உணர்ச்சிகளை உணர கற்றுக்கொள்ள உங்கள் வாசனை உணர்வை எவ்வாறு வளர்ப்பது? வாசனை இழப்பு வகைகள். பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் உதவி

ஒருமுறை எனது நினைவகத்தை எவ்வாறு சிறப்பாகச் செய்வது என்று யோசித்தேன், மேலும் முக்கியமான விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள நிபுணர்களிடம் திரும்ப வேண்டியதில்லை. முக்கியமான புள்ளிகள்வாழ்க்கையில்.

பார்வை, செவிப்புலன், வாசனை, சுவை, உணர்வுகள், உணர்வுகள் - உணர்வின் அனைத்து சேனல்களையும் பயன்படுத்துவது அவசியம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன் - பின்னர் நிகழ்வுகள் நினைவகத்தில் ஒரு தெளிவான தடயத்தை விட்டுச்செல்லும்.

மேலும், அத்தகைய நினைவுகள் ஆன்மாவிற்கு பொக்கிஷங்கள்.

அனைத்து புலன்களுடனும் நிகழ்வுகளை உணர்ந்துகொள்வது வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ அனுமதிக்கிறது, மேலும் அவர்கள் வாழ்க்கையின் எளிய தருணங்களை பொக்கிஷங்களாக மாற்றுகிறார்கள்.

இந்த கட்டுரையில் நான் வழிகளை பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன் 5 புலன்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது, தகவல் உணர்வை மேம்படுத்துவதுமற்றும் புதிய உணர்வுகளுடன் வாழ்க்கையை நிறைவு செய்யுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளையும் குறிக்கோளுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன்: என்னைச் சுற்றியுள்ள இந்த அற்புதமான உலகத்தை நான் கண்டுபிடித்து வருகிறேன்!

கவனம் செலுத்தி சிறிய ஆய்வுகளை நடத்துவது அவசியம்.

5 புலன்களின் வளர்ச்சி: 5 எளிய மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சிகள்

1. காட்சி உணர்வின் வளர்ச்சி: உங்கள் கண்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும்

"கண் மகிழ்கிறது" என்ற வெளிப்பாடு நினைவிருக்கிறதா? இது பொதுவாக பார்க்க இனிமையானதாக இருக்கும் போது கூறப்படும்.

உங்களைப் பிரியப்படுத்துவதும் உங்கள் காட்சி உணர்வை விரிவுபடுத்துவதும் முக்கியம். இவை புதிய விஷயங்களாக இருக்காது, ஆனால் நீங்கள் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும் போது - அவற்றின் அளவு, நிறம், அமைப்பு, அசாதாரணம் மற்றும் தனித்துவம் - இது மூளையில் ஒரு எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது.

"ஆமாம், நான் எத்தனை வித்தியாசமான விஷயங்களைப் பார்க்கிறேன்" - "பார்ப்பது அற்புதம்!"

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: என் கண்களுக்கு எது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது? நான் எதைப் பார்த்து மகிழ்வது?

சூரியன் கருஞ்சிவப்பு நிறத்தில் ஒளிரும் போது இது ஒரு அழகான சூரிய அஸ்தமனமாகவும் இருக்கலாம்.

மற்றும் நதி எவ்வாறு பாய்கிறது, ரேபிட்ஸைத் தவிர்த்து.

மற்றும் வயலில் கோதுமை காதுகளின் இயக்கம்.

கூடுதலாக, காட்சி உணர்வை வளர்க்க, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் விவரங்களைக் கவனியுங்கள்:

• கடையில் விற்பனையாளரின் பெயர் என்ன,
• நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் நீங்கள் கடந்து செல்லும் கட்டிடத்தில் எத்தனை நெடுவரிசைகள் உள்ளன?
• கடையில் ஓடு எந்த மாதிரியில் போடப்பட்டுள்ளது?

கேள்வி: வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியையும் வசந்தத்தையும் எவ்வாறு திரும்பக் கொண்டுவருவது?

உணர்வின் மையம் நமது இதயம் என்றால், அதை நிறைவு செய்யும் ஆண்டெனாக்கள் நம் விரல்கள், தோல், காதுகள், கண்கள், மூக்கு, நாக்கு என்று யோசிப்போம்.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், நாம் எவ்வளவு அதிகமாக நம்மை மகிழ்விக்கிறோமோ, அழகைப் பார்க்கவும் கேட்கவும் அனுமதிக்கிறோம், சுவைகள் மற்றும் வாசனைகளின் முழு நிறமாலையையும் கண்டுபிடிப்போம் - இந்த உலகத்தை நாம் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்கிறோமோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறோம்.

உங்கள் உணர்வுகளுக்கு ஏன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

உணர்வுகளே ஆன்மாவின் அனுபவமாகவும், நம் வாழ்வின் செழுமையாகவும் அமைகின்றன.

உணர்வுகள் நினைவகத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை. உணர்வுகள் ஆன்மாவின் கருவி.வாழ்க்கையிலிருந்து வாழ்க்கை வரை நம்முடன் என்ன இருக்கிறது.

அவை நம்மை மிகவும் பாதிக்கின்றன, சில சமயங்களில் நிறைய வலிகள் மற்றும் அனுபவங்கள் உள்ளவர்களுக்கு அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் கொள்வது கடினம், அத்தகைய நினைவுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒரு உருகியாக செயல்படுகிறது.

நல்ல செய்தி: வாழ்க்கையின் உணர்ச்சி உணர்வை மீட்டெடுக்க முடியும்.

சிறுவயதில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பினீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி, வேடிக்கை மற்றும் உற்சாகத்தை அளித்தது எது?

குழந்தைப் பருவ நினைவுகளில் மூழ்கி, குழந்தை போன்ற தன்னிச்சையாகவும், ஒரு ஆராய்ச்சியாளரின் உற்சாகத்துடனும், உலகை ஒரு புதிய வழியில் பார்க்கவும்.

நான் இறுதியாக ஒரு சிந்தனையாளரை மேற்கோள் காட்ட விரும்புகிறேன்:

ஒவ்வொரு கணத்தையும் ஆழ்ந்த உள்ளடக்கத்தால் நிரப்பக்கூடியவர் தனது வாழ்நாளை முடிவில்லாமல் நீட்டிக்கிறார்.

பி.எஸ். இந்த தகவலுக்கான நடைமுறை பயன்பாட்டை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.

இந்த கட்டுரையை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொண்டால் நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்.

இன்று நீங்கள் என்ன உணர்வை உருவாக்குவீர்கள் என்பதை எழுதுங்கள்.

உங்கள் வாசனை உணர்வை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது? உள்ளன பல்வேறு விருப்பங்கள்இந்த விலகலை கடக்க. சிகிச்சை செயல்முறை நோய்க்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வீட்டிலேயே ஒரு நேர்மறையான முடிவை அடைய முடியும், ஆனால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை.

வாசனை இழப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். ஒரு நபர் நாசி செப்டத்தை உள்ளடக்கிய சளி சவ்வு வீக்கத்தை அனுபவிக்கலாம். கடுமையான சுவாசத்தால் உடலுக்கு ஏற்படும் சேதம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது வைரஸ் தொற்று. பிற காரணிகள்:

• சைனசிடிஸ்;
• பாக்டீரியா ரினிடிஸ்;
• ஒவ்வாமை நாசியழற்சி;
• விலகப்பட்ட நாசி செப்டம்;
• நாசி பாலிப்கள்.

அனோஸ்மியா சில சமயங்களில் சளி சவ்வில் எதிர்மறையான மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, ஆல்ஃபாக்டரி சிலியா சுரப்பில் மூழ்கியிருக்கும் போது.

வாசனை உணர்வுக்கு காரணமான நியூரோபிதீலியம் அழிக்கப்படும்போது கோளாறுகள் தோன்றும். கடுமையான வைரஸ் தொற்றுகளின் முன்னேற்றம் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. மற்ற காரணிகள் நச்சு விளைவுகளைக் கொண்ட இரசாயனங்கள் உள்ளிழுக்கப்படுகின்றன.

சில நோயாளிகளில் வாசனை இல்லாத நிலையில், மண்டை ஓட்டின் காயத்தால் நோய் தூண்டப்படலாம், இதில் மண்டை ஓட்டின் அடித்தளத்தின் (முன்னால்) எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது. காரணங்கள் பல்வேறு இயல்புகளின் கட்டிகள், நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை கையாளுதல்கள், பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும் மருந்துகள்நியூரோடாக்ஸிக் விளைவுகள், பிறவி நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக, கால்மேன் நோய்க்குறி.

வாசனை உணர்வுக்கு பொறுப்பான உறுப்புகளிலும் கடத்தல் பாதைகளிலும் அமைந்துள்ள ஏற்பிகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் இந்த கோளாறு அடிக்கடி தூண்டப்படுகிறது. இந்த மாற்றம் பல நோய்களின் சிக்கலாகும். பிரச்சனை நச்சு பொருட்கள் மூலம் விஷம் தொடர்புடையது. இவை பின்வருமாறு: நிகோடின், மார்பின், அட்ரோபின்.

விலகல் ஒரு நிலையான வடிவத்தை எடுக்கலாம். இது ஹைப்போஸ்மியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மாற்றம் நாசி பாலிப்கள், வீரியம் மிக்க அல்லது தீங்கற்ற தன்மை கொண்ட கட்டிகள் மற்றும் ஒரு விலகல் நாசி செப்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

நோயறிதலின் போது, ​​சிக்கலைத் தூண்டும் காரணிகளை அடையாளம் காண முடியும்:

1. ஆல்ஃபாக்டரி பாதைகள் போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையவில்லை.
2. காயங்கள், வீச்சுகள் காரணமாக, தலையின் ஆக்ஸிபிடல் பகுதியில் விழுந்து, பல்புகள் மற்றும் வாசனைப் பாதைகள் அழிக்கப்படுகின்றன.
3. எத்மாய்டு எலும்பின் சைனஸை பாதிக்கும் அழற்சி செயல்முறைகள்.
4. மென்மையான அருகிலுள்ள மூளை மேற்பரப்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளுடன் தொடர்புடைய அழற்சி.
5. சராசரி கட்டிகள், முப்பரிமாண வடிவத்தின் பிற வடிவங்கள்.
6. புகைபிடித்தல்.
7. உடலின் வயதான செயல்முறையுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை மாற்றங்கள்.
8. நச்சுகளின் வெளிப்பாடு (மெத் அக்ரிலேட், காட்மியம், அக்ரிலேட்).
9. பார்கின்சன் நோய்.
10. லூயி உடல்களுடன் டிமென்ஷியா.
11. அல்சைமர் நோய்.

