NMS - நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல். மின் தசை தூண்டுதல்

வணக்கம் நண்பர்களே! இன்றைய கட்டுரை மறுவாழ்வு செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக மின் தசை தூண்டுதலில் கவனம் செலுத்தும். அது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம் உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் (மின் தூண்டுதல்)எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து உங்களுக்கு ஆலோசனை மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குவேன். இது வேடிக்கையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

மூட்டு அல்லது காயத்தில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கால் தசைகள் உடனடியாக அவற்றின் அளவையும் தொனியையும் இழக்கின்றன என்ற உண்மையைத் தொடங்குவோம். நாம் ஒரு காயத்தைப் பெறும்போது, ​​​​நாம் இயற்கையாகவே காயமடைந்த மூட்டுகளைத் தவிர்த்து, அதைக் குறைவாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறோம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதற்கேற்ப, மற்ற காயங்கள், சிறிது நேரம் நம் காலில் நிற்க முடியாது, அதன் மீது போதுமான எடையை வைக்கவில்லை. கூடுதலாக, அறுவை சிகிச்சையின் போது தசைகள் மற்றும் நரம்பு முனைகள் காயமடைகின்றன. தசை ஹைப்போட்ரோபி அவற்றின் தொனியின் மறுபகிர்வுடன் ஏற்படுகிறது. ஒரு மயக்க நிலையில் கூட, சுமை மறுபகிர்வு ஏற்படுகிறது. எனவே, குணமடைந்த பிறகும், காயமடைந்த காலில் சிறிது குறைந்த சுமையை ஏற்றி நடக்கிறோம். அனுபவம் வாய்ந்த மறுவாழ்வு மருத்துவர் இதை உடனடியாக கவனிக்கிறார். சரி, அல்லது அவர் எல்லாவற்றையும் பார்ப்பது போல் நடிக்கிறார், யாருக்குத் தெரியும்.

அது எப்படி நடக்கிறது. நோய் முன்னேறும்போது மற்றும் காயம் காரணமாக போதுமான சுமை தோன்றலாம் .

ஒப்பந்தங்கள்- மூட்டுகளை முழுமையாக வளைக்கவோ அல்லது நேராக்கவோ முடியாத இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடுகள்.

மூட்டு மீது தவறான சுமை இடுப்பு மற்றும் முதுகெலும்பு நிலையில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் ஈடுசெய்யும் ஸ்கோலியோசிஸ்(). இந்த மாற்றங்கள் நடைபயிற்சி பயோமெக்கானிக்ஸ் சீர்குலைக்கும், முதுகெலும்பு மீது சுமை அதிகரிக்கிறது, அதில் இரண்டாம் நிலை நோயியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. தசை தொனியின் மறுபகிர்வு ஒரு நோயியல் அசாதாரண மோட்டார் ஸ்டீரியோடைப்பின் உருவாக்கம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. தண்ணீரில் வீசப்படும் கல்லில் இருந்து வரும் அலைகளைப் போல, உடலில் ஒரு தொந்தரவு மற்ற தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நோய் தொந்தரவு செய்யும் உறுப்பு மட்டுமல்ல, அருகிலுள்ள உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களிலும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கூட்டு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மறுவாழ்வு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒரு நாள் கழித்து, கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளில் முடிந்தவரை வளைந்து, காலை நகர்த்துவது மற்றும் நகர்த்துவது நல்லது. நீங்கள் நடக்க முடிந்த பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது இரண்டு முறையாவது ஒரு மறுவாழ்வு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும், அவர் உங்கள் வழக்குக்கு குறிப்பாக பொருத்தமான பயிற்சிகளின் தொகுப்பை பரிந்துரைப்பார், காயம், அறுவை சிகிச்சை முறை போன்றவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

மறுவாழ்வுகடுமையான நோய்கள் மற்றும் காயங்களுக்குப் பிறகு ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் நோயாளிகளை முழு தொழில்முறை நடவடிக்கைக்கு திரும்புவதற்கும் இலக்காகக் கொண்ட மருத்துவ, கல்வி, உளவியல், தொழில்முறை நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு.

பெரும்பாலும் இது இப்படி நிகழ்கிறது: உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் அவர் பணிபுரியும் மறுவாழ்வு நிபுணரின் ஆயத்தொலைவுகளைக் கொடுத்து, நீங்கள் அவரிடம் செல்ல வேண்டும் என்று கூறுகிறார், ஏனெனில் ஒரு குறிப்பிட்ட அறுவை சிகிச்சை செய்யும் முறைகள் அவருக்கு மட்டுமே தெரியும். நீ போய் பணம் கொடு. மறுவாழ்வு நிபுணர் உங்களுக்காக ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி ஒரு மாதத்தில் சந்திப்பை திட்டமிடுகிறார். பின்னர் மீண்டும் பணம், ஒரு புதிய திட்டம், சற்று விரிவடைந்து, மீண்டும் ஒரு வட்டத்தில். எங்கே போவீர்கள்? இது அநேகமாக சரியான அணுகுமுறையாகும், மேலும் எந்த வேலைக்கும் பணம் செலவாகும். என் விஷயத்தில், புனர்வாழ்வாளர் தொடர்ந்து என் காலை இழுத்து, எதையாவது சரிபார்த்துக் கொண்டிருந்தார், ஆனால் தசைநார் இனி இல்லை என்பதை கவனிக்கவில்லை (). இயற்கையாகவே, இவை அனைத்திலும் நான் நம்பிக்கை இழந்தேன்.

நிச்சயமாக, எந்த சூழ்நிலையிலும் மறுவாழ்வு தேவையில்லை என்று நினைக்க வேண்டாம். இது அவசியம்!உடல், சரியான மன அழுத்தம் இருந்தால் மட்டுமே சேதமடைந்த மூட்டு அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்ப முடியும். எனவே, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை மறுவாழ்வு நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் புரிந்துகொண்டபடி, எனது மறுவாழ்வு செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக நீடித்தது, ஒவ்வொரு முறையும் புதிதாகத் தொடங்கி இன்னும் தொடர்கிறது. ஆனால் சோகமான விஷயங்களைப் பற்றி பேச வேண்டாம். நான் வேறு ஏதாவது பேச விரும்புகிறேன்.

புனர்வாழ்வு என்றால் என்ன என்பதை நாம் கண்டுபிடித்துள்ளோம், வரலாற்றின் அலைகளுடன் பேசுவதற்கு, நாம் முன்னேறுவோம்.

எனது கடைசி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, மறுவாழ்வுக்காக எங்கு செல்வது என்பது பற்றி அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பேசவில்லை. அவர் எனக்கு ஒரு பொது மறுவாழ்வு திட்டத்தையும் ஒரு வீடியோவையும் மின்னஞ்சல் மூலம் அனுப்பினார்.

உடல் மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கான சாதனங்கள்

ஆனால் இந்த வீடியோவில் நான் பயிற்சிகளில் ஆர்வம் காட்டவில்லை, ஆனால் சாதாரணமாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது மின் தூண்டுதல் அல்லது மயோஸ்டிமுலேஷன்தசைகள் மற்றும் உடலின் பல்வேறு பாகங்கள். அத்தகைய மறைக்கப்பட்ட விளம்பரம். இருந்தும் ஏன் மறைக்கப்பட்டது? வெளிப்படையானது. ஆனால் அப்படி எதுவும் இல்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது உதவுகிறது. 3.46 நிமிடங்களில் அவர்கள் சாதனத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.

முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மறுவாழ்வின் போது உடல் மற்றும் தசைகளின் மயோஸ்டிமுலேஷன் அவ்வளவு முக்கியமல்ல. எனது அனுபவத்தின் அடிப்படையில், மருத்துவர்கள் அதைப் பற்றி பேசவே இல்லை. ஆனால் மயோஸ்டிமுலேஷன் அதன் ஒரு பகுதியாகும்.

எனது கட்டுரைகளில் இகோர் அகின்ஃபீவை நான் அடிக்கடி நினைவுகூர்கிறேன் - நான் அவரிடம் ஒரு அன்பான உணர்வை உணர்கிறேன். உங்களுக்குத் தெரிந்தால், முன்புற சிலுவை தசைநார் மீட்டமைக்க அவருக்கு ஏற்கனவே இரண்டு அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. உண்மை, அவருடைய செயல்பாடுகள் என்னுடையதை விட வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக செய்யப்பட்டன. நான் சொல்வது என்னவென்றால், அவரது விஷயத்தில், இயற்கையாகவே, மருத்துவர்கள் அவரைக் கண்காணிக்கிறார்கள்: பயிற்சிகள், நவீன சிமுலேட்டர்கள், மசாஜ் தெரபிஸ்டுகள் மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன் போன்றவை.

நிச்சயமாக, இது உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் அங்கே பொய் சொல்கிறீர்கள், எதுவும் செய்யாதீர்கள், தசைகள் தாங்களாகவே செயல்படுகின்றன, இழுத்து மீட்கப்படுகின்றன - ஒரு விசித்திரக் கதை. சோம்பல் அழியாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு நாளும் பல முறை பல்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்வது எவ்வளவு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது (என்னிடமிருந்து எனக்குத் தெரியும்). சரி, நான் திசை திருப்பினேன்.

