குழந்தைகள் டென்னிஸ் பள்ளி. என் குழந்தைக்கு நான் சிறப்பு உபகரணங்களை வாங்க வேண்டுமா? பயிற்சியை எப்போது தொடங்க வேண்டும்

அனைவரும் பிரபலமான விளையாட்டு வீரர்கள்ஒரு காலத்தில் என்னை விளையாட்டுத்துறைக்கு அழைத்து வந்தவர்கள் என் பெற்றோர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகளில் சிறந்ததை முதலீடு செய்வதன் மூலம் மட்டுமே எதிர்காலத்தில் லாபத்தை எதிர்பார்க்க முடியும். அதனால்தான், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பெற்றோர்கள், நேரம், முயற்சி மற்றும் நிதி ஆதாரங்களைச் செலவிடாமல், குழந்தை இணக்கமாக வளரும் கிளப்புகளைத் தேடுகிறார்கள். மற்றும் விளையாட்டு பிரிவுகள்வி இந்த வழக்கில்எப்போதும் போட்டிக்கு வெளியே இருந்திருக்கிறார்கள்.

எந்தவொரு விளையாட்டும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. மற்றும் பள்ளி டென்னிஸ்குழந்தைகளுக்கான பல தனிப்பட்ட குணங்களை குழந்தை வெளிப்படுத்தும்:

• சுதந்திரம்: டென்னிஸ் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட விளையாட்டு, மேலும் அணியில் இருந்து யாரையும் நம்பாமல், வீரர் நிகழ்வுகளின் போக்கைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்;
• பொறுப்பு: அனைத்து முடிவுகளும் சுயாதீனமாக எடுக்கப்படுவதால், குழந்தை தனிப்பட்ட முறையில் அவர்களுக்கு பொறுப்பாகும்;
• ஒழுக்கம்: மாஸ்கோவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான டென்னிஸ் பள்ளியில் சேருவதன் ஒரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது ஒரு நபருக்கு நேரமின்மையை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த திறன்கள் அனைத்தும் மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும் வயதுவந்த வாழ்க்கை, குழந்தை தனது விதியை இணைக்காவிட்டாலும் கூட பெரிய விளையாட்டு. ஆனால் யாருக்குத் தெரியும்? ஒரு வேளை, உங்கள் குழந்தை, தங்கள் பெயர்களை எப்போதும் கௌரவப் பட்டியலில் பொறித்த புகழ்பெற்ற தோழர்களுக்கு இணையாக இருக்க வேண்டும். சிறந்த டென்னிஸ் வீரர்கள்கிரகங்கள். உங்கள் குழந்தைக்கு அவரது திறமைகளை வெளிப்படுத்த ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள் - அவரை எங்கள் கிளப்புக்கு அழைத்து வாருங்கள்!

குழந்தைகளுக்கான டென்னிஸ் பிரிவு உண்மையான தலைவர்களுக்கான பள்ளி!

முதல் பயிற்சி அமர்வுகளிலிருந்து, குழந்தையின் மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வில் வெளிப்படையான மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். முதலாவதாக, குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் கற்பிப்பது அவர்களை மிகவும் சமநிலையாகவும் அமைதியாகவும் ஆக்குகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் இப்போது தங்கள் ஆற்றலை வழிநடத்த எங்காவது உள்ளனர். உடல் பார்வையில், உடற்பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கான டென்னிஸ் பள்ளி சுறுசுறுப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வளர்க்க உதவுகிறது என்பதை நீங்கள் விரைவில் காண்பீர்கள்.

தங்கள் தசைகளைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம், இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் அறிவாற்றலை "பம்ப் அப்" செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அதன் பங்கேற்பு இல்லாமல் வேலைநிறுத்தத்தின் துல்லியத்தை கணக்கிட முடியாது. இந்த திறமையை வளர்க்க உதவுங்கள் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள்மேஜர் கிளப்பில் குழந்தைகளுக்கான டென்னிஸ் பள்ளிகள். வலுவான மற்றும் அடையாளம் காணும் கடினமான பணி அவர்களிடம் ஒப்படைக்கப்பட்டுள்ளது பலவீனங்கள்ஒவ்வொன்றும் வகுப்புகளின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கின்றன.

