எடை இழப்புக்கான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உடல் மடக்கு (செய்முறைகள்). வீட்டில் எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள்

நமது நவீன உலகில், மறைப்புகள் மிகவும் பிரபலமானவை மற்றும் நாகரீகமானவை. மறைப்புகள் என்பது அழகுசாதனவியல் துறையில் ஒரு செயல்முறையாகும், இது இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் செபாசியஸ் மற்றும் வியர்வை சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. உடலின் சிக்கலான பகுதிகள் ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை உருவாக்கும் ஒரு படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த செயல்பாடுகள் ஸ்பாக்களில் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றை வீட்டிலேயே செய்வது மிகவும் சாத்தியம்.

வீட்டில் மறைப்புகள்: அதை எப்படி செய்வது

அனைத்து முதல், எந்த அமர்வு முன், நீங்கள் உடல் தயார் செய்ய வேண்டும் - கழுவி, நீராவி, ஒரு ஸ்க்ரப் மற்றும் washcloth சிகிச்சை. உலர்ந்த துண்டுடன் உங்களை உலர வைக்கவும், செயல்முறைக்கு நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கலவையைப் பயன்படுத்தலாம். இது இடுப்பு அல்லது இடுப்புக்கு மட்டுமே மசாஜ் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஒரு சுழலில் (கீழே இருந்து மேல்) ஒட்டிக்கொண்ட படத்தில் போர்த்தி, தடிமனான ஆடைகளை அணியவும் அல்லது போர்வையால் மூடவும். விளைவை அதிகரிக்க நீங்கள் சூடான மூலிகை தேநீர் குடிக்கலாம். எந்த மடிப்புகளும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம், ஓய்வெடுக்கலாம், உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம், இனிமையான இசையைக் கேட்கலாம் அல்லது நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக செயல்படலாம் - சுத்தம் செய்யத் தொடங்கலாம், விளையாட்டு விளையாடலாம். தேவையான நேரம் கடந்துவிட்டால், படத்தை அகற்றவும், குளிக்கவும், தயாரிப்பை துவைக்கவும், ஈரப்பதமூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும். செயல்முறைக்குப் பிறகு 2 மணி நேரம் கழித்து அமர்வுகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம், நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் சாப்பிடக்கூடாது. சிறப்பு மற்றும் விரும்பிய விளைவுகளைப் பெற, நடைமுறைகளின் போக்கை மேற்கொள்வது மதிப்பு (11-18 செயல்முறை விருப்பங்களை மாற்றலாம்); இரண்டு மடிப்புகளுக்குப் பிறகு, உடல் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இறுக்கமடைந்து வெல்வெட் ஆகிவிடும்.

நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தி என்ன முடிவுகளை அடைய முடியும்:

• தோல் சுத்தப்படுத்தப்படும், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம் அகற்றப்படும்;
• வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்தப்படும், இரத்த ஓட்டம் மிகவும் சிறப்பாக மாறும்;
• உடல் மீள் மற்றும் நிறமாக மாறும்;
• நீங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் பயனுள்ள கூறுகளுடன் நிறைவுற்றிருப்பீர்கள்.

மறைப்புகளுக்கு முரண்பாடுகளும் உள்ளன - சிறுநீரக நோய், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், அதிக காய்ச்சல், கட்டிகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மற்றும் கலவையின் பல்வேறு கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த நடைமுறைகள் எந்த சூழ்நிலையிலும் செய்யப்படக்கூடாது!

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மடக்கு

ஆரஞ்சு பழத்தோல் பலருக்கு இருக்கும் பிரச்சனை. எல்லோரும் இதை எளிதில் சமாளிக்க முடியாது, ஏனென்றால் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி எப்போதும் இதற்கு உதவ முடியாது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வீட்டு மறைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். இத்தகைய கலவைகளின் உள்ளடக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும் செயலில் உள்ள பொருட்களை உள்ளடக்கியது, ஏனெனில் அதன் சீர்குலைவு காரணமாக இரத்த ஓட்டம் தொடங்குகிறது. அமர்வுகள் மற்ற மறைப்புகளைப் போலவே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, செயல்முறைக்குப் பிறகு மட்டுமே நீங்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும். அவர்கள் மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒரு முறை செய்யப்பட வேண்டும், 10 நடைமுறைகள், பின்னர் ஒரு மாதம் ஓய்வு. சில சிறந்த மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்.

பயன்பாட்டுடன் மடக்கு - இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், வைட்டமின்கள் மூலம் மேல்தோல் ஊட்டமளிக்கிறது, அதிகப்படியான நச்சுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை நீக்குகிறது. தயாரிக்க, உங்களுக்கு எந்த வகை களிமண்ணும் (வெள்ளை, கருப்பு, நீலம்) மற்றும் அரை கிளாஸ் குளிர்ந்த நீர் தேவைப்படும். ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கவும், சிக்கல் பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், படத்தில் போர்த்தி 20 நிமிடங்கள் வைத்திருக்கவும். முடிவுகளை மேம்படுத்த, நீங்கள் கலவையில் ஆலிவ் அல்லது வேறு எந்த எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.

தேன் மடக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், செய்முறை மிகவும் எளிது. இரண்டு கண்ணாடி தேன் தேவை. ஒரு சூடான வெப்பநிலையில் ஒரு தண்ணீர் குளியல் அதை சூடு மற்றும் தோல் ஒரு தடித்த அடுக்கு விண்ணப்பிக்க, பின்னர் அதை படத்தில் போர்த்தி. குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது நடக்கவும்.
ஒரு ஜோடி தேன், ஆலிவ் எண்ணெய், இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் கடல் உப்பு (1.3 கப்) அரைக்கவும். தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை உடலின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சிக்கல் பகுதிகளில் பரப்பி, 40 நிமிடங்களுக்கு படத்தில் போர்த்தி விடுங்கள்.

தேன் மற்றும் வினிகர் - 2 பாகங்கள் தேன் மற்றும் 1 பகுதி வினிகரை விகிதத்தில் சேர்த்து, கலவையை தோலின் பகுதிகளில் பரப்பி, படம் மற்றும் போர்வையால் போர்த்தி விடுங்கள். செயல்முறை நேரம் குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் ஆகும். ஒரு அமர்வில் 3 கிலோ வரை இழக்கலாம், குறிப்பாக அந்த நேரத்தில் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக ஏதாவது செய்தால்.

தொப்பை மடக்கு

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, வயிறு ஒரு பிரச்சனைக்குரிய பகுதியாகும். உறுதியான வயிற்றைப் பெறவும், இடுப்பில் இரண்டு சென்டிமீட்டர்களை இழக்கவும், நீங்கள் உடல் மறைப்புகளைச் செய்யலாம்.

சுவையான சாக்லேட் செயல்முறை - கொக்கோ பவுடர் (200 கிராம்) உடன் இரண்டு தேக்கரண்டி கனமான கிரீம் கலந்து, ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். இடுப்பு பகுதிக்கு ஒரு தடிமனான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், படத்துடன் போர்த்தி, போர்வையின் கீழ் 40 நிமிடங்கள் வலம் வரவும். தோல் உறுதியான, மீள் மற்றும் நீரேற்றமாக மாறும்.

பழ மடக்கு அமர்வு - ஒரு பிளெண்டர் பயன்படுத்தி எந்த பழம் (தர்பூசணி, ஆரஞ்சு, ஆப்பிள்), பெர்ரி (ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி) ப்யூரி. கிரீம் (புளிப்பு கிரீம்) கலந்து, பிரச்சனை பகுதிகளில் விண்ணப்பிக்க, அரை மணி நேரம் படத்தில் போர்த்தி. தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் டார்க் சாக்லேட் பட்டையை உருக்கி, சருமத்திற்கு இதமான வெப்பநிலைக்கு குளிர்வித்து, உடலில் பரவி, அரை மணி நேரம் படலத்துடன் போர்த்தி வைக்கவும்.

கிரீன் டீயை காய்ச்சிய பிறகு, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்கவும், அதில் துணி கீற்றுகளை ஊறவைக்கவும், பிரச்சனை தோலைச் சுற்றி வைக்கவும். படம் மற்றும் ஒரு போர்வையால் மூடி, அரை மணி நேரம் நடக்கவும். விரும்பினால் இஞ்சி அல்லது ஏலக்காய் சேர்க்கவும்.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள்

களிமண் மறைப்புகள் - கலவை தடிமனாக மாறும் வரை வெதுவெதுப்பான நீரில் எந்த பையையும் ஊறவைக்கவும், தரையில் இலவங்கப்பட்டை மூன்று பெரிய கரண்டி சேர்க்கவும். உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டு இலவங்கப்பட்டை எண்ணெய் சேர்க்கலாம். கலவையை உடலில் பரப்பி, படத்துடன் மேலே பாதுகாக்கவும், ஒரு போர்வையின் கீழ் அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்.

தேன், ஒரு துண்டு கடுகு. கடுகு உடலை வெப்பமாக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. தேனை நீர் குளியல் ஒன்றில் உருக வேண்டும், கடுகு தண்ணீரில் சிறிது நீர்த்த வேண்டும். கூறுகளை ஒன்றிணைத்து, தோலின் விரும்பிய பகுதிகளுக்கு ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் விண்ணப்பிக்கவும், 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் படத்துடன் மூடி வைக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், கிரீம் தடவவும்.

தரையில் காபி, உப்பு, தரையில் சிவப்பு மிளகு இணைக்கவும். கலவையில் இரண்டு துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (ஆரஞ்சு, பைன்) மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை தடிமனாக இருக்கும் வரை ஓட்காவுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. 15-20 நிமிடங்களுக்கு மேல் படத்தின் கீழ் வைக்கவும்.
கேப்சிகாம் களிம்பு கொண்டு மடக்கு. களிம்பில் உள்ள கற்பூரம் மற்றும் டர்பெண்டைனுக்கு நன்றி, இது ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவை அளிக்கிறது, அதன் பிறகு சுழற்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கிறது. அதன் உதவியுடன் நீங்கள் "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்றலாம், நீங்கள் பேபி க்ரீமுடன் களிம்பைக் கலந்து ஒரு படத்தின் கீழ் உடலில் தடவி, அதிகபட்சம் 15 நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

பாரஃபின் மடக்கு - தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் பாரஃபின் துண்டுகளை உருக்கி, எண்ணெய்களின் கலவையை உருவாக்கவும் (வைட்டமின் ஈ சேர்க்கப்பட்ட பாதாம் எண்ணெய்). சிக்கலான பகுதிகளை எண்ணெய் கலவையுடன் கையாளவும், பின்னர் பல அடுக்குகளில் குளிர்ந்த பாரஃபினைப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் அதை படத்தில் போர்த்தி விடுங்கள். ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். பாரஃபினை அகற்றிய பிறகு, உங்கள் உடலில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் தடவவும்.

