உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்றால் என்ன, அது ஏன் அவசியம்? உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வளாகத்தின் அமைப்பு. உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்: எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

பெற்றோருக்கான உதவிக்குறிப்புகள்.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏன் தேவை?

பேச்சு குறைபாடுகள் குழந்தையின் வாழ்க்கையை தீவிரமாக விஷமாக்குகின்றன, ஏனென்றால் அவை பெரும்பாலும் குழந்தைகளிடையே நகைச்சுவை மற்றும் கேலிக்கு காரணமாகின்றன.

ஒலிகளின் தவறான உச்சரிப்பு உச்சரிப்பு கருவியின் குறைபாடுகள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஒலி உருவாக்கத்தில் ஈடுபடும் உறுப்புகளின் தொகுப்பிற்கு இது பெயர்: குரல்வளை, உதடுகள், நாக்கு, தாடை போன்றவை. மேலும் பெற்றோர்கள் உடற்கல்வி மூலம் குழந்தையின் உடல் திறன்களை வளர்ப்பது போல், இந்த உறுப்புகளுக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேவை.

நோக்கம் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்பேச்சு கருவியின் வளர்ச்சி, அதன் இயக்கங்களின் முன்னேற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி.

அனைவருக்கும் இது தேவையா, பேச்சு குறைபாடுகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு இது மிகவும் சீக்கிரமாக இருந்தால் ஏன் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்? அனைவரும். 2-4 வயது குழந்தைகளுக்கு, இது மூட்டு கருவியின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், நாக்கு இயக்கம் பெறவும் உதவும். 5-7 வயதிற்குள், ஏற்கனவே உள்ள மீறல்களை சரிசெய்ய முடியும். நீங்கள் விரைவில் வகுப்புகளைத் தொடங்கினால், நேர்மறையான முடிவு அதிகமாக இருக்கும் என்பதை இங்கே புரிந்துகொள்வது அவசியம். அருகில் பள்ளி வயதுமற்றும் உள்ளே ஆரம்ப பள்ளிபேச்சுக் குறைபாடுகளை பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரிடம் கூட சரிசெய்வது மிகவும் கடினம்.

சில நேரங்களில் குழந்தைகள் ஒலிகளை சரியாக உச்சரிக்கிறார்கள், ஆனால் ஒலி உச்சரிப்பின் மந்தநிலை காரணமாக, இதன் விளைவாக "வாயில் கஞ்சி" உள்ளது. இந்த நிகழ்வு பேச்சு வளர்ச்சியில் வெளிப்படுத்தப்படாத விலகலாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் டிசர்த்ரியாவின் அழிக்கப்பட்ட வடிவம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் அடிப்படை விதிகள்.

வகுப்புகள் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு அமைப்பாக மாற வேண்டும் வழக்கமான பயிற்சிமுடிவுகளை கொடுக்க முடியும். நீங்கள் வேறு என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- "நாக்கு உடற்பயிற்சியின்" காலம் குழந்தையின் சோர்வைப் பொறுத்தது, ஆனால் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை;
- வகுப்புகளின் போது, ​​குழந்தை தனது நாக்கைப் பார்க்க கண்ணாடியின் முன் அமர்ந்திருக்கிறது;
- ஒரு குழந்தையை ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், பயிற்சியை விளையாட்டாக மாற்றுவது நல்லது;
- வகுப்புகள் அளவிடப்பட்ட வேகத்தில் நடத்தப்படுகின்றன, ஒரு அமர்வுக்கு 4 - 5 பயிற்சிகள்;
- உங்கள் குழந்தை உங்களுக்குப் பிறகு ஒரு உச்சரிப்பு இயக்கத்தை மீண்டும் செய்வது கடினம் என்றால், ஒரு டீஸ்பூன் கைப்பிடியுடன் அவருக்கு உதவுங்கள்;
- பெற்றோரின் பணி, செயல்களின் சரியான தன்மை மற்றும் மென்மையை கண்காணிப்பதாகும், இல்லையெனில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எந்த அர்த்தமும் இல்லை.
ஒரு பாலர் பாடசாலைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கடினமாக இருந்தால், அவரது நாக்கு நடுங்குகிறது மற்றும் கீழ்ப்படியவில்லை என்றால், பேச்சு சிகிச்சையாளரை அணுகுவது நல்லது. ஒருவேளை குழந்தைக்கு தேவைப்படலாம் சிறப்பு மசாஜ்.

பயிற்சிகளின் வகைகள்.

உச்சரிப்பு பயிற்சிகள் நிலையானதாக இருக்கலாம் (ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையில் நாக்கு அசைவில்லாமல் நிலையானது) மற்றும் மாறும் (பேச்சு கருவியின் அனைத்து உறுப்புகளும் பங்கேற்கின்றன).

நிலையான பயிற்சிகள்:
அவற்றைச் செய்யும்போது, ​​​​நாக்கின் நிலையைக் காண்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், சுமார் 7 - 10 விநாடிகள் போஸை வைத்திருப்பதும் முக்கியம்.
"ஸ்பேட்டூலா".உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, உங்கள் தளர்வான நாக்கை உங்கள் கீழ் உதட்டில் வைக்கவும்.
"காளான்".நாம் நம் நாக்கை அண்ணத்திற்கு உறிஞ்சி, முடிந்தவரை வாயைத் திறக்கிறோம்.
"புரோபோஸ்கிஸ்".மூடிய உதடுகளை "குழாய்" மூலம் முடிந்தவரை முன்னோக்கி இழுத்து, 5 - 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.

டைனமிக் பயிற்சிகள்.

பயிற்சிகள் எண்ணுவதன் மூலம் செய்யப்படுகின்றன, அங்கு பேச்சு உறுப்புகளின் நிலை தாளமாக மாறுகிறது.
"பார்க்கவும்."நாங்கள் வாய் திறந்து சிரிக்கிறோம். நாம் நாக்கை குறுகியதாக ஆக்குகிறோம், அதன் முனை வாயின் மூலைகளை நோக்கி அடையும்.
"ஸ்விங்".நாங்கள் வாயைத் திறந்து, நாக்கை கன்னம் அல்லது மூக்கு வரை நீட்டுகிறோம்.
"மிட்டாய் எங்கே?"உதடுகள் மூடப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொரு கன்னத்திலும் மாறி மாறி நாக்கை ஓய்வெடுக்கிறோம்.
"குதிரை"."காளான்" பயிற்சியைப் போலவே நாக்கை சரிசெய்து, வலுவாக கிளிக் செய்க.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இயக்கங்கள் மிகவும் எளிமையானவை, மேலும் பேச்சு சிகிச்சையாளர் இல்லாமல் கூட நீங்கள் அவற்றைச் செய்யலாம்.

வயது பண்புகள்குழந்தைகள் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

குழந்தைகளுடன் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது இன்னும் சீக்கிரம், ஆனால் எட்டு மாத குழந்தை வயது வந்தவருக்குப் பிறகு சில செயல்களை மீண்டும் செய்யும் திறன் கொண்டது: கன்னங்களைத் துடைப்பது, நாக்கை வெளியே ஒட்டுவது, ஒலிகளின் எளிய சேர்க்கைகளை உச்சரிப்பது. உதாரணமாக, ஆடைகளை மாற்றும்போது அல்லது உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது உங்கள் குழந்தையுடன் நீங்கள் குறட்டை விடலாம்.

2-3 வயது குழந்தைகளுக்கு

உச்சரிப்பு கருவியின் வளர்ச்சிக்கான முழு அளவிலான வகுப்புகள் இரண்டு வயதில் தொடங்க வேண்டும். மிகவும் சிக்கலான ஒலிகளின் உற்பத்தியைப் பற்றி பேசுவது மிக விரைவில் - ஹிஸிங், சோனரஸ் மற்றும் விசில். அதனால் தான் முக்கிய இலக்குஇந்த கட்டத்தில் வேலை என்பது செவிவழி கவனத்தை வளர்ப்பது, குரலின் வலிமை மற்றும் சுருதியுடன் பழக்கப்படுத்துதல், வாய்வழி உள்ளிழுக்கும் கால அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், ஓனோமாடோபாய்க் சேர்க்கைகளின் உச்சரிப்பை தெளிவுபடுத்துதல் (மியாவ்-மியாவ், கோ-கோ, பூம்-பூம்).

"பந்து".உங்கள் குழந்தையின் கன்னங்களைத் துடைத்து, அவற்றைக் குறைக்கச் சொல்லுங்கள். அவர் உடனடியாக வெற்றிபெறவில்லை என்றால், அவற்றை லேசாக அழுத்தவும். பின்னர், உங்கள் கன்னங்களை ஒவ்வொன்றாக ஊதலாம்.

