இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரைதல். இந்த தனித்துவமான வரைதல் நுட்பம் உங்கள் குழந்தை மூளையின் இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் உருவாக்க உதவும்.
எழுதுபவர்கள் என்று ஒரு கருத்து உண்டு வலது கை, மேலும் வளர்ந்தது இடது அரைக்கோளம்மூளை, மற்றும் இடது கை மக்கள், அதன்படி, எதிர் உண்மை. எனவே, இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் சமமாக உருவாக்குவது (குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும்) மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதனால்தான் உளவியலாளர்கள் இதற்கு உதவும் பல நுட்பங்களை ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துள்ளனர்.
கிரிஃபோனேஜ் எனப்படும் வரைதல் நுட்பத்தைப் பற்றி இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறோம். நுட்பத்தின் மற்றொரு பெயர் இரட்டை டூடுலிங். இந்த பயிற்சியின் சாராம்சம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது கவனத்தை வேறொன்றில் ஆக்கிரமித்திருக்கும் போது எதையாவது வரைகிறார். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மாணவர் ஒரு விரிவுரையில் அமர்ந்திருக்கும்போது, அவர் அறியாமலேயே தனது நோட்புக்கின் ஓரங்களில் எதையாவது வரையத் தொடங்குகிறார் - இது ஒரு வகை இரட்டை டூடுலிங். கிரிஃபோன் படங்கள் சுருக்கமாகவும் கான்கிரீட்டாகவும் இருக்கலாம். இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது பயனுள்ள நுட்பம். ஆனால் அதே வழியில் உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.
இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி எப்படி வரைவது?
உங்கள் பணி இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரைய வேண்டும், அதே நேரத்தில் காகிதத்தில் சமச்சீர் வரைபடங்களை முடிந்தவரை விட்டுவிடுங்கள்.
இதைச் செய்ய, உங்கள் கைகளில் உணர்ந்த-முனை பேனாக்கள் அல்லது பென்சில்களை எடுத்து, அவற்றை ஒன்றாக அழுத்தி ஒரு தாளின் மையத்தில் வைக்கவும். இந்த இரண்டு குறிப்பான்களுடன் ஒரே நேரத்தில் வரையத் தொடங்குகிறோம், ஒரு கண்ணாடி வரைபடத்தை உருவாக்குகிறோம். உதாரணமாக, வலது கை வலது மற்றும் கீழ் பக்கம் வரைந்தால், இடது கை இடது மற்றும் கீழே வரைய வேண்டும். ஒரு கை மையத்தை நோக்கி நகரத் தொடங்கும் போது, மற்றொன்று உடனடியாக அதைச் செய்ய வேண்டும்.
குழந்தைகள் வரைவதற்கு மிகவும் வசதியாக இருக்க, டேப் மூலம் மேசையில் காகிதத் தாளைப் பாதுகாக்கவும்.
இரட்டை டூடுலிங் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகளின் வரைபடங்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.
இரண்டு கைகளாலும் எழுத கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதை இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள். இதற்காக நான் உங்களுக்கு காண்பிக்கிறேன் சில பயிற்சிகள், இது உங்களுக்குள் இந்த திறமையை வளர்க்க உதவும். கூடுதலாக, இந்த திறனின் முக்கிய நன்மைகள் பற்றி நான் உங்களுக்கு கூறுவேன். அத்தகைய திறமையை வளர்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏன் என்று பிறகு விளக்குகிறேன்.
எனவே, இரண்டு கைகளால் எழுதுவது மிகவும் நல்லது பயனுள்ள செயல்பாடுஒரு நபருக்கு. நீங்கள் கேட்கலாம், இரண்டு கைகளாலும் எழுதும் ஒரு நபரின் பெயர் என்ன? அவர்கள் அழைக்கப்படுகிறார்கள் இருதரப்பு.
மேலும் இரு கைகளின் சமமான செயல்களை சம செயல்திறனுடன் ஆதிக்க கையை முன்னிலைப்படுத்தாமல் செய்யும் திறன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருநிலைமை. அத்தகையவர்கள் மிகவும் நல்ல உள்ளுணர்வு, புத்திசாலித்தனம் மற்றும் சிறந்தவர்கள் படைப்பாற்றல். மேலும், அத்தகையவர்கள் பகுப்பாய்வு ரீதியாக சிந்திக்க முடியும்.