மூல உருளைக்கிழங்கு மடக்கு - நன்றாக grater அதை தட்டி மற்றும் திரவ வெளியே கசக்கி. தோலில் பிழியப்பட்ட உருளைக்கிழங்கை பரப்பவும், அவற்றை 40-50 நிமிடங்கள் படத்தில் போர்த்தி வைக்கவும்.

நீங்கள் அதை வீட்டிலும் பயன்படுத்தலாம், முன்னுரிமை குறைந்த கொழுப்பு, மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் உடலின் பிரச்சனை பகுதிகளில் அதை விண்ணப்பிக்க. அல்லது கோதுமை மாவு சேர்த்து, சம அளவு தேன் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் இருந்து மெல்லிய மாவை உருவாக்கவும். இந்த மாவை தோலில் தடவி 2 மணி நேரம் படம் மற்றும் ஒரு போர்வையால் மூடப்பட்டிருக்கும்.

மூலம், ஜெலட்டின் போன்ற ஒரு பொருள் - agar-agar - ஒரு எதிர்ப்பு cellulite விளைவு உள்ளது. இதைச் செய்ய, இந்த தயாரிப்பின் இரண்டு ஸ்பூன்களை இரண்டு மூல மஞ்சள் கருக்களுடன் அடித்து, 20 சொட்டு கற்பூர ஆல்கஹால் சேர்க்கவும். படத்தின் கீழ், தோலில் 20 நிமிடங்கள் பரப்பவும்.

பயனுள்ள மறைப்புகள்

ஒயின் - உலர்ந்த கெல்ப் மீது அரை மணி நேரம் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். இரண்டு பெரிய கரண்டி கருப்பு களிமண் மற்றும் அரை கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து தோலில் பரப்பவும், 30-40 நிமிடங்கள் நடக்கவும்.

மிளகு - 2 பெரிய ஸ்பூன் சூடான சிவப்பு மிளகு மற்றும் அரைத்த இலவங்கப்பட்டையை 4 ஸ்பூன் தாவர எண்ணெய், சில துளிகள் செல்லுலைட் எண்ணெயுடன் இணைக்கவும். நன்கு கலந்து தோலில் பரப்பவும். அரை மணி நேரம் அப்படியே வைக்கவும்.

மூலிகை - 300 கிராம் கெமோமில், ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது. அரை மணி நேரம் விட்டு, இரண்டு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும். இந்த உட்செலுத்தலில் ஒரு பருத்தி துணியை ஊறவைத்து, உடலை அதனுடன் போர்த்தி, அதன் மேல் ஒரு படத்துடன் பாதுகாக்கவும். அமர்வு காலம் 40 நிமிடங்கள்.
தேநீர் - 3 பெரிய ஸ்பூன் கிரீன் டீ, முதலில் நசுக்கப்பட்டு, பின்னர் சூடான நீரில் வேகவைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு பேஸ்ட் இருக்க வேண்டும், அரை மணி நேரம் காய்ச்ச அதை விட்டு. அடுத்து, ஒரு துளி ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, 20 நிமிடங்களுக்கு உடலில் தடவவும்.

இருந்து போர்த்தி. மஞ்சளை களிமண்ணுடன் இணைக்க வேண்டும். தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்த்து, தோலின் பகுதிகளுக்குப் பொருந்தும், படத்துடன் மூடி, அரை மணி நேரம்.

அரிசி - கிரீமி வரை தண்ணீரில் அரிசி மாவை இணைக்கவும், படத்தின் கீழ் 40 நிமிடங்கள் பிரச்சனை பகுதியில் பரப்பவும்.

நீங்கள் திராட்சை சாறு (5 பெரிய கரண்டி), தேன் (சிறிய ஸ்பூன்) மற்றும் எந்த நாள் கிரீம் (டீஸ்பூன் ஒரு ஜோடி) பயன்படுத்தலாம், அனைத்து பொருட்கள் கலந்து, 15 நிமிடங்கள் ஒரு படம் பயன்படுத்தி உடலில் பரவியது.

தேன் மடக்கு

தேனில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன - தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள், வைட்டமின்கள். அழகுசாதனவியல் துறையில், இது அற்புதமான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது - இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது மற்றும் புத்துயிர் பெறுகிறது, அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகளுடன் நிறைவு செய்கிறது.
பாலுடன் தேன் - தேன் மற்றும் பால் (தயிர், புளிப்பு கிரீம்) சம விகிதத்தில் துடைக்கவும், அதன் விளைவாக கலவையை 40 நிமிடங்களுக்கு பிரச்சனை பகுதிகளில் பரப்பவும், மேலே படத்துடன் பாதுகாக்கவும்.

தேன் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களின் கலவையும் திறம்பட உதவுகிறது. நீங்கள் ஆரஞ்சு (எலுமிச்சை) சாற்றை தேனுடன் அடித்து தோலில் பூச வேண்டும். அல்லது வெறுமனே எந்த தாவர எண்ணெய் தேன் கலந்து, இந்த கலவை தோல் ஈரமாக்கும். அத்தகைய கலவைகளை உடலில் 30-40 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
நீராவி குளியலில் உருகிய தேனை சில துளிகள் ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை எண்ணெயுடன் இணைக்கவும். ஒரு மணி நேரம் படத்தின் கீழ் விட்டு விடுங்கள்.

காபி மடக்கு

தடிமனான புளிப்பு கிரீம் மாறும் வரை 4 பெரிய கரண்டிகளை வெதுவெதுப்பான பால் அல்லது தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது, தோலில் பரவி, ஒரு மணி நேரம் படத்தின் கீழ் விட்டு விடுவதே எளிய தீர்வு.

மடக்குவதற்கு வெகுஜனத்தைத் தயாரிக்க, நீங்கள் தரையில் காபி மற்றும் நீல களிமண்ணை சம அளவில் அடித்து, சூடான நீரில் ஊற்றி, அதன் விளைவாக கலவையை உடலின் சிக்கல் பகுதிகளில் பரப்பவும், படத்துடன் போர்த்தி, 40 நிமிடங்கள் விடவும்.
நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும், ஆனால் இதற்காக, களிமண் மற்றும் காபி தனித்தனியாக நீர்த்த வேண்டும். களிமண் தண்ணீர், காபி - சூடான பாலுடன் நீர்த்தப்படுகிறது. அதன் பிறகு, அவை ஒன்றாக கலக்கப்பட்டு மடக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கடற்பாசியுடன் ஒரு காபி மடக்கு உள்ளது - இங்கே தரையில் காபி கடற்பாசியுடன் சம பாகங்களில் கலந்து கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது. கலவையை குளிர்விக்கும் வரை நாங்கள் காத்திருக்கிறோம் மற்றும் அதை தோலில் பரப்பி, படத்தில் போர்த்தி விடுகிறோம். இந்த அமர்வு ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும்.

கடுகு மடக்கு

கடுகு ஒரு வெப்பமயமாதல் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதனுடன் போர்த்துவது இரத்த ஓட்டத்தில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வெறுக்கப்பட்ட "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்ற உதவுகிறது. கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி கடுகு பொடியை சூடான நீரில் (ஒரு ஸ்பூன்) நீர்த்துப்போகச் செய்து, கட்டிகள் எதுவும் இல்லாதபடி மெதுவாக கலக்க வேண்டும். கலவை தடிமனாக இருக்க வேண்டும். தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க, சிக்கல் பகுதிகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள், படத்துடன் மூடி, 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் வைத்திருங்கள்.
சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க, நீங்கள் கடுகு தூள் (200 கிராம்) ஆலிவ் எண்ணெய் (300 மில்லி) உடன் இணைக்க வேண்டும். தோலில் 10-15 நிமிடங்கள் விடவும். எண்ணெய்க்கு நன்றி, நன்மை பயக்கும் கூறுகள் எபிட்டிலியத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் உடல் மென்மையாகவும் வெல்வெட்டியாகவும் மாறும்.
புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுக்கு, 200 கிராம் கடுகு பொடியை 300 கிராம் முழு கொழுப்பு புளிப்பு கிரீம் உடன் அடிக்கவும். படத்தின் கீழ் 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். புளிப்பு கிரீம் சருமத்தை பயனுள்ள பொருட்களுடன் நிறைவு செய்யும், நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்றி, சருமத்தை வளர்க்கும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு - 50 கிராம் கடுகு பொடியை 200 கிராம் ஸ்டார்ச் சேர்த்து, சூடான பாலில் (300 மில்லி) ஊற்றவும், கலக்கவும். தோலில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும்.

போர்த்துவதற்கு கடற்பாசி

கடற்பாசி மடக்கு தயாரிக்க, இரண்டு பெரிய ஸ்பூன் கடற்பாசி (ஃபுகஸ் அல்லது கெல்ப்) சூடான நீரில் அரை மணி நேரம் ஆவியில் வேகவைக்கவும். வீக்கத்திற்குப் பிறகு, கடற்பாசியை உடலின் தேவையான பகுதிகளில் பரப்பி, படத்துடன் மூடி 30 நிமிடங்கள் விடவும்.

பாசியையும் குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைக்கலாம். அதை இரண்டு மணி நேரம் காய்ச்சவும், கடற்பாசியை ஒரு பிளெண்டருடன் அரைக்கவும். 100 கிராம் கொக்கோ தூள் ஊற்றவும், இதில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, செல்லுலைட் பகுதிகளை சுற்றி, படத்துடன் மூடி, சுமார் 40 நிமிடங்கள் நடக்கவும்.

மறைப்புகளுக்கு, சுஷி தயாரிக்கப் பயன்படும் உலர்ந்த இலை கடற்பாசியைப் பயன்படுத்துவதும் மதிப்பு. அவை போதுமான அளவு பெரியவை, அவற்றில் சில மட்டுமே உங்களுக்குத் தேவைப்படும். உங்கள் தொடைகள், இடுப்பு அல்லது பிட்டம் ஆகியவற்றை ஊறவைத்து போர்த்தி, ஒட்டும் படலத்தால் பாதுகாத்து, சூடான போர்வையால் மூடி 30 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.

