ஐயங்கார் யோகா மேற்கோள்கள். யோகாவைப் பற்றி புத்திசாலி

Facebook பிடித்த மாதிரி

நாம் மற்றவர்களுக்கு வழங்கக்கூடிய மிக மதிப்புமிக்க பரிசு நம் இருப்பு. நாம் நேசிப்பவர்களை நினைவாற்றல் அரவணைக்கும் போது, ​​அவர்கள் பூக்களைப் போல மலர்வார்கள்.
- திச் நாத் கான்

"மனம் உள்ளதைப் போன்றவற்றுடன் ஒன்றுதான் - நாம் எதையும் பற்றிக்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் எளிமையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும். எனவே அசல் யதார்த்தத்தை அசல் யதார்த்தமாக ஆக்குகிறோம், அங்கு ஆரம்பத்தில் இருந்து எதுவும் இல்லை, அங்கு நாம் எதையும் சேர்க்கவில்லை. ஆரம்பத்திலிருந்தே எதுவும் இல்லை என்றால், எல்லாம் சாத்தியமாகும்: ஒன்று கூட இல்லாத இடத்தில், எல்லாம் ... "

கோடோ சவாக்கி ரோஷி

உங்கள் இயல்பை நீங்கள் பார்த்தால், நீங்கள் சூத்திரங்களைப் படிக்கவோ புத்தர்களை அழைக்கவோ தேவையில்லை. புலமையும் அறிவும் பயனற்றவை மட்டுமல்ல, விழிப்புணர்வும் கூட. மனதைச் சுட்டிக்காட்ட மட்டுமே கோட்பாடுகள் தேவை.
-போதிதர்மா

“சரியாக இருங்கள். இதை நான் ஏற்கனவே இருபது முறை சொல்லிவிட்டேன். பாவம் செய்யாதவராக இருப்பது என்பது வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதை ஒருமுறை நீங்களே கண்டுபிடித்து, அதை அடைவதற்கான உங்கள் உறுதியை நிலைநிறுத்துவதாகும். பின்னர் உங்கள் விருப்பத்தை உணர உங்கள் சக்தியில் எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் எதையும் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு கொந்தளிப்பில் வாழ்க்கையுடன் சில்லி விளையாடுகிறீர்கள்.
கார்லோஸ் காஸ்டனெடா

சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற எளிய விருப்பத்துடன் உங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கலாம், உங்கள் எல்லா செயல்களையும் அதிக விழிப்புணர்வுடன் அணுகலாம், மேலும் உங்கள் இதயத்தை மற்றவர்களுக்கு இன்னும் ஆழமாகத் திறக்கலாம். உந்துதல் மட்டுமே மிக முக்கியமான காரணி, இது உங்கள் அனுபவம் துன்பத்தால் அல்லது அமைதியால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. உண்மையில், நினைவாற்றலும் இரக்கமும் ஒரே விகிதத்தில் உருவாகின்றன. நீங்கள் எவ்வளவு விழிப்புணர்வு பெறுகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக நீங்கள் இரக்கத்தை அனுபவிப்பீர்கள். மேலும் நீங்கள் உங்கள் இதயத்தை மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு அதிகமாகத் திறக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் எல்லா செயல்களிலும் நீங்கள் விழிப்புடன் இருப்பீர்கள்.

~Yongey Mingyur Rinpoche
"புத்தர், மூளை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் நரம்பியல் இயற்பியல்"

சோக்யால், நீங்கள் சம்சாரிக் இருப்பிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், இதைச் செய்யுங்கள்:

உங்கள் பற்றும் வெறுப்பும் மாயை, தவறான சிந்தனை. அவனை வெட்டு!
"நான்" என்ற நம்பிக்கையே சம்சாரத்தின் வேர் மற்றும் அடித்தளம். அதை கிழித்து விடு!
தோழர்களும் உறவினர்களும் உங்களை கீழே இழுக்கும் சங்கிலிகள். உங்கள் பிணைப்பை வெட்டுங்கள்!
எதிரிகள் மற்றும் பேய்களின் சிந்தனை ஆன்மாவுக்கு சித்திரவதை. அவளை விடு!
அலட்சியம் நின்றுவிடும் உயிர்ச்சக்திவிடுதலை. அவனை விடு!
ஏமாற்றும் மாயையும் ஒரு பெரும் சுமை. அதை விடு!
பொறாமை என்பது நல்லதை அழிக்கும் புயல். உங்கள் சொந்த தவறுகளை நீக்குங்கள்!
பூர்வீக நிலம் - பேய்களின் நிலவறை. விஷம் போல் தவிர்க்கவும்!
புலன்களின் விரும்பத்தக்க பொருள்கள் சுதந்திரத்தைப் பறிக்கும் பிணைப்புகள். உங்கள் சங்கிலிகளை உடைக்கவும்!
கடுமையான வார்த்தைகள் விஷம் கலந்த ஆயுதம். உங்கள் நாக்கைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்!
அறியாமை மாயைகளில் இருண்டது. படிப்பு மற்றும் பிரதிபலிப்பு விளக்கு!
காதலி, மனைவி மற்றும் சந்ததிகள் மேரியின் சூழ்ச்சிகள். உன் பாசத்தை அடக்கிவிடு!
நீங்கள் உணரும் அனைத்தும் ஒரு மாயை. அவள் தன்னை விடுவித்துக் கொள்ளட்டும்!

அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சம்சாரி இருப்பிலிருந்து விலகிவிடுவீர்கள்!
குரு பத்மசாம்பவா

"நீங்கள் கோபம் அல்லது வலியை உணரும்போது, ​​​​நீங்கள் தோன்றும். அவர்களால் மூடப்பட்ட ஒருவர் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது - பின்னர் அவர் செயல்படுகிறார், துன்பப்படுகிறார். இந்த உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டிய கட்டாயம் உங்களுக்கு இல்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. அவற்றை உன்னுடையது என்று நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வதில் இருந்து எதிர்வினை தொடங்குகிறது.ஆனால் உங்கள் மூளையில் க்ளிக் செய்யும் இரசாயனக் கசப்பு உங்கள் உயர்ந்த எஜமானரல்ல.அவருடைய கட்டளையிடும் உரிமையை நீங்கள் ஒருபோதும் கேள்விக்குள்ளாக்கவில்லை.அவருடைய அடிகளைப் பார்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், அவர்கள் சக்தியை இழக்க நேரிடும். உங்கள் மீது, அவர்கள் ஒரு கோணத்தில் மட்டுமே பார்க்க முடியும் - தனது சொந்த செலவில் அவற்றை எடுப்பவர் மறைந்தால், ஒரு பழங்கால ஓர்க் பழமொழி உள்ளது: "எங்கே சிறந்தது? நாம் எங்கே இல்லை ... "என்ன செய்கிறது "உன்னையே" என்று எண்ணிக் கொள்ளக் கற்றுக்கொண்ட நீ உலகைப் பார்க்கும்போது, ​​அதற்கு மிக அதிக வாடகை கொடுக்கிறாய். ஆனால் அதற்கு ஈடாக உனக்கு என்ன கிடைக்கும்? என்ன கசைகள் உன்னைத் தூண்டும் என்று கூட உனக்குத் தெரியாது. "நான்" ஒரு நொடியில் அதன் கனவுப் பயணத்தில் ... "

~ விக்டர் பெலெவின் "S.N.U.F.F."

