எடை இழப்புக்கு உணவுப் படத்துடன் போர்த்துதல். எடை இழப்புக்கு உணவுப் படத்துடன் போர்த்துதல்

ஒட்டும் படத்துடன் கூடிய ஒப்பனை மறைப்புகள் பிரபலமடைந்து வருகின்றன. மற்றும் அனைத்து ஏனெனில் அவர்கள் பெரிய செலவுகள் மற்றும் அழகு salons பயணங்கள் தேவையில்லை. மதிப்புரைகளின்படி, வீட்டிலேயே சரியாகச் செய்யப்படும் பாடி ரேப்களின் படிப்பு தொய்வான சருமத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, பார்வைக்கு உடல் வரையறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

எடை இழப்புக்கு உணவுப் படத்துடன் போர்த்துதல்

முக்கிய விஷயம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் 10-15 அமர்வுகளுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பாடத்திட்டத்தை குறுக்கிடக்கூடாது. மேலும், உணவுப் படத்துடன் போர்த்துவது, மதிப்புரைகளின்படி, மந்தமான மற்றும் தொங்கும் தொப்பையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, தோல் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, அதை வளர்க்கிறது மற்றும் இரத்த நுண் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது. எடை இழப்புக்கு பல பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள திரைப்பட மறைப்புகள் உள்ளன, அதற்கான சமையல் வகைகள் மிகவும் எளிமையானவை.

வினிகர் மடக்கு

வினிகர் விரைவாக ஆவியாகி, சருமத்தை குளிர்விக்கிறது; உடலின் மேற்பரப்பின் வெப்பநிலையை வெப்பப்படுத்தவும் பராமரிக்கவும் உடல் கூடுதல் ஆற்றலைச் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளது. மேலும் இது தோலடி அடுக்கில் அமைந்துள்ள கொழுப்புகளை உடைப்பதன் மூலம் இந்த ஆற்றலை ஈர்க்கிறது. செயல்முறையின் ஆரம்பத்தில், உங்கள் உடலை மசாஜ் தூரிகை அல்லது கடினமான துணியால் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின்னர் 1: 1 விகிதத்தில் டேபிள் வினிகருடன் தண்ணீரை கலந்து, இந்த கரைசலில் ஒரு துணி அல்லது தாளை ஊறவைத்து, உங்கள் வயிற்றை மடிக்கவும். பல அடுக்குகளில் துணி மீது ஒட்டிக்கொண்ட படம் போர்த்தி. இந்த மடக்கு தோலில் 2-3 மணி நேரம் வைத்திருக்கலாம்.

காபி மடக்கு

அரைத்த காபியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை வயிறு மற்றும் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உணவுப் படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். ஒரு சிறந்த விளைவுக்காக நீங்கள் தேன் அல்லது எந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் காபி மடக்குடன் சேர்க்கலாம். மேலும், மதிப்புரைகளின்படி, ஒரு காபி மடக்கு விண்ணப்பிக்கும் போது சிறந்த முடிவுக்காக, ஒரு கிடைமட்ட நிலையை எடுத்து உங்களை ஒரு போர்வையால் மூடுவது நல்லது.

களிமண் மடக்கு

மதிப்புரைகளின்படி, களிமண் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உடல் அளவைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது நச்சுகளை உறிஞ்சி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது. கிட்டத்தட்ட சில்லறைகளுக்கு எந்த மருந்தகத்திலும் களிமண் வாங்கலாம். மடக்கு தயார் செய்ய, நீங்கள் மென்மையான வரை தண்ணீரில் நீலம், வெள்ளை அல்லது பச்சை களிமண்ணைக் கலந்து, கலவையை உங்கள் வயிற்றில் தடவி, ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் மடிக்க வேண்டும்.

தேன் மடக்கு

நியாயமான பாலினத்தில் தேன் மடக்கு மிகவும் பிரபலமானது. அதை தயாரிப்பதற்கான செய்முறையும் எளிமையானது. நீங்கள் 2-3 தேக்கரண்டி தேனை எடுத்து தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்க்கவும். இது உடலின் சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், சிறிது தேய்த்தல். பின்னர் உணவுப் படத்துடன் மடிக்கவும்.

பாசி மடக்கு

ஃபுகஸ் அல்லது கெல்ப் பவுடரை உங்கள் அருகிலுள்ள மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். 5 டீஸ்பூன். ஒன்றரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி, அவை வீங்கும் வரை 30-40 நிமிடங்கள் விடவும். பின்னர் மீதமுள்ள தண்ணீரை வடிகட்ட வேண்டும், மேலும் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன், சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது சிறிது களிமண் ஆகியவற்றின் விளைவாக வரும் குழம்பில் சேர்க்க வேண்டும். இந்த முழு கலவையையும் நாங்கள் வயிற்றில் பயன்படுத்துகிறோம், படத்தில் நம்மை போர்த்திக்கொள்கிறோம், மற்றும் ஆல்கா மடக்கு 1 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

சாக்லேட் மடக்கு

இனிமையான விஷயம் சாக்லேட் மடக்கு. 100 கிராம் கோகோ பவுடருக்கு 1 டீஸ்பூன் தேவை. ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர், இது முதலில் கொதிக்க வேண்டும். ஒரு தடிமனான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். அனைத்து கட்டிகளையும் நன்கு பிசையவும். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் படத்துடன் மடிக்கவும்.

தேன் மற்றும் பால் கொண்டு மடக்கு

மதிப்புரைகளின்படி, தேன் மற்றும் பாலுடன் போர்த்துவது செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட ஒரு சிறந்த வழியாகும். எங்களுக்கு பால் பவுடர் (5-6 டீஸ்பூன்), தேன், தண்ணீர் தேவைப்படும். 2 டீஸ்பூன். எல். தேனை தண்ணீர் குளியலில் கரைத்து, பாலுடன் கலக்க வேண்டும். பின்னர் மெதுவாக, தொடர்ந்து கிளறி, தண்ணீரில் ஊற்றவும். சருமத்தில் தடவி, ஒட்டிக்கொண்ட படத்தில் போர்த்தி விடுங்கள்.