நீதிமன்றத்தில் இருப்பது தன்மையை உருவாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் திறன்களில் நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. டென்னிஸ் கற்றல் குழந்தைகளில் வெற்றிக்கான விருப்பத்தையும் ஆரோக்கியமான போட்டியையும் ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அவர்களின் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது. உங்கள் வாரிசுகளின் வெற்றிகரமான எதிர்காலத்தை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள் - உங்களுக்கு வசதியான நேரத்தில் எங்கள் கிளப்புக்கு வாருங்கள்.

"நாங்கள் முடிவுகளுக்காக வேலை செய்தால், நாங்கள் உயர் தரத்தை உயர்த்த விரும்புகிறோம் நல்ல விளையாட்டு வீரர், பின்னர் டென்னிஸில், இதற்காக, ஒவ்வொரு வீரரும் ஒரு ஆளுமையாக இருக்க வேண்டும்: வலிமையான அல்லது குறைவான வலிமையான, ஆனால் ஒரு ஆளுமை, "Larisa Preobrazhenskaya, பிரபலமானவர் குழந்தைகள் பயிற்சியாளர்டென்னிஸில்.

டென்னிஸ் - தனிப்பட்ட, அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, ஜோடி பார்வைவிளையாட்டு, நீங்கள் அதிகமாக நம்ப முடியாது வலுவான வீரர், அல்லது பின்தங்கியவர்களிடையே ஒரு நட்சத்திரமாக மாறுங்கள். முதல் பயிற்சியிலிருந்து, குழந்தை தனக்குத்தானே என்று புரிந்துகொள்கிறது. இந்த விளையாட்டு, மற்றதைப் போல, பொறுப்பைக் கற்பிக்கிறது. ஒரு இளம் டென்னிஸ் வீரருக்கு என்ன தனிப்பட்ட குணங்கள் இருக்க வேண்டும், முதல் பயிற்சியில் ஏற்கனவே ஒரு "சிறிய" டென்னிஸ் நட்சத்திரத்தை எவ்வாறு கருதுவது, யாருக்கு டென்னிஸ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை?

எந்த குழந்தைகள் டென்னிஸுக்கு ஏற்றவர்கள்?

உங்கள் சிறியவர் தனது சகாக்களிடமிருந்து விலகி விளையாட்டு மைதானத்தில் விளையாடுகிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்களுடன் போட்டியிட முயற்சிக்கிறார் என்றால், இது நிச்சயமாக அவரது விளையாட்டு. வருங்கால விளையாட்டு வீரரின் மனோபாவம் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் குழு விளையாட்டுகள்எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது தனிப்பட்ட விளையாட்டு- குறைந்த உணர்ச்சிவசப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு.

உடல் தரவைப் பற்றி நாம் பேசினால், உயரம் மற்றும் எடைக்கு சீரான விதிமுறைகள் இல்லை. குழந்தை சுறுசுறுப்பாகவும் நெகிழ்ச்சியுடனும் இருக்க வேண்டும். டென்னிஸில், ஒரு குழந்தைக்கு அது இருக்கிறதா இல்லையா என்பது மிகவும் முக்கியமானது.

"வேகத்தை வளர்ப்பது கடினமான விஷயம், நீங்கள் அதை ஆரம்பத்தில் வைத்திருக்கிறீர்கள் அல்லது இல்லை, பந்தை நோக்கி விரைவாக செல்ல கற்றுக்கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இயக்கத்தின் வேகம் இயற்கையால் வழங்கப்படுகிறது; இந்த விளையாட்டு ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு பொருத்தமானது என்பதை முதல் பயிற்சியிலிருந்து சொல்லலாம். மெதுவாக நகரும் குழந்தைகளும் நிச்சயமாக சாதிக்க முடியும் நல்ல முடிவுகள், ஆனால் அவர்கள் தங்களுடையதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் வலுவான புள்ளிவிளையாட்டுகள்,” என்று லாரிசா ப்ரீபிரஜென்ஸ்காயா எழுதினார்.

