பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி. பேக்கிங் சோடாவின் பண்புகள்

உடன் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா சமையல் சோடாஅல்லது எல்லாமே கட்டுக்கதையா? ஆம், இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் சிலர் அதை பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர். சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடாவின் வேதியியல் பெயர்) என்பது ஒரு பழக்கமான வெள்ளை தூள் ஆகும், இது பேக்கிங் அல்லது மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்வதற்கு மட்டுமல்லாமல், வயிறு மற்றும் தொடைகளை மெலிதாக மாற்றவும் பயன்படுகிறது.

பேக்கிங் சோடாவைக் கொண்டு உடல் எடையைக் குறைக்கலாம், அதைக் குடித்தால், அதாவது வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், சமையல் குறிப்புகளில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள அளவைப் பின்பற்றலாம். ஆனால் முதலில், இந்த மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்தும் போது வயிறு, பிட்டம் மற்றும் தொடைகள் ஏன் வெளியேறுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம். அதிகப்படியான கொழுப்பு. பேக்கிங் சோடா என்பது சோடியம் உப்பு ஆகும், இது உடலில் இயற்கையான கார சூழலை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கவனம் - மிகச் சிறிய அளவில், செரிமான செயல்முறைகள் மேம்படும். கூடுதலாக, சோடியம் பைகார்பனேட் பொதுவாக வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான ஒரு சிறந்த ஊக்கியாக உள்ளது.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி - மூன்று எளிய சமையல்உங்கள் விருப்பம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. சோடாவை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் டீஸ்பூன் தூளைக் கரைக்க முயற்சிக்கவும்.
உணவுக்கு முன் கண்டிப்பாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஆனால் அதற்காக அதிக விளைவுஇந்த பானம் தயாரிப்பது சிறந்தது: மூன்று எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்து, அதில் 1 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும் சமையல் சோடாமற்றும் விளைவாக கலவையை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், பின்னர் நன்கு கிளறவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 கிளாஸ் எலுமிச்சைப் பழத்தை முதல் 250 மில்லி வரை குடிக்க வேண்டும். காலையிலும், வெறும் வயிற்றிலும், மீதமுள்ளவற்றை பகலில், உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. எனவே, வழக்கமான சோடியம் பைகார்பனேட் கரைசலைப் பயன்படுத்துவதை விட பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்கலாம் (முறை ஒன்றைப் பார்க்கவும்), சிட்ரஸ் ஒரு சிறந்த இயற்கை டையூரிடிக் என்பதால், இது உடலை சுத்தப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இதில் உள்ளது பெரிய எண்ணிக்கைவைட்டமின்கள் இந்த பானத்தைப் பயன்படுத்தி இரண்டு வாரங்களில் நீங்கள் 2-3 கிலோவை அகற்றலாம். அதிக எடை, அதே நேரத்தில் உடல் கொழுப்புவயிற்றுப் பகுதியில் குறையும். என்று கொடுக்கப்பட்டது மிதமான ஊட்டச்சத்துமற்றும் கூடுதல் உடல் செயல்பாடு.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்க மூன்றாவது வழி, இந்த பொடியை சேர்த்து குளிப்பது. அவை தயாரிப்பது எளிது: 300 கிராம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சோடா மற்றும் 200 லிட்டரில் கரைக்கவும் (ஒரு நிலையான குளியல் கிண்ணத்தின் அளவு) சூடான தண்ணீர், அதன் வெப்பநிலை குறைந்தது 38-40 டிகிரி இருக்க வேண்டும். பிறகு, வழக்கம் போல் குளிக்கவும், ஆனால் தண்ணீரில் உங்கள் நேரத்தை 20-30 நிமிடங்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும். செயல்முறையின் சாராம்சம் நிணநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதாகும், இதன் காரணமாக எடை இழப்பு காணப்படுகிறது, சில நேரங்களில் 1.5 கிலோ வரை. ஆனால் நீங்கள் 10 குளியல் எடுத்தால் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவை அடைய முடியும், இது ஒவ்வொரு நாளும் செய்யப்பட வேண்டும். மூலம், இது எப்போதும் எடை இழப்பு அல்ல, தோலின் தரம் மட்டுமே மேம்படும். சரி, நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்க முடியும் என்பது உங்களைப் பொறுத்தது. நிறைய உணவு மற்றும் குளியல் மட்டுமே உட்கார்ந்துஉயிர்கள் காப்பாற்றப்படாது.

சோடாவிற்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு பின்வரும் நோய்கள் அல்லது நிபந்தனைகள் இருந்தால் சோடியம் பைகார்பனேட் கொண்ட கரைசலை உட்கொள்ள வேண்டாம்:

நோய்கள் இரைப்பை குடல், குறிப்பாக கடுமையான கட்டத்தில்;

கர்ப்பம்.

மேலும் சோடா குளியல்சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது அல்லது இருதய நோய்கள். இல்லையெனில், பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி பானங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உங்கள் உணவில் ஒரு நல்ல கூடுதலாக இருக்கும்.

