6-9 மாதங்களில் தினசரி மசாஜ். ஆறு மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதற்கான விதிகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

ஒரு பலவீனமான மார்பு சிதைந்துவிடும், இது எதிர்காலத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அனைத்து திறன்களும் குழந்தைக்கு இயற்கையாகவே தோன்ற வேண்டும்.

ஒரு நுட்பமும் உள்ளது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும் என்று அவர் நம்புகிறார். இது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவரது ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

இந்த வயதில் நடைமுறையின் அம்சங்கள்

• செயல்முறையுடன் சேர்ந்து தெளிவான மற்றும் சுருக்கமான வழிமுறைகள், ஒன்று அல்லது இரண்டு வார்த்தைகளைக் கொண்டது: உருட்டவும், எனக்கு ஒரு பேனாவைக் கொடுங்கள், உட்காரவும், படுத்துக்கொள்ளவும், சத்தம் போடவும். மேலும் ஒவ்வொரு அமர்விலும் வார்த்தைகள் சரியாகத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்லப்பட வேண்டும். குழந்தை உச்சரிப்பை நினைவில் வைத்து, வார்த்தைகளை செயல்களுடன் ஒப்பிடும்.
• உடலின் எந்தப் பகுதியில் மசாஜ் செய்கிறீர்கள் என்பதை உரக்கச் சொல்வது நல்லது. ஆனால் இது ஒரு விளையாட்டுத்தனமான முறையில் செய்யப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, "கைப்பிடிகள், கைகள், ஒன்று, இரண்டு" அல்லது "அடித்தல், நம் முதுகில் அடித்தல்."
• மசாஜ் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்முதுகு, வயிறு மற்றும் மார்புக்கு வேலை. இந்த நோக்கத்திற்காக, அடித்தல், தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வுறும் இயக்கங்கள், தட்டுதல், கிள்ளுதல் மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• கால்கள் மற்றும் கைகளுக்கு, ஒரு சிறிய மசாஜ் கூடுதலாக, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.
• இயக்கங்களின் தீவிரம் மற்றும் சிக்கலானது படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் உங்கள் பிள்ளையை அதிகப்படுத்த முடியாது.
• பின்னணியில் ஒரு தாள மெல்லிசை இசைக்க மறக்காதீர்கள். இவை குழந்தைகளுக்கான பாடல்களாகவோ அல்லது மழலைப் பாடல்களாகவோ இருக்கலாம்.

மசாஜ் நுட்பம்

ஆறு மாத குழந்தைக்கு மசாஜ், முந்தைய மாதங்களில் போல், ஸ்ட்ரோக்கிங் தொடங்குகிறது.

கை மசாஜ்
ஏற்கனவே பழக்கமான தேய்த்தல், ஃபெல்டிங் மற்றும் கிள்ளுதல் மூலம் உங்கள் கைகளை மசாஜ் செய்யவும்.

ஒவ்வொரு விரலையும் நன்றாக மசாஜ் செய்வது மோட்டார் திறன்களை வளர்க்கிறது மற்றும் மன வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது.

உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வர ஒரு உடற்பயிற்சியை முடிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் கைகளில் சத்தம் அல்லது மோதிரங்களை வைத்திருப்பதன் மூலம் உறுப்பை மிகவும் சிக்கலாக்குங்கள். 8-10 முறை செய்யவும்.

கால் மசாஜ்
ஒரு நிமிடம் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் உங்கள் கால்களுக்கு செல்லவும். க்குஉங்கள் கால்களை தேய்க்கவும், கிள்ளுதல் மற்றும் உங்கள் விரல் நுனியில் தட்டவும்.

உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, உங்கள் நேரான கால்களை ஒரு நேரத்தில் உங்கள் மார்பை நோக்கி உயர்த்துவதன் மூலம் முடிக்கவும். ஒவ்வொரு காலுக்கும் 5 முறை லிஃப்ட் செய்யுங்கள்.

வயிறு மற்றும் மார்பு மசாஜ்
உங்கள் வயிற்றை ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் வேலை செய்யுங்கள் அல்லது அதன் மீது ஒரு முக்கோணத்தை வரையவும், உங்கள் நேரான உள்ளங்கையின் பின்புறத்தில் சாய்ந்த தசைகளுடன் அதை வெட்டுங்கள். தொப்புளைத் தவிர்த்து, வயிற்றைக் கிள்ளுங்கள்.

உங்கள் இடது உள்ளங்கையை உங்கள் முதுகிலிருந்து மார்புக்கு நகர்த்தவும், அதே சமயம் உங்கள் வலது உள்ளங்கை மறுபுறம் அதையே செய்கிறது. வயிறு மசாஜ் காலம் பத்து நிமிடங்கள் ஆகும்.

முதலில் உங்கள் மார்பகங்களைத் தாக்கவும், பின்னர் அதிர்வு கூறுகளை செய்யவும். முலைக்காம்பு பகுதி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இது மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறை. மருந்துகள் இல்லாமல் புதிதாகப் பிறந்தவரின் செரிமானத்தை விரைவாக இயல்பாக்குவதற்கும் அவருக்கு வசதியான இருப்பை உறுதி செய்வதற்கும் இது உதவுகிறது.

பின் மசாஜ்
பிட்டம் மற்றும் பின்புறத்திற்கு, தேய்த்தல், தட்டுதல் மற்றும் கிள்ளுதல், உள்ளங்கையால் அறுக்குதல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் முதுகில் மசாஜ் செய்யவும் குறைந்தது பத்து நிமிடங்கள்.

6 மாத குழந்தைக்கு எப்படி மசாஜ் செய்வது என்பது பற்றிய கல்வி வீடியோ.

மசாஜ் நுட்பங்கள், நுட்பங்கள் மற்றும் வளர்ச்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றி அனைத்தையும் பாருங்கள்.

ஜிம்னாஸ்டிக் கூறுகள்
மசாஜ் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம் மாற்றப்படுகிறது, இது குழந்தையை வலம் வரவும், உட்கார்ந்து சுதந்திரமாக நிற்கவும் தூண்டுகிறது.