அனைத்து வகையான மறைப்புகளுக்கும், நீங்கள் எளிய விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். உடலின் கீழ் பகுதிகளிலிருந்து எடை இழப்புக்கு நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்த ஆரம்பிக்க வேண்டும், படிப்படியாக மேலே நகரும். படம் உடலில் அழுத்தக்கூடாது, ஆனால் அது விழக்கூடாது. நீங்கள் படத்தின் மேல் சூடாக ஏதாவது அணிய வேண்டும் அல்லது உங்களை ஒரு சூடான போர்வையில் போர்த்திக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் சில சுறுசுறுப்பான செயல்பாடு அல்லது விளையாட்டைச் செய்யலாம். மடக்குதல் நேரம் ஒன்று முதல் மூன்று மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இந்த வழக்கில், செயல்முறை தொடங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், அதன் போது மற்றும் அது முடிந்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. கொஞ்சம் தண்ணீர் குடிக்கலாம். நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்ட படத்தை அகற்றிய பிறகு, மீதமுள்ள கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்க வேண்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மூலம் தோலை பரப்ப வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

எந்தவொரு ஒப்பனை செயல்முறையையும் போலவே, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும், அவற்றின் முரண்பாடுகள் உள்ளன. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது மறைப்புகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. இருதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள், மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களும் மறைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலும், தோல் சேதமடைந்தால், சிராய்ப்புகள், புண்கள், சிவத்தல் அல்லது எரிச்சல் இருந்தால் நீங்கள் மறைப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. படிப்பைத் தொடங்கும் முன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. நீங்கள் வீட்டில் ஒரு எளிய சோதனை செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்கள் முழங்கையின் வளைவில் சிறிது கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும், 5-10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், தோலில் சிவத்தல் தோன்றவில்லை மற்றும் எரியும் உணர்வு இல்லை என்றால், மடக்கு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது எடை இழப்புக்கு நேரடியாக பங்களிக்காது. அதாவது, இந்த முறை கொழுப்பை எரிப்பதை உள்ளடக்குவதில்லை. அதிகரித்த வியர்வையைத் தூண்டுவதன் மூலமும், கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்குவதன் மூலமும், அதிகப்படியான தண்ணீரை இழக்க உடலை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலமும் செயல்முறை செயல்படுகிறது. பெரிய பகுதி படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும், அதிக வியர்வை உடல் அதன் தெர்மோர்குலேஷனுக்காக வெளியேற்றப்படும். ஒரு செயல்முறை ஒரு கிலோகிராம் வரை எடை இழக்க உதவுகிறது, ஆனால் நிரந்தர விளைவுக்கு கூடுதல் நடவடிக்கைகள் தேவை.

வழக்கமான நடைமுறைஉடலின் சிக்கல் பகுதிகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது - இடுப்பைக் குறைத்து, தொங்கும் தொப்பையை சற்று அகற்றவும். வெப்ப விளைவுகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் சருமத்தை இறுக்க உதவுகின்றன, இது அழகான வரையறைகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், செல்லுலைட்டின் காட்சி தோற்றத்தையும் குறைக்கிறது.

செயல்முறைக்கான தயாரிப்பு

மடக்குவதற்கு முன், உடலை தயார் செய்ய வேண்டும்:

• தோல் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். ஒரு மழை எடுத்து பிறகு, நீங்கள் தரமான சுத்தம் ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது உரித்தல் பயன்படுத்த வேண்டும்;
• செலோபேன் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் பகுதியை நீங்கள் லேசாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும் - இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்த உதவும். தோல் இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை மசாஜ் செய்யவும்.

படத்தின் கீழ் விண்ணப்பத்திற்கான செய்முறைகள்

கூடுதல் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே உங்கள் உடலைப் படத்துடன் போர்த்தி முடிவுகளை மேம்படுத்தலாம்.

தேன் கொண்டு முகமூடி

தேன் கொண்டு போர்த்தி cellulite சமாளிக்க உதவுகிறது. கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு திரவ தேன் மற்றும் ஒட்டிக்கொண்ட படம் தேவைப்படும்.

1. படத்தின் கீழ் தயாரிக்கப்பட்ட சிக்கல் பகுதிக்கு திரவ தேனைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் சிறிது தேங்காய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கலாம்.
2. அதை சமமான, தடிமனாக இல்லாத அடுக்கில் விநியோகித்த பிறகு, திறந்த பகுதிகள் எஞ்சியிருக்காதபடி அதை பல அடுக்குகளில் படத்துடன் மூட வேண்டும்.
3. 1-2 மணி நேரம் அல்லது கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு இருந்து அசௌகரியம் தலையிட தொடங்கும் வரை உடலில் மடக்கு விட்டு. செயல்முறையின் முடிவில், மீதமுள்ள தேன் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவப்பட்டு, சருமத்தில் ஈரப்பதமூட்டும் ஒப்பனை கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

செல்லுலைட்டை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட இயற்கையான ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்தி படத்துடன் போர்த்துவதை மேம்படுத்தலாம். செயல்முறைக்கு, நீங்கள் அதிக செறிவூட்டப்பட்ட ஒன்றை வாங்கினால், உங்களுக்கு 3% செறிவில் வினிகர் தேவைப்படும் (அது 6% ஆக இருந்தால், அதை சுத்தமான திரவத்துடன் சம விகிதத்தில் கலக்கவும்). விரும்பினால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்க முடியும்.

1. சிக்கல் பகுதியைத் தயாரித்த பிறகு, குளிர்ந்த கடி அல்லது அதன் கரைசலுடன் ஒரு துணியை ஈரப்படுத்தி, உடலைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் வயிற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்றால், டி-ஷர்ட்டின் அடிப்பகுதியை ஈரப்படுத்தி அதை அணியலாம்).
2. ஈரப்படுத்தப்பட்ட துணியின் மேற்புறம் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் sauna விளைவுக்காக காத்திருக்க வேண்டும். மடக்கின் காலம் 30-60 நிமிடங்கள், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அதிர்வெண் வாரத்திற்கு 1-2 முறை.
3. படம் மற்றும் துணியை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் குளிக்க வேண்டும், தோலில் இருந்து மீதமுள்ள வினிகரை நன்கு துவைக்கவும், இறுதியாக குளிர்ந்த குளிக்கவும்.

நாங்கள் கடுகு பயன்படுத்துகிறோம்

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் கடுகு மூலம் படத்தின் வெப்ப விளைவை நிரப்பலாம். திசுக்களின் கூடுதல் வெப்பத்துடன் கூடுதலாக, கலவை தோலை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஒரு உரித்தல் விளைவை உருவாக்கும், தோல் மீள் மற்றும் தொடுவதற்கு மென்மையானது.

