தலைப்பில் ஆலோசனை: திறந்த நீர் மற்றும் ஊதப்பட்ட குளங்களில் பாதுகாப்பான நீச்சல் பற்றி. பல்வேறு நிலைகளில் நீர்நிலைகளில் பாதுகாப்பான நடத்தை

திறந்த நீரில் நீந்தும்போது பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்

அன்பான தோழர்களே!
நீங்கள் அனைவரும் எப்போதும் விடுமுறைக்காக காத்திருக்கிறீர்கள். கோடையில் - நீச்சல் மற்றும் சூரிய ஒளியில், மற்றும் அற்புதமான படகு பயணங்கள்.
பெரும்பாலும், தளர்வு மற்றும் விளையாட்டு மூலம் எடுத்து, நீங்கள் நீர் உடல்கள் மீது நடத்தை அடிப்படை விதிகளை மறந்து. இதற்கிடையில், தண்ணீர் நகைச்சுவைகளை விரும்புவதில்லை மற்றும் பாதுகாப்பு விதிகளை புறக்கணிப்பவர்களை தண்டிக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்! விதிகளை அறிவது தவிர பாதுகாப்பான நடத்தைநீர்நிலைகளில், தோழமையுடன் பரஸ்பர உதவி, அமைதி, கட்டுப்பாடு மற்றும் மிக முக்கியமாக, தீவிர எச்சரிக்கை தேவை.
நீங்கள் சிக்கலில் இருந்தால் அல்லது தண்ணீரில் விபத்து ஏற்பட்டால், அவசர உதவி எண்ணை அழைப்பதன் மூலம் அதைப் புகாரளிக்கவும்:
ஒருங்கிணைந்த மீட்பு சேவை 01
உங்களிடம் இருந்தால் மொபைல் போன்:
செல்போன்கள்
"மெகாஃபோன்"
"பீலைன்" 010
MTS 010

தடைசெய்யப்பட்டவை:

1. வயது வந்தோர் அனுமதியின்றி தண்ணீருக்குள் நுழையுங்கள்.

2. தண்ணீரில் ஆபத்தான விளையாட்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

3. 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் தண்ணீரில் இருங்கள்.

4. பாறைகளில் இருந்து குதிக்கவும்.

5. மிதவைகளுக்குப் பின்னால் நீந்தவும், நீர்நிலைகளைக் கடந்து செல்லவும்.

6. ஊதப்பட்ட மெத்தைகள் மற்றும் மோதிரங்களில் கரையிலிருந்து வெகு தொலைவில் பயணம் செய்யுங்கள்.

7. தண்ணீரிலிருந்து வாட்டர் கிராஃப்ட் (படகு, கயாக் போன்றவை) ஏறி, கப்பலில் அமரவும்.

குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோர்களுக்கான கூடுதல் தள பொருள்: http://kombat.:

நீர்த்தேக்கங்கள். தண்ணீரில் நடத்தை விதிகள். நீரில் மூழ்கும் நபருக்கு உதவி.

ஆறுகள், ஏரிகள், குளங்கள், குவாரிகள், முதலியன மற்றும் நீர் நிரம்பிய கட்டுமான குழிகள் மற்றும் அகழிகள் கூட நீர்நிலைகள்: ஒரு நபர், நிச்சயமாக, ஒரு நீரற்ற மணல் பாலைவனத்தின் மையத்தில் வாழும் வரை, ஒரு நபர் ஒரு அதிகரித்த ஆபத்து. பெரும்பாலும், தண்ணீரில் ஏற்படும் விபத்துக்கள் சீரற்ற, பொருத்தமற்ற இடங்களில் நீந்துவது, பனியில் உறைந்த நீர்நிலைகளை கடக்கும்போது, ​​படகுகள் மற்றும் பிற நீர்வழிகளை சவாரி செய்வது போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது.

தண்ணீரில் நடத்தை விதிகள்

முக்கியமானது: உங்களுக்கு ஃபோர்டு தெரியாவிட்டால், உங்கள் மூக்கை தண்ணீரில் ஒட்ட வேண்டாம்!

நகர்ப்புற நீர்த்தேக்கங்களில், வேறு எங்கும் விட, சோதனை செய்யப்படாத இடங்களில் நீந்துவது மற்றும் குறிப்பாக செங்குத்தான கரைகள் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட கோபுரங்களில் இருந்து குதிப்பது ஆபத்தானது. நீச்சலுக்காக நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நீர்நிலையானது, தொலைதூர நிலப்பரப்புகளுக்கு குப்பைகளை எடுத்துச் செல்ல மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கும் நேர்மையற்ற ஓட்டுநர்களால் பயன்படுத்தப்படாது என்று யார் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும், அதன் அடிப்பகுதியில் எதுவும் இருக்கலாம்.

மேலே இருந்து அத்தகைய தண்ணீரில் குதிப்பது குப்பைத் தொட்டியில் டைவிங் செய்வது போன்றது: உடைந்த செங்கற்களின் குவியல், செங்குத்தாக நீண்டுகொண்டிருக்கும் உலோகப் பொருத்துதல்கள் அல்லது நேற்று இல்லாத முள்கம்பியின் சிக்கலில் நீங்கள் எளிதாக ஓடலாம்.

என்ன சொல்கிறாய்? இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு நீ இங்கே நீந்தியது ஒன்றுமில்லையா?
அது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு!

! சீரற்ற நகர்ப்புற நீர்த்தேக்கங்களில் நிலையான கீழ் நிலப்பரப்பு இல்லை. நேற்றைய லைவ்-இன் பீச் இன்றைக் குறிக்கும் மரண ஆபத்து. நீந்தத் திட்டமிடும் போது, ​​குறிப்பாக உங்களில் சிறு குழந்தைகள் இருந்தால், அடிப்பகுதியின் நிலையை மீண்டும் ஒருமுறை சரிபார்க்க சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள். இது உங்களை பல பிரச்சனைகளில் இருந்து காப்பாற்றும்.

சிறப்பாக பொருத்தப்பட்ட கடற்கரைகளில் கூட இதுபோன்ற சுத்தம் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும் வேடிக்கை நிறுவனம்ஐந்து நிமிடங்களில், ஆடம்பரத்திற்காக, உடைந்த பாட்டில்கள் மற்றும் கேன்களின் கூர்மையான துண்டுகளால் அவர் கீழே குப்பைகளை போட முடியும்.

இப்போது மராத்தான் நீச்சல் வீரர்கள் பற்றி. இந்தக் கரையிலிருந்து அடுத்த உலகத்திற்கு.
உங்கள் வலிமையை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது. சிறந்த நீச்சல் வீரர்களும், மோசமான நீச்சல் வீரர்களும் நீரில் மூழ்கும் வாய்ப்பு மிகக் குறைவு என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக - அவர்கள் நல்ல நீச்சல் வீரர்கள் என்று நம்பும் நீச்சல் வீரர்கள். அவர்கள் தண்ணீரில் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள், இந்த நம்பிக்கையின் காரணமாக, அனுபவத்தால் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை, அவர்கள் மூழ்கிவிடுகிறார்கள்.

உங்களை ஒரு சிறந்த நீச்சல் வீரராக ஒருபோதும் கருத வேண்டாம், பின்னர், நீங்கள் வயதாகும் வரை நீந்துவீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்!
நீங்கள் ஒரு சுழலில் இருப்பதைக் கண்டால், பீதி அடைய வேண்டாம் - உங்கள் நுரையீரலில் அதிக காற்றை எடுத்து, தண்ணீரில் ஆழமாக மூழ்கி, உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களால் கூர்மையாக ஸ்கூப் செய்து, சுழலிலிருந்து நீந்தவும். இருப்பினும், சுழல்களின் அச்சுறுத்தல் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக நான் நம்புகிறேன். மேலும் அதில் நுழைவது ஒரு பெரிய வெற்றி. அதாவது, இது ஒரு பெரிய தோல்வி.
ஆறுகள், ஏரிகள் மற்றும் பெருங்கடல்களை தைரியமாக நீந்த முயற்சிக்கக் கூடாது. நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்.
நீண்ட நேரம் நீந்த வேண்டாம் குளிர்ந்த நீர்.

! அருகில் கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள் திறந்த நீர்இளம் குழந்தைகள்! அவர்கள் உடனடியாக நீரில் மூழ்கலாம்! ஆழமற்ற நீரில் கூட, எப்போதும் அவர்களுக்கு நெருக்கமாக இருங்கள்!

உங்களுக்கு நீந்தத் தெரியாவிட்டால், ஊதப்பட்ட மெத்தைகள், உள் குழாய்கள் மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பிற மிதக்கும் சாதனங்களை நீங்கள் அதிகமாக நம்பக்கூடாது. முதலாவதாக, மிகவும் பொருத்தமற்ற தருணத்தில் அவை வெடிக்கலாம். இரண்டாவதாக, தற்போதைய மற்றும் காற்று உங்களை கரையிலிருந்து வெகுதூரம் கொண்டு செல்ல முடியும். அது கடலுக்கு வெகு தொலைவில் உள்ளது!