வீடியோ ஒரு குறிப்பிட்ட கையடக்க மின் தூண்டுதலுக்கான விளம்பரமாகும். இது அநேகமாக நல்லது, உயர் தரம், வலுவான மற்றும் பயனுள்ளது. ஆனால் இந்த சாதனத்தின் விலை!!! இதைப் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டுபிடிக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன். மேலும் பணம் ஒரு பிரச்சனை இல்லை மற்றும் நீங்கள் அதை வாங்கி முயற்சி செய்யலாம் என்றால், உங்கள் உணர்வுகளை எங்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நான் மட்டும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்க மாட்டேன்.

ஆனால் இப்படி முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசை பலமாக இருந்தது. நான் இணையத்தில் மின் தூண்டுதல் மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன் பற்றிய தகவல்களைத் தேட ஆரம்பித்தேன், எனக்கு பயனுள்ள எதுவும் கிடைக்கவில்லை. மருத்துவ சார்பு கொண்ட பொதுவான கட்டுரைகள் மற்றும் மருத்துவ மற்றும் ஒப்பனை மையங்களுக்கான விளம்பர கட்டுரைகள் எடை இழப்பு மற்றும் தசை தொனிக்கான மயோஸ்டிமுலேஷன் சேவைகள். நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக தகவல்களை சேகரிக்க வேண்டியிருந்தது. நீங்கள் ஒரு தேடுபொறியில் "மின் தூண்டுதல்" என்று தட்டச்சு செய்யும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கவனத்துடன் தளங்களில் முடிவடையும் என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை, இது குழந்தைகள் முன் சொல்லப்படாது.

பல்வேறு தசைகள், திசுக்கள், நியூரான்கள் போன்றவற்றில் மின் தூண்டுதலின் நன்மைகள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றிய சான்றுகளுடன் விஞ்ஞான அறிவு மற்றும் படைப்புகளை நான் உங்களுக்கு ஏற்ற மாட்டேன். ஆனால் சில அடிப்படை தகவல்களை தருகிறேன்.

மின் தசை தூண்டுதல்- மின்சாரம் மூலம் எரிச்சல் மூலம் உடல் அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துதல். மின் தசை தூண்டுதல் தசைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மின் தசை தூண்டுதல்தசைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தசைகளில் பிளாஸ்டிக் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தசைகளில் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் டிராபிக் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. தசைகள் சிதைந்தால், அவை ஃபைபர் நிறை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கின்றன. தற்போதைய பருப்புகள் தசைச் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெருமூளைப் புறணியில் உள்ள செல்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

மின் தூண்டுதல்களால் ஏற்படும் தசைச் சுருக்கங்கள் மற்றும் அடுத்தடுத்த தளர்வுகள் அவற்றில் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை அதிகரிக்கின்றன, தசைகளுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதை ஊக்குவிக்கின்றன, குறைந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்களின் வெளியீட்டை உறுதி செய்கின்றன, மேலும் கால்சியம், சோடியம் மற்றும் இரும்பு அயனிகளின் திரட்சியை ஊக்குவிக்கின்றன என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன. தசையில்.

இந்த நடைமுறைக்கு, 0.5 எம்எஸ் முதல் 300 எம்எஸ் வரையிலான பல்வேறு கால அளவுகளின் பருப்பு வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது 50 எம்ஏ வரையிலான தற்போதைய வலிமையுடன், இடைநிறுத்தங்களுடன் மாற்றியமைக்கப்படுகிறது. தற்போதைய துடிப்பு, திசு வழியாக செல்லும் போது, ​​செல்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் நிறுத்தங்களின் போது (இடைநிறுத்தங்கள்), தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன மற்றும் ஓய்வெடுக்கின்றன. எலெக்ட்ரோடுகளின் கீழ் தோலில் எரிச்சலூட்டும் விளைவு இல்லை, நீடித்த மயோஸ்டிமுலேஷன் கூட, திசு சேதம் ஏற்படாது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மயோஸ்டிமுலேஷன் பயன்பாட்டின் பகுதியில் எந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட மற்றும் காட்டப்பட்டுள்ள சாதனத்தை வாங்குவது சாத்தியமில்லை, எனவே நான் வேறு வழியில் சென்றேன். நான் என்ன செய்தேன் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? பிறகு படிக்கவும்.

Aliexpress இல் உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் சாதனங்கள்

நான் சீன தளத்திற்கு சென்றேன் Aliexpress மற்றும் உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கான பாக்கெட் அளவிலான கையடக்க சாதனத்தை சீனர்களிடமிருந்து மிக மலிவாக வாங்கலாம் என்று கண்டுபிடித்தார். மின் தூண்டுதல் என்றால் என்ன என்று முயற்சித்தால் போதும் என்று முடிவு செய்தேன். இந்த அதிசய சாதனத்தை எனக்காக ஆர்டர் செய்தேன். இங்கே இணைப்பு விற்பனையாளரின் கடைக்கு. குளிர்ச்சியான மற்றும் அதிக சக்தி வாய்ந்த ஒன்றை நீங்கள் அங்கு வாங்கலாம், ஆனால் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம். மறுவாழ்வு, மீட்பு மற்றும் தசை பயிற்சி ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் இது மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஐயோ, ஐயோ.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, முழு கட்டமைப்பிலும் பேட்டரிகள், யூ.எஸ்.பி அல்லது நெட்வொர்க்கிலிருந்து இயக்கப்படும் சாதனம் (விற்பனையாளர் உங்களுக்குத் தேவையான அடாப்டரைக் குறிப்பிட வேண்டும்), கம்பிகள் (ஒவ்வொன்றும் இரண்டாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது) மற்றும் ஒட்டும் பட்டைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மின்முனையுடன் இணைக்கப்பட்டு உடலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தர்க்கரீதியாக நியாயப்படுத்த, நான் உடனடியாக அதே விற்பனையாளரிடமிருந்து 100 துண்டுகள் உதிரி பிசின் பேட்களை ஆர்டர் செய்தேன். நான் சொல்வது சரிதான், சிறிது நேரம் கழித்து ஒட்டும் மேற்பரப்பு அழுக்காகிவிடும், பட்டைகள் நன்றாக ஒட்டவில்லை, இது வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே உதிரி பட்டைகளுக்கான சாதனத்தின் விலையில் ஒரு சிறிய தொகை சேர்க்கப்பட்டது.

நான் என்ன சொல்ல முடியும்? விந்தை போதும், இந்த சாதனம் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது 15 தீவிர நிலைகளையும் 8 தூண்டுதல் முறைகளையும் கொண்டுள்ளது. முறைகள் அவற்றின் விளைவுகளில் வேறுபடுகின்றன (குத்தூசி மருத்துவம், ஷியாட்சு மசாஜ், கப்பிங் மசாஜ் போன்றவை). நிச்சயமாக, இது மலிவான சீன சாதனம். சிறிது நேரம் கழித்து, மின் கம்பி செருகப்பட்ட சாக்கெட் தளர்வானது மற்றும் சாதனம் இயங்குவதை நிறுத்தியது. நான் அதைத் திறக்க வேண்டியிருந்தது, ஒரு சாலிடரிங் இரும்பைக் கொண்டு என்னைக் கைப்பிடித்து, பலகையில் இருந்து வெளியேறத் தொடங்கிய இடத்தை சிறிது சாலிடர் செய்தேன். அது இன்னும் வேலை செய்கிறது. எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.

யூடியூப்பில் பல வீடியோக்களைப் பார்த்திருக்கிறேன் என்றும், இந்தச் சாதனத்தைப் பற்றி மக்கள் தங்கள் அபிப்ராயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதாகவும் கூற விரும்புகிறேன். எல்லோருக்கும் பிடிக்கும். எனவே நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்பினால், அதை வாங்கவும், நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.

சிலருக்கு, சக்தி நிலை 3 இல் அதிர்ச்சி மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது. நான் ஏற்கனவே கடைசி 15 ஐ அடைந்து விட்டேன், எதையும் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது. இங்கே நீங்கள் உணர்திறன் வரம்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் - இது அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. சரி, தசை தொனி. நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்கிறபடி, என் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட காலில் அது குறைவாக உள்ளது.

சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும் போது மிகப்பெரிய சிக்கல் மின்முனைகளின் நிறுவல் ஆகும். ஒட்டும் பட்டைகளை எங்கே ஒட்டுவது? நீங்கள் அதை தவறான இடத்தில் ஒட்டினால், தசை எதிர்வினை இருக்காது.

