கூடுதல் கல்விக்கான வேலைத் திட்டம் “குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி. Dhow இல் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பம்

ஜனாதிபதி கல்வியில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்

நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள் நிலையான நிலை(மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகளில்). இது நிச்சயமாக சோர்வை ஏற்படுத்தும் தசை குழுக்கள், மற்றும் இதன் விளைவாக, மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பு வளைவு, தட்டையான அடி, அடிப்படை உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியில் தாமதம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை. ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் - சிறந்த நேரம்"வடிவத்தில் இருப்பது" என்ற பழக்கத்தை உருவாக்குதல். முக்கிய பணிபெரியவர்கள் குழந்தைகளில் அத்தகைய பழக்கத்தை உருவாக்க, எல்லாவற்றையும் உருவாக்க தேவையான நிபந்தனைகள்"மோட்டார் பசியை" பூர்த்தி செய்ய, பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறியவும்.

இருந்து மோட்டார் செயல்பாடுமோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி, செயல்திறன் மற்றும் பல்வேறு பாடங்களில் பொருள் வெற்றிகரமான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. கருத்து, சிந்தனை, நினைவகம், கவனம், கற்பனை போன்ற மன செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியில் உடல் பயிற்சி மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் மகத்தான நேர்மறையான தாக்கம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. விளையாட்டுத் துறைகள், வளரும், தன்னம்பிக்கையைத் தருகின்றன, உடற்கல்வி வகுப்புகள் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பயனளிக்கின்றன: செயலற்ற - இது புதிய ஆற்றல்களைத் திறக்க வாய்ப்பளிக்கும், அவர்களுக்கு உயிர்ச்சக்தி இருக்கும்; அதிவேக - பிரகாசமான உணர்ச்சி வெடிப்புகளின் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஆற்றல் செலவுகளின் இணக்கமான விநியோகத்தை கற்பிக்கும்; கேப்ரிசியோஸ் - நீங்கள் வலுவாக உணர உதவும் சொந்த உடல், இந்த உலகில் உங்களை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்துங்கள், இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு தீர்க்கப்படும் குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி.இது என்ன?

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியம் (உடல்நலம்), குழந்தையின் இயல்பான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் (வயதுக்கு ஏற்றது), அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றைப் பராமரித்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகள் (சேவைகள்) அமைப்பு ஆகும்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் (உடற்கல்வி வகுப்புகளில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) குழந்தைகளின் உடற்தகுதி கூறுகளின் பயன்பாடு உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடல் தகுதி, உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, இயக்கங்களிலிருந்து மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையையும் பெற கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடு, உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளில் இருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் முடிவற்ற மாறுபாடுகள் உள்ளன. உடற்தகுதி கூறுகளுடன் கூடிய பயிற்சிகள் உருவாக்குகின்றன சாதகமான நிலைமைகள்பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும். செயல்பாடு, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பம்

IN சமீபத்திய ஆண்டுகள்குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது:

- இசைக்கருவிவகுப்புகள்;

இசை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உடல் கலாச்சாரத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதன் ஊடகத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே -உடற்பயிற்சி . இசையும் உடற்பயிற்சியும் பிரிக்க முடியாத கருத்துக்கள். இசைக்கருவி ஆற்றலைத் தருகிறது நேர்மறை ஆற்றல், நீங்கள் வகுப்புகள் இருந்து நன்மைகளை மட்டும் பெற அனுமதிக்கிறது, ஆனால் மகிழ்ச்சி.

முக்கிய அளவுகோல்கள் சரியான தேர்வுவகுப்புகளுக்கான இசை பொருத்தமானது: வயது மற்றும் உளவியல் பண்புகள்நிகழ்த்தப்பட்ட இசை வேலையின் பாணி மற்றும் கட்டமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது மோட்டார் நடவடிக்கைகள்மற்றும் உணர்வுபூர்வமான முறையீடு, மாணவர்களின் குறிப்பிட்ட குழுவிற்கான விருப்பத்தேர்வுகள்.

- ஏரோபிக்ஸ்

ஏரோபிக்ஸில் உடல் உட்கொள்ளும் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளும் அடங்கும் பெரிய எண்ஆக்ஸிஜன். ஓட்டம், குதித்தல், நடனம் - சுழற்சி இயக்கங்களின் உதவியுடன் இதய மற்றும் சுவாச செயல்பாட்டின் தூண்டுதலால் இது நிகழ்கிறது. ஆக்ஸிஜன், நாம் அறிந்தபடி, உயிரினங்களின் இருப்புக்கு தேவையான உறுப்பு. குழந்தைகள், அவர்களின் வளர்ச்சி காரணமாக, பெரியவர்களை விட ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது.

பாலர் குழந்தைகளின் உடலியல் பண்புகள் இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஒரு குழந்தையின் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரம் வயது வந்தவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது, எனவே குழந்தையின் ஆக்ஸிஜன் தேவை அதிகமாக உள்ளது.

· தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு வகை, உடற்பயிற்சிகளின் அமைப்பு, அதன் பங்கேற்பாளர்களுக்கு வீரியம், ஆரோக்கியம், தசை மகிழ்ச்சி மற்றும் தொனியை அதிகரிக்கிறது நரம்பு மண்டலம் , பி விண்வெளியின் வெவ்வேறு விமானங்களில் நிகழ்த்தப்படும் பல்வேறு வகையான இயக்கங்கள் மோட்டார் நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள் ;

· லோகோ-ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஒலிகள் மற்றும் குவாட்ரைன்களின் ஒரே நேரத்தில் உச்சரிப்புடன் கூடிய உடல் பயிற்சி ஆகும். குழந்தையின் இயக்கங்கள் மற்றும் பேச்சின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறது.

· படிகள் மற்றும் படிகள் இல்லாமல் படி ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகள், மாஸ்டரிங் சமநிலை திறன்கள், பயிற்சி சரியான நடைபயிற்சி, சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி.

· அனிமல் ஏரோபிக்ஸ் என்பது இளம் குழந்தைகளுக்கு வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரசியமான, போலி ஏரோபிக்ஸ் ஆகும். கற்பனை மற்றும் கற்பனையை வளர்க்கிறது.

- சிமுலேட்டர்கள் பற்றிய பயிற்சி

· குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடனும் வகுப்புகள் பாலர் வயதுஎளிய மற்றும் சிக்கலான சாதனங்கள் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: படி பட்டைகள், ஃபிட்பால்ஸ், ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், குழந்தைகள் ரப்பர் விரிவாக்கிகள், பத்திரிகைகளுக்கான பெஞ்சுகள், நிபந்தனையுடன், பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் 0.5 கிலோ வரை டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், ஸ்வீடிஷ் சுவர்கள், மசாஜ் பாய்கள்.

· ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெரிய பல வண்ண பந்துகளில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். உருவாகிறது தசைக்கூட்டு அமைப்புகுழந்தை.

கேமிங் தொழில்நுட்பங்கள்

குழந்தை விளையாட்டுகள் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள், அனைத்து வகையான போட்டிகள், ரிலே பந்தயங்கள் (மனச்சோர்வு மற்றும் கபம் கொண்டவர்களுக்கு முக்கியம்) மற்றும் கவனத்தையும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களையும் வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்.

நடன வகுப்புகள்

ஓரியண்டல் நடனங்கள்;

நவீன நடனங்கள் (ஹிப்-ஹாப், சியர்லீடிங் - உமிழும் விளையாட்டு நடனம் pom-poms உடன், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சியின் கூறுகளை இணைத்தல்;).

கூறுகளைப் பயன்படுத்துதல் ஓரியண்டல் நடைமுறைகள்:

குழந்தைகள் யோகா

சுவாச நடைமுறைகள்

தற்காப்பு கலைகள்

உடற்கல்வி வகுப்புகள் மற்றும் கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளின் கூடுதல் வகுப்புகளில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

வகுப்புகளில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்:

நான் மூன்று ஆண்டுகளாக ஒரு மழலையர் பள்ளியில் PE பயிற்றுவிப்பாளராக பணியாற்றி வருகிறேன். முதல் வருடத்தில் நான் இசைக்கருவிகளை அரிதாகவே பயன்படுத்தினேன். வகுப்புகள் முக்கியமாக ஒரு டம்ளரைக் கொண்டு நடத்தப்பட்டன. தம்புரைன் குழந்தைகளின் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துகிறது இதய துடிப்புஒரு வயது வந்தவர், இது பாடத்தின் தரம் மற்றும் குழந்தையின் நிலை ஆகியவற்றில் எப்போதும் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உடற்கல்வி பயிற்றுனர்களின் கூட்டங்களில் ஒன்றில், நான் ஒரு திறந்த பாடத்தில் கலந்துகொண்டேன். பாடத்தின் தலைவர் இசைக்கருவியைப் பயன்படுத்தினார். என் வகுப்புகளை இசைக்கு நடத்துவது என்று முடிவு செய்தேன் இந்த நேரத்தில்ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் குறுந்தகடுகளை பதிவு செய்தேன். புதிய FGT இன் வெளிச்சத்தில், பாலர் வாரங்களின் கருப்பொருளுக்கு ஏற்ப இசைக்கருவியைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சித்தேன்.

உதாரணமாக: வாரத்தின் தீம் "நட்பு நல்லது, நட்பு வேடிக்கையானது!" நீர் பகுதியில் நான் பாடலைப் பயன்படுத்துகிறேன்: “ஒன்றாக நடப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது ...”, வாரம் “எங்களுக்கு பிடித்த பொம்மைகள்”: வெளிப்புற அலகில் “மேட்ரியோஷ்கா”, “சிட்டி ஆஃப் மாஸ்டர்ஸ்”, “சுற்றுச்சூழல் வாரம்” (ஆர்ப்பாட்டம்) இசை), முதலியன.

வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர் வளாகங்களின் அட்டை குறியீட்டை நான் தொகுத்தேன், பயிற்சிகள் ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு சீராக மாறுவதை உறுதிப்படுத்த முயற்சித்தேன்.

