முடுக்கமானியுடன் கூடிய இதயத் துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். வீட்டில் சிறப்பு இதய துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்துதல்

இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்பது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிட மற்றும் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சாதனம் ( இதய துடிப்பு, இதய துடிப்பு) பயிற்சியின் போது.

உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது ஏன் முக்கியம்?

உங்கள் இதயத் துடிப்பை அறிந்துகொள்வது உகந்த கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சி முறையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொருவரின் இதயத்துடிப்பும் வேறுபட்டது. அதன் மதிப்பைக் கண்டறிய, ஓய்வில் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிட வேண்டும். சராசரியாக, இந்த மதிப்பு நிமிடத்திற்கு 70 துடிக்கிறது. சுமை அதிகரிக்கும் போது, ​​இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிமிடத்திற்கு 220 துடிக்கிறது. மிக உயர்ந்த இதயத் துடிப்பில் வேலை செய்வது இதயத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, மேலும் முழு உடலுக்கும் அதிக சுமை மற்றும் மன அழுத்தத்தை அச்சுறுத்துகிறது. பயிற்சியின் போது இதய துடிப்பு 100 துடிப்புகளுக்கு குறைவாக இருந்தால், அத்தகைய பயிற்சிகள் பயனற்றவை.

ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலிருந்தும் பயனடைய, சுமையை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். இதய துடிப்பு மானிட்டர் இந்த பணியை சமாளிக்க உதவும்.

பயிற்சிக்கான இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு கணக்கிடுவது

முதலில், நீங்கள் அதைப் பொறுத்து அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், பயிற்சிக்கு தேவையான அனைத்து இதய துடிப்பு குறிகாட்டிகளும் கணக்கிடப்படுகின்றன.

பெரும்பாலும், கார்வோனென் சூத்திரம் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: 220 - ஆண்டுகளில் வயது. சூத்திரம் தன்னிச்சையானது மற்றும் அறிவியல் துல்லியம் இல்லை, ஏனெனில் துடிப்பு வயது மட்டுமல்ல, பாலினம், உடலின் பண்புகள், உடல் தகுதி. இருப்பினும், அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பைக் கணக்கிடுவதற்கான இந்த எளிய முறை பிடிக்கப்பட்டு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பல்வேறு இதய பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தி மிகவும் துல்லியமான அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பை தீர்மானிக்க முடியும். இது பின்வரும் சிக்கலானதாக இருக்கலாம்: லைட் வார்ம்-அப், ஜாகிங், பின்னர் தீவிர சுமை 5 நிமிடங்கள் மற்றும் இறுதி 30 வினாடிகளில் அதிகபட்ச சுமை. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் துடிப்பை அளவிட வேண்டும். ஆனால் இங்கே சில நுணுக்கங்கள் உள்ளன: ஒரே நபரின் உடல் வித்தியாசமாக செயல்பட முடியும் பல்வேறு வகையானசுமைகள். எனவே, நீங்கள் பல கார்டியோ சோதனைகளை நடத்தலாம், செய்யப்படும் உடற்பயிற்சி வகைகளில் வேறுபடுகிறது, மேலும் அனைத்து இதய துடிப்பு மதிப்புகளிலிருந்தும் அதிகபட்சமாக தேர்ந்தெடுக்கவும்.

பின்வரும் பயிற்சி மண்டலங்கள் வேறுபடுகின்றன:
சூடான பகுதி, குறைந்த சுமை ( இதய துடிப்பு அதிகபட்சம் 50-60% ஆகும்) -இந்த மண்டலத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பநிலை மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
மிதமான சுமை மண்டலம் ( 60-70% ) - கார்டியோ பயிற்சிக்கான உகந்த இதய துடிப்பு மதிப்பு, அதிகப்படியான கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பை எரித்தல்;
அதிகரித்த சுமையின் ஏரோபிக் மண்டலம் ( 70-80% ) - வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கு, தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
காற்றில்லா மண்டலம் ( 80-90% ) - உடல் வரம்பிற்குள் வேலை செய்கிறது, இது நன்கு பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களுக்கான ஒரு மண்டலம்.

சாதிக்க அதிகபட்ச முடிவுகள்உங்கள் இதயத் துடிப்பை அறிந்து, அதிக சுமைகளைத் தவிர்க்க பொருத்தமான மண்டலத்தில் பயிற்சியளிப்பது முக்கியம் அல்லது மாறாக, பயனற்றது மற்றும் பலவீனமான பயிற்சி.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

உடற்பயிற்சி அறைகளில் உள்ள பல கார்டியோ உபகரணங்கள் துடிப்பு அளவீட்டு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன: சிறப்பு கைப்பிடிகளை வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் துடிப்பைக் கண்டறியலாம். ஆனால் நீங்கள் ஜாகிங் அல்லது பிற சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளை செய்தால் என்ன செய்வது உடற்பயிற்சி கூடம்அல்லது அன்று வெளியில்? இந்த வழக்கில், ஒரு விளையாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர் உதவும்.

தொடக்க விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் தொடர்ந்து ஈடுபடும் அமெச்சூர் மற்றும், நிச்சயமாக, தொழில் வல்லுநர்கள் இருவருக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதய பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதய துடிப்பு மானிட்டர் உதவுகிறது:
மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதிலைக் கண்டறியவும் ( இதய துடிப்பு, கலோரி நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்);
பயிற்சியின் தீவிரம் அதிகமாக இருக்கும்போது அதிக சுமைகளைத் தடுக்கவும் ( செயல்பாட்டில் மிகவும் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ள தொடக்க விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது);
வகுப்புகளின் முடிவுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்;
பயிற்சியின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்தவும்;
ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை அமைக்கவும்.

துணை பல்வேறு கூடுதல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்: பெடோமீட்டர், ஸ்டாப்வாட்ச், அலாரம் கடிகாரம், காலண்டர், பின்னொளி, நீர் எதிர்ப்பு. நீங்கள் பயிற்சிப் பகுதியை விட்டு வெளியேறும் போது ஒலி எழுப்பும் ஒலி அலாரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் வகைகள்

விளையாட்டின் வகையைப் பொறுத்து, பல வகையான இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் உள்ளன: சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு, மல்டிஸ்போர்ட் ( ஓடுதல், பனிச்சறுக்கு) மற்றும் உடற்பயிற்சி. அவை அனைத்தும், குறைந்தபட்சம், உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் காட்டுகின்றன ( நிமிடத்திற்கு துடிக்கிறது அல்லது அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பின் சதவீதத்தில்), பாடத்தின் காலம், தற்போதைய நேரம்.

சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கான மாதிரியானது கைப்பிடியில் பொருத்தப்பட்ட ஒரு சிறிய சைக்கிள் கணினி ஆகும். காட்சி விளையாட்டு வீரரின் தரவை மட்டுமல்ல, உயரம், வளிமண்டல அழுத்தம், சாய்வு கோணம் மற்றும் சாய்வு ஆகியவற்றில் மாற்றங்களைக் காட்டுகிறது.

இயங்கும் நிகழ்ச்சிக்கான இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் மொத்த நேரம்பயிற்சி, மடி நேரங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், சராசரி மற்றும் அதிகபட்சத்தை கணக்கிடுங்கள் சிறந்த முடிவு, இசையமைக்க உதவும் உகந்த விகிதம்சுமை மற்றும் ஓய்வு. அவர்கள் பெரும்பாலும் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஜிபிஎஸ் சென்சார் கொண்டிருக்கும்.

உடற்பயிற்சி மாதிரிகள் மிகவும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ஆகும். அவர்களின் உதவியுடன், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம், கொழுப்பு எரிக்கப்பட்டது, தீர்மானிக்கவும் தனிப்பட்ட நிலைசுமைகள். பல உடற்பயிற்சிகளின் முடிவுகளை நினைவில் வைத்திருக்க சாதனங்கள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் செயல்திறனை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம்.

மிகவும் வசதியானது மணிக்கட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள், மணிக்கட்டில் ஒரு கடிகார வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, மார்பு, காது மடல் அல்லது விரலில் ஒரு சென்சார். சென்சார்கள் இல்லாத விருப்பங்களும் உள்ளன, கடிகாரத்தில் விரல் சென்சார் ( உதாரணமாக பியூரர்) மாதிரிகள் கம்பி அல்லது வயர்லெஸ் ஆக இருக்கலாம் ( இது மிகவும் வசதியானது), அனலாக் அல்லது டிஜிட்டல் தரவு பரிமாற்றத்துடன். மிகவும் துல்லியமான குறிகாட்டிகள் டிஜிட்டல் பரிமாற்றத்துடன் மார்பு உணரிகளால் வழங்கப்படுகின்றன.

இதய துடிப்பு மானிட்டரை எங்கே, எவ்வளவு வாங்கலாம்?

இந்த துணைப் பொருளின் விலை உற்பத்தியாளர் மற்றும் செயல்பாட்டைப் பொறுத்து மாறுபடும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் இதய துடிப்பு மானிட்டரை வாங்கலாம் விளையாட்டு கடை. சரியான மாதிரியைத் தேர்வுசெய்ய, உங்களுக்குத் தேவையான அம்சங்களைத் தீர்மானிக்கவும் - இது தேவையற்ற விருப்பங்களுக்கு அதிக கட்டணம் செலுத்துவதில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும். கிட் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விரிவான வழிமுறைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

குறைந்தபட்ச செயல்பாடுகளைக் கொண்ட எளிய மாதிரிகள் 600 ரூபிள்களுக்கு வாங்கப்படலாம்.
ஆம், உங்கள் விரலில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஐடி-501-எஃப்சி ( தைவான்) ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் செலவுகள் 650 ரூபிள். +-3 அலகுகளின் துல்லியத்துடன் துடிப்பை மட்டுமே காட்டுகிறது.

சிக்மா ஸ்போர்ட் பிசி 3.11எளிதான ஒரு-விசை இயக்கத்துடன் 1400 ரூபிள். இது 3 செயல்பாடுகளை மட்டுமே கொண்டுள்ளது: இதய துடிப்பு மானிட்டர், கடிகாரம் மற்றும் ஸ்டாப்வாட்ச்.

மாதிரி பியூரர் PM 18 3,000 ரூபிள்மார்புப் பட்டா இல்லாமல், இது ஒரு விரல் செயல்பாட்டு உணரியைக் கொண்டுள்ளது. பயிற்சி மண்டலங்களை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பின் எண்ணிக்கை, படிகளின் எண்ணிக்கை, தற்போதைய மற்றும் சராசரி வேகம்நடைபயிற்சி.

ஸ்டைலான மற்றும் விலையுயர்ந்த மாதிரி போலார் எஃப்டி80 பிஎல்கேக்கு விற்கிறது 18-20 ஆயிரம் ரூபிள்.டிரான்ஸ்மிட்டரிலிருந்து இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு மறைகுறியாக்கப்பட்ட சமிக்ஞை பரிமாற்ற செயல்பாடு குறுக்கீட்டை நீக்குகிறது. மெனுவிற்கான மொழியைத் தேர்ந்தெடுக்கும் விருப்பம் உள்ளது ( ஆங்கிலம், பிரஞ்சு, ஜெர்மன், ஸ்பானிஷ்) தனிப்பட்ட கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சிக்கான திட்டத்தை உருவாக்க மாதிரி உங்களை அனுமதிக்கிறது. WebLink செயல்பாடு மானிட்டரை நிறுவனத்தின் வலைத்தளத்துடன் இணைக்கிறது, அங்கு நீங்கள் ஒரு பயிற்சி நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம், முடிவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.

ஓட்டம் உங்கள் உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உடல் தகுதியை சிறந்த நிலையில் பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. பயிற்சி செயல்முறை முடிந்தவரை நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க இயங்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்தலாம். அதன் உதவியுடன், ஒரு நபர் அடிப்படையில் சுமை தேர்ந்தெடுக்க முடியும் தனிப்பட்ட பண்புகள்உடல்

ஒரு இதய துடிப்பு மானிட்டர் அவசியம், இதனால் ஒரு விளையாட்டு வீரர் தனது பயிற்சி செயல்முறையை மேம்படுத்த முடியும், ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அதை இன்னும் சரியாகச் செய்யலாம். இந்த சாதனம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது இதய துடிப்பு மண்டலத்தில் வேகத்தை வைத்திருக்க உதவுகிறது போதுமான அளவுவலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் உடல் அதிகமாக இல்லை, அதாவது, எந்த தீங்கும் ஏற்படாது.

இதய துடிப்பு மானிட்டரில் பல வகைகள் உள்ளன:

மார்பு

தீவிர துல்லியத்துடன் இதயத் துடிப்பை மாற்ற விரும்புவோருக்கு மார்பு ஓட்டத்திற்கான இதய துடிப்பு மானிட்டர் மிகவும் விருப்பமான மாதிரியாகும். நீங்கள் பெல்ட்டை சரியாகக் கட்டினால், இரண்டு உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு சாதனம் உணரப்படாது மற்றும் எப்படியாவது திசைதிருப்பப்படாது. பயிற்சி செயல்முறை. IN இந்த வழக்கில்இதயத் துடிப்பு தடையின்றி அளவிடப்படும், எனவே நீங்கள் துடிப்பு மண்டலங்களின் வரம்பிற்குள் சுமையை மிகவும் துல்லியமாக கட்டுப்படுத்தலாம்.

மின்னணு-தொடு

உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் பிறவற்றைப் படிக்கும் போது மணிக்கட்டில் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் உங்கள் மணிக்கட்டில் இயங்குவதற்கு வசதியான இதயத் துடிப்பு மானிட்டர் முக்கியமான குறிகாட்டிகள்பயிற்சியின் போது. முக்கிய செயல்பாடுகள் முந்தைய வகை மாதிரியிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை, இருப்பினும், இதய துடிப்பு அளவீடுகளின் துல்லியம் சாதனம் மார்பில் இணைக்கப்பட்டதை விட சற்று குறைவாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், பலர் விரும்புகிறார்கள் இந்த வகைஇதய துடிப்பு மானிட்டர், அனைத்து குறிகாட்டிகளும் உண்மையான நேரத்தில் தெரியும், இது முழு பயிற்சி செயல்முறையையும் சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுக்கும் அம்சங்கள்

இயங்குவதற்கான இதய துடிப்பு மானிட்டரின் தேர்வு தனிப்பட்டது, ஆனால் மிகவும் பொருத்தமான மாதிரியை வாங்க உங்களை அனுமதிக்கும் பல பரிந்துரைகள் உள்ளன:

ஸ்டாப்வாட்ச் கிடைப்பது

இதய துடிப்பு மானிட்டர் உங்கள் மணிக்கட்டில் இணைக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களிடம் ஸ்டாப்வாட்ச் இருந்தால், உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரத்தை கண்காணிக்கலாம். அவை மேற்கொள்ளப்பட்டால் இது மிகவும் வசதியானது, அங்கு முடுக்கம் மற்றும் ஓய்வு காலங்களைக் கவனிப்பது முக்கியம். பெரும்பாலானவை சிறந்த விருப்பம், ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் இதய துடிப்பு இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் திரையில் காட்டப்பட்டால் - இதனால், முக்கிய குறிகாட்டிகளின் விரிவான கண்காணிப்பு உள்ளது.