இப்போது பொழுதுபோக்கு படகு ஆர்வலர்களுக்கு சில விதிகள்.

· குறிப்பிட்ட வரம்பிற்கு மேல் படகில் அதிக சுமை ஏற்றுவது ஆபத்தானது.

· படகில் இருந்து நீந்தவும் அல்லது டைவ் செய்யவும்.

· இருக்கைகளை மாற்றவும் அல்லது பலகையில் உட்கார முயற்சிக்கவும்.

· ஆற்றின் நியாயமான பாதையின் நடுவில் பூட்டுகள், அணைகள், அகழ்வாராய்ச்சிகள் ஆகியவற்றிற்கு அருகில் சவாரி செய்யுங்கள்.

· பாலங்களுக்கு அடியிலும், நியாயமான பாதை மிகவும் குறுகலாக இருக்கும் பாலங்களுக்கு அருகிலும் படகை நிறுத்தவும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் படகு நதியின் நடுவில் எங்காவது கவிழ்ந்து மூழ்கினால், நீங்கள் கரைக்கு நீந்த வேண்டும்! இவை மிதவையை விட முற்றிலும் வேறுபட்ட தூரங்கள்!

! இது சம்பந்தமாக, ஆற்றில் நீந்துவது, நீண்ட நீச்சல் செய்வதற்கு முன் தண்ணீரில் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்வதை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்வது நல்லது. அதிக காற்றை ஏன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் (முழுமையாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் மேலே மிதப்பதை உணருவீர்கள்), உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் நேராக்கி, அவற்றை லேசாக அசைத்து, ஓய்வெடுக்கவும். இந்த நிலையில் நீங்கள் மணிக்கணக்கில் மிதக்கலாம். ஒருமுறை சோதனையாக கிட்டத்தட்ட இருபது மணிநேரம் முதுகில் நீந்தினேன். நிச்சயமாக, நான் மிகவும் குளிராக இருந்தேன், ஆனால் சோர்வாக இல்லை!

வலுவான உற்சாகம் ஏற்பட்டால், நீர் உங்கள் வழியாக விரைந்து வந்து உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயில் வெள்ளம் வரும்போது, ​​​​நீங்கள் குறைந்த வசதியான தளர்வு வழியைப் பயன்படுத்தலாம் - "மிதவை" நீச்சல். பொதுவாக இந்த பயிற்சியானது குளங்களில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்க பயன்படுகிறது.

இந்த வழக்கில், நீங்கள் அதிக காற்றை உள்ளிழுக்க வேண்டும், இடுப்பில் வளைந்து, உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் கைகளால் பிடித்து, போதுமான காற்று கிடைக்கும் வரை இந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் நுரையீரலில் காற்று இருக்கும் வரை, நீங்கள் மூழ்க முடியாது. பின்னர் நீங்கள் விரைவாக உங்கள் தலையை உயர்த்தி, காற்றின் புதிய பகுதியை எடுக்க வேண்டும். மேலும் உங்கள் முதுகில் மீண்டும் மேலே மிதக்கவும்.

எனவே, சிறிது சிறிதாக, ஓய்வு மற்றும் நீச்சல் இடையே மாறி மாறி, கரைக்கு செல்லுங்கள். உங்கள் காலில் பிடிப்பு இருக்கும்போது இந்த முறை மிகவும் நல்லது, மேலும் உங்களுக்கு உதவ உங்கள் கைகளை விடுவிக்க வேண்டும். தண்ணீரில் விபத்து ஏற்படாமல் இருக்க,

அவசியம் :

· பொருத்தப்பட்ட கடற்கரைகளைப் பயன்படுத்தவும். மேலும், அவர்கள் அங்கு இல்லாவிட்டால், நீச்சலுக்கான நிரந்தர இடத்தைத் தீர்மானிக்கவும், பாதுகாப்புக் கண்ணோட்டத்தில் அதைச் சரிபார்க்கவும்.

· நீந்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

· நீண்ட நீச்சல் செய்வதற்கு முன், தண்ணீரில் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் முதுகில் பொய் மற்றும் "மிதக்கும்".

இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது :

· பாறைகள் மற்றும் சீரற்ற கோபுரங்களில் இருந்து கீழே பார்க்காமல் குதிக்கவும்.

மிதவைகளுக்குப் பின்னால் நீந்தவும் அல்லது நீர்நிலைகளைக் கடக்க முயற்சிக்கவும்.

· பயணிக்கக்கூடிய ஃபேர்வேயில் பயணம் செய்யுங்கள்.

· குடிபோதையில் நீந்துதல்.

· தண்ணீரில் ஆபத்தான விளையாட்டுகளை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

· குளிர்ந்த நீரில் நீண்ட நேரம் நீந்தவும்.

· உங்களுக்கு நீந்தத் தெரியாவிட்டால், ஊதப்பட்ட மெத்தைகள் மற்றும் மோதிரங்களில் கரையிலிருந்து வெகு தொலைவில் நீந்தவும்.

· படகுகளில் செல்லும்போது, ​​படகுகளை மாற்றுவது, ஏறுவது, படகில் ஏற்றிச் செல்வது, விதியை மீறிப் படகில் செல்வது, ஆற்றின் நடுவில் உள்ள பூட்டுகள், அணைகள், அகழ்வாராய்ச்சிகள் போன்றவற்றுக்கு அருகில் சவாரி செய்வது ஆபத்தானது.

குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று தனி :

· குழந்தைகளை தண்ணீர் அருகில் கவனிக்காமல் விடக்கூடாது.

· அறிமுகமில்லாத இடங்களில் நீந்த அனுமதிக்கவும், குறிப்பாக பாறைகளில் இருந்து குதிக்கவும்.

· தூரம் நீந்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

உரையாடல்கள்

பொதுவாக, பிடிப்புகள் உடலின் பொதுவான தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் அதே தசைக் குழுக்களின் சோர்வு (உதாரணமாக, மார்பகத்தை மட்டும் நீந்தும்போது) ஏற்படும். பெரும்பாலும், கால்கள் மற்றும் கால்விரல்களின் தசைகள் பிடிப்பு.

! திடீர் அசைவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான தசை பதற்றம் ஆகியவை பிடிப்புகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் நீண்ட நேரம் தண்ணீரில் இருக்கும்போது, ​​நீச்சல் பாணியை அடிக்கடி மாற்ற முயற்சிக்கவும், உங்கள் தசைகளை அதிக சுமை செய்யாதபடி விரைவாக நீந்த முயற்சிக்காதீர்கள்.

விரல் பிடிப்புகளுக்குநீங்கள் மறுபுறம் அவற்றை நேராக்க வேண்டும் மற்றும் தசைகளை தளர்த்த வேண்டும். சில ஆதாரங்கள் உங்கள் முஷ்டியை விரைவாகவும் வலுவாகவும் பிடுங்கவும், உங்கள் கையால் கூர்மையான எறியும் இயக்கத்தை உருவாக்கவும், உங்கள் முஷ்டியை அவிழ்க்கவும் பரிந்துரைக்கின்றன. ஒருவேளை... ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில், இந்த அறிவுரை எனக்கு நம்பிக்கையற்றதாகத் தெரிகிறது.

உங்களுக்கு கால் பிடிப்பு இருந்தால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும், ஒரு கணம் தண்ணீரில் மூழ்கி, உங்கள் காலை நேராக்குங்கள், உங்கள் பாதத்தை உங்களை நோக்கி வலுவாக இழுக்கவும் கட்டைவிரல். முதல் "கடுப்பு எதிர்ப்பு" உதவிக்கு வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, பலமுறை ஊசியால் பாதிக்கப்பட்ட தசையை வலுவாக கிள்ளவும், கடிக்கவும் அல்லது குத்தவும்.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து முறைகளும் உதவவில்லை என்றால், அதிக காற்றை உள்ளிழுக்கவும், "மிதவை" போஸ் எடுத்து, மிகவும் அமைதியாகவும் மெதுவாகவும் உங்கள் கைகளால் உங்கள் தடைபட்ட காலை நேராக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
வேலை செய்யவில்லையா?
மீண்டும் மீண்டும் காற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ... எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நிலையில் நீங்கள் மூழ்க முடியாது. உங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது என்று அர்த்தம். ஆனால் நீங்கள் பீதியடைந்தால், இந்த தசைப்பிடிப்பு உங்களை கீழே இழுக்கும். சுய உதவி வழங்கும் போது, ​​​​உடல் முழுவதும் விரிவான பிடிப்புகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக மற்ற தசைக் குழுக்களின் திடீர் பதற்றத்தைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

கோபுரங்கள் மற்றும் செங்குத்தான கரைகளில் இருந்து டைவிங் செய்யும் போது, ​​​​அடிவாரத்தில் அடியால் நிறைந்திருக்கும், குறிப்பாக பெரும்பாலும் போதையில் டைவிங் செய்யும் போது, ​​மக்கள் சில நேரங்களில் தண்ணீரில் தங்கள் நோக்குநிலையை இழக்கிறார்கள். அதாவது, அவர்கள் எங்கு மேலே இருக்கிறார்கள், எங்கே கீழே இருக்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை நிறுத்திவிடுகிறார்கள், மேலும், தப்பிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், அவர்கள் கீழே நெருங்குகிறார்கள். இந்த வழக்கில், உங்கள் உடலின் இயக்கத்தை உணர நீங்கள் ஒரு கணம் உறைய வேண்டும் - மூழ்குதல் அல்லது (உங்கள் நுரையீரலில் காற்று இருந்தால்) ஏறுதல். உங்கள் வாயிலிருந்து சில காற்றுக் குமிழ்களை வெளியிடுவதும், அவை எழும் இடத்தைப் பார்ப்பதும், அவற்றைப் பின்தொடர்வதும் இன்னும் எளிதானது.