பல்வேறு வகையான ஏரோபிக்ஸ், பாடத்தின் முக்கிய பகுதியை பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளிலும், விடுமுறை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களிலும் பயன்படுத்துதல்.

எனது வகுப்புகளில் நான் பல்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன் (ஃபிட்பால்ஸ், எக்ஸ்பாண்டர்கள், டம்ப்பெல்ஸ், பந்துகள், பெஞ்சுகள்). கிழக்கு நடைமுறைகள்: சுவாசம், கிழக்கு நடைமுறைகளிலிருந்து பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள். விடுமுறை நாட்களிலும் பொழுதுபோக்கிலும் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் கேமிங் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

கட்டண கூடுதல் சேவைகளில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களை நான் முழுமையாகப் பயன்படுத்துகிறேன்:

இளைய மற்றும் நடுத்தர வயது குழந்தைகளுக்கு: ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்தி "வேடிக்கையான பந்து". ஃபிட்பால் என்பது ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும் சுகாதார நோக்கங்களுக்காக. தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபிட்பால் உருவாகிறது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்குழந்தை, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை முழுமையாக உருவாக்குகிறது, பின்புற தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றுப்பகுதிகள், நல்லதை உருவாக்கு தசை கோர்செட், உருவாக்கம் பங்களிக்க சரியான சுவாசம், சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் நீண்ட காலத்திற்கு உருவாக்கக்கூடிய ஒரு திறமையை உருவாக்குங்கள் சரியான தோரணை. அனைத்து வகுப்புகளும் இசைக்கருவியுடன் நடத்தப்படுகின்றன.

வட்டத்தில் கலந்து கொள்ளும் அனைத்து குழந்தைகளும் முடிவடையும் கல்வி ஆண்டுபந்தின் சரியான நிலையைக் கற்றுக்கொண்டார், அடிப்படை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெற்றார், நினைவூட்டல் அட்டவணைகளை எளிதாகப் படிக்கலாம் மற்றும் விசித்திரக் கதைகளின் உரைக்கு ஏற்ப இயக்கங்களைச் செய்யலாம். குழந்தைகளின் பேச்சுத் திறன் மேம்பட்டு அவர்கள் நேசமானவர்களாக மாறினார்கள். பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்கள் குழந்தைகள் அதிக கவனத்துடன் இருக்கிறார்கள் மற்றும் நல்ல மோட்டார் நினைவகத்தை உருவாக்கியுள்ளனர் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

ஃபன் பாலில் கலந்து கொள்ளாத குழந்தைகளை விட கிளப் உறுப்பினர்கள் இசைக்கு தாளமாக நடனமாடுவதை இசை இயக்குனர் கவனித்தார்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக நல்ல மனநிலைமற்றும் ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை, இது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதமாக செயல்படுகிறது.

பழைய மற்றும் பள்ளி ஆயத்த வயதிற்கு, ஒரு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது: "ஆரோக்கியமான பையன்". இந்த திட்டத்தில் நான் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறேன்:

சுய மசாஜ் பல்வேறு வகையான, இது மற்றும் அக்குபிரஷர்உமான்ஸ்காயாவின் கூற்றுப்படி, தட்டுதல், தேய்த்தல், துண்டு பயன்படுத்தி, உருட்டுதல் மூலம் சுய மசாஜ்;

சரியான சுவாசம், பல்வேறு வகையான சுவாசம், சுவாசப் பயிற்சிகள், பல்வேறு சுவாச சிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்துதல்;

வகுப்புகளில் நாம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்கிறோம். இயற்கையின் ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி, பாரம்பரிய இசைக்கு பல்வேறு வகையான தளர்வுகள்.

அத்துடன் வளையங்கள், பல்வேறு பந்துகள், டம்ப்பெல்ஸ், உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வகையான வார்ம்-அப்கள். ஓரியண்டல் பாணி, நான் ரிலே ரேஸ் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்துகிறேன்.

குழந்தைகள் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்.

பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை முறையான விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு ஈர்க்க உதவுகிறது, மேலும் செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி யோசனையை உருவாக்குகிறது.

விளக்கக்காட்சி மாதிரிக்காட்சிகளைப் பயன்படுத்த, Google கணக்கை உருவாக்கி அதில் உள்நுழையவும்: https://accounts.google.com

ஸ்லைடு தலைப்புகள்:

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்கள் Tumakaeva O.V. நகராட்சி தன்னாட்சி பாலர் பள்ளிமழலையர் பள்ளி எண். 39 ஒருங்கிணைந்த வகை"ரெயின்போ" முனிசிபல் மாவட்டம் பெலேபீவ்ஸ்கி மாவட்டம் பெலிபே, குடியரசு பாஷ்கார்டோஸ்டன் பெற்றோர் கிளப் "குடும்ப அடுப்பு"

உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன? உடற்தகுதி (ஆங்கில பொருத்தம் - பொருத்தம், நல்ல நிலையில் இருங்கள்) - ஒரு பரந்த பொருளில் - ஆகும் குணப்படுத்தும் நுட்பம், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடல் தகுதியை அடையவும் பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. Prezentacii.com

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சி என்பது குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சியுடன் இணைந்துள்ளது, அதே போல் பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை இயக்கத்தில் பார்க்கும் வாய்ப்பு - ஆரோக்கியமான, புத்திசாலி மற்றும் உடல் ரீதியாக அழகானது.

1) உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். 2) தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்கும் வகையில் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல், கால் மற்றும் கீழ் காலின் தசைகளின் வலிமை. சரியான தோரணையின் உருவாக்கம். 3) தாவர உறுப்புகளின் அதிகரித்த செயல்பாட்டு திறன்களை ஊக்குவித்தல். இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல், மேம்படுத்துதல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உடலில். 4) முன்னேற்றம் உடல் திறன்கள்: இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம். 5) அடிப்படை முக்கிய மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குவதை வலுப்படுத்துதல். 6) உடற்கல்வியில் நிலையான ஆர்வத்தை அதிகரித்தல். குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் பொருள் மற்றும் நோக்கங்கள்

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி வகைகள் - உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் பயிற்சிகள்; - விளையாட்டு நீட்சி; - ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்; - படி ஏரோபிக்ஸ்; - சியர்லீடிங்; - பைலேட்ஸ்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் ஏரோபிக்ஸ் ஏரோபிக்ஸைப் போன்றது, ஆனால் பேசுவதற்கு, இயற்கையில் மிகவும் பின்பற்றக்கூடியது. லோகோ ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஒரு ஒழுக்கமாகும், இதில் குழந்தை உடல் பயிற்சிகளை செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஒலிகள் மற்றும் குவாட்ரைன்களை உச்சரிக்கிறது. ஃபிட்பால் - ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்பெரிய பல வண்ண பந்துகளில் நிகழ்த்தப்பட்டது. படிப்படியாக - சமநிலை திறன்களின் அடித்தளம், சரியான நடைபயிற்சி கற்பித்தல், விரல்களின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல். குழந்தை மேல் - கால் வளைவை வலுப்படுத்த உதவும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள். குழந்தை விளையாட்டுகள் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள் (ரிலே பந்தயங்கள், போட்டிகள், போட்டிகள்). குழந்தைகள் யோகா - குளத்தில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சியின் இணக்கமான மற்றும் திறமையான வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள். இந்த வகை குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி நீர் ஏரோபிக்ஸின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

சிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்தி நடுத்தர குழு எண் 8 பயிற்சிகள்

பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​புரோட்டோசோவா மற்றும் சிக்கலான சாதனம்: ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், ஜிம்னாஸ்டிக் உருளைகள், குழந்தைகளுக்கான ரப்பர் விரிவாக்கிகள், வயிற்று பெஞ்சுகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள், டிரெட்மில்ஸ், மினி-டிராம்போலைன்கள், ரோயிங் இயந்திரங்கள். வழக்கமாக, உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் 0.5 கிலோ வரையிலான டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், சுவர் பார்கள், திருத்தம் பந்துகள்பெரிய விட்டம், மசாஜ் பாய்கள். அத்தகைய வகுப்புகளில் அவர் பயிற்சியளிக்கிறார் இருதய அமைப்பு, சுவாசம், வளரும் பொது சகிப்புத்தன்மை, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆர்வமும் தேவையும் உருவாகின்றன. உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் 1 நிமிடம் மற்றும் எளிய பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகின்றன.

மிடில் குழு எண். 9 சியர்லீடிங்

தற்போது, ​​சியர்லீடிங் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதில் தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது - பாம்போம்களுடன் உமிழும் விளையாட்டு நடனங்கள், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சியின் கூறுகளை இணைத்தல். சியர்லீடிங் கிரியேட்டிவ் மற்றும் வளரும் மோட்டார் திறன்கள்மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் திறன்கள், தினசரி வழக்கத்தில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, கூட்டு நடவடிக்கைகளில் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கிறது.