மண்டலங்களை அமைத்தல்

துடிப்பு மண்டலங்கள் என்று அழைக்கப்படுபவை சுமை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கின்றன. இந்த விஷயத்தில், உங்கள் இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குவதற்கு உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் தீவிரத்தை குறைக்க வேண்டும் அல்லது கொடுக்கப்பட்ட வேகத்தை பராமரிக்க அதை அதிகரிக்க வேண்டும் என்று ஒலி சமிக்ஞை அல்லது அதிர்வு மூலம் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் சாதனம் மிகவும் விரும்பத்தக்கது. சில மாடல்களில், இந்த வரம்பு தானாகவே சரிசெய்யப்படுகிறது, மற்றவற்றில் நீங்கள் அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் உள்ளிட வேண்டும்.

தூரத்தை அளவிடுதல்

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நேரத்தை மட்டும் பயன்படுத்தாமல், பயணித்த தூரத்தையும் கட்டுப்படுத்தலாம். இதனால், ஒவ்வொரு நாளும் முன்பை விட அதிக தூரம் ஓடி, அவ்வப்போது உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தலாம். இயங்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்தி இத்தகைய கணக்கீடுகள் தானாகவே மேற்கொள்ளப்பட்டால் அது வசதியாக இருக்கும். இங்கே கூடுதல் போனஸ் ஜிபிஎஸ் செயல்பாடாக இருக்கலாம், இது வழிகளைக் கண்காணிக்கவும் எப்படியாவது அவற்றை சரிசெய்யவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

கலோரி எண்ணுதல்

பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்காக மட்டும் ஓடத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் அதைத் தொனிக்கவும். ஒரு வொர்க்அவுட்டை எவ்வளவு ஆற்றல் மிக்கதாக இருந்தது என்பதைக் கண்காணிக்க, நீங்கள் இதயத் துடிப்பு மானிட்டரைப் பயன்படுத்தலாம், இது மற்றவற்றுடன், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் கணக்கிடுகிறது.

பின்னொளி

இந்த அம்சம் பெரும்பாலும் புதிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களால் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் இது உங்கள் அளவீடுகளைக் கண்காணிப்பதை மிகவும் வசதியாக மாற்றும். இதய துடிப்பு மானிட்டரில் பின்னொளி இருந்தால், சன்னி பகலில் மற்றும் மாலையில் இருட்டிலும் திரையில் உள்ள எண்கள் சமமாக தெரியும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் மாதிரிகளின் மதிப்பாய்வு

கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த கேஜெட்களுக்கான நவீன சந்தை இதய துடிப்புஎந்தவொரு தேர்வுக்கும் பல்வேறு மாதிரிகள் நிரம்பியுள்ளன, எனவே உங்கள் சொந்த விருப்பங்களின் அடிப்படையில் எந்த இதய துடிப்பு மானிட்டரை நீங்கள் தனித்தனியாக வாங்கலாம் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம். மிகவும் பிரபலமான மாடல்களில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்:

ஆல்பா 2

உங்கள் மணிக்கட்டில் இணைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர். இது கூடுதல் பின்னொளியுடன் கூடிய வசதியான காட்சியைக் கொண்டுள்ளது, இதற்கு நன்றி நீங்கள் நாளின் எந்த நேரத்திலும் படிக்கலாம்: அனைத்து குறிகாட்டிகளும் பிரகாசமான சூரிய ஒளியிலும் இருளிலும் தெளிவாகத் தெரியும். புளூடூத் வழியாக வயர்லெஸ் முறையில் ஒத்திசைக்கிறது. பட்டா சிலிகான் பொருட்களால் ஆனது, மிகவும் நீடித்தது, மேலும் முழு வடிவமைப்பும் நீர்ப்புகா ஆகும். கூடுதல் அம்சங்களில் கலோரி எண்ணும் அடங்கும்.

இலக்கு மண்டல பயிற்சிக்கு பயன்படுத்துவது நல்லது. வேலையின் ஆரம்பத்தில், சாதனம் அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய இதயத் துடிப்பை அமைக்க வழங்குகிறது, இதனால் எதிர்காலத்தில் நீங்கள் பயிற்சி செயல்முறையை சரியாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், இந்த தரவு தெரியவில்லை என்றால், இதய துடிப்பு மானிட்டர் சுயாதீனமாக காலப்போக்கில் அவற்றை தீர்மானிக்கும் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான வசதியான மண்டலங்களை கணக்கிடும். கட்டுதல் மணிக்கட்டில் உள்ளது, பட்டா நீண்டது, ஆனால் பொதுவாக தலையிடாது, நீண்ட நேரம் அணியும் போது, ​​சாதனம் கையில் கூட உணரப்படவில்லை. தோற்றம் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கிறது, எனவே பலர் அன்றாட வாழ்க்கையில் கூட இந்த கேஜெட்டை அணிவார்கள்.

NikeFuelBand

உலகின் முன்னணி விளையாட்டுப் பொருட்கள் உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மிகவும் ஸ்டைலான இயங்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டர். இது பச்சை, கருப்பு, சிவப்பு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு: உங்கள் கையில் இணைக்கப்பட்ட ஒரு வளையல் மற்றும் ஒவ்வொரு சுவைக்கும் ஏற்றவாறு நான்கு வெவ்வேறு நிழல்களைக் கொண்டுள்ளது. வளையல் நெகிழ்வானது, தேய்க்காது, அன்றாட உடைகளுக்கு வசதியாக இருக்கும். இது ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு சிறப்பு பயன்பாட்டுடன் செயல்படுகிறது, அங்கு பல பயனுள்ள குறிகாட்டிகள் ஒரே நேரத்தில் குறிப்பிடப்படுகின்றன: கை ஊசலாட்டம், தாவல்கள், படிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் பல. முன்னேற்றப் பாதையைக் கண்காணிப்பதே நன்மை, உடல் செயல்திறனில் மேம்பாடுகளைக் காணலாம்.

சாதனம் மணிக்கட்டில் இணைக்கப்பட்ட ஒரு வளையல். வெளிப்புற வடிவமைப்பு மிகவும் ஸ்டைலானது: பட்டா வெளியில் கருப்பு மற்றும் உள்ளே நீலம். உடல் சிலிகான், மற்றும் கை வசதியாக உணர்கிறது மற்றும் எதையும் தேய்க்காது. தனித்துவமான அம்சம்இந்த மாதிரியில் கூடுதல் அகச்சிவப்பு வெப்பமானி பொருத்தப்பட்டுள்ளது. தூக்க நிலைகளின் குறிகாட்டிகளைக் கண்காணிக்கவும் அதன் தரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இது பயன்படுத்தப்படலாம். சாதனம் எடுக்கப்பட்ட படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் கணக்கிடுகிறது மற்றும் இதயத் துடிப்பை அளவிடுகிறது.

போலார் எச்7

ஓட்டம் உட்பட எந்த உடற்பயிற்சிக்கும் ஏற்றது. இது அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் கண்காணிக்கக்கூடிய ஸ்மார்ட்போன்களுக்கான வசதியான பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, அதன் நிறுவல் ஒரு முன்நிபந்தனை. எல்லா தரவும் புளூடூத் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. கருவி மார்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இதயத் துடிப்பு மிகவும் துல்லியமாக கண்காணிக்கப்படுகிறது.

டோர்னியோ எச்-102

இதய துடிப்பு சென்சார் மற்றும் கைக்கடிகாரம் இரண்டையும் இணைக்கும் இயங்கும் இதய துடிப்பு மானிட்டர். ஜாக் செய்ய விரும்புவோருக்கு மிகவும் வசதியான கேஜெட். மார்புப் பட்டைக்கு நன்றி, இதயத் துடிப்பு மிகவும் துல்லியமாக அளவிடப்படுகிறது, மேலும் அனைத்து குறிகாட்டிகளையும் உண்மையான நேரத்தில் வாட்ச் திரையில் காணலாம். இதய துடிப்பு வரம்பின் வரம்புகளை அமைப்பதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​​​சாதனம் ஒரு ஒலி சமிக்ஞையை ஒலிக்கும். கூடுதலாக, கேஜெட் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளையும் கணக்கிடுகிறது.

இதய துடிப்பு மானிட்டர்களின் விலை வரம்பு மிகவும் விரிவானது: வெவ்வேறு மாதிரிகள் 1 முதல் 35 ஆயிரம் ரூபிள் வரை செலவாகும். தேர்வு உற்பத்தியாளர், முக்கிய பண்புகள், பெருகிவரும் மற்றும் சாதனம் தயாரிக்கப்படும் பொருள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிறப்பு விளையாட்டுப் பொருட்கள் கடைகளிலும், வீட்டு உபயோகப் பொருட்களுடன் வழக்கமான துறைகளிலும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களை நீங்கள் வாங்கலாம்.

முடிவுரை

மேம்படுத்த விரும்புபவர்களுக்கு உடல் குறிகாட்டிகள்மற்றும் பயிற்சி செயல்முறையை சரியாக மேம்படுத்தவும், இயங்குவதற்கு இதய துடிப்பு மானிட்டரை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் உதவியுடன், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் செலவழித்த ஆற்றலைக் கண்காணிக்கவும், பயணித்த தூரம் மற்றும் பாதைகளை சரிசெய்யவும் மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஃபிட்னஸ் கேஜெட்டுகளுக்கு ஒரு அரிய உதாரணம் ஆகும், அவை ஃபேஷன் மற்றும் வசதிக்காக அல்ல, ஆனால் உண்மையான நன்மைகளுக்காக மக்கள் வாங்குகின்றன. பெரிய நகரங்களின் தெருக்களில், பெருமை பேசும் இளைஞன் ஒரு நண்பனிடம் இவ்வாறு சொல்வதை நீங்கள் பார்க்க மாட்டீர்கள்: "எவ்வளவு அருமையாக நான் இதய துடிப்பு மானிட்டரை வாங்கினேன்" அல்லது ஒரு புதிய கார்மின் அல்லது போலார் உடன் செல்ஃபி எடுக்கும் கவர்ச்சியான குஞ்சு. ஆனால் ஆயிரக்கணக்கான விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரு எளிய காரணத்திற்காக அவற்றை வழக்கமாக வாங்குகிறார்கள்: இத்தகைய கேஜெட்டுகள் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள், சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், பளு தூக்குபவர்கள் மற்றும் நீச்சல் வீரர்களின் பயிற்சியை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குகின்றன.

எங்களின் கடந்த கால உரைகளில், இதய துடிப்பு மானிட்டர்களை ஜிபிஎஸ் வாட்ச்கள் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களின் தனி செயல்பாடாக அடிக்கடி குறிப்பிட்டோம். ஆனால் நாங்கள் இறுதியாக இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட பொருளைப் பெற்றோம். இந்த உரையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள்:

- ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் எவ்வாறு உதவுகின்றன;
- நவீன சந்தையில் என்ன வகையான இதய துடிப்பு மானிட்டர்களைக் காணலாம்;
- எந்த மாதிரிகள் துடிப்பை மிகவும் துல்லியமாக அளவிடுகின்றன;
- இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு கூடுதல் செயல்பாடுகள் உள்ளதா, அவற்றிற்கு எவ்வளவு பணம் செலுத்த வேண்டும்?

நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் பட்ஜெட் மற்றும் விலையுயர்ந்த HRMகள், மிகவும் பிரபலமான மாதிரிகள் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் மற்றும் தீவிர விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கான பிரத்யேக இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஆகியவற்றைக் காண்பிப்போம். எங்கள் பொருள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை சற்று வேகமாக்கும் என்று நம்புகிறோம்!

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஏன் தேவை?

தனிப்பட்ட முறையில், நான் இதய செயல்பாடு கண்காணிப்பு செயல்பாட்டை கூட பார்க்கிறேன் அதிக நன்மைஇயக்கம் கண்காணிப்பு அல்லது தசை வெகுஜன பகுப்பாய்வு விட. இதய துடிப்பு மானிட்டர் (சராசரியான நபருக்கு என்ன தேவை) ஊக்குவிக்கவோ அல்லது ஊக்குவிக்கவோ இல்லை, ஆனால் விளையாட்டுகளின் போது சுமைகளை அளவிட கற்றுக்கொடுக்கிறது. இதயத் துடிப்பு (HR) பயிற்சியின் தரத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது பற்றி இணையத்தில் பல விரிவான கட்டுரைகள் உள்ளன. இதையெல்லாம் சில வரிகளில் விளக்க முயற்சிப்போம்.
விளையாட்டின் போது, ​​அந்த நேரத்தில் நம் இதயம் என்ன அனுபவிக்கிறது என்பதை 100% உணர மாட்டோம். ஒரு மணிநேர ஓட்டத்திற்குப் பிறகு அது தீர்ந்துவிட்டதா அல்லது எல்லாம் சரியாகிவிட்டதா, இன்னும் உங்களை நீங்களே சித்திரவதை செய்யலாமா? வார்ம்-அப்பில் இருந்து ஹார்ட்கோர் வொர்க்அவுட்டுக்கு மாறுவது ஏற்கனவே சாத்தியமா அல்லது மிகவும் சீக்கிரமா? இந்த எல்லா விஷயங்களிலும், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் உணர்வுகளை நம்பியிருக்க வேண்டும். மேலும் அவர்கள் தொடர்ந்து மக்களை வீழ்த்தினார்கள். இதன் விளைவாக இதய பிரச்சினைகள், மிக குறுகிய அல்லது மிக நீண்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகள். இதய துடிப்பு மானிட்டர் நமக்கு என்ன தருகிறது?