குழந்தை தனது திறமையை ஏற்கனவே முதல் போட்டிகளில் வெளிப்படுத்த முடியும். மூலம், நிபுணர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, பெண்கள் இந்த விளையாட்டை மிக வேகமாக கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

டென்னிஸின் நன்மைகள் என்ன?

• டென்னிஸ் பலவீனமான சிறுவர்களில் இருந்து உண்மையான விளையாட்டு வீரர்களை உருவாக்குகிறது, ஊக்குவிக்கிறது இணக்கமான வளர்ச்சிஅனைத்து தசை குழுக்கள்.
• டென்னிஸ் ஒரு புத்திசாலித்தனமான விளையாட்டு; எடுத்துக்காட்டாக, ஹாக்கி விளையாட்டில் நீங்கள் சத்தியம் செய்யவோ அல்லது சண்டையிடுவதையோ பார்க்க மாட்டீர்கள்.
• இந்த விளையாட்டு "போட்டியின் உணர்வை" வளர்க்கிறது;
• பொறுப்பு, கவனிப்பு, விடாமுயற்சி ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.
• உருவாகிறது சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், பார்வைக்கு நல்லது, ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, குறுகிய பார்வை கொண்ட குழந்தைகள் கூட இதைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
• டென்னிஸின் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அது ஆபத்தானது அல்ல.

இந்த விளையாட்டின் தீமைகள் என்ன?

• விளையாட்டின் முடிவுகள், அவர்கள் சொல்வது போல், வெளிப்படையானது. இது உங்கள் தனிப்பட்ட வெற்றி, அல்லது உங்கள் தோல்வி. குழந்தைகள் மனரீதியாக ஒரு இழப்பை கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், அவர்கள் பலவீனமானவர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, ஆனால் அதே நேரத்தில் பயிற்சியைத் தொடரவும்.
• டென்னிஸ் ஒரு விலையுயர்ந்த விளையாட்டு. உபகரணங்கள் ஒரு கெளரவமான அளவு செலவாகும், ஆனால் முக்கிய செலவு நீதிமன்ற வாடகை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளரின் சேவைகள்.

ஒரு புதிய விளையாட்டு வீரர் உடனடியாக விலையுயர்ந்த மோசடியை வாங்க வேண்டியதில்லை, முதலில், அவர்கள் அடிக்கடி உடைக்கிறார்கள், இரண்டாவதாக, அமெச்சூர் மாதிரிகள் செயல்படுவது இன்னும் எளிதானது. உங்களால் சேமிக்க முடியாதது விளையாட்டு காலணிகள். விளையாடும் போது அது மாறிவிடும் அதிக சுமைகணுக்கால் மீது, மோசமான காலணிகள் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

டென்னிஸ் முரணானது:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் உறுதியற்ற தன்மையுடன்.
• தட்டையான பாதங்களுக்கு.
• பார்வை பிரச்சனைகளுக்கு.
• வயிற்றுப் புண் நோய்க்கு.
• மணிக்கு நாள்பட்ட நோய்கள்இருதய அமைப்பு.
• மணிக்கு நீரிழிவு நோய்மற்றும் சிறுநீரக நோய்.

பயிற்சியை எப்போது தொடங்குவது?

இந்த விஷயத்தில் பயிற்சியாளர்கள் வெவ்வேறு கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளனர்:

• எவ்வளவு சீக்கிரமாக இருக்கிறதோ அவ்வளவு சீக்கிரம் நல்லது என்று சிலர் வாதிடுகிறார்கள் உடல் வளர்ச்சிஎதிர்காலத்தில் உங்கள் கைகளில் விளையாடும் இளம் விளையாட்டு வீரர். மேலும், தொழில்நுட்ப ரீதியாக அது அப்படி இல்லை சிக்கலான தோற்றம்விளையாட்டு, எனவே 3 வயது முதல் குழந்தைகள் இதில் ஈடுபடலாம். குழந்தைகள் உண்மையில் டென்னிஸை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அதை உணர்கிறார்கள் வேடிக்கை விளையாட்டு, இனி இல்லை.
• மற்ற வல்லுநர்கள் அதைக் குறிப்பிடுகிறார்கள் பயனுள்ள நடவடிக்கைகள் 6 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குழந்தை ஏற்கனவே அதன் பொருளைப் புரிந்து கொள்ளும்போது. ஏழு வயதில், பயிற்சியின் முதல் மாதத்தில் குழந்தைகள் அதிக முடிவுகளை அடைகிறார்கள் என்று பயிற்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர் ஆரம்ப வயதுபல ஆண்டுகளாக வழங்கப்படுகிறது.

