ஆலோசனை “மழலையர் பள்ளியில் உடற்தகுதி. பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்

ஜனாதிபதி கல்வியில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்

நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள் நிலையான நிலை(மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகளில்). இது நிச்சயமாக சோர்வை ஏற்படுத்தும் தசை குழுக்கள், மற்றும் இதன் விளைவாக, மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பின் வளைவு, தட்டையான பாதங்கள், அடிப்படை வளர்ச்சியில் தாமதம் உடல் தரம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை. ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் - சிறந்த நேரம்"வடிவத்தில் இருப்பது" என்ற பழக்கத்தை உருவாக்குதல். முக்கிய பணிபெரியவர்கள் குழந்தைகளில் அத்தகைய பழக்கத்தை உருவாக்க, எல்லாவற்றையும் உருவாக்க தேவையான நிபந்தனைகள்"மோட்டார் பசியை" பூர்த்தி செய்ய, பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டிற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறிய.

இருந்து மோட்டார் செயல்பாடுமோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி, செயல்திறன் மற்றும் பல்வேறு பாடங்களில் பொருள் வெற்றிகரமான ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது. கருத்து, சிந்தனை, நினைவகம், கவனம், கற்பனை போன்ற மன செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியில் உடல் பயிற்சி மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் மகத்தான நேர்மறையான தாக்கம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. விளையாட்டுத் துறைகள், வளரும், தன்னம்பிக்கையைத் தருகின்றன, உடற்கல்வி வகுப்புகள் வெவ்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பயனளிக்கின்றன: செயலற்ற - இது புதிய ஆற்றல்களைத் திறக்க வாய்ப்பளிக்கும், அவர்களுக்கு உயிர்ச்சக்தி இருக்கும்; அதிவேக - பிரகாசமான உணர்ச்சி வெடிப்புகளின் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, ஆற்றல் செலவுகளின் இணக்கமான விநியோகத்தை கற்பிக்கும்; கேப்ரிசியோஸ் - நீங்கள் வலுவாக உணர உதவும் சொந்த உடல், இந்த உலகில் உங்களை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்துங்கள், இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு தீர்க்கப்படும் குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி.இது என்ன?

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியம் (சுகாதார மேம்பாடு), குழந்தையின் இயல்பான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் (வயதுக்கு ஏற்றது), அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றைப் பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகள் (சேவைகள்) அமைப்பு ஆகும்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் (உடற்கல்வி வகுப்புகளில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) குழந்தைகளின் உடற்தகுதி கூறுகளின் பயன்பாடு உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உடல் தகுதி, உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, இயக்கங்களிலிருந்து மகிழ்ச்சியையும் நம்பிக்கையையும் பெற கற்றுக்கொடுக்கிறது மற்றும் உடல் செயல்பாடு, உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளில் இருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் முடிவற்ற மாறுபாடுகள் உள்ளன. உடற்தகுதி கூறுகளுடன் கூடிய பயிற்சிகள் உருவாக்குகின்றன சாதகமான நிலைமைகள்பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும். செயல்பாடு, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பம்

IN சமீபத்திய ஆண்டுகள்குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது:

- வகுப்புகளின் இசைக்கருவி;

இசையுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே உடல் கலாச்சாரம்ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மற்றும் அதன் தீர்வுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது -உடல் உடற்பயிற்சி . இசையும் உடற்பயிற்சியும் பிரிக்க முடியாத கருத்துக்கள். இசைக்கருவிகட்டணம் கொண்டுவருகிறது நேர்மறை ஆற்றல், நீங்கள் வகுப்புகளில் இருந்து நன்மைகளை மட்டும் பெற அனுமதிக்கிறது, ஆனால் மகிழ்ச்சி.

வகுப்புகளுக்கான இசையின் சரியான தேர்வுக்கான முக்கிய அளவுகோல்கள் இணக்கம்: மாணவர்களின் வயது மற்றும் உளவியல் பண்புகள், நிகழ்த்தப்பட்ட இசைப் பணியின் பாணி மற்றும் அமைப்பு மோட்டார் நடவடிக்கைகள்மற்றும் உணர்வுபூர்வமான முறையீடு, மாணவர்களின் குறிப்பிட்ட குழுவிற்கான விருப்பத்தேர்வுகள்.

- ஏரோபிக்ஸ்

ஏரோபிக்ஸ் அனைத்து உடல் பயிற்சிகளையும் உள்ளடக்கியது, இதன் போது உடல் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்ளும். ஓட்டம், குதித்தல், நடனம் - சுழற்சி இயக்கங்களின் உதவியுடன் இதய மற்றும் சுவாச செயல்பாட்டின் தூண்டுதலால் இது நிகழ்கிறது. ஆக்ஸிஜன், நாம் அறிந்தபடி, உயிரினங்களின் இருப்புக்கு தேவையான உறுப்பு. குழந்தைகள், அவர்களின் வளர்ச்சி காரணமாக, பெரியவர்களை விட ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது.

பாலர் குழந்தைகளின் உடலியல் பண்புகள் இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஒரு குழந்தையின் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரம் வயது வந்தவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது, எனவே குழந்தையின் ஆக்ஸிஜன் தேவை அதிகமாக உள்ளது.

· தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு வகை, உடற்பயிற்சிகளின் அமைப்பு, அதன் பங்கேற்பாளர்களுக்கு வீரியம், ஆரோக்கியம், தசை மகிழ்ச்சி மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் தொனியை அதிகரிக்கிறது, பி விண்வெளியின் வெவ்வேறு விமானங்களில் நிகழ்த்தப்படும் பல்வேறு வகையான இயக்கங்கள் மோட்டார் நினைவகம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது;

· லோகோ-ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஒலிகள் மற்றும் குவாட்ரைன்களின் ஒரே நேரத்தில் உச்சரிப்புடன் கூடிய உடல் பயிற்சி ஆகும். குழந்தையின் இயக்கங்கள் மற்றும் பேச்சின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறது.

· படிகள் மற்றும் படிகள் இல்லாமல் படி ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகள், மாஸ்டரிங் சமநிலை திறன்கள், பயிற்சி சரியான நடைபயிற்சி, சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சி.

· அனிமல் ஏரோபிக்ஸ் என்பது இளம் குழந்தைகளுக்கு வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரசியமான ஏரோபிக்ஸ் ஆகும். கற்பனை மற்றும் கற்பனையை வளர்க்கிறது.

- சிமுலேட்டர்கள் பற்றிய பயிற்சி

· குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் எந்த வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுடனும் வகுப்புகள் பாலர் வயதுஎளிய மற்றும் சிக்கலான சாதனங்கள் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: படி பட்டைகள், ஃபிட்பால்ஸ், ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், குழந்தைகள் ரப்பர் விரிவாக்கிகள், பத்திரிகைகளுக்கான பெஞ்சுகள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் 0.5 கிலோ வரையிலான டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், ஸ்வீடிஷ் சுவர்கள், மசாஜ் பாய்கள்.

· ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெரிய பல வண்ண பந்துகளில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். உருவாகிறது தசைக்கூட்டு அமைப்புகுழந்தை.

