எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எலுமிச்சை பானம். எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தேநீர் செய்முறை

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை பயன்படுத்தலாமா? ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுஇந்த தீர்வு பாதுகாப்பானது மட்டுமல்ல, மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது என்று கூறுகின்றனர். இஞ்சி வேர் பின்வரும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கொலஸ்ட்ரால் அளவை இயல்பாக்குகிறது;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது;
• இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது;
• கொழுப்பு செல்கள் முறிவை துரிதப்படுத்துகிறது;
• செரிமான பிரச்சனைகளை எதிர்த்து போராடுகிறது.

எலுமிச்சையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன:

• மேம்படுத்துகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்;
• நச்சுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது;
• பசியை "அமைதிப்படுத்துகிறது";
• கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை இணைந்து, எடை இழப்பு செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்தும். அவை மற்ற இயற்கை பொருட்களுடன் நன்றாக இணைகின்றன, எனவே சரியான செய்முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் எளிதானது.

விண்ணப்ப முறைகள்

செய்முறை எண். 1

இந்த பானம் தயாரிக்க உங்களுக்கு இஞ்சி வேர் மற்றும் எலுமிச்சை மட்டுமே தேவை:

• துண்டை தோலுரித்து நறுக்கவும் இஞ்சி வேர்.
• எலுமிச்சையை கழுவி பாதியாக வெட்டவும்.
• சிட்ரஸின் ஒரு பாதியிலிருந்து சாற்றை பிழியவும்.
• பழத்தின் இரண்டாவது பகுதியை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள்.
• இஞ்சி மீது எலுமிச்சை சாறு ஊற்றவும், நறுக்கிய எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.
• ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கலவையை ஊற்றவும்.
• 15 நிமிடம் மூடி வைத்து நன்றாக வடிகட்டவும்.

செய்முறை எண். 2

பெரும்பாலும், எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை மற்றும் தேனுடன் இஞ்சி தேநீர் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேவையான கூறுகள்:

• இஞ்சி தூள் - ஒரு சிட்டிகை;
• எலுமிச்சை - துண்டு;
• பச்சை தேயிலை- தேக்கரண்டி;
• தேன் - 0.5 தேக்கரண்டி.

இது ஆரோக்கியமான பானம்பின்வரும் திட்டத்தின் படி தயாரிக்கப்பட்டது:

• இஞ்சி மற்றும் பச்சை தேயிலை கலக்கவும்.
• கலவையை மிகவும் ஊற்றவும் சூடான தண்ணீர்(250 மிலி).
• பானத்தில் எலுமிச்சை சேர்த்து காய்ச்சவும்.

செய்முறை எண். 3

இஞ்சி உட்செலுத்தலை பின்வரும் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கலாம்:

• நறுக்கிய இஞ்சி - 6 தேக்கரண்டி;
• கருப்பு மிளகு - ஒரு சிட்டிகை;
• எலுமிச்சை சாறு- 8 தேக்கரண்டி;
• புதினா - ஒரு சில இலைகள்.

அனைத்து பொருட்களும் கலக்கப்பட்டு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு, தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட வேண்டும்.

செய்முறை எண். 4

ஆல்கஹால் இஞ்சி-எலுமிச்சை டிஞ்சர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தும்போது, ​​​​அது செல்லுலைட் மற்றும் பிற தோல் குறைபாடுகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகிறது. தயாரிப்பு பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது:

• இஞ்சி வேரை உரிக்கவும்.
• எலுமிச்சையிலிருந்து தோலை அகற்றவும்.
• இஞ்சியை மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
• ஒரு இறைச்சி சாணை உள்ள சிட்ரஸ் அரைக்கவும்.
• பொருட்களை கலந்து, அவற்றில் ஆல்கஹால் ஊற்றவும், இதனால் கலவையை 1 செ.மீ.
• கொள்கலனை மூடி, ஒரு வாரம் குளிர்ந்த இடத்தில் விடவும்.

வடிகட்டிய டிஞ்சர் காலையிலும் மாலையிலும், 40 சொட்டுகளில் எடுக்கப்படுகிறது.

செய்முறை எண் 5

வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த, பின்வரும் தீர்வு பொருத்தமானது:

• இஞ்சியை தோல் நீக்கவும்.
• எலுமிச்சை கழுவவும், ஆனால் தோலை அகற்ற வேண்டாம்!
• பொருட்களை நறுக்கி ஒரு பிளெண்டரில் அரைக்கவும்.

இந்த கலவை ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் உட்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு டோஸ் ஒரு தேக்கரண்டி.