நீரில் மூழ்கும் மனிதனுக்கு உதவி

நீரில் மூழ்கும் நபருக்கு உதவி செய்யும்போது, ​​நீங்கள் சில வகையான நீர்வழிகளை (படகு, மிதி படகு, சர்ப்போர்டு, உள் குழாய், காற்று மெத்தை) தேட வேண்டும். அவர்கள் இல்லாவிட்டால், பொருத்தமான மிதக்கும் பொருளைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும் - அருகிலுள்ள குழந்தையிடமிருந்து ஊதப்பட்ட பொம்மையை "எடுத்துச் செல்லுங்கள்", ஒரு பந்தை எடுத்து, ஒரு பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் இருந்து சோடாவை ஊற்றவும், பிடுங்கவும் ரப்பர் பூட், இது, தலைகீழாக மாறி, தண்ணீரில் நன்றாக மிதக்கிறது, இரண்டு அல்லது மூன்று பிளாஸ்டிக் பைகளை காற்றில் செலுத்துகிறது.

காற்றின் கூடுதல் அளவு மிகவும் விரும்பத்தக்கது, ஏனெனில் நீரில் மூழ்கிய ஒருவர் நிச்சயமாக உங்களை கீழே இழுக்க முயற்சிப்பார். பொருத்தமான வாட்டர் கிராஃப்ட் இல்லாத நிலையில், உங்களில் இரண்டு அல்லது மூன்று பேர் நீரில் மூழ்கிய நபரிடம் நீந்திச் செல்ல வேண்டும், முதலில் உங்கள் காலணிகளையும் தொந்தரவு செய்யும் ஆடைகளையும் கழற்றவும். மேலும், விரைவாக நீந்தவும், ஆனால் மெதுவாகவும், உதவியை வழங்க உங்களுக்கு வலிமை கிடைக்கும்.

! கரையில் இருப்பவர்கள் நேரத்தை வீணடிக்காமல் அழைக்கவும் " ஆம்புலன்ஸ்"அவர்களே இதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை என்றால், அதைச் செய்யச் சொல்லுங்கள்.

நீரில் மூழ்கும் நபரை நெருங்க நீங்கள் படகைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது அவர் கரைக்கு அருகில் மூழ்கினால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் உயிர் மிதவைஅல்லது எறிதல் முனைகள். வெறுமனே, அலெக்ஸாண்ட்ரோவின் மீட்புக் கோடு, இது ஒஸ்வோடோவ் மீட்பர்களுடன் சேவையில் உள்ளது.

இது ஒரு 30 மீட்டர் கோடு (எளிமையான சொற்களில் - ஒரு கயிறு) கொண்டது, ஒரு வளையத்தில் முடிவடைகிறது, அதன் பக்கங்களில் இரண்டு நுரை அல்லது மர மிதவைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இறுதியில் ஒரு சுமை கிராம் எடையுள்ளதாக இருக்கும் மணல் அல்லது சிறிய கார்க் crumbs நிரப்பப்பட்ட. நீங்கள், ஒரு நல்ல ஊசலாட்டத்துடன், பாதிக்கப்பட்டவரை நோக்கி சுமையை எறியுங்கள், அவர் தலைக்கு மேல் கயிற்றை தனது கைகளுக்குக் கீழே வைக்கிறார். அதன் பிறகு, அதை படகு அல்லது கரையோரம், மார்பில் முதலில் அல்லது பின்னோக்கி இழுத்துச் செல்வது மட்டுமே எஞ்சியுள்ளது.

தொழில்துறை எறியும் கோடுகள் இல்லாத நிலையில், உங்கள் கண்ணைப் பிடிக்கும் எந்த கயிற்றையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அருகிலுள்ள சில மீனவர்களிடமிருந்து ஒரு நங்கூரத்திலிருந்து எடுக்கப்பட்டது. படகு இல்லை என்றால், அவர்கள் சொல்வது போல், "தொடர்பில்" நீங்கள் உதவி வழங்க வேண்டும். ஏன், விபத்து நடந்த இடத்தை சில மீட்டர்களுக்கு அணுகிய பிறகு, நீரில் மூழ்கியவர் உங்களைப் பிடிக்காமல், உங்கள் தோளை ஒரு கையால் மெதுவாகப் பிடித்து, அவரது கால்களை சுறுசுறுப்பாக அசைத்து, நீந்துவதற்கு நீங்கள் பல வலுவான வார்த்தைகளில் விளக்க வேண்டும். .

வற்புறுத்தல் உதவவில்லை என்றால், சக்தி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்! பின்னால் இருந்து நீந்தி, நீரில் மூழ்கும் நபரின் தலைமுடியைப் பிடித்து இழுக்கவும் அல்லது உங்கள் இடது கையை கழுத்தில் சுற்றிக் கொள்ளவும், உங்கள் முகத்தை தண்ணீருக்கு மேலே உயர்த்தி உங்களை கரைக்கு இழுக்கவும். நீரில் மூழ்கும் நபரை மீட்பதில் தலையிடாத வகையில் அவரை திகைக்க வைக்கவோ அல்லது சற்றே கழுத்தை நெரிக்கவோ சில அறிவுறுத்தல்கள் அனுமதிக்கின்றன. அப்படியானால், அவரை திகைக்கச் செய்யுங்கள். இதற்குப் பிறகுதான் நன்றி சொல்வார்.

நீரில் மூழ்கும் ஒரு நபர் உங்களை கைகள், கழுத்து அல்லது ஆடைகளைப் பிடித்து உங்களை கீழே இழுத்துச் சென்றால், அவரது நல்லறிவு பெற அவரை கடினமாக அடிக்க தயங்காதீர்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதிக காற்றை சுவாசித்து பல மீட்டர் தண்ணீரில் மூழ்கவும். . சுய-பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வு உங்களை விட்டுவிட அவரை கட்டாயப்படுத்தும்.

நீங்கள் தாமதமாகி, நீரில் மூழ்கியவர் கீழே சென்றால், முதலில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள் கடந்த முறைஅவன் தலையை பார்த்தான். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் கரையில் உள்ள அடையாளங்களுக்கு கவனம் செலுத்தி, டைவிங் செய்யத் தொடங்குங்கள். தண்ணீர் தெளிவாக இருந்தால் - உங்கள் கண்கள் திறந்த நிலையில். மேகமூட்டமாக இருந்தால், அதைத் தொட்டு, கீழே சரிபார்க்கவும்.

! ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை தோல்வியுற்ற பிறகு, தேடுவதை நிறுத்த முடியாது! தண்ணீரில் ஐந்து நிமிடம் தங்கிய பிறகு ஒரு நபரை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க முடியும். குளிர்ந்த நீரில் - இருபது முப்பது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நிமிடங்களுக்குப் பிறகு! எனவே தொடர்ந்து பாருங்கள். தேடு!..

பாதிக்கப்பட்டவரை தண்ணீரில் இருந்து கரைக்கு (அல்லது ஒரு படகில் கூட) இழுத்த உடனேயே, அவரை உயிர்ப்பிக்கத் தொடங்குங்கள். வாயைத் திற. மணல், வண்டல், சேறு இருந்தால் தலையை பக்கவாட்டில் திருப்பி சுத்தம் செய்யவும் வாய்வழி குழிவிரல். பின்னர் உங்கள் முழங்காலுக்கு மேல் பாதிக்கப்பட்டவரை வளைக்கவும், இதனால் தலை வயிற்றின் மட்டத்திற்கு கீழே இருக்கும், மேலும் நுரையீரலில் இருந்து தண்ணீரை அகற்ற மேலே இருந்து பல முறை உறுதியாக அழுத்தவும். அது வெளிவரும் வரை அழுத்திக்கொண்டே இருங்கள்.