நடுத்தர குழு எண் 11 ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

புதிய தொழில்நுட்பங்களில் ஒன்று உடற்கல்வி- ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். ஃபிட்பால் என்பது பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும். ஃபிட்பால் குழந்தையின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை உருவாக்குகிறது, முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறது, சரியான சுவாசத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் உருவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

நடுத்தர குழு எண். 12 படி ஏரோபிக்ஸ்

படி – ஏரோபிக்ஸ் – நடன ஏரோபிக்ஸ்சிறப்பு குறைந்த தளங்களைப் பயன்படுத்தி - படிகள் (உயரம் - 10 செ.மீ., நீளம் - 40, அகலம் - 20; கத்திகள் உயரம் - 7 மற்றும் அகலம் - 4 செ.மீ). இந்த தரமற்ற கையேடு, 4-7 வயதுடைய குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தோரணை உருவாக்கம், தசைக்கூட்டு கோர்செட், நிலையான சமநிலை, இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாச அமைப்பு, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலையை உருவாக்குகிறது, குழந்தையின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

மூத்த குழு எண். 10 நீர் ஏரோபிக்ஸ்

வாட்டர் ஏரோபிக்ஸ் என்பது இசையுடன் கூடிய நீரில் மிதமான-தீவிர இயக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு செயற்கை செயல்பாடு ஆகும். அதன் செயல்திறன் குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, இருதய சுவாசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் அதன் மாறுபட்ட விளைவுகளில் உள்ளது. நீர் ஏரோபிக்ஸ் வளாகங்களின் அடிப்படை எளிமையானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் மாறுபட்ட இயக்கங்கள் (பொது வளர்ச்சி, சாயல், நடனம் போன்றவை), இது உங்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உணர்ச்சி நிலைகள், அடுக்குகள், படங்கள். நீரில் அசைவுகளை அதிகரிக்கவும், அக்வா ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளின் போது உணர்ச்சிப்பூர்வமான எழுச்சியை வழங்கவும், தரமற்ற உபகரணங்களை (பிளூம்கள், பூக்கள், முதலியன), ஆடைகளின் கூறுகள் (மீன் மற்றும் தவளை தொப்பிகள், கை பட்டைகள் போன்றவை) அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் உதவும் விரிவான வளர்ச்சிகுழந்தை, அவனை உருவாக்கு நல்ல பழக்கம்அது அவனுடன் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். குழந்தைகள் மிகவும் ஒழுக்கமானவர்களாகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். உடற்பயிற்சி மன விழிப்புணர்வையும் உளவியல் ஸ்திரத்தன்மையையும் மேம்படுத்துகிறது. குழந்தை மிகவும் சீரானதாகிறது, ஒரு பொருள் அல்லது செயலில் கவனத்தை பராமரிக்க நீண்ட நேரம் (வயதைப் பொறுத்து) கற்றுக்கொள்கிறது.

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி! ஆரோக்கியமாக இரு!!!

மழலையர் பள்ளியில் உடற்பயிற்சி

பயன்பாடுஃபிட்னஸ் டெக்னாலஜி இன் டவ்

நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை ஒரு நிலையான நிலையில் (மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகளில்) செலவிடுகிறார்கள். இது சில தசைக் குழுக்களின் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பு வளைவு, தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் அடிப்படை உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியில் தாமதம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை. ஆனால் குழந்தைப் பருவம் ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்க சிறந்த நேரம்."வடிவத்தில் இருங்கள்." பெரியவர்களின் முக்கிய பணி, குழந்தைகளில் இத்தகைய பழக்கத்தை வளர்ப்பது, "மோட்டார் பசியை" திருப்திப்படுத்த தேவையான அனைத்து நிலைமைகளையும் உருவாக்குவது, மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார முன்னேற்றத்திற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறிவது.

பல்வேறு பாடங்களில் மோட்டார் திறன்கள், செயல்திறன் மற்றும் வெற்றிகரமான கற்றல் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் மோட்டார் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது. நிரூபிக்கப்பட்ட பெரிய நேர்மறையான தாக்கம் உடல் உடற்பயிற்சிமற்றும் அத்தகைய மன செயல்முறைகளின் வளர்ச்சிக்கான வெளிப்புற விளையாட்டுகள்: கருத்து, சிந்தனை, நினைவகம், கவனம், கற்பனை.விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்ஒழுக்கம், வளர்ச்சி, தன்னம்பிக்கை, உடற்கல்வி வகுப்புகள் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களின் குழந்தைகளுக்கு பயனளிக்கும்: செயலற்ற - இது புதிய ஆற்றல்களைத் திறக்க வாய்ப்பளிக்கும், அவர்களுக்கு உயிர்ச்சக்தி இருக்கும்; அதிவேக - பிரகாசமான உணர்ச்சி வெடிப்புகளின் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இணக்கமான விநியோகத்தை கற்பிக்கிறது ஆற்றல் செலவுகள்; கேப்ரிசியோஸ் - உங்கள் சொந்த உடலின் வலிமையை உணரவும், மேலும் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கவும், இந்த உலகில் உங்களை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்தவும் உதவும்.இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு தீர்க்கவும்இருக்கலாம் குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி. இது என்ன?

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சிஆரோக்கியத்தை (உடல்நலம்), சாதாரண உடல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் அமைப்பு மன ஆரோக்கியம்குழந்தை (வயதுக்கு ஏற்றது), அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் உடற்தகுதி கூறுகளின் பயன்பாடு (உடற்கல்வி வகுப்புகளில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) மோட்டார் செயல்பாட்டின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் தகுதி நிலை, உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. இயக்கங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் மகிழ்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கை, உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளிலிருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம், முடிவிலி மாறுபாடுகள் உள்ளன. விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள். உடற்தகுதி வகுப்புகள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, பாலர் குழந்தைகளின் மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. செயல்பாடு, சுதந்திரம், ஆகியவற்றை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் செய்வதில் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.உடற்கல்வியில் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆர்வம்.

உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பம்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது:

- வகுப்புகளின் இசைக்கருவி;

இசை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உடல் கலாச்சாரத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதன் ஊடகத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே -உடற்பயிற்சி . இசையும் உடற்பயிற்சியும் பிரிக்க முடியாத கருத்துக்கள். இசைக்கருவிகள் நேர்மறை ஆற்றலின் கட்டணத்தைக் கொண்டுவருகின்றன, இது வகுப்புகளிலிருந்து நன்மைகளை மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியையும் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வகுப்புகளுக்கான இசையின் சரியான தேர்வுக்கான முக்கிய அளவுகோல் இணங்குவது: மாணவர்களின் வயது மற்றும் உளவியல் பண்புகள், இசைப் பணியின் பாணி மற்றும் அமைப்பு, நிகழ்த்தப்பட்ட மோட்டார் செயல்கள் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான முறையீடு, ஒரு குறிப்பிட்ட மாணவர்களின் விருப்பத்தேர்வுகள்.

- ஏரோபிக்ஸ்

ஏரோபிக்ஸ் அனைத்து உடல் பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கியது, இதன் போது உடல் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்ளும். ஓட்டம், குதித்தல், நடனம் - சுழற்சி இயக்கங்களின் உதவியுடன் இதய மற்றும் சுவாச செயல்பாட்டின் தூண்டுதலால் இது நிகழ்கிறது. ஆக்ஸிஜன், நாம் அறிந்தபடி, உயிரினங்களின் இருப்புக்கு தேவையான உறுப்பு. குழந்தைகள், அவர்களின் வளர்ச்சி காரணமாக, பெரியவர்களை விட ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது.

பாலர் குழந்தைகளின் உடலியல் பண்புகள் இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஒரு குழந்தையின் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரம் வயது வந்தவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது, எனவே குழந்தையின் ஆக்ஸிஜன் தேவை அதிகமாக உள்ளது.

· தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்- இது ஒரு வகை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பங்கேற்பாளர்களுக்கு வீரியம், ஆரோக்கியம், தசை மகிழ்ச்சி, நரம்பு மண்டலத்தின் தொனியை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளின் அமைப்பு, விண்வெளியின் வெவ்வேறு விமானங்களில் நிகழ்த்தப்படும் பலவிதமான இயக்கங்கள், மோட்டார் நினைவகம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது;

· லோகோ ஏரோபிக்ஸ் - இவை ஒலிகள் மற்றும் குவாட்ரெயின்களின் ஒரே நேரத்தில் உச்சரிப்புடன் கூடிய உடல் பயிற்சிகள். குழந்தையின் இயக்கங்கள் மற்றும் பேச்சின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறது.

· படி ஏரோபிக்ஸ் படிகளுடன் மற்றும் இல்லாமல் வகுப்புகள்- சமநிலை திறன்களை மாஸ்டரிங் செய்தல், சரியாக நடக்க கற்றுக்கொள்வது, சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பது.

· அனிமல் ஏரோபிக்ஸ் என்பது இளம் குழந்தைகளுக்கு வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரசியமான, போலி ஏரோபிக்ஸ் ஆகும். கற்பனை மற்றும் கற்பனையை வளர்க்கிறது.

- சிமுலேட்டர்கள் பற்றிய பயிற்சி

· எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடன் கூடிய வகுப்புகள் பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​​​எளிய மற்றும் சிக்கலான சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஸ்டெப் பேட்கள், ஃபிட்பால்ஸ், ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், குழந்தைகளுக்கான ரப்பர் எக்ஸ்பாண்டர்கள், வயிற்று பெஞ்சுகள், உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் 0 வரை பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் டம்பல்ஸ் ஆகியவை அடங்கும் , 5k, சுவர் பார்கள், மசாஜ் பாய்கள்.

· ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெரிய பல வண்ண பந்துகளில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பை உருவாக்குகிறது.

கேமிங் தொழில்நுட்பங்கள்

குழந்தை கேம்ஸ் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள், அனைத்து வகையான போட்டிகள், ரிலே பந்தயங்கள் (மனச்சோர்வு மற்றும் கபம் கொண்டவர்களுக்கு முக்கியம்) மற்றும் கவனத்தையும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களையும் வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்.

நடன வகுப்புகள்:

நவீன நடனங்கள் (தீக்குளிக்கும் விளையாட்டு, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சிகள்;).

ஓரியண்டல் நடைமுறைகளின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துதல்:

குழந்தைகள் யோகா

சுவாச நடைமுறைகள்

உடற்கல்வி வகுப்புகள் மற்றும் கூடுதல் இரண்டிலும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்கிளப் மற்றும் பிரிவுகளின் வகுப்புகள்.

பயன்பாடு வகுப்புகளில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்கள்:

தம்பூரின் குழந்தைகளின் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் வயது வந்தவரின் இதயத் துடிப்பை நோக்கியதாக இருக்கிறது, இது எப்போதும் செயல்பாட்டின் தரம் மற்றும் குழந்தையின் நிலை ஆகியவற்றில் ஒரு நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. நான் இசைக்கு என் வகுப்புகளை நடத்துவேன்.புதிய FGTயின் வெளிச்சத்தில், முன்பள்ளி வாரங்களின் கருப்பொருளுக்கு ஏற்ப இசைக்கருவியைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சிக்கிறேன்.

வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர் வளாகங்களின் அட்டை குறியீட்டை தொகுத்துள்ளேன்.பயிற்சிகள் ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு சீராக நகர்வதை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறேன்.

