பெண்களுக்கு என்ன மாதிரியான கால்கள் இருக்க வேண்டும்? சிறந்த கால்கள்: விகிதாச்சாரங்கள் மற்றும் அளவுருக்கள்

2013 ஆம் ஆண்டு கோடையின் தொடக்கத்தில், கடற்கரைப் பருவத்திற்கு முன், வீனஸ் & பிரவுன் 18 முதல் 40 வயதுடைய 1,000 பெண்களை ஆய்வு செய்தார், அவர்கள் இரண்டு கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க வேண்டியிருந்தது: "உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதி உங்களுக்கு மிகவும் கவலை அளிக்கிறது?" மற்றும் "உடலின் எந்தப் பகுதிக்கு நீங்கள் பாராட்டுகளைப் பெற விரும்புகிறீர்கள்?" அது மாறியது போல், பராமரிப்பது மிகவும் கடினமான விஷயம் அடிவயிற்றின் அழகு, இரண்டாவதாக கால்களின் அழகு, பின்னர் இறங்கு வரிசையில் பிட்டம், கைகள், தொடைகள் மற்றும் பிற உடலின் பாகங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், சுவாரஸ்யமானது என்னவென்றால், பெரும்பாலான பதிலளித்தவர்களுக்கு கால்களில் ஒரு பாராட்டு மிகவும் இனிமையானது.

காங் சகோதரிகள் சீனாவைச் சேர்ந்த இரட்டையர்கள், அவர்களின் கால்களின் நீளம் உண்மையிலேயே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. காலணிகள் இல்லாமல் கூட, அவை மிக நீளமாகத் தோன்றுகின்றன, மேலும் உயர் ஹீல் காலணிகளில் அவை வெறுமனே முடிவற்றதாகத் தெரிகிறது. கடுமையான விமர்சகர்கள் முழங்காலின் வடிவத்தில் தவறு காணலாம், ஆனால் காங் சகோதரிகளில் ஒருவரின் கீழே உள்ள புகைப்படம் இதை உண்மையில் காட்டுகிறது அழகான கால்கள்சிறந்த பக்கத்திலிருந்து.

ஆனால் புகைப்படம் எடுத்தல் அதிசயங்களைச் செய்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு சாதகமான கோணம் கிட்டத்தட்ட அனைவரையும் அழகாக மாற்றும். உண்மையில், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பெண்களில் சிலருக்கு மட்டுமே சொல்ல ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது: "என்னிடம் சிறந்தவை இல்லை அழகான கால்கள்"மீதமுள்ளவர்கள் வெறுமனே சுயவிமர்சனம் அல்லது சோம்பேறிகள். ஒரு பெண் ஒரு அழகியை ஆதரித்தால் உடல் தகுதி, அவளுடைய உருவத்தின் நன்மைகளை எப்படி வலியுறுத்துவது என்பது தெரியும், அவளுடைய தோலின் நிலையை கண்காணிக்கிறது, அவள் கால்களின் அழகைப் பற்றி பெருமைப்படலாம்.

சிறந்த உடல் விகிதாச்சாரங்கள்

பலர், ரஷ்ய இலக்கியத்தின் மேதையை எதிரொலித்து, சிறிய குறும்புகளுடன் கூச்சலிடுகிறார்கள்: "ரஷ்யாவில் நீங்கள் இரண்டு ஜோடி மெல்லிய பெண் கால்களைக் கண்டுபிடிக்க வாய்ப்பில்லை ...". புஷ்கின் பொய் சொன்னார் - மெல்லிய பெண்களின் கால்கள் மற்றும் அழகான கால்கள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் உரிமையாளர்கள் எப்போதும் கண்ணாடியில் பார்ப்பதில் திருப்தி அடைவதில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் சொல்வது போல், முழுமைக்கு வரம்பு இல்லை. நவீன பெண்கள்அவர்களின் கால்கள் இலட்சியத்திற்கு நெருக்கமாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய அதிக தூரம் செல்ல தயாராக உள்ளனர். சிறந்த கால்கள் எப்படி இருக்கும்? "இலட்சியம்" என்ற கருத்து தெளிவற்றது மற்றும் சகாப்தம், சமூக சூழல், மதம், கலாச்சாரம், வாழ்க்கை முறை, பரம்பரை மற்றும் நாம் வாழும் பிரதேசத்தைப் பொறுத்தது. மனிதகுலத்தின் அழகுக்கான ஆசை நித்தியமானது மற்றும் மறையாதது. பண்டைய காலங்களில் மக்கள் "சிறந்த உடல் விகிதங்களை" தேடத் தொடங்கினர்.

க்ரூரோபிளாஸ்டி புகைப்படம்

சரியான கால்கள்

இன்று, ஆண்களுக்கு தங்க விகிதம் 1.68 ஆகவும், பெண்களுக்கு 1.62 ஆகவும் உள்ளது.

அதிர்ச்சி நிபுணர் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணர் மார்க்கர் N.A இன் ஆய்வுகளில் இந்த மதிப்புக்கு மிக நெருக்கமானது. (2009) நீக்ராய்டு இனத்தின் பிரதிநிதிகள் இருந்தனர் - 1.63 ± 0.023 மற்றும் காகசியன் இனங்கள் - 1.59 ± 0.006. ஆசிய இனத்தின் பிரதிநிதிகள், இந்த "இலட்சிய" விகிதங்களை பார்வைக்கு மிகவும் நெருக்கமாகப் பொருத்துவதற்கு, உயர் ஹீல் ஷூக்களை அணிய வேண்டும் அல்லது வேறு வழிகளில் "தங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்".