"ஒரு யூகம் எடு." சூடாக தயார் மற்றும் குளிர்ந்த நீர், தேக்கரண்டி. குழந்தை கண்களை மூடும்போது, ​​​​சாதனத்தால் நாக்கின் உதடுகளைத் தொட்டு, ஸ்பூன் எந்த வகையான தண்ணீரில் இருந்தது என்பதை யூகிக்கச் சொல்லுங்கள்.

"வீடு".வாயைத் திறந்து (வீடு), குழந்தை தனது நாக்கைக் காட்டுகிறது, பின்னர் அதை மீண்டும் மறைக்கிறது.

"கேட்ஸ்".உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, நீங்கள் நிலையைப் பாதுகாக்க வேண்டும் (5 - 7 வினாடிகள்).

3-4 வயது குழந்தைகளுக்கு

பேச்சின் உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை அறிமுகப்படுத்துவதே வகுப்புகளின் நோக்கம் (உதடுகள் புன்னகை, குழாய் போல நீட்டவும்; கீழ் தாடை வாயைத் திறக்கவும் மூடவும் உதவுகிறது; நாக்கு மேல், கீழ், ஒரு வட்டத்தில், வலது மற்றும் இடதுபுறமாக நகரும். )

"புன்னகை".எண்ணுவதற்கு இந்த நிலையை சிரிக்கவும்.

"சுவையான ஜாம்."உங்கள் குழந்தையின் உதடுகளில் இருந்து ஜாம் நக்குவது போல் நடிக்கச் சொல்லுங்கள். முதலில் மேலே இருந்து, பின்னர் கீழே இருந்து.

மேலே விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளிலிருந்து, குழந்தைகள் "ஸ்பேட்டூலா", "கடிகாரம்", "ஸ்விங்", "குதிரை" ஆகியவற்றைச் செய்ய கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

உடற்பயிற்சியை எவ்வாறு செய்வது மற்றும் என்ன சித்தரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை தெளிவாகக் காட்டும் படங்களின் பயன்பாடு உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான தன்மையை சேர்க்கும். வேடிக்கையான கவிதைகள் குழந்தையை மகிழ்விக்க உதவும்.

4-5 வயது குழந்தைகளுக்கு

வேலையின் நோக்கம்: பழையதை ஒருங்கிணைத்தல் மற்றும் புதிய கருத்துகளை அறிமுகப்படுத்துதல்: மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகள், பற்கள்; பரந்த மற்றும் குறுகிய மொழி; பற்கள் பின்னால் புடைப்புகள். நிகழ்த்தப்படும் பயிற்சிகளுக்கான தேவைகள் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் வேலையின் வேகம் அதிகரிக்கிறது.

"ஊசி".உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை முன்னோக்கித் தள்ளுங்கள், அதைச் சுருக்கவும்.

"கப்பல்".சிரித்துக்கொண்டே வாயை அகலத் திறக்கிறோம். நாக்கின் நுனி கீழ் பற்களுக்குப் பின்னால் உள்ள காசநோய் மீது உள்ளது. பதவி வகிக்கிறது.

"பல் துலக்குவோம்."மீண்டும் வாய் திறந்திருக்கிறது, உதடுகளில் புன்னகை. நாக்கின் நுனியில் உள்ளே இருந்து (வலது-இடது) பல் துலக்குவதை நினைவூட்டும் இயக்கங்களைச் செய்கிறோம். நாக்கு மட்டுமே வேலை செய்கிறது, மீதமுள்ள உறுப்புகள் அசைவதில்லை.

5-7 வயது குழந்தைகளுக்கு

வேலையின் நோக்கம்: நாக்கின் பின்புறம் பற்றிய யோசனையை வழங்குதல். ஆய்வு செய்யப்பட்ட பயிற்சிகளை நிறைவேற்றுவது குறைபாடற்றது மற்றும் தானாகவே கொண்டு வரப்படுகிறது. குழந்தை எளிதில் வளாகங்களைச் செய்கிறது, அதில் அவர் உறுப்புகளின் நிலையை எளிதாகவும் விரைவாகவும் மாற்றுகிறார். உதாரணமாக, அத்தகைய வசனத்தைக் கேட்ட பிறகு, குழந்தை "புரோபோஸ்கிஸ்", "ஸ்மைல்" மற்றும் ஹவுஸ் ஆகியவற்றை நிகழ்த்தும்.

இந்த வயதில், எந்த பேச்சு குறைபாடுகளை சரிசெய்ய வேண்டும் என்பது ஏற்கனவே கவனிக்கப்படுகிறது. எனவே, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனித்தனியாக பயிற்சிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. ஒலிப்பு கேட்கும் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம், ஏனென்றால் பள்ளி ஒரு மூலையில் உள்ளது, மேலும் ஒரு குழந்தை கடிதங்களை காது மூலம் வேறுபடுத்த முடியாவிட்டால் எப்படி எழுதும்?

"கைதட்டவும்."வயது வந்தோர் ஒலிகளுக்குப் பெயரிடுகிறார், மற்றும் முன்பள்ளிக் குழந்தை முன் ஒப்புக்கொண்ட ஒலியைக் கேட்கும்போது கைதட்டுகிறது (குனிந்து, கையை உயர்த்துகிறது). ஒலிகளை அல்ல, ஆனால் விரும்பிய ஒலி ஏற்படும் சொற்களை உச்சரிப்பதன் மூலம் பணி சிக்கலானதாக இருக்கும்.

"ஒலியை மாற்றவும்." வயது வந்தவர் இந்த வார்த்தையை அழைக்கிறார், குழந்தை ஒலிகளில் ஒன்றை மாற்றுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, “முதல் ஒலியை [r] உடன் மாற்றி, நீங்கள் பெறுவதைச் சொல்லுங்கள்: squeak - ..isk.”

ஒரு குழந்தைக்கு அழகான கையெழுத்தை எவ்வாறு கற்பிப்பது?

1 வருடம் முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு.

செய்தித்தாள் பந்துகளுடன் உடற்பயிற்சிகள்.

ஒரு வயது குழந்தைக்கு சிறந்த விளையாட்டு பொருள்! தேவையற்ற செய்தித்தாளில் இருந்து இரண்டு கீற்றுகளை கிழித்து, உங்கள் குழந்தையின் கண்களுக்கு முன்னால் பல சிறிய துண்டுகளை கிழிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே 1.5 வயது இருந்தால், அவர் உங்களுடன் செய்தித்தாளை மகிழ்ச்சியுடன் கிழித்துவிடுவார். ஆனால்! நாங்கள் கீற்றுகளை சரியாக கிழிக்கிறோம். பொதுவாக குழந்தைகள் காகிதத்தை இழுப்பார்கள் வெவ்வேறு பக்கங்கள், ஆனால் அது எப்போதும் அப்படி உடைவதில்லை. குழந்தையின் இடது கையின் விரல்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது என்பதைக் காண்பிப்போம் மேல் பகுதிகாகித துண்டுகள், மற்றும் எங்கள் வலது விரல்களால் அவற்றை மேலே இருந்து நம்மை நோக்கி இழுப்போம். எளிதானது மற்றும் எளிமையானது! சரி, இப்போது நாம் கிழிந்த துண்டுகளிலிருந்து சிறிய பந்துகளை உருட்ட கற்றுக்கொள்கிறோம். ஒரு வயது குழந்தைக்கு அதிக மைலேஜ் கிடைக்காது, அப்படியே இருக்கட்டும். ஆனால் 2 முதல் 3 வயது வரையிலான குழந்தைகள் அற்புதமான இறுக்கமான செய்தித்தாள் பந்துகளை உருவாக்குகிறார்கள், அதில் இருந்து அவர்கள் அசல் கைவினைப்பொருளை உருவாக்கலாம். ஒரு காகிதத்தில் ஒரு செம்மறி ஆடு வரைந்து, குழந்தையுடன் உடலில் முடிக்கப்பட்ட பந்துகளை ஒட்டவும். இப்போது ஆடுகளின் கம்பளி தயாராக உள்ளது!

ஒரு குழாய் மூலம் பயிற்சிகள்.

