மழலையர் பள்ளி குறிப்புகளில் உடற்கல்வி சதி பாடங்கள். “கதை அடிப்படையிலான உடற்கல்வி வகுப்புகள் மூலம் பாலர் குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை உருவாக்குதல்

(மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளுக்கு)

பணிகள்:

1. ஆர்வத்தை உருவாக்குங்கள் உடல் கலாச்சாரம்.

2. மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்துதல்.

3. குழந்தைகளில் திறமை, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் எதிர்வினை வேகம் போன்ற உடல் குணங்களை வளர்ப்பது.

4. விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மூலம் உணர்ச்சி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்தல்.

5. வலுவான விருப்பமுள்ள குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: சிரமங்களை சமாளிப்பதில் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தன்னம்பிக்கை.

ஒருங்கிணைப்பு கல்வி பகுதிகள் : "உடல் கல்வி", "உடல்நலம்", "அறிவாற்றல்", "தொடர்பு", "இசை".

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து வரிசையில் நிற்கிறார்கள். மண்டபத்தின் நடுவில் ஒரு பை உள்ளது.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நண்பர்களே, இதை இங்கு போட்டது யார் தெரியுமா? அது என்ன வகையான பொருள், அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைகள் அனுமானங்களைச் செய்து, அறையில் கம்பளத்தின் மீது ஒரு பையுடனும், நடைபயணம் மற்றும் பயணத்திற்கும் பையுடனும் தேவை என்ற முடிவுக்கு வருகிறார்கள்.

எனவே, நண்பர்களே, நீங்களும் நானும் ஒரு பயணம் செல்ல வேண்டும் என்று ஒருவர் விரும்புகிறார். பாருங்கள், இங்கே ஒரு உறை உள்ளது, ஒருவித உறை உள்ளது, அதில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

ஒரு உறை, உறை மீது எழுதப்பட்டுள்ளது: "குழந்தைகளுக்கான மழலையர் பள்ளி." பயிற்றுவிப்பாளர் கடிதத்தைத் திறந்து படிக்கிறார்:

அன்புள்ள குழந்தைகளே வணக்கம்! நான் ஒரு காட்டின் அடர்ந்த பகுதியில் வசிக்கிறேன், நான் மிகவும் தனிமையாக இருக்கிறேன், ஆனால் என்னுடன் நட்பு கொள்ளும் தோழர்களை நான் எப்படிக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன். பழைய லெசோவிக்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

ஒரு சுவாரஸ்யமான கடிதம், நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம், என்ன செய்ய வேண்டும்?

குழந்தைகள்:

லெசோவிக் பார்க்க செல்லலாம்!

ஆனால் அவர் காட்டின் அடர்ந்த பகுதியில் வசிக்கிறார், நீங்கள் பயப்பட மாட்டீர்களா?

ஆனால் முதலில் நீங்கள் பயணத்திற்கு ஒரு பையை பேக் செய்ய வேண்டும்.

டிடாக்டிக் கேம் "பேக் பேக்."

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நல்லது! உங்கள் பெற்றோர்கள் உங்கள் பைகள் மற்றும் தொப்பிகளை கவனித்துக் கொண்டனர். எல்லோரும் தயாரா? அப்புறம் போகலாம்!

அறிமுக பகுதி:

முன்னணி படியைப் பின்பற்றுங்கள், அணிவகுத்துச் செல்லுங்கள்! இசை ஒலிகள் (இசை அமைப்பு "டெய்சீஸ்").

1. ரேஸ் வாக்கிங்.

யார் சாலையில் நடந்து செல்கிறார்கள்

அலுப்பு அவருக்குப் பரிச்சயமில்லை

சாலைகள் நம்மை முன்னோக்கி அழைத்துச் செல்கின்றன

எங்கள் பொன்மொழி

"எப்போதும் முன்னோக்கி! »

2. நடைபயிற்சி, பெல்ட்டில் கைகள், வலதுபுறம் தலையை திருப்புதல்(இடது).

குழந்தைகள் காட்டைப் பார்க்கிறார்கள்.

3. நடைபயிற்சி, சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் கூறுகளுடன்.

கால்விரல்களில், குதிகால் மீது, குதிகால் முதல் கால் வரை ஒரு ரோலுடன்.

4. கை ஜெர்க்ஸுடன் நடைபயிற்சி: பக்கங்களுக்கு, மேலே.

கொசுக்களுடன் மந்தையை விரட்டுவோம் - நாங்கள் ஜெர்க் கைகளை விரிப்போம்.

5. "ஹரோன்" நடைபயிற்சி

உடன் நடப்பது உயர் தூக்குதல்முழங்கால்கள்

நாங்கள் உயரமான புல் வழியாக நடக்கிறோம், எங்கள் கால்களை மேலே உயர்த்துகிறோம்.

6. ஒரு அரை குந்து, கைகள் முன்னோக்கி நீட்டப்பட்ட நடைபயிற்சி.

7. நான்கு கால்களிலும் நடப்பது:

அடர்ந்த அடர்ந்த காட்டுக்குள் நுழைந்து நாலாபுறமும் நடந்தோம்.

8. ஒரு விளையாட்டு வேகத்தில் நடைபயிற்சி.

குழந்தைகள் முதல் தடையை அணுகுகிறார்கள் (இசை அமைப்பு "கிளைம்பர்" ஒலிகள்):

1. "மலை"

குழந்தைகள் ஸ்லைடில் ஏறி, கைப்பிடிகளை தங்கள் கைகளால் பிடித்து, உட்கார்ந்திருக்கும் போது கீழே இறங்குகிறார்கள். பயிற்றுவிப்பவரும் ஆசிரியரும் குழந்தைகளுக்கு காப்பீடு செய்கிறார்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நண்பர்களே, மலை எவ்வளவு உயரமாக இருக்கிறது என்று பாருங்கள். எனவே, உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி நீங்கள் மிகவும் கவனமாக கீழே செல்ல வேண்டும்.

2. "சுரங்கப்பாதை"

நாம் கடக்க வேண்டிய அடுத்த சோதனை சுரங்கப்பாதை. இது மிகவும் குறுகிய மற்றும் இருட்டாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அனைவரும் தைரியமானவர்கள், எனவே நீங்கள் பயப்பட வேண்டாம்.

குழந்தைகள், ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, சுரங்கப்பாதை வழியாக செல்கிறார்கள்.

3. "பாலம்"

நல்லது தோழர்களே! யாரும் பயப்படவில்லை, அனைவரும் பணியை முடித்தனர். மேலும் எங்கள் பயணம் தொடர்கிறது. மேலும் நமக்கு காத்திருக்கும் அடுத்த சோதனை பாலம். தொங்கும் பாலத்தைப் பாருங்கள், நீங்கள் அதை மிகவும் கவனமாகக் கடக்க வேண்டும்.

ஒரு கயிறு இரண்டு தூண்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் நீட்டப்பட்ட கயிற்றின் கீழ் ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பெஞ்ச் "பாலம்" உள்ளது. குழந்தைகள், ஒரு நேரத்தில், ஒரு கயிற்றைப் பிடித்துக்கொண்டு, ஒரு பக்க படியில் பாலத்தின் வழியாக நடக்கிறார்கள்..

(பாலத்தின் குறுக்கே செல்லும் போது, "தி சவுண்ட் ஆஃப் வாட்டர்" என்ற இசை அமைப்பு ஒலிக்கிறது.)

குழந்தைகளும் பயிற்றுவிப்பாளரும் தொடர்ந்து செல்கிறார்கள், பயிற்றுவிப்பாளர் நிறுத்தி குழந்தைகளின் கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கிழிக்கப்பட்டது மற்றும் கைவிடப்பட்ட மலர்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

என்ன ஒரு பயங்கரம்! பார், யாரோ பறித்து எறிந்த பூக்களைக் கண்டேன், அவை வாடின. இப்போது அவர்களுக்கு என்ன நடக்கும், அவர்களுக்கு எப்படி உதவுவது என்று கூட எனக்குத் தெரியவில்லை!