கால்களின் சிறந்த விகிதாச்சாரத்திற்குத் திரும்புகையில், லியோனார்டோ டா வின்சியின் ஆராய்ச்சி மற்றும் "தங்க விகிதத்தின் அடிப்படையில் கால்கள் மற்றும் தாடைகளின் நீளத்தின் "சிறந்த" விகிதத்தை தனது படைப்பில் விவரித்த ஹோவர்டின் ஆராய்ச்சிக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம். ”. 1.618 மதிப்பு நீளத்திற்கு ஏற்றது என்பதை ஆசிரியர் உறுதிப்படுத்தினார் கன்று தசைமற்றும் மதிப்பு 1 கணுக்கால் மற்றும் இடையே உள்ள தூரத்தை ஒத்துள்ளது குறைந்த வரம்புதசைகள் மற்றும், அதன்படி, முழங்கால் மற்றும் கன்று தசையின் நடுப்பகுதிக்கு இடையில்.

மேலும், L. Slazay, தனது தேடலில், நார்மோஸ்தெனிக் உடலமைப்பைக் கொண்ட பெண்களில், 33 முதல் 36 செமீ வரையிலான ஒரு தாடை சுற்றளவு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தெரிகிறது, மேலும் இந்த அளவுருக்களின் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு அழகியல் குறைவாக இருக்கும் என்ற முடிவுக்கு வந்தார். இந்த வழக்கில், தொடை சுற்றளவு ஷின் சுற்றளவை விட ஒன்றரை மடங்கு பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.

இன்னும், மாடலிங் சாதாரண நபர், தங்க விகிதாச்சாரத்தைக் கணக்கிடுவதற்கு நாம் பெரும்பாலும் ஆட்சியாளரையும் கால்குலேட்டரையும் எடுக்க மாட்டோம். இந்த வடிவங்களை நாம் உள்ளுணர்வாக உணர்கிறோம், ஏனென்றால் ஒரு மனிதனின் வடிவங்கள் எல்லாவற்றையும் விட நம் கண்களுக்கு அடிக்கடி வருகின்றன.

ஸ்பானிஷ் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்மார்ட்டின் எம்.டி. கீழ் முனைகளின் சிக்கலான லிபோசக்ஷன் பற்றிய அவரது கட்டுரையில் (2001), அழகு என்பது ஒரு பகுதிக்கும் மற்றொரு பகுதிக்கும் உள்ள விகிதத்தில் உள்ள வேறுபாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது என்று எழுதுகிறார். உடலின் ஒரு பகுதியின் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மதிப்பீடு, ஒட்டுமொத்தமாக உடலின் நல்லிணக்கத்தைப் பற்றிய ஒரு கருத்தை வழங்க போதுமானதாக இல்லை, மேலும் ஒரு பகுதியைத் தனிமைப்படுத்துவது உடலில் ஒற்றுமையின்மையை அறிமுகப்படுத்தும். தோற்றம்பொதுவாக.

சிறந்த பெண் கால்களின் கட்டமைப்பு அம்சங்கள் மற்றும் அழகியல் அளவுகோல்களை அவர் விவரிக்கிறார்.

"பெண்களின் கீழ் மூட்டு ட்ரோச்சன்டர்களின் பகுதியில் அகலமானது, பின்னர் அது தொடையிலிருந்து முழங்கால் வரை சுமூகமாக சுருங்குகிறது, கன்றின் மேல் மூன்றில் ஓரளவு விரிவடைகிறது மற்றும் கணுக்கால் பகுதியில் மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். பெண்களின் தொடை எலும்புகள் ஆண்களை விட உள்நோக்கி சாய்ந்திருக்கும். தொடையின் சுயவிவரம் சற்று முன்னோக்கி நீண்டு, படிப்படியாக முழங்காலை நோக்கி ஆழமாக இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சுழல் வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும். முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள பகுதி கணுக்காலைப் போல மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும், முழங்காலின் பக்கவாட்டில் நீட்டிய பாகங்கள் இருக்கக்கூடாது. தலைகீழ் பக்கம்முழங்காலில் மனச்சோர்வு (துளை) இருக்க வேண்டும்.

மார்ட்டின் தனது கட்டுரையில் பெண்களில் மிகவும் பொதுவான கொழுப்பு பொறிகளை விவரிக்கிறார்: புனித பகுதி, பக்கவாட்டுகள், ப்ரீச்கள், முன்புறம், உள் மேற்பரப்புதொடை மற்றும் முழங்கால்களின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதி. ஆசிரியர் இந்த பகுதிகளை "சாபம்" என்று அழைக்கிறார். பெண் உருவம்" கீழ் காலின் வடிவத்தை சிதைக்கும் கொழுப்பு வைப்புகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார், கால்களின் மேல் மூன்றில் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் உள் மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்புகளில் கணுக்கால் பகுதியில் விநியோகிக்கப்படுகிறது.

இந்த அளவுகோல்களின் அடிப்படையில், மார்ட்டின் விளிம்பு திருத்தம் செய்கிறார் கீழ் மூட்டுபொதுவாக சிக்கலான லிபோசக்ஷன் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சிக்கலான லிபோசக்ஷனுக்குப் பிறகு சிறந்த கால் வரையறைகளை உருவாக்குவதை நிரூபிக்கும் ஒரு உதாரணத்தை புகைப்படம் காட்டுகிறது.

பிரபலமான இலக்கியத்தில் நீங்கள் பின்வரும் வரையறையைக் காணலாம்: " சரியான கால்கள்": ஒன்றாக வைக்கப்படும் "சிறந்த கால்கள்" சில இடங்களில் ஒன்றையொன்று தொட்டு அதன் மூலம் நான்கு "பிரெஞ்சு ஜன்னல்களை" உருவாக்கும் - கணுக்கால் மேலே, முழங்காலுக்கு கீழே, முழங்காலுக்கு மேல், தொடையின் நடுப்பகுதியில் மற்றும் தொடையின் அருகாமையில் . கடைசி "சாளரம்" குறுகியதாக இருக்க வேண்டும்.