இது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல, ஒரு மாயை அல்ல - பெண்களின் அனைத்து தொல்லைகள் மற்றும் தொல்லைகள் எண்ணங்களில் உருவாக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு மந்திரம் போல, உறைந்து, சிறையிலிருந்து தப்பிக்க அனுமதிக்காது. ஆனால் சில நேரங்களில், நிறைய உள் மனநிலை மற்றும் வெற்றியின் நம்பிக்கையைப் பொறுத்தது. கேள்வி - சோடாவின் உதவியுடன் விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி, சாத்தியமான அனைத்தையும் முயற்சித்த தருணங்களில் எழுகிறது, ஆனால் அது முடிவுகளைத் தரவில்லை. கொண்டவை அதிக எடை, மற்றும் விரக்தியின் விளிம்பில் இருப்பதால், பெண்கள் பைத்தியக்காரத்தனமான சோதனைகளைச் செய்ய வல்லவர்கள், இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சரியான நேரத்தில் விளிம்பை உணர்ந்து அதிக தூரம் செல்லக்கூடாது. பன்முகத்தன்மையின் சக்தியை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன் என்று எழுதுவது மதிப்பு. இது எளிது - நானே அதை வைத்திருந்தேன் அதிக எடைபிரசவத்திற்குப் பிறகு எனக்கு ஒரு பரிசாக ஒட்டிக்கொண்டது. உணவுகள், துரதிர்ஷ்டவசமாக, என்னை திருப்திப்படுத்தவில்லை - எனக்கு பிடித்த பன்கள் மற்றும் துண்டுகள் எப்போதும் முதல் இடத்தைப் பிடித்தன.

விரைவாகவும் நரம்புகள் இல்லாமல் எடை இழக்க எப்படி

பெரும்பாலானவை விரைவான வழிமீட்டமை கூடுதல் பவுண்டுகள்- உங்கள் பற்களை கடித்துக் கொண்டு, கண்டிப்பான டயட்டில் செல்லுங்கள். ஏதேனும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - தரம் மற்றும் முடிவுகள் மன உறுதியை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைப்பீர்களா இல்லையா (எல்லாம் குற்றம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை) அவர்கள் உணவுப் பழக்கத்தைக் குறைப்பதால்தான். ஆமாம், தண்ணீர், குறிப்பாக கனிம நீர், உண்மையில் கொழுப்பை எரிக்கிறது, வீணாக இல்லை நிறைய திரவங்களை குடிப்பதுஒவ்வொரு கட்டுரையிலும் எழுதப்பட்டுள்ளது. ஆனால் புள்ளி வேறு. இளைப்பாறினால் எல்லாம் சாக்கடையில் விழும். எளிமையாகச் சொன்னால், இன்னும் ஒரு மாதத்தில், உங்கள் நன்கு ஊட்டப்பட்ட உருவங்கள் மீண்டும் மற்றவர்களை மகிழ்விக்கும். ஒருவேளை நீங்கள் செய்த எல்லா வேலைகளையும் "முன்" விட அதிகமாகிவிடுவீர்கள். உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்த உணவுமுறை மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் முன்கணிப்பை அளிக்கிறது. உண்மையைக் கேட்கத் தயாராகுங்கள் - மற்ற இடங்களைப் போலவே, ஒரு முடிவை அடைய, நீங்கள் அனைத்தையும் கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக சாதித்ததை பராமரிக்கவும். இது எல்லாம் பயங்கரமானது அல்ல. ஒரு நாளைக்கு 15-20 நிமிட பயிற்சி (டிவியில் ஃபிட்னஸை ஆன் செய்தேன்), இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு நான் உடல் பயிற்சிக்கு மிகவும் பழகிவிட்டேன், அதனால் நான் உண்மையில் திரும்பப் பெறுவதை அனுபவித்தேன். மேலும் இது மிகப்பெரிய சாதனையாகும்.

உங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், சில சமயங்களில் நிறுத்தவும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று நான் உண்மையாக நம்புகிறேன். எடை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று சிற்றுண்டி மற்றும் விருந்தளிப்புகளுடன் மன அழுத்தத்தை சாப்பிடுவது, குறிப்பாக அவை உங்கள் மூக்குக்கு முன்னால் இருந்தால். குறிப்பிட்ட பசி இல்லை என்பது இனி அவ்வளவு முக்கியமல்ல, இல்லையா? ரகசியம்: இறுதிவரை போராட முடிவுசெய்து, பெரிய தட்டுகளையெல்லாம் தூக்கி எறிந்துவிட்டு சிறிய தட்டுகளுக்கு மாறினேன், சூப்களை மட்டுமே விட்டுவிட்டேன்: எப்படியிருந்தாலும், சூப்கள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். தினசரி உணவு. கூடுதலாக, நான் உணவை விழுங்காமல் இருக்க முயற்சித்தேன் - என்னை நம்புங்கள், உங்கள் உணவை மெதுவாகவும் சிந்தனையுடனும் மெல்லுவதன் மூலம், செயல்முறையின் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் மிக விரைவாக உணருவீர்கள். இன்னும், ஏதோ காணவில்லை. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, சில நேரங்களில் விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை நாம் விரும்பும் அனைத்தையும் முழுமையாக வழங்காது.