நான் பயன்படுத்தும் பல்வேறு வகையான ஏரோபிக்ஸ்பாடத்தின் முக்கிய பகுதியில் பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள், அத்துடன் விடுமுறை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களிலும்.

எனது வகுப்புகளில் நான் பல்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன் (ஃபிட்பால்ஸ், எக்ஸ்பாண்டர்கள், டம்ப்பெல்ஸ், பந்துகள், பெஞ்சுகள்).கிழக்கு நடைமுறைகள்: சுவாசம், கிழக்கு நடைமுறைகளிலிருந்து பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள். விடுமுறை நாட்களிலும் பொழுதுபோக்கிலும் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் கேமிங் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

நான் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களை அதிகம் பயன்படுத்துகிறேன்கட்டண கூடுதல் சேவைகள்:

இளைய மற்றும் நடுத்தர வயது குழந்தைகளுக்கு, கிளப்: "ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். ஃபிட்பால் என்பது பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும். தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபிட்பால் குழந்தையின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை உருவாக்குகிறது, முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறது, சரியான சுவாசத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் உருவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும். அனைத்து வகுப்புகளும் இசைக்கருவியுடன் நடத்தப்படுகின்றன.

கிளப்பில் கலந்து கொள்ளும் அனைத்து குழந்தைகளும்பள்ளி ஆண்டு முடிவில் நாங்கள் கற்றுக்கொண்டோம் சரியான தரையிறக்கம்பந்தில், அடிப்படை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெற்றவர்கள், நினைவூட்டல் அட்டவணைகளை எளிதாகப் படிக்கலாம் மற்றும் விசித்திரக் கதைகளின் உரைக்கு ஏற்ப இயக்கங்களைச் செய்யலாம். குழந்தைகளின் பேச்சுத் திறன் மேம்பட்டு அவர்கள் நேசமானவர்களாக மாறினார்கள். பெற்றோர்கள் மற்றும் கல்வியாளர்கள் குழந்தைகள் அதிக கவனத்துடன் இருக்கிறார்கள் மற்றும் நல்ல மோட்டார் நினைவகத்தை உருவாக்கியுள்ளனர் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

ஃபன் பாலில் கலந்து கொள்ளாத குழந்தைகளை விட கிளப் உறுப்பினர்கள் இசைக்கு தாளமாக நடனமாடுவதை இசை இயக்குனர் கவனித்தார்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஒரு நல்ல மனநிலை மற்றும் நேர்மறையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை, இது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதமாக செயல்படுகிறது.

மூத்தவர்களுக்கு மற்றும் முன்பள்ளி வயது, ஒரு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது: "குழந்தைகளின் உடற்தகுதி". இந்த திட்டத்தில் நான் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறேன்:

சரியான சுவாசம், பல்வேறு வகையான சுவாசம், சுவாசப் பயிற்சிகள், பல்வேறு சுவாச சிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்துதல்;

வகுப்புகளில் நாம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்கிறோம். இயற்கையின் ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி, பாரம்பரிய இசைக்கு பல்வேறு வகையான தளர்வுகள்.

கிளாசிக் ஏரோபிக்ஸ், ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் நீட்சி விளையாட்டு.

அத்துடன் வளையங்களைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வகையான வார்ம்-அப்கள்,பல்வேறு பந்துகள்,சிமுலேட்டர்கள், நான் ரிலே ரேஸ் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்துகிறேன்.

குழந்தைகள் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்.

பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை ஈர்க்க உதவுகிறது முறையான ஆய்வுகள்விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வு, சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்கை ஏற்பாடு செய்வதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி யோசனையை உருவாக்குகிறது.

ஆசிரியரால் தயாரிக்கப்பட்ட கட்டுரை உடல் கலாச்சாரம்: யாகோவ்லேவா யூலியா யூரியேவ்னா.

பாலர் குழந்தைப் பருவம் என்பது மனித வயது பரிணாம வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கியமான காலகட்டமாகும். இந்த நேரத்தில், முக்கிய செயல்பாட்டின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் இயற்கையான வளர்ச்சியின் செல்வாக்கின் கீழ் மற்றும் அதன் விளைவாக மேம்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் செயல்பாடுகுழந்தை. எனவே, பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி முறையை மேம்படுத்துவதில் சிக்கல் மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் நெருக்கமான கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு அறிவியல் ஆராய்ச்சி, சுகாதார சேமிப்பு கூறுகளை செயல்படுத்த மிகவும் பகுத்தறிவு வழிகளைத் தேடுங்கள் கல்வி திட்டம்கற்பித்தல் ஊழியர்களுக்கான நடவடிக்கைகளின் முன்னுரிமைப் பகுதிகளைத் தீர்மானிக்க பாலர் நிறுவன ஊழியர்களை அனுமதித்தது. அவற்றில் மிகவும் அழுத்தமான ஒன்று உடற்கல்வி வகுப்புகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை உருவாக்கி பராமரிப்பதில் உள்ள பிரச்சனை. ஆசிரிய ஊழியர்களின் பணி விளையாட்டு வடிவம், வற்புறுத்தலின்றி, குழந்தைகளுக்கு வால்யோலாஜிக்கல் அறிவைக் கொடுங்கள், இதனால் அவர்கள் தினசரி உடல் பயிற்சியின் அவசியத்தை உணர்ந்து உணர்கிறார்கள்.

எங்கள் நர்சரி-மழலையர் பள்ளியில், உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் அசல் அமைப்பு உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் சோதிக்கப்பட்டது, இது பல்வேறு வகையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நிலையான மற்றும் துணை உபகரணங்கள் மற்றும் மோட்டார் ஆட்சியில் பெற்றோருடன் ஒத்துழைக்கும் செயலில் உள்ள வடிவங்களை அறிமுகப்படுத்துகிறது. அன்றைய தினம்.

உடற்கல்வி மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் போது செயலில் மோட்டார் செயல்பாட்டில் பாலர் குழந்தைகளில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பதே அமைப்பின் முக்கிய குறிக்கோள்.

உலகெங்கிலும் உள்ள பல நாடுகளில் பயன்பாட்டிற்கு வந்து சர்வதேசமாக மாறியுள்ள "ஃபிட்னஸ்" என்ற சொல் அமெரிக்க வம்சாவளியைச் சேர்ந்தது. ஆங்கிலத்தில் இருந்து அதன் நேரடி மொழிபெயர்ப்பு "ஆயத்தம், இணக்கம்." "ஆயத்தம்" என்ற வார்த்தையின் சொற்பொருள் பொருள் "ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம். உடல் வேலை" உடற்பயிற்சி "உடற்தகுதி" என்றால் என்ன? வெவ்வேறு வகைகளின் கலவையில் இது மாறிவிடும் விளையாட்டு பயிற்சிகள்ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் அமைப்புகளை வலுப்படுத்தவும் மற்றும் உருவத்தை சரிசெய்யவும் மற்ற நடவடிக்கைகள்.

ஏரோபிக்ஸ் உடற்பயிற்சியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், இதில் 30 க்கும் மேற்பட்ட பகுதிகள் உள்ளன. ஏரோபிக்ஸ் நுட்பம் உடற்பயிற்சியின் கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறையின் அடிப்படையாகும். IN கிளாசிக்கல் ஏரோபிக்ஸ்சேர்க்கத் தொடங்கியது வலிமை பயிற்சிகள், பல்வேறு உபகரணங்கள் உட்பட - dumbbells, விரிவாக்கிகள், ஒளி உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள்.

இவ்வாறு, உடற்பயிற்சி என்பது 30 க்கும் மேற்பட்ட வகையான ஏரோபிக்ஸ், விளையாட்டு நடனம், சிமுலேட்டர்களில் பயிற்சி மற்றும் நீச்சல் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான பயிற்சிகள் ஆகும்.

"உடற்தகுதி" என்ற கருத்து அத்தகைய கூறுகளையும் உள்ளடக்கியது பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்துமற்றும் செயலில் பொழுதுபோக்கு.

குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியுடன் கற்கிறார்கள் பல்வேறு வளாகங்கள்நடனம், ஃபிட்பால் ஏரோபிக்ஸ், சுயாதீனமாக இயக்கங்களைச் செய்வதற்கான புதிய வழிகள், சாயல் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு வருகின்றன.

மழலையர் பள்ளியில் "ஃபிட்ஜெட்" உடற்பயிற்சி கிளப் தோன்றியது, இது நான்காவது ஆண்டாக உள்ளது மற்றும் 90% குழந்தைகள் கலந்து கொள்கிறார்கள். உடற்பயிற்சி கிளப்பின் பணி பெற்றோரால் சாதகமாக மதிப்பிடப்படுகிறது. கூடுதல் வகுப்புகள்ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் குழந்தைகளில் உடல் செயல்பாடுகளில் ஆர்வத்தை உருவாக்குவதற்கும் பாலர் வயது முழுவதும் அதன் பாதுகாப்பிற்கும் பங்களிக்கிறது. எங்கள் பள்ளியின் அணிகள் மண்டல மற்றும் நகர போட்டிகளில் வெற்றி பெற்றவர்கள்.

எங்கள் மழலையர் பள்ளியில், குழந்தைகள் 3-4 வயதில் உடற்தகுதியில் ஈடுபடத் தொடங்குகிறார்கள்.

வகுப்புகளை உருவாக்குவதற்கான கொள்கை உடற்கல்வி வகுப்புகளைப் போலவே உள்ளது. மூன்று பகுதிகள் கண்டிப்பாக கவனிக்கப்படுகின்றன: அறிமுகம், முக்கிய, இறுதி. உச்ச சுமை முக்கிய பகுதியின் நடுவில் ஏற்படுகிறது, மேலும் படிப்படியாக இறுதியில் குறைகிறது. ஏறக்குறைய முழு பாடமும் இசையுடன் உள்ளது - இது குழந்தையை இயக்கங்களைச் செய்ய தூண்டுகிறது மற்றும் சாதகமான உணர்ச்சி பின்னணியை உருவாக்குகிறது.