பூக்களை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் என்னிடம் சொல்ல முடியுமா?

குழந்தைகள் ஊகங்களைச் செய்து, பூக்கள் வாழ என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கின்றனர். குழந்தைகள் பூக்களை எடுக்கிறார்கள், நகர்த்துகிறார்கள், முன்னால் ஒரு ஏரி உள்ளது (தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட கொள்கலன், ஏரியின் கீழ் மூடப்பட்டிருக்கும்), இசை ஒலிக்கிறது. கலவை "ஏரியின் ஒலிகள்".

தாமரை மலர் அனுபவம்

பயிற்றுவிப்பாளர் பூக்களை தண்ணீரில் போட பரிந்துரைக்கிறார். குழந்தைகள் பூக்களை தண்ணீரில் குறைக்கிறார்கள், அங்கு அவர்களின் இதழ்கள் பூக்கும்.

எங்கள் பூக்கள் உயிர் பெற்றுள்ளன, அதாவது எங்கள் பூக்கள் வாழ அவை தேவை ...

சரி! தண்ணீர்!

நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், பூக்களுக்கு மட்டுமே தண்ணீர் தேவை?

நல்லது, ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் தண்ணீர் தேவை. தண்ணீர், சூரியன் மற்றும் வெப்பம் இல்லாமல், அனைத்து உயிரினங்களும் இறந்துவிடும்.

மேலும் எங்கள் பயணம் தொடர்கிறது.

குழந்தைகள் அணுகுகிறார்கள் ஜிம்னாஸ்டிக் ஏணி, அதில் கூம்புகள் தொங்கும். இசை ஒலிக்கிறது. கலவை "காடுகளின் ஒலிகள்".

பார், நான் முன்னால் ஒரு மிக உயரமான சிடார் மரத்தைப் பார்க்கிறேன், யாராவது பைன் கொட்டைகள் வேண்டுமா? பின்னர் ஒரு நேரத்தில் வாருங்கள், ஒரு கூம்பை எவ்வாறு சரியாக எடுப்பது என்பதை நான் உங்களுக்குக் காண்பிப்பேன்.

குழந்தைகள் ஒவ்வொருவராக ஜிம்னாஸ்டிக் படிக்கட்டுகளில் ஏறி, ஒரு கூம்பை எடுத்துக்கொண்டு கீழே செல்கிறார்கள். ஆசிரியர் மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர் குழந்தைகளுக்கு காப்பீடு செய்கிறார்கள்.

நண்பர்களே, சிடார் சேதமடையாதபடி கூம்புகள் மிகவும் கவனமாக எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு மரம் வளர்ந்து காய்க்க ஆரம்பிக்க பல வருடங்கள் ஆகும்.

நாங்கள் கொட்டைகளை மழலையர் பள்ளிக்கு எடுத்துச் செல்வோம், ஆனால் இப்போது நாம் செல்ல வேண்டும்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நண்பர்களே, நாங்கள் ஏன் மலையேறினோம் என்பதை யாருக்கு நினைவிருக்கிறது?

குழந்தைகளின் பதில்கள்.

லெசோவிக் நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க உதவுங்கள், அவர் பயமாகவும் தீயவராகவும் இருந்தால், நாங்கள் என்ன செய்வோம்?

நாங்கள் ஓட மாட்டோம், இல்லை, நாங்கள் ஓட மாட்டோம், லெசோவிக் பயப்படக்கூடாது என்பதை இப்போது நான் உங்களுக்குக் கற்பிப்பேன். என் கட்டளையின் பேரில், நாம் ஒரு பயங்கரமான முகத்தை உருவாக்கி, சத்தமாக கத்த வேண்டும். எனவே, ஒன்று, இரண்டு, மூன்று, உறுமல்!

குழந்தைகள் சத்தமாக உறுமுகிறார்கள்.

நீங்கள் நன்றாக செய்கிறீர்கள். இப்போது நாங்கள் பழைய லெசோவிக் பயப்படவில்லை.

குழந்தைகள் தங்கள் வழியில் தொடர்கின்றனர். இந்த நேரத்தில், வயதான லெசோவிக் நான்கு கால்களிலும் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, பின்வாங்குகிறார். அவர் எழுந்து நின்று, நீட்டி, வாயில் கைதட்டி, மெதுவாக குழந்தைகளின் பக்கம் திரும்புகிறார். ( இசை ஒலிக்கிறது. கலவை "லெசோவிக்".)

பயிற்றுவிப்பாளர்:

குழந்தைகளே! பார், இது பழைய லெசோவிக். நீங்களும் நானும் எப்படி அவரை பயமுறுத்த கற்றுக்கொண்டோம் என்பதை நினைவில் கொள்கிறீர்களா? அனைவரும் சேர்ந்து என் சிக்னலில் மட்டுமே!

குழந்தைகள் ஒரே குரலில் உறுமுகிறார்கள், லெசோவிக் மயக்கமடைந்தார்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

ஓ, லெசோவிக்! எங்களை மன்னியுங்கள், நாங்கள் உங்களை பயமுறுத்த மட்டுமே விரும்பினோம். பயிற்றுவிப்பாளர் லெசோவிக் உயிர்ப்பிக்க முயற்சிக்கிறார் மற்றும் அவருக்கு செயற்கை சுவாசம் கொடுக்கிறார். காடுகாரன் கண்களைத் திறக்கிறான்.

உங்கள் முன் நாங்கள் குற்றவாளிகள், தயவுசெய்து எங்களை மன்னியுங்கள்!

லெசோவிக்:

இன்னும் என் கடிதம் கிடைத்ததா?

குழந்தைகள்:

ஆம்! அதனால் தான் நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.

லெசோவிக்:

ஓ! எனது விருந்தினர்களைப் பற்றி என்ன, ஆனால் உங்களிடம் உபசரிக்க என்னிடம் எதுவும் இல்லை, நான் ஓடிப்போய் சில காளான்களை எடுப்பேன்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

Lesovichok, ஒருவேளை நாம் காளான்கள் எடுக்க தோழர்களே வெளியே அனுப்ப முடியும்?

லெசோவிக்:

ஆனால் தோழர்களே பணியைச் சமாளிப்பார்கள், இல்லையெனில் அவர்கள் தவறான காளான்களைக் கொண்டு வருவார்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நீங்கள் என்ன பேசுகிறீர்கள், எங்கள் தோழர்கள் புத்திசாலிகள், உண்ணக்கூடிய காளான்கள்உண்ண முடியாதவற்றிலிருந்து அவற்றை வேறுபடுத்திப் பார்க்க முடியும்.

ரிலே ரேஸ் "காளான்களை சேகரிக்கவும்"

நல்லது! எல்லா தோழர்களும் அதைச் செய்தார்கள், காட்டில் நீங்கள் என்ன காளான்களைக் கண்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.

சரி, லெசோவிச்சோக், நீங்கள் எங்கள் தோழர்களை குழப்ப முடியவில்லை.

லெசோவிக்:

அது பலனளிக்கவில்லை, நான் போய் நெருப்புக்கு விறகு சேகரிக்கிறேன்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

லெசோவிச்சோக், காத்திருங்கள், ஓய்வெடுங்கள், தோழர்களே விறகுகளைப் பெறுவார்கள், ஆனால் எந்த வகையான விறகுகளை சேகரிக்க வேண்டும் என்பதை எங்களிடம் சிறப்பாகச் சொல்லுங்கள்.

லெசோவிச்சோக்:

நீங்கள் தரையில் கிடக்கும் உலர்ந்த விறகுகளை எடுக்க வேண்டும், இது இறந்த மரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் அதை ஒரு குடிசையில் அல்லது ஒரு வீட்டில் பானைக்கு அடியில் வைக்கலாம்.

விறகு அறுத்து பானையை வைக்கிறார்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:

உன்னிடம் எவ்வளவு பெரிய பானை இருக்கிறது, அதை சமைப்போம், அனைவருக்கும் போதுமானது!