மூக்கு ஒழுகுவதற்குப் பிறகு உங்கள் சாதாரண வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்றால், சமையல் குறிப்புகளுக்குத் திரும்புங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவம், இது சோதனை செய்யப்பட்டு நேர்மறையான முடிவுகளை அளிக்கிறது. வீட்டிலேயே செய்யுங்கள் சிறப்பு உடற்பயிற்சி, இது நாசி இறக்கைகளின் மாறுபட்ட தளர்வு மற்றும் பதற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

அத்தகைய கையாளுதலைச் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் நிறுவப்பட்ட முறையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். பதற்றத்தின் நேரம் தளர்வு காலத்தை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. கையாளுதல் நாள் முழுவதும் செய்யப்படுகிறது, பல முறை போதும். முன்னேற்றம் குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் சாதாரண நிலை மீட்டெடுக்கப்படும் வரை உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்படுகிறது.

ஜலதோஷத்திற்கு இணையான சிகிச்சை, மூக்கு ஒழுகுவதால் வாசனை இழப்பு மற்றும் வாசனை உணர்வை மீட்டெடுப்பது ஆகியவை கழுவுதல் மூலம் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

தொற்றுடன் சேர்ந்து சைனஸில் இருந்து சளியைக் கழுவும் செயல்முறைக்கு, பயன்படுத்தவும் உப்பு நீர்.

தீர்வு தயாரிக்க, உங்களுக்கு 200 மி.லி வேகவைத்த தண்ணீர் 1 டீஸ்பூன் நீர்த்த. கடல் உப்பு. நீங்கள் டேபிள் உப்பு பயன்படுத்தலாம். கையாளுதலின் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் விரலால் ஒரு நாசியை மூட வேண்டும், மற்றொன்று உப்பு நீரில் மெதுவாக வரைய வேண்டும். செயல்முறை அவசரமின்றி கவனமாக செய்யப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சை நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது குழந்தைப் பருவம், இது வாசனை இல்லாததை திறம்பட சமாளிக்கிறது. 200 மில்லி கரைசலில் அயோடின் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சாதாரண வாசனை உணர்வை மீட்டெடுக்கலாம். ஒரு பற்சிப்பி கொள்கலனில் தண்ணீரை ஊற்றுவது அவசியம் (உங்களுக்கு 200 மில்லி தேவைப்படும்), பின்னர் அதை கொதிக்க வைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தில் 3 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறுமற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் 5 சொட்டுகள். இந்த நோக்கங்களுக்காக, எலுமிச்சை தைலம், புதினா அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும். இதன் விளைவாக மருத்துவ கலவை உள்ளிழுக்க தயாராக உள்ளது.

நீங்கள் கொள்கலனில் உங்கள் தலையை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மூக்கு வழியாக நீராவி உள்ளிழுக்க வேண்டும். 2-3 நாட்களுக்கு செயல்முறை செய்வதன் மூலம் நேர்மறையான முடிவை அடைய முடியும். இந்த வழியில், நோயாளி எழுந்துள்ள பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், ரைனிடிஸையும் நடத்துகிறார். நிலை மேம்பட்டவுடன் உள்ளிழுப்பதை நிறுத்தக்கூடாது. பெறப்பட்ட விளைவை ஒருங்கிணைக்க கூடுதல் 1-2 கையாளுதல்களை மேற்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

உங்களுக்கு வாசனை இல்லை என்றால், நீங்கள் வாசனை விளக்குகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். பொருத்தமான எண்ணெய்களில் லாவெண்டர், ஆரஞ்சு, புதினா, ரோஸ்மேரி, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் டேன்ஜரின் ஆகியவை அடங்கும். ஆவியாகும் எண்ணெய்களை எளிதில் உள்ளிழுக்க முடியும், எனவே விளைவு விரைவான வேகத்தில் ஏற்படுகிறது.

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மக்களுக்கு ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.

புதிதாக அழுகிய எலுமிச்சை அல்லது சைக்லேமென் சாறுடன் உங்கள் வாசனை உணர்வை நீங்கள் முழுமையாக மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் முற்போக்கான நாசியழற்சியிலிருந்து விடுபடலாம். தயாரிப்பு பல வழிகளில் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. சாறு ஒரு பைப்பட் மூலம் பகலில் 4 முறை ஊற்றப்பட வேண்டும். மற்றொரு விருப்பம் உங்கள் நாசி வழியாக சாற்றை உறிஞ்சுவதாகும். ஒவ்வொரு நாளும் தவிர்க்காமல் சிகிச்சை செய்வது அவசியம். சிகிச்சை படிப்பு 2-3 நாட்கள் ஆகும்.

சளிக்கு உயர் பட்டம்செயல்திறன் மெந்தோல் எண்ணெயால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒவ்வொரு நாசி பத்திகளிலும் செலுத்தப்படுகிறது. செயல்திறனின் அளவை கணிசமாக அதிகரிக்கவும், மூக்கின் வெளிப்புறத்தை உயவூட்டுவதன் மூலம் நேர்மறையான மாற்றங்களின் தொடக்கத்தை துரிதப்படுத்தவும் முடியும்.

நடைமுறையில், புரோபோலிஸுடன் ரைனிடிஸ் சிகிச்சையின் உயர் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. நாசி பத்திகளை உயவூட்டுவதற்கு வீட்டிலேயே ஒரு களிம்பு தயாரிப்பது எளிது. இதைச் செய்ய உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• புரோபோலிஸ் (1 தேக்கரண்டி);
• வெண்ணெய் (3 தேக்கரண்டி);
• ஆலிவ் எண்ணெய் (3 தேக்கரண்டி).

இந்த பொருட்கள் ஒரு வசதியான கொள்கலனில் வைக்கப்பட்டு, கலவையின் சீரான நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை நீர் குளியல் ஒன்றில் நன்கு கலக்கப்படுகின்றன. மறுசீரமைப்பு நோக்கங்களுக்காக பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. அவை களிம்பில் நனைக்கப்பட்டு நாசி குழிக்குள் வைக்கப்படுகின்றன. செயல்முறை 15-20 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த சிகிச்சையை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

வாசனையின் உணர்வை இழந்தால், கூடுதல் செலவு இல்லாமல் நோயாளி அதை திரும்பப் பெறலாம். உங்களுக்கு சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு சாறு மற்றும் இயற்கை தேன் தேவைப்படும். புதிதாக அழுத்தும் பீட்ரூட் சாறு நீர்த்தப்படவில்லை ஒரு பெரிய எண்திரவ தேன், பொருட்கள் முற்றிலும் கலந்து.

நாசி குழிக்குள் உட்செலுத்துவதற்கு கலவை பயன்படுத்தப்படுகிறது. நிலைமையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்படும் வரை நீங்கள் சிகிச்சை பெற வேண்டும். முடிந்தவரை விரைவாக விளைவை அடைய, நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை 5 ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் பருத்தி பட்டைகள் அல்லது பருத்தி கம்பளியின் சிறிய துண்டுகளை பயன்படுத்தலாம், இது தயாரிப்புடன் சேர்ந்து 10-15 நிமிடங்களுக்கு நாசியில் வைக்கப்படுகிறது.

மூக்கு ஒழுகுவதற்குப் பிறகு, புதிய செலண்டின் பெரும்பாலும் மறுசீரமைப்பு நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதில் இருந்து சாறு பிழியப்படுகிறது. இது இரண்டு நாசியிலும், ஒரு நேரத்தில் சில துளிகள் செலுத்தப்பட வேண்டும். நடைமுறைகளுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளி 2 மணிநேரம் இருக்கலாம்.

பூண்டு சாறு அனோஸ்மியாவிலிருந்து விடுபட உதவும். மூக்கு ஒழுகுவதால் வாசனை இழப்பு ஏற்படும் போது இது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சாறு தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, 1 சாறுக்கு 10 பரிமாண தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பருத்தி துணியால் கலவையுடன் செறிவூட்டப்படுகிறது. அவை 15 நிமிடங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாசி பத்தியிலும் செருகப்படுகின்றன. நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு 2-3 ஆகும். பூண்டின் பாக்டீரிசைடு விளைவு நீங்கள் மீண்டும் வாசனை மற்றும் நாசியழற்சி சமாளிக்க அனுமதிக்கிறது.

வாசனை உணர்வு குறைந்துள்ளதா என்பதை ஒரு நபர் சுயமாகச் சரிபார்க்கலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் எந்த சோப்பின் நறுமணத்தையும் உள்ளிழுக்க வேண்டும். எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், அந்த நபர் அதை நன்றாக உணர்கிறார். வாசனை இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை உணர முடியாது என்று அர்த்தம். ஹைபோக்ஸியாவின் வளர்ச்சியானது வினிகர் வாசனையை வெவ்வேறு அளவிலான வலிமையை உணர இயலாமையால் குறிக்கப்படுகிறது.