பேக்கிங் சோடா உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பேக்கிங் சோடா அல்லது பேக்கிங் பவுடர் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் காணப்படுகிறது. வெள்ளை தூளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் உணவை சமைக்க முடியாது, ஆனால் பல நோய்களுக்கு (ஆல்கஹால் உட்பட), ஒப்பனை, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு, வெண்மையாக்கும் சமையல் குறிப்புகளைக் குறிப்பிடவில்லை. சோடா - சக்திவாய்ந்த கொழுப்பு பர்னர், இது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது! பயன்படுத்தும் போது மிக முக்கியமான விஷயம் சரியாக கணக்கிடப்பட்ட டோஸ் ஆகும். சோடாவின் விளைவுகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது, சில சமயங்களில் எப்படி என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் குணப்படுத்தும் முகவர்ஒரே நேரத்தில் அனைத்து துன்பங்களுக்கும் எதிரான ஒரு சஞ்சீவியாக மாறவில்லை. பேக்கிங் சோடாவைப் பயன்படுத்தி உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சாத்தியம். எளிதான வழி சோடா குளியல் வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை. இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் 30 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். தண்ணீரில் கரைந்து, தூள் வெளியேறுகிறது கார்பன் டை ஆக்சைடு, இது வேகவைத்த தோலில் உறிஞ்சப்பட்டு ஈரப்பதத்துடன் அதிகப்படியான கொழுப்பை (கொலஸ்ட்ரால்) மேற்பரப்பில் கொண்டு வருகிறது. குளியல் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் உதவி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் அல்லது டயட் மூலம் மாற்று. நீங்கள் எடை இழக்க மட்டும், ஆனால் படுக்கைக்கு முன் அமைதியாக. எது சிறப்பாக இருக்க முடியும்? வாசனை மெழுகுவர்த்திகளால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், தண்ணீரில் இரண்டு துளிகள் சந்தனம், பெர்கமோட் அல்லது புதினா சேர்க்கவும், ஒரு காதல் மனநிலை உத்தரவாதம். அத்தகைய குளியல் மற்றொரு நன்மை ஒரு அசிங்கமான இருந்தால் ஆரஞ்சு தோல், அது மென்மையாக்குகிறது.

அடிப்படை விதிகள்:

• தண்ணீரை மிகவும் சூடாக செய்ய வேண்டாம் (38 டிகிரிக்கு மேல் இல்லை);
• 200 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, 250-300 கிராம் சோடா தூள் போதுமானது;
• தண்ணீரில் முழுமையாக மூழ்கிவிடாதீர்கள் - உங்கள் மார்பு மேற்பரப்பில் இருக்க வேண்டும்;
• நீங்கள் அதை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கடல் உப்பு;
• அதிகபட்ச செயல்முறை நேரம் 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

குளித்த பிறகு, நீங்கள் குளிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை: உங்களை ஒரு துண்டில் போர்த்தி, அது முற்றிலும் காய்ந்து போகும் வரை காத்திருக்கவும். ஒரு தத்தெடுப்பில் நீங்கள் எவ்வளவு இழக்கலாம்? 2 கிலோ வரை!

சோடா மறைப்புகள்

மிகவும் பயனுள்ள புல்-அப்கள் மந்தமான தசைகள்மறைப்புகள் பயன்படுத்தி. 1 டீஸ்பூன் கிளறவும். பேக்கிங் சோடாவை 1 லிட்டர் தண்ணீரில், ஒரு மெல்லிய துணி துணியை கரைசலில் நனைத்து, உங்கள் இடுப்பில் அல்லது "எடை குறையும்" என்று அலறும் பகுதியில் சுற்றிக்கொள்ளவும். லோஷனை இழக்காமல் இருக்க, ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் அதைப் பாதுகாக்கவும். குறைந்தபட்சம் 15-30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் உடலில் துணியை வைத்திருக்க வேண்டும். முடிவுகளை ஒருங்கிணைக்க, நீங்கள் இரண்டு சூடான பயிற்சிகளை செய்யலாம். பிறகு, குளிக்கவும்.

சோடாவை முட்டையின் மஞ்சள் கருக்கள் (4 பிசிக்கள்) அல்லது 2 டீஸ்பூன் சேர்த்து கலக்கலாம். buckwheat தேன் கரண்டி. போர்த்துவதற்கு முன், எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் உங்களை நீங்களே பரிசோதிக்கவும்: காயத்தில் காரம் வந்தால் நீங்கள் காயமடையலாம்.

உட்புறமாக சோடாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

நீங்கள் இங்கே பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். அனைத்து தயாரிப்புகளையும் போலவே, சோடா தூள் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கு முன், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை, தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை மற்றும் நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்:

• நீரிழிவு நோய்;
• புற்றுநோய் கட்டி;
• இதயம் அல்லது இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்;
• தடிப்புகள், தோல் வெடிப்புகள் அல்லது குளியல் போது அல்லது மறைப்புகள் பயன்படுத்தும் போது கீறல்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது, ​​நீங்கள் பரிசோதனைகளில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும் (250 மிலி). எல். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாரம், ஒரு சிட்டிகை சோடா தூள் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன். நன்கு கிளறி, கொழுப்பு எரியும் பானத்தை குடிக்கவும். வினிகரை 4-5 சொட்டுகளுடன் மாற்றலாம் எலுமிச்சை சாறு, இது 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 3 டீஸ்பூன் கரைக்கப்படுகிறது. எல். சோடா தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்கலாம். ஆனால் கவனிக்க - எங்கே பற்றி பேசுகிறோம்மெலிதாக இருப்பது பற்றி, சர்க்கரைக்கு இடமில்லை.