இந்த சாதனைகள் அனைத்தும் மூளையின் ஒன்று அல்ல, ஆனால் இரண்டு அரைக்கோளங்களை உள்ளடக்கியது என்பதன் காரணமாகும். அவர்களின் வேலையை ஒத்திசைக்க முடிந்தால், நீங்கள் அடைவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும் நல்ல முடிவுகள்எந்த வகையான செயல்பாட்டிலும். அதாவது, இந்த வழியில் நீங்கள் அடையலாம் புதிய நிலைஉங்கள் அறிவின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துங்கள்.
மேலும், ambidexterity குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வாழ்க்கையை எளிதாக்க உதவும் எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள். உதாரணமாக, இராணுவத்திற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள துப்பாக்கி சுடும் திறன். வெவ்வேறு நிலைமைகள். சில நேரங்களில் முக்கிய முன்னணி கையை இணைக்க முடியாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இந்த திறன் குத்துச்சண்டை வீரர்கள், பயத்லெட்டுகள் மற்றும் பிற விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொள்கையளவில், வலது மற்றும் இடது அரைக்கோளங்களைப் பற்றி நிறைய அறியப்படுகிறது. மூளையின் வலது அரைக்கோளம் ஆக்கபூர்வமான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும், மற்றும் இடது தர்க்கரீதியான செயல்முறைகளுக்கு பொறுப்பாகும். நாம் முக்கியமாக இடது அரைக்கோளத்தை உருவாக்குகிறோம். வலது அரைக்கோளத்தை உருவாக்க, உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தாத கையால் ஏதாவது செய்தால் போதும். வலது கை பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு அது இடது கையாகவும், இடது கை பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கு வலது கையாகவும் இருக்கும்.
படைப்பு செயல்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான பயிற்சிகள் உள்ளன என்று நான் கூறுவேன். ஒரு விதியாக, இது ஒரே நேரத்தில் இரு கைகளாலும் எழுதும் திறன். இதில் ஓவியமும் அடங்கும்.
கூடுதலாக, உள்ளுணர்வு எழுதும் நுட்பம் உள்ளது. இந்தக் கேள்வி ஆதிக்கக் கையால் எழுதப்பட்டாலும், பதில் ஆதிக்கம் செலுத்தாத கையால் எழுதப்படும் போது. குறிப்பாக நீண்ட உரையாடல்களுக்கு இந்தச் செயல்பாடு சிறந்தது. (கேள்வி-பதில்).
ஒருவேளை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், இது சாத்தியமற்றது என்று கூறுவீர்கள்! இருப்பினும், உண்மையில், எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானது அல்ல. அனைவரும் இரு கைகளாலும் எழுதலாம். இந்த திறனை வளர்த்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் அதிக கவனத்துடன் இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் நினைவகம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படும், அத்துடன் விண்வெளியில் செல்ல உங்கள் திறன் மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வு கூட.
எனவே, இதையெல்லாம் அடைய, நீங்கள் எளிமையானவற்றுடன் தொடங்க வேண்டும். முதலில், வடிவியல் வடிவங்களை வரைய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வலது கை என்றால், உங்கள் இடது மற்றும் நேர்மாறாக வரையவும்.
நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படுவதைக் கண்டால், பணியை சிக்கலாக்கி, இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரைய முயற்சிக்கவும். முதலில், ஒரே மாதிரியான வடிவங்களுடன் தொடங்கவும், அதன் பிறகு மட்டுமே, உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், வெவ்வேறு வடிவங்களை வரைய முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் இல்லாமல் இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யும் போது சிறப்பு பிரச்சனைகள், பின்னர் இரண்டாவது கட்டத்திற்கு செல்ல தயங்க. ஒரு ஆட்சியாளருடன் ஒரு தாளை எடுத்து, குறைவாக எழுதத் தொடங்குங்கள் வளர்ந்த கை. முதலில் பெரிய தொகுதி எழுத்துக்களில் எழுதுங்கள். உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், தலைநகரங்களுக்கு மாறவும். பின்னர் பணியை சிக்கலாக்கி, முழு வாக்கியங்களையும் குறுகிய உரைகளையும் எழுத முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் இடது கையால் படங்களை வரையவும் (நீங்கள் இடது கைப் பழக்கம் உடையவராக இருந்தால், உங்கள் வலது கையைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்). இது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், பிறகு ஆரம்ப நிலைநீங்கள் வரைபடத்தின் புள்ளிகளை முன் அமைக்கலாம். பின்னர் பணியை மீண்டும் சிக்கலாக்குகிறோம்.
ஒரே நேரத்தில் இரு கைகளாலும் ஒரே படத்தை வரையத் தொடங்குங்கள். பின்னர் நாங்கள் அதையே செய்கிறோம், ஆனால் குறைந்த வளர்ந்த கையால் மட்டுமே. பின்னர் மீண்டும் இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரையத் தொடங்குங்கள். பொதுவாக, இந்த மாற்றீட்டைப் பின்பற்றவும்.
