வீட்டில் உடலை வடிவமைக்க மசாஜ். உருவம் திருத்தும் முறைகள்

மசாஜ் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனிதனின் உண்மையுள்ள துணையாக இருந்து வருகிறது. இது ஒரு நிதானமான செயல்முறை மட்டுமல்ல, இதுவும் கூட பயனுள்ள தீர்வுபல உடல்நலப் பிரச்சினைகள்: தலைவலி, காயங்கள், ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் பல பிரச்சினைகள் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் அனுபவம் வாய்ந்த கைகளால் தீர்க்கப்படும். பெண்கள் குறிப்பாக இந்த நடைமுறையை விரும்புகிறார்கள். மற்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. மசாஜ் போராட மட்டும் உதவாது அதிக எடை, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் உருவத்தை மேம்படுத்துகிறது, தோல் அமைப்பை சமன் செய்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

எடை இழப்புக்கு மசாஜ்

மசாஜ் நீண்ட காலமாக ஒரு பிரபலமான எடை இழப்பு செயல்முறையாகும். இது உடலில் திரவ தேக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது, மேலும் சிக்கல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் பல விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்:

1. மசாஜ் ஒரு போக்கில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். குறைந்தபட்சம் 3 நடைமுறைகள் இருக்க வேண்டும், ஆனால் 10 க்கு மேல் இல்லை. நடைமுறைகளின் முடிவுகள் வரவேற்புரைக்கு 4-5 வருகைகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே தோன்றும். குறைவான அமர்வுகள் செய்வது பயனற்றது. ஆனால் எந்தவொரு செயல்முறையையும் போலவே, உடல் மசாஜ் செய்யப் பழகுகிறது. 10-11 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அது வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது. 4-6 மாத அதிர்வெண் கொண்ட 10 நடைமுறைகளின் படிப்புகளில் மசாஜ் மூலம் எண்ணிக்கை திருத்தம் அமர்வுகளை மேற்கொள்வது சிறந்தது.
2. உயர்தர எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ் முக்கிய காட்டி காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆம், இது மசாஜ் அல்ல ஒரு இனிமையான செயல்முறை. ஆனால் காயங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை. இத்தகைய சேதம் தோலின் கீழ் கட்டிகள் மற்றும் வடுக்கள் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், இது பிரபலமான ஆரஞ்சு தோலை விட தோலின் அமைப்பை மோசமாக கெடுக்கும். அத்தகைய சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
3. எண்ணிக்கை திருத்தம், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சை செய்ய முடியாது முழு வயிறு. உடலின் வளங்கள் சாப்பிட்டதை ஜீரணிக்க வழிநடத்தும் என்பதால், செயல்முறையின் விளைவு குறைவாக கவனிக்கப்படும். மேலும் மசாஜ் போது அசௌகரியம். கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி அல்லது வேகவைத்த முட்டை வடிவில் ஒரு லேசான சிற்றுண்டிக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
4. சுய மசாஜ் செய்யும் போது, ​​​​ஒவ்வொரு மண்டலமும் சமமான சக்தியுடன் தாக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் அதே அளவுநேரம். இல்லையெனில், உருவம் சமச்சீரற்றதாக மாறலாம்.

திருத்தும் மசாஜ் வகைகள்

உருவத்தை சரிசெய்யும் பல வகையான உடல் மசாஜ்கள் உள்ளன. இதில் வன்பொருள் மசாஜ், ஆன்டி-செல்லுலைட், வெற்றிடம், முதலியன அடங்கும். அவை செல்வாக்கு முறை, செயல்முறையின் காலம் மற்றும் இறுதி முடிவு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன.

கூடுதலாக, வன்பொருள் மசாஜ் போன்ற மசாஜ் வகைகள் சிறப்பு மசாஜ் நிலையங்கள் மற்றும் கிளினிக்குகளில் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், அத்தகைய நடைமுறைக்கு ஒரு தனியார் மாஸ்டர் வாங்க முடியாத விலையுயர்ந்த உபகரணங்கள் தேவை. நீங்கள் முடிவெடுப்பதற்கு முன், மசாஜ், சில வகைகளின் மதிப்புரைகள் மற்றும் நிபுணர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்க வேண்டும்.

வன்பொருள் மசாஜ் வகைகள்

எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான வன்பொருள் மசாஜ் மிகவும் அழைக்கப்படலாம் பயனுள்ள நுட்பம். மீது தாக்கம் பிரச்சனை பகுதிகள்பல்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி நிகழ்கிறது. இது எவ்வாறு திறம்பட செயல்பட உங்களை அனுமதிக்கிறது தனி மண்டலங்கள், மற்றும் முழு உடலும் ஒரே நேரத்தில். வன்பொருள் மசாஜ் நடக்கிறது பல்வேறு வகையான:

1. குழிவுறுதல் (அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி சிக்கல் பகுதிகளில் தாக்கம்).
2. கிரையோலிபோலிசிஸ்.
3. எண்டோஸ்பியர் சிகிச்சை.
4. செயலற்ற உடற்பயிற்சி.
5. எல்ஜிபி (ஒரு வகை ரோலர் மசாஜ்).
6. பிரஸ்ஸோதெரபி.