• நான்கு கால்களிலும் பயிற்சி. குழந்தை தனது வயிற்றில் கிடக்கிறது. ஒரு கையை அவரது மார்பின் கீழ் வைக்கவும், மற்றொரு கையால் அவரது கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களை வளைக்கவும். இந்த நேரத்தில், அப்பா குழந்தையின் உள்ளங்கைகளைத் திறந்து, அவற்றை மேற்பரப்பில் அழுத்துகிறார். குழந்தையை ஒரு நிமிடம் இந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்.
• கழுத்து மற்றும் முதுகின் தசைகளை வலுப்படுத்துதல். குழந்தையை இரு கைகளாலும் மார்போடு பிடித்து, முதுகை வளைத்து கழுத்தைப் பிடிக்கும் வகையில் வயிற்றை மேலே தூக்கவும். இந்த நிலையில் குழந்தை 20 வினாடிகள் இருக்க வேண்டும்.குழந்தையை தலைகீழாக தூக்கி, செயலை மீண்டும் செய்யவும்.
• கைகளால் உட்கார்ந்து. குழந்தை தனது தாயின் கட்டைவிரலைப் பிடித்துக் கொண்டு, "உட்கார்" என்ற வார்த்தைகளுடன் அவரைத் தன் பக்கம் இழுக்கிறது. குழந்தையின் கைகளில் மோதிரங்களை வைத்து அவற்றை இழுப்பதன் மூலம் நீங்கள் உடற்பயிற்சியை கடினமாக்கலாம்.
• "சக்கர வண்டி". வயிற்றில் கிடந்த குழந்தையைக் கால்களால் பிடித்து மேலே தூக்குங்கள். அவர் நேராக கைகளில் சாய்ந்து, அமைதியாக முன்னோக்கி நகர்ந்து, மேற்பரப்பில் தனது உள்ளங்கைகளை நகர்த்துகிறார்.
• "குத்துச்சண்டை". இப்போது பெட்டி உட்கார்ந்த நிலையில் சாத்தியம்.

முடிவுரை

ஆறு மாதங்களிலிருந்து, குழந்தைக்கு தொட்டிலில் இருந்தும், விளையாடும் இடத்திலிருந்தும் சுதந்திரம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த வயதில், அவர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை தீவிரமாக ஆராய்ந்து வருகிறார், ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் மேலும் நான்கு கால்களில் வலம் வருகிறார்.

தினசரி பயிற்சிகள் உங்கள் பிள்ளையின் திறன்களை மேம்படுத்தவும், தசை வேலைகளை விநியோகிக்கவும் மற்றும் இயக்கங்களை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றவும் உதவும்.

6, 7, 8, 9 மாத குழந்தைக்கான மசாஜ், உங்கள் குழந்தை.ru என்ற இணையதளத்தில் சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்கும் பெற்றோருக்கான பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் மசாஜ் நுட்பங்கள்!

திறன்கள் மற்றும் திறன்களின் சுருக்கமான விளக்கம்.

குழந்தை 6 மாதங்கள் என்ற முக்கியமான வயது வரம்பை கடந்துவிட்டது. அவர் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்துள்ளார். ஒரு ஆறு மாத குழந்தை தன் வயிற்றில் இருந்து தன் முதுகிற்கு தன்னிச்சையாகத் திரும்புகிறது, ஆதரவின்றி உட்கார்ந்து, கைகளால் இழுக்கப்படும்போது அவனது காலடியில் உயரும். மற்றும், மிக முக்கியமாக, அது ஊர்ந்து செல்கிறது.

ஒரு குழந்தை 6-7 மாதங்களில் ஊர்ந்து சென்றால், இது அவரது வளர்ச்சியின் ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாகும். ஆனால் இந்த கட்டத்தைத் தவறவிட்ட குழந்தைகளை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், மேலும் ஊர்ந்து செல்வது மனித வளர்ச்சியின் ஒரு கட்டமாகும், அது அதன் அர்த்தத்தை இழந்துவிட்டது என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இந்த கருத்தை ஏற்றுக்கொள்வது ஒரு பெரிய தவறு, ஏனென்றால் ஊர்ந்து செல்வது ஒரு குழந்தைக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு இயற்கையான உடற்பயிற்சியாகும், இதற்கு நன்றி உடலின் அனைத்து தசைகளும் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக தசைகள் பின்னர் சாதாரண தோரணையை உறுதி செய்கின்றன.

குழந்தைகள் உட்கார்ந்து நிற்பதை விட முன்னதாக வலம் வர கற்றுக்கொள்வது நல்லது, ஏனெனில் இந்த செயல்களின் தரம் பெரும்பாலும் செங்குத்து நிலைக்கு மாறுவதற்கு முந்தைய பயிற்சிகளைப் பொறுத்தது." குழந்தை 7 மாதங்கள் உட்கார்ந்து நடப்பது மட்டுமல்ல. ஒரு வருடத்திற்குள், அவர் எப்படி அமர்ந்திருக்கிறார், எப்படி நடக்கிறார் என்பது இன்னும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் முறையற்ற உட்காருவது மார்பை சிதைக்கிறது, மேலும் முறையற்ற நடை கால்களை சிதைக்கிறது: நான்கு கால்களிலும் அது மிகவும் முக்கியமானது வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் ஒரு "முன்நடை" ஆனது, குழந்தை தனது வயிற்றில் ஊர்ந்து செல்லும் ஒரு மிக முக்கியமான கண்டுபிடிப்பை அவர் நான்கு கால்களிலும் நிற்க முடியும் என்பதைக் கண்டுபிடித்தார் தரையில் தனது வயிற்றில் ஊர்ந்து செல்லாமல், சிறிது நேரம் அவர் நான்கு கால்களிலும் வலம் வரலாம்.

இது பன்னி துள்ளல் போலவே இருக்கும்; இந்த இயக்க முறை ஹோமோலோகஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை இப்படி நகரலாம்: ஒரே நேரத்தில் தனது வலது கை மற்றும் காலை முன்னோக்கி நீட்டி, அவர் அவற்றை வைக்கிறார், பின்னர் ஒரே நேரத்தில் இடது கை மற்றும் காலை மேலே இழுக்கிறார். இந்த இயக்கம் ஹோமோலேட்டரல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இறுதியாக, அவர் மிகவும் திறமையான வழியில் செல்ல முடியும். குழந்தை தனது இடது கை மற்றும் வலது காலில் தங்கியுள்ளது, அதே நேரத்தில் அவரது வலது கை மற்றும் இடது காலை முன்னோக்கி இழுக்கிறது. பின்னர் அவர் தனது ஈர்ப்பு மையத்தை அவர்களுக்கு மாற்றி இடது கை மற்றும் வலது காலை மேலே இழுக்கத் தொடங்குகிறார். இது குறுக்கு இயக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஊர்ந்து செல்வதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும்.