தசை மோட்டார் புள்ளிகள் (மயோஸ்டிமுலேஷன் புள்ளிகள்)

மின்னோட்டத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் தசைகள் சுருங்குவதற்கு, இரண்டு மின்முனைகள் என்று அழைக்கப்படுபவை நிறுவப்பட வேண்டும். தசையின் நிபந்தனை தொடக்கத்தில் ஒன்று (+) மற்றும் அதன் முடிவில் மற்றொன்று (-). நான் அதை என் நல்ல காலில் காட்டுகிறேன். முதலாவதாக, உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வடுக்கள் மூலம் உங்களைப் பயமுறுத்தாதபடி, இரண்டாவதாக, ஆரோக்கியமான காலில், சுமைகளில் கூர்மையான குறைவு மற்றும் தசை அளவு குறைவதால் கூட, முக்கிய மூட்டைகள் தெரியும்.

சாதனத்திலிருந்து வரும் ஒவ்வொரு கம்பியும் இரண்டாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றும் இரண்டாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன (ஒன்று +, மற்றொன்று -). இயற்கையாகவே, இது எங்கும் சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை, ஆனால் அதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. ஒரு திண்டு ஒரு மோட்டார் புள்ளியில் ஒட்டப்பட்டுள்ளது, மற்றொன்று எதிரே.

தசைகளின் மோட்டார் புள்ளிகள்மோட்டார் நரம்பு தசை உறைக்குள் ஊடுருவிச் செல்லும் பகுதிகள் (மிகவும் உற்சாகமான இடம்). மோட்டார் புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தை தீர்மானிக்க, "Erb அட்டவணை" ஐப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த புள்ளிகள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடலாம், ஆனால் தோராயமான இடத்தை நீங்கள் யூகிக்க முடியும். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, தசையின் ஆரம்பம் மற்றும் முடிவு காலில் தெளிவாகத் தெரியும், தேவையான புள்ளிகள் உள்ளன.

காலின் முன்புற (I) மற்றும் பின்புற (II) மேற்பரப்பின் மோட்டார் புள்ளிகள்: I - முன்புற மேற்பரப்பு: 1 - சார்டோரியஸ் தசை; 2 - தொடையின் லதா திசுப்படலத்தை அழுத்தும் தசை; 3 - quadriceps femoris தசை; 4 - பரந்த வெளிப்புற; 5 - பெரோனியல் நரம்பு; 6 - நீண்ட peroneal தசை; 7 - tibialis முன்புற தசை; 8 - விரல்களின் பொதுவான நீட்டிப்பு; 9 - குறுகிய பெரோனஸ் தசை; 10 - எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ்; 11 - தொடை நரம்பு; 12 - iliopsoas தசை; 13 - பெக்டினியஸ் தசை; 14 - நீண்ட தசைநார் தசை; 15 - சேர்க்கை மேக்னஸ்; 16 - பரந்த உள் தசை. II - பின்புற மேற்பரப்பு: 1 - குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ் தசை; 2 - நீண்ட தசைநார் தசை; 3 - சேர்க்கை மேக்னஸ்; 4 - semitendinosus தசை; 5 - semimembranosus தசை; 6 - சார்டோரியஸ் தசை; 7 - காஸ்ட்ரோக்னிமியஸ் தசை (உள் தலை); 8 - soleus தசை; 9 - விரல்களின் பொதுவான நெகிழ்வு; 10 - tibialis பின்புற தசை; 11 - குளுட்டியஸ் மினிமஸ்; 12 - இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு; 13 - பரந்த வெளிப்புற; 14 - பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் தசை; 15 - திபியல் நரம்பு; 16 - கன்று தசை; 17 - soleus தசை; 18 - நீண்ட peroneal தசை; 19 - குறுகிய பெரோனஸ் தசை; 20 - நெகிழ்வு பாலிசிஸ்; 21 - ஐந்தாவது விரலைக் கடத்தும் தசை.

அல்லது எங்களுக்குத் தேவையான புள்ளிகளை இப்படிக் குறிப்பிடலாம்:

அவ்வளவுதான். சாதனத்தை 5, 10 மற்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு அமைக்கலாம்.

சாதனம் இயங்கும்போது மின்முனைகளை உரிக்க முடியாது. அவர் உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத மின்சார அதிர்ச்சியைக் கொடுப்பார். நான் அதை முயற்சிக்கவில்லை. அதை அணைத்து, நிலையை மாற்றி மீண்டும் இயக்கவும்.

செயல்முறை குறைந்த மின்னோட்ட தீவிரத்துடன் (குறைந்தபட்ச தீவிரம்) தொடங்கப்பட வேண்டும் மற்றும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாமல், தாக்கத்தின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். மின்சார அதிர்ச்சியையும் கொடுக்காது. மின்முனைகள் சரியாக நிறுவப்பட்டால், நீங்கள் சுயாதீனமான தசை பதற்றத்தை உணரலாம். தசைகள் மின்னோட்டத்தின் விளைவுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: நீங்கள் உடனடியாக அதிகபட்ச சுமையைக் கொடுத்தால், தசைகள் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும், மேலும் எதிர்மறையான விளைவு இருக்கும். வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் தசை பழக்கம் படிப்படியாக உருவாகிறது. உங்களால் முடிந்தாலும், சக்தியை அதிகமாக அதிகரிக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றையும் படிப்படியாக செய்யுங்கள்.

தசைகள் சுமைக்கு பழகும்போது, ​​நீங்கள் தற்போதைய வலிமையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் துடிப்பு பயன்முறையை மாற்றலாம்.

செயல்முறை நீண்ட நேரம் அல்லது நிறைய மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது. 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை போதும்.

பட்டைகள் தோலுக்கு நன்றாக பொருந்த வேண்டும். அவை அழுக்காகி, நன்றாக ஒட்டாமல் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் வேதனையான எரியும் உணர்வை உணரலாம்.

எதிரி தசைகள் (உதாரணமாக, மூட்டு, வெளிப்புற மற்றும் உள் தொடை தசைகள், வயிற்று மற்றும் பிட்டம் தசைகள் ஆகியவற்றின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்புகள்) ஒரே நேரத்தில் தூண்ட முடியாது.

எதிரி தசைகள்தசைக் குழுக்கள் அல்லது தசைகள் எதிர் உடற்கூறியல் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன, ஒருவருக்கொருவர் எதிர் செயல்களை உருவாக்குகின்றன, அதாவது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், இவை மூட்டுகளின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு தசைகள்.

தசைகள், மின்முனைகள் சரியாக நிறுவப்பட்டால், நன்றாக சுருங்கும். சில நேரங்களில் கடுமையான சுருக்கத்தின் போது வலி கூட இருக்கலாம்.

காலப்போக்கில், மின்முனைகள் அழுக்காகி, மாற்றப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். தண்ணீர், மது போன்றவற்றால் துடைத்தல். உதவாது. நான் முயற்சித்தேன்.

முடிவு மற்றும் முடிவுகள்

அவ்வளவுதான், உண்மையில்.

நிச்சயமாக, இந்த சாதனம், மற்றதைப் போலவே, உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. திறமையான மறுவாழ்வு, உண்மையான உடல் பயிற்சி மற்றும் தசைகளில் சரியான அழுத்தம் ஆகியவை மட்டுமே அவற்றை அவற்றின் அசல் நிலைக்கு கொண்டு வரும். தீவிர உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு ஜிம்மிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து சோபாவில் ஓய்வெடுக்க அமரும்போது நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் இது ஒரு சுவாரஸ்யமான கூடுதலாகும்.

மேலும், தசைகளை சுருங்கச் செய்வதன் மூலம், கொடுக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, சேதமடைந்த தசை திசு மற்றும் நரம்பு முடிவுகளை விரைவாக குணப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

நீங்கள் குளிர்ச்சியான மற்றும் மிகவும் சுவாரசியமான ஒன்றை வாங்கலாம், மேலும் உடலின் அனைத்து பாகங்களையும் மயோஸ்டிமுலேஷனுக்காகவும் வாங்கலாம். இந்த சாதனம் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் மின் தூண்டுதலை முயற்சிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். நான் என்ன சொல்ல முடியும், இதை ஒரு மருத்துவ மையத்தில் முயற்சித்தால் அதிக செலவாகும். நீங்கள் வாங்கலாம் இங்கே .

ஆனால் தசை மயோஸ்டிமுலேஷன் பிரச்சினையில் நீங்கள் தீவிரமாக ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மறுவாழ்வு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழிமுறையாக மின் தூண்டுதல் மற்றும் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் போது வழக்குகள் உள்ளன. உண்மையிலேயே உறுதியான முடிவுகள் மற்றும் தாக்கத்தை அடைய, ஒரு நிபுணர் தற்போதைய வலிமையைத் தேர்ந்தெடுத்து, மின்முனைகளை சரியாக நிறுவி, தசைகளின் நிலையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். Myostimulation குறிக்கிறது மற்றும் முடிவுகளை அடைய ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிறப்பு சக்தி வாய்ந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி அதை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

சுருக்கமாக, மயோஸ்டிமுலேஷன் வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒரு நல்ல நிரப்பியாகும், ஆனால் நிரப்பு மட்டுமே. இங்கே அதே காரியத்தை சிரமமின்றி செய்ய முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக எதுவும் சொந்தமாக செய்யப்படுவதில்லை.

