தசை பலவீனம்: காரணங்கள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை, அறிகுறிகள். உடல் செயல்பாடு இல்லாதது ஏன் ஆபத்தானது?

தசை பலவீனம் நோய்க்குறி மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது - தசை சுருக்கத்தை குறைக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க இயற்கையின் நோயியல் செயல்முறை. இந்த நோய் மூட்டுகளின் உடற்கூறியல் கூறுகள் (பாதைகள், எலும்புகள், மூட்டு மேற்பரப்புகள், நரம்புகள்) சேதத்தின் விளைவாக உருவாகலாம். கைகள் மற்றும் கால்கள் இரண்டிலும் தசை பலவீனம் உருவாகலாம். இந்த பகுதியில், கால்கள் மற்றும் கைகளில் தசை பலவீனம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சையைப் பார்ப்போம்.

மயஸ்தீனியா கிராவிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• 1. தசை வலிமை குறைதல். ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி அளவீடு செய்யலாம் - டைனமோமீட்டர் அல்லது பரிசோதிக்கும் மருத்துவரின் கைகள். ஒரு கருவி இல்லாமல் தசை வலிமையை மதிப்பிடுவதற்கு, மருத்துவர் ஒரே நேரத்தில் நோயாளியின் இரு கைகளையும் அசைக்கிறார், அதே நேரத்தில் தசை பதற்றத்தின் சமச்சீர்மையை மதிப்பிடுகிறார்.
• 2. வழக்கமான பணிகளைச் செய்வதில் சிரமம் (நடப்பது, படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, உங்கள் கைகளில் ஒரு குவளையை வைத்திருப்பது, பேனாவுடன் எழுதுவது, மிதமான கனமான பொதிகளை எடுத்துச் செல்வது);
• 3. ஒரு குறிப்பிட்ட மூட்டு வலிமை குறைவதோடு, பிளெபரோப்டோசிஸ் (கண் இமை தொங்குதல்), விழுங்குவதில் சிரமம், பேசுதல் அல்லது மெல்லுவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.

கால்களில் தசை பலவீனம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

கால்களில் இந்த நோய்க்குறி பெரும்பாலும் பின்வரும் காரணங்களால் உருவாகிறது:

• 1. கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு;
• 2. இன்னர்வேட்டிங் நரம்பின் கிள்ளுதல்;
• 3. கீழ் முனைகளின் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• 4. சங்கடமான காலணிகள் அல்லது தட்டையான பாதங்களை அணிந்துகொள்வது;
• 5. தொற்று முகவர்களால் இரத்த நாளங்கள் அல்லது தசைகளுக்கு சேதம்;
• 6. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் (தைராய்டு சுரப்பிக்கு சேதம்);
• 7. உடலில் கால்சியம் குறைபாடு.

கைகளில் பலவீனம் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

சிண்ட்ரோம் கால்களை விட கைகளில் மிகவும் குறைவாகவே உருவாகிறது. அதன் முக்கிய காரணங்கள்:

• 1. மேல் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு;
• 2. நரம்புகளில் ஒன்றின் கிள்ளுதல், காயம், தாழ்வெப்பநிலை;
• 3. இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் மாற்றங்கள்;
• 4. பக்கவாதம்;
• 5. மேல் முனைகளின் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளுக்கு தொற்று சேதம்;
• 6. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்;
• 7. உடலில் கால்சியம் பற்றாக்குறை.

தசை பலவீனம் சிகிச்சை

கால்கள் மற்றும் கைகளில் கடுமையான மந்தநிலை நோயாளிக்கு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. "தசை பலவீனத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?" என்ற கேள்விக்கு பல முறைகள் உள்ளன என்று நிபுணர்கள் பதிலளிக்கின்றனர்: பழமைவாத (மருத்துவ) முறை, அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிசியோதெரபி. பலவீனத்திற்கான காரணம் தொற்றுநோயாக இருந்தால், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கூடுதலாக, தேவையான தசைகளின் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சிகிச்சையானது அதை ஏற்படுத்தும் காரணத்தைப் பொறுத்தது (காயங்கள், தொற்றுகள், மரபணு, தன்னுடல் தாக்க செயல்முறைகள், பக்கவாதத்தின் விளைவுகள் போன்றவை). தசை பலவீனம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக நரம்புத்தசை நோய்க்குறியியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

விந்தை போதும், ஆனால் நமது ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய எதிரி நாமே. பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு, முதல் பிரச்சனை உடல் செயல்பாடு இல்லாதது. ஆனால் நம் உடலின் அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளையும் தேவையான அளவில் பராமரிக்க விரும்பினால், நாம் அதிகமாக நகர வேண்டும்.

குறைந்த உடல் செயல்பாடு பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. அவற்றில் உடலில் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் பல கோளாறுகள், கொழுப்புகளின் செயலாக்கத்தை பலவீனப்படுத்துதல், குறிப்பாக விலங்கு தோற்றம் ஆகியவை அடங்கும். இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்களின் உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது, இதயம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உருவாகிறது.

குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளால் என்ன நடக்கும்

அனைத்து உடல் அமைப்புகளிலும் வளர்சிதை மாற்றம் சீர்குலைந்தால். எலும்புத் தசைகள் ஆக்ஸிஜனுக்கான தேவையைக் குறைப்பதால், அவற்றின் இரத்த விநியோகமும் குறைகிறது. இதய தசைகள் பலவீனமடைவதால், அவற்றின் அளவு படிப்படியாக குறைகிறது. இதயத்தின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் குறைப்பு ஏற்கனவே பல இதய நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அவை:

• மாரடைப்பு;
• கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ்;
• ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்.

எலும்புகள் இயக்கம் இல்லாததால் சில மாற்றங்களை அனுபவிக்கின்றன. எலும்பு திசுக்களில் இருந்து கால்சியம் இரத்தத்தில் செல்கிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக அவர்கள் தங்கள் வலிமையை இழக்கிறார்கள். இந்த பின்னணியில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உருவாகிறது. பற்களில் கால்சியம் குறைபாடு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. பலவீனமான கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றம் இரத்த நாளங்கள், சிறுநீரக கற்கள் ஆகியவற்றில் இரத்தக் கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இரத்த உறைதலை அதிகரிக்கிறது.

இயக்கத்தின் பற்றாக்குறை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கும், நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பிற்கும் வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் சோர்வு, எரிச்சல், தூக்கம் தொந்தரவு மற்றும் நினைவகம் மோசமடைகிறது.

உடல் செயல்பாடு சாதாரணமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய என்ன செய்ய வேண்டும்

கட்டுரையின் முதல் பகுதியிலிருந்து, வாழ்க்கை முழுமையாகவும் நீண்டதாகவும் இருக்க, ஒரு நபருக்கு நிலையான பயிற்சி தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். இந்த தலைப்பில் நீங்கள் என்ன பரிந்துரைகளை வழங்க முடியும்?

முதலில், வயது மற்றும் செயல்பாட்டு வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, உகந்ததாக இருக்கும் உடல் செயல்பாடுகளின் முறையை நீங்கள் சரியாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஆரம்ப பயிற்சிகளின் உதவியுடன் நீங்கள் தசையின் தொனியை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் உங்களுக்கு மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

முடிந்தால், லிஃப்டைத் தவிர்த்து மேலும் நடக்கவும். ஒரு ஆரோக்கியமான நபரின் இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க தேவையான குறைந்தபட்ச தூரம் பத்தாயிரம் படிகள் ஆகும்.

உடல் செயல்பாடு நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். மிதமான வேகத்தில் நடைபயிற்சி, லேசான ஜாகிங் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உங்களுக்காக ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளரிடம் கேட்பது நல்லது.

மோட்டார் செயல்பாட்டில் குறைவு எலும்பு தசைகளிலிருந்து மத்திய ஒழுங்குமுறை கருவிக்கு தூண்டுதல்களின் தீவிரம் குறைவதால் தசை அமைப்பு மற்றும் உள் உறுப்புகளின் வேலையில் ஒத்திசைவை சீர்குலைக்கிறது. உள்செல்லுலர் வளர்சிதை மாற்றத்தின் மட்டத்தில், ஹைபோகினீசியா கட்டமைப்புகளில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஹைபோகினீசியாவுடன், எலும்பு தசைகள் மற்றும் மயோர்கார்டியத்தின் அமைப்பு மாறுகிறது. நோயெதிர்ப்பு நிலைத்தன்மை மற்றும் செயல்பாடு குறைகிறது.

அதிக வெப்பம், குளிர்ச்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை ஆகியவற்றிற்கு உடலின் எதிர்ப்பும் குறைகிறது.

ஏற்கனவே 7-8 நாட்களுக்குப் பிறகு அசைவில்லாமல், மக்கள் செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்; அக்கறையின்மை, மறதி, தீவிர நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்த இயலாமை தோன்றும், தூக்கம் சீர்குலைந்து, தசை வலிமை கடுமையாக குறைகிறது, ஒருங்கிணைப்பு சிக்கலானது மட்டுமல்ல, எளிய இயக்கங்களிலும் பலவீனமடைகிறது; எலும்பு தசைகளின் சுருக்கம் மோசமடைகிறது, தசை புரதங்களின் இயற்பியல் வேதியியல் பண்புகள் மாறுகின்றன; எலும்பு திசுக்களில் கால்சியம் உள்ளடக்கம் குறைகிறது.

இளம் விளையாட்டு வீரர்களில், இந்த கோளாறுகள் மிகவும் மெதுவாக உருவாகின்றன, ஆனால் உடல் செயலற்ற தன்மையின் விளைவாக, அவர்களின் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைகிறது மற்றும் தன்னியக்க செயலிழப்பு தோன்றுகிறது. உடல் செயலற்ற தன்மை குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும். போதுமான உடல் செயல்பாடுகளுடன், குழந்தைகள் வளர்ச்சியில் தங்கள் சகாக்களை விட பின்தங்கியிருப்பது மட்டுமல்லாமல், அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டு, தசைக்கூட்டு செயல்பாட்டில் கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

