தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் தயாரிப்பு எது? மருந்தகத்தில் கொழுப்பு பர்னர்கள்: அம்சங்கள் மற்றும் பெயர்கள்

இருந்து பிரச்சனை அதிக எடைநம் உலகில் மிகவும் பொருத்தமானது. பெரும்பாலான மக்கள் ஸ்லிம் மற்றும் பிட்டாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த சிக்கலை தீர்க்க அனைவருக்கும் விருப்பம் இல்லை. இது பல காரணிகளைப் பற்றியது. அவற்றில் மிக முக்கியமானது, கொழுப்பை எவ்வாறு சரியாக எரிப்பது என்று மக்களுக்குத் தெரியாது, விரைவில் அவர்கள் முயற்சியைக் கைவிடுகிறார்கள். இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், நீங்கள் விடுபடலாம் தேவையற்ற நிறைசில மாதங்களில் உடல்களை பெற முடியும். இந்த வழக்கில் அது அவசியம் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை, அதாவது உடல் பயிற்சிகள் (இந்த விஷயத்தில், நுட்பம் ஜிலியன் மைக்கேல்ஸ்"கொழுப்பை எரிக்கவும்") சரியான ஊட்டச்சத்து, பொருத்தமான உடல் பராமரிப்பு, இதைப் பற்றி கீழே பேசுவோம்.

உணவுமுறை

கிலோகிராமுடன் போராடும்போது, ​​நீங்கள் உணவை முழுமையாக கைவிடக்கூடாது. கலோரி பற்றாக்குறை இருந்தால், உடல் கூடுதல் தோலடி அடுக்கில் சேமிக்க முயற்சிக்கும். நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும்.

கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகள் என்ன:

• குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்;
• இஞ்சி;
• பருப்பு வகைகள்;
• முட்டைக்கோஸ்;
• சால்மன், ட்ரவுட், சம் சால்மன், சால்மன், சாக்கி சால்மன் - பொருட்கள், ;
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் அன்னாசி;
• தேநீர் (எடை இழப்புக்கான சிறப்பு தேநீர் சிறந்தது).

அதிக கலோரி உணவுகளை கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளுடன் மாற்றும்போது, ​​​​நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும் சரியான முறைஊட்டச்சத்து. இந்த ஆட்சி உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்திற்கு ஏற்றது, இதற்கு நன்றி வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கூடுதலாக, உணவின் கால அளவு மற்றும் உண்ணும் உணவின் அளவு சமமாக இருப்பது அவசியம். வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் சோடா, துரித உணவுகள், பல்வேறு சிப்ஸ், பட்டாசுகள் மற்றும் மலிவான காக்டெய்ல்களை உங்கள் உணவில் இருந்து விலக்குவது மிகவும் முக்கியம், அதற்கு பதிலாக, கொழுப்பை எரிக்கும் பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது.

என்பதையும் மறந்துவிடாதீர்கள் விளையாட்டு உணவு, இது நுகர்வு கொண்டுள்ளது பெரிய அளவுபுரதம், "கொழுப்பை எரிக்கவும்" என்ற வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் அதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்.

அழகுசாதனப் பொருட்கள்

எடை இழக்க பல்வேறு முறைகள் கூடுதலாக, பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்கள்ஒரு விதியாக, அவர்கள் பெண் பாதியில் பிரபலமாக உள்ளனர். வயிறு மற்றும் பிற இடங்களில் உள்ள கொழுப்பை எப்படி எரிப்பது என்று பெண்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள். மத்தியில் ஒப்பனை முறைகள்பின்வருபவை அறியப்படுகின்றன:

• எண்ணெய்கள் மசாஜ், குளியல் நடைமுறைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் தேய்த்தல் ஆகியவற்றின் போது பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எண்ணெய்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், உதாரணமாக, நீங்கள் ஜாதிக்காய், பெர்கமோட், தேயிலை மரம் அல்லது எலுமிச்சை எடுக்கலாம்;
• முகமூடிகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்டு குளியல் இல்லம் அல்லது சானாவுக்குச் செல்லும் போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• ஜெல், அவற்றின் விளைவு, கூடுதல் வெப்ப விளைவைத் தவிர, முகமூடிகளுடன் ஒப்பிடத்தக்கது;
• ஒரு அமர்வில் 1-2 செமீ பக்கங்களில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவும் அனைத்து வகையான மறைப்புகள்.

தோலடி கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய அழகுசாதனப் பொருட்கள் இவை. நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

நாட்டுப்புற சமையல்

எதிரான போராட்டத்தில் அதிக எடைபாரம்பரிய மருத்துவமும் இதில் ஈடுபட்டுள்ளது. பலர் வீட்டில் கொழுப்பை எரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அதை நாடுகிறார்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் பாரம்பரிய மருத்துவம்சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. அவற்றில் சில இங்கே:

1. கொழுப்பை விரைவாக எரிப்பது எப்படி? ஆப்பிள் மற்றும் செலரியை தட்டி, 1/3 என்ற விகிதத்தில், அரைத்த குதிரைவாலி சேர்க்கவும். சுவைக்கேற்ப உப்பு சேர்த்து இரவில் படுக்கும் முன் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
2. தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகள். பூசணி ஜாம். இந்த இனிப்பு உபசரிப்பு நல்ல பரிகாரம்எடை இழப்புக்கு. 3 கிலோ பூசணி, 1 எலுமிச்சை, 2 ஆரஞ்சு மற்றும் சர்க்கரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பூசணிக்காயை உரிக்கவும், துண்டுகளாக வெட்டவும், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அனுபவம் மற்றும் சர்க்கரை சுவைக்கு சேர்க்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சர்க்கரை முற்றிலும் கரைக்கும் வரை சமைக்கப்படுகிறது. ஜாம் தயாராக உள்ளது.
3. எப்படி எரிப்பது தோலடி கொழுப்பு? மூலிகை உட்செலுத்துதல் சுத்தம் செய்ய சிறந்தது அதிக எடை. வாணலியில் 3 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். எல். உலர் violets மற்றும் buckthorn பட்டை, 2 டீஸ்பூன். எல். அதிமதுரம் வேர், கோதுமை புல் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு மற்றும் மிளகுக்கீரை மூலிகை. 4 டீஸ்பூன். எல். இதன் விளைவாக சேகரிப்பு ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. பின்னர் 15 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் குழம்பு விட்டு. வெப்பம் மற்றும் திரிபு இருந்து நீக்க. நீங்கள் 10-15 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் (தண்ணீர் வெப்பநிலை 37-49 டிகிரி) விளைவாக காபி தண்ணீருடன் குளிக்க வேண்டும்.

அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இந்த நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் சரக்கறையிலிருந்து எடுக்கப்படுகின்றன.

தசைகள் கொழுப்பை எரிப்பது எப்படி, ஏன் என்பது பற்றி நீங்கள் முடிவில்லாமல் பேசலாம். இருப்பினும், சிறந்த எதிரி என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது தேவையற்ற கிலோகிராம்- இது ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை.

ஒரு நபர் அதிக உணவை உட்கொண்டால் அதிக எடை அதிகரிக்கும் மரபணு முன்கணிப்பு அதிக கலோரி உணவுகள், இயற்கை அன்னை நமக்குள் வகுத்தளித்தது.

பண்டைய காலங்களில், மக்கள் பிரத்தியேகமாக உணவைப் பெற்றனர் மகிழ்ச்சியான வேட்டை, மற்றும் மீதமுள்ள நாட்களில், எங்கள் தொலைதூர மூதாதையர்கள், உணவு இல்லாத நிலையில், திரட்டப்பட்ட இருப்புக்களை ஜீரணிக்கிறார்கள்.