1. செயல்முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு கிளாஸ் கடுகு தூள் தேவைப்படும், இது ஒரே மாதிரியான, அதிக திரவ பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
2. வெகுஜன சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பல அடுக்குகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தின் மேல் மூடப்பட்டிருக்கும். மேலே சூடான ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் செயலை விரைவுபடுத்தலாம்.
3. அரை மணி நேரம் கழித்து, வெகுஜன நாப்கின்களால் அகற்றப்பட்டு, குளிக்க வேண்டும். செயல்பாட்டின் போது வலுவான எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் செயல்முறையை முன்பே முடிக்கலாம் - நீங்கள் படத்தைப் பிடித்து அதைத் தாங்கக்கூடாது, இல்லையெனில் நீங்கள் எரிக்கப்படலாம்.
4. இறுக்குவதற்கான ஒரு படிப்பு 4 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 6-10 நடைமுறைகள் ஆகும். இது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் கூடுதல் முறையாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் கால்களில் எடை இழக்க ஒரு செய்முறை உள்ளது: 200 கிராம் தூள் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, அதில் 3-4 சொட்டு ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. செயல்முறை மாறாமல் உள்ளது - வெகுஜன கீழ் முனைகளின் சிக்கல் பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

முக்கிய மூலப்பொருளாக காபி

இயற்கையான காபியை உருவாக்கும் கூறுகள் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன, அத்துடன் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகின்றன. முடிவுகளைப் பெற, காபி பிரத்தியேகமாக இயற்கையான, தரையில் இருக்க வேண்டும்.

1. தடிமனான வெகுஜனத்தைப் பெறும் வரை 60 கிராம் தயாரிப்பு கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது.
2. சூடான கலவையானது பிரச்சனை பகுதிகளில் விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் மேல் படத்துடன் மூடப்பட்டிருக்கும்.
3. விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் உடல் பயிற்சியுடன் செயல்முறையை நிரப்பலாம் - இது வியர்வை வெளியீட்டை துரிதப்படுத்தும்.
4. வெளிப்பாட்டின் காலம் 1 மணிநேரம் ஆகும், அதன் பிறகு சூடான மழை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோடா அடிப்படையிலான தயாரிப்பு

இரண்டு வகையான சோடா மறைப்புகள் உள்ளன - குளிர் மற்றும் சூடான, மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படும் இரண்டாவது விருப்பமாகும்.

1. பேக்கிங் சோடா ஒரு பேஸ்ட் கிடைக்கும் வரை தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது (தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும், சுமார் 50 டிகிரி), விருப்பமாக பாதாம் எண்ணெய், கடல் உப்பு, நறுக்கப்பட்ட கடற்பாசி போன்றவற்றால் செறிவூட்டப்படுகிறது.
2. கலவையானது விரைவான மற்றும் லேசான இயக்கங்களுடன் சிக்கலான பகுதிகளில் தடவப்படுகிறது, இதனால் வெகுஜனம் அதிகமாக குளிர்ச்சியடையாது, பின்னர் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.
3. நீங்கள் மேலே சூடான ஆடைகளை அணிய வேண்டும், மற்றும் கலவை குளிர்ந்த பிறகு செயல்முறை முடிக்க வேண்டும். படத்தை அகற்றிய பிறகு மீதமுள்ள சோடாவை சுத்தமான தண்ணீரில் நன்கு துவைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நிகழ்வை மீண்டும் செய்யலாம்.
4. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடநெறி - 3 வாரங்கள்.

ஓடுவதன் மூலம் உங்கள் எடை இழப்பு செயல்முறையை மேம்படுத்தவும்

கூடுதல் பரிந்துரைகள் இல்லாமல் பயிற்சியின் போது ஃபிலிம் மறைப்புகள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்களின் விளைவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையாக பொருத்தமானவை. ஜிம்மில் வேலை செய்வதற்கு முன் அல்லது வெளியே ஜாகிங் செய்வதற்கு முன், சிக்கல் பகுதிகளுக்கு கிரீம் தடவவும் - பொதுவாக இடுப்பு, பிட்டம், இடுப்பு, கைகள் - பல அடுக்குகளை மேலே போர்த்தி துணிகளை அணியுங்கள், முன்னுரிமை மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை. பயிற்சிக்குப் பிறகு, படத்தை அகற்றிவிட்டு குளிக்கவும்.

ஆபத்து என்ன?

உடல் எடையைக் குறைக்கும் இந்த முறை தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து தீங்கு ஏற்படலாம்:

1. செலோபேன் மடக்குதலை நீண்ட நேரம் தினமும் பயன்படுத்தினால், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் நிலை மோசமடையக்கூடும்.
2. அதிகப்படியான ஈரப்பதம் இழப்பு ஏற்படலாம், இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது. குறிப்பாக அதிகப்படியான திரவ திரட்சிகள் இல்லை என்றால்.
3. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, மடக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அடிக்கடி நடைமுறைகள், குறிப்பாக கடுகு மற்றும் வினிகர் பயன்பாடு, தோல் எரிச்சல், அடைத்த துளைகள், தடிப்புகள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் தோற்றத்தை வழிவகுக்கும்.
4. செயல்முறைக்குப் பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தாமல், எந்த வகையான சருமமும் பாதிக்கப்படலாம் - மந்தமான மற்றும் நீரிழப்பு, மிகவும் உலர். இதுபோன்ற நிகழ்வுகள் முகநூலில் நடத்தப்படவே இல்லை.

முரண்பாடுகள்

ஒரு நபருக்கு முரண்பாடுகள் இருந்தால் திரைப்பட மறைப்புகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன:

• நீரிழிவு நோய்;
• சிறுநீர் அமைப்பில் தொந்தரவுகள்;
• கணைய நோய்கள்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• மகளிர் நோய் பகுதியின் அழற்சி நோய்கள்.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஜிம்கள் இன்னும் முடிந்தவரை சூடாக (மேலும் இந்த ஆடையின் கீழ் படம் சலசலக்கும்) அல்லது பல்வேறு வெப்ப பெல்ட்களுடன் தலை முதல் கால் வரை உடையணிந்தவர்களால் நிறைந்துள்ளது. நண்பர்களே, இது பயனற்றது மற்றும் அறிவியலற்றது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும்.

