தொழில்முறை ஸ்கேட் ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது. ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது: சிறந்த பரிந்துரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள்

பனிச்சறுக்கு நம் நாட்டில் மிகவும் பொதுவான குளிர்கால விளையாட்டு. ஆனால் நல்ல பனிச்சறுக்கு சறுக்கு வீரரின் உடல் தகுதியை மட்டுமல்ல, நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உபகரணங்களையும் சார்ந்துள்ளது. ஒரு விளையாட்டு வீரரின் உடல் அளவுருக்கள் - உயரம் மற்றும் எடை - ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான நுணுக்கங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இன்று பேசுவோம்.

உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஸ்கை நீளங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சில அம்சங்கள் உள்ளன. கிளாசிக், ஸ்கேட்டிங் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற தயாரிப்பு வகையைப் பொறுத்து அவை வேறுபடுகின்றன.

• முதல் வகை ஸ்கைஸ், உன்னதமான, நீளம் 20-30 செமீ மூலம் சறுக்கு உயரத்தை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும்.
• ஸ்கேட்மாதிரிகள் விளையாட்டு வீரரின் உயரத்தை விட 10-15 செ.மீ பெரியதாக இருக்க வேண்டும்.
• சிறப்பு கவனம் தேவை பொழுதுபோக்கு(ஒருங்கிணைந்த) பனிச்சறுக்கு இந்த குளிர்கால விளையாட்டின் ரசிகர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது. அவர்கள் தங்கள் உரிமையாளரின் உயரத்தை விட 15-20 செ.மீ.

ஸ்கை அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்று தெரியாத தொடக்க விளையாட்டு வீரர்கள், குறுகிய ஸ்கைஸ் கட்டுப்படுத்த மிகவும் எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஆனால் விரிவான சவாரி அனுபவம் உள்ளவர்கள் நீண்ட மாடல்களை வாங்க முடியும். மேலும், அத்தகைய ஸ்கைஸ் அதிகபட்ச சறுக்கலை வழங்குகிறது.

ஸ்கை அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஸ்கை அளவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் சிறப்பு அளவு அட்டவணையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதைப் படியுங்கள், அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அதை அச்சிட்டு உங்களுடன் விளையாட்டுக் கடைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். எப்படி தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று அவள் உங்களுக்குச் சொல்வாள்அளவு பனிச்சறுக்கு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதாக இருக்கும் உபகரணங்கள் வாங்க. தேர்ந்தெடுக்கும் இந்த அணுகுமுறையால் மட்டுமே வாங்கிய பனிச்சறுக்கு பனிப்பொழிவு குளிர்கால பாதைகளில் பனிச்சறுக்கு போது உங்களுக்கு நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தரும்.

மனித உயரம் (செ.மீ.)	கிளாசிக் பனிச்சறுக்குக்கான ஸ்கை நீளம் (செ.மீ.)	வாக்கிங் ஸ்கை நீளம் (செ.மீ.)	ஸ்கேட்டிங் ஸ்கை நீளம் (செ.மீ.)
150	175	170	165
155	180	175	170
160	185	180	175
165	190	185	180
170	195	190	185
175	200	195	190
180	205	200	190-195
185	205-210	200-205	195
190	205-210	200-205	195
195	210	205	195

எடை மூலம் ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

இங்கேயும் சிக்கலான எதுவும் இல்லை. ஸ்கை அளவு அட்டவணை மூலம் உங்களை எடைபோட்டு முடிவை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்:

! பல உற்பத்தியாளர்கள் உயரம் மற்றும்/அல்லது எடையின் அடிப்படையில் ஸ்கை அளவுகளின் சொந்த அட்டவணைகளைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை நினைவில் கொள்க, அவை இந்த கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளவற்றிலிருந்து வேறுபடுகின்றன.

விளையாட்டு வீரரின் எடை தயாரிப்புகளின் கடினத்தன்மையின் மட்டத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். அது பெரியது, ஸ்கிஸ் கடினமாக இருக்க வேண்டும். எடை மூலம் ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுக்க, அவற்றின் விறைப்பு அளவைப் பயன்படுத்தி அளவிட வேண்டும்நெகிழ்வு சோதனையாளர். ஸ்கைஸ் ஒரு சிறப்பு பலகையில் அல்லது ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் வைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி விறைப்பு அளவிடப்படுகிறது. உங்கள் கைகளால் ஒரு ஜோடி ஸ்கைஸை அழுத்துவதன் மூலமும் இந்த காட்டி தீர்மானிக்கப்படலாம். "கையேடு" சோதனையை நீங்களே எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் எங்களில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

உயரத்திற்கு ஏற்ப ஸ்கைஸ் மற்றும் துருவங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

உங்கள் உயரத்திற்கு சரியான ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை மேலே விவரிக்கிறது. ஆனால் உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​துருவங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பனிச்சறுக்கு போலல்லாமல், துருவங்களின் நீளம் விளையாட்டு வீரரின் உயரத்தை விட 15-20 செ.மீ குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஆனால், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், துருவங்களின் குறைந்தபட்ச நீளம் தோள்களுக்கு கீழே இருக்கக்கூடாது, அதிகபட்ச நீளம் காதுக்கு கீழே இருக்கக்கூடாது. தவிர:

• நீங்கள் "வளர்ச்சிக்காக" துருவங்களை வாங்க முடியாது (குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு உபகரணங்கள் வாங்கினால்);
• நீங்கள் மினியேச்சர் ஆதரவுடன் துருவங்களை வாங்கக்கூடாது - "கால்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவை.

உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையின் அடிப்படையில் ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். ஒரு அளவு விளக்கப்படத்துடன் உங்களை ஆயுதமாக்குங்கள் - மற்றும் விளையாட்டு கடைக்குச் செல்லுங்கள்!

நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்

ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு சரியான ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, என்ன வகையான ஸ்கைஸ் உள்ளன, எதைப் பார்க்க வேண்டும் - சோவியத் ஸ்போர்ட்ஸ் லைஃப் & ஸ்டைலில் இருந்து முக்கிய குளிர்கால விளையாட்டு வாங்குவதற்கான வழிகாட்டி.

என்ன வகையான பனிச்சறுக்குகள் உள்ளன?

பனிச்சறுக்கு வேறுபட்டது. வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் எப்படி, எங்கு சவாரி செய்யப் போகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் சரியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: குழந்தைகளுடன் அருகிலுள்ள பூங்காவில், மலைகளில் அல்லது சிறப்பு பந்தய தடங்களில். இதைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஸ்கை வகையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

பந்தயம் அல்லது போட்டி ஸ்கைஸ். அவை ஸ்கேட்டிங் மற்றும் கிளாசிக் பனிச்சறுக்குக்கான ஸ்கைஸாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. முதலாவது கடினமானது மற்றும் குறுகியது (அதிகபட்ச நீளம் அரிதாக 190 செ.மீ. அடையும்), இது தடகள வீரர் ஒரு ஸ்கை டிராக் இல்லாமல் கச்சிதமான பனித் தளத்தின் வழியாக வெளியேற அனுமதிக்கிறது. இரண்டாவதாக நீளமானவை (பெரும்பாலும் 200 செ.மீ.க்கு மேல்), மென்மையாகவும், கூரான கால்விரல்களுடன் இருக்கும். பந்தய ஸ்கைஸின் சராசரி அகலம் 44-48 மிமீ ஆகும்.

