பாட்டி இருந்து எடை இழப்பு நாட்டுப்புற வைத்தியம். எடை இழப்புக்கான பழைய ரஷ்ய செய்முறை

செய்முறை 2
நான்கு கப் கொதிக்கும் நீரில் 30 வளைகுடா இலைகளை ஊற்றவும். ஒரே இரவில் உட்காரலாம். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் மது அல்லது இறைச்சி சாப்பிட முடியாது. உணவில் கலோரிகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

செய்முறை 3
இலவங்கப்பட்டையுடன் வளைகுடா இலையின் காபி தண்ணீர்: ஒரு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஐந்து வளைகுடா இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் (ஒரு லிட்டர்) எறியுங்கள். 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். குளிர்ந்து காய்ச்சவும். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் வெறும் வயிற்றில் காலையில் கால் கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்!

வளைகுடா இலைகளில் எடை இழக்க முடியுமா?

நிச்சயமாக, என் சொந்த வளைகுடா இலைநீங்கள் உணவில் மிகவும் மிதமாக இல்லாவிட்டால் சிறிய விளைவை ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உணவு மற்றும் கலவையின் மூலம் மட்டுமே நீங்கள் திறம்பட எடை இழக்க முடியும் உடல் உடற்பயிற்சி(உங்களுடையதா என்பதைக் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம் அதிக எடை ஹார்மோன் கோளாறுகள்) வளைகுடா இலைகளின் ஒரு காபி தண்ணீர் மட்டுமே உதவி, கூடுதல் நடவடிக்கைஉடல் எடையை குறைப்பதற்கான முதல் படி - சுத்தப்படுத்துதல்.

ஆனால் எல்லோரும் வளைகுடா இலை காபி தண்ணீரை தொடர்ச்சியாக மூன்று நாட்களுக்கு அல்லது அதற்கும் குறைவாகப் பயன்படுத்த முடியாது.

முரண்பாடுகள்

வளைகுடா இலைகளின் கஷாயம் இரைப்பை அழற்சி, புண்கள், நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் செயலிழப்பு, மலச்சிக்கல், நாள்பட்ட மற்றும் அழற்சி நோய்கள், அதே போல் கர்ப்பிணி பெண்கள் (கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது) மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள். 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு கஷாயத்தை கொடுக்கக்கூடாது.
முதலில், வளைகுடா இலை ஒரு ஒவ்வாமை தயாரிப்பு ஆகும். ஒவ்வாமைக்கு ஆளானவர்கள் இதை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் அதிகரிக்கும் போது வளைகுடா இலைகள் தீங்கு விளைவிக்கும்.
புரத வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்தால், நீங்கள் வளைகுடா இலை காபி தண்ணீர் குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்.

முரண்பாடுகள் இருந்தபோதிலும், வளைகுடா இலை நம் உடலுக்கு ஒரு சிறந்த சுத்தப்படுத்தியாகும். அதை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும் சரியான அளவுகள்மற்றும் நேரம் (சுத்தப்படுத்தும் பாடநெறி மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது!). சிகிச்சையை எச்சரிக்கையுடன் நடத்துவது முக்கியம், மேலும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமல்ல. சுத்திகரிப்பு படிப்புக்குப் பிறகு அல்லது இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் உணவுகளைத் தொடங்குவது நல்லது, ஆனால் குறைவாகவே (அல்லது இடைநிலை நாட்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை) விளையாட்டுகளும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் தீவிரமானவை அல்ல.

அதிக எடை ஒரு கொடியது நவீன சமூகம். ஆனால் இந்த பிரச்சனை நம் பாட்டி மற்றும் பெரிய பாட்டி காலத்தில் இருந்தது வளைவுஅப்போது பாராட்டப்பட்டது, ஆனால் மெல்லிய இடுப்புஇளம் பெண்களுக்கு எப்போதுமே சிறப்புப் பெருமையாக இருந்து வருகிறது. கடுமையான உண்ணாவிரதத்திற்கு பதிலாக அல்லது கடுமையானது உடல் செயல்பாடு, பந்தயம் கட்டுவது நல்லது சமச்சீர் உணவுமற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, உடலின் திறன்களுடன் தொடர்புடையது.