செய்முறை எண். 6

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையின் உட்செலுத்துதல் பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது. இந்த திட்டத்தின் படி இது தயாரிக்கப்படுகிறது:

• புறப்படு மேல் அடுக்குஇஞ்சி வேரை உரித்து நறுக்கவும்.
• எலுமிச்சையை கழுவி வெட்டவும்.
• ஒரு தெர்மோஸில் பொருட்களை கலக்கவும்.
• கலவையில் கொதிக்கும் நீரை (2 லிட்டர்) ஊற்றவும்.
• 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தலை விட்டு விடுங்கள்.

ஒவ்வொரு முக்கிய உணவுக்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வடிகட்டிய பானத்தை குடிக்க வேண்டும்.

செய்முறை எண். 7

புதிய இஞ்சி வேருடன் நீங்கள் கவலைப்பட விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட இஞ்சி பொடியைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தனித்துவமான தேநீர் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது:

• ஒரு தேக்கரண்டி மசாலாவை 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும்.
• எலுமிச்சை இரண்டு துண்டுகள் சேர்க்கவும்.
• கொள்கலனை மூடி, ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி விடுங்கள்.
• 10 நிமிடங்கள் விடவும்.

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் பானம் குடிக்க வேண்டும்.

செய்முறை எண். 8

பின்வரும் தீர்வு மூலிகைகள் கூடுதலாக தயாரிக்கப்படுகிறது, இது எடை இழப்பையும் ஊக்குவிக்கிறது. தயாரிப்புக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• இஞ்சி வேர் - 20 கிராம்;
• புதினா - ஒரு தேக்கரண்டி;
• எலுமிச்சை - அரை பழம்;
• தைம் - ஒரு தேக்கரண்டி.

தயாரிப்பு ஒரு எளிய செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்படுகிறது:

• வேரை அரைக்கவும்.
• மூலிகைகளை அரைக்கவும்.
• பொருட்கள் கலந்து எலுமிச்சை சேர்த்து, துண்டுகளாக வெட்டி.
• ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் கலவையை ஊற்றவும்.
• கொள்கலனை மூடி 10 நிமிடங்கள் விடவும்.

வடிகட்டிய பிறகு, உட்செலுத்துதல் அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும்.

செய்முறை எண். 9

ஒரு பிரபலமான எடை இழப்பு தீர்வு, சாஸ்ஸி தண்ணீர், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. அதைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• இஞ்சி (வேர்) - தேக்கரண்டி;
• வெள்ளரி - 1 துண்டு;
• மிளகுக்கீரை - 1o இலைகள்;
• எலுமிச்சை - 1 துண்டு.

அனைத்து பொருட்களும் நசுக்கப்பட்டு 2 லிட்டர் தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன. தயாரிப்பு 12 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக பானத்தின் அளவு ஒரு நாளில் குடிக்க வேண்டும்.

செய்முறை எண். 10

இந்த கலவையில் இலவங்கப்பட்டை உள்ளது - எதிரான போராட்டத்தில் மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட தீர்வு கூடுதல் பவுண்டுகள். உங்களுக்கு பின்வரும் கூறுகள் தேவைப்படும்:

• இஞ்சி - 200 கிராம்;
• இலவங்கப்பட்டை - தேக்கரண்டி;
• தேன் - 200 கிராம்;
• எலுமிச்சை - 1 துண்டு.

சமையல் செய்முறை:

• ஒரு இறைச்சி சாணை உள்ள இஞ்சி பீல் மற்றும் அரை.
• நறுக்கிய எலுமிச்சையில் இருந்து விதைகளை நீக்கி, தோலுடன் சேர்த்து அரைக்கவும்.
• அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும்.

கலவை ஒரு மூடிய கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது. காலை உணவின் போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் தயாரிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை சிறந்தது பொருத்தமான விருப்பம். இது அவர்களின் சிறந்த எடை இழப்பு மற்றும் எடை இழப்பு பண்புகள் காரணமாகும். பொது ஆரோக்கியம்உடல். இந்த பானம் பலரை வளப்படுத்துகிறது பயனுள்ள பொருட்கள், வைட்டமின்கள் முதல் கரிம அமிலங்கள் வரை. இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் உடல் எடையை குறைக்க தேவையில்லை சிறப்பு முயற்சி, ஆனால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பயனுள்ள பண்புகள்

இஞ்சியில் துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம், அனைத்தும் உள்ளன. அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்மற்றும் பல பயனுள்ள பொருட்கள். இஞ்சி:

கொழுப்பு எரியும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது;

செரிமானத்தைத் தூண்டுகிறது;

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;

அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் விரைவான நிகழ்வை ஊக்குவிக்கிறது;

லேசான மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது;

ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்;

உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

எலுமிச்சையில் பொட்டாசியம், தாமிரம், புரோமின், துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, பி உள்ளது.

செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது;

கொழுப்பை எரிக்கிறது;

கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது;

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது;

நச்சுகளை நீக்குகிறது;

அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளைக் குறைக்கிறது.

உணவுக் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை - அத்தகைய சிறந்த கலவையை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். இந்த 2 பொருட்கள் எரிக்கப்படுகின்றன உடல் கொழுப்பு, உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களித்து, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.

என்ன சமைக்க வேண்டும்?

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான இஞ்சி தேநீர் மிகவும் பொதுவான விருப்பம். பல காய்ச்சும் முறைகள் உள்ளன, ஒரு சிட்டிகை இஞ்சி சூடான நீரில் காய்ச்சப்பட்டது மற்றும் தேநீர் மற்றும் பழ சேர்க்கைகளின் கலவையுடன் முடிவடைகிறது. நீங்கள் உலர்ந்த, நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி அல்லது வழக்கமான வேரைப் பயன்படுத்தலாம்.

தேநீர் காய்ச்சுவதற்கான சில வழிகள் இங்கே.

1. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு ஒரு சிட்டிகை உலர்ந்த இஞ்சி அல்லது ஒரு மெல்லிய வேர் துண்டு. எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கவும், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்! சுவை குறிப்பிட்டது, காரமான-புளிப்பு, எனவே தேவைப்பட்டால், நீங்கள் தேநீர் குறைவாக செறிவூட்டலாம்.

2. நொறுக்கப்பட்ட இஞ்சி வேர் கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலைக்கு சேர்க்கப்படுகிறது, மேலும் எலுமிச்சையும் அங்கு சேர்க்கப்படுகிறது. இங்கே மற்றொரு விருப்பம் - சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான. பானம் பணக்காரராக மாறினால், நீங்கள் அதை சுவைக்க நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம்.

3. எடை இழப்புக்கான இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது இந்த செய்முறையைப் பயன்படுத்த உதவும் (நீங்கள் சூடான உணவுகளில் தேன் சேர்க்க முடியாது). புதிய இஞ்சி வேர், சுமார் 4-5 செ.மீ., உரிக்கப்பட்டு, நசுக்கப்பட்டு, ஐந்து நிமிடங்களுக்கு வேகவைக்கப்படுகிறது. பின்னர் அதே அளவு மூடியின் கீழ் உட்செலுத்தப்படுகிறது, அவ்வளவுதான், தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்த பிறகு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது.

4. மற்றொரு செய்முறை - ஒரு கண்ணாடி தண்ணீர், எலுமிச்சை ஒரு வட்டம், 0.5 இஞ்சி தூள். இஞ்சி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு சாஸருடன் மூடப்பட்டு 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. குளிர்ந்த பிறகு, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். வயிற்றின் அமிலத்தன்மை அதிகரித்தால், உணவின் போது அரை கண்ணாடி குடிக்கவும். குறைந்த வயிற்று அமிலத்தன்மைக்கு, உணவுக்கு முப்பது நிமிடங்களுக்கு முன் சாப்பிடுவது நல்லது.

5. இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட இஞ்சி வேர் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்பட்டு கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பப்படுகிறது. ஒரு மணி நேரம் உட்செலுத்துகிறது.

6. நன்றாக அரைத்த வேர் புதிய இஞ்சி 2 டீஸ்பூன் அளவு. ஸ்பூன், தோலுடன் நொறுக்கப்பட்ட எலுமிச்சை ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்பட்டு, தண்ணீரில் (1.5 லிட்டர்) நிரப்பப்பட்டு 4 முதல் 6 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படும். நீங்கள் குடிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் தேன் சேர்க்கலாம். உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் குடிப்பது நல்லது.

உணவுக்கு முன் இஞ்சி சாப்பிடுவது பசியின் உணர்வைக் குறைக்கிறது, இது அதிக எடையுடன் போராடும் போது மிகவும் முக்கியமானது.