உண்மையான செல்வம் (இந்திய உவமை)

ஒரு நாள் சன்னியாசி கிராமத்தின் எல்லையை அடைந்து ஒரு மரத்தடியில் இரவு தங்கினார். திடீரென்று ஒரு விவசாயி அவரிடம் ஓடி வந்து கத்தினார்:
- கல்! கல்! ரத்தினத்தைக் கொடு!
- என்ன கல்? - சந்நியாசிக்கு புரியவில்லை.
- நேற்றிரவு சிவன் என் கனவில் வந்து, இருட்டத் தொடங்கும் போது கிராமத்தின் புறநகர்ப் பகுதிக்குச் செல்லுமாறும், சந்நியாசி என்னை வாழ்நாள் முழுவதும் வளப்படுத்தும் ஒரு கல்லைத் தருவார் என்றும் கூறினார்.
சந்நியாசி தனது பையைத் துழாவி ஒரு கல்லை வெளியே எடுத்தார்.
"சிவன் இவரைக் குறிக்கலாம்" என்று அவர் கூறினார். - நான் அவரை நேற்றிரவு காட்டில் கண்டேன். நீங்கள் விரும்பினால், எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
விவசாயி ஆர்வத்துடன் கல்லை ஆராயத் தொடங்கினார். இது ஒரு மனிதனின் தலை அளவுள்ள உலகின் மிகப்பெரிய வைரமாகும். இரவு முழுவதும், விவசாயி கண்களை மூடாமல் படுக்கையில் தூக்கி எறிந்தார். விடியற்காலையில் அவர் சன்னியாசியை எழுப்பி கூறினார்:
- செல்வத்தை எனக்குக் கொடுங்கள், அதற்கு நன்றி நீங்கள் வைரத்தை எளிதாகப் பிரிந்தீர்கள்.

நீ குருடன்! நீங்கள் எதையும் பார்க்கவில்லை. உண்மையாகவே முதன்முறையாகப் பார்க்கும்போது, ​​உணர வேண்டிய "நான்" இல்லை, மேன்மைப்படுத்த வேண்டிய ஆளுமை இல்லை, விடுவிக்கப்பட வேண்டிய ஆத்மா இல்லை என்று உணரும்போது, ​​அது ஒரு பயங்கரமான அதிர்ச்சியாக இருக்கும். நீ. ஆன்மா, மனம், ஆளுமை அல்லது நீங்கள் எதை அழைத்தாலும் - எல்லாவற்றையும் அதில் வைத்துவிட்டீர்கள் - இப்போது அது வெடித்து, ஒரு கட்டுக்கதை போல நொறுங்கியது. உங்கள் உண்மையான நிலையைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது. ஒரு முறை பாருங்கள் நீங்கள் முடித்துவிடுவீர்கள்.

~ W. G. கிருஷ்ணமூர்த்தி

நாங்கள் இப்போதுதான் பிறந்தோம், நாங்கள் இறந்துவிடுவோம், ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றி கேட்கிறீர்கள், ஜாசன் உங்களுக்கு என்ன தருவார் என்று கேட்கிறீர்களா? இருப்பினும், கடந்த ஆண்டு நீங்கள் இறந்தால் புகார் செய்ய உங்களுக்கு உரிமை இருக்காது. வாழ்க்கை எதையும் கொடுக்கவில்லை என்பது ஆரம்பத்திலிருந்தே தெளிவாகிறது அல்லவா? சும்மா வந்து போகிறது, அவ்வளவுதான். உங்கள் பிரச்சனை என்னவென்றால், அதை ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாத ஒன்றை உங்கள் மார்பில் சுமந்து செல்கிறீர்கள்.

~ கோடோ சவாக்கி ரோஷி

"நான் உங்களுக்கு ஒன்று சொல்ல விரும்புகிறேன்: "நீங்கள் இரக்கத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​​​வலியை உணராதீர்கள்." நீங்கள் வலியை மிகவும் ஆழமாக உணரும்போது, ​​​​இரக்கத்தை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு இடம் இருக்காது. எனவே, தயவுசெய்து இந்த பித் அறிவுறுத்தலை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் வைத்திருங்கள், நீங்கள் இரக்கத்தை கடைப்பிடிக்கும் போதெல்லாம், மிகவும் பற்றற்றவர்களாக இருங்கள், உங்களுக்கு புரிகிறதா?

இரக்கம் பிடிப்பது ஒன்று - சமநிலை விலகியது. இவை இரண்டும் இல்லாமல், நீங்கள் மட்டும் பிடித்து, பிடி, பிடித்து இருந்தால் - நீங்கள் "மற்றவர்களின் வலியில் திளைப்பீர்கள்; மற்றவர்களின் நலனுக்காக உழைக்கும் விருப்பத்தையும் வலிமையையும் இழக்க நேரிடும். நான் என்ன சொல்ல வருகிறேன் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்" ?

"ஆஹா!!!" (Rinpoche அழுவது போல் நடிக்கத் தொடங்குகிறார்) இதைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆற்றல் முழுவதும் போய்விடும், நீங்கள் சோர்வடைவீர்கள், நீங்கள் சுவரில் அடிப்பீர்கள்; நீங்கள் வேலை செய்யும் ஆற்றலை இழக்கிறீர்கள். உனக்கு புரிகிறதா? அதனால்தான் இந்த வகையான விஷயம் - நேர்மையாக - இது புத்தகங்களில் இல்லை, இது புத்தகத்தில் நடக்காது. இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுடன் பழகும்போது நீங்கள் செயல்பட வேண்டிய நடைமுறை தர்மம்."