"நன்றி" இணையத்தில் தொடர்ச்சியான கட்டுரைகள், எடை இழப்பு தளங்கள் மற்றும் VKontakte, ரஷ்யாவில் திரைப்படம் (அல்லது ஒரு வெப்ப பெல்ட்) மூலம் போர்த்துவதால் அதிக வியர்வை வெளியேறும் என்று நம்புபவர்களுக்கு ஒருபோதும் பற்றாக்குறை இருக்காது. ), அதிக எடை குறையும் அல்லது அதிகமான "நச்சுகள்" அவர்களின் உடலை விட்டு வெளியேறும்.

கால் ஸ்லிம்மிங் தயாரிப்பு (குறைந்தபட்சம் மலிவாக) என்ற போர்வையில் அவர்கள் ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தை விற்கிறார்கள்:

அதே நேரத்தில், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான தளங்களில் (முக்கியமாக பெண்களின் கண்கள் மற்றும் பிட்டங்களுக்கு நோக்கம் கொண்டது) ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துவதன் நேர்மறையான விளைவு தீவிரமாக விவாதிக்கப்படுகிறது. எல்லோரும் உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது அதில் ஓடுவது நல்லது, அதனால் அவர்கள் தங்கள் உடலுக்கு குறைந்தபட்சம் சிறிது குறைவான தீங்கு செய்கிறார்கள்.

எனவே, அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள பயனுள்ள க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது பற்றிய சில உண்மைகள்.

1. வியர்வை மூலம் கொழுப்பு உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறாது.

வியர்வை நீங்கள் கவனமாக படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் கொழுப்பு இல்லை (கொந்தளிப்பான கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒரு சிறிய கலவை உள்ளது என்றாலும்). வியர்வையின் கலவை முக்கியமாக உடலில் இருந்து விடுபட வேண்டிய தயாரிப்புகளை உள்ளடக்கியது, எடுத்துக்காட்டாக, புரத வளர்சிதை மாற்றத்தின் தயாரிப்புகள்: யூரியா, லாக்டிக் அமிலம், யூரிக் அமிலம், அம்மோனியா, சில அமினோ அமிலங்கள், அத்துடன் சல்பூரிக் அமில கலவைகள், பாஸ்பேட், பொட்டாசியம் குளோரைடு, கால்சியம் உப்புகள். ஆனால் கொழுப்பு இல்லை.

கொழுப்பு முறிவு எவ்வாறு சரியாக நிகழ்கிறது மற்றும் எந்த குறிப்பிட்ட இடத்திலும் தனித்தனியாக எடை இழக்க ஏன் சாத்தியமற்றது (உதாரணமாக, பக்கங்களிலும் அல்லது வயிற்றிலும்) - நாங்கள் ஏற்கனவே.

க்ளிங் ஃபிலிமில் உங்களைப் போர்த்திக்கொள்வதால் ஏற்படும் அதிகரித்த வியர்வை உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது அதிக ஈரப்பதத்தை இழக்கச் செய்யும். இயற்கையாகவே, இழந்த அனைத்து ஈரப்பதமும் திரும்பும். ஆனால் இவை அனைத்தும் எதிர்மறையான விளைவுகள் அல்ல.

2. நீரிழப்பு ஆபத்து அதிகரித்தது

வியர்வை மூலம் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இழக்கத் தொடங்கும் திரவம், படலத்தில் பெரிதும் மூடப்பட்டிருக்கும், பொதுவாக உங்கள் உடலுக்குத் தேவைப்படுகிறது, அதனால்தான் உடற்பயிற்சிக்கு குறைந்தது அரை லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க ஜிம்கள் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கின்றன.

இரத்தத்தின் பிளாஸ்மா (திரவ, "நீர்" பகுதி) அளவு குறைவதால் உடல் திரவத்தை இழக்கிறது. இதயம் குறைவான இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற தேவையான பொருட்களை வழங்க வேகமாக துடிக்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக, உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது மற்றும் முறிவு தயாரிப்புகளை அகற்றுவது - உயிரணுக்களிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் - மிகவும் கடினமாகிறது. இதன் விளைவாக, தசைகள் விரைவாக அமிலமயமாக்கப்படுகின்றன ("அடைக்கப்பட்ட") மற்றும் பொதுவாக, ஏரோபிக் முறையில் மோசமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன.

எளிமையாகச் சொன்னால், நீரிழப்பு உங்கள் இதயத்தை அதிக வேலை செய்கிறது மற்றும் உங்கள் செல்களில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதை பாதிக்கிறது.

3. உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் குறைவான கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள்.

கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய சிரமங்கள் (ஈரப்பதத்தின் அதிகப்படியான இழப்பு காரணமாக), உடல் வெப்பநிலை உயரக்கூடும். இந்த உடலியல் விலகல், உதாரணமாக, அதிக வேலை மற்றும் தசைகள் மீது சரியான சுமை இல்லாமல் ஏற்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, படத்துடன் நீங்கள் குறைவான கலோரிகளை செலவிடுவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஒழுக்கமான வொர்க்அவுட்டிற்காக ஜிம்மிற்கு வந்தீர்கள், இது கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கிறது ().

4. பெரிய ஈரப்பதம் இழப்பை உடனடியாக மாற்ற முடியாது.

நீர் இழப்பு தோராயமாக 2% எடையில் (சுமார் 1.5 லிட்டர் தண்ணீர்) இருக்கும்போது சோர்வுக்கான அறிகுறிகள் தோன்றும், சில தளங்களில் கற்பிக்கப்பட்டுள்ளபடி, நீங்கள் படத்தில் உங்களைப் போர்த்திக்கொண்டால் இது மிகவும் சாத்தியமாகும். வியர்வை மூலம் உங்கள் உடல் எடையில் 7% இழந்தால், 10% இழந்தால், நீங்கள் சுயநினைவை இழக்க நேரிடும்.

அந்த அளவு ஈரப்பதத்தை இழப்பது மிகவும் சாத்தியம். க்ளிங் ஃபிலிம் போர்த்தப்படாத ஒரு கால்பந்து வீரர் கூட ஒரு போட்டிக்கு சராசரியாக 3% உடல் எடையை இழக்கிறார் (30 டிகிரி வெப்பநிலையில்). வெப்பமான காலநிலையில், அதிக உடல் உழைப்புடன் சேர்ந்து, ஒரு நாளைக்கு 12 லிட்டர் வியர்வை வரை உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்று விக்கிபீடியா தெரிவிக்கிறது.

