உடற்பயிற்சி வளையல் என்றால் என்ன? நான் Xiaomi ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட்டை வாங்கினேன், அதைப் பயன்படுத்திய அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்

IN சமீபத்திய ஆண்டுகள்ஐந்து நீங்கள் எதை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் எவ்வளவு நகர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பது நாகரீகமாகிவிட்டது. கண்காணிக்கவும், நிச்சயமாக, சொந்தமாக அல்ல, ஆனால் அனைத்து வகையான கேஜெட்களின் உதவியுடன். ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் இந்த நோக்கத்திற்காக மிகவும் நல்லது, எனவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு சரியான பரிசைத் தேடுபவர்களுக்கு இந்த மதிப்பாய்வை அர்ப்பணிக்கிறோம்.

ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட் என்றால் என்ன, அது ஏன் தேவைப்படுகிறது?

"ஸ்மார்ட்" வளையல்கள் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் என்பது கடிகாரத்தைச் சுற்றி அதன் உரிமையாளரின் உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கும் கேஜெட்டுகள். அவை படிகளின் எண்ணிக்கை, பயணித்த தூரங்கள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை கணக்கிடுகின்றன. சில சாதனங்களில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், இது உங்கள் இதயத் துடிப்பு, தூக்க முறை மற்றும் உணவுமுறை ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கிறது, மேலும் அவ்வப்போது உங்களை வார்ம் அப் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய நினைவூட்டுகிறது.

ஃபிட்பிட் கட்டணம்

விலை: 1999 லீ

இணக்கத்தன்மை:

ஃபிட்பிட் சார்ஜ் கடந்த ஆண்டு ஸ்பிளாஸ் செய்தது, உடனடியாக உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களிடையே பிரபலமடைந்தது. இந்த டிராக்கர் எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை, முடிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை கணக்கிடுகிறது. கூடுதலாக, ஃபிட்பிட் சார்ஜ் தானாகவே ஸ்லீப் பயன்முறைக்கு மாறுகிறது (உதாரணமாக, ஜாவ்போன் UP மற்றும் UP24 ஆகியவை கைமுறையாக ஒரு பயன்முறையிலிருந்து மற்றொரு பயன்முறைக்கு மாற்றப்பட வேண்டும்). இது உள்ளடக்கத்தைப் பற்றியது. இப்போது வடிவம் பற்றி. ஃபிட்பிட் சார்ஜ் இந்த நிறுவனத்தின் முழு வளையல்களின் பாணியில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: பட்டா நீடித்த, மீள் மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி பொருட்களால் ஆனது, உடல் பிளாஸ்டிக்கால் ஆனது, மற்றும் கிளாஸ்ப் துருப்பிடிக்காத எஃகு ஆகியவற்றால் ஆனது.

தனியுரிம பயன்பாட்டுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது டிராக்கர் வேலை செய்கிறது, இது முதலில் ஸ்மார்ட்போனில் நிறுவப்பட வேண்டும். அளவுருக்களின் மிகவும் துல்லியமான கணக்கீட்டிற்கு உடல் செயல்பாடுபயனர், பயன்பாடு கேட்கும் தரவை உரிமையாளர் உள்ளிட வேண்டும் (உயரம், எடை போன்றவை). யூ.எஸ்.பி கேபிளைப் பயன்படுத்தி டிராக்கர் சார்ஜ் செய்யப்படுகிறது. இதற்கு ஒன்றரை மணிநேரம் ஆகும், முழு பேட்டரி சார்ஜ் சராசரியாக 7 நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.

Fitbit சார்ஜ் HR

விலை: 2999 லீ

இணக்கத்தன்மை: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

ஃபிட்பிட் சார்ஜின் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பு - ஃபிட்பிட் சார்ஜ் எச்ஆர் சாதனத்தை விற்பனையின் உச்சத்திற்கு கொண்டு வந்துள்ளது. அதன் முன்னோடியைப் போலல்லாமல், புதுப்பிக்கப்பட்ட டிராக்கர் மாடலில் "ஸ்மார்ட்" அலாரம் கடிகார செயல்பாடு பொருத்தப்பட்டுள்ளது, இது அணிந்திருப்பவரை கட்டத்தில் மென்மையான அதிர்வுடன் எழுப்பும். REM தூக்கம், மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு சென்சார். கூடுதலாக, ஃபிட்பிட் சார்ஜ் HR ஆனது முடுக்கமானி (முடுக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் சாதனம்), அல்டிமீட்டர் மற்றும் அமைதியான எச்சரிக்கைகளுக்கான அதிர்வு முறை ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது - இவை அனைத்தும் 2.11 செமீ அகலத்தில் இருக்கும்.

MyKronoz ZeFit 2

விலை: 1699 லீ

இணக்கத்தன்மை: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

இந்த டிராக்கரில் பெரும்பாலானவை உள்ளன தேவையான செயல்பாடுகள்: படி எண்ணுதல், உடல் செயல்பாடு மற்றும் தூக்க கண்காணிப்பு, கலோரி எரிந்த கண்காணிப்பு, நேர காட்சி மற்றும் அலாரம் கடிகாரம். வளையல் (பட்டையுடன் சேர்ந்து) ஒரு திடமான உடற்பயிற்சி தொகுதி ஆகும், மேலும் பட்டையின் நீளம் உரிமையாளரின் கைக்கு "சரிசெய்யப்பட்டது". காட்சியானது தாக்கத்தை எதிர்க்கும் கண்ணாடியால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் இருட்டிலும் சூரியனிலும் தரவைச் சரியாகக் காட்டுகிறது. டிராக்கரில் ஒரே ஒரு பொத்தான் உள்ளது, ஆனால் அதன் மூலம் நீங்கள் தகவலை மாற்றலாம், தூக்க பயன்முறையில் செல்லலாம் மற்றும் பயன்பாடுகளுடன் தரவை ஒத்திசைக்கலாம். மூலம், பயன்பாடுகள் பற்றி. உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் டிராக்கருடன் வேலை செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் MyKronoz இலிருந்து வசதியான தனியுரிம பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்க வேண்டும். கேஜெட்டின் ஒரு சார்ஜ் 3-4 நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.

கிட்ஃபிட்

விலை: 599 லீ

இணக்கத்தன்மை: iOS 7.0+, Android 4.3+

KidFit என்பது 13 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கான ஸ்மார்ட் பிரேஸ்லெட். பிரகாசமான டிராக்கர் குழந்தையை அதன் வேலையின் விளையாட்டுக் கொள்கையுடன் வசீகரிக்கிறார்: ஒவ்வொரு நாளும் அவர் பல்வேறு செயலில் உள்ள பணிகளைச் செய்வதன் மூலம் 100 புள்ளிகளைப் பெறும் பணியை எதிர்கொள்கிறார். மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது டேப்லெட்டில் முதலில் நிறுவ வேண்டிய பொருத்தமான பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி பணிகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

டிராக்கர் தண்ணீரிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது, அதன் கட்டணம் 7 நாட்களுக்கு நீடிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, கேஜெட்டில் ஜிபிஎஸ் இல்லை, எனவே உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளைக் கண்காணிக்க வழி இல்லை, ஆனால் KidFit தூக்கத்தின் தரத்தைக் கண்காணிக்க முடியும், இது பெற்றோருக்கு முக்கியமானது.