Phakchok Rinpoche @Gomde Cooperstown கோடை 2013

"உனக்கு என்ன இந்த அழிவு? தடியால் ஒரு கிழவி? ஜன்னல்களையெல்லாம் உடைத்த சூனியக்காரி, அனைத்து விளக்குகளையும் அணைத்துவிட்டாள்? ஆம், அவள் இல்லை, இந்த வார்த்தைக்கு நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்? இது என்ன: நான், தினமும் மாலையில் இயங்குவதற்குப் பதிலாக, எனது குடியிருப்பில் கோரஸில் பாடத் தொடங்கினால், பேரழிவு ஏற்படும். கழிவறைக்குள் நுழைந்தவுடன், நான் ஆரம்பித்து, முகத்தை மன்னித்து, கழிப்பறைக் கிண்ணத்தைக் கடந்து சிறுநீர் கழித்தால், ஜினாவும் தர்யா பெட்ரோவ்னாவும் இதைச் செய்கிறார்கள். அதே, பேரழிவு கழிப்பறையில் தொடங்கும். கழிப்பறைகளில், ஆனால் அவர்களின் தலைகளில்.. எனவே, இந்த பாரிடோன்கள் "பேரழிவை வெல்லுங்கள்!" "நான் சிரிக்கிறேன், நான் உங்களுக்கு சத்தியம் செய்கிறேன், இது எனக்கு வேடிக்கையானது! அதாவது ஒவ்வொருவரும் தன்னைத்தானே தலையின் பின்புறத்தில் அடித்துக்கொள்ள வேண்டும்! இப்போது, ​​​​அவர் எல்லாவிதமான பிரமைகளையும் தனக்குள்ளேயே வெளியேற்றி, கொட்டகைகளைச் சுத்தம் செய்யத் தொடங்கும்போது. - அவரது நேரடி வணிகம் - பேரழிவு தானாகவே மறைந்துவிடும்."
(மைக்கேல் புல்ககோவ் "ஒரு நாயின் இதயம்")

"எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் நம்பிக்கையை இழக்கக்கூடாது. விரக்தியின் உணர்வுகள் தோல்விக்கு உண்மையான காரணம். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எந்த சிரமத்தையும் நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் ஒரு கடினமான மற்றும் குழப்பமான சூழ்நிலையில் இருப்பதைக் கண்டாலும் அமைதியாக இருங்கள்: இது உங்கள் மீது சிறிய விளைவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மனம் கலங்காமல் இருக்கிறது, மாறாக, உங்களை கோபமாக இருக்க மனம் அனுமதித்தால், நீங்கள் அமைதியை இழப்பீர்கள். உலகம்அமைதியாகவும் வசதியாகவும் இருங்கள்."

(தலாய் லாமா)

தான்சானும் எகிடோவும் ஒருமுறை சேற்றுப் பாதையில் நடந்து சென்று கொண்டிருந்தனர். கொட்டும் மழை. குறுக்கு வழியில் அவர்கள் சந்தித்தனர் அழகான பெண்பட்டு கிமோனோ மற்றும் தாவணியில், குழிக்கு மேல் செல்ல முடியவில்லை.
- உதவுவோம்! தன்சான் உடனே சொன்னான். அழகை தன் கைகளில் எடுத்து சேற்றின் வழியே கொண்டு சென்றான்.
எகிடோ எதுவும் பேசாமல் அவர்கள் கோயிலை அடையும் வரை அமைதியாக இருந்தார். அவர் இனி அடக்க முடியாமல் கூறினார்:
“சந்நியாசிகளாகிய நாம் பெண்களிடமிருந்து, குறிப்பாக இளம் மற்றும் அழகான பெண்களிடமிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். அவர்கள் ஆபத்தானவர்கள். உனக்கு எப்படி தைரியம்?
- நான் அந்தப் பெண்ணை அங்கேயே விட்டுவிட்டேன்! டான்சான் பதிலளித்தார். - நீங்கள் இன்னும் அதை சுமக்கிறீர்களா?

கவனத்தில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

ஒரு நபர் பிஸியாக இருக்கும்போது முதல் வகை தோன்றும்
குறிப்பிட்ட ஒன்று.
இந்த வகையான கவனம் அழைக்கப்படுகிறது
செறிவு.

இரண்டாவது வகை கவனம் இல்லாமல்
ஏதோவொன்றில் கவனம் செலுத்துதல்; அவர்
தெளிவு மற்றும்
இழக்காத நனவின் தளர்வு
லஞ்ச ஒழிப்பு.

நீங்கள் ஒரு மலையின் உச்சியில் நிற்பது போல்
தூரத்தில் பார்த்தார்.

சாண்டோ கைசன்

நாளை எது நடந்தாலும் அது இன்று விஷமாக இருக்கக்கூடாது. நேற்று நடந்தது நாளை மூச்சு திணறக்கூடாது. நாம் நிகழ்காலத்தில் இருக்கிறோம், அதை வெறுக்க முடியாது. எரியும் நாளின் மகிழ்ச்சி விலைமதிப்பற்றது, அதே போல் வாழ்க்கையே விலைமதிப்பற்றது - சந்தேகங்கள், வருத்தங்கள் மற்றும் ஆக்கிரமிப்புகளால் அதை விஷமாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

~ பாலோ கோயல்ஹோ

"உங்களால் முழு வெளிப்புற சூழலையும் மாற்ற முடியும், ஆனால் உள் உலகம் மாறாமல் இருந்தால் எதுவும் மாறாது. உள் மனப்பான்மை மீண்டும் மீண்டும் அதே மாதிரியை உருவாக்கும், ஏனென்றால் ஒரு நபர் உள்ளிருந்து வெளியே வாழ்கிறார். நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் நரகத்தை சுமக்கிறீர்கள். அல்லது உங்களுக்குள் சொர்க்கம்.சிலந்தி தனக்குள் வலையை சுமந்து செல்வது போல.சிலந்தி எங்கு சென்றாலும் உடனே தன் வலையை தன்னை சுற்றி விரிக்கிறது.மேலும் சிலந்தி மேலும் செல்ல நினைத்தால் அந்த வலையை தன்னுள் உள்வாங்கிக்கொள்கிறது.நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் உடனே உருவாக்குங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் சொந்த மாதிரி."
(ஓஷோ)

உங்கள் பிரச்சனை என்னவென்று எனக்குப் புரிகிறது. நீங்கள் மிகவும் தீவிரமானவர். புத்திசாலித்தனமான முகம் இன்னும் புத்திசாலித்தனத்தின் அடையாளம் அல்ல, தாய்மார்களே. பூமியில் உள்ள அனைத்து முட்டாள்தனமான செயல்களும் இந்த வெளிப்பாட்டின் மூலம் செய்யப்படுகின்றன. நீங்கள் சிரிக்கிறீர்கள், தாய்மார்களே. புன்னகை!