இரண்டாவது விருப்பம்: ஒரு கிளாஸில் 6 கிராம் சோடாவை ஊற்றவும், 50 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தூள் கசக்க ஆரம்பிக்கும். எதிர்வினை முடிந்ததும், 150 மில்லி குளிர்ந்த நீரை சேர்த்து, மெதுவாக குடிக்கவும், காலையில் வெறும் வயிற்றில் 14 நாட்களுக்கு. கவனமாக இருங்கள்: அதீத ஈடுபாடுபானம் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

ஒவ்வொரு சமையலறையிலும் பேக்கிங் சோடா பெட்டியைக் காணலாம். இந்த நுண்ணிய-படிக கலவை பரவலாக சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு வீட்டு தேவைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றும் உள்ளே ஒரு சிறிய அளவு தூள் எடுத்து, நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பெற முடியும் கூடுதல் பவுண்டுகள். இந்த கட்டுரையில் நாம் பயனுள்ள மற்றும் பார்ப்போம் பாதுகாப்பான வழிகள்பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைத்தல்.

எடை இழப்புக்கு பேக்கிங் சோடாவின் நன்மைகள்

பேக்கிங் சோடா (சோடியம் பைகார்பனேட், சோடியம் பைகார்பனேட் அல்லது சோடியம் பைகார்பனேட்) உள்நாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் போது பின்வரும் நன்மை பயக்கும்:

• நச்சுகள் மற்றும் நச்சு கலவைகளை அகற்ற உதவுகிறது;
• அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது;
• வீக்கத்தை நீக்குகிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது;
• அமிலம் மற்றும் கார சமநிலையை இயல்பாக்குகிறது;
• ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை நிரப்புகிறது;
• கொழுப்பை எரிக்கிறது.

சோடியம் பைகார்பனேட்டுடன் எடை இழக்க, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்:

• சூடான நீரில் கரைத்து குடிக்கவும்;
• தண்ணீரில் தூள் சேர்த்து குளிக்கவும்;
• எனிமாக்களை சுத்தப்படுத்தும் படிப்புகளை நடத்துங்கள் சோடா தீர்வு;
• உடல் ஸ்க்ரப் தயார்;
• மறைப்புகள் செய்ய.

ஆலோசனை. க்கு பயனுள்ள எடை இழப்புசோடாவைப் பயன்படுத்தி பயிற்சி செய்வது நல்லது ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைவிவரிக்கப்பட்ட நடைமுறைகளை ஒவ்வொன்றாக செயல்படுத்துதல்.

எடை இழப்புக்கு சோடா குடிப்பதற்கான அடிப்படை விதிகள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க, பின்வரும் விதிகளின்படி நீங்கள் சோடா குடிக்க வேண்டும்:

1. சோடியம் பைகார்பனேட்டை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துங்கள், முதல் நாட்களில், ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிட்டிகை தண்ணீரில் சேர்த்து, பின்னர் படிப்படியாக அளவை அதிகரிக்கவும்.
2. ஒரே நேரத்தில் ஒரு டீஸ்பூன் சோடாவை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம்.
3. சூடான சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் தூள் கரைக்கவும்.
4. கரைசலை மெதுவாக, சிறிய சிப்ஸில் குடிக்கவும்.
5. தொடர்ச்சியாக 30 நாட்களுக்கு மேல் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ளுங்கள், அதன் பிறகு இரண்டு வார இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து ஏதேனும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டறிந்தால், சோடா எடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.
7. முரண்பாடுகள் இருந்தால் பைகார்பனேட் எடுக்க வேண்டாம்.

கவனம்! நீங்கள் கொள்கைகளை புறக்கணித்தால் சோடாவுடன் எடை இழக்கும் ஒரு முறையும் விரும்பிய விளைவை அளிக்காது சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் உங்கள் உருவத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள், இனிப்புகள் மற்றும் துரித உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குளியல், மற்றவர்கள் சோடியம் பைகார்பனேட் கொண்ட முகமூடிகள் வழங்குகின்றன.

நான் சோடா பயன்படுத்தலாமா? ஆம், உங்களால் முடியும். பல சந்தர்ப்பங்களில், இது இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, வியர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இருப்பினும், பெற விரும்பிய விளைவுதீங்கு இல்லை சொந்த ஆரோக்கியம்நீங்கள் பேக்கிங் சோடாவை சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

பேக்கிங் சோடா மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா?

நீங்கள் சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று இணையத்தில் நிறைய தகவல்கள் உள்ளன. உண்மையில், சிறிய அளவில், சோடியம் பைகார்பனேட் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை கொடுக்க முடியும். இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது, உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது, மேலும் நீக்குகிறது. ஆனால் சோடாவின் உதவியுடன் அதை உள்நாட்டில் எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை, எனவே நண்பர்களின் ஆலோசனையிலோ அல்லது மற்றொரு பயனுள்ள கட்டுரையிலோ நீங்கள் அதை இன்னும் குடிக்கக்கூடாது.

இருப்பினும், நீங்கள் பேக்கிங் சோடா கரைசலைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகவும், ஏனெனில் இது குறைந்த வயிற்று அமிலத்தன்மை, இரைப்பை அழற்சி, புண்கள் மற்றும் பிற இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளது.