சுற்றுலாவுக்கான பனிச்சறுக்கு (பின் நாடு). அகலம் (சராசரி அகலம் 75 மிமீ) மற்றும் நீளம் (200 செமீ வரை). இந்த அளவுருக்கள் ஆஃப்-ரோடு நிலைமைகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன, பனி மேலோடு மற்றும் பனியில் "விழ" இல்லை.

ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு. பல்வேறு வகையான மலை சவாரிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவை பொதுவாகக் குறுகலானவை (நீளம் 170 செ.மீ.க்கும் குறைவானது) மற்றும் குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்குகளை விட அகலமானவை.

ஸ்கைஸ் நடைபயிற்சி. பொழுதுபோக்கு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்காக குறுக்கு நாடு பனிச்சறுக்கு. அவை பூங்காக்களிலும் சிறப்புப் பாதைகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். கிளாசிக் பனிச்சறுக்கு மற்றும் (சற்று குறைவாக) ஸ்கேட்டிங் பனிச்சறுக்கு ஆகிய இரண்டிற்கும் அவை பொருத்தமானவை, அதனால்தான் இந்த வகை ஸ்கை ஒருங்கிணைந்த என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. விளையாட்டு கடைகளில், இந்த வகை பொதுவாக மிகவும் பொதுவானது. அவை பந்தய ஸ்கைஸை விட அகலமாக இருக்கலாம் (48 மிமீக்கு மேல்): ஸ்கைஸ் எவ்வளவு அகலமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு எளிதாக அவற்றின் மீது நிற்பது என்று நம்பப்படுகிறது.

சுருக்கம்: பொழுதுபோக்கு பனிச்சறுக்கு நகர பூங்காக்கள் அல்லது புறநகர் காடுகளில் பனிச்சறுக்குக்குச் செல்லும் தொடக்கக்காரருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

எந்த ஸ்கைஸை தேர்வு செய்வது: குறிப்புகளுடன் அல்லது இல்லாமல்

நீங்கள் ஒரு உன்னதமான பாதையில் பனிச்சறுக்கு செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், நெகிழ் மேற்பரப்பில் ஒரு உச்சநிலை கொண்ட ஸ்கைஸை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். உச்சநிலை ஸ்கைஸை "பிடிக்கிறது" மற்றும் பின்வாங்காமல் இருக்க உதவுகிறது. அத்தகைய ஸ்கைஸ் களிம்புகளுடன் உயவூட்டப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் அவை குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன: குறிப்புகள் (பெரும்பாலும் பிளாஸ்டிக்கால் செய்யப்பட்டவை) அதிக வேகத்தை அனுமதிக்காது மற்றும் பனிக்கட்டி மேற்பரப்புகளிலும் கடினமான ஸ்கை டிராக்குகளிலும் நழுவக்கூடும்.

குறிப்புகள் இல்லாத மென்மையான ஸ்கிஸுக்கு சிறப்பு உயவு தேவைப்படும். லூப்ரிகேஷன் நெகிழ் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது, அதிகபட்ச வேகத்தை பெற உங்களை அனுமதிக்கிறது அல்லது கிக்பேக் மற்றும் பின்னோக்கி சறுக்குவதை குறைக்கிறது. ஸ்கை பிளாக்கின் கீழ் ஹோல்டிங் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - பூட்டின் குதிகால் முதல் நெகிழ் பக்கத்திலிருந்து 10-25 சென்டிமீட்டர் வரை. சறுக்கு களிம்புகள் - ஸ்கை முழு நீளம் சேர்த்து. வெளிப்புற வெப்பநிலை, மென்மையான அல்லது கடினமான பனியைப் பொறுத்து மசகு எண்ணெய் அகற்றப்பட்டு மாற்றப்பட வேண்டும்

சுருக்கம்: ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு குறிப்புகளுடன் ஸ்கைஸ் வாங்குவது நல்லது. அவை உலகளாவியவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை. இந்த ஸ்கைஸ் ஸ்கை செய்ய, லூப்ரிகேஷன் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

கடினத்தன்மையின் அடிப்படையில் எந்த ஸ்கைஸை தேர்வு செய்வது?

பாதையில் கிளாசிக் பாணியில் வழக்கமான பனிச்சறுக்குக்கு, மென்மையான மற்றும் நடுத்தர (மென்மையான-நடுத்தர) டிகிரி கடினத்தன்மையின் ஸ்கிஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் அத்தகைய skis மீது நின்றால், அவர்கள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் தொகுதி (துவக்க மற்றும் பிணைப்பு) கீழ் தரையில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் - அனுமதிக்கப்பட்ட இடைவெளி சுமார் 0.5 மிமீ இருக்கும். உடல் எடையை ஒரு காலுக்கு மாற்றும்போது, ​​ஒரு சிறிய (0.2-0.3 மிமீ) இடைவெளியும் இருக்க வேண்டும். ஸ்கைஸின் நெகிழ் மேற்பரப்பின் கீழ் வழக்கமான தாளை வைப்பதன் மூலம் இதை நீங்கள் சரிபார்க்கலாம் - தாள் உங்கள் பாதத்தின் கீழ் நகர வேண்டும்.

ஸ்கேட்டிங்கிற்கு, கடினமான பனிச்சறுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது: நீங்கள் ஸ்கைஸில் நிற்கும்போது தரைக்கும் தொகுதிக்கும் இடையிலான இடைவெளி 1-2 மிமீ (சில நேரங்களில் அதிகமாக) இருக்க வேண்டும்.

சுருக்கம்: நடுத்தர கடினத்தன்மையின் ஸ்கைஸைத் தேர்வுசெய்க - மேற்பரப்புக்கும் தொகுதிக்கும் இடையில் சுமார் 0.5-0.7 மிமீ இடைவெளியுடன். உங்கள் ஸ்கைஸின் கடினத்தன்மையை நீங்களே தீர்மானிக்க கடினமாக இருந்தால், விற்பனையாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஸ்கிஸின் கடினத்தன்மையை தீர்மானிக்க கடைகளில் சிறப்பு உபகரணங்கள் உள்ளன - என்று அழைக்கப்படும். "ஃப்ளெக்ஸ் சோதனையாளர்கள்"

உயரத்தின் அடிப்படையில் ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

உயரம் மூலம் ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான "சராசரி" விதி: நீங்கள் ஒரு உன்னதமான பாணியில் பனிச்சறுக்குக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், ஸ்கைஸின் நீளம் உங்கள் உயரமாக இருக்க வேண்டும் + 25-30 செ.மீ உங்கள் உயரத்திற்கு செ.மீ., 10-15 செ.மீ உயரத்திற்குச் சேர்க்கவும். ) - ஒரு நீண்ட ஜோடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீளத்தின் அடிப்படையில் ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றிய விரிவான வழிமுறைகளுக்கு - உயர அட்டவணைகளுடன் - எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்க்கவும்.