அதே Munchausen

உங்கள் மனம் சரியாக வேலை செய்ய வேண்டுமானால் உங்கள் உடலைப் பாருங்கள்.
(ரெனே டெஸ்கார்ட்ஸ்)

மேலும் உலகம் முழுவதும் பார்வைக்கு வந்தது
நான் சுத்தமான கண்ணாடியில் பார்த்தது போல்,
நாம் உலகத்துடன் இணைந்தபோது,
அது என் இதயத்தில் அமைதியானது

உடலில் லேசான தன்மையும் தூய்மையும் எல்லையற்றது.
புத்துணர்ச்சி - இதில் மட்டுமே மகிழ்ச்சி.
மகிழ்ச்சி ஒவ்வொரு நாளும் வளர்ந்தால்,
அது எண்ணங்களின் பற்றற்ற பிறவி.

(பௌத்த துறவி குணவராமன் சாசனத்திலிருந்து - அதில் அவர் தனது சொந்த விதியைப் பற்றி பேசுகிறார்)

குதிரை குடிக்கும் இடத்தில் குடிக்கவும். குதிரை ஒருபோதும் கெட்ட தண்ணீரைக் குடிக்காது, படுக்கையை உருவாக்குங்கள். பூனை எங்கே கிடக்கிறது. பழம் சாப்பிடுங்கள். புழு தொட்டது. கொசு அமர்ந்திருக்கும் காளான்களை தயங்காமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மோல் தோண்டிய இடத்தில் ஒரு மரத்தை நடவும். அந்த இடத்தில் வீடு கட்டுங்கள். பாம்பு எங்கே குதிக்கிறது, அங்கே ஒரு கிணறு தோண்டவும். பறவைகள் வெப்பத்தில் கூடு கட்டும் இடத்தில் படுத்து கோழிகளுடன் எழுந்திருங்கள்; வலுவான கால்கள்மற்றும் ஒரு மிருகத்தின் இதயம் போன்ற கடினமான இதயம். அடிக்கடி நீந்தினால், தண்ணீரில் இருக்கும் மீனைப் போல பூமியில் உங்களை உணர்வீர்கள், அடிக்கடி வானத்தைப் பாருங்கள். உங்கள் காலடியில் அல்ல, உங்கள் எண்ணங்கள் தெளிவாகவும் வெளிச்சமாகவும் இருக்கும். பேசுவதை விட அமைதியாக இருங்கள், மௌனம் உங்கள் உள்ளத்தில் குடியேறும், உங்கள் ஆவி அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும். சரோவின் மூத்த செராஃபிம்

இடுகையிடப்பட்டது, மற்றும் குறியிடப்பட்டது, மூலம்

வானவில்லைத் துரத்திய பின் வெறுங்கையோடும் ஈரமான கால்களோடும் திரும்புவீர்கள். மகிழ்ச்சியைத் துரத்தி, வெறுமையான இதயங்களுடனும் ஈரக் கண்களுடனும் திரும்புவீர்கள். நமது உலகத்தை விட உயர்ந்த நற்பண்பு மழைநீரின் உதாரணத்தால் விளக்கப்படுகிறது. அடர் நீல நிற மேகத்திலிருந்து மெல்லிய பூமியில் நீர் சிந்தும்போது, ​​அது அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் நன்மை பயக்கும், அவற்றை எதிர்த்துப் போராடாது. ஈரப்பதம் இருண்ட பூமியின் கீழ் உள்ளது, அங்கு மக்கள் விரும்ப மாட்டார்கள், ஆனால் அது மரங்கள் மற்றும் கிணறுகளை உயிர் கொடுக்கும் சக்தியுடன் வளர்க்கிறது. எனவே, சொர்க்க நீர் யோகம் போன்றது. மழைநீர் போன்ற உயர்ந்த குணம் கொண்ட மனிதன் பூமிக்கு அருகில் குடியேற வேண்டும்; அவரது இதயம் ஆழ்ந்த உள் தூண்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்; மேலும் உலகத்துடன் பழகும்போது அவர் நட்பாகவும் கருணையுடனும் இருக்க வேண்டும். மக்களுக்கு அவர் செய்த உதவி ஒரு தொண்டு வாழ்க்கையின் தனிப்பட்ட எடுத்துக்காட்டு.

ஒரு குழந்தையின் ஒரு கண்ணீர் ஆயிரக்கணக்கான மழைத்துளிகளை விட அதிகமாக உள்ளது, எனவே ஒரு கிராம் பயிற்சி ஆயிரக்கணக்கான டன் வார்த்தைகளை விட அதிகமாக உள்ளது. தெளிவான திசை தெரியாமல், ஓடுவதில் அர்த்தமில்லை; சரியாக தியானம் செய்யத் தெரியாவிட்டால், வேலை செய்வதில் அர்த்தமில்லை. மேலும் ஒருவரின் நேர்மையான செயல்களில் மகிழ்ச்சியடைவதை விட மரண உலகில் பெரிய மகிழ்ச்சி எதுவும் இல்லை. ஒரு புத்திசாலிஅவர் தனது ஆசைகளைத் தவிர, யாருடனும் அல்லது எதனுடனும் சண்டையிடுவதில்லை - எனவே அவரால் எதையும் செய்ய முடியும். எனவே, அவர் தவறு செய்வதில்லை. பணக்காரன் என்பது நிறைய பணம் வைத்திருப்பவன் அல்ல, சில ஆசைகள் உள்ளவன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பணத்தால் ஒரு படுக்கையை வாங்க முடியும், ஆனால் தூக்கம், உணவு, ஆனால் பசி, மருந்துகள், ஆனால் ஆரோக்கியம், கணினி, ஆனால் புத்திசாலித்தனம், நகைகள், ஆனால் அழகு, பொழுதுபோக்கு, ஆனால் மகிழ்ச்சி, மதம், ஆனால் ஞானம் அல்ல.