4.4 உடல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டும் வழிமுறைகள்

ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல் மற்றும் மன நலம். இருப்பினும், ஒரு நபர் வெளிப்புற சூழலுடன், அதன் பல்வேறு தாக்கங்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருக்கிறார். இது சம்பந்தமாக, அவரது உடல் சூழலில் பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. ஒரு நபர் தொடர்ந்து சாதாரண நிலைகளிலிருந்து கூர்மையாக வேறுபடும் நிலைமைகளில் வாழ்ந்தால், தீவிரமானவை என்று அழைக்கப்படுபவை, அவர் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார். இதனால், தூர வடக்கில் வசிப்பவர்களுக்கு, இரத்த சர்க்கரை அளவு தோராயமாக பாதியாக குறைகிறது, மேலும் இடைநிலை கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளின் அளவு அதிகரிக்கிறது. உயரமான மலைகளில் வசிப்பவர்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையில் தொடர்ந்து அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள் - காற்றில் ஆக்ஸிஜன் குறைவதற்கு ஈடுசெய்யும் எதிர்வினை. துருவ ஆய்வாளர்கள் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் சி க்கு சிறுநீரக தடையை குறைக்கின்றனர், அதாவது. உடலில் வைட்டமின்களின் நீண்டகால குறைபாடு உள்ளது. இதற்கிடையில், இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும் நபர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்.

தீவிர காரணிகள் தொடர்ந்து ஹோமியோஸ்டாசிஸைத் திருத்துகின்றன, தகவமைப்பு மாற்றங்களின் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துகின்றன. எனவே, உயிரினம் என்பது ஒரு ஒருங்கிணைந்த அமைப்பாகும், இது உயிரியல் மட்டத்தில் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு.

கெட்ட பழக்கங்கள், நாகரிகத்தின் துணை தயாரிப்புகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு ஆகியவை செயலற்ற நோய்த்தொற்றின் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. மொபைல், சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களில், இந்த ரகசிய எதிரி அமைதியான சகவாழ்வாகவே இருக்கிறார், மேலும் மிகவும் நெருக்கடியான சூழ்நிலைகளில், பகுத்தறிவற்ற வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சிகளால் பலவீனமடைந்து, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களில், அத்தகைய நிலைமைகளில் நோய் வெற்றி பெறுகிறது. நிச்சயமாக, பொது கலாச்சாரத்தை மேம்படுத்துவது, சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உடல் கலாச்சாரத்தை உள்ளடக்கியது, இது நம்மால் பயன்படுத்தப்படாத ஆரோக்கியத்தின் இருப்பு ஆகும். குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பல வழிகளில், ஊட்டச்சத்து மற்றும் கடினப்படுத்துதலின் பகுத்தறிவு மோட்டார் ஆட்சிக்கு ஒரு தீர்க்கமான பங்கு உள்ளது.

கடினப்படுத்துதல் என்பது பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவும் செயல்முறைகளின் அமைப்பாகும்.

சுறுசுறுப்பான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அறிமுகம் இளம் வயதிலேயே தொடங்க வேண்டும். புதிய இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்வதற்கான குழந்தைகளின் உயர் திறன்கள் படிப்படியாக இழக்கப்படுகின்றன அல்லது வளரும் செயல்முறையுடன் ஒரே நேரத்தில். முதிர்ச்சியின் ஆரம்பம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டமைப்பு வேறுபாட்டின் முடிவில், புதிய இயக்கங்களை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கு அதிக நேரம், மன மற்றும் உடல் முயற்சி தேவைப்படுகிறது.

குழந்தைக்கு மூளையின் பெரிய பிளாஸ்டிசிட்டி மட்டுமல்ல, அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மனித-குறிப்பிட்ட வழிகளுக்கு அதிக இணக்கம் (உணர்திறன்) உள்ளது. இது குறிப்பாக, விளையாட்டு மற்றும் உடல் வளர்ச்சி மற்றும் உடற்தகுதி மேம்பாட்டிற்கான மிக முக்கியமான கருவியாக ஆலோசனை மற்றும் சுய-ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பொருந்தும்.

உடல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுவதற்கான பல்வேறு வழிமுறைகள் உடலியல் ரீதியாக நியாயப்படுத்தப்படுகின்றன. சிமுலேட்டர்கள் மற்றும் பிற தொழில்நுட்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும் உடல் பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சி வழிமுறையாகும். பொருள்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு மனித மூளையின் அதிக உணர்திறன் மூலம் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபரின் மிக முக்கியமான தழுவல் சொத்து அவரது வேலை செய்யும் திறன் ஆகும். இந்த திறன் விளையாட்டுகளின் சிறப்பியல்பு மோட்டார் செயல்பாடுகளின் புதிய வடிவங்களுக்குத் தழுவலைக் குறிக்கிறது. உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு மூலம் ஒரு நபரை (மற்றும் மனிதகுலத்தை) மேம்படுத்துவது அவரது மன மற்றும் உடல் திறன்களின் முற்போக்கான வளர்ச்சிக்கும், ஒட்டுமொத்த மனிதகுலத்தின் உயிர்வாழ்விற்கும் மிக முக்கியமான நிபந்தனையாகும்.

விளையாட்டின் முக்கிய சமூக செயல்பாடு - ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன இயல்புகளை மேம்படுத்துதல் - ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு சமூகத்தின் மக்கள்தொகை கட்டமைப்பில் நேர்மறையான மாற்றமாக செயல்படுகிறது. இயற்பியல் கலாச்சாரம் வாழ்க்கைக்கு ஆண்டுகளை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையையும் பல ஆண்டுகளாக சேர்க்கிறது: சுறுசுறுப்பான படைப்பு வாழ்க்கையின் காலம் அதிகரிக்கிறது, சமூகம் உழைக்கும் வயதினரின் கூடுதல் இருப்பைப் பெறுகிறது.