வகுப்புகளை எங்கு தொடங்குவது?

• முதல் படி பொது உடல் பயிற்சி: குளிர்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையுடன் பனிச்சறுக்கு, கோடையில் நீந்த கற்றுக்கொடுங்கள்.
• நடனம் - சிறந்த உதவியாளர்சிறிய டென்னிஸ் வீரருக்கு. அவை தாளத்தை உணரவும், உங்கள் உடலை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதைக் கற்பிக்கவும் உதவும்.
• இந்த விளையாட்டுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மை தேவைப்படுகிறது, எனவே தயாரிப்பில் அக்ரோபாட்டிக்ஸ் கூறுகள் இருக்க வேண்டும்.
• முதல் பயிற்சியிலிருந்து, கணுக்கால் வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், இது டென்னிஸ் வீரர்களில் முதலில் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஐந்து வயதில், ஒரு குழந்தைக்கு வாரத்திற்கு மூன்று பயிற்சி அமர்வுகள் போதும், 9 வயதில் குறைந்தது ஐந்து இருக்க வேண்டும். இது ஒரு சிறிய விளையாட்டு வீரருக்கு ஒரு பெரிய, ஆனால் சாத்தியமான சுமை, இது அவரை நல்ல முடிவுகளை அடைய அனுமதிக்கும். 10 வயதிற்குப் பிறகு மட்டுமே ஒரு தனியார் பயிற்சியாளரை பணியமர்த்துவது நல்லது.

அம்சங்களைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னோம் குழந்தைகள் டென்னிஸ், இறுதியாக, இது ஒரு "ஒரு கை" விளையாட்டு என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம், எனவே ஸ்கோலியோசிஸ் வளரும் ஆபத்து உள்ளது. இதைத் தவிர்க்க, குழந்தை வேறு ஏதாவது செய்ய வேண்டும், யார்ட் கால்பந்து அல்லது குளத்தில் நீச்சல் கூட செய்யும்.

வேறு ஏன் உங்கள் குழந்தையை டென்னிஸுக்கு அனுப்புவது மதிப்பு?

மாஸ்கோவில் உள்ள ஒரு பிரத்யேக குழந்தைகள் டென்னிஸ் பள்ளி உங்கள் குழந்தையை அறிமுகப்படுத்த உங்களை அழைக்கிறது டென்னிஸ்! நாங்கள் 4 வயது முதல் குழந்தைகளை ஏற்றுக்கொள்கிறோம் - ஆரம்ப மற்றும் ஏற்கனவே விளையாடும் திறன் கொண்டவர்கள்.

"டென்னிஸ் ஃபர்ஸ்ட்" குழந்தைகளுக்கான தனித்துவமான டென்னிஸ் பயிற்சித் திட்டத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இது குழந்தையின் குறிப்பிட்ட தொடக்க நிலை மற்றும் வயது தொடர்பான திறன்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நாங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகிறோம்!

எங்கள் திட்டத்தின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், நாங்கள் டென்னிஸை சூழலில் கருதுகிறோம் பெரிய விளையாட்டுமேலும் வலிமையை வளர்ப்பதிலும், நீதிமன்றத்தில் மிகவும் உகந்த (தனிநபர்!) நடத்தை உத்தியை வளர்ப்பதிலும் நாங்கள் கவனம் செலுத்துகிறோம்.