6-7 மாதங்களுக்குப் பிறகு, பிளேபனின் வரம்புகள், குறிப்பாக தொட்டில், குழந்தையின் இயக்கத்திற்கான அனைத்து வளர்ந்து வரும் தேவைகளையும் வழங்காது. குழந்தைக்கு அதிக சுதந்திரம் தேவை, எனவே தரையில், தாழ்வான, பரந்த சோஃபாக்கள், கவச நாற்காலிகள் மீது வலம் வர அவருக்கு வாய்ப்பளிக்கவும்: அவருக்கு ஒரு ஸ்லைடை உருவாக்கவும், இதனால் குழந்தை சுதந்திரமாக ஏறி இறங்கவும், எழுந்து நின்று ஆதரவுடன் நடக்கவும். குழந்தை தனக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு அறையின் இடத்திற்கு செல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், முடிந்தால், அவரது ஆர்வத்தை குறைக்க வேண்டாம். ஒரு மென்மையான மேற்பரப்பில் (மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்) அனைத்து நான்கு கால்களிலும் ஊர்ந்து செல்வது கடினம், எனவே தரையில் ஒரு கம்பளம் போடுவது நல்லது. இயற்கையாகவே, தரை இன்னும் சுத்தமாகவும், சூடாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் பாதையில் இருந்து மிகவும் நிலையானதாக இல்லாத அனைத்து பொருட்களையும் தளபாடங்கள் வகைகளையும் முன்கூட்டியே அகற்றவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையின் மோட்டார் திறன்கள் விரைவாக வளர்கின்றன, இன்று உங்களுக்கு அணுக முடியாததாகத் தோன்றும் விஷயங்களை அவர் நாளை வலம் வருவார்." அறையில் குறைந்தபட்சம் தளபாடங்கள் இருந்தால் நல்லது, ஆனால் அதிகபட்சம் இலவச இடம். , அறையின் தொலைதூர மூலைகளில் பல்வேறு சுவாரஸ்யமான பொருட்களை விட்டு விடுங்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் அவர் மேலும் மேலும் நான்கு கால்களில் வலம் வர வேண்டும். அவரை சிறிது வலம் வர அனுமதிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும், ஆனால் முடிந்தவரை அடிக்கடி. பின்னர் - மேலும் மேலும், ஏனெனில் அவர் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் படித்து அவரது உடலை மேம்படுத்த வேண்டும். வாழ்க்கையின் இரண்டாம் பாதியில், குழந்தை ஏற்கனவே தனது தசைகளின் வேலையை ஒருங்கிணைத்து சரியாக விநியோகிக்க முடிகிறது (கைகால்களின் நெகிழ்வுகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள் ஏற்கனவே முற்றிலும் சீரானவை), எனவே இயக்கங்கள் மிகவும் நோக்கமாகவும் சிக்கனமாகவும் மாறும். உதாரணமாக, 5 மாதங்களில், பிடிப்பதில் முழுமையாக தேர்ச்சி பெற்ற ஒரு குழந்தை தனக்கு வழங்கப்பட்ட பொம்மையை இரண்டு கைகளாலும் எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் 6-7 மாதங்களில் அவர் அதை ஒரு கையால் எடுத்து, கையிலிருந்து கைக்கு நகர்த்தி, பொம்மையைத் தட்டுகிறார். , முதலியன 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே, குழந்தைகள் ஒரு தசைக் குழுவை இறுக்குவதன் மூலம், எடுத்துக்காட்டாக முதுகு தசைகள், ஒரே நேரத்தில் எதிர் நடவடிக்கை (எதிரிகள்), வயிற்று அழுத்தத்தின் தசைகளை தளர்த்த முடியும். இது சம்பந்தமாக, இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்புக்கான மிகவும் சிக்கலான பயிற்சிகள் சாத்தியமாகும்.

அனைத்து பயிற்சிகளும் குறுகிய, தெளிவான கோரிக்கைகள்-அறிவுறுத்தல்களுடன் உள்ளன: உட்கார்ந்து, திரும்பவும், முதலியன, எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தேவையான செயலுடன் சரியாக ஒத்திருக்க வேண்டும்.

எனவே, 6 முதல் 9 மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைகளுடன் வகுப்புகளின் முக்கிய குறிக்கோள்:

• ஒரு குழந்தையை நான்கு கால்களிலும் வலம் வர கற்றுக்கொடுங்கள்;
• இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தாளத்தை உருவாக்குதல்;
• பேச்சு புரிதலை வளர்க்க.

இதைச் செய்ய உங்களுக்குத் தேவை:

• செயல்பாட்டின் போது சுருக்கமான, துல்லியமான வாய்மொழி வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் குழந்தையுடன் அடிக்கடி அன்பாகப் பேசுங்கள்;
• குழந்தைக்கு விளையாட்டுப்பெட்டி அல்லது தொட்டிலுக்கு வெளியே சுதந்திரமாக செல்ல வாய்ப்பளிக்கவும்;
• ஒருங்கிணைப்பில் புதிய, மிகவும் சிக்கலான இயக்கங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

மசாஜ் செய்வதைப் பொறுத்தவரை, ஆண்டின் இரண்டாம் பாதியில் நீங்கள் குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்ய முடியாது. முதுகு, வயிறு மற்றும் மார்பின் மசாஜ் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மாறுபட்டதாகவும் மாறும், அனைத்து பழக்கமான நுட்பங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், பிசைதல், அதிர்வு போன்றவை.

6, 7, 8, 9 மாத வயது குழந்தைகளின் மசாஜ் பயிற்சிகளின் நான்காவது தொகுப்பு

பாடத் திட்டம்

1. உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் 6-8 முறை கடக்கவும்.

2. கால் பயிற்சிகள்:

• கால்களின் ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு, 4-6 முறை;
• கால்களின் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு, ஒவ்வொரு காலிலும் மாறி மாறி 4-6 முறை.

3. முதுகில் இருந்து வயிற்றுக்கு (ஒரு வழி) திரும்பவும். 4. முதுகு மற்றும் பிட்டம் பகுதியின் மசாஜ்:

• முழு மேற்பரப்பில் 2-3 முறை stroking;
• தேய்த்தல்: முழு மேற்பரப்பிலும் 2-3 முறை;
• stroking - ஒவ்வொரு பக்கவாதம் முழு மேற்பரப்பில் 2-3 முறை;
• பிசைதல்: பின்புறத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் 2-3 முறை;
• தூண்டுதல் உத்திகள்: உமிழ்நீர், குளுட்டியல் தசைகளை கிள்ளுதல்.

5. நான்கு கால்களிலும் ஊர்ந்து செல்வது.

6. வயிற்று மசாஜ்:

• stroking - அனைத்து நுட்பங்களும் 2-3 முறை;
• தேய்த்தல்: விரல் நுனியில், 2-3 முறை;
• மலக்குடல் அடிவயிற்று தசைகள் சேர்த்து அறுக்கும், 2-3 முறை;
• தொப்புளைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு;
• stroking - அனைத்து நுட்பங்களும் 2-3 முறை.

