என்ன தசைகள் முன்கையை நெகிழவைக்கின்றன. தோள்பட்டையின் மேல் மூட்டு தசைகளின் இலவச பகுதியின் தசைகள்

ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி பற்றி எழுத முடிவு செய்தேன். அவர் என்னை நேரடியாகப் பிடித்துக் கொண்டார் என்பதல்ல, ஆனால் அவர் ஏற்கனவே வந்திருக்க வேண்டும் என்று தோன்றியது, அவரது எலும்பு கையை என் மீது காட்டி கத்தினார் - வெளியேறு! அதனால் நானே கேட்கிறேன், என் இதயம் துடிக்கிறது. அவன் போய்விட்டான்!

நான் இணையத்தில் அறிகுறிகளைப் பார்த்தேன், என் தலையில் முடி நகர ஆரம்பித்தது. ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடி மாதவிடாய் போன்றது, இன்னும் அருவருப்பானது - நான் பளபளப்பான பத்திரிகைகளில் படித்தேன். இத்தகைய சங்கங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது, பெரும்பாலும் பளபளப்பான பத்திரிகைகளுக்கு எழுதும் நடுத்தர வயது மேட்ரன்கள் தான். அவர்கள் சொல்வது போல் ஒருவரை காயப்படுத்துவது... அவர்களைப் பொறுத்தவரை, 40 - 45 வயதில் ஆண்களுக்கு கற்பனை செய்ய முடியாத ஒன்று நடக்கிறது. அவர்கள் எரிச்சல் மற்றும் நேசமற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள், மேலும் திருமண உடலுறவைத் தவிர்க்கிறார்கள். அவர்கள் வேட்டையாடுதல் அல்லது மீன்பிடித்தல் ஆகியவற்றில் ஆறுதல் கண்டால் நல்லது. 20 வருடங்களாக அன்பாகவும் இணக்கமாகவும் வாழ்ந்த தங்கள் மனைவிகளை திடீரென்று விட்டுவிட்டு, கல்லூரிப் பெண்களுடன் டேட்டிங் செய்ய ஆரம்பித்து, அவர்களின் வயிற்றை உயர்த்தினால் அது மோசமானது. மேலும், மேலும், அவர்கள் ஒரு அழகுசாதன நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்கிறார்கள்! மேலும், பெண்களின் பளபளப்பின்படி, அவர்கள் நாற்பதை அடையும் நேரத்தில், அவர்கள் இனி தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகம் சாதிக்க மாட்டார்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். மேலும், எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு, தங்கள் வெற்றிகரமான தொழிலைக் கூட, அவர்கள் திடீரென்று இந்தியாவில் வசிக்கச் செல்கிறார்கள். நாற்பது வயதுப் பையன்கள் சூடான நாடுகளுக்குப் பறந்து செல்வதையும், தங்கள் மனைவிகளிடம் விடைபெறுவதையும் என்னால் பார்க்க முடிகிறது.

உடலுறவு அவர்களுக்கு ஆர்வம் காட்டாமல் போனால், அவர்களின் இண்டீஸில் உள்ள இந்தச் சுறுசுறுப்பான மாணவர்களுடன் அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதை இப்போது விளக்கவும்?

உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

நீங்கள் எழுந்தவுடன், காலையில் கண்ணாடிக்குச் சென்று உணருங்கள்: நண்பரே, மாலையில் நீங்கள் நன்றாக இருந்தீர்கள் என்பதை மறுப்பது முட்டாள்தனம். மற்றும் கண்களைச் சுற்றி சுருக்கங்கள், மற்றும் நரைத்த முடி... திடீரென்று உங்களுக்கு இனி விவகாரங்கள், விடியற்காலையில் நடப்பது, பின்னர் காபி எடுத்துக்கொண்டு வேலைக்கு ஓடுவது போன்ற உணர்வு இருக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். ஒரு அறிமுகமானவர் என்னிடம் கூறுகிறார்: “சரி, நான் உணவகத்திற்கு வந்து எதிரில் உட்காருகிறேன். மீண்டும், வழக்கம் போல்: “வணக்கம், எப்படி இருக்கிறீர்கள்? - நீங்கள் படிக்கிறீர்கள், இல்லையா? - ஓ, எவ்வளவு சுவாரஸ்யமானது. இல்லை, சுவாரஸ்யமாக இல்லை. உங்கள் நாற்பதுகளில் நீங்கள் தரத்தை மதிக்கிறீர்கள், அளவு அல்ல என்பதை நீங்கள் திடீரென்று உணர்கிறீர்கள்.

மேலும் அவர் சொல்வது சரிதான்! பளபளப்பான பத்திரிகைகளில் அத்தைகள் மணி அடிக்கும் "அறிகுறிகள்" ஒரு வயது வந்த மனிதனின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பத்தைத் தவிர வேறில்லை. உங்கள் 40 வது பிறந்தநாளை ஒரு உச்சகட்டமாக நீங்கள் உணரலாம், அதன் பிறகு வாழ்க்கை ஒரு அமைதியான முட்டுச்சந்தில் சரியும். "ஒரு நல்ல குடும்பம், ஒரு நல்ல வீடு - முதுமையை சந்திக்க வேறு என்ன தேவை" - "பாலைவனத்தின் வெள்ளை சூரியன்" படத்தின் மகிழ்ச்சியின் இந்த முரண்பாடான சூத்திரத்தை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? ஆனால் உங்களுக்காக ஒரு புதிய சிகரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து அதில் ஏற ஆரம்பிக்கலாம். விஞ்ஞான ரீதியாகப் பார்த்தால், ஒரு மனிதன் தனது சமூகப் பாத்திரங்களை - குடும்பம் மற்றும் தொழில்முறை - தனது வாழ்க்கையின் முதல் பாதியில் தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, அவர் தனக்குள் எதைப் பிரதிபலிக்கிறார் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க அவருக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. அவர்கள் நடித்த பாத்திரங்கள் இல்லாமல். மேலும் அவர் தன்னைப் பற்றிய ஒரு புதிய பார்வையைப் பெற விரும்புவார்.