எதிர்காலத்தில், மக்கள் சுய முன்னேற்றத்திற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பரவலாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு ஏற்ப தங்கள் இருப்புக்களை வியத்தகு முறையில் அதிகரிப்பார்கள். இந்த வழிமுறைகளில், விளையாட்டு எப்போதும் அதிகரித்து வரும் பாத்திரத்தை வகிக்கும்.

பலவீனமான மற்றும் திறமையற்ற தசைகள் பெரும்பாலும் சிக்கல்களை உருவாக்குகின்றன, அவை தீவிரமடையும் வரை சரிசெய்ய சிறிதும் செய்யப்படவில்லை. வலிமையும் சாதாரண தசைச் செயல்பாடும் உருவத்திற்கு முகத்தையும், அழகான அசைவையும் கொடுத்தாலும், இரண்டுமே இப்போது அரிதாகவே உள்ளன.

பலவீனமான தசைநார் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது, சாதாரண நிணநீர் சுழற்சியில் குறுக்கிடுகிறது, திறமையான செரிமானத்தில் குறுக்கிடுகிறது, அடிக்கடி மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் சில சமயங்களில் சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது சிறுநீர்ப்பையை காலியாக்கவோ முடியாது. பெரும்பாலும், தசை பலவீனம் காரணமாக, உள் உறுப்புகள் தொய்வு அல்லது ஒருவருக்கொருவர் மேல் பொய். ஊட்டச் சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக புறக்கணிக்கப்படும் விகாரம், தசை பதற்றம் மற்றும் மோசமான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை தசைநார் சிதைவு மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படும் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும்.

தசை பலவீனம்

தசை முதன்மையாக புரதத்தால் ஆனது, ஆனால் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களையும் கொண்டுள்ளது; எனவே, தசை வலிமையை பராமரிக்க உடலின் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். தசைகள் மற்றும் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளின் வேதியியல் தன்மை மிகவும் சிக்கலானது. எண்ணற்ற நொதிகள், கோஎன்சைம்கள், ஆக்டிவேட்டர்கள் மற்றும் பிற சேர்மங்கள் அவற்றின் சுருக்கம், தளர்வு மற்றும் பழுது ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளதால், ஒவ்வொரு ஊட்டச்சத்தும் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் B6 மற்றும் D ஆகியவை தசைகளைத் தளர்த்துவதற்குத் தேவைப்படுகின்றன, எனவே தசைப்பிடிப்பு, நடுக்கங்கள் மற்றும் நடுக்கம் ஆகியவை பொதுவாக உங்கள் உணவில் உள்ள இந்த பொருட்களைக் கொண்டு மேம்படுகின்றன.

பொட்டாசியம் உடலில் தசைகள் சுருங்குவதற்கு அவசியம். ஒரு வாரத்தில், ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்கள் நாம் தினமும் சாப்பிடுவதைப் போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளை அளித்தனர், தசை பலவீனம், தீவிர சோர்வு, மலச்சிக்கல் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை உருவாக்கியது. 10 கிராம் பொட்டாசியம் குளோரைடு கொடுக்கப்பட்டபோது இவை அனைத்தும் உடனடியாக மறைந்துவிட்டன. கடுமையான பொட்டாசியம் குறைபாடு, அடிக்கடி மன அழுத்தம், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, சிறுநீரக பாதிப்பு, டையூரிடிக்ஸ் அல்லது கார்டிசோன் ஆகியவற்றின் காரணமாக, மந்தநிலை, சோம்பல் மற்றும் பகுதி முடக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. பலவீனமான குடல் தசைகள் பாக்டீரியாக்கள் அதிக அளவு வாயுக்களை வெளியிட அனுமதிக்கின்றன, இதனால் பெருங்குடல் அழற்சி ஏற்படுகிறது, மேலும் குடல் பிடிப்பு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி குடல் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். பொட்டாசியம் குறைபாடு காரணமாக மரணம் ஏற்படும் போது, ​​பிரேத பரிசோதனையில் கடுமையான சேதம் மற்றும் தசை வடுக்கள் வெளிப்படுகின்றன.

சிலருக்கு அதிக பொட்டாசியம் தேவை இருப்பதால், அவர்கள் அவ்வப்போது பக்கவாதத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த நோயாளிகளின் பரிசோதனைகள் கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உப்பு உணவுகள், குறிப்பாக இனிப்பு பல், மன அழுத்தம், அத்துடன் ACTH (பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்) மற்றும் கார்டிசோன் ஆகியவை இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. தசைகள் பலவீனமாகவோ, மந்தமாகவோ அல்லது ஓரளவு செயலிழந்தாலும், பொட்டாசியம் எடுத்துக் கொண்ட சில நிமிடங்களில் மீட்பு ஏற்படுகிறது. அதிக புரதம், குறைந்த உப்பு அல்லது பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகள் இரத்தத்தில் அசாதாரணமாக குறைந்த பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கும்.