இந்த வகையான மசாஜ் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மை தீமைகள் உள்ளன. ஆனால் செயல்முறைக்கு பதிவு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் பல முரண்பாடுகளுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் வன்பொருள் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

1. கடுமையான கட்டத்தில் நோய்களின் முன்னிலையில் (நாட்பட்ட நோய்கள், ஜலதோஷம், கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளின் எந்த அதிகரிப்பு).
2. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலம்.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள்
4. புற்றுநோயியல் நோய்கள்.
5. நோய்கள் உள் உறுப்புகள்(சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல், கணையம், முதலியன).

குழிவுறுதல்

மசாஜ் பார்லர்கள் மற்றும் எடை இழப்பு ஸ்டூடியோக்களின் விளம்பர வாசகங்கள் தீவிரமாக விளம்பரப்படுத்துகின்றன இந்த வகை வன்பொருள் மசாஜ்: அவர்கள் மசாஜ் மூலம் உடல் வரையறைக்கு முன்னும் பின்னும் புகைப்படங்களை தீவிரமாகக் காட்டுகிறார்கள், கிட்டத்தட்ட உடனடி முடிவுகளை உறுதியளிக்கிறார்கள். மேலும் இந்த நடைமுறையில் பெரும்பாலான பெண்கள் ஏமாற்றம் அடைகின்றனர். உண்மையில் குழிவுறுதல் மிகவும் வித்தியாசமானது உயர் பட்டம்திறன். ஆனால் பல நடைமுறைகளுக்குப் பிறகுதான் விளைவு கவனிக்கப்படும். அமர்வுகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி 7-10 நாட்கள் இருக்க வேண்டும். செயல்முறைக்குப் பிறகு உடல் மீட்க எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படுகிறது. உடல் மசாஜ் மூலம் எண்ணிக்கை திருத்தம் இந்த பாடநெறி 10 அமர்வுகளைக் கொண்டுள்ளது.

குழிவுறுதல் அல்ட்ராசவுண்ட் செயல்முறையை ஒத்திருக்கிறது. நிபுணர் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி பிரச்சனை பகுதிகளில் பாதிக்கிறது. அமர்வு 35-45 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். செயல்முறை முற்றிலும் வலியற்றது.

குழிவுறுதல் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது திறமையான வழியில். ஆனால், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, கொழுப்பு அதன் பிறகு எப்போதும் மறைந்துவிடாது. முடிவை பராமரிக்க, நீங்கள் கடைபிடிக்க வேண்டும் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கிரையோலிபோலிசிஸ்

பலர் இந்த வகை மசாஜ் அல்லாத அறுவை சிகிச்சை லிபோசக்ஷன் என்று அழைக்கிறார்கள். ஆனால் லிபோசக்ஷன் உடனடி விளைவைக் கொண்டிருந்தால், குழிவுறுதல் போன்ற கிரையோலிபோலிசிஸ் ஒரு நீண்ட கால செயல்முறையாகும். கிரையோலிபோலிசிஸின் விளைவு சிக்கல் பகுதிகளில் குறைந்த வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் மூலம் ஏற்படுகிறது. கொழுப்பு திசுக்களின் முறிவு மற்றும் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுவதற்கு பல வாரங்கள் ஆகலாம். நடைமுறையின் போது வாடிக்கையாளர் எந்த அனுபவத்தையும் அனுபவிப்பதில்லை வலி. மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் முடிவுக்கு, கிரையோலிபோலிசிஸ் கிளாசிக் கையேடு மசாஜ் உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக இடுப்பு மற்றும் பக்கவாட்டு பகுதியில் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் போது.

கிரையோலிபோலிசிஸின் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், ஒரு செயல்முறை போதுமானது. ஆனால் மீட்பு செயல்முறை தலைவலி மற்றும் சேர்ந்து இருக்கலாம் ஒளி பொதுவியாதிகள்.

எல்ஜிபி

வரவேற்புரை விளம்பரங்கள் எல்ஜிபி மசாஜ் பயன்படுத்தி உருவம் திருத்தம் பல புகைப்படங்கள் காட்டுகின்றன. இந்த நுட்பம் இருவரின் வேலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது மசாஜ் உருளைகள். முதலாவது உற்சாகமானது பிரச்சனை பகுதி, இரண்டாவது அதில் வேலை செய்கிறார். சாதனத்தின் தாக்கம் மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால், நோயாளி சிறப்பு உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும், இது சருமத்தை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நடைமுறையே விரும்பத்தகாதது. குறிப்பாக முதல் அமர்வுகள். பின்னர் போதை ஏற்படுகிறது, மற்றும் அசௌகரியம் செல்கிறது. இந்த வகையான மசாஜ் உங்கள் நிழற்படத்தை வடிவமைக்கவும், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடவும் சிறந்தது.

ப்ரீசோதெரபி

இது ஒரு இனிமையான ஓய்வு செயல்முறை. இது சுமார் 40 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். நோயாளி அணிந்துள்ளார் சிறப்பு வழக்குமற்றும் சிறப்பு அறைகளில் காற்று பம்ப். இந்த வழியில், நீங்கள் முழு உடலையும் அதன் தனிப்பட்ட பாகங்களையும் ஒரே நேரத்தில் பாதிக்கலாம்.