மூலிகைகள் பயன்படுத்தி கடற்பாசி மறைப்புகள். தூள் ஆல்கா, செலண்டின் மற்றும் ஐவி (ஒவ்வொன்றும் ஒரு கைப்பிடி) மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். அதை 15 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இந்த குழம்பில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, அவற்றை சுற்றி போர்த்தி, அவற்றை படம் மற்றும் ஒரு போர்வையால் மூடி வைக்கவும். அமர்வு நேரம் 40 நிமிடங்கள்.
ஊறவைத்த கடற்பாசியை ஓரிரு ஸ்பூன் மிளகுத்தூள், இரண்டு ஸ்பூன் தாவர எண்ணெய் மற்றும் சில துளிகள் ஆரஞ்சு எண்ணெயுடன் இணைக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையை உடலில் தடவி, படம் மற்றும் ஒரு போர்வையுடன் போர்த்தி விடுங்கள். அரை மணி நேரம் தோலில் விடவும்.

சாக்லேட் மடக்கு

சாக்லேட் உறைகள் கொழுப்புகளை உடைத்து, தேவையற்ற நச்சுகளை அகற்றி, பவுண்டுகளை வெளியேற்றும். அமர்வுகளுக்குப் பிறகு தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், ஏனெனில் கோகோ பீன்ஸ் அதை உலர்த்தாது.

எளிமையான செய்முறையானது அரை லிட்டர் தண்ணீரை சூடாக்கி அதில் 200 கிராம் கோகோ பவுடரை கலக்க வேண்டும். 40 நிமிடங்களுக்கு சிக்கல் தோலில் விளைவாக கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இஞ்சி மடக்கு - 100 கிராம் அரைத்த இஞ்சி மற்றும் 100 கிராம் கோகோ பவுடருடன் 400 மில்லி பாலை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் மூடியின் கீழ் 20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். இந்த திரவத்தில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, பிரச்சனை தோல் உள்ள பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், அவற்றை படத்துடன் மூடவும். 30-40 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர். இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரில் 350 கிராம் கோகோ பவுடரைக் கிளறி, இரண்டு ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும். அல்லது பாலை (300 மி.லி.) அதில் ஒரு பட்டை டார்க் சாக்லேட்டைக் கரைத்து கொதிக்க வைக்கலாம். கலவையில் அரை ஸ்பூன் மிளகு ஊற்றவும், குளிர்ச்சியாகவும், கட்டுகளில் பரவவும். அவற்றை போர்த்தி 20 நிமிடங்களுக்கு படமெடுக்கவும்.

ஜெல்களை மடக்குதல்

எடை இழப்புக்கான ஜெல் மாஸ்க் "ஐஸ் ரேப்". மெந்தோல் மற்றும் புதினா அத்தியாவசிய எண்ணெயின் அதிக செறிவு காரணமாக, சருமத்தின் விரைவான மற்றும் நீண்ட கால குளிர்ச்சி பெறப்படுகிறது. இதன் விளைவாக ஒரு வலுவான வடிகால் விளைவு. ஒரு தடிமனான அடுக்கை ஒரு சுத்தமான, ஈரமான உடலில் அரை மணி நேரம் பரப்பவும், ஒரு சிறந்த விளைவை அடைய படத்தில் அதை போர்த்தி வைக்கவும்.
ஜெல் "குதிரைத்திறன்" உடன் மடக்கு. கால் பராமரிப்புக்கான கூலிங், டோனிங் ஜெல். இந்த ஜெல்லைப் பயன்படுத்தும் பெண்கள் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தோல் நிலை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிட்டனர். இந்த தயாரிப்பின் பயன்பாடு ஒரு மறுசீரமைப்பு விளைவை அளிக்கிறது மற்றும் "ஆரஞ்சு தலாம்" அகற்ற உதவுகிறது. 7 நாட்கள் ஜெல் ரேப்பிங் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறையும். தோல் மென்மையானது மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டது. ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் தோலைச் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உடலின் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு ஜெல் தடவி, படத்துடன் பாதுகாக்கவும் மற்றும் ஒரு மணி நேரம் விட்டு, தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
ஆன்டி-செல்லுலைட் மடக்கு ஜெல் - அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், பாசி சாறு, காஃபின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றுவதற்கு காஃபின் பொறுப்பு. அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு சுருக்கப்பட்ட அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், அதை படத்துடன் போர்த்தி, அரை மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் துவைக்கவும்.
ஜெல் மடக்கு "மெலிதான நிழல்". கலவையில் ஆல்கா அடங்கும், இது கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, மற்றும் மெந்தோல், இது குளிர்ச்சியான விளைவை அளிக்கிறது. எப்படி பயன்படுத்துவது - பிரச்சனை தோல் விண்ணப்பிக்க, படத்துடன் போர்த்தி, 25-30 நிமிடங்கள் பிடித்து, பின்னர் துவைக்க. "ஸ்டைக்ஸ்" போர்த்துவதற்கான ஜெல். "ஆரஞ்சு தோலை" நீக்குகிறது, வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது, எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் தோலை இறுக்குகிறது. அரை மணி நேரம் படத்தின் கீழ் விண்ணப்பிக்கவும்.

இந்த தயாரிப்புகள் அனைத்தும் சிறப்பு கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன, அவற்றின் விலைகள் மிகவும் நியாயமானவை.

போர்த்துவதற்கான எண்ணெய்கள்

எந்த எண்ணெய்க்கும் அதன் சொந்த நன்மையான பண்புகள் மற்றும் செயல்கள் உள்ளன. எண்ணெய் மறைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை களிமண் அல்லது தாவர எண்ணெய்களின் அடிப்படையில் இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு தேக்கரண்டி களிமண்ணை நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஒரு ஸ்பூன் திராட்சை விதை எண்ணெய் மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் கலவையைச் சேர்க்கவும் (ஒவ்வொன்றும் 10 சொட்டுகள்). கலவையை உடலின் பாகங்களில் ஒரு சீரான அடுக்கில் பரப்பி, படத்தில் போர்த்தி 1.5 மணி நேரம் விடவும். அமர்வுக்குப் பிறகு, சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் 50 மில்லி ஜோஜோபா எண்ணெயை ஒரு அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆரஞ்சு, இலவங்கப்பட்டை, ஜூனிபர் எண்ணெய் (ஒவ்வொன்றும் 10 சொட்டுகள்) சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாக குலுக்கி, பிரச்சனை பகுதிகளில் தேய்க்கவும், படத்துடன் மூடி வைக்கவும். அரை மணி நேரம் கழித்து, தண்ணீரில் கழுவவும்.

திராட்சை விதை எண்ணெய் (50 மில்லி) 10 மில்லி கருப்பு காபி எண்ணெயுடன் கலக்கலாம். ஒரு மணி நேரத்திற்கு தோலில் தடவி, உணவுப் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.
தேன் அடிப்படையில் எண்ணெய் உறைகளை உருவாக்குவது நல்லது. இதை செய்ய, நீங்கள் தேன் ஒரு ஜோடி மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் 5 சொட்டு எடுத்து, மேல்தோல் பகுதிகளில் பரவி, மற்றும் 30 நிமிடங்கள் படம் மூடி வேண்டும்.

அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் (20 மில்லி) லாவெண்டர் மற்றும் ஜூனிபர் எண்ணெயை இரண்டு துளிகள் சேர்க்கவும். தண்ணீர் குளியலில் அடித்து சூடாக்கவும். குளிர் மற்றும் கோட் சிக்கலான பகுதிகள். 30 நிமிடங்களுக்கு படத்துடன் மூடி வைக்கவும்.

சூடான மடக்கு

இத்தகைய நடைமுறைகள் முழு உடல் மற்றும் தனிப்பட்ட சிக்கல் பகுதிகளின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த மறைப்புகள் வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன. திறந்த துளைகள் மூலம், தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள், தேவையற்ற திரவம் மற்றும் கொழுப்பு அகற்றப்படுகின்றன.

கடற்பாசி கொண்டு சூடான மடக்கு - சூடான நீரில் அதை நிரப்பவும் (60 டிகிரி). 37 டிகிரி வெப்பநிலையில் 15 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும் குளிர்ச்சியாகவும் இருக்கட்டும். பிரச்சனை பகுதிகளுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், படத்துடன் மூடி, அரை மணி நேரம் வரை நடக்கவும்.

ஒரு சிறிய அளவு சவக்கடல் சேற்றை ஒரு நீர் குளியல், 40 டிகிரி வரை சூடாக்கி, உடலில் தடவி, படத்துடன் பாதுகாக்கவும், 40 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
சூடான களிமண் மடக்கு - எந்த களிமண் தூள் எடுத்து, சூடான தண்ணீர் (40 டிகிரி) சேர்த்து, முற்றிலும் கலந்து மற்றும் உடலில் பரவியது, படத்தில் அதை போர்த்தி. அமர்வு நேரம் 50 நிமிடங்கள்.

சிறிது எண்ணெயை (ஆலிவ், பாதாம், ஜோஜோபா) சூடாக்கி, அதில் இரண்டு துளிகள் எலுமிச்சை அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். 30 நிமிடங்களுக்கு படத்தின் கீழ் உடலில் வைத்திருங்கள்.

வினிகர் மடக்கு

பல காரணிகளால் ஆரஞ்சு தோலுக்கு எதிரான போரில் வினிகரைப் பயன்படுத்தும் சிகிச்சைகள் மிகவும் நல்லது - பழ அமிலங்கள் எபிடெர்மல் புதுப்பித்தலின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கின்றன, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எபிட்டிலியத்தை வளர்க்கின்றன, குளிரூட்டும் விளைவு கொழுப்பு படிவுகளை எரிப்பதை துரிதப்படுத்துகிறது.

நீங்கள் எளிய ஆப்பிள் (திராட்சை) வினிகரை தண்ணீரில் (1: 3) சேர்க்கலாம், திரவத்தில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, சிக்கல் பகுதிகளை அவற்றுடன் போர்த்தி, படம் மற்றும் ஒரு போர்வையால் போர்த்திவிடலாம். 20 நிமிடங்கள் வைக்கவும்.