இது செறிவூட்டுவதற்கும் மதிப்புள்ளது தினசரி உணவு ஆரோக்கியமான பொருட்கள்எடை இழப்புக்கு உதவும். பல சுவாரஸ்யமானது பாட்டியின் சமையல்வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக நம் முன்னோர்களிடமிருந்து நாம் பெற்றோம். முந்தைய தலைமுறையின் அனுபவத்தை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

வோக்கோசுடன் எடை இழப்புக்கான பாட்டியின் செய்முறை

வோக்கோசு சூப்கள், சாஸ்கள் மற்றும் சாலட்களுக்கு ஏற்றது, ஆனால் அதன் சாறு மிகப்பெரிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. பார்ஸ்லி சாறு கொண்டுள்ளது பெரிய எண்ணிக்கைவைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்.

அதன் வழக்கமான நுகர்வு பல நோய்களிலிருந்து விடுபடவும் பல்வேறு கடுமையான நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இது உடலில் திரவ திரட்சியை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது, செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

வோக்கோசுடன் எடை இழப்பு - எடை இழப்புக்கான பாட்டியின் சமையல்.வோக்கோசு சாறு குடிப்பது ஒரு சிறந்த யோசனை, இதன் விளைவாக நீங்கள் நன்றாக உடல் எடையை குறைக்கலாம். இந்த பானம் குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட வேண்டும் கோடை நேரம், நேராக தோட்டத்தில் இருந்து புதிய வோக்கோசு பற்றாக்குறை இல்லை போது.

இந்த பானம் உணவுக்கு இடையில் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டியை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது மற்றும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நமக்கு வழங்குகிறது. அத்தகைய பானம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. சில கூறுகள் மட்டுமே தேவை.

4 நாட்களில் வோக்கோசுடன் உடல் எடையை குறைக்க பாட்டியின் செய்முறை. தேவையான பொருட்கள்:

• புதிய வோக்கோசு ஒரு பெரிய கொத்து;
• 1 எலுமிச்சை;
• 1 சிறிய வெள்ளரி;
• தண்ணீர் கண்ணாடி.

வோக்கோசை இறுதியாக நறுக்கி, வெள்ளரிக்காய் தட்டி, நீங்கள் ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி தயாரிப்புகளை கலக்கலாம், சேர்க்கவும் எலுமிச்சை சாறுமற்றும் தண்ணீர். ஒரு குவளையில் ஊற்றி குடிக்கவும்.

பெறுவதற்கு சிறந்த முடிவுகள், நீங்கள் 5 நாட்களுக்கு தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் பானத்தை குடிக்க வேண்டும், பின்னர் 10 நாள் இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் செய்யவும். வோக்கோசு கொண்ட ஒரு காக்டெய்ல் எரிக்க உதவும் அதிக கலோரிகள்வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம், இது நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையை நிரப்புகிறது. 4-5 நாட்களுக்குள் நீங்கள் 2-3 கிலோ வரை இழக்கலாம்.

இந்த முடிவை ஊட்டச்சத்து மீதான கூடுதல் கட்டுப்பாட்டுடன் மட்டுமே பெற முடியும், மேலும் உணவுகளை அகற்றுவது அவசியம் உயர் உள்ளடக்கம்கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள். கூடுதலாக, அதை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது போதுமான அளவுதண்ணீர், அதிகமாக நடக்க மற்றும் உடற்பயிற்சி.

இந்த பானத்தை குடிப்பதன் விளைவை மிக விரைவாக உணர முடியும் - நாம் இலகுவாக உணருவோம், நாம் பெறுவோம் அதிக ஆற்றல், மற்றும் எடை குறையும்.