IN நவீன உலகம்ஒரு நபர் தனது "தினசரி ரொட்டியை" பெறுவதில் சிரமத்தை அனுபவிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவருக்கு தேவையான அனைத்தும் அருகிலுள்ள பல்பொருள் அங்காடியின் அலமாரிகளில் அமைந்துள்ளன.

ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் முதலில் செயலாக்கத்தின் பல நிலைகளைக் கடந்து செல்கின்றன, இதன் போது அவற்றின் கலோரி உள்ளடக்கம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, மேலும் பாதுகாப்பிற்காக தீங்கு விளைவிக்கும் பாதுகாப்புகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் உணவின் விரைவான செரிமானத்திற்கும் தோலடி கொழுப்பின் தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கின்றன.

கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்கும் உட்கார்ந்த மக்களில் அதிக எடை மிக விரைவாக குவிகிறது.

முதலில், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு சுற்றளவு அதிகரிக்கிறது. தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு எரிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் அதன் திரட்சியின் தனித்தன்மையை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும், அடிபோசைட்டுகளின் (கொழுப்பு செல்கள்) முறிவை துரிதப்படுத்தும் உணவுகளை அடையாளம் காண வேண்டும். பயனுள்ள பயிற்சிகள்மேலும் பல. எனவே, படுக்கையில் இருந்து இறங்கி செயலில் இறங்குவோம்.

தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் இந்த உணவுகள் என்ன?

பழக்கமான உயர் கலோரி உணவுகளை சாப்பிடுவதால், ஒரு நபர் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார் ஊட்டச்சத்துக்கள்சாதாரண வாழ்க்கைக்கு தேவையானதை விட. உடலில் கலோரிகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வது மற்றும் அவற்றின் குறைந்த நுகர்வு ஆகியவற்றுடன், ஒரு இருப்பு உருவாகிறது, இது கொழுப்பு வடிவத்தில் டிப்போவில் சேமிக்கப்படுகிறது.

இது உடல் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது: ஆண்களில், வயிறு முதலில் பெரிதாகிறது, தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் பெரிதாகிறது, ஆனால் பெண்களில், தொப்பை தோலின் கீழ் உள்ளது. குழந்தைகளைப் பெற்றெடுக்கும் இயற்கையான திறனைப் பாதுகாப்பதே இதற்குக் காரணம்.

அடிவயிற்று பகுதியில் கொழுப்பு வெவ்வேறு வழிகளில் வைக்கப்படுகிறது:

1. தோலடி - தோல் மற்றும் வயிற்று தசைகளுக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது.

2. உள்ளுறுப்பு அல்லது உட்புறம் (பெரும்பாலும் ஆண்களில், ஆனால் கடுமையான உடல் பருமன் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மைமற்றும் பெண்களில்) - உள் உறுப்புகளைச் சுற்றி ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, சில நேரங்களில் அவற்றை மூடுகிறது.

கொழுப்பு வைப்புகளின் இரண்டாவது வகை இடம்பெயர்வு மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது இருதய பிரச்சினைகள் மற்றும் சில நேரங்களில் மரணத்தை அச்சுறுத்துகிறது.

தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பதற்கான உணவில் பின்வருவன அடங்கும்:

காலை உணவுக்கு:

• ஓட்ஸ் - இந்த தானியத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சியில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மெதுவான செரிமானம் காரணமாக இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் அடர்த்தியான கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. ஓட்ஸ்தண்ணீரில், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலுடன் (கால்சியத்தின் ஆதாரம்) சாப்பிடுவது, காலையில் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்குகிறது.

• அல்லது ஒரு முழு தானிய காலை உணவுக்கு மாற்றாக ஒரு முட்டை, 1-2 துண்டுகள். சுமார் 75 கலோரிகள் உள்ளன. நீங்கள் புரதத்தை மட்டுமே சாப்பிட்டால், தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பது மிக வேகமாக செல்லும்.

• கிரீன் டீ வேகமெடுக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்பைட்டோகெமிக்கல் கலவைகள் அல்லது கேடசின்கள் காரணமாக, அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறை காஃபினைப் போன்றது, ஆனால் இதய தாளத்தை சீர்குலைக்காது.

மதிய உணவு அல்லது சிற்றுண்டி (உங்கள் விருப்பம்):

• பழங்கள், காய்கறிகள், பாதாம் (வறுத்த அல்லது பச்சை): 50-70 கிராம். (ஒரு கைப்பிடி, இனி இல்லை). காய்கறி அப்பத்தை, சிறிது தேன் சேர்த்து வேகவைத்த ஆப்பிள்கள், உலர்ந்த பழங்கள் (50-100 கிராம் கொடிமுந்திரி அல்லது உலர்ந்த apricots).

மதிய உணவிற்கு:

• 1வது பாடநெறி. சூடான காய்கறி சூப்கள்- குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும் போது முழுமையின் உணர்வை உருவாக்கவும்.

• 1வது பாடநெறி. ப்யூரி சூப்கள், க்ரீம் சூப்கள், இரண்டாம் நிலை இறைச்சி அல்லது மீன் குழம்பு கொண்ட தெளிவான சூப்கள் (முதலில் உள்ளதை நாங்கள் வடிகட்டுகிறோம்!) நீங்கள் மாட்டிறைச்சி குழம்புக்கு பதிலாக குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு செய்யலாம். புளித்த பால் தயாரிப்புஅல்லது தக்காளி சாறு.

• 2வது பாடநெறி. கோழி மார்பகம்வேகவைத்த (அல்லது வான்கோழி மார்பகம்). தூய வடிவம், மற்றும் மாவுச்சத்து இல்லாத காய்கறிகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ் சேர்த்து ஒரு சாலட்டில். முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, தோல் நீக்கிய கோழி மார்பகம், கீரை ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட சாலட்டையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் இந்த உணவுகளை சீசன் செய்வது நல்லது.

• 2வது பாடநெறி. நதி மீன், வேகவைத்த அல்லது வேகவைக்கப்படுகிறது. ஸ்டார்ச் இல்லாத காய்கறிகளிலிருந்து சாலடுகள்.

• சர்க்கரை மாற்றீடுகள் உட்பட எந்த இனிப்பும் இல்லாத பச்சை தேயிலை.

மதியம் சிற்றுண்டி:

• ஜீரோ கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, பால், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், துரம் வகைகள்சீஸ், கடல் உணவு.

இரவு உணவு:

• இறால், கீரை மற்றும் கலவை முட்டையின் வெள்ளைக்கரு, வேகவைத்த மார்பகம் மற்றும் வெள்ளரி அல்லது பாலாடைக்கட்டி குறைந்த கொழுப்புள்ள இயற்கை தயிருடன்.

• மாலையில் நாம் பழங்களை உண்பதில்லை, குறிப்பாக இனிப்பு வகைகளில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, அவை கொழுப்புகளாக மாறி டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன. நாளின் முதல் பாதியில் அவற்றை அனுபவிப்பது நல்லது.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும் (இந்த அளவு மட்டுமே அடங்கும் பச்சை தேயிலை, மீதமுள்ளவை வாயு இல்லாத நீர்). நீங்கள் 25 கிராம் பயன்படுத்தினால். மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்ட நார், தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் திரவத்தின் அளவு குறைந்தது 2 லிட்டராக இருக்க வேண்டும், இதில் எந்த பானமும் (கேஃபிர், பால், சாறு மற்றும் பிற) அடங்கும்.