7. முதுகெலும்பை வளைத்து, 2 முறை உட்காரவும்.

8. உங்கள் கைகளால் வட்ட இயக்கங்கள், 4-6 முறை.

9. கால் மசாஜ்.

10. நேராக கால்களை உயர்த்துவது, 6-8 முறை.

11. ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் இருந்து தூக்குதல், 1-2 முறை.

12. மார்பக மசாஜ்:

• stroking, 2-3 முறை;
• stroking, 2-3 முறை.

13. வளைந்த கைகளுடன் கீழே உட்கார்ந்து, 1-2 முறை.

14. "குத்துச்சண்டை", ஒவ்வொரு கையிலும் 5-6 முறை.

15. "கார்".

6, 7, 8, 9 மாத வயதுடைய குழந்தையுடன் வகுப்புகளை நடத்துவதற்கான வழிகாட்டுதல்கள்

1. உங்கள் மார்பின் மீது உங்கள் கைகளை கடக்க. குழந்தையின் கைகளில் எளிதில் பிடிக்கக்கூடிய மோதிரங்கள் அல்லது பிற பொம்மைகளை வைப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த இந்த பயிற்சியை சிக்கலாக்குங்கள் (காம்ப்ளக்ஸ் III, உடற்பயிற்சி 2 ஐப் பார்க்கவும்). படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரித்து, இயக்கங்களின் வேகத்தை குறைக்கவும், உடற்பயிற்சியை 6-8 முறை தாள எண்ணிக்கையில் செய்யவும்.

2. கால் பயிற்சிகள். குழந்தையின் கால்களை 4-6 முறை ஒரே நேரத்தில் நெகிழ்வு மற்றும் நீட்டிப்பு செய்யுங்கள் (சிக்கலான III, உடற்பயிற்சி 5 ஐப் பார்க்கவும்). கால்களை வளைப்பதும் நீட்டிப்பதும் பின்வருமாறு மாறி மாறி செய்யப்படுகிறது: குழந்தையின் கால்களை தாடை பகுதியில் பிடிக்கவும். பிறகு மாறி மாறி வளைத்து, உங்கள் கால்களை வெவ்வேறு வேகங்களில் நேராக்கவும், நடைபயிற்சி மற்றும் ஓடுதலை உருவகப்படுத்தவும். இந்த உடற்பயிற்சி செயலற்றது, உங்கள் சிறிய விரல்களால் கால்கள் மற்றும் கால்களின் அனைத்து தசைகளும் வேலை செய்யும்.

3. முதுகில் இருந்து வயிற்றுக்கு திரும்பவும். ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, கோரிக்கையின் பேரில் கை ஆதரவு இல்லாமல் திருப்பம் செய்யப்படுகிறது: "உங்கள் வயிற்றை இயக்கவும்." இடுப்பை சற்றுத் திருப்புவதன் மூலமும், அவர் திரும்ப வேண்டிய பக்கத்தில் பொம்மையைக் காண்பிப்பதன் மூலமும் நீங்கள் குழந்தைக்கு உதவலாம்.

4. பின் மசாஜ். முதுகு மற்றும் பிட்டத்தின் மசாஜ் முந்தைய திட்டத்தின் படி பாதுகாக்கப்பட்டு மேற்கொள்ளப்படுகிறது (பார்க்க, III சிக்கலான, உடற்பயிற்சி 7):

• முழு முதுகு மற்றும் பிட்டம், 2-3 முறை stroking;
• விரல் நுனியில் தேய்த்தல், முதுகு மற்றும் பிட்டத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் அறுத்தல், வளைந்த விரல்களின் பின்புறம் தேய்த்தல்;
• stroking, 2-3 முறை;
• மீண்டும் தசைகள் பிசைந்து;
• வலது மற்றும் இடது கைகளால் பிட்டத்தை மாறி மாறி பிசைதல் (ஒவ்வொன்றும் 5-6 இயக்கங்கள்);
• 2-3 முறை stroking;
• பிட்டம் பகுதியில் தட்டுதல் அல்லது கிள்ளுதல்.

5. நான்கு கால்களிலும் தவழும். I.p.: குழந்தை வயிற்றில் கிடக்கிறது. குழந்தை நேராக்கப்பட்ட கைகளில் நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் ஏற்கனவே நான்கு கால்களிலும் நிற்க அல்லது வலம் வர முயற்சி செய்யலாம். இல்லையெனில், குழந்தையை நான்கு கால்களிலும் வைப்பதன் மூலம் அவருக்கு உதவுங்கள், மேலும், பொம்மை மீது அவருக்கு ஆர்வமாக இருப்பதால், அவரை வலம் வர ஊக்குவிக்கவும். ஊர்ந்து செல்வது ஒரு செயலற்ற செயலில் உள்ள உடற்பயிற்சியாகும்; குழந்தை சொந்தமாக வலம் வர கற்றுக்கொண்ட பிறகு, இந்த பயிற்சியை பாடத்தில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கலாம், ஆனால் தரையில் வலம் வருவதற்கு வாய்ப்பளிக்கப்படுகிறது.

6. வயிற்று மசாஜ். பழக்கமான திட்டத்தின் படி செய்யுங்கள் (III சிக்கலானது, உடற்பயிற்சி 9):

• stroking: வட்ட, எதிர் மற்றும் சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் சேர்த்து 2-3 முறை ஒவ்வொரு முறையும்;
• தேய்த்தல்: விரல் நுனியில், மலக்குடல் வயிற்று தசைகளை 2-3 முறை வெட்டுதல்;
• தொப்புளைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு;
• stroking - அனைத்து நுட்பங்களும் 2-3 முறை ஒவ்வொன்றும்.