பெரும்பாலான குழந்தைகளின் விருப்பமான செயல்பாடு! ஒரு சிறிய கொள்கலனில் தண்ணீரை ஊற்றவும், கூடுதல் ஆர்வத்திற்காக வண்ணம் பூசப்பட்டிருக்கலாம். பைப்பெட்டை எப்படிப் பிடிப்பது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் காட்டுங்கள்: இரண்டு விரல்களால், அதை தண்ணீரில் குறைக்கும்போது, ​​மெதுவாக விரல்களைத் திறக்கவும், ஆனால் ரப்பர் முனையை விட்டுவிடாதீர்கள். பைப்பெட்டில் தண்ணீர் எப்படி இழுக்கப்படுகிறது என்பதை குழந்தை தன் கண்களால் பார்க்கிறது. பின்னர் நாங்கள் பைப்பட்டை தண்ணீருடன் வெற்று கொள்கலனில் மாற்றுகிறோம், ரப்பர் நுனியை அழுத்தவும் - அதை ஊற்றவும்! பைப்பெட்டுகள் நிறைய இருந்தால் நல்லது: இறுக்கமான குறிப்புகள், பெரிய மற்றும் சிறிய, பல வண்ணங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, மருந்துகளுக்கு.

பிளாஸ்டைன் மற்றும் பொத்தான்கள் கொண்ட பயிற்சிகள்.

பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பிளாஸ்டிசைன் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது வீண். வாதம் "அவர் எல்லாவற்றையும் அழுக்காக்குவார்!" இருக்கும் வீட்டில் வேலை செய்யாது சிறு குழந்தை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் அழுக்கு செய்வது அவரது கடமை! உலகை நீங்கள் எப்படி புரிந்து கொள்ள முடியும், அதை பயிற்சி செய்ய தடை விதிக்கப்பட்டால், ஒரு திறமையை எவ்வாறு பெறுவது? மேலும் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​தவறுகள் தவிர்க்க முடியாதவை. இங்கே நீங்கள் சிந்திய நீர், சிதறிய பக்வீட் மற்றும் பிளாஸ்டைன் தடவிய கைகள் உள்ளன. இருப்பினும், பிளாஸ்டைன் 1 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ள பொருள். உங்களுக்கு பல குழந்தைகள் இருந்தால், குடியிருப்பை சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினம் என்றால், பிளாஸ்டைனைப் பயன்படுத்துங்கள், இது எந்த தடயமும் இல்லை. இது பொதுவாக பிரகாசமான நிறங்கள் மற்றும் சுருக்கங்களை எளிதில் கொண்டிருக்கும். உங்கள் குழந்தையுடன் மேஜையில் உட்கார்ந்து ஒரு புறணி போடுங்கள். பிளாஸ்டைனில் இருந்து பல பிரகாசமான சிறிய பந்துகளை உருட்டவும். "பார், நாங்கள் அப்பத்தை செய்வோம்." பந்தை ஒரு காகிதத்தில் வைத்து, அதை உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் அழுத்தவும். பிறகு அடுத்த பந்து. நிச்சயமாக, குழந்தையும் இதை முயற்சிக்க விரும்புகிறது - அது அருமை! பெரிய உடற்பயிற்சிஆள்காட்டி விரல்களின் சிறிய தசைகளுக்கு. கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை பந்துகளால் அலங்கரிக்க வயதான குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கலாம். பச்சை காகிதத்தில் இருந்து ஒரு கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை வெட்டி ஒரு தாளில் ஒட்டவும். கிறிஸ்துமஸ் மரத்தின் “கிளைகளில்” எங்கள் பிளாஸ்டைன் பந்துகளை (இது குழந்தையால் உருட்ட முடியும்) ஒட்டிக்கொண்டு விரலால் அழுத்தவும். எனவே நாங்கள் கிறிஸ்துமஸ் மரத்தை அலங்கரித்தோம்! உங்கள் ஆள்காட்டி விரலால் மட்டுமல்ல, மீதமுள்ளவற்றிலும் பிளாஸ்டைனை ஒரு தாளில் பூசலாம்: நீங்கள் "பாதைகள்", "வேலிகள்", "ஜெல்லிமீன்கள்", "நட்சத்திரங்கள்" மற்றும் பல வண்ணங்கள் கலந்த அழகான வடிவங்களைப் பெறுவீர்கள். . மற்றொரு விருப்பம்: ஒரு சிறிய துண்டு காகிதத்தில் பிளாஸ்டைனை பரப்பவும் (முன்னுரிமை குழந்தையுடன் சேர்ந்து, இல்லையெனில் அவர் விரைவாக சோர்வடைந்து வேலையில் ஆர்வத்தை இழப்பார்). பின்னர் நாங்கள் பயன்படுத்திய தடி அல்லது ஸ்டாக் (பிளாஸ்டிசினுடன் வேலை செய்வதற்கான பிளாஸ்டிக் கத்தி) கொண்ட பேனாவை எடுத்து, பிளாஸ்டைன் பின்னணியில் நாம் விரும்பியதை வரைகிறோம். குழந்தைக்கு ஏற்கனவே எழுத்துக்கள் தெரிந்திருந்தால், தெரிந்த எழுத்துக்களை எழுதுகிறோம். இதன் விளைவாக மிகவும் அசல் வேலை - மற்றும் தவறுகளை சரிசெய்வது எளிது. மற்றும் பல்வேறு வகைகளுக்கு, வண்ண நுனிகளுடன் கூடிய புஷ் பின்களை நுரை பிளாஸ்டிக் துண்டுக்குள் உங்கள் குழந்தை ஒட்ட அனுமதிக்கலாம். ஒரு வயது குழந்தைகளுக்கு, அதை ஒட்டவும், ஆனால் 2-3 வயது குழந்தைகளுக்கு, கொடுக்கப்பட்ட விளிம்பில் ஒட்டவும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வீடு, ஒரு கார், சூரியன். சிறியவர்கள் பொத்தான்களுடன் வேலை செய்வதை விரும்புகிறார்கள், இது மிகவும் சிறந்தது, ஏனெனில் அது அவர்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு பொருளின் நோக்கம் தெரியும், அதாவது, அதை என்ன செய்ய வேண்டும், அவர் அதை ஒருபோதும் தகாத முறையில் பயன்படுத்துவதில்லை. நிச்சயமாக, குழந்தை வயது வந்தோரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பொத்தான்களுடன் வேலை செய்ய வேண்டும்.

பென்சிலுடன் உடற்பயிற்சிகள்.

உங்கள் கையை வளர்ப்பதற்கான விலைமதிப்பற்ற விஷயம் விளிம்புகள் கொண்ட ஒரு சாதாரண பென்சில். ஒரு வயதிலிருந்தே, உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் ஒரு பென்சிலைப் பிடித்துக் கொண்டு அதைச் சுருட்ட உங்கள் சிறு குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுக்கலாம். வெறும்? உங்கள் கைகள் இன்னும் நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்காதபோது, ​​​​எல்லாம் தரையில் சிந்தும்போது இதை முயற்சிக்கவும்! பென்சிலின் விளிம்புகள் உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்களின் நரம்பு முடிவுகளை நன்கு செயல்படுத்துகின்றன, கைகளை சூடேற்றுகின்றன, அடுத்தடுத்த, மிகவும் நுட்பமான வேலைக்கு அவற்றைத் தயாரிக்கின்றன. தரையில் அல்லது மேசையில் உங்கள் உள்ளங்கையால் ஒரு பென்சிலை உருட்டலாம் - இதுவும் அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. குழந்தை ஏற்கனவே இதை எளிதாகச் செய்தால், பென்சிலின் முனைகளை இரு கைகளின் விரல்களால் (கிடைமட்டமாக) எடுத்து தனது விரல்களால் சுழற்றட்டும். இது கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது நீங்கள் பென்சிலை முனைகளால் பிடிக்கலாம் ஆள்காட்டி விரல்கள். போட்டி - யார் அதை விரைவாகச் செய்து நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, பயணத்தின் போது?

பந்துகள், மென்மையான மற்றும் முட்கள் கொண்ட உடற்பயிற்சிகள்.