அதே நேரத்தில், ஒரு மணி நேரத்திற்கு செரிமான அமைப்பால் திரவத்தின் செரிமானம் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால், உடல் திரவத்தின் அளவை விரைவாக நிரப்ப முடியாது. ஒரு மணி நேரத்திற்கு அரை லிட்டர் திரவத்தை உடல் "ஒருங்கிணைக்கிறது" என்று சில ஆதாரங்கள் எழுதுகின்றன.

5. படத்துடன் போர்த்தி போது, ​​"நச்சுகள்" அதிகரித்த நீக்கம் இல்லை, மாறாக, நீங்கள் உங்கள் கழிவு "குளியல்"

மேலும், எதிர் செயல்முறை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது: இரத்த அளவு குறைவதால் (ஈரப்பதத்தை இழப்பதால்), உயிரணுக்களில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களை அகற்றுவது மிகவும் கடினமாகிறது. உடல், அதிக ஈரப்பதத்தை இழந்ததால், உயிரணுக்களிலிருந்து தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றுவதன் மூலம் மோசமாக சமாளிக்கத் தொடங்குகிறது.

இறுதியாக, படத்தில் சுற்றப்பட்ட ஏழை தோழர்கள் தங்கள் கழிவுகளில் (வியர்வையுடன் வெளியேற்றப்படும் கழிவுப் பொருட்கள்) உண்மையில் குளிக்கிறார்கள், இது வேறு மாற்று வழிகள் இல்லாமல், ஓரளவு உடலுக்குத் திரும்பக்கூடும், குறைந்தபட்சம் தோல் எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கிறது.

நண்பர்களே, உங்களை ஒருபோதும் படத்தில் போர்த்திக்கொள்ளாதீர்கள், பிரேக் பெல்ட்களைப் பயன்படுத்தாதீர்கள், முடிந்தவரை வியர்க்க முயற்சிக்காதீர்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாரம்பரியமாக, நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் வருடத்திற்கு பல முறை தங்கள் உருவத்தை "நேர்த்தியாக" செய்கிறார்கள்: புத்தாண்டு கொண்டாட்டம் மற்றும் மார்ச் 8 க்கு முன், அதே போல் கடற்கரை பருவத்தின் தொடக்கத்திலும். இருப்பினும், மீதமுள்ள நேரத்தை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அனுமதிக்கிறீர்களோ, ஒவ்வொரு முறையும் உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினம்.

இந்த கடினமான செயல்பாட்டில் சிறந்த உதவியாளர்கள் ஒப்பனை நடைமுறைகள்: உரித்தல், மசாஜ்கள் மற்றும் மறைப்புகள். சரியான ஊட்டச்சத்தின் நிறுவனத்தில், இவை அனைத்தும் சிறந்த முடிவுகளைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பணப்பையை காலியாக்கும். அழகு நிலையத்தில் ஒவ்வொரு வாரமும் 2-4 ஆயிரம் செலவழிக்கத் தயாராக இல்லாதவர்களுக்கு, விரக்தியடைய வேண்டாம் என்று நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். நீங்கள் வீட்டிலும் உங்கள் உருவத்தை கவனித்துக் கொள்ளலாம் - அதை ஒட்டிக்கொண்ட படத்தில் போர்த்துவது உங்களுக்கு உதவும்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது

பெண்களும் பெண்களும் உடல் எடையை குறைக்க க்ளிங் ஃபிலிம் ராப்களை உபயோகித்து அசத்தலான பலன்களைப் பெற்ற பல அற்புதமான கதைகளை நாம் அறிவோம். இரண்டு அமர்வுகளில் நான்கு சென்டிமீட்டர் அளவை இழப்பது உண்மையிலேயே சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது, ஆனால் கேட்ச் என்ன?

உண்மையில், படம் எந்த வகையிலும் கொழுப்பை எரிக்கவில்லை. கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு காரணமாக மடக்கு அதிகரித்த வியர்வை தூண்டுகிறது.

சுமூகமான எடை இழப்பு மட்டுமே வீட்டில் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்துவதன் மூலம் வழங்கக்கூடிய நன்மை அல்ல. இந்த எளிய நடைமுறையின் காரணமாக உங்கள் தொடைகள் மற்றும் தொப்பை சுருங்கிவிடும், மேலும் உங்கள் தோல் உறுதியாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறும்.

நிச்சயமாக, படத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் 5 அல்லது 10 கிலோகிராம் இழக்க முடியாது, மேலும் அது செல்லுலைட்டை மட்டும் கடக்க முடியாது. செயல்முறைக்கு முன், சருமத்திற்கு ஒரு செயலில் உள்ள பொருளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், இதன் விளைவு காற்று புகாத அடுக்கு மூலம் மேம்படுத்தப்படும்.

எடை இழப்பு, சமையல், மதிப்புரைகள் மற்றும் முரண்பாடுகளுக்கு உணவுப் படத்துடன் எவ்வாறு ஒழுங்காக மடிக்க வேண்டும் என்பதை எங்கள் மதிப்பாய்விலிருந்து நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

ஏன் இல்லை?

நீங்கள் யூகித்தபடி, ஒவ்வொரு ஒப்பனை செயல்முறைக்கும் அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன. மறைப்புகள் செய்ய முடியாத நோய்களின் முழு பட்டியல் உள்ளது:

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;

நீரிழிவு நோய்;

வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்;

சிறுநீரக நோய்கள்;

கர்ப்பம்;

கலவையின் கூறுகளில் ஒன்றுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;

ஒவ்வாமை, தோல் சேதம்;

இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்கள்.

நீங்கள் சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தாலும், நீங்கள் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது - நடைமுறையின் காலத்தை 40 நிமிடங்களுக்கு கட்டுப்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கூடுதலாக, உணவுப் படலத்துடன் மடக்குவது மாதவிடாய் காலத்தில் அல்லது அதற்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு முன்னும் பின்னும் செய்யப்படக்கூடாது. முக்கியமான நாட்களில், பெண் உடல் வீக்கத்திற்கு ஆளாகிறது, மேலும் வயிறு, இடுப்பு மற்றும் முதுகில் அதிக வெப்பம் இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும் - மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

தயாரிப்பு

செயல்முறைக்கு முன் சமமான முக்கியமான படி தயாரிப்பு ஆகும். சிறந்த வழி ஒரு குளியல் இல்லம், சானாவை பார்வையிடுவது அல்லது துளைகளைத் திறக்க குறைந்தபட்சம் குளிப்பது. ஸ்க்ரப்பை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது இறந்த சரும துகள்களை அகற்ற உதவும். புதிய தரையில் காபி ஒரு ஸ்க்ரப் சரியானது.