சரி கடைசி நிலை. உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த செயல்களைச் செய்வது குறைந்த வளர்ச்சியடைந்த கையில் விழுகிறது என்பதில் இது உள்ளது (வலது கை வீரர்களுக்கு இது இடதுபுறமாக இருக்கும்).
பணிகள் மாறுபடலாம்.
உதாரணமாக, குறைந்த வளர்ச்சியடைந்த கையால் நீங்கள் தொலைபேசி எண்ணை டயல் செய்யலாம், கணினி சுட்டியை இயக்கலாம், பல் துலக்கலாம், கரண்டியைப் பிடிக்கலாம் மற்றும் பல. உங்கள் மேலாதிக்க கையைப் பயன்படுத்தாமல் பந்தை எறிந்து பிடிக்கலாம்.
காலப்போக்கில், இந்த செயல்கள் அனைத்தும் ஒரு பழக்கமாக மாறி வளரும் தசை நினைவகம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது, ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே.
பொதுவாக, நீங்கள் மூளையின் இரண்டு அரைக்கோளங்களையும் உருவாக்க வேண்டும். இது பின்னர் உங்களுக்கு கொடுக்கும் கூடுதல் நன்மைகள்வாழ்க்கையில். இந்த அரைக்கோளங்களை உருவாக்க, சிறப்பு பயிற்சிகளை செய்ய சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள்.
நிஷி கட்சுசோவின் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்கள்
உடற்பயிற்சி "இரண்டு கைகளால் வரைதல்"
உங்கள் இடது மற்றும் வலது கைகளால் ஒரே நேரத்தில் ஒரு வட்டத்தை வரையவும். ஒரு மாதம் ரயில். பின்னர் ஒரு சதுரத்தை வரையவும், சதுரத்திற்குப் பிறகு ஒரு பூவை வரையவும். உடற்பயிற்சி சிக்கலானதாக இருக்கலாம்: உங்கள் வலது கையால் ஒரு வட்டத்தை வரையவும், பின்னர் உங்கள் இடதுபுறத்தில், அதே நேரத்தில் உங்கள் இடது மற்றும் வலது கைகளால் இரண்டு வட்டங்களை வரையவும்.
நத்திங் ஆர்டினரி என்ற புத்தகத்திலிருந்து டான் மில்மேன் மூலம் புத்தகத்தில் இருந்து தினசரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்மக்களுக்காக மன வேலை ஆசிரியர் N.V. கோரப்லெவ்முதல் உடற்பயிற்சி உங்கள் கைகளை நீட்டுவது. நிற்கும். அடி தோள்பட்டை அகலம். தோள்களுக்கு கைகள். முழங்கைகள் கீழே. தோள்கள் பின்னால் போடப்பட்டன. உடல் வளைந்திருக்கும். பின் தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும். மூச்சை வெளியேற்றவும் (படம் 23). 1. உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும், உங்கள் கைகளை உங்கள் தோள்களை விட அகலமாக உயர்த்தவும். உள்ளங்கைகள்
ஆட்டிஸ்டிக் குழந்தையுடன் விளையாட்டுகள் புத்தகத்திலிருந்து எழுத்தாளர் எலெனா யனுஷ்கோஇரண்டாவது பயிற்சியானது உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டாக அசைப்பது. நிற்கும். அடி தோள்பட்டை அகலம். கைகள் முடிந்தவரை வளைந்திருக்கும் முழங்கை மூட்டுகள், தோள்பட்டை உயரத்தில் ஒதுக்கி வைக்கப்பட்டது. மார்பின் முன் கைகள், உள்ளங்கைகள் கீழே எதிர்கொள்ளும். மூச்சை வெளியேற்றவும் (படம் 25). 1. உங்கள் கைகளைத் தவிர்த்து ஆடுங்கள்
உங்கள் குழந்தை பேச உதவுங்கள் என்ற புத்தகத்திலிருந்து! 1.5-3 வயது குழந்தைகளின் பேச்சு வளர்ச்சி எழுத்தாளர் எலெனா யனுஷ்கோஒன்பதாவது உடற்பயிற்சி - அரை குந்துகளுடன் கைகளை அசைத்தல் தொடக்க நிலை. நின்று வலது கால். இடது கால்இடது ஒரு படி, கால் மீது அமைக்க. கைகள் மேல் மற்றும் வலது பக்கம் உயர்த்தப்பட்டது. உடல் மற்றும் தலை வலது பக்கம் திரும்பியது. உள்ளிழுக்கவும் (படம் 44). 1. ஒரு "மென்மையான" அரை குந்து மற்றும்