மேலும் பின்வருபவை

சிறந்த கால்களுக்கான அளவுகோல்கள்

அழகு மற்றும் பற்றிய கருத்துக்களில் மிகப் பெரிய தாக்கம் இருப்பதை மறந்துவிடக் கூடாது சிறந்த உருவம்ஃபேஷன் அதன் சொந்த தரங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது வெவ்வேறு காலங்களில் தீவிரமாக வேறுபடுகிறது. தரநிலைகள் பெண் அழகுகாலப்போக்கில் மாறிவிட்டது மற்றும் தொடர்ந்து மாறுகிறது - இது வெவ்வேறு காலங்களைச் சேர்ந்த கலைஞர்களின் ஓவியங்களில் காணப்படுகிறது. அவர்கள் எப்போதும் பெண் உடலின் நல்லிணக்கத்தைப் போற்றியதற்கு நன்றி, அவர்களின் இலட்சியங்களை நம் காலத்தின் அழகின் கருத்துக்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பு இப்போது எங்களுக்கு உள்ளது. ரூபன்ஸ், போடிசெல்லி, டிடியன், மோனெட், ரெனோயர், குஸ்டோடிவ் போன்றவர்களின் படைப்புகளில்.

சாண்ட்ரோ போடிசெல்லி - "வீனஸின் பிறப்பு", டிடியன் - "வீனஸ் ஆஃப் அர்பினோ"

வயது மாறுகிறது, அதனால் தரநிலைகளும் மாறுகின்றன - ஒரு விண்மீன் ஹாலிவுட் அழகிகள்: சோபியா லோரன், கேத்தரின் டெனியூவ், மர்லின் மன்றோ, முதலியன. - இவை 20 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு "இலட்சியங்கள்".

அறுபதுகளில் அழகுத் துறை பெண்மை மற்றும் இயற்கை அழகின் உருவத்தை ஒரு பீடத்தில் வைத்தால், உருவத்தில் உள்ள சிறிய குறைபாடுகளுக்கு யாரும் கவனம் செலுத்தவில்லை (வயிறு, பெரிய இடுப்பு போன்றவை).

இன்று பேஷன் துறை வியத்தகு முறையில் "படி" முன்னேறியுள்ளது. மாதிரிகள் மெல்லியவை, பசியற்றவை, அவற்றின் முடி நீளமானது, அவற்றின் வடிவம் நிறுவப்பட்ட "மாடல்" - 90x60x90.

எலும்பு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை), இது உங்கள் கால்களை மிகவும் அழகாக மாற்ற உதவும் - நீண்ட, நேரான, வழக்கமான வடிவம் - சிறந்தது. மற்றும், மிக முக்கியமாக, அவர்கள் நிச்சயமாக நவீன உலக அழகு தரங்களை சந்திக்கும்.

நீண்ட மற்றும் ஒல்லியான கால்கள். சில பெண்கள் தங்கள் கனவில் அவர்களைப் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையில் அவ்வளவு எளிமையானதா? எந்த கால்களை நாம் உண்மையிலேயே சிறந்ததாகக் கருதலாம்?

1. கால் நீளம்

சரியான கால் நீளம் உங்கள் உயரத்தைப் பொறுத்தது. இது தர்க்கரீதியானது, ஏனென்றால் 155 சென்டிமீட்டர் பெண்ணுக்கு 110 சென்டிமீட்டர் கால்கள் இருக்க முடியாது (அது பயங்கரமாக இருக்கும்). எல்லாம் விகிதாசாரமாக இருக்க வேண்டும்.

சிறந்த நீளம் உங்கள் உயரத்தில் பாதி மற்றும் சில சென்டிமீட்டர்கள். உங்களிடம் பரந்த அல்லது மெல்லிய எலும்புகள் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது:

• பரந்த எலும்பு: கால்கள் பாதி உயரத்தை விட 2-4 சென்டிமீட்டர் நீளம் (உயரம் 51-53%);
• சாதாரண எலும்பு: கால்களின் நீளம் பாதி உயரத்திற்கு சமம் மற்றும் மேல் மற்றொரு 4-6 சென்டிமீட்டர் (உயரம் 52-54%);
• மெல்லிய எலும்பு: கால்கள் பாதி உயரம் மற்றும் மற்றொரு 6-9 சென்டிமீட்டர் (உயரம் 53-55%) சமமாக இருக்க வேண்டும்.

கால் நீளம் protrusion இருந்து அளவிடப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் தொடை எலும்புதரைக்கு.

2. நான்கு இடைவெளிகளின் விதி

கால்கள் முற்றிலும் நேராக இல்லாமல் இருக்கலாம், அது பரவாயில்லை. அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட அழகான வளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்கள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள சிறந்த அளவுருக்கள், கண்ணாடி முன் நேராக நின்று உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்கவும்.

வழக்கமான வடிவ கால்கள் நான்கு இடைவெளிகளை உருவாக்குகின்றன: கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களுக்கு இடையில், முழங்கால்களுக்கு கீழ், முழங்கால்கள் மற்றும் தொடைகளுக்கு இடையில், இடுப்பு மற்றும் தொடைகளுக்கு இடையில். கடைசி சாளரம் (தொடையின் அடிப்பகுதியில் முழங்காலுக்கு மேல்) குறுகியதாக இருக்க வேண்டும்.

3. இடுப்பு அகலம்

பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இடுப்பின் அளவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். நிச்சயமாக, இடுப்பு சுற்றளவு சிறந்த கால்களுக்கு ஒரு முக்கியமான அளவுருவாகும். எனவே, 161-165 சென்டிமீட்டர் உயரத்துடன், சரியான இடுப்பு சுற்றளவு 53-54 சென்டிமீட்டர் ஆகும்; 166-170 உயரத்துடன், தொடை சுற்றளவு 55-57 சென்டிமீட்டர்; 171-175 உயரத்துடன், இடுப்பு சுற்றளவு 57-58 சென்டிமீட்டராக இருக்க வேண்டும் (கவனமாக இருங்கள்: ஒரு இடுப்பின் சுற்றளவு, இரண்டு இடுப்புகளின் சுற்றளவு அல்ல).