ஒரு நபர் செயல்படும் அத்தகைய சாதனம் அல்லது டேப்லெட்டைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை, ஆனால் நாங்கள் எதுவும் செய்யவில்லை. மறுபுறம், இது தேவையா? டிவிக்கு முன்னால் உள்ள சோபாவில் உட்கார்ந்து உங்கள் நேரத்தை செலவிட சிறந்த வழி அல்ல.

நீங்கள் இதேபோன்ற ஒன்றை முயற்சித்தீர்களா அல்லது இதேபோன்ற நடைமுறைகளுக்கு உட்பட்டிருக்கிறீர்களா?

எழுதுங்கள், கருத்து தெரிவிக்கவும். இது நம் அனைவருக்கும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்.

அனைத்து நல்வாழ்த்துக்களும், நோய்வாய்ப்படாதீர்கள்!

EMS பயிற்சி (மின் தசை தூண்டுதல்) என்பது ஒரு சாதனம் அல்லது சிமுலேட்டரின் தசைகளில் ஏற்படும் தாக்கம் ஆகும், இது தோலின் மேற்பரப்பில் இணைக்கப்பட்ட மின்முனைகள் மூலம் பலவீனமான மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. சாராம்சத்தில், மின் தசை தூண்டுதலுக்கான சாதனம் வலிமை பயிற்சிகளின் போது உண்மையான தசை சுருக்கங்களைப் போன்ற தூண்டுதல்களை உருவாக்குகிறது.

உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களுக்கான விளம்பரங்கள் மற்றும் EMS பயிற்சி ஸ்டுடியோக்களின் மதிப்புரைகள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை வெறும் 20 நிமிட பயிற்சியில் வலிமையான தசைகள் மற்றும் டன், தடகள உடலை உருவாக்குவதாக உறுதியளிக்கின்றன, மேலும் வீட்டு EMS வயிற்று பெல்ட்கள் கடுமையான க்ரஞ்சஸ் இல்லாமல் செதுக்கப்பட்ட வயிற்றை "உத்தரவாதம்" செய்கின்றன. டிவி பார்க்கும் போது இந்த மின்சார பெல்ட்டை மட்டும் அணிய வேண்டும், ஆனால் உடற்பயிற்சி தேவையில்லை.

துரதிருஷ்டவசமாக, EMS பயிற்சிக்கான ஆதாரம் மிகவும் சர்ச்சைக்குரியது. மயோஸ்டிமுலேஷன் முறை தசை தொனியை அதிகரிக்க முடிந்தாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பயிற்சி விளம்பரங்கள் நன்மைகளை (குறிப்பாக எடை இழப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டம்) கணிசமாக மிகைப்படுத்துகின்றன - மேலும் தீமைகள், சாத்தியமான தீங்கு மற்றும் முரண்பாடுகள் பற்றி ஒருபோதும் பேசுவதில்லை. இதையொட்டி, வீட்டு இ.எம்.எஸ் வயிற்றுப் பயிற்சி இயந்திரங்கள் வெறும் பொம்மையாகவே இருக்கும்.

ஈஎம்எஸ் கண்டுபிடித்தவர் யார்?

தசை ஊக்கிகளின் வரலாறு 18 ஆம் நூற்றாண்டுக்கு முந்தையது, பலவீனமான மின்சாரம் மனித உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட தசையின் சுருக்கங்களைத் தூண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடித்தனர். 1960 களில், சோவியத் விஞ்ஞானிகள் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அவர்களின் தசை வலிமையை குறிப்பிடத்தக்க 40% (1) அதிகரிக்கக்கூடிய புதுமையான பயிற்சி இயக்கவியலை உருவாக்கியதாக அறிவித்தனர்.

பின்னர் இது சிறப்பு மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சையைப் பற்றியது, மேலும் ஆரோக்கியமான விளையாட்டு வீரர்களில் வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு நுட்பத்தைப் பற்றியது அல்ல. பின்னர், 1970 களில், ஜேர்மனி உடல் சிகிச்சையில் மின் தசை தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் விரைவான மீட்பு. முதல் ஈஎம்எஸ் பயிற்சி ஸ்டுடியோக்கள் ஜெர்மனியிலும் தோன்றின - பாடிடெக் மற்றும் மிஹா.

EMS பயிற்சியாளர் - வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள்

ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சியின் போது இத்தகைய உபகரணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் நேரடி செயல்பாட்டின் மதிப்பாய்வுகளைப் பொறுத்தவரை, பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளைக் குறிப்பிடுகின்றனர். துடிப்புள்ள நீரோட்டங்கள் உடலை எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் சுருக்கி, தசைகள் சுருங்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன. அவற்றை எதிர்ப்பது மிகவும் கடினம், எனவே எளிய உடல் பயிற்சிகள் கூட ஒரு சவாலாக மாறும். பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சுவாசம் கடினமாக இருக்கலாம்.

ஒரு தொழில்முறை ஈஎம்எஸ் சிமுலேட்டரின் விலை நூறாயிரக்கணக்கான ரூபிள்களாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க - இது விற்பனையாளர்களை "கருப்பு" இணைய சந்தைப்படுத்தல் நுட்பங்களுக்கு தள்ளுகிறது, இதில் போலி மதிப்புரைகளை வெளியிடுவது அடங்கும். வேறு எந்த ஃபிட்செவன் மெட்டீரியலிலும், "மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்களின்" இத்தகைய உயர் மட்ட செயல்பாடுகளை நாம் காணவில்லை, அவர்களின் உந்தப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மெலிந்த உடலுடன் அவர்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை விவரிக்கிறது.

EMS பயிற்சி எவ்வாறு செயல்படுகிறது

பொதுவாக, ஒரு EMS ஸ்டுடியோவில் ஒரு முழு உடற்பயிற்சி சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். நபர் எலெக்ட்ரோடுகளுடன் ஒரு சிறப்பு உடையை அணிந்துகொள்கிறார், மேலும் பயிற்சியாளரின் உணர்வுகள் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் அடிப்படையில் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் மின் தூண்டுதல்களின் சக்தியை பயிற்சியாளர் ஒழுங்குபடுத்துகிறார். பின்னர் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு எளிய உடல் பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன - குந்துகைகள், கைகளை வளைத்தல் மற்றும் நேராக்குதல், பக்கங்களுக்கு ஊசலாடுதல் மற்றும் பல.

பயிற்சியின் இறுதி கட்டம் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் ஆகும், இதன் போது நீங்கள் படுத்து, இனிமையான கூச்ச உணர்வுகளை அனுபவிக்க வேண்டும்.

பயிற்சிகள் வாரத்திற்கு 2-3 முறை நடத்தப்படுகின்றன.

ஈஎம்எஸ் பற்றிய உண்மையான மதிப்புரைகள்

ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் என்ற முறையில், எல்லா வயதினருக்கும், இளம் பெண்களுக்கும் உள்ள துடிப்பு நீரோட்டங்களால் ஏற்படும் சிக்கல்களை நான் மீண்டும் மீண்டும் சந்தித்திருக்கிறேன் - கருப்பையில் இருந்து உயிருக்கு ஆபத்தான இரத்தப்போக்கு (கார்பஸ் லியூடியத்தின் சிதைவு) ஏற்பட்டது. முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டாலும், பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் இந்த வகையான நடைமுறைக்கு உட்படுத்தப்படக்கூடாது என்பது இப்போது உறுதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

4 வது பயிற்சிக்குப் பிறகு, முழங்கால் தொப்பிக்கு மேலே திரவம் உருவானது, மாலையில் முழங்கால் முற்றிலும் வீங்கியது. நான் அவசர அறைக்குச் சென்றேன், உடலில் அதிக சுமை இருப்பதால், அவர் பொதுவாக இதுபோன்ற பயிற்சியைத் தடைசெய்தார், அனைவரின் உடலும் வேறுபட்டது, அத்தகைய பயிற்சிக்கு அது எவ்வாறு பிரதிபலிக்கும் என்று தெரியவில்லை என்று மருத்துவர் கூறினார்.

முதலாவதாக, ஒரு நிலையான அடிப்படையில் மின் தூண்டுதல் இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்; இரண்டாவதாக, வெளிப்புற தூண்டுதல் ஒரு நரம்பியல் தூண்டுதல் அல்ல, தசை மூளையுடன் தொடர்பு இல்லாமல் செயல்படுகிறது, இயக்கம் ஒரே மாதிரியான வளர்ச்சி எங்கே? மூன்றாவதாக, இந்த ஸ்டுடியோக்கள் யாரையும் பயிற்சியாளர்களாக நியமிக்கின்றன (ஹெட்ஹன்டர்களின் விளம்பரங்களைப் பாருங்கள்); நான்காவதாக, இந்த போக்கு சோம்பேறிகள் மற்றும் கூறப்படும் முழு பயிற்சி நேரம் இல்லை மற்றும் தங்கள் சொந்த உடல் அழிக்க ஆசை.