உங்கள் உணவுக்கான கலவையைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆரோக்கியமான உணவுகள், நீங்கள் பசியை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள் (இது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது), ஏனெனில் இது எதிர்காலத்தில் புலிமியாவை (அல்லது பெருந்தீனியை) தூண்டுகிறது. மற்றும் செயல்முறை வட்டங்களில் செல்லும்.

தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க இலக்கு பயிற்சிகள்

மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகளில் ஒன்று - "வெற்றிடம்" - தொப்பை கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. அதன் பாரம்பரிய இயல்பு இருந்தபோதிலும், இது வயிற்றுத் தண்டுகளை சரியாகப் பயிற்றுவிக்கிறது மற்றும் அதை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்கிறது:

1. ஏதேனும் இருந்து வசதியான நிலை: உட்கார்ந்து, நின்று அல்லது நான்கு கால்களில், முடிந்தவரை நம் வயிற்றை ஆழமாக இழுத்து, முடிந்தவரை இந்த நிலையில் வைத்திருக்கிறோம். அன்று ஆரம்ப நிலைஇது பொதுவாக 10-15 வினாடிகள் ஆகும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் வயிற்றில் வரைய வேண்டும், பின்னர் உள்ளிழுத்து அதை சீராக விடுவிக்கவும். நாங்கள் உடற்பயிற்சியை 10-15 முறை மீண்டும் செய்கிறோம், இடைநிறுத்தப்பட்டு, மேலும் 2 அணுகுமுறைகள்.

2. இந்த பயிற்சியின் மற்றொரு பதிப்பு "Bodyflex" அமைப்பில் பயன்படுத்தப்படுகிறது: நாங்கள் எங்கள் உள்ளங்கைகளை 2-2.5 செமீ முழங்கால்களுக்கு மேல் வைக்கிறோம், மேலும் எங்கள் கால்கள் தோள்பட்டை அகலத்தில் நிற்கின்றன. நாங்கள் சிறிது உட்கார்ந்து "பாசாங்கு" செய்ய முயற்சிக்கிறோம் (உதாரணமாக, ஒரு நாற்காலியில்). நாங்கள் சிறிது முன்னோக்கி சாய்ந்து, எங்கள் பிட்டங்களை பின்னால் வைத்து, நேராக முன்னால் பார்க்கிறோம்.

• அது நிற்கும் வரை உங்கள் வாய் வழியாக அனைத்து காற்றையும் சுவாசிக்கவும்;

• மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும்;

• உதரவிதானத்திலிருந்து அனைத்து காற்றையும் வாய் வழியாக வலுக்கட்டாயமாக தள்ளுகிறோம்;

• நாங்கள் எங்கள் மூச்சைப் பிடித்து 8-10 முறை வயிற்றில் இழுக்கிறோம், பின்னர் அதை விடுவித்து, மீண்டும் சுருங்குகிறோம்;

• மூச்சை வெளிவிடுங்கள், ஓய்வெடுங்கள்.

கொழுப்பை எரிக்க உதவும் பிற பயனுள்ள பயிற்சிகள்

• வெறும் வயிற்றில் வயிற்றை உயர்த்துவோம்! இந்த நேரத்தில், உடல், கலோரி உட்கொள்ளல் இல்லாததால், அடிவயிற்றில் இருந்து கொழுப்பை எரிக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக பயிற்சி பெறவில்லை என்றால், 10 முறை தொடங்கவும், படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும்.

பயிற்சியாளர்களின் ஆலோசனையின்படி, அவை தொப்பை கொழுப்பை தீவிரமாக எரிக்க உதவுகின்றன. இடைவெளி வகுப்புகள். எப்போது இது தீவிர உடற்பயிற்சிஇது ஆரம்ப கட்டத்தில் 10-15 வினாடிகளுக்கு மேல் செய்யப்படவில்லை, குறைந்த தீவிரம் கொண்ட ஏரோபிக் உடற்பயிற்சியுடன் மாற்றுகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, இடைநிறுத்தத்தின் போது நீங்கள் நிறுத்த வேண்டாம், ஆனால் இடத்தில் ஓடவும் அல்லது உடற்பயிற்சி பைக்கில் உடற்பயிற்சி செய்யவும், கயிற்றில் குதிக்கவும் அல்லது அதனுடன் உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

• எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஓடுதலைப் பயன்படுத்தலாம் (உங்கள் அதிக எடை 10-15% ஐ விட அதிகமாக இல்லை என்றால் மொத்த நிறைஉடல்): ஒரு நிமிடத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்கு (20 வினாடிகள்) முடிந்தவரை வேகமாகவும், முடிந்தவரை ஓடவும், பிறகு மூச்சுத் திணறல் மறையும் வரை நிற்காமல் நடக்கிறோம். 10-15 நிமிடங்களுக்கு பல சுழற்சிகளை மீண்டும் செய்யவும்.

• மற்றொரு விருப்பம்: படிக்கட்டுகளில் ஏறவும் வேகமான வேகம்மற்றும் மெதுவாக கீழே.

• மூன்றாவது விருப்பம் (தீவிரம்): நாங்கள் விரைவில் கயிற்றில் குதித்து, மெதுவாக ஓடி, ஒரு நடைக்கு மாறுகிறோம்.

• அதிக எடை குறிப்பிட்ட வரம்பை மீறினால், நீங்கள் வேகமாக (சாத்தியமான) நடைபயிற்சி மேற்கொள்ளலாம், பின்னர் நிறுத்தாமல், மூச்சுத் திணறல் மறையும் வரை மெதுவாக நகரலாம். வகுப்புகளைத் தொடங்கும்போது, ​​​​ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது உறுதி. அதிக எடை- பொம்மை அல்ல!

யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் போன்ற மாற்று வகை பயிற்சிகள், உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஏராளமான ஆக்ஸிஜன், கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிப்பதற்கான ஊக்கியாக இருப்பதால் தொப்பை கொழுப்பை திறம்பட அகற்ற உதவும்.

தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பது எப்படி: மாற்று தீர்வுகள்

1. மாத்திரைகள். மாற்றாது உடல் உடற்பயிற்சி, ஆனால் உணவு மற்றும் பயிற்சியுடன், அடிப்படையிலான தயாரிப்புகள்:

• Clenbuterol. எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல், கை நடுக்கம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு முரணானது,மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா

• அல்லது சிறுநீர் அமைப்பு நோய்கள்.

• யோஹிம்பைன். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு முரணானதுஇருதய நோய்கள்

• மற்றும் மயக்க மருந்துகளை (ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது.

• காஃபின்.

இதயம், இரத்த நாளங்கள், சிறுநீரகங்கள் அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தால் எடுக்க வேண்டாம்.