எந்தவொரு தாயின் "வளர்ச்சி ஆயுதக் களஞ்சியத்திலும்" அத்தகைய பந்துகளை வைத்திருப்பது விரும்பத்தக்கது. அவற்றை வாங்குவது கடினம் அல்ல, உதாரணமாக, "விலங்கு உணவு மற்றும் பொம்மைகள்" கடைகளில். இவற்றின் முழு தொகுப்பையும் நீங்கள் வைத்திருக்கலாம் மசாஜ் பந்துகள்: முள்ளம்பன்றி பந்துகள் (ரப்பர் நீண்டுகொண்டிருக்கும் "முதுகெலும்புகளுடன்") வெவ்வேறு அளவுகள், மென்மையான ரப்பர் பந்துகள்வெவ்வேறு நெகிழ்ச்சி மற்றும் அளவுகள். முதலில், நீங்கள் அவற்றை உங்கள் கைகளில் நசுக்கி, உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் உருட்டலாம். ஒரு மென்மையான மீள் பந்தை உள்ளங்கையில் மட்டுமல்ல, ஒரு கையின் விரல்களாலும் பிழியலாம், இது ஒரு குழந்தைக்கு கடினம் மற்றும் தேவைப்படுகிறது உடல் முயற்சி. அத்தகைய பந்தை அவர் தனது கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் அழுத்தட்டும். அது வேலை செய்ததா? நல்லது! இப்போது - பெரிய மற்றும் நடுத்தர, பெரிய மற்றும் பெயரிடப்படாத. நிச்சயமாக, கடைசி பயிற்சிகள் 3 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட "பயிற்சி பெற்ற" குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. நீங்கள் ஒரு வயது குழந்தையுடன் ஸ்பைக்கி பந்துகளுடன் விளையாடலாம். மூடியில் ஒரு துளையுடன் ஒரு ஜாடியைக் கண்டறியவும். துளை சிறிது இருக்க வேண்டும் விட்டம் குறைவாகஒரு கூரான பந்து, அதனால் அதைத் தள்ளுவது கடினம். "முள்ளம்பன்றிகளை" ஒரு ஜாடிக்குள் தள்ள உங்கள் குழந்தையை அழைக்கவும், அவருக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் பார்ப்பீர்கள் - இது குழந்தைக்கு மிகவும் உற்சாகமான செயலாகும் (மற்றும், முற்றிலும் பாதுகாப்பானது!) உங்கள் வீட்டு வேலைகள் அனைத்தையும் மீண்டும் செய்ய மற்றும் அமைதியாக ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். இதற்கிடையில், குழந்தை தனது விரல்களின் நரம்பு முடிவுகளை செயல்படுத்துகிறது. மேலும் "முள்ளம்பன்றிகளை" வாங்கவும், மூடி மற்றும் ஜாடிகளை எளிதில் அகற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - பின்னர் உங்கள் உதவியின்றி குழந்தை முழு அறுவை சிகிச்சையையும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியும்.

3 முதல் 6 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு

எழுதுபொருள் அழிப்பான் கொண்ட பயிற்சிகள்.

5-6 வயது குழந்தைகள் 2 வயது குழந்தைகளுக்கு மேலே உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளையும் எப்படி மகிழ்ச்சியுடன் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. சில பாலர் குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற விளையாட்டுகளை விளையாட வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் அவர்கள் எளிமையாக இருந்தபோதிலும் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவர்களின் வயதிற்கு குறிப்பாக கண்டுபிடிக்கப்பட்ட விளையாட்டுகளைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்! கண்கள் ஒளிரும், கைகள் நீட்டுகின்றன... இந்த ரப்பர் பேண்டை எடுத்து உங்கள் குழந்தையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலில் வைக்கவும். அவர் அதை தனது விரல்களால் பக்கங்களுக்கு நீட்டட்டும். இது மிக நீளமாக இருந்தால், அதைச் சுருக்குவதற்கு இரண்டு முறை உங்கள் விரல்களைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். இது ஒருபுறம் வேலை செய்தால், மறுபுறம் அதை முயற்சிக்கவும், பின்னர் இரண்டிலும் ஒரே நேரத்தில் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மற்றொரு வழியில் ஒரு மீள் இசைக்குழுவுடன் விளையாடலாம். எங்கள் நுரை பொத்தான்கள் நினைவிருக்கிறதா? எடுத்துக்காட்டாக, கார்களின் விளிம்பில் பொத்தான்களை ஒட்டுகிறோம். இப்போது நாம் பொத்தான்களின் நீண்டுகொண்டிருக்கும் பாகங்கள் மீது மீள் இசைக்குழுவை நீட்டுகிறோம். இதன் விளைவாக ஒரு காரின் நிழல்! அதே வழியில், வெவ்வேறு வடிவியல் வடிவங்களின் பெயர்கள் மற்றும் படங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்: ஒரு முக்கோணம் அல்லது ட்ரேப்சாய்டின் முனைகளில் சிக்கியுள்ள பொத்தான்களின் மீது குழந்தை மீள் இசைக்குழுவை இழுக்கட்டும். உங்களுக்கு என்ன மாதிரியான உருவம் கிடைத்தது? அவர் முதல் முறையாக அதை நினைவில் கொள்ளவில்லை என்றால், அது பரவாயில்லை. சிறிது சிறிதாக, உருவங்களின் அசாதாரண பெயர்கள் பழக்கமானதாகவும் அடையாளம் காணக்கூடியதாகவும் மாறும்.

மேஜையில் உடற்பயிற்சிகள் (விரல்கள் மேசையில் அழுத்தப்படுகின்றன)

நீங்கள் வீட்டில் இல்லை என்றால், உதாரணமாக, கிளினிக்கில் அல்லது நீண்ட பயணத்தில் வரிசையில் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையை ஆக்கிரமித்து வைத்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்காது. அருகில் தட்டையான மேற்பரப்பு உள்ளதா? அருமை! உங்கள் உள்ளங்கையை ஒரு மேசை அல்லது பிற மேற்பரப்பில் வைக்கவும். மேஜையில் இருந்து உங்கள் உள்ளங்கையை உயர்த்தாமல் உங்கள் விரல்களை ஒரு நேரத்தில் உயர்த்தவும். முதலில் ஒரு கையால், பின்னர் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில். தாளமாக, ஒரே நேரத்தில் உயர்த்தப்பட்ட விரலால், வெவ்வேறு "கடினமான" ஒலிகளுடன் எழுத்துக்களை உச்சரிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: SA-SA-SA-SA-SA. RY-RY-RY-RY-RY. உங்கள் பிள்ளை பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரிடம் பணிபுரிந்தால், இது அவரது பேச்சில் ஒலியை விரைவாக ஒருங்கிணைக்க உதவும். விரல் அசைவுகள் மற்றும் உச்சரிப்பு கருவியின் இயக்கங்களை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் பேச்சை சரிசெய்யும் செயல்முறையை நீங்கள் கணிசமாக விரைவுபடுத்தலாம். மேலும், மேஜையில் அமர்ந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் விரல்களை விரித்து, அவற்றை ஒன்றாகக் கொண்டு (மேசையில் உள்ளங்கைகள்!) பயிற்சி செய்யலாம். அனைத்து நரம்பியல் உளவியலாளர்களும் "ஃபிஸ்ட்-பனை-விலா" உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். குழந்தையின் கை மாறி மாறி நிலையை மாற்றுகிறது: முதலில் அது ஒரு முஷ்டியில் இறுக்குகிறது, பின்னர் அது மேசையில் அதன் உள்ளங்கையை வைத்திருக்கிறது, பின்னர் அது அதன் விளிம்பில் நிற்கிறது. இந்த கண்டிப்பான வரிசையில் இது முதலில் வலது கையால் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் இடது கையால் குழந்தை இயக்கங்களின் வரிசையில் தவறு செய்வதை நிறுத்தும் வரை. இந்த பயிற்சி இன்டர்ஹெமிஸ்பெரிக் இணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கு விலைமதிப்பற்றது, இதன் உதவியுடன் நாம் உண்மையில் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

தினையுடன் ஒரு கண்ணாடியில் உடற்பயிற்சிகள்.

உங்கள் ஃபிட்ஜெட்டை பிஸியாக வைத்திருப்பதில் சோர்வாக இருக்கிறதா? அவரை சமையலறையிலிருந்து துரத்த வேண்டாம் - அவரை மேசையில் உட்கார வைத்து ஒரு கிளாஸ் தினை கொடுங்கள். குழந்தை "கஞ்சியை சமைக்கட்டும்", அதாவது, கோப்பையில் தினையை அசைக்க ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தவும். நிபந்தனை: கை அசையக்கூடாது, விரல் மட்டுமே! பின்னர் நீங்கள் அதை உங்கள் நடுவிரலால் சுழற்றலாம், ஆனால் அவரது மோதிர விரலால் அதை முயற்சி செய்யட்டும் - அது வேலை செய்யுமா?

பக்வீட் அல்லது பருப்பு கொண்ட உடற்பயிற்சிகள்.