கேமிங் தொழில்நுட்பங்கள்

குழந்தை விளையாட்டுகள் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள், அனைத்து வகையான போட்டிகள், ரிலே பந்தயங்கள் (மனச்சோர்வு மற்றும் கபம் கொண்டவர்களுக்கு முக்கியம்) மற்றும் கவனத்தையும் சிறந்த மோட்டார் திறன்களையும் வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள்.

நடன வகுப்புகள்

ஓரியண்டல் நடனங்கள்;

நவீன நடனங்கள் (ஹிப்-ஹாப், சியர்லீடிங் - உமிழும் விளையாட்டு நடனம் pom-poms உடன், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சியின் கூறுகளை இணைத்தல்;).

கூறுகளைப் பயன்படுத்துதல் ஓரியண்டல் நடைமுறைகள்:

குழந்தைகள் யோகா

சுவாச நடைமுறைகள்

தற்காப்பு கலைகள்

உடற்கல்வி வகுப்புகள் மற்றும் கிளப்புகள் மற்றும் பிரிவுகளின் கூடுதல் வகுப்புகளில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

வகுப்புகளில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்:

நான் வேலை செய்கிறேன் மழலையர் பள்ளிநான் மூன்று ஆண்டுகளாக இயற்பியல் பயிற்றுவிப்பாளராக இருக்கிறேன். முதல் ஆண்டில் நான் இசைக்கருவிகளை அரிதாகவே பயன்படுத்தினேன். வகுப்புகள் முக்கியமாக ஒரு டம்ளரைக் கொண்டு நடத்தப்பட்டன. தம்புரைன் குழந்தைகளின் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துகிறது இதய துடிப்புஒரு வயது வந்தவர், இது பாடத்தின் தரம் மற்றும் குழந்தையின் நிலை ஆகியவற்றில் எப்போதும் நன்மை பயக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. உடற்கல்வி பயிற்றுனர்களின் கூட்டங்களில் ஒன்றில், நான் ஒரு திறந்த பாடத்தில் கலந்துகொண்டேன். பாடத்தின் தலைவர் இசைக்கருவியைப் பயன்படுத்தினார். என் வகுப்புகளை இசைக்கு நடத்துவது என்று முடிவு செய்தேன் இந்த நேரத்தில்ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் குறுந்தகடுகளை பதிவு செய்தேன். புதிய FGT இன் வெளிச்சத்தில், பாலர் வாரங்களின் கருப்பொருளுக்கு ஏற்ப இசைக்கருவியைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சித்தேன்.

உதாரணமாக: வாரத்தின் தீம் "நட்பு நல்லது, நட்பு வேடிக்கையானது!" நீர் பகுதியில் நான் பாடலைப் பயன்படுத்துகிறேன்: “ஒன்றாக நடப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது ...”, வாரம் “எங்களுக்கு பிடித்த பொம்மைகள்”: வெளிப்புற அலகில் “மேட்ரியோஷ்கா”, “சிட்டி ஆஃப் மாஸ்டர்ஸ்”, “சுற்றுச்சூழல் வாரம்” (ஆர்ப்பாட்டம்) இசை), முதலியன.

வெளிப்புற சுவிட்ச் கியர் வளாகங்களின் அட்டை குறியீட்டை நான் தொகுத்தேன், பயிற்சிகள் ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு சீராக மாறுவதை உறுதிசெய்ய முயற்சித்தேன்.

பல்வேறு வகையான ஏரோபிக்ஸ், பாடத்தின் முக்கிய பகுதியை பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகளிலும், விடுமுறை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களிலும் பயன்படுத்துதல்.

எனது வகுப்புகளில் நான் பல்வேறு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன் (ஃபிட்பால்ஸ், எக்ஸ்பாண்டர்கள், டம்ப்பெல்ஸ், பந்துகள், பெஞ்சுகள்). கிழக்கு நடைமுறைகள்: சுவாசம், கிழக்கு நடைமுறைகளிலிருந்து பயிற்சிகளின் தொகுப்புகள். விடுமுறை நாட்களிலும் பொழுதுபோக்கிலும் ஏரோபிக்ஸ் மற்றும் கேமிங் தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

கட்டண கூடுதல் சேவைகளில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களை நான் முழுமையாகப் பயன்படுத்துகிறேன்:

இளைய மற்றும் நடுத்தர வயது குழந்தைகளுக்கு: ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைப் பயன்படுத்தி "வேடிக்கையான பந்து". ஃபிட்பால் என்பது ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும் சுகாதார நோக்கங்களுக்காக. தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபிட்பால் உருவாகிறது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள்குழந்தை, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை முழுமையாக உருவாக்குகிறது, பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் வயிற்றுப்பகுதிகள், நல்லதை உருவாக்கு தசை கோர்செட், உருவாக்கம் பங்களிக்க சரியான சுவாசம், சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் நீண்ட காலத்திற்கு உருவாக்கக்கூடிய ஒரு திறமையை உருவாக்குங்கள் சரியான தோரணை. அனைத்து வகுப்புகளும் இசைக்கருவியுடன் நடத்தப்படுகின்றன.

கிளப்பில் கலந்து கொள்ளும் அனைத்து குழந்தைகளும், பள்ளி ஆண்டின் இறுதியில், பந்தில் சரியாக உட்காருவது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொண்டனர், அடிப்படை இயக்கங்களில் தேர்ச்சி பெற்றனர், நினைவூட்டல் அட்டவணைகளை எளிதாகப் படிக்கலாம் மற்றும் விசித்திரக் கதைகளின் உரையின் படி இயக்கங்களைச் செய்யலாம். குழந்தைகளின் பேச்சுத் திறன் மேம்பட்டு அவர்கள் நேசமானவர்களாக மாறினார்கள். பெற்றோர்களும் கல்வியாளர்களும் குழந்தைகள் அதிக கவனத்துடன் இருக்கிறார்கள் மற்றும் நல்ல மோட்டார் நினைவகத்தை உருவாக்கியுள்ளனர் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

ஃபன் பாலில் கலந்து கொள்ளாத குழந்தைகளை விட கிளப் உறுப்பினர்கள் இசைக்கு தாளமாக நடனமாடுவதை இசை இயக்குனர் கவனித்தார்.

மற்றும் மிக முக்கியமாக நல்ல மனநிலைமற்றும் ஒரு நேர்மறையான உணர்ச்சி மனப்பான்மை, இது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான உத்தரவாதமாக செயல்படுகிறது.

பழைய மற்றும் பள்ளி ஆயத்த வயதிற்கு, ஒரு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது: "ஆரோக்கியமான பையன்". இந்த திட்டத்தில் நான் குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறேன்:

சுய மசாஜ் பல்வேறு வகையான, இது மற்றும் அக்குபிரஷர்உமான்ஸ்காயாவின் கூற்றுப்படி, தட்டுதல், தேய்த்தல், துண்டு பயன்படுத்தி, உருட்டுதல் மூலம் சுய மசாஜ்;

சரியான சுவாசம் பல்வேறு வகையானசுவாசம், சுவாச பயிற்சிகள், பல்வேறு சுவாச இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துதல்;

வகுப்புகளில் நாம் ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்கிறோம். இயற்கையின் ஒலிகளைப் பயன்படுத்தி, பாரம்பரிய இசைக்கு பல்வேறு வகையான தளர்வுகள்.