ஏரோபிக்ஸ் வளாகங்களைக் கற்றுக்கொள்ள, பல்வேறு பொருள்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: குச்சிகள், வளையங்கள், தொகுதிகள், க்யூப்ஸ், பந்துகள், நாடாக்கள், படிகள், டம்ப்பெல்ஸ். பொருள்கள் உடற்பயிற்சிகளின் சரியான செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக கடினமானவை (குச்சிகள், வளையங்கள், படிகள்), எதிர்ப்பு விளைவை உருவாக்குகின்றன. நுண்ணிய தசைகள் மேம்படுத்தப்படுகின்றன: பொருட்களைப் பிடித்து, பிடித்து, ஒரு கையிலிருந்து மற்றொரு கைக்கு மாற்ற வேண்டும். ஒவ்வொருவருக்கும் வயது குழுதொகுக்கப்பட்டது வெவ்வேறு வளாகங்கள்படிப்படியாக கடினமாக மாறும் பயிற்சிகள்.

நடுத்தர குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் மிகவும் சுவாரஸ்யமான பகுதி என்னவென்றால், அவை முக்கிய தசைக் குழுக்களில் ஒரு பயிற்சி விளைவை வழங்குகின்றன.

ஃபிட்பால்ஸுடனான பயிற்சிகளின் காலம் 8-12 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் விரைவாக சோர்வை ஏற்படுத்தும். பந்தின் மீது சரியாக உட்காருவது மற்றும் பந்தில் அமர்ந்திருக்கும் போது சமநிலையை பராமரிப்பது எப்படி என்பதை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது முக்கியம். ஒவ்வொரு குழந்தையுடனும் தனித்தனியாக இதைச் செய்வது நல்லது, அவரை பக்கத்திலிருந்து அல்லது பின்னால் இருந்து காப்பீடு செய்யுங்கள். குழந்தைகளுடன் சேர்ந்து, அவர்கள் மட்டும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை தனிப்பட்ட பயிற்சிகள், ஆனால் ஃபிட்பால்களுடன் கூடிய ஏரோபிக்ஸ் வளாகங்கள். பந்துகளுடன் கூடிய அனைத்து பயிற்சிகளும் ஒரு சாயல் விளையாட்டு வடிவத்தில் செய்யப்படுகின்றன.

நடுத்தர மற்றும் மூத்த குழுக்களின் குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் போது எளிமையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள். இவை டம்பல்ஸ் (0.5 கிலோ), மருந்து பந்துகள் (1 மற்றும் 2 கிலோ), “ஹெல்த் டிஸ்க்குகள்”, டிராம்போலைன்கள், ஸ்கேட்போர்டுகள், உருளைகள் மற்றும் தோள்பட்டை விரிவாக்கிகள். அவை குழந்தைகளில் மிகவும் மாறுபட்ட மோட்டார் செயல்பாட்டை உள்ளடக்குகின்றன, புதுமையின் கூறுகளை அறிமுகப்படுத்துகின்றன, மேலும் திறம்பட வளரும் உடல் குணங்கள்மற்றும் குழந்தையின் மோட்டார் திறன்கள். இதனால், "ஹெல்த் டிஸ்க்" சிமுலேட்டர் பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது வெஸ்டிபுலர் கருவி, ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள் மற்றும் திறமையின் வளர்ச்சி. வெவ்வேறு வட்டுகளில் சுழற்சிகள் தொடக்க புள்ளிகள்விண்வெளியில் சமநிலை மற்றும் நோக்குநிலையை உருவாக்குதல். டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், விரிவாக்கிகள் கொண்ட பயிற்சிகள் மேல் தசைகளின் வலிமையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. தோள்பட்டைமற்றும் முதுகில்.

ரோலர் சிமுலேட்டர் மோசமான தோரணையைத் தடுப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், முதுகெலும்பின் கூட்டு இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. டிராம்போலைன்கள் குறைப்பை வழங்குகின்றன தசை பதற்றம்உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு. ஸ்கேட்போர்டுகள் மேல் தோள்பட்டை வலிமை, சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை உருவாக்க ஒரு பயிற்சி சாதனமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இனங்கள் அடிக்கடி மாற்றம் மோட்டார் செயல்பாடுபல்வேறு கொண்ட உடல் செயல்பாடுகுழந்தைகள் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

இந்த அமைப்பை செயல்படுத்துவதில் ஒரு முக்கியமான திசையானது பெற்றோருடன் பயனுள்ள ஒத்துழைப்பின் அமைப்பாகும். பெற்றோர்கள் நன்கு அறிந்திருப்பதை ஆசிரியர் ஊழியர்கள் உறுதி செய்கிறார்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களில்உடற்கல்வி, உடல்நலம் பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் உடல் வளர்ச்சி, மேலும் மோட்டார் தயார்நிலைகுழந்தை.

குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, வார இறுதி நாட்களில் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் உடல் பயிற்சிகளை செய்ய "வீட்டுப்பாடம்" ஆகும். விடுமுறை நாட்கள். நாங்கள் தவறாமல் பெற்றோரை அழைக்கிறோம் திறந்த வகுப்புகள்உடற்பயிற்சி கிளப், விளையாட்டு விடுமுறைகள், அங்கு அவர்கள் பார்வையாளர்களாக மட்டுமல்ல, பங்கேற்பாளர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். ஒவ்வொரு பெற்றோரும், இந்த நிகழ்வுகளில் கலந்துகொண்டு, தங்கள் குழந்தையில் புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, பரிந்துரைகளை கவனமாகக் கேட்கிறார்கள்.

இதனால், அவர்கள் செயலில் மோட்டார் செயல்பாட்டில் பாலர் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தையும் அதன் தேவையையும் பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.

வகுப்புகளின் செயல்திறனை அடையாளம் காண, முன்னர் எங்கள் பாலர் நிறுவனத்தில் படித்த இரண்டு வகுப்புகளின் மாணவர்கள் மற்றும் இணையான வகுப்பில் உள்ள மாணவர்கள் - பிற மழலையர் பள்ளிகளின் பட்டதாரிகள் மத்தியில் ஒரு கணக்கெடுப்பு நடத்தப்பட்டது. "மழலையர் பள்ளியில் உங்களுக்கு பிடித்த செயல்பாடு எது?" "பார்க்கிறீங்களா விளையாட்டு கிளப்அல்லது பிரிவா? எங்கள் பட்டதாரிகளில் 95% பேர் உடற்கல்வி மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் தங்களுக்கு பிடித்தமான மற்றும் மறக்கமுடியாததாக நினைவில் கொள்கிறார்கள். மற்ற மழலையர் பள்ளிகளின் பட்டதாரிகளில் 12% பேர் மட்டுமே உடற்கல்வி வகுப்புகளை தங்களுக்குப் பிடித்ததாகக் குறிப்பிட்டுள்ளனர். 77% மாணவர்கள், பள்ளியில் உடற்கல்வி பாடங்களுக்கு கூடுதலாக, விளையாட்டு பிரிவுகளில் பங்கேற்கின்றனர்.

கணக்கெடுப்பின் முடிவுகள், உடற்பயிற்சி கிளப்பில் பயிற்சியின் நீண்டகால விளைவை உறுதிப்படுத்தியது, இது எங்கள் முன்மொழியப்பட்ட உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளுக்கு ஆதரவாக கூடுதல் வாதமாகும்.

நடால்யா விளாசென்கோ,
உடற்கல்வி தலைவர் மிக உயர்ந்த வகை

லிபெட்ஸ்க் நகர நிர்வாகத்தின் பாலர் கல்வித் துறை

லிபெட்ஸ்க் நகரின் முனிசிபல் பாலர் கல்வி நிறுவனம் ஒருங்கிணைந்த வகை மழலையர் பள்ளி எண் 6

மாஸ்டர் வகுப்பு

சாராத உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் நடத்துவதற்கான புதுமையான முறைகள்

"பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பங்கள்"

Lipetsk இல் FC MDOU எண். 6 இல் பயிற்றுவிப்பாளர்

ஸ்ட்ரெல்னிகோவா நடால்யா விளாடிஸ்லாவோவ்னா

லிபெட்ஸ்க், 2013

ஸ்லைடு எண். 1

நல்ல மதியம், அன்புள்ள சக ஊழியர்களே. "பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பங்கள்" என்ற தலைப்பில் பாலர் குழந்தைகளுடன் சாராத உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்து நடத்துவதில் எனது அனுபவத்தை உங்களுக்கு வழங்க என்னை அனுமதிக்கவும்.

ஸ்லைடு எண். 2

பின்வருபவை இளைய தலைமுறையினருக்கான அரசின் கவனிப்பு, ஆளுமையின் இணக்கமான உருவாக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ரஷ்யாவில் சிவில் சமூகத்தின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றின் முன்னுரிமை நடவடிக்கைகளாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

ரஷ்ய நாட்டின் சுகாதார நிலையை மேம்படுத்துதல்;

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அவசியத்தை இளைய தலைமுறையினர் மத்தியில் ஏற்படுத்துதல் வழக்கமான வகுப்புகள்உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் விளையாட்டு.

இந்த மிக முக்கியமான தேசிய பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதன் வெற்றியானது, பல முக்கியமான சமூக காரணிகளுடன், ஒரு புதிய மட்டத்தில், முதலில், உடற்கல்வி மற்றும் வெகுஜன வளர்ச்சியில் நாட்டில் மறுமலர்ச்சியைப் பொறுத்தது என்பதை அறிவியல் மற்றும் கல்வியியல் சமூகம் அறிந்திருக்கிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உடல் கலாச்சாரம்.

ஸ்லைடு எண். 3

கல்வியாளர் அமோசோவ் என்.எம் படி. குழந்தை உள்ளே நவீன உலகம்நாகரீகத்தின் 3 தீமைகளை எதிர்கொள்கிறது:

உடல் வெளியீடு இல்லாமல் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் குவிப்பு;

அதிகப்படியான உணவு;

உடல் உழைப்பின்மை.

இதன் விளைவாக, இது உடல் கல்வி மற்றும் அவர்களின் செயலற்ற தன்மையில் குழந்தைகளின் ஆர்வம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நிலையான ஆரோக்கிய விளைவைப் பெற, குழந்தையின் வாழ்க்கையில் இயக்கத்தின் விகிதத்தை அதிகரிப்பது மட்டும் போதாது, இருப்பினும் நவீன குழந்தைகளில் உள்ளார்ந்த முற்போக்கான உடல் செயலற்ற தன்மைக்கு எதிராக, இது அர்த்தமில்லாமல் இல்லை வெற்றி. இது அனைத்தும் எவ்வாறு நகர்த்துவது மற்றும் எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தது.