தசை பலவீனம் சோர்வு, வாயு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வடிகுழாயின் உதவியின்றி சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் போது, ​​பொட்டாசியம் குளோரைடு மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், குறிப்பாக பச்சை இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் பொட்டாசியத்தைப் பெறலாம்.

வைட்டமின் ஈ குறைபாடு ஒரு பொதுவானதாக தோன்றுகிறது, அரிதாகவே அறியப்பட்டாலும், தசை பலவீனம் ஏற்படுகிறது. அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் மீது ஆக்ஸிஜனின் செயலால் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் அழிக்கப்படுவது போல், இந்த வைட்டமின் இல்லாததால் உடல் முழுவதும் உள்ள தசை செல்கள் அழிக்கப்படுகின்றன. கொழுப்பை நன்றாக ஜீரணிக்காத பெரியவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை குறிப்பாக செயலில் உள்ளது. தசை செல்களின் கருக்கள் மற்றும் தசைச் சுருக்கத்திற்குத் தேவையான என்சைம்கள் வைட்டமின் ஈ இல்லாமல் உருவாகாது. இதன் குறைபாடு ஆக்ஸிஜனுக்கான தசை திசுக்களின் தேவையை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, சில அமினோ அமிலங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது, பாஸ்பரஸை சிறுநீரில் வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது. அதிக எண்ணிக்கையிலான பி வைட்டமின்கள் அழிக்கப்படுவதற்கு இவை அனைத்தும் தசை செயல்பாடு மற்றும் மீட்சியை பாதிக்கிறது. மேலும், உடலுக்கு போதுமான வைட்டமின் ஈ இல்லாததால், இறந்த தசை செல்களை உடைக்கும் என்சைம்களின் எண்ணிக்கை சுமார் 60 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் ஈ பற்றாக்குறையுடன், கால்சியம் குவிந்து தசைகளில் கூட படியக்கூடும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில், வைட்டமின் ஈ குறைபாடு காரணமாக தசை பலவீனம், பெரும்பாலும் இரும்புச் சத்துக்களால் ஏற்படுகிறது, சில சமயங்களில் பிரசவத்தில் ஈடுபடும் தசைகள் சுருங்குவதற்குத் தேவையான நொதிகளின் அளவு குறைவதால் பிரசவம் கடினமாகிறது. தசை பலவீனம், வலி, தோல் சுருக்கம் மற்றும் தசை நெகிழ்ச்சி இழப்பு உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு 400 மி.கி வைட்டமின் ஈ கொடுக்கப்பட்டபோது, ​​வயதான மற்றும் இளம் வயதினரிடையே குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்பட்டது. பல ஆண்டுகளாக தசைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் குறுகிய காலமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களைப் போலவே விரைவாக குணமடைந்தனர்.

நீண்ட கால மன அழுத்தம் மற்றும் அடிசன் நோய்

மேம்பட்ட அட்ரீனல் சோர்வு, அடிசன் நோயைப் போலவே, அக்கறையின்மை, கடுமையான சோர்வு மற்றும் தீவிர தசை பலவீனம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மன அழுத்தத்தின் தொடக்கத்தில் இது முக்கியமாக நிணநீர் மண்டலங்களின் புரதம் உடைந்தாலும், நீடித்த அழுத்தத்துடன் தசை செல்களும் அழிக்கப்படுகின்றன. மேலும், தீர்ந்துபோன அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உடலில் உள்ள அழிக்கப்பட்ட செல்களிலிருந்து நைட்ரஜனைச் சேமிக்கும் ஹார்மோனை உருவாக்க முடியாது; பொதுவாக, இந்த நைட்ரஜன் அமினோ அமிலங்களை உருவாக்கவும் திசுக்களை சரிசெய்யவும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், புரதம் நிறைந்த உணவுகளுடன் கூட தசைகள் விரைவாக வலிமையை இழக்கின்றன.

தீர்ந்துபோன அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உப்பைத் தக்கவைக்கும் ஹார்மோனை ஆல்டோஸ்டிரோனை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியாது. சிறுநீரில் அதிக உப்பு இழக்கப்படுவதால், பொட்டாசியம் செல்களை விட்டு வெளியேறுகிறது, மேலும் சுருக்கங்களை குறைக்கிறது மற்றும் பலவீனமடைகிறது மற்றும் பகுதி அல்லது முழுமையாக தசைகளை முடக்குகிறது. பொட்டாசியத்தை எடுத்துக்கொள்வது உயிரணுக்களில் இந்த ஊட்டச்சத்தின் அளவை அதிகரிக்கலாம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில், உப்பு குறிப்பாக தேவைப்படுகிறது. சோர்வுற்ற அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கும், அதாவது அவர்களிடம் போதுமான உப்பு இல்லை.

பாந்தோதெனிக் அமிலம் குறைபாடு ஏற்படும் போது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் விரைவாக தீர்ந்துவிடும், இது நீடித்த அழுத்தத்தின் அதே நிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

அனைத்து தசைக் கோளாறுகளிலும் மன அழுத்தம் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருப்பதால், எந்தவொரு நோயறிதலிலும் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதில் முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். குறிப்பாக அடிசன் நோயின் விஷயத்தில் மன அழுத்த எதிர்ப்பு திட்டத்தை கவனமாக பின்பற்ற வேண்டும். "எதிர்ப்பு மன அழுத்த சூத்திரம்" கடிகாரத்தைச் சுற்றி எடுக்கப்பட்டால் மீட்பு வேகமாக நிகழ்கிறது. எந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தும் கவனிக்கப்படக்கூடாது.