ஏதேனும் சந்தேகங்கள் எழுந்தால், சரியான நேரத்தில் உதவி வழங்கக்கூடிய ஒரு மருத்துவரை நீங்கள் அணுக வேண்டும். உங்களுக்கு தேவையான உதவி, நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்கிறது. எந்த வயதிலும் நோயாளிகளுக்கு எதிர்மறையான மாற்றங்களின் காரணங்களை சரியான கண்டறிதல் முக்கியம். சிகிச்சையின் நுட்பம் மற்றும் அம்சங்கள் இதைப் பொறுத்தது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், விலகல்களை சமாளிக்க முடியும் நாட்டுப்புற வைத்தியம். நல்ல செய்முறை- நன்கு கழுவப்பட்ட நதி மணல் மற்றும் டேபிள் உப்பு கலவை. பொருட்கள் எடுக்கப்படுகின்றன அதே அளவு. இதன் விளைவாக வெகுஜன ஒரு வறுக்கப்படுகிறது பான் வைக்கப்படுகிறது, பின்னர் கொள்கலன் அடுப்பில் வைக்கப்படுகிறது.

முதலில், கலவை உலர்த்தப்படுகிறது, பின்னர் அதன் வெப்பநிலை 50 ° C க்கு கொண்டு வரப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் கலவையை சிறப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட துணி பையில் ஊற்ற வேண்டும், அதை நீங்கள் கட்ட வேண்டும். நிரப்பப்பட்ட பை மூக்கின் பாலத்திற்கு (20 நிமிடங்கள்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சை பாடநெறி 9 நடைமுறைகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது 1 நாள் இடைவெளியுடன் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

சாதாரண சுவாசம் மற்றும் வாசனை மற்றும் சுவை உணர்வை மீட்டமைத்தல் பின்வரும் வழியில்: இயற்கை திரவ தேனுடன் ஒரு நாணயத்தை (நீங்கள் 5 kopecks எடுக்கலாம்) ஸ்மியர் மற்றும் மூக்கின் பாலத்தின் நடுவில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். நாணயம் விழுந்து அல்லது நகராமல் தடுக்க, அது ஒரு பிசின் பிளாஸ்டர் மூலம் சரி செய்யப்படுகிறது.

பழைய செப்பு நாணயத்தைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. செயல்முறை தினமும் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் அரை மணி நேரம் நீடிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முழு மீட்புகுறைந்தது 15 நடைமுறைகள் தேவைப்படும்.

ஒரு சிறிய அலுமினிய தட்டு மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கலாம். அதை நன்கு துவைக்க வேண்டும், பின்னர் உலர் துடைக்க வேண்டும் மற்றும் மூக்கின் பாலத்தில் ஒரு கட்டு கொண்டு ஒட்ட வேண்டும். இரவு முழுவதும் தட்டை விட்டு வெளியேற படுக்கைக்கு முன் இந்த கையாளுதலைச் செய்வது நல்லது. 3 நடைமுறைகளைச் செய்தபின், சிக்கலைச் சமாளிப்பது மற்றும் ஆல்ஃபாக்டரி செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது சாத்தியமாகும்.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பின்வரும் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்:

• தண்ணீர் - 200 மிலி;
• எலுமிச்சை சாறு - 10 சொட்டுகள்;
• கொலோன் - 10 சொட்டுகள்.

தண்ணீரை 50 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலைக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அதில் சாறு சேர்க்கப்பட்டு நன்கு கலக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக வரும் கலவையுடன் ஒரு துண்டு துணி அல்லது பருத்தி துணியை ஊற வைக்கவும். இது முழு நாசி மேற்பரப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை சுமார் 6 நிமிடங்கள் ஆகும். சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் 10 நடைமுறைகள் ஆகும், இது ஒவ்வொரு நாளும் தவிர்க்கப்படாமல் செய்யப்படுகிறது.

காய்ச்சலுக்குப் பிறகு, சுய-சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும்போது, ​​​​நோயாளிகள் வியட்நாமிய தைலம் "கோல்டன் ஸ்டார்" பயன்படுத்தலாம். தயாரிப்புடன் மூடிய கொள்கலன் 2-3 மணி நேரம் நேரடி சூரிய ஒளியில் விடப்பட வேண்டும், இந்த வழியில், கலவை சூடாகிறது. இதற்குப் பிறகு, அதை நாசி முதுகில் தேய்க்க வேண்டும் நடுத்தர பகுதிநெற்றி. சாதிக்க விரும்பிய விளைவுதினமும் 7-10 நடைமுறைகளைச் செய்தால் போதும்.

ஹைபோக்ஸியா தோன்றும் போது, ​​​​அதை ஒரு நீல விளக்கு மூலம் சூடேற்றுவது அவசியம். அத்தகைய சாதனம் வீட்டில் இல்லை என்றால், நீங்கள் வழக்கமான டெஸ்க்டாப்பைப் பயன்படுத்தலாம் மின் சாதனம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒளி விளக்கின் சக்தி 40 W ஆகும். நோயாளி சன்கிளாஸ்களை அணிய வேண்டும். விளக்கிலிருந்து விளக்கு நிழலை அகற்றவும். தலையை பின்னால் சாய்க்க வேண்டும். இது ஒளி நாசி குழிக்குள் நுழைய அனுமதிக்கும். மூக்கிலிருந்து விளக்குக்கு உகந்த தூரம் 25 செ.மீ.

ஒரு நபருக்கு வாசனை தெரியாவிட்டால், குவார்ட்ஸ் உதவும். ஒரு சிறிய குவார்ட்ஸை ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தில் வைக்க வேண்டும், உதாரணமாக ஒரு ஜாடி, மற்றும் 3 மணி நேரம் ஒரு சன்னி இடத்தில் விட வேண்டும், இதனால் கல் நன்றாக வெப்பமடையும். மூக்கில் கல் வைக்க வேண்டும். சிகிச்சை அமர்வு 20 நிமிடங்கள் நீடிக்க வேண்டும். கல் நகராமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, இது கூடுதலாக பாதுகாக்கப்படுகிறது அல்லது சரி செய்யப்படுகிறது, விரல்களால் பிடிக்கப்படுகிறது.

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும் நிபுணர்களின் தகுதிவாய்ந்த உதவியின்றி நோயை சமாளிக்க முடியாது. இது வயதானவர்களுக்கு அல்லது தீவிர நோயியல் செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகளுக்கு பொருந்தும். ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில், சளி மேற்பரப்பின் நோய்களால் ஏற்படும் வாசனை மற்றும் சுவை இழப்பு சிறப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. அவற்றில் பின்வருபவை:

1. வெளிப்புற மற்றும் எண்டோஜெனஸ் தோற்றத்தின் காரணிகளை நீக்குதல், இது ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், நோய்க்குறியீட்டையும் ஆதரிக்கிறது.
2. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட வழக்கிலும் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளின் சிக்கலான பயன்பாடு, இது ரைனிடிஸை விடுவிக்கிறது.
3. உடல் நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது.
4. பிசியோதெரபியை மேற்கொள்வது.
5. அறிகுறிகள் அல்லது தீவிர தேவை இருந்தால் உடலில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ENT நோய்களுக்கான சிகிச்சை வலியின்றி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோய்க்கிருமிகளின் அனைத்து இணைப்புகளின் மொத்தத்தில் சரியான செல்வாக்கின் காரணமாக நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய முடியும். இந்த விளைவுக்கு நன்றி, நோயாளிகள் நாசி சுவாசத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான மாற்றங்களை உணரத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் வாசனை செயல்பாடு படிப்படியாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி நாசி சைனஸின் சளி சவ்வை கழுவி நீர்ப்பாசனம் செய்தால், நாசி பத்திகளின் உகந்த சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது. மூக்கு மற்றும் சைனஸின் சளி சவ்வுகளில் இருந்து அனைத்து சீழ், ​​நச்சு பொருட்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் முகவர்கள் அகற்றப்படுகின்றன. வடிகால் பண்புகளை முழுமையாக மீட்டெடுப்பது சாத்தியமாகும்.

தேவையான சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளின் முழு தொகுப்பையும் இம்யூனோமோடூலேட்டரி சிகிச்சையின் போக்கோடு இணைக்க மறக்காதீர்கள். இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமுழுமையாக மீட்க அனுமதிக்கிறது குறுகிய கால. அதே நேரத்தில், சிகிச்சை செயல்முறை எளிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் உடலே நோய்க்கிருமியை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.

சிக்கலான மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால், செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நிலையான, நீண்ட கால நிவாரணத்தை உறுதிப்படுத்தவும் முடியும்.

வாசனை உணர்வு மறைந்துவிட்டால், அது ஒரு சிக்கலான பிரச்சனையாக கருதப்படுகிறது. காரணங்களைத் துல்லியமாகப் புரிந்துகொள்வதற்கும் சிக்கல்களின் சாத்தியக்கூறுகளை அகற்றுவதற்கும் ஒரு நிபுணருடன் ஆலோசனை அவசியம்.

நாசி சுவாசத்தின் திறனை மீட்டெடுக்க, நாசி குழி சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, மருத்துவர் சைனஸ் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார். நோயின் தீவிரத்தின் அடிப்படையில், உடலில் ஏற்படும் மருத்துவ விளைவுகள் அல்லது மென்மையான பயன்பாடு அறுவை சிகிச்சை முறைகள்சிகிச்சை.

ஆல்ஃபாக்டரி செயல்பாட்டில் சரிவு ஒரு சுவாச நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, ​​அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பழமைவாத சிகிச்சை. இது நாசி குழியில் உள்ள தடைகளை இயந்திரத்தனமாக அகற்றுவதைக் கொண்டுள்ளது, இது காற்று சுதந்திரமாக செல்வதைத் தடுக்கிறது.

அடிப்படை நோய்க்கு சிகிச்சையளித்த பின்னரே நேர்மறையான விளைவை அடைவது பெரும்பாலும் சாத்தியமாகும். பாலிப்கள் இருந்தால், அவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே அகற்றப்படும். ஒவ்வாமை அறிகுறி மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் அனோஸ்மியா மையத்தின் கரிம புண்களால் ஏற்படுகிறது நரம்பு மண்டலம், காயங்கள், வைரஸ்கள், குழந்தைகளில் தொற்று. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முன்கணிப்பு சாதகமற்றது. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நோயுடன், பொதுவாக ஒரு நிலையான இயல்பு உள்ளது. தற்போதைய நிலைமையின் இயல்பாக்கம் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் மொத்த எண்ணிக்கையிலிருந்து 10% நோயாளிகளில் மட்டுமே அடையப்படுகிறது.