சில காலத்திற்கு முன்பு, நான் எதையாவது பற்றி மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தபோது, ​​​​என் இளைய மகனிடமிருந்து எனக்கு ஒரு கடிதம் வந்தது: "வாழ்க்கை மோசமான வானிலைக்காக காத்திருப்பது அல்ல, மாறாக மழையில் நடனமாடுவது."

நான் சிரித்தேன்: பதினெட்டு வயது சிறுவன் தன் தாயை அனுப்புகிறான் புத்திசாலித்தனமான மேற்கோள்கள்! "அவர் என்னிடமிருந்து அதைப் பெற்றார்," நான் அப்போது நினைத்தேன். நான் மேற்கோள்களை சேகரிக்கிறேன், தேட விரும்புகிறேன் புத்திசாலித்தனமான சொற்றொடர்கள்நான் மனச்சோர்வடையும்போது அல்லது என் மனதில் ஏதாவது மாற்ற வேண்டியிருக்கும் போது. மேற்கோள்கள் என்னை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் வாழ்க்கையில் உண்மையில் என்ன முக்கியம் என்பதை நினைவூட்டுகின்றன. நான் அவற்றை ஸ்டிக்கர்களில் எழுதி டெஸ்க்டாப்பில் அல்லது கண்ணாடியில் ஒட்டுகிறேன். எனது மகன்கள் சிறியவர்களாக இருந்தபோது, ​​அவர்களின் பள்ளி மதிய உணவுப் பெட்டிகளில் மேற்கோள்களை ஒட்டியுள்ளேன்.

1. மனமே எல்லாமே. நீங்கள் நினைப்பது போல் ஆகிவிடுவீர்கள். (புத்தர்)

2. பயிற்சி மற்றும் எல்லாம் வரும். (பதாபி ஜோயிஸ்)

3. சகித்துக்கொள்ள முடியாததைக் குணப்படுத்தவும், குணப்படுத்த முடியாததைத் தாங்கவும் யோகா கற்றுக்கொடுக்கிறது. (பி.கே.எஸ். ஐயங்கார்)

4. வாழ்க்கை நாம் எடுக்கும் சுவாசங்களின் எண்ணிக்கையால் அளவிடப்படுவதில்லை, ஆனால் நம் சுவாசத்தை எடுக்கும் தருணங்களால் அளவிடப்படுகிறது. (மாயா ஏஞ்சலோ)

5. உலகில் நீங்கள் காண விரும்பும் மாற்றமாக மாறுங்கள். (மகாத்மா காந்தி)

6. மக்கள் உங்களைப் பார்க்கும் விதம் அவர்களின் கர்மா, நீங்கள் செயல்படும் விதம் உங்களுடையது. (வேய்ன் டயர்)

7. சாகசம் ஆபத்தானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், வழக்கத்தை முயற்சிக்கவும்: அது கொடியது. (பாலோ கோயல்ஹோ)

8. மகிழ்ச்சி என்பது நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் உங்களிடம் இருப்பதை விரும்புவதில் உள்ளது. (சுவாமி சிவானந்தா)

9. ஒவ்வொரு காலையிலும் நாம் மீண்டும் பிறக்கிறோம். இன்று நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பது மிக முக்கியமான விஷயம். (புத்தர்)

10. யோகா என்பது உங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது பற்றியது அல்ல, மாறாக உங்களை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது என்பது பற்றியது. (குர்முக்)

11. யோகம் என்பது தானே இருப்பதன் விளைவுகளை ஏற்றுக்கொள்ளும் பயிற்சியாகும். (பகவத் கீதை)

12. யோகா ஒரு ஒளி, ஒருமுறை ஏற்றினால் அது அணையாது. நீங்கள் சிறப்பாக பயிற்சி செய்தால், வெளிச்சம் பிரகாசமாக இருக்கும். (பி.கே.எஸ். ஐயங்கார்)

13. நீங்கள் எவ்வளவு அமைதியாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் கேட்க முடியும். (ரூமி)

14. சகிப்புத்தன்மையின் நடைமுறையில், உங்கள் எதிரி சிறந்த ஆசிரியர். (தலாய் லாமா)

15. யோகா இளமையின் ஊற்று. உங்கள் முதுகெலும்பு நெகிழ்வாக இருக்கும் வரை நீங்கள் இளமையாக இருக்கிறீர்கள். (பாப் ஹார்பர்)

16. நாம் யோகா பயிற்சி செய்ய முடியாது, யோகா நமது இயற்கை நிலை. ஆனால் நாம் நமது இயல்பான நிலையை எதிர்க்கிறோம் என்பதை உணரும்போது யோகா முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். (ஷரோன் ஜெனான்)

17. சுவாசிக்கவும் - கடவுள் உங்களை உள்ளே அனுமதிப்பார், உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் - கடவுள் உங்களுடன் இருப்பார். மூச்சை வெளியே விடுங்கள் - நீங்கள் கடவுளை உள்ளே அனுமதிப்பீர்கள், உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் அவருடன் ஒன்றிணைவீர்கள். (கிருஷ்ணமாச்சார்யா)

18. நீங்கள் சொன்னதை மக்கள் மறந்துவிடுவார்கள், நீங்கள் செய்ததை அவர்கள் மறந்துவிடுவார்கள், ஆனால் நீங்கள் அவர்களுக்குள் ஏற்படுத்திய உணர்வுகளை அவர்கள் ஒருபோதும் மறக்க மாட்டார்கள் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். (மாயா ஏஞ்சலோ)

19. நமக்கு ஏன் அதிக பணம் தேவை? நோயும், சச்சரவும், கடன்களும் இல்லாமல் இருந்தால் போதாதா? அதிக பணம் என்றால் மிகக் குறைவான மன அமைதி. (கிருஷ்ணேமாச்சார்யா)

20. யோகாவின் வெற்றி போஸ்களை எடுக்கும் திறனில் இல்லை, ஆனால் இந்த திறன் நம் வாழ்க்கையையும் மக்களுடனான உறவுகளையும் எவ்வளவு சாதகமாக மாற்றுகிறது என்பதில் உள்ளது. (டி.கே.வி. தேசிகாச்சார்)

21. மக்கள் மீதான அன்பால் உங்கள் இதயத்தை நிரப்புங்கள். அவற்றில் நீங்கள் எவ்வளவு நல்லதைப் பார்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் மீதான உங்கள் அன்பு வலுவாக இருக்கும். (பரமஹம்ச யோகானந்தா)

22. நன்றியுணர்வு நிறைந்த உறவு உயர்ந்த யோகா. (யோகி பஜன்)

23. நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள், கடந்த காலத்தை மறந்து விடுங்கள். மேலும் எதிர்காலத்தைப் பார்க்க வேண்டாம். (சுவாமி சிவானந்தா)

24. என் அனுமதியின்றி யாரும் என்னை காயப்படுத்த முடியாது. (மகாத்மா காந்தி)

25. யோகா இசை போன்றது: அது முடிவடையாது. (கொடுக்கு)

புத்திசாலித்தனமான அறிக்கைகள் மற்றும் புத்திசாலித்தனமான அறிக்கைகள்

1. “மனிதன் முழுமையின் ஒரு பகுதி, அதை நாம் பிரபஞ்சம் என்று அழைக்கிறோம், நேரம் மற்றும் இடத்தில் வரையறுக்கப்பட்ட ஒரு பகுதி. அவர் தன்னை, அவரது எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை உலகின் பிற பகுதிகளிலிருந்து தனித்தனியாக உணர்கிறார், இது ஒரு வகையான ஆப்டிகல் மாயை. இந்த மாயை நமக்கு ஒரு சிறைச்சாலையாக மாறிவிட்டது, நம் சொந்த ஆசைகளின் உலகத்திற்கு நம்மை மட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் நமக்கு நெருக்கமானவர்களின் குறுகிய வட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த சிறையிலிருந்து நம்மை விடுவிப்பதே எங்கள் பணியாகும், ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும், முழு உலகிற்கும், அதன் அனைத்து சிறப்பிலும் நமது பங்கேற்பின் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்துகிறது. அத்தகைய பணியை யாரும் இறுதிவரை முடிக்க முடியாது, ஆனால் இந்த இலக்கை அடைவதற்கான முயற்சிகள் விடுதலையின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் உள் நம்பிக்கைக்கான அடிப்படையாகும். (ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்)

2. "யோகா என்பது உடலின் நற்செய்தி." (ரிவன் ஃபீல்ட்ஸ்)

3. “யோகா என்பது புலன்களைக் கட்டுக்குள் கொண்டு வந்து உருவாக்கும் ஒரு பயிற்சியாகும் உள் அமைப்புதன்னுடனும் சுற்றுச்சூழலுடனும் அமைதி மற்றும் சமநிலை. சுயமாக, யோகா விடுதலைக்கு வழிவகுக்காது, இந்த நிலை தானே வருகிறது, அதன் விளைவாக உள்ளிருந்து வருகிறது. சரியான முயற்சி". உள்ளதை அப்படியே பார்க்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட திறன் இது. யோகா அத்தகைய நிலைக்குத் தயாராகிறது, ஆனால் அதைக் கொடுக்காது. (ஜூஷி கே. "யோகா இன் அன்றாட வாழ்க்கை»)

4. "நீங்கள் உணர்வுப்பூர்வமாகவும் செறிவுடனும் செயல்பட்டால், உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் விடுதலைப் பாதையில் முன்னேற ஒரு சிறந்த வழியாகும்." (சாங் செங்-சி "ஜென் பயிற்சி")

5. “யோகா ஒரு நபரை உலகத்திலிருந்து பிரிப்பதில்லை, அது அவரை மாயைகள் மற்றும் தப்பெண்ணங்கள், பழக்கவழக்கமான சிந்தனை முறைகள் மற்றும் மனதில் உள்ள உணர்ச்சிகளின் சக்தி ஆகியவற்றிலிருந்து விடுவிக்கிறது. இதில் முக்கிய பங்கு மனதின் தனிப்பட்ட முயற்சி மற்றும் நனவான கவனத்தை செறிவூட்டுவதற்கான முன்கணிப்பை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றால் செய்யப்படுகிறது. நம்பிக்கை விண்வெளி படைகள், நிழலிடா, ஒருவரின் சிறந்த ஞானம் ஒரு தவறு." (எலியாட் எம். பதஞ்சலி மற்றும் யோகா)

6. “யோகா கோட்பாடு என்பது நீங்கள் எல்லாவற்றையும் அறிந்தால், ஆனால் எதுவும் செயல்படாது. யோகா பயிற்சி செய்வது எல்லாம் சரியாகும் போது, ​​ஆனால் ஏன் என்று யாருக்கும் தெரியாது. எங்கள் மக்கள் கோட்பாட்டை நடைமுறையில் "ஒருங்கிணைந்தனர்": எதுவும் செயல்படவில்லை, ஏன் - யாருக்கும் தெரியாது ... ":)))) (ஆசிரியர் தெரியவில்லை)

7. “யதார்த்தம் இல்லை என்றால் உண்மை உணர்வுடன் இருக்க முடியுமா? இந்த உண்மை-உணர்வு எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட்டது, எல்லா எண்ணங்களுக்கும் ஆதாரமாக இருப்பதால், அது இதயம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அவளை எப்படி அறிவது? இதயத்தில் அவளைப் போல (சிந்தனையின்றி) நிலைத்திருப்பது அவளை அறிவதாகும். (ரமண மகரிஷி)

8. “விழிப்புணர்வு என்பது நித்திய, உள்ளார்ந்த யதார்த்தத்தை அங்கீகரிப்பதில் உள்ள தடைகளை அகற்றுவதன் ஒரு பகுதி மட்டுமே. எதார்த்தம்." (பகவான் ஸ்ரீ ரமண மகரிஷி)

9. "நீ நீங்களாகவும், மற்றவர்கள் மற்றவர்களாகவும் இருக்கட்டும்" (வாடிம் ஸீலாண்ட் "ரியாலிட்டி டிரான்ஸ்சர்ஃபிங்")

10. "நாம் ஏன் அமைதியையும் அமைதியையும் இழக்கிறோம் என்றால், விஷயங்களைப் பற்றிய அறிவு நமக்கு ஏன் தேவைப்படுகிறது" (Montaigne Michel Eykem de)

11. “தெரிந்தவன் பேசுவதில்லை. பேசுபவனுக்குத் தெரியாது. எது தன் ஆசைகளை விட்டுவிடுகிறதோ, உணர்ச்சிகளைத் துறந்து, தன் நுண்ணறிவை மழுங்கடிக்கிறதோ, குழப்பத்திலிருந்து தன்னை விடுவித்துக்கொள்கிறதோ, தன் புத்திசாலித்தனத்தை மிதப்படுத்துகிறதோ, அது தன்னை ஒரு தூசிக்கு ஒப்பிடுகிறதோ, அதுவே ஆழமானது. (லாவோ சூ "தாவோ தே ஜின்")