ஃபிட்பிட் ஃப்ளெக்ஸ்

விலை: 1699 லீ

இணக்கத்தன்மை: iOS 7.0+, Android 4.3+, Windows Phone 8.1

ஃபிட்பிட் ஃப்ளெக்ஸ், அதன் மேம்பட்ட சகோதரர்களைப் போலவே, எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை, பயணித்த தூரம் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையையும் கணக்கிடலாம், ஆனால் காட்சிக்கு பதிலாக, அனைத்து தகவல்களும் 5 LED விளக்குகளில் காட்டப்படும் - மேலும் விரிவான தரவைப் பெற உங்களுக்கு ஸ்மார்ட்போன் தேவைப்படும். கணினி. வளையலுடன் பணிபுரியும் கொள்கை பின்வருமாறு: பயனர் ஒரு இலக்கை நிர்ணயிக்கிறார் (சொல்லுங்கள், ஸ்மார்ட்போனில்) - எத்தனை படிகள் / மீட்டர்கள் நடக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு நாளைக்கு கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும், மற்றும் வளையலின் முன் பக்கத்தில் அமைந்துள்ள ஐந்து எல்.ஈ. இலக்கு எவ்வளவு நிறைவேறியது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் - ஒவ்வொரு ஒளிரும் விளக்கையும் 20% க்கு சமம். டிராக்கர் கட்டணம் 5 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

Xiaomi Mi பேண்ட்

விலை: 699 லீ

இணக்கத்தன்மை: iOS 7.0+, Android 4.3+

இந்த மலிவான டிராக்கரில் தேவையான அனைத்து செயல்பாடுகளும் உள்ளன: பெடோமீட்டர், ஸ்லீப் டிராக்கர், ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம், உள்வரும் அழைப்புகளின் அறிவிப்பு, கலோரி கவுண்டர். டிராக்கரில் ஒரு சிலிகான் பட்டா மற்றும் ஒரு சிறிய செயலில் உள்ள தொகுதி உள்ளது, அதில் முற்றிலும் பொத்தான்கள் இல்லை - மூன்று எல்இடிகள் மட்டுமே உள்ளன: ஒரு லைட் எல்இடி என்பது குறிப்பிட்ட படிகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கிற்கும் குறைவாகவே முடிக்கப்பட்டுள்ளது, இரண்டு - 2 க்கு மேல் /3, மற்றும் மூன்று LED களும் குறிப்பிட்ட படிகள் முடிந்துவிட்டன என்று அர்த்தம் தினசரி மதிப்பு(சார்ஜிங்குடன் இணைக்கப்படும் போது, ​​சாதனம் எவ்வளவு நேரம் சார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை LED கள் காட்டுகின்றன).

காப்பு, வழக்கம் போல், தொலைபேசியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், அதிகாரப்பூர்வ பயன்பாட்டை நிறுவிய பின் - MiBand, கணக்கில் உங்கள் உடல் தரவை உள்ளிட்டு இலக்கை அமைக்க வேண்டும். சாதனம் ரீசார்ஜ் செய்யாமல் 30 நாட்களுக்கு இயங்கும்.

சோனி ஸ்மார்ட்பேண்ட் எஸ்.டபிள்யூ.ஆர்30

விலை: 3499 லீ

இணக்கத்தன்மை:ஆண்ட்ராய்டு 4.4+

வளையல் முடிந்தவரை பயனுள்ளதாக இருப்பதை சோனி உறுதிசெய்தது, எனவே அவர்கள் அதை ஒரு “ஸ்மார்ட்” வளையலில் வைத்திருக்கக்கூடிய அனைத்தையும் அடைத்தனர், மேலும் போனஸாக, இப்போது நீங்கள் அதைப் பற்றி பேசலாம் - குரல் டயலிங் செயல்பாடு இதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. (ஆனால் நீங்கள் முகவரி புத்தகத்திலிருந்து ஒரு தொடர்பை மட்டுமே அழைக்க முடியும்). உரிமையாளர் தூங்கும்போது கேஜெட் தானாகவே அணைக்கப்படும், மேலும் கையில் அதிர்வதன் மூலம் புதிய செய்திகள் அல்லது அழைப்புகள் பற்றிய விழிப்பூட்டல்களையும் வழங்குகிறது. வானிலை மற்றும் காலெண்டர் பற்றிய தரவைக் காண்பிக்கும் மென்பொருளை நிறுவுவதன் மூலம் வளையலின் நிலையான திறன்களை விரிவாக்கலாம், இது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனை குறைவாக அடிக்கடி பயன்படுத்த அனுமதிக்கும். சார்ஜ் மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும்.

ihealth Am3 செயல்பாட்டு கண்காணிப்பு

விலை: 699 லீ

இணக்கத்தன்மை: iOS 5.0+, Android 4.2.2+

சென்சார் ஒரு சிறிய "மாத்திரை" ஆகும், இது ஒரு ஹைபோஅலர்கெனி சிலிகான் சட்டத்தில் செருகப்பட வேண்டும். மூலம், காப்பு, கையில் ஒரு சிறிய இயக்கம், ஒரு நேர்த்தியான பெடோமீட்டர் மாறும் (உதாரணமாக, சென்சார் கிட் இருந்து ஒரு சிறப்பு கிளிப் பயன்படுத்தி ஒரு பேண்ட் பாக்கெட் இணைக்க முடியும்). பற்றி பேசுகிறது தொழில்நுட்ப விவரக்குறிப்புகள், ihealth படிகள், தூரம் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளை கணக்கிடுகிறது. ஒரு சிறப்பு பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, பயிற்சி அட்டவணையில் உங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்க முறைகளைக் கண்காணிக்கலாம், அவை கைமுறையாக செயல்படுத்தப்படலாம். பேட்டரி ஒரு வாரம் நீடிக்கும்.

தொழில்நுட்பங்கள்இன்னும் நிற்காதே. கண்டுபிடிப்புகளில் ஒன்று உடற்பயிற்சி காப்பு, இது ஒப்பீட்டளவில் சமீபத்தில் தோன்றியது, ஆனால் ஏற்கனவே ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் நுழைந்து வாடிக்கையாளர்களிடையே பெரும் புகழ் பெற முடிந்தது. இது விளையாட்டுத் துறையில் ஒரு தவிர்க்க முடியாத துணைப் பொருளாக மாறியுள்ளது மற்றும் இணைக்க முடியும் பாணிமற்றும் பெரிய செயல்பாடுஅன்றாட வாழ்க்கைக்கு அவசியம்.