கூர்மையான விளிம்புகளைக் கொண்ட இந்த தானியங்கள்தான் நாம் செயல்படுத்த வேண்டும் நரம்பு முனைகள்விரல்கள். தொடங்குவதற்கு, குழந்தை தனது இதயத்தின் விருப்பத்திற்கு இந்த தானியங்களை சாப்பிட அனுமதிக்கவும்: குழந்தைகள் அவற்றை ஒரு கைப்பிடியை எடுக்க விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் விரல்களால் ஓடட்டும், மேலும் அவற்றை தங்கள் கைகளில் வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். இந்த உணர்வுகள் அநேகமாக மிகவும் இனிமையானவை, அவை அமைதியடைகின்றன மற்றும் குழந்தையை கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன. சரி, இப்போது தானியத்தை 2 குவியல்களாக வரிசைப்படுத்தச் சொல்லுங்கள்: பக்வீட் ஒரு குவியலாக, பருப்பு மற்றொரு குவியலாக. இது நீண்ட, கடினமான வேலை, ஆனால் கையை வளர்ப்பதற்கு மட்டுமல்ல, செறிவு, விடாமுயற்சியை வளர்ப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தருக்க சிந்தனை(எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பொருள்களை வரிசைப்படுத்தும் மற்றும் வகைப்படுத்தும் திறனுக்கு இது பொறுப்பு). உங்கள் குழந்தை சோர்வாக இருந்தால், இந்த தானியங்களை ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஊற்றி, அதில் நிறைய சிறிய பொம்மைகள் மற்றும் பொருட்களை புதைக்கவும். சுற்றிலும் தோண்டிப் பார்க்கட்டும்! முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கைகள் மணிக்கட்டு வரை இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த வழியில் தசைப்பிடிப்புபேனாக்கள், பதற்றம் மற்றும் சோர்வு.

அசல் குஞ்சு பொரித்தல்.

துரதிருஷ்டவசமாக, நாம் வரைவதில் வடிவங்களுக்கு பழக்கமாகிவிட்டோம். ஆனால் இது, வரையறையின்படி, ஒரு ஆக்கபூர்வமான செயல்பாடு! உங்கள் சிறியவருக்கு வித்தியாசமான அசல் நிழல்களைக் காட்டுங்கள். வண்ணமயமான புத்தகங்களில், முழு படத்தையும் வரைவதற்கு அவசியமில்லை, நிச்சயமாக, இது மிகவும் கடினமானது மற்றும் அசாதாரணமானது.

வாய்மொழி பேச்சின் அடிப்படையில் எழுத்து உருவாகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, எனவே வாய்மொழியின் குறைபாடுகள் பள்ளியில் மோசமான செயல்திறனை ஏற்படுத்தும். ஆர்டிகுலேட்டரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது சரியான ஒலி உச்சரிப்புக்கு தேவையான உச்சரிப்பு உறுப்புகளுக்கு (உதடுகள், நாக்கு, கீழ் தாடை) பயிற்சி அளிக்கும் பயிற்சிகள் ஆகும்.
ஒரு குழந்தை சிக்கலான ஒலிகளை ([s], [z], [sh], [zh], [l], [r] உச்சரிக்கக் கற்றுக்கொள்வதற்கு, அவரது உதடுகள் மற்றும் நாக்கு வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் இருக்க வேண்டும், தேவையானவற்றைப் பிடிக்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் நிலைநிறுத்தி, ஒரு இயக்கத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு பல மாற்றங்களை எளிதாகச் செய்யலாம். ஆர்டிகுலேஷன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இதையெல்லாம் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

நீங்கள் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டிய காரணங்கள்:
1. சரியான நேரத்தில் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பேச்சு விசாரணையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, சில குழந்தைகள் தங்களை தெளிவாகவும் சரியாகவும் பேச கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
2. சிக்கலான ஒலி உச்சரிப்பு குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் பேச்சு பிரச்சனைகளை விரைவாக சமாளிக்க முடியும்.
குறைபாடுகள், ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளர் அவர்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது: அவர்களின் தசைகள் ஏற்கனவே தயாராக இருக்கும்.
3. சரியான ஆனால் மந்தமான ஒலி உச்சரிப்பைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஆர்டிகுலேட்டரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்களைப் பற்றி அவர்கள் "வாயில் கஞ்சி" இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள்.
ஒலிகளின் தெளிவான உச்சரிப்பு, எழுதக் கற்றுக்கொள்வதற்கு அடிப்படை என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் ஆரம்ப நிலை.
4. ஆர்டிகுலேஷன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் - சரியாகவும் தெளிவாகவும் அழகாகவும் பேச கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும்.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சரியாக செய்வது எப்படி?
முதலில், உங்கள் குழந்தைக்கு உதடுகள் மற்றும் நாக்குகளின் அடிப்படை நிலைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். இந்த கட்டத்தில், குழந்தை 2-3 முறை பயிற்சிகளை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். பின்னர் அவருடன் அனைத்து பயிற்சிகளையும் 5-6 முறை செய்யவும்
உங்கள் குரல், சுவாசம் மற்றும் பேச்சு கேட்கும் திறனை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பணிகளை முடிக்க மறக்காதீர்கள். சரியான ஒலி உச்சரிப்புக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
உங்கள் குழந்தைக்கு மிகப்பெரிய சிரமங்களை ஏற்படுத்தும் ஒலிகளை உச்சரிக்க தேவையான உச்சரிப்பு உறுப்புகளின் சில நிலைகளை பயிற்சி செய்ய பயிற்சிகள் உதவும்.
பயிற்சிகளுக்கான பரிந்துரைகள்:
முதலில், பயிற்சிகள் மெதுவாக, ஒரு கண்ணாடி முன், குழந்தைக்குத் தேவைப்பட வேண்டும் காட்சி கட்டுப்பாடு. குழந்தை சிறிது பழகிய பிறகு, கண்ணாடியை அகற்றலாம். உங்கள் குழந்தை முன்னணி கேள்விகளைக் கேட்பது பயனுள்ளது. உதாரணமாக: உதடுகள் என்ன செய்கின்றன? நாக்கு என்ன செய்கிறது? அது எங்கே அமைந்துள்ளது (மேலே அல்லது கீழ்)?
பின்னர் பயிற்சிகளின் வேகத்தை அதிகரித்து எண்ணிக்கொண்டே செய்யலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், பயிற்சிகள் துல்லியமாகவும் சீராகவும் செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் பயிற்சிகள் அர்த்தமற்றவை.
குழந்தையின் வயது மற்றும் விடாமுயற்சியைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (காலை மற்றும் மாலை) 5-7 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்வது நல்லது.
3-4 வயது குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​அவர்கள் அடிப்படை இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்.
4-5 வயது குழந்தைகளுக்கு, தேவைகள் அதிகரிக்கின்றன: அசைவுகள் இழுக்கப்படாமல், மிகவும் தெளிவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
6-7 வயதில், குழந்தைகள் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் வேகமான வேகம்மற்றும் மாற்றங்கள் இல்லாமல் சிறிது நேரம் நாக்கின் நிலையை வைத்திருக்க முடியும்.
வகுப்புகளின் போது குழந்தையின் நாக்கு நடுங்கினால், மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், பக்கவாட்டாக மாறுகிறது மற்றும் குழந்தை நாக்கின் விரும்பிய நிலையை கூட பராமரிக்க முடியாது. குறுகிய நேரம், பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளரின் உதவி மற்றும் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் தேவைப்படலாம்.
ஒலிகளின் சரியான உச்சரிப்பு, வளமான சொற்களஞ்சியம் மற்றும் இலக்கணப்படி சரியான, நன்கு வளர்ந்த, ஒத்திசைவான பேச்சு, பள்ளிக்கான குழந்தையின் தயார்நிலையின் முக்கிய குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும்.
வெற்றி பெற வாழ்த்துகிறோம்!

விவரங்கள் வகை: வகைப்படுத்தப்படாதது

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எதற்காக?

கைகள் மற்றும் கால்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது நமக்குப் பரிச்சயமான மற்றும் பரிச்சயமான ஒன்று. நாம் தசைகளை ஏன் பயிற்றுவிக்கிறோம் என்பது தெளிவாகிறது - அதனால் அவை வலிமையாகவும், திறமையாகவும், மொபைலாகவும் மாறும். ஆனால் நாக்கு ஏற்கனவே "எலும்பு இல்லாதது" என்பதால் அதற்கு ஏன் பயிற்சி அளிக்க வேண்டும்? அது மொழி என்று மாறிவிடும் முக்கிய தசைபேச்சு உறுப்புகள். அவருக்கு, எந்த தசையையும் போலவே, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வெறுமனே அவசியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒலி உச்சரிப்பு என்று அழைக்கப்படும் நுட்பமான, நோக்கமுள்ள இயக்கங்களைச் செய்ய நாக்கு போதுமான அளவு வளர்ந்திருக்க வேண்டும். பேச்சில் ஒலிகள் இதன் விளைவாக உருவாகின்றன சிக்கலான சிக்கலானமூட்டு உறுப்புகளின் இயக்கங்கள். ஒலி-உச்சரிப்பு கருவியின் உறுப்புகளின் வலிமை, நல்ல இயக்கம் மற்றும் வேறுபட்ட செயல்பாட்டிற்கு நன்றி, தனிமையிலும் பேச்சு ஓட்டத்திலும் பல்வேறு ஒலிகளை நாங்கள் சரியாக உச்சரிக்கிறோம். இவ்வாறு, பேச்சு ஒலிகளை உருவாக்குவது ஒரு சிக்கலான மோட்டார் திறன் ஆகும். ஏற்கனவே குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, குழந்தை நாக்கு, உதடுகள், தாடை ஆகியவற்றுடன் பல்வேறு உச்சரிப்பு மற்றும் முக அசைவுகளை செய்கிறது, இந்த இயக்கங்களுடன் பரவலான ஒலிகளுடன் (முணுமுணுத்தல், பேசுதல்). இத்தகைய இயக்கங்கள் குழந்தையின் பேச்சின் வளர்ச்சியின் முதல் கட்டத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம், அவை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன இயற்கை நிலைமைகள்வாழ்க்கை. இந்த இயக்கங்களின் துல்லியம், வலிமை மற்றும் வேறுபாடு படிப்படியாக குழந்தையில் உருவாகிறது.