ஈஎம்எஸ் பயிற்சி- நன்மை தீமைகள்

முதல் வணிக ஈஎம்எஸ் தனிப்பட்ட பயிற்சி சாதனங்கள் 1990களின் பிற்பகுதியில் அமெரிக்காவில் தோன்றின. அனைத்து வகையான அறிவியல் மாநாடுகளையும் ஒழுங்கமைப்பதன் மூலமும், தாங்களே தயாரித்த உபகரணங்களுக்கு சிக்கலான சான்றிதழ் முறைகளை உருவாக்குவதன் மூலமும் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகள் மற்றும் வயிற்று தசை தூண்டுதல் முறைக்கு முடிந்தவரை நம்பகத்தன்மையை வழங்க முயன்றனர் - ஆனால் உண்மையான அறிவியல் ஆதரவு இல்லாமல்.

அத்தகைய சான்றிதழில் ஒரு முயற்சி "எடை இழப்பு மற்றும் எடை இழப்பு சாதனம்" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்தியது - ஆனால் கட்டுப்பாட்டாளர்களால் தவறாக வழிநடத்தும் என்று திட்டவட்டமாக நிராகரிக்கப்பட்டது. இ.எம்.எஸ். இறுதியில் படுத்த படுக்கையான நோயாளிகளின் தசைச் சிதைவு மற்றும் பிடிப்புக்கான சிகிச்சையாகச் சான்றளிக்கப்பட்டது, ஆனால் தசை வளர்ச்சி அல்லது உடல் வளைவுக்கான ஒரு நுட்பமாக அல்ல (2) .

EMS ab பெல்ட் - இது வேலை செய்கிறதா?

ஈஎம்எஸ் தொழில்நுட்பத்தின் ஒரு தனி பகுதி வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் மற்றும் செதுக்கப்பட்ட ஏபிஎஸ் உருவாக்குவதற்கான பெல்ட்கள் ஆகும். ஊடுருவும் விளம்பரம் மற்றும் "மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்களின்" பல மதிப்புரைகள் கொழுப்பு எரியும், சிக்ஸ் பேக்கின் உடனடி வரையறை, செல்லுலைட் மற்றும் பிற நேர்மறையான விளைவுகளை அகற்றுவதை உறுதியளிக்கின்றன. இந்த பெல்ட்டை வாங்கி அதில் டிவி பார்த்தால் போதும் - தொப்பை தானே போய்விடும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான வீட்டு EMS ab பெல்ட்கள் பெயரிடப்படாத உற்பத்தியாளரின் குறைந்த தரமான பொம்மைகளாகும். கவனமாகப் பயன்படுத்தினாலும், இரண்டாவது வாரத்தில் அவை உண்மையில் தோல்வியடைகின்றன. மாற்றக்கூடிய ஜெல் பேட்கள் அல்லது காகித நாடாவைப் பயன்படுத்தி அத்தகைய பெல்ட் தோலில் "ஒட்டப்பட வேண்டும்" என்பதையும் நாங்கள் கவனிக்கிறோம் - அதாவது வயிற்றை மொட்டையடிக்க வேண்டும்.

EMS: முரண்பாடுகள் மற்றும் தீங்கு

ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சி முறையானது முரண்பாடுகளின் தீவிர பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம் - கர்ப்பம் முதல் பல நாள்பட்ட நோய்கள் இருப்பது வரை - ஏதேனும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள், சிறுநீரக செயலிழப்பு, புற்றுநோய் மற்றும் பல. மற்றவற்றுடன், உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருந்தால் ஆபத்துகள் உள்ளன.

மின் தூண்டுதலுக்கான முரண்பாடுகளின் ஒரு தனி குழுவில் இதய தாளத்தை சரிசெய்வதற்கான இதயமுடுக்கிகள் மற்றும் பிற சாதனங்கள் உள்ளவர்களும், எலும்பு முறிவுகள், சுளுக்கு அல்லது தோலில் ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டவர்களும் உள்ளனர். இருப்பினும், ஒரு ஈஎம்எஸ் பயிற்சி ஸ்டுடியோவிற்கு சந்தாவை விற்கும்போது, ​​​​அவர்கள் இதைப் பற்றி எச்சரிக்க "மறக்கிறார்கள்".

இறுதிக் கருத்து

இ.எம்.எஸ் பயிற்சி படுத்த படுக்கையான மற்றும் முடமான நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், தசை வளர்ச்சி, எடை இழப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க கொழுப்பு எரியும் அல்லது நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், செல்லுலைட் அல்லது உடலின் விளிம்பில் உள்ள வேறு எந்த முன்னேற்றத்தையும் இது பாதிக்காது. கூடுதலாக, ஈஎம்எஸ் முறையானது முரண்பாடுகளின் குறிப்பிடத்தக்க பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கடுமையான குளிர்ச்சிக்கு கூட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இ.எம்.எஸ் உபகரணங்களின் உற்பத்தியாளர்கள் தவறான விளம்பரங்களுக்காகவும் தவறான வாக்குறுதிகளுக்காகவும் மீண்டும் மீண்டும் அபராதம் விதிக்கப்பட்டனர், மயோஸ்டிமுலேஷன் நுட்பங்கள் வலிமை பயிற்சியை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் "எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் மற்றும் ஒரு துளி வியர்வையின்றி" (3). மேலும், இணையத்தில் உள்ள பெரும்பாலான மதிப்புரைகள் பெரும்பாலும் போலியானவை, உற்பத்தியாளர்களின் வேண்டுகோளின் பேரில் எழுதப்பட்டவை.

***

ஈ.எம்.எஸ் பயிற்சியானது பயிற்சி பெறாதவர்களிடமும், முடங்கிப்போயிருக்கும் நோயாளிகளிடமும் பிரத்தியேகமாக தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பு எரியும் அல்லது செல்லுலைட்டைப் பாதிக்காது. EMS இயந்திரங்கள் "முயற்சியின்றி தசையை உருவாக்க முடியும்" என்று தவறான விளம்பரத்திற்காக இதுபோன்ற உபகரணங்களின் உற்பத்தியாளர்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் அபராதம் விதிக்கப்பட்டதும் முக்கியம்.

அறிவியல் ஆதாரங்கள்:

1. ரஷ்ய மின் தூண்டுதல்: ஆரம்ப சோதனைகள்,
2. FDA: இறக்குமதி எச்சரிக்கை 89-01,
3. FTC மூன்று அதிகம் விற்பனையாகும் எலக்ட்ரானிக் அடிவயிற்று உடற்பயிற்சி பெல்ட்களை தவறான உரிமைகோரல்களுடன் வசூலிக்கிறது,

எலக்ட்ரோமியோஸ்டிமுலேஷன் துறையில் 2017 இன் சமீபத்திய கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று, வயிற்று, தொடை மற்றும் கை தசைகளுக்கான சிமுலேட்டரான ஈஎம்எஸ் பயிற்சியாளர். இது ஒப்பீட்டளவில் மலிவான உடற்பயிற்சி இயந்திரமாகும், இது உடல் செயல்பாடுகளை நாடாமல் அல்லது விளையாட்டுக் கழகத்திற்குச் செல்லாமல் தசைகளைத் தூண்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் அது மதிப்புக்குரியதா?

உங்களுக்கு ஏன் EMS சிமுலேட்டர் தேவை?

ஈஎம்எஸ் பயிற்சியாளர் மின்னோட்டத்தின் மூலம் தசைகளைத் தூண்டுகிறார், இது கட்டாய சுருக்கத்தின் ஒரு முறையாகும். மின் தூண்டுதல்கள் தசைகள் சுமைகள் அல்லது கூடுதல் உபகரணங்கள் இல்லாமல் செயலற்ற நிலையில் வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகின்றன. இந்த முறை வீட்டில் பிரச்சனை பகுதிகளில் toning நோக்கம்.

உற்பத்தியாளர் என்ன செய்ய பரிந்துரைக்கிறார் மற்றும் உற்பத்தியாளர் என்ன முடிவுகளை உறுதியளிக்கிறார்?

செயல்பாட்டின் முறை மிகவும் எளிதானது, ஈ.எம்.எஸ் மயோஸ்டிமுலேட்டரின் இதழ்கள் சிக்கல் பகுதிக்கு இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, வயிற்றில். வயர்லெஸ் சாதனம் ஒரு பொத்தானைக் கொண்டு தொடங்கப்பட்டு, தோல் வழியாக தசைகளுக்குச் செல்லும் மின் தூண்டுதல்களை உருவாக்குகிறது. அத்தகைய தூண்டுதல், ஒரு வகையில், ஒரு மாற்றாகும்.

ஒரு வாரத்திற்குள், வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட தசை வலுவூட்டல் (தொனி) ஏற்படும், மேலும் 1-1.5 மாத தூண்டுதலுக்குப் பிறகு, விரும்பிய முடிவுகள் அடையப்படும்.