வளையங்கள், பல்வேறு பந்துகள், டம்ப்பெல்ஸ், உடற்பயிற்சி இயந்திரங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி பல்வேறு வகையான சூடான-அப்கள். ஓரியண்டல் பாணி, நான் ரிலே ரேஸ் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளை நடத்துகிறேன்.

குழந்தைகள் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்.

பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை முறையான விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு ஈர்க்க உதவுகிறது, மேலும் செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி யோசனையை உருவாக்குகிறது.

ஜனாதிபதி கல்வி நிறுவனங்களில் ஃபிட்னஸ் டெக்னாலஜியின் பயன்பாடு நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை ஒரு நிலையான நிலையில் (டேபிள்கள், டிவிகள், கணினிகளில்) செலவிடுகிறார்கள். இது சில தசைக் குழுக்களின் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பு வளைவு, தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் அடிப்படை உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியில் தாமதம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமை. பெரியவர்களின் முக்கிய பணி, குழந்தைகளில் இத்தகைய பழக்கத்தை வளர்ப்பது, "மோட்டார் பசியை" திருப்திப்படுத்த தேவையான அனைத்து நிலைமைகளையும் உருவாக்குவது, மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார முன்னேற்றத்திற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறிவது. குழந்தைகளின் உடற்தகுதி இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உதவும். குழந்தைகளின் உடற்தகுதி என்பது ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியம் (உடல்நலம்), இயல்பான (வயதுக்கு ஏற்றது), உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி, அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றை பராமரித்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்பாடுகள் மற்றும் சேவைகளின் அமைப்பாகும். குழந்தைகளின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துதல் உடற்பயிற்சி பாலர் கல்வி நிறுவனம்(உடற்கல்வியில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) மோட்டார் செயல்பாட்டின் அளவை அதிகரிக்கவும், உடல் தகுதியின் அளவை அதிகரிக்கவும், உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தவும், இயக்கங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்கவும் நம்பிக்கையுடன் கற்றுக்கொள்ளவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது. உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும், இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை, வலிமை மட்டுமல்ல, தாள உணர்வு, கலைத்திறன், சரியான தோரணையை உருவாக்குகிறது மற்றும் அழகான உருவம். அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளில் இருந்து விலகும் சாத்தியம், முடிவிலி மாறுபாடுகள் உள்ளன விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்கள். உடற்தகுதி வகுப்புகள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, பாலர் குழந்தைகளின் மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. செயல்பாடு, சுதந்திரம், பொறுப்பு, படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், அவர்கள் சரியான இயக்க முறைகளை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் முக்கிய திறன்கள் மற்றும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய பயன்படுத்தப்படும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு விரிவடைந்துள்ளது: உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் பயிற்சி, விளையாட்டு நீட்சி, ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ், சியர்லீடிங், பைலேட்ஸ். இந்த கட்டத்தில், எங்கள் மழலையர் பள்ளி உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள், ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் படி ஏரோபிக்ஸ் போன்ற தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. மிகவும் பொதுவான ஒன்று மற்றும் நவீன வடிவங்கள்உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார வேலை - உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வகுப்புகள். பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​எளிய மற்றும் சிமுலேட்டர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன சிக்கலான சாதனம், படி-படிகள், ஃபிட்பால்ஸ். வழக்கமாக, உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ், சுவர் பார்கள் மற்றும் மசாஜ் பாய்கள் ஆகியவை அடங்கும். இத்தகைய வகுப்புகளில், உடலின் இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன. பொது வளர்ச்சி உருவாகிறது, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆர்வமும் தேவையும் உருவாகின்றன. புதிய தொழில்நுட்பங்களில் ஒன்றுஉடற்கல்வி – ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (ஆங்கிலத்திலிருந்து “ஃபிட்பால்” என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது - ஆதரவுக்கான பந்து, பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது). தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பந்துகள்பெரிய அளவு (fitballs) ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றியது. இந்த பந்து குழந்தையின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை உருவாக்குகிறது, முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றின் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, ஒரு நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறது, சரியான சுவாசம், மோட்டார் செயல்பாடுகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் மிக முக்கியமாக, இது சரியான தோரணையின் திறனை வளர்க்கிறது, இது கடினம். மற்றும் சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் உருவாக்க நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். இது ஒரு தனிப்பட்ட சுகாதார "சிமுலேட்டர்" மட்டுமல்ல, ரிலே கேம்களில் வழக்கமான பந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணியின் மற்றொரு வடிவம் படி ஏரோபிக்ஸ் (ஆங்கிலத்திலிருந்து "படி" - படி) -நடன ஏரோபிக்ஸ் சிறப்பு குறைந்த தளங்களைப் பயன்படுத்துதல் - படிகள். இந்த தரமற்ற கையேடு, 4-7 வயது குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் நோக்கம் கொண்டது, தோரணை உருவாக்கம், தசைக்கூட்டு கோர்செட், நிலையான சமநிலை, இருதய அமைப்பை பலப்படுத்துகிறது மற்றும்சுவாச அமைப்பு , வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை, அழகியல் சுவை மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம், குழந்தையின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது. வகுப்புகளில் படி தளங்களைப் பயன்படுத்தலாம்தனிப்பட்ட வேலை , சுதந்திரமாகமோட்டார் செயல்பாடு குழந்தைகள். எனவே, எங்கள் கருத்துப்படி, பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை ஈர்க்க உதவுகிறது.விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வு, சுறுசுறுப்பான பொழுதுபோக்குகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குகிறது. இளம் வயதிலேயே உடற்தகுதியில் சேர்ந்ததால், ஒரு நபர் தனது உடல்நலம் மற்றும் அழகை மறந்துவிட மாட்டார், எப்போதும் "வடிவத்தில்" இருப்பார்.

"தொழில்நுட்பம் - பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழிமுறையாக தொழில்நுட்பம்."

, உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்

GBDOU எண். 000 Admiralteysky மாவட்டம்

அன்று நவீன நிலைரஷ்யாவின் வளர்ச்சிக்கு, முன்னுரிமைப் பகுதிகள் கல்வி மற்றும் மக்களின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல். இது மக்கள்தொகை சரிவு மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சீரழிவு காரணமாகும், இது மனித வளங்களைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான அச்சுறுத்தலை உண்மையானதாக ஆக்குகிறது. மிக முக்கியமான காரணிமாநிலத்தின் தேசிய பாதுகாப்பு, அதன் அறிவுசார் மற்றும் பொருளாதார திறன், மேலும் வளர்ச்சிசமூகம். உடல் மட்டுமல்ல மன ஆரோக்கியம்சமூகம். உடற்கல்வித் துறையில் பொது (சிறப்பு அல்லாத) கல்வியை நவீனமயமாக்குவதில் உள்ள சிக்கல் மிக முக்கியமான ஒன்றாகும். கடந்த தசாப்தத்தில், குழந்தைகளின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதியினரால் பொது கல்வி நிறுவனங்களில் பாரம்பரிய உடற்கல்வி வகுப்புகளில் அதிருப்தி உள்ளது. இது அவர்கள் மீதான ஆர்வத்தை இழப்பதோடு, அவர்களின் உடல் தகுதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் அளவு குறைவதையும் பாதிக்கிறது.