அல்லது இரண்டு ஸ்பூன் திராட்சை வினிகரை மூன்று ஸ்பூன் சிவப்பு அல்லது நீல களிமண் மற்றும் ஒரு சிறிய ஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை குச்சியுடன் இணைக்கவும். எல்லாவற்றையும் கலந்து, உடலின் தேவையான பகுதிகளில் பரவி, பாலிஎதிலினுடன் பாதுகாக்கவும், அரை மணி நேரம் கழித்து தண்ணீரில் துவைக்கவும்.
100 மில்லி ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 100 மில்லி தண்ணீர் மற்றும் இரண்டு தேக்கரண்டி கடல் உப்பு சேர்த்து "ஆரஞ்சு தோலை" அகற்றலாம். உப்பு மறைந்த பிறகு, கரைசலில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, பிரச்சனை பகுதிகளை படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள். ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து, வினிகரை கழுவி, சருமத்தை ஒரு பணக்கார கிரீம் கொண்டு தடவவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, இரண்டு சொட்டு எலுமிச்சை, புதினா அல்லது ரோஸ்மேரி எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். மெதுவாக தோலில் தேய்க்கவும், படத்துடன் மடிக்கவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து அகற்றவும், துவைக்கவும், கிரீம் தடவவும்.

மறைப்புகள்: விமர்சனங்கள்

• அலினா: தேன் கடுகு மடக்கு ஒரு போக்கை நடத்தியது. இதன் விளைவாக பிரமிக்க வைக்கிறது - செல்லுலைட் குறைந்தது, தொடைகள் இரண்டு சென்டிமீட்டர்களை இழந்தன. திரைப்படத்தில் மூடப்பட்டு, நான் விளையாட்டுக்காக சென்றேன்.
• லில்லி: எனது பிரச்சனை பகுதிகள் எனது கால்கள் ("ஆரஞ்சு தோல்" மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்). வீக்கத்தைப் போக்கவும், மடக்குகளின் உதவியுடன் சிறிது எடையைக் குறைக்கவும் நான் புறப்பட்டேன். துருவிய உருளைக்கிழங்கை புதினா எண்ணெயுடன் கலக்க என் மாமியார் எனக்கு அறிவுறுத்தினார். இத்தகைய மறைப்புகளின் பல அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, வீக்கம் குறைந்தது, செல்லுலைட் குறைவாக கவனிக்கப்பட்டது, நடைபயிற்சி எளிதாகிவிட்டது.
• ஜோயா: என் தோழி அவளது இடுப்பு மற்றும் தொடைகளுக்கு வினிகர் உறைகளைப் பற்றி பெருமையாக சொன்னாள். கொள்கையளவில், முடிவுகளில் நான் திருப்தி அடைகிறேன், செல்லுலைட் புடைப்புகள் மென்மையாக்கப்பட்டன, என் இடுப்பு இரண்டு சென்டிமீட்டர்கள் குறைந்துவிட்டது. நான் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கிறேன் - நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு தோல் மென்மையாகவும் வெல்வெட்டியாகவும் இருக்கும்.
• வாசிலிசா: நான் இரவில் இலவங்கப்பட்டையுடன் தேன் உறைகளை உருவாக்கினேன். தோல் மீள்தன்மை அடைந்து, குறிப்பிடத்தக்க வகையில் இறுக்கமடைந்து, தொடுவதற்கு மிகவும் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் உணர்கிறது.
• கிறிஸ்டினா: நீல களிமண்ணை அரைத்த காபியுடன் சேர்த்து, அதை அவள் தொடைகள் மற்றும் வயிற்றில் தடவினாள் (பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவள் எடை மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் அதிகரித்தது). 18 அமர்வுகளில், இந்த கூர்ந்துபார்க்க முடியாத நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் பருத்த தொடைகள் நடைமுறையில் அகற்றப்பட்டன. நான் ஒன்றரை மாதங்கள் காத்திருந்து முழு விளைவை அடைய மீண்டும் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்கிறேன்.

பொதுவாக, கலவைகள் கால்கள், வயிறு மற்றும் மேல் கைகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - பெரும்பாலும் வீக்கம் மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளால் பாதிக்கப்படும் பகுதிகள்.

Femalefitnesstrickytips.com

கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மார்பை படத்துடன் மூடுவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது: இந்த பகுதிகளின் மென்மையான தோலுக்கு மென்மையான கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உறைகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன

அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றவும்

போர்த்தி போது, ​​நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கலவை கொண்டு பிரச்சனை பகுதிகளில் மூடி மற்றும் பிளாஸ்டிக் படம் அவற்றை போர்த்தி. இது ஒரு கிரீன்ஹவுஸ் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது: தோல் வெப்பநிலை உயர்கிறது, துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன மற்றும் செயலில் வியர்வை தொடங்குகிறது. இந்த வழியில், உடல் அதிகப்படியான திரவத்திலிருந்து விடுபடுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு நடைமுறையில் பல நூறு கிராம் இழக்கிறீர்கள். விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது. படிப்புகளில் உடல் மறைப்புகளைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் அதை ஆதரிக்கலாம்: இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு 3-4 நாட்களுக்கும்.

வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும்

குளிர் உறைகள் உடலை வெப்பமாக்குவதற்கு கூடுதல் கலோரிகளை செலவழிக்க கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

தோலை இறுக்குங்கள்

கலவையின் ஈரப்பதமூட்டும் கூறுகள் உடலின் சிக்கல் பகுதிகளை தீவிரமாக வளர்க்கின்றன. மேலும் ஈரப்பதத்துடன் நிறைவுற்ற தோல் மென்மையாகவும் மீள்தன்மையுடனும் மாறும், மேலும் சீரான நிறத்தைப் பெறுகிறது. விளைவை ஒருங்கிணைக்க, போர்த்திய பிறகு, உங்கள் கைகளால் அல்லது ஷவரில் ஒரு துணியால் தோலை லேசாக மசாஜ் செய்து கிரீம் தடவவும்.

மறைப்புகள் வீக்கத்தை நீக்கி, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, உடல் எடையை குறைக்க உதவும். ஆனால் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமல் நீங்கள் அதிகம் சாதிக்க முடியாது.

9 வீட்டில் மடக்கு சமையல்

சூடான மறைப்புகள்

1. கடுகு-தேன். 2 தேக்கரண்டி கடுகு (நீங்கள் புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் நீர்த்த கடுகு பொடியைப் பயன்படுத்தலாம்) 2-3 தேக்கரண்டி தேனுடன் இணைக்கவும். கலவையை கிளறி, தோலில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். கவனமாக இருங்கள்: இந்த மடக்கு உடலை கணிசமாக வெப்பப்படுத்துகிறது, அதை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் விடக்கூடாது.
2. தேன்-உப்பு. 3 தேக்கரண்டி தேன் 2 டீஸ்பூன் நன்றாக உப்பு சேர்த்து 50-70 நிமிடங்களுக்கு உடலில் தடவவும். செயல்முறையின் போது நீங்கள் ஒரு தடிமனான போர்வையை எடுத்துக் கொண்டால், வியர்வை அதிகபட்சமாக இருக்கும்.
3. மிளகு-இலவங்கப்பட்டை. 3 தேக்கரண்டி தரையில் கருப்பு மிளகு, 3 தேக்கரண்டி தரையில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் 6 தேக்கரண்டி தாவர எண்ணெய் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். நன்கு கலந்து, சிக்கலான பகுதிகளுக்கு ஒரு தடிமனான அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் உடலில் 60 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருங்கள்.

குளிர் மறைப்புகள்

1. வினிகர்.டேபிள் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1: 3 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீருடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். காஸ் பேண்டேஜ்கள் அல்லது வாப்பிள் டவல்களை கரைசலில் ஊற வைக்கவும். அவர்களுடன் உடலைப் போர்த்தி, 1.5-2 மணி நேரம் மேலே படத்துடன் பாதுகாக்கவும். இந்த மடக்கு உடலில் இருந்து திரவத்தை தீவிரமாக நீக்குகிறது, எனவே அருகில் ஒரு பாட்டில் தண்ணீர் வைக்க மறக்காதீர்கள்.
2. களிமண்.களிமண் தூளை தண்ணீரில் கலந்து பேஸ்ட்டை உருவாக்கி 30-60 நிமிடங்கள் உடலில் தடவவும். களிமண் பல வகைகள் உள்ளன, நீங்கள் எந்த ஒரு தேர்வு செய்யலாம். நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும், நீலம், கருப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு பொருத்தமானது.
3. புதினா. 6 தேக்கரண்டி பச்சை களிமண்ணில் 2-5 சொட்டு மிளகுக்கீரை எண்ணெய் சேர்க்கவும். கலவையை உங்கள் தொடைகளுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் (புதினா மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது, எனவே உணர்திறன் வயிற்றுப் பகுதியைத் தொடாமல் இருப்பது நல்லது) மற்றும் 30-60 நிமிடங்கள் விடவும்.

செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மறைப்புகள்

1. தேன் மற்றும் பால். 2-3 தேக்கரண்டி திரவ தேனுடன் 5 தேக்கரண்டி தூள் பால் கலக்கவும். கலவை புளிப்பு கிரீம் விட தடிமனாக இருந்தால், சூடான நீரை சேர்க்கவும். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை படத்துடன் மூடி 60-90 நிமிடங்கள் விடவும். நீங்கள் சிகிச்சை நேரத்தை சிறிது அதிகரித்தால் பரவாயில்லை: இந்த பணக்கார ஈரப்பதமூட்டும் கலவை சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது.
2. சாக்லேட்.புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையுடன் சூடான தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் 5-6 தேக்கரண்டி கொக்கோ தூள் (சேர்க்கைகள் இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது) நீர்த்தவும். கலவையை உங்கள் உடலில் 50-70 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள் மற்றும் பணக்கார சாக்லேட் நறுமணத்தை அனுபவிக்கவும்.
3. பாசிஇது அழகு நிலையங்களில் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படும் மடக்கு ஆகும், ஆனால் இது வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். மருந்தகத்தில் உலர் கெல்ப் அல்லது ஃபுகஸ் வாங்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி கடற்பாசியை சூடான நீரில் ஊற்றி அரை மணி நேரம் வீங்க விடவும். பின்னர் கலவையை சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கவனமாகப் பயன்படுத்துங்கள், படத்துடன் மூடி 30-60 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

வீட்டில் பாடி ரேப் செய்வது எப்படி

போர்த்துவதற்கு முன், இறந்த செல்களை அகற்றவும், துளைகளைத் திறக்கவும் தோலை சுத்தப்படுத்தி சூடுபடுத்த வேண்டும். சூடான குளியலை எடுத்து, உங்கள் உடலின் பிரச்சனையான பகுதிகளை ஸ்க்ரப் மூலம் தேய்க்கவும். நீங்கள் தரையில் காபி, உப்பு அல்லது சர்க்கரை இருந்து உங்கள் சொந்த ஸ்க்ரப் செய்ய முடியும். உலர்ந்த கலவையில் சிறிது வழக்கமான ஷவர் ஜெல்லைச் சேர்த்து, உங்கள் வயிறு, கால்கள் மற்றும் கைகளை வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.

