எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையுடன் இஞ்சியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது. எடை இழப்புக்கான இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சைக்கான சமையல் வகைகள்

வணக்கம்! எடை இழப்பு என்ற தலைப்பில் நான் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளேன், குறிப்பாக நீச்சல் சீசன் தொடங்குவதற்கு முன்பு பொருத்தமானது. நான் பல முறைகளை முயற்சித்தேன், ஆனால் எனக்கு மிகவும் பயனுள்ள ஒன்று வேண்டும். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையை முயற்சித்த பலருக்கு பலன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக கேள்விப்பட்டேன். இந்த தயாரிப்பு பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்? மிக்க நன்றி. எலெனா, ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க்

வணக்கம், எலெனா! நான் உங்களுக்கு பதில் சொல்கிறேன் சுவாரஸ்யமான கேள்விமகிழ்ச்சியுடன்.

இஞ்சி ஒரு தென்னாப்பிரிக்க தாவரமாகும், இது அதன் வேர் அமைப்பின் தனித்துவமான பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இஞ்சி வேர் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக அழகுசாதனவியல், சமையல் மற்றும் வாசனை திரவியத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சி வேர்ஒரு வலுவான வாசனை மற்றும் குறிப்பிட்ட சுவை உள்ளது. அதன் சமையல் பண்புகளுடன், இஞ்சியின் மருத்துவ குணங்களும் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

சில சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்இஞ்சி பற்றி

• புதிய இஞ்சி வேர் செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது. பண்டைய ரோமானியர்கள் இதை அறிந்திருந்தனர். ரோமானிய பிரபுக்கள் தொடர்ந்து விருந்து மற்றும் அதிகமாக சாப்பிட்டனர், பின்னர் அஜீரணத்தால் அவதிப்பட்டனர். பின்னர் குணப்படுத்துபவர்கள் இஞ்சியின் முக்கிய சொத்தை கண்டுபிடித்தனர் - உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க மற்றும் வயிறு மற்றும் குடல்களை சுத்தப்படுத்த.
• அதிலிருந்து விடுபட உதவும் எந்த தீர்வும் இல்லை என்பதை கிழக்கு மாலுமிகள் அறிந்திருந்தனர் கடல் நோய் இஞ்சியை விட சிறந்தது. காலப்போக்கில், நச்சுத்தன்மைக்கு கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இஞ்சி வேர் பரிந்துரைக்கப்பட்டது.
• மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியுடன், மற்றொன்று குணப்படுத்தும் சொத்துஇஞ்சி வேர் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த ஆலை கீல்வாதம், நிமோனியா மற்றும் உடலில் உள்ள பிற அழற்சி செயல்முறைகளின் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது.
• மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கான திட்டங்களில் இஞ்சி பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலுமிச்சை அல்லது திராட்சைப்பழம் சேர்ப்பதன் மூலம் அதன் கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவு அதிகரிக்கிறது.

பழங்காலத்திலிருந்தே இஞ்சி இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது மருத்துவ குணங்கள். பெருந்தீனிக்கு பிரபலமான ரோமானிய பிரபுக்கள், செரிமானத்தை விரைவுபடுத்த இஞ்சி பானத்தைப் பயன்படுத்தினர்.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையுடன் இஞ்சியை எப்படி சமைப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது

இப்போது நமக்கு ஆர்வமுள்ள முக்கிய பிரச்சினைக்கு செல்லலாம். எலுமிச்சையுடன் இஞ்சிக்கான பல சமையல் குறிப்புகளில், மிகவும் பிரபலமான மூன்றை நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்க முடியும்:

செய்முறை எண் 1. இஞ்சி கலவை

தயாரிப்பதற்கு உங்களுக்கு ஒரு இஞ்சி வேர் மற்றும் ஒரு நடுத்தர எலுமிச்சை தேவை.

1. கத்தியைப் பயன்படுத்தி இஞ்சி வேரை உரிக்கவும்.
2. எலுமிச்சையை நன்கு கழுவி அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தோலை அகற்றாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அதுதான் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்அதிகப்படியான கொழுப்பை வேகமாக எரிக்க உதவும்.
3. பொருட்களை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும்.

நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சியை வெறும் வயிற்றில் எடுத்து, ஒரு தேக்கரண்டி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை, கழுவ வேண்டும் சூடான தண்ணீர்அல்லது சர்க்கரை இல்லாத தேநீர்

இதன் விளைவாக வரும் கூழ் வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட வேண்டும், ஒரு நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி, குறைந்தது மூன்று முறை ஒரு நாள். நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாமல் சூடான தண்ணீர் அல்லது தேநீர் கலவையை குடிக்கலாம். முன்னுரிமை இனிப்புகள் மற்றும் மாவு பொருட்கள்இஞ்சி உணவின் போது வரம்பு.

செய்முறை எண். 2. இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க, உரிக்கப்படும் இஞ்சி வேரை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டி 5-10 நிமிடங்கள் அடுப்பில் கொதிக்க வைக்கவும். விகிதம் தோராயமாக பின்வருமாறு: 100 கிராமுக்கு தண்ணீர் (அரை லிட்டர்). இஞ்சி குழம்பு தயாரானதும், அதை ஒரு கோப்பையில் ஊற்றி, இரண்டு எலுமிச்சை துண்டுகளை சேர்க்கவும். சுவையை மேம்படுத்த, நீங்கள் சேர்க்கலாம் இஞ்சி தேநீர்இயற்கை தேன் ஒரு சில தேக்கரண்டி.