7. முதுகெலும்பின் வளைவுடன் குந்துதல். இந்த பயிற்சி ஏற்கனவே உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததே (சிக்கலான III, உடற்பயிற்சி 10 ஐப் பார்க்கவும்). 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் குழந்தையை உட்காரலாம், ஒரு கையால் அவரை ஆதரிக்கலாம். I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் முழங்கால்களை ஆதரிக்க உங்கள் இடது கையைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் வலது கையால், குழந்தையை வலது கையால் எடுத்து, "உட்கார், உட்கார்" போன்ற வார்த்தைகளால், குழந்தையை உட்கார ஊக்குவிக்கவும், அவரது முழங்கையில் சாய்ந்து கொள்ளவும். குழந்தை உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​முதுகு நேராக்கப்படும் வரை உங்கள் விரல்களை முதுகுத்தண்டுடன் கீழிருந்து மேல் நோக்கி இயக்கவும். பின்னர் மெதுவாக குழந்தையை அவரது முதுகில், இன்னும் துல்லியமாக, அவரது இடது பக்கத்தில் வைக்கவும். இந்த உடற்பயிற்சி வயிற்று தசைகளுக்கு ஒரு சுறுசுறுப்பான பயிற்சியாகும். இது 2 முறை செய்யப்படுகிறது, இரண்டாவது முறையாக உங்கள் வலது கையால் உங்கள் முழங்கால்களைப் பிடிக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் இடது கையால் குழந்தையின் இடது கையை ஆதரித்து வலது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

8. கைகளால் வட்ட இயக்கங்கள். குழந்தையின் கைகளில் மோதிரங்கள் அல்லது எளிதாகப் பிடிக்கக்கூடிய பொம்மைகளை வைப்பதன் மூலம் இந்த பழக்கமான உடற்பயிற்சியை சிக்கலாக்குங்கள் (பார்க்க III சிக்கலானது), இது ஒருங்கிணைக்க கடினமான பயிற்சியாகும். 4-6 முறை செய்யவும். 9- கால் மசாஜ் (பார்க்க, II வளாகம், உடற்பயிற்சி 11).

9. நேராக கால்களை உயர்த்துதல். I.p.: குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் கட்டைவிரல்கள் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களால், உள்ளங்கைகள் குழந்தையை எதிர்கொள்ளும் வகையில், அவரது கீழ் கால்களைப் பிடிக்கவும்; மீதமுள்ள விரல்களை முழங்கால்களில் வைக்கவும். உங்கள் நேராக்கப்பட்ட கால்களை செங்குத்து நிலைக்கு உயர்த்தி, மெதுவாக அவற்றைக் குறைக்கவும். பின்னர் உங்கள் கால்களை மாறி மாறி உயர்த்தவும் (படம் 106). உடற்பயிற்சியை 6-8 முறை செய்யவும்.

10. நேரான கைகளிலிருந்து ஆதரவுடன் ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் இருந்து தூக்குதல். I.p.: குழந்தை வயிற்றில் கிடக்கிறது. உங்கள் மற்ற விரல்களால் கைகளை ஆதரிக்கும் போது உங்கள் குழந்தை தனது கட்டைவிரலை உங்கள் கைகளில் சுற்றிக்கொள்ளட்டும். குழந்தையின் நேராக்கிய கைகளை பக்கவாட்டில் நகர்த்தவும் (வளைப்பதைத் தவிர்க்க, உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முழங்கைகளில் வைக்கவும்), பின்னர் உங்கள் நேரான கைகளை காது மட்டத்தில் தலைக்கு உயர்த்தவும். குழந்தை தனது தலையை முன்னும் பின்னும் உயர்த்தி, உங்கள் வயிற்றில் தனது கால்களை வைத்திருக்கிறது. அவரை முழங்கால் நிலைக்கு உயர்த்துவதைத் தொடரவும். 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு, இந்த உடற்பயிற்சி மோதிரங்களுடன் செய்யப்படுகிறது, மேலும் குழந்தை நிற்கும் நிலைக்கு உயரலாம். உடலை உயர்த்துவது ஒரு சுறுசுறுப்பான இயக்கம், கைகள், முதுகு மற்றும் கால்களின் தசைகள் தீவிரமாக வேலை செய்கின்றன. உடற்பயிற்சி 1-2 முறை செய்யப்படுகிறது; குழந்தையின் கைகளை காது மட்டத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது தோள்பட்டை மூட்டுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.

11. மார்பக மசாஜ். பின்வரும் திட்டத்தின் படி செய்யப்படுகிறது (II சிக்கலான, உடற்பயிற்சி 14 ஐப் பார்க்கவும்):

• மேல் மார்பு, 2-3 முறை stroking;
• இண்டர்கோஸ்டல் இடைவெளிகளில் 2-3 முறை அடித்தல்;
• அதிர்வு மசாஜ், 2-3 முறை;
• stroking, 2-3 முறை.

12. வளைந்த கைகளுடன் உட்கார்ந்து. மேலும், ப.. குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. குழந்தையின் உள்ளங்கைகள் அவரை எதிர்கொள்ளும் வகையில் குழந்தை உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களைப் பிடிக்கட்டும். உங்கள் கைகளை தோள்பட்டை அகலமாக விரித்து, "உட்கார்" என்று கேளுங்கள், மேலும் கைகளை லேசாக இழுத்து, குழந்தையை உட்கார ஊக்குவிக்கவும் குழந்தையின் கைகள் நேராக இருந்தால், அவரது தலை மற்றும் உடற்பகுதியை மேலே இழுத்து, எதிர்காலத்தில், குழந்தையின் கைகளில் மோதிரங்களை வைக்கலாம்.

13. "குத்துச்சண்டை". உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த இந்தப் பயிற்சி (காம்ப்ளக்ஸ் III ஐப் பார்க்கவும்), 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யலாம்.

14. "சக்கர வண்டி" (கைகளில் நடப்பது). பாடத்தின் முடிவில், குழந்தையை மேசைக்கு மேலே கிடைமட்டமாக உயர்த்துங்கள், இதனால் அவர் நேராக்கப்பட்ட கைகளில் ஓய்வெடுக்கிறார், அவரது கால்களை "முட்கரண்டி" மூலம் பிடிப்பது மிகவும் வசதியானது, மறுபுறம் நீங்கள் அவரை வயிற்றின் கீழ் ஆதரிக்கலாம். இந்த நிலையில், குழந்தை தனது தலையை உயர்த்தி, அவரது கைகளில் முன்னோக்கி செல்கிறது.

6-9 மாதங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள்

ஒரு குழந்தை 6 மாத வயதை எட்டும்போது, ​​அவர் தன்னிச்சையாக உட்காரலாம், வயிற்றில் இருந்து முதுகிலும் அதற்கு நேர்மாறாகவும் சுருட்டலாம். நீங்கள் அவரை கைகளால் இழுத்தால், அவர் காலில் ஏற முயற்சிப்பார் ...

மசாஜ் போன்ற, பல ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் குழந்தையின் உடலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நிலையான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மூலம், இருதய அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சுவாசம் மேம்படுகிறது. இத்தகைய பயிற்சிகள் குழந்தையின் மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், நரம்பு தூண்டுதல் மற்றும் தடுப்பு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன.

ஒரு குழந்தை 6 மாத வயதை எட்டும்போது, ​​அவர் சுயாதீனமாக உட்காரலாம், வயிற்றில் இருந்து முதுகில் சுருட்டலாம். நீங்கள் அவரை கைகளால் இழுத்தால், அவர் காலில் ஏற முயற்சிப்பார்.