12. “செயல் செய்யாமல் இருக்க வேண்டும், அமைதியாக இருக்க வேண்டும், சுவையில்லாமல் சாப்பிட வேண்டும். பெரியது சிறியது மற்றும் சிலவற்றில் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வெறுப்பை கருணையுடன் சந்திக்க வேண்டும். கடினத்தை வெல்வது சுலபத்தில் தொடங்குகிறது, பெரியதை செயல்படுத்துவது சிறியதில் தொடங்குகிறது, ஏனென்றால் உலகில் கடினமானது எளிதானது, மற்றும் பெரியது சிறியதிலிருந்து உருவாகிறது ... எனவே, அறிவுள்ள மனிதன் விஷயத்தை கடினமானதாகக் கருதுகிறான். எனவே அவர் சிரமங்களை அனுபவிப்பதில்லை ... ”(லாவோ சூ“ தாவோ தே ஜின் ” )

13. “பல்வேறு மன நிலைகளை ஆராய்ந்து, எல்லா மன நிலைகளுக்கும் அப்பாற்பட்ட, மாயைகள் அற்ற அந்த உயர்ந்த நிலையை இதயத்தில் எப்போதும் உறுதியாகப் பற்றிக் கொண்டு, மேடையில் ஒரு நடிகனைப் போல வாழ்க்கையில் உனது பங்கைச் செய். ஓ ஹீரோ! எல்லா நிகழ்வுகளின் அடிப்படையிலும் உள்ளதை இதயத்தில் அறிந்த பிறகு, அதை ஒருபோதும் மறந்துவிடாதீர்கள். பிறகு உனது (விதிக்கப்பட்ட) இவ்வுலகப் பாத்திரத்தை நிறைவேற்றி, நீ அதனுடன் இணைந்திருப்பது போலச் செயல்படு!” ("யதார்த்தம் பற்றிய 40 வசனங்கள்", பகவான் ஸ்ரீ ரமண மகரிஷி)

14. “மக்கள் பெரும்பாலும் முட்டாள் மற்றும் பிடிவாதமானவர்கள், சுயநலம் மற்றும் நியாயமற்றவர்கள். எப்படியும் அவர்களை மன்னியுங்கள்.

நீங்கள் அன்பாக இருந்தால், கருணையின் முகமூடியின் கீழ் சுயநலத்தை மறைப்பதாக மக்கள் குற்றம் சாட்டுவார்கள். எப்படியும் அன்பாக இருங்கள்.

நீங்கள் வெற்றி பெற்றால், நீங்கள் போலி நண்பர்கள் மற்றும் உண்மையான எதிரிகளால் சூழப்படுவீர்கள். இன்னும் வெற்றி.

நீங்கள் நேர்மையாகவும் நேரடியாகவும் இருந்தால், மக்கள் உங்களை ஏமாற்றுவார்கள். இருப்பினும், நேர்மையாகவும் நேரடியாகவும் இருங்கள்.

பல வருடங்களாக நீங்கள் கட்டியதை யாரோ ஒருவர் ஒரே இரவில் அழித்துவிடுவார். இன்னும் கட்டுங்கள்.

நீங்கள் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தால், நீங்கள் பொறாமைப்படுவீர்கள். எப்படியும் சந்தோஷமாக இருங்கள்.

இன்று நீங்கள் செய்யும் நன்மை நாளை மறக்கப்படும். எப்படியும் நல்லது செய்.
உங்களிடம் உள்ளவற்றில் சிறந்ததை உலகுக்கு கொடுங்கள், உலகம் இன்னும் அதிகமாக கேட்கும். எப்படியும் உங்கள் சிறந்ததைக் கொடுங்கள்.

என் நண்பரே, இறுதியில், நீங்கள் செய்வது மக்களுக்கு அவசியமில்லை.

இது உங்களுக்கும் கடவுளுக்கும் மட்டுமே." (அன்னை தெரசா)

15. "மக்கள் நள்ளிரவில் பனிக்கட்டி பாலைவனத்தில் அலையும் முள்ளம்பன்றிக் கூட்டத்தைப் போன்றவர்கள் .. அவர்கள் குளிர்ச்சியாகவும் பயமாகவும் இருக்கிறார்கள் .. அவர்கள் ஒருவரையொருவர் ஒட்டிக்கொண்டு ஒருவரையொருவர் தங்கள் ஊசிகளால் குத்துகிறார்கள்" (ஆசிரியர் தெரியவில்லை)

16. "மற்றொரு நபரிடம், பொருள் விஷயங்களில் அல்லது நிகழ்வுகளில் மகிழ்ச்சியைத் தேடாதீர்கள். அது எப்போதும் உங்களுக்குள் இருக்கும்." (சுவாமி சத்யானந்த சரஸ்வதி)

17. "ஒரு நபரின் உள் யதார்த்தம் அவர் கற்பனை செய்ய முடியாத அளவுக்கு ஆழமானது." (மைக்கேல் ஃபேர்மன்)

18. “கடவுள் ஒரு ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் எல்லையற்ற முழுமையானவர், அதாவது ஒரு செயல்முறை. சாராம்சத்தில், ஒரு நபர் கடவுளுக்காக பாடுபடுகிறார், அவரை ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார் ... இதுவே சுய அறிவின் பொருள். (மைக்கேல் ஃபேர்மன்)

19. "இரட்சிப்பு பைத்தியக்காரத்தனத்திலும், வலிமை உணர்விலும் உள்ளது!" (மைக்கேல் ஃபேர்மன்)

20. "பெரும்பாலானவை சிறந்த இலக்குகள்- முடிவற்ற இலக்குகள், எடுத்துக்காட்டாக, சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய அறிவின் குறிக்கோள்." (ஆசிரியர் தெரியவில்லை)

21. "நம்பிக்கை மட்டுமே மனிதனின் சுதந்திரக் குறைபாட்டை நீடிக்கிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது; எந்த நம்பிக்கையையும் இழந்தவன் மட்டுமே மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறான், ஏனென்றால் எல்லா சித்திரவதைகளிலும் நம்பிக்கை மிகப்பெரியது, நம்பிக்கையின்மையே மிகப்பெரிய மகிழ்ச்சி." ("மகாபாரதம்", அலெக்சாண்டர் பிச்சுகின் அனுப்பிய)

22. "யோகா யோகா மூலம் அறியப்பட வேண்டும்; யோகா யோகா மூலம் வளரும்." (ஆசிரியர் தெரியவில்லை, அலெக்சாண்டர் பிச்சுகின் அனுப்பினார்)