மாற்ற முடியாத செயல்முறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியாது. இதற்குக் காரணம் வயது பண்புகள். வாசனை நரம்புகள் சேதமடைந்தால், முறைகள் பயனுள்ள நீக்குதல்எந்த மாற்றங்களும் இல்லை.

கேள்விக்குரிய மீறலை எதிர்கொள்ளும் போது, ​​உடனடியாக தகுதியான உதவியை நாடுவது சிறந்தது. பரிசோதனை மற்றும் பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் தீர்மானிக்க உதவுவார் பொருத்தமான வழியில்செயல்கள். தீங்கு செய்யாமல் இருப்பது முக்கியம் சொந்த ஆரோக்கியம்மற்றும் சுய மருந்து மூலம் சிக்கல்களை தூண்ட வேண்டாம்.

அறிவியல்

நமது புலன்கள் வெற்றிடத்தில் இருப்பதில்லை.

அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டு அடிக்கடி மாறுகின்றன, மேலும் நமது சுற்றுச்சூழலாலும் பல காரணிகளாலும் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் பல நம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன.

இந்தக் கட்டுரையில், நமது ஐந்து புலன்களையும், வேறு சில குணாதிசயங்களையும் (உள்ளுணர்வு மற்றும் கவனம் போன்றவை) பார்ப்போம், மேலும் காலப்போக்கில் புலன்கள் எவ்வாறு மாறுகின்றன மற்றும் அவற்றை மேம்படுத்த நாம் என்ன செய்யலாம் என்பதைப் பார்ப்போம்.

10. உணர்வுகளில் வயது தொடர்பான சரிவு

உணர்ச்சி உணர்வுகளில் வயது தொடர்பான சரிவு முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் தவிர்க்க முடியாத நிகழ்வாகும். நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது புலன்கள் மற்றும் நரம்புகள் "தடுக்கப்படாமல்" மாறும், எனவே அவற்றைத் தூண்டுவதற்கும் சரியான முடிவை உருவாக்குவதற்கும் அதிக முயற்சி எடுக்க வேண்டும். எனவே, ஒலி சத்தமாகவும், சுவை வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் எல்லாம் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.

வயது தொடர்பான காது கேளாமை ஒரு பொதுவான நிலை மற்றும் 75 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 50 சதவீத வழக்குகளில் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு பன்முக நிகழ்வு, அதாவது, இது மிகவும் உரத்த ஒலிகளால் (குறிப்பாக ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில்), மரபியல், உயர் இரத்த அழுத்தம்மற்றும் புகைபிடித்தல் கூட.

கண்கள் வறண்டு போவது இயல்பானது என்பதால் முப்பது வயதிற்குள் நுழையும்போது உங்கள் பார்வை மோசமடைய ஆரம்பிக்கலாம். மற்றவற்றுடன், உள்ளன உடல் மாற்றங்கள். பெரும்பாலான வயதானவர்கள் சிறப்பு வாசிப்பு கண்ணாடிகளை அணிவார்கள், மேலும் பலர் அன்றாட தேவைகளுக்காக அவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

சுவை மொட்டுகள் நடுத்தர வயதில் வயதாகத் தொடங்குகின்றன, மேலும் சுவை உணர்வு குறைந்து 10-20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வாசனை உணர்வு அதன் கூர்மையை இழக்கத் தொடங்குகிறது. வயதானவர்களில் பார்வை மற்றும் செவித்திறன் குறைவதைப் பற்றி நாம் பேசப் பழகிவிட்டோம், ஆனால் இவை மட்டும் "குறைவடையும்" புலன்கள் அல்ல.

9. வாசனை

நமது வாசனை உணர்வு நமக்கு இன்பத்திற்கான ஒரு வழிமுறையாக உதவுகிறது, இது இனிமையான நறுமணத்தை உணர அனுமதிக்கிறது மற்றும் கெட்டுப்போன உணவு போன்ற சாத்தியமான ஆபத்துகளைப் பற்றி எச்சரிக்கும் ஒரு கருவியாகும். வாசனை உணர்வு வயதுக்கு ஏற்ப குறையக்கூடும், ஆனால் விபத்து அல்லது நோய் காரணமாக அது சேதமடையலாம் அல்லது முற்றிலும் இழக்கப்படலாம். மனச்சோர்வு மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற சில மனநல கோளாறுகள் வாசனை இழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். கடுமையான அனோரெக்ஸியா அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, மூளைக் கட்டி, அல்சைமர் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் ஆகியவை வாசனையை இழப்பதற்கான பிற காரணங்களாகும். நீங்கள் திடீரென வாசனை இழப்பை எதிர்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவர் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவார். புகைபிடித்தல் உங்கள் வாசனை உணர்வில் ஒரு முக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுவதன் மூலம் அல்லது புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதன் மூலம், உங்கள் வாசனை உணர்வை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். சில ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஒரு நபரின் வாசனையைப் பற்றிய உணர்வை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. நாம் பசியுடன் இருக்கும் போது மற்றும் வசந்த மற்றும் கோடை மாதங்களில் நமது வாசனை உணர்வு மிகவும் கடுமையானது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. விலகி இருங்கள் விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள்மற்றும் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

8. சுவை

IN இந்த வழக்கில்மன கூறு ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, அதே போல் மூக்கில் உள்ள ஆல்ஃபாக்டரி ஏற்பிகள், இது இல்லாமல் நாம் சுவையின் ஒரு புறநிலை படத்தை உருவாக்க முடியாது. எனவே, சுவையை அதிகரிக்க, உணவை எளிதில் அடையாளம் காணும் வகையில் தயாரிக்குமாறு பலர் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு மான் கறி உணவை உண்ணும் நபர், உணர்வு மற்றும் ஆழ்நிலை மட்டத்தில், தான் சாப்பிடுவது மான் கறி உணவு என்பதை உறுதியாக நம்பினால், அது ஒரு மான் உணவைப் போலவே சுவையாக இருக்கும்.

சுவை உணர்வு சிலரால் பாதிக்கப்படலாம் மருந்துகள், என் நண்பரே, உங்கள் சுவை திறன்களை நீங்கள் சந்தேகித்தால், நிச்சயமாக, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, மருந்துதான் காரணம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

உங்கள் சுவை உணர்வை வளர்க்க, "ஸ்மார்ட் உண்ணுதல்" பயிற்சி செய்யுங்கள், அதாவது உணவை மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், உணவு மற்றும் அதன் சுவை மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துங்கள். அதிகப்படியான உப்பு அல்லது சர்க்கரை, அதிகப்படியான ஆல்கஹால் அல்லது மிகவும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். குடிக்கவும் அதிக தண்ணீர்நீரிழப்பு தவிர்க்க.

சுவை உணர்வை மேம்படுத்தவும், உண்ணும் இன்பத்தை அதிகரிக்கவும், சில உண்பவர்கள் பெரும்பாலும் "ஸ்மார்ட் உணவு" முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இதன் மூலம் அவர்கள் சமையலறைக்கும் அவர்களுக்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பை ஏற்படுத்துவதற்காக சாப்பிடும் போது டிவி பார்ப்பதில்லை. இந்த முறை உணவின் அதிக இன்பத்தை ஊக்குவிக்கிறது, ஏனெனில் உணவு எவ்வளவு கொழுப்பு அல்லது ஆரோக்கியமானது என்பதை விட உணவு எப்படி சுவைக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

7. தொடவும்

நமது தொடு உணர்வு நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய பல தகவல்களைத் தருகிறது. ஆனால் வயது, நோய், விபத்துக்கள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகள், இந்த உணர்வில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். குறைந்த இரத்த ஓட்டம் அல்லது நரம்பு உணர்திறன், இது பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் குளிர் உணர்திறனைக் குறைக்கிறது, இது கடுமையான நிலையில் மிகவும் சிக்கலாக இருக்கும். வானிலை நிலைமைகள். மறுபுறம், பல வயதானவர்கள் வலிக்கு குறைவான உணர்திறன் கொண்டவர்கள், இது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் தொடு உணர்வை மேம்படுத்த, முதலில் பார்த்து, நீங்கள் உடல் ரீதியாக என்ன தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு மென்மையான போர்வையைத் தொடுவது போன்ற பார்வையுடன் தொடர்புடைய தொட்டுணரக்கூடிய அனுபவங்கள், உங்கள் கை போர்வையைத் தொடுவதைப் பார்த்தால் மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எதிர் விளைவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: உதாரணமாக, நீங்கள் பிசின் பிளாஸ்டரை அகற்றும் காயத்தை நீங்கள் பார்க்கவில்லை என்றால், நீங்கள் குறைந்த வலியை அனுபவிப்பீர்கள்.

தொடு உணர்வைத் தூண்டுவதற்கான மற்ற ஆராய்ச்சிகள், காயம் காரணமாக அதை இழந்தவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இறுதியில், நம் விரல் நுனிகள் தொடு உணர்வின் முக்கிய அம்சம் என்பதை நிபுணர்கள் உணர்ந்தனர், இது ஒரு பொருளின் அமைப்பு மற்றும் அதிர்வுகளை சிறப்பாக தீர்மானிக்க அனுமதிக்கிறது.

6. பார்வை

பார்வையை மேம்படுத்துவதற்கான மிகவும் வெளிப்படையான மற்றும் பொதுவான வழி கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்துவதாகும், இருப்பினும் இந்த தயாரிப்புகள் குறைந்த பார்வை உள்ளவர்களுக்காகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த அல்லது குறைந்தபட்சம் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு வேறு வழிகள் உள்ளன.

வழக்கமான நுகர்வுடன் தொடங்குவது நல்லது வைட்டமின்கள் ஏ, பி, C மற்றும் E. அவர்கள் முழு தானியங்கள், அதே போல் காணலாம் புதிய பழம்மற்றும் காய்கறிகள். இதற்கிடையில், இருண்ட சன்கிளாஸ்கள் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாப்பதில் மிகவும் நல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்புற ஊதா சூரிய ஒளி.