இதற்கிடையில், பாலர் வயது என்பது பல உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடு மறுசீரமைக்கப்படும் போது ஒரு முக்கியமான, பொறுப்பான காலமாகும். குழந்தைகளின் போதுமான உடல் செயல்பாடு, குறிப்பாக சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியின் போது, ​​எலும்புக்கூட்டின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் தசை வெகுஜனசுற்றோட்ட மற்றும் சுவாச அமைப்புகளின் பொருத்தமான பயிற்சியால் ஆதரிக்கப்படவில்லை, மேலும் அவர்களின் உடல்நலம் மோசமடைவதற்கும் உயிர்ச்சக்தி குறைவதற்கும் இதுவும் ஒன்றாகும்.

இளைய தலைமுறையினரின் ஆர்வம் குறைகிறது பாரம்பரிய நடவடிக்கைகள்இயற்பியல் கலாச்சாரம், பிரச்சனை சூழ்நிலை சார்ந்ததல்ல, இயற்கையில் நீடித்தது மற்றும் சில ஆழமான சமூக-கலாச்சார முன்நிபந்தனைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று கூற அனுமதிக்கிறது.

இது சம்பந்தமாக, தேடுவது பொருத்தமானது பயனுள்ள வழிகள்உடல்நலம் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிகுழந்தைகள், அவர்களின் உடல் தகுதியை அதிகரித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அறிமுகப்படுத்துதல். இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளில் ஒன்று குழந்தைகளின் உடற்தகுதி மற்றும் அதன் தொழில்நுட்பங்களை அமைப்பில் அறிமுகப்படுத்துதல் ஆகும். உடற்கல்விபாலர் குழந்தைகள்.

மழலையர் பள்ளிகளின் நடைமுறையில் பாலர் கல்விக்கான ஃபெடரல் ஸ்டேட் எஜுகேஷனல் ஸ்டாண்டர்ட்டின் புதிய ஆவணத்தின் தோற்றம் குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியை செயல்படுத்துவதற்கான உள்ளடக்கம் மற்றும் நிபந்தனைகளை தெளிவுபடுத்துவதை சாத்தியமாக்கியது. கல்வியின் வளர்ச்சிக்கான வரைவு மாநில மூலோபாயம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் செயலில் சேர்க்கையை ஊக்குவிப்பதில் உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் முக்கிய பங்கைக் கண்டறிந்துள்ளது. நவீன உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்கள்வி கல்வி செயல்முறைமழலையர் பள்ளி. வெளிப்படையாக, இந்த உண்மை மாணவர்களுடனான தொடர்புகளின் வடிவங்களின் தேர்வில் உள்ள மாறுபாட்டை மேம்படுத்துவதை சாத்தியமாக்கியுள்ளது, இதில் சுவாரஸ்யமான மற்றும் வளரும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் தேர்வு மற்றும் செயல்படுத்தல் அடங்கும்.

"உடற்தகுதி" என்ற வார்த்தையின் இரண்டு பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பரந்த அளவிலான விளக்கங்கள் உள்ளன ஆங்கில வார்த்தை: பொருத்தம் - "பொருத்தம், வீரியம், தழுவல், ஆரோக்கியமானது", மற்றும் நெஸ் - "கொண்டது, தன்னுள் அடங்கியது".

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி என்பது நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் உடற்கல்வியைத் தவிர வேறில்லை: பொது வலுப்படுத்துதல் மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகள், குழந்தைகள் இயக்கங்களின் சரியான ஸ்டீரியோடைப்களை உருவாக்குவதன் மூலம், முக்கிய திறன்கள் மற்றும் திறன்கள் உருவாகின்றன. இது சரியாக எப்படி போடப்பட்டுள்ளது மற்றும் சரியான நடை, மற்றும் அழகான தோரணை, மற்றும் கையெழுத்து மற்றும் தெளிவான பேச்சு.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதற்கான வழிமுறையாக உடற்தகுதிக்கான சிறந்த சாத்தியக்கூறுகளை உணர்ந்து, உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளரின் செயல்பாட்டின் இலக்கை ஒருவர் தீர்மானிக்க முடியும் - இது குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவது - ஒன்று. பாலர் குழந்தைகளின் உடல் குணங்களை வளர்ப்பதற்கான வழிமுறைகள். எனவே, ஆசிரியருக்கு பின்வரும் பணிகள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன:

1. குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் விவரக்குறிப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பொருள்-வளர்ச்சி சூழலின் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்கவும்;

2. பல்வேறு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் திறன்களை வெளிப்படுத்துதல்;

3. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் வலுப்படுத்தவும் கூட்டு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் பெற்றோரை ஈடுபடுத்துங்கள்.

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி ஒரு பரந்த அளவிலான செயல்படுத்தலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாலர் நிறுவனங்களில் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வடிவத்தில் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

உடற்தகுதி தொழில்நுட்பங்கள் (கருத்தில்) - முழுமை அறிவியல் முறைகள், படிகள், நுட்பங்கள், செயல்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறையாக உருவாக்கப்பட்டு, சுகாதார செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் நலன்களுக்காக ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் செயல்படுத்தப்படுகிறது, முடிவுகளை உத்தரவாதமாக அடைவதை உறுதிசெய்கிறது, புதுமையான வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி உடல் பயிற்சியின் நனவான மற்றும் உந்துதல் தேர்வின் அடிப்படையில், முறைகள், வகுப்புகளின் நிறுவன வடிவங்கள், நவீன உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள்.

அறிவியல் மற்றும் வழிமுறை இலக்கியங்களின் பகுப்பாய்வு, கற்பித்தல் அவதானிப்புகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி மரபுகளின் கல்வியியல் பகுப்பாய்வு ஆகியவை நவீன அறிவியல் அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் சிறப்பியல்புகளின் பல பொதுவான அம்சங்களை அடையாளம் காண முடிந்தது. இது:

- உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதில் கவனம் செலுத்துங்கள் (உடல்நலம் மேம்பாடு, உடல் நிலையை அதிகரிப்பது மற்றும் மன வளர்ச்சி, உடல் திறன், வளர்ச்சி உடல் திறன்கள்முதலியன);

- புதுமை (புதுமையான வழிமுறைகள், முறைகள், வகுப்புகளை நடத்தும் வடிவங்கள், நவீன சரக்கு மற்றும் உபகரணங்கள் ஆகியவற்றின் முன்னுரிமை பயன்பாடு);

ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் மாற்றம் (உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாடுகளில் உள்ள பல்வேறு வகையான உடல் கலாச்சாரங்களிலிருந்து வழிமுறைகள் மற்றும் தொழில்நுட்பங்களின் ஒருங்கிணைப்பு; அவற்றின் மாற்றம்);