10 பாடங்களில் உங்கள் கண்ணாடியை கழற்றுங்கள் புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் இகோர் நிகோலாவிச் அஃபோனின்இரண்டாவது உடற்பயிற்சி கைகளின் ஆற்றல் ஊசலாட்டம் ஆகும். நிற்கும். அடி தோள்பட்டை அகலம். தூரிகைகள் முஷ்டிகளாக சுருக்கப்படுகின்றன. இடது கை மேலே உயர்த்தப்பட்டுள்ளது. வலதுபுறம் இழுக்கப்படுகிறது (படம் 55). அதே நேரத்தில் உங்கள் வலது கையை முன்னோக்கி மற்றும் மேலே உயர்த்தவும் இடது கைஅதை கீழே இறக்கி மற்றும்
அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் பட்டறை புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் யாகோவ் லியோன்டிவிச் சிவியான்கூட்டு வரைதல் முறை கூட்டு வரைதல் ஒரு சிறப்பு விளையாட்டு முறை, ஒரு வயது வந்தவர் மற்றும் ஒரு குழந்தை பல்வேறு பொருட்களை வரைந்து, குழந்தை மற்றும் அவரது குடும்பத்தின் வாழ்க்கையிலிருந்து சூழ்நிலைகள், மற்றும் மக்கள் மற்றும் இயற்கை உலகில் இருந்து பல்வேறு காட்சிகள். இந்த வகையான ஓவியம்
குழந்தைகள் மசாஜ் புத்தகத்திலிருந்து. படிப்படியான வழிகாட்டி ஆசிரியர் எலெனா லவோவ்னா ஐசேவாஉற்பத்தி நடவடிக்கைகள் - வரைதல், சிற்பம், அப்ளிக் வரைதல் (சிற்பம், அப்ளிக்) போது, நீங்கள் வாய்மொழி தொடர்பு ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலையை உருவாக்க முடியும் ("பொருள் வரைதல் (சிற்பம், அப்ளிக்)" விளக்கத்திற்கு மேலே பார்க்கவும்). அதே நேரத்தில் முக்கிய பணிவகுப்புகள் என்பது பயிற்சி மட்டுமல்ல
புத்தகத்தில் இருந்து ஐசோமெட்ரிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்க்கு பிஸியான மக்கள் ஆசிரியர் இகோர் அனடோலிவிச் போர்ஷ்செங்கோமூக்குடன் வரைதல் மற்றும் எழுதுதல் பின்னிணைப்பில் இருந்து "பார்வைக் கூர்மை" அட்டவணையை அல்லது சுவரில் தொங்கும் சிவ்ட்சேவின் அட்டவணையைப் பாருங்கள். உங்கள் கண்களை கஷ்டப்படுத்த வேண்டாம். எந்தெந்த எழுத்துக்களை நீங்கள் தெளிவாகப் பார்க்கிறீர்கள், எந்தெந்த எழுத்துக்கள் மங்கலாக உள்ளன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் தெளிவாகப் பார்க்காத கடிதத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மூடு
ப்ராக் முதல் போலோடோவ் வரை ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த புத்தகத்திலிருந்து. நவீன ஆரோக்கியத்தின் பெரிய குறிப்பு புத்தகம் ஆசிரியர் Andrey Mokhovoyஇரண்டு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில்... என் கதையின் தொடக்கத்தில் நான் ஏற்கனவே இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கைக் குறிப்பிட்டேன். அவர் அதன் முழுமை, செயல்திறன் மற்றும் பகுத்தறிவு பற்றி பேசினார். அதே நேரத்தில், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அதன் கட்டமைப்பிலும் உள்ளேயும் எப்போதும் முழுமையானதாகவும் சரியானதாகவும் இருந்தால்
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் தியானங்கள் புத்தகத்திலிருந்து Nishi Katsuzou மூலம்15. வட்ட இயக்கங்கள்உங்கள் கைகளால் அல்லது "குத்துச்சண்டை" உடற்பயிற்சி, ஒரு குத்துச்சண்டை வீரரின் அடிகளை நினைவூட்டுகிறது (சிக்கலான 2, உடற்பயிற்சி 15 ஐப் பார்க்கவும்), இப்போது குழந்தையின் கைகளில் மோதிரங்கள் அல்லது சலசலப்புகளை வைப்பதன் மூலம் சிக்கலானதாக இருக்கும். அனைத்து இயக்கங்களையும் செய்யவும், டெம்போவை மாற்றி, தாளமாக எண்ணவும்.