ஸ்லைடு எண். 4

அன்று நவீன நிலைமூலோபாய பங்கு சுகாதார வேலைபாலர் மற்றும் பள்ளி மாணவர்களுடன் உடற்தகுதிக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது ( அறிவியல் அடிப்படைஇந்த அறிக்கையின் படைப்புகளில் பரவலாக குறிப்பிடப்படுகிறது: குழந்தைகள் ஏரோபிக்ஸ் - டி.எஸ். லிசிட்ஸ்காயா, எல்.வி. சிட்னேவோய் (2002), எஸ்.வி. கோல்ஸ்னிகோவா (2005); மோட்டார் விளையாட்டு பயிற்சி - ஏ.ஏ. பொடாப்சுக், டி.எஸ். ஓவ்சினிகோவா (2003); ஃபிட்பால் ஏரோபிக்ஸ் - இ.ஜி.யிலிருந்து. சைகினா, எஸ்.வி. குஸ்மினா (2006, 2008); சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு நடனம் "உடற்தகுதி நடனம்" - Zh.E இலிருந்து. ஃபிரிலேவோய், ஈ.ஜி. சைகினா (2005), முதலியன).

உடற்கல்வியில் உடற்தகுதியை அறிமுகப்படுத்துவது, குறிப்பாக, குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் உடற்கல்வியில், அறிவியல் மற்றும் தத்துவார்த்த ஆர்வம் மட்டுமல்ல, நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

ஸ்லைடு எண். 5

குழந்தைகளின் உடற்தகுதி என்பது பொதுவில் அணுகக்கூடிய, மிகவும் பயனுள்ள, உணர்ச்சிவசப்பட்டு, உடல் நிலையை மேம்படுத்துதல், நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், அவர்களின் நலன்களின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு வகையான இலக்கு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகும். ஈடுபட்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 6

குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. உடற்பயிற்சி, நவீன உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள், இசைக்கருவிகள் போன்றவற்றில் தோன்றிய பல்வேறு புதுமையான தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இது அடையப்படுகிறது, அத்துடன் சில வகையான செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சாத்தியம். குழந்தைகள் சமூகத்தில் இருக்கும் மதிப்புகளை பெரும்பாலும் உணர்கிறார்கள், நவீனமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பெரியவர்களின் உலகில் ஈடுபட விரும்புகிறார்கள். ஊடகங்களில் பரவலான உடற்தகுதியை ஊக்குவிப்பது அவர்களின் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஆதரவாக கூடுதல் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வாதமாக செயல்படுகிறது. உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் பொதுவாக அணுகக்கூடியவை, மிகவும் பயனுள்ளவை மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படக்கூடியவை என்பதாலும் குழந்தைகளின் ஆர்வம் அவர்களுக்குக் காரணமாகும்.

ஸ்லைடு எண். 7

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி மற்றும் அதன் தொழில்நுட்பங்கள் இப்போது பொது (பாலர் மற்றும் பள்ளி) நிறுவனங்கள், கூடுதல் கல்வி, உடற்பயிற்சி மையங்கள் மற்றும் சிறப்பு திருத்தும் நிறுவனங்களில் மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. 2003 ஆம் ஆண்டு முதல், "குழந்தைகளின் உடற்தகுதி" என்ற பகுதியில் கருத்தரங்குகள் நடத்தப்பட்டன, இது குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் பகுதிகளில் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது, இது அதன் மேலும் வளர்ச்சியை முன்னரே தீர்மானிக்கிறது.

ஸ்லைடு எண் 8

2007 ஆம் ஆண்டு முனிசிபல் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் அடிப்படையில், மேற்கூறிய ஆசிரியர்களின் அறிவியல் மற்றும் முறைசார் இலக்கியங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியின் தரவுகளின் பகுப்பாய்வு, உடற்பயிற்சி மரபுகள், கல்வியியல் அவதானிப்புகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி துறையில் எங்கள் சொந்த கல்வி அனுபவம் ஆகியவற்றின் விளைவாக மழலையர் பள்ளிலிபெட்ஸ்கில் உள்ள ஒருங்கிணைந்த வகை எண். 6, உடல் கலாச்சாரம் மற்றும் சுகாதார நோக்குநிலையின் அசல் கூடுதல் கல்வித் திட்டம் "படி நடனம் - ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு படி" உருவாக்கப்பட்டது. பல ஆண்டுகளாக, முன்பள்ளி கல்வி நிறுவனம் எண். 6 இல் மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் இந்த திட்டம் சோதிக்கப்பட்டது, கூடுதலாக மற்றும் மாற்றியமைக்கப்பட்டது. தற்போது, ​​​​இந்த திட்டம், அதன் மாற்றங்களால், "ஸ்போர்ட் டான்ஸ் பேபி - பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார சூத்திரம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் லிபெட்ஸ்க், யெலெட்ஸ் மற்றும் ஓரெல், ஸ்டாவ்ரோபோல் மற்றும் சுகாதார மற்றும் கல்வி மையங்களில் உள்ள பல பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. செல்யாபின்ஸ்க்.

ஸ்லைடு எண். 9

"ஸ்போர்ட் டான்ஸ் பேபி - பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார சூத்திரம்" திட்டம் ஒரு அமைப்பு நவீன போக்குகள்திட்டத்தின் முக்கிய தொகுதியின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி, ஒரு புதிய விளையாட்டு - சியர்லீடிங். சியர்லீடிங் விளையாட்டு மற்றும் நடனத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் இந்த பகுதிகளின் தொகுப்பின் மூலம், பழைய பாலர் குழந்தைகளுக்கு சுய வெளிப்பாடு மற்றும் சுய-உணர்தலுக்கான ஒரு பெரிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் நடன விளையாட்டுகளின் கூறுகளை உள்ளடக்கியதால், பாலர் குழந்தைகளின் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கு சியர்லீடிங் சரியானது, மேலும் பாலர் குழந்தைகளின் மனோ-உணர்ச்சிக் கோளத்தில் நன்மை பயக்கும் - இது குழு உணர்வையும் பரஸ்பர புரிதலையும் வளர்க்கிறது. இதற்கு மருத்துவ முரண்பாடுகள் இல்லை மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது, இது பொதுவாக பாலர் வயது காலத்திற்கு சிறந்தது.

நவீன உடற்தகுதியின் வளர்ச்சியின் வேகம் மற்றும் நவீன உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வடிவத்தில் பாலர் குழந்தைகளுக்கான கூடுதல் கல்வித் திட்டங்களின் போதிய அளவு ஆகியவற்றின் வெளிச்சத்தில், இந்தத் திட்டம் குறிப்பிடத்தக்க புதுமையைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 10

குழந்தையின் ஆளுமையின் விரிவான வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பது, அவரது உடல் தகுதியின் அளவை அதிகரிப்பது, மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பது, உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களில் நவீன போக்குகள் மற்றும் ஆர்வத்தின் மூலம் அவரை முறையான உடற்கல்விக்கு அறிமுகப்படுத்துவது ஆகியவை திட்டத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் ஆகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

இந்த திட்டத்தின் இலக்கை செயல்படுத்துவது ஒதுக்கப்பட்ட பணிகளின் தீர்வுடன் தொடர்புடையது:

ஸ்லைடு எண். 11

1. ஆரோக்கியம்:

1.1 தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

1.2 தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம் ஆகியவற்றை இணக்கமாக வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

1.3 ஒருங்கிணைப்பு திறன்கள், சமநிலை செயல்பாடு, வெஸ்டிபுலர் நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்.

1.4 சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்கி ஒருங்கிணைக்கவும்.

1.5 தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க உதவும்.

1.6 உடலின் இருதய, சுவாச மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும்.

1.7 சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடல் செயல்திறனை அதிகரிக்க பங்களிக்கவும்.

1.8 பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

ஸ்லைடு எண். 12

2. கல்வி:

2.1 அறிவை வளர்க்க மற்றும் பொதுவான யோசனைகள்உடல் கலாச்சாரம், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கருத்து, குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சியின் நவீன போக்குகள், நவீனம் பற்றி ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகள், ரஷ்யாவில் சியர்லீடிங்கின் வளர்ச்சியின் வரலாறு பற்றி, உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் பாதுகாப்பு விதிகள்.

2.2 பல்வேறு வாழ்க்கை நிலைமைகளில் வாழ்க்கையை உறுதிப்படுத்த தேவையான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குதல், மோட்டார் அனுபவத்தை மேம்படுத்துதல்.

2.3 தாள உணர்வு, இசைக்கான காது, நினைவகம், கவனம் மற்றும் இசையுடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல்.

2.4 நடன அசைவுகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி திறன்களை வளர்ப்பது.

2.5 தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதார திறன்களை (சுய பாதுகாப்பு, தூய்மை) வளர்க்கவும்.

ஸ்லைடு எண். 13

3. கல்வி:

3.1 உங்களை உணர்ச்சிபூர்வமாக வெளிப்படுத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இயக்கங்களில் சுதந்திரமாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் இருங்கள்.

3.2 தகவல்தொடர்பு திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் (தலைமை, முன்முயற்சி, தோழமை உணர்வு, பரஸ்பர உதவி).

3.3 கற்பனை, சிந்தனை, அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும்.

3.4 கடின உழைப்பையும் உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஆசையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3.5 உடற்கல்வித் துறையில் உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துங்கள், ஆர்வத்தின் வளர்ச்சியையும் உடல் பயிற்சியின் தேவையையும் ஊக்குவிக்கவும்.

உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் செயல்முறை பொதுச் சட்டங்களுக்கு உட்பட்டது, இது சுகாதார மேம்பாடு, பயிற்சி, மேம்பாடு மற்றும் தனிநபரின் கல்வி ஆகியவற்றின் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு சமமாக முக்கியமானது.