- மாறுபாடு (பல்வேறு வழிமுறைகள், முறைகள், வகுப்புகளை நடத்தும் வடிவங்கள்);

- இயக்கம் ( விரைவான பதில்: சில வகையான உடல் செயல்பாடுகளுக்கான மக்கள்தொகையின் தேவை; புதிய சரக்கு மற்றும் உபகரணங்களின் தோற்றம்; மாற்றத்திற்காக வெளிப்புற நிலைமைகள்);

- மாணவர்களின் குழுவிற்கு ஏற்ப, எளிமை மற்றும் அணுகல்;

- அழகியல் திறன் (கலை வழிமுறைகளின் பயன்பாடு - இசைக்கருவி, நடனம் மற்றும் நடனத்தின் கூறுகள், "இயக்கங்களின் பள்ளி" கல்வியை நோக்கிய நோக்குநிலை போன்றவை);

- உணர்ச்சி நோக்குநிலை (அதிகரித்த மனநிலை, நேர்மறை உணர்ச்சி பின்னணி);

- கண்காணிப்பு (கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வைகுழந்தைகளுக்கு);

- செயல்திறன், வகுப்புகளிலிருந்து திருப்தி.

IN உடல் செயல்பாடுநவீன உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பாலர் குழந்தைகள் நிறைய புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும். சமீபத்திய உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி குழந்தையின் உடலுக்குத் தழுவிய பயிற்சி முறைகள் இதில் அடங்கும்.

1. உடற்கல்வி வகுப்புகளின் இசைக்கருவி. இசை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உடல் கலாச்சாரத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதன் நடுத்தர உடற்பயிற்சியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இசையும் உடற்பயிற்சியும் பிரிக்க முடியாத கருத்துக்கள். இசைக்கருவிகள் நேர்மறை ஆற்றலைக் கொண்டுவருகின்றன, இது வகுப்புகளிலிருந்து நன்மைகளை மட்டுமல்ல, மகிழ்ச்சியையும் பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

2. நடனம் மற்றும் விளையாட்டு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் "Sa-Fi-Dance" என்பது குழந்தைகளின் இசை மற்றும் தாள கல்விக்கான வழிமுறைகள், அடிப்படை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடனம்-தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அத்துடன் பிளாஸ்டிக் விளையாடுதல், விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், இசை மற்றும் செயலில் உள்ள விளையாட்டுகள், விளையாட்டுத்தனமான சுய மசாஜ், கதை சார்ந்த செயல்பாடுகள்மற்றும் படைப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

3. கிளாசிக்கல் ஏரோபிக்ஸ் என்பது நடன அசைவுகள், படிகள் மற்றும் நடனத்துடன் கூடிய ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பயிற்சிகளின் அமைப்பாகும். இது தசைக் கோர்செட்டை வலுப்படுத்தும், நெகிழ்வுத்தன்மை, தோரணை மற்றும் சமநிலை உணர்வை வளர்க்கும் தாள பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும்.

4. லோகோ ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஒலிகள் மற்றும் குவாட்ரைன்களின் ஒரே நேரத்தில் உச்சரிப்புடன் கூடிய உடல் பயிற்சி ஆகும். குழந்தையின் இயக்கங்கள் மற்றும் பேச்சின் ஒருங்கிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது பெரிய பயிற்சிகள் ஜிம்னாஸ்டிக் பந்துகள். ஃபிட்பால் பயிற்சிகள் சமநிலை உணர்வை உருவாக்குகின்றன, முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துகின்றன, நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகின்றன, சரியான சுவாசம், மோட்டார் செயல்பாடுகளை உருவாக்குகின்றன, ஆனால் மிக முக்கியமாக, அவை சரியான தோரணையின் கடினமான மற்றும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் திறனை உருவாக்குகின்றன. சாதாரண நிலைமைகள். ஃபிட்பால் ஈர்க்கிறது, கற்பனையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மோட்டார் படைப்பாற்றல், ஒரு தனிப்பட்ட சுகாதார "சிமுலேட்டர்" மட்டுமல்ல, விளையாட்டுகள் மற்றும் ரிலே பந்தயங்களில் வழக்கமான பந்தாகப் பயன்படுத்தலாம்.

6. TISA பயிற்சி தகவல் அமைப்பைப் பயன்படுத்தும் வகுப்புகள், இதில் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் அடங்கும் உலகளாவிய சிமுலேட்டர்கள்மற்றும் சாதனங்கள். அமைப்பின் அனைத்து கூறுகளும் மரத்திலிருந்து சேகரிக்கப்படுகின்றன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு நுண்செயலியுடன் மென்மையான இயற்கை உயிரியல் அதிர்வுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது. அகச்சிவப்பு - மற்றும் குறைந்த ஒலி நிறமாலையின் அதிர்வெண் வரம்பு 10 முதல் 130 ஹெர்ட்ஸ் வரை இருக்கும். வளர்ச்சி மற்றும் திருத்தும் பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

7. விளையாட்டு நீட்சியின் கூறுகளைப் பயன்படுத்தி வகுப்புகள். விளையாட்டு நீட்சி பயிற்சிகள் அனைத்து தசை குழுக்களையும் உள்ளடக்கியது, குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய பெயர்கள் (விலங்குகள் அல்லது சாயல் செயல்கள்) மற்றும் ஒரு விசித்திரக் கதையின் அடிப்படையில் ரோல்-பிளேமிங் விளையாட்டின் போது நிகழ்த்தப்படுகின்றன. பாடம் ஒரு விளையாட்டை வழங்குகிறது - ஒரு விசித்திரக் கதை, இதில் குழந்தைகள் பல்வேறு விலங்குகள் மற்றும் பூச்சிகளாக மாறுகிறார்கள். படத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தைகள் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். நடன அசைவுகள்மற்றும் விளையாட்டுகள், ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகம், எதிர்வினை வேகம், இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை, கவனம் போன்றவற்றை உருவாக்குகின்றன.

8. திட்டம் "ஸ்போர்ட் டான்ஸ் பேபி - பாலர் குழந்தைகளுக்கான சுகாதார சூத்திரம்" ஒரு அமைப்பு நவீன போக்குகள்திட்டத்தின் முக்கிய தொகுதியின் அடிப்படையில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி, ஒரு புதிய விளையாட்டு - சியர்லீடிங். சியர்லீடிங் விளையாட்டு மற்றும் நடனத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது, மேலும் இந்த பகுதிகளின் தொகுப்பின் மூலம், பழைய பாலர் குழந்தைகளுக்கு சுய வெளிப்பாடு மற்றும் சுய-உணர்தலுக்கான ஒரு பெரிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஏரோபிக்ஸ், நடன விளையாட்டு ஆகியவற்றின் கூறுகளை உள்ளடக்கியதால், பாலர் குழந்தைகளில் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதற்கு சியர்லீடிங் சரியானது, மேலும் பாலர் குழந்தைகளின் மனோ-உணர்ச்சிக் கோளத்தில் நன்மை பயக்கும் - இது குழு உணர்வையும் பரஸ்பர புரிதலையும் வளர்க்கிறது. இல்லை மருத்துவ முரண்பாடுகள், கருதுகிறது தனிப்பட்ட அணுகுமுறை, இது பொதுவாக பாலர் வயது காலத்திற்கு சிறந்தது.