புத்தகத்தில் இருந்து கிழக்கு பாதைசுய புத்துணர்ச்சி. அனைத்து சிறந்த நுட்பங்கள்மற்றும் முறைகள் ஆசிரியர் கலினா அலெக்ஸீவ்னா செரிகோவாஉடற்பயிற்சி "அலைகள் முஷ்டிகளில் பிடுங்கப்பட்ட கைகள்" தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் பொய். உங்கள் முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவுகளை பராமரிக்க உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் கழுத்தின் கீழ் சிறிய டவல் ரோல்களை வைக்கவும். இரண்டு கைகளும் முஷ்டிகளாக இறுக்கப்பட்டு முழங்கைகளில் வலது கோணத்தில் வளைந்திருக்கும்
ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்துஉடற்பயிற்சி "ஒரு பூட்டில் கைகளை மூடிய அலைகள்" தொடக்க நிலை - கழுத்தின் கீழ் வைக்கப்படும் சிறிய உருளைகளுடன் உங்கள் முதுகில் படுத்து மற்றும் இடுப்பு பகுதிகள்முதுகெலும்பு. இரண்டு கைகளும் மார்புக்கு முன்னால் கட்டப்பட்டுள்ளன. உங்கள் கைகளைப் பிடிக்க, உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒருவருக்கொருவர் எதிர்கொள்ளும் வகையில் உங்கள் கைகளைத் திருப்புங்கள்.
ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்துமூக்கின் நுனியில் வரைதல் குழந்தைகளின் விசித்திரக் கதையிலிருந்து பினோச்சியோவை நினைவில் கொள்க - அவருக்கு நீண்ட, மிக நீண்ட மூக்கு இருந்தது. இப்போது நீங்கள் அதே மூக்கில் வளர்ந்தீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் உங்கள் புதிய மூக்கு பென்சிலில் முடிவடையும் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இப்போது கூடுதல் இல்லாமல்
ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்துஉடற்பயிற்சி "மை கொண்டு வரைதல்" இந்த பயிற்சியை செய்ய, உங்களுக்கு தடிமனான காகிதம், ஒரு தூரிகை (நடுத்தர தடிமன்) மற்றும் மை வேண்டும், முதலில், தூரிகை அழுத்தத்தை மெல்லியதாக இருந்து தடிமனாக மாற்றவும். பின்னர் வட்டங்களை வரையவும் (ஒன்று உள்ளே மற்றொன்று) - 20 வட்டங்கள் வரை. முதல் வட்டம் வரையப்பட்டது
ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்துஉடற்பயிற்சி 1. தடாசனா (சமஸ்கிருதத்தில் இருந்து - "பின்னர், போது") - "கைகளை உயர்த்திய மலை" தொடக்க நிலை: நேராக நிற்கவும், உங்கள் முழங்கால்களை ஒருவருக்கொருவர் 10-15 செ.மீ தூரத்தில் இறுக்கவும் முழங்கால்கள்எழுந்து இடுப்பைத் தள்ளினான்
ஆசிரியரின் புத்தகத்திலிருந்துஉடற்பயிற்சி 1 (ப்ரோகேட்டின் முதல் பகுதி). "இரண்டு கைகளாலும் வானத்தை ஆதரித்து, டிரிபிள் ஹீட்டரை சூடாக்கவும்" சுருக்கமான சூத்திரம் தொடக்க நிலை: கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில், கால்கள் இணையாக, முழங்கால்கள் சற்று வளைந்திருக்கும்; தோள்கள் கைவிடப்பட்டது, மார்பு மற்றும் முதுகெலும்பு தசைகள்நிதானமாக; அடிவயிறு
நவீன குழந்தைகளின் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று மூளையின் அரைக்கோளங்களுக்கிடையேயான செயல்களில் ஒருங்கிணைப்பு மீறல் ஆகும். பாலர் வயதில் இந்த பிரச்சனைக்கு எவ்வாறு உதவுவது?
செய்ய முடியும் உடல் உடற்பயிற்சி, செய் விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். கீழே விவாதிக்கப்பட்ட பணிகள் அவற்றை வெற்றிகரமாக பூர்த்தி செய்யும். செக்கர்ஸ் பேப்பரில் இரு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரைவதுதான் பணிகளின் சிறப்பம்சம். கண்ணாடி வரைவதற்கான வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இரண்டு கைகளால் வரைதல் அரைக்கோளங்களின் செயல்களை ஒத்திசைக்கிறது.