இந்த நேரத்தில், சமூகம் அவனில் நலிந்த மனநிலையை விதைக்க தன்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறது. முதலில், 40 வயதிற்குப் பிறகு வேலை தேடுவது மிகவும் கடினம் என்று எல்லோரும் கூறுகிறார்கள். இரண்டாவதாக, வயது தொடர்பான மாற்றங்களுடன் நட்சத்திரங்கள் எவ்வாறு தீவிரமாக போராடுகிறார்கள் என்பதை தொலைக்காட்சியில் முடிவில்லாமல் கூறுகிறோம். மூன்றாவதாக, சுருக்க எதிர்ப்பு கிரீம்கள் உங்களை எவ்வாறு புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் என்பதையும், 40 வயதைத் தாண்டிய ஆண்களை பாதிக்கும் ஜென்டில்மேன் நோய்களிலிருந்து அதிசய மருந்துகள் எவ்வாறு விடுபடுகின்றன என்பதையும் விளம்பரம் விவரிக்கிறது. இந்த முழு பாரிய தாக்குதலும் ஆண்களின் தன்னம்பிக்கை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

என்ன செய்ய வேண்டும்? அனைத்து ஆலோசகர்களையும் அனுப்புங்கள்!

நாங்கள் 70 களில் இருந்து வருகிறோம், அது அருமை!

நிச்சயமாக, நான் என் வயதை உணர்கிறேன். ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, நான் ப்ரெஷ்நேவின் இறுதிச் சடங்கைப் பற்றி பேசும்போது மட்டுமே, என் இளைய நண்பர்களின் முகங்களில் திகைப்பைப் பார்க்கிறேன். “இதை எப்படி ஞாபகப்படுத்த முடியும்? அது மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு! ” - அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். இதையொட்டி, அவர்கள் கேட்கும்போது நான் மகிழ்கிறேன்: மார்டினா நவ்ரதிலோவா யார்? முழு சமூகங்களும் இணையத்தில் தோன்றியுள்ளன “நீங்கள் 70 களில் இருந்து வருகிறீர்கள் என்றால் ...”, பின்னர் தற்போதைய தலைமுறையினருக்கு புரியாத அந்தக் காலத்தின் அனைத்து வகையான அன்பான அறிகுறிகளின் நீண்ட பட்டியல் உள்ளது. ஆம், நாங்கள் (70 களில் இருந்து வந்தவர்கள்) எப்படியோ மொபைல் போன்கள் மற்றும் இணையம் இல்லாமல் வாழ்ந்தோம், காகித புத்தகங்களைப் படித்தோம், மின் புத்தகங்கள் அல்ல. இது அதன் சொந்த அற்புதமான அழகைக் கொண்டிருந்தது, அதைப் பற்றி "தலைமுறை பூஜ்ஜியத்திற்கு" சொல்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

40 வயதில் உங்களைக் கைவிடுவது மிக விரைவில் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.

உதாரணமாக, எனது 40களில் நான் பனிச்சறுக்கு கற்க ஆரம்பித்தேன். என் கிட்டத்தட்ட வயது வந்த மகள் கேட்கும் இசையில் நான் தீவிரமாக ஆர்வமாக உள்ளேன், நாங்கள் இருவரும் விரும்பும் கச்சேரிகளுக்கு ஒன்றாகச் செல்வோம் என்று கனவு காண்கிறேன். இதனால் மனதை பறிகொடுத்து இளமையை வாலைப் பிடிக்க முயல்கிறேன் என்று அர்த்தமில்லை. நான் போதுமான நவீனமாக உணர்கிறேன் மற்றும் முக்கிய நீரோட்டத்தில் இருக்க விரும்புகிறேன்.

"ஒரு உண்மையான மனிதன் வாழ்க்கையில் மூன்று விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும்: ஒரு வீட்டைக் கட்டுங்கள், ஒரு மரத்தை நட்டு ஒரு மகனை வளர்க்க வேண்டும்" என்ற சூத்திரம் நிறைவேறினால், உங்களுக்காகவும் ஆன்மாவுக்காகவும் முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒன்றை ஏன் செய்யக்கூடாது?

40 வயதான கணவர்கள் ஏன் தங்கள் மனைவிகளை இளைய தோழர்களுக்காக விட்டுவிடுகிறார்கள்?

ஏனென்றால் அவர்களுக்கு அடுத்தபடியாக அவர்களே சிறுவர்களைப் போல் உணர்கிறார்கள். ஏனென்றால் பெண்கள், மனைவிகளைப் போலல்லாமல், வினோதமான சாகசங்களில் உங்களை ஆதரிக்கத் தயாராக இருக்கிறார்கள். 45 வயதைக் கடந்த எனது நண்பர் ஒருவர், இப்போதுதான் வாழ்க்கையின் சுவையை உணரத் தொடங்கியிருப்பதாகக் கூறுகிறார். 18-20 வயதில் கூட நான் இதற்கு முன் தினமும் உடலுறவு கொண்டதில்லை. இப்போது நான் அதில் வேலை செய்கிறேன். மேலும் செக்ஸ் ஒழுங்காக இருக்கும்போது நல்லது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். இது தசைகள் உந்தி போன்றது: அடிக்கடி, சிறந்த வடிவம். என் 20களில் நான் நெருங்கத் துணியாத அழகிகள் மீது ஆர்வமாக உள்ளேன். அவர்கள் என் மீது ஒரு வயது வந்தவரின் நம்பிக்கையை, பாதுகாப்பற்ற மற்றும் பலவீனமாக உணரும் வாய்ப்பைத் தேடுகிறார்கள். பெரும்பாலும் தங்கள் சொந்த ஸ்னோட்டைத் துடைக்க வேண்டிய சகாக்களுடன், இது மிகவும் அரிதாகவே சாத்தியமாகும், ”என்று என் நண்பர் கூறுகிறார்.