முரண்பாடுகளும் உள்ளன. ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், குறிப்பாக சிட்ரஸ் பழங்கள், இந்த வழியில் எடை குறைக்க கூடாது. உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அழற்சி நோய்கள், இரைப்பை அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, புண்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் - இஞ்சியை கவனமாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது முற்றிலும் தவிர்ப்பது நல்லது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களும் இந்த பானத்தை குடிக்கும்போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கலவையின் நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் எலுமிச்சை தைலம், புதினா, சுண்ணாம்பு, ராஸ்பெர்ரி, பூண்டு சேர்க்கலாம் - பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இஞ்சியுடன் கூடிய தேநீர் டானிக் ஆகும், எனவே நாளின் முதல் பாதியில் குடிப்பது நல்லது. இந்த ஆரோக்கியமான பானம் சிறந்த தொடக்கம்ஒவ்வொரு நாளும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் சரியான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்க விரும்புகிறாள். ஆனால் நீங்கள் அவசரமாக சில கிலோகிராம் இழக்க வேண்டியிருக்கும் போது என்ன செய்வது. முடிந்தவரை உணவு உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, வயிற்றுப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கலாம். நீங்கள் வெளியேறும் வரை நீங்கள் வியர்க்கலாம் உடற்பயிற்சி கூடம்மற்றும் சம்பாதிக்க மட்டுமே கடுமையான வலிதசைகளில், ஆனால் விளைவு இன்னும் எதிர்பார்க்கப்படவில்லை. இறுதியாக, நீங்கள் உங்கள் உணவை மேம்படுத்தலாம், மிதமான சேர்க்கலாம் உடல் செயல்பாடுமேலும் தொடர்ந்து உட்கொள்ளவும் சிறப்பு வழிமுறைகள், வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது. இந்த அதிசய பொருட்களில் ஒன்று இஞ்சி தேநீர். எலுமிச்சையுடன் இணைந்து, இந்த தீர்வு உண்மையில் அதிசயங்களைச் செய்கிறது.

உயர் செயல்திறன் இந்த தயாரிப்புஅதன் கூறுகளின் தனித்துவமான நன்மை குணங்கள் காரணமாக. இவ்வாறு, பல நூற்றாண்டுகளாக மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இதற்கு நன்றி, உடல் அதன் உள்ளே நுழையும் உணவை விரைவாக செயலாக்கும், மேலும் அதை பக்கங்களிலும் இடுப்புகளிலும் இருப்பு வைக்காது. இந்த வேர் உள்ளுறுப்புக்கள் உட்பட உடலில் ஏற்கனவே குவிந்துள்ள கொழுப்புகளை எரிக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் குணங்கள் அங்கு முடிவடையவில்லை. இந்த தயாரிப்பு நம் உடலில் உள்ள "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் முடியும் இரத்த அழுத்தம். இது மூட்டுவலி வலியை நன்கு நீக்குகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இஞ்சி பல்வேறு செரிமான செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, வாயு உருவாவதை நீக்குகிறது மற்றும் நெஞ்செரிச்சலை சமாளிக்கிறது.

எலுமிச்சையும் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புஊட்டச்சத்து. இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்தக்கூடிய தனித்துவமான கரிம அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கரையக்கூடிய மற்றும் கரையாத நார்ச்சத்துக்கான ஆதாரமாகவும் உள்ளது, இது பொதுவாக உடலையும் குறிப்பாக குடலையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. எலுமிச்சையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, இது முழு உடலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இஞ்சியின் கொழுப்பை எரிக்கும் விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் ஒரு கூர்மையான சுவையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு. இதற்கு முன்பு நீங்கள் இதை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கி, சிறிய அளவிலான பொருட்களுடன் அதைத் தயாரிக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட பானம் அதன் பண்புகளை போதுமான அளவு தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது நீண்ட நேரம், அதன்படி, நீங்கள் ஒவ்வொரு பகுதியையும் தனித்தனியாக காய்ச்ச தேவையில்லை. அதை உடனடியாக செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது தினசரி விதிமுறைதேநீர் மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

பானம் தயாரிக்க, நீங்கள் புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி வேர் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் உறைந்த மூலப்பொருட்களையும் நாடலாம். உலர்ந்த மசாலாவைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதன் அளவு பாதியாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. இரண்டு கூறுகளும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் இஞ்சி-எலுமிச்சை பானம்ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

IN தயாராக தேநீர்கொழுப்பை எரிக்கும் முக்கியப் பண்பு இஞ்சிக்கு உண்டு. இந்த தயாரிப்பை அதிகம் சேர்ப்பதன் மூலம் தயாரிப்பின் செயல்திறனை சற்று அதிகரிக்கலாம். அதே நோக்கத்திற்காக, பானத்தை இலவங்கப்பட்டை, தரையில் மிளகு, ஏலக்காய் சேர்த்து செறிவூட்டலாம் மற்றும் கிராம்பு மற்றும் மஞ்சள் ஆகியவற்றை அதில் சேர்க்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி டீ தயாரிப்பது எப்படி? செய்முறை