9. குழந்தை-பெற்றோர் உடற்பயிற்சி "நான் + தாய் + அப்பா!" அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளில் இருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் முடிவற்ற மாறுபாடுகள் உள்ளன. உடற்தகுதி கூறுகள் கொண்ட வகுப்புகள், பாலர் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. செயல்பாடு, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளி என்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் அளவை முக்கியமாக தீர்மானிக்கும் சமூக கட்டமைப்புகள் ஆகும். ஒரு குழந்தையை வலுவாகவும், வலிமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளர்ப்பது பெற்றோரின் விருப்பம் மற்றும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தை எதிர்கொள்ளும் முன்னணி பணிகளில் ஒன்றாகும்.

குடும்பத்துடன் நெருங்கிய தொடர்பு செயல்பாட்டில், குழந்தை-பெற்றோர் உறவு உகந்ததாக உள்ளது. கூட்டு உடற்கல்வி வகுப்புகள், ஓய்வு நடவடிக்கைகள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களுக்கு நன்றி, பின்வருபவை நிகழ்கின்றன:

1. வாய்மொழியை ஊக்குவித்தல் மற்றும் சொற்கள் அல்லாத தொடர்புகுழந்தைகளுடன் பெற்றோர்

2. உருவாக்கம் இணக்கமான உறவுகள்குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு இடையே

3. பெற்றோரின் மனதில் குழந்தையின் உருவத்தை மாற்றுதல்

தகவல் மற்றும் நடைமுறை அனுபவம்பெற்றோரின் உதவியால் பெறப்பட்டது:

1. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வேலையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும்

2. கிடைக்கும் தேவையான அறிவுகுழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி பற்றி

3. குழந்தைகளில் நேர்மறை உணர்ச்சிகளின் "பற்றாக்குறையை" குறைக்கவும்

4. தேவையை உருவாக்கவும் ஆரோக்கியமான வழிஉங்கள் குடும்பத்தில் வாழ்க்கை

5. கூட்டு விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் போது ஒரு பண்டிகை சூழ்நிலையை உருவாக்கவும்

6. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் மழலையர் பள்ளியின் வேலையைப் பார்த்து அறிந்து கொள்ளுங்கள்

7. குடும்பத்திலும் மழலையர் பள்ளியிலும் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களின் தொடர்ச்சியை உறுதி செய்தல்.

எனவே, நவீன பாலர் நிறுவனங்களில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களை அறிமுகப்படுத்துவது குழந்தைகளையும் அவர்களின் பெற்றோரையும் முறையான விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு ஈர்க்க உதவுகிறது. பயனுள்ள செல்வாக்குஎங்கள் பாலர் குழந்தைகளின் குணப்படுத்துதல் மற்றும் உடல் வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் இத்தகைய நடவடிக்கைகள்.

குறிப்புகள்.

1., பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் Gorelova உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்கள். இதழ் "உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்" எண். 2/2012.

2., மழலையர் பள்ளியில் மொரோசோவா: 5-7 வயது குழந்தைகளுடன் திட்டம் மற்றும் குறிப்புகள் / எட். . – எம்.: ARKTI, 2012.