மனைவிகள் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர்ந்தால் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள்? உங்கள் தோலின் கீழ் வருவது போன்ற ஒரு விஷயம் உள்ளது. எனவே, சில சமயங்களில் ஒரு மனைவி தன் கணவனின் தோலின் கீழ் மட்டும் வருவதில்லை, அவள் நிரந்தர அடிப்படையில் அங்கேயே குடியேறுகிறாள். அவர்கள் அவளை அங்கிருந்து வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறார்கள் என்று உணர்ந்தால், மொத்த கண்காணிப்பு தொடங்குகிறது: தொலைபேசிகள், கணினிகள், பாக்கெட்டுகள் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கங்களைச் சரிபார்க்கிறது. அவர் சமூக வலைப்பின்னல்களைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குகிறார் - அவர் யாரைச் சந்தித்தார், யாருடைய பக்கத்தைப் பார்வையிட்டார். கடவுள் தடைசெய்தால், உங்கள் கடவுச்சொல்லை மாற்றினால், உங்கள் சந்தேகம் பத்து மடங்கு அதிகரிக்கும். ஃபேஸ்புக்கில் பழைய நண்பருடன் ஒரு சாதாரண அரட்டை நிச்சயமாக "கோயிசன்யா" என்று உணரப்படும். சரி, இதை யார் விரும்பலாம்?

நான் கோபத்தை எதிர்பார்க்கிறேன்: ஆண்கள் மிகவும் அப்பாவியாக இருக்கிறார்கள், இளம் பெண்கள் அவர்களுடன் இருக்க ஆர்வமாக இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் அவர்களிடமிருந்து பணத்தைப் பெறுகிறார்கள். அது இல்லாமல் இல்லை, நிச்சயமாக, அத்தகைய விருப்பங்கள் உள்ளன. ஆனால் அது மனிதனைப் பொறுத்தது: அவர் எப்படி உணரப்படுவார் - ஒரு சுவாரஸ்யமான பங்குதாரர் அல்லது கொழுப்பு பணப்பை. "நரைத்த தாடி மற்றும் விலா எலும்பில் பிசாசு" இருக்கும் ஆண்களை மிகவும் விரும்பும் இளம் அழகானவர்களின் மகிழ்ச்சியை நான் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கேட்டேன். பொதுவாக, மிட்லைஃப் நெருக்கடிக்கு பயப்பட ஒன்றுமில்லை. அதற்குப் பிறகு வாழ்க்கை இருக்கிறது. மேலும் சில வழிகளில் இது இன்னும் சுவாரஸ்யமாகவும் பணக்காரமாகவும் இருக்கிறது.

வலுவான முன்கைகள் வலிமையான விளையாட்டு வீரருக்கான பயிற்சியின் அடித்தளங்களில் ஒன்றாகும். பலவீனமாக வளர்ந்த முன்கைகள் முதுகு மற்றும் பைசெப்ஸ் பயிற்சியின் போது நீண்ட நேரம் பார்பெல் அல்லது டம்ப்பெல்ஸை வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்காது, பெஞ்ச் பிரஸ் போன்றவற்றில் எடையைக் குறைக்கும். போட்டிகளில் இடங்கள். முன்கை பயிற்சி என்பது சிறந்த பாடிபில்டர்களின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

முன்கையின் தசைகள் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: முன் - நெகிழ்வுகள் மற்றும் ப்ரோனேட்டர்கள் (பனையை கீழே திருப்பும் தசைகள்) மற்றும் பின்புறம் - எக்ஸ்டென்சர்கள் மற்றும் சூபினேட்டர்கள் (பனையை மேலே திருப்பும் தசைகள்). ப்ராச்சியோராடியலிஸ் என்பது முழங்கை மூட்டில் முன்கையை வளைக்கும் தசையாகும். ஃப்ளெக்ஸர்கள் என்பது முன்கையின் உள் மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள தசைகள், கை மற்றும் விரல்களின் நெகிழ்வு மற்றும் முன்கையின் உச்சரிப்புக்கு பொறுப்பாகும். எக்ஸ்டென்சர்கள் என்பது முன்கையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ள தசைகள் ஆகும், இது கை மற்றும் விரல்களின் நீட்டிப்பு மற்றும் முன்கையின் மேல்நோக்கிக்கு பொறுப்பாகும்.

முன்கையின் முக்கிய செயல்பாடுகள்:

1. நீட்டிப்பு
2. நெகிழ்வு
3. வெளிப்புறமாகத் திரும்புதல் (சூப்பியேஷன்)
4. உள்நோக்கி திரும்புதல் (உச்சரிப்பு)
5. தூரிகையை அழுத்துவது

முன்கை பயிற்சியின் அம்சங்கள்

மற்ற தசைக் குழுக்களிலும் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது முன்கைகள் தொடர்ந்து ஈடுபடுவதால், மன அழுத்தத்திற்கு அவற்றின் எதிர்ப்பு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. எனவே, அவை "கடினமான" தசைகள் என்று அழைக்கப்படுபவை மற்றும் அவற்றின் வளர்ச்சி மிகவும் உழைப்பு-தீவிர செயல்முறை ஆகும்.

முன்கைகளின் தசைகளை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மூன்று முதல் நான்கு அணுகுமுறைகளில், தோல்வி வரை ஒவ்வொரு அணுகுமுறையிலும் 15-20 மறுபடியும் செய்ய வேண்டும். முன்கைகளைப் பயிற்றுவிப்பதற்கு முன், காயத்தைத் தடுக்க அவை நன்கு சூடாகவும் சூடாகவும் இருக்க வேண்டும். அலைவீச்சின் இறுதிப் புள்ளிகளில் தசைகளை முழுவதுமாக நீட்ட அனுமதிப்பது விரும்பத்தகாதது.

ஒரு பயிற்சிப் பிரிவின் ஒரு பகுதியாக, ஒரு கை நாள் மற்றும் ஒரு பின் நாள் உங்கள் முன்கைகளை பயிற்சி செய்வது சிறந்தது. அவர்கள் முறையே கைகள் மற்றும் முதுகில் வேலை செய்த பிறகு, வொர்க்அவுட்டின் முடிவில் பயிற்சி பெற வேண்டும். இல்லையெனில், கைகள் மற்றும் முதுகில் முழு பயிற்சி சாத்தியமற்றது. முன்கை உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் 2-3 நாட்கள் கடக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவர்கள் மீட்க நேரம் இருக்காது, இது மணிக்கட்டு பகுதியில் நாள்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

முன்கையின் தசைகள் பின்புற மற்றும் முன்புற குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை ஒவ்வொன்றும் மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளன.