தெளிவான உச்சரிப்புக்கு, வலுவான, மீள் மற்றும் மொபைல் பேச்சு உறுப்புகள் தேவை - நாக்கு, உதடுகள், மென்மையான அண்ணம். மெல்லுதல், விழுங்குதல் மற்றும் முகத் தசைகள் உட்பட பல தசைகளின் வேலையுடன் மூட்டுவலி தொடர்புடையது; குரல் உருவாக்கம் செயல்முறை சுவாச உறுப்புகளின் (குரல்வளை, மூச்சுக்குழாய், மூச்சுக்குழாய், நுரையீரல், உதரவிதானம், இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள்) பங்கேற்புடன் நிகழ்கிறது. உச்சரிப்பு கருவியின் உறுப்புகளின் அடிப்படை இயக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கான வேலை, உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வடிவத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆர்டிகுலேட்டரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு கலவையாகும் சிறப்பு பயிற்சிகள், பேச்சு செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள உறுப்புகளின் வலிமை, இயக்கம் மற்றும் இயக்கங்களின் வேறுபாட்டை வளர்ப்பதில், உச்சரிப்பு கருவியின் தசைகளை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் நோக்கம்

• முழு அளவிலான இயக்கங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உச்சரிப்பு கருவியின் உறுப்புகளின் சில நிலைகள்;
• ஒன்றிணைக்கும் திறன் எளிய இயக்கங்கள்ஒலிகளின் சரியான உச்சரிப்புக்குத் தேவையான சிக்கலானவைகளாக.

நீங்கள் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டியதற்கான காரணங்கள்

• சரியான நேரத்தில் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பேச்சு கேட்கும் திறனை வளர்ப்பதற்கு நன்றி, சில குழந்தைகள் ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி தெளிவாகவும் சரியாகவும் பேச கற்றுக்கொள்ள முடியும்.
• சிக்கலான ஒலி உச்சரிப்பு குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் பேச்சு சிகிச்சையாளர் அவர்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது அவர்களின் பேச்சு குறைபாடுகளை விரைவாக சமாளிக்க முடியும்: அவர்களின் தசைகள் ஏற்கனவே தயாராக இருக்கும்.
• சரியான ஆனால் மந்தமான ஒலி உச்சரிப்பு கொண்ட குழந்தைகளுக்கு ஆர்டிகுலேட்டரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்களைப் பற்றி அவர்கள் "வாயில் கஞ்சி" இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். ஒலிகளின் தெளிவான உச்சரிப்பு ஆரம்ப கட்டத்தில் எழுதக் கற்றுக்கொள்வதற்கு அடிப்படை என்பதை நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
• மூட்டுவலி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் அனைவரையும் - குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் - சரியாக, தெளிவாக மற்றும் அழகாக பேச கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கும்.

முதலில், பயிற்சிகள் மெதுவாக, கண்ணாடியின் முன் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தைக்கு காட்சி கட்டுப்பாடு தேவை. குழந்தை சிறிது பழகிய பிறகு, கண்ணாடியை அகற்றலாம். உங்கள் குழந்தை முன்னணி கேள்விகளைக் கேட்பது பயனுள்ளது. உதாரணமாக: உதடுகள் என்ன செய்கின்றன? நாக்கு என்ன செய்கிறது? அது எங்கே அமைந்துள்ளது (மேலே அல்லது கீழ்)?

• பின்னர் பயிற்சிகளின் வேகத்தை அதிகரித்து எண்ணிக்கொண்டே செய்யலாம். ஆனால் அதே நேரத்தில், பயிற்சிகள் துல்லியமாகவும் சீராகவும் செய்யப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் பயிற்சிகள் அர்த்தமற்றவை.
• குழந்தையின் வயது மற்றும் விடாமுயற்சியைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு 2 முறை (காலை மற்றும் மாலை) 5-7 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்வது நல்லது.
• 3-4 வயது குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​அவர்கள் அடிப்படை இயக்கங்களை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டும்.
• 4-5 வயது குழந்தைகளுக்கு, தேவைகள் அதிகரிக்கின்றன: அசைவுகள் இழுக்கப்படாமல், மிகவும் தெளிவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும்.
• 6-7 வயதில், குழந்தைகள் வேகமான வேகத்தில் பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள் மற்றும் மாற்றங்கள் இல்லாமல் சிறிது நேரம் நாக்கு நிலையை வைத்திருக்க முடியும்.
• வகுப்புகளின் போது குழந்தையின் நாக்கு நடுங்கினால், மிகவும் பதட்டமாக இருந்தால், பக்கவாட்டாக மாறுகிறது மற்றும் குழந்தையால் விரும்பிய நாக்கின் நிலையை சிறிது நேரம் கூட பராமரிக்க முடியவில்லை என்றால், பேச்சு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள மறக்காதீர்கள். நீங்கள் ஒரு பேச்சு சிகிச்சையாளரின் உதவி மற்றும் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் தேவைப்படலாம்.

ஒலிகளின் சரியான உச்சரிப்பு, வளமான சொற்களஞ்சியம் மற்றும் இலக்கணப்படி சரியான, நன்கு வளர்ந்த, ஒத்திசைவான பேச்சு, பள்ளிக்கான குழந்தையின் தயார்நிலையின் முக்கிய குறிகாட்டிகளில் ஒன்றாகும்.

குழந்தைகள் பேச்சு சிகிச்சையாளர். உங்கள் குழந்தையின் பேச்சை வளர்ப்பதற்கு எந்தச் செயலையும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன். இன்று நாம் 1 வருடம் முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை பேச்சு வளர்ச்சியின் காலத்தைப் பார்ப்போம்.

ஆர்டிகுலேட்டரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்பது பயிற்சிகளின் தொகுப்பாகும், அவற்றில் சில உச்சரிப்பு உறுப்புகளின் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, மற்றவை இயக்கங்களின் அளவையும் வலிமையையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றன, மூன்றாவது உச்சரிப்புக்குத் தேவையான உதடுகள் மற்றும் நாக்கின் தோரணையின் துல்லியத்தை உருவாக்குகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலி.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வது ஏன் மதிப்பு?

சரியான நேரத்தில் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் பேச்சு செவிப்புலன் மேம்பாட்டு பயிற்சிகளுக்கு நன்றி, சில குழந்தைகளே நிபுணர்களின் உதவியின்றி தெளிவாகவும் சரியாகவும் பேச கற்றுக்கொள்ள முடியும்: பேச்சு சிகிச்சையாளர்கள், பேச்சு நோயியல் நிபுணர்கள்.

சிக்கலான உச்சரிப்பு ஒலி கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகள் பேச்சு சிகிச்சையாளர் அவர்களுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கும் போது அவர்களின் பேச்சு குறைபாடுகளை விரைவாக சமாளிக்க முடியும்: அவர்களின் தசைகள் ஏற்கனவே ஒலியை உருவாக்க தயாராக இருக்கும்.

சரியான ஆனால் மந்தமான உச்சரிப்பைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு கூட ஆர்டிகுலேட்டரி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர்கள் "வாயில் கஞ்சி" இருப்பதாகக் கூறுகிறார்கள். ஆரம்ப கட்டத்தில் எழுதக் கற்றுக் கொள்ளும்போது ஒலிகளின் தெளிவான உச்சரிப்பு முக்கிய பணி என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே குழந்தைகளுக்கு உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேவை.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகுப்புகள் அனைவரையும் அனுமதிக்கும்: குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரும் சரியாக, தெளிவாக மற்றும் அழகாக பேச கற்றுக்கொள்ள.

என்ன வகையான பயிற்சிகள் உள்ளன?