பல ஆய்வுகள் வீடியோ கேம்களை விளையாடும் போது கண்களில் வியக்கத்தக்க நன்மை பயக்கும் விளைவுகளைக் கண்டறிந்துள்ளன. வீடியோ கேம்கள், குறிப்பாக நீங்கள் நிறைய செய்ய வேண்டியவை என்று மாறிவிடும் செயலில் செயல்கள், உண்மையில் பார்வை மற்றும் இடஞ்சார்ந்த உணர்வை மேம்படுத்த முடியும். ரோசெஸ்டர் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள், அன்ரியல் டோர்னமென்ட் போன்ற கேம்களை விளையாடுவது ஒரு நபரின் காட்சி மாறுபாடு உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது, இது பொருட்களை ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் பின்னணி படங்களிலிருந்து வேறுபடுத்தும் திறன் ஆகும்.

5. கேட்டல்

வயது காரணமாக அல்லது விபத்து அல்லது நோய் காரணமாக உங்கள் செவித்திறனில் பிரச்சனைகள் இருந்தால், இந்த பிரச்சனைக்கு வெளிப்படையான தீர்வு காது கேட்கும் கருவியாகும். துரதிருஷ்டவசமாக, வயது இழப்புசெவித்திறன் இழப்பு மீள முடியாததாகக் கருதப்படுகிறது, 17 சதவீத அமெரிக்கர்கள் 18 வயதிற்கு மேல் காது கேளாமையை அனுபவிக்கின்றனர், 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடையே இந்த சதவீத அதிகரிப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாகிறது. செவித்திறன் இழப்பு அதிக காது மெழுகினாலும் ஏற்படலாம் (வயதானவர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது), ஆனால் இந்த பிரச்சனையை மருத்துவரின் உதவியுடன் அல்லது காது மெழுகு மென்மையாக்கும் சொட்டுகள் மூலம் எளிதாக தீர்க்க முடியும். இறுதியாக, சில மருந்துகளை உட்கொள்வது உங்கள் செவித்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

செவிப்புலன் நமது மற்ற முக்கியமான உணர்வுடன் மிகவும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது - பார்வை உணர்வு. எல்லா மக்களுக்கும் உதடுகளைப் படிக்கும் திறன் உள்ளது, மேலும் கேட்கும் திறன் குறையும் போது, ​​இந்த திறன் பெரிதும் மேம்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் உங்கள் துணையை நேரடியாகப் பார்த்து, அவர் மீது கவனம் செலுத்தினால், அவர் உதடுகளால் என்ன சொல்கிறார் என்பதை நீங்கள் எளிதாகப் புரிந்து கொள்ளலாம், குறிப்பாக சுற்றியுள்ள இரைச்சலைக் குறைக்கும் போது.

4. கவனம்

கவனத்தை மேம்படுத்தும் போது, ​​சாத்தியமான தீர்வுகளின் பட்டியலில் சிக்கல்கள் தோன்றும். மருத்துவ பொருட்கள். ஆனால் எல்லா மக்களும் கவனக்குறைவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் எல்லோரும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதில்லை. இருப்பினும், உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை கவனத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் தூங்கும் நேரத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் பிந்தைய பிரச்சனை விரைவில் தீர்க்கப்படும். அதேபோல், தியானம் மன அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுவதாகவும், கவனம் மற்றும் உணர்வில் உடனடி மேம்பாடுகளுடன் காட்டப்பட்டுள்ளது.

பலருக்கு, வீடியோ கேம்கள் கவனச்சிதறல் மற்றும் விரைவான உணர்வுகளுக்கு ஒத்ததாக இருக்கின்றன, ஆனால் சில கேம்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுடன் நீங்கள் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதையும், நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறையுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் தெளிவாக நிரூபிக்க முடியும். இத்தகைய விளையாட்டுகள் குறிப்பாக ஒரு பொருளின் மீது பங்கேற்பாளரின் கவனத்தை செலுத்தவும், வெற்றி பெற்றால் அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நேர்மறையான முடிவுகள்மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி நடத்தைக்கு எதிர்ப்பு. சில விளையாட்டுகள் வீரரின் மூளை அலைகளுக்கு பதிலளிக்கும் சிறப்பு ஹெல்மெட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.

3. உள்ளுணர்வு

IN சமீபத்திய ஆண்டுகள், "உள்ளுணர்வு" என்ற நெபுலஸ் சொல் மால்கம் கிளாட்வெல்லின் மெகா-பெஸ்ட்செல்லர் "பிளிங்க்: சிந்தனை இல்லாமல் சிந்திக்கும் ஆற்றல்" உடன் தொடர்புடையதாக மாறியுள்ளது, இதில் அவர் "விறுவிறுப்பான அறிவாற்றல்"-உண்மையான தீர்ப்புகளை விவரிக்கிறார். ஆசிரியரின் கூற்றுப்படி, பலர் உள்ளுணர்வாகத் தோன்றக்கூடிய, ஆனால் உண்மையில் தகவல்களின் மிக விரைவான பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் விரைவான முடிவுகளை எடுக்க தங்கள் உளவியல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறார்கள். கூடுதலாக, இத்தகைய முடிவுகள் மேம்பட்ட பகுத்தறிவு பகுப்பாய்வை விட சில நேரங்களில் மிகவும் துல்லியமானவை என்று கிளாட்வெல் பரிந்துரைக்கிறார்.

கிளாட்வெல்லின் புத்தகம் சில அறிஞர்களால் கடுமையாக விமர்சிக்கப்பட்டது, இருப்பினும், புத்தகம் உணர்வுகளின் விவாதம் தொடர்பான சில பயனுள்ள விஷயங்களை விவாதிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, உணர்வுகள் தனித்தனியாக இயங்காது, ஆனால் பெரும்பாலும் பின்னிப்பிணைந்து, ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்திசெய்து பலப்படுத்துகின்றன என்பதை ஆசிரியர் விரிவாக விவரிக்கிறார்.

அதேபோல், பார்வையற்ற ஒருவருக்கு வலுவான புலன்கள் (குறிப்பாக செவித்திறன்) இருக்கும் என்ற பொதுவான நம்பிக்கை அடிப்படையில் தவறானது. பார்வையற்றவர்களுக்கு உள்ளார்ந்த தீவிர உணர்வுகள் இல்லை என்று மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மாறாக, பார்வையற்றவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அனுபவங்களை உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, புலன் உணர்வின் அடிப்படையில் அல்லது ஒரு நபரின் குரலைப் பின்தொடரும் போது, ​​​​ஒரு பார்வையற்ற நபர் பல விரைவான மற்றும் பயனுள்ள கணக்கீடுகளைச் செய்ய சில அளவிலான உள்ளுணர்வைப் பயன்படுத்துகிறார். நமது புலன்கள் சிறப்பாக செயல்பட உதவும் வகையில் நமது உள்ளுணர்வை வளர்த்துக் கொள்ள முடிகிறது.

2. உணவுமுறை

உணவு மற்றும் உணர்வுகளுக்கு இடையிலான உறவைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​பெரும்பாலான விஷயங்கள் கவலைப்படுகின்றன பொது நிலைஆரோக்கியம், இங்கேயும் விண்ணப்பிக்கவும் - இது மிதமானது சமச்சீர் உணவு, பெரிய எண்ணிக்கைநிறைய தண்ணீர் சேர்த்து புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். உணவுமுறை, வைட்டமின்கள் நிறைந்தவைமற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பராமரிக்க உதவும் நல்ல கண்பார்வைமற்றும் கேட்டல். கூடுதலாக, அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்கள் பார்வைக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

துத்தநாகம், சிப்பிகளில் ஏராளமாக உள்ளது, ஆனால் மல்டிவைட்டமின்களிலும் காணப்படுகிறது, இது மாகுலர் சிதைவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. துத்தநாக உட்கொள்ளல் வலுப்படுத்தும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது வாசனை திறன்கள். கேரட் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது என்று பொதுக் கருத்து கூறினாலும், இது எல்லாம் இல்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. வைட்டமின் ஏ நிறைந்துள்ளதால், கேரட் நிச்சயமாக கண்களுக்கு நல்லது, ஆனால் வைட்டமின் ஏ பால் மற்றும் இறைச்சி பொருட்களிலும் காணப்படுகிறது, மேலும் இறைச்சி பொருட்களிலிருந்து வைட்டமின் ஏ தாவர மூலங்களை விட உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

இறுதியாக, சில நேரங்களில் பல உணவுப் பொருட்கள் உணர்வுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, 2002 ஆம் ஆண்டில், ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது, இதன் விளைவாக நிபுணர்கள் அதைக் கண்டறிந்தனர் உயர் நிலை உணவு சேர்க்கைகள் MSG எலிகளின் பார்வையை கணிசமாக சேதப்படுத்தியது.

1. மருந்துகள்

சில சமீபத்திய பரிசோதனை மருந்துகள் நமது உணர்வுகளை மேம்படுத்துவதாக உறுதியளிக்கின்றன, ஆனால் அவற்றின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் தெளிவாக இல்லை. 2004 இல் சயின்ஸ் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு நபரின் தொடுதல் உணர்வைத் தூண்டுவதற்கு ஆம்பெடமைனைப் பயன்படுத்தினர், பின்னர் அவர்களின் விரல் நுனியில் மெல்லிய ஊசிகளைத் தொட்டு அதன் விளைவை அளவிடுகின்றனர். கைகால்களில் உணர்வை இழந்த பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவ இந்த கண்டுபிடிப்புகள் இறுதியில் பயன்படும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

உங்களுக்குத் தெரியும், பரவசம் ஒரு நபரின் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது, ஆனால் இந்த மருந்து சட்டவிரோதமானது, மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் மருந்துக்கு எந்த நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை.