இதய துடிப்பு மானிட்டர் இதய துடிப்பு கோட்டைக் காட்டுகிறது, அதைத் தாண்டி செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. துடிப்பு மிக அதிகமாக இருக்கும் தருணத்தில், நீங்கள் மெதுவாக பயிற்சியை "சுற்று" செய்ய வேண்டும். அல்லது சுமையை நியாயமான அளவில் குறைக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது இப்போது உடலுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே கேஜெட் இதை உரிமையாளருக்கு சமிக்ஞை செய்கிறது: உங்கள் இதயம் சோர்வாக இருக்கிறது, உட்கார்ந்து சிறிது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டிய நேரம் இது ... இது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் ஒரு வொர்க்அவுட்டை முழுமையான சோர்வு நிலையில் முடிவடையும் என்ற கட்டுக்கதை நீண்ட காலமாக நீக்கப்பட்டது.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் "வார்ம்-அப் மண்டலம்" என்பதைக் காட்டுகிறது. வெப்பமடையாமல் நீங்கள் தீவிர உடல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்க முடியாது - இது அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் அது எப்போது முடிய வேண்டும்? ஒரு உடற்பயிற்சி அமர்வுக்கு எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது? இதய துடிப்பு மானிட்டர் உங்கள் உடல் எவ்வாறு வெப்பமடைகிறது என்பதைக் கண்காணித்து, நீங்கள் எப்போது வணிகத்தில் இறங்கலாம் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் அதிகபட்ச பயிற்சி திறன் மண்டலத்தை தீர்மானிக்கிறது. நகரப் பூங்காவைச் சுற்றி உங்கள் பத்தாவது மடியில் ஓடி, நீங்கள் அற்புதம் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் துடிப்பைப் பாருங்கள். உங்கள் செயல்பாட்டின் செல்வாக்கின் கீழ் அது அதிகம் மாறவில்லை, அதாவது உடலுக்குத் தேவை கூடுதல் சுமை. இதை பிடித்தால்" உகந்த மண்டலம்", அதற்குள் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்: உங்கள் இதயத் துடிப்பை மீறாதீர்கள், அதைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் வெவ்வேறு சுகாதார நிலைகளில் உள்ளவர்களுக்கு விளையாட்டுக்கான வழியைத் திறக்கும்.இது ஒரு அவமானம், ஆனால் பல "இதயம்" விளையாட்டு வீரர்கள் அவர்கள் விளையாட்டுகளில் இடமில்லை என்று நம்புகிறார்கள் ... இது ஒரு தவறு: உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் ஒளி உடற்பயிற்சி யாருக்கும் தீங்கு செய்யவில்லை. ஆனால் அத்தகையவர்கள் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறாமல் இருப்பது நல்லது மிதமான சுமைகள்! அதுதான் முழு ரகசியம். அத்தகையவர்களுக்கு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் ஆகலாம் சிறந்த ஆயுதம்வளாகங்கள் மற்றும் தவறான கருத்துகளுக்கு எதிராக.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளமைக்கப்பட்ட கேஜெட்டுகள் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை மிகவும் துல்லியமாகக் கணக்கிட்டு முன்னறிவிப்பை உருவாக்குகின்றன. தனிப்பட்ட பயிற்சி. இது ஒரு நல்ல போனஸ்!

வகைகள், விலை மற்றும் வடிவமைப்பு

வடிவமைப்பாளர்கள் நிறைய கொண்டு வந்தனர் வெவ்வேறு வழிகளில்இதய துடிப்பு அளவீடுகள், அத்துடன் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களுக்கான வடிவ காரணிகள். நவீன இதய துடிப்பு மானிட்டர்களின் முக்கிய வகைப்பாடுகளுக்கு செல்லலாம்.

முதலில் தேர்ந்தெடுப்போம் இதய துடிப்பு சென்சார்நீங்கள் மிகவும் விரும்புவது எது. 21 ஆம் நூற்றாண்டின் இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் இதயத் துடிப்பை இரண்டு வழிகளில் படிக்கின்றன: ஆப்டிகல் அளவீடு மற்றும் உயிர் மின்தடை தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துதல். முதல் வழக்கில், மனித தோல் நுண்குழாய்களுக்கு அருகில் செயற்கையாக ஒளிர்கிறது, மேலும் ஒரு ஆப்டிகல் சென்சார் ஒளி பிரதிபலிப்பு வேகம் மற்றும் பண்புகளை கைப்பற்றுகிறது. மீட்டர் பெறும் சமிக்ஞையை இரத்த ஓட்டம் நேரடியாக பாதிக்கிறது.

ஆனால் உயிர்த்தடுப்பு என்பது மிகவும் சிக்கலான தொழில்நுட்பமாகும்.ஒரு சிறப்பு சாதனம் மனித உடலுக்கு மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது: இந்த பலவீனமான மின் வெளியேற்றங்கள் ஒரு நபரைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொள்ள உதவுகின்றன. வியர்வையின் நிலை, தசை வெகுஜனத்தின் கலவை மற்றும் அதே நேரத்தில் இதய துடிப்பு.

எந்த சென்சார் மிகவும் துல்லியமானது என்பது ஒரு சிக்கலான கேள்வி, அதைப் பற்றி கீழே பேசுவோம். இப்போது இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் எங்கே, எப்படி இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.

நேரம் மற்றும் போக்குகளால் கட்டளையிடப்பட்ட மிகவும் நாகரீகமான வடிவம் - வளையல். ஒரு நரம்புக்கு அருகில் உள்ள துடிப்பை அளவிடுவது தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றும், மேலும் பெரும்பாலான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்கள் வளையல் வசதியானது என்று நீண்ட காலமாக நமக்குக் கற்பித்துள்ளனர். அதன் முக்கிய போட்டியாளர் மார்பு பட்டை. ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் பொதுவாக மார்பில் பொருத்தப்பட்ட இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்களுக்கு வாக்களிக்கின்றனர்: பெல்ட்கள் இறுக்கமாகப் பொருந்துவதாகவும் இன்னும் துல்லியமாக இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதாகவும் கூறப்படுகிறது. உண்மை, செல்லம் சாதாரண மக்கள் மற்றும் ஆறுதல் ரசிகர்கள் அத்தகைய பெல்ட்களின் குறைந்த பயன்பாட்டினைப் பற்றி புகார் செய்கின்றனர். இப்படி, அவர்கள் தேய்க்கிறார்கள், அவர்கள் வியர்வையிலிருந்து நழுவத் தொடங்குகிறார்கள், பொதுவாக ... அனைவருக்கும் அத்தகைய ஒரு விஷயத்தை தங்கள் சட்டைக்கு அடியில் வைத்துக்கொண்டு நாள் முழுவதும் நடக்க வாய்ப்பு இல்லை ... சுருக்கமாக, இது ஒரு தொழில்முறை சாதனம். ஒரு நாட்டுப்புறத்தை விட.

ஒரு காலத்தில், களியாட்டம் விரலில் உள்ள இணைப்புகள் (இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்-மோதிரங்கள்) மற்றும் காது மடல். பயோஇம்பெடன்ஸ் சென்சார்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு, டெவலப்பர்கள் ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களிலிருந்து அதிகபட்ச துல்லியத்தை அடைய முயற்சித்தபோது அவை தோன்றின. காது மடல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலில், நுண்குழாய்கள் மேற்பரப்புக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக உள்ளன - இது இதயத் துடிப்பைப் படிக்க வசதியானது. அதன்படி, இத்தகைய கேஜெட்டுகள் இதயத் துடிப்பை இன்னும் கொஞ்சம் துல்லியமாக அளவிடுகின்றன. ஆனால் விசித்திரமானது தோற்றம்அவர்கள் நீண்ட காலமாக சிறப்பு கடைகளின் அலமாரிகளில் ஒரு இடத்தைப் பெற அனுமதிக்கவில்லை :).

கூடுதலாக, HRM சென்சார்களைக் காணலாம் ஜிம்களுக்கான உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் (வழக்கமாக கைப்பிடிகளில் உள்ள உயிர் மின்மறுப்பு உணரிகள்), " ஸ்மார்ட் செதில்கள்"மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டும் கணினிகள்.

சரி, நவீன இதய துடிப்பு மானிட்டர்களை பிரிக்கக்கூடிய மற்றொரு முக்கியமான வேறுபாடு உள்ளது. உண்மையில் இதுதான் ஒன்று அவர்கள் தரவை கண்காணிக்கும் காலம். பழமையான HRMகள் இதயத் துடிப்பை மட்டுமே பதிவு செய்கின்றன குறிப்பிட்ட தருணம், நீங்கள் அவற்றை தோலில் அழுத்தி ஒரு சிறப்பு பொத்தானை அழுத்தும்போது. பெரும்பாலான நவீன மானிட்டர்கள் தொடர்ந்து "இதயத்தைக் கேட்கின்றன", ஆனால் "மிகவும்" போன்ற பொதுவான தரவை வழங்குகின்றன குறைந்த இதய துடிப்பு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலத்திற்கான அதிகபட்ச மற்றும் சராசரி இதயத் துடிப்பு." சரி, அதிநவீன மாதிரிகள் முழு கண்காணிப்பு காலத்திற்கான முழு அறிக்கையை இன்போ கிராபிக்ஸ் வடிவத்தில் கொடுக்க முடியும்.

விலை என்ன?இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஒரு விலையுயர்ந்த சாதனமாக கருதப்படவில்லை. மிகவும் பட்ஜெட் விருப்பங்கள் 600-800 ரூபிள் வாங்க முடியும். உயர்தர வெகுஜன இதய துடிப்பு மானிட்டர்களை 1,500 முதல் 5,000 ரூபிள் வரை விலையில் வாங்கலாம். தொழில்முறை சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது இயங்கும் சாதனங்கள் 20,000 ரூபிள்களுக்கு மேல் செலவாகும்.

எவை மிகவும் துல்லியமானவை?

ஆப்டிகல் மார்பு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் சிறந்த துல்லியம் கொண்டவை என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இன்னும், இதயம் நெருக்கமாக உள்ளது, மேலும் உடலுடன் அவர்களின் தொடர்பு இறுக்கமாக உள்ளது. இரண்டாவது இடத்தில், பிரபலமான வதந்தி காது மடல்/விரலில் சிரமமான HRM ஐ வைத்தது. அடுத்தது பயோஇம்பெடன்ஸ் மற்றும் ஆப்டிகல் ரீடிங் கொண்ட கிளாசிக் வளையல்கள்.

இணையத்தில் பல சோதனைகளை நீங்கள் காணலாம், அங்கு ஒன்று அல்லது மற்ற மாதிரி துல்லியத்திற்கான போரில் வெற்றி பெறுகிறது. மேலும், HRM அதிகபட்ச உடல் உழைப்பில் இதயத் துடிப்பை அளவிடும் போது பெரும்பாலான தவறுகள் துல்லியமாக நிகழ்கின்றன. ஓய்வு மற்றும் சூடான நிலையில், கிட்டத்தட்ட யாரும் குழப்பமடையவில்லை. இருப்பினும், வாழ்க்கையில் எல்லாம் அவ்வளவு எளிதல்ல. தெளிவான கேள்வியும் கூட: "குளிர்ச்சியானது: உயிர் மின்தடை அல்லது "ஒளியியல்"?" இன்னும் தீர்க்கப்படவில்லை. மேலும், பல பயனர்கள் மார்பு உணரிகளின் நன்மைகளை கூட கேள்வி எழுப்புகின்றனர். நிபுணர்கள் மற்றும் பயனர்களின் மதிப்புரைகளை நீங்கள் ஆராய்ந்தால், எந்த வகையான இதய துடிப்பு மானிட்டரிலும் உண்மையான குற்றச்சாட்டை நீங்கள் சேகரிக்கலாம்.

உங்களுக்கு சில எதிர்மறைகள் வேண்டுமா? ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்? பெறுக! மணிக்கட்டில் கூட அவர்கள் முட்டாள் தவறுகளிலிருந்து விடுபடவில்லை. குறைந்த பட்சம் ஒளியியல் வெவ்வேறு தோல் நிறங்களை வித்தியாசமாக உணர்கிறது. கருமையான நிறமுள்ளவர்களில் அவர்கள் குறிகாட்டிகளை குறைத்து மதிப்பிடலாம், மிகவும் வெளிர் நபர்களில் அவர்கள் மிகைப்படுத்தலாம். விருந்தினர் புத்தகங்களில், வெவ்வேறு இனத்தவர்களிடமிருந்து இந்த காரணியைப் பற்றிய நிறைய புகார்களை நீங்கள் காணலாம்.

பயோஇம்பெடன்ஸ் கொண்ட மணிக்கட்டு இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள், நிலையான இதயத் துடிப்பு அளவீட்டை எளிதாக அணுகுவது போன்ற நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது. இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது (இருப்பினும் அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்து நாடித் துடிப்பை எடுக்க வேண்டும்!!!). பொதுவாக, இது மிகவும் சிக்கலானது, அதை நிர்வகிப்பது மிகவும் கடினம்.

யு மார்பு ஆப்டிகல் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள்ஹேரி ஆண்களுடன் பணிபுரியும் போது ஏற்படும் ஒரு குறைபாடு உள்ளது. அவர்கள் மார்பை தவறாமல் ஷேவ் செய்தாலும், சிறிய முடிகள் துடிப்பு வாசிப்பின் தரத்தை பாதிக்கலாம். மேலும் அவர்கள் வியர்வையுடன் கெட்ட நண்பர்கள். ஓட்டப்பந்தய வீரர்களின் முதுகு மற்றும் மார்பு அவர்களின் மணிக்கட்டு மற்றும் காது மடல்களை விட அதிகமாக வியர்க்கும். இது தளர்வான தொடர்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சென்சார் நழுவுவதற்கு கூட காரணமாக இருக்கலாம். மற்றும் மார்பு உயிர்த்தடுப்பு சாதாரண செயல்பாடுஉடலுடன் நல்ல மின் தொடர்பு இருக்க வேண்டும். உங்கள் தோல் வறண்டிருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு வியர்க்க நேரம் இல்லை என்றால், தரவு தவறாக இருக்கலாம்.

சிறந்த செவித்திறன் மானிட்டரைத் தேடி, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை சென்சார் மீது அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட மாதிரியின் தரத்தில் தங்கியிருக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும். டெவலப்பர்கள் அனைத்து ஆபத்துகளையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் கேஜெட்டின் முடிவை நம்பலாம்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: ஜிபிஎஸ் மற்றும் கண்காணிப்பு செயல்பாடு கொண்ட மாதிரிகள்

நம்பகமான மற்றும் துல்லியமான சென்சார் தவிர HRMக்கு என்ன நன்மைகள் இருக்க வேண்டும்? நல்ல பேட்டரியா? ஸ்மார்ட் மென்பொருளா? கூடுதல் அம்சங்கள்?