பைரிடாக்சின். நீரிழிவு நோய், சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா ஆகியவற்றில் முரணாக உள்ளது. 2. உணவில் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய வைட்டமின்கள் (நீங்கள் சமச்சீர் வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களைப் பயன்படுத்தலாம்): குழுக்கள் B, A, E, D மற்றும் H. கூடுதலாக, உங்களுக்குத் தேவை: கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சிலிக்கான், இரும்பு, செலினியம் , லெசித்தின் மற்றும் மெத்தியோனைன்

• 3. தூண்டும் தாவரங்கள்

• செயலில் எரிப்பு

• வயிற்றில் மற்றும் உடல் முழுவதும் கொழுப்பு:

• ஜின்ஸெங்,

• பூண்டு,

• ஏஞ்சலிகா சீன,

• ஜின்கோ பிலோபா,

• டாமியானா, பசியைக் குறைக்கும் மூலிகைகள்: ஆளி விதை, மார்ஷ்மெல்லோ, ஸ்பைருலினா மற்றும் ஏஞ்சலிகா அஃபிசினாலிஸ்,செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துதல்: வெந்தயம், பெருஞ்சீரகம், சோம்பு, சீரகம், பக்ஹார்ன் (பட்டை),

• நிணநீர் வடிகால் விளைவைக் கொண்ட மூலிகைகள்:

சோளம் பட்டு , பியர்பெர்ரி, குதிரைவாலி, நாட்வீட் மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி,வளர்சிதை மாற்ற முடுக்கிகள்: சோள இலைகள், லியூசியா மற்றும் சிறிய வாத்து.

4. வயிற்று மசாஜ்கள். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

6. பக்க விளைவுகள். நாம் என்ன செயல்களைச் செய்தாலும், வயிற்றில் கடிகார திசையில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது! தலைகீழ் இயக்கம் மலச்சிக்கல், பெரிஸ்டால்சிஸ் குறைதல் மற்றும் குடல் அடோனிக்கு வழிவகுக்கிறது. நாங்கள் ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் தொடங்குகிறோம், கிள்ளுவதற்குச் செல்கிறோம், பின்னர் நீங்கள் கப்பிங் மசாஜ் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

7. 5. ரஷியன் குளியல், sauna, நீச்சல் குளம் - இடுப்பு கொழுப்பு பெற ஒரு சிறந்த தீர்வு!உப்பு குளியல் , டர்பெண்டைன், சோடா அல்லது கடுகு, நறுமண எண்ணெய்கள் ஆகியவை கிளியோபாட்ரா காலத்திலிருந்தே பெண்கள் தங்கள் உடலை மெலிதாக வைத்திருக்க உதவியது.அழகு சிகிச்சைகள்

: மறைப்புகள், எரியும்

உடல் கொழுப்பு , அத்துடன் தோலின் மேற்பரப்பை சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் உரித்தல் (உப்பு, காபி, தானியங்கள் - தரையில் தானியங்களிலிருந்து: அரிசி, தினை, ஓட்ஸ் மற்றும் பிற).தொப்பை கொழுப்பை எவ்வாறு எரிப்பது என்று யோசிப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஏற்கனவே மெலிதாக இருப்பதற்கான முதல் படியை எடுத்து வருகிறீர்கள். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் எங்கள் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் குறைபாடற்ற நிழற்படத்தை அனுபவிக்கவும்! கொழுப்பை எரிக்கும் மாத்திரைகள் அதிக எடை கொண்டவர்கள் விரைவாக வடிவத்தை பெறவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகின்றன.மற்றும் ஒரு சிறப்பு உணவு. இத்தகைய மருந்துகள் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் தவறாக எடுத்துக் கொண்டால் மனித உடலுக்கு பெரிதும் தீங்கு விளைவிக்கும். கொழுப்பை எரிக்கும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையின் போது, ​​​​உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும் மருந்துகள்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!ஜோசியம் சொல்பவர் பாபா நினா:

"உங்கள் தலையணைக்கு அடியில் வைத்தால் எப்போதும் நிறைய பணம் இருக்கும் ..." மேலும் படிக்க >>

கொழுப்பு பர்னர்களின் வகைகள் மருந்தகத்தில் கொழுப்பு எரியும் மாத்திரைகளை வாங்குவதற்கு முன், பல்வேறு விளைவுகளைக் கொண்ட பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதன் பயன்பாட்டின் வெற்றி மருந்தின் சரியான தேர்வைப் பொறுத்தது. அவர்கள் அதை மருந்தகத்தில் விற்கிறார்கள்விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ்

மூன்று வகைகள்:	சேர்க்கை வகை
விளக்கம்	தெர்மோஜெனெடிக்ஸ்
இது விளையாட்டு வீரர்களிடையே மிகவும் பொதுவான வகை. அத்தகைய கொழுப்பு பர்னர்களை தீவிர உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது அவசியம், இல்லையெனில் அவை எந்த விளைவையும் கொண்டு வராது. தெர்மோஜெனெடிக்ஸின் முக்கிய தீமை என்னவென்றால், அவை தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் மாத்திரைகள் எடுப்பதை நிறுத்தினால், எடை திரும்பும் அல்லது இன்னும் அதிகரிக்கும்.	லிபோட்ரோபிக்ஸ் இரண்டாவது வகை மருந்துகள் கொழுப்பை சொந்தமாக எரிக்க உடலைத் தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது வெளியீட்டு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறதுகொழுப்பு அமிலங்கள்
செல்கள் இருந்து, இது உடல் எடையில் படிப்படியாக குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது	தடுப்பவர்கள்

பிளாக்கர்கள் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன, வயிற்றில் அவற்றை ஜீரணிக்காமல் தடுக்கின்றன. உணவுடன் உட்கொள்ளும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செரிக்கப்படாமல் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.

• அனைத்து கொழுப்பு பர்னர்களின் முக்கிய பண்புகள்:
• பசி மந்தம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம்;
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குதல்;
• கொழுப்பு செல்களில் கிளிசரால் உள்ளடக்கத்தை குறைத்தல்;

உடல் செயல்பாடுகளின் போது கொழுப்பு முறிவு முடுக்கம். மணிக்குசரியான தேர்வு

மருந்துகள், அத்துடன் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவு முறைகள், மாத்திரைகள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவும். விளையாட்டு விளையாடுவதன் மூலம், ஒரு நபர் கொழுப்பு எரிக்க மற்றும் கூடுதல் ஆற்றல் வெளியிட உடல் தூண்டுகிறது.

சிறந்த விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடை இழப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள விளையாட்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கடையில் வாங்கலாம்விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து . அத்தகைய மருந்துகளின் விலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, மாறாகமருந்துகள் , இவை குறிப்பாக அதிக அளவில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு எடை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளனஉடல் செயல்பாடு

இத்தகைய சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை இலக்காகக் கொண்டவை என்ற போதிலும், அவர்களுக்கு அவற்றின் முரண்பாடுகள் உள்ளன. மாத்திரைகள் பாதிப்பில்லாதவை என வகைப்படுத்த முடியாது. தவறாக எடுத்துக் கொண்டால், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

சிறந்த விளையாட்டு கொழுப்பு பர்னர்களின் பட்டியல்:

புகைப்படம்	சேர்க்கை வகை
க்ளோமா பார்மா - கருப்பு சிலந்தி	பிளாக் ஸ்பைடர் என்பது காஃபின், ஆஸ்பிரின் மற்றும் எபெட்ரின் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இந்த பொருட்கள் அனைத்து உடல் அமைப்புகளையும் தீவிரமாக பாதிக்கின்றன. மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​சுமை தைராய்டு சுரப்பி, மத்திய நரம்பு மண்டலம். போதைப்பொருளை அதிகமாக உட்கொண்ட வழக்குகள் எதுவும் இல்லை. கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஒருவருக்கொருவர் முரண்படுவதில்லை
USPlabs - OxyELITE Pro	Oxy Elite Pro என்பது ஜெரனியம் மருந்தின் முக்கிய அங்கமாகும், இது வெப்ப பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு தொகுப்பை அதிகரிக்கிறது. உடன் சேர்த்து எடுக்க வேண்டும் குறைந்த கலோரி உணவுமற்றும் உடல் செயல்பாடு
Nutrex - Lipo-6X	Lipo 6X - துணையின் நன்மை அதன் நீடித்த செயலாகும். வொர்க்அவுட்டை முடிந்த சிறிது நேரம் கழித்து, மருந்து உடலை தீவிரமாக பாதிக்கிறது. சப்ளிமெண்ட் டைரமைன், சினெஃப்ரின் மற்றும் யோஹிம்பைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது
பிஎஸ்என் - தெர்மோனெக்ஸ்	டெர்மோனெக்ஸ் - இன்னும் தொடங்காத விளையாட்டுகளில் ஆரம்பநிலையாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது கடுமையான உடற்பயிற்சிஉடன் அதிகரித்த சுமைகள், ஆனால் அதே நேரத்தில் அதிக எடை இழக்க வேண்டும். செயல் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் கேடசின், ஆக்டோபமைன், சினெஃப்ரின், டைரோசின் மற்றும் அன்ஹைட்ரஸ் காஃபின்.

பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும்.

கொழுப்பு எரியும் மாத்திரைகள் உலகளாவியதாக இருக்கலாம், பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது, அல்லது பிரிக்கப்படலாம்.

பெண்களுக்கு

சிறந்த பெண் மருந்துகள்:

கொழுப்பு எரிப்பான் பெயர்	கலவை மற்றும் செயல்பாட்டின் கொள்கை	புகைப்படம்
பெண்களுக்கான FAT பர்னர்கள்	தாவர கலவை பெண் பாலினத்திற்கு முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. மருந்து தைராய்டு சுரப்பியை ஓவர்லோட் செய்யாது. இது கொண்டுள்ளது லினோலிக் அமிலம், கார்னைடைன், தாவர சாறுகள்	பெண்களுக்கான FAT பர்னர்கள்
ஹைட்ராக்ஸிகட் மேக்ஸ் ப்ரோ	நியாயமான பாலினத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று. லிபோலிசிஸை துரிதப்படுத்துகிறது, வேலையை இயல்பாக்குகிறது தைராய்டு சுரப்பி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது.	ஹைட்ராக்ஸிகட் மேக்ஸ் ப்ரோ

ஆண்களுக்கு

ஆண்களுக்கான சிறந்த கொழுப்பு பர்னர்கள்:

சேர்க்கை பெயர்	கலவை மற்றும் செயல்பாட்டின் கொள்கை	புகைப்படம்
CLA சாப்ட்ஜெல்கள்	இது இயற்கையான ஒமேகா அமிலங்களை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, இது உடலை அதிகரிக்காமல் தீவிரமாக பாதிக்கிறது உடல் செயல்பாடு. மருந்து உட்கொள்ளும் போது சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடித்தால் போதும்.
விலங்கு வெட்டுக்கள்	சப்ளிமெண்ட்டின் பணக்கார கலவை உடலில் அதன் சக்திவாய்ந்த விளைவை தீர்மானிக்கிறது. தயாரிப்பு கொண்டுள்ளது: திராட்சைப்பழம் மற்றும் பச்சை தேயிலை சாறுகள், கோலின் சிட்ரேட், டைரமைன்.

எடை இழப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட உணவுப் பொருட்கள் பாதுகாப்பானவை அல்ல. அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், கிடைக்கக்கூடிய முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளைப் பற்றி உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

மருந்தக பொருட்கள்

பார்மசி கொழுப்பு பர்னர்கள் மலிவானவை மற்றும் வீட்டில் பயன்படுத்த ஏற்றது. அடிப்படையில், இத்தகைய மலிவான சப்ளிமெண்ட்ஸ் தோலடி கொழுப்பை எரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்களின் உதவியுடன், உங்கள் வயிறு, பக்கங்களிலும், தொடைகளிலும் உள்ள கொழுப்பை விரைவாக அகற்றலாம். வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பவர்களுக்கு, பின்வருபவை மிகவும் பொருத்தமானவை:

1. 1. ரெடக்சின்.அதன் நடவடிக்கை பசியின் உணர்வைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வழக்கமான பயன்பாட்டுடன், ஒரு நபர் குறைவாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார், இது கொழுப்பு இருப்புக்களை எரிக்க உடலைத் தூண்டுகிறது. இதயநோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், குளுக்கோமா உள்ளவர்கள் மருந்தை உட்கொள்ளக்கூடாது.
2. 2. Xenical.உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட லிப்பிட்களை உறிஞ்சுவதை அடக்குகிறது. நீங்கள் பின்பற்றினால் மட்டுமே மருந்தின் விளைவு ஏற்படுகிறது சிறப்பு உணவு. அதிகப்படியான அளவு ஏற்பட்டால், குடல் கோளாறு அடிக்கடி காணப்படுகிறது.
3. 3. சீன பச்சை தேயிலை மாத்திரைகள்.பசியின் உணர்வை அடக்கி, உடல் எடையை குறைக்க தூண்டுகிறது. அவர்கள் பலவீனமான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளனர், இது அகற்ற உதவுகிறது அதிகப்படியான திரவம்உடலில் இருந்து. இது ஒப்பீட்டளவில் மலிவானது மூலிகை வைத்தியம், இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
4. 4. மருந்து "குண்டு".இது ஒரு நட்டு சாற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது லிப்பிட்களை மாற்ற உதவுகிறது, அவை உடலில் தங்குவதைத் தடுக்கிறது. தவறாகப் பயன்படுத்தினால், பின்வருபவை ஏற்படலாம்: பக்க விளைவுகள்வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி, தலைவலி போன்றவை.
5. 5. டர்போஸ்லிம்.கார்னைடைன், குரானா, இன்யூலின், செர்ரி சாறு, சென்னா, பெருஞ்சீரகம், எலுமிச்சை தைலம், கார்சீனியா போன்ற இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே இதில் உள்ளன. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பலப்படுத்துகிறது, வேலையை மேம்படுத்துகிறது செரிமான அமைப்பு, உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள், தேநீர் அல்லது காபி வடிவில் விற்கப்படுகிறது. இரவிலும் காலையிலும் பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்புக்கான பல்வேறு வகையான மருந்துகள் இருந்தபோதிலும், அவை அனைத்திற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.முக்கிய முரண்பாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கர்ப்பம்;
• தாய்ப்பால்;
• உணவுக்குழாய் நோய்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• சிறுநீரக நோய்;
• கல்லீரல் நோய்க்குறியியல்.

குறைந்தபட்சம் ஒரு முரண்பாடு இருந்தால், நீங்கள் கொழுப்பு எரியும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க, உடற்பயிற்சி செய்து, சரியாக சாப்பிடுவது நல்லது.

மற்றும் ரகசியங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் ...

எங்கள் வாசகர்களில் ஒருவரான இரினா வோலோடினாவின் கதை:

பெரிய சுருக்கங்கள், இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீக்கத்தால் சூழப்பட்ட என் கண்களால் நான் குறிப்பாக வேதனையடைந்தேன். கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் பைகளை முழுவதுமாக அகற்றுவது எப்படி? வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது?ஆனால் ஒரு நபருக்கு அவரது கண்களை விட எதுவும் வயதாகாது அல்லது புத்துயிர் அளிக்காது.