55 சென்டிமீட்டர் சுற்றளவு குறைவாக இல்லை என்பதை நாங்கள் கவனிக்க விரும்புகிறோம், அதாவது மெல்லிய மற்றும் அழகான கால்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

4. அழகான கன்றுகள்

காவிரிக்கு குறைவில்லை முக்கியமான பகுதிகால்கள் இங்கே நீங்கள் நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும் தங்க சராசரி: மிகவும் உயர்த்தப்பட்ட கன்றுகள் மோசமானவை, ஆனால் மந்தமான, ஜெல்லி போன்றவை இன்னும் மோசமானவை. வட்டமான மற்றும் மீள் கன்றுகள் காலின் ஒட்டுமொத்த வரையறைகளை சீர்குலைக்காது மற்றும் வெளிப்படையானவை அல்ல.

5. கவர்ச்சிகரமான முழங்கால்கள்

முழங்கால்கள் கால்கள் மற்றும் அவற்றின் அலங்காரமாக இருக்கலாம் முக்கிய பிரச்சனை. நல்ல முழங்கால்கள்- சிறிய, வட்டமான, சுத்தமாக, பக்கங்களில் புரோட்ரூஷன்கள் இல்லாமல். முழங்கால் காலின் மேல் மற்றும் கீழ் இருந்து அதே தூரத்தில் இருக்க வேண்டும், இடையில் நடுவில் மேல் பகுதிஇடுப்பு மற்றும் பாதங்கள்.

முழங்காலின் கீழ் காலின் சுற்றளவுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்: இது கணுக்கால் சுற்றளவுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும் அல்லது சற்று பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, முழங்கால்கள் ஒரு பெண்ணின் வயதைக் கொடுக்கின்றன. ஹாலிவுட் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் முழங்காலில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை செய்யத் தொடங்குவது சும்மா அல்ல சரியான வடிவம்.

6. அழகான கணுக்கால்

ஒரு அழகான கணுக்கால் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும் (ஆனால் ஒல்லியாக இல்லை), அழகாகவும் செதுக்கப்பட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். மூலம், அகில்லெஸ் தசைநார் வடிவமும் முக்கியமானது (ஹீல் ஷின் சந்திக்கும் இடத்தில் அமைந்துள்ளது): இது ஒரு சிறிய தடிமன் மற்றும் இருபுறமும் வழக்கமான உள்தள்ளல்களைக் கொண்டுள்ளது.

7. இடுப்பு பற்றி இன்னும் கொஞ்சம்

இடுப்பு சுற்றளவைக் கண்டுபிடித்துள்ளோம், ஆனால் இடுப்பு வடிவம் பற்றி என்ன? என்று நம்பப்படுகிறது சரியான தொடைஒரு சுழல் போல் தெரிகிறது: மேல் மற்றும் கீழ் சற்று குறுகலாக, மற்றும் நடுத்தர பகுதியில் சற்று அகலமாக. நீங்கள் மனதளவில் தொடையை மூன்று சம பாகங்களாகப் பிரித்தால், பரந்த பகுதி மேல் மூன்றில் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் இடுப்பை உறுதியாகவும், தொனியாகவும், பசியுடனும் வைத்திருக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்து அவற்றின் அழகிய வடிவத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

8. மென்மையான பாதங்கள், இளஞ்சிவப்பு குதிகால், சுத்தமாக கால்விரல்கள்

சிறந்த கால் ஒரு குழிவான, நீளமான மற்றும் மெல்லிய பாதத்தைக் கொண்டுள்ளது. கால்விரல்கள் குறைந்த தரம் வாய்ந்த காலணிகளால் வளைந்திருக்காது, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக சுதந்திரமாக கிடக்கின்றன. குதிகால் வட்டமானது மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் கீழ் இருந்து சற்று நீண்டுள்ளது.

நிச்சயமாக, கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் நன்கு வருவார் மற்றும் நேர்த்தியாக இருக்க வேண்டும்: நாம் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான, இனிமையான குளியல் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.

9. ஆரோக்கியமான கால்கள்

அழகான கால்கள் முதலில் வருகின்றன ஆரோக்கியமான கால்கள். சிலந்தி நரம்புகள் மற்றும் நீல-வயலட் கண்ணி மிகவும் கூட தோற்றத்தை அழித்துவிடும் மெல்லிய கால்கள். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உட்கார்ந்த நிலைஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம், உயர் குதிகால், இல்லாமை உடல் செயல்பாடு- இவை அனைத்தும் வழிவகுக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள் நோய் தீவிரமானது மற்றும் பெரும்பாலும் லேசர் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

எனவே, சிறு வயதிலிருந்தே உங்கள் கால்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நடக்கவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும், எடு மாறுபட்ட மழை, உங்கள் கால்களுக்கு குதிகால் இடைவெளி கொடுங்கள், குடிக்கவும் அதிக தண்ணீர்மற்றும் ஒரு phlebologist வருகை.

10. மென்மையான தோல்

மென்மையான மற்றும் மென்மையான தோல் சிறந்த கால்களின் மற்றொரு கட்டாய அறிகுறியாகும். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்ய வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் மாய்ஸ்சரைசிங் பாடி லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பல வழிகள் உள்ளன: எளிமையான மற்றும் குறுகிய கால ஷேவிங், மிகவும் விலையுயர்ந்த மற்றும் பயனுள்ளது, விலை மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கு உகந்ததாகும். நீங்கள் விரும்புவதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்!

பெண்களின் உருவங்களைப் பிரித்த மனிதனுக்கு ஒரு தாழ்வான வில் பல்வேறு வகையான. இது அதிகமானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதை எளிதாக்கியது பொருத்தமான ஆடைமற்றும் எடை அதிகரிக்கும் போது கூடுதல் பவுண்டுகள் எங்கு பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவியது: கால்கள், வயிறு, பிட்டம் அல்லது (தயவுசெய்து!) மார்பில்.