எடை இழக்க சோடா எப்படி குடிக்க வேண்டும்

உடல் எடையை குறைக்க, நீங்கள் சோடாவை உள்நாட்டில் பின்வருமாறு குடிக்க வேண்டும். சூடான அரை கண்ணாடி குடிநீர்தூள் அரை தேக்கரண்டி எடுத்து. இந்த பானம் ஒரு வாரத்திற்கு காலை உணவுக்கு முன் தினமும் குடிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த மற்ற பானங்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எடுத்துக்காட்டாக, உடலை சுத்தப்படுத்தவும், எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் சிறந்தது, நீங்கள் இரண்டு லிட்டர் உட்செலுத்துதல் கொண்ட சாஸ்ஸி தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். சுத்தமான தண்ணீர், வெள்ளரி, எலுமிச்சை, இரண்டு தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சிமற்றும் எலுமிச்சை. பேக்கிங் சோடாவை விட இந்த பானத்தின் மூலம் நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு லிட்டர் வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால் மிகவும் திறம்பட உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

ஆனால் இன்னும், சோடாவுடன் எடை இழக்கும் முறை முதல் பார்வையில் தோன்றும் அளவுக்கு பயனற்றது அல்ல. சோடியம் பைகார்பனேட்டைக் கொண்டு குளித்தால்.

சோடாவுடன் ஒரு குளியல் செய்ய, நீங்கள் அதை 200 கிராம் தூள் சேர்த்து நன்கு கரைக்க வேண்டும். தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது, சுமார் 38-40 டிகிரி. எடை இழப்புக்கான சோடாவுடன் நடைமுறைகள் ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். நீங்கள் 5-7 நிமிடங்களில் இருந்து குளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும், படிப்படியாக பொய் நேரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும் சோடா தண்ணீர் 12-15 நிமிடங்கள் வரை. 10 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு ஒரு புலப்படும் விளைவை அடைய முடியும்.

சோடாவுடன் குளிப்பதற்கு முன், நீங்கள் குளிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தோலை அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பாடி ஸ்க்ரப் விளைவை மேம்படுத்தும்.

குளித்த பிறகு, நீங்கள் நன்றாக உலர வேண்டும், உங்கள் தோலை ஒரு துண்டுடன் தேய்த்து, மென்மையான பருத்தி ஆடைகளை அணிந்து, ஒரு சூடான இடத்தில் சுமார் அரை மணி நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பதன் விளைவை அதிகரிக்க, குளித்த பிறகு அதை உங்கள் தோலில் தடவலாம். பிரச்சனை பகுதிகள்வெப்பமயமாதல் எதிர்ப்பு செல்லுலைட் கிரீம். இது சோடாவின் வியர்வை நீக்கும் விளைவை மேம்படுத்தும்.

சோடா ஒரு உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அனைத்து நடைமுறைகளுக்கும் பிறகு நீங்கள் ஒரு க்ரீஸ் அல்லாத உடல் லோஷன் மூலம் தோலை உயவூட்ட வேண்டும். இது மென்மையான தோல் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை இழப்பதைத் தடுக்கும்.

இயற்கையாகவே, சோடா குடிப்பதன் மூலமும், கேக்குகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், படுக்கையில் படுத்துக்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் எடை இழக்க முடியாது. எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அதிகரிக்கும் கொள்கைகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் உடல் செயல்பாடு. எடை இழப்புக்கு சோடாவுடன் குளிப்பதற்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சோடாவைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி பேசும் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் எல்லோருடைய வார்த்தையையும் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. நடைமுறைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், தேட முயற்சிக்கவும்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல பெண்களுக்கு அதிக எடை போன்ற பிரச்சனை உள்ளது, எனவே அவர்கள் தங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்கிறார்கள் அறியப்பட்ட முறைகள் மூலம்அவளை அகற்று.

அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான பயனுள்ள முறைகள்

அழகியல் அழகை சமரசம் செய்வதோடு கூடுதலாக, கூடுதல் பவுண்டுகள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நியாயமான செக்ஸ் இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க தங்களால் முடிந்தவரை முயற்சிக்கிறது. சிலர் உணவுகளால் தங்களை சோர்வடையச் செய்கிறார்கள், இது சில சமயங்களில் உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மற்றவர்கள் தங்களை அதிக சுமைக்கு உட்படுத்துகிறார்கள் உடல் உடற்பயிற்சி, இன்னும் சிலர் கொழுப்பை எரிக்கும் விலையுயர்ந்த, விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளுக்கு நிறைய பணம் செலவழிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இல் சமீபத்தில்மிகவும் எளிமையான முறை குறிப்பிட்ட பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளது. இந்த கட்டுரையில் நாம் சரியாகப் பேசுவோம். எனவே, சோடாவுடன் எடை இழக்க எப்படி கேள்விக்கு பதில் தேடும் அந்த, இங்கே பயனுள்ள மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட சமையல் உள்ளன.

சோடா குளியல்

இனிமையான குளியல் நடைமுறைகள் தங்கள் உருவத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று சில பெண்கள் கற்பனை செய்யலாம். சோவியத் பற்றாக்குறையின் தொலைதூர காலங்களில் கூட, எங்கள் தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி சோடா தூள் பயன்படுத்தி கிரீஸ் இருந்து உணவுகள் சுத்தம். நிச்சயமாக, இந்த அனுபவத்தை ஒருவர் உண்மையில் எடுத்துக்கொண்டு தேய்க்கக்கூடாது சொந்த உடல்இந்த தயாரிப்பு, ஆனால் அடிப்படை யோசனை இன்னும் சரியானது. தண்ணீரில் பேக்கிங் சோடாவை சேர்த்து குளித்தால், மிக விரைவில் சிலவற்றை இழக்க நேரிடும் என்பதை நீங்கள் பாதுகாப்பாக நம்பலாம். கூடுதல் சென்டிமீட்டர்கள், மற்றும் உங்கள் செதில்கள் இரண்டு கிலோகிராம் குறைவாகக் காண்பிக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் இந்த வழியில் செல்லுலைட்டை அகற்றலாம்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

உடலை சுத்தப்படுத்துவது மற்றும் உடல் எடையை குறைப்பதுடன், இதுபோன்ற குளியல் எடுக்கும்போது, ​​​​நமது நிணநீர் மண்டலத்தின் ஒரு வகையான சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன்.