ஸ்லைடு எண். 14

உடல் கலாச்சாரத்தின் பொதுவான கொள்கைகளுக்கு கூடுதலாக (தனிநபரின் விரிவான இணக்கமான வளர்ச்சி; வகுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்; பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் தனிநபரின் சமூகமயமாக்கல்) மற்றும் கற்பித்தல் செயல்முறையின் சட்டங்களை பிரதிபலிக்கும் கொள்கைகள் (அறிவியல் இயல்பு; உணர்வு மற்றும் செயல்பாடு பார்வைத்திறன்; அவர்களின் வளர்ச்சிக்கான அடிப்படையானது, முதலில், சுகாதார பயிற்சியின் கொள்கைகள்:

ஸ்லைடு எண். 15

"ஆரோக்கியத்திற்கான சுமை" கொள்கை அல்லது சுமை கட்டுப்பாட்டின் கொள்கை (டி.ஏ. குத்ரா, 2002; டி.எஸ். லிசிட்ஸ்காயா, 2002). இது குணப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான கொள்கைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் சுமையை குறைப்பதாக புரிந்து கொள்ள முடியாது, ஏனெனில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பதற்றம் இல்லாமல், முயற்சியை செலவழிக்காமல், மனோதத்துவ ஆற்றலின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை பராமரிப்பதும் சாத்தியமில்லை. அதே நேரத்தில், உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் போது உடல் செயல்பாடு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது.

மாணவர்கள் மீதான சிக்கலான தாக்கத்தின் கொள்கை மனோதத்துவ கோளம், செயல்பாட்டு அமைப்புகள், மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவற்றின் மீதான தாக்கத்தின் சிக்கலை பிரதிபலிக்கிறது;

போதுமான மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சுதந்திரத்தின் கொள்கையானது, செயல்பாட்டின் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைத் தீர்ப்பதற்கான பயனுள்ள வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான நியாயமான நியாயத்தைக் கொண்டுள்ளது, வழிமுறைகளின் போதுமான தன்மை முதல் சம்பந்தப்பட்டவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட பணிகள் வரை. அவற்றை எதிர்கொள்வது மற்றும், அதே நேரத்தில், இந்த வகையான உடற்பயிற்சியைச் செய்வதில் ஈடுபடுபவர்களின் ஆர்வம் மற்றும் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது;

அழகியல் செயல்பாட்டின் கொள்கை. இந்த கொள்கை உடற்தகுதியில் முதலில் உருவாக்கப்பட்ட ஒன்றாகும். ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான குறிக்கோள்களுக்கு கூடுதலாக, உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு முக்கிய நோக்கம் இயக்கங்களின் பிளாஸ்டிசிட்டியைப் பெறுவதாகும். அழகான வடிவம்உடல்கள். உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்குவதற்கான கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அளவுகோல்களில் ஒன்று, இயக்கங்களின் அழகியல், சம்பந்தப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலோர் மீதான அவர்களின் கவர்ச்சி, இயக்கங்களின் பள்ளி. குழந்தைகள் திட்டங்களை உருவாக்கும் போது இது மிகவும் முக்கியமானது;

உளவியல் ஒழுங்குமுறையின் கொள்கை. இந்த கொள்கையை செயல்படுத்துவது பதட்டத்தின் அளவைக் குறைப்பதற்கும், மன அழுத்தத்திலிருந்து மாணவர்களை அகற்றுவதற்கும் காரணமாகும், இது மனித வாழ்க்கையின் நவீன நிலைமைகளில் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த கொள்கையானது உளவியல் ஒழுங்குமுறையின் வழிமுறைகள் மற்றும் முறைகளின் செல்வாக்கை உள்ளடக்கியது - இசைக்கருவிகளின் சிறப்புத் தேர்வு, நடன சிகிச்சையின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் பிற நுட்பங்கள், தசை பதற்றத்தை போக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, மேலும் உடல் திருத்தம் மூலம், சம்பந்தப்பட்டவர்களின் ஆன்மாவை குணப்படுத்துகின்றன;

சம்பந்தப்பட்டவர்களின் உடல் நிலையைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் கண்காணிக்கும் கொள்கை. உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் பங்கேற்பவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் விளைவைத் தீர்மானிக்க, அவர்களின் உடல் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியம், திட்டத்தில் மேலும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும் மிகவும் நேர்மறையான முடிவைப் பெறுவதற்கும் கண்காணிப்பு மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

குழந்தைகளுடனான வகுப்புகள் மேலே உள்ள அனைத்து கொள்கைகளையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் அவற்றின் அடிப்படையிலானது, ஆனால் குழந்தைகளுடனான உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை பெரியவர்களுடனான வகுப்புகளிலிருந்து வேறுபடுத்தும் அவற்றின் சொந்த குறிப்பிட்ட அம்சங்களைக் கொண்டிருப்பதால், குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே சிறப்பியல்பு என்று கூடுதல் கொள்கைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவற்றில் அடங்கும்:

ஸ்லைடு எண். 16

விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் உணர்ச்சி நோக்குநிலையின் கொள்கை. குழந்தைகளுடனான செயல்பாடுகள் சுவாரஸ்யமாக இருக்க வேண்டும், சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க வேண்டும், விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் போட்டித் தருணங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது மனப்பாடம் செய்யும் செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது, பயிற்சி செயல்முறைக்கு கவர்ச்சிகரமான வடிவத்தை அளிக்கிறது, உணர்ச்சி பின்னணியை அதிகரிக்கிறது, நேர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது;

முன்முயற்சி மற்றும் படைப்பாற்றல் கொள்கை (படைப்பாற்றல்) தரமற்ற பயிற்சிகள், கண்டுபிடிப்பு, படைப்பு முன்முயற்சி, கலைத்திறன் மற்றும் கற்பனையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஆக்கபூர்வமான விளையாட்டுகளைப் பயன்படுத்துவதில் பயிற்றுவிப்பாளரின் நோக்கமான வேலைக்கு வழங்குகிறது;

மோட்டார் செயல்பாட்டின் மூலம் சுய-உணர்தல் கொள்கையானது நடனம், போட்டித் தருணங்கள், ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகள், விடுதலையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கிறது.

ஸ்லைடு எண். 17

இந்த திட்டம் மூத்த பாலர் வயது (5-7 வயது) குழந்தைகளுடன் 2 வருட படிப்புக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் கூடுதல் கல்வி முறையில் செயல்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கல்வி செயல்முறையின் அமைப்பின் அமைப்பு.

வகுப்புகளின் பல்வேறு பகுதிகளின் (தலைப்புகள்) தொடர்ச்சியான நடைமுறை ஆய்வின் கொள்கையின் அடிப்படையில் நிரல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சகிப்புத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் அல்லது தோரணை மற்றும் முதுகெலும்பு நிலையை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகள் உட்பட ஒவ்வொரு பாடமும் விரிவானது. குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சியின் நவீன போக்குகள், நவீன ஒலிம்பிக் விளையாட்டுகள் மற்றும் பல்வேறு போட்டிகளிலிருந்து வீடியோ பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ரஷ்யாவில் சியர்லீடிங்கின் வளர்ச்சியின் வரலாறு ஆகியவற்றில் ஒரு கோட்பாட்டு பாடநெறி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 18

நிரல் பொருள் ஆய்வு ஆண்டு மூலம் விநியோகிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆய்வுக்கான கருப்பொருள் திட்டங்களில் தேவையான தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை பொருள் உள்ளது.

திட்டத்தின் முறையான ஆதரவானது குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் வகுப்புகளை நடத்துவதற்கான அமைப்பு மற்றும் முறை பற்றிய கல்வி மற்றும் முறைசார்ந்த பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 19

14 விண்ணப்பங்கள் வழங்கப்படுகின்றன, இதில் அடங்கும்: உடற்கல்வி மற்றும் நாடக தயாரிப்புகளின் அசல் வளர்ச்சிகள்; வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர் வளாகங்கள், திருத்தும் பயிற்சிகள், ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள் விசித்திரக் கதை சிகிச்சையுடன் இணைந்து, நீட்சி பயிற்சிகள் மற்றும் நடனப் பயிற்சிகள் ஆகியவற்றின் விரிவான விளக்கம்.

ஸ்லைடு எண். 20

கல்வி செயல்முறையின் அமைப்பின் வடிவங்கள் மற்றும் வகுப்புகளின் முறை.

1 ஆண்டு படிப்பு திறன் - 15 பேர் வரை;

2 ஆம் ஆண்டு படிப்பு திறன் - 15 பேர் வரை.

1-2 வருட படிப்பு - வாரத்திற்கு 3 மணிநேரம் (குறைக்கப்பட்ட மணிநேர சுமையுடன், மூத்த பாலர் வயது 35-40 நிமிட குழந்தைகளின் வயது மற்றும் உடலியல் பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது) - 108 கற்பித்தல் நேரம்வருடத்திற்கு.

ஸ்லைடு எண். 21

நடவடிக்கைகளின் அமைப்பின் முக்கிய வடிவம் குழு பாடம். கல்விச் செயல்பாட்டின் ஏகபோகத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும், வகுப்பறையில் உகந்த முடிவுகளை அடைவதற்கும், மாணவர்களுடன் பல்வேறு வகையான வேலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: முன்; ஜோடிகளாக, மும்மூர்த்திகளாக, சிறிய குழுக்களாக வேலை செய்யுங்கள்; தனிப்பட்ட.

ஸ்லைடு எண். 22

மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் வடிவங்கள்: விசித்திரக் கதை விளையாட்டுகள்; பயண விளையாட்டுகள்; மேம்படுத்தல்; பயிற்சி விளையாட்டுகள்; ரிலே பந்தயங்கள்; வெளிப்புற விளையாட்டுகள்; போட்டி மற்றும் ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகள்.

வீடியோ - 40 நொடி.