லெசோவிக்:

என்னிடம் மட்டும் உருளைக்கிழங்கு இல்லை!

பயிற்றுவிப்பாளர்:

எங்களிடம் உள்ளது, இப்போது அதை பானையில் வைக்க தோழர்களே உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.

ரிலே ரேஸ் "உருளைக்கிழங்கு கொண்டு வாருங்கள்."

(இசை அமைப்பு "மார்ச்சிங்" ஒலிக்கிறது.)

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நல்லது! இப்போது நீங்கள் நெருப்பால் ஓய்வெடுக்கலாம், சூடாகலாம், தோழர்களே லெசோவிச்சோக், அவர்கள் இன்று எங்கே இருந்தார்கள், அவர்கள் என்ன செய்தார்கள், அவர்கள் பார்த்தது மற்றும் கேட்டது, அவர்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டார்கள் என்று சொல்வார்கள்.

குழந்தைகள் பயணத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். இசை ஒலிக்கிறது. கலவை "நெருப்பு".

பயிற்றுவிப்பாளர்:

நண்பர்களே, நாங்கள் மழலையர் பள்ளிக்கு வீட்டிற்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. நான் Lesovik பயணம் பற்றி ஒரு புத்தகம் கொடுக்க வேண்டும். நீங்கள் தனிமையாக உணரும்போது, நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் படித்து எங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், தோழர்களே உங்களுக்கு கடிதங்களை எழுதுவார்கள்.

லெசோவிக்:

நன்றி, நானும் உங்களுக்கு எழுதுகிறேன்.

குழந்தைகள் ஒரு நெடுவரிசையில் நின்று பயிற்றுவிப்பாளரை மண்டபத்திற்கு வெளியே இசைக்கு பின்தொடர்கின்றனர். "ஒன்றாக நடப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது."

மாநில பொது நிறுவனம் "நர்சரி - கார்டன் ஐனலயின்"

உடற்கல்வி பாடம்- விளையாட்டு செயல்பாடுகுழந்தைகளுக்கு மூத்த குழு

"நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்."

பயிற்றுவிப்பாளரால் தயாரிக்கப்பட்டது லிஃபனோவா எம்.பி.

இலக்கு: st. - கதை அடிப்படையிலான விளையாட்டுகள் மூலம் குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் திறன்களை மேம்படுத்துதல் உடற்கல்வி வகுப்புகள்;

சராசரி - கதை அடிப்படையிலான மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான உடற்கல்வி நடவடிக்கைகள் மூலம் குழந்தைகளில் திறன்களை உருவாக்குதல்;

பணிகள்:

1. நிற்கும் நீளம் தாண்டுதல்களில் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.

2. செங்குத்து வளையத்தில் பக்கவாட்டில் ஏறும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. செயல்பாட்டில் ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; கூட்டு உணர்வை வளர்ப்பது.

உபகரணங்கள்:

- சுட்டி

குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப பல வண்ண பந்துகள் (நீலம் - பழைய குழுவிற்கு; சிவப்பு - நடுத்தர குழுவிற்கு)

இசை மையம்

சின்னங்கள்

ஐஅறிமுக பகுதி:

1. சூடு.

குழந்தைகள் நுழைகிறார்கள் உடற்பயிற்சி கூடம்மற்றும் சிதறி ஆக. குழந்தைகள் ஆற்றல் மிக்க இசையை விரும்புவார்கள்.

"சொல்லுங்கள், மலையேறுபவர்களை நீங்கள் என்ன அழைக்கிறீர்கள்? அது சரி, அவர்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். நண்பர்களே, இன்று எங்களுக்கு ஒரு அசாதாரண செயல்பாடு உள்ளது. இப்போது நாங்கள், உண்மையான சுற்றுலாப் பயணிகளைப் போலவே, பல்வேறு தடைகளைத் தாண்டிச் செல்வோம், பின்னர் நம்மில் யார் மிகவும் சுறுசுறுப்பானவர், வேகமானவர் மற்றும் கவனமுள்ளவர், கடினமான உயர்வுக்கு சிறப்பாகத் தயாராக இருப்பவர் என்பதைப் பார்ப்போம். அனைத்து சுற்றுலாப் பயணிகளும் தங்கள் சொந்த கோஷத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

பேச்சு: "நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்."

அவர்கள் பாராயணம் செய்யும் இடத்தில் நடக்கிறார்கள் (ஆசிரியர் கேட்கிறார், குழந்தைகள் பதிலளிக்கிறார்கள்).

பையுடன் நடப்பவர் யார்?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

அலுப்பு யாருக்குத்தான் தெரியாது?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

உலகில் மிகவும் நட்பானவர் யார்?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

ஒருவரையொருவர் விட வேடிக்கையானவர் யார்?

நாங்கள் சுற்றுலாப் பயணிகள்!

விறுவிறுப்பான படியுடன்நாங்கள் செல்கிறோம், நாங்கள் சோனரஸ் பாடல்களைப் பாடுகிறோம் -

அதனால் நீங்கள் வழியில் சோர்வடைய வேண்டாம் மற்றும் காட்டில் தொலைந்து போகாதீர்கள்.

இருமொழி கூறு: சுற்றுலா பயணிகள் - சயகாட்ஷைலர்.

விளையாட்டு: "ஒரு பையுடனும் பேக்."

விளையாட்டின் நோக்கம்: தேவையான பொருட்களை வேறுபடுத்தி கற்பிக்க சுற்றுலா பயணம்.

"நாங்கள் ஒரு நடைபயணத்தில் செல்வோமா?" என்ற இசைக்கு ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது.

வழக்கம் போல் நடைபயிற்சி - (உங்கள் முதுகு மற்றும் தலையை நேராக வைக்கவும்).

நடைபயிற்சி, உங்கள் முழங்கால்களை உயர்த்துவது - (உங்கள் பெல்ட்டில் கைகளை வைத்து, உங்கள் கால்விரல்களை கீழே இழுக்கவும்).

நேரான கைகளால் சுழற்சி - (உங்கள் முழங்கைகளை வளைக்க வேண்டாம்).

கால்விரல்களில் நடைபயிற்சி, கைகள் மேலே - (கைகள் நேராக, முழங்கால்கள் வளைவதில்லை).

இயல்பான ஓட்டம் (எளிதாக ஓடுங்கள், உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும், முழங்கைகளில் வளைந்த கைகள்).

குழந்தைகளை 2 துணைக்குழுக்களாகப் பிரிக்கவும் (2 குழுக்கள் ஒரு உயர்வில் செல்கின்றன).

2 . முக்கிய பகுதி

அடிப்படை இயக்கங்கள்

1. நின்று நீளம் தாண்டுதல் - குறைந்தது 60 செ.மீ (st.gr)

40 செ.மீ. (சராசரி gr) - ஸ்ட்ரீம் மீது குதிக்க -3-4 முறை;

2.உங்கள் கைகளால் தரையைத் தொடாமல், உங்கள் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களுடன் வளையத்தில் ஏறவும் - (கிளைகளுடன் ஏறவும்); "பம்ப் டு பம்ப்" -2 முறை - st.gr.

3. வளைவின் கீழ் ஏறி (நாங்கள் ஒரு உலர்ந்த மரத்தின் கீழ் ஊர்ந்து செல்கிறோம்) மற்றும் சுரங்கப்பாதை 2 ஆர் வழியாக செல்லுங்கள். - சராசரி gr;

4. "பொருட்களை சேகரிக்கவும்" - (குப்பைகளை அகற்றுவதை அகற்றுவோம்);

"சோல்னிஷ்கோ" அணிக்கு, உயர்வு முடிந்து குழந்தைகள் மழலையர் பள்ளிக்குத் திரும்புகிறார்கள், விடைபெறுவோம்."

III. இறுதிப் பகுதி.

விளையாட்டு: "எரிக்கவும் - தெளிவாக எரிக்கவும்."