ஒரு விதியாக, புலன்களுடன் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கிய மருந்துகள் ஏற்கனவே இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கும், உணர்ச்சி உறுப்புகளின் ஏதேனும் தொந்தரவுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஏற்கனவே கிளௌகோமாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு மருந்து கண் சொட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சில உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்காக மக்களுக்கு இத்தகைய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பரிந்துரைப்பது தற்போது மருத்துவத்தின் நெறிமுறை தரத்திற்கு வெளியே உள்ளது. எனவே, இன்று நீங்கள் இந்த மருந்துகளை உண்மையான மருத்துவ தேவையின் போது மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.

இத்தாலிய விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள் வாசனை மற்றும் எதிர்வினை வேகத்திற்கு இடையே நேரடி தொடர்பை நிறுவியுள்ளன. வயதாக ஆக, நமது வாசனை உணர்வு குறைகிறது. இருப்பினும், இந்த செயல்முறை சிறப்பு பயிற்சிகளின் உதவியுடன் நிறுத்தப்படலாம்.

ஆல்ஃபாக்டரி நினைவகத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது? ஒரே மாதிரியான ஐந்து பாட்டில்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (சுத்தமான மருந்து பாட்டில்களும் செய்யும்), ஐந்து வெவ்வேறு வாசனை திரவிய வாசனைகளைக் கண்டறியவும் - அது வாசனை திரவியம், கொலோன், ஓ டி டாய்லெட் மற்றும் திரவ சோப்பு கூட இருக்கலாம். 1 முதல் 5 வரையிலான எண்களை காகிதத்தில் எழுதி பாட்டிலின் அடிப்பகுதியில் ஒட்டவும். அவற்றை 1/3 நிரப்பவும், மூடியை இறுக்கமாக மூடவும் உள்ளது (வாசனை கலக்கக்கூடாது). 5-7 நிமிடங்களுக்கு மேல் பணியைச் செய்யுங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் விரைவாக வாசனையுடன் பழகி அவற்றை வேறுபடுத்துவதை நிறுத்துவீர்கள். வகுப்புகளுக்குப் பிறகு, அறையை காற்றோட்டம் செய்ய மறக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு பணியும் புள்ளிகளில் அடிக்கப்படுகிறது: பிழைகள் இல்லை - 10 புள்ளிகள், 1 பிழை - 8 புள்ளிகள், 2 பிழைகள் - 6 புள்ளிகள், 3 பிழைகள் - 4 புள்ளிகள், 4 பிழைகள் - 2 புள்ளிகள், 5 பிழைகள் - 1 புள்ளி.

பணி 1. நினைவகத்தில் சேமிக்கவும்

1. 5 பாட்டில் வாசனைகளை எடுத்து, அவற்றின் எண்களை அட்டவணையில் எழுதவும். பாட்டில்களை ஒவ்வொன்றாகத் திறந்து, வாசனையையும் அவற்றின் வரிசையையும் மனப்பாடம் செய்யுங்கள். உடனடியாக மூடியை மூட மறக்காதீர்கள். இந்த பணிக்காக உங்களுக்கு 2-3 நிமிடங்கள் வழங்கப்படும்.

2. வாசனைகள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? இப்போது குப்பிகளை கலக்கவும். அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​அதைத் திறந்து, அது என்ன வகையான வாசனை என்பதை தீர்மானிக்கவும். அட்டவணையில் பாட்டில் எண்களை எழுதி உங்கள் பதிலைச் சரிபார்க்கவும். எண்கள் பொருந்தவில்லை என்றால், இது ஒரு பிழை. பிழைகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணி உங்கள் பதிலைப் பெறுங்கள்.

பணி 2. ஒரு படத்தை உருவாக்குதல்

1. பழைய பத்திரிகைகளிலிருந்து நபர்களின் புகைப்படங்களை வெட்டுங்கள் (நீங்கள் அவற்றை குடும்ப உருவப்படங்களுடன் கலக்கலாம்), ஐந்து வாசனைகளுக்கு ஒத்த 5 ஐ மட்டும் தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் வாசனையைத் தீர்மானிக்கும்போது, ​​​​உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், சொல்லுங்கள்: “இந்த வாசனை பொருந்தும் முழு மனிதன், வாசனை செறிவாகவும் கனமாகவும் இருக்கிறது...” தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட புகைப்படங்கள் மற்றும் பாட்டில்களின் எண்களை எழுதுங்கள். மணம் தூண்டும் கருத்துக்களை எழுதி வரையவும்.

2. குப்பிகளை கலக்கவும். ஏதேனும் ஒன்றை எடுத்து, அதை மணம் செய்து, அது எந்த புகைப்படத்துடன் ஒத்துப்போகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நினைவு கூர்ந்த பிறகு அனைத்து பாட்டில் எண்களையும் எழுதுங்கள். முன் மற்றும் பின் இடையே உள்ள முரண்பாடு பிழையாகக் கருதப்படுகிறது, பிழைகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணவும்.

பணி 3. என்ன நிறம்?

வாசனை திரவியங்கள் வாசனையை நிறத்துடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன. இசைக்கலைஞர்களைப் போலவே, ஒரு “வண்ணக் காது” உள்ளது: எடுத்துக்காட்டாக, இசையமைப்பாளர்கள் ரிம்ஸ்கி-கோர்சகோவ், ஸ்க்ரியாபின், சியுர்லியோனிஸ், இசையைக் கேட்கும்போது, ​​​​ஒரே நேரத்தில் அதை வண்ணங்களில் பார்த்தார்கள். "வர்ண வாசனை" விளையாட்டை விளையாட, நீங்கள் டியூன் செய்ய வேண்டும். உங்கள் கண்களை மூடு, உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முதலில் நிறம் அரிதாகவே தெரியும். காலப்போக்கில், அது காற்றில் பரவுவதைப் பார்க்க நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், அது நிழல்களில் மின்னும், ஒரு புள்ளியில் குறுகி மீண்டும் விரிவடையும்.

1. பாட்டில்களை வரிசையாக எடுத்து, வாசனையின் நிறத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். அவற்றை வரைந்து எழுதுங்கள்.

2. குப்பிகளை கலக்கவும். ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து மணம் செய்யும் போது, ​​எந்த நிறம் அதற்கு ஒத்திருக்கிறது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும். அட்டவணையில் நினைவில் வைத்த பிறகு பாட்டில் எண்களை உள்ளிடவும். பிழைகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள்.

பணி 4. தொடுவதன் மூலம்

இப்போது வாசனையை தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகளுடன் தொடர்புபடுத்த முயற்சிக்கவும் (அதாவது, பல்வேறு பொருட்களைத் தொடுதல்). 8-10 அட்டைப் பட்டைகள், தோல் துண்டுகள், ஃபர், துணி மற்றும் பிற பொருட்களை ஒட்டவும், பின் அவற்றை எண்ணவும்.

1. தொடுவதன் மூலம் கீற்றுகளை உணருங்கள். வாசனையை உணர்ந்தால், அதற்கு மிகவும் பொருத்தமான கடினத்தன்மையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் விரல்களுக்குக் கீழே உள்ள கயிற்றின் உணர்வும், மென்மையான வாசனையும் சேர்ந்து, ஊஞ்சலில் ஆடும் பெண்ணின் உருவத்தையும், அவளுடைய தலைமுடியில் இருந்து வெளிவரும் அத்தகைய இனிமையான நறுமணத்தையும் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் ... பாட்டில் எண்ணுக்கு இடையிலான கடிதத்தை எழுதுங்கள். துண்டு.

2. குப்பிகளை கலந்து நீங்களே இருமுறை சரிபார்க்கவும். புள்ளிகளை எண்ணுங்கள்.

பணி 5. வாசனை வரைதல்

கிராஃபிக் சின்னங்களில் வாசனையை கற்பனை செய்ய முயற்சிக்கவும். கற்பனை செய். படங்கள் சிக்கலானதாக இருந்தால், முதலில் அவற்றை வார்த்தைகளில் விவரிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் அவற்றை ஒரு வரியாக மாற்றவும்.

1. ஒவ்வொரு வாசனைக்கும் இதைச் செய்யுங்கள், 1 முதல் 5 வரை பாட்டில்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.

2. பாட்டில்களை கலந்து, உங்களுக்கு எப்படி நினைவிருக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் வாசனையை உணரும்போது, ​​​​அதற்கு ஒத்த கிராஃபிக் சின்னத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முடிவைப் பதிவுசெய்து பிழைகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள்.

பணி 6. ஒரு நல்ல மனநிலையை உருவாக்கவும்

அனைத்து வாசனைகளையும் மிகவும் விரும்பத்தகாதது முதல் மிகவும் இனிமையானது வரை வரிசைப்படுத்தவும். நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்தீர்கள் என்று பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் கடந்த காலத்திற்கு, குழந்தைப் பருவத்திற்குத் திரும்பு; நறுமணத்துடன் நினைவுகள் தோன்றி மறையும். ஒருவேளை ஒரு வாசனை பிரிப்புடன் தொடர்புடையது, மற்றொன்று நேசிப்பவருடன். ஒவ்வொரு படத்தையும் எழுதி வரையவும்.

1. இந்த வரிசையில் பாட்டில்களை ஏற்பாடு செய்த பிறகு, அட்டவணையில் அவற்றின் எண்களை உள்ளிடவும்.

2. பாட்டில்களை கலந்து, பிழைகளை எண்ணுவதன் மூலம் உங்களை நீங்களே சோதிக்கவும்.

நீங்கள் சோகமாக இருக்கும்போது, ​​​​மிகவும் விரும்பத்தகாதது முதல் மிகவும் இனிமையானது வரை நறுமணப் பாட்டில்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள் - நீங்கள் எப்படிப் பார்ப்பீர்கள் மோசமான மனநிலை... மறைந்துவிடும்.

பணி 7. இசையைக் கேளுங்கள்

அதை மணக்க முயலுங்கள்: அது ஒரு புல்லாங்குழலின் தனிமையான குரல், செலோவின் சூடான, ஆழமான ஒலி அல்லது பழைய கோட்டையில் ஓக் கதவுகளின் சத்தம் போன்ற ஒலியாக இருக்கலாம்.