எனது வகுப்புகளில் ஊடாடும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறேன். கணினி தகவல்களை வழங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கணிசமாக விரிவுபடுத்துகிறது. வண்ணம், கிராபிக்ஸ், அனிமேஷன், ஒலி - அனைத்து நவீன மல்டிமீடியா வழிமுறைகளின் பயன்பாடு - யதார்த்தத்தின் உண்மையான சூழலை மீண்டும் உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

வகுப்பில் இருந்து வீடியோ

M.V இன் பரிந்துரைகள் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளின் கட்டமைப்பிற்கு அடிப்படையாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டன. லெவின், குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப நான் மாற்றியமைத்தேன்.

பாடத்தின் ஆயத்த பகுதி 10 நிமிடங்கள். திட்டமிடப்பட்ட வேலையில் குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, அவர்களை ஒழுங்கமைக்கிறது, குழந்தைகளுக்கும் பயிற்றுவிப்பாளருக்கும் இடையே தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தையின் உடல் வரவிருக்கும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய தயாராகிறது. பாடத்தின் முதல் பகுதியின் உள்ளடக்கம் சைக்கோ-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள், நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் பயிற்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, சுவாச பயிற்சிகள், கூட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகங்கள்.

பாடத்தின் முக்கிய பகுதி 20 நிமிடங்கள். "ஃபிட்னஸ் ஏரோபிக்ஸ்" போன்ற ஒரு வகையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் முக்கிய, முக்கிய மற்றும் சிறப்பு திறன்களை மாஸ்டர் செய்வதே பணி. சரிசெய்தல் பயிற்சிகள், நீட்சி, ஜிம்னாஸ்டிக் சுவரில் உடற்பயிற்சிகள், ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச், ஃபிட்பால், படி தளம் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் தேவை. பாடத்தின் இந்த பகுதி உணர்ச்சிகரமான விளையாட்டோடு முடிவடைகிறது, முக்கியமாக போட்டித் தன்மை கொண்டது.

பாடத்தின் இறுதிப் பகுதியின் காலம் 5 நிமிடங்கள். இந்த பகுதியின் நோக்கங்கள், உடலில் உள்ள சுமைகளை படிப்படியாக குறைப்பதன் மூலம் வேலையை முடிப்பதே, குழந்தைகளை மேலும் ஒரு இடத்திற்கு கொண்டு வருவது. அமைதியான நிலை. முக்கிய வழிமுறைகள் சுவாச பயிற்சிகள், உடல் தொட்டுணரக்கூடிய பயிற்சிகள், தளர்வு.

ஸ்லைடுகள் எண். 23-24

இலையுதிர் மற்றும் வசந்த காலத்தில் ஆண்டுக்கு இரண்டு முறை, சோதனை முடிவுகளின் பகுப்பாய்வுடன் பொது உடல் மற்றும் சிறப்பு உடல் பயிற்சியில் விளையாட்டு சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது (பொது உடல் தகுதி மற்றும் உடல் பயிற்சிக்கான கட்டுப்பாட்டு தரநிலைகள் மற்றும் அவற்றை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகள் நிரல் பிற்சேர்க்கையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளன).

ஸ்லைடு எண். 25

பெற்றோருடன் பணிபுரிவது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:

பிரிவின் செயல்பாடுகளின் அம்சங்களைப் பற்றி தெரிவித்தல்;

பெற்றோருக்கு தனிப்பட்ட ஆலோசனை;

நிகழ்ச்சிகளுக்கான கூட்டு தயாரிப்பு (தையல் ஆடைகள், பண்புக்கூறுகள்);

மாணவர்களின் சாதனை விளக்கக்காட்சி.

ஸ்லைடு எண். 26

கடந்த 3 ஆண்டுகளில் திட்டத்தை செயல்படுத்தியதன் முடிவுகள்:

1. ஆரோக்கியம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதன் அனைத்து கூறுகளின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு. பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் அளவை அதிகரிப்பது, தொற்று சளிக்கு அவர்களின் எதிர்ப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் அளவை அதிகரிப்பது, ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது. ஸ்டெப் டான்ஸ் வளாகங்களில் தோரணையை சரிசெய்யும் பயிற்சிகள் தோரணையை மேம்படுத்தி, முதுகுத்தண்டின் தசைநார் கோர்செட்டை உருவாக்கி, ஆரோக்கியத்தின் அளவை அதிகரித்தன.

2010 - சராசரி நிகழ்வு விகிதம் - 5.5 குழந்தை நாட்கள், இது நகர சராசரியை விட குறைவாக உள்ளது; 2011 - 5.5 குழந்தை நாட்கள்; 2012 - 5.3 குழந்தை நாட்கள்.

ஸ்லைடு எண். 27

2. உடற்பயிற்சியின் உடலியல் மற்றும் உடற்கூறியல் பற்றிய அறிவின் அளவை அதிகரிப்பதில் திட்டத்தின் கல்வி விளைவு வெளிப்படுத்தப்பட்டது; இசை மற்றும் தாளக் கூறுகளைக் கொண்ட புதிய நவீன விளையாட்டுகளைப் பற்றிய பழைய பாலர் குழந்தைகளின் விழிப்புணர்வு மேம்பட்டுள்ளது.

2012 கல்வியாண்டின் 80% பட்டதாரிகள் (போட்டி அடிப்படையில்) மேலதிக படிப்பிற்காக விளையாட்டு சங்கங்களில் பதிவு செய்யப்பட்டனர். (SDYUSHOR-11 பிரிவு ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங்ஐஸ் ஸ்கேட்டிங் - 4 பேர்; MOU DOD இளைஞர் மையம் "Fakel" சங்கம் "டான்ஸ் ஃபிட்னஸ்" - 5 பேர்; MOU DOD DDT "Oktyabrsky" நடனக் குழு "ஃப்ரீ டான்ஸ்" - 3 பேர்.

நிலையான உடல் செயல்பாடு, தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட தாள உச்சரிப்புகளுடன் இசைக்கருவியுடன் இணைந்துள்ளது, அங்கு இசை இயக்கங்களின் வேகத்தை தீர்மானிக்கிறது, குழந்தைகளின் தாளத்தன்மை, இசைக்கான காது மற்றும் இசை கலாச்சாரத்தை அதிகரித்துள்ளது.

ஸ்லைடு எண். 28

தொடர்புடைய இடைநிலை மற்றும் இறுதி சோதனைகள் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு போன்ற உடல் குணங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை வெளிப்படுத்தின.

2010 – 22% - மிக உயர் நிலைஉடல் தகுதி (PF); 63% - AF இன் உயர் நிலை; 15% - இடைநிலை நிலை FP; குறைந்த அளவு இல்லை.

2011 - 29% - AF இன் மிக உயர்ந்த நிலை; 66% - AF இன் உயர் நிலை; 5% - AF இன் சராசரி நிலை; குறைந்த அளவு இல்லை;

2012 - 30% - AF இன் மிக உயர்ந்த நிலை; 68% - AF இன் உயர் நிலை; 2% - AF இன் சராசரி நிலை; குறைந்த அளவு இல்லை.

ஸ்லைடு எண். 29

திட்டத்தின் கீழ் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணிகளின் செயல்திறன் பாலர் பள்ளி மாணவர்களுக்கான வருடாந்திர நகர விளையாட்டு போட்டியின் முடிவுகளிலும் தெளிவாகத் தெரிகிறது "வேகமான, உயர்ந்த, வலிமையான." கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில், பாலர் கல்வி நிறுவன எண். 6 இன் மாணவர்கள் உயர் செயல்திறனைக் காட்டியுள்ளனர்.

பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட நேரங்களில் பாலர் குழந்தைகளுக்கான கூட்டு நடவடிக்கைகள் குழுவில் நட்பை வலுப்படுத்த உதவியது மற்றும் குழுவில் உளவியல் சூழலை மேம்படுத்தியது. வழக்கமான கூடுதல் வகுப்புகள் உடல் செயல்பாடுகளின் தேவையை உருவாக்கியது.

ஸ்லைடு எண். 30

இந்த பணி அனுபவம் அனைத்து ரஷ்ய மட்டத்தில் வழங்கப்படுகிறது:

அனைத்து ரஷ்ய போட்டி"21 ஆம் நூற்றாண்டின் உடற்கல்வி பாடம்" - பரிசு பெற்றவர் -2011

கூடுதல் கல்வி ஆசிரியர்களுக்கான X அனைத்து ரஷ்ய போட்டி “நான் குழந்தைகளுக்கு என் இதயத்தை கொடுக்கிறேன்” - பிராந்திய போட்டியின் வெற்றியாளர், அனைத்து ரஷ்ய போட்டியின் பரிசு பெற்றவர் - 2011

II அனைத்து ரஷ்ய போட்டி “நான் ஒரு ஆசிரியர்” - பரிசு பெற்றவர் 2012

X அனைத்து ரஷ்ய போட்டி "கல்வி மற்றும் சாராத உடற்கல்வி, பொழுதுபோக்கு மற்றும் விளையாட்டுப் பணிகளில் கற்பித்தல் பணியின் மாஸ்டர்" ஃபெடரல் நிலை - வெற்றியாளர் 2012

ஸ்லைடு எண். 31

சுய கல்விக்கான வேலை தொடர்கிறது:

ஃபிட்னஸ் ஏரோபிக்ஸ் சர்வதேச கருத்தரங்கு “எப்படி சிறந்ததாக மாறுவது”.....

குழந்தைகள் கல்வி மாநில கல்வி நிறுவனத்தில் மேம்பட்ட பயிற்சி படிப்புகள் "ஃபெடரல் குழந்தைகள் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உயிரியல் மையம்" மாஸ்கோ 2011. "நவீன சமூக கலாச்சார நிலைமைகளில் குழந்தைகளின் கூடுதல் கல்வி" என்ற தலைப்பில்.

ஸ்லைடு எண். 32

தற்போது, ​​இந்த திசையில் பணிகள் தொடர்கின்றன. 2011 கல்வியாண்டிலிருந்து, 6-7 வயது குழந்தைகளுக்கு ரோலர் மற்றும் ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங் கற்பிப்பதற்கான ஆசிரியரின் கூடுதல் கல்வித் திட்டத்தின் படி பாலர் நிறுவனத்தில் "மகிழ்ச்சியான ஸ்கேட்டர்" பிரிவு செயல்படத் தொடங்கியது.

ஸ்லைடு எண். 33

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி!