எடை இழப்புக்கான பேண்ட் உடற்பயிற்சி இயந்திரம். எடை இழப்புக்கு மின்சார மசாஜரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

வயிற்றுப் பகுதியைச் சரிசெய்வது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக பெண்களுக்கு, கொழுப்பு திசுக்களின் "மூலோபாய இருப்பு" இங்கே உள்ளது. நீங்கள் உடலின் இந்த பகுதியை இறுக்கவும், கூர்ந்துபார்க்க முடியாத மடிப்புகளை அகற்றவும் விரும்பினால், உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் வயிற்று மசாஜரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற மசாஜர் உதவுமா?

உங்கள் மெனு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்யாமல் ஒரு சிறந்த உருவத்தை பெறுவதற்கு ஒரு மசாஜர் ஒரு கருவியாகும், இது உங்கள் இடுப்பு அளவு மீது சிறிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

வயிற்று மசாஜர் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து உடல் எடையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஆனால் இந்த சாதனத்திற்கு நன்றி:

• இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது;
• செல்லுலைட் குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது;
• தோல் இறுக்கப்படுகிறது, இது எடை இழக்கும்போது மிகவும் முக்கியமானது;
• தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன;
• கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது.

மசாஜரை மட்டும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு முழுமையான தட்டையான வயிற்றை அடைய முடியாது. இந்த சாதனம் உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

வயிற்று மசாஜர்களின் வகைகள்

உடல் எடையை குறைக்க, தற்போதுள்ள வயிற்று மசாஜர்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது பெண்களின் மதிப்புரைகளின்படி, உங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கை அடையும் போது குறைவான சிரமத்திற்கு உதவுகிறது:

1. அதிர்வுறும் மசாஜர். அதன் நடவடிக்கை தசைகளுக்கு தூண்டுதல்களை வழங்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது அவர்களின் வலுவான சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஏற்கனவே கொழுப்பு வைப்புகளை எரிக்கும் செயலில் செயல்முறையை ஏற்படுத்துகிறது. மசாஜர் சரியான வயிற்றைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பம், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அல்லது புற்றுநோய் இருந்தால் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
2. வெப்ப மசாஜர். வியர்வையைத் தூண்டுகிறது, இதன் விளைவாக நச்சுகள் வெளியிடப்படுகின்றன மற்றும் எடை இழக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பம் அல்லது அதிக வெப்பநிலையைத் தாங்க இயலாமை இருந்தால் இந்த மசாஜர்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
3. வெற்றிட மசாஜர். செல்லுலைட்டை அகற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த தீர்வாக இது கருதப்படுகிறது. செயல்பாட்டின் கொள்கையின்படி, இது கப்பிங் மசாஜ் போன்றது. சாதனம் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவாக எடை இழக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தம், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் போது இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

பெண் பிரதிநிதிகள் எல்லா நேரங்களிலும் தங்கள் தோற்றத்தை பொதுமக்களிடையே ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட இலட்சியத்துடன் மிக நெருக்கமான ஒற்றுமைக்கு கொண்டு வர முயற்சி செய்கிறார்கள். நவீன உலகில், மெல்லிய உருவம் கொண்ட மெல்லிய பெண்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாகக் கருதப்படுகிறார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல - உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்பினால், அது உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கையை அளிக்கிறது மற்றும் லேசான உணர்வை சேர்க்கிறது.

வெறுக்கப்படும் கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராட ஏராளமான வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் சில காலப்போக்கில் குறிப்பாக பிரபலமாகின்றன, குறிப்பாக அதிக செலவு அல்லது முயற்சி இல்லாமல் விரும்பிய விளைவை அடைய உதவுகின்றன.

இந்த கட்டுரையில் எடை இழப்பு மசாஜர்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம், அவை அதிக எடையைக் குறைப்பதற்கான துணை முறைகளாகவும் வகைப்படுத்தலாம்.

உடலில் எடை இழப்பு மசாஜர்களின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை

இன்று, ஷாப்பிங் சென்டர்களின் வகைப்படுத்தலில் நீங்கள் பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக ஏராளமான மசாஜர்களைத் தேர்ந்தெடுத்து வாங்கலாம். தேர்வு அதன் பன்முகத்தன்மையில் வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. வெற்றிட, வெப்ப, கையேடு மற்றும் அதிர்வு மாதிரிகள் இங்கே வழங்கப்படலாம். ஒவ்வொரு சாதனமும் செயல்பாடு மற்றும் செல்வாக்கின் பொறிமுறையிலும், பயன்பாட்டின் பகுதிகளிலும் அதன் சொந்த தொழில்நுட்ப அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. தோலடி கொழுப்பை எரிப்பதையும் உடல் எடையை குறைப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்ட ஏராளமான மசாஜர்கள் உள்ளனர்.

மசாஜர்களின் பயன்பாடு, உங்கள் உடல்நலம் தொடர்பான அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும் உட்பட்டு, உங்கள் தோற்றத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலின் பொதுவான நிலைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மசாஜர்களின் பயன்பாடு சுற்றோட்ட மற்றும் நிணநீர் அமைப்புகளின் மேம்பட்ட செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது என்ற உண்மையால் இது விளக்கப்படுகிறது. இது, செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலால் தக்கவைக்கப்பட்ட திரவத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் காரணமாக, தோல் மாற்றப்பட்டு மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும், மேலும் தசையின் தொனி மேம்படுகிறது. மசாஜர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படுகிறது, செல்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களால் சுத்தப்படுத்தப்படுகின்றன, வீக்கம் மறைந்துவிடும், கொழுப்பு படிவுகள் அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் செல்லுலைட்டின் தோற்றம் குறைகிறது.

எனவே, பயன்பாட்டின் நேர்மறையான விளைவுகளில், பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்துவது அவசியம்:

• மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம்;
• உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு இரத்த வழங்கல் மேம்படுகிறது;
• நிணநீர் வடிகால் விளைவு;
• வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்துகிறது;
• அதிகப்படியான இன்டர்செல்லுலர் திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது;
• வீக்கம் நீக்குதல்;
• தசை தொனி இயல்பாக்கப்படுகிறது;
• கொழுப்புகளின் முறிவை எளிதாக்குகிறது;
• தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கிறது;
• செல்லுலைட்டின் வெளிப்பாடுகள் குறைக்கப்படுகின்றன;
• தசை வலி நிவாரணம்;
• உடல் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது.

எடை இழப்புக்கான மசாஜர்களின் வகைகள்

சந்தையில் அதிக எண்ணிக்கையிலான மசாஜர்களில், நீங்கள் அமைத்த சிக்கலைத் தீர்க்க பொருத்தமான மசாஜரைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, நீங்கள் ஆரம்பத்தில் அறியப்பட்ட வகை மசாஜர்களை வகைப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றின் நோக்கத்தையும் தீர்மானிக்க வேண்டும்.

பின்வரும் வகையான மசாஜர்கள் உள்ளன:

• மெக்கானிக்கல் ரோலர் மசாஜர்கள். இத்தகைய மசாஜர்கள் மிகவும் சிக்கனமான விருப்பமாகும், ஏனெனில் ... சுய மசாஜ் செய்வதற்கு ஏற்ற சாதனங்களாக இருக்கலாம், உதாரணமாக, ஊசி அல்லது ரிப்பட் மேற்பரப்புடன் கூடிய ரோலர் சாதனங்கள், உருளைகள், தூரிகைகள், கையுறைகள் கொண்ட நாடாக்கள். இருப்பினும், மெக்கானிக்கல் மசாஜ்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்களே மசாஜ் செய்ய உடல் ரீதியாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். இதன் விளைவாக, அடிவயிற்றில் எடையைக் குறைக்க இதுபோன்ற மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு சிக்கலான பகுதிகளை வலுவாக பாதிக்கும் உங்கள் திறனைப் பொறுத்தது. கூடுதலாக, மெக்கானிக்கல் ரோலர் மசாஜர்களின் உதவியுடன் உடலின் சில கடினமான பகுதிகளை உருவாக்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அத்தகைய மசாஜ் செய்பவர்களிடமிருந்து அதிகபட்ச விளைவை அடைய, நீங்கள் ஒரு குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லும்போது அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, தசைகள் நன்கு வெப்பமடைந்து, தோல் வேகவைக்கப்படும் போது அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அத்தகைய சுய மசாஜ் செய்ய பல்வேறு செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம், இது ரோலர் மசாஜர்களுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​அதிகபட்ச நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.
• காந்த உருளை மசாஜர்கள். இந்த வகை மசாஜரின் செயல்பாட்டின் கொள்கை முந்தைய வகையைப் போன்றது, ஆனால் அத்தகைய உருளைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​எடை இழப்புக்கான இரட்டை விளைவு அடையப்படும் - கொழுப்பு வைப்புகளின் முறிவு உடல் மற்றும் காந்த நடவடிக்கை மூலம் அடையப்படும்.
• அதிர்வுறும் மசாஜர்கள் தசைச் சுருக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் சிறப்பு அதிர்வு தூண்டுதல்களை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

அதிர்வுறும் மசாஜர்களில் பல சாத்தியமான கட்டமைப்புகள் உள்ளன:

• ஒரு கையேடு அதிர்வு மசாஜர் ஒரு சிறிய அளவிலான சாதனத்தின் வடிவத்தில் வழங்கப்படுகிறது, இது உள்நாட்டில் சிக்கல் பகுதிகளில் செயல்படுகிறது. அத்தகைய மசாஜரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மசாஜ் தேவைப்படும் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் முழுமையாக வேலை செய்ய கணிசமான அளவு நேரம் தேவைப்படும். அத்தகைய சாதனம் மூலம், உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை குறிவைக்க நீங்கள் சிறப்பு இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, ஒரு அகச்சிவப்பு செயல்பாடு தசைகள் மற்றும் திசுக்களை முன்கூட்டியே சூடாக்கி விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
• பெல்ட் மசாஜர், இது ஒரு மோட்டார், ஸ்டாண்ட் மற்றும் மசாஜ் பெல்ட்களைக் கொண்ட தரையில் நிற்கும் சாதனமாகும். அத்தகைய அதிர்வுறும் மசாஜர் உடலின் அதிகபட்ச பரப்பளவைச் செயல்படுத்த முடியும், இதன் விளைவாக, செல்லுலைட்டை விரைவாகவும் திறமையாகவும் அகற்றலாம். பெரும்பாலும், அத்தகைய சாதனங்கள் கூடுதலாக ஒரு சென்சார் பொருத்தப்பட்டிருக்கும், இது உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது. இப்போது அத்தகைய மசாஜரை தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக எளிதாக வாங்க முடியும், இருப்பினும் முன்பு அவை அழகு நிலையங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப்புகளில் மட்டுமே காணப்படுகின்றன. டேப் அதிர்வுறும் மசாஜர்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை என்று சொல்வது மதிப்பு.
• . இது அதிர்வுறும் மசாஜர்களின் மிகவும் எளிமையான மாற்றமாகும், இது அதிக மனித முயற்சியின்றி கொழுப்பை எரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த பெல்ட்டை அணிய எந்த நேர முதலீடும் தேவையில்லை, ஏனெனில்... எந்த வியாபாரத்தையும் செய்ய அனுமதிக்கிறது. மசாஜ் பெல்ட் பயன்பாட்டில் இருக்கும் போது நீங்கள் தீவிரமான செயல்களில் ஈடுபட்டால் விளைவு மிகவும் கவனிக்கப்படும். இந்த வகையான அதிர்வுறும் மசாஜர் உடலின் பல்வேறு சிக்கல் பகுதிகளை பாதிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.

• வெப்ப மசாஜர்கள், அவற்றின் செயல்பாட்டு பொறிமுறையால், எடை இழப்புக்கான அதிர்வுறும் பெல்ட்டைப் போன்றது, ஆனால் தோலடி கொழுப்பை உடைக்கும் செயல்முறை ஒரு sauna விளைவு காரணமாக அடையப்படுகிறது. வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், வியர்வை அதிகரிக்கிறது, இது அதிக எடையை இழக்கும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, அத்துடன் நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறையையும் துரிதப்படுத்துகிறது. அத்தகைய பெல்ட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உடலின் நீரிழப்பைத் தடுக்க சுத்தமான தண்ணீரின் தினசரி நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம்.
• வெற்றிட மசாஜர். வெற்றிட மசாஜரின் செயல்பாடு இயக்கப்பட்ட தோலின் பகுதியைச் சுற்றி ஒரு அரிதான இடத்தை உருவாக்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறை. இதனால், இந்த பகுதியில் உள்ள தோல் இந்த இடத்தில் "உறிஞ்சப்படுகிறது". இந்த செயல்முறை தோலடி கொழுப்பு வைப்புகளை "உடைக்க" மற்றும் அதிகப்படியான இடைச்செல்லுலார் திரவத்தை அகற்ற அனுமதிக்கிறது. இந்த முறையின் பயன்பாடு, தோலுடன் உராய்வைக் குறைப்பதன் மூலம் ஸ்லிம்மிங் மசாஜருடன் பணியை எளிதாக்குவதற்கும் சிறந்த முடிவை அடைவதற்கும் சிறப்பு எதிர்ப்பு செல்லுலைட் தயாரிப்புகளை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

இருப்பினும், அத்தகைய மசாஜரின் சக்தியை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் ஹீமாடோமாக்களைப் பெறலாம் அல்லது சிலந்தி நரம்புகளின் தோற்றத்தை அல்லது வலுப்படுத்துவதைத் தூண்டலாம்.

அதிர்வுறும் மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு

அதிக எடையைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில் அற்புதமான முடிவுகளை அடைவதற்கு, ஒரு சீரான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் விளையாட்டுகளை விளையாடுதல், அத்துடன் எடை இழப்பு மசாஜர்களின் பயன்பாடு உள்ளிட்ட எய்ட்ஸ் பயன்பாடு உட்பட முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். .

எந்தவொரு மசாஜரின் நடைமுறை பயன்பாட்டிற்கும் முன், பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் படிப்பது கட்டாயமாகும், இது சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான அறிகுறிகளையும், முரண்பாடுகளையும் தெளிவாகவும் விரிவாகவும் குறிக்கிறது. அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைவதற்கான வழிகளையும் அறிவுறுத்தல்கள் குறிக்கலாம்.

மசாஜ் அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒருவித ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தி இறந்த செல்களின் தோலை சுத்தம் செய்வது அவசியம். சுய மசாஜ் செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் கூடுதலாக செல்லுலைட் எதிர்ப்பு முகவர்களைப் பயன்படுத்தலாம். சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோல் மசாஜர் மற்றும் சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களின் விளைவுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது அதிகப்படியான திரவத்தை இடைச்செருகல் இடத்திலிருந்து அகற்றுவதை எளிதாக்கும்.

எடை இழப்பு மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முரண்பாடுகள்

எந்தவொரு மசாஜரும் முழு உடலிலும் வலுவான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்ற உண்மையை ஒருவர் புறக்கணிக்க முடியாது, எனவே உங்கள் உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சாத்தியமான முரண்பாடுகளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம்.

எடை இழப்புக்கு மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு பின்வரும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. அவற்றில்:

1. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்;
2. சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோயியல்;
3. கல்லீரல் நோய்கள்;
4. சிறுநீரக நோய்கள்;
5. புற்றுநோயின் இருப்பு;
6. கர்ப்ப காலம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய் இருந்தால் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவதற்கும், இந்த சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆலோசனையை கருத்தில் கொள்வதற்கும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஆயினும்கூட, பல்வேறு மசாஜ்களைப் பயன்படுத்தி சுய மசாஜ் நடைமுறைகளைத் தொடங்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், அமர்வின் காலம் படிப்படியாக அதிகரித்து, தினசரி பயன்பாட்டை 15-30 நிமிடங்களுக்கு கொண்டு வரும். முதல் நடைமுறைகளைச் செய்யும்போது, ​​சரியான நேரத்தில் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க உடலின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

வயிறு மெலியும் மசாஜர்கள்

வயிறு மற்றும் பக்கங்களை சரிசெய்யும் செயல்முறை மிகவும் சிக்கலானது, ஏனென்றால்... உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட இந்த பகுதியில் உள்ள கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவது மிகவும் கடினம், மேலும் வயிற்றுப் பகுதியில் வேலை செய்யும் போது நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், வயிற்றுப் பகுதியில் எடை இழந்த பிறகு, தோல் நிலையை ஒரு கவர்ச்சியான தோற்றத்திற்கு மீட்டெடுப்பது மிகவும் கடினம்.

இந்த சிக்கலை தீர்க்க, நீங்கள் பல்வேறு எடை இழப்பு மசாஜர்களை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​பல விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

1. வயிறு மற்றும் பக்கங்களில் மசாஜ் சாப்பிட்ட பிறகு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்னதாகவே செய்யப்படக்கூடாது;
2. செயல்முறைக்குப் பிறகு, ஒரு மணி நேரம் சாப்பிட வேண்டாம் என்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
3. வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள இயக்கங்கள் மிகவும் கவனமாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்;
4. அடிவயிற்றின் பக்கவாட்டு பகுதிகளை பாதிக்கும் போது குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும். இந்த பகுதிகளில் உள்ள பாத்திரங்கள் பெரும்பாலும் பெரிதாக்கப்படுகின்றன என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது;
5. மசாஜ் நடைமுறையை மேற்கொள்வதற்கு முன், ஒரு சிறப்பு மசாஜ் அல்லது வேறு எந்த எண்ணெயுடன் தோலை உயவூட்டுவது அவசியம். நீங்கள் பயன்படுத்தினால், எடுத்துக்காட்டாக, தேன், பின்னர் அமர்வு முடிவில் நீங்கள் ஒரு ஈரப்பதம் கிரீம் கொண்டு வயிறு மற்றும் பக்கங்களிலும் சிகிச்சை வேண்டும். எந்தவொரு தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கான சாத்தியத்தை சோதிக்க வேண்டியது அவசியம்;
6. அடிவயிற்று பகுதியில் கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதற்கான விரைவான விளைவை அடைய, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் மசாஜ் செய்வது அவசியம். குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிப்பதை நினைவில் கொள்வதும் முக்கியம்;
7. நீங்கள் மறைப்புகளுடன் மசாஜ் நடைமுறைகளை மாற்றலாம், இது விளைவை மேம்படுத்தும்;
8. ஒப்பனை களிமண், தேன் அல்லது கடற்பாசி செயலில் உள்ள பொருட்களாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

வெற்றிட மசாஜர் ஆன்டி-செல்லுலைட் புரோ

எடை இழப்புக்கான மசாஜர்கள்

சரியான, சீரான ஊட்டச்சத்து, விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும், போனஸாக, மெலிதான உருவத்திற்கும் முக்கியமாகும். இருப்பினும், சிறிய தொகுதிகளைப் பின்தொடர்வதில், சிலர் தோலின் நிலையைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். இது துணிகளின் கீழ் தெரியவில்லை என்ற உண்மையால் வாதிடுவது, இது ஒரு அடிப்படையில் தவறான நிலை, ஏனென்றால் தீங்கு மற்றும் கூடுதல் முயற்சி இல்லாமல் தோலின் நிலையை கட்டுப்படுத்த பல வாய்ப்புகள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பயனுள்ளது எடை இழப்பு மசாஜர்கள்.

• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை கொண்ட மக்கள்;
• உணவு ஊட்டச்சத்தை பின்பற்றுபவர்கள்;
• அதிக எடையை குறைக்க விரும்புபவர்கள்.

செல்லுலைட்டுக்கான உடல் மசாஜர் கொழுப்பு முறிவின் செயல்முறைகளைத் தொடங்க உதவுகிறது, சருமத்திற்கு மென்மையை மீட்டெடுக்கிறது, மேலும் அதை டன் செய்கிறது.

வகைகள் மற்றும் தனித்துவமான அம்சங்கள்

அனைத்து உபகரணங்களும் வீட்டு உபயோகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சாதனங்களை கையில் வைத்திருக்கலாம் (சுய கட்டுப்பாட்டால் இயக்கப்படுகிறது) அல்லது பெல்ட் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் (சிக்கல் பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது).

ஹார்ட் ஆன்லைன் ஸ்டோர் பின்வரும் வகையான மசாஜர்களை வழங்குகிறது:

• மின்சாரம். அதிக எடைக்கான இதேபோன்ற வயிற்று மசாஜர் பேட்டரிகளில் இயங்குகிறது. அதிர்வு அலைகள் (தூண்டுதல்கள்) காரணமாக இந்த நடவடிக்கை நிகழ்கிறது, இது தசைகளை பாதிக்கிறது, அவற்றை "வேலை" செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது - சுருங்க. இதன் காரணமாக, கொழுப்பு படிவுகள் உறிஞ்சப்பட்டு, தோல் இறுக்கமடைந்து, தொகுதிகள் குறைக்கப்படுகின்றன. அமர்வு வயிற்று உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்பை மாற்றுகிறது.
• வெற்றிடம். அவை பிரபலமான கேன்களைப் போல செயல்படுகின்றன - அவை வெற்று இடத்திற்குள் காற்றின் எரிப்பை வழங்குகின்றன, தோலின் மேல் அடுக்குகளைத் தூண்டுகின்றன. இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் பல்வேறு அளவிலான சிக்கல்களின் பகுதிகளுக்கு ஏற்றது.
• வெப்ப மசாஜர்கள். செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் பெல்ட் ஒரு sauna விளைவை உருவாக்குகிறது, அதிக வியர்வை வழங்குகிறது. திரவத்துடன், உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன. இந்த சாதனத்தின் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், இது பயிற்சியுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம்.

எடை இழப்பு மசாஜர் போன்ற சாதனத்தைப் பற்றி அனைவரும் ஒரு முறையாவது கேள்விப்பட்டிருப்பார்கள், ஆனால் அது வேலை செய்யும் என்று எல்லோரும் நம்பவில்லை. உண்மையில், அத்தகைய சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நபர் திடீரென்று எடை இழக்கத் தொடங்குவார் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால், உடல் எடையை குறைக்க உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் சேர்த்து மசாஜ் செய்தால், மசாஜ் பல மடங்கு வேகமாக நல்ல முடிவுகளைப் பெற உதவும்.

எடை இழப்புக்கான மசாஜர்களின் வகைகள்

மசாஜ் வகை மற்றும் செல்வாக்கின் பகுதியைப் பொறுத்து, பல வகையான மசாஜர்கள் உள்ளன. எடை இழப்புக்கு வயிற்று மசாஜ்களைப் பயன்படுத்துவது கொழுப்பு வைப்புகளை எரிப்பதன் மூலம் அதிக எடையை அகற்ற உதவுகிறது. இடுப்பு மசாஜர்கள் இதேபோல் வேலை செய்கின்றன, தொடை பகுதியை சரிசெய்கிறது.

தாக்கத்தின் வகையின் அடிப்படையில், மசாஜர்களில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• அதிர்வுறும் மசாஜர்கள்;
• வெற்றிட மசாஜர்கள்;
• வெப்ப மசாஜர்கள்.

அதிர்வுறும் மசாஜர்கள் அல்லது வயிற்று அழுத்த மசாஜர்கள். மசாஜர் வயிற்று தசைகளை துடிக்கிறது, இது அவர்களின் அதிகரித்த சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றும் தசை சுருக்கங்கள் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் வயிற்று நிவாரணத்தை உருவாக்குவதை துரிதப்படுத்துகின்றன.

வயிற்று மசாஜர் ஒரு பெல்ட் வடிவத்தில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் அதிர்வுகளை உருவாக்குகிறது. இது வசதியானது, ஏனெனில் மசாஜ் செய்யும் போது கூடுதலாக உடல் பயிற்சியில் ஈடுபடுவது சாத்தியம் (மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்). பதற்றத்தைப் போக்கவும், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் கையடக்க அதிர்வுறும் மசாஜர்களும் உள்ளன.

வெற்றிட மசாஜர்கள் தொப்பை கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராடி இடுப்பின் வளைவை வடிவமைக்கின்றன. மலிவு விலை மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை காரணமாக இந்த வகை மசாஜர் தேவை. செயலின் கொள்கை ஒரு கப்பிங் மசாஜ் போன்றது - இது இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இது விரைவாக எடை இழக்க உதவுகிறது.

வெப்ப மசாஜர்கள் அடிவயிறு மற்றும் தொடைகளில் எடையைக் குறைப்பதற்கான மசாஜர்கள், அவை ஆழமான வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. செயல்பாட்டின் கொள்கையானது வியர்வையின் தூண்டுதலை மேம்படுத்துவதாகும். எடை இழப்புக்கு கூடுதலாக, உடலில் இருந்து நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன, இது சுத்தப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த உடல் நிலையை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

அடிவயிறு மற்றும் பக்கங்களுக்கு இதுபோன்ற மசாஜர்களைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் எடை இழப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை செல்லுலைட்டை அகற்றவும், சருமத்தை இறுக்கவும் மற்றும் மென்மையாக்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் மீள்தன்மைக்கு உதவுகின்றன, நீட்டிக்க மதிப்பெண்களின் தோற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன.

மாஸ்கோ முழுவதும் டெலிவரி மூலம் ஆன்லைன் ஸ்டோரில் அடிவயிறு மற்றும் வயிற்றில் எடையைக் குறைக்க மசாஜரை வாங்கலாம்.

1. மாஸ்கோ மற்றும் உடனடி மாஸ்கோ பிராந்தியத்தில் 5,000 ரூபிள்களுக்கு மேல் ஆர்டர்கள் இலவசமாக வழங்கப்படுகின்றன.
2. 18.00 மணி நேரத்திற்கு முன் பெறப்பட்ட விண்ணப்பங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மேலாளர்களால் செயலாக்கப்படும்.
3. பயிற்சி மருத்துவர்கள் உட்பட எங்கள் வல்லுநர்கள் தனிப்பட்ட ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களையும் உடல் பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு சரியான மசாஜரைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

1. மசாஜ் உபகரணங்களின் அதிகாரப்பூர்வ விநியோகஸ்தர்களுடன் நாங்கள் பிரத்தியேகமாக ஒத்துழைக்கிறோம், இது தயாரிப்புகளின் தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

நீங்கள் எப்படி பார்த்தாலும் மசாஜ் ஒரு பயனுள்ள செயல்முறையாகும். அமர்வுகள் வெவ்வேறு இலக்குகளை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன - உடலில் ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவு, தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு உதவுதல், சோர்வு மற்றும் தசை பதற்றம், எடை இழப்பு, செல்லுலைட்டை அகற்றுதல். ஒரு நல்ல கைவினைஞரின் சேவைகள் மலிவானவை அல்ல, அவருக்கான வரிசை ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக முன்கூட்டியே திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இங்கே ஒரு வீட்டு எடை இழப்பு மசாஜர் மீட்புக்கு வரலாம். ஆனால் விளம்பரத்தில் நமக்குக் காட்டப்படும் சாதனம் உண்மையில் அத்தகைய அற்புதமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதா?

இவை மிகவும் கச்சிதமான, பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் மலிவு பொருட்கள். நிறைய வகைகள் உள்ளன. மரத்தாலான அல்லது சிலிகான் உருளைகள் கொண்ட டேப் மசாஜர்கள், ரப்பர் கூர்முனை, பருக்கள் அல்லது கடினமான முட்கள் கொண்ட தூரிகைகள் மற்றும் கையுறைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மூலம், பிந்தையது பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு அழகுசாதனப் பொருட்கள், கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்களுடன் முழுமையாக வந்து, குளிக்கும்போது அல்லது அதற்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விரும்பிய விளைவை அடைய, மசாஜ் தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும் - ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல, ஆனால் வாரத்திற்கு குறைந்தது 5 முறை. செயல்முறையின் போது, ​​​​உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள் - முதலில் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தயாரிப்பை அவற்றின் மீது நகர்த்தவும், பின்னர் மிகவும் தீவிரமான இயக்கங்களுக்கு செல்லவும் - தட்டுதல் மற்றும் லேசான வீச்சுகள். காலப்போக்கில் இந்த வகை மசாஜ் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் "ஆரஞ்சு தலாம்" ஆகியவற்றை அகற்றும்.

இத்தகைய எளிய உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களின் தீமை என்னவென்றால், விளைவை அடைய நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் முயற்சி செய்ய வேண்டும், இது உங்கள் கைகளை மிகவும் சோர்வடையச் செய்யும். ஆனால் மசாஜ் உங்கள் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் நடைபெறும், இது அசௌகரியம் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது. கை மசாஜ்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு நடைமுறையில் எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை.

மின்சார மசாஜர்கள்

வீட்டு மசாஜர்களின் இந்த வகை மிகவும் சிக்கலான வடிவமைப்பு மற்றும் அதிக விலையைக் கொண்டுள்ளது. வகையைப் பொறுத்து (கீழே காண்க), அத்தகைய சாதனங்கள் மெயின்கள் அல்லது பேட்டரிகள் மூலம் இயக்கப்படும். அவை வழக்கமாக பல இணைப்புகளுடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் - இது இயக்கங்களின் தீவிரத்தை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்திலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும். பொருத்தமான பொத்தான்களை அழுத்தி, சிக்கல் பகுதிகளுக்கு மேல் சாதனத்தை நகர்த்தவும்.

வெற்றிட மசாஜர்கள்

உடலின் மிகவும் சிக்கலான பகுதிகளை மசாஜ் செய்ய இத்தகைய சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளை "உடைக்க" உதவுகிறது. முதல் தரம் சந்தேகத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருந்தால், இரண்டாவது ஒரு பொதுவான விளம்பர தந்திரம். சாதனம் உண்மையில் செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியும் என்பதைப் பற்றி வாங்குபவர் கடுமையாக சிந்திக்க வேண்டும். அத்தகைய சிமுலேட்டரின் செயல்பாட்டின் கொள்கையானது மருத்துவ கோப்பைகளின் பயன்பாட்டிற்கு ஒப்பிடலாம், இது குழந்தை பருவத்தில் சளிக்கு வழங்கப்பட்டது. அந்த தொலைதூர காலங்களில் நீங்கள் எதிலிருந்தும் உடல் எடையை குறைத்திருந்தால், அது நோயிலிருந்து தான், ஆனால் சிகிச்சை முறையிலிருந்து அல்ல.

அதிர்வுறும் மசாஜர்கள் மின்சார வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் மிகவும் விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பிரபலமான மாதிரிகள். அவற்றின் செயல் துடிப்பு அதிர்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதில் நீங்கள் சாதனத்தை இணைக்கும் தனிப்பட்ட தசைக் குழுக்கள் வெளிப்படும். தசைகள் சுருங்குவதால், அவை தொனியாகவும், தோல் இறுக்கமாகவும் மாறும். ஆனால் மசாஜ் செய்பவர் தோலடி கொழுப்பு வைப்புகளை "அடைய" சாத்தியமில்லை, எனவே உண்மையில் பருமனானவர்களுக்கு அதன் பயன்பாடு எந்த விளைவையும் தராது.

ஒரு வெப்ப மசாஜர் தோலில் வைக்கப்பட்டு, செருகப்பட்டால், ஒரு sauna விளைவை உருவாக்குகிறது. அடிப்படையில், இந்த தயாரிப்புகள் இடுப்பைச் சுற்றி அணியப்படுகின்றன (இருப்பினும், அவை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் ஏற்றது). பயிற்சியின் போது, ​​மசாஜரின் கீழ் உடல் தீவிரமாக வியர்க்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான திரவத்துடன், தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. உண்மையில், சுத்திகரிப்பு மற்றும் நீரிழப்பு காரணமாக, சில எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது, ஆனால் கொழுப்பு இன்னும் மறைந்துவிடாது.

தசை தூண்டிகள்

மியோஸ்டிமுலேட்டர்கள் சிறிய சாதனங்கள் ஆகும், அவை உடலின் தசைகள் மின் தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ் சுருங்குகின்றன. தொலைக்காட்சிக் கடைகளில், அழகு மற்றும் மெலிவுக்காக அதிகம் விளம்பரப்படுத்தப்படும் பொருட்களில் ஒன்று இன்னும் பட்டர்ஃபிளை பல்ஸ் எக்சர்ஸர் ஆகும். உற்பத்தியாளர் உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து மற்றொரு பகுதிக்கு தயாரிப்பை நகர்த்துவது போதுமானது என்று கூறுகிறார், இதனால் தசைச் சுருக்கம் கொழுப்பு உயிரணுக்களின் விரைவான முறிவுக்கு பங்களிக்கிறது.

ஆனால் இந்த வார்த்தைகளைக் கேளுங்கள்: "எங்கள் தயாரிப்புகள் மூலம் நீங்கள் 2 வாரங்களில் 10 கிலோவை இழப்பீர்கள் என்பது உறுதி." ஆம், இது முற்றிலும் கோட்பாட்டளவில் நடக்காது, ஏனென்றால் இது ஒரு நபரின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த வேண்டும், இதனால் உடல் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6000 கிலோகலோரி செலவிடத் தொடங்குகிறது. கடுமையான உணவு மற்றும் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சியால் கூட இது சாத்தியமற்றது.