கட்டுரைகள் | உயரத்திற்கு ஏற்ப ஸ்கைஸ் மற்றும் துருவங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஸ்கை பூட்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஸ்கைஸ் வாங்கும் போது தேர்வு அளவுகோல்கள் தோராயமாக ஒரே மாதிரியானவை. ஸ்கேட்டிங் பூட்ஸ் மிகவும் கடினமானது: அவற்றின் ஒரே நடைமுறையில் வளைவதில்லை, பூட் கணுக்காலை நன்றாக வைத்திருக்கிறது.

ஒரு "கிளாசிக் சவாரிக்கு" அத்தகைய துவக்கம் மிகவும் வசதியாக இருக்காது. நீங்கள் இந்த பாணியில் சவாரி செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், மென்மையான உள்ளங்கால்கள், குறைந்தவற்றைக் கொண்ட பூட்ஸைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவர்களின் நெகிழ்வுத்தன்மை உங்களை அசௌகரியம் இல்லாமல் தள்ள அனுமதிக்கும். நீங்கள் மாற்று ரைடிங் ஸ்டைல்களைப் பயன்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்றால், நடுத்தர-கடின உள்ளங்கால்கள் கொண்ட கலவை பூட்ஸைத் தேடுங்கள்.

நீங்கள் அணியப் போகும் சாக்ஸைப் பயன்படுத்தி ஸ்கை பூட்ஸை முயற்சிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் இறுக்கமாக மாறும் பூட்ஸ் வாங்கலாம். பனிச்சறுக்குக்கான காலுறைகள் ஈரப்பதம்-விக்கிங் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்: அத்தகைய சாக்ஸ் உங்கள் கால்களில் சறுக்குதல் மற்றும் கால்சஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.

வாழ்த்துக்கள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய வலைப்பதிவின் வாசகர்கள்! இந்த பருவத்தில் குளிர்காலம் மாறக்கூடியது; சிலர் ஏராளமான பனியால் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மற்றவர்கள் அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இல்லை. உங்கள் பகுதி எப்போதும் பனியால் நிறைந்திருந்தால், பனிச்சறுக்கு போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம்.

ஒரு நல்ல தொகுப்பை வாங்குவது என்பது போல் எளிதானது அல்ல. இந்த கட்டுரையில் ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்று நான் உங்களுக்கு கூறுவேன், இதனால் அவை முழு பருவத்திலும் உங்களை மகிழ்விக்கும். ஓடுதல் மற்றும் மலை மாதிரிகள், அதே போல் வேட்டை மற்றும் குழந்தைகள் மாதிரிகள் பற்றி பேசுவோம். இது எளிதாக இருக்கும் என்று தோன்றுகிறது - கடைக்கு வாருங்கள், ஆலோசகர் சரியான விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார். ஆனால், நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, விற்பனையாளர்களின் கேள்விகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பது உங்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது. எனவே, கடைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது இணையத்தில் வாங்கும் போது, ​​நடைபயிற்சிக்கு ஸ்கைஸ் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அடிப்படை அளவுருக்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பெரும்பாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை விரும்புவோர் குறுக்கு நாடு மற்றும் நடைபயிற்சி ஸ்கைஸைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அவை மலிவானவை மற்றும் குளிர்கால விளையாட்டுகளில் முதல் படிகளை எடுப்பவர்களுக்கு கூட பொருத்தமானவை. ஒரு வயது வந்தவருக்கு சரியான ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி முதலில் பேசுவோம், பின்னர் ஒரு குழந்தைக்கு அவற்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதைப் பார்ப்போம்.

மூலம், வழக்கமான வலைப்பதிவு வாசகர்கள் எங்கள் ஆரோக்கிய மாரத்தான் பற்றி நினைவில் கொள்கிறார்களா? அவரைப் பற்றி கொஞ்சம் நினைவூட்டுகிறேன். அவருக்கு நன்றி, கடந்த வசந்த காலத்தில் நானும் எனது குழந்தைகளும் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏரியைச் சுற்றி பனிச்சறுக்கு தூரத்தை சுற்றிக் கொண்டிருந்தோம், இது கிட்டத்தட்ட ஐந்து கிலோமீட்டர்கள், ஒரு நாளைக்கு பல சுற்றுகளை வெட்டியது.

இப்போது நீங்கள் விடுமுறை கொண்டாட்ட முறையில் இருந்து வெளியேறி மீண்டும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளலாம். பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் தேர்ச்சி பெற முயற்சிக்கவும் அல்லது பள்ளியில் உங்கள் உடற்கல்வி பாடங்களை நினைவில் கொள்ளவும்! நீங்கள் அதை விரும்புவீர்கள் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்!

ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு, தொழில்முறை விருப்பங்கள் பயனற்றவை. நீங்கள் முக்கியமாக வார இறுதிகளில் சவாரி செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால் ஏன் அதிக கட்டணம் செலுத்த வேண்டும்?

ஆரம்பநிலைக்கு கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங் பொதுவாக பின்வரும் அளவுருக்களின்படி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது:

• பொருள்.
• விறைப்புத்தன்மை.
• சவாரி நடை.
• ஒரு நபரின் எடை மற்றும் உயரம்.

மரத்தாலான பொருட்கள் இன்று மிகவும் அரிதாகி வருகின்றன. பெரும்பாலும், ஒரு மர கோர் கொண்ட பிளாஸ்டிக் மாதிரிகள் விற்பனைக்கு வருகின்றன. அனைத்து பிளாஸ்டிக் பொருட்களும் பொதுவாக விலை அதிகம். சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையின் புதிய காதலருக்கு, நிலையான விருப்பங்கள் பொருத்தமானவை - பிளாஸ்டிக் + மரம். அவை இலகுவானவை, நீடித்தவை, நன்றாக சறுக்குகின்றன.

உற்பத்தியாளர்கள் இன்று தொகுதியின் கீழ் குறிப்புகள் கொண்ட தயாரிப்புகளை வழங்குகிறார்கள். இந்த சேர்த்தல் பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் தொகுப்புகளில் காணப்படுகிறது. குறிப்புகள் ஏன் தேவை? முதலாவதாக, அத்தகைய மாதிரிகள் ஒரு உன்னதமான நகர்வுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் கால் மீண்டும் நழுவுவதில்லை. அத்தகைய உபகரணங்கள் உயவூட்டப்பட வேண்டியதில்லை. தீமைகள் என்ன? குறிப்புகள் ஸ்கேட்டிங்கிற்கு ஏற்றதல்ல, சவாரி வேகம் குறைவாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள்.

ஆனால் நீங்கள் பதிவுகளைத் துரத்தவில்லை மற்றும் மாஸ்டர் ஸ்கேட்டிங்கிற்குச் செல்லவில்லை என்றால், குறிப்புகள் கொண்ட தீர்வுகள் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

உங்கள் ரைடிங் ஸ்டைல் ​​என்ன?

வாங்குவதற்கு முன் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டிய இரண்டாவது முக்கியமான விஷயம் உங்கள் சவாரி பாணி. இன்று விற்பனைக்கு நீங்கள் பின்வரும் விருப்பங்களைக் காணலாம்:

• ஒரு உன்னதமான நகர்வுக்கு.
• ஸ்கேட்டிங் பாணிக்காக.
• இணைந்தது.