ஃபிட்னஸ் வளையல்கள் என்றால் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்கள், விளையாட்டு மற்றும் ஸ்மார்ட் வளையல்கள்கொண்டவர்கள் ஒரு பெரிய எண்செயல்பாடுகள். வளையல்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் மணிக்கட்டில் அணியப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை முதன்மையாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். விளையாட்டு போட்டிகள், எளிய ஜாகிங் மற்றும் உடற்பயிற்சி.

சாதனம் ஒரு சிறிய கணினி ஆகும், இதன் முக்கிய செயல்பாடுகள் ஒரு நபரை பராமரிக்க தூண்டுவதாகும் உடல் தகுதி. அவற்றை தோராயமாக பிரிக்கலாம் இரண்டு குழுக்கள்முக்கிய நோக்கத்திற்காக:

• ஒரு நாளைக்கு எடுக்கப்பட்ட படிகளைக் கண்காணித்தல் மற்றும் எண்ணுதல்.
• ஒரு நாளைக்கு தூக்கத்தின் மொத்த அளவு மற்றும் தரத்தை கண்காணித்தல்.

படி எண்ணுவது ஒரு பெடோமீட்டரின் கொள்கையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது, அதாவது இது இயக்கத்தின் தொடக்கத்தையும் முடிவையும் அளவிடுகிறது, மேலும் உணர்திறன் அமைப்புகளுக்கு நன்றி, இது இயக்கங்களின் தீவிரத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும். இத்தகைய சாதனங்கள் முக்கியமாக ஒரு வளையல் அல்லது கைக்கடிகாரம் போன்ற மணிக்கட்டில் அணியப்படுகின்றன.

தூக்கத்தை கணக்கிடுவதற்கு இதேபோன்ற வழிமுறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இல் இந்த வழக்கில்கொடுக்கப்படுகிறது அதிக கவனம்சிறிய அசைவுகள், தூக்கத்தின் போது ஒரு நபர் நடக்க மாட்டார், அவர் தூக்கத்தில் நடக்கவில்லை என்றால்.

வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன புரிந்து கொள்ள வேண்டும் செயல்பாடுகள்இந்த சாதனத்தில் உள்ளார்ந்தவை:

இயக்கத்தின் செயல்திறன்

பெரும்பாலான வாங்குபவர்கள் ஃபிட்னஸ் டிராக்கரின் செயல்திறனைப் பற்றி அடிக்கடி கேள்வி கேட்கப்படுகிறார்கள், அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, அது ஒவ்வொரு அடியையும் எவ்வளவு நன்றாகவும் துல்லியமாகவும் கணக்கிடுகிறது. பெரும்பாலான சாதனங்கள் வெகுமதியின் கொள்கையில் செயல்படுகின்றன மற்றும் உரிமையாளர் ஒரு நாளில் குறைந்தது 10 ஆயிரம் படிகளை எடுப்பதை உறுதிசெய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

படியின் துல்லியம் முதன்மையாக வளையலைப் பொறுத்தது, அது எவ்வளவு நவீனமானது மற்றும் எவ்வளவு சரியாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இரண்டாவது காரணம், ஒரு ஆளுமைப் பண்பு, நாளின் எந்த நேரத்திலும் அவர் நடைபயிற்சி மற்றும் செயல்பாடு. குறிப்பாக, விளையாட்டு மக்கள்அவர்கள் முக்கியமாக ஒரு டிராக்கர் பிரேஸ்லெட்டைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது ஒரு படியின் துல்லியம் மற்றும் செயல்திறனை சிறப்பாகக் கணக்கிட முடியும்.

தூக்க திறன்

தூக்க கண்காணிப்பு, ஒரு படி போலல்லாமல், ஒவ்வொரு சிறிய விவரமும் கணக்கிடப்படுவதால், இன்னும் விரிவாக உள்ளது. நல்ல தூக்கம்ஒரு முன்னோடி, இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறைக்கு பயனுள்ளதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும், எனவே பெரும்பாலான சாதனங்கள் இதை சரியாகக் கட்டுப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன.

தூக்கத்தின் செயல்திறனைக் கணக்கிடுவதற்கான துல்லியம் மாறுபடும், ஏனெனில் இவை அனைத்தும் சாதனத்தின் மாதிரியைப் பொறுத்தது.

சிறிய செயல்பாடுகள்

உடற்பயிற்சி வளையல்கள் தவிர பெரும்பாலான கேஜெட்டுகள், இந்த நேரத்தில்ஒத்த செயல்பாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் இதய சுருக்கங்களின் அதிர்வெண், எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்த முடியும். இருப்பினும், அத்தகைய சாதனங்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, இது கொள்கையளவில், அவற்றின் கொள்முதல் நியாயமற்றதாக ஆக்குகிறது. இவை முக்கியமாக பிரீமியம் மாடல்கள்.

ஒரு சாதனத்தை வாங்குவதற்கு முன், சாத்தியமான அனைத்து விருப்பங்களையும், அவற்றின் பண்புகளையும் கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும். தோற்றம், செலவு மற்றும் தரம். தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது என்ன:

சாத்தியமான தீங்கு மற்றும் தீமைகள்

உத்தியோகபூர்வ உற்பத்தியாளரிடமிருந்து ஃபிட்னஸ் காப்பு வாங்கப்பட்டால், அதிலிருந்து எந்த குறிப்பிட்ட தீங்குகளையும் நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது.

வளையலின் ஒரே குறை என்னவென்றால், அது சில நேரங்களில் தவறான அளவீடுகளை உருவாக்கலாம், இது அதனுடன் வேலை செய்வதையும் கலோரிகளை எண்ணும் செயல்முறை, பயணித்த தூரம் அல்லது இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கணக்கிடுவதையும் கடினமாக்கும்.

இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், மேலும் மேலும் புதிய சாதனங்கள் தோன்றுகின்றன, அவை உற்பத்தியாளர்கள் உறுதியளித்தபடி, மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளன மற்றும் வாசிப்புகளில் தவறானவை இல்லை.