கண்டுபிடிப்பின் ஒரு சிறிய வரலாறு

50-60 களில், சோவியத் ஒன்றியத்தின் விளையாட்டு மருத்துவத் துறையில், விளையாட்டு வீரர்களின் பயிற்சியில் தசைகளின் மின் மயோஸ்டிமுலேஷனைப் பயன்படுத்துவதன் அடிப்படையில் ஒரு நுட்பம் உருவாக்கப்பட்டது. வளர்ச்சியின் குறிக்கோள் தசைகளை மின்னோட்டத்துடன் தூண்டுவதன் மூலம் வலிமையை அதிகரிப்பதாகும். பின்னர், 70 களில், இந்த நுட்பம் மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு வந்தது, அங்கு மனித தசைகளில் எலக்ட்ரோமியோஸ்டிமுலேஷனின் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகள் பற்றிய கூடுதல் ஆய்வு நடந்தது. பின்னர், ஈ.எம்.எஸ் அதன் பயன்பாட்டை மறுவாழ்வு மையங்களில் கண்டறிந்தது, அங்கு படுத்த படுக்கையான நோயாளிகளுக்கு அட்ராஃபிட் தசைகள் தூண்டப்பட்டு அவற்றின் உயிர் மற்றும் எடை பராமரிக்கப்பட்டது. தொண்ணூறுகளில், இந்த நுட்பம் ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மறுவாழ்வுத் துறையில் இருந்து வந்தது, மேலும் வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் தசைகளைத் தூண்டுவதற்கான உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களை உற்பத்தி செய்யும் நிறுவனங்களுக்கு வருமானத்தின் பொருளாக மாறியது.

நன்மை தீமைகள்

அதற்கான முடிவுகள் இதோ உற்பத்தியாளர் உறுதியளிக்கிறார்:

• தசை வலுப்படுத்துதல்;
• தசை வெகுஜன வளர்ச்சி;
• கொழுப்பு எரியும்;
• சிக்கல் பகுதிகளை சரிசெய்தல் மற்றும் சரியான விகிதாச்சாரத்தை அடைதல்;
• செல்லுலைட் குறைப்பு.

இந்த வகை உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் தோற்றத்தின் வரலாற்றிலிருந்து, மின் தூண்டுதல் தசை தொனியை பராமரிக்க உதவுகிறது அல்லது நோயாளியின் அசைவற்ற வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படும் அட்ராபியை சமாளிக்க உதவுகிறது என்பது தெளிவாகிறது. தசைகள் மீது மின் தூண்டுதலின் நேர்மறையான விளைவை ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன, அவற்றின் வலிமையை அதிகரிக்கின்றன, வெகுஜனத்தை பராமரிக்கின்றன, மேலும் இழைகளை மேலும் அழிப்பதை தடுக்கின்றன.

ஆனால் ஒரு சோதனை கூட தோலடி கொழுப்பை எரிப்பதில் ஒரு விளைவை வெளிப்படுத்தவில்லை, எனவே செல்லுலைட்டின் குறைப்பு, ஆனால் தசை வளர்ச்சியில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை. எனவே, பெரும்பாலான குணங்கள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடையே அதிக வாடிக்கையாளர்களை ஈர்க்கும் வகையில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. இதிலிருந்து இது பின்வருமாறு:

• க்கான- தொனி, வலுப்படுத்த மற்றும் தசை வலிமையை அதிகரிக்க;
• எதிராக- கொழுப்பை எரிக்கவும் தசை வெகுஜனத்தைப் பெறவும் ஒரு வாக்குறுதி.

ஈஎம்எஸ் பயிற்சியாளர் மயோஸ்டிமுலேட்டரின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

சிமுலேட்டர் ஒரு நபரின் அமைதியான நிலையில், சுமைகளை நாடாமல், அதன் பயன்பாட்டிற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. சிமுலேட்டர் எப்போது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• வயிற்று உறுப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• இதய நோய், இதயமுடுக்கிகள் இருப்பது உட்பட;
• கர்ப்ப காலத்தில்;
• எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு.

மேலும் சிமுலேட்டரின் பயன்பாடும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளதுவைரஸ், புற்றுநோயியல், தோல் நோய்கள் மற்றும் மனநல கோளாறுகளுக்கு.

EMS வயிற்று பயிற்சியாளரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, சிக்கல் பகுதியின் தோலை சுத்தம் செய்வது, ஈரப்பதத்திலிருந்து உலர்த்துவது மற்றும் தேவையற்ற முடிகளை அகற்றுவது அவசியம், இதனால் சிமுலேட்டர் தோலில் நன்றாக இருக்கும். அசல் EMS பயிற்சியாளர் ஒரு சிறப்பு ஜெல் உடன் வருகிறது, இது பயிற்சியாளரின் இதழ்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நல்ல தற்போதைய கடத்துத்திறனை உறுதி செய்கிறது.

சிமுலேட்டரில் 15 முறைகள் உள்ளன, அவை விரும்பிய விளைவைப் பொறுத்து உணர்வுகளுக்கு ஏற்ப எளிதாகத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். தூண்டுதலைத் தொடங்க, நீங்கள் ஒரு ஆன்/ஆஃப் பொத்தானை அழுத்தி, சுமையின் தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பிறகு 15 அல்லது 25 நிமிடங்கள்பயிற்சி, சிமுலேட்டர் அணைக்கப்பட வேண்டும். இது ஓடும் நீரின் கீழ் துவைக்கப்பட வேண்டும், மீதமுள்ள ஜெல்லை அகற்றி உலர்த்த வேண்டும். மற்றும் தோல் சுத்தம் மற்றும் ஒரு கிருமி நாசினிகள் சிகிச்சை வேண்டும்.

உற்பத்தியாளர்களும் கூட உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஈஎம்எஸ் பயிற்சியை இணைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நிரப்புதல், மற்றும் பத்திரிகைகளுக்கான கூடுதல் நெருக்கடிகள் கூட. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மாறும் இயக்கங்கள் இல்லாமல் நீங்கள் ஒரு புலப்படும் விளைவை அடைய முடியாது. மயோஸ்டிமுலேஷன் வலிமை பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளுக்கான தயாரிப்பை நிரப்புகிறது, இது நிலையான சுமைகளின் கீழ் அதிகப்படியான தசை சோர்வைத் தவிர்க்கும். இதனால், ஓய்வு நாட்களில் இ.எம்.எஸ்.

முடிவுரை

கருத்துக்களம் மற்றும் கருப்பொருள் வலைத்தளங்களில் கூட எடை அதிகரிப்பு, கொழுப்பை எரித்தல் போன்றவற்றில் EMS இன் விளைவைப் பாராட்டுவது உட்பட பல நேர்மறையான மதிப்புரைகளை நீங்கள் காணலாம். இவை அனைத்தும் ஒரு தயாரிப்பை விளம்பரப்படுத்தவும் விற்பனையை அதிகரிக்கவும் குறிப்பாக எழுதப்பட்ட கட்டண மதிப்புரைகள்.

இதயத் துடிப்பின் அதிகரிப்பு - இதயத்தின் வேலை மற்றும் சுமையின் காலம் இருபது நிமிடங்களிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதன் மூலம் கொழுப்பு எரியும் தன்மையை அறிந்து, ஒரு அனுபவமிக்க விளையாட்டு வீரர் கூட மயோஸ்டிமுலேட்டரின் இத்தகைய மாயாஜால ஸ்பெக்ட்ரத்தை உறுதிப்படுத்த மாட்டார்கள்.

நோயிலிருந்து மீள வேண்டிய ஆயத்தமில்லாத மக்களுக்கு அல்லது மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படும் போது (முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது) தூண்டுதல் பொருத்தமானது என்று நாம் கூறலாம். ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளை முழுமையாக மாற்றுவது பற்றி நாம் பேச முடியாது (தன்னார்வ குறைப்பு). வாங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறு பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள், விளையாட்டை விளையாடுவதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

வீடியோ: ஆம்ப்ளிட்ரெய்னின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி EMS பயிற்சியாளரின் விளக்கம்

பிசியோதெரபியின் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பிரபலமான முறைகளில் ஒன்று மின் தசை தூண்டுதல் ஆகும். இத்தகைய நடைமுறைகளின் ஒரு போக்கானது சேதமடைந்த நரம்பு முடிவுகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைகளை விரைவாக மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த நுட்பத்தின் சிறப்பு என்ன? மின் தூண்டுதலை யார் பயன்படுத்தலாம், அத்தகைய நடைமுறையை யார் மறுக்க வேண்டும்? இந்தக் கேள்விகள் அனைத்திற்கும் இந்தக் கட்டுரையில் பதில்களைக் காண்பீர்கள். சில நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர்கள் மின் தூண்டுதலின் போக்கை பரிந்துரைக்கின்றனர். திசுக்கள், உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு நேரடியாக துடிப்புள்ள நீரோட்டங்களை இயக்கும் சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி இந்த செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
மின் தசை தூண்டுதல், ஒரு விதியாக, நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களுக்கான சிக்கலான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது நோயாளியின் மோட்டார் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, தசை திசுக்களின் குறைவு மற்றும் வலிமை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. மின் தூண்டுதல் நோயுற்ற உறுப்புக்கு ஒரு உந்துவிசையை இயக்குகிறது, உடனடியாக தசை சுருக்கம் மற்றும் மோட்டார் உற்சாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், சில மூளை செல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. இந்த சிகிச்சை முறை தசை திசுக்களில் அட்ராபி மற்றும் ஸ்க்லரோடிக் மாற்றங்களைத் தடுக்கிறது, இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் ஊடுருவலை மேம்படுத்துகிறது.