வோக்கோசு பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். இதை காய்ச்சவும் செய்யலாம். வெறும் 5 கிராம் வோக்கோசு ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது, பானம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, அரை கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும். இந்த காபி தண்ணீர் குறைக்கிறது இரத்த அழுத்தம், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

சோடாவுடன் எடை இழப்புக்கான பாட்டியின் செய்முறை

கண்டுபிடிப்பு பாட்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது இயற்கை வைத்தியம், ஒவ்வொரு இல்லத்தரசி வீட்டிலும் இருந்தது. வினிகர், சிட்ரிக் அமிலம்மற்றும் சமையல் சோடா எப்போதும் உணவுகளை சுத்தம் செய்வதற்கு மலிவான மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் பேக்கிங் சோடாவை குளிப்பதற்கும், எடை குறைக்கும் உதவியாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

சோடா குளியல் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:

• தோலில் இருந்து பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தின் வாசனையை நீக்குகிறது;
• நீக்கும் கெட்ட வாசனைகால்கள்;
• வியர்வை குறைக்கவும், நச்சுகளின் தோலை சுத்தப்படுத்தவும்;
• முழங்கைகளில் தோலை மென்மையாக்குகிறது;
• பூச்சி கடித்தால் அரிப்பு குறைக்க;
• செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது தோல் நோய்கள் மற்றும் உடலில் காயங்கள், கட்டிகள் மற்றும் பெண்களுக்கு இந்த குளியல் முரணாக உள்ளது.

சோடாவுடன் ஒரு குளியல் தயாரிக்க, சுமார் 200 லிட்டர் அளவு கொண்ட 1 குளியலுக்கு பேக்கிங் சோடா பேக் தேவைப்படும். நீங்கள் குளியலறையில் சேர்க்கலாம் கடல் உப்புமற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீர் வெப்பநிலை 37 டிகிரி இருக்க வேண்டும். செயல்முறை நேரம் 20 நிமிடங்கள். குளித்த பிறகு, நீங்கள் துவைக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அத்தகைய குளியல் எடுக்கக்கூடாது, வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

எடை இழப்புக்கான இயற்கை வைத்தியம் மூலம் பயனுள்ள பாட்டியின் சமையல்

இயற்கை கூறுகள் இருக்கலாம் பெரிய உதவிஎடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரியும்.

பச்சை தேயிலை. கேடசின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, இது உடலில் கொழுப்பு திசுக்களின் திரட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே திரட்டப்பட்ட கொழுப்பை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த அற்புதமான பானத்தை தினமும் குடிப்பது மதிப்பு.

இலவங்கப்பட்டை. நீண்ட காலமாக பிரபலமாக உள்ள இந்த மசாலா, பன்களுக்கு இனிமையான நறுமணத்தை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கணையத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பு எரிவதை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியை நன்கு குறைக்கிறது.

அதைச் சேர்க்கவும் பல்வேறு உணவுகள், உட்பட பழ சாலடுகள்: இது நீண்ட நேரம் பசியாக இருப்பதைத் தவிர்க்க உதவும்.

பூண்டு . எங்கள் தாத்தா பாட்டியின் மேஜைகளில் பூண்டு அடிக்கடி இருந்தது. இதில் சல்பர் சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை கொழுப்பை எரிப்பதை துரிதப்படுத்த உதவும்.

ஆளி விதை எண்ணெய் . போதுமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு உள்ளடக்கத்துடன், மிக உயர்ந்த தரத்தில் இருக்கும் வரை, இந்த எண்ணெய் எடை இழப்பில் ஒரு சிறந்த கூட்டாளியாக இருக்கும். இந்த எண்ணெய் குளிர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கப்பட வேண்டும்;

ஆளிவிதை எண்ணெய் பின்வருமாறு செயல்படுகிறது:

• கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
• பித்தத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது கொழுப்புகளை எரிக்க அவசியம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்பு விகிதத்தை பாதிக்கிறது;
• மிகவும் பயனுள்ள நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது, கொழுப்பு திசுக்களில் சேமிக்கப்படும் நச்சுகளை கைப்பற்றி உடலில் இருந்து நீக்குகிறது;
• அன்று நீண்ட காலமாகதிருப்தி உணர்வைத் தருகிறது, அதிக அளவு துத்தநாகம் மற்றும் தாவர ஹார்மோன்கள் உள்ளன.

ஆளிவிதை எண்ணெய் 90 சதவிகிதம் அத்தியாவசியமானது கொழுப்பு அமிலங்கள்மற்றும் ஒமேகா-3 மற்றும் வைட்டமின் ஈ அதிக அளவில் உள்ளது. செரிமானம், இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் ஆற்றல் சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல் போன்ற அடிப்படை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பான ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு இந்த பொருட்கள் அவசியம்.