ஆனால் அவற்றை எவ்வாறு புத்துயிர் பெறுவது? பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை? நான் கண்டுபிடித்தேன் - 5 ஆயிரம் டாலர்களுக்கு குறைவாக இல்லை. வன்பொருள் செயல்முறைகள் - ஒளிக்கதிர், வாயு-திரவ உரித்தல், ரேடியோலிஃப்டிங், லேசர் ஃபேஸ்லிஃப்டிங்? இன்னும் கொஞ்சம் மலிவு - பாடநெறிக்கு 1.5-2 ஆயிரம் டாலர்கள் செலவாகும். இதற்கெல்லாம் எப்போது நேரம் கிடைக்கும்? அது இன்னும் விலை உயர்ந்தது. குறிப்பாக இப்போது. அதனால்தான் எனக்கென்று ஒரு வித்தியாசமான முறையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

அழகைப் பின்தொடர்வதில், பல பெண்கள் ஒரு உலகளாவிய தீர்வைப் பெற விரும்புகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் அதைக் குடித்து, மெலிதான மற்றும் பொருத்தமாக இருக்க முடியும். வயதுக்கு ஏற்ப மட்டுமே ஞானம் வருகிறது, அதனுடன் எந்த அதிசய உணவு மாத்திரைகளும் ஒரு அதிசயத்தை செய்யாது என்ற ஒலி தர்க்கம், ஆனால் நீங்கள் சுயமாக வேலை செய்ய வேண்டும், அதைப் பற்றிய மாயைகள் இல்லை.

நவீன மருந்து நிறுவனங்கள் என்ன வழங்குகின்றன?
இந்த மாத்திரைகள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா? அதை கண்டுபிடிப்போம்? இத்தகைய மாத்திரைகள் பல வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

• கொழுப்பு எரியும்;
• கொழுப்பு தடுப்பு;
• வெளிநாட்டு வெளிநாட்டு மருந்துகள்.

எல்லாவற்றையும் ஒவ்வொன்றாகப் பார்ப்போம். அவற்றின் அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள், எதிர்பார்க்கப்படும் முடிவுகள்.

தோலடி கொழுப்பை எரிக்கும் இத்தகைய மாத்திரைகள் உடைந்து விடும் கொழுப்பு செல்மற்றும் கொழுப்பு முற்றிலும் அழிக்கப்படுகிறது. Reduxin என்ற மருந்து செயல்படும் விதம் இதுதான், தவறாகப் பயன்படுத்தினால் நிறைய பக்கவிளைவுகள் ஏற்படும்.

• தலைசுற்றல்;
• தூக்கம்;
• வலிமை இழப்பு;
• குமட்டல்;
• வலிப்பு;
• மூல நோய் தீவிரமடைதல்;
• பதட்டம் மற்றும் எரிச்சல்.

இந்த கூறு மற்றும் கொழுப்பை எரிப்பது பல நாடுகளில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, எனவே, விதியைத் தூண்டுவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகி, மருந்தின் அனைத்து முரண்பாடுகளையும் அறிந்து கொள்வது நல்லது.

கொழுப்பை தடுக்கும் மாத்திரைகள்

இது எவ்வளவு பாதுகாப்பான மருந்துகள்? அவை கொழுப்புகளின் மறுஉருவாக்கத்திற்கு காரணமான என்சைம்களை பாதிக்கின்றன. இந்த மாத்திரைகள் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பதை உள்ளடக்கியது மற்றும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுக்கப்படுகிறது, சிறியது கூட.

Xenical போதைப்பொருள் அல்ல, பாலூட்டும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, மேலும் குடல் மற்றும் குடல் பிரச்சனைகளுக்கு முரணாக உள்ளது. தொற்று நோய்கள். அளவுக்கதிகமாக இருந்தால், இரத்தம் தோய்ந்த மலம், வயிற்றுப்போக்கு, அடிவயிற்றில் வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, குதிரைப் பந்தயம் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். இரத்த அழுத்தம்மற்றும் படபடப்பு.

பசியைத் தடுக்கும் மருந்துகள்

உணவு மாத்திரைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​பல பயனர்கள் குறைந்த பசியுடன் இருந்தால், எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறார்கள். இது உண்மையா? இந்த பகுதியில் குறிப்பாக பிரபலமானது மெரிடியா, அதன் செயல்பாடுகளை மரியாதையுடன் நிறைவேற்றுகிறது, ஆனால் ஏராளமான முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எடை இழப்புக்கு மெரிடியாவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்?

1. மருந்து சிறுநீரக செயலிழப்பின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
2. பசியின்மை மற்றும் பக்கவாதம்.
3. இதய நோய்கள்.
4. டாக்ரிக்கார்டியா.

கர்ப்பம், பாலூட்டுதல் மற்றும் 18 வயதுக்குட்பட்ட நபர்களின் போது தயாரிப்பு குறிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பக்க விளைவுகளின் பெரிய பட்டியல் உங்களை பயமுறுத்தவில்லை என்றால், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன என்று சிந்தியுங்கள் - ஆரோக்கியம் அல்லது அழகான உருவம்.

சலுகைகளின் பட்டியல் திகிலூட்டும் வகையில் இருக்கும்; அப்படி உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா?

மேலும் அதில் "மூலிகை சாறுகள்" உள்ளன, ஆனால் சரியாக தெரியாதவை, குறிப்பாக ஆபத்தானது என்னவென்றால், மாத்திரைகளை உட்கொண்ட பிறகு, பெண்கள் கடுமையான தலைச்சுற்றல், பார்வை மாற்றங்கள், செவிப்புலன், நோக்குநிலை இழப்பு மற்றும் மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இத்தகைய விளைவு மாயத்தோற்றம் காளான்களைத் தூண்டும், எனவே எந்தவொரு விவேகமான மருத்துவரும் அத்தகைய மருந்துகளை எடுக்க அனுமதி வழங்க மாட்டார்கள். மனித ஆரோக்கியம் அழகின் எல்லாவற்றிற்கும் மேலானது!

என்ன செய்வது? எந்த மாத்திரைகள் கொழுப்பை எரிக்கிறது மற்றும் குறைந்த பக்க விளைவுகளை விட்டுச்செல்கிறது?

கொள்முதல் சிறப்பு மாத்திரைகள்உடல் எடையை குறைப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு மாற்று தீர்வைக் காணலாம். முதலாவது எதிர்மறை தீவிரவாதிகள்.

இரண்டாவது - . மூன்றாவது - செலவு அதிக கலோரிகள்நீங்கள் என்ன பயன்படுத்துகிறீர்கள். விலையுயர்ந்த மருந்துகளை நாடாமல் வீட்டிலேயே இதைச் செய்யலாம்.

மாத்திரைகள் - எடை இழப்புக்கான உதவியாளர்கள்

ஒரு உலகளாவிய தீர்வு, 10 கிலோ உடல் எடையில் ஒரு மாத்திரை என்ற விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகிறது. வெள்ளை நிலக்கரிஅறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்து முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது, எனவே நீங்கள் பல வாரங்களுக்கு தொடர்ந்து குடிக்கலாம்.

இந்த நேரத்தில், உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுகள், தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள் மற்றும் மலம் வைப்புகளை சுத்தம் செய்ய முடியும். நீங்கள் பித்தநீர் குழாய்கள் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயையும் மேற்கொள்ளலாம்.

வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதற்கு ஏற்றது அடுத்த மாத்திரைகள்எடை இழப்புக்கு:

• - நுண்ணிய பாசிகள் உடலை நன்மை பயக்கும் சுவடு கூறுகளுடன் நிறைவு செய்கின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் மேம்படுத்துகின்றன பொது ஆரோக்கியம்நோயாளி.
• கர்சில் - கல்லீரல், பித்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், கொழுப்பு படிவுகளை நீக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அயோடோமரின் - தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்க உதவுகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது, குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில், மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு.
• கிளைசின் - வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது, இயற்கை சூழலில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• - பல ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, கொழுப்பு செல்களில் லிப்பிடுகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு மருந்து.