பகலில், குடிப்பழக்கத்தை பராமரிக்கவும். இரண்டு லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீர் அமர்வின் போது ஏற்படும் நீரிழப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கும். கலவையைப் பயன்படுத்தும் நேரத்தில் ஒரு ஒளி மசாஜ் அதன் விளைவின் வலிமையை மேம்படுத்தும்.

உறைகளின் வகைகள்

க்ளிங் ஃபிலிம் ரேப்பிங்கில் மூன்று வகைகள் உள்ளன:

1. கொழுப்பு எரியும். தேன் அல்லது சிவப்பு மிளகு போன்ற வெப்பமயமாதல் கலவையைப் பயன்படுத்துதல்.
2. டானிக். முமியோ, காபி அல்லது சிட்ரஸ் பழங்கள் மூலம் தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு.
3. ஈரப்பதமூட்டுதல். கிரீமி அல்லது பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி கலவைகள் மூலம் தோலை வளர்க்க.

முக்கிய பொருட்களின் தேர்வு முடிவை கணிசமாக பாதிக்கிறது. ஆனால் ஒரு சொத்து இன்னும் மாறாமல் உள்ளது - அதிகப்படியான நீர் மற்றும் கொழுப்பு செல்கள் முறிவு பொருட்கள் அகற்றுதல்.

வீட்டில் க்ளிங் ஃபிலிம் மூலம் போர்த்துவது, எங்கள் மதிப்பாய்வில் நீங்கள் காணக்கூடிய சமையல் வகைகள், பலருக்கு நிதி ரீதியாக அணுகக்கூடியவை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நடைமுறைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது - எரிச்சல் மற்றும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. உடல் உடற்பயிற்சியுடன் மறைப்புகளை இணைக்க அல்லது இரவில் அவற்றைச் செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை - இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது.

சுய பரிசோதனை

ஆயத்த எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கிரீம் அல்லது ஒரு சிறப்பு கலவையை வாங்குவதே எளிதான விருப்பம். ரஷ்ய உற்பத்தியாளரான ஃப்ளோரசன் வழங்கும் “பிட்னஸ் பாடி” வரியானது ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் மடிக்க உதவும்.

நியாயமான பாலினத்தின் மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் இரண்டு தயாரிப்புகளின் விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றன:

1. "ஐஸ் மடக்கு" முகமூடி. கடற்பாசி சாறு, கனிம வளாகம், புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெய் மற்றும் மெந்தோல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வெப்பமயமாதல் கலவைகளைப் போலன்றி, "ஐஸ் மடக்கு" மிகவும் குறைவான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
2. மண் வெப்ப முகமூடி. செயலில் வெப்ப சிக்கலான "காஃபின் + நிகோடினிக் அமிலம் + சிவப்பு மிளகு" இணைந்து சவக்கடல் மண் அடிப்படையில். அதிக வெப்பமடையாமல் ஒரு sauna விளைவை வழங்குகிறது.

உடற்தகுதி தயாரிப்புகள் நீண்ட காலமாக அவற்றின் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன, மேலும் நூற்றுக்கணக்கான நன்றியுள்ள மதிப்புரைகள் இதை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

கடுகு + தேன்

அழகு மற்றும் மெலிந்த தன்மைக்காக, நியாயமான செக்ஸ் பல தியாகங்களைச் செய்யத் தயாராக உள்ளது, அதனால்தான் எடை இழப்புக்கான உணவுப் படத்துடன் கடுகு-தேன் போர்த்துவது நம்பமுடியாத அளவிற்கு பிரபலமானது.

கடுகின் மந்திர பண்புகள்:

தீவிர வெப்பம், இது திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்கிறது;

வீக்கத்தைக் குறைத்தல்;

வடிகால் செயல்முறைகளின் முடுக்கம்.

கடுகு கலவையின் எரியும் உணர்வை அனைவருக்கும் தாங்க முடியாது, மேலும் எரிச்சல் அல்லது தீக்காயங்களின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, இரண்டாவது கூறு தேவைப்படுகிறது - தேன், இது கொழுப்பு முறிவு செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

எப்படி சமைக்க வேண்டும்

எனவே, எளிமையான செய்முறைக்கு தேன் மற்றும் கடுகு சம பாகங்களில் தேவை. தேன் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால், அதை நீர் குளியல் ஒன்றில் சூடாக்கவும், ஆனால் அதை கொதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள் - இந்த விஷயத்தில், அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளும் இழக்கப்படும்.

கடுகு பொடியை சிறிதளவு தண்ணீரில் கரைத்து, இரண்டாவது மூலப்பொருளுடன் கலக்கவும். வலுவான வெப்பமயமாதல் விளைவு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி கலவையை ஒரே ஒரு பிரச்சனை பகுதிக்கு பயன்படுத்துங்கள்.

செல்லுலைட் மற்றும் அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு வழக்கமான கடையில் இருந்து கடுகு மற்றும் தேன் பயனற்றதாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கூடுதலாக, தேன்-கடுகு மடக்கு ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் - ஒவ்வொரு நாளும் 15 முறை, தோல் ஓய்வெடுக்க நேரம் கிடைக்கும். ஒரு நடைமுறையின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

இறுதியாக, கலவையை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். மாய்ஸ்சரைசருடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் திரைப்படத்தை நாங்கள் முடிக்கிறோம்.

காபி மற்றும் மிளகு கொண்ட சமையல்

இந்த இரண்டு பொருட்களும் பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் எடை இழப்பு ஜெல்களில் காணப்படுகின்றன. அவை இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன, தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் தோலடி கொழுப்பின் அடுக்கைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

காபி மற்றும் மிளகு மடக்கிற்கான மிகவும் "வெடிக்கும்" செய்முறையை நாங்கள் வழங்குகிறோம். தேவையான கூறுகள்:

10 கிராம் சிவப்பு மிளகு;

5 கிராம் கருப்பு மிளகு;

10 கிராம் உப்பு;

10 கிராம் தரையில் காபி.

காக்னாக் அல்லது ஓட்காவைப் பயன்படுத்தி மென்மையான வரை அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும், பின்னர் சரிசெய்தல் தேவைப்படும் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும். செயல்முறை 20 நிமிடங்கள் ஆகும்.