இலக்கு: விரைவாக இயங்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்; கவனத்தை வளர்க்க.

சுவாச பயிற்சிகள்"பட்டாம்பூச்சிகள்".

"எங்கள் உயர்வு முடிந்துவிட்டது, நாங்கள் அனைவரும் மழலையர் பள்ளிக்குத் திரும்புகிறோம்."

மகிழ்ச்சியான இசைக்கு ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது.

பணிகள்:

குழந்தையின் உணர்ச்சிக் கோளத்தின் வளர்ச்சிக்கான நிலைமைகளை உருவாக்குதல்.
வேகம், சுறுசுறுப்பு, முன்முயற்சி, சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
பல்வேறு வகையான நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல், இலக்கை நோக்கி எறிதல், உயரம் தாண்டுதல், ஜிம்னாஸ்டிக் ஏணியில் ஏறுதல் போன்றவற்றில் குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்;
விடாமுயற்சி, நீதி, நேர்மை மற்றும் ஒரு குழுவில் செயல்படும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உபகரணங்கள்: 2 ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், சுறா உருவம் கொண்ட 2 ஓவியங்கள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப பைகள், 2 தடைகள், 2 சுரங்கங்கள், வளையங்கள் 14 பிசிக்கள்., குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப துணியால் செய்யப்பட்ட வாழைப்பழங்கள். 2 கூடைகள், இரண்டு வண்ணங்களின் 100 பிளாஸ்டிக் பந்துகள், பாம்புக்கான வழிகாட்டிகள் 2 செட்கள், மசாஜ் பாய்கள் (கால்தடங்கள், முள்ளம்பன்றி).

பாடத்தின் முன்னேற்றம்

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைகிறார்கள், ஆசிரியர் அவர்களை கம்பளத்தின் மீது அமரச் செய்து அவர்களை வழிநடத்துகிறார் அறிமுகம் தியானம்குழந்தைகள் கண்களை மூடுகிறார்கள். இந்த நேரத்தில், உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் "ராபின்சன்" ஆக மாறுகிறார்.

அறிமுக தியானம்:(இசை கடலின் ஓசை போல் ஒலிக்கிறது)கடற்கரையில் தங்களை கற்பனை செய்ய குழந்தைகளை அழைக்கவும், அலைகள் உங்கள் கால்களுக்கு உருளும், கடல் நீரின் இனிமையான புத்துணர்ச்சியை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

மனநிலை மகிழ்ச்சியாக மாறும். கண்களைத் திற.

குழந்தைகள் கண்களைத் திறக்கிறார்கள், ராபின்சன் அவர்களுக்கு முன்னால் நிற்கிறார்.

ராபின்சன் :

வணக்கம் குழந்தைகளே
பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்கள்
எளிதாக சொல்லுங்கள்
நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்?

கல்வியாளர்:

நாங்கள் மழலையர் பள்ளி "பாலியங்கா" வில் இருந்து வந்தவர்கள்
நாங்கள் ஒரு புதையலைத் தேட தீவுக்குச் சென்றோம்

ராபின்சன்:

உங்களுக்கான புதையலைக் கண்டுபிடிக்க
நாம் தீவைச் சுற்றி வர வேண்டும்

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்கவும்.

நடைபயிற்சி இயல்பானது, கால்விரல்களில், குதிகால் மீது, நீண்ட முன்னேற்றத்துடன், ஓடுதல், நடைபயிற்சி "பாதை" - குழந்தைகள் முன்னால் இருப்பவரின் தோள்களில் கைகளை வைத்து, தலையை சற்று கீழே சாய்த்து, ஒன்றன் பின் ஒன்றாக நடக்கவும், ஓடவும். மசாஜ் பாதைகளில் நடப்பது.

மூச்சுப் பயிற்சி: "நீராவி விசில்"

உங்கள் மூக்கு வழியாக சத்தமாக காற்றை இழுக்கவும், 1-2 வினாடிகள் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளவும், உங்கள் உதடுகளின் வழியாக சத்தமாக சுவாசிக்கவும், ஒரு குழாயில் மடித்து, "ஓ-ஓ-ஓ" (வெளியேற்றம் நீண்டுள்ளது)

ராபின்சன்:

நீங்கள் பாதுகாப்பாக தீவைச் சுற்றி வந்தீர்கள்
இப்போது அது வேறு விஷயம்
உங்களுக்காக வலிமை பெற
பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

இரண்டு நெடுவரிசைகளில் மீண்டும் கட்டுதல்

1. ரிலே ரேஸ் "நீச்சல் வீரர்கள்"

குழந்தைகள் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் "நீந்துகிறார்கள்" (அவர்கள் வயிற்றில் நகர்ந்து, தங்கள் கைகளால் தங்களை மேலே இழுக்கிறார்கள்), கூடையிலிருந்து ஒரு பையை எடுத்து, ஒரு சுறா உருவத்தில் எறிந்து, ஒரு நேர் கோட்டில் திரும்புகிறார்கள்.

2. ரிலே ரேஸ் "யார் வேகமானவர்"

குழந்தைகள் தடைகளைத் தாண்டி குதித்து, சுரங்கங்களுக்குள் ஊர்ந்து, பாம்பைப் போல அடையாளங்கள் வழியாக ஓடுகிறார்கள். அடுத்த பங்கேற்பாளருக்கு தடியடி அனுப்பவும்.

3. ரிலே ரேஸ் "மிகவும் திறமையானது"

குழந்தைகள் தலையில் ஒரு பையுடன் பெஞ்சில் நடந்து, சுவரில் ஏறி, வாழைப்பழத்தை எடுத்துக்கொண்டு கீழே ஏறுகிறார்கள். தடியை அடுத்தவருக்கு அனுப்புதல்

4. கிளாசிக்ஸ் ரிலே

குழந்தைகள் இரண்டு நெடுவரிசைகளில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள். அவர்களுக்கு முன்னால் ஹாப்ஸ்காட்ச் வடிவத்தில் வளையங்கள் அமைக்கப்பட்டுள்ளன: ஒன்று, இரண்டு, ஒன்று, இரண்டு, ஒன்று. ஆசிரியரின் சமிக்ஞையில், குழந்தைகள் வளையங்கள் வழியாக குதித்து திரும்பி ஓடுகிறார்கள், தங்கள் குழுவில் உள்ள அடுத்தவருக்கு தடியடியை அனுப்புகிறார்கள். எளிதான கட்டளைகள்கைதட்டி, நெடுவரிசையின் முடிவில் நிற்கவும்.

5. ரிலே ரேஸ் "தேங்காய்களை சேகரிக்கவும்»

பந்துகள் கூடையிலிருந்து தரையில் ஊற்றப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நெடுவரிசையிலும் அவர்கள் எந்த வண்ண பந்துகளை சேகரிப்பார்கள் (சிவப்பு, மஞ்சள், நீலம், வெள்ளை, முதலியன) காட்டப்பட்டுள்ளது. சிக்னலில், குழந்தைகள் பந்துகளை சேகரிக்கிறார்கள்.

ராபின்சன்: நீங்கள் விடாமுயற்சியும், திறமையும், நெகிழ்ச்சியும் கொண்டவராக மாறிவிட்டீர்கள். யாருடைய கைகளில் நான் புதையலைக் கொடுக்க முடியும் என்று நான் நீண்ட காலமாக காத்திருக்கிறேன் (ஒரு கலசத்தை ஒப்படைக்கிறேன் விளையாட்டு உபகரணங்கள்(ஜம்ப் கயிறுகள், டம்பல்ஸ்).

இதை வைப்பதில் அனைவரும் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்
இது ஆரோக்கியத்தின் பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளது
அதனால் நீங்கள் ஒருபோதும் நோய்வாய்ப்பட மாட்டீர்கள்
உங்கள் கன்னங்கள் ஆரோக்கியமான பளபளப்புடன் பிரகாசிக்க
அதனால் எல்லாம் உங்களுடன் நன்றாக இருக்கிறது
எப்போதும் உங்கள் காலையை உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்குங்கள்!