பின்னர் பாதிக்கப்பட்டவரை வைக்கவும் கடினமான மேற்பரப்பு, அவரது துணிகளில் உள்ள அவரது பெல்ட் மற்றும் பொத்தான்களை அவிழ்த்து, புத்துயிர் நடவடிக்கைகளைத் தொடங்குங்கள்: செயற்கை சுவாசம் மற்றும் மார்பு அழுத்தங்கள். ஆம்புலன்ஸ் வரும் வரை அவை தொடர வேண்டும். ஒரு மணி நேரத்தில் அவள் வந்தாலும்!

நீரில் மூழ்கும் நபருக்கு உதவ :

· படகு அல்லது மிதக்கும் பொருட்களை (சர்ப்போர்டு, கார் கேமரா,) விரைவாகக் கண்டறியவும் ஊதப்பட்ட வளையம், பிளாஸ்டிக் பாட்டில்கள்முதலியன). படகில் ஒரு கயிற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

· ஆம்புலன்ஸை அழைக்க மக்களைக் கேளுங்கள்.

· நீரில் மூழ்கும் நபருக்கு வாட்டர் கிராஃப்ட் இல்லாமல் நீந்தவும், அவற்றில் இரண்டு அல்லது மூன்று.

· நீரில் மூழ்கும் மனிதனைக் கத்தவும், அதனால் அவன் உன்னைப் பிடிக்காதபடி, பின்னால் இருந்து நீந்தி, அவனுடைய கழுத்தில் கையைப் போர்த்தி அவனுடன் கரைக்கு நீந்தவும்.

· அவர் உங்களை கீழே இழுத்தால், அவரை ஒரு அடியால் திகைக்கச் செய்யுங்கள் அல்லது ஆழமாக டைவ் செய்யுங்கள், பின்னர் அவர் உங்களை விடுவிப்பார். இந்த வழக்கில், நீரில் மூழ்கும் நபரின் தலைமுடியைப் பிடித்துக் கொண்டு செல்வது நல்லது.

· நீங்கள் அவரிடம் நீந்துவதற்கு முன்பு ஒரு நபர் நீரில் மூழ்கும்போது, ​​​​கரையில் உள்ள ஆயங்களைப் பயன்படுத்தி இந்த இடத்தை நீங்கள் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும், டைவிங் செய்து அவரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

· பாதிக்கப்பட்டவரை தண்ணீரிலிருந்து வெளியே இழுத்த பிறகு, நீங்கள் விரைவாக அவரது வாயை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், அவரது வயிற்றை முழங்காலில் வைக்கவும், நுரையீரலில் இருந்து தண்ணீரை விடுவித்து, புத்துயிர் பெறவும்.

தண்ணீரில் ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, தண்ணீரில் உங்களைக் கண்டுபிடிக்க மற்றொரு வாய்ப்பு உள்ளது - பனியில் உள்ள நீர்நிலைகளைக் கடக்க முயற்சிக்கிறது. உதாரணமாக, பாலங்கள் இல்லாத இடங்களில், குறுக்குவழியை எடுக்க முயற்சிப்பது அல்லது ஒரு எடுப்பது குளிர்கால மீன்பிடி.

"விபத்துகள் மற்றும் இயற்கை பேரழிவுகள் ஏற்பட்டால் உயிர் பிழைப்பதற்கான பள்ளி"
ஆண்ட்ரி இலிச்சேவ்.

VKontakte Facebook Odnoklassniki

கோடை வெப்பம் தொடங்கியவுடன், இந்த கேள்வி பலருக்கு மீண்டும் பொருத்தமானதாகிறது.

ஒருபுறம், ஆற்றில் மற்றும் குறிப்பாக கடலில் நீந்துவது நமது ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் மறுபுறம், இது நிறைய ஆபத்துகளையும் நோய்களையும் கொண்டு வரக்கூடும், ஏனெனில் தற்போதைய நீர்த்தேக்கங்களின் நிலை, குறைந்தபட்சம் சொல்ல விரும்புவதற்கு அதிகமாக உள்ளது.

குளிர்ந்த நீரின் ஆபத்து என்ன?

வெப்பமான கோடை நாளில் குளம் அல்லது ஆற்றில் நீந்துவது மிகவும் இனிமையான செயலாகும். கடுமையான சூரியன் எரிகிறது, இந்த நேரத்தில் நாம் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கி இருக்கிறோம் - இப்போது வெப்பம் மிகவும் வேதனையாக இல்லை. வாழ்க்கை அற்புதமானது! ஆனால் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களுக்கு நீங்கள் எவ்வளவு பணம் செலுத்த வேண்டியிருந்தாலும், அது மிகவும் விலை உயர்ந்தது. இன்று இயற்கையுடனான தொடர்பு எப்போதும் ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. தண்ணீர் பிரச்சனையின் முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளது;

சுறுசுறுப்பான நீர் நடைமுறைகளுக்கு பழக்கமில்லாத ஒரு உயிரினத்திற்கு, குளிர்ந்த நீர் ஒரு தீவிர சோதனையாக மாறும். நீங்கள் நோய்களால் அவதிப்பட்டால் இருதய அமைப்பு, வெப்பநிலையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம் மிகவும் ஏற்படுத்தும் அசௌகரியம். இந்த வழக்கில், உடலை குளிர்ந்த நீரில் படிப்படியாக பழக்கப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, எந்த சூழ்நிலையிலும் இயங்கும் தொடக்கத்துடன் அதை விரைந்து செல்லுங்கள்.

மற்றொரு ஆபத்து நீரின் வெப்பநிலையுடன் தொடர்புடையது - வலிப்பு. ஒரு பிடிப்பு உடலின் எந்தப் பகுதியையும் முடக்குகிறது, அவர்கள் சொல்வது போல், மிகவும் எதிர்பாராத இடங்களில். நீங்கள் பீதியடைந்து கரைக்கு நீந்த விரைந்தால் நீங்கள் ஒரு பெரிய தவறு செய்வீர்கள் - பயமும் பதற்றமும் பிடிப்புகளை தீவிரப்படுத்தும். உதவிக்கு யாரையாவது அழைத்து, தடைபட்ட பகுதியை நீட்ட முயற்சிப்பது நல்லது. நிதானமாக செயல்பட்டால், நீரிலிருந்து வேகமாக வெளியேறலாம்.

வடக்கு பிராந்தியங்களில், நீர்த்தேக்கங்கள் பகலில் சரியாக வெப்பமடைய நேரம் இல்லை, மேலும் அவற்றில் உள்ள நீர் கோடையில் கூட குளிர்ச்சியாக இருக்கும். இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் அதில் தங்கினால் கடுமையான சளி பிடிக்கும்.

மோசமான சூழலியல் விளைவுகள்

இன்று, சாதகமற்ற தொற்றுநோயியல் நிலைமை காரணமாக, பல நீர்த்தேக்கங்களில் நீந்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஆனால், தடைகள் இருந்தபோதிலும், பலர் அவற்றில் நீந்தியுள்ளனர் மற்றும் அதைத் தொடர்கின்றனர்.

நீச்சலுக்காக அனுமதிக்கப்படாத இடங்களில், "விடுமுறைக்கு வருபவர்கள்" விட்டுச்சென்ற குப்பை மலைகளையும், கார்கள் நிறுத்தப்படும் இடங்களில் பெட்ரோல் கறைகளையும் (பெரும்பாலும், நீர்த்தேக்கத்திற்கு அடுத்ததாக) காணலாம். இயற்கையை நோக்கிய இந்த அணுகுமுறை சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் நிலைமையின் பேரழிவுகரமான சரிவு மற்றும் தொற்றுநோய்களின் பரவலுக்கு வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய அழுக்கு இடங்களில் நீந்துவது அருவருப்பானது மட்டுமல்ல, ஆபத்தானது. மாசுபட்ட நீர்நிலைகளில் நீர் நடைமுறைகள் அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். மிகவும் பொதுவானவை இங்கே.

* ஒவ்வாமை மற்றும் இரசாயன தீக்காயங்கள் கூட;

* குடல் நோய்த்தொற்றுகள் (வயிற்றுப்போக்கு, சால்மோனெல்லோசிஸ், டைபாய்டு காய்ச்சல் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் - காலரா மற்றும் வைரஸ் ஹெபடைடிஸ் ஏ.);

* அழற்சி நோய்கள்பெண்கள் மற்றும் பெண்களில் பிறப்புறுப்பு மற்றும் பிறப்புறுப்பு;

* குறிப்பிடப்படாத இடங்களில் டைவிங் செய்யும் போது ஏற்படும் முதுகெலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற வகையான காயங்கள்.