எனவே உடல் வகைகள் என்ன, உங்களுடையதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

நட்சத்திர எடுத்துக்காட்டுகள்:

• மர்லின் மன்றோ
• சோபியா லோரன்
• ஸ்கார்லெட் ஜோஹன்சன்
• மோனிகா பெலூசி
• கேத்தரின் ஜீட்டா-ஜோன்ஸ்
• ஜெசிகா சிம்ப்சன்

அத்தகைய உருவத்தின் அளவுருக்கள் 90−60−90 க்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக உள்ளன. கொழுப்பு உடல் முழுவதும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, முக்கியமாக மார்பு மற்றும் இடுப்புகளில் குவிகிறது. ஒரு சிறிய எடை கூட ஒரு பெண்ணை உருவாக்குகிறது. மணிநேர கண்ணாடி"இன்னும் கவர்ச்சியானது. ஒரே குறைபாடு இடுப்புகளில் தோன்றும் "காதுகள்" ஆகும். அவற்றை அகற்ற, நீங்கள் உங்கள் தசைகளை வலுப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும்.

ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. முக்கிய பணி- உருவத்தின் கண்ணியத்தை வலியுறுத்துங்கள். மணிக்கூண்டு உருவம் கொண்ட பெண்களின் இடுப்பு சரியான அளவு, எனவே நீங்கள் எந்த கால்சட்டையையும் தேர்வு செய்யலாம்: இறுக்கமான, குறுகலான, எரிந்த, நேராக. ஆனால் உயர் மற்றும் வழக்கமான இடுப்புக்கு இடையே தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​முதல் விருப்பத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது. இறுக்கமான உறை ஆடைகள் மணிநேரக் கண்ணாடியில் சரியாகப் பொருந்தும். பெல்ட்கள் தடிமனான அல்லது மெல்லியதாக தேர்வு செய்யலாம். தடிமனான பெல்ட்கள் தோற்றத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகின்றன, அதே நேரத்தில் மெல்லியவை மெல்லிய தன்மையை வலியுறுத்துகின்றன. அழகான இடுப்புமற்றும் மெலிதான உருவம். பல மேல் பட்டன்கள் செயல்தவிர்க்கப்பட்ட கண்டிப்பான பிளவுசுகள் மிகவும் அழகாக இருக்கும்.

நட்சத்திர எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஜெனிபர் லோபஸ்
• ஹாலே பெர்ரி
• பியான்ஸ்
• ஷகிரா
• அடீல்

"பேரி" அதன் லேசான மேல் உடல் மற்றும் கனமான கீழ் உடலில் உள்ள மற்ற உருவங்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. வெளிப்படையான நன்மைகள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் இடுப்பு மற்றும் சுத்தமாக மார்பு. குறைபாடுகள் பாரிய இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு. பேரிக்காய் வடிவத்தைக் கொண்ட பெண்கள் செல்லுலைட்டை உருவாக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர். உடைகளின் அளவுடன் சிரமங்கள் அடிக்கடி எழுகின்றன: கால்சட்டை அதே அளவில் வாங்கப்படுகிறது, மற்றும் பிளவுசுகள் ஒரு அளவு அல்லது இரண்டு சிறியதாக வாங்கப்படுகின்றன. ஆடைகள் இன்னும் மோசமாக உள்ளன. இருப்பினும், ஆண்கள் இந்த வகை உருவத்தை முற்றிலும் விரும்புகிறார்கள் (உங்களுக்குத் தெரியும், அவர்களில் பலர் மிதமான வட்டமான இடுப்பு மற்றும் குறுகிய இடுப்பை விரும்புபவர்கள்).

"முக்கோணம்" உருவத்தை "மணிநேர கண்ணாடி" வகைக்கு நெருக்கமாக கொண்டு வர, நீங்கள் தோள்களை அதிகரிக்க வேண்டும், கவனம் செலுத்த வேண்டும் மெல்லிய இடுப்புமற்றும் பார்வை உங்கள் இடுப்பு குறைக்க. ஒளி மேல் மற்றும் இருண்ட கீழே - இப்படித்தான் உச்சரிப்புகள் வைக்கப்பட வேண்டும். ரஃபிள்ஸ், ஃப்ரில்ஸ் மற்றும் வால்மினஸ் ஸ்லீவ்ஸ் கொண்ட பிளவுஸ்கள் பொருத்தமானவை. பேரிக்காய் வடிவ பெண்களுக்கு பெரிய கால்கள் இருப்பதால், அவற்றை பார்வைக்கு சிறியதாக மாற்றுவது முக்கியம். கரடுமுரடான துணியால் செய்யப்பட்ட பென்சில் பாவாடை இதற்கு உதவும். உடலின் இந்த பகுதியை பார்வைக்கு பெரிதாக்க மார்பில் ஒரு முக்கியத்துவத்தை உருவாக்குவது முக்கியம். நெக்லைனில் ரஃபிள்ஸுடன் இறுக்கமான ஆடைகளை நெருக்கமாகப் பார்ப்பது மதிப்பு. நீங்கள் பாதுகாப்பாக கழுத்து பகுதியில் brooches, scarves மற்றும் ruffles சேர்க்க முடியும். தடிமனான குதிகால் மற்றும் சற்று கூர்மையான கால் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

நட்சத்திர எடுத்துக்காட்டுகள்:

• ஏஞ்சலினா ஜோலி
• டெமி மூர்
• கேமரூன் டயஸ்
• சியன்னா மில்லர்
• அனஸ்தேசியா வோலோச்ச்கோவா

தலைகீழ் முக்கோண உருவத்தின் முக்கிய நன்மை மெல்லிய கால்கள். குறைபாடு - பரந்த தோள்கள், மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு மற்றும் குறுகிய இடுப்பு. இத்தகைய விகிதாச்சாரங்கள் உடலை மிகவும் தடகள மற்றும் பாரிய ஆக்குகின்றன.