எலுமிச்சையுடன் கூடிய இந்த இஞ்சி தேநீர் சாப்பிட்ட உடனேயே சிறந்தது

எலுமிச்சையுடன் கூடிய இஞ்சி தேநீர் சாப்பிட்ட பிறகு குடிப்பது நல்லது, இது செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பைக் கரைத்து அகற்றும்.

செய்முறை எண். 3. இஞ்சி-எலுமிச்சை டிஞ்சர்

நீங்கள் இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை ஒரு உட்செலுத்துதல் தயார் செய்யலாம்.

1. வழக்கம் போல் இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை தோலை உரிக்கவும்.
2. இஞ்சி வேரை துண்டுகளாக வெட்டி, இறைச்சி சாணை மூலம் எலுமிச்சையை அரைக்கவும்.
3. கலவையின் 1 விரலை மறைக்க விளைந்த கலவையில் ஓட்காவை (ஆல்கஹால்) ஊற்றவும்.
4. டிஞ்சரை உள்ளே விடவும் மூடப்பட்டதுகுளிர்சாதன பெட்டியின் கீழ் பகுதியில் ஒரு வாரம்.

இஞ்சி-எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது 40 துளிகள், தேநீருடன் குடிக்கவும்.

உட்செலுத்துதல் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கும் ஏற்றது என்பதை நான் கவனிக்கிறேன்: 50 மிலி. டிங்க்சர்களுடன் கலக்கலாம் மசாஜ் எண்ணெய்பின்னர் தோலில் தேய்க்கவும் சூடான குளியல். இந்த தயாரிப்பு செய்தபின் cellulite சண்டை மற்றும் உடல் தேவையான வடிவம் கொடுக்கிறது.

இப்போது நான் உங்களுக்கு சிலவற்றை கொடுக்க விரும்புகிறேன் பயனுள்ள குறிப்புகள்இஞ்சியின் பயன்பாடு பற்றி:

• IN புதியதுஇஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. உலர்ந்த மற்றும் ஊறுகாய் வேர் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு இழக்கிறது.
• ஒரு கடையில் இஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​வேரின் மேற்பரப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது "கண்கள்" இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். இஞ்சி கருமையாகவும், மிகவும் கட்டியாகவும் இருந்தால், அது ஏற்கனவே அதன் அடிப்படை பண்புகளை இழந்த ஒரு பழைய தாவரத்தின் வேர் ஆகும்.
• புதிய இஞ்சி 7 நாட்களுக்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படக்கூடாது. ஆனால் உலர்ந்த வடிவத்தில், ஆலை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் - ஆறு மாதங்கள் வரை.
  ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சி ஒரு சுவையூட்டலாக மட்டுமே நல்லது, ஏனெனில் அது குணப்படுத்தும் குணங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளாது.

ஊறுகாய் இஞ்சியின் வைட்டமின் சமநிலை குறைவாக உள்ளது, இது ஜப்பானிய உணவுகளுக்கு சுவையூட்டலாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். எடை இழப்புக்கு ஏற்றது அல்ல

இஞ்சிக்கு முரண்பாடுகள்:

இஞ்சி உணவு மற்றும் முரண்பாடுகளுக்கு உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறேன், ஏனெனில் ஆலை மிகவும் குறிப்பிட்டது மற்றும் உடலில் வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

• இஞ்சி இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுகிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே உங்களுக்கு மோசமான இரத்த உறைவு அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இதற்கு முன் இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்அல்லது இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளுடன் சேர்ந்து.
• கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இஞ்சியை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு 1 கிராமுக்கு மேல் இல்லை), இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், எடை இழப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
• இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த கொலரெடிக் தயாரிப்பு, எனவே இஞ்சி வேருடன் உணவு உட்கொள்ளும் முன், உங்கள் கல்லீரலில் என்ன இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பித்தப்பைகற்கள் இல்லை.
• உங்களுக்கு இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண் இருந்தால், நீங்கள் இஞ்சியை கைவிட வேண்டும், ஏனெனில் வேர் அல்சரேட்டிவ் செயல்முறைகளை தீவிரப்படுத்தும்.
• இஞ்சி வேர் உற்சாகப்படுத்துகிறது நரம்பு மண்டலம், உங்களுக்கு இதய நோய் இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்.
• இஞ்சி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. இந்த உண்மையையும் புறக்கணிக்க முடியாது.

எனவே, நீங்கள் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட முரண்பாடுகள் இல்லாவிட்டால், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பயன்படுத்தி எடை இழக்க ஆரம்பிக்கலாம். தயாரிப்பது மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது முற்றிலும் கடினம் அல்ல. எப்போது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் சரியான பயன்பாடு, இழப்பின் விளைவு அதிக எடைஉங்களை நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வைக்காது. நான் உங்களுக்கு வெற்றிகரமான இஞ்சி உணவு மற்றும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட புதுப்பாணியான வடிவங்களை விரும்புகிறேன்!

யு நவீன மனிதன்பல பிரச்சனைகள் உள்ளன. நிச்சயமாக, அவை எல்லா நேரங்களிலும் வேறுபட்டவை, ஆனால் மில்லியன் கணக்கான மக்களின் பொதுவான கவலைகளில் ஒன்று அதிக எடை. கிரகத்தில் தங்களுக்குள் அதிருப்தி அடைந்தவர்களின் சதவீதம் பெரியது, அவர்களில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைப்பதற்காக தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற விரும்பவில்லை. ஆனால் இது மிகவும் கடினம் அல்ல, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக மட்டுமல்ல, சுவையாகவும் சாப்பிடலாம். உதாரணமாக, இன்று நாம் இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட எடை இழப்பு பானத்தைப் பற்றி பேசுவோம், இது உங்களை மெலிதாக மாற்றவும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஆனால் முதலில், இந்த குறிப்பிட்ட கூறுகள் ஏன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன என்பதை உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