நீங்கள் "கிளாசிக்ஸ்" மட்டுமே இயக்கினால், பொருத்தமான செட்களைத் தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் சில சமயங்களில் சறுக்கினால் அல்லது அதை மாஸ்டர் செய்ய திட்டமிட்டால், உலகளாவிய விருப்பங்களை உற்றுப் பாருங்கள். நிச்சயமாக, காம்பி மாடல்களில் விளையாட்டு சாதனைகளை அடைவது கடினம், ஆனால் அவை நடைபயிற்சிக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை.

நீங்கள் ஸ்கேட் மட்டும் செய்து, பாரம்பரிய பனிச்சறுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், ஸ்கேட் ஸ்கைஸைத் தேர்வு செய்யவும். நிதி அனுமதித்தால், நீங்கள் இரண்டு பெட்டிகளை வாங்கலாம். அப்போது சவாரி செய்வதால் கிடைக்கும் இன்பம் அதிகமாகும். அமெச்சூர் மற்றும் ஆரம்பநிலைக்கு, ஸ்கேட்டிங் குறித்த பயிற்சிப் பாடங்களைப் பார்க்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன்:

ஸ்கேட் மற்றும் கிளாசிக் மாதிரிகள் பார்வை மற்றும் தொழில்நுட்ப ரீதியாக எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?

• ஸ்கேட் ஸ்கைஸ் குறுகிய மற்றும் கடினமானது.
• ஸ்கேட் கால்விரல்கள் குறுகியதாகவும் வட்டமாகவும் இருக்கும்.
• ஸ்கேட் மாதிரிகள் அதிக நீடித்தவை.

கிளாசிக் மாடல்களுக்கான விளிம்பு ஸ்கேட்டிங்கிற்கும் வேறுபட்டது. ஒருங்கிணைந்த விருப்பங்கள் இரண்டு மாற்றங்களின் பண்புகளையும் இணைக்கின்றன. ஒரு தொடக்கக்காரர் அத்தகைய தயாரிப்புகளை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க முடியும்.

உங்கள் சவாரி பாணியை நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் ஒரு கிட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சராசரி எடை கொண்டவர்களுக்கு இது எளிதானது. ஆனால் பெரிய உடலமைப்பு கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் மிகவும் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும். "ஹீரோக்களுக்கு", தயாரிப்புகள் உயர் தரமானதாகவும், மலிவானதாகவும், நீடித்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

கிளாசிக் ஸ்ட்ரோக்கிற்கு, ஸ்கைஸின் நீளம் பொதுவாக பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: உங்கள் சொந்த உயரத்திற்கு 20-25 செ.மீ., "ஸ்கேட்" க்கு சமமான அல்லது சற்று உயரமான தயாரிப்புகள் பொருத்தமானவை. செல்லவும் எளிதான வழி அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். எடுத்துக்காட்டாக, உயரத்திற்கு அத்தகைய அட்டவணை உள்ளது:

இந்த அட்டவணைகளைப் பயன்படுத்தி ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிது. ஆனால் நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, சில நேரங்களில் இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுருக்கள் மீறப்படலாம். உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள். வாடகைக்கு வெவ்வேறு செட்களை முயற்சிக்க அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து கடன் வாங்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் வசதியான சவாரி வழங்கும் நீளத்தை நினைவில் வைத்து, அத்தகைய செட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, குறுகிய பனிச்சறுக்கு சில நேரங்களில் கட்டுப்படுத்த எளிதானது, குறிப்பாக சரிவுகளில்.

கடினத்தன்மை மற்றும் மென்மை

ஸ்கைஸ் வாங்கும் போது சமமான முக்கியமான அளவுரு அவர்களின் விறைப்பு. இங்கே நீங்கள் விளையாட்டு வீரரின் எடையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒரு நபரின் எடையின் அடிப்படையில் சரியான மாதிரியைத் தேர்ந்தெடுப்பது பின்வருமாறு:

• திண்டு பகுதியில் இரண்டு கால்களுடன் உங்கள் ஸ்கைஸில் நிற்கவும். தரைக்கும் தொகுதிக்கும் இடையில் ஒரு தூரம் இருந்தால், இந்த மாதிரி போதுமானதாக இல்லை.
• சிறிது தூரத்தில் ஒரு ஸ்கை மீது இரண்டு கால்களையும் வைத்து நிற்கவும். நெகிழ் மேற்பரப்புக்கும் தரைக்கும் இடையில் அனுமதி இல்லை என்றால், இதுவும் இயங்காது. குறைந்த விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

இந்த அளவுருவில் ஏன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்? உண்மை என்னவென்றால், மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் பனிச்சறுக்கு பாதையில் செல்ல கடினமாக இருக்கும், மேலும் கடினமாக இருக்கும் பனிச்சறுக்கு நழுவிவிடும். மற்றும் திரும்புவது உங்களைப் பிரியப்படுத்தாது. சுருக்கமாக, ஒரு தொடக்கநிலை மற்றும் பொருத்தமற்ற விறைப்புத்தன்மை கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, நீங்கள் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டை விரும்ப வாய்ப்பில்லை.

விளையாட்டு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும், எனவே இந்த தொழில்நுட்ப பண்புகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஒரு உன்னதமான சவாரிக்கு, நடுத்தர மற்றும் குறைந்த விறைப்புத்தன்மை கொண்ட மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. மற்றும் "ரிட்ஜ்" க்கு, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதிக கடினமான தயாரிப்புகள் தேவைப்படுகின்றன. "கிளாசிக்" பனிச்சறுக்கு போது, ​​விரட்டும் நேரத்தில் ஸ்கை முழுமையாக வளைந்து இல்லை என்றால், உபகரணங்கள் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படவில்லை.

நாங்கள் குச்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்

உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப துருவங்களையும் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும். "கிளாசிக்ஸ்" க்கு, அக்குள் நீளம் வரை குச்சிகள் பொருத்தமானவை. ஆனால் "ரிட்ஜ்" க்கு நீண்ட மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஒரு இலவச பாணிக்கு, உங்கள் உயரத்தை விட 15-20 செமீ சிறிய துருவங்களை தேர்வு செய்யவும். கைப்பிடி மற்றும் வளையம் வசதியாக இருக்க வேண்டும். எந்த நேரத்திலும் உங்கள் கையை விடுவிப்பது முக்கியம். மரத்தின் வேர்களில் ஒரு குச்சி சிக்கிக்கொள்ளும் போது, ​​காயம் ஏற்படும் அபாயம் குறிப்பாக காட்டில் இறங்கும் போது அதிகம். எனவே, குச்சியை கையில் இருந்து எளிதாக அகற்ற வேண்டும்.

கம்பங்களின் எடையும் சவாரி வசதியை பாதிக்கிறது. நவீன குச்சிகள் ஒளி மற்றும் நீடித்தவை, அவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மேலும், வாங்கும் போது, ​​பூட்ஸ் மற்றும் பைண்டிங் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஸ்கேட்டிங் மற்றும் இலவச ஸ்கேட்டிங்கிற்கான காலணிகள் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். நவீன பூட்ஸ் சூடாகவும் வசதியாகவும் இருக்கும். ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு, நீங்கள் பட்ஜெட்டில் பூட்ஸ் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு கம்பளி அல்லது பிற சூடான சாக்ஸில் அவற்றை முயற்சி செய்வது நல்லது, இதனால் லேசான உறைபனியில் கூட நீங்கள் நடக்க மறுக்க வேண்டியதில்லை.