பெரும்பாலும், அதே நேரத்தில் வரையும்போது, குழந்தையின் கைகள் ஒருங்கிணைந்த முறையில் செயல்படவில்லை என்ற உண்மையை நீங்கள் எதிர்கொள்வீர்கள்: ஒன்று அவசரத்தில் உள்ளது, மற்றொன்று பின்தங்கியிருக்கிறது. ஒருங்கிணைந்த இயக்கங்களை அடைவதே குறிக்கோள். இதற்கு பயிற்சி தேவை, ஆனால் மிகவும் அடையக்கூடியது. செல்கள் நமக்கு உதவும். அவர்களால் செல்லவும் எளிதானது, வலது மற்றும் இடது பகுதிகளின் அதே பரிமாணங்களை வைத்திருப்பது எளிது: கண் செயல்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், எதிர்கால மாணவருக்கு முக்கியமான எண்ணும் திறன்களும் உள்ளன.
இரண்டு கைகளால் வரைதல்.
இரண்டு கைகளால் வரைவது மிகவும் கடினம். எனவே, முதலில் இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் புள்ளியிடப்பட்ட கோடுகளுடன் படங்களைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். படத்தில் மழை பெய்கிறது.
புல்லில் நீர்த்துளிகள் விழுகின்றன.
புழுக்கள் எப்படி நண்பரைப் பார்க்கச் சென்றன
வழிமுறைகள். இரண்டு புழு சகோதரர்களும் நீண்ட காலமாக சந்திக்கவில்லை, ஒருவரை ஒருவர் பார்க்க முடிவு செய்தனர். புழுக்கள் செல்லக்கூடிய பல பாதைகள் உள்ளன. அவை எதிர் முனைகளிலிருந்து நகர்ந்து நடுவில் சந்திக்கின்றன.
உடற்பயிற்சி "இரண்டு வாத்து குஞ்சுகளை வரையவும்"
தடங்களுக்குப் பிறகு நாம் பொருள்களுக்குச் செல்கிறோம். வழிமுறைகள்: வாத்து குட்டியை வலதுபுறத்தில் மீண்டும் வரையவும், அது உங்களை நோக்கி நீந்துகிறது.
உடற்பயிற்சி "காக்கரெல்ஸ்"
ஒரு காலத்தில் இரண்டு கசப்பான கொடுமைக்காரர்கள் வாழ்ந்தனர். அவனுடைய நண்பன் அவனிடமிருந்து தானியங்களைத் திருடுகிறான் என்று எல்லோருக்கும் தோன்றியது. கொடுமைப்படுத்துபவர்களுடன் சமாதானம் செய்யுங்கள். தானியங்களை வரையவும். நீங்கள் இரண்டு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் வரைய வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் இரு கைகளாலும் சேவல்களுக்கு வண்ணம் கொடுங்கள்.
உடற்பயிற்சி "முள்ளம்பன்றிகள்"
வேலையும் அப்படித்தான். முள்ளெலிகள் ஒரே நேரத்தில் இரு கைகளாலும் ஊசிகளை வரைய வேண்டும். பின்னர் அவற்றைக் கண்டுபிடித்து வண்ணம் தீட்டவும். கீழே இருந்து தொடங்கி ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளாலும் நடுவில் உள்ள மரத்தை வரைகிறோம்.
பள்ளியில் இரண்டு கைகள் வரைதல்
நடைமுறையில் இரண்டு கை வரைதல் முறை எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது திருத்த வகுப்புகள்பள்ளியில்?
உங்கள் பிள்ளை நன்றாக படிக்க உதவுவது எப்படி? நான் எப்படி அவரை அதிக கவனத்துடனும் விடாமுயற்சியுடனும் செய்ய முடியும்? அவர் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், அவர் பொருளை நினைவில் கொள்ள முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?
ஒரு குழந்தையைப் பள்ளிக்குத் தயாராவதற்கு எண்ணும், எழுதும் மற்றும் படிக்கும் திறன் போதுமானது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில், வெற்றிகரமான அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கான அடிப்படையானது interhemispheric இணைப்புகளை உருவாக்குவதாகும். மூளையின் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்கள் நரம்பு இழைகளால் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக வளர்ந்த மன செயல்பாடுகள் இருக்கும்.
இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்கள் இணக்கமாக உருவாக வேண்டும், ஆனால் இது எப்போதும் அடையப்படாது. பல பெற்றோர்கள் இன்னும் 5.5 வயதை எட்டாத ஒரு குழந்தைக்கு எழுதவும், படிக்கவும் கற்பிப்பதன் மூலம் விஷயங்களை கட்டாயப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். வெளிநாட்டு மொழி, இசையறிவு. இதன் காரணமாக, இடது அரைக்கோளம் வலதுபுறத்தை விட மிகவும் தீவிரமாக உருவாகிறது, இது பொறுப்பு:
- உள்ளுணர்வு,
- இடஞ்சார்ந்த ஒருங்கிணைப்பு,
- கற்பனை,
- சொற்கள் அல்லாத தகவல்களின் உணர்தல்,
- அத்துடன் பலதரப்பட்ட தகவல்களின் பெரிய அளவிலான இணையான செயலாக்கம்.