லாபகரமாகவும் சுவையாகவும் எடையைக் குறைக்கவும்

கொஞ்சம் பேசலாம்

இந்த இரண்டு தயாரிப்புகளும் நமக்குத் தரக்கூடிய அனைத்து நன்மைகளையும் பட்டியலிடுவதற்கு முன் தாவர தோற்றம், இந்த பானம் சுவையானது என்பதை நினைவில் கொள்க. கோடை வெப்பம் மற்றும் குளிர்கால குளிர்ச்சிக்கு இது சிறந்தது, அதே நேரத்தில் இது நமது நரம்புகளில் இரத்தத்தை டன் மற்றும் துரிதப்படுத்துகிறது. ஆனால், மிக முக்கியமாக, இது சுவையானது, ஏனென்றால் அதிக எடை கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் உணவு என்ற வார்த்தையால் பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அது:

1. நீங்கள் கொஞ்சம் சாப்பிட வேண்டும் என்பதால் இது கடினம்.
2. காய்ந்த வேகவைத்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டியிருப்பதால், பசியற்றது கோழி மார்பகம், காய்கறிகள் மற்றும் பல.

உணவுமுறைகளைப் பற்றிய சில எதிர்மறையான கருத்துக்கள் உண்மை மற்றும் சரியானவை, அவை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு அரிதாகவே பயனளிக்கின்றன. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், எல்லாவற்றிலும் மயக்கம் வரும் அளவுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தாமல், உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுவையான, ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணலாம், அதே நேரத்தில் மெலிதான, அழகான மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம். எடை இழப்புக்கான இஞ்சியுடன் கூடிய பானங்கள், நீங்கள் கீழே காணும் சமையல் குறிப்புகள் உங்கள் உணவின் ஒரு பகுதியாக மாறும். சரி, இந்த தயாரிப்புகளில் என்ன பயனுள்ளதாக இருக்கும், வழக்கமான அறிவுக்கு பதிலாக உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவது எது என்பதை இப்போது உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டிய நேரம் இது, எலுமிச்சை வைட்டமின் சி, மேலும் இஞ்சியும் ஏதாவது தேவை என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

இஞ்சி

இஞ்சி ஒரு வேர் காய்கறி ஆகும், இது பல நாடுகளில் மதிக்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு பகுதியாகும் தினசரி உணவு. இது சிகிச்சை, எடை இழப்பு மற்றும் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது சுவையான உணவு. இது மிகவும் பிரபலமான சுவையூட்டிகள் மற்றும் குளிர் மருந்துகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் தொடர்ந்து இஞ்சி வேரை சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடையை குறைக்க இஞ்சி பானத்தை குடித்து வரலாம் பொது சுகாதார முன்னேற்றம், பின்னர் நீங்கள் உங்கள் மேம்படுத்த முடியும் மூளை செயல்பாடு, நினைவகம், செறிவு, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு உதவும். இதில் A, C, Group B போன்ற பல வைட்டமின்கள் உள்ளன. இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் நமக்கு தேவையான பிற பொருட்கள் உள்ளன.

இஞ்சி வேர் முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது:

• வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகளை தீர்க்க: விஷம், வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் பிற நோய்கள்;
• உடலில் தேங்கி நிற்கும் நிலையை மேம்படுத்துதல், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை சுத்தப்படுத்துதல்;
• புழுக்கள் உட்பட நோய்க்கிருமி சூழல்களிலிருந்து இலவசம்;
• உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, தோல் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது;
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குதல், இருதய அமைப்பு, சுவாசம் மற்றும் நரம்பு;
• பல நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது;
• பெண்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆண்களின் ஆரோக்கியம், உட்பட கருவுறாமை பிரச்சனைகளை தீர்க்க முடியும்;
• இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, கொழுப்பை நீக்குகிறது, வீக்கம் மற்றும் தசை வலிக்கு உதவுகிறது.

இஞ்சி வேர் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்களை நீங்கள் பெயரிடலாம். எனவே, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் எடை குறைக்கும் பானத்தை தயாரிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலையும் குணப்படுத்துவீர்கள். பொதுவாக, இஞ்சி வேர் நமது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் அனைத்து செயல்முறைகளும் வேகமாக தொடரத் தொடங்குகின்றன என்பதன் காரணமாக எடை இழக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், இது கரடுமுரடான நார்ச்சத்து காரணமாக சுத்தப்படுத்துகிறது, உணவு தேக்கமடைவதைத் தடுக்கிறது, இது கொழுப்பில் படிந்து உடலை அடைக்கிறது. இது திருப்தி அளிக்கிறது, மேலும் பசியின் உணர்வு நீண்ட காலத்திற்கு வராது, இந்த நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்கப்படுகிறது.

இது சுவாரஸ்யமானது! இஞ்சி வாயை கிருமி நீக்கம் செய்து சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, எனவே ஜப்பானில் இது பெரும்பாலும் மீன்களில் துர்நாற்றம் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், குழி நோய்களுக்கும் உதவுகிறது.

எலுமிச்சை

குறைவாக இல்லை பயனுள்ள தயாரிப்பு, இது நமது சருமத்தை வெண்மையாக்கவும், நிறமாக்கவும் முடியும். இதில் நிறைய வைட்டமின்கள் சி, ஏ, பி, குழு பி, டி, பல தாது உப்புகள் உள்ளன, மேலும், நிச்சயமாக, அமிலங்கள் உள்ளன, அவற்றில் முக்கியமானது சிட்ரிக் ஆகும். இவை அனைத்தும் மனித உடலில் உள்ள குறைபாட்டை நிரப்புகிறது, ஆற்றல் மற்றும் தொனியில் உடலை நிரப்புகிறது, ஆனால் எலுமிச்சை பல்வேறு நோய்களுக்கும் உதவும்.