இப்போது போர்த்தி கலவையை தோலில் தடவி, உடலை படத்துடன் மடிக்கவும் (சாதாரண உணவு படம் செய்யும்).

செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும், 1.5 மணி நேரம் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. குறைந்தபட்சம் கனமான உணவு. ஆனால் நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நீங்கள் நிறைய குடிக்க வேண்டும்.

இப்போது நீங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம்: எதையும் கறைபடாதபடி ஒரு துண்டுடன் போர்த்தி, கலவையின் கலவையைப் பொறுத்து 30-90 நிமிடங்கள் சூடான போர்வையின் கீழ் வலம் வரவும்.

நேரம் முடிந்ததும், படத்தை கவனமாக அவிழ்த்துவிட்டு, சூடாக குளிக்கவும். விளைவை அதிகரிக்க, கடினமான தூரிகை மூலம் தோலை மசாஜ் செய்யவும் அல்லது செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: போர்த்தும்போது நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. இது வெப்ப தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்! பலவீனம், தலைச்சுற்றல் அல்லது இதயத் துடிப்பில் வலுவான அதிகரிப்பு உடனடியாக செயல்முறையை நிறுத்த ஒரு காரணம்.

பாடி ரேப்களை எப்போது செய்யக்கூடாது

1. தோலில் காயங்கள் அல்லது எரிச்சல்கள் இருந்தால். அவர்கள் குணமாகும் வரை காத்திருங்கள்.
2. கலவையின் கூறுகளுக்கு நீங்கள் ஒவ்வாமை இருந்தால். செயல்முறைக்கு முன், முழங்கையின் வளைவில் அல்லது முழங்காலின் கீழ் கலவையை சரிபார்க்கவும். சில மணி நேரங்களுக்குள் எதுவும் சிவப்பு நிறமாகவோ அல்லது வீக்கமாகவோ மாறவில்லை என்றால், மடக்குதலைச் செய்ய தயங்காதீர்கள். இல்லையெனில், வேறு செய்முறையை முயற்சிக்கவும்.
3. கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது, ​​அதே போல் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள்.
4. அழற்சி நோய்கள், ஜலதோஷம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாட்களில்: உடல் வெப்பநிலை ஏற்கனவே உயர்ந்துள்ளது, கூடுதல் வெப்பம் உடலை ஓவர்லோட் செய்யும்.

உடலின் வரையறைகளை சரிசெய்வதற்கும், எடையைக் குறைப்பதற்கும் மற்றும் எடையைக் குறைப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளில் ஒன்று மடக்குதல் ஆகும். இந்த நடைமுறையின் போது, ​​பல தசாப்தங்களாக மனிதகுலத்தால் பயன்படுத்தப்படும், பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, முக்கியமாக இயற்கை தோற்றம், அதே போல் பாலிஎதிலீன், இது ஒரு sauna விளைவை உருவாக்குகிறது. மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு மடக்கு என்ன, அத்தகைய நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதற்கான அடிப்படை விதிகள் என்ன?

தோல் மீது விளைவு

வரலாற்றாசிரியர்களின் கூற்றுப்படி, பெரிய ராணி கிளியோபாட்ரா கூட தனது அழகையும் இளமையையும் பாதுகாக்க பாசி மற்றும் வண்டல் மடித்தல் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தினார். தற்போது, ​​பல்வேறு வகையான கலவைகளைப் பயன்படுத்தி எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள உடல் மறைப்புகள் ஒவ்வொரு ஸ்பா வரவேற்புரையிலும் அல்லது வீட்டிலேயே சுயாதீனமாக செய்யப்படலாம்.

உருவாக்கப்பட்ட கிரீன்ஹவுஸ் விளைவுக்கு நன்றி - ஒழுங்காக செய்யப்படும் செயல்முறையின் ஒருங்கிணைந்த கூறு, இரத்த ஓட்டம் செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது, செபாசியஸ் எண்ணெய்களின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலவையின் நன்மை பயக்கும் கூறுகளை தோல் உறிஞ்சும் செயல்முறை மேம்படுத்தப்படுகிறது. மறைப்புகள் உங்கள் வயிறு மற்றும் பிட்டத்தில் இருந்து அதிகப்படியான அளவை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கின்றன, இதனால் குறுகிய காலத்தில் விரைவாகவும் திறமையாகவும் எடை இழக்கலாம்.

வெறும் 1-2 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, வயிறு, தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் தோல் மென்மையாகவும், மேலும் வெல்வெட்டி, நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியான தன்மை தோன்றும். நீங்கள் வழக்கமாக செயல்முறை செய்தால், நீங்கள் மிக விரைவாக கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்ற முடியும், உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக தொகுதி உருக ஆரம்பிக்கும்.

கலவைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

மறைப்புகளுக்கான குணப்படுத்தும் கலவைகளுக்கு பல்வேறு சமையல் வகைகள் உள்ளன, முறையான பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்கலாம், அடிவயிற்றில் இருந்து கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றலாம், தோல் அமைப்பை சரிசெய்யலாம் மற்றும் அதன் நிலையை மேம்படுத்தலாம். மறைப்புகளுக்கான கலவைகளைத் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில பிரபலமான வழிமுறைகள்:

• கடுகு;
• கெய்ன் மிளகு;
• இயற்கை தேன்,
• அவற்றின் அடிப்படையில் மூலிகைகள் மற்றும் decoctions;
• களிமண்;
• அத்தியாவசிய மற்றும் தாவர எண்ணெய்கள்.

முதல் இரண்டு கூறுகள் - கடுகு மற்றும் கெய்ன் மிளகு - தோல் சூடு மற்றும் மறைப்புகள் செயலில் கூறுகள் திறம்பட தங்கள் வேலையை செய்ய அனுமதிக்க, cellulite மற்றும் பிற நெரிசல் தோல் விடுவிக்க.

இயற்கையான தேன் மற்றும் மூலிகைகள் சருமத்திற்கு அவற்றின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான கூறுகளை வழங்குகின்றன, மேலும் எண்ணெய்கள் மற்ற கூறுகளின் விளைவை நிறைவுசெய்து மேம்படுத்துகின்றன, வெப்பமயமாதல் கூறுகளால் எரிச்சலூட்டும் தொடைகள், பிட்டம் மற்றும் அடிவயிற்றின் தோலை திறம்பட ஈரப்பதமாக்குகின்றன மற்றும் வளர்க்கின்றன.

கடுகு நடைமுறை

மடக்குதல் செயல்முறைக்கு கலவையின் ஒரு பகுதியைத் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• 2 டீஸ்பூன். தடித்த கடுகு கரண்டி;
• அதே அளவு திரவ தேன்;
• 1 டீஸ்பூன். ஒரு ஸ்பூன் ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய்;
• உணவுப் பொருட்களுக்கான படம்.

நடைமுறைக்கு முன் உடனடியாக தயாரிக்கப்பட்ட உலர்ந்த கடுகு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து கூறுகளும் முழுமையாக கலக்கப்பட்டு சிக்கல் பகுதிகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கலவை போதுமான தடிமனாக இருப்பது முக்கியம் மற்றும் அடிவயிறு மற்றும் தொடைகளின் தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து பாயவில்லை.

முழு கலவையையும் விநியோகித்த பிறகு, நீங்கள் கீழே இருந்து படத்துடன் போர்த்த ஆரம்பிக்கலாம், அதே நேரத்தில் 2-3 செ.மீ. வயிறு மற்றும் தொடைகளின் தோலில் கலவைக்கான குறைந்தபட்ச வெளிப்பாடு நேரம் 40 நிமிடங்கள் ஆகும், இருப்பினும், கலவையின் கூறுகளால் ஏற்படும் எரியும் உணர்வு மிகவும் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதாக இருந்தால், நீங்கள் கலவையை தோலில் ஒரு மணி நேரம் விட்டுவிடலாம். தோலுக்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால் மறைப்புகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

தொப்பை மற்றும் பிட்டத்தை அகற்ற ஒரு மடக்கு செய்வது எப்படி? தொப்பை மடக்கு செயல்முறையை சரியாகச் செய்ய மற்றும் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்க, அதை வீட்டிலேயே செய்வதற்கான அடிப்படை விதிகளை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• மடக்கு செய்வதற்கு முன், ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சிக்கல் பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; சருமத்தை சுத்தப்படுத்த, பாசி, தரையில் காபி அல்லது கடல் உப்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• எந்தவொரு கலவையும் தடிமனான, சம அடுக்கில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்துக்களை தக்கவைத்துக்கொள்வதற்காக சமைத்த உடனேயே இது செய்யப்பட வேண்டும்.
• உடல் எடையை குறைப்பதற்கான நடைமுறையின் போது, ​​முடிந்தால், ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து சுறுசுறுப்பாக நகர வேண்டாம், முடிந்தவரை அதிக உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நகரும் மற்றும் இயங்கும் போது, ​​அதே போல் பயிற்சிகள் செய்யும் போது, ​​செயல்முறை இன்னும் தீவிரமாக இருக்கும்.

உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இடுப்பு மற்றும் வயிற்று மடக்குகளை இணைப்பது எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் முடிவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

முரண்பாடுகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எடை இழப்பு மற்றும் உடல் மடக்கு போன்ற எண்ணிக்கை திருத்தம் போன்ற பயனுள்ள செல்லுலைட் எதிர்ப்பு செயல்முறை பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. இவற்றில் அடங்கும்:

• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள்;
• இருதய நோய்கள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• கர்ப்பம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடல் மறைப்புகளின் உதவியுடன் மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு, ஒரு நபருக்கு சரியானது, மற்றொருவருக்கு ஏற்றதாக இருக்காது. எனவே, நீங்கள் அனைத்து பிரபலமான சூத்திரங்களையும் முயற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

அதிகப்படியான தொகுதிகளை அகற்ற விரும்பும் அனைவருக்கும் வணக்கம்! இந்த தலைப்பு - எடை இழப்புக்கான உடல் மறைப்புகள் - ஏறக்குறைய எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இந்த செயல்முறை எடை இழப்புக்கு மட்டுமல்ல, செல்லுலைட் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆனால் விஷயங்களை ஒழுங்காக எடுத்துக்கொள்வோம்.