இந்த பொருட்களை உணவில் சேர்ப்பது எடையைக் குறைக்கிறது மற்றும் எடை இழக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். கொழுப்பு இருப்புக்கள், குறிப்பாக இருந்து வயிற்றுப் பகுதி. எண்ணெயை சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.

மிகவும் எளிமையானது மற்றும் பயனுள்ள வழிமுறைகள், ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு வீட்டிலும் கிடைக்கும், கூடுதல் பவுண்டுகளுடன் போராடுபவர்களுக்கு நன்றாக உதவலாம், செல்லுலைட்டை அகற்றவும் மற்றவர்களை கொண்டு வரவும் உதவும் நேர்மறையான விளைவுகள்ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்காக.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பாட்டியின் சமையல்: அவர்கள் எடை இழக்க எப்படி பயன்படுத்தினார்கள்

எங்கள் ஸ்லாவிக் மூதாதையர்களின் காலத்தில், அதிகப்படியான மெல்லிய தன்மை நோய் அல்லது வறுமையின் அறிகுறியாக இருந்தது, ஏனென்றால் ஒரு பெண் அதைச் செய்ய வலுவாக இருக்க வேண்டும். வீட்டுப்பாடம், நிலத்தில் விவசாயம் செய்து குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கவும்.

ஆயினும்கூட, உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பாட்டியின் சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஏனென்றால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை உடலை சுத்தப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. எடை இழப்பு "சிக்கல்கள் இல்லாமல் எடை இழக்க" பற்றி போர்ட்டலில் இன்றைய கட்டுரையில் விவாதிப்போம் என்பது அவர்களைப் பற்றியது.

முன்பு எப்படி எடை இழந்தீர்கள்?

முன்பு மக்கள் இப்போது இருப்பதைப் போல சிறப்பாக வரவில்லை என்பதைப் பற்றி நான் சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல வேண்டும், அதற்கான காரணம் இங்கே:
◾கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் உடல் ரீதியாக கடினமாக உழைக்கிறார்கள், மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்புஒத்திவைக்கப்படவில்லை;
◾உணவில் பல்வேறு "இ-கள்", சுவை மேம்படுத்திகள் மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் நிரப்பப்படவில்லை;
◾உணவு எளிமையாகவும், மாறுபட்டதாகவும், சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்ததாகவும் இருந்தது.

கூடுதலாக, எங்கள் பாட்டி அதிகப்படியானவற்றை அகற்றி, மூலிகைகள் மற்றும் பழங்களின் "மெல்லிய மான்", அதாவது, காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றிற்கு அனுமதிக்கப்பட்டனர். சில எளிய சமையல் வகைகள் இங்கே:
◾டேன்டேலியன் தேநீர். அதைத் தயாரிக்க, அவர்கள் தாவரத்தின் புதிய இலைகளை எடுத்துக் கொண்டனர் (இப்போது நீங்கள் உலர்ந்தவற்றையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்), ஒரே இரவில் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, காலையில் அவர்கள் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் ஒரு அதிசய தீர்வைக் குடித்தனர். உணவுக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன், நீங்கள் நாள் முழுவதும் குடிக்க வேண்டும்.
◾6-கூறு மூலிகை காபி தண்ணீர். எடை இழப்புக்கு இது மிகவும் பயனுள்ள பாட்டி செய்முறையாகும். தயார் செய்ய, சென்னா மூலிகையின் 4 பாகங்கள், பக்ஹார்ன் மற்றும் கொத்தமல்லி விதைகள் ஒவ்வொன்றும் 3 பாகங்கள், அத்துடன் பியர்பெர்ரி, வயலட் மற்றும் மிளகு நாட்வீட் தலா 2 பாகங்கள் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலவையை 5 நிமிடங்கள் கொதிக்கவைத்து, ஒரே இரவில் உட்செலுத்தவும். தயாரிப்பு 30 நாட்களுக்கு நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம்.
◾அல்லது இங்கே மற்றொரு செய்முறை உள்ளது: அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் சம அளவுஜூனிபர் பழங்கள், பக்ஹார்ன் பட்டை மற்றும் சென்னா புல். கொதிக்கும் நீரில் (ஒரு தெர்மோஸில்) கலவையை ஊற்றவும், சுமார் 2 மணி நேரம் மூடி மூடி வைக்கவும், பின்னர் அதை ஒரு குடத்தில் ஊற்றவும், குளிர்ந்த பிறகு, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.