• இயற்கை கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது.
• இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு உதவுகிறது.
• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, இது எடை இழக்க உதவுகிறது.
• சளி, மூல நோய், காய்ச்சல், பெருந்தமனி தடிப்பு ஆகியவற்றுடன் உதவலாம்.
• வலிமை, ஆற்றல், தோல் நிறம் மற்றும் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• பூஞ்சை நோய்கள் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு உதவுகிறது.
• பிடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, யூரோலிதியாசிஸின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது.

இது சுவாரஸ்யமானது! எகிப்தில், பழங்காலத்திலிருந்தே, எலுமிச்சைப் பகுதிகள் தேள் கொட்டுவதில் இருந்து மக்களைக் காப்பாற்றின. அது கடித்த இடத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது, மற்ற பாதி சாப்பிட்டது.

இஞ்சியைப் போலவே எலுமிச்சையையும் பற்றி நாம் நீண்ட காலமாகப் பேசலாம், ஏனெனில் இந்த தயாரிப்புகள் பழைய மக்களால் பயன்படுத்தப்பட்டன பண்டைய உலகம். இந்த இயற்கை பரிசுகளைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களுக்கு அவர்கள் தங்கள் பண்புகளை வழங்குகிறார்கள். எடை இழப்பு அல்லது பிற பானங்களுக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல், அதற்கான சமையல் குறிப்புகள் பின்னர் விவரிக்கப்படும், அவை அனைத்தும் குணப்படுத்தும் தைலம் போன்ற நன்மைகள், குணப்படுத்துதல் மற்றும் உதவுகின்றன. எல்லோரும் சுவை மற்றும் நறுமணத்தின் கலவையை விரும்புவார்கள், அத்தகைய பானம் உங்கள் உணவில் சேர்த்து, மெலிதாக இருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்லவா? மேலும் உங்கள் உணவில் இருந்து மன அழுத்தம் இல்லாமல் நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறீர்கள்.

உடல் எடையை குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்க எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் கூடிய ரெசிபிகள்

"காரமான" பானம்

இந்த செய்முறை மிளகுடன் இருக்கும். எனவே, நீங்கள் grated இஞ்சி வேர் வேண்டும் - 6 தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை சாறு - 8 தேக்கரண்டி, ஒரு சிறிய தரையில் மிளகு. புதினாவையும் இங்கே சேர்க்கலாம். அனைத்து கூறுகளும் 1.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கரைக்கப்பட்டு அரை மணி நேரம் விடப்பட வேண்டும். நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.

"பாரம்பரிய" பானம்

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் கூடிய இந்த தண்ணீரை தேநீர் போல நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் எஞ்சியிருந்தால், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். தீப்பெட்டி அளவுள்ள ஒரு துண்டு இஞ்சியை பிளெண்டரில் அரைத்து, எலுமிச்சை பழத்தை எடுத்து இரண்டாக நறுக்கவும். நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி வேர் சிட்ரஸின் ஒரு பகுதியின் சாறுடன் ஊற்றப்படுகிறது, இரண்டாவது மோதிரங்களாக வெட்டப்படுகிறது. அடுத்து, அனைத்து கூறுகளும் ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, 20 நிமிடங்கள் விட்டு, வடிகட்டி மற்றும் பானம் தயாராக உள்ளது.

"இனிப்பு பல் உள்ளவர்கள்" குடிக்கவும்

எல்லோரும் தங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரையை அகற்ற முடியாது, எனவே நீங்கள் இனிப்புகளை விரும்பினால், உட்செலுத்தலில் தேன் சேர்க்கலாம், இதன் நன்மைகள் அனைவருக்கும் தெரியும். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் சேர்த்து ஒரு பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் செய்ய வேண்டும். இதைச் செய்ய, 6 டீஸ்பூன் வேர் காய்கறிகளை 1.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், கொதித்த பிறகு பத்து நிமிடங்களுக்கு தீயில் மூழ்கவும். அடுத்து, சுமார் 60 டிகிரிக்கு குளிர்ந்து, சுவைக்கு தேன் சேர்த்து அரை எலுமிச்சை சாற்றை பிழியவும். நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.

முக்கியமானது! கொதிக்கும் நீரில் தேனை வைக்க வேண்டாம், இது அதன் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் இழக்கச் செய்யும். உங்கள் உடலின் எதிர்வினையையும் பாருங்கள், நீங்கள் அடிக்கடி இஞ்சியுடன் கூடிய பானங்களை மாற்றியமைக்க வேண்டும். கொஞ்சம் கொஞ்சமாக குடிக்கவும், படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும்.

"கிழக்கு" குடிக்கவும்

இது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஆப்பிள்களுடன் இஞ்சியில் இருந்து கொழுப்பை எரிக்கும் பானமாக இருக்கும். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு பெரிய அளவை தயார் செய்து குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம். எனவே, ஒரு தீப்பெட்டி அளவுள்ள ஒரு இஞ்சி வேர் உரிக்கப்படுகிறது, ஒரு இலவங்கப்பட்டை குச்சி மற்றும் ஐந்து ஆப்பிள்களும் எடுக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்கு மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் மற்றும் 1.5-2 எலுமிச்சை தேவை. நீங்கள் சுவைக்க இனிப்புக்காக தேன் சேர்க்கலாம் அல்லது அதை முழுவதுமாக விட்டுவிடலாம்.
3-5 நிமிடங்கள் கொதித்த பிறகு நறுக்கிய இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் நறுக்கிய ஆப்பிள்களை தண்ணீரில் வேகவைக்கவும். பானம் 50-60 டிகிரிக்கு குளிர்ந்ததும், தேன் சேர்த்து ஒன்று அல்லது ஒன்றரை எலுமிச்சை சாற்றில் ஊற்றவும். பகலில் உணவுக்கு முன் அரை அல்லது முழு கண்ணாடியை ஒரு கலவையாக குடிக்கவும். மீண்டும், உங்கள் உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும்.