மறைப்புகள் என்றால் என்ன, அவை எதற்காக?

மறைப்புகள் பின்வருமாறு செய்யப்படுகின்றன: தயாரிக்கப்பட்ட கலவையானது உடலின் சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, தயாரிக்கப்பட்ட பிளாஸ்டிக் படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் ஒரு போர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

அத்தகைய மடக்கின் முக்கிய நோக்கம் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது, அதை சூடேற்றுவது, அதிகப்படியான கொழுப்பு மற்றும் திரவத்தை அகற்றுவது, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் விரும்பத்தகாத "ஆரஞ்சு தலாம்" விளைவைக் குறைப்பது.

மடக்கு கலவைகளின் பகுதியாக இருக்கும் செயலில் உள்ள கூறுகள் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் அதிலிருந்து நச்சுகளை நீக்குகின்றன; தோல் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.

மடக்கு சரியாக செய்யப்பட்டால், அதிகப்படியான அளவை விரைவாக அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், கூடுதல் விளைவுகளையும் பெறலாம்:

• தோல் சுத்திகரிப்புமற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் முடுக்கம்.
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை நீக்குதல்ஒரு நடைமுறைக்குப் பிறகு.
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் c, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• வயதான எதிர்ப்பு விளைவு, தோல் தொனி, கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட தோல் செறிவூட்டல்.
• அதிகரித்த உறுதிப்பாடு மற்றும் நெகிழ்ச்சிதோல், "ஆரஞ்சு தலாம்" விளைவை எதிர்த்து.
• தளர்வு விளைவு, உடலின் உள் நிலையின் இணக்கத்தை ஊக்குவித்தல்.

குளிர் மற்றும் சூடான மறைப்புகள்

எடை இழப்புக்கான மறைப்புகள் குளிர்ச்சியாகவோ அல்லது சூடாகவோ இருக்கலாம்.

• சூடானஅதிக விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும், ஆனால் எல்லோரும் அவற்றைச் செய்ய முடியாது: கர்ப்ப காலத்தில், பெண் நோய்கள், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் உள்ள பிற பிரச்சினைகள், அவை தீங்கு விளைவிக்கும்.
• குளிர்மடக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் செயல்முறையின் விளைவை உருவாக்குகிறது. குளிர் மறைப்புகளில் குளிர் மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் விளைவை உருவாக்கும் சிறப்பு பொருட்கள் உள்ளன. முக்கியமாக புதினா மற்றும் மெந்தோல் இந்த பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

ஒரு குளிர் மடக்கின் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்த நாளங்கள் சுருங்குகின்றன, துளைகள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் குறைக்கப்படுகின்றன, திசுக்களில் நிணநீர் வெளியேற்றம் ஏற்படுகிறது, நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் வெளியிடப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்றம் சிறப்பாகிறது.

செல்லுலைட் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை எதிர்த்து, கால்களில் வீக்கம் மற்றும் சோர்வைப் போக்க, தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்க குளிர் மறைப்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உடல் மறைப்புகளை சரியாக செய்வது எப்படி

மறைப்புகள் அழகு நிலையங்களிலும் வீட்டிலும் செய்யப்படலாம். ஒருவருக்கு வீட்டில் மடக்குதல் செயல்முறை மிகவும் உழைப்பு மிகுந்ததாகத் தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு வரவேற்புரைக்குச் செல்லலாம் - இங்கே ஒரு அழகுசாதன நிபுணர்-மசாஜ் சிகிச்சையாளர் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவார், வெப்பமயமாதல் மசாஜ் செய்வார், கலவையை தனிப்பட்ட பகுதிகள் அல்லது முழு உடலிலும் தடவி, மடக்குவார். அதை ஒரு போர்வையால் மூடவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் நிதானமாக உங்கள் மகிழ்ச்சியின் பங்கைப் பெறுங்கள்.

இருப்பினும், ஆசைப்பட வேண்டாம் வெவ்வேறு ஒளி குறிகாட்டிகள்அழகு நிலையங்கள், இந்த எளிய நடைமுறைக்கு நிறைய பணம் செலவழிக்க அவசரப்பட வேண்டாம்.

வீட்டில் மடக்குதல் நடைமுறையை மேற்கொள்ள, உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்

• பாலிஎதிலீன் திரைப்படம்- கடையில் பொருட்கள் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒன்று,
• சூடான போர்வைமற்றும்
• சமைத்த செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கலவை.

1. சுத்தப்படுத்துதல்

முதல் முக்கியமான விதி தோல் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்- அப்போதுதான் மடக்கு பலனளிக்கும்.

எனவே, செயல்முறைக்கு முன் நீங்கள் ஒரு உடல் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

உங்களிடம் உள்ள அனைத்தும் இங்கே பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஒரு தொழில்முறை ஒப்பனைத் தொடரிலிருந்து ஒரு ஸ்க்ரப், தரையில் காபி அல்லது சாதாரண கடல் உப்பு.

நீங்கள் ஷவர் ஜெல் மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவலாம் மற்றும் அதில் காபி மைதானங்களைச் சேர்க்கலாம் - இது இறந்த செல்களை நன்றாக வெளியேற்றுகிறது, மேலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கலவையின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் தோலில் எளிதாக ஊடுருவ முடியும்.

ஸ்க்ரப்பை உங்கள் கால்விரல்களின் நுனிகளில் இருந்து உங்கள் உடலின் மேல் வட்ட இயக்கத்தில் தடவவும். இந்த செயல்முறை சருமத்தை நீராவி, அனைத்து துளைகளையும் திறக்க மற்றும் நச்சுகளுடன் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவும்.

2. மசாஜ்

படி இரண்டு - மசாஜ்சிறிய சிவத்தல் தோலில் தோன்றும் வரை எங்கள் பிரச்சனை பகுதிகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும். உங்கள் கைகளால் தேய்த்தல், தட்டுதல் மற்றும் கிள்ளுதல் போன்ற இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

முக்கிய குறிக்கோள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் மடக்கின் கூறுகளைப் பெற தோலை தயார் செய்வது.

செல்லுலைட் தோற்றத்தைத் தடுப்பதற்காக அல்ல, ஆனால் அதை அகற்றுவதற்காக நாம் அத்தகைய மசாஜ் செய்தால், முதலில் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்பு சருமத்தில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்துகிறோம். மசாஜ் செய்வதற்கு வார்மிங் ஆயிலையும் பயன்படுத்தலாம்.

3. மடக்கு

இறுதியாக, நாங்கள் உண்மையான மடக்கலுக்கு வருகிறோம். சிக்கலான பகுதிகளுக்கு கலவையைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் கவனமாக படத்துடன் மூடி, அதை ஒரு போர்வையால் போர்த்தி, 20 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை மடக்கு விட்டு விடுங்கள்.

ஒரு விருப்பம் உள்ளது: ஒரு சூடான ட்ராக்சூட் அணிந்து, அல்லது இயக்கம் தேவைப்படும் வீட்டு வேலைகளை செய்யுங்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, தரையை கைமுறையாக கழுவவும். சில வல்லுநர்கள், மாறாக, ஓய்வெடுக்கவும் அமைதியாகவும் பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்றாலும் - பொதுவாக, உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.

நாம் தோலில் வைத்ததை சேர்த்து படத்தை அகற்றிவிட்டு குளிக்கிறோம்.

குளிக்க உங்களுக்கு வசதியான வெப்பநிலை எதுவாக இருந்தாலும், முக்கிய விஷயத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: குளிர்ந்த (குளிர் அல்ல!) மழையுடன் முடிக்க மறக்காதீர்கள்.

) செயல்பாடு runError() (

இந்த வழியில் நாம் தோல் துளைகளை மூடுவோம், நீண்ட காலத்திற்கு மடக்குதல் செயல்முறையின் விளைவைப் பாதுகாப்போம். நீங்கள் ஒரு மழைக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் கடல் உப்பு சேர்த்து உடல் குளியல் எடுக்கவும்.

4. போர்த்திய பிறகு என்ன செய்ய வேண்டும்

சரி, இறுதியாக, கடைசி படி அதை விண்ணப்பிக்க வேண்டும், கவனமாக தோல் அதை தேய்த்தல்.

உடல் எடையை குறைக்க எவ்வளவு அடிக்கடி உடல் மறைப்புகளை செய்ய வேண்டும்?

குளிர்ந்தவற்றுடன் சூடான உறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் சிறந்த விளைவைப் பெறலாம்.

நீங்கள் குறைந்தது 12 நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும்: ஒரு மாதத்திற்கு வாரத்திற்கு 3 முறை அல்லது குறைவாக அடிக்கடி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், மேலும் உடல் செயல்பாடு மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

மாதவிடாய் காலத்திற்குப் பிறகு நடைமுறைகளைத் தொடங்குவது நல்லது. மடக்கு நாளில், வழக்கத்தை விட அதிக திரவங்களை குடிக்கவும், எலுமிச்சையுடன் பச்சை தேயிலை அல்லது தண்ணீர் குடிக்கவும்.

ஒரு நாள் இடைவெளியுடன் 5 மடக்குகளின் படிப்பு உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் இருந்து பல சென்டிமீட்டர்களை அகற்ற அனுமதிக்கும். மேலும் எந்த பெண் தன் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பில் இருந்து கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களை இழப்பதற்கு எதிராக இருப்பாள்?

சூடான மடக்கு கலவைகள் வீட்டில் சமையல்

எடை இழப்புக்கு கடுகு-தேன் மடக்கு

நீங்கள் உலர்ந்த கடுகு 2 தேக்கரண்டி, உப்பு மற்றும் ஒயின் வினிகர் 0.5 தேக்கரண்டி மற்றும் சர்க்கரை 2 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். வெதுவெதுப்பான நீர் கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது மற்றும் ஒரு தடிமனான புளிப்பு கிரீம் அடைய கிளறி. இதற்குப் பிறகு, கடுகு ஒரு நாளுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கான கலவையைத் தயாரிக்க, தேன் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட கடுகு ஆகியவற்றை சம விகிதத்தில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரே மாதிரியான கலவையானது சிக்கலான பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டு 20-30 நிமிடங்களுக்கு படத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

எரியும் உணர்வு கடுமையாக இருந்தால், உடனடியாக அதை கழுவ வேண்டும். கடுகு விகிதத்தில் கட்டாயக் குறைப்புடன், ஒரு வாரம் கழித்து இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்ய முடியாது.