பயிற்சிகள் நிலையான மற்றும் மாறும் இருக்க முடியும். நிலையான பயிற்சிகள் என்பது குழந்தை கன்னங்கள், உதடுகள் மற்றும் நாக்கின் ஒரு குறிப்பிட்ட போஸ் செய்யும் பயிற்சிகள் ஆகும்.

தேவையான இடங்களில் டைனமிக் பயிற்சிகள் சரியான இயக்கம்கன்னங்கள், உதடுகள், நாக்கு.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சரியாக செய்வது எப்படி?

நீங்கள் 2 ஆண்டுகளுக்கு உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் எந்த இலக்கை பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கானா உச்சரிப்பு உதவியுடன், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலியை உருவாக்கலாம், மேலும் பொதுவாக டிக்ஷனையும் மேம்படுத்தலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலி அதன் சொந்த உச்சரிப்பு தோரணையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இதை வளர்க்க உதவுகிறது சரியான நிலை. கேப்பின் ஒலிகளைப் பற்றி நாங்கள் நிச்சயமாக உங்களுடன் பேசுவோம், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சிக்கு பல கையேடுகள், புத்தகங்கள் மற்றும் சிறப்பு குறிப்பேடுகள் உள்ளன.

ஆனால் சொந்தமாக பயிற்சி செய்வதற்கு முன், பேச்சு சிகிச்சை நிபுணருடன் சந்திப்புக்குச் செல்வது நல்லது, இதனால் அவர் எவ்வாறு சரியாகப் பயிற்சி செய்வது என்பதை அவர் உங்களுக்குக் காட்ட முடியும். நீங்கள் என்ன பயிற்சிகள் பயன்படுத்த வேண்டும்? இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் சில பயிற்சிகளை நாங்கள் பயன்படுத்துவதில்லை. பின்னர் பேச்சு சிகிச்சை நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில் நீங்கள் வீட்டில் சொந்தமாகப் படிக்கலாம்.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எங்கு தொடங்குவது?

நீங்கள் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் அறிந்திருந்தால், எல்லாவற்றையும் படித்து, சண்டையிட ஆர்வமாக இருந்தால், பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான சில விதிகள் உங்களுக்கு உதவும்.

முதலில் உங்கள் குழந்தைக்கு கண்ணாடி மற்றும் அதில் உள்ள பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் குழந்தையின் உதடுகள், பற்கள் மற்றும் நாக்கைப் பாருங்கள். உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் போது ஒரு குழந்தையை ஆக்கிரமிக்க வைக்கக்கூடிய பல சுவாரஸ்யமான விசித்திரக் கதைகள் உள்ளன.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வதற்கான விதிகள்

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் செய்யப்படக்கூடாது, பொதுவாக 7-10.

ஆர்டிகுலேஷன் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் உணவுக்கு முன் அல்லது ஒன்றரை மணி நேரம் கழித்து செய்யப்படுகிறது.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது விளையாட்டு வடிவம்மற்றும் கண்ணாடி முன், குழந்தைக்கு கண் தொடர்பு தேவை என்பதால். (குழந்தை ஒரு சிறிய கண்ணாடியின் முன் படிக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவருக்கு மகிழ்ச்சியைக் கொடுத்து, ஒரு பெரிய கண்ணாடி பெட்டியின் முன் தரையில் உட்காரவும், அங்கு அவர் தனது முழு முகத்தையும், அவருக்கு அருகில் அமர்ந்திருக்கும் பொம்மைகளையும் பார்க்க முடியும். கைகள், மற்றும் நீங்கள் உட்பட).

இந்த ஜிம்னாஸ்டிக்ஸின் உதவியுடன் ஒரு நபர் ஒலிகளின் சரியான உச்சரிப்பைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும். ஒரு நாளைக்கு 5-15 நிமிடங்கள் உங்கள் பேச்சு எந்திரத்தை வெப்பமாக்குவது போதுமானது என்றும் விரைவில் உங்கள் உச்சரிப்பு தெளிவாகவும் சமமாகவும் மாறும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குழந்தைகளுடன் அதிக சுமை இல்லாமல் - விளையாட்டு வடிவத்தில் ஈடுபடுவது அவசியம். உங்கள் பிள்ளை ஒன்று அல்லது மற்றொரு உடற்பயிற்சியை நூறு சதவிகிதம் முடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கோரக்கூடாது, ஆனால் இதற்காக பாடுபடுவது முக்கியம். முதல் தோல்வி குழந்தையை வருத்தப்படுத்தக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர் செயல்பாடுகளை ரசிக்காமல், அவற்றை லேசாக எடுத்துக் கொள்வார், ஒருவேளை பயந்து, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் தவிர்க்கவும். மூலம், சிறப்பு உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வயதான பெண்கள் ஒரு இரட்டை கன்னம் மற்றும் சுருக்கங்கள் பெற உதவும்.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஏன் தேவை?

எல்லா பெரியவர்களும், குழந்தைகள் ஒருபுறம் இருக்க, வார்த்தைகளை சரியாகவும் தெளிவாகவும் உச்சரிக்க முடியாது. ஒவ்வொரு ஒலியையும் தெளிவாகப் பயன்படுத்துவதற்கு, உச்சரிப்பு எந்திரம் இதற்குத் தயாராக இருப்பது அவசியம். அவரது "கோளாறு" பல காரணங்களால் கூறப்படுகிறது. பேச்சு குறைபாடு மற்றும் எழுத்துகள் மற்றும் ஒலிகளின் உச்சரிப்பில் குறைபாடுகள் தொடர்புடையவை என்று ஒருவர் கூறுகிறார் ... பிரசவம் - மிகவும் கடினமாக இருந்தது, மத்திய நரம்பு மண்டலம் பலவீனமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், இதன் விளைவாக, பேச்சு திறன்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. மற்றொரு கோட்பாட்டின் ஆதரவாளர்கள் பேச்சு குறைபாடுகளுக்கான காரணம் பின்னர் ஏற்படும் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது என்று நம்புகிறார்கள். இன்னும் சிலர், குழந்தை நீண்ட நேரம் பாசிஃபையரை உறிஞ்சுவதே இதற்குக் காரணம் என்கிறார்கள்.

என்ன கோட்பாடுகள் இருந்தாலும், உண்மை தெளிவாக உள்ளது: பல குழந்தைகளின் உச்சரிப்பு கருவி போதுமான மொபைல் இல்லை, எனவே அது ஒரு குறிப்பிட்ட எழுத்து அல்லது ஒலியின் சரியான மற்றும் தெளிவான உச்சரிப்புக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நிலையை விரைவாக எடுக்க முடியாது.

உங்கள் பேச்சு கருவியை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும், நீங்கள் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சியின் பல மறுபடியும் தொடங்க வேண்டும், படிப்படியாக அமர்வுகளின் எண்ணிக்கையை மட்டுமல்ல, மறுபடியும் மறுபடியும் அதிர்வெண்ணையும் அதிகரிக்கிறது.

பயிற்சியின் போது, ​​​​பயிற்சிகளை திறமையாகவும் சுத்தமாகவும் செய்வது மிகவும் முக்கியம் - இயக்கங்கள் மென்மையாகவோ அல்லது கூர்மையாகவோ இருக்க வேண்டும் - இவை அனைத்தும் உடற்பயிற்சியைப் பொறுத்தது. அதே நேரத்தில், சோம்பல் மற்றும் தசை பதற்றம் விரும்பத்தகாதது.

உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மட்டுமே சரியான உச்சரிப்பை உருவாக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் பயிற்சிகளை முறையாக செய்ய வேண்டும்! உச்சரிப்பு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மாறாது. குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு முடிவு தெரியும்.

வகுப்புகளை எங்கு தொடங்குவது?

நிச்சயமாக, ஒரு வயது வந்தவருடன் வேலை செய்வது எளிதானது, ஒரு குழந்தை உங்கள் முன் அமர்ந்திருக்கும் போது அது மிகவும் கடினம். பயிற்சிகளை வழங்குவதற்கு முன், குழந்தை அவற்றை கவனமாக விளக்க வேண்டும். சிறப்பு கவனம்இந்த வழக்கில், நீங்கள் செயல்படுத்தும் நுட்பத்திற்கு நேரடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். முதல் நிமிடங்களிலிருந்தே குழந்தைக்கு ஆர்வம் காட்டுவது நல்லது - ஆர்வமும் ஆர்வமும் குழந்தை மிகுந்த மகிழ்ச்சியுடன் உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் ஈடுபடும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் சொந்த விளையாட்டைக் கொண்டு வந்து அதை விளையாட உங்கள் குழந்தையை அழைப்பதே சிறந்த விஷயம். உதாரணமாக, "வாய் நாவின் வீடு", "பற்கள் வேலி", "உதடுகளே கதவுகள்", முதலியன சொல்லுங்கள். உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில், பல பயிற்சிகள் நாக்கின் இயக்கம் தொடர்பானவை. . நாக்கு பலவகையான பொருள்களாக மாறும் என்பதை உங்கள் பிள்ளைக்கு விளக்கவும் - அது எப்படி "படகு", "ஸ்லைடு", "கப்", "குழாய்" ஆக முடியும் என்பதைக் காட்டுங்கள். அவர் ஒரு "கடிகார கை", ஒரு "ராக்கர்" மற்றும் "மறைந்து விளையாடுவதில்" சிறந்தவர்.