முன்பு ரஸ்ஸில் எப்படி எடை இழந்தீர்கள்?

மிகவும் சிறந்த வழிநம் முன்னோர்களின் காலத்திலிருந்தே, நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த ஒரு ரஷ்ய குளியல் இல்லம் உள்ளது!

பழங்காலத்திலிருந்தே, வீட்டில் குளியல் மற்றும் மழை இல்லாததால், ஸ்லாவ்கள் குளியல் இல்லத்தில் தங்களைக் கழுவினர் - வாரத்திற்கு ஒரு முறை, அல்லது இன்னும் அடிக்கடி. இத்தகைய ஒழுங்குமுறை தோல் தொனியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருந்தது, மேலும் நடைமுறைகள் அகற்றுவதற்கு பங்களித்தன அதிகப்படியான நீர், தோலடி கொழுப்புகளின் முறிவு.

hudeem-bez-problem.ru தளம் இந்த விதிகளை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கிறது, பின்னர் நீங்கள் இழக்க நேரிடும் கூடுதல் பவுண்டுகள்:
◾நீராவி அறையில் ஈரப்பதம் 40% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது;
◾வெப்பநிலை - 100 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை;
◾குளியல் இல்லத்திற்குச் சென்ற பிறகு, குளிர்ந்த நீரில் உங்களைத் துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (துளைகள் சுருங்கும் மற்றும் விளைவு பூஜ்ஜியமாக இருக்கும்);
◾உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லாமல் போகும் வரை நீராவி அறையில் உட்கார வேண்டியதில்லை. ஒவ்வொன்றும் 15 நிமிடங்களுக்கு 3 வருகைகள் போதும்.

கூடுதலாக, "பாட்டியின் மார்பில்" இருந்து எடை இழப்புக்கான பிற நீர் சமையல் வகைகள் அறியப்படுகின்றன, அதாவது, பிர்ச் மொட்டுகளின் காபி தண்ணீருடன் குளியல், லிண்டன் நிறம்அல்லது ராஸ்பெர்ரி இலைகள். நீங்கள் அத்தகைய குளியல் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுக்க வேண்டும், அவை உடைந்து போகும் திறன் கொண்டவை தோலடி கொழுப்புமற்றும் cellulite போராட. சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது என் பாட்டியின் செய்முறையாகும், இங்கே விருப்பங்கள் உள்ளன:
◾சோடாவுடன் குளியல் (ஒரு பேக் சோடாவை அதில் கரைக்கவும் சூடான தண்ணீர்மற்றும் குறைந்தது 15 நிமிடங்களுக்கு "நீச்சல்" செய்யுங்கள்);
◾சோடாவை ஒரு பானமாக குடிப்பது (ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு ஒரு டீஸ்பூன் தூள் கரைசல்).
உண்மை, இரண்டாவது முறை அதன் மீது வைக்கப்பட்டுள்ள நம்பிக்கைக்கு ஏற்றவாறு வாழவில்லை, ஆனால் அது உடல் எடையை குறைக்க உதவாது, ஆனால் வயிற்றுப் புண் அல்லது பிற இரைப்பை குடல் நோய் மிகவும் சாத்தியமாகும்.

உடல் எடையை குறைப்பதற்கான பாட்டியின் சமையல் குறிப்புகள், முன்பு உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி
"பாட்டி, உடல் எடையை குறைக்க என்ன குடிக்க வேண்டும்?"