சோவியத் பாணி ஏற்றங்கள், 75 மிமீ, இன்னும் வன்பொருள் கடைகளில் வாங்க முடியும். அவை மிகவும் வசதியான விருப்பங்களால் மாற்றப்பட்டன: NNN, SNS, NIS. கிளாசிக் பாணியைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் இன்னும் மலிவு விலையில் 75 மிமீ ஃபாஸ்டென்சர்களைப் பெறலாம், ஆனால் "காம்பி" மற்றும் ஸ்கேட் மாடல்களுக்கு நவீன தீர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. சவாரி செய்வதால் அதிக மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். மவுண்ட் பனியைத் தொடாது, இது வேகத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

ஒரு குழந்தைக்கான ஸ்கை கிட்டின் தேர்வும் பொறுப்புடன் அணுகப்பட வேண்டும், இருப்பினும் அவர் அதை விரைவாக விஞ்சிவிடுவார். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு கிட் வாங்கும் போது, ​​பின்வரும் அளவுருக்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• ஒரு பாலர் பாடசாலைக்கு, skis குறுகியதாக இருக்க வேண்டும்.
• 7 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சூத்திரத்தைப் பின்பற்றவும்: உயரம் + 10-15 செ.மீ.
• துருவங்களின் உயரம் மார்புக்கு சற்று மேலே இருக்க வேண்டும்.
• சிறிய சறுக்கு வீரர்களுக்கு, பெல்ட்கள் மற்றும் மீள் பட்டைகள் மற்றும் அரை-கடினமானவை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மென்மையான பிணைப்புகள் பொருத்தமானவை.
• பள்ளி மாணவர்களுக்கு, நீங்கள் ஏற்கனவே சிறப்பு பூட்ஸுடன் கடினமான பிணைப்புகளை வாங்கலாம்.

இன்று கடைகளில் நீங்கள் சிறிய சறுக்கு வீரர்களுக்கான ஆயத்த உபகரணங்களைக் காணலாம். ஃபாஸ்டென்ஸ் என்பது வழக்கமான காலணிகளுக்கும், பூட்ஸுக்கு பிரத்யேகமான ஷூக்களுக்கும் இருக்கலாம்.

ஆல்பைன் ஸ்கைஸின் தொகுப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கைஸை விட ஆல்பைன் ஸ்கிஸ் தேர்வு செய்வது இன்னும் எளிதானது. உங்கள் எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் ஆரம்பநிலைக்கான கருவிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மற்றொரு முக்கியமான அளவுரு: சவாரி பாணி. ஒரு தொடக்கநிலை நடுத்தர அகலத்தின் உலகளாவிய மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. யுனிவர்சல் மாதிரிகள் அனைத்து மலைகளிலும் குறிக்கப்பட்டுள்ளன.

மலை சரிவுகளில் ஒரு தொடக்க ஏறுபவர் மலிவான மாதிரிகளை தேர்வு செய்யலாம், குறிப்பாக பருவத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி ஸ்கை ரிசார்ட்டுக்கு செல்ல முடியாது.

வன பனிச்சறுக்கு

கன்னி மண்ணில் நடக்க விரும்புவோருக்கு, குளிர்கால நடைப்பயணங்கள், வேட்டையாடுதல் மற்றும் மீன்பிடித்தல் போன்றவற்றுக்கு வேட்டையாடுதல் மற்றும் வன பனிச்சறுக்குகள் பொருத்தமானவை.

இந்த பரந்த பனிச்சறுக்கு மரத்திலும் பிளாஸ்டிக்கிலும், குறிப்புகளுடன் வருகிறது. பிந்தையது ஈரப்பதத்திற்கு அவ்வளவு உணர்திறன் இல்லை, இருப்பினும் அவை மர தயாரிப்புகளை விட வழுக்கும். பிளாஸ்டிக் ஸ்கைஸ் மர சறுக்குகளை விட இலகுவானது, ஆனால் சூடான வானிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. குளிர்ந்த காலநிலையில் அவை மீண்டும் உருளும்.

பரந்த பனிச்சறுக்குகளில் நீங்கள் டைகா வழியாக ஒரு அற்புதமான உயர்வுக்கு செல்லலாம். ஒரு அற்புதமான இடத்தைப் பற்றி படிக்கவும் -. நீங்கள் பரந்த மாடல்களில் மட்டுமே சவாரி செய்ய முடியும்.

காடு ஸ்கைஸின் உயரத்திற்கு நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை, ஆனால் குறுகிய மாதிரிகள் சூழ்ச்சியில் சிறப்பாக இருக்கும். ஹைகிங் கிட் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் fastenings அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். பெல்ட்களை விட அரை-கடினமான கேபிள் இணைப்புகள் சிறந்தது.

இறுதியாக, ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது குறித்த இந்த கல்வி வீடியோவைப் பாருங்கள்:

இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் குளிர்கால நடைகளுக்கு ஸ்கைஸைத் தேர்வுசெய்ய உதவியது என்று நம்புகிறேன். உங்கள் முழு குடும்பத்தையும் பனிச்சறுக்கு விளையாட்டில் கலந்து கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கற்பிக்கவும்! நாங்கள் வழக்கமாக சைபீரியாவில் நிறைய பனிப்பொழிவைக் கொண்டிருக்கிறோம், நீங்கள் தொடர்ச்சியாக பல மாதங்கள் பனிச்சறுக்கு செய்யலாம், அதை நாங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்கிறோம். உங்கள் கருத்து மற்றும் கேள்விகளைப் பார்த்து நான் மகிழ்ச்சியடைவேன்!

கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங்கில் பத்திரிகையாளர் மற்றும் விளையாட்டு மாஸ்டர் ஃபெடோர் டிகோனோவ், சரியான ஜோடி கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அனைத்து நுணுக்கங்கள் மற்றும் நுணுக்கங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்.

கிராஸ்-கன்ட்ரி பனிச்சறுக்கு என்பது வார இறுதி நாட்களைக் கழிப்பதற்கான சரியான வழி மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு தசைக் குழுவையும் உள்ளடக்கிய ஒரு சக்திவாய்ந்த கார்டியோ வொர்க்அவுட்டாகும். பனிச்சறுக்கு ஒரு மணிநேரத்தில் நீங்கள் முழுவதுமாக எரிந்துவிடுவீர்கள் 700 கலோரிகள்(ஒப்பிடுகையில், ஒரு மணிநேர ஓட்டத்தில் நீங்கள் 540 கலோரிகளை மட்டுமே எரிப்பீர்கள்). ஸ்கேட்டிங் மகிழ்ச்சியாக இருக்க, சரியான உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம் - இதைத்தான் இப்போது நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

இரண்டு வகையான ஸ்கைஸ் உள்ளன: ஸ்கேட்டிங் மற்றும் கிளாசிக் பனிச்சறுக்கு. பிரிவுகளில், குழந்தைகள் வழக்கமாக கிளாசிக் நகர்வை முதலில் கற்பிக்கிறார்கள் - நகரும் போது ஸ்கிஸ் நேராக முன்னோக்கி சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, முக்கிய முக்கியத்துவம் கைகளில் உள்ளது, எனவே கால்களில் சுமை குறைவாக இருக்கும். ஒரு அமெச்சூர் ஸ்கேட்டிங்குடன் தொடங்குவது இன்னும் எளிதானது, இது கைகள் மட்டுமல்ல, கால்களும் மட்டுமே பங்கேற்க வேண்டும். இந்த நடவடிக்கையின் மூலம், சறுக்கு வீரர் தனது காலால் பாதையை நகர்த்துவதற்கான திசையில் ஒரு கோணத்தில் தள்ளுகிறார், இது வெளியில் இருந்து ஸ்கேட்டிங்கை ஒத்திருக்கிறது.