கொழுப்பை எரிக்கும் தனித்துவமான பானத்தை உருவாக்க, பிளம் போன்ற அளவுள்ள இஞ்சி வேரைத் தயாரித்து உரிக்கவும். மேலும், எலுமிச்சை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் அதை கழுவ வேண்டும் மற்றும் உரிக்கப்படாமல் பாதியாக வெட்ட வேண்டும். பழத்தின் பாதியை சாறு எடுக்க பயன்படுத்தவும், மற்ற பாதியை சுவையுடன் சேர்த்து சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.

இதை செய்ய இஞ்சி ரூட் வெட்டப்பட வேண்டும், நீங்கள் அதை நன்றாக grater மீது தட்டி முடியும். இதன் விளைவாக வரும் மூலப்பொருட்களை ஒரு பெரிய தேநீர் தொட்டியில் அல்லது வழக்கமான கண்ணாடி குடுவையில் வைக்கவும். மேலே எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றி, சிட்ரஸ் துண்டுகளை சேர்க்கவும். பின்னர் தயாரிக்கப்பட்ட மூலப்பொருளை ஒரு லிட்டர் கொண்டு நிரப்பவும் சூடான தண்ணீர். பத்து முதல் பதினைந்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, பானம் தயாராக உள்ளது, அதை வடிகட்டி எடுக்க வேண்டும்.

விவரிக்கப்பட்ட செய்முறையை மிளகு மற்றும் புதினா போன்ற பொருட்களால் செறிவூட்டலாம். மிளகு ஒரு சிட்டிகை அளவில் சிவப்பு மற்றும் கருப்பு இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஒரு சிறிய புதினா தேவைப்படும் - உண்மையில் இரண்டு இலைகள்.

நீங்கள் பச்சை தேயிலை அடிப்படையில் ஒரு பானம் செய்யலாம். இந்த வழக்கில், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு புதிய தயாரிப்பை காய்ச்ச வேண்டும், ஏனெனில் அத்தகைய கலவை சேமிப்பகத்தின் போது அதன் பண்புகளை இழக்கிறது. ஒரு டீஸ்பூன் தேயிலை இலைகளுக்கு, ஒரு சிட்டிகை உலர்ந்த இஞ்சி அல்லது ஒரு கன சென்டிமீட்டர் புதிய வேரை எடுத்து, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் பத்து நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். பின்னர் பானத்தை வடிகட்டி, அதனுடன் எலுமிச்சை சேர்க்கவும்.

மற்றொரு செய்முறை

நீங்களும் சமைக்கலாம் இஞ்சி பானம்மேலும் ஒரு செய்முறை. ஆறு தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட மூலப்பொருட்களை எடுத்து ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீரில் காய்ச்சவும். கொதித்த பிறகு குறைந்த வெப்பத்தில் பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் பானத்தை குளிர்விக்கவும், வடிகட்டவும். உங்கள் தேநீரில் ஒரு பழத்திலிருந்து எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிது தரமான தேன் சேர்க்கவும்.

இதன் விளைவாக வரும் பானங்களை நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸில் உட்கொள்ள வேண்டும். விதிகளை கடைபிடிப்பது நல்லது சரியான ஊட்டச்சத்து- வெளிப்படையாக சாப்பிட வேண்டாம் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள், ஆனால் பட்டினி கிடக்காதீர்கள்.

செரிமான அமைப்பில் கடுமையான பிரச்சினைகள் இருந்தால், இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை நுகர்வு முரணாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, அத்தகைய எடை இழப்புக்கு முன், ஒரு மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வாமைக்கான சாத்தியக்கூறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம்.

இஞ்சி டீ - நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடையை குறைக்கக்கூடிய சமையல் வகைகள்

இந்த பொருளிலிருந்து எடை இழப்புக்கு இஞ்சி எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், மேலும் இஞ்சியைக் கொண்டிருக்கும் சமையல் குறிப்புகளையும் நீங்கள் காணலாம். விரைவான எரிப்புஅதிகப்படியான கொழுப்பு.

உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் அனைவருக்கும் பயனுள்ள செய்முறை

படி திபெத்திய மருத்துவம், இஞ்சி ஒரு போதைப் பொருள். நிச்சயமாக, இது சில ஆல்கலாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது என்ற அர்த்தத்தில் அல்ல, ஆனால் இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. எடை இழப்புக்கான இஞ்சி கொண்ட எந்த தேநீரிலும் உடலில் நன்மை பயக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. அவர்களின் உதவியுடன், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை வெற்றிகரமாக "முடுக்க" முடியும். வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிமற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை நம் காலத்தின் உண்மையான கசையாகும்.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி டீ ரெசிபி இயற்கைக்கு "வேலை செய்கிறது" என்று பாரம்பரிய மருத்துவம் கூறுகிறது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். இஞ்சியில் உள்ள அதன் உள்ளடக்கம் உடலின் சுத்திகரிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் உணவில் தொடர்ந்து இஞ்சி வேரை வைத்திருப்பது நல்லது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சி வேர் கொண்ட தேநீர் உணவின் போது மட்டுமல்ல, தொடர்ந்து குடித்தும் பயன்படுத்தலாம். இது வழக்கமான தேநீர் அல்லது காபியை ஓரளவு மாற்றுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர் உங்களை வெறுக்கவில்லை. நீங்கள் அதில் தேனை நீர்த்துப்போகச் செய்யலாம், ஆனால் ஒரு சூடான உட்செலுத்தலில் மட்டுமே அல்லது ஒரு கரண்டியிலிருந்து தேன் சாப்பிடலாம். நீங்கள் நிறைய எலுமிச்சை சேர்க்கக்கூடாது - இது அனைவருக்கும் நல்லது அல்ல. ஒரு துண்டை அங்கே எறிந்துவிட்டு, அதை நன்றாக பிழியவும். மற்றும் தீர்வு மிகவும் நிறைவுற்ற செய்ய வேண்டாம். சிறந்த நேரம்எடை இழப்புக்கு இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சையுடன் தேநீர் எடுக்க - காலையில், இது மிகவும் உற்சாகமாக இருப்பதால்.

இந்த வேரில் இருந்து எடை இழப்பு உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பதற்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன.

செய்முறை 1

நிறைய கிலோகிராம் இழக்க வேண்டியவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பானத்தில் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு 1:1 என்ற விகிதத்தில் இஞ்சி மற்றும் பூண்டு 20 பங்கு தண்ணீருக்கு உள்ளது. இந்த பானம் ஒரு தெர்மோஸில் சுமார் 25 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தப்பட்டு, நாள் முழுவதும் வடிகட்டப்பட்டு குடிக்கப்படுகிறது.

செய்முறை 2

ஒரு பெரிய தெர்மோஸில் மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட வேரை வைத்து, அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, நாள் முழுவதும் குடிக்கவும். உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.

செய்முறை 3

வேர் மெல்லிய கீற்றுகளாக வெட்டப்பட்டு வடிகட்டப்பட்ட தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது. பின்னர் அது குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து சுமார் அரை மணி நேரம் சமைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் சூடாக பெறப்படுகிறது, ஆனால் சூடாக இல்லை.

பல பெண்கள் குடலைச் சுத்தப்படுத்த பக்ஹார்ன் பட்டை அல்லது சென்னாவைச் சேர்த்து தேநீர் அருந்தி மகிழ்கின்றனர். இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த இஞ்சி வேர் கொண்ட தேநீரில் பெரும்பாலும் சிறிது மிளகு மற்றும் கிராம்பு சேர்க்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான இஞ்சியின் மிக முக்கியமான பண்புகள்

இஞ்சி- ஹைபோவைட்டமினோசிஸை அகற்றவும், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், அதிக எடையிலிருந்து விடுபடவும், முகம், உடல் மற்றும் முடிக்கான முகமூடிகளில் மகிழ்ச்சியுடன் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு உலகளாவிய ஆலை. இஞ்சி வேரின் பண்புகள் மென்மையான எடை இழப்புஇணையத்தில் சமையல் குறிப்புகளை மகிழ்ச்சியுடன் பகிர்ந்து கொள்ளும் பல பெண்களால் சோதிக்கப்பட்டது.

மேலும் இஞ்சி நம் உடலுடன் ஒரு அதிசயத்தை செய்யும் என்பதால் இவை அனைத்தும். இஞ்சி "இரத்தத்தை கிளறி" உள்ளே கொஞ்சம் சூடாக இருக்கும். அதனால்தான் உடலில் கொழுப்பை எரிக்கும் செயல்முறைகள் வேகமாக நடக்கின்றன. வேர், குறிப்பாக தோலின் கீழ் உள்ள பகுதியில், வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் ஏ, அத்துடன் துத்தநாகம், இரும்பு, மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் ஒரு பெண்ணின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான பிற சுவடு கூறுகள் நிறைந்துள்ளன. அதன் காரமான சுவை அனைவருக்கும் பிடிக்காது என்பது வருத்தம். ஆனால் நீங்கள் அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளலாம், நீங்கள் இஞ்சி பானங்களின் செறிவை சற்று குறைக்க வேண்டும்.

மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்...

கிழக்கு ஆசியாவில், இஞ்சி போன்ற ஒரு பழம் வளர்க்கப்படுகிறது. முதலில், மக்கள் இந்த வினோதமான வேரை எச்சரிக்கையுடன் பார்த்து, ஆர்வத்துடன் மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டனர். ஆனால் காலங்கள் மாறிவிட்டன, இப்போது எங்கள் கடைகளின் அலமாரிகளில், எந்த வடிவத்தில் கிடைக்காது (உலர்ந்த, தரையில், இளம்). சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சிறந்த சுவை மற்றும் நன்மைகள் இளம், பதப்படுத்தப்படாத வேரில் இருந்து வருகின்றன.

இந்த தயாரிப்பு ஒரு குளிர் தீர்வாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பரிகாரம், குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலுக்கான தீர்வாகவும், எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறையாகவும். இஞ்சி வேரின் உதவியுடன் உடல் எடையை எவ்வாறு குறைக்கலாம், என்ன சமையல் வகைகள் உள்ளன, அதை எவ்வாறு சிறப்பாகவும் சரியாகவும் பயன்படுத்துவது என்பதை கீழே விவாதிப்போம்.

மூலம் பெரிய அளவில், இஞ்சி எப்படி எரிகிறது என்பதற்கான அறிவியல் சான்றுகள் அதிக எடை, எண் ஆனால் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இஞ்சியின் தெர்மோஜெனீசிஸின் திறன் எடை இழக்க உதவுகிறது என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர், அதாவது. உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த தேவையான வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது.

முக்கியமானது!இஞ்சி ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். பாலூட்டும் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது முரணாக உள்ளது. இரைப்பை குடல், கல்லீரல் அல்லது இதயத்தில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு மறுப்பது நல்லது. நீங்கள் குடிப்பதற்கு முன் இஞ்சி டீஸ்மற்றும் டிங்க்சர்கள், நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். இல்லையெனில், இது நாள்பட்ட நோய்களின் தீவிரத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நல்வாழ்வை மோசமாக்கும்.

மிகவும் பயனுள்ள சமையல் மற்றும் முறைகள்

முதலாவதாக, இஞ்சியுடன் கூடிய நீர் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது உள் உறுப்புகள். நீர் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, மேலும் இஞ்சி வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, அனைத்து சமையல் குறிப்புகளும் இந்த இரண்டு கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன்

மிகவும் சரியான வழியில், எடையை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, இஞ்சி வேர் (200 கிராம்), எலுமிச்சை, முன்னுரிமை சுண்ணாம்பு (2 பிசிக்கள்), மற்றும் தேன் (100 கிராம்) ஆகியவற்றின் கலவையாகும்.

கழுவப்பட்ட எலுமிச்சை, சுவையுடன் சேர்த்து, உரிக்கப்பட்ட வேரை க்யூப்ஸாக வெட்டி ஒரு கலப்பான் மூலம் அரைக்கவும். ஒரு ஜாடி விளைவாக வெகுஜன வைக்கவும் மற்றும் தேன் ஊற்ற. 7 நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட, குளிர்ந்த இடத்தில் உட்செலுத்தவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்த 1 தேக்கரண்டி அளவு உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேநீருக்கு பதிலாக பயன்படுத்துவது நல்லது. தாகத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் செரிமான உறுப்புகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதனால், இது நச்சுகள், மலக் கற்களை நீக்குகிறது, இதன் விளைவாக, எடை குறைக்கிறது.

குறிப்புக்காக!இந்த கலவை ஆண் ஆற்றலை மேம்படுத்துகிறது.

இஞ்சி காக்டெய்ல்

மற்றொரு இஞ்சி கலவையை உள்ளடக்கியது:

1. குறைந்த கொழுப்பு கேஃபிர் (200 கிராம்);
2. அரைத்த இஞ்சி வேர் (2 தேக்கரண்டி);
3. இலவங்கப்பட்டை (1 தேக்கரண்டி);
4. சிவப்பு சூடான மிளகு (சிட்டிகை).