ஜனாதிபதி பதவியில் உடற்தகுதி தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்
நவீன குழந்தைகள் "மோட்டார் பற்றாக்குறையை" அனுபவிக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரத்தை ஒரு நிலையான நிலையில் (மேசைகள், தொலைக்காட்சிகள், கணினிகளில்) செலவிடுகிறார்கள். இது சில தசைக் குழுக்களின் சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக, மோசமான தோரணை, முதுகெலும்பு வளைவு, தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் அடிப்படை உடல் குணங்களின் வளர்ச்சியில் தாமதம்: வேகம், சுறுசுறுப்பு, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, சகிப்புத்தன்மை. ஆனால் குழந்தைப் பருவமே "வடிவத்தில்" இருக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்க சிறந்த நேரம். பெரியவர்களின் முக்கிய பணி, குழந்தைகளில் இத்தகைய பழக்கத்தை வளர்ப்பது, "மோட்டார் பசியை" திருப்திப்படுத்த தேவையான அனைத்து நிலைமைகளையும் உருவாக்குவது, மற்றும் பாலர் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார முன்னேற்றத்திற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைக் கண்டறிவது. குழந்தைகளின் உடற்தகுதி இதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உதவும். இது என்ன?
குழந்தைகளின் உடற்தகுதி என்பது ஆரோக்கியம் (உடல்நலம்), குழந்தையின் இயல்பான உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் (வயதுக்கு ஏற்றது), அவரது சமூக தழுவல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றைப் பராமரித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்பாடுகளின் (சேவைகள்) அமைப்பு ஆகும்.
பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் உடற்தகுதி கூறுகளின் பயன்பாடு (உடற்கல்வி வகுப்புகளில், கூடுதல் கல்வியின் ஒரு பகுதியாக) மோட்டார் செயல்பாட்டின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, உடல் தகுதி நிலை, உடலின் திறன்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, உங்களுக்கு கற்பிக்கிறது. இயக்கங்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் மகிழ்ச்சி மற்றும் நம்பிக்கை, உடல் பயிற்சியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
அத்தகைய வகுப்புகளில் ஒரு தளர்வான சூழ்நிலை, இயக்க சுதந்திரம், விதிகளில் இருந்து விலகுவதற்கான சாத்தியம் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் முடிவற்ற மாறுபாடுகள் உள்ளன. உடற்தகுதி வகுப்புகள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, பாலர் குழந்தைகளின் மனோதத்துவ வளர்ச்சிக்கும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. செயல்பாடு, சுதந்திரம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உடற்கல்வியில் ஆர்வத்தை வளர்க்கும் அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.
சமீபத்திய ஆண்டுகளில், குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்களின் வரம்பு கணிசமாக விரிவடைந்துள்ளது:
- சிமுலேட்டர்கள் மீது பயிற்சி;
- விளையாட்டு நீட்சி;
- ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
- படி ஏரோபிக்ஸ்;
- சியர்லீடிங்;
- பைலேட்ஸ்.
பாலர் குழந்தைகளுடன் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணியின் மிகவும் பொதுவான மற்றும் நவீன வடிவங்களில் ஒன்று உடற்பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி வகுப்புகள் ஆகும். பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​எளிய மற்றும் சிக்கலான சாதனங்கள் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: படி பட்டைகள், ஃபிட்பால்ஸ், ஹெல்த் டிஸ்க்குகள், ஜிம்னாஸ்டிக் உருளைகள், குழந்தைகள் ரப்பர் விரிவாக்கிகள், வயிற்று பெஞ்சுகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள், டிரெட்மில்ஸ், மினி-டிராம்போலைன்கள், ரோயிங் இயந்திரங்கள். வழக்கமாக, உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் 0.5 கிலோ வரையிலான டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், சுவர் பார்கள், திருத்தம் பந்துகள்பெரிய விட்டம், மசாஜ் பாய்கள்.
அத்தகைய வகுப்புகளில் அவர் பயிற்சியளிக்கிறார் இருதய அமைப்பு, சுவாசம், வளரும் பொது சகிப்புத்தன்மை, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆர்வமும் தேவையும் உருவாகின்றன. உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் 1 நிமிடம் மற்றும் எளிய பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகின்றன.
விளையாட்டு நீட்சி பயிற்சிகள் அனைத்து தசை குழுக்களையும் உள்ளடக்கியது, குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய பெயர்கள் (விலங்குகள் அல்லது சாயல் செயல்கள்) மற்றும் ஒரு விசித்திரக் கதையின் அடிப்படையில் ரோல்-பிளேமிங் விளையாட்டின் போது நிகழ்த்தப்படுகின்றன. பாடம் ஒரு விசித்திரக் கதை விளையாட்டை வழங்குகிறது, இதில் குழந்தைகள் பல்வேறு விலங்குகள், பூச்சிகள் போன்றவற்றாக மாறி, இந்த வடிவத்தில் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள். படத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தைகள் விளையாட்டு மற்றும் நடன இயக்கங்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளின் நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், படைப்பு மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகம், எதிர்வினை வேகம், இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை, கவனம் போன்றவற்றை உருவாக்குகிறார்கள். பிரதிபலிப்பு இயக்கங்களின் செயல்திறன், படங்களின் மூலம் பல்வேறு மோட்டார் செயல்பாட்டில் அடிக்கடி மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும் என்ற உண்மையிலும் உள்ளது. தொடக்க புள்ளிகள்மற்றும் பல்வேறு வகையான இயக்கங்களுடன், இது ஒரு நல்லதை அளிக்கிறது உடல் செயல்பாடுஅனைத்து தசை குழுக்களுக்கும்.
விளையாட்டு நீட்சி முறையானது உடலின் தசைகளின் நிலையான நீட்சி மற்றும் கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் கூட்டு-தசைநார் கருவி ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது தோரணை கோளாறுகளைத் தடுக்கவும் சரிசெய்யவும் அனுமதிக்கிறது, இது ஒட்டுமொத்தமாக ஆழ்ந்த குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உடல்.
உடற்கல்வியின் புதிய தொழில்நுட்பங்களில் ஒன்று ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். ஃபிட்பால் என்பது பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும். தற்போது, ​​பல்வேறு நெகிழ்ச்சி, அளவுகள் மற்றும் எடைகள் கொண்ட பந்துகள் விளையாட்டு, கல்வியியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஃபிட்பால் குழந்தையின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை உருவாக்குகிறது, முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறது, சரியான சுவாசத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் உருவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.
படி - ஏரோபிக்ஸ் - சிறப்பு குறைந்த தளங்களைப் பயன்படுத்தி நடனம் ஏரோபிக்ஸ் - படிகள் (உயரம் - 10 செ.மீ., நீளம் - 40, அகலம் - 20; கத்திகளின் உயரம் - 7 மற்றும் அகலம் - 4 செ.மீ). இந்த தரமற்ற கையேடு, 4 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தோரணை, தசைக்கூட்டு கோர்செட், நிலையான சமநிலை, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. நோக்குநிலை, குழந்தையின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
தற்போது, ​​சியர்லீடிங் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதில் தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது - பாம்போம்களுடன் உமிழும் விளையாட்டு நடனங்கள், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சியின் கூறுகளை இணைத்தல்.
சியர்லீடிங் கிரியேட்டிவ் மற்றும் வளரும் மோட்டார் திறன்கள்மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் திறன்கள், தினசரி வழக்கத்தில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, கூட்டு நடவடிக்கைகளில் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கிறது.
குழந்தைகள் பைலேட்ஸ் என்பது அடிப்படை அடிப்படையில் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டமாகும் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள்குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது பல்வேறு வயதுடையவர்கள். 5-6 வயது மாணவர்களுக்கு, வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன விளையாட்டு வடிவம். மாயாஜால ஹீரோக்களைப் பின்பற்றி, அவர்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள், உடலின் தசைகளை அமைதியாக வலுப்படுத்துகிறார்கள், வலுவான தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறார்கள், வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நீட்சி ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறார்கள். அத்தகைய நடவடிக்கைகளுக்கு, அனைத்து வகையான விளையாட்டு உபகரணங்கள், ஒரு சாதகமான சூழ்நிலையை உருவாக்க சிறப்பு இசை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது. பயிற்சிகள் சீராக, மெதுவாக மற்றும் தேவைப்படுகின்றன முழு செறிவுகவனம், அவற்றின் செயல்பாட்டின் நுட்பம் மற்றும் சரியான சுவாசத்தின் மீதான கட்டுப்பாடு.
பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரிவதில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பத்தின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துவது குழந்தைகளை முறையான விளையாட்டு, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஓய்வுக்கு ஈர்க்க உதவுகிறது, மேலும் செயலில் உள்ள பொழுதுபோக்குகளை ஒழுங்கமைப்பதற்கான ஒரு வழியாக உடற்பயிற்சி யோசனையை உருவாக்குகிறது.

விளக்கக்காட்சி மாதிரிக்காட்சிகளைப் பயன்படுத்த, Google கணக்கை உருவாக்கி அதில் உள்நுழையவும்: https://accounts.google.com

ஸ்லைடு தலைப்புகள்:

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் உடற்பயிற்சி தொழில்நுட்பங்கள் Tumakaeva O.V. நகராட்சி தன்னாட்சி பாலர் பள்ளிமழலையர் பள்ளி எண். 39 ஒருங்கிணைந்த வகை"ரெயின்போ" முனிசிபல் மாவட்டம் பெலேபீவ்ஸ்கி மாவட்டம் பெலிபே, குடியரசு பாஷ்கார்டோஸ்டன் பெற்றோர் கிளப் "குடும்ப அடுப்பு"

உடற்பயிற்சி என்றால் என்ன? உடற்தகுதி (ஆங்கில பொருத்தம் - பொருத்தம், நல்ல நிலையில் இருங்கள்) - ஒரு பரந்த பொருளில் - ஆகும் குணப்படுத்தும் நுட்பம், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான உடல் தகுதியை அடையவும் பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. Prezentacii.com

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சி என்பது குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சியுடன் இணைந்துள்ளது, அதே போல் பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை இயக்கத்தில் பார்க்கும் வாய்ப்பு - ஆரோக்கியமான, புத்திசாலி மற்றும் உடல் ரீதியாக அழகானது.