சரி, பெரும்பாலான இதய துடிப்பு மானிட்டர்களில் பேட்டரி நீண்ட நேரம் நீடிக்கும். ஜிபிஎஸ் சென்சார் இயக்கப்படவில்லை என்றால், HRM கிட்டத்தட்ட கைக்கடிகார பயன்முறையில் இருக்கும். ஆனால் நன்கு சிந்திக்கப்பட்ட மென்பொருள் மற்றும் முடுக்கமானி அல்லது வழிசெலுத்தல் போன்ற போனஸ்கள் அத்தகைய கேஜெட்களை பாதிக்காது.

மென்பொருள் அம்சங்களுடன் ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு சிறந்த HRM இருக்க வேண்டும்:

* பயிற்சி வரலாற்றை வைத்திருங்கள்: உங்கள் கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு வசதியான செயல்பாட்டுப் பதிவு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும்! உடற்பயிற்சி நாட்குறிப்பு எவ்வளவு விரிவானது, சிறந்தது;

* பயிற்சி மண்டலங்களுக்கு நினைவாற்றல் வேண்டும்.காலப்போக்கில், எந்த மண்டலம் கலோரிகளை சிறப்பாக எரிக்கிறது, எந்த மண்டலம் தசைகளை வளர்க்கிறது, எந்த மண்டலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கத் தயாராக வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். வெறுமனே, கேஜெட் அவற்றை (3 முதல் 5 மண்டலங்கள் வரை) நினைவில் வைத்து, உரிமையாளருக்கு வசதியான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்க வேண்டும்;

* உரிமையாளரை எச்சரிக்கவும். ஆபத்து (அதிக இதயத் துடிப்பு), பயனற்ற பயிற்சி (மிகக் குறைந்த இதயத் துடிப்பு), மாறுதல் பற்றி பயிற்சி பகுதி.

* கணினி, ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் ஃபிட்னஸ் அப்ளிகேஷன் மூலம் வசதியாக தொடர்பு கொள்ளவும். ANT+ நெறிமுறைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது ANT ஐ விட மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் உங்கள் சாதனம் மற்ற ஃபிட்னஸ் கேஜெட்களுடன் வேலை செய்யும்.

வேறு ஏதாவது தெரிந்து கொள்வதும் முக்கியம்: உங்கள் முன் குறியிடப்படாத அல்லது குறியிடப்பட்ட இதய துடிப்பு சென்சார் இருந்தால். முதலாவது ஒரு திறந்த சமிக்ஞையை கடத்துகிறது, எனவே குறுக்கீட்டிற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் அதனுடன் கூடிய விளையாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் மலிவானவை. இரண்டாவது மறைகுறியாக்கப்பட்ட சமிக்ஞையை கடத்துகிறது, பின்னடைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

பல விளையாட்டு வீரர்கள் இதய துடிப்பு டிராக்கரைப் பயன்படுத்துகின்றனர் கூடுதல் செயல்பாடுகள். ஆனால் இப்போதெல்லாம், வெகுஜன வாங்குபவர் எப்போதும் எந்த கேஜெட்டிலும் போனஸ் அம்சங்களைத் தேடுகிறார். நவீன இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் பல இனிமையான ஆச்சரியங்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை உங்கள் பயிற்சியின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் செயல்படும். இதோ அவர்கள் - உங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு "நிச்சயமாக தீங்கு விளைவிக்காத" சேவைகள்:

• பெடோமீட்டர்-முடுக்கமானி: இதன் மூலம் நீங்கள் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடலாம் மற்றும் தனிப்பட்ட செயல்பாட்டு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கலாம், உங்கள் சொந்த முன்னேற்றம் அல்லது சீரழிவைக் கண்காணிக்கலாம்;
• ஜிபிஎஸ் சென்சார்: இயங்கும் விசிறிகள் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல். இது உங்கள் இயக்கத்தின் வேகம், நடைபாதையின் உயரத்தை கண்காணிக்கிறது மற்றும் எளிய வழிசெலுத்தல் செயல்பாடுகளை செய்கிறது;
• பரந்த அளவிலான பயோஇம்பெடன்ஸ் திறன்கள்: இந்த மினியேச்சர் மின்சார அதிர்ச்சிகள் உடலில் உள்ள தசை மற்றும் கொழுப்பு நிறை விகிதத்தை தோராயமாக தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன, அதே போல் இந்த விகிதத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்கலாம். அதிக எடையுடன் போராட ஓடத் தொடங்கியவர்களுக்கு ஒரு நல்ல அம்சம்.

நிச்சயமாக, இந்த செயல்பாடுகளை ஒரு சாதனத்தில் இணைக்கும் யோசனை மிகவும் கவர்ச்சியானது. எனவே, இதய துடிப்பு இல்லாத மானிட்டர்கள் சந்தையில் அதிகளவில் தோன்றுகின்றன. தூய வடிவம், மற்றும் கலப்பின சாதனங்கள். மிகவும் பிரபலமான, பட்ஜெட், விலையுயர்ந்த மற்றும் சிறப்பு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் பற்றிய எங்கள் மதிப்பாய்வில் இரண்டும் சேர்க்கப்படும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட மிகவும் பிரபலமான கேஜெட்டுகள்

எனவே, HRM கொண்ட கேஜெட்களின் இரண்டு மிகவும் பிரபலமான மாதிரிகள் - Fitbit கட்டணம் HRமற்றும் முதல் வழக்கில், எங்களிடம் "ஸ்மார்ட் வாட்ச்" மற்றும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கரின் கலவை உள்ளது. ஆனால் "போலார்" என்பது அதன் தூய்மையான வடிவத்தில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஆகும். அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் Fitbit சார்ஜ் HR உடன் ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்.இது ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட மிகவும் விலையுயர்ந்த ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் ஆகும், இதன் விலை $149 ஆகும். இது தற்போதுள்ள அனைத்து மொபைல் இயக்க முறைமைகளுடனும் இணக்கமானது, படிகள் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளை எண்ணலாம், தூக்க நிலைகள் மற்றும் உயர நிலைகளை கண்காணிக்கலாம். பெறப்பட்ட SMS செய்திகள், உள்வரும் அழைப்புகள் மற்றும் மின்னஞ்சல்களையும் Fitbit சமிக்ஞை செய்கிறது. ஆனால் சாதனத்தின் இதய துடிப்பு மானிட்டர் எவ்வளவு நல்லது?

Fitbit சென்சார் அதன் சொந்த PurePulse தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. அவர் செயல்பாட்டின் மூன்று மண்டலங்களை மட்டுமே வேறுபடுத்த முடியும்(அது போதாது!). முடிவுகள் ஸ்மார்ட்போனில் இன்போ கிராபிக்ஸ் வடிவத்தில் காட்டப்படும், மேலும் அவற்றை "கலோரி எரியும்" மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் குறிகாட்டிகளுடன் இணைக்கிறது. அவரது வேலையைப் பற்றி பயனர்கள் எழுதுவது இங்கே:

"துடிப்பு தாமதமாக கண்டறியப்படுகிறது, குறிப்பாக கை வியர்வை அல்லது ஈரமாக இருக்கும் போது. வலிமை பயிற்சி அல்லது ஓட்டத்தின் போது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்க வேண்டும் என்றால், இந்த வளையல் உங்களுக்கானது அல்ல!, - எழுதுகிறார் ஆண்ட்ரூ ஆண்ட்ரூ.

அடுத்த பேச்சாளர் அவருடன் உடன்படவில்லை:

“முதலாவதாக, “ரெஸ்டிங் பல்ஸ்” அளவுருவைப் பயன்படுத்தி பகல்நேர பயன்முறையில் இதயத்தின் வேலையை மதிப்பீடு செய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. அது என்னைப் பார்க்க அனுமதித்தது வழக்கமான வகுப்புகள்உடற்பயிற்சி (ஓடுதல்) உண்மையில் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது, இது இதய தசையை வலுப்படுத்துவதைக் குறிக்கிறது. இரண்டாவதாக, ஆன்லைனில் உங்களுக்குத் தேவையான இதயத் துடிப்பு மண்டலத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உகந்த முறையில் கட்டுப்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது, மேலும் வொர்க்அவுட்டின் முடிவுகள் குறித்த மிக விரிவான புள்ளிவிவரங்களையும் வழங்குகிறது (வினாடிக்கு வினாடி: இதயத் துடிப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், எரிந்த கலோரிகள், இதயத் துடிப்பு. மண்டலம்)."

பலர் அதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் அதிக வியர்வை காரணமாக கேஜெட் அதன் துடிப்பை இழக்கிறது, ஆனால் இந்த விஷயத்தில் உங்கள் கையில் பட்டையை தளர்த்துவது உதவுகிறது.

கட்டணத்தின் துல்லியத்தை சிறந்ததாக அழைக்க முடியாது: சுமையின் கீழ், கேஜெட் இன்னும் விலகல்களை அளிக்கிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலும் இது 3-5-7 வெற்றிகளின் முக்கியமான விலகல் அல்ல. டெரெக் க்ளெமன்ஸ் பொதுவாக ஃபிட்பிட் அளவீடுகளை வேறொரு நிறுவனத்தின் மார்பு சென்சாருடன் ஒப்பிட்டதாகக் கூறுகிறார், மேலும் அவை கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் ஒத்துப்போகின்றன. பொதுவாக, இது வெகுஜன பார்வையாளர்களுக்கு வேலை செய்யும்.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஒரு வளையல் மூலம் நம்மை ஆச்சரியப்படுத்துவது எது?

இங்கே, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதய துடிப்பு மானிட்டர் ஒரு பக்க சேவை அல்ல, ஆனால் முக்கிய செயல்பாடு! இந்த கேஜெட்டின் விலை கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு குறைவு: $54 மட்டுமே. போலார் உங்கள் இதயத் துடிப்பை 24 மணிநேரமும் படித்து, எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் தோராயமான எண்ணிக்கையை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. ஆனால் இங்கு பெடோமீட்டர், உயரத்தைக் கண்டறியும் கருவி, அழைப்பு எச்சரிக்கைகள் அல்லது உடற்பயிற்சி சாதனங்கள் எதுவும் இல்லை. சாதனம் மார்பு சென்சார் மூலம் மட்டுமே இயங்குகிறது என்பதையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கோட்பாட்டில், இது வாங்குபவருக்கு வழங்க வேண்டும் அதிகரித்த துல்லியம்அறிகுறிகள். 4.5 நட்சத்திரங்களின் பொது மதிப்பீடு உறுதிப்படுத்துகிறது இந்த விதிசிறந்த. வாங்குபவர்களின் கூற்றுப்படி, கேஜெட் இதய துடிப்பு மற்றும் எரிந்த கலோரிகளை சரியாக கணக்கிடுகிறது.

எரிக் ஜேஎழுதுகிறார்:

"கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்த நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானது. நீங்கள் முதலில் சாளரத்தைத் திறக்கும் போது, ​​நீங்கள் அமைவு வழிகாட்டி வழியாகச் சென்று, உங்கள் எடை, பாலினத்தை உள்ளிட்டு... பயிற்சிக்குத் தயாராகிவிட்டீர்கள். அவை தானாகவே உங்கள் ஆறுதல் மண்டலங்களைத் தீர்மானிக்கின்றன, அனைத்து செயல்பாடுகளும் இரண்டு பொத்தான்களை அழுத்தினால் அழைக்கப்படுகின்றன... நான் ஒரு இதய நோயாளி, என்னைப் பொறுத்தவரையில் என் இதயத்தை ஓவர்லோட் செய்யாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஆபத்து மண்டலத்திற்குள் வரும்போது, ​​அது பீப் ஒலிக்கிறது மற்றும் நான் சுமையை குறைக்கிறேன். எனக்கு ஒரு சிறந்த கொள்முதல்! ”

கருத்துகளில் உள்ள எதிர்மறையின் கவனம் என்ன? ஸ்மார்ட்ஃபோன்களுடன் தொடர்பு இல்லாமை (எல்லா தரவையும் ஒரு சிறிய காட்சியில் பார்க்க வேண்டும்), நீக்கக்கூடிய பேட்டரியை அடிக்கடி மாற்றுவது (ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை) மற்றும் அதிக எச்சரிக்கை சமிக்ஞைகள்... இது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை தருமா - நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள் :) .

ஆனால் கேஜெட்டின் உண்மையான நன்மை அதுதான் ஜிம்லிங்க் தொடர் உபகரணங்களுடன் இணைத்து வேலை செய்கிறது. FT4 குளத்திற்கு எடுத்துச் செல்வதற்கும் அல்லது ஆழமற்ற ஆற்றில் நீந்துவதற்கும் சாதாரண நீர் எதிர்ப்பைக் கொண்டுள்ளது (இருதய துடிப்பு கண்காணிப்பு உங்களுக்கு முக்கியமில்லையென்றாலும், இந்த நோக்கங்களுக்காக எங்கள் மதிப்பாய்வில் இருந்து நீச்சலுக்கான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம்). இந்த மாதிரி பெண்கள் மத்தியில் பிரபலமாக உள்ளது: இது வெளிர் பச்சை, இளஞ்சிவப்பு, வெள்ளி மற்றும் கருப்பு வண்ண விருப்பங்களில் விற்கப்படுகிறது.

மொத்தத்தில், ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கான உலகளாவிய தேர்வு.

சிறந்த பட்ஜெட் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் மற்றும் மிகவும் விலையுயர்ந்த HRM

HRM இன் தரத்தை விலை பாதிக்கிறதா? மலிவான இதய துடிப்பு மானிட்டர்களில் ஒன்றையும் மிகவும் விலை உயர்ந்ததையும் ஒப்பிடுவோம்.

சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு சிறந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர்

ஆரம்பிப்போம் இதய துடிப்பு மானிட்டர் HDE ஃபிட்னஸ் ஸ்போர்ட் கொண்ட பொருளாதார கடிகாரங்கள் 7 டாலர்களுக்கு. ஏழு ரூபாய்கள்!!! இது ஒரு துரித உணவு உணவகத்தில் முழு உணவு... அல்லது தலைநகரில் ஒரு டஜன் மெட்ரோ பயணங்கள். அல்லது... ஃபிட்னஸ் டிராக்கரா???