பெறுவதற்கு அதிகபட்ச முடிவுகள் 10-15 அமர்வுகள் தேவை. பாடநெறி ஒரு மாதத்தில் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

செயலற்ற உடற்பயிற்சி (மயோஸ்டிமுலேஷன்)

சோம்பேறிகள் மட்டுமே இந்த வகையான மசாஜ் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். நோயாளியின் உடலில் மின்முனைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மாற்று நீரோட்டங்களைப் பயன்படுத்தி அதிர்வு உருவாக்கப்படுகிறது. இந்த முறையை பயனுள்ளதாக அழைக்க முடியாது. காணக்கூடிய முடிவு 20 வது அமர்வுக்குப் பிறகு மட்டுமே தோன்றும் மற்றும் ஒரு கடுமையான உணவைப் பின்பற்றினால் மட்டுமே.

கிளாசிக் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் மசாஜ், எண்ணிக்கை திருத்தம்

செல்லுலைட் என்றால் என்ன, ஒரு நோய் அல்லது அழகியல் குறைபாடு பற்றிய விவாதம் இன்னும் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் அது எதுவாக இருந்தாலும், பெண்கள் அதை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள்: அவர்கள் பலவிதமான கிரீம்களை வாங்குகிறார்கள், மசாஜ்களுக்குச் செல்கிறார்கள், உணவுகளால் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்கிறார்கள்.

மருத்துவர்கள் செல்லுலைட்டை 4 நிலைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள். முதல் கட்டத்தில், செல்லுலைட்டின் காணக்கூடிய காட்சி வெளிப்பாடுகள் எதுவும் இல்லை. முதல் வெளிப்பாடுகள் ஆரஞ்சு தோல்உங்கள் விரல்களால் தோலின் ஒரு பகுதியை அழுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே பார்க்க முடியும். இரண்டாவது கட்டத்தில், சிறிய புடைப்புகள் மற்றும் புடைப்புகள் தோன்றும். மூன்றாவது ஒரு உன்னதமான ஆரஞ்சு தோலை ஒத்திருக்கிறது. இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. கடைசி, நான்காவது, மிகவும் அரிதானது. இந்த கட்டத்தில், அழற்சி செயல்முறைகள் சாத்தியமாகும். இது நிறைய ஏற்படுத்தலாம் அசௌகரியம்மற்றும் மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

கையேடு ஆண்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் என்பது செல்லுலைட்டை எதிர்த்து உங்கள் உருவத்தை வடிவமைக்க எளிய மற்றும் மலிவான வழியாகும். இந்த மசாஜ் வீட்டிலும் சிறப்பு மசாஜ் பார்லர்களிலும் செய்யப்படலாம்.

கைமுறை மசாஜ் நீக்குதலை ஊக்குவிக்கிறது அதிகப்படியான திரவம்திசுக்களில் இருந்து மற்றும் நெரிசலைத் தடுக்கிறது, சிக்கல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தோல் டர்கரை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, பல்வேறு எண்ணெய்கள், காபி மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு சருமத்தை தீவிரமாக ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் சுத்தப்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் பல வகைகளில் வருகிறது:

1. கிளாசிக் கையேடு.
2. கையேடு.
3. தேன்.
4. பதிவு செய்யப்பட்ட.

நான்கு வகையான மசாஜ்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தொழில்நுட்பம் மற்றும் துணை கருவிகள் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன. உதாரணமாக, சாதாரண சிலிகான் கோப்பைகள் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவற்றை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம்.

கையேடு மசாஜ் ஒரு மருத்துவக் கல்வி கொண்ட ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்ய முடியும், ஏனெனில் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் பகுதி, முதுகெலும்பு, முதலியன

கீழே நீங்கள் மசாஜ் மூலம் உடல் வரையறைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு புகைப்படத்தைக் காணலாம்.

எந்த வகையான மசாஜ்: வன்பொருள், கையேடு, கப்பிங், கையேடு ஆகும் பயனுள்ள வழிமுறைகள்அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராட. இந்த செயல்முறை அனைத்து சிக்கல் பகுதிகளிலும் வேலை செய்வதற்கும் அழகான நிழற்படத்தை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகிறது. மகிழ்ச்சியான வாடிக்கையாளர்களின் புகைப்படங்கள் இதை நிரூபிக்கின்றன. ஆனால் மசாஜ் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடிவைப் பராமரிக்க, உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையை ஒழுங்காக வைக்க வேண்டும்.

கண்கவர் உருவம் மென்மையான தோல், அழகான வரையறைகள்புள்ளிவிவரங்கள் - இந்த சிகரங்களை அடைய, பெண்கள் கூட தியாகம் செய்ய தயாராக உள்ளனர் சொந்த ஆரோக்கியம். இலக்கை அடைய ஒரு பயனுள்ள மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழி இருந்தாலும்.

அழகு என்றால் தியாகம் தேவையில்லை பற்றி பேசுகிறோம்மசாஜ் மூலம் உடல் மாடலிங் பற்றி. இது உடலில் தேவையற்ற தலையீடு இல்லாமல் உங்கள் இயற்கை அழகை முன்னிலைப்படுத்த உதவுகிறது. சிறந்த விருப்பம், ஒரு நேசிப்பவர் நீங்கள் முழுமை அடைய உதவ தயாராக இருந்தால் மற்றும் படிப்புகளில் மாஸ்டர் ஃபிகர் திருத்தும் நுட்பங்களை ஒப்புக்கொண்டால், நீங்கள் எப்போதும் அப்ரோடைட் ஆக இருப்பீர்கள்.

உங்கள் உருவத்தில் அதிருப்தியின் முக்கிய அழகியல் அறிகுறிகளில் ஒன்று செல்லுலைட் ஆகும். அறுவை சிகிச்சை மற்றும் விலையுயர்ந்த வன்பொருள் நடைமுறைகள் இல்லாமல், ஒரு உன்னதமான செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கும் போது தோலை மென்மையாக்க உதவும்.

செல்லுலைட் அதன் இரண்டாவது கட்டத்தில் ஏற்கனவே கவனிக்கப்படுகிறது. தோலை ஒரு மடிப்புக்குள் எடுக்கும்போது, ​​​​குழிகள் தெரியும் போது, ​​கொழுப்பு செல்கள் குழுக்களுக்கு இடையே நார்ச்சத்து பாலங்கள் உருவாகின்றன. வெறும் இயந்திர தாக்கம்தோல் திசுக்களில், மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துதல், செல்லுலைட்டை மென்மையாக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது, ஆனால் தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது.

பொதுவாக, தோலடி கொழுப்பு அடுக்கில் உள்ள கட்டமைப்பு மாற்றங்கள் திரவம் தக்கவைப்புடன் சேர்ந்து, சிக்கலை இன்னும் கவனிக்க வைக்கிறது. இந்த விஷயத்தில், நல்லிணக்கத்தை சீர்குலைக்கும் மருந்துகளுக்கு பதிலாக, முழுமைக்காக பாடுபடுபவர்கள் கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதால் பயனடைவார்கள். இதில் பாதிப்பு உள்ளது நிணநீர் மண்டலம்மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகிறது.

மசாஜ் தனித்துவம் cellulite எந்த நிலையிலும் அதன் செயல்திறன் ஆகும்.இருப்பினும், எங்களுக்கு ஒரு முறையான மற்றும் தேவை சரியான வேலைமசாஜ் பயன்படுத்தி உடல் திருத்தம் கணக்கிடப்பட்ட படிப்பு. எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான மசாஜ் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் காலம் சார்ந்துள்ளது தனிப்பட்ட பண்புகள். அன்று ஆரம்ப நிலைகள் 3-5 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு விளைவு கவனிக்கப்படலாம் பொது தொனிதோல் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது, தொகுதிகள் குறைக்கப்படுகின்றன. இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடலின் முன்னேற்றத்தை முடிவுக்கு கொண்டு வர வேண்டும். சராசரியாக முழு பாடநெறிஉங்களுக்கு 10-12 நடைமுறைகள் தேவை, தடுப்புக்காக, ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு மசாஜ் அமர்வு. சுழற்சி ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறை மீண்டும் மீண்டும். மசாஜ் செய்வதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதில் தோல் சேதம், நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு, ஆனால் கடுமையான சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

கப்பிங் மற்றும் தேன் மசாஜ்கள் உங்கள் கனவு உருவத்திற்கான பாதையில் ஒரு நல்ல கூடுதலாக கருதப்படுகிறது.இருப்பினும், வணிகத்திற்கான திறமையான அணுகுமுறையால் மட்டுமே நீங்கள் தீங்கு இல்லாமல் அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியைப் பெற முடியும். முக்கியமானது வலிமை மற்றும் காலம் அல்ல, ஆனால் நிலைத்தன்மை மற்றும் சரியானது. எனவே, பிரசுரங்கள் மற்றும் இணைய ஆலோசனையின் அடிப்படையில் அன்புக்குரியவர்கள் மீது பரிசோதனைகளை நடத்துவதற்கு முன், நிபுணர்களிடமிருந்து பயிற்சி பெறுவதைக் கவனியுங்கள்.

• முதுகில் சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி

  முதுகின் தசைகள் மன அழுத்தத்தின் கீழ் அதிக அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டுள்ளன. உட்கார்ந்துவாழ்க்கை, காயங்கள். மசாஜ் நீங்கள் பதற்றம் மற்றும் வலி பெற அனுமதிக்கிறது. நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

• 36 இல் 21
• எத்தனை முறை நீங்கள் மசாஜ் செய்யலாம்?

  ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கைகளின் கீழ் இருப்பதை நான் அடிக்கடி உணர விரும்புகிறேன். இந்த ஆசை இயற்கையானது, ஏனென்றால் மசாஜ் செய்யும் போது இரத்த வழங்கல் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன.

உங்கள் உடல் வடிவத்தை இலட்சியத்திற்கு கொண்டு வர விரும்பினால், நீங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை மட்டும் பயன்படுத்த வேண்டும், இருப்பினும் அவை மிகவும் அவசியம். உடலை வடிவமைக்கும் மசாஜ் உங்கள் விகிதாச்சாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன.

இந்தக் கட்டுரையில் படியுங்கள்

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

தேன்

தேனைப் பயன்படுத்தி உருவத் திருத்தம் செய்ய ஆன்டி-செல்லுலைட் மசாஜ் செய்யலாம். இந்த தயாரிப்பு வலுவான விளைவை வழங்கும் தோலடி கொழுப்பு, தசைகள் மற்றும் தோல். தேன் ஒரு சிறிய அளவு எண்ணெய் கலந்து மற்றும் ஒரு சூடான உடலில் பயன்படுத்தப்படும். முதலில், மசாஜ் ஸ்ட்ரோக்கிங் கொண்டுள்ளது. பின்னர் நீங்கள் தோலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு உங்கள் கைகளை இறுக்கமாக அழுத்தி அவற்றை கூர்மையாக கிழிக்க வேண்டும்.

இதன் விளைவாக, சூடான உணர்வு தோன்றும், மற்றும் கொழுப்பு செல்கள்உடைக்கத் தொடங்கும், நச்சுகள் (தோல் செல்கள் உட்பட) வெளியே வரும். தேன் மசாஜ்ஒவ்வொரு மண்டலத்திற்கும் 15-30 நிமிடங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யுங்கள். பாடநெறி - 20 நடைமுறைகள் வரை.

சிற்பம்

மசாஜ் செல்வாக்கு மூலம் உருவத்தை செதுக்க பயன்படுத்தலாம் சில பகுதிகள்உடல்கள் வித்தியாசமாக. சிற்ப வகை செயல்முறையின் போது நிபுணரின் இயக்கங்கள் உருவத்தின் விகிதாச்சாரத்தில் தலையிடும் குறைபாடுகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இவை, எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்பில் "காதுகள்", சமச்சீரற்ற தன்மை, தேவையான பக்கங்களை விட அகலம் போன்றவை. இது செல்லுலைட்டின் ஆரம்ப கட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் உடல் பாகங்களின் அதிகப்படியான அளவை அகற்றவும்.

சிற்பம் மசாஜ் போது மற்ற கையாளுதல்கள் கட்டி தனிப்பட்ட வடிவங்கள் அதிகரிக்க முடியும் தசை திசு. இது ஒட்டுமொத்த உருவத்தை மாதிரியாக மாற்றவும், அதிக இணக்கத்தை கொடுக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை செய்யப்படும் 8-10 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு இதன் விளைவாக அடையப்படுகிறது.

பதப்படுத்தல்

எண்ணிக்கை திருத்தம் தேவைப்பட்டால், வெற்றிட மசாஜ்சில சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது செல்லுலைட்டுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக உடலின் சில பகுதிகளில் அதை நீங்களே செய்யலாம்.

இந்த வகையான மசாஜ் சிலிகான் கப் மூலம் செய்யப்படுகிறது. அவை ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குகின்றன, சாதனங்களுக்குள் தோலின் பகுதிகளை வரைகின்றன. இது வெப்பநிலையில் உள்ளூர் அதிகரிப்பு மற்றும் ஏற்பிகளின் எரிச்சலைத் தூண்டுகிறது. தாக்கத்தின் விளைவு:

• அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றம், இரத்த வழங்கல், நிணநீர் வெளியேற்றம்;

• கொழுப்பு செல்கள் மறுஉருவாக்கம்;

• வியர்வை மற்றும் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், அதாவது நச்சுகளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக அகற்றுதல்.

குறிப்பாக பயனுள்ள கப்பிங் மசாஜ்செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில்.

இது ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தியும் செய்யப்படலாம். எவ்வாறாயினும், உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு ஒரு வெற்றிடத்தை உருவாக்குவது (கேன்களை நகர்த்துவது) அல்லது சில புள்ளிகளை பாதிக்கிறது. பாடநெறி 15 - 30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் 10 - 20 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

எல்.பி.ஜி

எல்பிஜி மசாஜ் போன்ற புதிய தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், கைமுறை செயல்முறையை விட உடல் திருத்தம் மிகவும் எளிதாகிவிட்டது. உயர் செயல்திறன்காரணமாக சாத்தியம் பல்வேறு வகையானபிரச்சனை பகுதிகளில் தாக்கம். இது ஒரு சிறப்பு கருவி மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதன் கைப்பிடி பல சுழலும் உருளைகள் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு வெற்றிட சாதனம் போன்ற வேலை செய்கிறது.

முதலில், மருத்துவர் சரிசெய்ய வேண்டிய உடலின் பகுதிகளை தீர்மானிக்கிறார். நோயாளி ஒரு சிறப்பு உடையை அணிவார். நிபுணர் நிறுவுகிறார் விரும்பிய தீவிரம்தாக்கம் (செயல்பாட்டில் அது விருப்பப்படி மாறலாம்). எல்பிஜி மசாஜ் முறுக்கு, ராக்கிங், ஸ்லைடிங் மற்றும் அரைக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. அவை செல்லுலைட்டைச் சமாளிக்கவும், உடல் வரையறைகளை மேம்படுத்தவும், கொழுப்பை அகற்றவும், சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்கவும் அனுமதிக்கின்றன.

அமர்வு 45 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், விளைவை அடைய 15 - 20 ஆக இருக்க வேண்டும், நோயாளி அதற்கு முன் அதிகமாக சாப்பிடக்கூடாது, ஆனால் பின்னர் அவள் தீவிரமாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

பயனுள்ள காணொளி

அது எப்படி முடிந்தது எல்பிஜி மசாஜ், இந்த வீடியோவில் பார்க்கவும்:

உடலின் வரையறைகளை சரிசெய்யும் அனைத்து வகையான மசாஜ்களும் வடிவத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிற நடைமுறைகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, மறைப்புகள், வன்பொருள் முறைகளுடன். விளைவை பராமரிக்க, படிப்புகள் ஒவ்வொரு 6-12 மாதங்களுக்கும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

தொடர்புடைய கட்டுரைகள்

இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது கட்டிகள் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமே மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. கால்கள் மற்றும் அடிவயிற்றில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் சருமத்தை மென்மையாக்க உதவும். அதை எப்படி செய்வது? எந்த வகை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்? எண்ணெய் தேர்வு எப்படி?

விளையாட்டு மற்றும் உணவு இனி விரும்பிய விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், rf உடல் தூக்குதல் மீட்புக்கு வருகிறது. செயல்முறை குறைந்தபட்ச முரண்பாடுகள் மற்றும் அதிகபட்ச முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. RF தூக்குதல் - நோக்கி ஒரு படி அழகான உருவம்மற்றும் தோல் புத்துணர்ச்சி.

ஏறக்குறைய எல்லா பெண்களும் தங்கள் உருவம் அல்லது அதன் தனிப்பட்ட பாகங்களில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, இது பல சிக்கல்களைக் கொண்டுவருகிறது. இது அதிக எடை மட்டுமல்ல, கூர்ந்துபார்க்க முடியாத தொய்வான தோல், ஆரஞ்சு தோல் மற்றும் பலவற்றாகவும் இருக்கலாம். இந்த கட்டுரையில் மசாஜ் மூலம் உங்கள் உருவத்தை எவ்வாறு சிறந்ததாக மாற்றுவது என்பது பற்றி பேசுவோம்.

உங்கள் உருவத்தில் உள்ள சிக்கல்களுக்கான காரணங்கள்:

மோசமான ஊட்டச்சத்து (உணவு மீறல், தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளின் நுகர்வு);

உட்கார்ந்த வேலை;

நிலையான மன அழுத்தம்;

ஹார்மோன் கோளாறுகள்;

கர்ப்பம்;

உடல் பருமனுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு;

நிணநீர் மண்டலத்தின் பல்வேறு நோய்கள்;

மது பானங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு;

புகைபிடித்தல்.

உங்கள் உருவத்தை மேம்படுத்த எப்போதும் பொய் சொல்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இயக்க அட்டவணை. சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான இந்த முறைக்கு பெரும்பாலும் மாற்று உள்ளது - மசாஜ் மூலம் உடல் வரையறை. ­

மசாஜ் உங்கள் உருவத்தை கணிசமாக மாற்றலாம் மற்றும் பொதுவாக உங்கள் தோலின் நிலையை மேம்படுத்தலாம். இந்த வழக்கில், அறுவைசிகிச்சை முறைக்கு திரும்பும்போது ஏற்படக்கூடிய பல விளைவுகளை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ளூர் கொழுப்பு படிவுகள், ஆரஞ்சு தோல் மற்றும் தொனி இழப்பு ஆகியவற்றை எதிர்த்து மசாஜ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், மசாஜ் இந்த பிரச்சினைகளை எதிர்த்து மட்டும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அவர்களின் நிகழ்வு தடுக்க முடியும்.

எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான மசாஜ் வகைகள்

செல்வாக்கின் முறையைப் பொறுத்து, மசாஜ் இயந்திர அல்லது கையேடாக இருக்கலாம். நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை பல நாட்கள் இடைவெளிகளுடன் ஐந்து முதல் பதினைந்து வரை மாறுபடும். தேவையான நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை தோலின் நிலை மற்றும் தீர்க்கப்படும் சிக்கலைப் பொறுத்தது.

கையேடு மசாஜ் முறை பல்வேறு கிரீம்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி கைகளால் செய்யப்படுகிறது. இந்த மசாஜ் சலூன்களில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலும் உங்கள் சொந்தமாக செய்யப்படலாம். நிச்சயமாக, சிறந்த விளைவுஒரு நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படும் போது அடையப்படும், ஆனால் அத்தகைய நடைமுறை கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடலை நீங்களே ஒழுங்கமைக்க முயற்சி செய்யலாம்.

கையேடு மசாஜ்

கையேடு மசாஜ் பல வகைகள் உள்ளன:

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு. இந்த மசாஜ் மூலம், தோல் மூடப்பட்டிருக்கும் சிறப்பு கிரீம்கள்அல்லது எண்ணெய்கள், பின்னர் மசாஜ் தன்னை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. முதலில் அது செயல்படுத்தப்படுகிறது ஒளி இயக்கங்கள்நிணநீர் இயக்கத்தை அதிகரிக்க, பின்னர் கொழுப்பை சூடாக்கி அதை உடைக்க அதிக தீவிர இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆரஞ்சு தலாம் மற்றும் கொழுப்பு படிவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மற்றொரு வழி, மூலிகை சாற்றுடன் ஒரு கிரீம் மூலம் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளித்து, சிக்கலான பகுதிகளில் தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டும். இது தோலின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோலடி கொழுப்பைப் பிரிக்கும் விளைவை அடைகிறது.

தேன். அதை செயல்படுத்த, நீங்கள் நிச்சயமாக இயற்கை தேன் வேண்டும். இது பல நிமிடங்களுக்கு கூர்மையான இயக்கங்களுடன் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சாம்பல் படம் தோன்றிய பிறகு, மசாஜ் சரியாக செய்யப்பட்டதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் படம் நச்சுகளை வெளியிடும் செயல்முறையைக் குறிக்கிறது. இந்த மசாஜ் மூலம் இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலின் முன்னேற்றம். வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள் கூட அத்தகைய மசாஜ் விளைவாக எடை இழப்பு குறிக்கிறது.

பிரெஞ்சு. இது நிணநீர் வடிகால் மசாஜ்தோலை கிள்ளுதல் மற்றும் தேய்த்தல் வடிவில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு முறிவு ஏற்படுகிறது.

மாடலிங். இது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் செய்யப்படலாம்: வயிறு, தொடைகள், பிட்டம். இந்த மசாஜ் நுட்பம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற வழிவகுக்கிறது. இந்த வகை மசாஜ் பல குறைபாடுகளை நீக்குகிறது, இது முன்பு அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே சரிசெய்ய முடியும்.

சிலிகான் கப் மூலம் மசாஜ் செய்யவும். இதற்கு சிறப்பு சிலிகான் ஜாடிகள் தேவைப்படும், அவை மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. செயல்முறைக்கு முன், எந்த எண்ணெய் (முன்னுரிமை ஒரு செல்லுலைட் விளைவுடன்) அல்லது கிரீம் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் கைகளில் சூடாக்கப்பட்ட ஜாடி உடலின் சில பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் தோல் ஜாடிக்குள் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் ஜாடி தோலின் மேல் நகர்த்தப்படுகிறது. ஹீமாடோமாக்கள் அல்லது காயங்களைத் தவிர்க்க ஜாடியை மிகவும் கடினமாக அழுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். இந்த மசாஜ் சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம். மேலும் பெறுங்கள் முழு தகவல்இணையத்தில் மசாஜ் விதிகள் பற்றிய வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் அதை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

எந்தவொரு நடைமுறையையும் போலவே, மசாஜ் செய்வதற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. அழற்சி செயல்முறைகள், சீழ் மிக்க வடிவங்கள், வாஸ்குலர் நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் முன்னிலையில் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எண்ணிக்கை திருத்தத்திற்கான வன்பொருள் மசாஜ் வகைகள்

வெற்றிடம். இந்த வகை மசாஜ் மூலம், அமுக்கி உடலின் சில பகுதிகளில் செயல்படுகிறது, இதனால் சருமத்தை உறிஞ்சி உருட்டுகிறது. இந்த மசாஜ் விளைவாக, கொழுப்புகள் உடைந்து அகற்றப்படுகின்றன, எடை இழப்பு கவனிக்கப்படுகிறது மற்றும் தோல் நிலை மேம்படும். இருப்பினும், அத்தகைய மசாஜ் மூலம் காயங்கள் விலக்கப்படவில்லை.

எல்பிஜி மசாஜ். வெற்றிடத்தின் காரணமாக தோல் பகுதிகளை உறிஞ்சுவது மற்றும் உருளைகளுக்கு இடையில் அவற்றை வைத்திருப்பது இதில் அடங்கும். அதே நேரத்தில், அத்தகைய பகுதிகளின் இயந்திர செயலாக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த மசாஜ் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை மற்றும் cellulite அகற்ற உதவுகிறது.

அதிரும். பல்வேறு இணைப்புகளைக் கொண்ட சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி இது செய்யப்படுகிறது. தோலில் பருப்புகளின் தாக்கத்தின் மூலம் விளைவு அடையப்படுகிறது. இந்த மசாஜ் விளைவு cellulite பெற மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும்.

ஹைட்ரோமாஸேஜ். உடலின் சில பகுதிகளில் அழுத்தத்தின் கீழ் ஒரு ஜெட் நீரின் தாக்கத்தின் விளைவாக விளைவு பெறப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, முன்னேற்றம் மட்டுமல்ல தோற்றம்தோல் மற்றும் ஆரஞ்சு தோல் காணாமல், ஆனால் தசை தளர்வு ஏற்படுகிறது.

கட்டுரையின் தலைப்பில் வீடியோ

மசாஜ் என்பது திசுக்களில் ஒரு இயந்திர விளைவு மனித உடல். IN அழகியல் மருத்துவம்மசாஜ் முக்கியமாக எண்ணிக்கை திருத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு நுட்பங்கள்மசாஜ் மற்றும் செயல்முறை நுட்பங்கள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் நோயாளியின் தோலின் நிலை மற்றும் அவரது உருவத்தின் வரையறைகளில் நன்மை பயக்கும்.

அடிப்படை முறைகள்

மசாஜ் மூலம் உடல் திருத்தம் செய்வதற்கான செயல்முறையின் சாரத்தை புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் மசாஜ் முறைகளை இன்னும் விரிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மசாஜ் கையேடு (கையேடு) அல்லது வன்பொருளாக இருக்கலாம். இரண்டு முறைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன பயனுள்ள முறைகள்உடல் திருத்தம் மற்றும் சிறந்த மாற்று பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை.

கைமுறையாக மசாஜ் செய்வது உடலை சரிசெய்ய மிகவும் மென்மையான முறையாகும். இது திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவையும் கொண்டுள்ளது.

கையேடு மசாஜ் பல்வேறு வகைகளில் வருகிறது:

• சிற்பம், அதாவது, உருவத்தை பெரிதாக்குவதன் மூலம் மாதிரியாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டது தசை வெகுஜனகுறிப்பிட்ட பகுதிகளில், அத்துடன் சிக்கல் பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம்;
• நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அத்தகைய மசாஜ் பொதுவாக 5 முதல் 12 நடைமுறைகள் வரை இருக்கும்;
• தேன் - ஒரு சிறிய அளவு இணைந்து தேன் மசாஜ் எண்ணெய்உடலின் திசுக்களை பாதிக்கிறது, வெப்பமயமாதல் விளைவை வழங்குகிறது.

கையேடு மசாஜ் செயல்திறன் நேரடியாக நிபுணரின் தகுதிகள் மற்றும் அனுபவத்தைப் பொறுத்தது. கைமுறையாக மசாஜ் செய்வதிலிருந்து அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய, நோயாளிகள் ஒரு கிளினிக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஒரு தொழில்முறை மட்டுமே உடல் திருத்தம் நோக்கத்திற்காக தேவையான திறன்கள் மற்றும் மசாஜ் நுட்பங்களைக் கொண்டிருக்க முடியும். இந்த நுட்பத்தின் தீமை என்னவென்றால், அடைய வேண்டிய பாடத்தின் காலம் விரும்பிய விளைவு 15 முதல் 20 அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

அன்று இந்த நேரத்தில்வன்பொருள் மசாஜ் நோயாளிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வசதியாகவும் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரிடம் கூட எப்போதும் அவசியமில்லை. உடல் வலிமைமற்றும் தகுந்த தீவிரம் கொண்ட நீண்ட கையேடு மசாஜ் அமர்வை மேற்கொள்ள சகிப்புத்தன்மை. வன்பொருள் மசாஜ் மூலம் உடல் திருத்தம் பெரும்பாலும் வெற்றிட செல்வாக்கின் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது நிபுணர்களை திறம்பட பாதிக்க அனுமதிக்கிறது தோல்மற்றும் உடல் கொழுப்புநோயாளி, மற்றும் அமர்வின் நேரத்தை குறைக்கவும்.

மசாஜ்: அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

கைமுறை மற்றும் வன்பொருள் மசாஜ் ஆகிய இரண்டிற்கும் அறிகுறிகள் அடிப்படையில் ஒத்ததாக இருக்கும். பின்வரும் முக்கிய அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

1. செல்லுலைட் இருப்பது வெவ்வேறு நிலைகள்வளர்ச்சி;
2. தேவையற்ற கொழுப்பு படிவுகளின் இருப்பு;
3. மந்தமான தன்மை மற்றும் தோல் தொனி இழப்பு;
4. விரிந்த பாத்திரங்களின் தோற்றம்;
5. இதன் விளைவாக வலி உணர்வுகள் அதிக எடை, பலவீனமான தசைகள்;
6. மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்;
7. இடுப்பு, வயிறு போன்றவற்றில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருப்பது.

மசாஜ் உடலின் தோலின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்: இது உறுதியான மற்றும் மீள்தன்மை, மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை குறைக்கும். உள்ளது புதுமையான முறைஉங்கள் சொந்த உடலின் உள் திறனைப் பயன்படுத்தி வன்பொருள் மசாஜ். இந்த நுட்பம் அழகியல் அழகுசாதன மையங்களின் வலைத்தளங்களில் நன்றாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, இங்கே bg-lab.com.ua. கூடுதலாக, இரண்டு வகையான மசாஜ்களும் செல்லுலைட்டின் வளர்ச்சியை நிறுத்தி அதைக் குறைக்க உதவும் காணக்கூடிய அறிகுறிகள். ஆனால் செல்லுலைட் வளர்ச்சியின் பிற்கால கட்டங்களில் வன்பொருள் முறையை நாடுவது மிகவும் நல்லது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, ஏனெனில் கைமுறையாக மசாஜ் செய்வது விரும்பிய முடிவைக் கொடுக்காது.

பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:

1. இருதய அமைப்பின் கடுமையான நோய்கள்;
2. மசாஜ் பகுதிகளில் தோல் பிரச்சினைகள்;
3. மசாஜ் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
4. இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்;
5. மன நோய்கள்.

இவ்வாறு, மசாஜ் மூலம் உடல் திருத்தம் ஆகும் பயனுள்ள வழிபிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஊசி நுட்பங்களை நாடாமல் உங்கள் உருவத்தின் வரையறைகளை மேம்படுத்தவும்.