பாக்டீரியா மற்றும் சூரிய ஒளி

தண்ணீரில் பல பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் தொற்று நோய். ஆனால் நாம் சூடாக இருக்கும்போது, ​​​​எதையும் விட அதிகமாக தண்ணீரில் மூழ்கிவிட விரும்புகிறோம், அதை மறந்துவிட விரும்புகிறோம். இதற்கிடையில், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்! காலரா மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு, செரிமான கோளாறுகள், தோல் எரிச்சல், உள் காதில் வீக்கம் - இந்த நோய்கள் அனைத்தும் தண்ணீரின் மூலம் பெறலாம். அதனால்தான் நீச்சலடிக்கும் போது அதை விழுங்கக்கூடாது, அதன் பிறகு நீங்கள் கண்டிப்பாக குளிக்க வேண்டும்.

நீர்நிலைகளில் நீந்தும்போது குறிப்பாக அடிக்கடி பரவும் நோய்களில் லிஸ்டீரியோசிஸ், லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் மற்றும் பல்வேறு தொடர்பு தோல் அழற்சி ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் கழிவுநீர் மற்றும் மலம் கலந்த தண்ணீரை விழுங்கினால், நீங்கள் குடல் தொற்று மற்றும் ஹெல்மினிடிஸ் (புழுக்கள்) முழுவதையும் பெறலாம்.

லிஸ்டீரியோசிஸ் என்பது லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்ஸ் என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இது லிம்பாய்டு திசு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம், உறுப்புகளில் குறிப்பிட்ட வடிவங்களின் வளர்ச்சி, முக்கியமாக கல்லீரலில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

லெப்டோஸ்பிரோசிஸ் பொதுவான போதை, சிறுநீரகம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மணிக்கு கடுமையான வழக்குகள்மஞ்சள் காமாலை, ரத்தக்கசிவு நோய்க்குறி, கடுமையானது சிறுநீரக செயலிழப்புமற்றும் மூளைக்காய்ச்சல்.

ஆற்றில் சுறுசுறுப்பாக நீச்சல் மற்றும் தெறித்த பிறகு உங்கள் காதுகளில் தண்ணீர் இருக்காது என்பதில் கவனமாக இருங்கள் - அதில் ஒரு துளி கூட வழிவகுக்கிறது கடுமையான விளைவுகள்: சப்புரேஷன், காட்டு வலி மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல். நீச்சல் போது சிறப்பு earplugs பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் காதுகள் இன்னும் வலித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டை அணுக வேண்டும்.

ஒரு கவனக்குறைவான நீச்சல் வீரர் சூரியனால் நிறைய பிரச்சனைகளில் சிக்கலாம். நீங்கள் வெப்ப பக்கவாதத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் வெயிலில் உலர வேண்டாம் - சொட்டுகள், லென்ஸ்கள் போன்றவை, கதிர்களை சேகரிக்கின்றன, இதன் விளைவாக தோல் வலிமிகுந்த கொப்புளங்களால் மூடப்பட்டிருக்கும். எனவே, நீந்திய பிறகு, உடனடியாக ஒரு துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்கவும். குழந்தைகள் இந்த விதியை புறக்கணிக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

பொழுதுபோக்கின் நன்மைகள் பற்றி

இருப்பினும், மேற்கூறியவை இருந்தபோதிலும், குளிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று சொல்வது நியாயமானது. ஆனால் சிறப்பாக நியமிக்கப்பட்ட இடங்களில் மற்றும் அனைத்து விதிகளுக்கும் இணங்க மட்டுமே!

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, கடினப்படுத்துதலின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். இது மற்றும் இயற்கை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்உடலின் பாத்திரங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள், மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் மேம்பட்ட ஹைட்ரோஃபில்ட்ரேஷன். நீச்சல், குறிப்பாக கடலில், எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது சளி, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, இதய தசையின் செயல்பாடு, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உள்ளது நன்மையான செல்வாக்குஅன்று நரம்பு மண்டலம். ஏனெனில் கடல் குளியல் அதிக நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது கடல் நீர்உள்ளது கூடுதல் வளாகம்குணப்படுத்தும் பண்புகள்.

16-17 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் 3 நிமிடங்கள் குளிக்க ஆரம்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, தண்ணீர் இயற்கையாகவே வெப்பமடைவதால் செயல்முறையின் காலத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. நீர்த்தேக்கத்தில் நீர் வெப்பநிலை 22-23 ° C ஆக உயர்ந்தால், நீச்சல் காலத்தை 15 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கலாம். குளிப்பது நன்மையாக இருக்க, நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

1. சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு உடனடியாக குளிர்ந்த நீரில் நீந்த வேண்டாம்;

2. குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது படிப்படியாக இருக்க வேண்டும்;

3. தண்ணீரில் நீங்கள் தீவிரமாக நகர்த்த வேண்டும், நீந்த வேண்டும் அல்லது டைவ் செய்ய வேண்டும்;

4. செயல்முறை முடிந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு துண்டு கொண்டு உலர் உங்களை துடைக்க மற்றும் அதை உங்களை தேய்க்க வேண்டும்.

கடினப்படுத்திய பிறகு நீர் நடைமுறைகள், குறிப்பாக ஒரு நதி அல்லது கடலில் நீந்திய பிறகு, அது அவசியம் செயலில் இயக்கம்- ஓடுதல், குதித்தல், சிலவற்றைச் செய்தல் எளிய பயிற்சிகள். இதனால் உடல் விரைவாக வெப்பமடையும். 2-3 வருட தயாரிப்புக்குப் பிறகு ஆரோக்கியமான மக்கள்கடினப்படுத்துதலின் மிக உயர்ந்த வடிவத்தைப் பற்றியும் அவர்கள் சிந்திக்கலாம் - ஆண்டு முழுவதும் நீச்சல்.

நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது!

நீச்சல் போது முன்னெச்சரிக்கைகள் பொறுத்தவரை, அவை மிகவும் எளிமையானவை. மக்கள் வசிக்கும் பகுதிகளுக்கு அருகில், சுகாதார மற்றும் தொற்றுநோயியல் சேவைகளால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட நீர்நிலைகளில் மட்டுமே நீங்கள் நீந்த முடியும். ஒவ்வொரு ஆண்டும் நீச்சல் சீசன் தொடங்குவதற்கு முன்பு இதுபோன்ற சோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதாவது, அதே நீர்நிலை ஒரு பருவத்தில் நீந்துவதற்கு ஏற்றதாகக் கருதலாம், ஆனால் உள்ளே அடுத்த ஆண்டுஇனி அங்கு நீந்த அனுமதிக்கப்படாது.

"இயற்கையில்" நீர்த்தேக்கங்களுக்கு - மக்கள் தொகை கொண்ட பகுதிகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் அமைந்துள்ள குளங்கள், ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகள், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். பின்வரும் விதிகள்: தேங்கி நிற்கும் நீர்நிலையாக இருந்தால், அதில் நீர்ப்பறவைகள் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் இருந்தால், நீச்சல் இன்னும் மதிப்புக்குரியது அல்ல என்பதற்கான உறுதியான அறிகுறியாகும். நதிகளைப் பொறுத்தவரை, மேல்நிலையில் என்ன நடக்கிறது - தொழிற்சாலை கழிவுகள் அங்கு கொட்டப்படுகிறதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீர்நிலைகளில் நீந்துவதால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு முக்கிய காரணம், மிகத் தெளிவான சுகாதார விதிகளை புறக்கணிப்பதாகும். கொடுக்கப்பட்ட நீரில் நீந்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை விடுமுறைக்கு வருபவர்களுக்குத் தெரியும். ஆனால் அது அவர்களைத் தடுக்காது. நீங்கள் அத்தகைய தண்ணீரில் முடிவடைந்தால், எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை விழுங்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் வெளியே வந்த பிறகு, சீக்கிரம் குளிக்கவும். இன்னும் சிறப்பாக, நீர் சிகிச்சைகள் மற்றும் நீச்சலுக்காக சிறப்பு கடற்கரைகள் மற்றும் பாதுகாப்பான குளங்களை தேர்வு செய்யவும்.

பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள், பொது இடத்தில் ஓய்வெடுக்கும் போது, ​​தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதில்லை. ஒரு குழந்தை ஒரு நதி, ஏரி, கடல், குளம் ஆகியவற்றில் சுயாதீனமாக நீந்தலாம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் கரைக்கு திரும்ப முடியும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். ஆனால், உண்மையில், இது அவ்வாறு இல்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, சில நேரங்களில் நீச்சல் மாறிவிடும் பெரிய பிரச்சனைகள்ஆரோக்கியத்திற்காக அல்லது சிறியவர்களுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தாக மாறுகிறது.

குழந்தைகளை சரியாக குளிப்பது எப்படி என்று பார்ப்போம்.

உங்கள் குழந்தை நீந்த முடியுமா - நீர்நிலைகளில் நீந்துவதற்கான அனைத்து முரண்பாடுகளும்

அனைத்து குழந்தைகளும் பொது நீச்சல் இடங்களுக்கு செல்ல முடியாது என்பதை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் கடல், ஏரி, ஆறு, குவாரி, குளம் ஆகியவற்றில் நீந்தக்கூடாது:

• கைக்குழந்தைகள், அதே போல் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள்.
• ENT உறுப்புகளின் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள்.
• தோல் புண்கள், கீறல்கள், காயங்கள் உள்ள குழந்தைகள்.
• மரபணு அமைப்பின் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்படும் தோழர்களே.
• சமீபத்தில் சுவாச வைரஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.