"கோடை" குடிக்கவும்

கோடையில் நாம் அடிக்கடி என்ன சாப்பிடுகிறோம்? அது சரி, வெள்ளரிகள் மற்றும் தக்காளிகளை நாம் முதலில் பானமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம், தவிர, பச்சை காய்கறிகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன வெவ்வேறு உணவுமுறைகள். எனவே, இஞ்சி, வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை மற்றும் புதினா ஆகியவற்றைக் கொண்டு எடையைக் குறைக்கும் பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் வேர் காய்கறியை எடுத்து, அதை வெட்டி, கழுவி, தோலை நீக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஒரு ஸ்பூன் இஞ்சி, 10-12 இலைகள் இளம் புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம், எலுமிச்சை, துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும். அடுத்து, அனைத்து கூறுகளையும் கலக்கவும் கனிம நீர்- 2 லிட்டர். பானம் சுமார் 6-8 மணி நேரம் குளிரில் நிற்க வேண்டும். 10-14 நாட்களுக்கு உணவுக்கு முன் பகலில் குடிக்கவும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் 5 கிலோ வரை இழக்கலாம்.

இவை ஐந்து பிரபலமான சமையல் வகைகள், இப்போது எடை இழப்புக்கு இஞ்சி பானத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதும் உங்களுக்குத் தெரியும். இது உங்களுக்கு ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இது விரைவானது மற்றும் இரகசியமானது அல்ல பயனுள்ள எடை இழப்புஅதை ஒட்டிக்கொள் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் உடற்பயிற்சி 2-3 முறை ஒரு வாரம். இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளையும் நிறைவேற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடலை வடிவில் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்த, நீங்கள் இணைக்கலாம் கூடுதல் நடவடிக்கைகள்- உதாரணமாக, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட எடை இழப்பு பானம்.

பானம்: இஞ்சி, புதினா, எலுமிச்சை

இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் தேநீர் மற்றும் பானங்களுக்கு ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன. இந்த செய்முறை உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்த தனித்தனியாக கூறுகளின் பண்புகளைப் பார்ப்போம்.

இங்கே இது ஒரு ஒப்பீட்டளவில் புதுமை, ஆனால் ஆசிய நாடுகளில் இது ஒரு விருப்பமான கூறு ஆகும் வெவ்வேறு உணவுகள்மற்றும் பானங்கள். அதன் முக்கிய பண்புகளில் பின்வருபவை:

• பொது வலுப்படுத்தும் விளைவு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம்;
• கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைத்தல்;
• திரும்பப் பெறுதல் வலி நோய்க்குறிகீல்வாதத்திற்கு;
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்;
• செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்.

இந்த ஆலை உண்மையில் எடை இழக்கும் நபரின் மேஜையில் ஒரு இடத்திற்கு தகுதியானது. மூலம், எலுமிச்சை இதற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும், ஏனெனில் இது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, கொழுப்பு வைப்புகளின் முறிவை அதிகரிக்கிறது, வைட்டமின்கள் மூலம் உடலை வளப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

புதினா ஒரு நன்மை பயக்கும் செரிமான பாதை, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வை விடுவிக்கிறது, தடுக்கிறது பொய் பஞ்சம். தேன் உடலில் இதேபோன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் நூற்றுக்கணக்கானவற்றையும் கொண்டுள்ளது பயனுள்ள கூறுகள். எனவே, எடை இழக்கும் போது இந்த அனைத்து கூறுகளின் பயன்பாடு மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம்: செய்முறை

ஒவ்வொரு நபரும் இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட பானத்தின் சுவையை விரும்ப மாட்டார்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. தொடக்கநிலையாளர்கள் இதை சிறிது சிறிதாகக் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், வெறும் வயிற்றில் அல்ல, இல்லையெனில் பிரச்சினைகள் செரிமான அமைப்பு. நாங்கள் பரிசீலிப்போம் வெவ்வேறு சமையல்உங்களுக்கு ஏற்ற விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

அடிப்படை செய்முறை

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி வேர் - 2 செ.மீ;
• தண்ணீர் - 1 லிட்டர்;
• எலுமிச்சை - 1 பிசி.

தயாரிப்பு

இஞ்சி வேரை தோல் நீக்கி, துருவி அல்லது பொடியாக நறுக்கி, ஒரு டீபாயில் அல்லது ஜாடியில் வைக்கவும். அதன் மேல் அரை எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றி கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும். பானத்தை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும், அது மிகவும் கசப்பாகவும் காரமாகவும் மாறாமல் வடிகட்டவும். பானத்தின் ஒவ்வொரு சேவைக்கும் எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கவும் (உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறபடி, பழத்தின் பாதி எஞ்சியிருந்தது - துல்லியமாக இந்த நோக்கங்களுக்காக).