சீனாவில் எச்டிஇ முத்திரையிடப்பட்டதை யாரும் மறைக்கவில்லை. சரி, இதை எப்படி மறைக்க முடியும்? ஆனால் அவரால் ஏதாவது செய்ய முடியும். ஓட்டப்பந்தய வீரர் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுபவர் நிறைவு செய்த சுற்றுகளை கணக்கிடுகிறது. இது தற்போதைய நேரத்தை மிகச் சரியாகக் காட்டுகிறது... எரிக்கப்படும் கலோரிகளைக் கூட இது கண்காணிக்கிறது! பொதுவாக, HRM உடன் கூடிய எளிமையான சீனக் கடிகாரம். சில காரணங்களால் இரண்டு வருட உத்தரவாதமும் தருகிறார்கள்.

கருத்துக்களில் HDE உரிமையாளர்கள் உண்மையில் ஆச்சரியத்தில் கத்துகிறார்கள்:

"இது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. நான் அதை வேடிக்கைக்காக வாங்கினேன், 7 ரூபாய்க்கு ஒரு கேஜெட்டை நான் நம்பவில்லை. ஆனால் அவர் மிகவும் நல்லவர் என்பது தெரியவந்தது. நான் மருத்துவ உபகரணங்களின் செயல்திறனுடன் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன், அவை எப்போதும் ஒத்துப்போகின்றன!!!", - எழுதுகிறார் ரிக்.

மற்றவர்கள் அவர்களை ஏமாற்ற அவசரப்படுகிறார்கள். ஆதிம்உறுதியளிக்கிறது:

“கடிகாரம் நன்றாக இருக்கிறது மற்றும் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஆனால் இதய துடிப்பு மானிட்டர் பயனற்றது. நான் உட்கார்ந்திருக்கும்போது 10 தொடர்ச்சியான இதயத் துடிப்பு அளவீடுகளை எடுத்தேன், 45 பிபிஎம் முதல் 87 பிபிஎம் வரையிலான 10 வெவ்வேறு முடிவுகளைப் பெற்றேன். சில வகையான ரஷ்ய சில்லி".

ஆம், சில்லி. ஆனால் அதை ஏன் 7 ரூபாய்க்கு விளையாடக்கூடாது? வாங்க முடிவு செய்வது போல் கடினம் அல்ல இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் பார்க்கவும் போலார் வி800 ஜிபிஎஸ், சாதனத்தின் அதிகாரப்பூர்வ விலை $500 ஆகும். உண்மை, விற்பனையில் நீங்கள் அதை 350 "பச்சை" க்கு காணலாம்.

உலகின் மிக விலையுயர்ந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர் "பல விளையாட்டு சாதனமாக" நிலைநிறுத்தப்பட்டுள்ளது. வெறுமனே, V800 எந்த விளையாட்டு வீரரையும் மகிழ்ச்சிக்கு கொண்டு வர வேண்டும்: ஒரு கால்பந்து வீரர் மற்றும் ஒரு மூழ்காளர், ஒரு உடற்பயிற்சி ஆர்வலர் மற்றும் ஒரு பளு தூக்குபவர், ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் மற்றும் ஒரு குதிப்பவர்! டெவலப்பர்கள் இந்த இலக்கை அடையக்கூடிய செயல்பாட்டை தங்கள் மூளையுடன் தாராளமாக பகிர்ந்து கொண்டனர். போலாரைச் சேர்ந்த தோழர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த மாதிரி தொழில்முறை டிரையத்லெட்ஸ் மற்றும் டிராக் அண்ட் ஃபீல்ட் விளையாட்டு வீரர்களால் சோதிக்கப்பட்டது. அது இங்கே இருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை இயங்கும் ஆர்வலர்களுக்கு நீட்டிக்கப்பட்ட ஜிபிஎஸ் முறை வழங்கப்படுகிறதுநாடுகடந்த மற்றும் தீவிர சுற்றுலா.

இந்த கேஜெட் ஆன்லைனில் இதயத் துடிப்பு மற்றும் பயணித்த தூரம், வேகம் மற்றும் இயக்கத்தின் வேகம், உயர நிலை மற்றும் உடல் செயல்பாடு. அதன் உதவியுடன், உங்கள் உடலின் நிலையை நீங்கள் சோதிக்கலாம்: தீவிர பயிற்சிக்கு நீங்களும் உங்கள் இதயமும் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்கள்! இதய துடிப்பு மானிட்டரின் உரிமையாளர் இந்த கேள்விக்கான பதிலை சில நிமிடங்களில் பெறுவார்.

போலார் பேட்டரி அதிகபட்ச சுமையில் 14 மணிநேரமும், குறைந்த ஆற்றல் ஜிபிஎஸ் பயன்முறையில் 50 மணிநேரமும் நீடிக்கும். ஜிபிஎஸ் சாதனங்களில் கிட்டத்தட்ட ஒரு சாதனை எண்ணிக்கை! போலார் வி800 ஜிபிஎஸ் திரை வலுவூட்டப்பட்ட கொரில்லா கிளாஸால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் 100 மீட்டர்கள் வரை கூட மெக்கானிக்ஸ் மூழ்காமல் பாதுகாக்கப்படுகிறது! சாதனம் எதனுடனும் ஒத்திசைக்கப்படலாம் மற்றும் எந்த வகையிலும், மிதி வேக பகுப்பாய்வி போன்ற சிறப்பு சைக்கிள் சென்சார்களைச் சேர்ப்பதற்கும் இது வழங்குகிறது. இந்த மாடலில் ஏற்கனவே ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களுக்குத் தெரிந்த "ஸ்மார்ட் ட்ரெய்னர்" உள்ளது, இது உங்களின் கடந்தகால முடிவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்து, எதிர்காலத்தில் புதிய சாதனைகளை எவ்வாறு அடைவது என்று பரிந்துரைக்கிறது.

Polar V800 இன் உரிமையாளர்கள் தங்கள் வாங்குதலில் மகிழ்ச்சியடைந்துள்ளனர். இருப்பினும், அவர்கள் சிறிய விஷயங்களில் தவறுகளை மிகவும் தீவிரமாகக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.

"சில காரணங்களால் பணிபுரிவதற்கான ஏற்பாடு இல்லை மலை பைக்மற்றும் மலை பாணிஓட்டுதல். ஆண்ட்ராய்டுடன் இன்னும் எந்த தொடர்பும் இல்லை... சரி, உடற்பயிற்சி பைக்குகளுக்கான உங்கள் சென்சார்கள் அவ்வளவுதான், நண்பர்களே., Monteiro எழுதுகிறார்.

ஆனால் இவை அனைத்தும் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களின் வசதிக்காகவும் வசதிக்காகவும் டெவலப்பர்களின் வெளிப்படையான அக்கறையால் மூடப்பட்டிருக்கும். மாடலில் உள்ளமைக்கப்பட்ட குளிர் விளக்குகள், அதிர்வு எச்சரிக்கைகள் மற்றும் பெரிய மற்றும் மாறுபட்ட காட்சி உள்ளது. ஆப்டிகல் சென்சார்கள் இங்கே நன்றாக வைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் புளூடூத் கிட்டத்தட்ட சரியாக வேலை செய்கிறது. இது நீருக்கடியில் உங்கள் துடிப்பை முழுமையாகப் படிக்கிறது... சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது பணத்திற்கு மதிப்புள்ள உயர்தர கேஜெட்.

சைக்கிள் ஓட்டுபவர்களுக்கு சிறந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர்

சைக்கிள் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் பற்றிய தகவல் இல்லாமல் எங்கள் கதை முழுமையடையாது. ஒரு விதியாக, அவை இயங்கும் அல்லது உடற்பயிற்சி சாதனங்களை விட அதிக அளவு வரிசையை செலவழிக்கின்றன. உங்களுக்காக ஒன்றை வாங்க விரும்பினால், 5 முதல் 30 ஆயிரம் ரூபிள் வரை முதலீடு செய்ய தயாராகுங்கள்!

ஆனால் ஒவ்வொரு சைக்கிள் HRM ஒரு சிறிய ஆன்-போர்டு கணினி. இது உடற்பயிற்சி பைக், சிட்டி பைக் அல்லது குளிர் மலை பைக்கில் வேலை செய்யலாம். இங்குள்ள உற்பத்தியாளர்களிடையே தலைவர்கள் இன்னும் ஒரே மாதிரியானவர்கள்: கார்மின், போலார், சுன்டோ.சைக்கிள் ஓட்டும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களின் நன்மைகள் மற்றும் அம்சங்களைப் பற்றி எங்களிடம் கூற சிறந்த மாதிரி இருக்கலாம் போலார் சிஎஸ்300.

ஆம், இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது - நீங்கள் போலார்க்கு பணம் செலுத்த வேண்டும் 11900 ரூபிள். ஆனால் சைக்கிள் ஓட்டும் கணினிக்கு இது மிகவும் பட்ஜெட் மாதிரி. குறிப்பாக சாதனத்தின் உயர் மதிப்பீடுகளைக் கருத்தில் கொண்டு: வெவ்வேறு சந்தைகளில் 4 முதல் 5 நட்சத்திரங்கள் வரை.

CS-300 இன் தந்திரம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை ஸ்டீயரிங் மீது வைத்து உடற்பயிற்சி வகுப்புகளுக்கு ஜிம்மிற்கு உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். இது ஒரு விரிவான கார்டியோகிராம் வடிவத்தில் இதய குறிகாட்டிகளைக் காட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் இரும்பு நண்பரின் வேகத்தை துல்லியமாக அளவிடுகிறது. கேஜெட்டில் அற்புதமான நினைவகம் மற்றும் பயிற்சியின் 14 நிலைகள் வரை பதிவு செய்யும் திறன் உள்ளது. நாங்கள் ஒரு வார்ம்-அப் செய்தோம், பின்னர் அதிக சுறுசுறுப்பான பயிற்சிகள் செய்தோம், கிடைமட்ட பட்டியில் நம்மை இழுத்து, ஓட்டத்திற்குச் சென்றோம், பைக்கில் ஏறினோம் ... இந்த துண்டுகள் அனைத்தும் வரிசைப்படுத்தப்பட்டு பகுப்பாய்வு செய்யப்படும். ஏற்கனவே நமக்குத் தெரிந்த அனைத்து சோதனைகளிலும், ஓய்வின் போது சகிப்புத்தன்மைக்கான ஏரோபிக் சோதனை மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சும் உடலின் திறனுக்கான சோதனை ஆகியவை இங்கே சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு முக்கியமான செயல்பாடு: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வொர்க்அவுட்டின் செயல்திறன் மற்றும் உங்கள் உள் நிலை இரண்டும் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனின் அளவைப் பொறுத்தது.

ஆட்டோ ஸ்டார்ட் மற்றும் ஆட்டோ ஸ்டாப் செயல்பாடுகள்சைக்கிள் ஓட்டும் கணினியை ப்ரோக்ராம் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும் வெவ்வேறு நிலைகள்பாதைகள் (மேல்நோக்கி, கீழ்நோக்கி, பிளாட்).

மூலம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் சில்லுகள் பற்றி: சாதனம் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பைக்குகளின் உள்ளமைவு மற்றும் பண்புகளை நினைவில் கொள்கிறது. உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு குறிப்பிட்ட வொர்க்அவுட்டிற்கு தேவையான அமைப்புகளுடன் ஒரு பைக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இது மிகவும் குளிர்ந்த பேட்டரி, உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் (சக்கரத்தின் பின்னால் செல்லுங்கள், சோம்பேறி கழுதை) மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் இந்த சாதனத்தை சிறந்த சைக்கிள் ஓட்டும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களில் தவறாமல் தரவரிசைப்படுத்துவதில் ஆச்சரியமில்லை!

“என்னிடம் கிட்டத்தட்ட அனைத்து கார்மின்கள், மூன்று சுன்டோ மாடல்கள், ஒரு முழுமையான போலார் சேகரிப்பு இருந்தது! ஆனால் இந்த விஷயம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, அவை அனைத்தையும் விட குளிர்ச்சியாக இருக்கும். அனைத்து சோதனைகளும் விரைவாக செய்யப்படுகின்றன, எல்லாம் மிகவும் எளிமையாக செய்யப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தை எந்த வயதினரும் தேர்ச்சி பெற முடியும், மிக முக்கியமாக, இது மிகவும் நம்பகமானது மற்றும் துல்லியமானது., அமேசான் போர்ட்டலில் ஒரு அநாமதேய நபர் எழுதுகிறார்.

அழுத்தம் அளவீட்டு செயல்பாடு கொண்ட சிறந்த இதய துடிப்பு மானிட்டர் - ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட் ஜெட் ஸ்போர்ட் எஃப்டி-7 கிரே

ஜெட் ஸ்போர்ட் எஃப்டி-7 கிரே ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட் நவீன வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. புத்திசாலித்தனமான டச் மானிட்டர் மற்றும் அடர் நிற ரப்பரைஸ்டு பட்டா ஆகியவை கையில் சரியாகத் தெரிகிறது மற்றும் தலையிடாது அன்றாட விவகாரங்கள்.

முக்கிய உள்ளமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளுக்கு கூடுதலாக - தூக்க கண்காணிப்பு, கலோரி கவுண்டர், செய்திகள் மற்றும் அழைப்புகள் பற்றிய அறிவிப்புகள், படிகளின் எண்ணிக்கையை அளவிடுதல், காப்பு பல கூடுதல் அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. இதில் உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர் அடங்கும். நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறியலாம். டாக்ரிக்கார்டியா உள்ளவர்களுக்கு அல்லது விளையாட்டுகளில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் வசதியானது.

இது எந்த உற்பத்தியாளரிடமிருந்தும் ஸ்மார்ட்போனுடன் இணைக்கப்படலாம். இயக்க முறைமையின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல் (Android, iOS). பிரேஸ்லெட்டின் உரிமையாளருக்கு மின்னஞ்சல்கள், உள்வரும் செய்திகள் மற்றும் தொலைபேசியில் வரும் அழைப்புகள் பற்றி எப்போதும் தெரிவிக்கப்படும்.

சுருக்கமாகச் சொல்லலாம்

ஒரு சாதனத்தில் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை இணைக்கும் போக்கு நல்ல இதய துடிப்பு மானிட்டரைக் கொல்லும் என்று ஒரு காலத்தில் எனக்குத் தோன்றியது. ஆரம்பத்தில், விஷயங்கள் உண்மையில் இதை நோக்கிச் செல்கின்றன: இதய துடிப்பு சென்சார் கொண்ட ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் பல தடங்கல்களுடன் சந்தையில் நுழைந்தன... அவர்கள் வாசிப்புகளில் தவறு செய்தார்கள், 24 மணி நேரமும் துடிப்பை அளவிட முடியவில்லை... ஆனால் மக்கள் இன்னும் ஃபிட்பிட்களை வாங்குகிறார்கள். மற்றும் "ஜபோன்ஸ்". ஏனென்றால் அவை மிகவும் நாகரீகமானவை மற்றும் உந்தப்பட்டவை. ஆனால் இதய துடிப்பு மானிட்டர் உற்பத்தியாளர்கள் மெதுவாக இந்த அச்சுறுத்தலுக்கு பதிலளிக்க ஆரம்பித்துள்ளனர். இப்போது அவர்கள் குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பெடோமீட்டர்கள் மற்றும் அவர்களின் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களுக்கு SMS மற்றும் அழைப்புகளுக்கான அறிவிப்பு செயல்பாட்டைச் சேர்க்கிறார்கள். மேலும் அவற்றின் துல்லியம் மற்றும் நம்பகத்தன்மை அப்படியே இருந்தது.