உங்கள் குழந்தை இந்த பட்டியலில் இருந்தால், அவரை நீச்சல் எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. கடலுக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம் மற்றும் நகரும் மற்றும் குளிப்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைக் கண்டறியவும், அதன் பிறகு மட்டுமே ஒரு முடிவை எடுக்கவும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் எங்கு, எப்போது நீந்தலாம் - நீச்சல் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான அனைத்து விதிகளும்

நீங்கள் சாலையில் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். தேர்வு செய்வது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்க பொருத்தப்பட்ட கடற்கரைகள் , குழந்தைகள் உண்மையில் பார்க்க முடியும்.

ஒரு விதியாக, கோடையின் தொடக்கத்தில், அனைத்து நீர்த்தேக்கங்களும் Rospotrebnadzor ஆல் சரிபார்க்கப்படுகின்றன. வல்லுநர்கள் தண்ணீரை மாசுபடுத்துதல் மற்றும் ஆபத்துகள் ஆகியவற்றின் அளவை சோதித்து, பின்னர் தொகுக்கிறார்கள் நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்ட இடங்களின் பட்டியல் . யார் வேண்டுமானாலும் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளலாம்.

கூடுதலாக, இந்த பட்டியலில் ஒரு நீர்த்தேக்கம் சேர்க்கப்பட்டால், பின்னர் இருக்கும் தொடர்புடைய அடையாளம் நிறுவப்பட்டுள்ளது - குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் நீச்சல் தடைசெய்யப்படும். உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் பணயம் வைக்காமல் இருப்பது நல்லது!

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: காட்டு கடற்கரை குழந்தைகள் நீந்துவதற்கான இடம் அல்ல!

வெறிச்சோடிய இடத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு நதி, குவாரி, ஏரி ஆகியவற்றை நீங்கள் பார்வையிடப் போகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. கீழே ஆராயவும் கூர்மையான பொருள்கள், கற்கள், குப்பைகள், துளைகள் இருப்பதற்காக.
2. ஆழத்தை சரிபார்க்கவும் , நீர் நிலை.
3. ஒரு இடத்தை தேர்வு செய்யவும் , ஒரு சுமூகமான வம்சாவளி இருக்கும்.
4. பூச்சிகள் மற்றும் கொறித்துண்ணிகள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள் இந்த இடத்தில் காணப்படுகின்றன. எலிகள் அல்லது மலேரியா கொசுக்கள் இருந்தால், இந்த இடம் நீச்சலுக்காக அல்ல.
5. நீரின் வெப்பநிலையையும் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் குழந்தையை குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பாட்டக் கூடாது. நீங்கள் ஒரு சிறிய ஒன்றை வாங்கி அதில் தண்ணீரை ஊற்றலாம், இது சூரியனின் கதிர்களில் இருந்து வெப்பமடையும். பார் வானிலை நிலைமைகள்- மழை பெய்யும்போது, ​​உங்கள் குழந்தையை குளத்தில் குளிப்பாட்டக் கூடாது.

எந்த வயதில், எப்படி ஒரு குழந்தையை கடல், நதி அல்லது ஏரியில் குளிப்பாட்டலாம்?

குளிக்கும் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் வழக்கமாக உருவாக்குகிறார்கள் சிறப்பு இடங்கள் , மிதவைகள் கொண்ட கயிற்றால் வேலி அமைக்கப்பட்டுள்ளன. 7 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் அங்கு தாங்களாகவே நீந்தலாம், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் பெரியவர்களால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

அறிவுரை:தண்ணீரில் உங்கள் குழந்தையைக் கண்டுபிடிக்க, கவர்ச்சிகரமான, பிரகாசமான நிறமுள்ள பனாமா தொப்பி அல்லது லைஃப் ஜாக்கெட் அல்லது மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்ட வட்டத்தை அணியவும்.

7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை தண்ணீரில் அல்லது தண்ணீருக்கு அருகில் தனியாக விடுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது! அவர்களுடன் வயது வந்தோரும் இருக்க வேண்டும். கைக்குழந்தைகள் மற்றும் 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளை கடல், ஆறு, ஏரி அல்லது மற்ற நீர்நிலைகளில் குளிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

பொது கடற்கரையைப் பார்வையிடுவதால் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தவிர்க்க, பெற்றோர்கள் பின்வரும் விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

குளிப்பதை ஆரோக்கியமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற, உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் நாங்கள் பதிலளிக்கிறோம்

• ஒரு குழந்தை நீந்த பயந்து நாம் தண்ணீரில் இறங்கினால் கத்தினால் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் பிள்ளைக்கு திறந்த நீரில் நீந்த கற்றுக்கொடுக்க உதவும் பல நிரூபிக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

1. முதலில் , உங்கள் குழந்தையை உங்களிடமிருந்து தனியாக குளிப்பாட்டாதீர்கள். அவரை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அவரை நெருக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மட்டுமே தண்ணீருக்குள் செல்லுங்கள்.
2. இரண்டாவதாக , நீங்கள் பொம்மைகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த பூனைக்குட்டி தண்ணீரில் எப்படி குளிக்கிறது என்பதைக் காட்டலாம்.
3. மூன்றாவதாக , கரையில் விளையாடுங்கள், வாளியில் தண்ணீர் சேகரித்து, மணல் அரண்மனைகளை உருவாக்குங்கள். வட்டங்கள், மெத்தைகள், கைப்பட்டைகள் மற்றும் உள்ளாடைகளும் குளிப்பதற்கு உதவும். அவர்களுக்கு நன்றி, குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் எங்கும் தப்பிக்க மாட்டார்கள், அவர்களின் பெற்றோர் அருகில் இருப்பார்கள் என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

• ஒரு குழந்தை நீண்ட நேரம் தண்ணீரை விட்டு வெளியேற விரும்பவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு குழந்தை தன் குணத்தை காட்ட முடியும். நீங்கள் மிதமாக குளிக்க வேண்டும் என்று அவருக்கு விளக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம். உரையாடல்கள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளுடன் கூடிய போதனையான உரையாடல்கள் மட்டுமே குழந்தையை பாதிக்கும்.

ஒரு குழந்தையை தண்ணீரிலிருந்து "இழுக்க" மற்றொரு வழி, அவரை சாப்பிட அழைக்க வேண்டும். உறைந்த குழந்தை ஒரு சுவையான விருந்துக்காக குளத்திலிருந்து வெளியே பறக்கும்.

ஆனால் குழந்தை 3 வயதுக்கு உட்பட்டது எதையும் விளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அழுது புலம்பினாலும் வற்புறுத்தாமல் அவனைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய தாய் நீ.

• உங்கள் பிள்ளை எப்பொழுதும் தண்ணீரில் மூழ்கி இருந்தால் என்ன செய்வது?

பிரத்யேகமாக நியமிக்கப்பட்ட இடத்தில் கழிப்பறைக்குச் செல்லலாம் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்கவும். நீங்கள் தண்ணீரில் இறங்குவதற்கு முன், உங்கள் குழந்தையை சிறுநீர் கழிக்க அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

• ஒரு குழந்தை ஒரு நதி அல்லது ஏரியில் இருந்து தண்ணீரைக் குடிக்கிறது - அதை எப்படி விலக்குவது?

இந்த பழக்கத்தை சரியான நேரத்தில் உங்கள் குழந்தையை கைவிடவில்லை என்றால், விஷம் ஏற்படலாம். கடல், கடற்கரை, ஆறு, ஏரி, மற்றும் குளத்திற்கு கூட செல்வதற்கு முன் வீட்டில் சுத்தமான பாட்டிலில் வைக்கவும் வேகவைத்த தண்ணீர் . குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏதாவது குடிக்கக் கொடுங்கள்.

அவர் நீர்த்தேக்கத்திலிருந்து தண்ணீரை தனது வாயில் எடுக்கத் தொடங்கினால், அது இருப்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள் சுத்தமான தண்ணீர், நீங்கள் குடிக்க முடியும்.

• ஒரு குழந்தையை குளத்தில் குளிக்க என்ன பொம்மைகளை எடுக்க வேண்டும்?

நீங்கள் ஊதப்பட்ட உயிர்காக்கும் பொருட்களை வைத்திருக்க வேண்டும், இவை: வட்டங்கள், உள்ளாடைகள், சட்டைகள், மோதிரங்கள் போன்றவை.

உறுதியளிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் குழந்தையை தண்ணீரில் தனியாக விடக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க!