ஸ்கைஸ் அவற்றின் தரம் மற்றும் நோக்கத்தைப் பொறுத்து ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன - சிறந்த மாதிரிகள் உள்ளன, கொஞ்சம் எளிமையானவை உள்ளன, மேலும் கொள்கையளவில், சுற்றுலாவுக்காக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்ட மாதிரிகள் உள்ளன. வேறுபாடு முதன்மையாக பொருட்கள், எடை, செயல்திறன் மற்றும் வெளிப்புற பண்புகளில் உள்ளது. இதற்கிடையில், சறுக்கும் தரம் மற்றும் எரிக்கப்படும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை பெரும்பாலும் இந்த குறிகாட்டிகளைப் பொறுத்தது. ஆனால் இங்கே, நிச்சயமாக, நீங்கள் கடைசியாக பள்ளியில் சறுக்கியது என்றால், சிறந்த மாடலைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் எளிமையான விருப்பத்தை விரும்புவதை விட வேகமாகச் செல்ல வாய்ப்பில்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஸ்கை அளவு

எனவே, நீங்கள் கடைக்கு வந்தீர்கள், கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முதல் விஷயம் அளவு. ஸ்கேட் ஸ்கைஸின் சரியான நீளம் கொள்கையின்படி கணக்கிடப்படுகிறது: உங்கள் உயரம் மற்றும் 10-15 சென்டிமீட்டர்கள், கிளாசிக் ஸ்கைஸ் - உங்கள் உயரம் மற்றும் 20-30 சென்டிமீட்டர்கள். இருப்பினும், பனிச்சறுக்கு நீண்ட நேரம் (குறிப்பிட்ட வரம்புகளுக்குள் கூட), பனிச்சறுக்கு போது உங்களுக்கு அதிக தொழில்நுட்ப திறன்கள் தேவைப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். 190 சென்டிமீட்டர் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட உயரம் உள்ளவர்கள் அதிகபட்ச அளவுகளை பாதுகாப்பாக எடுக்கலாம்: ஸ்கேட் ஸ்கைஸுக்கு இது தோராயமாக 190 சென்டிமீட்டர், மற்றும் கிளாசிக் ஸ்கைஸுக்கு - 207-210 சென்டிமீட்டர்.

பனிச்சறுக்கு விறைப்பு

இரண்டாவது மிக முக்கியமான காட்டி விறைப்பு. அதை தீர்மானிக்க, சிறப்பு உபகரணங்கள் உள்ளது - ஒரு flextester. ஆனால் எல்லா கடைகளிலும் கிடைக்காததால், இந்த இரண்டு வழிகளில் நீங்கள் பெறலாம்:

1. ஒருவருக்கொருவர் எதிராக நெகிழ் மேற்பரப்புடன் ஸ்கைஸை கவனமாக வைக்கவும், மையத்தில் (தொகுதியின் கீழ்) ஒரு கையால் அவற்றை அழுத்தவும். ஸ்லைடிங் மேற்பரப்புகள் தொடும் வரை அவற்றை அழுத்துவதற்கு உங்களுக்கு போதுமான மணிக்கட்டு வலிமை இருந்தால் (கிட்டத்தட்ட - இது கிளாசிக் ஸ்கைஸுக்கு 1.5 மில்லிமீட்டர் மற்றும் ஸ்கேட் ஸ்கைஸுக்கு 2 மில்லிமீட்டர் இடைவெளியுடன் இருக்கும்), இந்த ஸ்கைஸ் உங்களுக்கு ஏற்றது என்று நம்பப்படுகிறது. மணிக்கட்டின் வலிமை கால் தள்ளும் சக்திக்கு விகிதாசாரமாகும்). இந்த வழக்கில், ஸ்கைஸ் முழு சுருக்க பக்கவாதம் மற்றும் முடிவில் அனைத்து வழிகளிலும் சீராக சுருக்க வேண்டும். இந்த முறை கிளாசிக் ஸ்கைஸுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் ஒரு ஜோடி ஸ்கேட்களின் விறைப்பைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் அவற்றை இரு கைகளாலும் கசக்க வேண்டும், இதனால் ஸ்கைஸுக்கு இடையிலான இடைவெளி 2-4 மில்லிமீட்டருக்கு மேல் இல்லை. அது வேலை செய்ததா? எனவே அவை பொருத்தமானவை.
2. ஸ்கைஸை தரையில் சமச்சீராக வைக்கவும் (உதாரணமாக, ஒரு மெல்லிய கடினமான கம்பளத்தின் மீது, அவற்றின் மேற்பரப்பை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க) மற்றும் அவற்றின் மீது நிற்கவும் (நீங்கள் வழக்கமான காலணிகளை அணியலாம்), உங்கள் உடல் எடையை இரு கால்களிலும் சமமாக விநியோகிக்கவும். இந்த நிலையில், கடைசியானது பூட்டின் குதிகால் கீழே மூன்று சென்டிமீட்டர் மற்றும் துவக்கத்தின் கால்விரலுக்கு மேலே 20 சென்டிமீட்டர் வரை தரையுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு தாளைத் தொகுதியின் கீழ் அனுப்பினால், இந்த வரம்புகளுக்குள் தான் தாள் உங்களுக்குக் கீழ் சுதந்திரமாக நகரும், மேலும் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எல்லைகளுக்கு மேலேயும் கீழேயும், மாறாக, அது சிக்கிக்கொள்ளும். உங்கள் உடல் எடையை ஒரு காலுக்கு மாற்றினால் (இது "ஸ்கை நசுக்குதல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது), பின்னர் தொகுதி முற்றிலும் தரையைத் தொட வேண்டும் (சுமார் 0.5 மில்லிமீட்டர் இடைவெளி இருக்கும்).