1. ஒவ்வொரு வாசனையின் ஒலியையும் முறையே 1 முதல் 5 வரையிலான சொற்களைப் பயன்படுத்தி விவரிக்கவும்.

2. பாட்டில்களை கலந்து உங்களை சோதிக்கவும். பிழைகளின் எண்ணிக்கையை எண்ணுங்கள்.

முடிவுகள்

இப்போது உங்களை நீங்களே சரிபார்க்கவும்:

நீங்கள் 7 முதல் 22 புள்ளிகளைப் பெற்றுள்ளீர்கள். வருத்தப்பட வேண்டாம். பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் ஆல்ஃபாக்டரி நினைவகத்தை மேம்படுத்துவீர்கள்.

நீங்கள் 23 முதல் 48 புள்ளிகளைப் பெற்றுள்ளீர்கள். உங்கள் ஆல்ஃபாக்டரி நினைவகம் சாதாரணமானது. நீங்கள் செய்த தவறுகளில் கவனம் செலுத்தி மேலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் 49 முதல் 64 புள்ளிகள் வரை பெற்றுள்ளீர்கள். உங்களுக்கு நல்ல வாசனை நினைவாற்றல் உள்ளது.

நீங்கள் 64 முதல் 70 புள்ளிகள் வரை பெற்றுள்ளீர்கள். வாழ்த்துக்கள், உங்களுக்கு சிறந்த வாசனை நினைவாற்றல் உள்ளது. நீங்கள் ஒரு சுவையாளராக வேலை செய்யலாம்.

எளிய சோதனை.ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு எளிய சோதனை உங்களை அனுமதிக்கிறது. வகுப்புகளைத் தொடங்கி 2-3 வாரங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மூக்கின் நுனியில் ஒரு கண்ணாடியைப் பிடிக்கவும். அதன் மீது ஒரு பனிமூட்டமான இடம் உருவாக வேண்டும். வலது அல்லது இடதுபுறத்தில் உள்ள இடத்தின் விளிம்பு மையத்திற்கு நெருக்கமாக அமைந்திருந்தால், மூக்கின் இந்த பாதி சுவாசத்தில் குறைவாக ஈடுபட்டுள்ளது என்று அர்த்தம். இருபுறமும் மூடுபனி சமமாக மாறும் வரை பயிற்சியைத் தொடரவும்.

உங்கள் மூக்குடன் இருங்கள்

வாய் வழியாக சுவாசிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள எவருக்கும் அது என்ன சித்திரவதை என்று தெரியும். ஆனால் ஒரு வழி இருக்கிறது! சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இலவச நாசி சுவாசத்தை அடைய உதவுகிறது.

அதைச் செய்வது நல்லது புதிய காற்றுஅல்லது நன்கு காற்றோட்டமான அறையில். மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளவர்கள், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு 2-3 நிமிடங்களுக்கு முன், அவர்கள் மூக்கில் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் சொட்டுகளை சொட்ட வேண்டும்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உட்கார்ந்து, நின்று, படுத்துக் கொண்டு கூட செய்யலாம், அதிக வெப்பநிலையில் அதை செய்ய வேண்டாம்.

உள்ளிழுத்தல் - வெளிவிடுதல்

1. 30-60 விநாடிகளுக்கு இரு நாசி வழியாகவும் சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும். ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த உடற்பயிற்சிக்கும் பிறகு இதை மீண்டும் செய்யவும்.

2. கீழே அழுத்தவும் வலது நாசிநாசி செப்டம் வரை மற்றும் 30-60 விநாடிகளுக்கு உங்கள் மூக்கின் இடது பாதியுடன் சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும்.

3. உங்கள் இடது நாசியை நாசி செப்டம் வரை அழுத்தி, 30-60 விநாடிகளுக்கு உங்கள் மூக்கின் வலது பாதி வழியாக சமமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும்.

முதலில் மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பது கடினமாக இருந்தால், அவ்வப்போது வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

4. நாசி சுவாசம் மேம்பட்டவுடன், ஒரு சீரான, அமைதியான தாளத்திலிருந்து கட்டாய (தீவிரமான) நாசி சுவாசத்திற்கு நகர்த்தவும், கழுத்து தசைகள் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்தவும். தோள்பட்டைமற்றும் மார்பு.

இருப்பினும், கட்டாய நாசி சுவாசம் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். தலைவலி, மூளையின் பாத்திரங்களில் ஆக்ஸிஜனின் அதிகரித்த ஓட்டத்துடன், அவற்றில் உள்ள உறுப்புகளின் அதிகப்படியான தூண்டுதல் ஏற்படுகிறது. நரம்பு முனைகள், vasospasm மற்றும், இதன் விளைவாக, மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் வழங்கல். எனவே, 2-3 தீவிர சுவாசத்தை எடுத்த பிறகு, சாதாரண சுவாசத்திற்கு மாறவும்.

வகுப்பின் போது வாயில் போட்டுக் கொள்ளலாம் சூயிங் கம், பின்னர் நீங்கள் விருப்பமின்றி உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பீர்கள்.

2-3 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள், விரைவில் நீங்கள் உங்கள் மூக்கு வழியாக சுதந்திரமாக சுவாசிப்பீர்கள். ஆஹா, என்ன ஒரு மணமான இன்பம் இது!

கடந்த ஆண்டு, பிரிட்டிஷ் குடியுரிமை பெற்ற ஜாய் மில்னே தனது "அமானுஷ்ய திறன்களால்" உலகம் முழுவதும் பிரபலமானார். அவர் பார்கின்சன் நோயை மணக்க முடியும் என்பதை விஞ்ஞானிகளுக்கு நிரூபித்தார். சில ஆண்டுகளுக்கு முன், அவரது கணவர் இந்த நோயால் இறந்துவிட்டார். ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் 20 வருடங்கள் அருகருகே சாப்பிட்டது, திருமதி மில்னேவை தனது வாசனை உணர்வைப் பயிற்றுவிக்க கட்டாயப்படுத்தியது.

வாசனையில் மாற்றம்

நம் கதாநாயகியின் கணவருக்கு பார்கின்சன் நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது, ​​அவருக்கு 45 வயது. அவரது உடல் வாசனை எப்படி மாறியது என்பதை உடனடியாக அந்தப் பெண் உணர்ந்தார். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உதவும் ஒரு தொண்டு நிறுவனத்தில் தன்னார்வத் தொண்டராக கையெழுத்திடவில்லை என்றால் ஜாய்க்கு இந்த அறிவு மீண்டும் தேவைப்பட்டிருக்காது. தற்செயலாக, ஆய்வகத்தில் உயிரியலாளர்களில் ஒருவருடன் பேசுகையில், திருமதி மில்னே பார்கின்சன் நோயின் வாசனையை மிகவும் அறிந்தவர் என்று குறிப்பிட்டார். பின்னர் சுவர்களுக்குள் மருத்துவ நிறுவனம்அவளுடைய நினைவு அவளை அவளது கணவன் உயிருடன் இருந்த காலத்திற்கு அழைத்துச் சென்றது. உயிரியலாளர்கள் அந்த பெண்ணின் அற்புதமான திறன்களில் ஆர்வம் காட்டி ஒரு பரிசோதனையை நடத்த முடிவு செய்தனர்.

டி-ஷர்ட் பரிசோதனை

ஆராய்ச்சியாளர்கள் அந்த பெண்ணுக்கு 12 டி-ஷர்ட்களை முகர்ந்து பார்க்க கொடுத்தனர், அதில் பாதி பார்கின்சன் நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு சொந்தமானது. மீதமுள்ள ஆறு மாதிரிகள் சொந்தமானது ஆரோக்கியமான மக்கள். 12 உரிமையாளர்களில் 11 பேரின் உடல்நிலையை திருமதி மில்னே சரியாகக் கண்டறிந்தார், அது இதுதான் நல்ல முடிவு. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களில் ஒருவருக்கும் இந்த நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதை அறிந்த விஞ்ஞானிகளின் ஆச்சரியத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். வெளிப்படையான அறிகுறிகள் கண்டறியப்படுவதற்கு முன்பே, நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நோயாளியின் உடல் வாசனை மாறுகிறது என்று மாறிவிடும். ஆனால் இந்த சூழ்நிலை மற்றொரு முக்கியமான விஷயத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது: எங்கள் கதாநாயகி சோதனைகளின் போது 100% முடிவைக் காட்டினார்.

நோய்களை மோப்பம் பிடிப்பதில் விலங்குகள் சிறந்தவை

வாசனை மூலம் நோயைக் கண்டறியும் பிரிட்டிஷ் பெண்ணின் திறன் எந்த வகையிலும் தனித்துவமானது அல்ல. விலங்கு சமூகத்தின் பல பிரதிநிதிகளுக்கு இதை எப்படி செய்வது என்று தெரியும். விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நாய்கள் மற்றும் எலிகளுக்கு புற்றுநோயை மோப்பம் பிடிக்க பயிற்சி அளித்துள்ளனர் நீரிழிவு நோய். இருப்பினும், பெண்ணின் திறன்களைப் பற்றிய செய்தி விரைவில் விஞ்ஞான சமூகம் முழுவதும் பரவியது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் விவாதம் செய்து அது என்னவென்று கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கினர்: ஒரு வெளிப்படையான ஒழுங்கின்மை அல்லது அவர்கள் விரும்பினால் எவரும் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான திறமையா? இதன் விளைவாக, ஜாய் மில்னுக்கு எந்த வல்லமையும் இல்லை என்ற முடிவுக்கு விஞ்ஞான மனம் வந்தது. ஒரு காலத்தில், அவர் சிறப்பியல்பு மாற்றங்களுக்கு கவனத்தை ஈர்த்தார், ஆனால் நம்மில் பெரும்பாலோரின் மூளை மனச்சோர்வடைந்த தகவல்களைத் தடுக்க விரும்புகிறது.