கரையில், ஒரு குழந்தை மணல் எடுக்க முடியும் ஒரு ஸ்பேட்டூலாவுடன் ஒரு வாளிக்குள் . அதிகபட்சம் அவருக்கு இன்னும் தேவைப்படும் 2 அச்சுகள் , மீதமுள்ளவை அவருக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்காது.

கூடுதலாக, நீங்கள் இயற்கை பொருட்களை பொம்மைகளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், எடுத்துக்காட்டாக, குண்டுகள், கற்கள், குச்சிகள், இலைகள். நீங்கள் அச்சுகளில் இருந்து ஷார்ட்பிரெட் கேக்குகளை உருவாக்கலாம் மற்றும் அருகிலுள்ளவற்றைக் கொண்டு அவற்றை அலங்கரிக்கலாம்.

எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் ஏதேனும் எண்ணங்கள் இருந்தால், தயவுசெய்து எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்தை அறிந்து கொள்வது எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்!

திறந்த நீர்நிலைகளில் குழந்தைகள் நீந்துவதற்கான இடங்களுக்கான தேவைகள் சட்டமன்றச் சட்டங்களில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. கடற்கரையின் தலைவர் மற்றும் முகாம் இயக்குனர் கடற்கரை தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

நீச்சல் குழந்தைகளுக்கு நோக்கம் கொண்ட இடங்களில் நீர்த்தேக்கத்தின் ஆழம், அவர்களின் வயதைப் பொறுத்து, 70 செ.மீ முதல் 130 செ.மீ.

மிதவைகளால் வரையறுக்கப்பட்ட பகுதியில் 10 குழந்தைகளுக்கு மேல் இல்லாத குழு தண்ணீரில் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், குழு இரண்டு பெரியவர்களால் கண்காணிக்கப்படுகிறது: ஒரு ஆலோசகர் மற்றும் ஒரு நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளர் (விளையாட்டு பயிற்றுவிப்பாளர்) - ஒன்று குழந்தைகளுடன் (ஆலோசகர்) குளத்தில் உள்ளது, இரண்டாவது கரையில் இருந்து குளிக்கும் செயல்முறையை கட்டுப்படுத்துகிறது.

மீட்பு இடுகையில் அனுமதிக்கும் (மஞ்சள் கொடி) அல்லது தடைசெய்யும் (கருப்பு வட்டம்) சிக்னலுடன் ஒரு மாஸ்ட் உள்ளது. தடை சமிக்ஞை இருக்கும்போது நீந்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

குழந்தைகளின் குளியல் ஏற்பாடு செய்யும் போது, ​​​​ஒரு மருத்துவ நிபுணரின் இருப்பு கட்டாயமாகும்.

குழந்தைகளை குளிப்பாட்டும்போது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• தவறான எச்சரிக்கைகளை கொடுங்கள்;
• முழுக்கு;
• ஒருவரையொருவர் மூழ்கடிக்கவும்;
• ஒருவருக்கொருவர் உயர்த்தவும்;
• வரம்புக்கு அப்பால் நீந்துதல் மிதவைகள்;
• ஒருவருக்கொருவர் சவாரி செய்யுங்கள்;
• தண்ணீரில் ஓடுங்கள்;
• மிதக்கும் வழிகாட்டி மற்றும் ஆலோசகரின் அனுமதியின்றி தண்ணீருக்குள் நுழையுங்கள்.

நீச்சல் போது, ​​குழந்தைகள் நீச்சலுக்கு பொறுப்பான நபர்களின் அனைத்து உத்தரவுகளையும் அறிவுறுத்தல்களையும் பின்பற்ற வேண்டும்: ஆலோசகர்கள், நீச்சல் பயிற்றுனர்கள் (விளையாட்டு பயிற்றுனர்கள்), உயிர்காப்பாளர்கள்:

• நீந்துவதற்கு முன் மற்றும் தண்ணீரை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நீங்கள் கணக்கீட்டிற்காக கரையில் வரிசையாக நிற்க வேண்டும்;
• நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளையின் பேரில் மட்டுமே தண்ணீருக்குள் நுழைய அனுமதிக்கப்படுகிறது (உதாரணமாக: "நீருக்குள்" கட்டளை மூலம் அல்லது ஒரு விசில் மூலம்);
• பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டளைக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக தண்ணீரை விட்டுவிட வேண்டும்;
• தண்ணீரில் பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

ஆயத்த வேலை.முதல் முறையாக கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஆலோசகர் குழந்தைகளுக்கு அறிவுரைகளை வழங்க வேண்டும். தண்ணீரில் நடத்தை விதிகளை விளக்குங்கள். மேலும், எல்லா குழந்தைகளும் ஒரே நேரத்தில் நீந்தாததால், அணியை 10 பேருக்கு மேல் இல்லாத குழுக்களாக முன்கூட்டியே பிரிப்பது நல்லது: “முதல் பத்து”, “இரண்டாவது பத்து”. கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தொப்பி இருக்கிறதா என்று சரிபார்க்கவும்.

குழுக்கள், ஆலோசகர்களுடன் கடற்கரைக்கு வருகின்றன. குழந்தைகள் நீச்சலுடைகளை மாற்றிக்கொண்டு அணி பகுதியில் அமர்ந்து கொள்கிறார்கள். நீங்கள் கடற்கரையில் தொப்பிகளை அணிய வேண்டும். நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளர்களின் (விளையாட்டு பயிற்றுவிப்பாளர்கள்) கட்டளையின் பேரில், ஒவ்வொரு அணியின் தலைவரும் 10 பேருக்கு மேல் இல்லாத குழுவை நீச்சலுக்காக தயார் செய்கிறார் - "பத்து". ஒவ்வொரு பிரிவின் ஒரு குழுவும் ஒரு தலைவருடன் கரைக்கு அருகில் வரிசையாக நிற்கிறது. பிரிவின் இரண்டாவது தலைவர் கடற்கரையில் மீதமுள்ள குழந்தைகளுடன் இருக்கிறார்.

குழுவை உருவாக்கிய பிறகு, ஆலோசகர் கரையில் உள்ள குழந்தைகளை எண்ணுகிறார். கையை உயர்த்தி, நீச்சல் வீரருக்கு "நீச்சலுக்குத் தயார்" என்ற சமிக்ஞையைக் காட்டுகிறார் (படம்.1).

நீச்சலுக்கான குழுக்களின் தயாரிப்பின் முடிவில், நீச்சல் வீரரின் கட்டளையின் பேரில், தலைவர் தண்ணீருக்குள் நுழைகிறார். "தயார்" சிக்னலைக் குறிக்க கையை உயர்த்துகிறது (படம் 2).

நீச்சல் வீரரின் கட்டளைப்படி, குழந்தைகள் அமைதியான வேகத்தில் தண்ணீருக்குள் நுழைகிறார்கள். குழந்தைகள் தண்ணீரில் ஓடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (வெப்பநிலையில் கூர்மையான ஜம்ப் உள்ளது: காற்றில் +40 முதல் +24 வரை தண்ணீரில், நீங்கள் பயணம் செய்யலாம்). நீச்சல் போது, ​​குழந்தைகள் தண்ணீரில் பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும். ஆலோசகர் ஒவ்வொரு குழந்தையையும் பார்வைக்கு பார்க்க வேண்டும், அவ்வப்போது அவற்றை எண்ண வேண்டும், ஆலோசகர் அசையாமல் நிற்க வேண்டும். நீச்சல், டைவ், முதலியன. குழந்தைகளை குளிப்பாட்டும்போது, ​​ஆலோசகர் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளார் (படம் 3).

குளிக்கும் நேரம் முடிந்ததும், நீச்சல் வீரரின் கட்டளையின் பேரில், எல்லா குழந்தைகளும் தண்ணீரை விட்டுவிட்டு கணக்கீட்டிற்கு வரிசையில் நிற்கிறார்கள். குழுவில் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையை ஆலோசகர் சரிபார்த்த பிறகு, குழந்தைகள் கடற்கரையில் தங்கள் அணியில் இடம் பெறுகிறார்கள். அணித் தலைவர்கள் தயாராகி வருகின்றனர் பின்வரும் குழுக்கள்- அதே திட்டத்தின் படி நீச்சலுக்கான "பத்துகள்". நீச்சல் நேரத்தை முடித்துவிட்டு கடற்கரையில் தங்கிய பிறகு, குழந்தைகள் நீச்சலுடை மற்றும் உலர் ஆடைகளை மாற்றி, ஆலோசகர்களுடன் சேர்ந்து, முகாமுக்குச் செல்கிறார்கள். முகாம் பகுதிக்கு வெளியே குழந்தைகளை எவ்வாறு சரியாக வழிநடத்துவது என்பது முகாம் பகுதிக்கு வெளியே குழந்தைகளை அழைத்துச் செல்வது என்ற கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது

குழந்தைகள் நீந்தும்போது கடற்கரையில் இருக்க வேண்டிய விதிகள்

குழுவின் ஒரு பகுதியினர் ஒரு ஆலோசகருடன் கடலில் இருக்கும்போது, ​​​​இரண்டாவது ஆலோசகர் மற்ற குழந்தைகளுடன் கடற்கரையில் இருக்கிறார், அனைத்து குழந்தைகளும் தொப்பி அணிந்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறார்.