முன் குழு

மேற்பரப்பு அடுக்கு

ப்ரோனேட்டர் டெரெஸ்(மீ. ப்ரோனேட்டர் டெரெஸ்) (படம். 111, 115, 116, 117, 125) முன்கையைச் சாய்க்கிறது (அதை முன்னோக்கி மற்றும் உள்நோக்கிச் சுழற்றுகிறது, இதனால் உள்ளங்கை பின்புறமாக (கீழ்நோக்கி) மற்றும் கட்டைவிரலை உடலின் சராசரி விமானத்திற்கு உள்நோக்கி மாற்றுகிறது) மற்றும் அதன் வளைவில் பங்கேற்கிறது. இரண்டு தலைகளைக் கொண்ட ஒரு தடிமனான மற்றும் குறுகிய தசை. பெரிய, ஹூமரல் ஹெட் (கேபுட் ஹுமரேல்) ஹுமரஸின் இடைநிலை எபிகொண்டைல் ​​மற்றும் மூச்சுக்குழாய் திசுப்படலத்தின் இடை தசை இடைத் தசைத் தடுப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் சிறிய, உல்நார் தலை (கேபுட் உல்னேர்) உல்நார் டியூபரோசிட்டியின் கரோனாய்டு செயல்முறையிலிருந்து தொடங்குகிறது. இரண்டு தலைகளும், இணைத்து, ஒரு தட்டையான அடிவயிற்றை உருவாக்குகின்றன. இணைப்பு புள்ளி என்பது ஆரத்தின் நடுத்தர மூன்றில் ஒரு பகுதியாகும்.

பிராச்சியோராடியலிஸ் தசை(m. brachioradialis) (படம். 90, 111, 113, 114, 115, 116, 118, 121, 125) முன்கையை வளைத்து, முன்கையின் உச்சரிப்பு மற்றும் உச்சி இரண்டிலும் பங்கேற்கிறது (அதைச் சுழற்றுகிறது. வரை), மற்றும் கட்டைவிரல் உடலின் இடைநிலை விமானத்திலிருந்து வெளிப்புறமாக உள்ளது) ஆரம். தசை ஒரு பியூசிஃபார்ம் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலுக்கு மேலே உள்ள ஹுமரஸிலிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் மூச்சுக்குழாய் திசுப்படலத்தின் பக்கவாட்டு இடைத்தசை செப்டமிலிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் ஆரத்தின் உடலின் கீழ் முனையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஃப்ளெக்சர் கார்பி ரேடியலிஸ்(m. flexor carpi radialis) (படம். 90, 115, 121, 125) கையை வளைத்து, பகுதியளவு உச்சரிக்கிறது. ஒரு நீண்ட, தட்டையான, இருபென்னேட் தசை, இதன் அருகாமைப் பகுதி பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசையின் அபோனியூரோசிஸால் மூடப்பட்டிருக்கும். அதன் தோற்றப் புள்ளி முன்கையின் ஹுமரஸ் மற்றும் திசுப்படலத்தின் இடைநிலை எபிகாண்டில் அமைந்துள்ளது, மேலும் அதன் இணைப்பு புள்ளி இரண்டாவது மெட்டாகார்பல் எலும்பின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது.

பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசை(மீ. பால்மாரிஸ் லாங்கஸ்) (படம். 115, 125) உள்ளங்கை அபோனியூரோசிஸை நீட்டுகிறது மற்றும் கையின் நெகிழ்வில் பங்கேற்கிறது.

தசை கட்டமைப்பின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் ஒரு குறுகிய பியூசிஃபார்ம் வயிறு மற்றும் ஒரு நீண்ட தசைநார் ஆகும். இது முன்கையின் ஹுமரஸ் மற்றும் திசுப்படலத்தின் இடைநிலை எபிகாண்டிலில் தொடங்குகிறது, நடுவில் ஃப்ளெக்சர் கார்பி ரேடியலிஸுடன், மற்றும் உள்ளங்கை அபோனியூரோசிஸ் (அபோனியூரோசிஸ் பால்மாரிஸ்) உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

Flexor carpi ulnaris(m. flexor capiti ulnaris) (படம் 90, 115, 116, 118, 121, 125) கையை வளைத்து, அதன் சேர்க்கையில் பங்கேற்கிறது. ஒரு நீண்ட வயிறு, தடித்த தசைநார் மற்றும் இரண்டு தலைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹூமரல் ஹெட் அதன் தோற்றம் ஹுமரஸ் மற்றும் முன்கையின் திசுப்படலத்தின் இடைநிலை எபிகாண்டில், மற்றும் உல்நார் தலையில் ஓலெக்ரானன் மற்றும் உல்னாவின் மேல் மூன்றில் இரண்டு பங்கு உள்ளது. இரண்டு தலைகளும் பிசிஃபார்ம் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, சில மூட்டைகள் ஹமேட் மற்றும் வி மெட்டகார்பல் எலும்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

Flexor digitorum superficialis(m. flexor digitorum superficialis) (படம் 115, 116, 120, 125) II-V விரல்களின் நடுத்தர ஃபாலாங்க்களை வளைக்கிறது. இந்த பரந்த தசை நெகிழ்வான கார்பி ரேடியலிஸ் மற்றும் பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசைகளால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் இரண்டு தலைகளைக் கொண்டுள்ளது. humeroulnar தலை (caput humeroulnare) ஹுமரஸ் மற்றும் உல்னாவின் இடைநிலை எபிகாண்டிலிலிருந்து தொடங்குகிறது, ரேடியல் ஹெட் (கேபுட் ரேடியல்) - ஆரத்தின் அருகாமையில் இருந்து. தலைகள் நான்கு தசைநார்கள் கொண்ட ஒற்றை அடிவயிற்றை உருவாக்குகின்றன, அவை கையை கடந்து, ஒவ்வொன்றும் இரண்டு கால்களால் கையின் II-V விரல்களின் நடுத்தர ஃபாலாங்க்களின் அடிப்பகுதியில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆழமான அடுக்கு