கதிர்வீச்சு வெளிப்பாட்டிற்கு உங்களுக்கு ஒரு மருந்து தேவைப்படும் என்பது சாத்தியமில்லை, ஆனால் இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் சோடா உதவுகிறது, ஆனால் ஆல்கஹால் மற்றும் உணவு விஷத்திற்கு பயனுள்ள ஒரு முறையை இன்னும் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். உண்மை என்னவென்றால், எளிய சோடா எல்லாவற்றையும் இயல்பு நிலைக்குக் கொண்டுவருகிறது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உடலில், இது ஒரு வகையான நச்சு நீக்கும் முகவர்.

நறுமண எண்ணெய்கள் கொண்ட குளியல்

ஆனால் பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் இணைந்து, சோடா கருதப்படுகிறது சிறந்த விருப்பம்செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, இது தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவக்கூடியது. முடிவில், இந்த தயாரிப்புடன் குளித்த பிறகு, தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், சிவத்தல் மற்றும் அழற்சி எதிர்வினைகள் மற்றும் எரிச்சல் நீங்கும். அதனால்தான் சோடா குளியல் பெரும்பாலும் தோலழற்சிக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அவை உலர்ந்த அரிக்கும் தோலழற்சி, செபோரியாவுக்கு கூடுதல் கவனிப்பாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும், சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், குதிகால் மற்றும் முழங்கைகளின் தோலையும் சமாளிக்கிறோம். பெரும்பாலும், இத்தகைய குளியல் தொய்வு தோலில் இருந்து விடுபட விரும்புபவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குறிப்பு: உங்கள் வீட்டில் உள்ள குழாய்களில் இருந்து போதுமான ஓட்டம் இருந்தால், அதில் ஒரு சிட்டிகை சோடாவைச் சேர்ப்பது உங்களுக்கு மென்மையான திரவத்தைக் கொடுக்கும், இது கழுவுவதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும். உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது எண்ணெய் தோல், கண்டிப்பாக இந்த ஆலோசனையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். வேலையில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டமான நாளுக்குப் பிறகு குளிப்பதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை, குறிப்பாக நீர் சிகிச்சைகள்சோடா மூலம் மன அழுத்தத்தை போக்க மற்றும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் குளிக்கும்போது நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்தால், இந்த நடைமுறையிலிருந்து நீங்கள் நம்பமுடியாத மகிழ்ச்சியைப் பெறலாம், இதன் மூலம் சோடாவுடன் உடல் எடையை எவ்வாறு சரியாகக் குறைப்பது என்பதை அனைவருக்கும் சொல்லலாம்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு எதிராக போராடுங்கள்

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு அது என்னவென்று நேரடியாகத் தெரியும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், ஆனால் பலவீனமான இரத்த ஓட்டத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது மற்றும் கால்களின் வீக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. எனவே இந்த விஷயத்தில் சோடா குளியல் உதவும்.

சோடா மற்றும் சிட்ரிக் அமிலம்

எலுமிச்சை தண்ணீருடன் சோடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளை நீங்கள் அடிக்கடி காணலாம், மேலும் நாங்கள் குளிப்பதைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் அதை உள்நாட்டில் பயன்படுத்துவது பற்றி. ஒன்றை அகற்றுவதற்காக இந்த வழிமுறைகளை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் அவசியம் எதிர்மறையான விளைவுகள்மற்றொருவரிடமிருந்து. இந்த முறைகளில் ஒன்றை இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

எடை இழக்க ஒரு எளிய வழி, இது கனிமத்தில் கரைக்கப்பட்ட எலுமிச்சை சாற்றை பிரத்தியேகமாக எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது வேகவைத்த தண்ணீர், வாய் துவைக்க வேண்டும் இந்த நடைமுறைவாய்வழி குழிக்குள் நுழைந்த அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு இது அவசியம், இதன் மூலம் பல் பற்சிப்பி அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஒரு வாரத்திற்கு, பகலில் ஒரு எலுமிச்சை சாற்றை சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் (தோராயமாக இரண்டு கிளாஸ்) பிழிந்து குடிக்க வேண்டும். பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை கொண்டு உடல் எடையை குறைப்பது எவ்வளவு எளிது, அதே நேரத்தில் நமது குடலை நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது. இருப்பினும், உதவியுடன் உடலின் அத்தகைய தனித்துவமான சுத்திகரிப்பு மேற்கொள்ள விரும்புவோருக்கு எலுமிச்சை தண்ணீர், இந்த முறை உள்ளவர்களுக்கு முரணானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் உயர் இரத்த அழுத்தம், அத்துடன் இரைப்பை குடல் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோய்கள். இருப்பினும், இந்த முறையை கைவிட வேண்டியவர்களின் பட்டியலில் சிட்ரஸ் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களும் இருக்க வேண்டும்.

சோடா குடிப்பது எப்படி?