சிறந்த மாடல்களின் மதிப்பாய்வு

நீங்கள் இன்னும் தேர்வு செய்யவில்லை என்றால், பணத்திற்கான சிறந்த மதிப்புள்ள மாடல்களைப் பாருங்கள்:

சீன ஒப்புமைகளை வாங்குதல்

புதுமைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் வளர்ச்சி ஒவ்வொரு நாளும் மேல்நோக்கி மட்டுமே வளர்ந்து வருகிறது, எனவே சீன ஒப்புமைகளை வாங்குவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் நிராகரிக்கக்கூடாது. சீன மாதிரிகள், பிராண்டட் மாதிரிகள் போலல்லாமல், அவற்றின் குறைந்த புகழ் மற்றும் கவர்ச்சிகரமான விலையால் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன, இது ஒவ்வொரு நபருக்கும் மலிவாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில், வாடிக்கையாளர்கள் பிராண்டட் மாடல்களை வாங்க அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர்.

சீன உடற்பயிற்சி வளையல்களின் தீமைகள் பின்வருமாறு:

• குறைந்த தரமான பாகங்களின் இருப்பு, தொடர்ந்து அசல் பகுதிகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.
• மோசமான தரமான பட்டா. இது பெரும்பாலான சீன பதிப்புகளில் உள்ள முக்கிய பிரச்சனையாகும், மேலும் இது இன்னும் தீர்க்கப்படவில்லை.
• குறுகிய பேட்டரி ஆயுள் மற்றும் சார்ஜ் ஆயுள்.
• எண்ணற்ற செயல்திறன் மற்றும் செயல்திறன் குறைபாடுகள்.

சீனாவின் பிரபலமான பிராண்டுகள்

இந்த நேரத்தில், ஏராளமான சீன போலிகள் உள்ளன, எனவே உண்மையில் உயர் தரமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், தற்போதைய பிராண்டட் வளையல்களுடன் போட்டியிடக்கூடிய பல மாதிரிகள் உள்ளன:

• ஃபிட்பிட் ஃபோர்ஸைப் போன்றது. பொருளின் தரம் மிகச் சிறப்பாக உள்ளது உயர் நிலை. செயல்பாடு ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம் மற்றும் இதய துடிப்பு மானிட்டரால் குறிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது சீன வாங்குபவர்களிடையே மிகவும் பிரபலமானது.
• Xiaomi Mi பேண்ட். முக்கிய நன்மை தயாரிப்பு குறைந்த விலை மற்றும் சிறந்த செயல்பாடு ஆகும்.

இதன் விளைவாக, பிராண்டட் வளையல்கள் மற்றும் சீன ஒப்புமைகளுக்கு இடையே வாங்குபவர் மட்டுமே முடிவு செய்ய வேண்டும். உங்கள் விருப்பத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் உடலை அதன் நல்வாழ்வுக்காக ஆதரிக்கும் மற்றும் கண்காணிக்கும் ஒரு சாதனத்தை மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் ஆதரவையும் உதவியையும் பெறுவீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

கவனம், இன்று மட்டும்!

நவீன முன்னேற்றங்கள் நம் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகின்றன, இப்போது "ஸ்மார்ட்" கேஜெட்டுகள் வெகுஜன பயன்பாட்டில் தோன்றியுள்ளன, அவை உடல் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கலாம், தூக்கத்தின் தரத்தை கண்காணிக்கலாம், ஒரு நபரின் உடலியல் குறிகாட்டிகள் மற்றும் பல. அவை ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்கள் (வளையல்கள்) என்று அழைக்கப்படுகின்றன மற்றும் நிறைய செயல்பாடுகள் மற்றும் திறன்களைக் கொண்டுள்ளன.

விளையாட்டில் ஈடுபடும் ஒரு நபருக்கு, இந்த சாதனங்கள் இன்றியமையாதவை, ஏனெனில் அவை பயிற்சியின் மீதான கட்டுப்பாட்டை முடிந்தவரை எளிதாக்குவதை சாத்தியமாக்குகின்றன, மேலும் அதை நனவாகவும் உற்பத்தி செய்யவும் செய்கின்றன. இந்த கட்டுரையில், உடற்பயிற்சி காப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது, அது என்ன செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியும், எந்த அளவுருக்கள் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் பலவற்றைப் பார்ப்போம்.

ஸ்மார்ட் சாதனங்களின் திறன்கள்

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் என்பது பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு உயர் தொழில்நுட்ப சாதனமாகும். அத்தகைய சாதனங்களில் பல வகைகள் உள்ளன, எனவே பெரும்பாலான மாடல்களில் உள்ள அடிப்படை திறன்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவோம்.

• பெடோமீட்டர். ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை படிகள் எடுத்தார் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. இந்த செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சுமைகளைத் திட்டமிடலாம், இது எடை இழக்கும் போது மற்றும் உங்கள் உடலை ஒழுங்கமைக்கும்போது மிகவும் முக்கியமானது. என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள் நல்ல நிலைஆரோக்கியம், ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஏழாயிரம் படிகள் நடக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி வளையல் இதை திறம்பட கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
• துடிப்பு கட்டுப்பாடு. எரிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு இந்த அளவுரு முக்கியமானது அதிகப்படியான கொழுப்புஇடுப்பில் இருந்து, மற்றும் நோயிலிருந்து மீண்டு வருபவர்களுக்கு (மாரடைப்பு, பக்கவாதம், நுரையீரல் பிரச்சனைகள் போன்றவை). உடல் எடையை குறைக்க, உங்கள் உடலுக்கு கார்டியோ கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் அது பயனுள்ளதாக இருக்க, உங்கள் இதய துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 120 முதல் 135 துடிக்கிறது. ஒரு உடற்பயிற்சி வளையல் சுமையை சரிசெய்வதன் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும். ஒரு நோய்க்குப் பிறகு ஒரு நபருக்கு, சில இதய துடிப்பு மதிப்புகளை மீற முடியாது, மேலும் "ஸ்மார்ட்" கேஜெட் இதற்கு உதவும்.
• தூக்க கண்காணிப்பு மற்றும் ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம். ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் இரவில் உடலியல் குறிகாட்டிகளைப் படிக்கிறது மற்றும் சிறப்பு கணக்கீடுகள் மூலம், தூக்க கட்டங்களைக் கண்காணிக்கிறது. உங்கள் கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போனில் உள்ள பயன்பாட்டில், உங்கள் தூக்கத்தின் தரம், சிக்கல்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்கள் பற்றிய தகவலைப் பார்க்க முடியும். "ஸ்மார்ட்" அலாரம் கடிகார செயல்பாடு ஒரு உடலியல் பார்வையில் ஒரு நபருக்கு உகந்த நேரத்தில் மட்டுமே எழுந்திருக்க சமிக்ஞை செய்யும்.
• எரிந்த கலோரிகளை எண்ணுதல். ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களின் மிக முக்கியமான மற்றும் விரும்பப்பட்ட அம்சங்களில் ஒன்று. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உடற்பயிற்சி வளையல் தொடர்ந்து கையில் இருப்பதால் (தூக்கத்தின் போது கூட), வாசிப்புகளின் துல்லியம் 100 சதவீதத்திற்கு அருகில் உள்ளது.