அறிகுறிகள்

வீட்டு மின்தூக்கி

பெரும்பாலும், நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மின் தூண்டுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நரம்பு உந்துவிசை கடத்தலின் வேகத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு உள்ள அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் இந்த செயல்முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும். மேலும், இத்தகைய சிகிச்சையானது பரேசிஸ், பக்கவாதம் மற்றும் நரம்பு முடிவுகளுக்கு அதிர்ச்சிகரமான சேதம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இன்றியமையாதது.
மின் தசை தூண்டுதலின் போக்கை நடத்துவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், குய்லின்-பார் சிண்ட்ரோம், பாலிநியூரோபதி மற்றும் ஸ்பாஸ்டிக் பக்கவாதத்துடன் கூடிய பிற நோய்கள்.
• கடுமையான காயத்திற்குப் பிறகு கைகால்களின் உணர்திறன் குறைக்கப்பட்டது.
• மைய முடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் பெருமூளைச் சுழற்சியின் நோயியல்.
• சிக்கலான எலும்பு முறிவுகளின் நீண்ட கால சிகிச்சை, இதில் நோயாளியின் மோட்டார் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது. பொதுவாக, அத்தகைய காயத்துடன், நோயாளியின் தசைகள் குறைக்கப்படுகின்றன. இது நடப்பதைத் தடுக்க, மருத்துவர்கள் மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

இந்த செயல்முறை மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைந்தால் மட்டுமே மின் தசை தூண்டுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நன்மைகள்

மின் தசை தூண்டுதலின் செயல்முறை மிகவும் பிரபலமாக இருப்பது காரணமின்றி இல்லை. இந்த நுட்பம் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது:

• தசை செயல்திறனை திறம்பட மீட்டெடுக்கிறது.
• நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், வலி ​​நிவாரணி விளைவும் உள்ளது.
• சிறப்பு பயிற்சி அல்லது மருத்துவக் கல்வி இல்லாமல் நீங்கள் மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தலாம். மருத்துவ உபகரணங்களின் நவீன உற்பத்தியாளர்கள் வீட்டு சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய பரந்த அளவிலான சிறிய, மலிவான சாதனங்களை வழங்குகிறார்கள்.

வீட்டில் மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்த முடியும் என்ற போதிலும், அத்தகைய நடைமுறைகளை எடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குறைகள்

ஒவ்வொரு நோயாளியும் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, மின் தசை தூண்டுதலும் வெளிப்படையான தீமைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நுட்பத்தின் தீமைகள் பின்வருமாறு:

• நரம்பு மண்டலத்தின் சேதம் மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அத்தகைய சிகிச்சை பயனற்றதாக இருக்கும் மற்றும் விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காது.
• மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தி பிசியோதெரபி நோயின் விளைவுகளை மட்டுமே அகற்ற முடியும், ஆனால் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வளர்ச்சிக்கான காரணம் அல்ல.

சிலர் தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கும் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் மின் தூண்டுதல்களை அனுப்பும் சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இருப்பினும், இந்த வழியில் விரும்பிய இலக்கை அடைவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று தொழில் வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது அழகான தசைகளை உருவாக்க விரும்பினால், ஜிம்மில் பதிவு செய்து சரியான உணவைத் தொடங்குவது நல்லது. உடற்பயிற்சிகள், நிச்சயமாக, உங்களிடமிருந்து நிறைய முயற்சி தேவைப்படும், ஆனால் உங்கள் உருவம் மெல்லியதாக மாறும்.

முரண்பாடுகள்

மின் தூண்டுதல் நுட்பமும் சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் அத்தகைய நடைமுறைகளைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• வாத நோய்;
• அடிக்கடி கடுமையான இரத்தப்போக்கு;
• ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோயியல்;
• அழற்சி மற்றும் தொற்று நோய்கள்;
• புற்றுநோயியல்.

நீங்கள் சமீபத்தில் தசைநாண்கள் அல்லது தசைகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், 1 மாதத்திற்குப் பிறகுதான் மின் தூண்டுதலைச் செய்ய முடியும். மின் தூண்டுதல்களின் பயன்பாடு கருப்பையின் தொனியில் அதிகரிப்பைத் தூண்டும், எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களும் இந்த நடைமுறையைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மீண்டும்

முதுகெலும்பு நோய்கள், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் போன்றவை, நோயாளிக்கு நிறைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மருந்துகள் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் நோயியலின் முக்கிய காரணத்தை அகற்ற வேண்டாம். விரைவாகவும் திறம்படவும் முதுகுவலியிலிருந்து விடுபட, சிறப்பு இடைநிலை மின் தூண்டுதலின் முழு படிப்பையும் எடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த நுட்பத்தை பிரபல விஞ்ஞானி ஏ.ஜெராசிமோவ் உருவாக்கப்பட்டது.
தோலின் கீழ் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மின்முனையுடன் கூடிய ஊசி செருகப்படுகிறது. மின் தூண்டுதல்கள் நேரடியாக தசை திசுக்களுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன. இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சிறிய பாத்திரங்களின் விரிவாக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த சிகிச்சையானது குருத்தெலும்பு திசுக்களை அழிக்கும் செயல்முறையை நிறுத்துகிறது, உடலில் இருந்து உப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் நரம்பு முடிவுகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
ஜெராசிமோவ் முறையைப் பயன்படுத்தி பின் சிகிச்சையின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• வலி மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளிலிருந்து விரைவான நிவாரணம்.
• செயல்முறை முற்றிலும் வலியற்றது.
• ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
• விரைவான மீட்பு.

இன்ட்ராமுஸ்குலர் மின் தூண்டுதலுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு ஏதேனும் அழற்சி நோய், இருதய அமைப்பின் நோயியல், புற்றுநோயியல் அல்லது நுரையீரல் காசநோய் இருந்தால் இந்த நடைமுறையைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கூடுதலாக, பேஸ்மேக்கரைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் செயற்கை இதயமுடுக்கி உள்ளவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கண்கள்

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க நவீன கண் மருத்துவம் மின் தூண்டுதல் முறையைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த வகை பிசியோதெரபியைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• கிட்டப்பார்வை அல்லது தொலைநோக்கு;
• அஸ்தெனோபியா;
• ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ்;
• பார்வை நரம்பு சிதைவு.

ஒரு ஒளிக்கற்றை கண்ணின் விழித்திரை மீது செலுத்தப்படுகிறது, மேலும் கண் உடனடியாக அதற்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. பார்வைக் குறைபாடு ஏற்பட்டால், வெளி உலகத்திலிருந்து வரும் தகவல்கள் சிதைந்து மூளைக்குள் நுழையலாம். மின் தூண்டுதல் கண்ணின் நரம்புத்தசை அமைப்பில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, தசைகள் சுருங்குகிறது மற்றும் நரம்பு கடத்தல் இயல்பாக்கப்படுகிறது. செயல்முறை எளிமையானது மற்றும் வலியற்றது மற்றும் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கிளினிக்கிலும் செய்யப்படுகிறது. கண் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே முரண்பாடு அழற்சி நோய் அல்லது இரத்தப்போக்கு இருப்பதுதான்.

மூளை

மூளையின் சில நரம்பியல் நோய்களுக்கு மின் தூண்டுதலின் மூலம் திறம்பட சிகிச்சை அளிக்க முடியும். ஒரு சிறப்பு சாதனம் மூளையின் அடிப்படை செயல்பாடுகளை செயல்படுத்தும் நரம்பு தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது. இத்தகைய நடைமுறைகளின் முக்கிய நன்மைகள் கூடுதல் மருந்துகளின் தேவை இல்லாதது மற்றும் பக்க விளைவுகளின் சாத்தியத்தை நீக்குதல்.
மூளையின் மின் தூண்டுதலுக்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• தலையில் காயங்கள்;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியல்;
• நரம்பியல்;
• செவித்திறன் மற்றும் பார்வை குறைபாடுகள்;
• மூளையில் முறையற்ற இரத்த ஓட்டத்தின் விளைவுகள்.