ராபின்சன்:ஓ, நான் சோர்வாக இருக்கிறேன். நான் நீண்ட காலமாக இப்படி சூடாகவில்லை, உங்களுடன் ஓய்வெடுப்போம்.

தளர்வு:உங்கள் முதுகில் படுத்து கண்களை மூடு. லேசாக மெதுவாக சுவாசிக்கவும். உங்களை ஒரு அழகான இடத்தில் கற்பனை செய்து பாருங்கள் ( அமைதியான இசை ஒலிகள்).

சூடான, அமைதியான நாள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாக இருக்கிறீர்கள், படுத்து, பெரிய, வெள்ளை, பஞ்சுபோன்ற மேகங்களைப் பாருங்கள். அழகான நீல வானத்தில் மேகங்கள். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, நீங்கள் மெதுவாக தரையில் மேலே உயர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் நீங்கள் மெதுவாகவும் சீராகவும் ஒரு பெரிய பஞ்சுபோன்ற மேகத்தை நோக்கி எழுகிறீர்கள். இப்போது நீங்கள் ஒரு பெரிய பஞ்சுபோன்ற மேகத்தின் மேல் மிதக்கிறீர்கள். உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்கள் பக்கங்களிலும் சுதந்திரமாக பரவியுள்ளன, நீங்கள் நகர்த்துவதற்கு மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.
மேகம் மெதுவாக கீழே விழத் தொடங்குகிறது, அது தரையை அடையும் வரை.
இறுதியாக, நீங்கள் பாதுகாப்பாக தரையில் இறங்கினீர்கள், உங்கள் மேகம் வானத்தில் அதன் வீட்டிற்குத் திரும்பியது. அது உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கிறது, நீங்கள் அதைப் பார்த்து சிரிக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள், அதை நாள் முழுவதும் வைத்திருங்கள்.

தளர்வு நடைபெறும் போது, உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர் விரைவாக ஆடைகளை மாற்றுகிறார்.

நண்பர்களே, இதோ மீண்டும் வந்துள்ளோம் மழலையர் பள்ளி.

பயன்படுத்தப்பட்ட இலக்கியங்களின் பட்டியல்:

வி.டி. குத்ரியவ்ட்சேவ், பி.பி. எகோரோவ் "சுகாதார முன்னேற்றத்தின் வளர்ச்சி கற்பித்தல்."
கே.கே. உட்ரோபினா "மழலையர் பள்ளியில் உடல் கல்வியை மகிழ்வித்தல்."

உடற்கல்வியில் கருப்பொருள் பாடம் "ஒரு விசித்திரக் கிரகத்திற்கு பயணம்" (ஆயத்த குழு)

பணிகள்:

குழந்தைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் பல்வேறு வகையானநடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதல்;
நீளம் தாண்டுதல் மற்றும் கிடைமட்ட இலக்கை நோக்கி எறிதல் ஆகியவற்றில் குழந்தைகளின் திறனை மேம்படுத்துதல்;
உடற்பயிற்சி சமநிலை: உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் ஆதரவுடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் ஊர்ந்து செல்வது;
"ரிப்பன் ட்ராப்ஸ்" விளையாட்டில் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்;
உங்கள் சுவாசத்தை நிதானமாகவும் கட்டுப்படுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உபகரணங்கள்:ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்ச், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப பைகள், கூடைகளை வீசுதல்; காகித ஸ்ட்ரீம் (அகலம் 100 செ.மீ); குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ரிப்பன்கள்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்

குழந்தைகளின் கற்பனைக்கு புத்துயிர் அளிக்க ஒரு சிறு வாய்மொழி கதையுடன் காட்டில் தங்களை கற்பனை செய்ய குழந்தைகளை அழைக்கவும்: “ஒரு காலத்தில் பசுமையான காடு இருந்தது, அது வெறும் பசுமையான காடு அல்ல, பாடும் காடு. அங்குள்ள பிர்ச்ச்கள் பிர்ச்ச்களின் மென்மையான பாடல்களைப் பாடின, கருவேலமரங்கள் ஓக்ஸின் பழமையான பாடல்களைப் பாடின. நதி பாடியது, ஃபாண்டானல் பாடியது, ஆனால் நிச்சயமாக பறவைகள் எல்லாவற்றையும் விட சத்தமாக பாடின.

மார்பகங்கள் நீலப் பாடல்களைப் பாடின, ராபின்கள் கருஞ்சிவப்புப் பாடல்களைப் பாடின. ஆனால் இந்த காட்டில் பிரச்சனை ஏற்பட்டது. ஒரு தீய மந்திரவாதி அங்கு சென்று விலங்குகள், பறவைகள், மரங்கள், பூக்களை மயக்கினான். அவர்களுக்கு உங்கள் உதவி தேவை.

அறிமுக தியானம்:(அமைதியான இசைக்காக நடத்தப்பட்டது)

என் மார்பில், இங்கேயே.
கடிகாரம் ஓசை கேட்கிறதா?
அவர்களின் ஒலி மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது
யார் மட்டுமே அவற்றை இயக்குகிறார்கள்

இரு கைகளையும் மார்பில் அழுத்தி, அவர்களின் இதயத்தைக் கண்டுபிடிக்க குழந்தைகளை அழைக்கவும், அது எப்படி தட்டுகிறது என்பதைக் கேளுங்கள்: "தட்டுங்கள், தட்டுங்கள், தட்டுங்கள்." ஒவ்வொருவரும் தங்கள் மார்பில் இதயத்திற்கு பதிலாக மென்மையான சூரிய ஒளி இருப்பதாக கற்பனை செய்ய வேண்டும். அதன் பிரகாசமான மற்றும் சூடான ஒளி உடல், கைகள், கால்கள் மீது பரவுகிறது. இனி அவர் நம்மில் தலையிட மாட்டார் என்று அவர் நிறைய இருக்கிறார். இந்த கிரகத்திற்கு ஒரு சிறிய ஒளி மற்றும் அரவணைப்பை அனுப்ப ஆசிரியர் குழந்தைகளை அழைக்கிறார், ஒருவேளை அது உயிர்ப்பிக்கும் ( உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி, கைகளை செங்குத்தாக கொண்டு வாருங்கள்)

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்கவும்.

நடைபயிற்சி சாதாரணமானது, பின்னோக்கி முன்னோக்கி, குதிகால் முதல் கால் வரை உருண்டு.

"லைவ் டேப்" நடைபயிற்சி பக்க படிகளுடன்: கைகளைப் பிடித்தபடி குழந்தைகள் ஒரு திசையிலும், பின்னர் மற்றொரு திசையிலும் நடக்கிறார்கள்.

ஓடுதல்: தாடையைத் துடைத்துக்கொண்டு ( கைகள் முன்னோக்கி, முஷ்டியில் கை), எளிதாக இயங்கும்.

சுவாச பயிற்சிகள்: "காடு என்ன வாசனை?"புதிய காற்று, பூக்கள், புல். ஐ.பி. முக்கிய நிலைப்பாடு. உங்கள் மூக்கு வழியாக ஆழமாக உள்ளிழுத்து, உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

நான்கு நெடுவரிசையில் உருவாக்கம்.

ஆசிரியர்எல்லோரும் கொஞ்சம் அரவணைத்ததால், காடு உயிர் பெறத் தொடங்கியது என்று கூறுகிறார்.

பொது வளர்ச்சி பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன

1. "சூடான மழை"(தரையை நனைத்து, புல் மற்றும் இலைகளை புதுப்பித்து, மழைத்துளிகளுடன் விளையாடுவோம்)

ஐ.பி. அடிப்படை நிலைப்பாடு, உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் கைகள்.

1, 2 - முன்னோக்கி, நேராக வலது (இடது) கை, உள்ளங்கையை மேலே கொண்டு வாருங்கள்.