இது அடிப்படை செய்முறையாகும், மேலும் அதில் தோராயமாக வெவ்வேறு பொருட்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம், அதன் சுவையை நீங்கள் பல்வகைப்படுத்தலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சர்க்கரை அல்லது மாற்றீடுகளைச் சேர்க்கக்கூடாது, சிறிய அளவில் இயற்கை தேன் மட்டுமே. மற்றும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்வோம் மாற்று விருப்பங்கள்ஒரு பானத்தைத் தயாரிப்பது, முழு அளவிலான சுவைகளைக் கண்டறியவும், பல்வேறு வகைகளுடன் எடையைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

மிளகு சேர்த்து குடிக்கவும்

தேவையான பொருட்கள்:

• இஞ்சி வேர் - 3 செ.மீ;
• தண்ணீர் - 1.5 லிட்டர்;
• புதினா - 3-5 இலைகள்;
• கருப்பு மிளகு - 1 சிட்டிகை;
• எலுமிச்சை - 1/2 பிசிக்கள்.

தயாரிப்பு

இஞ்சி வேரை உரிக்கவும், அதை தட்டி அல்லது இறுதியாக நறுக்கி, ஒரு தேநீர் பாத்திரத்தில் அல்லது ஜாடியில் வைக்கவும். அதன் மேல் அரை எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றி கொதிக்கும் நீர் மற்றும் புதினா சேர்க்கவும். பானத்தை 15-20 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும், அது மிகவும் கசப்பாகவும் காரமாகவும் மாறாமல் வடிகட்டவும்.

கிரீன் டீ பானம்

5 கருத்துகள்

எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட இஞ்சி நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும், குறிப்பாக குளிர்ந்த பருவத்தில் பொருத்தமானது. அடிப்படை உணவைக் கைவிட விரும்பாதவர்களுக்கு, உணவு உட்கொள்ளலை கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்த அல்லது மோனோ-டயட்டில் செல்ல விரும்பாதவர்களுக்கு இது பொருத்தமானது. நிச்சயமாக, இஞ்சி தேநீர் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல கூடுதல் பவுண்டுகள், ஆனால் இது எடை இழப்பு செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது கிளாசிக்கல் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்: மறுப்பு குப்பை உணவு, அதிக கலோரி உணவுகள்மற்றும் மது பானங்கள்.

நன்மைகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து இஞ்சியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் ஒரு இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் எந்த சிறப்பு கட்டுப்பாடுகளையும் விதிக்காமல் தினசரி தேநீரை வெற்றிகரமாக மாற்றும். தேனுக்கு ஆதரவாக சர்க்கரையை நாம் கைவிடுவது நம் உருவத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் கூடுதலாக, தேன் நமக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கிறது (இது உணவுக்கு மிகவும் முக்கியமானது), சாதாரண செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். எலுமிச்சை உடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உடைத்து, வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் சி மூலம் நிறைவுற்ற உதவுகிறது. இரண்டு பொருட்களும் பசியை அடக்கி, நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர வைக்கும். இஞ்சி வேர் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது.

முரண்பாடுகள்

பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், தேன், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான செய்முறையும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. TO இந்த கருவிநாட முடியாது நீரிழிவு நோய்மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது.

முரண்பாடுகளில் வயிறு மற்றும் இதய நோய்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், கற்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும். ஆனால் இந்த நோய்கள் இல்லாத நிலையில் கூட, நீங்கள் சோம்பேறியாக இருக்கக்கூடாது, இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

திறம்பட எடை இழக்க மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட பானத்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, ஆனால் எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு அதைத் தயாரிக்க வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். சிறப்பு சமையல்நீண்ட கால சேமிப்பிற்காக.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்த்து கிளாசிக் இஞ்சி தேநீர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, ஒரு கண்ணாடிக்கு ஒரு முறை குடிக்கப்படுகிறது. உணவுக்கு முன் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் பசியைக் குறைக்கலாம், உணவுக்குப் பிறகு - செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம், உணவுக்கு இடையில், தேநீர் ஒரு சிற்றுண்டாக ஏற்றது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டருக்கு மேல் இஞ்சி பானத்தை குடிக்கக்கூடாது.

ஒரு பானம் உணவு முறை பொருந்தாது ஆரோக்கியமான எடை இழப்புமற்றும் கடுமையான பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். தேநீர் பயன்படுத்தி கொடுக்கிறது நல்ல முடிவுகூடுதலாக சமச்சீர் உணவுமற்றும் சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள்.

மிதமான அளவில், பானத்தை தினமும் எடுத்துக்கொள்ளலாம் (in குளிர்கால நேரம்இது ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கும் சளி), மற்றும் சுவையை பல்வகைப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், நீங்கள் தேநீரில் மற்ற கொழுப்பை எரிக்கும் மசாலாப் பொருட்களை சேர்க்கலாம் அல்லது கேஃபிர் அடிப்படையிலான காக்டெய்ல் வடிவில் தயாரிக்கலாம். IN கோடை நேரம்குளிர்ந்த பானத்தை இஞ்சி எலுமிச்சைப் பழமாக குடிக்கலாம்.

தேநீர் தயாரித்தல்

இஞ்சி, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட இந்த உன்னதமான பானம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது.

இஞ்சி தேநீர்

சிரமம்: எளிதானது

சமையல் நேரம்: 45 நிமிடம்.

தேவையான பொருட்கள்

1. 1. இஞ்சி வேர்
2. 2. எலுமிச்சை
3. 3. தண்ணீர்
4. 4. தேன்

கலவையை தயார் செய்தல்

இஞ்சி கலவை செய்முறையானது குளிர்சாதன பெட்டியில் நீண்ட நேரம் சேமிக்கக்கூடிய ஒரு தயாரிப்பைத் தயாரிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்: பல வாரங்கள்.

இஞ்சி கலவை

சிரமம்: எளிதானது

சமையல் நேரம்: 45 நிமிடம்.