பல மதிப்புரைகளின்படி, ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு காபி-மிளகு கலவையுடன் ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் வழக்கமான மடக்குதல் செல்லுலைட்டை அகற்றவும், இரண்டு மாதங்களுக்குள் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கவும் உதவும்.

மருத்துவ கலவைகள்

சிகப்பு பாலினத்தின் சில பிரதிநிதிகள், ஒட்டிக்கொண்ட திரைப்படத்தை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். விமர்சனங்கள் "Capsicam" களிம்பு, தசை மற்றும் மூட்டு வலி நிவாரணம் நோக்கம்.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் ஒரு சிறிய அளவு களிம்பு (ஒரு பட்டாணி போதும்) மற்றும் எலுமிச்சை அல்லது ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில துளிகள் சேர்க்கவும். படத்தின் கீழ் கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் 40 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள்.

"கேப்சிகாம்" மற்ற மருந்துகளுடன் மாற்றப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, "டைமெக்சைடு" மற்றும் "யூஃபிலின்". ஆனால் "ஆரஞ்சு தலாம்" எதிரான போராட்டத்தில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் மருந்துகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன?

"Eufillin" என்பது இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும் ஒரு vasoconstrictor மற்றும் "தேங்கி நிற்கும்" செயல்முறைகளைத் தொடங்குகிறது. "Dimexide" உடல் முழுவதும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

ஒவ்வொரு மருந்துக்கும் அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம், இது வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது கூட ஏற்படலாம்.

மற்ற வகையான மறைப்புகள்

பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் வீட்டில் உடல் மறைப்புகளுக்கு பயன்படுத்தும் மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளை நாங்கள் பார்த்தோம். நீங்கள் மற்ற பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம்: வினிகர், இலவங்கப்பட்டை, கடற்பாசி, களிமண் மற்றும் கடல் உப்பு.

ஒரு அழகு நிலையத்திலும் வீட்டிலும் நடைமுறையின் விலையை ஒப்பிட முடியாது என்று சொல்ல தேவையில்லை. மருந்தகத்தில் நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கடுகு தூள், பாசி மற்றும் களிமண் ஆகியவற்றைக் காணலாம், அதே நேரத்தில் அழகுசாதன நிபுணருடன் ஒரு அமர்வுக்கு பல மடங்கு குறைவாக செலுத்த வேண்டும்.

முதல் மடக்கு முன் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சோதனை செய்ய மிகவும் முக்கியம். தயாரிக்கப்பட்ட கலவையின் ஒரு சிறிய அளவை உங்கள் முழங்கையின் வளைவில் தடவி, தோலின் நிலையை கவனிக்கவும். ஒருவேளை இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சூடான சிவப்பு மிளகு உங்களுக்கானது அல்ல என்பதை உணர்ந்து மேலும் மென்மையான பொருட்களைத் தேர்வுசெய்யலாம்.

அனைவருக்கும் வரவேற்புரை சிகிச்சைகள் மற்றும் விலையுயர்ந்த வீட்டு எடை இழப்பு சாதனங்களை வாங்க முடியாது. கூடுதல் பவுண்டுகளை எரிக்கும் இத்தகைய முறைகளில் பணத்தை செலவழிக்க இயலாமை மற்றும் தயக்கம் காரணமாக, பெண்களும் மேம்பட்ட வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, ஒட்டி படம். இது மலிவானது. ஆனால் அது உண்மையில் பயனுள்ளதா? மற்றும் செயல்முறை எப்படி இருக்கும்? இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பது மதிப்பு.

மறைப்புகளின் சாத்தியமான விளைவு

முதலில் நீங்கள் படத்தின் விளைவைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு எளிய மற்றும் குறிப்பிடப்படாத உருப்படி வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. படத்தைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவு இதைப் பொறுத்தது. செயல்திறன் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. இது உண்மையில் கொழுப்பு வைப்புகளில் வேலை செய்கிறது.இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன.

1. எளிய வீட்டு மடக்கு. முக்கிய பயன்பாடு. உள்நாட்டில் கொழுப்பு வைப்புகளை குறைக்கும் நோக்கில் பல்வேறு ரேப்கள் மற்றும் ரேப்களை செய்வதற்கு ஏற்றது. உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதி படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். பெரும்பாலும் தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் வயிறு.
2. உடல் செயல்பாடுகளுடன் திரைப்படத்தைப் பயன்படுத்துதல். முறை அரிதானது, ஆனால் முந்தையதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கொள்கை ஒத்திருக்கிறது - முதலில் மடக்குதல் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளாமல், விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும் மற்றும் தீவிர உடல் செயல்பாடுகளைப் பெற வேண்டும். முடிவு விரைவில் தோன்றும்.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், மடக்கு முறை அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. கிலோகிராம் காணாமல் போவது முக்கியமாக பின்வரும் விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது:

• வியர்வை அதிகரிக்கிறது, அதிகப்படியான திரவம் வெளியேறுகிறது;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம், உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றம் உட்பட, துரிதப்படுத்துகிறது;
• உடலில் முன்பு திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் வெளியிடப்படுகின்றன.

பெயரிடப்பட்ட எந்த விளைவும் தனக்குத்தானே பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒன்றாக எடுத்துக்கொண்டால், இத்தகைய மாற்றங்கள் சிறந்த முறையில் எடை இழப்புக்கு உடலை அமைக்க உதவுகின்றன. நீங்கள் வரவேற்புரைக்குச் செல்லவோ அல்லது விலையுயர்ந்த மருந்துகளை வாங்கவோ தேவையில்லை.

மடக்கு நுட்பம்

பல வகையான உறைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, முழுமையான மற்றும் பகுதி உள்ளன. முழு வீடு கிட்டத்தட்ட பயன்படுத்தப்படவில்லை. முழு விஷயத்தையும் திரைப்படமாக "பேக்" செய்வதை உள்ளடக்கிய ஒரு சிக்கலான செயல்முறை. தலை காயமடையாமல் உள்ளது. ஆனால் ஒரு சிறிய பகுதியை உள்ளடக்கிய பகுதி மடக்குதல் ஒரு சிறந்த DIY விருப்பமாகும்.