எனவே, விளையாட்டு வீரர்கள் யாரையாவது நம்பியிருக்க வேண்டும். இந்த மதிப்பாய்வில் நாங்கள் பட்டியலிட்ட அனைத்து மாடல்களும் உங்கள் பணத்தின் மதிப்பைப் பெறும் தகுதியான கேஜெட்டுகள். 7 டாலருக்கு மலிவான சீனம் கூட. மற்றும் மிகவும் விலையுயர்ந்த போலார். அவர்களின் வெற்றிக்கான திறவுகோல் எளிதானது: எளிய தொழில்நுட்பம் + ஒழுக்கமான செயல்படுத்தல் = பயனர் அன்பு மற்றும் துல்லியமான தரவு.

ஓ, எல்லா டெவலப்பர்களும் இந்தக் கொள்கையின்படி வேலை செய்திருந்தால்!

இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஸ்மார்ட் வாட்ச் 2017 இல் அசாதாரணமானது அல்ல, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு ஸ்மார்ட்வாட்ச் உற்பத்தியாளரும் தங்கள் சாதனத்தில் இதய துடிப்பு உணரியை கவனித்துக்கொண்டனர். இந்த செயல்பாடு உண்மையில் அவசியமானது மற்றும் சில நேரங்களில் மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது ஆச்சரியமல்ல. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் பயிற்சியை ஒழுங்குபடுத்த ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பைப் பெற்றுள்ளனர், பயிற்சி இலக்கைப் பொறுத்து பொருத்தமான இதய துடிப்பு மண்டலத்தை சரிசெய்கிறார்கள்.

சந்தையில் இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஸ்மார்ட் வாட்ச்களின் மிகப்பெரிய வகைப்படுத்தல் வாங்குபவரை தேர்ந்தெடுப்பதில் நஷ்டத்தில் ஆழ்த்துகிறது, இதற்காக, விருப்பத்தின் வலியைக் குறைக்க, நாங்கள் இதய துடிப்பு சென்சார் கொண்ட TOP 7 ஸ்மார்ட் ஸ்போர்ட்ஸ் வாட்ச்களை உருவாக்கியுள்ளோம்.

ஹெர்ஸ்பேண்ட் நேர்த்தி

ஆசிரியர் மதிப்பீடு:

சராசரி விலை - $70

மதிப்பிடப்பட்ட ஆயுட்காலம்: 5 நாட்கள்

ஹெர்ஸ்பேண்ட் என்பது CIS இல் நம்பிக்கையுடன் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு பிராண்ட் ஆகும், அது அதன் புகழ் பெற்றது அழுத்தத்தை அளவிடும் திறன், அல்லது மாறாக, இதய துடிப்பு அளவீடுகளின் அடிப்படையில் கணக்கிடுங்கள். இந்த நேரத்தில் இவை சிறந்தவை.

வடிவமைப்பு.அவர்கள் ஒரு உன்னதமான வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர், வலதுபுறத்தில் மெக்கானிக்கல் பொத்தானைக் கொண்ட ஒரு வட்ட டயல், ஒரு தோல் பட்டா கிளாசிக் சூழலை நிறைவு செய்கிறது.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள். டிஸ்ப்ளே ஒரே வண்ணமுடையது மற்றும் குறைந்த பிரகாசம் உள்ளது. கட்டுப்பாடுகள் வசதியானவை, மணிக்கட்டைத் திருப்புவதன் மூலம் அவற்றை இயக்கலாம், ஆனால் குரல் கட்டுப்பாடு இல்லை. அனைத்து மெசஞ்சர் பயன்பாடுகளிலிருந்தும் அறிவிப்புகளைப் பெறவும். மற்ற ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் போலவே அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளையும் கண்காணிக்கும். அவர்கள் மிகவும் குறைந்த பிரகாசம் இருப்பு உள்ளது, அது சன்னி வானிலை எதையும் செய்ய கடினமாக இருக்கும்.

எங்கள் தலையங்க சோதனை அதைக் காட்டுகிறது கடிகாரத்தின் இதய துடிப்பு மானிட்டர் சரியாக வேலை செய்கிறது.

நன்மைகள்:

• அழுத்தம் அளவீடு;
• ஸ்டைலான வடிவமைப்பு
• குறைந்த விலை

குறைபாடுகள்:

• குறைந்த காட்சி பிரகாசம் இருப்பு
• ஜிபிஎஸ் இல்லை

தீர்ப்பு:தேடுபவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வழி பட்ஜெட் விருப்பம்ஒரு உன்னதமான வடிவமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு செயல்பாடு கொண்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள்.

ஆசிரியர் மதிப்பீடு:

சராசரி விலை - $ 200

மதிப்பிடப்பட்ட ஆயுட்காலம்: 25 நாட்கள்

வடிவமைப்பு மற்றும் இடைமுகம்.Withings Steel HR ஆனது உண்மையிலேயே "சுவிஸ்" வாட்ச் வடிவமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சிறிய OLED டிஸ்ப்ளே மூலம் மட்டுமே வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது கடிகாரத்தின் அனைத்து அறிவிப்புகளையும் காண்பிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மெக்கானிக்கல் பட்டனைப் பயன்படுத்தி, அது விடிங்ஸ் ஸ்டீல் HR திரைகளுக்கு இடையில் மாறுகிறது, அங்கு உங்கள் இதயத் துடிப்பு, படிகள் மற்றும் கலோரிகளைக் காணலாம்.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள்.கடிகாரத்தின் முக்கிய நன்மை அதன் பதிவு வாழ்க்கை நேரம், அதாவது செயலில் 25 நாட்கள், நவீன ஸ்மார்ட்வாட்சுக்கான நம்பமுடியாத முடிவு. அத்தகைய முடிவுகளை அடைய, தியாகங்கள் செய்ய வேண்டியிருந்தது, இந்த தியாகம் காட்சியாக இருந்தது, இது மிகச் சிறிய அளவைப் பெற்றது. ஆனால் அது அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் சரியாகச் சமாளிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. பிரகாசமான பின்னொளி காரணமாக, அனைத்து தகவல்களும் ஒரு சிறிய காட்சியில் கூட தெளிவாக உணரப்படுகின்றன.

மற்றொரு சுவாரஸ்யமான அம்சம் உயர் நீர் பாதுகாப்பு, இது 5 ஏடிஎம் ஆகும். இது கடிகாரத்தை 50 மீட்டர் ஆழத்தில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கிறது. கடிகாரத்தில் மென்மையான சிலிகான் பட்டா பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது குளத்திலும் கடலிலும் கடிகாரத்துடன் டைவ் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

சாதனத்தின் "மூளை" வடிவமைப்பிற்கு வெகு தொலைவில் இல்லை மற்றும் அவற்றின் செயல்பாட்டுடன் ஆச்சரியப்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் தற்போது என்ன வகையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முடியும் (இணைக்கப்பட்ட ஸ்மார்ட்போனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது), தூக்கத்தின் நிலைகளை தீர்மானிக்கவும், ஆனால் ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம் இல்லாமல்.
கடிகாரத்தில் இதய துடிப்பு மானிட்டரின் செயல்பாடுமிகவும் துல்லியமானது, ஆனால் போது தீவிர பயிற்சிதரவு சிதைந்துள்ளது.

நன்மைகள்:

• பதிவு வாழ்க்கை நேரம்
• ஸ்டைலான வடிவமைப்பு
• தண்ணீருக்கு எதிராக அதிக அளவு பாதுகாப்பு

குறைபாடுகள்:

• சிரமமான கட்டுப்பாடுகள்
• ஜிபிஎஸ் இல்லை
• சிரமமான சார்ஜிங்
• இதய துடிப்பு மானிட்டர் தீவிர உடற்பயிற்சிகளை சமாளிக்காது

தீர்ப்பு:இதய துடிப்பு மானிட்டர் மற்றும் பெடோமீட்டர் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஸ்மார்ட்வாட்சுக்கான சிறந்த விருப்பம் உன்னதமான பாணிமற்றும் கேஜெட்களை சார்ஜ் செய்வது பிடிக்காது.

ஆசிரியர் மதிப்பீடு:

சராசரி விலை - $150

மதிப்பிடப்பட்ட ஆயுட்காலம்: 11 நாட்கள்

Xiaomi AmazFit பேஸ் முதலில் உள்ளது ஸ்மார்ட் வாட்ச் 2017 ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்தில் சமீபத்தில் விற்பனைக்கு வந்த பிரபலமான சீன பிராண்டிலிருந்து. அவர்களின் ஸ்டைலான வடிவமைப்பு மற்றும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் திறன்கள் காரணமாக அவர்கள் ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் ஏராளமான ரசிகர்களைப் பெற்றுள்ளனர். IN இந்த விமர்சனம்துல்லியமாக இந்த சாத்தியக்கூறுகள் மற்றும் குறிப்பாக இதய துடிப்பு மானிட்டரின் செயல்பாட்டில் நாங்கள் ஆர்வமாக உள்ளோம்.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள். Xiaomi AmazFit இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஸ்மார்ட் வாட்ச் மட்டுமல்ல, இதுவும் நல்லது ஜி.பி.எஸ்- டிராக்கர், உங்கள் இயக்கங்களைக் கண்காணிக்கும் திறன் கொண்டது. இந்த செயல்பாட்டின் கலவையானது ஜாகர்களால் பாராட்டப்பட வேண்டும். புதிய காற்று. ஜிபிஎஸ் இயக்கப்பட்டால், பேட்டரி ஆயுள் 5 நாட்களில் இருந்து ஒரு நாளாக குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் உள்நாட்டு பயன்பாட்டில் உற்பத்தியாளர் 11 நாட்கள் வரை வேலை உறுதி, இது போன்ற ஒரு காட்சி மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய காட்டி உள்ளது.

கடிகாரத்தின் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான அம்சம் நினைவகத்தின் இருப்பு - 4 ஜிபி, வயர்லெஸ் ஹெட்செட்டைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் கேட்கக்கூடிய இசையை நீங்கள் சேமிக்க முடியும்.

மற்றவற்றுடன், கடிகாரம் தூக்கம், படிகள் மற்றும் எரிந்த கலோரிகளைக் கண்காணிப்பதற்கான நிலையான செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம் இல்லை, வழக்கமான அதிர்வு அலாரம் கடிகாரம் மட்டுமே உள்ளது. இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு செயல்பாடுநான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்; மார்பு இதயத் துடிப்பு மானிட்டருடன் தொடர்ச்சியான ஒப்பீட்டு சோதனைகள் எந்த தீவிரமான பிழைகளையும் வெளிப்படுத்தவில்லை.

வடிவமைப்பு மற்றும் இடைமுகம். Xiaomi AmazFit பேஸ் ஒரு பணக்கார காட்சியைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு நீங்கள் அடிப்படைத் தரவை எளிதாகக் காணலாம், உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார் காரணமாக பிரகாசம் தானாகவே சரிசெய்யப்படும். அதே நேரத்தில், காட்சி பல கட்டுப்பாட்டு குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலில், கேஜெட் குரல் கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்காது, இரண்டாவதாக, காட்சியை செயல்படுத்த நீங்கள் மேல் வலது மூலையில் உள்ள சிறிய மெக்கானிக்கல் பொத்தானை அழுத்த வேண்டும்.

எந்த ஸ்மார்ட்வாட்சைப் போலவே, Xiaomi AmazFit Pace ஆனது பயன்பாடுகளிலிருந்து அறிவிப்புகளைப் பெறலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பகுதி முழுமையாக அபிவிருத்தி செய்யப்படவில்லை. இதனால், "பதில்" மற்றும் "உரையாடலைக் காண்க" செயல்பாடுகள் செயல்படாது. இடைமுகம் ஆங்கிலம் அல்லது சீன மொழியில் மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது.

நன்மைகள்:

• ஜிபிஎஸ் கிடைக்கும் தன்மை
• உயர்தர காட்சி
• நீண்ட ஆயுள் காலம்

குறைபாடுகள்:

• சிரமமான காட்சி செயல்படுத்தல்
• குறைபாடுள்ள அறிவிப்பு மென்பொருள்
• ரஷ்ய மொழிக்கு ஆதரவு இல்லை

தீர்ப்பு:ஸ்போர்ட்டி வடிவமைப்பை விரும்புவோருக்கு மற்றும் நிறைய வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்பவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி.

சராசரி விலை - $375

மதிப்பிடப்பட்ட அடுக்கு வாழ்க்கை: 4 நாட்கள் வரை

வடிவமைப்பு மற்றும் இடைமுகம்.கடிகாரம் இரண்டு வடிவமைப்பு விருப்பங்களில் வெளியிடப்பட்டது, அவை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வேறுபட்டவை, ஆனால் அதே நேரத்தில் மிகவும் ஒத்தவை. Samsung Gear S3 Frontier ஒரு மிருகத்தனமான பதிப்பாகும், இது கடுமையான மாதிரிகள் கொண்ட பத்திரிகைகளின் அட்டைகளில் நாம் பார்ப்பது போன்றது. சாம்சங் கியர் S3 கிளாசிக் ஒரு காலமற்ற கிளாசிக் வடிவமைப்பாகும், இது அதன் பெரிய உடன்பிறப்புகளை விட சிறியது மற்றும் அதிர்ச்சி மற்றும் அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு போன்றது அல்ல, அதே சமயம் ஃபிரான்டியர் பதிப்பு MIL-810G பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளது.

இந்த கடிகாரத்தின் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்று மற்றும் முக்கிய கட்டுப்பாட்டு அம்சம் "உளிச்சாயுமோரம்" ஆகும், இது கடிகாரத்தைச் சுற்றி சுழலும் வளையமாகும், இதன் உதவியுடன் கேஜெட்டுகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த தீர்வு மிகவும் வெற்றிகரமானதாக மாறியது மற்றும் அளவின் வரிசையின் மூலம் சாதனத்துடன் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட தொடர்பு.