தேவையான பொருட்கள்

1. 1. இஞ்சி வேர்
2. 2. எலுமிச்சை
3. 3. தேன்

இஞ்சி தேநீரின் சுவையை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது

1. புதினா தேநீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட இஞ்சி பானம் தயாரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவை பல்வகைப்படுத்தலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு கோப்பையில் 1 தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். புதினா மற்றும் சிறிது குளிர்ந்து விடவும், பின்னர் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். துருவிய இஞ்சிமற்றும் எலுமிச்சை துண்டு. மற்றொரு 10 நிமிடங்கள் விட்டு, 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தேன் - புதினா டிஞ்சர் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. ஐந்து-புள்ளி சிரமம் அளவில் இந்த செய்முறை- ஒரு யூனிட், சமையல் நேரம் - 5-6 நிமிடங்கள் (கூடுதலாக உட்செலுத்துதல் நேரம்).
2. அதே வழியில், நீங்கள் பச்சை தேயிலை அடிப்படையில் ஒரு பானத்தை தயார் செய்யலாம் (புதினாவுக்கு பதிலாக, பச்சை தேயிலை காய்ச்சவும்).
3. இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட கிளாசிக் தேநீர் இயற்கை சாறுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்படலாம்: ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம் (1: 4 என்ற விகிதத்தில்).
4. நீங்கள் இலவங்கப்பட்டையுடன் இஞ்சி தேநீரை காய்ச்சலாம் (ஒரு கப் தேநீருக்கு 0.5 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள்).

சிறந்த பரிகாரம்சுத்திகரிப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கு - இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம் - எடை குறைக்கும் பானம்

எடை இழப்புக்கு கொழுப்பு எரியும் இஞ்சி பானம்

ஆப்பிள்களுடன் இஞ்சி பானம்

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த தீர்வு இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை, ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பானமாகும்.

ஆப்பிள்களுடன் இஞ்சி பானம்

சிரமம்: எளிதானது

சமையல் நேரம்: 10 நிமிடம்.

தேவையான பொருட்கள்

1. 1. இஞ்சி வேர்
2. 2. ஆப்பிள்கள்
3. 3. எலுமிச்சை
4. 4. இலவங்கப்பட்டை

   2 குச்சிகள்

5. 5. தேன்
6. 6. தண்ணீர்
7. 7.4 லி

இஞ்சி-கேஃபிர் காக்டெய்ல்

இஞ்சியைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் தேநீர் அல்லது எலுமிச்சைப் பழத்தை மட்டுமல்ல, கேஃபிர் அடிப்படையிலான காக்டெய்லையும் செய்யலாம்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: நமக்குத் தெரிந்த பெரும்பாலான மசாலாப் பொருட்களை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்ல சுவை குணங்கள்உணவுகள், ஆனால் வழங்கவும் நன்மையான செல்வாக்குஉடலின் மீது. கிழக்கு மசாலா நீண்ட காலமாக பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது பொது நிலைமற்றும், நிச்சயமாக, அதிக எடை பெற. பல இல்லத்தரசிகள் தங்கள் மசாலாப் பொருட்களில் இஞ்சி வேரைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். தோற்றத்தில் இது தெளிவற்ற, ஆனால் நம்பமுடியாத நறுமண வேர் காய்கறி ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் கொழுப்பு எரிப்பான் ஆகும். இயற்கையாகவே, வேரை பச்சையாகப் பிடுங்குவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, அது சுவையாகவும் இல்லை. ஆனால் இஞ்சியின் ஒரு கலவை, எடுத்துக்காட்டாக, எலுமிச்சையுடன் உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறைக்கு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை அளிக்கும் மற்றும் இந்த தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு பானத்தின் சிறந்த சுவையுடன் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களை கொடுக்க முடியும். முதல் விஷயங்கள் முதலில்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்

இஞ்சியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் அதிக அளவில் உள்ளது பயனுள்ள பொருட்கள், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, வேர் இயல்பாக்குகிறது இரத்த அழுத்தம்மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கணிசமாக குறைக்கிறது. மூட்டு வலியைப் போக்கும் திறனுக்காகவும் இஞ்சி அறியப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கான ஒரு பொருளாக, வேர் காய்கறி செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பு முறிவு விகிதத்தை பாதிக்கிறது.

எலுமிச்சை அதே பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஆரோக்கியமான நார்ச்சத்து நிறைய உள்ளது. அதிக செறிவுவைட்டமின் சி உடல் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவும், இது எடை இழக்கும் மற்றும் பசியைக் குறைக்கும் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து ஒரு பானம் தயாரிப்பதற்கான சமையல் வகைகள்

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையை பானமாக உட்கொள்வது சிறந்தது. இந்த நிலையில், இந்த காஸ்டிக் பொருட்கள் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக உடலால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படும். புதிய பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள், சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் இருந்து இஞ்சி தூள் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம்

நீங்களே சமைப்பதற்கு எளிய விருப்பம்குடிக்கவும், 3-4 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள ஒரு துண்டு இஞ்சி மற்றும் ஒரு பெரிய எலுமிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றாக grater மீது ரூட் தட்டி, துண்டுகளாக எலுமிச்சை வெட்டி இரண்டு மூன்று லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீர் உணவு மீது ஊற்ற. மூடியை மூடி, ஒரே இரவில் பானத்தை விட்டு விடுங்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கண்ணாடி எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. பானம் காரமானதாக மாறினால், நீங்கள் அதை ஒரு சிறிய அளவு சுத்தமான தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர்

இஞ்சி தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது கொழுப்புகளின் அதிகரித்த முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நான்கு சென்டிமீட்டர் அளவுள்ள இஞ்சியை நன்றாக அரைத்து, தேநீரில் ஊற்றவும். துண்டுகளாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை சேர்த்து 300 மில்லி ஊற்றவும். கொதிக்கும் நீர் 10-15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், நீங்கள் பானம் குடிக்கலாம். இந்த விருப்பம் உணவுக்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் அரை கண்ணாடி குடிக்கப்படுகிறது, மற்றும் நாள் முழுவதும் சிறிய sips.