குழந்தை பருவத்தில் விளையாடத் தொடங்கியவர்களால் விளையாட்டில் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகள் அடையப்படுகின்றன என்பது இரகசியமல்ல. உதாரணமாக, அத்தகைய பிரபலமானது ரஷ்ய டென்னிஸ் வீரர்கள்எலெனா டிமென்டிவா, மரியா ஷரபோவா, ஸ்வெட்லானா குஸ்னெட்சோவா ஆகியோர் மோசடியை எப்படி சந்தித்தனர் பாலர் வயது. அதே நேரத்தில், டென்னிஸ் அவர்களுக்கு ஒரு புத்திசாலித்தனத்தை உருவாக்குவதற்கான முழு அளவிலான தளமாக மாறியது விளையாட்டு வாழ்க்கை, ஆனால் சிறுமிகளுக்கு மேலும் ஏதாவது கொடுத்தார். அழகு, ஆரோக்கியம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமை!

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை ஒரு பெரிய சாம்பியனாக்க வேண்டும் என்ற இலக்கைத் தொடராவிட்டாலும், டென்னிஸ் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் குழந்தைக்கு மட்டுமே பயனளிக்கும். சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் படிப்படியாக ஒரு அழகான உருவத்தை உருவாக்கி இணக்கமாக வளர்கிறார்கள் தசை சட்டகம், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு மேம்படுத்தப்படுகிறது. உறுதியான நன்மைகள்உங்கள் குழந்தைக்கு!

முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், டென்னிஸ் ஒரு விளையாட்டின் வடிவத்தில் ஒரு விளையாட்டு. ஆனால் குழந்தைகள் தங்கள் இயல்பிலேயே போட்டி போட்டு எதிராளியை மிஞ்ச விரும்புகிறார்கள்! இதுவே, எங்கள் அவதானிப்புகளின்படி, அவர்களின் உடலைக் கட்டுப்படுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் மோசடியை சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் பயன்படுத்தத் தூண்டுகிறது.

எங்கள் பள்ளியில் குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் எப்படி கற்பிக்கப்படுகிறது?

குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் கற்பிக்கும் முன், பயிற்சியாளர் அவர்களின் தனிப்பட்ட உடல் அமைப்பு, மரபணு வகை பண்புகள், பலம் மற்றும் பலம் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்கிறார். பலவீனமான புள்ளிகள், மற்றும் விளையாட்டில் முந்தைய அனுபவத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது அல்லது படைப்பு பிரிவுகள். இவை அனைத்தும் மிகவும் இணக்கமான மற்றும், மிக முக்கியமாக, பயனுள்ள திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது!

குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் கற்பித்தல்

சிறிய குழந்தைகளுக்கான பயிற்சி (பாலர் மற்றும் பள்ளி குழந்தைகள் இளைய வகுப்புகள்) மினி-டென்னிஸ் வடிவத்தில் நடைபெறும். வகுப்புகளின் முதல் ஆண்டில், அவர்களுக்கு விலையுயர்ந்த நீதிமன்றங்கள் தேவையில்லை, மேலும் குழந்தைகளுக்கு டென்னிஸ் மிகவும் உற்சாகமான முறையில் கற்பிக்கப்படுகிறது - பல்வேறு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

காட்டும் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த முடிவுகள், ஒரு பயிற்சியாளரிடமிருந்து கூடுதலாக அல்லது தனிப்பட்ட பாடங்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அவர்களின் திறன்களை மேம்படுத்த அனுமதிக்கும், இது வயது வந்தோருக்கான சுற்றுப்பயணத்தில் தீவிரமான எதிர்கால சாதனைகளுக்கு அவர்களின் தொடக்கத் திண்டாக இருக்கலாம்!

எங்கள் பயிற்சியாளர்கள் மிகவும் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர்கள். அவர்கள் குழந்தைகளுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களை முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறார்கள். இந்த பயிற்சியாளர்கள்தான் குழந்தைக்கு பெரிய விளையாட்டு உலகில் வழிகாட்டிகளாகவும் வழிகாட்டிகளாகவும் செயல்படுகிறார்கள்!