23. "மன்னிப்பு என்பது பூ மிதிக்கும்போது தரும் மணம்..." (ஆசிரியர் தெரியவில்லை)

24. “உங்கள் சொந்த ஒளியாக இருங்கள். மற்றவர்கள் சொல்வதைப் பற்றிக் கவலைப்படாதீர்கள், மரபுகள், மதங்கள், பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் சொந்த ஒளியாக இருங்கள்." (ஷாக்யமுனி புத்தர்)

25. "எல்லா இடங்களிலும் கடவுளைப் பாருங்கள், அவருடைய தோற்றங்களுக்கு அஞ்சாதீர்கள்.
ஒவ்வொரு பொய்யும் உண்மை என்று நம்புங்கள்...
அல்லது அழிவு...
ஒவ்வொரு தோல்வியும் மறைக்கப்பட்ட வெற்றி.
ஒவ்வொரு பலவீனமும் தன்னிடமிருந்து மறைத்துக்கொள்ளும் பலம்.
ஒவ்வொரு வலியும் ஒரு ரகசியம் மற்றும் வன்முறை பரவசம்.
நீங்கள் உறுதியாக இருந்து உங்கள் நம்பிக்கையில் நாட்டமில்லாமல் இருந்தால், இறுதியில்,
பார்த்து தெரிந்து கொள்வீர்கள்
எல்லாம் உண்மை, எல்லாம் வல்லவர் மற்றும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர்." (ஆசிரியர் தெரியவில்லை)

26. "யோகாவிற்கும் நடனத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், யோகா என்பது செயல்பாட்டின் சரியான கலை, நடனம் என்பது சரியான இயக்கக் கலை. நடனம் உடலின் இயக்கங்கள் மூலம் வெளிப்புற வெளிப்பாட்டில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் யோகா, அது தீவிரமான உள் இயக்கவியலைக் கொண்டிருந்தாலும். , ஒரு நிலையான ஒன்றின் பார்வையாளரை வெளிப்புறமாகப் பார்க்கிறார். அதில் உள்ள இயக்கம் முற்றிலும் கண்ணுக்குத் தெரியாததாக இருக்கலாம், ஆனால் நடக்கும் செயல் மிகப்பெரியது. (ஸ்ரீ பி.கே.எஸ். ஐயங்கார், "தி ட்ரீ ஆஃப் யோகா" புத்தகத்தில்")

27. “யோகாவில் மிக முக்கியமான விஷயம் மகிழ்ச்சி. நீங்கள் ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளிவிடும் போது, ​​நீங்கள் பயிற்சி போது புன்னகை போது, ​​இது யோகா ஆகும்.
நீங்கள் யோகா பயிற்சி செய்யும் விதம் உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தத்துவத்தைப் பற்றியும் நிறைய கூறுகிறது. கடினமான ஆசனங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்? நீங்கள் காணவில்லையா? டென்ஷனா? நீங்கள் ஓய்வெடுக்கிறீர்களா? தோல்வி பயம் அல்லது வெற்றிக்கான ஆசையைத் தவிர வேறு எதுவும் ஒரு நபரைக் கட்டுப்படுத்தாது.
அதனால் தான் வகுப்பில் அதிகம் ஜோக் அடிப்பேன், ஏனென்றால் யோகா ஒரு சீரியஸ் வேலை இல்லை, அது காதல் விவகாரம். ஒரு காதல் சாகசத்தின் போது உங்கள் முகத்தில் தீவிரமான வெளிப்பாட்டுடன் உட்கார மாட்டீர்கள், இறுதியில் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று காத்திருக்க மாட்டீர்கள், இல்லையா? சமீபத்திய அறிவியல் தரவுகளின்படி, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது)! அது எப்போதும் இருந்து வருகிறது.
நடைமுறையின் அனைத்து விளைவுகளும் - மனோ-உடலியல், ஆற்றல், எந்த மட்டத்திலும் - இந்த மகிழ்ச்சியான நிலையில் இருந்து சிறந்த மற்றும் ஆழமானவை.

28. “யோகா என்பது மனதின் இயல்பைப் புரிந்துகொள்வதே தவிர, தலைக்கு பின்னால் எறியப்பட்ட கால் அல்ல. கால் இதில் தலையிடவில்லை என்றாலும் ... "

29. "யோகா என்பது ஒரு நடைமுறை தத்துவம். படிப்படியாக, உண்மையான உலகத்தை எதிர்கொள்ளவும், அதே நேரத்தில் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. யோகா உலகின் சுயநல மகிழ்ச்சிக்கும் ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றி பரவும் மகிழ்ச்சிக்கும் இடையில் சமநிலையை உருவாக்குகிறது." பி.கே.எஸ். ஐயங்கார்

30. "யோகா ஒரு அறிவார்ந்த நபருக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசு - அது அவருக்கு ஞானமாக மாற உதவுகிறது. அவள் ஒரு ஞானியை கடவுளாக்குவாள். ஒரு முட்டாள், இந்த நடைமுறையில் இறங்கினால், தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு முட்டாள், அது எப்போதும் ஒரு முட்டாள்தனமாக மாறுகிறது. மரணம்.சாதாரண,சாதாரண மனிதனுக்கு யோகா பயிற்சி தேவையில்லை மற்றும் நேரமும் இல்லை -அவருக்கு இன்னும் முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன.எனவே, இந்த அற்புதமான போதனையை தொடும் முன்,உனக்கு உன்னிடமே மிகவும் நேர்மையாக இருக்க முயற்சி செய்.நான் யார்?எதற்காக? எனக்கு இது தேவையா? மேலும் விதி"யோகி ராமசரகா

31. "இளைஞர், முதியவர், மிகவும் வயதானவர், நோயாளிகள் மற்றும் நலிந்தவர்கள் கூட - அனைவரும் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதால் யோகாவில் முழுமை பெறுவார்கள். பயிற்சி செய்பவரை வெற்றி தொடரும். கோட்பாடு அல்லது புனித நூல்களைப் படிப்பதால் மட்டுமே யோகாவில் வெற்றியை அடைய முடியாது. வெற்றியில் யோகா ஆடை அணிவதாலோ, அதைப் பற்றி பேசுவதாலோ யோகாவை அடைய முடியாது. தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மட்டுமே வெற்றியின் ரகசியம் உள்ளது. அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை." சுவாமி ஸ்வாத்மராம