அழுத்தம், இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் இருப்பது போன்றவற்றை அளவிடும் திறன் கொண்ட மாதிரிகள் உள்ளன, ஆனால் அத்தகைய அளவீடுகளின் துல்லியம் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, இத்தகைய குறிகாட்டிகள் மிகவும் முக்கியமானவை அல்ல, எனவே நீங்கள் அவை இல்லாமல் செய்யலாம்.

உடற்பயிற்சி வளையல்கள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன?

துடிப்பு நிலையை கணக்கிட, "ஸ்மார்ட்" சாதனம் இரண்டு மின்முனைகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இதயம் சுருங்கும் தருணங்களில் அவை மனித தோலின் மேற்பரப்பில் சாத்தியமான வேறுபாடுகளை பதிவு செய்கின்றன. உடற்பயிற்சி வளையல்களில் இதய துடிப்பு மானிட்டர்களின் துல்லியம் 95-99 சதவீதத்தை அடைகிறது, இது சுமைகளை கட்டுப்படுத்த போதுமானது.

இந்த சென்சார்களின் உதவியுடன், ஒரு நபரின் தூக்கத்தின் நிலையும் கண்காணிக்கப்படுகிறது. இதயத் துடிப்பு தூக்கத்தின் நிலைகளைப் பொறுத்தது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, எனவே ஒரு உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பான் இந்தத் தரவை நுண்செயலியைப் பயன்படுத்தி செயலாக்குகிறது மற்றும் அதன் முடிவை கணினி அல்லது ஸ்மார்ட்போன் திரையில் காண்பிக்கும்.

உள்ளமைக்கப்பட்ட முடுக்கமானி மற்றும் கைரோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி படிகளின் எண்ணிக்கை கணக்கிடப்படுகிறது. இந்த சாதனங்கள் விண்வெளியில் வளையலின் இயக்கத்தை கண்காணிக்கின்றன, மேலும் நுண்செயலி ஒரு சிறப்பு வழிமுறையைப் பயன்படுத்தி இயக்கம் நடைபயிற்சியுடன் தொடர்புடையதா அல்லது அது கையின் வழக்கமான அலையா என்பதை தீர்மானிக்கிறது. கலோரி எண்ணிக்கை ஒரே நேரத்தில் இதய துடிப்பு மின்முனைகள், கைரோஸ்கோப் மற்றும் முடுக்கமானியைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் ஒருங்கிணைந்த தரவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு முடிவை உருவாக்குகிறது.

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வகைகள் மற்றும் அம்சங்கள்

விற்பனையில் நீங்கள் "ஸ்மார்ட்" கேஜெட்களின் பல மாதிரிகளை வெவ்வேறு விலைகளில் காணலாம், அதன் வரம்பு மிகவும் பரந்ததாகும் - 20 முதல் 300 டாலர்கள் வரை. அடிப்படை செயல்பாடுகள் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியானவை, ஆனால் வாசிப்புகளின் துல்லியம் மாறுபடலாம். இந்த காரணத்திற்காக, நடுத்தர விலை பிரிவில் இருந்து மாதிரிகள் முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குளத்திலோ அல்லது பிற நீர்நிலையிலோ நீந்த திட்டமிட்டால், வாங்கவும் நீர்ப்புகா காப்பு, இது தண்ணீரில் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

வாங்குவதற்கு முன், ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் பற்றிய மதிப்புரைகளை இணையத்தில் படித்து அதன் விளக்கக்காட்சியைப் பார்க்கவும். இவை அனைத்தும் நீங்கள் தேர்வு செய்து வாங்க அனுமதிக்கும் சிறந்த விருப்பம்விலை-தர விகிதத்தின் அடிப்படையில். ஸ்மார்ட் சாதனங்களின் மிகவும் பிரபலமான உற்பத்தியாளர்கள் XIAOMI, Samsung, Sony, Garmin.

பிஸியான வாழ்க்கையில் கூட, தங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்க வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் நபர்கள், உடற்பயிற்சி வளையல்கள் போன்ற ஸ்மார்ட் பாகங்கள் இருப்பதைப் பற்றி நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் இந்த வகை குடிமக்களைச் சேர்ந்தவர் மற்றும் உங்கள் மணிக்கட்டில் வசிப்பவர்களின் விலையை ஏற்கனவே கேட்க ஆரம்பித்திருந்தால், அவசரப்பட வேண்டாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். உங்களிடம் ஏற்கனவே iPhone 5s, iPhone 6 அல்லது iPhone 6 Plus இருந்தால், கூடுதல் செலவுகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் ஸ்மார்ட்போன்களில் மோஷன் கோப்ராசசர்கள் உள்ளன, அதாவது பிரபலமான பெடோமீட்டர் மாடல்களில் பயன்படுத்தப்படும் அதே சில்லுகள். நீங்கள் அதை iOS 8 இல் திறந்தால், கணினி உங்கள் இயக்கங்களை நீண்ட காலமாக கண்காணித்து வருவதையும், நீங்கள் எடுத்த படிகளின் தினசரி புள்ளிவிவரங்களை வைத்திருப்பதையும் காணலாம். எனவே, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ஐபோன் மாடல்களில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு பெடோமீட்டரை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறலாம். மற்றும் நீங்கள் நிறுவினால் நல்ல பயன்பாடுஇயக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள, கேள்வி எழுகிறது: இதற்கு ஒரு சிறப்பு துணை வாங்குவது அவசியமா?

சமீபத்தில், பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகளின் ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது, இது பிரபலமான உடற்பயிற்சி வளையல்களின் பெடோமீட்டர் சென்சார்களின் துல்லியம் மற்றும் கண்காணிப்பு படிகளுக்கான நிறுவப்பட்ட பயன்பாடுகளுடன் ஸ்மார்ட்போன்களின் பல மாதிரிகள் ஆகியவற்றை ஒப்பிடுகிறது. இந்த ஒப்பீடு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது: மூவ்ஸ் ஆப்ஸுடன் Samsung Galaxy S4, மூவ்ஸ், ஹெல்த் மேட் மற்றும் ஃபிட்பிட் பயன்பாடுகள், அத்துடன் வளையல்கள், ஃபிட்பிட் ஃப்ளெக்ஸ், ஃபிட்பிட் ஒன், ஃபிட்பிட் ஜிப் மற்றும் டிஜி-வாக்கர் SW-200.

சோதனையில் பங்கேற்பவர்கள் டிரெட்மில்லில் மணிக்கு 5 கிமீ வேகத்தில் 500 மற்றும் 1500 படிகள் நடக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர். மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, செயல்முறை 28 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஸ்மார்ட்போன் சென்சார் அளவீடுகள் -6.7 முதல் 6.2 சதவிகிதம் வரையிலான உண்மையான தரவுகளிலிருந்து விலகின. வளையல்கள் மிகவும் குறைவான ஈர்க்கக்கூடிய துல்லியத்தைக் காட்டின: -22.7 முதல் 1.5 சதவிகிதம் வரையிலான விலகல்களின் வரம்பு.