ஃபைப்ரோசிடிஸ் மற்றும் மயோசிடிஸ்

தசைகளின் இணைப்பு திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம், குறிப்பாக சவ்வு, ஃபைப்ரோசிடிஸ் அல்லது சினோவிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் தசையின் வீக்கம் மயோசிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரண்டு நோய்களும் இயந்திர காயம் அல்லது திரிபு காரணமாக ஏற்படுகின்றன, மேலும் உடல் போதுமான கார்டிசோனை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்பதை வீக்கம் குறிக்கிறது. வைட்டமின் சி, பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் மற்றும் 24 மணி நேரமும் பால் குடிப்பது போன்ற உணவுகள் உடனடி நிவாரணம் தருகிறது. காயம் ஏற்பட்டால், வடு திசு விரைவாக உருவாகலாம், எனவே நீங்கள் வைட்டமின் ஈ சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஃபைப்ரோசிடிஸ் மற்றும் மயோசிடிஸ் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களை பாதிக்கிறது, வைட்டமின் ஈ தேவை குறிப்பாக அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​இந்த நோய்கள் காரணம் கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். மயோசிடிஸுக்கு தினமும் வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கொண்டுவருகிறது.

சூடோபாராலிடிக் மயஸ்தீனியா

மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் என்ற சொல்லுக்கு தசை வலிமையின் கடுமையான இழப்பு என்று பொருள். இந்த நோய் உடலின் எந்தப் பகுதியையும் பாதிக்கக்கூடிய வீணான மற்றும் முற்போக்கான பக்கவாதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தசைகள். இரட்டைப் பார்வை, கண் இமைகள் தூக்காமல் இருப்பது, அடிக்கடி மூச்சுத் திணறல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், விழுங்குவது மற்றும் பேசுவது, மோசமான உச்சரிப்பு மற்றும் திணறல் ஆகியவை பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

கதிரியக்க மாங்கனீஸுடன் கூடிய ஐசோடோப்பு ஆய்வுகள், தசைச் சுருக்கங்களில் ஈடுபடும் என்சைம்கள் இந்த உறுப்பைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, மேலும் தசைகள் சேதமடையும் போது, ​​இரத்தத்தில் அதன் அளவு அதிகரிக்கிறது. மாங்கனீசு குறைபாடு பரிசோதனை விலங்குகளில் தசை மற்றும் நரம்பு செயலிழப்பு மற்றும் தசை பலவீனம் மற்றும் கால்நடைகளில் மோசமான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. மனிதர்களுக்குத் தேவையான மாங்கனீஸின் அளவு இன்னும் நிறுவப்படவில்லை என்றாலும், தசை பலவீனத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் கோதுமை தவிடு மற்றும் முழு தானிய ரொட்டியை (செழுமையான இயற்கை ஆதாரங்கள்) சேர்க்க அறிவுறுத்தப்படலாம்.

இந்த நோய் நரம்பு தூண்டுதல்களை தசைகளுக்கு கடத்தும் சேர்மத்தின் உற்பத்தியில் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது கோலின் மற்றும் அசிட்டிக் அமிலத்திலிருந்து நரம்பு முனைகளில் உருவாகிறது மற்றும் அசிடைல்கொலின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான உடலில், அது தொடர்ந்து உடைந்து மீண்டும் உருவாகிறது. சூடோபாராலிடிக் மயஸ்தீனியாவில், இந்த கலவை மிகக் குறைவான அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது அல்லது உருவாகவில்லை. இந்த நோய் பொதுவாக அசிடைல்கொலினின் முறிவை மெதுவாக்கும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஊட்டச்சத்து முழுமையடையும் வரை, இந்த அணுகுமுறை ஓட்டப்படும் குதிரையைத் தாக்கும் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு.

அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி செய்ய, உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் முழு பேட்டரி தேவை: வைட்டமின் பி, பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், பொட்டாசியம் மற்றும் பல. கோலினின் பற்றாக்குறையே அசிடைல்கொலினின் குறைவான உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தசை பலவீனம், தசை நார் சேதம் மற்றும் விரிவான வடு திசு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இவை அனைத்தும் சிறுநீரில் உள்ள கிரியேட்டின் என்ற பொருளின் இழப்புடன் சேர்ந்துள்ளது, இது தசை திசுக்களின் அழிவைக் குறிக்கிறது. உணவில் ஏராளமான புரதம் இருந்தால், கோலின் அமினோ அமிலம் மெத்தியோனைனில் இருந்து ஒருங்கிணைக்கப்படலாம் என்றாலும், இந்த வைட்டமின் தொகுப்புக்கு ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் பிற பி வைட்டமின்களும் தேவைப்படுகின்றன.

வைட்டமின் ஈ அசிடைல்கொலினின் வெளியீடு மற்றும் பயன்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் வைட்டமின் ஈ போதுமான அளவு வழங்கப்படாவிட்டால், அசிடைல்கொலினை ஒருங்கிணைக்க தேவையான நொதி ஆக்ஸிஜனால் அழிக்கப்படுகிறது. இது தசை பலவீனம், தசை முறிவு, வடுக்கள் மற்றும் கிரியேட்டின் இழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வது நிலைமையை சரிசெய்யும்.