இந்த நேரத்தில், ஒரு விதியாக, அவருக்கு ஏற்கனவே வலம் வருவது எப்படி என்று தெரியும். இந்த வயதில், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் பயிற்சிகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்.

குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு வயது வந்தவரின் குரலுக்கு தீவிரமாக பதிலளிக்க முடியும் என்பதால், அவருக்கு கட்டளைகளை வழங்க முடியும்: அவரது முதுகில், வயிற்றில் படுத்து, உட்கார்ந்து, உருண்டு, முதலியன. இருப்பினும், இந்த கட்டளைகள் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் வகையில் அன்பான முறையில், பயிற்சிகள் மகிழ்ச்சியுடன் நடத்தப்பட்டன.

மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தொழில்நுட்பங்கள்

உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வரவும்

இந்த பயிற்சியைச் செய்வதற்கான நுட்பம் மேலே விவரிக்கப்பட்டது. இருப்பினும், 6 மாத குழந்தைக்கு இது இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டும்: குழந்தை மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் கைகளை அல்ல, ஆனால் சில சுற்று பொம்மைகளை பிடிக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஆரவாரம், பற்கள் மோதிரம் போன்றவை.

சுற்று பொம்மையை இழுத்து, குழந்தையின் கைகளை வெவ்வேறு திசைகளில் பரப்பி, அவரது மார்பில் கடக்கவும். இந்த பயிற்சியை 8 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும், கடக்கும் போது, ​​அவ்வப்போது குழந்தையின் கைகளை மாற்றியமைக்க வேண்டும்: முதலில் இடது கை மேலே இருக்க வேண்டும், பின்னர் வலதுபுறம், முதலியன உடற்பயிற்சி தீவிரமாக செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் குழந்தையை காயப்படுத்தாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

மாற்று மற்றும் ஒரே நேரத்தில் கால் வளைவு

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி கால்களின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை வளர்க்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையை தாடைகளால் எடுத்து முதலில் ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும், பின்னர் அவற்றை ஒவ்வொன்றாக முழங்கால்களில் வளைத்து நேராக்க வேண்டும்: வலது காலை, இடது காலை, பின்னர் இரண்டு கால்களையும் ஒன்றாக வளைத்து நேராக்குங்கள். அனைத்து 3 நுட்பங்களும் 6 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

முதுகிலிருந்து வயிற்றிற்கு உருளும்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி செய்ய, நீங்கள் குழந்தையின் வயிற்றில் திரும்ப உத்தரவிட வேண்டும். இந்தப் பயிற்சியை முடிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவ, ஃபிளிப் செய்யப்படும் திசையில் அவரது பிட்டம் மற்றும் இடுப்பை சிறிது சுழற்ற வேண்டும். உடற்பயிற்சி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை செய்யப்படுகிறது.

முதுகு மற்றும் பிட்டம் மசாஜ்

செயல்முறை முதுகு மற்றும் பிட்டம் தசைகளை உருவாக்க மற்றும் வலுப்படுத்த உதவுகிறது. அதன் செயலாக்கம் மாறி மாறி ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், அறுத்தல், பிஞ்சர் போன்ற பிசைதல், எஃப்ளூரேஜ் மற்றும் கிள்ளுதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. எப்போதும் போல, மசாஜ் செயல்முறை பல பக்கவாதம் தொடங்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் உள்ளங்கைகளால் பின்புற தசைகளைத் தேய்க்கத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் உள்ளங்கைகளின் விலா எலும்புகளால் அவற்றை அறுக்க வேண்டும். தேய்த்தல் மற்றும் அறுக்குதல் ஆகியவை ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் முடிக்கப்பட வேண்டும். தேய்த்து, அறுக்கும் மற்றும் அடித்த பிறகு, நீங்கள் டாங் போன்ற பிசைவதற்கு செல்ல வேண்டும். இது நீண்ட முதுகு தசைகளின் பகுதியில் தொடங்கி பிட்டம் வரை தொடர்கிறது. பிசைந்த பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் ஒரு சில பக்கவாதம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் மட்டுமே தட்டவும் மற்றும் கிள்ளவும் செல்ல வேண்டும். முழு செயல்முறையும் பல பக்கவாதம் மூலம் முடிக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து நுட்பங்களையும் 3 முறை மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வலம்

தொடக்க நிலை - உங்கள் வயிற்றில் பொய்.

உடற்பயிற்சி குழந்தை தவழும் திறனை வளர்க்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் நடுவிரலால் குழந்தையின் குதிகால்களைப் பிடிக்கவும். இந்த வழக்கில், மசாஜ் செய்பவரின் ஆள்காட்டி விரல் குழந்தையின் கால்களுக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் கால்களை மெதுவாக ஆனால் ஆற்றலுடன் வளைத்து, 1-2 விநாடிகளுக்குப் பிறகு, அவற்றை நேராக்குங்கள். இந்த இயக்கத்தை 3-4 முறை செய்த பிறகு, குழந்தை மசாஜ் செய்பவரின் கைகளிலிருந்து தள்ளி, சொந்தமாக ஊர்ந்து செல்லும். குழந்தை உடற்பயிற்சிக்கு பழகும்போது, ​​​​கால்களை வளைப்பது ஒரே நேரத்தில் அல்ல, மாறி மாறி செய்ய வேண்டும்.

வயிற்று மசாஜ்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த செயல்முறையானது ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல், அறுத்தல் மற்றும் கிள்ளுதல் நுட்பங்களை மாற்றியமைப்பதைக் கொண்டுள்ளது.