இருந்து பாரம்பரிய முறைகள்நீங்கள் பச்சை தேயிலை மற்றும் எலுமிச்சை சாறு, ஒரு கண்ணாடிக்கு பாதி பழம் பயன்படுத்தலாம் வேகவைத்த தண்ணீர், மேலும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்கெமோமில் இருந்து, காலெண்டுலா, ரோஜா இடுப்பு, celandine.

மேலும் பயனுள்ள எடை இழப்புஉங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், நிபுணர்களின் நன்கு அறியப்பட்ட பரிந்துரைகளை கடைபிடிப்பது முக்கியம்:

1. கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள், குறைந்த உப்பு மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக சாப்பிடுங்கள் தாவர உணவு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.
2. எந்த அளவிலும் மதுவைத் தவிர்க்கவும்.
3. 6 க்குப் பிறகு சாப்பிட வேண்டாம் மற்றும் இரவு உணவிற்கு அதிக கலோரி உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.
4. பசியின் லேசான உணர்வுடன் மேசையிலிருந்து எழுந்திருங்கள், அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
5. குடிக்கவும் போதுமான அளவுதிரவங்கள், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர்.

நீங்கள் இந்த விதிகளைப் பின்பற்றினால், உடல் எடையை குறைத்தபின் விளைவு போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் உங்களை உணவில் தூக்கி எறிவது அல்ல, இரவும் பகலும் உங்களை கட்டுப்படுத்துவது. ஆனால் நீங்கள் இன்னும் முடிவு செய்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம் மற்றும் தன்னிச்சையாக ஈடுபடக்கூடாது.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எந்த வயதிலும் எந்த உடல் வடிவத்திலும் அழகாக இருங்கள்!

)
தேதி: 2014-12-11 காட்சிகள்: 264 596 கிரேடு: 4.4

கட்டுரைகளுக்கு ஏன் பதக்கங்கள் வழங்கப்படுகின்றன:

முக்கியமானது! "உங்கள் பயிற்சியாளர்" இணையதளம் விற்கவோ அல்லது பயன்படுத்த ஊக்குவிக்கவோ இல்லை அனபோலிக் ஸ்டீராய்டுகள்மற்றும் பிற சக்திவாய்ந்த பொருட்கள். இன்னும் அவற்றை எடுக்க முடிவு செய்பவர்கள் திறமையாகவும், திறமையாகவும் செயல்படும் வகையில் தகவல் வழங்கப்படுகிறது குறைந்தபட்ச ஆபத்துஆரோக்கியத்திற்காக.

மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நீங்கள் மருந்தகத்திற்குச் சென்று ஒரு அமெச்சூர் மட்டத்தில் முழுமையாக உலர்த்துவதற்கு மூன்று புகழ்பெற்ற கூறுகளை எளிதாக வாங்கக்கூடிய நேரங்கள் இருந்தன. ஈசிஏ (எபெட்ரைன் - காஃபின் - ஆஸ்பிரின்) ஆகியவற்றின் கலவையானது வளர்சிதை மாற்றத்தை சூடாகவும் விரைவுபடுத்தவும் சாத்தியமாக்கியது, அதே நேரத்தில் கார்டிசோலில் இருந்து பெறப்பட்ட இறைச்சியைப் பாதுகாக்கிறது.

ஐயோ. இன்று இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. போதைக்கு அடிமையானவர்கள் இந்தத் தடைக்காக எல்லாவற்றையும் செய்தார்கள். உற்பத்தியாளர்கள் உடனடியாக வழங்க வேண்டிய மாற்று தயாரிப்புகளுடன் சந்தையை நிரப்பினர் சிறந்த முடிவுகள்அதே நேரத்தில் அதிக எடை கொண்ட தசைநாரை சட்டத்தின் சாத்தியமான பிரச்சனைகளில் இருந்து காப்பாற்றுங்கள்.

இவற்றில் சில விஷயங்கள் உண்மையில் திருப்திகரமான முடிவுகளைத் தருகின்றன. ஆனால் அவை எப்பொழுதும் வேலை செய்யாது மற்றும் பெரும்பாலான பயனர்களின் உடல் மிக விரைவாகப் பழகிவிடும். அதாவது, இரண்டு மூன்று பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு இறுதி முடிவுஆரம்பத்தில் இருந்ததை விட குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. உடற் கட்டமைப்பின் ஒவ்வொரு உண்மையான ரசிகரின் தனித்தன்மையும் முடிவுகளை அடைவதில் தொடர்ந்து மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பமாகும். இயல்பாகவே (வில்லி-நில்லி) ஜோக் மேலும் தேடத் தொடங்குகிறது பயனுள்ள வழிமுறைகள். மேலும் அவை உண்மையில் உள்ளன.

ஒவ்வொன்றும் இரசாயன பொருள், இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும், நிச்சயமாக வேலை செய்கிறது. எந்த விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து தயாரிப்புகளையும் விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது. ஆனால் இந்த உதவியாளர்களின் பயன்பாடு பல விரும்பத்தகாத விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. தரும் மருந்து நேர்மறையான முடிவுகள், அவசியமாக உடலில் தொல்லைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

கடைசியாக, இந்த வைத்தியம் அவர்களின் மரபணு திறனைத் தாண்டிய விளையாட்டு வீரர்களால் மட்டுமே முயற்சிக்கப்பட வேண்டும். எந்தவொரு புதியவரும் இந்த பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சித்தால் மிகவும் முட்டாள்தனமாக இருப்பார்.

மிகவும் பிரபலமான மருந்து. உடலில் உள்ள செயல்பாடு அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைனின் செயலுக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. இது நேர்மறை மற்றும் இரண்டும் தொடர்புடையது எதிர்மறை பண்புகள்மேப்பிள்.

1. கேடபாலிக் எதிர்ப்பு திறன்களை உச்சரித்துள்ளது. கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவு தெர்மோஜெனீசிஸின் பொறிமுறையின் காரணமாகும் (உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு) மற்றும் நிலைமைகளின் கீழ் உடலை கொழுப்பு எரிபொருளுக்கு மாற்றும் திறன்.

2. சுருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது எலும்பு தசைகள்மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்தும் உடலின் திறனை அதிகரிக்கிறது.

3. பீட்டா ஏற்பிகளை நேரடியாகத் தூண்டுகிறது.

துரதிருஷ்டவசமாக, இதய தசையில் இந்த ஏற்பிகள் பல உள்ளன. எனவே டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும். தூண்டுதல் நரம்பு மண்டலம்இது இரட்டை முனைகள் கொண்ட வாள். ஒருபுறம், வன்பொருள் மற்றும் பயிற்சிக்கான முடுக்கம் பெறுகிறோம் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி. அது ஒரு பிளஸ். எதிர்மறையானது:

• தூக்கமின்மை,
• பதட்டம்,
• தலைவலி,
• சங்கடமாக உணர்கிறேன்
• அதிவேகத்தன்மை,
• பசியின்மை,
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை மற்றும் வியர்வை,
• நடுக்கம் மேல் மூட்டுகள்மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள்.