சூடோபராலிடிக் மயஸ்தீனியா கிராவிஸ் தவிர்க்க முடியாமல் நீண்ட கால மன அழுத்தத்திற்கு முந்தியதால், உடலின் தேவைகளை அதிகரிக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாட்டால் மேம்படுத்தப்படுகிறது, அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் வழக்கத்திற்கு மாறாக நிறைந்த மன அழுத்த எதிர்ப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லெசித்தின், ஈஸ்ட், கல்லீரல், கோதுமை தவிடு மற்றும் முட்டை ஆகியவை கோலின் சிறந்த ஆதாரங்கள். தினசரி உணவை ஆறு சிறிய, புரதம் நிறைந்த பகுதிகளாகப் பிரிக்க வேண்டும், தாராளமாக "எதிர்ப்பு மன அழுத்த சூத்திரம்", மெக்னீசியம், பி வைட்டமின் மாத்திரைகள் கோலின் மற்றும் இனோசிட்டால் மற்றும், ஒருவேளை, மாங்கனீஸின் அதிக உள்ளடக்கம். நீங்கள் சிறிது நேரம் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் பொட்டாசியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும். விழுங்குவது கடினமாக இருக்கும்போது, ​​அனைத்து உணவுகளையும் நசுக்கி, திரவ வடிவில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கலாம்.

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

இந்த நோயானது மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டுவடத்தில் சுண்ணாம்புத் தகடுகள், தசை பலவீனம், ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, கைகள், கால்கள் மற்றும் கண்களின் தசைகளில் அசைவுகள் அல்லது பிடிப்புகள் மற்றும் மோசமான சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பிரேத பரிசோதனைகள் மூளையில் லெசித்தின் அளவு மற்றும் நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள மெய்லின் உறை ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவைக் காட்டுகின்றன, அங்கு லெசித்தின் உள்ளடக்கம் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். மீதமுள்ள லெசித்தின் கூட அசாதாரணமானது, ஏனெனில் அதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, நிறைவுற்ற கொழுப்பு உட்கொள்ளல் அதிகமாக உள்ள நாடுகளில் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் மிகவும் பொதுவானது, இது குறைந்த இரத்த லெசித்தின் அளவுகளுடன் தொடர்புடையது. ஒருவேளை லெசித்தின் தேவை குறைவதால், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு குறைவாகவும், குறுகிய காலத்திற்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தேக்கரண்டி லெசித்தின் தினசரி உணவில் சேர்க்கப்படும் போது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் அடையப்படுகிறது.

மெக்னீசியம், பி வைட்டமின்கள், கோலின், இனோசிட்டால், அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற சத்துக்களின் குறைபாடு நோயின் போக்கை மோசமாக்கும். தசைப்பிடிப்பு மற்றும் பலவீனம், தன்னிச்சையான குலுக்கல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஆகியவை மெக்னீசியத்தை உட்கொண்ட பிறகு விரைவாக மறைந்துவிடும். கூடுதலாக, மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு வைட்டமின்கள் ஈ, பி 6 மற்றும் பிற பி வைட்டமின்கள் வழங்கப்பட்டபோது, ​​நோயின் முன்னேற்றம் குறைந்தது: மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் கூட, முன்னேற்றம் காணப்பட்டது. மென்மையான திசுக்களின் சுண்ணாம்பு வைட்டமின் ஈ மூலம் தடுக்கப்பட்டது.

பெரும்பாலான நோயாளிகளில், அவர்களின் உணவில் பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் இல்லாத காலகட்டத்தில் கடுமையான மன அழுத்தம் காரணமாக மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் ஏற்பட்டது. வைட்டமின்கள் பி 1, பி 2, பி 6, ஈ அல்லது பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் இல்லாதது - அவை ஒவ்வொன்றின் தேவை மன அழுத்தத்தின் கீழ் பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது - நரம்பு சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் பெரும்பாலும் கார்டிசோனுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, அதாவது சாதாரண ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு ஒவ்வொரு முயற்சியும் செய்யப்பட வேண்டும்.

தசை சிதைவு

வைட்டமின் ஈ குறைபாடுள்ள உணவில் இருக்கும் எந்த சோதனை விலங்குகளும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு தசைநார் சிதைவை உருவாக்குகின்றன. மனிதர்களில் தசை சிதைவு மற்றும் அட்ராபி ஆகியவை இந்த செயற்கையாக ஏற்படும் நோய்க்கு முற்றிலும் ஒத்ததாக மாறிவிடும். ஆய்வக விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில், வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டுடன், ஆக்ஸிஜனின் தேவை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது, சாதாரண தசை செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பல நொதிகள் மற்றும் கோஎன்சைம்களின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படுகிறது; தசை செல் கட்டமைப்பை உருவாக்கும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் அழிக்கப்படும் போது உடல் முழுவதும் தசைகள் சேதமடைந்து பலவீனமடைகின்றன. உயிரணுக்களிலிருந்து ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இழக்கப்படுகின்றன, மேலும் தசை திசு இறுதியில் வடு திசுக்களால் மாற்றப்படுகிறது. தசைகள் நீளமாகப் பிளவுபடுகின்றன, இதன் மூலம், வைட்டமின் ஈ குறைபாடு குடலிறக்கத்தை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், குறிப்பாக குழந்தைகளில், அதன் குறைபாடு வெறுமனே திகிலூட்டும்.