நாங்கள் பழச்சாறுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்; அவர்களின் உதவியுடன் அவர்கள் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்று தெரிந்து கொண்டனர். நம் முன்னோர்கள் காலத்திலிருந்தே அறியப்பட்டவை நன்மை பயக்கும் பண்புகள்அத்தகைய பானங்கள்:
◾Berezovitsa (பிர்ச் சாப், இது நமக்கு நன்கு தெரிந்தது) - வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதில் உள்ளது உடலுக்கு தேவையானநுண் கூறுகள், வைட்டமின்கள். இந்த பானத்தை ஒரு நாளைக்கு 1 லிட்டர் வரை குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலை முழுமையாக சுத்தப்படுத்தலாம் மற்றும் எடை குறைக்கலாம். சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் பிர்ச் மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் சாறு முரணாக உள்ளது;
◾சாறு வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்- வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, மாற்றத்தை குறைக்கிறது எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்கொழுப்புகளாக. வெற்று வயிற்றில் தினமும் ஒரு கிளாஸ் சாறு மற்றும் நாள் முழுவதும் இரண்டு கண்ணாடிகள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் இரைப்பை குடல் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் இந்த பானத்துடன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்;
◾பூசணி சாறு - குடல்களை சுத்தப்படுத்தி அதன் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. பருமனான அல்லது பருமனானவர்களுக்கு நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன நீரிழிவு நோய். இந்த தீர்வு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை, ஆனால் அது இல்லாமல் இருக்கலாம் பயனுள்ள மக்கள்அதிக வயிற்று அமிலத்தன்மையுடன்.

எடை இழக்க, பட்டியலிடப்பட்ட சாறுகள் முறையாக குடிக்க வேண்டும், அவ்வப்போது அல்ல.

கூடுதலாக, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் வெறுமனே "நிறுத்தப்பட்டிருந்தால்" இந்த வைத்தியம் பொருத்தமானது. வழக்கில் அதிக எடை- சாதாரணமான அதிகப்படியான உணவின் விளைவாக, இந்த வைத்தியம் நிச்சயமாக உதவாது.

நீங்கள் முன்பு எப்படி எடை இழந்தீர்கள்? நீங்கள் போதுமான தூக்கம், நிறைய சிரிப்பு மற்றும் பதட்டமடையாமல் இருந்தால் நீங்கள் முடிவுகளை அடைய முடியும் என்று எங்கள் பாட்டிகளுக்கு தெரியும். எனவே, நேர்மறையாக இருங்கள், ஒரு இலக்கை அமைக்கவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!

கூடுதலாக, உழைப்பின் இயந்திரமயமாக்கல் இல்லாததால், மக்கள் நிலையான இயக்கத்தில் இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், தினசரி நிறைய கலோரிகள் செலவிடப்படுகின்றன, மேலும் குறைந்த கலோரி, தாவர உணவுகொழுப்பு படிவதற்கு பங்களிக்கவில்லை. மறுபுறம், மெல்லிய தன்மை அதிக மதிப்பில் வைக்கப்படவில்லை, ஒல்லியான மக்கள்(ஆசியா மற்றும் ரஷ்யாவில்) கவர்ச்சிகரமானதை விட நோய்வாய்ப்பட்டதாகக் கருதப்பட்டது. அதனால்தான் உடல் எடையை குறைப்பது குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் பார்வையில் மட்டுமே கருதப்பட்டது, மேலும் அழகியல் முறையீட்டை அதிகரிக்க அல்ல, ஏனென்றால், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, பண்டைய காலங்களில் பெண்களின் உடல்கள் மதிப்பிடப்பட்டன.

எடை இழக்க எங்கள் பாட்டிகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் என்ன இருந்தது?

அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய முதல் தீர்வு குளியல். ஈரமான நீராவி நடவடிக்கைக்கு நன்றி, மற்றும் கூட கூடுதல் தாக்கம்பல்வேறு விளக்குமாறு பயன்படுத்தி, தோலடி கொழுப்புகள் உடைக்கப்படுகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான ஈரப்பதம் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகிறது. கூடுதலாக, தோலின் நிலை மேம்படுகிறது மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்கப்படுகிறது. இன்று, குளியல் இல்லம் பெரும்பாலானவர்களுக்கு மிகவும் மலிவு. குளியல் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் பின்வரும் நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளலாம்: உங்களுடன் உப்பு மற்றும் தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீராவி மற்றும் வெப்பத்தின் விளைவுகளிலிருந்து முதல் வியர்வை மறைந்துவிட்டால், முழு உடலிலும் உப்பை மசாஜ் செய்ய வேண்டும். உப்பு கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், வெட்டுக்களுடன் தோலின் பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும், இல்லையெனில் அது வலுவாக கொட்டும். உப்பைக் கழுவ வேண்டாம், ஆனால் வேகவைத்த பிறகு, இரண்டாவது வியர்வை வெளியேறும் வரை உட்காரவும். நீங்கள் வியர்வை நிறுத்தியவுடன், உங்களுக்கு வலிமை இருந்தால், நீங்கள் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யலாம். அனைத்து வியர்வை வெளியேறிய பிறகு, உப்பு கழுவ வேண்டும். சூடான தண்ணீர். அதன் பிறகு நீங்கள் சருமத்திற்கு தேனைப் பயன்படுத்தலாம், இது சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் வெல்வெட்டியாக மாற்றும். சிறிது நேரம் கழித்து, தேனையும் கழுவ வேண்டும். மற்றும் முடிவில் - ஒரு வாளி மூலம் உங்களைத் துடைக்கவும் குளிர்ந்த நீர், இது துளைகளை சுருக்கி எல்லாவற்றையும் பாதுகாக்க அனுமதிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள்அதன் மூலம் தேன் அவளை வளர்த்தது.

உடலை சுத்தப்படுத்த மற்றொரு வழி உண்ணாவிரதம். ஆர்த்தடாக்ஸ் நடைமுறைபல உண்ணாவிரதங்கள் தெரியும், ஆனால் ஒரு சிறந்த ஒன்றைக் கடைப்பிடிப்பது கூட (நம்பிக்கைக்காக அல்ல, ஆனால் ஆரோக்கியத்திற்காக), ஏற்கனவே உடல் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் மற்றும் கடந்த காலத்தில் இரக்கமின்றி அதில் ஏற்றப்பட்ட கனமான உணவை சுத்தப்படுத்துகிறது. ஆண்டு. நிச்சயமாக, உண்ணாவிரதம் மட்டுமே சிக்கலை தீர்க்காது, ஆனால் ஒரு நபர் விவேகமானவராக இருந்தால், அவர் உண்ணாவிரதம் இல்லாமல் கூட ஊட்டச்சத்துக் கொள்கைகளைப் பராமரிப்பார், வாங்கிய உணவுப் பழக்கத்தை வலுப்படுத்துவார்.

மருத்துவம் அணுக முடியாத, நம்பிக்கையைத் தூண்டாத அந்தக் காலத்தில், அனைத்து சிகிச்சையும் மூலிகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே எடை இழப்பு மூலிகைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட்டது, மூலிகை decoctionsமற்றும் கட்டணங்கள். எளிமையான செய்முறையானது புழு மரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது: 1 டீஸ்பூன் புழுவை 1 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், குளிர்ந்த பிறகு, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 20 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தவும். எடை இழப்புக்கு பல்வேறு தாவரங்களின் சாறுகளும் பயன்படுத்தப்பட்டன, அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளவை முட்டைக்கோஸ் சாறு என்று கருதப்பட்டது. முட்டைக்கோஸ் சாறு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, உணவுக்கு 20-30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு உட்கொள்ளப்படுகிறது. அரை கண்ணாடி அளவைத் தொடங்குங்கள், படிப்படியாக ஒரு கண்ணாடிக்கு அதிகரிக்கும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அனைவருக்கும் தெரிந்த பூசணி சாறு மற்றும் பிர்ச் சாப் ஆகியவை குறைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், நீங்கள் விலையுயர்ந்த வெளிநாட்டு மருந்துகளுக்கு ஓடுவதற்கு முன், அல்லது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தற்காலிக முடிவுகளைத் தரும் கடுமையான உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், எங்கள் பாட்டிகளின் அனுபவத்தை திரும்பிப் பார்ப்பது மதிப்பு. பல ஆண்டுகளாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு ஆயுதக் களஞ்சியத்திலிருந்து மிகவும் இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான முறையைத் தேர்வு செய்யவும்.