ஸ்கை கம்பங்கள்

ஸ்கை துருவங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது - அவை மேல், நடுத்தர மற்றும் குறைந்த மாதிரிகளாகவும் பிரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தரத்தின் வெவ்வேறு தரங்களைக் கொண்டுள்ளன. அதிக விலையுயர்ந்த மற்றும் தொழில்முறை குச்சி, இலகுவான மற்றும் வலுவானது. ஆனால் அதன் வலிமை மற்றும் விரட்டும் போது அதிர்வு இல்லாவிட்டாலும், கூர்மையான பொருளின் அடியால் அதை எளிதில் உடைக்க முடியும். இது பெரும்பாலும் பந்தயங்களில் நிகழ்கிறது, ஒரு பக்கவாட்டிலும் அடிக்கடி தற்செயலான பனிச்சறுக்கு வேலைநிறுத்தம் உண்மையில் கம்பத்தின் ஒரு பகுதியை வெட்டுகிறது. இருப்பினும், மலிவான அமெச்சூர் துருவங்களை ஆரம்பத்தில் கடினமாகத் தள்ளுவதன் மூலம் எந்தவொரு நிபுணராலும் உடைக்க முடியும். ஸ்கேட்டிங் துருவங்களின் அளவு பின்வருமாறு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது: ஸ்கேட்டிங் ஸ்கைஸுக்கு உங்கள் உயரம் கழித்தல் 20 சென்டிமீட்டர் மற்றும் கிளாசிக் ஸ்கைஸுக்கு உங்கள் உயரம் மைனஸ் 30 சென்டிமீட்டர். அதே நேரத்தில், துருவங்களின் அளவு உங்கள் தயார்நிலையைப் பொறுத்து சற்று மாறுபடலாம் - உதாரணமாக, Petter Northug போன்ற தொழில் வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் மிக உயர்ந்த படங்களைத் தேர்வு செய்கிறார்கள் (நியாயமான வரம்புகளுக்குள், நிச்சயமாக).

ஸ்கேட்டிங்கிற்கான கிராஸ்-கன்ட்ரி ஸ்கீயிங் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகிறது. பல ஆரம்பநிலையாளர்கள் கிளாசிக் ஸ்கையை விரும்புகிறார்கள், வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் இரண்டு செட் ஸ்கைஸ் மற்றும் துருவங்களை ஒரே நேரத்தில் வாங்குகிறார்கள். முதல் பார்வையில், ஸ்கேட்டிங் ஸ்கைஸ் கிளாசிக் மாடல்களில் இருந்து வேறுபட்டதல்ல, ஆனால் இது அப்படி இல்லை, சில சமயங்களில் அவை ஒற்றுமையை விட அதிக வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்காக சரியான ஜோடி ஸ்கைஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது, என்ன நுணுக்கங்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

ஸ்கேட்டிங் ஸ்கைஸ் பற்றி

கிளாசிக் ஸ்ட்ரோக்கை விட ஸ்கேட் ஸ்ட்ரோக்குடன் நகர்வது மிகவும் கடினம் என்பதால், அத்தகைய ஸ்கைஸ் கடினமான, மற்றும் தடகள வீரர் அதன் விளைவாக பனியில் கடினமாக தள்ளலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் வழக்கமான, மென்மையான பனிச்சறுக்கு மீது பனிச்சறுக்கு இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் நீங்கள் செயல்முறை அனுபவிக்க முடியாது.

மாதிரிகளின் அம்சங்களை மட்டுமல்ல, அவற்றின் தயாரிப்பின் முழுமையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஸ்கேட்டிங் ஸ்கைஸ் பாரஃபின்களுடன் சிறப்பாக உயவூட்டப்பட்டதுஅதனால் அவை நன்றாக சறுக்கி, சவாரி செய்வதற்கு எளிதாக இருக்கும். கிளாசிக் நகர்வுக்கான மாதிரிகள், மாறாக, மணல் அள்ளப்படுகின்றன, மேலும் பாரஃபின்களுடன் அத்தகைய முழுமையான உயவு அவர்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

அத்தகைய மாதிரிகளின் வடிவமும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் ஸ்கேட்டிங் ஸ்கைஸ் இன்னும் அவற்றின் தோற்றத்தால் வேறுபடுத்தப்படலாம். இங்கே அளவு வேறுபாடு வருகிறது, அதே போல் வளைந்த மூக்கு இல்லை. ஸ்கைஸ் நேராக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஹெர்ரிங்போன் வடிவத்தில் நகரும்போது சிறந்த சறுக்கலை வழங்குகிறது.

ஸ்கை பொருள்

மிக பெரும்பாலும், அனுபவமற்ற வாங்குபவர்களுக்கு என்ன ஸ்கைஸ் வாங்குவது என்பது பற்றிய கேள்வி உள்ளது, மேலும் அவை மிகப்பெரிய நடைமுறைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த எந்த பொருளை உருவாக்க வேண்டும்? பதில் உண்மையில் எளிதானது, ஏனென்றால் இப்போது ஸ்கேட்டிங் மற்றும் கிளாசிக் ஸ்கேட்டிங்கிற்கான அனைத்து மாதிரிகளும் தயாரிக்கப்படுகின்றன உயர்தர பிளாஸ்டிக். இத்தகைய மாதிரிகள் நடைமுறை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை. அவர்கள் நீண்ட மற்றும் சரியான பயன்பாட்டுடன் உடைக்கவில்லை, இன்னும், ஒரு நபர் ஸ்கைஸின் தரத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார் என்றால், உடனடியாக ஒரு தொழில்முறை விளையாட்டுக் கடையைத் தொடர்புகொள்வது அவருக்கு நல்லது.

மர பனிச்சறுக்குநீண்ட காலமாக பிரபலத்தின் உச்சத்தில் உள்ளன, ஆனால் பிளாஸ்டிக் மாதிரிகள் படிப்படியாக அவற்றை சந்தையில் இருந்து வெளியேற்றுகின்றன. விஷயம் என்னவென்றால், மர ஸ்கைஸை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம், தவிர, அவை குறைவான நடைமுறை மற்றும் அணிய-எதிர்ப்பு.

உயரத்திற்கு ஏற்ப ஸ்கைஸ் மற்றும் துருவங்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இலட்சியத்தைக் கணக்கிடுங்கள் பனிச்சறுக்கு அளவுமற்றும் ஸ்கேட்டிங் கம்பங்கள் கடினமாக இல்லை. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு நபரின் உயரத்தை விட சுமார் 10 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள ஸ்கைஸை வாங்க வேண்டும். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, 160 சென்டிமீட்டர் உயரத்துடன், ஸ்கேட்டிங்கிற்கான ஸ்கைஸின் நீளம் தோராயமாக 170 சென்டிமீட்டராக இருக்க வேண்டும்.

நிச்சயமாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஜோடி சிறிது குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் உற்பத்தி ஸ்கேட்டிங்கை உறுதி செய்வதற்காக உயரத்தில் உள்ள தோராயமான வேறுபாடு எப்போதும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு நபர் கூடுதல் கவனம் செலுத்தினால் அது மிகவும் நல்லது பனிச்சறுக்கு லேசான தன்மை. பூட்ஸ் மற்றும் குச்சிகளைப் போலவே அவை மிகவும் கனமாக இருக்கக்கூடாது.

மூலம், பனிச்சறுக்கு கம்பங்கள்ஸ்கேட்டிங் செய்ய, நீங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு நபரின் உயரத்தை விட 10-15 சென்டிமீட்டர் குறைவாக இருக்கும் மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு வார்த்தையில், துருவங்களின் உயரம் உங்கள் மூக்கை எட்டினால், அவை சறுக்குவதற்கு ஏற்றவை. துருவங்கள் என்று வரும்போது, ​​பொருளும் முக்கியம்.