வாசிப்பு, எழுதுதல், எண்கணிதம் மற்றும் வெளிநாட்டு மொழித் திறன் ஆகியவற்றுடன் வெற்றிகரமான பள்ளிக் கல்விக்கும் இந்தத் திறன்கள் முக்கியம்.
இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்களின் வேலையை ஒருங்கிணைத்து பயனுள்ளதாக்குவது எப்படி? குழந்தை நரம்பியல் உளவியலாளர்கள் இயக்கவியல் பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இயக்கங்கள் குழந்தையின் சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாகும். சிறந்த முடிவுகள்ஒரே நேரத்தில் இரண்டு கைகளாலும் வரைய அனுமதிக்கிறது.
இரண்டு கைகளால் வரைவது ஏன்?
இந்த கினீசியாலஜிக்கல் உடற்பயிற்சி இடைநிலை இணைப்புகளை வலுப்படுத்தும் மூன்று முக்கிய கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
- பன்முகத்தன்மை.அசாதாரண இயக்கங்களைச் செய்வதில் கவனம் செலுத்தும்போது மூளை தீவிரமாக வளரத் தொடங்குகிறது. இதுவும் பொருந்தும் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், மற்றும் புதிய ஒலிகளின் உச்சரிப்பு, கைகள் மற்றும் கால்களின் அசைவுகள்.
- ஒரே நேரத்தில் செயல்கள்.இரண்டு அரைக்கோளங்களும் செயல்பாட்டில் பங்கேற்க வேண்டும், ஏனென்றால் இடது, அறியப்பட்டபடி, உடலின் வலது பாதியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, வலதுபுறம் இடதுபுறத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது, இடது பேச்சுக்கு பொறுப்பாகும், மற்றும் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்புக்கு வலதுபுறம் உள்ளது. எடுத்துக்காட்டு: உண்ணக்கூடிய விளையாட்டு - சாப்பிட முடியாதது, வீரர்கள் பந்தை அடிக்க வேண்டும் அல்லது பிடிக்க வேண்டும், சொற்களுடன் அசைவுகளுடன்.
- இரண்டு கைகளாலும் வேலை செய்யுங்கள்.இடது மற்றும் வலது கைகளால் செய்யப்படும் எந்தவொரு பயிற்சியும் நரம்பு இணைப்புகளை வலுப்படுத்தவும் புதியவற்றை உருவாக்கவும் உதவுகிறது. இது வரைதல், விளையாடுவது இசைக்கருவி, வடிவமைப்பாளரிடமிருந்து கோபுரங்களின் கட்டுமானம்.
இரண்டு கைகளால் வரைவது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சியானது சமச்சீர் உணர்வை வளர்க்கவும், பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், டிஸ்கிராஃபியா, டிஸ்லெக்ஸியா, அக்கல்குலியா மற்றும் பேச்சு வளர்ச்சியை சரிசெய்யும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகிறது.
எப்படி தொடங்குவது?
தாள் மேற்பரப்பில் நன்றாக சரி செய்யப்பட வேண்டும், அது ஒரு சாதாரண அட்டவணையாக இல்லாமல், செங்குத்தாக நிலையான பலகையில் ஒரு ஈசல் என்றால் நல்லது. வரைவதற்கு, க ou ச்சே, வாட்டர்கலர், மென்மையான நடுத்தர அளவிலான தூரிகைகள், தடிமனான உணர்ந்த-முனை பேனாக்களும் பொருத்தமானவை.
முதலில், உலர்ந்த தூரிகை மூலம் காற்றில் "வரையவும்", இதனால் தசைகள் இயக்கங்களை நினைவில் கொள்கின்றன மற்றும் குழந்தை தவறு செய்ய பயப்படாது. வரைபடங்கள் சமச்சீர் மற்றும் மிகவும் எளிமையானதாக இருக்க வேண்டும்: ஒரு வீடு, ஒரு பூ, ஒரு பட்டாம்பூச்சி, ஒரு கார். நடுவில் சமச்சீர் கோடு வரைய அறிவுறுத்தப்படுகிறது, இது கலைஞருக்கு வழிசெலுத்த உதவும், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு கையிலும் அதன் சொந்த பாதி தாள் உள்ளது, மேலும் அவை ஒருவருக்கொருவர் தலையிடக்கூடாது.