3, 4 - உங்கள் வலது (இடது) கையை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் (6-8 முறை) மறைக்கவும்.

2. "வண்ணமயமான வானவில்"(ஜொலித்தது வெவ்வேறு நிறங்கள், கிரகத்தை அலங்கரித்தது)

ஐ.பி. பாதங்கள் தோள்பட்டை அகலம், கைகள் பக்கவாட்டில், உள்ளங்கைகள் மேலே.

1 - உடல் வலது பக்கம் சாய்ந்து, இடது கைஅதை பக்கவாட்டில் உயர்த்தி, உங்கள் உள்ளங்கையால் உங்கள் வலது கையின் உள்ளங்கையில் இறக்கவும்.

2 - ஐ.பி. இடதுபுறம் அதே (6 முறை).

3. "தாவரங்கள் உயிர் பெறுகின்றன"(மரங்கள், புல், பூக்கள், சூரியனை அடையும்)

ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, உடல் முழுவதும் கைகள், தலை கீழே.

1 - உங்கள் கைகளை உங்கள் முன் நேராக உயர்த்தவும், உங்கள் வலது பாதத்தை உங்கள் கால்விரல்களில் வைத்து, மேலே பார்க்கவும்.

2 - ஐ.பி. அதே போல் இடது கால் (8 முறை)

4. "பறவைகளின் விமானம்"(அழகான விசித்திரக் கதை பறவைகள், சில சமயங்களில் சிறகுகளை அசைப்பதன் மூலம் அவை வானத்தில் உயரும், சில சமயங்களில் அவை தரையில் மேலே பறக்கின்றன).

ஐ.பி. அடிப்படை நிலைப்பாடு, கைகள் கீழே. 1, 3 - பக்கங்களுக்கு ஆயுதங்கள்; 2 - உட்காருங்கள். 4 - ஐ.பி. (7 முறை)

5. "பட்டாம்பூச்சிகள்"(பூக்களைச் சுற்றி படபடவென்று, அவற்றின் மீது அமர்ந்து, தேன் அருந்திவிட்டு, மீண்டும் வேறொரு பூவுக்கு பறக்கவும்).

ஐ.பி. - உட்கார்ந்து, முழங்கால்களை வளைத்து, முடிந்தவரை விரித்து, உள்ளங்கால்கள் இணைக்கப்பட்டு, கைகளை மடக்கி, கால்களைப் பிடித்து, குதிகால் உடலை நோக்கி இழுக்கவும்.

1-3 - முழங்கால்களில் வளைந்த கால்கள் தாள அசைவுகளை உருவாக்குகின்றன, வசந்தமாக ஊசலாடுகின்றன (உங்கள் இடுப்பை தரையில் வைக்க முயற்சிக்கவும்)

4 - ஐ.பி. (6 முறை).

6. "கரடி"(நான் என் குறும்பு கரடி குட்டிகளை இழந்தேன், அவற்றைத் தேடுகிறேன் மற்றும் புதர்களுக்கு அடியில் பார்க்கிறேன்).

ஐ.பி. - தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், பக்கங்களுக்கு கைகள்.

1.3 - உடல் வலது பக்கம் சாய்ந்து, (இடதுபுறம்) கைகள் தலைக்கு பின்னால்:

2-4 - ஐபிக்குத் திரும்பு. (6-8 முறை).

7. "புல் மீது பொய்"(மென்மையான புல்லில் படுத்து, சுற்றியுள்ள அழகைப் பார்ப்போம்).

ஐ.பி. - உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் முழங்கைகளில் சாய்ந்து, உங்கள் கன்னத்தை வைக்கவும் பின் பக்கம்உள்ளங்கைகள்.

1, 3 தலையை வலது பக்கம் திருப்பவும் (இடது) வலது, (இடது) கால் முழங்கால்களில் வளைக்கவும்.

2, 4 - ஐ.பி. (6-8 முறை).

8. "எறும்பு"(ஒரு எறும்பு உங்கள் கால்விரல்களில் ஏறி அவற்றுடன் ஓடுகிறது: எறும்பைத் தேடுவோம்)

ஐ.பி. உட்கார்ந்து, கால்கள் நேராக ஒன்றாக, கைகள் பின்புறத்தில் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

1, 3 - உங்கள் வலது (இடது) பாதத்தின் கால்விரலை வலுக்கட்டாயமாக உங்களை நோக்கி இழுக்கவும்.

2.4 - ஐபிக்குத் திரும்பு. (6 முறை).

9. "அணில் ஒரு கொட்டை உடைத்தது"

ஐ.பி. - உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளால் முழங்கால்களில் வளைந்த உங்கள் கால்களைப் பிடிக்கவும்.

1 - உங்கள் கால்களை தரையில் வைக்கவும், கைகளை உங்கள் உடலுடன் வைக்கவும்.

2 - ஐ.பி. (7 முறை)

10. "அணில் கிளையிலிருந்து கிளைக்கு தாவுகிறது"

ஐ.பி. - கால்கள் தவிர, மார்புக்கு முன்னால் கைகள் முன்னோக்கி, கைகள் கீழே.

1 - 4 தாவல்கள், இரண்டு கால்களையும் வலது பக்கம் நகர்த்தவும் - இடது பக்கம். மாற்று இடத்தில் நடப்பது (2 முறை)

சுவாசப் பயிற்சிகள்: "பூக்களை வாசனை செய்வோம்."

குழந்தைகள் ஒரு சாய்வை செய்கிறார்கள், ஒரு பூவைப் போல பறிப்பார்கள்

மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும்.

நல்லது நண்பர்களே, நீங்கள் காட்டை உயிர்ப்பித்தீர்கள், அது உயிர்ப்பித்தது. காட்டில் உள்ள அனைத்து விலங்குகளும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளன.

அடிப்படை இயக்கங்கள்:

முயல்கள் உல்லாசமாக உள்ளன- ஒரு நீரோடை மீது குதித்தல். (4 முறை).
கரடிகள் மரங்களில் ஏறுகின்றன – உள்ளங்கைகள் மற்றும் கால்களில் ஆதரவுடன் ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சில் ஊர்ந்து செல்வது.
"அணில் கூம்புகளை வீசுகிறது" -கிடைமட்ட இலக்கில் பைகளை வீசுதல்.

வெளிப்புற விளையாட்டு: "நாடாவுடன் பொறிகள்."

தளர்வு: "சோம்பேறிகள் போட்டி"

இன்று நாம் பலவிதமான விலங்குகளைப் பார்த்தோம், ஆனால் சோம்பேறி மற்றும் சோம்பேறி பேட்ஜர் ஒருபோதும் தோன்றவில்லை.

V. Viktorov இவரைப் பற்றிய ஒரு அற்புதமான கவிதையைக் கேட்போம்.

அது சூடாக இருந்தாலும்
அது சூடாக இருந்தாலும்
அனைத்து வன மக்களும் பிஸியாக உள்ளனர்
பேட்ஜர் மட்டும் மிகவும் சோம்பேறி
குளிர்ந்த குழியில் இனிமையாக தூங்குகிறது
சோபா உருளைக்கிழங்கு கனவு காண்கிறது
அவர் பிஸியாக இருக்கிறார் போல
விடியற்காலையில் மற்றும் சூரியன் மறையும் போது
அவரால் இன்னும் படுக்கையில் இருந்து எழ முடியவில்லை.

குழந்தைகள் ஒரு சோம்பேறி பேட்ஜராக நடிக்கிறார்கள். அவர்கள் பாயில் படுத்து, இசை ஒலிக்கும்போது, முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பார்கள்.

குறைந்த இயக்கம் விளையாட்டு "Drozd"

குழந்தைகள் ஜோடிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர். விளையாட்டு உரையுடன் உள்ளது.