செயல்முறையின் ஆரம்பத்தில், நீங்கள் பல பக்கவாதம் செய்ய வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் தேய்க்க ஆரம்பிக்கலாம். இது உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளால் செய்யப்பட வேண்டும். பின்னர் மீண்டும் ஒரு சில பக்கவாதம் செய்து, மலக்குடல் அடிவயிற்று தசைகள் சேர்த்து உள்ளங்கைகளின் விலா எலும்புகள் மூலம் செய்யப்படுகிறது, அறுக்கும் செல்ல. அறுக்கும் பிறகு, நீங்கள் stroking திரும்ப வேண்டும். செயல்முறையின் முடிவில், தொப்புளைச் சுற்றி தோலை பல முறை கிள்ளுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடைசி டோஸ் குடலிறக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு எதிரான ஒரு நல்ல தடுப்பு நடவடிக்கையாகும். மலக்குடல் வயிற்றின் தசைகளைத் தாக்குவதன் மூலம் மசாஜ் முடிவடைகிறது. ஒவ்வொரு நுட்பமும் 3 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

முதுகெலும்பு வளைந்த குந்து

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி குழந்தை தவழும் திறனை வளர்க்க உதவுகிறது. அதை செயல்படுத்துவதற்கான வழிமுறை மேலே விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், 6 மாத வயதில் குழந்தை மிகவும் சுதந்திரமாகிறது என்ற உண்மையின் காரணமாக, உடற்பயிற்சி சற்று சிக்கலானதாக இருக்கும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையை ஒரு கையால் முழங்கால்களால் ஆதரிக்க வேண்டும், மேலும் மசாஜ் செய்பவரின் இலவச கையின் கட்டைவிரல் குழந்தையின் உள்ளங்கையில் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் கையை பக்கவாட்டில் நகர்த்தி உட்காரச் சொல்லுங்கள். குழந்தை விரும்பிய நிலையை எடுக்கும்போது, ​​​​மசாஜ் சிகிச்சையாளர் தனது முதுகுத்தண்டுடன் கீழிருந்து மேல் நோக்கி தனது கையை சீராக நகர்த்த வேண்டும். அதே நேரத்தில், குழந்தையின் முதுகு நேராக்கப்படும். செயல்முறையின் முடிவில், குழந்தையை கவனமாகக் குறைக்க வேண்டும், அதனால் அவர் வலது பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இந்த பயிற்சியை 2 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

நேராக கால்களை உயர்த்துதல்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உடற்பயிற்சி குழந்தையின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதைச் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையை தாடைகளால் எடுக்க வேண்டும், மற்றும் கட்டைவிரல்கள் தாடையின் அடிப்பகுதியைப் பிடிக்க வேண்டும், மீதமுள்ளவை முழங்காலில் இருக்க வேண்டும்.

குழந்தையின் கால்கள் நேராக்கப்பட வேண்டும், இந்த நிலையில் 1-2 விநாடிகள் வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக குறைக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சி 7 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

முதுகிலிருந்து வயிற்றிற்கு உருளும்

இந்த பயிற்சியின் விரிவான விளக்கம் மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு வாய்ப்புள்ள நிலையில் இருந்து உடற்பகுதியை உயர்த்துதல்

தொடக்க நிலை - உங்கள் வயிற்றில் பொய்.

உடற்பயிற்சி முதுகு மற்றும் அடிவயிற்றின் தசைகளை வளர்க்க உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் குழந்தையின் உள்ளங்கையில் மசாஜ் செய்பவரின் கட்டைவிரலை வைத்து, அவரது முஷ்டிகளைப் பிடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டும். மீதமுள்ள விரல்கள் குழந்தையின் மணிக்கட்டை ஆதரிக்க வேண்டும்.

பக்கவாட்டில் இருந்து குழந்தையின் கைகளை உயர்த்தி லேசாக இழுக்கவும். இந்த வழக்கில், குழந்தையின் தலை, நிர்பந்தமாக பின்னால் சாய்ந்து, உயரும், மற்றும் அவரது குதிகால் மசாஜ் செய்பவருக்கு எதிராக ஓய்வெடுக்கும். அவர் முழங்காலுக்கு வரும் வரை நீங்கள் குழந்தையை மேலே இழுக்க வேண்டும்.

இந்த பயிற்சியை 2 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

மார்பக மசாஜ்

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த செயல்முறை மார்பு தசைகளை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. அதன் செயலாக்கம் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் அதிர்வு மசாஜ் ஆகியவற்றின் மாற்று பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது. மசாஜ் பல வட்ட பக்கவாதம் தொடங்குகிறது, இது விலா எலும்புகளிலிருந்து தோள்களுக்கு திசையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் இண்டர்கோஸ்டல் வளைவுகளை ஸ்ட்ரோக் செய்ய வேண்டும். ஸ்ட்ரோக்கிங் பிறகு, நீங்கள் ஒரு அதிர்வு மசாஜ் தொடங்க வேண்டும். முழு செயல்முறையும் ஒரு வட்டத் தாக்குதலுடன் முடிவடைகிறது. அனைத்து மசாஜ் நுட்பங்களும் 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

வளைந்த ஆயுத ஆதரவுடன் குந்து

தொடக்க நிலை - உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கைகள் மற்றும் கால்களின் மூட்டுகளை வளர்க்கவும் வலுப்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களை குழந்தையின் உள்ளங்கையில் வைத்து, கைமுட்டிகளைப் பிடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், இதனால் அவர் சுயாதீனமாக விரல்களைப் பிடிக்கிறார். குழந்தையின் கைகளை அகலமாக விரித்து, அவரது கைகளை லேசாக இழுத்து, அவரை உட்காரச் சொல்லுங்கள். குழந்தை பணியைச் சரியாகச் சமாளித்தால், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, விரல்களை ஆதரவாகப் பயன்படுத்தாமல் உடற்பயிற்சியை சிக்கலாக்கும், ஆனால் பிடிப்பதற்கு எளிதான ஒரு சுற்று பொம்மை (ஆரவாரம், முதலியன). இந்த பயிற்சியை 2 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

கைகளால் வட்ட சுழற்சிகள்

இந்த பயிற்சிக்கான முறை மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. குழந்தை 8 மாத வயதை எட்டும்போது, ​​உடற்பயிற்சி சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தை தனது கைகளில் வைக்கப்பட்டுள்ள மோதிரங்களைப் பிடித்து, உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து அதைச் செய்ய வேண்டும்.

ஆறு மாதங்களில், குழந்தை நிபந்தனையற்ற அனிச்சைகளிலிருந்து விடுபடுகிறது, இயக்கங்கள் மிகவும் நனவாகும். சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் இயக்கங்களின் உதவியுடன் குழந்தை பெற்ற திறன்களை ஒருங்கிணைக்க உதவுவது முக்கியம். 6 மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வது ஒரு பயனுள்ள செயல்முறையாகும், இது குழந்தையின் தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் அவரை சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கும் ஆறு மாத குழந்தைக்கும் மசாஜ் செய்வதில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில், மசாஜ் நடைமுறைகள் ஸ்ட்ரோக்கிங்கை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மேலும் ஆறு மாதங்களில் கையாளுதல்கள் மிகவும் தீவிரமாகின்றன. பயிற்சிகள் 6 மாதங்களில் குழந்தையின் தற்போதைய திறன்களை வலுப்படுத்துவதையும், புதியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ள உதவுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன - ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் உட்கார்ந்துகொள்வது.