அனைத்து பொருட்களையும் ஒரே மாதிரியான வெகுஜனத்துடன் கலக்கவும், ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்த சிறந்தது.

வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடுங்கள். இதனால், பசி குறையும்.

முக்கிய நிபந்தனை: தயாரித்த உடனேயே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கலவையை சேமிக்க முடியாது!

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி

உங்களுக்கு தெரியும், எலுமிச்சை மிகவும் பணக்காரமானது இரசாயன கலவை, மற்றும் குறைந்த கலோரி செலவில் வயிற்றில் திருப்தி மற்றும் நிறைவான உணர்வை உருவாக்கும் திறன் கொண்டது. இஞ்சியுடன் சேர்ந்து, இது பொதுவாக கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு ஒரு கொலையாளி.

மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் ஆரோக்கியமானவற்றைப் பாதுகாத்து, எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியை எப்படி காய்ச்சுவது? எனவே, பச்சை இலை தேநீர் காய்ச்சவும், அதில் 1 டீஸ்பூன் இஞ்சி சாறு சேர்க்கிறோம். சாறு பெற, நீங்கள் நன்றாக grater மற்றும் cheesecloth மூலம் திரிபு பழம் தட்டி வேண்டும். தேநீர் சுமார் 15 - 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு கரண்டியால் எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். ஏற்கனவே ஒரு கண்ணாடி தேநீரில், சுவை மற்றும் நன்மைக்காக தேன் சேர்க்கவும்.

இந்த தேநீரை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கோப்பைகளுக்கு மேல் குடிக்க முடியாது.

குறிப்புக்காக!தேன் இரைப்பை சளி மீது பூச்சு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் உள்ள எவரும் இந்த தேநீரை குடிக்கலாம், ஆனால் நோய் நிலையான நிவாரணத்தில் இருந்தால் மட்டுமே.

எடை இழப்புக்கான குளிர்கால பானம்

எடை இழப்புக்கு மட்டும் இஞ்சி வேர் குடிக்க எப்படி, ஆனால் வைட்டமின் கூடுதல்.

உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• இஞ்சி வேர் ஒரு சிறிய துண்டு;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்
• 2 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 4 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
• சிவப்பு மிளகு கால் தேக்கரண்டி.

நன்றாக grater மீது இஞ்சி தட்டி, சூடான தண்ணீர் சேர்க்க, இலவங்கப்பட்டை சேர்க்க. ஒரு மணி நேரம் விடவும், முன்னுரிமை ஒரு தெர்மோஸில். பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் விளைவாக பானத்தில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும்.

அதன் கலவை காரணமாக, உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நேரத்தில் ஒரு கிளாஸ் குடிப்பது நல்லது.
வீட்டில், நீங்கள் ஒரு பானத்தை தயார் செய்யலாம், அது கூடுதல் பவுண்டுகளை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் காபியைப் போலவே உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.

செய்முறை பின்வருமாறு: மாலையில், இரண்டு லிட்டர் தெர்மோஸில் 100 கிராம் சேர்க்கவும். நறுக்கப்பட்ட வேர், கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். நாள் முழுவதும் குடிக்கவும், முன்னுரிமை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன்.

தேனுடன் இஞ்சி

1 தேக்கரண்டி துருவிய இஞ்சி வேரை 1 தேக்கரண்டி தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவுக்கு 15-30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை. பசி குறைகிறது, செரிமானம் மேம்படும்.

முடிவுகள்

எனவே, இஞ்சி உண்மையிலேயே வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும்.

• தெர்மோஜெனீசிஸைத் தூண்டுகிறது;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• ஆன்மாவை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது.

ஆனால் முரண்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இஞ்சி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்;
• கோலெலிதியாசிஸ் உள்ளவர்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா;
• கடுமையான இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு (இரைப்பை அழற்சி, டியோடெனிடிஸ், அல்சர்);
• ஒவ்வாமைக்கு;
• கைகால்களின் வீக்கத்திற்கு.

அதிகபட்ச அளவு இஞ்சி தேநீர்ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டருக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். தூங்குவதற்கு நான்கு மணி நேரத்திற்கு முன் இஞ்சி டீ குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.. இது உற்சாகமளிக்கிறது, தூங்குவது கடினமாக இருக்கும்.

தேநீரை வடிகட்டுவது நல்லது சுவை குணங்கள்சிறப்பாகவும் இனிமையாகவும் இருக்கும்.
தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களுக்கு, புதிய இளம் வேரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. காய்ந்த இஞ்சி பொடிகளை சமையலுக்கு, தாளிக்க வைப்பது நல்லது.