இப்போது பெரும் எண்ணிக்கையிலான மக்கள் வழிநடத்த முயற்சிக்கின்றனர் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை மற்றும் விளையாட்டு. சில நோய்கள் மற்றும் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இது உதவுவதால், பலர் தங்களைத் தாங்களே வடிவத்தில் வைத்திருக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

ஐந்து வயதிலேயே குழந்தைகளை இந்த விளையாட்டில் சேர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்தக் காலக்கட்டத்தில்தான் அவை முழுமையாகச் செயல்படுவதில்லை மேம்பட்ட ஒருங்கிணைப்பு, மற்றும் வழக்கமான பயிற்சிகள் மற்றும் ஆயத்த பயிற்சிகள்கவனிப்பு, திறமை மற்றும் பல திறன்களை வளர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

பல பயிற்சியாளர்கள் உங்கள் பிள்ளையை கோர்ட்டில் பயிற்சிக்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம் என்று கடுமையாக பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் மீண்டும் செய்ய முடியும் பயிற்சி பயிற்சிகள்வீட்டில் அல்லது தெருவில். உங்கள் பிள்ளை விரும்பினால், அவரைத் தொடர்புகொள்ளவும், செயலை பயனுள்ளதாகவும் வேடிக்கையாகவும் செய்ய முயற்சிக்கவும். டிரிப்ளிங் டென்னிஸ் பந்து- மிகவும் ஒன்று முக்கியமான பாகங்கள்வீட்டில் பயிற்சி செய்ய வேண்டியவை.

உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக சுமைகளை ஏற்ற வேண்டாம், இது அதிக வேலை மற்றும் ஆர்வத்தை இழக்க வழிவகுக்கும். பயிற்சி வாரத்திற்கு 2-3 முறை நடந்தால் நன்றாக இருக்கும். குழந்தை 7 வயதை எட்டும்போது, ​​​​சுமையை வாரத்திற்கு 4 உடற்பயிற்சிகளாக அதிகரிக்கலாம்.

டென்னிஸ் குழந்தைகள் மத்தியில் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களிடமும் பிரபலமாக உள்ளது. இந்த விளையாட்டில் பல நன்மைகள் உள்ளன. இது இதயத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும். கூடுதலாக, இது முழுமையாக உருவாகிறது சுவாச அமைப்புமற்றும் ஆக்ஸிஜன் மனித உடலின் அனைத்து செல்கள் ஊடுருவ அனுமதிக்கிறது.

டென்னிஸ் விளையாடும் பெரியவர்கள் தங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எந்த தாக்கங்களுக்கும் அதிக எதிர்ப்புத் தன்மை கொண்டதாக இருப்பதை நீண்ட காலமாக கவனித்திருக்கிறார்கள். பொது நிலைஆரோக்கியம் சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் வருகிறது. நம்மில் பலர் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறோம் உளவியல் மன அழுத்தம், மற்றும் டென்னிஸ் உள்ளது நல்ல செல்வாக்குஅன்று நரம்பு மண்டலம், மனச்சோர்விலிருந்து நம்மைக் காப்பாற்றுகிறது.

டென்னிஸ் விளையாடும் போது, ​​அனைத்து தசை குழுக்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் உருவாக்கலாம் அழகான உருவம்இல்லாமல் கடுமையான உடற்பயிற்சிகள்மற்றும் உணவுமுறைகள். மணிக்கு வழக்கமான வகுப்புகள்டென்னிஸ் பிரச்சனை அதிக எடைஉங்களை தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும். மாஸ்கோவில் உள்ள பெரியவர்களுக்கான டென்னிஸுக்கு நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்.

நீங்கள் உங்களை ஒழுங்குபடுத்த விரும்பினால், உங்களை மேம்படுத்தவும் தோற்றம்மற்றும் உடல் நிலை, பிறகு டென்னிஸ் விளையாடுவது நல்ல முடிவுகளை அடைய உதவும். இதன் விளைவாக மட்டுமே கவனிக்கப்படும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் வழக்கமான பயிற்சிமற்றும் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்த விருப்பம்.