நீங்கள் எடை அதிகரிக்கும் போது, ​​கொழுப்பு மேல் உடலில் டெபாசிட் செய்யப்படுகிறது: கைகள், இடுப்பு, தோள்கள், வயிறு. மேலும் கூடுதல் பவுண்டுகள், மேலும் முக்கோண உருவம் மாறும்.

ஆடைகளின் முக்கிய பணி தோள்களை சுருக்கவும், இடுப்புக்கு தொகுதி சேர்க்கவும் மற்றும் இடுப்பை முன்னிலைப்படுத்தவும்.

இது போன்ற உச்சரிப்புகளை வைப்பது நல்லது - இருண்ட கீழே மற்றும் ஒளி மேல். ஒரு V- கழுத்து பொருத்தமானது மற்றும் கழுத்தை நீட்டிக்கும். அனைத்து கீழ் பகுதிஇலகுரக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கீழ்நோக்கி குறுகவில்லை. இடுப்புகளில் இருந்து விரிவடையும் கால்சட்டைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, பேட்ச் பாக்கெட்டுகள் மற்றும் இடுப்புகளில் அலங்காரம். விரிந்த ஓரங்கள், பேட்ச் பாக்கெட்டுகள் மற்றும் இடுப்புகளில் பிரகாசமான வடிவங்கள் கொண்ட ஆடைகள் "செவ்வகங்களில்" நன்றாக இருக்கும். ஆனால் மிகப்பெரிய சட்டைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது - அவை மேல் உடலில் தேவையற்ற முக்கியத்துவத்தை உருவாக்குகின்றன.

நட்சத்திர எடுத்துக்காட்டுகள்:

• கெய்ரா நைட்லி
• ஜூலியா ராபர்ட்ஸ்
• மில்லா ஜோவோவிச்
• மிஷா பார்டன்
• அன்னா கோர்னிகோவா

இந்த வகை உருவத்தின் முக்கிய அம்சம் தோள்பட்டை, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு ஒரே மட்டத்தில் உள்ளது. வெளிப்படையான குறைபாடு- ஆண்பால் நிழல், இடுப்பு இல்லாமை மற்றும் நீண்டு செல்லும் வயிறு. உருவத்தின் நன்மைகள், "செவ்வக" உருவம் கொண்ட தசைகள் எடையுடன் கூடிய பயிற்சிக்கு எளிதில் பொருந்துகின்றன, எனவே உருவம் விரைவாக ஒரு விளையாட்டு, பொருத்தம் தோற்றத்தைப் பெறுகிறது.

ஆடையின் நோக்கம் வயிற்றை மறைத்து, இடுப்பை முன்னிலைப்படுத்துவதாகும்.

இந்த வகை உருவம் கொண்ட பெண்கள் இடுப்பில் அனைத்து வகையான உச்சரிப்புகளுடன் தளர்வான-பொருத்தமான வழக்குகளுக்கு ஏற்றது. அனைத்து வகையான பெல்ட்களையும் சேமித்து வைப்பது நல்லது, அவற்றைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். ஸ்லீவ் குறுகிய அல்லது முற்றிலும் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். உங்கள் அழகான மார்பகங்களை நீங்கள் முன்னிலைப்படுத்த வேண்டும் என்றால், விரிந்த ஓரங்கள் மற்றும் உறை ஆடைகள் கொண்ட உயர் இடுப்பு ஆடைகள் இதற்கு உதவும். கட்அவுட்கள் ஓவல் அல்லது சதுரமாக இருக்கலாம்.

நட்சத்திர எடுத்துக்காட்டுகள்:

• கேட் வின்ஸ்லெட்
• லிவ் டைலர்
• பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ்
• கெல்லி கிளார்க்சன்
• கெல்லி ஆஸ்போர்ன்
• ராணி லத்தீஃபா

இந்த உருவத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், அதன் உரிமையாளருக்கு அதே மார்பு மற்றும் இடுப்பு அளவு உள்ளது. நன்மைகள் - அழகான மார்பகங்கள்மற்றும் மெல்லிய கால்கள். குறைபாடுகள்: உச்சரிக்கப்படும் வயிறு மற்றும் இடுப்பு இல்லாமை.
உங்கள் உருவத்தை பராமரிக்க நல்ல நிலைகுறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம்.

ஆப்பிள் பாடி வகை கொண்ட பெண்களுக்கு, டேப்பர்ட் கால்சட்டை, உயர் இடுப்பு கால்சட்டை, விரிந்த பாவாடைகள், லேசான தளர்வான ஆடைகள் மற்றும் மார்பளவு பொருத்தம் கொண்ட உயர் இடுப்பு ஆடைகள் பொருத்தமானவை. உயர் குதிகால் கொண்ட காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

உங்கள் கால்களால் உங்கள் தன்மையைக் கண்டறியவும்

"எனக்கு ஒரு பேனா கொடுங்கள், நான் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி சொல்கிறேன்." நிச்சயமாக நீங்கள் இதே போன்ற ஒரு அறிக்கையை கேட்டிருப்பீர்கள். ஒரு நபரின் கால்களின் வடிவத்தை வைத்து அவரின் குணத்தை உங்களால் சொல்ல முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அவற்றின் வகைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ரோமன்

மிகவும் பொதுவான கால் வடிவங்களில் ஒன்று. மூன்று விரல்கள் ஒரே வரியில் உள்ளன, மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் சிறியதாக இருக்கும். அத்தகைய கால்களைக் கொண்ட பெண்கள் எந்தவொரு நிறுவனத்திலும் நேசமானவர்கள், கவர்ச்சியானவர்கள் மற்றும் "வீட்டில்" இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதும் உரையாடல்களைத் தொடர்வதும் அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். அத்தகைய பெண்கள் சிறந்த பேச்சாளர்கள் மற்றும் தொழில்முனைவோர்களை உருவாக்குகிறார்கள்.