சமீபத்தில், விஞ்ஞானிகள் சிறுநீரகங்களில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களைத் தூண்டும் மேப்பிள் திறனைக் கண்டுபிடித்துள்ளனர். கொழுப்பு எரியும் பண்புகள் பெரிதும் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை. இந்த குறிகாட்டியின் படி, இது எங்கள் பட்டியலில் உள்ள மற்ற எல்லா மருந்துகளையும் விட மிகவும் தாழ்வானது. டிரையோடோதைரோனைன் மற்றும் மெட்ஃபோர்மினுடன் இணைந்தால் அவற்றின் விளைவை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

செயற்கை தைராய்டு ஹார்மோன். உலர்த்துவதற்கான மிகவும் பழமையான வழிமுறைகளில் ஒன்று. ஒரு பிரச்சனை. நீங்கள் அளவை கொஞ்சம் அதிகமாகச் செய்ய வேண்டும், மேலும் பெரும்பாலான இறைச்சி அடுப்பில் எரியும். கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவு மருந்து விரைவாக முடுக்கிவிடக்கூடிய திறன் காரணமாக காணப்படுகிறது பொது பரிமாற்றம்பொருட்கள். பிளஸ் உச்சரிக்கப்படும் தெர்மோஜெனீசிஸ்.

ஒரு கிலோ எடைக்கு குறைந்தது 3 கிராம் புரதத்துடன் தைராய்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது கட்டாய நிபந்தனைகள். ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் ஏற்றுவது மதிப்பு. இது உங்கள் சொந்த தைராய்டு சுரப்பியை கணிசமாக பாதுகாக்கும். இது இடுப்பு கொழுப்பில் குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது. clenbuterol உடன் இணைந்தால், செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது. மேப்பிளின் ஆன்டி-கேடபாலிக் பண்புகள் கைக்கு வரும்.

எதிர்மறை குணங்கள் புலப்படும். இது உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி செயலிழக்கும் அபாயம். கேடபாலிக் குணங்கள் எலும்பு திசு வரை நீட்டிக்கப்படுகின்றன (நான் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ள தசைகள்). இந்த மருந்தின் பயன்பாட்டுடன் பின்வருபவை இருக்கலாம்:

• இரவில் தூக்கமின்மை மற்றும் பகலில் தூக்கமின்மை,
• பதட்டம்,
• குமட்டல்,
• அதிவேகத்தன்மை மற்றும் பதட்டம்
• சோர்வு,
• அதிகரித்த வெப்பநிலை மற்றும் வியர்வை.
• இயற்கையாகவே, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மீது தீவிர அழுத்தம் உள்ளது.

இது பொதுவாக கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் குறிப்பாக கணையத்திலும் சரியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சைக்கு பயன்படுகிறது நீரிழிவு நோய்இரண்டாவது வகை. அவனால் என்ன செய்ய முடியும்?

• இன்சுலின் சுரப்பை அடக்கும்
• கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குங்கள்
• உணர்திறனை அதிகரிக்கவும் தசை செல்கள்குளுக்கோஸ்,
• கொழுப்பை உடைப்பதைத் தூண்டுகிறது செல்லுலார் நிலைமற்றும் உலர்த்தும் போது இறைச்சி பாதுகாக்க.
• குறைந்த கார்ப் உணவின் போது உடலை கொழுப்பு எரிபொருளுக்கு மாற்றவும் இது கட்டாயப்படுத்துகிறது.

இவை அனைத்தும் கொழுப்பின் உச்சரிக்கப்படும் எரிப்பு வரை சேர்க்கிறது. பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (மருந்து டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும்) மற்றும் அதிக புரத உள்ளடக்கம் உள்ளது. Clenbuterol கொழுப்பு எரியும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்வு உணர்வை ஓரளவு சமாளிக்க உதவுகிறது. பக்க விளைவுகள்பின்வருபவை:

• குமட்டல்,
• வயிற்றுப்போக்கு,
• லேசான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு,
• பொது பலவீனம்
• தூக்கம்,
• தொடர்ந்து சோர்வு உணர்வு
• கணைய மன அழுத்தம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தன்மை.

கடைசி இரண்டு மிகவும் ஆபத்தானது.

அது ஒரு பூச்சிக்கொல்லி. அதாவது - விஷம். மேலும் கவலைப்படாமல், அது உடலில் இருந்தால் ஏடிபி தொகுப்புசாத்தியமற்றதாகிறது. உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்வினைகள் தீவிரமடைகின்றன, மேலும் ஆற்றல் தேவையற்றதாகிறது. இந்த ஆற்றல் வெப்பமாகச் சிதறடிக்கப்படுகிறது. இது பொருளின் பைரோஜெனிக் விளைவை விளக்குகிறது. உடலில் நெருப்பு தொடங்குகிறது. கிளைகோஜன் தசைகளுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு எரிகிறது. இயற்பியல் மற்றும் ஆன்மாவின் நிலை - நரகம்! தலையோ, உடலோ வேலை செய்யவில்லை.

• பயங்கரமான வியர்வை
• பசியின்மை,
• திரவம் வைத்திருத்தல்
• குமட்டல்,
• தூக்கமின்மை,
• மயால்ஜியா மற்றும் தசைப்பிடிப்பு.

இது டிஎன்பிக்கான விதிமுறை. இரத்தம் மற்றும் எல்லாவற்றிலும் நச்சு விளைவு உள் உறுப்புகள். தைராய்டு சுரப்பியை அடக்குதல். அதைத் தாண்டுவதற்கு கொஞ்சம்தான் செலவாகும் தினசரி டோஸ்உங்கள் உடல் உண்மையில் கொதித்து இறந்துவிடும். இவை அனைத்தையும் கொண்டு, DNP என்பது மனிதகுலத்தால் இதுவரை பயன்படுத்தப்பட்ட எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பயனுள்ள கொழுப்பை எரிப்பதாகும்.

உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக கொழுப்பு மறைந்துவிடும். ஒரு அடுக்கு நீரின் கீழ் கூட இது கவனிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், நீங்கள் எதையும் சாப்பிடலாம் (உங்களுக்கு இன்னும் பசி இல்லை) மற்றும் பயிற்சி முதல் வகுப்பில் உடற்கல்வியை நினைவூட்டுகிறது. மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி இல்லாதது. மற்றும் AAS (ஆன்ட்ரோஜெனிக்-அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள்) இன் கட்டாய இருப்பைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இயற்கையாகவே, எந்த மாத்திரைகளும் விலக்கப்பட்டுள்ளன.

எடை இழப்பு மற்றும் நிவாரணத்திற்கான அனைத்து பழமைவாத வழிமுறைகளும் இதுதான். நீங்கள் அவற்றை முயற்சிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பது உங்களுடையது. அவை சிறந்த முடிவுகளைத் தருகின்றன. இயற்கையாகவே, அவற்றின் சரியான பயன்பாடு மற்றும் தொடர்புடைய காரணிகளுடன். எனது தனிப்பட்ட கருத்து என்னவென்றால், மேற்கூறிய அனைத்தின் ஆபமும் தெளிவாக நன்மையை விட அதிகமாக உள்ளது. ஆனால் இது ஒரு அமெச்சூர். நன்மை ஆபத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை.

இந்த கட்டுரை வேண்டுமென்றே சரியான விதிமுறைகளையும் அளவுகளையும் வழங்கவில்லை. IN இந்த வழக்கில்எல்லாம் மிகவும் தனிப்பட்டது மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்க முடியாது (பொதுவானவை கூட).

கட்டுரையில் பிழை உள்ளதா? அதை மவுஸ் மூலம் தேர்ந்தெடுத்து கிளிக் செய்யவும் Ctrl + Enter. நாங்கள் அதை சரிசெய்வோம்!

பகிரவும்