முதலாவதாக, ஃபியூல்பேண்ட் வளையலை வாங்கியவர்களுடன் நான் அனுதாபப்பட விரும்புகிறேன்: நைக் தொழில்நுட்பத்தின் அதிசயம் ஒரு பெடோமீட்டராக வளையல்களுக்கு மட்டுமல்ல, தொலைபேசிகளுக்கும் கணிசமாக தாழ்வானது. கீழே உள்ள வரைபடத்தில், பதிவு செய்யப்பட்ட குறிகாட்டிகள் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளின் உண்மையான எண்ணிக்கையிலிருந்து எவ்வளவு தூரம் விலகுகின்றன என்பதைக் காணலாம்.

நடைமுறையில் சரியான முடிவுகள்காட்டியது ஃபிட்பிட் வளையல்கள்ஒன்று மற்றும் ஃபிட்பிட் ஜிப், ஆனால் நீங்கள் ஐபோன் 5 களின் செயல்திறனைப் பார்த்தால், M7 கோப்ராசஸர் மிகவும் தவறானது அல்ல என்பது தெளிவாகிறது, நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி துணைக்காக கடைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

இந்த சோதனையின் முடிவுகள் ஒரு விஷயத்தைக் குறிப்பிடுகின்றன: என்றால் விளையாட்டு வளையல்கள்மற்றும் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் ஐபோன் மாடல்களின் உரிமையாளர்களுக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம், ஒருவேளை அலாரம் மற்றும் அறிவிப்பு செயல்பாடு. அவர்களின் முக்கிய நோக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் இருப்பு முற்றிலும் தேவையற்றதாகத் தெரிகிறது. நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் ஏப்ரல் வரை காத்திருந்து நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட கடிகாரம் என்ன செயல்திறனைக் காண்பிக்கும் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும் ஆப்பிள் வாட்ச், இது விளையாட்டு மற்றும் சுகாதாரத் துறையில் உண்மையான புரட்சியை ஏற்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

JamaNetwork.com இன் பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது, ​​விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறீர்கள்: இந்த ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டிகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது? சிறந்த விருப்பம்இது சிறப்பு கருவிகள் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனை ஆகும். ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் முழுத் தேர்வை நடத்துவது மிகவும் சிக்கலானது. மேலும் சில நகரங்களில் நவீன உபகரணங்கள் இல்லாததால் முற்றிலும் சாத்தியமற்றது.

உடலின் முழுமையான நோயறிதலுக்கான சிறப்பு வழிமுறைகள் உள்ளன மற்றும் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீரர்களை சோதிக்கும் வகையில் அவை ராணுவத்தால் உருவாக்கப்பட்டன சிறப்பு அலகுகள். பின்னர் அவர்கள் தத்தெடுக்கப்பட்டனர் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள். நிச்சயமாக, இவை சிறிய சிறிய சாதனங்கள் அல்ல, ஆனால் பல்வேறு சாதனங்கள், சென்சார்கள் மற்றும் கம்பிகள் கொண்ட ஆய்வகங்கள். ஆனால் அறிவியலும் தொழில்நுட்பமும் இன்னும் நிற்கவில்லை, இப்போது ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த பணத்திற்கு எல்லோரும் சுய-நோயறிதலுக்கான சிறிய மினி ஆய்வகத்தை வாங்கலாம். தொழில்நுட்பத்தின் இந்த அதிசயம் ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நிச்சயமாக, இந்த வசதியான சிறிய சாதனத்தின் துல்லியம் நவீன கண்டறியும் ஆய்வகங்களைப் போல அதிகமாக இல்லை, ஆனால் பொதுவான உடல் குறிகாட்டிகளை கண்காணிக்க இது மிகவும் போதுமானது.

புதிய தொழில்நுட்பங்களை அறிந்து கொள்ளுதல்

அடிப்படையில், ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் அல்லது ஃபிட்னஸ் பிரேஸ்லெட் என்பது ஒரு நபரின் உடல் செயல்பாடுகளை துல்லியமாக கண்காணிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய அணியக்கூடிய கேஜெட்டாகும். இது விஷுவல் மொபைல் ஹெல்த் கண்காணிப்புக்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, ஆனால் அதன் வசதி மற்றும் தகவல் உள்ளடக்கம் ஏற்கனவே பிரபலமாகிவிட்டது. இப்போதெல்லாம், கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெரிய நிறுவனங்களும் அத்தகைய சாதனங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன, மேலும் சிறிய உற்பத்தியாளர்கள் அவர்களுக்குப் பின்னால் இல்லை. பொதுவாக, ஸ்மார்ட் வளையல்களுக்கான சந்தை மிகவும் பெரியது மற்றும் தேர்வு செய்ய நிறைய உள்ளது. ஆனால் அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன? ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? மாதிரிகள் செயல்பாடுகளின் எண்ணிக்கை, திறன்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, வடிவமைப்பு ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. உங்கள் தேவைகள், திறன்கள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில், எந்தவொரு புதிய விஷயத்தையும் போலவே, உடற்பயிற்சி வளையலை வாங்குவதற்கான முடிவு எடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் முதலில் இந்த நாகரீகமான சாதனம் உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்?

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்: இருக்க வேண்டுமா அல்லது வேண்டாமா?

தொழில்நுட்பம் சிறந்தது மற்றும் அது கொண்டு வர முடியும் உண்மையான பலன்ஒரு நபருக்கு. ஆனால் ஒரு சாதனம் கூட, புத்திசாலித்தனமான ஒன்று கூட, உங்களுக்காக நகரும் மற்றும் பயிற்சியளிக்காது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் வெவ்வேறு கேஜெட்களுடன் உங்களைத் தொங்கவிடலாம், ஆனால் உங்கள் முயற்சிகள் இல்லாமல் அது எந்த விளைவையும் தராது. இங்கே ஒரு ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் மற்ற புதிய தொழில்நுட்பங்களுக்கு ஒரு தொடக்கத்தை கொடுக்க முடியும் என்றாலும், அதன் முக்கிய பணி அதன் உரிமையாளரை சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஊக்குவிப்பதும், அதனால் ஏற்படும் சுமையை கட்டுப்படுத்துவதும் ஆகும். இதைச் செய்ய, வளையல் துல்லியமாக அளவிட முடியும்:

• துடிப்பு
• படிகளின் எண்ணிக்கை
• கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது
• மன அழுத்தம் நிலை
• தூக்கத்தின் தரம்
• நகரும் வேகம் மற்றும் தூரம் நீளம்

நேரடி சூரிய ஒளியின் அளவு அல்லது காற்றில் ஆக்ஸிஜனின் மாற்றங்கள் கூட. பெறப்பட்ட தரவைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் உணவு மற்றும் தூக்க நாட்குறிப்புகளை எளிதாக வைத்திருக்கலாம். சில மாடல்களில், பெறப்பட்ட தகவலை ஸ்மார்ட்போன் அல்லது கணினிக்கு மாற்றலாம் சிறப்பு திட்டம்உங்கள் செயல்பாட்டின் கணக்கீடுகள், சுகாதார குறிகாட்டிகளில் மாற்றங்கள், வரைபடங்களை உருவாக்குதல் மற்றும் பரிந்துரைகளை வழங்குதல். உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகம் நகரவில்லை என்பதை இது உங்களுக்கு நினைவூட்டும்.