டிஸ்ட்ரோபி கண்டறியப்படுவதற்கு பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்கு முன்பே, அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் கிரியேட்டின் ஆகியவை சிறுநீரில் இழக்கப்படுகின்றன, இது தசை முறிவைக் குறிக்கிறது. வைட்டமின் ஈ நோயின் ஆரம்பத்தில் கொடுக்கப்பட்டால், சிறுநீரில் கிரியேட்டின் காணாமல் போவதால், தசை திசுக்களின் அழிவு முற்றிலும் நிறுத்தப்படும். விலங்குகளில், மற்றும் ஒருவேளை மனிதர்களில், உணவில் புரதம் மற்றும்/அல்லது வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி6 இல்லாவிட்டால் நோய் வேகமாக உருவாகிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, வைட்டமின் ஈ மூலம் மட்டுமே டிஸ்டிராபி குணப்படுத்தப்படுகிறது.

நீடித்த வைட்டமின் ஈ பற்றாக்குறையுடன், மனித தசைநார் சிதைவு மீளமுடியாது. அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ மற்றும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முயற்சிகள் வெற்றிபெறவில்லை. இந்த நோய் "பரம்பரை" - ஒரே குடும்பத்தில் உள்ள பல குழந்தைகள் பாதிக்கப்படலாம் - மற்றும் குரோமோசோமால் மாற்றங்கள் கண்டறியப்பட்டதால், அதைத் தடுக்க முடியாது என்று டாக்டர்கள் வாதிடுகின்றனர். பரம்பரை காரணியானது வைட்டமின் ஈ க்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக மரபணு தேவையாக மட்டுமே இருக்க முடியும், இது கரு, குரோமோசோம்கள் மற்றும் முழு செல் உருவாவதற்கு அவசியம்.

தசை சிதைவு அல்லது அட்ராபி மீளமுடியாததாக மாறும் தருணம் துல்லியமாக நிறுவப்படவில்லை. ஆரம்ப கட்டங்களில், இந்த நோய்கள் சில நேரங்களில் புதிய கோதுமை தவிடு எண்ணெய், தூய வைட்டமின் ஈ அல்லது வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். ஆரம்பத்தில் கண்டறியப்பட்டபோது, ​​​​சில நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் கோதுமை தவிடு மற்றும் புதிதாக அரைக்கப்பட்ட மாவில் செய்யப்பட்ட வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ரொட்டியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் குணமடைந்துள்ளனர். கூடுதலாக, பல ஆண்டுகளாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பலவிதமான வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை வழங்கியபோது அவர்களின் தசை வலிமை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்பட்டது.

வாழ்க்கையின் தொடக்கத்தில் தசைச் சிதைவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் பின்னர் உட்கார்ந்து, தவழ்ந்து நடக்கத் தொடங்கினர், மெதுவாக ஓடினார்கள், படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதும், விழுந்த பிறகு எழுவதும் சிரமமாக இருந்தது. பெரும்பாலும் குழந்தை ஒரு டாக்டரைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு சோம்பேறி மற்றும் விகாரமானதாக பல ஆண்டுகளாக கேலி செய்யப்பட்டது. வடு திசுக்களின் பெரிய வெகுஜனங்கள் பொதுவாக தசை என்று தவறாகக் கருதப்படுவதால், அத்தகைய குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தை எவ்வளவு "தசை" என்பதில் பெருமை கொள்கிறார்கள். இறுதியில், வடு திசு சுருங்குகிறது, வலிமிகுந்த முதுகுவலி அல்லது குதிகால் தசைநார் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது தசைகளின் பலவீனத்தைப் போலவே செயலிழக்கச் செய்கிறது. டிஸ்ட்ரோபி கண்டறியப்படுவதற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அகில்லெஸ் தசைநார் அறுவை சிகிச்சை மூலம் நீட்டிக்கப்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல, ஆனால் வைட்டமின் ஈ தடுப்பு நடவடிக்கையாக வழங்கப்படவில்லை.

பலவீனமான தசை செயல்பாடு உள்ள ஒவ்வொருவரும் உடனடியாக சிறுநீர் பரிசோதனை செய்து, அதில் கிரியேட்டின் கண்டறியப்பட்டால், அவர்களின் உணவை கணிசமாக மேம்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதிக அளவு வைட்டமின் ஈ சேர்க்க வேண்டும். அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் செயற்கை முறையில் வளர்க்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் தசைநார் சிதைவு முற்றிலும் ஒழிக்கப்படும். வைட்டமின் ஈ மற்றும் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட்ட சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள் அற்றவை.

சரியான ஊட்டச்சத்து

பெரும்பாலான நோய்களைப் போலவே, தசைச் செயலிழப்பும் பல்வேறு குறைபாடுகளால் ஏற்படுகிறது. உணவு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களிலும் போதுமானதாக மாறும் வரை, ஒரு மீட்பு அல்லது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதை எதிர்பார்க்க முடியாது.