இப்போதெல்லாம், மாதிரிகள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன கார்பன் ஃபைபர், ஆனால் அவை அதிக விலை கொண்டவை. அதனால்தான் கண்ணாடியிழை கம்பங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். அவை வசதியானவை, இலகுரக மற்றும் மலிவு விலையில் உள்ளன.

ஸ்கை விறைப்பை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

உள்ளது கடினத்தன்மையை தீர்மானிக்க இரண்டு வழிகள்பனிச்சறுக்கு முதலாவதாக, ஸ்கைஸை ஒரு முழுமையான நேரான மேற்பரப்பில் வைப்பது. அடுத்து, நீங்கள் அவர்கள் மீது நிற்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு சிறப்பு ஆய்வு அல்லது ஒரு தாளுடன் ஸ்கைஸின் மேற்பரப்பின் கீழ் அவற்றைப் பிடிக்க வேண்டும்.

தரைக்கும் ஸ்கிஸுக்கும் இடையில் குறைந்தது 3-4 மில்லிமீட்டர் இடைவெளி இருக்க வேண்டும், அதாவது, ஸ்கைஸின் கீழ் முன்னும் பின்னுமாக ஆய்வு எளிதாக செல்ல வேண்டும். துல்லியமான அளவீடுகளுக்கு எடை சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு கடையும் இந்த வழியில் மாதிரிகளை சோதிக்க உங்களை அனுமதிக்காது. அதனால்தான் ஒரு நபர் இரண்டு பனிச்சறுக்குகளை எடுத்து, அவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து, முடிந்தவரை இறுக்கமாக கசக்கிவிடலாம். இரண்டு பனிச்சறுக்குகளுக்கு இடையில் 4-5 மில்லிமீட்டர் இடைவெளி இருந்தால், மாதிரியைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இடைவெளி மிகவும் சிறியதாக இருந்தால், உங்கள் கவனத்தை மற்றொரு தயாரிப்புக்கு திருப்ப வேண்டும், ஏனெனில் இந்த ஸ்கைஸ் மிகவும் மென்மையானது.

ஸ்கை பைண்டிங்ஸை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

மொத்தம் உள்ளது இரண்டு வகையான இணைப்புகள்- நிலையான மற்றும் சிறப்பு, சுயவிவரம். நிலையான fastenings வாங்கப்பட்டால், பின்னர் பூட்ஸ் சிறப்பு துளைகள் வேண்டும். இரண்டாவது குழுவிற்கு, சிறப்பு இடைவெளிகளுடன் பூட்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

நிச்சயமாக, சுயவிவர fasteningsமிகவும் நம்பகமானதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் மூன்று வகைகள் உள்ளன: SNS, NNN, NIS.

இத்தகைய fastenings நகரும் போது ஒரு சிறந்த உந்துதலை வழங்குகின்றன, எனவே விளையாட்டு வீரர்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து இல்லாமல் வேகமாக செல்ல உதவுகிறது. ஃபாஸ்டென்சர்கள் ஸ்கேட்டிங்கிற்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், அவர்கள் கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டும் கடினத்தன்மை 115. ஒரு நபர் ஒரு உன்னதமான நகர்வுக்கு மவுண்ட்டைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், 105 விறைப்புத்தன்மை பொருத்தமானது.

கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம் fastening முறை. தானியங்கி மாதிரிகள் ஒரு சிறப்பு கிளிக் மூலம் fastened, ஆனால் குறைந்த நம்பகமான உள்ளன. மெக்கானிக்கல் ஃபாஸ்டென்சிங் கைமுறையாக கட்டப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை கால்களை உறுதியாக சரிசெய்யும்.

காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஒரு விளையாட்டு வீரரின் முழு அலங்காரத்திலும் ஸ்கை பூட்ஸ் மிக முக்கியமான விஷயம். உண்மை என்னவென்றால், ஸ்கைஸ் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பருவத்திலும் மாறுகிறது, ஆனால் பூட்ஸ் அவர்களின் உரிமையாளருக்கு ஒரு நல்ல 10 ஆண்டுகளுக்கு சேவை செய்யும். அதனால்தான் நீங்கள் அவற்றை கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும், பணத்தை சேமிக்க வேண்டாம்.

ஸ்கேட்டிங்கிற்கான ஸ்கை பூட்ஸ் உங்கள் கால்களின் அளவை முழுமையாகப் பொருத்த வேண்டும், எந்த இடைவெளியும் இருக்க வேண்டியதில்லை. அவர்கள் என்பது மிகவும் முக்கியமானது கால்களுக்கு இறுக்கமாக பொருந்தும், உயரமாகவும் கடினமாகவும் இருந்தனர்.

ஒரு நபர் கிளாசிக், குறைந்த காலணிகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினால், அவரது கால்கள் அதிசயமாக விரைவாக சோர்வடையும். மேலும், துவக்க மாதிரியானது நல்ல கணுக்கால் ஆதரவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் பிணைப்புடன் சிறந்த பொருத்தத்தை வழங்க வேண்டும்.

ஒரு குழந்தைக்கு ஸ்கை கிட் தேர்வு செய்வது பெரியவர்களுக்கு எப்போதும் ஒரு பெரிய பிரச்சனை. முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டியது வளர ஸ்கிஸ் அல்லது பூட்ஸ் வாங்க தேவையில்லை. காலணிகள் தங்களை சரியாக குழந்தைக்கு பொருத்த வேண்டும், இல்லையெனில் அவர்கள் கணுக்கால் சரியாக சரிசெய்ய மாட்டார்கள், மேலும் இது காயங்கள் மற்றும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

பனிச்சறுக்கு தங்களை இருக்க வேண்டும் பிளாஸ்டிக், மர மாதிரிகள் ஒரு குழந்தைக்கு மிகவும் உடையக்கூடியவை என்பதால், அவை உடைக்க மிகவும் எளிதானது. முதலில், ஆறு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு, குறுகிய ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, தோராயமாக அவரது உயரத்தின் அதே நீளம், சிறப்பு குறிப்புகளுடன். மேலும், இந்த கட்டத்தில் அதைச் செய்வது நல்லது குச்சிகள் இல்லாமல், ஏனெனில் இது குழந்தை தொழில்நுட்பத்தைக் கற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்கும்.

12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்குபின்வரும் சூத்திரத்தின் அடிப்படையில் ஸ்கைஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்:

• குழந்தையின் உயரம் +10 அல்லது 15 சென்டிமீட்டர்.

இந்த சூத்திரம் உண்மையிலேயே பொருத்தமான ஸ்கைஸைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் என்று அவர் நம்புகிறார். இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே குச்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம், அவை உங்கள் அக்குள் நீளத்தை அடைய வேண்டும்.

சிறந்த உற்பத்தியாளர்கள்குழந்தைகளுக்கான ஸ்கிஸ் என்பது அணு, நோர்ட்வே, டிசா என்ற பிராண்டுகள்.

ஸ்கேட்டிங்கிற்கு ஸ்கைஸைத் தேர்வு செய்யவும் - வீடியோ

உங்களிடம் இன்னும் கேள்விகள் இருந்தால், ஸ்கேட்டிங் மற்றும் கிளாசிக்களுக்கான ஸ்கைஸைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் வீடியோவைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம்.