குறிப்பாக
இந்த கட்டுரையை முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ நகலெடுப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

பயிற்சியின் செயல்திறன் நேரடியாக பயிற்சியின் எளிமையைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் ஒரு இளம் வீரர் சிக்கலான விதிமுறைகளையும் நுட்பங்களையும் புரிந்து கொள்ள முடியாது. எங்கள் பிரிவு வகுப்புகளை நடத்துகிறது சொந்த திட்டம், சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, இது திறன் பெறுதலின் திறன் மற்றும் வேகத்தை அதிகரித்தது.

எங்கள் பள்ளி 5-6 வயதில் வகுப்புகளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறது, இந்த வயதில்தான் உடல் வரவிருக்கும் உடல் செயல்பாடு. இது 12 வயதிற்குள் அமெச்சூர் மற்றும் தொழில்முறை மட்டத்தில் போட்டியிடும் அனுபவத்தைப் பெற உங்களை அனுமதிக்கும்.

பயிற்சி பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• சூடு. உடற்பயிற்சிக்காக தசைகளை சூடுபடுத்துதல் மற்றும் தயார் செய்தல், மூட்டுகளை வெப்பமாக்குதல் மற்றும் பயன்படுத்துதல் சிறப்பு பயிற்சிகள். இந்த படி கட்டாயம், இல்லாமல் ஆரம்ப தயாரிப்பு, டென்னிஸ் விளையாடுவதால் காயம் ஏற்படும் அபாயம் தவிர்க்க முடியாதது.
• உடற்பயிற்சி பயிற்சி. கோட்பாட்டு மற்றும் கலவையின் கலவை நடைமுறை பாகங்கள்தயாரிப்பு, முக்கிய இலக்குஇந்த நிலை மேம்படும் சரியான இயக்கங்கள்ராக்கெட், பந்துகளை பரிமாறுதல் மற்றும் பெறுதல் பயிற்சி.
• நடைமுறை பகுதி. உங்கள் எதிரியுடன் விளையாடுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சுயாதீன பயிற்சிகள், ஏனெனில் இது ஒரு தொகுப்பை நடத்துவதற்கான வழக்கமான விதிகளில் இருந்து விலகி, தனது சொந்த விடாமுயற்சியையும் சிந்தனையையும் காட்ட வீரரை கட்டாயப்படுத்துகிறது.
• ஹிட்ச். செயல்பாட்டின் திடீர் குறுக்கீடு விளையாட்டின் போது வீரரின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன மற்றும் இதயம் சுமையின் கீழ் செயல்படுகிறது. இந்த செயல்முறைகள் படிப்படியாக நிறுத்தப்பட வேண்டும் எளிய பயிற்சிகள்தசை பதற்றத்தை அகற்ற.

குழந்தைகளுக்கான டென்னிஸ் பள்ளி

உங்கள் குழந்தையை டென்னிஸ் பிரிவுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்தால், ஆனால் எப்படி தேர்வு செய்வது என்று தெரியவில்லை பொருத்தமான விருப்பம்- எங்கள் பள்ளி ஒரு சிறந்த தீர்வு. உங்களுக்கு புதிய மோசடி, சீருடை அல்லது காலணிகள் தேவையில்லை, நாங்கள் அனைத்து உபகரணங்களையும் வழங்குகிறோம் விளையாட்டு உபகரணங்கள், இது செயல்முறையின் செலவைக் குறைக்கிறது.

மேலும், இளம் சாம்பியனின் முழு வளர்ச்சிக்காக, நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• தனிநபர் மற்றும் குழு பயிற்சிஒரு குழந்தைக்கு;
• டென்னிஸ் நட்சத்திரங்களின் முதன்மை வகுப்புகள்;
• வெளி விளையாட்டுகள் மற்றும் பல.

ஒரு நெகிழ்வான பாட அட்டவணை முக்கிய பயிற்சித் திட்டத்தில் தலையிடாது, மேலும் பல உலக டென்னிஸ் பள்ளிகளுடன் ஒத்துழைப்பதால், குழந்தைகள் வெளிநாட்டில் தங்கள் படிப்பைத் தொடரலாம். உண்மையான தொழில்முறை வீரரை வளர்க்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம்.