கடிகாரம் ஒரு நிலையான பட்டாவைப் பயன்படுத்துகிறது, அதை எளிதாக அவிழ்த்து, உங்களுடையதை மாற்றலாம். உடல் உயர்தர 316L எஃகு மூலம் செய்யப்பட்டது.

காட்சி SUPER AMOLED மேட்ரிக்ஸில் எந்த புகாரும் இல்லை, எந்த விளக்குகளிலும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எல்லா தரவையும் படிக்க முடியும்.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள்.வாட்ச் அதன் சொந்த டைசன் இயங்குதளத்தில் இயங்குகிறது, இது Android Wear ஐ விட மிகவும் வசதியானது. இங்கே குறைவான பயன்பாடுகள் உள்ளன, ஆனால் அவை போதுமானவை தினசரி பயன்பாடு.

ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் போலவே, கடிகாரமும் படிகள், கலோரிகள் மற்றும் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்க முடியும். இருந்து சுவாரஸ்யமான அம்சங்கள்தூக்கும் உயரத்தின் உறுதியையும், படிகளின் எண்ணிக்கையில் நண்பர்களுடன் போட்டியிடும் திறனையும் நீங்கள் முன்னிலைப்படுத்தலாம். கடிகாரத்தின் அனைத்து உடற்பயிற்சி திறன்களையும் மதிப்பீடு செய்ய, நீங்கள் S Health பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது Samsung வழங்கும் Galaxy தொடருக்கு மட்டுமே கிடைக்கும். இத்தகைய தனித்தன்மை கேஜெட்டின் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத குறைபாடு ஆகும்.

கடிகாரத்தில் ஜிபிஎஸ் மற்றும் க்ளோனாஸ் உள்ளது, இது உங்கள் வழியை நினைவில் வைத்திருக்கும். தனித்தனியாக, LTE உடன் ஒரு பதிப்பு உள்ளது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், இது ஸ்மார்ட்போன் இல்லாமல் கடிகாரத்திலிருந்து நேரடியாக அழைக்க உங்களை அனுமதிக்கும். கேஜெட்டின் ஒரு இனிமையான நன்மை அதன் நீண்ட இயக்க நேரம் ஆகும், இது பேட்டரி சக்தி தேவைப்படும் அதிக எண்ணிக்கையிலான செயல்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

மூன்றாம் தலைமுறை கியாராக்கள் இதய துடிப்பு அளவீடுகளை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மேம்படுத்தியுள்ளன, அதனால்தான் கடிகாரம் எங்கள் TOP இல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதய துடிப்பு மானிட்டர் தீவிர இயக்கத்தின் போது கூட சரியாக வேலை செய்கிறது.

நன்மைகள்:

• காட்சி
• Wi-Fi மற்றும் GPS இன் கிடைக்கும் தன்மை
• வசதியான கட்டுப்பாடு
• எல்லைப்புற பதிப்பில் MIL-810G பாதுகாப்பு

குறைபாடுகள்:

• சாம்சங்கின் தனியுரிம உடற்பயிற்சி பயன்பாடு கேலக்ஸி தொடருக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்

தீர்ப்பு:சாம்சங்கின் கேலக்ஸி ஸ்மார்ட்போன் உங்களிடம் இருந்தால், வேலையில், ஜிம்மில், விடுமுறையில் அன்றாடப் பயன்பாட்டிற்கான சிறந்த வழி.

சராசரி விலை - $350

மதிப்பிடப்பட்ட அடுக்கு வாழ்க்கை: 2 நாட்கள் வரை

தொழில்நுட்ப உலகில் இருந்து அல்ல, விளையாட்டு வாட்ச் உலகில் இருந்து வந்த இந்த TOP இன் 2வது நிறுவனம் போலார். இந்த உண்மை போலார் M600 மாதிரியை செயல்பாட்டின் அடிப்படையில் கணிசமாக பாதித்தது.

வடிவமைப்பு மற்றும் இடைமுகம்.கடிகாரத்தின் வடிவமைப்பு ஸ்போர்ட்டி மற்றும் எதிர்காலமானது, கேஸ் பிளாஸ்டிக்கால் ஆனது, பக்கங்களில் உலோக செருகல்கள் உள்ளன, மற்றும் பட்டா சிலிகான் மூலம் செய்யப்படுகிறது. வடிவமைப்பு அனைவரின் ரசனைக்கும் மிகவும் ஏற்றது மற்றும் அனைவரையும் ஈர்க்காது, மேலும் சாதனம் ஏற்கனவே மிகவும் பருமனாக உள்ளது.

முக்கிய கட்டுப்பாடு தொடுதிரை வழியாக செய்யப்படுகிறது, இரண்டு மெக்கானிக்கல் பொத்தான்களும் உள்ளன, இடதுபுறத்தில் "நிறுத்து" அல்லது "பின்" பொத்தான் உள்ளது, காட்சிக்கு கீழே வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குவதற்கு ஒரு பொத்தான் உள்ளது.

காட்சிஜூசி மற்றும் பிரகாசமான, ஆனால் நேரடி சூரிய ஒளியில் தரவைப் படிப்பது கடினம்.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள்.இந்த வாட்ச் ஆண்ட்ராய்டு வியர் அடிப்படையிலானது, அதாவது பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக 4,000 க்கும் மேற்பட்ட பயன்பாடுகள் உரிமையாளருக்குக் கிடைக்கும். கூகுள் ஃபிட் மற்றும் ஒரு சிறப்பு போலார் ஃப்ளோ சேவை மூலம் ஃபிட்னஸ் திறன்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, இது நிகழ்த்தப்பட்ட பயிற்சி பற்றிய அனைத்து தகவல்களையும் பதிவு செய்கிறது, மேலும் நீங்கள் அவற்றை அங்கே திட்டமிடலாம். சேவை மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது மற்றும் பல விளையாட்டு வீரர்களை ஈர்க்கும்.

ரன்னர்கள் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள் முழு அளவிலான ஜிபிஎஸ் இருப்பதைப் பாராட்டுவார்கள். கேஜெட்டின் மற்றொரு நல்ல அம்சம் என்னவென்றால், இது நீர்ப்புகா மற்றும் 10 மீட்டர் வரை நீரில் மூழ்கக்கூடியது, இது ஒரு நீச்சல் குளத்திற்கு போதுமானது.

6-LED சென்சார் காரணமாக, இதய துடிப்பு மானிட்டர் மார்பில் பொருத்தப்பட்ட இதய துடிப்பு மீட்டர்களுடன் துல்லியமாக போட்டியிட முடியும். பரிசோதனையின் போது, ​​இதய துடிப்பு மானிட்டர் எந்த புகாரையும் ஏற்படுத்தவில்லை.

விரும்பத்தகாத அம்சங்களில் ஒன்று கேஜெட்டின் குறுகிய ஆயுட்காலம், பயிற்சி பயன்முறையில் 8 மணிநேரம் மற்றும் ஆண்ட்ராய்டில் சாதாரண பயன்முறையில் 2 நாட்கள் மட்டுமே, ஆனால் ஐபோன் மூலம் ஒரு நாள் மட்டுமே வேலை செய்யும்.

நன்மைகள்:

• Wi-Fi மற்றும் GPS இன் கிடைக்கும் தன்மை
• விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கான தனியுரிம மென்பொருள்

குறைபாடுகள்:

• அனைவருக்கும் வடிவமைப்பு
• வாழ்க்கையின் குறுகிய காலம்

தீர்ப்பு:நல்ல விருப்பம் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள்மிகவும் செயல்பாட்டு ஸ்மார்ட்வாட்ச் தேவை.

ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2

சராசரி விலை - $ 400

மதிப்பிடப்பட்ட ஆயுட்காலம்: ஒரு நாள்

ஸ்மார்ட் வாட்ச்கள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களின் பெரும்பாலான மதிப்புரைகளில் புகழ்பெற்ற பிராண்டின் கடிகாரங்கள் சேர்க்கப்படுவது ஒன்றும் இல்லை. ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2, இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் கூடிய கடிகாரமாக, ஏமாற்றமடையவில்லை.

வடிவமைப்பு மற்றும் இடைமுகம்.வடிவமைப்பு மிகவும் எதிர்காலமானது மற்றும் எல்லோரும் அதை விரும்ப மாட்டார்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் பலர் அதை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகக் காண்பார்கள். இது வட்டமான மூலைகளுடன் ஒரு செவ்வக வடிவில் வழங்கப்படுகிறது. வலது பக்கத்தில் இரண்டு கட்டுப்பாட்டு பொத்தான்கள் உள்ளன. பட்டைகளின் வகைகளின் எண்ணிக்கையானது பல்வேறு வகைகளில் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது: அலுமினியம், எஃகு மற்றும் மட்பாண்டங்கள் ஆகியவை முக்கிய பொருளின் வகைகளில் வழங்கப்படுகின்றன. புதுப்பிக்கப்பட்ட பதிப்புஒரு பொத்தான் மூலம் தேவையான பயன்பாடுகளுக்கு விரைவான அணுகல் கிடைத்தது, இது கட்டுப்பாட்டை மிகவும் வசதியாக மாற்றியது.

காட்சிஜூசி மற்றும் பிரகாசமான, எந்த வானிலையிலும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் எல்லா தரவையும் படிக்க முடியும். ஒரு தானியங்கி பிரகாச சரிசெய்தல் சென்சார் உள்ளது, அதன் செயல்பாட்டை அமைப்புகளில் சரிசெய்யலாம்.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள்.ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 ஒரு உண்மையான ஆல் இன் ஒன் ஸ்மார்ட்வாட்ச் ஆகும், இது நவீன ஸ்மார்ட்வாட்ச் வழங்கக்கூடிய அனைத்தையும் செய்ய முடியும். செயல்பாடுகளால் சுருக்கமாக:

• அழைப்புகளுக்கு பதிலளிக்கும் திறன் மற்றும் செய்திகளைப் பெறுதல்;
• அணிந்தவரின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணித்தல்;
• ஆப் ஸ்டோரிலிருந்து பல கூடுதல் பயன்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது;
• எரிந்த கலோரிகள், எடுக்கப்பட்ட படிகள், இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை அளவிடுதல்
• ஜிபிஎஸ் மூலம் பயணித்த பாதையை பதிவு செய்தல்
• Wi-Fi வழியாக இணைய அணுகல்

வாட்ச் வழக்கமான புளூடூத் மற்றும் ஜிபிஎஸ் தொகுதிகள் மட்டுமல்ல, கேஜெட்டிலிருந்து நேரடியாக இணையத்தை அணுக உங்களை அனுமதிக்கும் வைஃபை தொகுதியையும் கொண்டுள்ளது. கேஜெட் நீர்ப்புகா ஆகும், இது குளத்தில் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் பக்கவாதங்களைக் கண்காணிக்கும் இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு தனி செயல்பாடு கூட உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

கடிகாரத்தின் அனைத்து முழுமையும் அதன் வாழ்நாளால் அழிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாள், இது இந்த டாப்க்கான எதிர்ப்பு பதிவு, மேலும் 2017 இல் ஸ்மார்ட் வாட்ச்களைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்மிகவும் குறைவாக வாழ்பவர்கள்.

இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதற்கான பயன்பாடு மிகவும் பழமையானது மற்றும் அமெச்சூர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்றது செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை, ஆனால் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு அல்ல. ஆனால் அது குறிப்பிடத்தக்கது இதய துடிப்பு மானிட்டர் குறைபாடற்ற முறையில் செயல்படுகிறது.மேலும், ஸ்டான்போர்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு சுயாதீன அறிவியல் ஆய்வு, உடற்பயிற்சி பைக்கில் இதய துடிப்பு மானிட்டரின் பிழை 2% மட்டுமே என்பதைக் காட்டுகிறது, இது நடைபயிற்சிக்கான எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் தரவுகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது, எண்ணிக்கை 2.5% ஐ விட சற்று அதிகமாக இருந்தது.

நன்மைகள்:

• பயன்பாடுகளின் பரந்த தேர்வு
• GPS மற்றும் Wi-Fi தொகுதியின் கிடைக்கும் தன்மை
• ஜூசி காட்சி

குறைபாடுகள்:

• வாழ்க்கையின் மிகக் குறுகிய காலம்
• அதிக விலை

தீர்ப்பு:ஸ்மார்ட்வாட்சிலிருந்து பரந்த அளவிலான திறன்கள் தேவைப்படும் ஐபோன் உரிமையாளர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி.

மதிப்பிடப்பட்ட ஆயுட்காலம்: வாட்ச் பயன்முறையில் 9 நாட்கள், ஜிபிஎஸ் மூலம் பயிற்சி முறையில் 11 மணிநேரம்

ஃபோர்ரன்னர் தொடர் கடிகாரங்கள் இயங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதே பெயரின் பெயரால் தெளிவாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கார்மின் ஃபோர்ரன்னர் 235 சந்தையில் இதய துடிப்பு கடிகாரங்களை இயக்கும் பணத்திற்கான சிறந்த மதிப்பாகும். இந்த மாதிரியானது தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூர் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு ஏற்றது, அவர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளரின் செயல்பாட்டை விட அதிகமாக தேவைப்படும், ஆனால் அதே நேரத்தில் அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு ஒரு கடிகாரம் தேவை.

வடிவமைப்பு மற்றும் இடைமுகம். ForeRunner 235 இன் வடிவமைப்பு ஒரு ஸ்போர்ட்டி பாணியில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவை அணிந்தவரின் நிலையை வலியுறுத்தும் முறையான உடையுடன் பொருந்தாது. ஆனால் அவை மற்ற எந்த அலமாரிகளிலும் சரியாகப் பொருந்தும், விளையாட்டு மட்டும் அல்ல.

காட்சிமிகவும் பெரிய மற்றும் பிரகாசமான, அனைத்து அறிவிப்புகள் மற்றும் தரவு எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் படிக்க முடியும், கூட வெயில் காலநிலையில். கட்டுப்பாடு 5 இயந்திர பொத்தான்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது மழை காலநிலையில் மிகவும் வசதியானது. முழு இடைமுகமும் உள்ளுணர்வு மற்றும் புரிந்துகொள்ள அதிக நேரம் தேவையில்லை. ரஷ்ய மொழி ஆதரிக்கப்படுகிறது.