ஃப்ளெக்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்(மீ. ஃப்ளெக்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்) (படம் 115, 116, 120) முதல் (கட்டைவிரல்) விரலின் தூர ஃபாலன்க்ஸை வளைக்கிறது. ஒரு நீண்ட, தட்டையான, ஒற்றை-பின்னேட் தசை, அதன் தோற்றப் புள்ளியானது ஆரத்தின் முன்புற மேற்பரப்பின் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மேல், ஆரம் மற்றும் உல்னாவிற்கும் பகுதியளவுக்கும் இடையிலுள்ள இன்டர்சோசியஸ் சவ்வு (மெம்பிரனா இண்டெரோசியா) (படம். 117, 125) ஆகும். ஹுமரஸின் எபிகொண்டைல். கட்டைவிரலின் தொலைதூர ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

Flexor digitorum profundus(m. flexor digitorum profundus) (படம் 116, 119, 120, 125) முழு கையையும் II-V விரல்களின் தொலைதூர ஃபாலாங்க்களையும் வளைக்கிறது. இது மிகவும் வளர்ந்த தட்டையான மற்றும் அகலமான அடிவயிற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இதன் தோற்றம் உல்னாவின் முன்புற மேற்பரப்பின் மூன்றில் இரண்டு பங்கு மற்றும் இன்டர்சோசியஸ் மென்படலத்தில் அமைந்துள்ளது. இணைப்பு புள்ளி II-V விரல்களின் தொலைதூர ஃபாலாங்க்களின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது.

ப்ரோனேட்டர் குவாட்ரடஸ்(m. pronator quadratus) (படம். 116, 117, 120, 121) முன்கையை உள்நோக்கிச் சுழற்றுகிறது (pronates). தசை என்பது முன்கையின் எலும்புகளின் தொலைதூர முனைகளின் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு மெல்லிய நாற்கர தட்டு ஆகும். இது உல்னாவின் உடலின் இடை விளிம்பில் தொடங்குகிறது மற்றும் பக்கவாட்டு விளிம்பு மற்றும் ஆரத்தின் முன் மேற்பரப்பில் இணைகிறது.

பின் குழு

மேற்பரப்பு அடுக்கு

எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் லாங்கஸ்(மீ. எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் லாங்கஸ்) (படம். 90, 113, 114, 116, 118, 122, 123, 125) முழங்கை மூட்டில் முன்கையை நெகிழவைத்து, கையை நீட்டி, அதன் கடத்தலில் பங்கேற்கிறது. தசை ஒரு சுழல் வடிவ வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு குறுகிய தசைநார் மூலம் வேறுபடுகிறது, இது அடிவயிற்றை விட கணிசமாக நீளமானது. தசையின் மேல் பகுதி பிராச்சியோரேடியலிஸ் தசையால் மூடப்பட்டிருக்கும். அதன் தோற்றப் புள்ளி ஹுமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைல் ​​மற்றும் மூச்சுக்குழாய் திசுப்படலத்தின் பக்கவாட்டு இடைத்தசை செப்டம் ஆகியவற்றில் அமைந்துள்ளது, மேலும் அதன் இணைப்பு புள்ளி இரண்டாவது மெட்டாகார்பல் எலும்பின் அடிப்பகுதியின் முதுகெலும்பு மேற்பரப்பில் உள்ளது.

எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் ப்ரீவிஸ்(மீ. எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் ப்ரீவிஸ்) (படம். 90, 122, 123, 125) கையை நீட்டி, சிறிது பின்வாங்குகிறது. இந்த தசை எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் லாங்கஸால் சற்று மூடப்பட்டிருக்கும், இது ஹுமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகாண்டில் மற்றும் முன்கையின் திசுப்படலத்திலிருந்து உருவாகிறது மற்றும் மூன்றாவது மெட்டாகார்பல் எலும்பின் அடிப்பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அரிசி. 115. தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை இடுப்புகளின் தசைகள் முன் பார்வை 1 - பைசெப்ஸ் பிராச்சி; 2 - பிராச்சியாலிஸ் தசை; 4 - பைசெப்ஸ் பிராச்சி தசையின் aponeurosis; 5 - pronator teres; 6 - பிராச்சியோராடியலிஸ் தசை; 7 - நெகிழ்வு கார்பி ரேடியலிஸ்; 8 - flexor carpi ulnaris; 9 - பால்மாரிஸ் லாங்கஸ் தசை; 10 - விரல்களின் மேலோட்டமான நெகிழ்வு; 11 - நெகிழ்வு பாலிசிஸ் லாங்கஸ்; 12 - குறுகிய பாமாரிஸ் தசை; 13 - உள்ளங்கை அபோனியூரோசிஸ்
அரிசி. 116. முன்கை முன் பார்வையின் தசைகள் 1 - பிராச்சியாலிஸ் தசை; 2 - இன்ஸ்டெப் ஆதரவு; 3 - பைசெப்ஸ் பிராச்சியின் தசைநார்; 4 - எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் லாங்கஸ்; 5 - விரல்களின் ஆழமான நெகிழ்வு; 6 - பிராச்சியோராடியலிஸ் தசை; 7 - நெகிழ்வு பாலிசிஸ் லாங்கஸ்; 8 - pronator teres; 9 - flexor carpi ulnaris; 10 - pronator quadratus; 11 - கைக்கு கட்டைவிரலை எதிர்க்கும் தசை; 12 - சிறிய விரலைச் சேர்க்கும் தசை; 13 - குறுகிய நெகிழ்வு பாலிசிஸ்; 14 - விரல்களின் ஆழமான நெகிழ்வின் தசைநார்கள்; 15 - நெகிழ்வு பாலிசிஸ் லாங்கஸ் தசைநார்; 16 - மேலோட்டமான டிஜிட்டல் நெகிழ்வு தசைநார்
அரிசி. 117. முன்கை முன் பார்வையின் தசைகள் 1 - pronator teres; 2 - பைசெப்ஸ் பிராச்சியின் தசைநார்; 3 - இன்ஸ்டெப் ஆதரவு; 4 - interosseous சவ்வு; 5 - pronator quadratus
அரிசி. 118. முன்கையின் தசைகள், பின்புற பார்வை 1 - பிராச்சியோராடியலிஸ் தசை; 2 - ட்ரைசெப்ஸ் பிராச்சி தசை; 3 - எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் லாங்கஸ்; 4 - முழங்கை தசை; 5 - flexor carpi ulnaris; 6 - நீட்டிப்பு விரல்; 7 - எக்ஸ்டென்சர் கார்பி உல்னாரிஸ்; 8 - சிறிய விரலின் நீட்டிப்பு; 9 - கடத்தல் பாலிசிஸ் லாங்கஸ் தசை; 10 - குறுகிய நீட்டிப்பு பாலிசிஸ்; 11 - எக்ஸ்டென்சர் ரெட்டினாகுலம்; 12 - எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்; 13 - விரல் நீட்டிப்பு தசைநாண்கள்
அரிசி. 119. முன்கையின் தசைகள், பின்புற பார்வை 1 - இன்ஸ்டெப் ஆதரவு; 2 - விரல்களின் ஆழமான நெகிழ்வு; 3 - கடத்தல் பாலிசிஸ் லாங்கஸ் தசை; 4 - எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்; 5 - குறுகிய நீட்டிப்பு பாலிசிஸ்; 6 - ஆள்காட்டி விரலின் நீட்டிப்பு; 7 - எக்ஸ்டென்சர் ரெட்டினாகுலம்; 8 - எக்ஸ்டென்சர் தசைநார்

எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம்(m. extensor digitorum) (படம் 90, 118, 119, 122, 123, 125) விரல்களை நீட்டி, கை நீட்டிப்பில் பங்கு கொள்கிறது. தசை வயிறு ஒரு பியூசிஃபார்ம் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, மூட்டைகளின் திசை ஒரு இருமுனை வடிவத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதன் தோற்றப் புள்ளி ஹுமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகாண்டில் மற்றும் முன்கையின் திசுப்படலத்தில் உள்ளது. அதன் நீளத்தின் நடுவில், அடிவயிறு நான்கு தசைநாண்களாக மாறுகிறது, அவை கையின் பின்புறத்தில் தசைநார் நீட்சிகளாக மாறும், அவற்றின் நடுத்தர பகுதியுடன் அவை நடுத்தர ஃபாலாங்க்களின் அடிப்பகுதியிலும், அவற்றின் பக்கவாட்டு பகுதிகளிலும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. II-V விரல்களின் தொலைதூர ஃபாலாங்க்களின் அடிப்பகுதி.

சிறிய விரலின் நீட்டிப்பு(மீ. எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டி மினிமி) (படம் 90, 118, 122, 123) சுண்டு விரலை நீட்டுகிறது. ஒரு சிறிய பியூசிஃபார்ம் தசை, இது ஹுமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகாண்டிலில் தொடங்கி ஐந்தாவது விரலின் (சிறிய விரல்) தொலைதூர ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியுடன் இணைகிறது.

எக்ஸ்டென்சர் கார்பி உல்னாரிஸ்(m. extensor capiti ulnaris) (படம் 90, 118, 122, 123, 125) கையை நீட்டி, உல்நார் பக்கத்திற்கு நகர்த்துகிறது. தசையானது நீண்ட பியூசிஃபார்ம் வயிற்றைக் கொண்டுள்ளது, முன்கையின் ஹுமரஸ் மற்றும் திசுப்படலத்தின் பக்கவாட்டு எபிகாண்டில் தொடங்குகிறது, மேலும் ஐந்தாவது மெட்டாகார்பல் எலும்பின் முதுகுப்புறத்தின் அடிப்பகுதியில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆழமான அடுக்கு

ஆர்ச் ஆதரவு(மீ. supinator) (படம். 116, 117, 119, 125) முன்கையை வெளிப்புறமாகச் சுழற்றுகிறது (supinates) மற்றும் முழங்கை மூட்டில் கையை நேராக்குவதில் பங்கேற்கிறது. தசை ஒரு மெல்லிய வைர வடிவ தகட்டின் வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது. அதன் தோற்றம் உல்னாவின் சூபினேட்டரின் முகடு, ஹுமரஸின் பக்கவாட்டு எபிகாண்டில் மற்றும் முழங்கை மூட்டு காப்ஸ்யூல் ஆகியவற்றில் உள்ளது. இன்ஸ்டெப் ஆதரவிற்கான இணைப்பு புள்ளியானது ஆரத்தின் மேல் மூன்றில் பக்கவாட்டு, முன் மற்றும் பின்புற பக்கங்களில் அமைந்துள்ளது.

கடத்தல் பாலிசிஸ் லாங்கஸ் தசை(மீ. கடத்தல்காரர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்) (படம் 90, 118, 119, 123, 125), கட்டைவிரலைக் கடத்தி, கையைக் கடத்துவதில் பங்கு கொள்கிறார். தசையானது பகுதியளவு எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் மற்றும் குறுகிய எக்ஸ்டென்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் ஆகியவற்றால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் ஒரு தட்டையான பைபின்னேட் தொப்பையைக் கொண்டுள்ளது, இது மெல்லிய நீண்ட தசைநாராக மாறும். இது உல்னா மற்றும் ஆரம் ஆகியவற்றின் பின்புற மேற்பரப்பில் தொடங்குகிறது மற்றும் முதல் மெட்டகார்பல் எலும்பின் அடிப்பகுதியுடன் இணைகிறது.

எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் ப்ரீவிஸ்(மீ. எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் ப்ரீவிஸ்) (படம். 90, 118, 119, 122, 123) கட்டை விரலைக் கடத்தி அதன் ப்ராக்ஸிமல் ஃபாலன்க்ஸை நீட்டுகிறது. இந்த தசையின் தோற்றம் ஆரம் மற்றும் interosseous மென்படலத்தின் கழுத்தின் பின்புற மேற்பரப்பில் அமைந்துள்ளது, இணைப்பு புள்ளி கட்டைவிரலின் ப்ராக்ஸிமல் ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது மற்றும் முதல் மெட்டகார்போபாலஞ்சியல் மூட்டு காப்ஸ்யூல்.

எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்(மீ. எக்ஸ்டென்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்) (படம் 118, 119, 123, 125) கட்டை விரலை நீட்டி, பகுதியளவு கடத்துகிறது. தசை ஒரு பியூசிஃபார்ம் தொப்பை மற்றும் ஒரு நீண்ட தசைநார் உள்ளது. தோற்றம் புள்ளி உல்னா மற்றும் interosseous மென்படலத்தின் உடலின் பின்புற மேற்பரப்பில் உள்ளது, இணைப்பு புள்ளி கட்டைவிரலின் தொலைதூர ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியில் உள்ளது.

நீட்டிப்பு ஆள்காட்டி விரல்(m. extensor indicis) (படம். 119, 123, 125) ஆள்காட்டி விரலை நீட்டுகிறது. இந்த தசை சில நேரங்களில் இல்லை. இது எக்ஸ்டென்சர் டிஜிட்டோரம் மூலம் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் குறுகிய, நீண்ட, பியூசிஃபார்ம் அடிவயிற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது உல்னா மற்றும் இன்டர்சோசியஸ் மென்படலத்தின் உடலின் பின்புற மேற்பரப்பில் தொடங்குகிறது, மேலும் ஆள்காட்டி விரலின் நடுத்தர மற்றும் தொலைதூர ஃபாலாங்க்களின் முதுகெலும்பு மேற்பரப்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அவற்றின் செயல்பாட்டின் படி, அவை நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்புகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் சில நெகிழ்வு மற்றும் முழு கையை நீட்டவும், மற்றவர்கள் - விரல்கள். கூடுதலாக, ஆரம் தொடர்புடைய இயக்கங்களை உருவாக்கும் pronators மற்றும் supinators உள்ளன. அவற்றின் நிலைப்பாட்டின் படி, இந்த தசைகள் அனைத்தும் இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன: முன்புற ஒன்று, இதில் ஃப்ளெக்சர்கள் மற்றும் ப்ரோனேட்டர்கள் அடங்கும், மற்றும் பின்புறம், எக்ஸ்டென்சர்கள் மற்றும் சூபினேட்டர்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஒவ்வொரு குழுவும் மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான அடுக்குகளால் ஆனது. முன்புற குழுவின் தசைகளின் மேலோட்டமான அடுக்கு தோள்பட்டையின் இடைநிலை எபிகொண்டைலின் பகுதியில் உருவாகிறது, பின்புற குழுவின் அதே அடுக்கு பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலின் பகுதியில் உருவாகிறது. அதன் முக்கிய பகுதியில் உள்ள இரு குழுக்களின் ஆழமான அடுக்கு இனி எபிகொண்டைல்களில் இணைக்கப்படுவதற்கான இடத்தைக் காணவில்லை, ஆனால் முன்கையின் எலும்புகள் மற்றும் இன்டர்சோசியஸ் மென்படலத்தில் உருவாகிறது.
கையின் நெகிழ்வுகள் மற்றும் நீட்டிப்புகளின் இறுதி இணைப்புகள் மெட்டகார்பல் எலும்புகளின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளன, மேலும் விரல்களுக்குச் செல்லும் அதே தசைகள் ஃபாலாங்க்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, நீண்ட கடத்தல் பாலிசிஸ் தசையைத் தவிர, அவை இணைக்கப்பட்டுள்ளன. முதல் மெட்டாகார்பல் எலும்பு.

ப்ரோனேட்டர்கள் மற்றும் சூபினேட்டர்கள் ஆரம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. தோள்பட்டைக்கு நெருக்கமான முன்கையின் தசைகள் சதைப்பற்றுள்ள பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் கையை நோக்கி அவை நீண்ட தசைநாண்களாக மாறும், இதன் விளைவாக முன்கை ஒரு கூம்பு வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது, முன்பக்கமாக இருந்து தட்டையானது.

முன்கையின் முன்புற தசைக் குழு

முன்கை தசைகளின் மேலோட்டமான அடுக்குபின்வரும் தசைகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. எம். ப்ரோனேட்டர் டெரெஸ், ரவுண்ட் ப்ரோனேட்டர்,ஹுமரஸ் மற்றும் ட்யூபரோசிடாஸ் உல்னேவின் நடுப்பகுதி எபிகாண்டில் இருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் அதன் நடுப்பகுதிக்கு மேலே உடனடியாக ஆரத்தின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பில் இணைகிறது.

செயல்பாடு.முன்கையை உச்சரித்து அதன் வளைவில் பங்கேற்கிறது. (Inn. CVI-VII. N. மீடியனஸ்.)

2. M. flexor carpi radialis, flexor carpi radialisப்ரோனேட்டர் டெரெஸின் இடை விளிம்பில் அமைந்துள்ளது. இது ஹுமரஸின் இடைப்பட்ட எபிகாண்டிலிலிருந்து தொடங்கி இரண்டாவது மெட்டாகார்பல் எலும்பின் அடிப்பகுதியுடன் இணைகிறது.

செயல்பாடு.இது கையை வளைத்து, மற்ற தசைகளுடன் இணைந்து ரேடியல் பக்கத்திற்கு நகர்த்தவும் முடியும். (இன். CVI-VII N. மீடியனஸ்.)

3. எம். பால்மாரிஸ் லாங்கஸ், நீண்ட உள்ளங்கை தசை,இது முந்தையவற்றிலிருந்து நடுவில் அமைந்துள்ளது மற்றும் தோள்பட்டையின் இடைப்பட்ட எபிகாண்டிலிலிருந்து தொடங்குகிறது. அதன் குறுகிய பியூசிஃபார்ம் அடிவயிறு ஒரு மெல்லிய நீண்ட தசைநார்க்குள் மிக உயரமாக செல்கிறது, இது ரெட்டினாகுலம் ஃப்ளெக்ஸோரத்தின் மேல் உள்ளங்கை அபோனியூரோசிஸ், அபோனியூரோசிஸ் பால்மாரிஸில் செல்கிறது. இந்த தசை பெரும்பாலும் இல்லை.

செயல்பாடு.உள்ளங்கை அபோனியூரோசிஸை இழுத்து கையை வளைக்கிறது. (இன். СVII - THI N. மீடியனஸ்.)