நீங்கள் தூங்கும் போது கூட, கடிகாரத்தைச் சுற்றி உங்கள் நிலையை கண்காணிக்கக்கூடிய மாதிரிகள் உள்ளன. நல்வாழ்வின் மீதான இத்தகைய முழுமையான கட்டுப்பாடு விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது ஆதரவாளர்களுக்கு மட்டும் உதவுகிறது ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, ஆனால் இந்த கட்டுப்பாடு தேவைப்படுபவர்களுக்கும்: உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள். இதனால்தான் ஸ்மார்ட் வளையல்கள் மிகவும் பிரபலமாகி வருகின்றன. மற்றும் ஒரு வளையல் என்பது ஒரு அலங்காரத்தில் அழகாக பொருந்தக்கூடிய ஒரு ஸ்டைலான துணை. மூலம், உங்களுக்கு ஏற்ற டிராக்கரைத் தேடத் தொடங்குவது வடிவமைப்புடன் தான் - எல்லா உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களும் வளையல்கள் அல்ல என்று மாறிவிடும்.

ஃபிட்னஸ் டிராக்கரை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

நிச்சயமாக, டிராக்கர்களின் மிகவும் பொதுவான வடிவங்கள் கடிகாரங்கள் மற்றும் வளையல்கள். ஆனால் கிளிப்புகள், "டேப்லெட்டுகள்" மற்றும் ஹெட்ஃபோன்கள் வடிவில் மாதிரிகள் உள்ளன. சில மாதிரிகள் மார்புப் பட்டையைப் பயன்படுத்தி இதயத் துடிப்பை அளவிடுகின்றன, மற்றவை படிகளைக் கணக்கிடும் ஷூ சென்சார்களைக் கொண்டுள்ளன (மிஸ்ஃபிட் ஷைன் 2). டிராக்கர் என்பது ஒரு நாளின் 24 மணி நேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும் உங்களுடன் இருக்கும் ஒரு சாதனம் ஆகும், அதனால்தான் அதன் வடிவமைப்பு மற்றும் உடலில் வைப்பது மிகவும் முக்கியமானது. சாதனம் ஆடையின் கீழ் மறைக்கப்படாவிட்டால், அது உங்கள் தோற்றத்துடன் பொருந்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் ஆடை பாணிக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.

எனவே, நீங்கள் வடிவமைப்பை முடிவு செய்தவுடன், நீங்கள் மற்ற அளவுருக்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

திரையின் கிடைக்கும் தன்மை

பல டிராக்கர்களுக்கு திரை இல்லை, எனவே விரைவாக மதிப்பீடு செய்ய முடியாது தற்போதைய முடிவுகள். ஆனால் திரை இல்லாமல், கட்டணம் நீடிக்கும் நீண்ட நேரம். அடிப்படை அளவீடுகளைக் கண்காணிக்க காட்சி சிறியதாக இருக்கலாம்: படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கை, அல்லது தகவல் - டிஜிட்டல் கடிகாரத்தின் அளவு. அதிக தகவல் மற்றும் பெரிய திரை, சாதனத்தின் அதிக விலை.

சில உற்பத்தியாளர்கள் மணிக்கட்டு கேஜெட்டுகளுக்கான புதிய காட்சி வடிவங்களை அறிமுகப்படுத்துகின்றனர். எடுத்துக்காட்டாக, SmartBand Talk (Sony இலிருந்து) மற்றும் Gear Fit (Samsung இலிருந்து) வளையல்கள் நீளமான வளைந்த திரைகளைக் கொண்டுள்ளன. மேலும், சாம்சங்கின் மாடலின் காட்சி முழு அளவிலான அமோல்ட் (ஸ்மார்ட்போன்கள் போன்றது), அதே நேரத்தில் சோனியின் மாடல் ஒரே வண்ணமுடைய திரையைக் கொண்டுள்ளது, மின்னணு மையைப் பயன்படுத்துகிறது (சில புத்தக வாசகர்களைப் போல). ஒரு வண்ணத் திரை இருட்டிலும் பிரகாசமான வெளிச்சத்திலும் தெளிவாகத் தெரியும், ஆனால் இது கருப்பு மற்றும் வெள்ளைத் திரையை விட வேகமாக பேட்டரியை வெளியேற்றும்.

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் Sony SmartBand Talk SWR30 வெள்ளை

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் சாம்சங் கியர் ஃபிட்

கூடுதல் அம்சங்கள்

கிட்டத்தட்ட அனைத்து உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களும் கொண்டிருக்கும் அடிப்படை செயல்பாடுகள் பெடோமீட்டர் மற்றும். மீதமுள்ளவை உற்பத்தியாளர்களின் கற்பனை, அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் சந்தையில் தனித்து நிற்கும் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது.

மேலே ஒரு சுவாரஸ்யமான செயல்பாட்டைப் பற்றி நாங்கள் ஏற்கனவே பேசியுள்ளோம் - தூக்க கண்காணிப்பு. சில டிராக்கர்கள் நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்றுவிட்டதை அடையாளம் காண முடியும், மற்றவர்கள் பொருத்தமான பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம் இதைப் புகாரளிக்க வேண்டும். புத்திசாலித்தனமான வளையல்கள் நீங்கள் தூக்கத்தின் எந்த கட்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை கூட தீர்மானிக்க முடியும்: ஆழமான அல்லது ஒளி, மற்றும் ஒரு நபரை எழுப்புவது எளிதாக இருக்கும் போது (ஸ்மார்ட் அலாரம் செயல்பாடு) அலாரம் கடிகாரத்தை ஒளி நிலைக்கு சரிசெய்ய முடியும்.

"மேம்பட்ட" மாடல்களில் கவனத்திற்கு தகுதியான இரண்டு அம்சங்கள் உள்ளன. இது ஒரு ஜிபிஎஸ் தொகுதி மற்றும் ஒரு ஆல்டிமீட்டர் (ஆல்டிமீட்டர்). இத்தகைய அளவீடுகள் பொழுதுபோக்கு ஆர்வலர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தீவிர இனங்கள்விளையாட்டு, அல்லது நிறைய பயிற்சி செய்பவர்கள், அடிக்கடி மற்றும் வித்தியாசமாக.