செயல்பாடு மற்றும் பண்புகள்.கடிகாரம் GPS மற்றும் GLONASS அமைப்புடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது படிகள், கலோரிகள் மற்றும் தூக்கம் பற்றிய உன்னதமான தரவுகளுக்கு கூடுதலாக பலவிதமான திறன்களை அறிமுகப்படுத்தியது; அவை இயங்கும்போது, ​​அவற்றின் தற்போதைய வேகத்தின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்பட்ட முடிக்கும் நேரத்தைக் காட்ட முடியும். அவர்கள் அமர்வின் பயிற்சி விளைவை மதிப்பீடு செய்வார்கள். ஏற்கனவே பெற்ற தரவுகளின் அடிப்படையில் உங்களின் சிறந்த முடிவை அவர்கள் கணிப்பார்கள். வொர்க்அவுட்டிற்குப் பின் ஓய்வுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள். சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயிற்சியை ஆதரிக்கிறது.

மேலும், தடகளத்தில் பயிற்சி செயல்முறையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு VO2 அதிகபட்சத்தை மதிப்பிடுவது பலருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் ஸ்மார்ட் அறிவிப்புகள் மற்றும் இசைக் கட்டுப்பாடு ஆகியவை கூடுதல் வசதிகள். இந்த மதிப்பாய்வுக்கு ஏற்ற இதய துடிப்பு மானிட்டர் கொண்ட ஒரே ஸ்மார்ட்வாட்ச் இதுவாகும்.

இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு செயல்பாடுஉடன் கூட எந்த புகாரையும் ஏற்படுத்தாது தீவிர பயிற்சி. இதய துடிப்பு மண்டலங்களை கண்காணிக்க முடியும்.

நன்மைகள்:

• GPS/Glonass இன் கிடைக்கும் தன்மை
• விண்டோஸ் தொலைபேசி ஆதரவு
• இயங்கும் பயிற்சிக்கான மேம்பட்ட அம்சங்கள்

குறைபாடுகள்:

• முறையான உடைக்கு ஏற்றதல்ல
• ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் உள் நினைவகம் இல்லாதது

தீர்ப்பு:தொழில்முறை ஓட்டப் பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வழி.

இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்பது ஃபிட்னஸ் கேஜெட்டின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு ஆகும், இது மக்கள் வசதிக்காகவோ அல்லது ஃபேஷன் போக்குகளுக்கு அடிபணியவோ அல்ல, ஆனால் நன்மைக்காக வாங்குகிறார்கள். பயிற்சிக்கான அத்தகைய சாதனத்தின் உதவியுடன், அவற்றின் செயல்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் ஒரு நல்ல கேஜெட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு முக்கியமான மற்றும் பொறுப்பான விஷயம். இதய துடிப்பு மானிட்டர் என்பது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சியின் போது அவரது துடிப்பை விரைவாக கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சாதனமாகும், இது அவர்களின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. எனவே, அத்தகைய சாதனத்தின் தேர்வு அனைத்து தீவிரத்தன்மையுடனும் பொறுப்புடனும் அணுகப்பட வேண்டும். இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், எந்தவொரு கருப்பொருள் மன்றத்தையும் பார்வையிட்டு, ஒத்த நோக்கத்திற்காக கேஜெட்டின் உரிமையாளர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகளைப் பார்ப்பது நல்லது. ஆனால் முதலில், சாதனம் உங்களுக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இது எதிர்கால உரிமையாளரின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், மேலும் இது நம்பகமான சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான மிக முக்கியமான ஆலோசனையாகும்.

உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

உங்கள் சொந்த இதயத் துடிப்பை அறிவது உங்களுக்காக உகந்த பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ உடற்பயிற்சி முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு தனிப்பட்ட துடிப்பு உள்ளது - இதய துடிப்புகளின் எண்ணிக்கை. இத்தகைய சுருக்கங்களின் இயல்பான விகிதத்தை தீர்மானிக்க, அவை முழுமையான ஓய்வு நிலையில் அளவிடப்பட வேண்டும், பெரும்பாலும் இந்த மதிப்பு 1 நிமிடத்திற்கு 70 துடிக்கிறது. மணிக்கு அதிகரித்த சுமைகள், இது ஓட்டம் மற்றும் பிற விளையாட்டுகளுக்கு பொதுவானது, இதய துடிப்பு 200 க்கும் மேற்பட்ட துடிப்புகளை எட்டும். ஒரே நேரத்தில் விளையாடுவது என்கிறார் எதிர்மறை தாக்கம்இதயத்தில், அதிக சுமைக்கு வழிவகுக்கும், இது உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். பயிற்சியின் போது சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் 100 துடிப்புகளை எட்டவில்லை என்றால், அத்தகைய பயிற்சிகள் குறைந்த செயல்திறனால் வகைப்படுத்தப்படும். ஒரு விளையாட்டில் அல்லது மற்றொன்றில் செய்யப்படும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலிருந்தும் அதிகபட்ச பலனைப் பெற, உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் பொறுத்து சுமைகளை சரியாக அளவிடுவது முக்கியம். விளையாட்டு வீரரின் கையில் இணைக்கும் ஒரு சிறிய சாதனம் - இதய துடிப்பு மானிட்டர் - இதற்கு உதவும்.

இதய துடிப்பு குறிகாட்டிகளின் கணக்கீடு

நீங்கள் இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுத்து அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த குறிகாட்டியின் அடிப்படையில் நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் வேறு எந்த வகையான பயிற்சிக்கும் தேவையான அனைத்து தரவுகளும் கணக்கிடப்படுகின்றன. கர்வானன் சூத்திரம் பெரும்பாலும் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: விளையாட்டு வீரரின் வயது 220 எண்ணிலிருந்து கழிக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இந்த வழியில் காட்டி கணக்கிடுவது மிகவும் தோராயமான முடிவை அளிக்கிறது, ஏனெனில் இது நபரின் பாலினத்தை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாது. உடல் பயிற்சி, உடல் பண்புகள் மற்றும் பிற முக்கிய குறிகாட்டிகள். ஆனால், இது இருந்தபோதிலும், முறை வேரூன்றியுள்ளது மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கார்டியோ சோதனைகள்

கார்டியோ சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி இந்த காட்டி மிகவும் துல்லியமாக தீர்மானிக்கப்படலாம். இது போன்ற பல சோதனைகளை நடத்துவது சிறந்தது, இது நிகழ்த்தப்படும் பயிற்சிகளில் வேறுபடுகிறது. கார்டியோ சோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அதிக இதய துடிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

பயிற்சி மண்டலங்கள்

பின்வரும் பயிற்சி மண்டலங்கள் உள்ளன:

• குறைந்த அழுத்த மண்டலம், உங்கள் இதயத் துடிப்பு உங்கள் இதயத் துடிப்பில் 60%க்கு மேல் இல்லாதபோது. உயர் நிலை. இந்த பகுதி ஆரம்ப மற்றும் "கோர்" வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• உடற்பயிற்சி மண்டலத்தின் மிதமான நிலை, இதய துடிப்பு 70% வரை அடையும் போது. கொழுப்பு மற்றும் கலோரிகளை எரிக்கும் நோக்கத்திற்காகவும், கார்டியோ பயிற்சிக்காகவும் இது மிகவும் பொருத்தமான மதிப்பாகும்;
• அதிக சுமை கொண்ட ஏரோபிக் மண்டலம், இதய துடிப்பு 80% ஆகும். தொழில்முறை மட்டத்தில் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு மண்டலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• காற்றில்லா மண்டலம், இதயத் துடிப்பு அதிகபட்ச சாத்தியமான விகிதத்தில் 90% ஆக இருக்கும் போது. அதிக பயிற்சி பெற்ற விளையாட்டு வீரர்களால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விளையாட்டு விளையாடும் போது உயர் முடிவுகளை அடைய, நீங்கள் உங்கள் சொந்த இதய துடிப்பு தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்களுக்காக உகந்த மண்டலத்தில் பயிற்சி. இதற்கு நன்றி, அதிக சுமை மற்றும் குறைந்த பயனுள்ள பயிற்சி இரண்டையும் தவிர்க்க முடியும். தேர்வு இதற்கு உதவும் நல்ல இதய துடிப்பு மானிட்டர்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் நன்மைகள்

உடற்பயிற்சி அறைகளில் அதிக எண்ணிக்கையிலான கார்டியோ இயந்திரங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிடுவதற்கான ஒரு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன: கைப்பிடிகளைப் பிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் சொந்த துடிப்பை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். இது ஓட்டம் அல்லது பிற செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளின் ரசிகர்களுக்கு உதவாது என்பது தெளிவாகிறது. இதுபோன்ற நிகழ்வுகளுக்காகவே விளையாட்டு இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அத்தகைய சாதனம் அமெச்சூர் மற்றும் புதிய விளையாட்டு வீரர்களுக்கும், இதய பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கும் நிறைய நன்மைகளைத் தரும். சாதனம் உதவுகிறது:

• இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் சில சுமைகளுக்கு உடலின் எதிர்வினையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்;
• மிகவும் தீவிரமான பயிற்சியின் விளைவாக மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்;
• வகுப்புகளின் செயல்திறனைக் கண்காணித்தல், தொடர்ந்து முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்;
• பயிற்சியின் தீவிரத்தை கண்காணிக்கவும்;
• உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த விளையாட்டு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.

வசதிக்காக, அத்தகைய பாகங்கள் கூடுதல் அம்சங்களுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளன: ஒரு பெடோமீட்டர், ஒரு அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துவதை இன்னும் வசதியாக மாற்றும் பிற அம்சங்கள்.

இதய துடிப்பு மானிட்டரின் வகைகள்

ஒரு நபர் ஈடுபடும் விளையாட்டின் வகையைப் பொறுத்து, பல வகையான இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் உள்ளன: பல விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல். ஒரு சாதனத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் இது மிகவும் முக்கியமானது. சாதனத்தின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அவை அனைத்தும் உடற்பயிற்சியின் போது இதயத் துடிப்பு, செயல்பாடு நீடிக்கும் நேரம், தற்போதைய நேரம் மற்றும் வேறு சில அளவுருக்களைக் காட்டுகின்றன.

சைக்கிள் மாதிரிகள்

மிதிவண்டி மாதிரிகள் கைப்பிடியில் இணைக்கப்பட்ட ஒரு மினிகம்ப்யூட்டர் ஆகும். இந்த வழக்கில், காட்சி விளையாட்டு வீரரின் உடல் நிலை பற்றிய தகவலை மட்டும் காண்பிக்கும், ஆனால் வளிமண்டல அழுத்தம், காற்றின் வெப்பநிலை, சைக்கிள் மிதி வேகம் போன்றவை.

இயங்கும் மாதிரிகள்

இயங்குவதற்கான இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடரும் நேரத்தைச் சேமிக்கின்றன, மடிப்புகள் நிறைவடைகின்றன, சிறந்ததைச் சுயாதீனமாகக் கணக்கிடுகின்றன மற்றும் சராசரி முடிவு, ஒரு நபர் ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் உகந்த கலவையை அடைய உதவுங்கள். பெரும்பாலும் சாதனத்தில் உள்ளமைக்கப்பட்ட ஜிபிஎஸ் சென்சார் உள்ளது.

உடற்பயிற்சி மாதிரிகள்

மிகவும் மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் மாதிரிகள் உடற்பயிற்சி மாதிரிகள். அவர்கள் தங்கள் உரிமையாளருக்கு எரிக்கப்பட்ட மொத்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையைக் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி அளவைக் காட்டுகிறார்கள். கூடுதலாக, அத்தகைய சாதனங்கள் செயல்திறனை நினைவில் கொள்ளலாம் கடைசி பயிற்சி அமர்வுகள், இது வகுப்புகளின் செயல்திறன் அளவை கண்காணிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் விரல், காது மடல் அல்லது மார்பில் சென்சார் கொண்ட வழக்கமான கடிகாரங்களைப் போல தோற்றமளிக்கும் மணிக்கட்டு சாதனங்கள் பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானவை. அத்தகைய சென்சார் இருப்பதால் தடைபட்டவர்களுக்கு நம்பகமான இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முக்கிய ஆலோசனை: சந்தையில் நீங்கள் கடிகாரத்தில் உள்ளமைக்கப்பட்ட சென்சார் கொண்ட சென்சார்கள் இல்லாத மாடல்களையும் காணலாம்.

மார்பு மாதிரிகள்

தற்போதுள்ள மாதிரிகள் வயர்லெஸ் அல்லது வயர்டு, தகவல் அனுப்பப்படும் அனலாக் அல்லது டிஜிட்டல். டிஜிட்டல் தரவு பரிமாற்றத்தைக் கொண்ட மார்பில் பொருத்தப்பட்ட மாதிரிகள் மிகவும் துல்லியமானவை.

இதய துடிப்பு மானிட்டருக்கு எவ்வளவு செலவாகும்?

இதற்கான செலவு நவீன துணைவிளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சாதாரண விளையாட்டு ஆர்வலர்களுக்கு, உள்ளமைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் உற்பத்தியாளரைப் பொறுத்து நேரடியாக மாறுபடும். ஒவ்வொரு தீவிர விளையாட்டு கடையிலும் அத்தகைய கேஜெட்டின் எந்த மாதிரியையும் நீங்கள் வாங்கலாம். நல்ல இதய துடிப்பு மானிட்டரைத் தேர்வுசெய்ய, முதலில் அதில் என்ன அடிப்படை செயல்பாடுகள் இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் உடனடியாக தீர்மானிக்க வேண்டும் - இது பயன்படுத்தப்படாத செயல்பாட்டிற்கு அதிக கட்டணம் செலுத்துவதைத் தவிர்க்க உதவும். டெலிவரி பேக்கேஜில் சாதனத்தை இயக்குவதற்கான விரிவான வழிமுறைகள் இருக்க வேண்டும்.

மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளின் வரையறுக்கப்பட்ட தொகுப்பைக் கொண்ட எளிய மாதிரிகள், இந்த நாட்களில் வெறும் 600 ரூபிள்களுக்கு வாங்கலாம். அத்தகைய சாதனத்திற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு விரல் மாதிரி - தைவானிய உற்பத்தியாளரிடமிருந்து ID-501-FC, இது ஒரு துடிப்பு காட்டி மட்டுமே உள்ளது.

சிக்மா ஸ்போர்ட் பிசி 3.11

சிக்மா ஸ்போர்ட் பிசி 3.11, மேலும் ஒரு ஸ்டாப்வாட்ச் மற்றும் கடிகாரம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட பிரபலமான மாடல் - இன்னும் கொஞ்சம் செயல்பாட்டுடன் கூடிய சாதனம். சுமார் 1.5 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும்.