1) உடலின் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். 2) தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்கும் வகையில் தசைக்கூட்டு அமைப்பை வலுப்படுத்துதல், கால் மற்றும் கீழ் காலின் தசைகளின் வலிமை. சரியான தோரணையின் உருவாக்கம். 3) தாவர உறுப்புகளின் அதிகரித்த செயல்பாட்டு திறன்களை ஊக்குவித்தல். இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல், மேம்படுத்துதல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உடலில். 4) உடல் திறன்களை மேம்படுத்துதல்: இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, வேகம். 5) அடிப்படை முக்கிய மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குவதை வலுப்படுத்துதல். 6) உடற்கல்வியில் நிலையான ஆர்வத்தை அதிகரித்தல். குழந்தைகளின் உடற்தகுதியின் பொருள் மற்றும் நோக்கங்கள்

குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி வகைகள் - உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் பயிற்சிகள்; - விளையாட்டு நீட்சி; - ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்; - படி ஏரோபிக்ஸ்; - சியர்லீடிங்; - பைலேட்ஸ்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் ஏரோபிக்ஸ் ஏரோபிக்ஸைப் போன்றது, ஆனால் பேசுவதற்கு, இயற்கையில் மிகவும் பின்பற்றக்கூடியது. லோகோ ஏரோபிக்ஸ் என்பது ஒரு ஒழுக்கமாகும், இதில் குழந்தை உடல் பயிற்சிகளை செய்வது மட்டுமல்லாமல், ஒலிகள் மற்றும் குவாட்ரைன்களை உச்சரிக்கிறது. ஃபிட்பால் - ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்பெரிய பல வண்ண பந்துகளில் நிகழ்த்தப்பட்டது. படிப்படியாக - சமநிலை திறன்களின் அடித்தளம், சரியான நடைபயிற்சி கற்பித்தல், விரல்களின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல். குழந்தை மேல் - கால் வளைவை வலுப்படுத்த உதவும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகள். குழந்தை விளையாட்டுகள் - வெளிப்புற விளையாட்டுகள் (ரிலே பந்தயங்கள், போட்டிகள், போட்டிகள்). குழந்தைகள் யோகா - குளத்தில் குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சியின் இணக்கமான மற்றும் திறமையான வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிகள். இந்த வகை குழந்தைகளின் உடற்பயிற்சி நீர் ஏரோபிக்ஸின் கூறுகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

சிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்தி நடுத்தர குழு எண் 8 பயிற்சிகள்

பாலர் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​எளிய மற்றும் சிக்கலான சாதனங்கள் இரண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: சுகாதார வட்டுகள், ஜிம்னாஸ்டிக் உருளைகள், குழந்தைகள் ரப்பர் விரிவாக்கிகள், வயிற்று பெஞ்சுகள், உடற்பயிற்சி பைக்குகள், டிரெட்மில்ஸ், மினி டிராம்போலைன்கள், ரோயிங் இயந்திரங்கள். வழக்கமாக, உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் 0.5 கிலோ எடையுள்ள பிளாஸ்டிக் டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ், மருந்து பந்துகள், சுவர் பார்கள், பெரிய விட்டம் திருத்தும் பந்துகள் மற்றும் மசாஜ் பாய்கள் ஆகியவை அடங்கும். இத்தகைய வகுப்புகளில், இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் பயிற்சியளிக்கப்படுகின்றன, பொது சகிப்புத்தன்மை உருவாக்கப்படுகிறது, பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் மோட்டார் திறன்கள் பெறப்படுகின்றன, மேலும் உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான ஆர்வமும் தேவையும் உருவாகின்றன. உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் 1 நிமிடம் மற்றும் எளிய பயிற்சிகளுடன் தொடங்குகின்றன.

மிடில் குழு எண். 9 சியர்லீடிங்

தற்போது, ​​சியர்லீடிங் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்வதில் தீவிரமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது - பாம்போம்களுடன் உமிழும் விளையாட்டு நடனங்கள், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடன நிகழ்ச்சியின் கூறுகளை இணைத்தல். சியர்லீடிங் பாலர் குழந்தைகளின் படைப்பு மற்றும் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை உருவாக்குகிறது, பகலில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கிறது, கூட்டு நடவடிக்கைகளில் தொடர்பு திறன்களை வளர்க்கிறது.

நடுத்தர குழு எண் 11 ஃபிட்பால்-ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

உடற்கல்வியின் புதிய தொழில்நுட்பங்களில் ஒன்று ஃபிட்பால் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகும். ஃபிட்பால் என்பது பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஆதரவு பந்து ஆகும். ஃபிட்பால் குழந்தையின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது, இது நுண்ணறிவின் வளர்ச்சியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஃபிட்பால்ஸில் உடற்பயிற்சி செய்வது சமநிலை உணர்வை முழுமையாக உருவாக்குகிறது, முதுகு மற்றும் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, ஒரு நல்ல தசைக் கோர்செட்டை உருவாக்குகிறது, சரியான சுவாசத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் சரியான தோரணையின் திறனை உருவாக்குகிறது, இது சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் உருவாக நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

நடுத்தர குழு எண். 12 படி ஏரோபிக்ஸ்

படி - ஏரோபிக்ஸ் - சிறப்பு குறைந்த தளங்களைப் பயன்படுத்தி நடனம் ஏரோபிக்ஸ் - படிகள் (உயரம் - 10 செ.மீ., நீளம் - 40, அகலம் - 20; கத்திகளின் உயரம் - 7 மற்றும் அகலம் - 4 செ.மீ). இந்த தரமற்ற கையேடு, 4 முதல் 7 வயது வரையிலான குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, தோரணை, தசைக்கூட்டு கோர்செட், நிலையான சமநிலை, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இயக்கங்களின் துல்லியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஒருங்கிணைப்பு, நம்பிக்கை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. நோக்குநிலை, குழந்தையின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

மூத்த குழு எண். 10 நீர் ஏரோபிக்ஸ்

வாட்டர் ஏரோபிக்ஸ் என்பது இசையுடன் கூடிய நீரில் மிதமான-தீவிர இயக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு செயற்கை செயல்பாடு ஆகும். அதன் செயல்திறன் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, இருதய, சுவாசம் மற்றும் நரம்பு மண்டலம்குழந்தை. நீர் ஏரோபிக்ஸ் வளாகங்களின் அடிப்படை எளிமையானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் மாறுபட்ட இயக்கங்கள் (பொது வளர்ச்சி, சாயல், நடனம் போன்றவை), இது உங்களை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உணர்ச்சி நிலைகள், அடுக்குகள், படங்கள். நீரில் அசைவுகளை அதிகரிக்கவும், அக்வா ஏரோபிக்ஸ் வகுப்புகளின் போது உணர்ச்சிப்பூர்வமான எழுச்சியை வழங்கவும், தரமற்ற உபகரணங்களை (பிளூம்கள், பூக்கள், முதலியன), ஆடைகளின் கூறுகள் (மீன் மற்றும் தவளை தொப்பிகள், கை பட்டைகள் போன்றவை) அறிமுகப்படுத்துகிறோம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் உதவும் விரிவான வளர்ச்சிகுழந்தை, அவனை உருவாக்கு நல்ல பழக்கம்அது அவனுடன் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். குழந்தைகள் மிகவும் ஒழுக்கமானவர்களாகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். உடற்பயிற்சிமன செயல்பாடு மற்றும் உளவியல் ஸ்திரத்தன்மையை மேம்படுத்துதல். குழந்தை மிகவும் சீரானதாகிறது, ஒரு பொருள் அல்லது செயலில் கவனத்தை பராமரிக்க நீண்ட நேரம் (வயதைப் பொறுத்து) கற்றுக்கொள்கிறது.

உங்கள் கவனத்திற்கு நன்றி! ஆரோக்கியமாக இரு!!!