கிரேக்கம்

இந்த வகை கால் ஒரு மேலாதிக்க நடுவிரலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதைத் தொடர்ந்து விரல்கள் இறங்கு கோட்டில் செல்கின்றன. அத்தகைய பெண்கள் நேசமானவர்கள், படைப்பாற்றல் மிக்கவர்கள், வெற்றியை அடைய மக்களை ஊக்குவிக்கிறார்கள் மற்றும் ஊக்குவிக்கிறார்கள். கிரேக்க வகை விரல்கள் பெரும்பாலும் படைப்புத் தொழில்களில் உள்ள மக்களிடையேயும், பேச்சாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களிடையேயும் காணப்படுகின்றன.

சதுரம்

அனைத்து விரல்களும் ஒரே உயரத்தில் இருப்பதால் சதுரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை கால்கள் கொண்ட பெண்கள் நடைமுறை மற்றும் ஓரளவு கணக்கிடுகின்றனர். அவர்கள் பெரும்பாலும் இதயத்தை விட காரணத்தின் குரலைக் கேட்கிறார்கள். "ஏழு முறை அளந்து, ஒரு முறை வெட்டு" என்ற பழமொழியுடன் அவர்கள் வாழ்கிறார்கள். கடினமான காலங்களில் அத்தகைய நபரை நம்புவது பயமாக இல்லை.

சுண்டு விரல் பிரிவதில்லை

தங்கள் விரல்களின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து தங்கள் சிறிய விரலைப் பிரிக்க முடியாத பெண்கள் அளவிடப்பட்ட வாழ்க்கையை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் கண்டிப்பாக நிறுவப்பட்ட திட்டத்தின் படி எப்போதும் செயல்படுகிறார்கள். இந்த வகை கால்கள் கொண்டவர்கள் நம்பகமானவர்கள் மற்றும் விசுவாசமானவர்கள், அவர்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும் நம்பலாம்.

இரண்டாவது விரலின் குறுகிய அடித்தளம் உரிமையாளரின் வெளிப்பாட்டைக் குறிக்கிறது. அத்தகைய பெண்கள் பெரும்பாலும் மோல்ஹில்களில் இருந்து மலைகளை உருவாக்குகிறார்கள். பெண் உள்ளே இருக்கும் போது நல்ல மனநிலை, அவள் ஒரு உண்மையான சூரியனாக மாறுகிறாள், அது மனித ஆன்மாக்களின் இருண்ட மூலைகளையும் கூட ஒளிரச் செய்கிறது. அவள் சோகமானவுடன், பூமிக்கு மேலே இடி கேட்கும் மற்றும் மின்னல் ஒளிரும்.

வளைந்த மூன்றாவது விரல்

சில நேரங்களில் மூன்றாவது விரல் சிறிது விரலை நோக்கி சாய்ந்திருக்கும். இந்த வகை கால்களைக் கொண்ட பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையைத் திட்டமிடுவதற்கும், ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பதற்கும், அட்டவணையில் இருந்து ஒரு படி கூட விலகாமல் இருப்பதற்கும் முனைகிறார்கள் என்று நம்பப்படுகிறது. அவர்கள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டு எந்த சூழ்நிலையையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறார்கள்.

சிறந்த கால்கள் - அவை என்ன?

பழங்காலத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்பட்ட பெண் அழகின் நியதிகளின்படி, கீழ் காலின் சுற்றளவு கழுத்தின் சுற்றளவுக்கு சமமாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் தொடையின் சுற்றளவு கீழ் காலின் ஒன்றரை சுற்றளவு இருக்க வேண்டும்.

ஆனால் பெண்களின் கால்களின் அழகில் உண்மையான வல்லுநர்கள் உருவம் மற்றும் கால்களின் சில சிறந்த விகிதாச்சாரங்கள் இருப்பதாக நம்புகிறார்கள்: கால்கள் சரியான வடிவத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் (நான்கு "ஜன்னல்கள்" இருப்பது) மற்றும் 13 அளவுருக்களுடன் ஒத்திருக்க வேண்டும். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில் சிறந்த கால்களைக் கொண்ட எத்தனை பெண்கள் இருக்கிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது? அரிதாக. ஆனால் உங்கள் கால்களை "சரியான பரிபூரணத்திற்கு" சோதிக்க விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள்!

முதலில் - "ஜன்னல்கள்". உங்கள் கால்களை ஒன்றாக வைக்கவும், அவை பல இடங்களில் தொட்டு, இடைவெளிகளை ("ஜன்னல்கள்") விட்டுவிடும். சரியான இடைவெளிகள் கால் மற்றும் கணுக்கால் இடையே, கணுக்கால் மேலே, முழங்காலுக்கு கீழே, தொடையின் கீழ் முழங்காலுக்கு மேல் (பிந்தையது குறுகியது).

இப்போது கண்ணாடியின் முன் ஒரு அளவிடும் நாடாவுடன் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்கள் 13 நிலையான அளவுருக்களை சந்திக்கிறதா என்பதை அளவிடவும் மற்றும் ஒப்பிடவும்.