"நான் ஒரு கரும்புலி, நீ ஒரு கரும்புலி, எனக்கு ஒரு மூக்கு உள்ளது, உனக்கு ஒரு மூக்கு உள்ளது, (ஒவ்வொன்றும் முதலில் அவனது மூக்கை, பின்னர் கூட்டாளியின் மூக்கை நோக்கி), என்னிடம் மென்மையானவை உள்ளன, உன்னிடம் மென்மையானவை (கன்னங்களுக்குப் புள்ளிகள்) ), நான் - இனிப்பு, நீங்கள் இனிமையானவர் (உதடுகளுக்கு புள்ளிகள்), நான் ஒரு நண்பன், நீ என் நண்பன். நாங்கள் ஒருவரையொருவர் நேசிக்கிறோம்!

எல்லோரும் கட்டிப்பிடிக்கிறார்கள். பின்னர் ஜோடிகள் மாறுகின்றன.

கூறுகள் கொண்ட மூத்த உடற்கல்வி குழுவில் ஒரு சதி-விளையாட்டு பாடம் தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்"லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்டின் விசித்திரக் கதையின் பக்கங்கள் வழியாக"

இலக்கு:உதவி விரிவான வளர்ச்சிதாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் ஒரு பாலர் பள்ளியின் ஆளுமை.

பணிகள்:சுகாதார மேம்பாடு, வளர்ச்சி உடல் குணங்கள்- (சாமர்த்தியம், சகிப்புத்தன்மை, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு), சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதில் உதவி, தாள உணர்வின் வளர்ச்சி, இசையுடன் இயக்கங்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் மற்றும் இசைக்கு இயக்கங்களை சுயாதீனமாக வெளிப்படுத்தும் திறன்.

உபகரணங்கள்:ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் 2 சுல்தான்கள், குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ஃபிட்பால்கள், 2 சுரங்கங்கள், வளைய நிலைகள், மென்மையான தொகுதிகள், வடங்கள், கயிறுகள், இசைக்கருவி("லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்" படத்தில் இருந்து) குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப நட்சத்திரங்கள்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்:

குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைந்து, 2 ப்ளூம்களை எடுத்து, நீல நிற கோடுகளுடன், ஒரு வரிசையில் வரிசையாக நிற்கிறார்கள்.வாழ்த்துக்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:நாம் அனைவரும் விசித்திரக் கதைகளை விரும்புகிறோம். உங்களுக்கு என்ன விசித்திரக் கதைகள் தெரியும்?

இன்று நாம் ஒரு விசித்திரக் கதையைப் பார்வையிடுவோம், அது "லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது எப்படி தொடங்குகிறது என்பதை யார் நினைவில் கொள்கிறார்கள்?

"காட்டின் விளிம்பில் ஒரு வீடு இருந்தது, அந்த வீட்டில் லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் வாழ்ந்தார் ... "லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்" என்ற விசித்திரக் கதையின் அடிப்படையில் இன்று படிப்போம். காடு ஓரம் சென்று பெண் வீட்டைப் பார்ப்போம். நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

(“லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்” பாடலுக்கு குழந்தைகள் மண்டபத்தைச் சுற்றி நகரத் தொடங்குகிறார்கள்)

அறிமுக பகுதி:

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் மண்டபத்தைச் சுற்றி நடப்பது, தலைக்கு மேல் தங்கள் தழும்புகளை அசைப்பது;

கால்விரல்களில் நடைபயிற்சி, கால்விரல்கள் பக்கவாட்டில், கைகள் நேராக;
- உங்கள் குதிகால் மீது நடைபயிற்சி, உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் சுல்தானாக்களுடன் கைகள்;

தாவி, கைகளை சீரற்ற முறையில்;

எளிதான ஜாகிங், ஒரு நடைக்கு மாறுதல்.

பயிற்றுவிப்பாளர்:லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் காட்டின் மறுபுறத்தில் வசிக்கும் தனது பாட்டியை நேசித்தார். அவள் அடிக்கடி அவளைப் பார்க்க வந்தாள். அவர்கள் இசை, பாடல் மற்றும் நடனம் ஆகியவற்றை விரும்பினர் (மூன்று நெடுவரிசையாக அமைக்கவும்)

"ஹவுஸ் ஆஃப் லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட்டில் ஒரு மகிழ்ச்சியான பாடல்" இசைக்கு, பிளம்ஸுடன் பொதுவான வளர்ச்சி இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள்.

1 ) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக.

1-2 - உங்கள் வலது மற்றும் இடது கைகளை உயர்த்தவும்.

3-4 - மாறி மாறி வலது மற்றும் இடது கைகளை குறைக்கவும், மீண்டும் - 6 முறை

2 ) ஐ.பி. கூட, பெல்ட்டில் கைகள்.

1-2 - உங்கள் வலது காலால் வலதுபுறம் அடியெடுத்து வைக்கவும், குதிகால் மீது இடது கால், உங்கள் இடது கையை பக்கமாகவும், வலது கையை உங்கள் பெல்ட்டில் வைக்கவும்

5-6 - உங்கள் இடது காலால் இடதுபுறம் செல்லவும், உங்கள் குதிகால் மீது வலது கால், வலது கைஅதை பக்கவாட்டில் எடுத்து, பெல்ட்டில் விட்டு

7-8 - ஐ.பி. ஒவ்வொரு திசையிலும் 4 முறை செய்யவும்

3) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக

1-3 - அரை குந்து, வலதுபுறம் திரும்பவும், விரைவாக ப்ளூம்களை ஒவ்வொன்றாக அசைக்கவும் (டிரம் அடிப்பது போல).

5-7 - அரை குந்து, இடது பக்கம் திரும்பவும், விரைவாக ப்ளூம்களை ஒவ்வொன்றாக அசைக்கவும் (டிரம் அடிப்பது போல).

8 - ஐ.பி. ஒவ்வொரு திசையிலும் 3 முறை செய்யவும்

4) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கைகள் மார்பின் முன் சுருண்டுள்ளன.

1 - இடதுபுறம் சாய்ந்து, கைகளை மேலே உயர்த்தவும்

2 - முன்னோக்கி, பக்கங்களுக்கு கைகள்

3 - வலதுபுறம் பக்கமாக சாய்ந்து, கைகளை மேலே உயர்த்தவும்

4 - ஐ.பி. 5-6 முறை செய்யவும்

5) ஐ.பி. தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், கீழே சுருட்டைகளுடன் சுதந்திரமாக கைகள்.

1 - உங்கள் இடது முழங்காலை மார்பு நிலைக்கு உயர்த்தவும், உங்கள் வலது கையின் முழங்கையால் உங்கள் முழங்காலைத் தொடவும்

3 - உங்கள் வலது முழங்காலை மார்பு நிலைக்கு உயர்த்தவும், உங்கள் இடது கையின் முழங்கையால் உங்கள் முழங்காலைத் தொடவும்

4 - I.p 6-7 முறை செய்யவும்

6) I. அடி தோள்பட்டை அகலத்தில், கீழே சுருட்டைகளுடன், சுதந்திரமாக.

2 - எழுச்சி, வலதுபுறம் நீட்டவும் கால் - இடதுகை முன்னோக்கி

1 - முன்னோக்கி வளைந்து, பக்கங்களுக்கு சுருட்டைகளுடன் கைகள்,

2 - எழுந்து, உங்கள் இடது காலை நீட்டவும் - வலது கை முன்னோக்கி, 6-7 முறை செய்யவும்.

7) ஐ.பி. கால்கள் ஒன்றாக, கீழே சுருட்டைகளுடன் கைகள், சுதந்திரமாக.

1 - உங்கள் கால்களைத் தவிர்த்து, உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தவும்

2 - உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்க குதிக்கவும், உங்கள் கைகளை கீழே இறக்கவும் (2 முறை 10, நடக்க நிறுத்துதல்)

"மலர்" சுவாசப் பயிற்சியைச் செய்தல் (2 முறை)

பயிற்றுவிப்பாளர்:லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் ஒரு கனிவான பெண் மற்றும் அனைவருக்கும் உதவினார். நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் தாய்மார்களுக்கு உதவுங்கள். நீங்களும் நானும் எல்லாவற்றையும் நாங்களே செய்வோம். சுல்தானாக்களை கூடையில் கூட்டுவோம்.