பச்சை தேயிலை

இது சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் - உள்ளேயும் வெளியேயும், எனவே அதனுடன் மறைப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு பேஸ்ட் செய்ய கொதிக்கும் நீரில் ஒரு சிறிய பகுதியை நன்றாக தேநீர் (2 டீஸ்பூன்) காய்ச்ச வேண்டும், மற்றும் அதை சேர்க்க: ரோஸ்மேரி, சோம்பு அல்லது எலுமிச்சை.

இதன் விளைவாக கலவையை தோலில் தடவி, படத்துடன் போர்த்தி விடுங்கள்.

காபியுடன் பயனுள்ள செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மடக்கு

2 டேபிள் ஸ்பூன் இயற்கை காபி, 2 டேபிள் ஸ்பூன் வழக்கமான உப்பு, 2 டீஸ்பூன் தரையில் சிவப்பு மிளகு, மற்றும் சில துளிகள் நறுமண எண்ணெய்கள் - பைன், ஆரஞ்சு, ஜெரனியம், கோதுமை கிருமி மற்றும் வைட்டமின் ஈ. ஓட்காவுடன் நீர்த்து, பேஸ்ட் பதத்திற்கு பிசையவும். தோலுக்கு எளிதான பயன்பாடு.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட குளிர் மடக்கு கலவை ரெசிபிகள்

நீல களிமண்ணுடன் குளிர் மடக்கு

மடக்குதல் மிகவும் எளிதானது நீல களிமண்- இது புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மைக்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்பட்டு தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீல களிமண்ணின் கலவை கனிமங்களில் மிகவும் பணக்காரமானது, எனவே இந்த மடக்கு தோல் திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகிறது. நீங்கள் களிமண் ஒரு சிறிய அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்க முடியும் - எந்த ஒரு.

பால் மற்றும் தேன்

ஒரு நல்ல ஆன்டி-செல்லுலைட் கலவை பால் மற்றும் தேனில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் உலர்ந்த பாலை எடுத்துக் கொள்ளலாம் - இதைப் பயன்படுத்துவது இன்னும் வசதியானது, சிறிது வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் தேன் (2 டீஸ்பூன்) உடன் கலந்து, நன்கு அரைத்து பயன்படுத்தவும். நீங்கள் மிட்டாய் தேனை எடுக்கக்கூடாது - நீங்கள் அதை உருக வேண்டும், மேலும் சூடாகும்போது அது அதன் பயனை இழக்கும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் எடை இழப்புக்கான தேன் மடக்கு

சுத்தமான தேன் மற்றும் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ரோஸ்மேரி, திராட்சைப்பழம் மற்றும் சைப்ரஸ் எண்ணெய்கள் இந்த மடக்கிற்கு ஏற்றது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகள் தேனில் கலந்து 45-60 நிமிடங்களுக்கு உடலில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எடை இழப்புக்கு தேன் மற்றும் பால் மடக்கு

தேன் இரண்டு பாகங்கள் பால் அல்லது தயிர் ஒரு பகுதி நீர்த்த மற்றும் 40-60 நிமிடங்கள் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மறைப்புகள்

மடக்குவதற்கு, நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மட்டுமே பயன்படுத்தலாம் - நிச்சயமாக, அவற்றை அடித்தளத்தில் சேர்ப்பது.

அடிப்படை எந்த உடல் எண்ணெயாகவும் இருக்கலாம்: பாதாமி, பாதாம், ஆலிவ், எள், கோதுமை கிருமி அல்லது ஜோஜோபா; அதில் ஜூனிபர், லாவெண்டர் மற்றும் எலுமிச்சை எண்ணெய்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன - தலா 3 சொட்டுகள், மற்றும் சுமார் ஒரு மணி நேரம் உடலில் பயன்படுத்தப்படும்.

செயல்முறையை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது

Slim’n’Slide உள்ளாடைகள் உங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகள் அனைத்தையும் "அகற்றிவிடும்"!

இந்த உள்ளாடையின் வெற்றியின் ரகசியம் 12 மண்டலங்களில் உள்ளது, இது மார்புக் கோட்டிலிருந்து முழங்கால்களுக்கு மேலே உள்ள பகுதிக்கு கூடுதல் பவுண்டுகளை மறைக்க உதவும். இந்த மண்டலம் ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பிரச்சனை பகுதிக்கு பொறுப்பாகும்.

மறைப்புகள் பெண்கள் தங்கள் உருவத்தின் கவர்ச்சியையும் மெலிதான தன்மையையும் பராமரிக்க அனுமதிக்கின்றன. இந்த முறை முதலில் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்பட்டது. காலப்போக்கில், மறைப்புகள் கொழுப்பை எரிப்பதை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுகின்றன என்பது கவனிக்கப்பட்டது. அத்தகைய ஒரு செயல்முறைக்குப் பிறகு, உங்கள் உடலின் அளவை பல சென்டிமீட்டர்களால் குறைக்கலாம். வீட்டிலேயே உங்கள் கால்கள் மற்றும் வயிற்றில் எடை இழக்க உடல் மறைப்புகளை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்று இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம். கூடுதலாக, நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள நடைமுறைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மடக்கின் விளைவாக இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக சருமம் அழகாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும். தோல் நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிறைவுற்றது, அதன் தொனி அதிகரிக்கிறது, ஆரஞ்சு தலாம் நம் கண்களுக்கு முன்பாக மறைந்துவிடும். வீட்டில், உங்களை தயார் செய்ய கடினமாக இல்லாத எந்தவொரு பொருளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு தேவையான நடைமுறைகளைச் செய்ய

மறைப்புகளின் செயல்திறன் நேரடியாக நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, நடைமுறைகள் உடல் பயிற்சியுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.

என்ன வகையான உறைகள் உள்ளன?

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான கால் மடக்கு இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: குளிர் மற்றும் சூடான. பிந்தையது திறந்த துளைகள் மூலம் வெளிப்படுவதால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மிக விரைவாக வெளியேற்றப்படுகின்றன, அதிகப்படியான நீர் வெளியேறுகிறது, மற்றும் கொழுப்பு அடுக்கு குறைகிறது.

குளிர் நடைமுறைகளுக்கு நன்றி, தோல் புத்துயிர் பெறுகிறது மற்றும் நிறமாகிறது. பாத்திரங்கள் குறுகியது, மற்றும் நச்சுகள் உள் சுத்தம் செய்யும் உறுப்புகளுக்கு திருப்பி விடப்படுகின்றன. வீக்கம், தோல் தொய்வு, எடை மற்றும் சோர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு குளிர் மடக்கு செய்யப்பட வேண்டும். இந்த நடைமுறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் வலிமை மற்றும் வீரியத்தின் உணர்வைப் பெறுவீர்கள். குளிர் உறைகள் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை. தீர்வு உடனடியாக உடலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, preheating இல்லாமல்.

உங்கள் கால்கள் மற்றும் வயிற்றில் எடை இழக்க ஒரு உடல் மடக்கு சரியாக எப்படி செய்வது?

செயல்முறையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, சில விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும். போர்த்துவதற்கு முன், ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து, உங்கள் தோலை நன்கு சுத்தம் செய்ய ஒரு ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். இதற்குப் பிறகு, ஒரு மசாஜ் தூரிகை அல்லது ஒரு சிறப்பு மிட்டன் எடுத்து பிரச்சனை பகுதிகளில் சிகிச்சை. அடுத்து, நீங்கள் தோலுக்கு முன் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் ஒளி இயக்கங்களுடன் உங்கள் கால்கள் மீது விநியோகிக்க வேண்டும். மடக்குதல் படத்தை எடுத்து, தடிமனான அடுக்குடன் சிக்கல் பகுதிகளை மடிக்கவும். சூடான பேன்ட் அணிந்து, உங்களுக்குப் பிடித்த புத்தகத்துடன் படுக்கையில் படுத்து, உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் கால் மெலிதான மடக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். நிபுணர்களின் மதிப்புரைகள் செயல்முறையின் போது உங்கள் உணர்வுகளை கண்காணிக்க வேண்டும் என்று கூறுகின்றன. நீங்கள் திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உடனடியாக போர்த்துவதை நிறுத்துங்கள்.

எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறதா? பின்னர் 30-40 நிமிடங்களுக்கு பிறகு பிரச்சனை பகுதிகளில் துவைக்க மற்றும் ஒரு எதிர்ப்பு cellulite தயாரிப்பு விண்ணப்பிக்க. வீட்டில் மறைப்புகள் நிச்சயமாக 7 முதல் 15 நாட்கள் வரை.

ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?

சிறுநீரக பிரச்சனைகள் அல்லது நாட்பட்ட நோய்கள் தீவிரமடையும் பட்சத்தில் வீட்டிலேயே உடல் மறைப்புகளை செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. மடக்குதல் என்பது உடலில் அதிக சுமை என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இது மகளிர் மருத்துவ மற்றும் நியோபிளாம்கள், தலைச்சுற்றல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு முரணாக உள்ளது. செயல்முறை உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களில் செய்ய முடியாது.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கான கால் மடக்கு: சமையல், விமர்சனங்கள்

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, வெற்று வயிற்றில் மடக்குகளை மேற்கொள்வது சிறந்தது. இந்த நாளில் நீங்கள் கேஃபிர், தயிர், பச்சை தேநீர் மற்றும் சில பழங்களை அனுமதிக்கலாம். மாலையில் செயல்முறையை மேற்கொள்வது நல்லது, அதன் பிறகு இரண்டு மணி நேரம் உணவு சாப்பிட வேண்டாம். மடக்குவதற்கு முந்தைய நாள், உரோமத்தை நீக்க வேண்டாம். உங்கள் கலவையில் இலவங்கப்பட்டை, இஞ்சி அல்லது சிவப்பு மிளகு போன்ற பொருட்கள் இருந்தால், நீங்கள் வலுவான எரியும் உணர்வை உணருவீர்கள்.

வீட்டிலேயே வழக்கமாக நடைமுறைகளை மேற்கொள்ளும் பெண்களின் மதிப்புரைகளின்படி, இந்த செய்முறைக்கு இயற்கை பொருட்கள் தேவை. தேனுடன் வீட்டில் எடை இழப்புக்கான கால்களை போர்த்துவது மிகவும் பிரபலமானது. அதற்கு உங்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை) 2 சொட்டுகள் தேவைப்படும். அவர்கள் ஒரு தண்ணீர் குளியல் சூடான தேன் சேர்க்க வேண்டும். ஒரு செயல்முறை தோராயமாக 2-3 தேக்கரண்டி கலவையை எடுக்கும்.