அதை குழந்தைகளுக்கு விளக்கினால், இந்த வரி எதற்காக என்பதை அவர்கள் உடனடியாக புரிந்துகொள்வார்கள். நீங்கள் தாளை அதனுடன் வளைக்கலாம் மற்றும் படத்தின் பகுதிகள் ஒத்துப்போகும். தூரிகைகளைக் கழுவுதல், வண்ணப்பூச்சு வரைதல், ஒரு படத்தைப் பயன்படுத்துதல் - இந்த இயக்கங்கள் அனைத்தும் இரு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் செய்யப்பட வேண்டும்.
எனவே எங்கு தொடங்குவது? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு சிறிய வீட்டை சித்தரிக்க முடிவு செய்தீர்கள். முதலில், ஒரு எளிய பணியை முடிக்கவும் - படத்தின் வரையறைகளை கண்டறியவும்.
- இரண்டு தூரிகைகளையும் ஒரு கட்டத்தில் வைக்கவும், எங்கள் விஷயத்தில் இது கூரையின் மேல் இருக்கும்.
- வீட்டின் கூரை சரிவுகள் மற்றும் சுவர்களில் தூரிகைகளை ஒரே நேரத்தில் நகர்த்தத் தொடங்குங்கள், ஆனால் எதிர் திசைகளில்.
- உங்கள் கைகளின் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவை ஒத்திசைவாக செயல்படுவது முக்கியம்.
அடுத்த பணி இன்னும் கொஞ்சம் கடினம்: நீங்கள் முழு வரைபடத்தையும் முடிக்க வேண்டும். படத்தின் பாதியை ஒரு தாளில் முன்கூட்டியே வரையவும்: வலது கை நபருக்கு, இது இருக்கும் இடது பக்கம், மற்றும் இடது கை நபருக்கு - வலது பக்கம்.
- குறிப்பான்கள் அல்லது தூரிகைகளை எடுத்து வரைபடத்தின் மேல் வைக்கவும்.
- முன்னணி தூரிகை காணாமல் போன பாதியை நிறைவு செய்கிறது.
- கீழ்படிந்தவர் வரைபடத்தின் வெளிப்புறத்தைக் கண்டுபிடிக்கிறார்.
ஸ்கிரிபிள்களின் இலவச படத்துடன் முடிக்கப்பட்ட வரைபடத்தை நம்பாமல் இரு கை வரைபடத்தைத் தொடங்குவது நல்லது, இருப்பினும், ஒரு நிபந்தனை உள்ளது: நீங்கள் சமச்சீர் கோட்டுடன் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் வலது மற்றும் இடது கைகளின் இயக்கங்கள் ஒத்திசைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து, இருபுறமும் சமச்சீர், ஒரே மாதிரியான வடிவத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் டூடுல்களில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, உண்மையான பொருட்களை சித்தரிக்க நீங்கள் செல்லலாம்.
எந்த வயதில் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் வரையலாம்?
நரம்பியல் உளவியலாளர்கள் 1.5 முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு இந்த பயிற்சியை செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். அவர்கள் தூரிகைகளால் அல்ல, ஆனால் விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளால் வண்ணம் தீட்டுகிறார்கள். முதலில், அவர்கள் முதலில் தங்கள் வலது கையால் (அது ஆதிக்கம் செலுத்தினால்), பின்னர் இடது கையால், பின்னர் இரு கைகளாலும் ஒரே நேரத்தில் அச்சிடக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இந்த பயிற்சியை மாஸ்டர் செய்தவுடன், நீங்கள் மேலும் செல்லலாம் கடினமான பணிகள்: தடமறிதல் மற்றும் வரைதல்.
ஒரு கை மற்றொன்றை விட முன்னால் இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் அதை வைத்திருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பணியின் குறிக்கோள் அனைத்து இயக்கங்களும் ஒத்திசைவாக செய்யப்படுவதை உறுதி செய்வதாகும். படிப்படியாக, குழந்தை சுயாதீனமாக மேலாதிக்க கையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக் கொள்ளும்.
வண்ணப்பூச்சுகள் மற்றும் குறிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியமா?
இரண்டு கைகளால் வண்ணம் தீட்டுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு, மற்ற வகை இரண்டு கை வரைபடங்களில் தேர்ச்சி பெறலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஈரமான மணல், குண்டுகள், சிறிய கூழாங்கற்கள், வண்ண நூல்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைப் பயன்படுத்தி அற்புதமான வரைபடங்களை உருவாக்கலாம். சிறந்த வழிஉங்கள் கோடை விடுமுறையில் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