இப்போது பேக்கிங் சோடாவின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைக்கலாம். இந்த முறை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும் என்று கருதுகிறது சூடான தண்ணீர்வெற்று வயிற்றில், அதில் கரைக்கப்பட்ட தூள். முதலில் ஒரு டீஸ்பூன் ஐந்தில் ஒரு பகுதியை மட்டுமே எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் படிப்படியாக அளவை அரை தேக்கரண்டிக்கு அதிகரிக்கவும்.

சோடா எடுத்துக்கொள்வது பற்றிய விமர்சனங்கள்

சில சந்தேகம் கொண்டவர்கள் அத்தகைய உணவு மனிதர்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது என்று கத்துகிறார்கள், எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் சோடா குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும் மற்றும் சளி சவ்வு மீது புண்கள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த முறை எவ்வளவு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்வது கடினம், ஆனால் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க முடிந்ததற்கு நன்றி என்று வெளிப்படையாக அறிவிப்பவர்கள் இன்னும் இருக்கிறார்கள். இந்த தலைப்பைச் சுற்றியுள்ள சர்ச்சை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது, மேலும் இது ஆபத்தானதா இல்லையா என்பதற்கு யாரும் உண்மையான பதிலைக் கொடுக்க முடியாது.

எனவே, குளியல் எடுப்பதற்கான மலிவு மற்றும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளில் இன்னும் கவனம் செலுத்துவோம்.

எச்சரிக்கைகள்

எனவே, சோடாவுடன் குளிக்கும்போது எடை இழக்கிறோம் என்று முடிவு செய்தால், சில நுணுக்கங்களை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இத்தகைய நடைமுறைகள் 1 நாள் இடைவெளியில் செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் முழு பாடமும் பத்து அமர்வுகளாக இருக்க வேண்டும். இன்னும் ஒரு உண்மையை அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அப்படி குளிப்பதற்கு முன், நீங்கள் சுற்றித் திரிந்தால் புதிய காற்று, பின்னர் அதன் செயல்திறன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் 36-37 டிகிரி நீர் வெப்பநிலையில் 20-25 நிமிடங்களுக்கு மேல் குளியலறையில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சோடா குளியல் செய்முறை

செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு வகையான செறிவைத் தயாரிக்க வேண்டும் (200 கிராம் சாதாரண சோடாவை ஒரு சிறிய அளவு சூடான நீரில் கரைக்கவும்), பின்னர் அதை குளியல் சேர்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 180 லிட்டர் தண்ணீருக்கு. பொதுவாக பிரச்சனை பகுதிகள், அல்லது மாறாக, கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற வேண்டிய உடலின் பாகங்கள் கீழ் பகுதியில் அமைந்துள்ளன (இவை தொடைகள், பிட்டம், வயிறு), எனவே உட்கார்ந்திருக்கும் போது சோடா குளியல் எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் கைகளிலும் பின்புறத்திலும் அதிகப்படியான அளவைச் சமாளிக்கும் பணியை நீங்களே அமைத்துக் கொண்டால், தயாரிக்கப்பட்ட சோடா கரைசலில் உங்களை ஊற்றினால் போதும், ஆனால் அதில் பொய் சொல்லாதீர்கள்.

நீங்களே ஒரு தெர்மோமீட்டரைப் பெறுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் குளிக்கும் தண்ணீரின் வெப்பநிலையை கண்காணிக்க முடியும். இது மிகவும் முக்கியமான புள்ளி, இது போன்ற ஒரு நடைமுறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். தண்ணீர் வெப்பநிலையை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால் சூடான திரவத்தை சேர்க்கவும் அவசியம்.

ஆனால் நடைமுறையை முடிப்பதைப் பொறுத்தவரை, இந்த முறையைத் தாங்களே முயற்சித்தவர்களின் கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட்டன. சிலர் குளித்த பிறகு நீங்கள் சூடாக உடை அணிய வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் நீங்கள் தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும், பின்னர் சூடாக குடிக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறார்கள் பச்சை தேயிலைதேனுடன் போர்வையின் கீழ் படுத்துக்கொள். அவர்கள் ஒரு விஷயத்தில் ஒருமனதாக இருக்கிறார்கள் - அத்தகைய நடைமுறையை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, நீங்கள் சிறிது நேரம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அங்கு தூங்காமல் இருப்பது வெறுமனே சாத்தியமற்றது, அது மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறது.

மேலும், சோடாவுடன் உடல் எடையை திறம்பட குறைத்து, தொடர்ந்து செய்வோம் என்று ஒவ்வொரு மூலையிலும் நீங்கள் எவ்வளவு கத்த விரும்பினாலும், 10 நடைமுறைகளை முடித்த பிறகு, நீங்கள் 2 மாதங்களுக்கு ஒரு கட்டாய இடைவெளி எடுக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு எடை இழக்க விரும்பினாலும், விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.

எனவே, நாம் சோடாவுடன் எடை இழக்கிறோம் என்றால், நாம் இன்னும் ஒரு முறையை விவரிக்க வேண்டும். செய்முறை எளிய பொருட்கள் (சோடா மற்றும் உப்பு) கொண்டுள்ளது. உடன் தயாரிக்கப்பட்ட குளியலறையில் சூடான தண்ணீர் 500 கிராம் சேர்க்க வேண்டும் கடல் உப்புமற்றும் 300 கிராம் பேக்கிங் சோடா. முடிந்தால், இன்னும் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது நல்லது மேலும்நாம் குறிப்பிட்டதை விட உப்பு. எது அதிகமாக இருக்குமோ என்ற பயம் அதிக செறிவு, அது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஏனென்றால் தண்ணீரில் ஒரு கிலோகிராம் உள்ளடக்கம் கூட இந்த தயாரிப்புகடல் நீரைப் போல் நிறைவுற்றதாக மாற்றாது.