இரண்டாவது மிகவும் பிரபலமானது கடுகு-தேன் மடக்கு. கலவைக்கு, முதலில் தயார் செய்யவும்:

• வினிகர் மற்றும் உப்பு தலா ½ தேக்கரண்டி;
• சர்க்கரை ஒரு தேக்கரண்டி;
• கடுகு மற்றும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி.

அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து ஒரு சிறிய அளவு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்த வேண்டும். தயாரித்த பிறகு, கலவையை ஒரு இருண்ட இடத்தில் பல மணி நேரம் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். செயல்முறை தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்க வேண்டும்.

மற்றொரு நன்கு அறியப்பட்ட மடக்கு செய்முறையை ஒப்பனை சேற்றில் இருந்து தயாரிக்கலாம். இது மலிவானது மற்றும் நீங்கள் அதை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம். கலவையை தயாரிப்பது உங்களுக்கு அதிக நேரம் எடுக்காது. ஒப்பனை சேற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றி புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை கிளற வேண்டும். அதை 30 நிமிடங்கள் உட்கார வைப்பது முக்கியம், அதன் பிறகு அதை உடலில் பயன்படுத்தலாம்.

நீல களிமண் உறைகள்

மதிப்புரைகளின்படி, வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள மறைப்புகள் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கக்கூடியவை. அதனால்தான் நீல களிமண்ணுடன் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு சிகிச்சையை முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். இது நிறைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது நைட்ரஜன், இரும்பு, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. இது சருமத்தை மிருதுவாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றுவதால் அழகுசாதனத்தில் இது மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது.

சமையலின் ரகசியம்

குணப்படுத்தும் தீர்வைத் தயாரிக்க, நீல களிமண்ணை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, மென்மையான நிலைத்தன்மைக்கு பிசையவும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் நீங்கள் விரும்பும் இரண்டு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்க வேண்டும். எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், ஜூனிபர், ஆரஞ்சு, மல்லிகை போன்றவை, தோல் எரிச்சலைத் தடுக்க தயாரிக்கப்பட்ட கலவையில் இரண்டு சொட்டுகளுக்கு மேல் சேர்க்கக்கூடாது. வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இந்த குளிர் உறை அனைவருக்கும் ஏற்றது. தொடர்ந்து செய்து வந்தால், உங்கள் சருமம் மீள்தன்மையுடனும், அழகாகவும் மாறும்.

இரண்டாவது செய்முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு பேக் நீல களிமண் மற்றும் 0.5-1 பேக் தரையில் இலவங்கப்பட்டை தேவைப்படும் (தோலின் உணர்திறனைப் பொறுத்து அளவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது). பொருட்கள் ஒரு சிறப்பு கொள்கலனில் ஊற்றப்பட்டு தண்ணீரில் நிரப்பப்பட வேண்டும், அதன் வெப்பநிலை குறைந்தபட்சம் 50-60 டிகிரி இருக்க வேண்டும். இவை அனைத்தும் ஒரு மிருதுவான நிலைத்தன்மையுடன் கலக்கப்பட வேண்டும். பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் படம் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த மடக்குடன் நீங்கள் படுக்கையில் படுக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு ஹூலா ஹூப்பை சுழற்றலாம், பல்வேறு பயிற்சிகள் செய்யலாம் மற்றும் டிரெட்மில்லில் ஓடலாம். இது மடக்குதல் விளைவை மட்டுமே அதிகரிக்கும். 20-40 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதை அகற்றலாம்.

சாக்லேட் சிகிச்சைகள்

சாக்லேட் மடக்குதல் ஒருவேளை மிகவும் இனிமையான செயல்முறையாகும். அதில் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளவற்றைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். ஒரு நல்ல முடிவை அடைய ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு மாலையும் நடைமுறைகள் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. இதற்குப் பிறகு, விளைவைப் பராமரிக்க வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை மறைப்புகளைச் செய்தால் போதும்.

கிளாசிக் ஒன்றுக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 200 கிராம் பால் (5 முதல் 8% கொழுப்பு வரை).
• 250 கிராம் இயற்கை கொக்கோ தூள்.
• போர்த்துவதற்கான கட்டுகள்.
• ஒட்டி படம்.

பொருட்கள் மென்மையான வரை கலக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் அதில் கட்டுகளை ஊறவைத்து, பிரச்சனை பகுதிகளில் வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, நாங்கள் கால்களை ஒட்டிக்கொண்ட படத்துடன் போர்த்தி, பைஜாமாக்களை அணிந்து, 25-45 நிமிடங்கள் சூடான போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்கிறோம். இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு சூடான குளிக்க வேண்டும் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட உடலுக்கு ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவ வேண்டும்.

இஞ்சி மடக்கு

இந்த நடைமுறைக்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• புதிய இஞ்சி, துருவியது - 100 கிராம்.
• பால் - 400 மிலி.
• கோகோ தூள் - 100 கிராம்.
• போர்த்துவதற்கான கட்டுகள்.

பாலை வேகவைத்து அனைத்து பொருட்களையும் கலக்க வேண்டும். திரவம் 20 நிமிடங்கள் உட்கார வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் அதில் கட்டுகளை ஊறவைத்து செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

எடை இழப்புக்கு ஒரு இஞ்சி கால் மடக்கு சரியாக எப்படி செய்வது? கொக்கோ மைதானம் மற்றும் இஞ்சி கூழ் ஆகியவற்றை நிர்வாண உடலில் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் வலுவான எரியும் உணர்வு இருக்கும். சிக்கல் பகுதிகளுக்கு ஈரப்படுத்தப்பட்ட கட்டுகளை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, அவர்கள் ஒரு சிறப்பு படத்துடன் இறுக்கமாக மூடப்பட்டு 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். மடக்குதல் செயல்பாட்டின் போது படுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.

கடற்பாசி மற்றும் சாக்லேட் மடக்கு

செயல்முறைக்கு உங்களுக்கு தேவையான பொருட்கள்:

• லேமினேரியா அல்லது மருந்து ஸ்பைருலினா - 200 கிராம்.
• கோகோ தூள் - 100 கிராம்.
• மடக்குவதற்கு சிறப்பு கட்டுகள்.

கெல்ப் அல்லது ஸ்பைருலினாவை தண்ணீரில் ஊறவைத்து ஐந்து மணி நேரம் விட வேண்டும். பிறகு ஒரு பிளெண்டருடன் அரைத்து, கொக்கோ பவுடர் சேர்க்கவும். இவை அனைத்தும் மென்மையான வரை கிளறப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் குழம்பு கட்டுகளுக்கு கவனமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் உடலின் சிக்கல் பாகங்கள் ஒரு சிறப்பு படத்தில் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். செயல்முறை 40 முதல் 50 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்க வேண்டும்.

காபி மடக்கு

இந்த நடைமுறையைச் செய்ய, நீங்கள் மூன்று தேக்கரண்டி இயற்கை காபியுடன் சூடான பால் கலக்க வேண்டும். பின்னர் கலவையை ஒரு கரண்டியால் புளிப்பு கிரீம் ஆகும் வரை அடிக்கவும். உடலுக்கு விண்ணப்பிக்கவும், படத்துடன் போர்த்திக்கவும். வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான காபி மடக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது. காஃபின் செய்தபின் கொழுப்பை உடைக்கிறது மற்றும் செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது.

மிகவும் எரியும் மறைப்புகள்

இந்த செய்முறையைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• சாக்லேட் பார்.
• 400 மில்லி பால்.
• கெய்ன் மிளகு ஒரு தேக்கரண்டி.
• போர்த்துவதற்கான கட்டுகள்.

நீங்கள் பாலை கொதிக்க வைத்து அதில் டார்க் சாக்லேட்டை உருக்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, மிளகு சேர்த்து கரைசலை கலக்கவும். அடுத்து, அதை குளிர்வித்து, சிறப்பு கட்டுகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால்களை ஒரு சிறப்பு படத்துடன் போர்த்தி, 20 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் தடவவும். வீட்டில் உடல் எடையை குறைப்பதற்கான இந்த மடக்கு உங்களுக்கு ஒரு மகத்தான விளைவைக் கொண்டுவரும். மிகவும் பிரபலமான நடைமுறைகளுக்கான சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறீர்கள். இப்போது மிகவும் பயனுள்ளவற்றைப் பற்றி படிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

இலவங்கப்பட்டை மிளகு உறைகள்

கலவையைத் தயாரிக்க, நீங்கள் எடுக்க வேண்டியது:

• தரையில் சிவப்பு மிளகு - 1-2 தேக்கரண்டி (தோல் வகையைப் பொறுத்து).
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி.
• அத்தியாவசிய ஆரஞ்சு அல்லது எலுமிச்சை எண்ணெய் 5 சொட்டுகள்.
• அரைத்த இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி.
• ஒட்டி படம்.

செயல்முறைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் எதையும் குடிக்கக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் மடக்கு செய்ய திட்டமிட்டால், காலை வரை திரவத்தை மறந்து விடுங்கள். நடைமுறைகளின் படிப்பு ஒரு மாதம், 10 முதல் 15 முறை வரை.

வீட்டிலேயே இந்த கால் எடை இழப்பு மடக்கு செய்வது எப்படி? அனைத்து பொருட்களும் மென்மையான வரை கலக்கப்பட வேண்டும். பேஸ்ட் பிரச்சனை பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் ஒரு சிறப்பு படம் மூடப்பட்டிருக்கும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் சூடான பேண்ட்களை அணிந்து போர்வையின் கீழ் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். 30 நிமிடங்களில் செயல்முறையைத் தொடங்கவும். நேரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம், ஒன்றரை மணி நேரம் வரை. நீங்கள் படத்தை அதிக நேரம் வைத்திருக்க முடியாது. உங்களுக்கு முரண்பாடுகள் இருந்தால், அத்தகைய நடைமுறையைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

உறைகள் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவை சருமத்தை முழுமையாக சுத்தப்படுத்துகின்றன, மீளுருவாக்கம் செயல்முறையை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் தளர்வு அளிக்கின்றன. இத்தகைய நடைமுறைகளை தொடர்ந்து செய்யவும். முடிவு வர அதிக நேரம் எடுக்காது.