இஞ்சி தேநீர் இன்னும் நன்மை பயக்கும், நீங்கள் தேன் ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும். இருப்பினும், பிந்தையதை நிரப்ப முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் சூடான தண்ணீர், எனவே தேநீர் சிறிது குளிர்ச்சியடையும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட காரமான தேநீர்

ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஆறு டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சியை காய்ச்சவும், குழம்பில் எட்டு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும். ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு மற்றும் சில புதினா இலைகளை சேர்க்கவும். பானம் காய்ச்சட்டும். செயல்திறனை அதிகரிக்க, உங்கள் தேநீரில் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கலாம், இது ஒரு சிறந்த கொழுப்பை எரிக்கும். மேலும் தேன் ஒரு ஜோடி பானத்தை இன்னும் சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட பச்சை தேநீர்

பச்சை தேயிலை அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு பிரபலமானது மற்றும் அனுமதிக்கப்படுகிறது வரம்பற்ற அளவுபல உணவு வகைகளுக்கான தயாரிப்பு.

கிரீன் டீயுடன் இஞ்சி பானத்தை காய்ச்சுவது பேரிக்காய் கொட்டுவது போல் எளிதானது. ஒரு டீஸ்பூன் தேநீரில், ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சியைச் சேர்த்து, 250 மி.லி. கொதிக்கும் நீர் IN தயாராக தேநீர்எலுமிச்சை துண்டு அல்லது சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.

இஞ்சி, எலுமிச்சை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சேர்த்து குடிக்கவும்

இதே போன்ற பானம் சசி தண்ணீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவளிடம் ஒரு பெரிய தொகை உள்ளது நன்மை பயக்கும் பண்புகள்: வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது, வைட்டமின்களுடன் நிறைவு செய்கிறது, உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது, உங்கள் தோல் மற்றும் முடியின் அழகை கவனித்துக்கொள்கிறது. மெலிதான மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான போராட்டத்தில் இந்த பானம் ஒரு சிறந்த உதவியாளர்.

ஒரு டீஸ்பூன் துருவிய இஞ்சி, ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு நடுத்தர வெள்ளரிக்காய், மெல்லிய வட்டங்களாக வெட்டி, ஒரு டஜன் புதினா இலைகளிலிருந்து சாஸ்ஸி தண்ணீரைத் தயாரிக்கலாம். அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு கொள்கலனில் வைக்கவும், இரண்டு லிட்டர் குளிர்ச்சியுடன் நிரப்பவும் வேகவைத்த தண்ணீர். மாலையில் பானத்தை தயாரித்து ஒரே இரவில் விட்டுவிடுவது நல்லது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் குடிக்க வேண்டும், மாலையில் அடுத்த பகுதியை தயாரிக்க வேண்டும்.
இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானம் அல்லது தேநீர் மிகவும் காரமானது, எனவே நீங்கள் இதற்கு முன் முயற்சி செய்யவில்லை என்றால், குறைந்த செறிவுடன் தொடங்கவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் இஞ்சியின் அளவைக் குறைக்கலாம் அல்லது உட்செலுத்துதல் நேரத்தை குறைக்கலாம். கூடுதலாக, பானம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் அதை உணவுடன் உட்கொள்ள வேண்டும், இது உதவவில்லை என்றால், அதை குடிப்பதை முழுவதுமாக நிறுத்துங்கள்.

ஒரு பானம் குடிக்க வேண்டும் சிறிய பகுதிகளில்நாள் முழுவதும். எல்லாவற்றையும் ஒரே மூச்சில் குடித்தால், எதையும் சாதிக்க முடியாது.

இயற்கையாகவே, இஞ்சி பானம் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல. அதை உட்கொள்ளும் போது, ​​கனரக உணவு, மாவு மற்றும் இனிப்பு உட்கொள்ளும் அளவு குறைக்க அவசியம். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் இரவு நேர சிற்றுண்டிகளை முற்றிலுமாக அகற்றவும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானத்தை இரவில் குடிக்கக் கூடாது.

உடல் உடற்பயிற்சி நீங்கள் எடுக்கும் பானத்தின் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

முரண்பாடுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

எதையும் போல தாவர உணவு, இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை மிகவும் கடுமையான ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், சொறி, குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல் தோன்றினால், உடனடியாக அதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.

கூடுதலாக, எந்த வடிவத்திலும் இஞ்சி பின்வரும் நபர்களுக்கு முரணாக உள்ளது:

1. உடன் பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுகிறார் இரைப்பை குடல், புண்கள், இரைப்பை அழற்சி;
2. இருதய அமைப்பில் உள்ள சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகிறது;
3. ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறார் அல்லது பாலூட்டும் காலத்தில் இருக்கிறார்;
4. பானத்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது;
5. இரத்தப்போக்கால் அவதிப்படுகிறார்.

உங்கள் உடல் நலத்தில் மிகுந்த கவனம் செலுத்துங்கள். இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பானங்கள் குடிப்பதன் பாதுகாப்பைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கலவை மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள வழிமுறைகள்எடை இழப்புக்கு. கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகளில் இருந்து ஒரு பானம் கொண்டு வரும் மகத்தான பலன்உடல். உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தலையிடவில்லை என்றால், அற்புதமான இஞ்சி டீயை முயற்சிக்கவும். அதன் கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவை மட்டுமல்ல, அதன் சிறந்த சுவையையும் நீங்கள் பாராட்டுவீர்கள் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.