சென்சார் போன்ற ஒரு செயல்பாடு இதய துடிப்புஒரு விதியாக, அதிக விலையுயர்ந்த மாடல்களில் மட்டுமே உள்ளது. மேலும் அவர்கள் மிகவும் துல்லியமான சென்சார் வகையைப் பயன்படுத்துவதில்லை - அகச்சிவப்பு. எனவே, பல உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் சாதனங்களில் தொழில்முறை அணியக்கூடிய இதய துடிப்பு மானிட்டர்களில் இருந்து வரும் தரவை ஒத்திசைக்கும் திறனை உருவாக்குகின்றனர். எனவே உள்ளே ஸ்மார்ட் வாட்ச்ஆப்பிள் வாட்சில் உள்ளமைக்கப்பட்ட சிறப்பு சென்சார் உள்ளது, இது நாள் முழுவதும் உங்கள் இதயத் துடிப்பை அளவிடுகிறது மற்றும் உங்கள் ஐபோனுக்கு தரவை அனுப்புகிறது.

மற்றும் கடைசி ஒன்று சுவாரஸ்யமானது கூடுதல் செயல்பாடுஉங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து ஸ்மார்ட்போனை அகற்றாமலேயே அழைப்புகளைப் பெறும் அல்லது செய்யும் திறன் புறக்கணிக்க முடியாதது. எடுத்துக்காட்டாக, Huawei, புளூடூத் ஹெட்செட்டாக மாற்றும் சாதனத்தை உருவாக்கியுள்ளது! பயனர்கள் முடிவு செய்வது எவ்வளவு வசதியானது.

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் Huawei TalkBand B31

வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பு

வணிக ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களும் அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு, அதிர்ச்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தூசி புகாதவை. அனைவருக்கும் ஈரப்பதத்திலிருந்து குறைந்தபட்ச பாதுகாப்பும் இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள், டிராக்கருடன் சேர்ந்து, வியர்வை, கைகளை கழுவுதல் அல்லது சில நேரங்களில் மழையில் சிக்கிக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், எடுத்துக்காட்டாக, நீந்தச் சென்றால் என்ன செய்வது? அவர்களில் சிலர் மட்டுமே முற்றிலும் நீர்ப்புகா என்று பெருமை கொள்ள முடியும். அது எப்படியிருந்தாலும், வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் புதிய கேஜெட்டின் அனுமதிக்கப்பட்ட இயக்க நிலைமைகளைப் பார்ப்பது நல்லது: அதை தண்ணீரில் மூழ்கடிக்க முடியுமா மற்றும் எந்த ஆழத்தில், எந்த காற்று வெப்பநிலையில் அதைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பிற செயல்திறன் பண்புகள்.

பேட்டரி ஆயுள் மற்றும் பேட்டரி சார்ஜிங். பெரும்பாலான ஃபிட்னஸ் டிராக்கர்களுக்கு வாரம் ஒருமுறை சார்ஜ் செய்ய வேண்டும். வண்ணக் காட்சியைக் கொண்ட சாதனங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக சார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டும்: 3-4 நாட்களுக்கு ஒருமுறை. குறைவான செயல்பாடுகள், குறைவாக அடிக்கடி டிராக்கரை சார்ஜ் செய்ய வேண்டும். குறைந்தபட்ச செயல்பாடுகளைக் கொண்ட சில கேஜெட்டுகள் ஒரு பேட்டரி சார்ஜில் சுமார் ஆறு மாதங்களுக்கு செயல்பட முடியும். சார்ஜ் செய்யாத மாதிரிகள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு கடிகாரத்தில் உள்ளதைப் போலவே பேட்டரியில் இயங்குகின்றன, மேலும் அது தீர்ந்துவிட்டால் நீங்கள் அதை மாற்ற வேண்டும்.

ஃபிட்னஸ் டிராக்கர் உற்பத்தியாளர்கள் சார்ஜர்களின் உற்பத்திக்கு ஒரே மாதிரியான தரநிலையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே அவர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளை வெவ்வேறு இணைப்பிகள் மற்றும் பவர் சப்ளைகளுடன் சித்தப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் சாதனத்தில் தரமற்ற இணைப்பு இருந்தால், சார்ஜர் தொலைந்து போகாமல் அல்லது சேதமடையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்ய நீங்கள் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.

விண்ணப்பங்கள்

கிட்டத்தட்ட அனைத்து உற்பத்தியாளர்களும் தங்கள் சாதனங்களை தகவல் பயன்பாடுகளுடன் சித்தப்படுத்துகிறார்கள். இந்த நிரல்கள் டிராக்கரிடமிருந்து தரவைப் பெறலாம், அதைச் சேமித்து செயலாக்கலாம் (வரைபடங்களை உருவாக்குதல், செயல்பாட்டிலிருந்து முன்னேற்றத்தைக் கணக்கிடுதல் போன்றவை). ஆனால் வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களின் பயன்பாடுகள் வெவ்வேறு வழிகளில் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன. அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தால், வாங்குவதற்கு முன், நீங்கள் விரும்பும் மாதிரியின் பயன்பாட்டின் தோற்றம் மற்றும் தகவல் உள்ளடக்கத்தை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது கணினியின் (Android, iOs, Mac, Linux, Windows) இயக்க முறைமைக்கான பயன்பாட்டின் பதிப்பு கிடைப்பது நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கிய விஷயம்.

முடிவுகள்

உங்கள் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளரைத் தேடும்போது, ​​​​நீங்கள் பல நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அவற்றில் முக்கியமானது: வெளிப்புற தாக்கங்களிலிருந்து பாதுகாப்பு, வாசிப்புகளின் துல்லியம், சுருக்கம், தகவல் உள்ளடக்கம் மற்றும் ரீசார்ஜ் செய்யாமல் இயக்க நேரம். மீதமுள்ள அளவுருக்கள் உங்கள் சுவை, விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் பணப்பையின் படி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. இப்போது சந்தையில் பல மாதிரிகள் உள்ளன, அவற்றின் விலைகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன.

விலை எப்போதும் தரத்தை நிர்ணயிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ஒருவேளை மலிவான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும். சரியான மாதிரியைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் நேரத்தைச் செலவிட வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது, ஏனெனில் இந்த சாதனம் உங்களுடன் அதிக நேரம் செலவழித்து, உங்கள் உடல் குறிகாட்டிகள். பொருத்தமான டிராக்கரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை மகிழ்விக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் அதிகரிக்கவும் உதவும்.