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி. விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நுட்பத்திற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, அதிக வெப்பநிலை, தொற்று அல்லது சளி, அல்லது புற்றுநோயியல் ஆகியவற்றிற்கு மின் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மின் தூண்டுதல் (வீடியோ)

மயோஸ்டிமுலேட்டரின் உற்பத்தியாளர்கள் அதன் உதவியுடன் கடுமையான உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் இல்லாமல் கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற முடியும் என்று கூறுகின்றனர். சாதனம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து சிக்னல்களை உருவகப்படுத்துகிறது, சென்சார்கள் அமைந்துள்ள உடலின் சில பகுதிகளில் தசைகள் மீது ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் விளைவாக அவை வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. சாதனத்தின் பயன்பாடு என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது மற்றும் அதிலிருந்து ஏதேனும் தீங்கு உள்ளதா என்பதை விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மயோஸ்டிமுலேட்டர் என்றால் என்ன, சாதனத்தின் வகைகள் மற்றும் நோக்கம்

இது ஒரு மருத்துவ சாதனமாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் மயோஸ்டிமுலேஷன் செய்யலாம். ஒரு நபர் வெவ்வேறு அதிர்வெண்களுடன் தற்போதைய பருப்புகளுக்கு வெளிப்படுகிறார் என்பதில் இது வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி மற்ற நடைமுறைகளைச் செய்யலாம்.

இது அனைத்தும் மின்னோட்டம் ஒரு நபரை பாதிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் வலிமையைப் பொறுத்தது. இது சாதனம் வழங்கும் விளைவை தீர்மானிக்கிறது.

மயோஸ்டிமுலேட்டர்கள்:

1. வயர்லெஸ்.நீங்கள் நாள் முழுவதும் அவற்றை அணியலாம். அவை பேட்டரிகளில் இயங்குகின்றன, எனவே திசுக்களில் வலுவான விளைவை ஏற்படுத்த முடியாது மற்றும் கொழுப்பை உடைக்க முடியாது. அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவு மிகக் குறைவு.
2. நிலையானது.மின்சாரம், கட்டுப்பாட்டு மையம் மற்றும் சென்சார்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. அவர்கள் தொழில்முறை அல்லது அரை தொழில்முறை இருக்க முடியும். கொழுப்பு செல்களை திறம்பட பாதிக்கிறது மற்றும் அவற்றை உடைக்கிறது. அத்தகைய சாதனங்களின் உதவியுடன், உங்கள் உருவத்தை நீங்கள் வெற்றிகரமாக சரிசெய்யலாம்.

உடலுக்கு மயோஸ்டிமுலேட்டர் மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷனின் நன்மைகள்

சரியாகப் பயன்படுத்தினால், சாதனம் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க முடியும்:

• சிஎன்எஸ் புண்கள்;
• என்யூரிசிஸ்;
• கூட்டு நோய்க்குறியியல்;
• வாஸ்குலர் நோய்கள்;
• படுக்கைப் புண்கள்;
• ஸ்கோலியோசிஸ்.

எலும்பு முறிவுகள், சுளுக்குகள் மற்றும் காயங்களுக்கு எடிமாவின் தோற்றத்தைத் தடுக்க மயோஸ்டிமுலேட்டர் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. மயோஸ்டிமுலேஷன் மூலம், மறுவாழ்வு காலம் சுருக்கப்பட்டு வலி மறைந்துவிடும். இரைப்பைக் குழாயின் சிகிச்சையில், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசை தொனியை இயல்பாக்குவதில் சாதனத்தின் செயல்திறன் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உடலில் அழுத்தத்திற்குப் பிறகு தசைகள் விரைவாக மீட்க சாதனம் உதவும். ஒரு தொழில்முறை சாதனம் பயன்படுத்தப்படும் போது அதிகபட்ச விளைவு இருக்கும் மற்றும் வெளிப்புற சாதனங்கள் உடலில் துல்லியமாக விநியோகிக்கப்படும். செயல்முறை ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் மூலம் செய்யப்பட வேண்டும்.

எதிர்மறையான எதிர்வினைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் சொந்தமாக மயோஸ்டிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, எடுத்துக்காட்டாக, மின்முனைகள் நிறுவப்பட்ட இடத்தில் தோல் எரிச்சல் மற்றும் தீக்காயங்கள், சாதனத்தைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது செயல்முறைக்குப் பிறகு அசௌகரியம்.

உருவம் திருத்தம்

இந்த செயல்முறை மூலம், ஒரு மயோஸ்டிமுலேட்டர் தசை தொனியை மேம்படுத்துகிறது. இதற்கு ஒரு சிறப்பு திட்டம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாதனம் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை மற்றும் கலவையில் அலைகளை வெளியிடுகிறது. முதலில், ஒரு தளர்வு திட்டம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இதன் போது செல்கள் வெப்பமடைகின்றன, பின்னர் நிணநீர் வடிகால்.

பெரும்பாலும் இத்தகைய நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, மின்முனைகள் நிறுவப்பட்ட இடத்தில் உள்ள தோல் அதன் சிறந்த தோற்றத்தைக் காணவில்லை. இங்கே நீங்கள் அதை இறுக்க வேண்டும். இந்த கையாளுதல் ஒரு மயோஸ்டிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

கொழுப்பு நீக்கம்

இந்த செயல்முறை, துரதிர்ஷ்டவசமாக, தோலடி கொழுப்பை முழுவதுமாக அகற்றி ஒரு தடகள உருவத்தை உருவாக்க முடியாது. சாதனம் தசைகளை மட்டுமே தூண்டுகிறது மற்றும் அட்ராபியிலிருந்து தடுக்கிறது.

லிஃப்ட்

சாதனம் முகம் மற்றும் கன்னத்தில் தோலை இறுக்கும் திறன் கொண்டது. இது சுருக்கங்களின் ஆழத்தையும் குறைக்கிறது. சாதனம் வெளியிடும் தூண்டுதல்கள் திசுக்களை சூடேற்றுகின்றன மற்றும் அவற்றின் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகின்றன.

ஒரு myostimulator பயன்படுத்தும் போது, ​​ஒரு நபர் குறைந்தபட்ச முயற்சி செய்ய வேண்டும். தொழில்முறை சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி நடைமுறைகள் எளிதாக செய்யப்படுகின்றன.

தீங்கு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

கையடக்க சாதனங்கள் தவறாகவும் நீண்ட காலமாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டால், அவை தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த வழக்கில், நிலையான சாதனங்கள் கொலையாளிகளாக மாறும். இதயம் தற்போதைய ஓட்டத்தின் பாதையில் இருக்கும்போது, ​​​​அது அதை நிறுத்தலாம்.

மயோஸ்டிமுலேட்டர்களின் மலிவான மாதிரிகளைப் பயன்படுத்த மறுப்பது மதிப்பு. மோசமான தரமான உற்பத்தி பொருட்கள் மின்முனைகள் நிறுவப்பட்ட இடத்தில் தோல் சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். தவறான நிரல்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் தூண்டுதல்களை வெளியிடுகின்றன, அவை உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட நோயியல் அல்லது கட்டிகளின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

பொதுவாக, ஒரு சான்றிதழின்றி திறந்த சந்தையில் தனியார் பயன்பாட்டிற்காக மயோஸ்டிமுலேட்டரை வாங்கியவர்கள் பயன்படுத்தும் போது சிக்கல்கள் எழுகின்றன. தவறாகப் பயன்படுத்தினால், கையடக்க சாதனங்கள் எந்த முடிவுகளையும் உருவாக்காது அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. எனவே, அத்தகைய சாதனத்தில் அனுபவம் இல்லாதவர்கள், அதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

முரண்பாடுகள்

இந்த சாதனங்கள் அவற்றின் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. எனவே, அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மிகவும் பொதுவான முரண்பாடுகள்:

• மாரடைப்பு நோய்கள்;
• கர்ப்பம்;
• சிறுநீரக கற்கள்;
• நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம்;
• மனநல கோளாறுகள்;
• புற்றுநோயியல்;
• அழற்சி செயல்முறைகள்;
• நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்க்குறியியல்;
• காசநோய்;
• சாதனத்தின் தூண்டுதல்களுக்கு உடலின் அதிகரித்த உணர்திறன்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• சுற்றோட்ட கோளாறுகள்;
• குடலிறக்கம்;
• வலிப்பு நோய்.

உங்கள் உடலில் இதயமுடுக்கி இருந்தால், மயோஸ்டிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

இடுப்பு பகுதியில் எலெக்ட்ரோடுகளை வைக்கக்கூடாது. சாதனம் இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

பாலூட்டும் போது சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, மூட்டு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க, ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மட்டுமே மயோஸ்டிமுலேஷனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சாதனத்தை நீங்களே பயன்படுத்தும் போது, ​​​​நீங்கள் எளிய விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. மின்முனைகளுடன் தோல் தொடர்பு இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும்.
2. அமர்வின் காலம் 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.
3. எந்த முரண்பாடுகளும் இருக்கக்கூடாது.
4. செயல்முறைக்கு 1 மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டியதில்லை.

மயோஸ்டிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன, ஆபத்துகள் என்ன? விளாடிமிர் மோலோடோவின் வீடியோவிலிருந்து மயோஸ்டிமுலேட்டர்களைப் பற்றிய முழு உண்மையையும் கண்டுபிடிப்போம்:

ஒரு நிபுணரின் பங்கேற்புடன் சரியாகப் பயன்படுத்தினால், இந்த சாதனம் உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. இல்லையெனில், மயோஸ்டிமுலேட்டர் ஒரு நபருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் அவரது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். முதல் அமர்வுகள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.