மசாஜ் சிகிச்சை, மறுசீரமைப்பு அல்லது தடுப்பு ஆகும். ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது. இது முடியாவிட்டால், தேவையான இயக்கங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை உங்களுக்குக் கற்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது செவிலியரிடம் கேளுங்கள். பின்னர் மசாஜ் நன்மை பயக்கும் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. கடைசி முயற்சியாக, செயல்முறை குறித்த வீடியோ டுடோரியல்களை கவனமாகப் படிக்கவும்.

அனைத்து பயிற்சிகளும் மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும், குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கவோ அல்லது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தவோ கூடாது.

மசாஜ் செய்வதற்கான அல்காரிதம்

எந்தவொரு மசாஜ், வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், பல கட்டாய விதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு வயது வந்தவர் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், கைகளை கழுவி, சூடுபடுத்தி, அனைத்து மோதிரங்களையும் அகற்ற வேண்டும். குழந்தையின் மென்மையான தோலை காயப்படுத்தக்கூடிய எதையும் உங்கள் கைகளில் இருந்து அகற்ற வேண்டும்.

செயல்முறைக்கான தளம் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். மசாஜ் ஒரு கடினமான மேற்பரப்பில் செய்யப்படுகிறது, பெரும்பாலும் ஒரு துண்டு அல்லது டயப்பரால் மூடப்பட்ட ஒரு மேஜையில். அறை சூடாகவும் நன்கு வெளிச்சமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

6 மாத குழந்தைக்கு ஒரு மசாஜ் காலம் தோராயமாக 10 நிமிடங்கள் ஆகும். ஒரு நீண்ட அமர்வு குழந்தையை அதிக சோர்வடையச் செய்யலாம், மேலும் அவர் கேப்ரிசியோஸ் ஆகத் தொடங்குவார். செயல்முறைக்கு 60 நிமிடங்களுக்கு முன்/பின் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இல்லையெனில், அவர் குமட்டல் உணர ஆரம்பிக்கும்.

சுற்றளவு - மையத்தின் திசையில் ஒரு மசாஜ் செய்யவும். கல்லீரலும் பிறப்புறுப்புகளும் முன்னால் உள்ளன, சிறுநீரகங்கள் பின்புறத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுவதில்லை!

உரையாடல்களுடன் அனைத்து பயிற்சிகள் மற்றும் கையாளுதல்களுடன் சேர்ந்து, உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் மனநிலையை கண்டிப்பாக கண்காணிக்கவும். ஒரு விதியாக, குழந்தைகள் மசாஜ் விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். குழந்தை மிகவும் மோசமாக உள்ளது, அழுகிறது, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது - அமர்வை மற்றொரு நேரத்திற்கு மாற்றுவது நல்லது.

குழந்தை மசாஜ் செய்வதால் ஏதேனும் நன்மை உண்டா?

நிச்சயமாக, வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மகத்தானவை. இது நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, குழந்தையின் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, பதற்றத்தை நீக்குகிறது, ஹைப்பர் / ஹைப்போ தசை தொனியை நீக்குகிறது, மனநிலையை உயர்த்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஒரு மசாஜ் செய்ய முடியாது போது

கண்டிப்பாக கவனிக்கவும்: மசாஜ் அனைவருக்கும் அனுமதிக்கப்படாது, எப்போதும் இல்லை. பல முரண்பாடுகள் உள்ளன.

எனவே, குழந்தைக்கு அதிக உடல் வெப்பநிலை மற்றும் சளி அல்லது வைரஸ் நோய்கள், தோலில் தடிப்புகள் மற்றும் சிவத்தல், எலும்புகளின் அதிகப்படியான பலவீனம், இதய நோய், மரபணு அமைப்பு, ஏதேனும் குடலிறக்கம் (அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அல்லது காயங்கள் தேவைப்படாமல் இருந்தால், நீங்கள் கையாளுதல்களைச் செய்ய முடியாது. இன்னும் குணமாகிவிட்டது).

என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும் (+ வீடியோ)

ஆறு மாதங்களில் ஒரு குழந்தைக்கு மறுசீரமைப்பு மசாஜ் முக்கிய திசையில் கல்வி உள்ளது. பின்வரும் பயிற்சிகள் உதவும்: குழந்தையை நான்கு கால்களிலும் வைக்கவும், கழுத்து மற்றும் முதுகின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், குழந்தையை உட்கார வைக்கவும், உங்கள் கைகளால் "பெட்டி" செய்யவும். "வீல்பேரோ" உங்கள் முதுகில் நன்றாக பயிற்சி அளிக்கிறது. உடற்பயிற்சி பின்வருமாறு செய்யப்படுகிறது: குழந்தை தனது வயிற்றில் வைக்கப்பட்டு, அவரது கால்களால் தூக்கப்படுகிறது. குழந்தை நீட்டிய கைகளில் சாய்ந்து, மேற்பரப்பில் தனது உள்ளங்கைகளை நகர்த்துவதற்கு உதவுவது அவசியம்.

உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களை மசாஜ் செய்ய மறக்காதீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் ஒவ்வொரு விரல்களையும் வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்ய உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தவும்.கையாளுதல் மோட்டார் திறன்களை உருவாக்குகிறது மற்றும் 6 மாதங்களில் குழந்தையின் மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

டார்டிகோலிஸை நீக்குதல், கைகால்களை நேராக்குதல் மற்றும் பிற சிக்கல்களை நீக்குதல் ஆகியவற்றை நோக்கமாகக் கொண்ட சிகிச்சை மசாஜ் செய்ய, அனுபவம் வாய்ந்த குழந்தைகள் மசாஜ் சிகிச்சையாளரை அழைப்பது நல்லது.

6 மாத குழந்தைக்கு மசாஜ் செய்யலாம் மற்றும் செய்ய வேண்டும். இருப்பினும், மருத்துவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பது மதிப்பு. ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில் மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறினால், அதை மறுப்பது நல்லது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: 6 மாதங்களில் குழந்தைகள் உணர்திறன் மற்றும் நன்மை மற்றும் தீங்கு இடையே உள்ள கோடு மிகவும் மெல்லியதாக இருக்கும். அதற்கு மேல் செல்ல வேண்டாம்.

செயல்முறையின் அவசியம் மற்றும் ஒரு நிபுணரின் தேர்வு பற்றிய கேள்விகளை மிகவும் கவனமாகவும் சிந்தனையுடனும் அணுகவும். உங்கள் குழந்தை ஒரு உண்மையான நிபுணரின் கைகளில் இருந்தால், அமர்வுகள் வேடிக்கையாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் முற்றிலும் கண்ணீர் இல்லாமல் இருக்கும். அவை நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அதிக பலன்களைத் தரும்.