குழந்தைகளுக்காக கடற்கரையில் இருக்கும்போது தடைசெய்யப்பட்டது:

• குழந்தைகள் கடற்கரை பகுதியை விட்டு விடுங்கள்;
• தலைவரின் அனுமதியின்றி பற்றின்மை இடத்தை விட்டு வெளியேறவும்;
• ஒரு ஆலோசகர் அல்லது மிதக்கும் வழிகாட்டியின் கட்டளை இல்லாமல் தண்ணீரை அணுகவும்;
• ஒருவரையொருவர் மணல் மற்றும் கற்களை வீசுங்கள்;
• ஒருவரையொருவர் மணலில் புதைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள், புராணக்கதைகளை அவர்களிடம் சொல்லுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, “கடல் ஏன் உப்பாக இருக்கிறது,” போன்றவை.

குழந்தைகள் கடற்கரையில் அந்நியர்கள் இருக்கக்கூடாது. அங்கீகரிக்கப்படாத நபர்களை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக கடற்கரையின் தலைவர் அல்லது உயிர்காக்கும் அதிகாரிக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.

1.1 உங்களுக்கு நீந்தத் தெரியாவிட்டால், ஆழமான இடத்தில் நீந்த வேண்டாம், நீச்சல் சாதனங்களை நம்பாதீர்கள் - அவை நழுவி நீங்கள் மூழ்கிவிடுவீர்கள்.

1.2 அதிக தூரம் நீந்த வேண்டாம், நீங்கள் சோர்வடைந்து கரைக்கு நீந்தக்கூடாது.

1.3 தெரியாத இடத்தில் அல்லது ஆழமற்ற நீரில் மூழ்க வேண்டாம், ஏனெனில் உங்கள் தலையை கீழே அல்லது ஏதேனும் ஒரு பொருளின் மீது அடிக்கலாம்.

1.4 உங்கள் தலையை தண்ணீரில் மூழ்கடித்து ஆழமான நீரில் விளையாடாதீர்கள், ஏனெனில் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படலாம்.

1.5 உயிர்காக்கும் கருவி (லைஃப் ஜாக்கெட் அல்லது மோதிரம்) இல்லாமல் படகில் பயணம் செய்ய வேண்டாம்.

1.6 தண்ணீரில் படகில் விளையாட வேண்டாம், நீங்கள் கவிழ்ந்துவிடலாம்.

1.7 தரையிறங்கும் நிலைகள், படகுகள் மற்றும் கப்பல்களுக்கு அருகில் நீந்த வேண்டாம் - அவை கீழே உறிஞ்சப்படலாம்.

1.8 கோட்டை தெரியாமல் ஆற்றைக் கடக்க வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு துளைக்குள் விழலாம்.

II. பனியில் வெளியே செல்லும் போது.

2.1 ஒரு நதி அல்லது நீர்த்தேக்கத்தில் மெல்லிய அல்லது உடையக்கூடிய பனிக்கட்டிக்கு வெளியே செல்ல வேண்டாம் - நீங்கள் விழலாம். நீர் வடிகால் அருகே, புதர்களுக்கு அருகில், பனிப்பொழிவுகளின் கீழ் மற்றும் கரைக்கு அருகில் பனி உடையக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

2.2 ஏற்கனவே அமைக்கப்பட்ட பாதையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

2.3 பனிக்கட்டிகளில் சறுக்க வேண்டாம். அவை சாய்ந்து விடலாம் அல்லது உடைந்து போகலாம். காற்று அல்லது மின்னோட்டம் அவற்றை கரையிலிருந்து வெகுதூரம் கொண்டு செல்லும்.

2.4 அன்று மீட்கப்பட்ட போது மெல்லிய பனிக்கட்டிநேராக கால்களில் தோல்வி இடத்தை அணுக வேண்டாம், நீங்கள் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் நீண்ட குச்சிமற்றும் கயிறு தூக்கி.

III. குளத்தில் நீந்தும்போது.

3.1 வெறுங்காலுடன் குளத்தில் நீந்த வேண்டாம். கான்கிரீட் அல்லது ஓடு உறைப்பூச்சுகளின் சாத்தியமான சில்லுகளில் உங்கள் கால்களை காயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் மற்றும் வழுக்கும் நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் ரப்பர் செருப்புகளை அணியுங்கள்.

3.2 பெயரிடப்படாத பகுதிகளில் டைவ் செய்யாதீர்கள், அது ஆழமற்றதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் தலையை அடியில் அடித்து பலத்த காயமடைவீர்கள்.

3.3 சிறப்பு பயிற்சி இல்லாமல் கோபுரங்களில் இருந்து குதிக்க வேண்டாம். உங்கள் மூக்கு வழியாக உங்கள் சுவாசக் குழாயில் ஒரு வலுவான நீரோடை நுழைந்தால், உங்கள் முதுகெலும்பை காயப்படுத்தலாம் அல்லது அதிர்ச்சி அடையலாம்.

3.4 குளத்தில் இருந்து வெளியேறும்போது கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் வழுக்கி விழலாம்.

தண்ணீரில் பாதுகாப்பான நடத்தை குறித்து மாணவர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதற்கான பதிவு புத்தகம்

தண்ணீரில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு சுய உதவி மற்றும் முதலுதவி வழங்குவதற்கான வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன: கோட்பாட்டு பகுதி வாழ்க்கை பாதுகாப்பு ஆசிரியரால், நடைமுறை பகுதி மருத்துவ பணியாளர். ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, பயிற்சியின் மூலம், அவசர சூழ்நிலையில் உளவியல் ரீதியாக எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்பதை குழந்தைகளுக்குக் காட்டுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பங்கேற்பு படைப்பு போட்டிகள்இந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான முக்கியத்துவம் கொடுக்கும், மாணவர் அதை தன்னால் எடுத்துக்கொள்வார் மற்றும் தலைப்புக்கு தனது அணுகுமுறையை வெளிப்படுத்த முடியும்.

உல்லாசப் பயணம்சிறப்பு நீர்வாழ் மையங்கள்மீட்பு சேவைகளின் நிபுணர்களுடன் உரையாடல்களுடன், நீச்சல் பயிற்றுவிப்பாளர்; படைப்பு போட்டிகளில் பங்கேற்பது சிறந்த வரைதல்அல்லது சுவரொட்டி;

காட்சி பிரச்சாரத்தின் உற்பத்தி(நிற்பவர்கள், நினைவூட்டல்கள், துண்டு பிரசுரங்கள்). கல்வி நிறுவனங்கள் குளிர்காலம் மற்றும் நீர் பாதுகாப்பு குறித்து காட்சி பிரச்சாரம் செய்ய வேண்டும் கோடை நேரம். அதை உருவாக்க, மாணவர்களையும், நிறுவனத்தின் ஊழியர்களையும் ஈடுபடுத்துவது அவசியம் (உயிர் பாதுகாப்பு ஆசிரியர், தலைவர் உடற்கல்வி, மருத்துவ பணியாளர்). சில கல்வி நிறுவனங்கள் குளத்தில் உடற்கல்வி வகுப்புகளைப் பயிற்சி செய்கின்றன, எனவே தடுப்பு வேலைகளில் உடற்கல்வி தலைவர்களை ஈடுபடுத்துவது அவசியம். மூத்த மாணவர்கள் “எனது பாதுகாப்பு என் கைகளில் உள்ளது!” என்ற திட்டத்தில் பங்கேற்கலாம், இதன் திசைகளில் ஒன்று தண்ணீரில் நடத்தை விதிகள் பற்றிய அறிவு, கண்டறியும் அட்டவணையை வரைதல், நிகழ்வுகளை நடத்துதல், விநியோகித்தல் போன்றவற்றில் மாணவர்களிடையே ஒரு கணக்கெடுப்பாக இருக்கலாம். துண்டு பிரசுரங்கள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள். கல்வி நிறுவனத்தின் சொத்துக்கள் ஒரு பொதுவான நிகழ்வைத் தயாரிப்பதிலும் இறுதியில் நடத்துவதிலும் ஈடுபடலாம் கல்வி ஆண்டுபாதுகாப்புத் தடுப்பின் ஒரு பகுதியாக: பயிற்சியாளர்கள் வழங்குபவர்களாகவும், பணிகளின் ஆசிரியர்களாகவும், நடுவர் மன்றத்திலும் இருக்க முடியும்.

விளையாட்டு மற்றும் சுற்றுலா விளையாட்டுகள், அறிவுசார் வினாடி வினாக்கள், இந்த தலைப்பில் அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் அளவை அடையாளம் காண்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட உள்ளடக்கம்.