இரண்டாவதாக, மடக்கு குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கலாம். சூடாக செய்வது மிகவும் கடினம், ஆனால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. சூடான முறையைப் பயன்படுத்தி மடக்குதல் செய்யப்படும் போது, ​​வளர்சிதை மாற்றத்தின் தூண்டுதல் மிகவும் தீவிரமானது. அதன்படி, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் நச்சுகள் சிறப்பாக வெளியேற்றப்படுகின்றன. பகுதி சூடான மறைப்புகள் வீட்டில் ஒரு சிறந்த தீர்வு.சில எச்சரிக்கைகளைக் கவனியுங்கள்: சுருள் சிரை நாளங்கள், தோல் சேதம் மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவை மிக முக்கியமான முரண்பாடுகள். மாற்றாக குளிர்ச்சியைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. தொப்பை கொழுப்பைக் குறைப்பதில் குளிர்ச்சியானவை நடைமுறைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பொருட்களின் தொகுப்பு அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் தோராயமாக ஒரே மாதிரியான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. செயல்முறை செய்ய, அது படம் தன்னை தயார் செய்ய வேண்டும், சூடான ஆடைகள் (டெர்ரி டவல்) மற்றும் ஒரு கொழுப்பு எரியும், எதிர்ப்பு cellulite கலவை. கலவைகளுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. மிகவும் பயனுள்ளவை கீழே விவாதிக்கப்படும். நிகழ்வை நடத்துவதற்கான அடிப்படை விதிகளை இங்கே வழங்குவது மதிப்பு.

1. செயல்முறைக்கு முன் மற்றும் முடிந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு உணவு சாப்பிடக்கூடாது. முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையிலான காலத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடாது.
2. செயல்முறைக்கு முன், பிரச்சனை பகுதியில் தோல் அப்படியே இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் சிறிது நேரம் முடி அகற்றுதல் மற்றும் உரோமத்தை கைவிட வேண்டும். இல்லையெனில், தோல் மீது எரிச்சல் மற்றும் தீக்காயங்கள் தோன்றும்.
3. போர்த்துவதற்கு முன் உடனடியாக தோலை நீராவி செய்வது நல்லது. சூடான குளியல் அல்லது குளிக்கவும். செல்லுலைட்டை அகற்றுவதே பணி என்றால் அது மிகவும் முக்கியமானது. மற்றொரு பயனுள்ள கூடுதலாக நிகழ்வு முன் ஒரு மென்மையான மசாஜ் கடற்பாசி மூலம் பகுதியில் சிகிச்சை ஆகும். ஆனால் இது ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த விரும்பத்தகாதது, இது மைக்ரோடேமேஜ்களை விட்டு விடுகிறது, இதன் காரணமாக செயல்முறை அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
4. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அமர்வு சுமார் 30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயலில் உள்ள பொருளைப் பொறுத்து கால அளவு மாறுபடலாம். ஆனால் வேறுபாடுகள் சிறியவை. படிப்புகளில் மறைப்புகள் செய்யப்படுகின்றன. ஒவ்வொன்றும் சுமார் 15 நடைமுறைகள். ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்வது நல்லது - விளைவு ஒட்டுமொத்தமாக உள்ளது.
5. தோல் "அமைதியாக" இருக்க வேண்டும். சிறிதளவு கடல் உப்புடன் குளிப்பது நல்லது. செயலில் உள்ள கூறுகளுக்கு வெளிப்படும் பகுதிக்கு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செயல்முறை பெரும்பாலும் ஈரப்பதத்தை அகற்ற வழிவகுக்கிறது.

விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒரு மாத பாடத்திட்டத்தில் நீங்கள் உங்கள் உருவத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பல கிலோகிராம்களை இழக்கலாம். ஆனால், மீண்டும் அந்தப் படம் போதுமான அளவு பலனளிக்கவில்லை. சில கொழுப்பு எரியும் கலவைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிறந்தவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சிறந்த மடக்கு சமையல்

உடல் கொழுப்பு மற்றும் cellulite தோற்றத்தை குறைக்க, அது வெப்பமயமாதல் மற்றும் தூண்டுதல் பண்புகள் கொண்ட கூடுதல் பயன்படுத்த வேண்டும். பல்வேறு, அணுகக்கூடிய மற்றும் மலிவானது. எண்ணிக்கை திருத்த நடைமுறைகளைச் செய்ய நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

1. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். எலுமிச்சை, லாவெண்டர் மற்றும் ஜூனிபர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன. தனித்தனியாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தலாம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பொருட்களின் 3-4 சொட்டுகள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கப்பட்டு, சிறிது சூடாக்கி, பின்னர் சிக்கல் பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு படம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பின்னர் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சூடாக உடை அணிந்து 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.
2. தேன் மடக்கு. உங்களுக்கு உருகிய சூடான தேன் தேவைப்படும். அதிக சளி இல்லை. இது 4-5 சொட்டு அளவு அதே எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் கலக்கப்படுகிறது. செயல்முறை முந்தையதைப் போலவே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
3. கடுகு-தேன் நடைமுறைகள். தேன் கூடுதலாக, கடுகு தூள் தேவை. உடனடியாக தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மிகவும் தடிமனாக இல்லை - தூள் நன்றாக கரைந்துவிடும். கலவையை சூடாக்கி, நன்கு கலக்கவும், பிரச்சனை பகுதிக்கு விண்ணப்பிக்கவும்.
4. கயோலின் உடன். கயோலின் நன்கு அறியப்பட்ட களிமண். கருப்பு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் வெள்ளை நன்றாக வேலை செய்கிறது. நீங்கள் களிமண்ணில் சிறிது வெதுவெதுப்பான தண்ணீரைச் சேர்த்து, தொடர்ந்து கிளறி, ஒரு பேஸ்ட்டிற்கு கொண்டு வர வேண்டும். பின்னர் அதே செயல்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன. விளைவு சிறந்தது, ஆனால் களிமண் மலிவானது அல்ல.
5. காபியுடன். இயற்கை காபி அதன் தூண்டுதல் குணங்களுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். ஆனால் இது இயற்கையானது, கரையக்கூடியது அல்ல. புதிதாக தரையில். நிலத்தடி காபி ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்க ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது. மற்றொரு விருப்பம் காபி மைதானத்தைப் பயன்படுத்துவது. கருப்பு மற்றும் சிவப்பு மிளகு இதில் சேர்க்கப்படுகிறது.

வழங்கப்பட்ட விருப்பங்கள் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற கேள்விக்குரிய முறைகளை முயற்சித்தவர்களின் மதிப்புரைகளைப் படிக்க இது உள்ளது. கூடுதல் பயனுள்ள பரிந்துரைகள் இருக்கும்.