நேர்மையாக இருக்கட்டும், நோய்களை மோப்பம் பிடிக்கும் போது, ​​அதிக வாசனை திறன் கொண்ட எலிகள் மற்றும் நாய்கள் இந்த பணியில் சிறந்தவை. மக்களை விட சிறந்தது. பல விலங்குகள் தங்கள் சக விலங்குகளை உயிர்வாழ அல்லது உதவுவதற்கான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கிய கருவியாக வாசனையை நம்பியுள்ளன. இயற்கை மற்ற உணர்ச்சித் திறன்களை மக்களுக்கு அளித்துள்ளது. நமது பார்வை புலன்கள் மூலம் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நாம் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும், எனவே சாத்தியமான ஆபத்தைக் கண்டறிய நமக்கு கடுமையான வாசனை உணர்வு தேவையில்லை.

ஏன் நம் சொந்த வீட்டின் வாசனையை நம்மால் உணர முடியவில்லை?

விலங்குகளுக்கு இருக்கும் அதே அளவு வாசனை உணர்வு நமக்குத் தேவையில்லை என்பதால், நுட்பமான வாசனையை உணரும் திறன் நம்மிடம் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் போலல்லாமல், நம் மூக்கை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறோம் என்பதை நாம் கவனிப்பதில்லை. நறுமணங்களுக்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படுபவர்களும், இந்த திறனை இழந்தவர்களும் நம்மிடையே உள்ளனர். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நாம் உண்மையான ஆபத்தில் இருக்கும்போது மட்டுமே நடைமுறையில் மோப்பம் பிடிக்கும் திறனைப் பயன்படுத்துகிறோம். உதாரணமாக, பால் புளிப்பு அல்லது அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் வாயு கசிவு இருப்பதை நாம் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும். பார்வையில் இருந்து இந்த திறமை நமக்குத் தேவை நடைமுறை பயன்பாடு. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தனிப்பட்ட பாதுகாப்புக்கு அச்சுறுத்தல் ஏற்படாதபோது, ​​நாம் நமது வாசனை திறன்களை கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டு, நேசிப்பவரின் நறுமணத்தை அல்லது நம் சொந்த வீட்டின் நறுமணத்தை மயக்க நிலையில் ஏற்றுக்கொள்கிறோம்.

வாசனை உணர்வு எப்போது அதிகரிக்கிறது?

சில வெளிப்படையான மாற்றங்கள் ஏற்படும் போது மட்டுமே வாசனை உணர்வின் அதிகரிப்பு குறிப்பிடப்படுகிறது. உதாரணமாக, திருமதி மில்னே விஷயத்தில், அவள் கணவனுக்கு ஏதோ உடம்பு சரியில்லை என்று உணர்ந்தபோது. ஆனால் அவள் அதில் கவனம் செலுத்தினாள், நீங்கள் அதை கவனிக்காமல் இருக்கலாம். நிச்சயமாக, நீங்கள் நேரடி ஆபத்தில் இல்லை, மற்றும் மாற்றங்கள், மாறாக, மறைமுகமாக கருதப்படலாம்.

உளவியல் பேராசிரியர் அலெக்ஸாண்ட்ரா ஹோரோவிட்ஸ், தனது ஆராய்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக, ஆர்வமுள்ள வாசனை திரவியங்களின் வகுப்பில் சேர்ந்தார், அங்கு அவர் எந்த துப்பும் இல்லாமல் வெவ்வேறு நாற்றங்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது (காட்சிகள் உட்பட). புதிய அனுபவத்தைப் பெற்று, எத்தனை வாய்ப்புகளை நாம் இழக்கிறோம் என்பதை ஆய்வாளர் உணர்ந்தார் அன்றாட வாழ்க்கை: “மக்கள் சுயநினைவற்ற நிலையில் தங்களுக்கு நிகழும் விஷயங்களைக் கவனிக்கும்போது, ​​அவர்களின் உணர்வுகள் எவ்வளவு வளமானதாக மாறும் என்பதை அவர்கள் உணர்வார்கள். எனது வயதுவந்த வாழ்க்கையின் 40 ஆண்டுகளில் நகர்ப்புற உலகமும் சுற்றியுள்ள இயற்கையும் எவ்வளவு மணம் நிறைந்தவை என்பதை நான் கவனித்ததில்லை. இப்போது இந்த நறுமணங்கள் அனைத்தும் என் வாசனை உணர்வை வெடிக்கச் செய்ததால், நான் கொஞ்சம் சோர்வடைகிறேன்.

வாசனை என்பது மிகக் குறைவாகப் புரிந்து கொள்ளப்பட்ட மற்றும் படித்த உணர்வு.

எங்கள் பாதுகாப்பில், நாங்கள் கூறுவோம்: வார்த்தைகளில் விவரிக்க முடியாதவற்றில் கவனம் செலுத்துவது கடினம். பிரிட்டன் ஜாய் மில்னேவும் கொடுக்க முடியவில்லை துல்லியமான வரையறைபார்கின்சன் நோயின் வாசனை. வாசனை உணர்வு ஏற்கனவே குறைவாக புரிந்து கொள்ளப்பட்டுள்ளது வளர்ந்த உணர்வுமனிதனுக்கு வழங்கப்பட்ட அனைத்திலும், அனுபவத்தை விவரிக்க போதுமான வார்த்தைகள் இல்லை. உலகின் பெரும்பாலான மொழிகளில், சொல்லகராதி வரையறுக்கப்பட்ட அளவுநாற்றங்களை வகைப்படுத்தும் விதிமுறைகள். ஒரு எளிய அளவுகோலின் படி வாசனை திரவியங்களை மதிப்பீடு செய்கிறோம்: விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும். நாம் ஒரு வாசனையை விவரிக்க விரும்பினால், அதை உரையாசிரியருக்குத் தெரிந்த ஒரு நிகழ்வோடு ஒப்பிடுகிறோம். உதாரணமாக: இது ஒரு பைன் கூம்பு போன்ற வாசனை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அகராதியில் நிழல்கள் மற்றும் வண்ணங்களுக்கு குறிப்பிட்ட வரையறைகள் இருந்தாலும், வாசனைகளுக்கு தனி சொற்கள் இல்லை.

தங்கள் துறையில் உள்ள வல்லுநர்கள்

சிலர், அவர்களின் வேலையின் தன்மை காரணமாக, வாசனை உணர்வைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இது சம்மியர்கள், சமையல்காரர்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்களுக்கு பொருந்தும். ஒரு நல்ல சொற்களஞ்சியம், ஒருவரின் சொந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் திறன் மற்றும் உணரும் உள்ளார்ந்த திறன் ஆகியவை இந்த தொழில்களில் உள்ளவர்கள் மற்றவர்கள் தவறவிட்ட விஷயங்களை உணர அனுமதிக்கிறது. அவை அனைத்தும் வேறுபட்டவை சாதாரண மக்கள்ஏனென்றால் அவர்கள் அற்புதமான ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து அதை வார்த்தைகளில் விவரிக்க முடியும். ஆனால் வாசனைகளைக் குறிப்பிடுவதற்கான உலகளாவிய விதிமுறைகள் எதுவும் இல்லை என்பதால், ஒவ்வொரு சம்மியரும் அல்லது வாசனை திரவியமும் அவரவர் குறிப்பிட்ட விதிமுறைகளுக்குள் செயல்படுகிறார்கள் என்று அர்த்தம். இதன் பொருள் மற்றவர்கள் விரும்பினால், புலனுணர்வு திறன்களை உருவாக்க முடியும்.

ஆல்ஃபாக்டரி திறன்களை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

முடிந்தவரை பல வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி வாசனையை விவரிக்கத் தொடங்குங்கள். நறுமணத்தை கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு இடம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளுடன் ஒப்பிடுங்கள். பின்னர், காலப்போக்கில், இந்த வாசனையை நீங்கள் எளிதாக அடையாளம் காண முடியும். ஒரு வாசனையில் கவனம் செலுத்துவது உண்மையில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விதத்தை மாற்றும். இந்த கருத்து ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டது, இது மரபணுக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளின் கலவையைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, இது தற்போது பரவலாக ஆய்வு செய்யப்படுகிறது இரசாயன பொருள்ஆண்ட்ரோஸ்டெனோன் (பன்றிகளின் பாலியல் ஹார்மோன்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. சிலர் நறுமணத்தை துர்நாற்றம் மற்றும் மிகவும் விரும்பத்தகாததாகக் காண்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வாசனையை உணர மாட்டார்கள், மற்றவர்கள் அதை இனிப்பு அல்லது வெண்ணிலாவாக உணர்கிறார்கள். தொடர்ச்சியான மோப்ப பயிற்சிக்குப் பிறகு, ஆண்ட்ரோஸ்டெனோனை ஆரம்பத்தில் உணராதவர்கள் அதன் நறுமணத்தை வேறுபடுத்தி அறிய முடிந்தது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

முடிவுகள்

எந்தளவு சாத்தியக்கூறுகளை நாம் பயன்படுத்தாமல் விட்டுவிடுகிறோம் என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. மனித மூக்கின் வரம்புகளை விஞ்ஞானிகளால் கூட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. மனிதர்கள் ஒரு டிரில்லியன் வெவ்வேறு வாசனைகளைக் கண்டறிய முடியும் என்று ஒரு கோட்பாடு உள்ளது, மேலும் இந்த கோட்பாட்டின் மறுப்பு உள்ளது. இப்போதைக்கு, ஒன்று மட்டும் நமக்குத் தெளிவாகத் தெரிகிறது: நமது வாசனை உணர்வைப் பயிற்றுவிப்பதில் நாம் எவ்வளவு அதிகமாக முயற்சி செய்கிறோமோ, அவ்வளவு தெளிவாக நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உணர முடியும். ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் அதன் சொந்த வாசனை உள்ளது, ஆனால் அது நமது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பை நேரடியாக அச்சுறுத்தும் வரை அதை அடையாளம் காண சோம்பேறியாக இருக்கிறோம்.