கண்ணாடியில் சற்று வளைந்த நிலையில் உங்கள் முழங்காலின் முன்பக்கத்தை ஆராயுங்கள். பேங்க்ஸ், கன்னங்கள், கண்கள் மற்றும் கன்னம் ஆகியவற்றுடன் குழந்தையின் முகம் போன்ற வடிவமாக இருந்தால், முதல் சோதனையில் தேர்ச்சி பெற்றதாக கருதுங்கள்.
முழங்கால் தாடையை சந்திக்கும் இடத்தின் சுற்றளவை அளவிடவும், அது கணுக்கால் அல்லது சற்று தடிமனாக இருக்க வேண்டும்.
ஒரு மெல்லிய, ஆனால் ஒல்லியாக இல்லை (அனைத்து தசைநாண்கள் தெரியும் போது) கணுக்கால் சிறந்த கருதப்படுகிறது. அதை மதிப்பீடு செய்ய, கண்ணாடியில் உங்கள் கணுக்கால் அனைத்து பக்கங்களிலும் இருந்து பாருங்கள்.
உங்கள் முழங்காலின் பக்கவாட்டில் ஏதேனும் நீட்டிய பாகங்கள் உள்ளதா என்று பார்க்கவும். அவர்கள் இருக்கக்கூடாது.
உங்கள் முழங்காலின் பின்புறத்தில் பள்ளம் உள்ளதா? அது இருக்க வேண்டும். மூலம், பல ஆண்கள் இந்த இடம் இல்லை என்று கருதுகின்றனர் பெண் உடல்குறிப்பாக தொடுகிறது.
கன்றுகளில் உள்ள தசைகளின் நிலையை மதிப்பிடவும், அவை காலின் ஒட்டுமொத்த வடிவத்தில் தலையிடுகின்றனவா என்பதைப் பார்க்கவும். மழுப்பலாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இல்லை வளர்ந்த தசைகள்சிறந்ததாக கருத முடியாது.
பின்னால் இருந்து காலின் பார்வையும் மிகவும் முக்கியமானது (ஆண்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறார்கள்). இங்கே முக்கிய விஷயம் அகில்லெஸ் தசைநார் நிலை (ஷின் ஹீல் சந்திக்கும் இடத்தில் அமைந்துள்ளது). இது மெல்லியதாகவும் இருபுறமும் சமமான உள்தள்ளல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
சிறந்த குதிகால் வட்டமானது, தட்டையானது அல்ல, சற்று நீண்டுள்ளது. உங்களுடையது இப்படித்தான் இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்.
இடுப்புக்கு நெருக்கமாக, தொடை சற்று மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். கண்ணாடி முன் நின்று கால்களை இணைத்தால் மட்டுமே இதைப் பார்க்க முடியும்.
பார்வைக்கு தொடையை முழங்காலில் இருந்து இடுப்பு வரை மூன்று சம பாகங்களாக பிரிக்கவும். தொடையின் பரந்த பகுதி மேல் மூன்றாவது தொடக்கத்தில் அமைந்துள்ளது.
சுயவிவரத்தில் தொடையை ஆராயுங்கள், அது சிறந்தது என்றால், அது சற்று முன்னோக்கி நீண்டு, படிப்படியாக முழங்காலை நோக்கி ஆழமடைகிறது. பொதுவாக, தொடையின் வடிவம் ஒரு சுழல் போல இருக்க வேண்டும்: இடுப்பு மற்றும் முழங்காலில் குறுகலாகவும், நடுவில் அகலமாகவும் இருக்கும்.
உங்கள் காலின் மேற்புறத்திலிருந்து உங்கள் பாதத்திற்கான தூரத்தை அளவிடவும். முழங்காலை சரியாக நடுவில், தொடையின் மேற்புறம் மற்றும் காலில் இருந்து அதே தூரத்தில் வைக்க வேண்டும்.
ஒரு சிறந்த கால் ஒரு குழிவான, நீளமான, மெல்லிய பாதத்தால் வேறுபடுகிறது, இதில் கால்விரல்கள் சுதந்திரமாக அருகருகே கிடக்கின்றன, அவை காலணிகளால் முறுக்கப்படுவதில்லை அல்லது சிதைக்கப்படுவதில்லை.
சிறந்த கால்கள் உங்கள் உருவத்துடன் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும்.

சாதாரண கட்டமைப்பைக் கொண்ட இளம் பெண்களுக்கு, ஒரு சிறந்த கலவைக்கான அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

உயரம் எடை கால் நீளம் தொடை சுற்றளவு ஷின் சுற்றளவு
161-165 செமீ 54-55 கிகி 84-86 செமீ 56-57 செமீ 34-35 செமீ
166-170 செமீ 55-56 கிகி 90-92 செமீ 57-58 செமீ 35-36 செமீ
171-175 செமீ 60-61 கிகி 91-94 செமீ 58-59 செமீ 37-38 செமீ

ஒரு சில பெண்கள் மட்டுமே பெருமை பேச முடியும் சரியான கலவைகொடுக்கப்பட்ட அனைத்து அளவுருக்கள். பெரும்பாலானவர்களுக்கு "இலகுவான" விருப்பம் உள்ளது சரியான விகிதம்கால்களின் உயரம் மற்றும் நீளம், இதற்கு நன்றி உடல் இணக்கமாகவும் அழகாகவும் தெரிகிறது. இந்த வழக்கில், பெரிய எலும்புகள் கொண்ட பெண்களுக்கு கால்களின் நீளம் மற்றும் பாதி உயரம் இடையே உள்ள வேறுபாடு 2 செமீ அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும், சாதாரண உருவம் கொண்ட பெண்களுக்கு - 4 செமீ அல்லது அதற்கு மேல், மற்றும் மெல்லிய எலும்பு பெண்களுக்கு - 6 செமீ அல்லது அதற்கு மேல் .

ஆனால் உங்கள் கால்கள் இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? அவர்களை அப்படியே நேசிக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள ஆண்களும் அவர்களை விரும்புகிறீர்கள். முடிவில், ஒவ்வொரு பெண்ணின் கால்கள் மற்றும் உருவம் இரண்டும் கைரேகைகள் அல்லது கண்களின் விழித்திரை போன்ற தனித்துவமானது: இரண்டும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல, மேலும் இந்த தனித்துவம் அதன் சொந்த ஆர்வத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஒரு உதாரணம் டினா டர்னர், 160 செ.மீ உயரத்துடன், உடல் ரீதியாக இருக்க முடியாது நீண்ட கால்கள், ஆனால் அவர்கள் மெல்லிய மற்றும் பொருத்தமாக இருக்கிறார்கள், அவள் வயதாக இருந்தாலும், குட்டையான ஆடைகளில் நடிக்க பயப்படுவதில்லை, மேலும் அவள் தனது கால்களை எட்டு மில்லியன் டாலர்களுக்கு காப்பீடு செய்தாள்!