4. எம். ஃப்ளெக்சர் கார்பி உல்ண்டிரிஸ், ஃப்ளெக்சர் கார்பி உல்னாரிஸ்,முன்கையின் உல்நார் விளிம்பில் அமைந்துள்ளது, இது தோள்பட்டையின் இடைப்பட்ட எபிகாண்டிலிலிருந்து உருவாகிறது, மேலும் பிசிஃபார்ம் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அதற்கு ஒரு செசாமோயிட் ஆகும், மேலும் ஓஸ் ஹமாட்டம் (லிக். பிசோஹாமட்டம் வடிவத்தில்) மற்றும் ஐந்தாவது metacarpal எலும்பு (lig. pisometacarpeum வடிவத்தில்).

செயல்பாடு.எம் உடன் சேர்ந்து. ஃப்ளெக்சர் கார்பி ரேடியலிஸ் கையை வளைத்து, அதைச் சேர்க்கிறது (எம். எக்ஸ்டென்சர் கார்பி உல்னாரிஸுடன் சேர்ந்து). (Inn. CVII - ThI. N. உல்னாரிஸ், சில நேரங்களில் n. மீடியனஸ்)

5. M. flexor digitorum superflcialis, விரல்களின் மேலோட்டமான நெகிழ்வு,விவரிக்கப்பட்ட நான்கு தசைகளை விட ஆழமாக உள்ளது. இது ஹுமரஸ், உல்னாவின் ப்ராசஸஸ் கரோனாய்டஸ் மற்றும் ஆரத்தின் மேல் பகுதியின் இடைப்பட்ட எபிகாண்டிலிலிருந்து தொடங்குகிறது.
தசை நான்கு நீண்ட தசைநாண்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அவை முன்கையில் இருந்து இறங்குகின்றன கானாலிஸ் கார்பாலிஸ்உள்ளங்கையில், அவர்கள் II-V விரல்களின் உள்ளங்கை மேற்பரப்புக்குச் செல்கிறார்கள்.
ப்ராக்ஸிமல் ஃபாலன்க்ஸின் உடலின் மட்டத்தில், ஒவ்வொரு தசைநார்களும் இரண்டு கால்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை வேறுபட்டு, ஒரு இடைவெளியை உருவாக்குகின்றன, இடைவெளியை உருவாக்குகின்றன, தசைநார் கடந்து செல்ல, ஆழமான நெகிழ்வு, அவை வெட்டுகின்றன ( சியாஸ்மா தசைநார்), மற்றும் நடுத்தர ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதியின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

செயல்பாடு.விரல்களின் அருகாமை மற்றும் நடுத்தர ஃபாலன்க்ஸை (கட்டைவிரலைத் தவிர), அத்துடன் முழு கையையும் வளைக்கிறது. (Inn. CVII-ThI N. medianus.)

முன்கை தசைகளின் ஆழமான அடுக்கு:

6. எம். ஃப்ளெக்சர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ்,ஃப்ளெக்ஸர் பாலிசிஸ் லாங்கஸ், ட்யூபரோசிட்டாஸ் ஆரத்திலிருந்து தொலைவில் உள்ள ஆரத்தின் முன்புற மேற்பரப்பில் இருந்தும், பகுதியளவு ஹுமரஸின் இடைப்பட்ட எபிகாண்டிலிலிருந்தும் தொடங்குகிறது.
நீண்ட தசைநார் உள்ளங்கையில் உள்ள ரெட்டினாகுலம் ஃப்ளெக்ஸோரத்தின் கீழ் செல்கிறது மற்றும் மீயின் இரு தலைகளுக்கும் இடையே உள்ள பள்ளத்தில் இயக்கப்படுகிறது. கட்டைவிரலின் இரண்டாவது ஃபாலன்க்ஸின் அடிப்பகுதிக்கு flexor Pollicis brevis.

செயல்பாடு.கட்டைவிரலின் ஆணி ஃபாலன்க்ஸையும், கையையும் நெகிழ வைக்கிறது. (இன். என். மீடியனஸ்.)

7. M. flexor digitorum profundus, விரல்களின் ஆழமான நெகிழ்வு,உல்னா மற்றும் இன்டர்சோசியஸ் மென்படலத்திலிருந்து உருவாகிறது. அதன் நான்கு தசைநாண்கள், முன்கையின் நடுவில் உள்ள தசையின் உடலிலிருந்து நீண்டு, கேனாலிஸ் கார்பாலிஸ் வழியாக உள்ளங்கைக்குள் சென்று, மேலோட்டமான நெகிழ்வின் தசைநார்கள் கீழ் படுத்து, பின்னர் II-V விரல்களுக்குச் செல்கின்றன, மேலும் இவை ஒவ்வொன்றும் தசைநாண்கள் தசைநார் மீ கால்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளி தசைநார் ஊடுருவி. flexor digitorum superficalis, அதனுடன் ஒரு decussation உருவாக்குகிறது, மேலும் இது தொலைதூர ஃபாலன்க்ஸுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

செயல்பாடு. II-V விரல்களின் நடுத்தர மற்றும் தொலைதூர ஃபாலாங்க்களை வளைக்கிறது, மேலும் கையை வளைப்பதில் பங்கேற்கிறது. (Inn. СVII - ThI. N. medianus மற்றும் n. ulnaris.)

8. M. pronator quadratus, சதுர ப்ரோனேட்டர், ஒரு தட்டையான நாற்கர தசை என்பது முழங்கையின் இரு எலும்புகளிலும் நேரடியாக மணிக்கட்டு மூட்டுகளுக்கு மேலே உள்ள இடைப்பட்ட சவ்வுகளிலும் அமைந்துள்ளது. உல்னாவின் உள்ளங்கை மேற்பரப்பில் இருந்து தொடங்கி, அது ஆரத்தின் உள்ளங்கை பக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

செயல்பாடு.இது முன்கையின் முக்கிய உச்சரிப்பு ஆகும், மேலும் டெரெஸ் ஒரு துணை ஆகும். (Inn. CIV - ThI N. medianus.)

முன்கை தசைகளின் உடற்கூறியல் பற்றிய வீடியோ பாடம்

முன்கை தசைகளின் உடற்கூறியல் ஒரு சடல மாதிரியில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.