பெரும்பாலும் நாம் சோடாவைப் பயன்படுத்தி மட்டுமே எடையைக் குறைக்கிறோம், அதன் மதிப்புரைகள் எங்களுக்கு உறுதியானதாகத் தோன்றியது. எனவே, நீங்கள் இன்னும் சோடாவை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதற்கான சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது - இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும்.

செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

குளியல் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவதில் தங்களை நன்றாக நிரூபித்துள்ளது. இது ஒரு முக்கியமான மற்றும் தீவிரமான பிரச்சனையாகும், இதன் காரணமாக நியாயமான செக்ஸ் மிகவும் கவலையாகவும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கிறது. நீங்கள் 100 கிராம் பாலை எடுத்து அதில் 5 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கரைத்து, பின்னர் இந்த நறுமண கலவையை சோடாவுடன் குளிக்க வேண்டும். ரோஸ்மேரி, யூகலிப்டஸ் அல்லது சிட்ரஸ் (திராட்சைப்பழம், டேன்ஜரின், எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு) எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. ஒப்புக்கொள், நாம் சோடாவுடன் எடை இழக்கிறோம் என்றால், இந்த முறைக்கான செய்முறை மிகவும் எளிது.

ஆலோசனை: முடிவை இன்னும் திறம்பட செய்ய, அத்தகைய குளியல் எடுத்த பிறகு உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஏற்கனவே உள்ள தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது சோடா மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி திரவ தேனில் இருந்து ஒரு ஸ்க்ரப் தயாரிக்கலாம். இதன் விளைவாக கலவை மசாஜ் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு இனிமையான வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது. பேக்கிங் சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடி, நம் சருமத்தை மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுவது இதுதான்.

முரண்பாடுகள்

இருப்பினும், நீங்கள் சோடா குளியல் தொடங்குவதற்கு முன் சில முன்னெச்சரிக்கைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். உங்கள் தோலில் திறந்த அல்லது பாதுகாப்பற்ற காயங்கள் இருந்தால், அல்லது உங்களுக்கு தோல் நோய் இருந்தால், அத்தகைய நடைமுறைகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். இந்த முறை கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் போது பெண்களுக்கு ஏற்றது அல்ல. மனித உடலில் பல்வேறு வகையான கட்டிகள் இருந்தால் அல்லது பேக்கிங் சோடாவுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நிலையில், குளிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

குளியலறைக்கு "வெடிகுண்டுகள்"

முதலில், சோடா கலக்கவும் சிட்ரிக் அமிலம்(அவற்றை ஒரு மர சாந்துகளில் அரைப்பது நல்லது), பின்னர் உலர்ந்த பால் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சொட்டு சொட்டாக சேர்க்கவும். நீங்கள் நொறுங்காத கலவையைப் பெற வேண்டும், மற்றும் ஒரு முஷ்டியில் அழுத்தும் போது, ​​அதன் வடிவத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இது நடக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் சிறிது எண்ணெய் சேர்க்கலாம். இப்போது விளைந்த கலவையை எந்த அச்சிலும் சுருக்கி 1-2 மணி நேரம் வைக்கவும். இப்போது நீங்கள் "வெடிகுண்டை" ஒரு தாளில் வைத்து இரண்டு நாட்களுக்கு உலர வைக்க வேண்டும், பின்னர் அதை மடிக்க வேண்டும். ஒட்டி படம். தயாரிப்பு தயாராக உள்ளது, இப்போது எந்த நேரத்திலும் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் உதவியுடன் எடை இழக்க முடிவு செய்தால், இந்த கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அனைத்து எச்சரிக்கைகளையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மூலம், tanned காட்ட விரும்புகிறேன் அந்த பிறகு தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் சோடா குளியல்தோல் நிறம் மிகவும் இலகுவானது, மற்றும் பழுப்பு விரைவாக கழுவப்படுகிறது. தண்ணீரில் உள்ள சோடாவின் உள்ளடக்கம் பொதுவாக சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவுகிறது.

இறுதியாக, சோடா குளியல் மட்டும் உங்களுக்கு கொடுக்க முடியாது என்று சொல்ல விரும்புகிறேன் மெலிந்த உடல், இதற்காக அவற்றை உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் இணைப்பது இன்னும் அவசியம். இருப்பினும், இத்தகைய நடைமுறைகள் சருமத்தின் நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்துகின்றன, அதை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகின்றன, இது உடல் அளவு மற்றும் எடையை மாற்றும் போது மிகவும் முக்கியமானது.

சோடாவுடன் உடல் எடையை குறைக்கிறோம் என்றால், இதேபோன்ற நடைமுறையை ஏற்கனவே முயற்சித்தவர்களின் மதிப்புரைகள் தேவையற்ற விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

எல்லா முரண்பாடுகளையும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நினைவில் கொள்ளுங்கள் - இது உங்கள் ஆரோக்கியம், எனவே உங்கள் தினசரி மற்றும் உணவில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் எடை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பத் தொடங்கும்.