ஆசிரியர் விளையாட்டு உபகரணங்களை ஏற்பாடு செய்கிறார்

பயிற்றுவிப்பாளர்:லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் தனது அன்பான பாட்டி உண்மையில் தனது பேத்தியை இழக்கிறார் என்று ஒரு கடிதத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்கிறார். அவள் பரிசுகளை சேகரித்து அடுத்த நாள் காலை சாலையில் கிளம்பினாள். ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையை உருவாக்குதல், ஒரு நெடுவரிசையில் நடப்பது

ATS:(இசைக்கு தொடர்ச்சியான வழியில்)2 முறை செய்யவும்

மென்மையான தொகுதிகள் மீது படி

ஒரு சுரங்கப்பாதையில் நான்கு கால்களிலும் ஊர்ந்து செல்வது

நீரோடைகள் மீது குதித்தல் ( 3-4 தட்டையான கோடுகள் மூலம்)

வலது அல்லது இடது பக்கத்துடன் வளையத்தின் வழியாக ஏறுதல்

ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குகிறது...

பயிற்றுவிப்பாளர்:சாம்பல் ஓநாய் லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் தனது பாட்டியைப் பார்க்கச் சென்றதைக் கண்டுபிடித்து அவளைப் பின்தொடர்ந்து ஓடியது. லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் ஒரு சாம்பல் ஓநாய் தன்னைத் துரத்துவதைக் கண்டு “உதவி!” என்று கத்தியது. வேட்டைக்காரர்கள் அவளைக் கேட்டு உதவிக்கு வந்தனர். விரட்டியடிக்கப்பட்டது சாம்பல் ஓநாய், லிட்டில் ரெட் ரைடிங் ஹூட் தனது பாட்டியின் வீட்டை அடைந்து இரவு வரை தங்கி, இருட்டாகும் வரை மற்றும் வானத்தில் நட்சத்திரங்கள் தோன்றும். அவள் நட்சத்திரங்களை எண்ண முடிவு செய்தாள் ( குழந்தைகள் ஃபிட்பால்ஸை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்).

வெளிப்புற விளையாட்டு "ஸ்டார்கேசர்"

நட்சத்திரம் பார்ப்பவர், நட்சத்திரம் பார்ப்பவர்

நீங்கள் எங்களை உள்ளே அறிவீர்கள்

இப்போது கொட்டாவி விடாதீர்கள்

பிடித்து எண்ணுங்கள்!

விளையாட்டு விளக்கம்: ஒரு குழந்தை ஜோதிடராக நியமிக்கப்படுகிறார்.மீதமுள்ள டிகுழந்தைகள் மண்டபத்தைச் சுற்றி ஃபிட்பால்ஸ் மீது குதிக்கிறார்கள், மற்றும் நட்சத்திரங்கள் தங்கள் கைகளை பக்கங்களுக்கு விரித்து, அவர்கள் இடத்தில் உறைந்துவிடும். எல்லா நட்சத்திரங்களும் அசையாமல் அமர்ந்திருக்கும்போது ஆட்டம் முடிந்துவிடும். 2 முறை மீண்டும் செய்யலாம்.

இறுதிப் பகுதி.பிரதிபலிப்பு.

இசையுடன்"தி ஸ்டார்கேசரின் பாடல்"

ஃபிட்பால் பயிற்சிகள் ( ஈஎதி ராநான் ஊகிக்கிறேன்மண்டபம் முழுவதும்).

ஒரு ஃபிட்பால் மீது உட்கார்ந்து, பக்கவாட்டில் கைகளை உயர்த்தி, உங்கள் முன் கீழே இறக்கவும்.

வலதுபுறம் சாய்ந்து, இடது கையை வலதுபுறம், இடதுபுறம் சாய்ந்து, வலது கையை இடதுபுறமாக சாய்க்கவும்.

உங்கள் வயிற்றில் பந்தின் மீது படுத்து, பந்தில் முன்னும் பின்னுமாக உருட்டவும்.

உங்கள் முதுகில் பந்தின் மீது படுத்து, பந்தின் மீது லேசாக ஆடுங்கள் (பழையயுஓய்வெடுங்கள், ஆசிரியர்கள் குழந்தைகளுக்கு காப்பீடு செய்கிறார்கள்)

ஒரு நேரத்தில் ஒரு நெடுவரிசையில் ஃபிட்பால்களுடன் நடப்பது, பந்துகளை அடுக்கி வைப்பது.

பயிற்றுவிப்பாளர் குழந்தைகளுக்கு நட்சத்திரங்களைக் கொடுக்கிறார், குழந்தைகள் அறையை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.

Kozhanova R.Zh., KGKP மேம்பாட்டு மையம் மழலையர் பள்ளி எண். 1 "ரோமாஷ்கா", எகிபாஸ்டுஸ், உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்

பொருள் பதிவிறக்க அல்லது!

விளையாட்டு அடிப்படையிலான உடற்கல்வி பாடம் நடுத்தர குழுசுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்

பொருள்: "விலங்குகளே, உங்கள் காதுகளைக் குத்தவும்!"

இலக்கு: குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களை தொடர்ந்து மேம்படுத்துதல். நிலையான சமநிலையை பராமரிக்க முடியும் மற்றும் சரியான தோரணைஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் நடக்கும்போது, ஒரு பெஞ்சில் ஊர்ந்து செல்லும் திறனை ஒருங்கிணைக்கவும், உங்கள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களில் சாய்ந்து, முன்னோக்கி நகரும் போது மீண்டும் குதிக்கவும். தாளமாக நடக்கவும் ஓடவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சரியான தோரணையை உருவாக்கி, தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்கவும். உங்கள் அசைவுகளில், விலங்குகளின் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள். சுறுசுறுப்பு, வேகம் மற்றும் மண்டபத்தின் இடத்தை வழிநடத்தும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சுதந்திரத்தை வளர்ப்பதற்கு, உடற்கல்வியில் ஆர்வம், நட்பு உறவுகள் மற்றும் விலங்கு உலகில் அன்பு.

உபகரணங்கள்: 2 ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், 6 ஊசிகள், 5 வளையங்கள், 8 க்யூப்ஸ், ஒரு ஹெல்த் டிராக், ஒரு ஓநாய் முகமூடி, குழந்தைகளின் எண்ணிக்கைக்கு ஏற்ப ஒரு முயலின் வரைபடங்கள், மசாஜ் பந்துகள்.

இருமொழி கூறு: salemetsiz be - வணக்கம், koyan - முயல், kaskyr - ஓநாய், ayu - கரடி, saubolynyz - குட்பை.

பிராந்தியமானது கூறு: கோக்பெக்டின்ஸ்கி மாவட்டத்தின் காடுகளின் காட்டு விலங்குகள்.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் : இக்ரோபிளாஸ்டி, சுவாசப் பயிற்சிகள், சுய மசாஜ், யோகா பயிற்சிகள்.

பாடத்தின் பகுதிகள். செயல்பாடுகளின் வகைகள்

உள்ளடக்கம்

குழந்தைகளின் செயல்

நிறுவன தருணம்.

அறிமுக தியானம்.

இசை ஒலிகள், குழந்தைகள் மண்டபத்திற்குள் நுழைகிறார்கள், ஒரு வரியை உருவாக்குகிறார்கள்.

வணக்கம் நண்பர்களே!Salemetsiz இருக்கும்.

நண்பர்களே, நீங்கள் விழித்திருக்கிறீர்கள். இப்போது சுய மசாஜ் செய்வோம், நம்மை நாமே எழுப்பி உற்சாகப்படுத்துவோம்.

தியானம் மற்றும் சுய மசாஜ் "காலை வணக்கம்"

காலை வணக்கம், சிறிய கண்கள்!