அனைத்து பயிற்சிகளும் கண்ணாடியின் முன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் குழந்தை தன்னுடன் பயிற்சி செய்யும் நபரின் முகத்தை மட்டுமல்ல, அவனது முகத்தையும் பார்க்க வேண்டும் - இந்த வழியில் அவர் தனது குறைபாடுகளை விரைவாக சரிசெய்ய முடியும் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்வார். சரியாக.

குழந்தைக்குத் தேவை - இதுவே அடைய ஒரே வழி நேர்மறையான முடிவு. உங்கள் குழந்தை இன்னும் வெற்றிபெறாவிட்டாலும் கூட, நீங்கள் அவரைத் திட்டக்கூடாது - இல்லையெனில் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதிலிருந்து அவரை ஊக்கப்படுத்தலாம்.

அடிப்படை பயிற்சிகள்

1. உதடுகள். உச்சரிப்பு கருவியை எழுப்பும் பயிற்சிகள். இதை பல முறை செய்யவும்:
   • "புன்னகை". சிரிக்க எப்படி எல்லோருக்கும் தெரியும் என்பதால் மிகவும் எளிமையான உடற்பயிற்சி. உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் தெரியும்படி நீங்கள் புன்னகைக்க வேண்டும், பின்னர் சத்தமாக "நான்" என்று சொல்லுங்கள். இந்த போஸை 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். காலப்போக்கில், "நான்" என்பதை நீங்களே உச்சரிக்கவும், நேரத்தை 10 வினாடிகளாக அதிகரிக்கவும்;
   • "குழாய்". உங்கள் உதடுகளை முன்னோக்கி இழுத்து, அவற்றை "குழாயில்" மடியுங்கள். முதலில் சத்தமாக, பின்னர் அமைதியாக "யு" என்று சொல்லுங்கள். முதல் பயிற்சிகளை 5 விநாடிகள் செய்யவும், பின்னர் நேரத்தை 10 விநாடிகளாக அதிகரிக்கவும்.
2. கீழ் தாடை:
   • "கேட்ஸ்". "புன்னகை" பயிற்சியைச் செய்யுங்கள், பின்னர் குறைக்கவும் கீழ் தாடைஐந்து வினாடிகள் உங்கள் வாயைத் திறந்து வைத்திருங்கள். படிப்படியாக உடற்பயிற்சியை கடினமாக்குங்கள் - 10 விநாடிகளுக்கு உங்கள் வாயைத் திறந்து வைக்கவும்;
   • "வேலி". மேல் பற்களை கீழ் பற்களில் வைக்கவும், புன்னகையுடன் உதடுகளை நீட்டி, பற்களை வெளிப்படுத்தவும். முதலில் 5 விநாடிகள் போஸை வைத்திருங்கள், பின்னர் நேரத்தை 10 வினாடிகளாக அதிகரிக்கவும்.
3. மொழி. அடிப்படையில், நாக்கை சூடேற்றுவதற்கான அனைத்து பயிற்சிகளும் தொடக்க நிலையில் இருந்து செய்யப்படுகின்றன - வாய் திறக்கப்பட வேண்டும், உதடுகளை புன்னகையுடன் நீட்ட வேண்டும், கீழ் தாடை அசைவில்லாமல் இருக்க வேண்டும். பேச்சு அல்லது மோனோலாக்கிற்குத் தயாராவதற்கு பயிற்சிகள் உங்களுக்கு உதவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் நாக்கை "சூடாக்கி" "வேலைக்கு" தயார் செய்யும்:
   • "பார்க்கவும்." தொடக்க நிலையை எடு. உங்கள் உதடுகளின் மூலைகளைத் தொட்டு, உங்கள் நாக்கை இடது மற்றும் வலதுபுறமாக நகர்த்தவும்;
   • "ஆடு." தொடக்க நிலையை எடு. உங்கள் நாக்கை மேலும் கீழும் நகர்த்தி, கீழ் மற்றும் மேல் உதடுகளைத் தொடவும்;
   • "சேட்டர்பாக்ஸ்." தொடக்க நிலையை எடு. உங்கள் நாக்கை முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும்;
   • "ஸ்பேட்டூலா". தொடக்க நிலையை எடு. உங்கள் நாக்கை தளர்த்தி, அதை அகலமாக்கி, உங்கள் கீழ் உதட்டில் வைக்கவும்;
   • "ஊசி". தொடக்க நிலையை எடு. உங்கள் நாக்கை இறுக்கி, முன்னோக்கி நீட்டவும், அதனால் அது மெல்லியதாகவும் குறுகியதாகவும் இருக்கும்;
   • "கால்பந்து". உங்கள் உதடுகளை மூடு. உங்கள் நாக்கை மாறி மாறி இடதுபுறமாகவும் பின்னர் வலது கன்னத்தில் வைக்கவும்;
   • "கப்". உங்கள் வாயைத் திறந்து, உங்கள் நாக்கைத் தளர்த்தவும், அவற்றைத் தொடாமல் உங்கள் பற்களை நோக்கி உயர்த்தவும். முதலில் உங்கள் நாக்கை 5 விநாடிகள் பிடித்து, பின்னர் நேரத்தை 10 விநாடிகளாக அதிகரிக்கவும்;
   • "பூஞ்சை". வாயைத் திற. கீழ் தாடையை கீழே இழுக்கும்போது, ​​உங்கள் நாக்கை அண்ணத்தில் வைக்கவும். இந்த நிலையில் 10 விநாடிகள் இருங்கள்;
   • "ஸ்லைடு". தொடக்க நிலையைச் செய்யவும். உங்கள் நாக்கை மேலே உயர்த்தி, உங்கள் கடைவாய்ப்பற்களுக்கு எதிராக அழுத்தவும், பின்னர் உங்கள் நாக்கின் நுனியைக் குறைத்து, உங்கள் கீழ் பற்களில் தொடவும். இந்த நிலையில் உங்கள் நாக்கை 15 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்;
   • "ஜாம்". தொடக்க நிலை. உங்கள் தளர்வான நாக்கை வெளியே இழுத்து நக்குங்கள் மேல் உதடு, பின்னர் அதை உங்கள் வாயில் வைக்கவும். 15 முறை செய்யவும்.

பெண்களுக்கான உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பெண்கள் எப்பொழுதும் "நூறு சதவிகிதம்" பார்க்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள், மேலும் சிறப்பு உச்சரிப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிர்சோவெடோவின் வாசகர்களுக்கு உதவும் - இது இரட்டை கன்னத்தை அகற்றி, தோலில் மென்மையையும் சமநிலையையும் மீட்டெடுக்கும், இதற்கு நன்றி, நெற்றியின் தசைகள் , கன்னங்கள், வாய் மற்றும் மூக்கு வலுப்பெறும்.

1. நெற்றியில் உடற்பயிற்சி. உங்கள் விரல்களை மூடி, அவற்றை உங்கள் நெற்றியில் வைக்கவும். உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக அழுத்தி, உங்கள் புருவங்களை முடிந்தவரை உயர்த்தவும். "A" என்ற ஒலியை உச்சரிக்கவும்.
2. கன்னத்தில் பயிற்சிகள். "நான்-மற்றும்-மற்றும்" என்று பாடும் போது, ​​உங்கள் ஆள்காட்டி விரல்களால் நாசோலாபியல் மடிப்புகளை அழுத்தவும்.
3. கன்னத்து எலும்புகளுக்கு உடற்பயிற்சி. காற்றை உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் வாயை மூடு, வெடிப்புகளில் சுவாசிக்கவும் - வலது வழியாகவும், பின்னர் உங்கள் வாயின் இடது மூலை வழியாகவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளால் வாயை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கன்னங்களை கொப்பளிக்கவும்.
4. வாய் உடற்பயிற்சி. உங்கள் விரல்களால் உங்கள் வாயின் மூலைகளை அழுத்தி, கற்பனையான கொதிக்கும் நீரில் "ஊதி".
5. மூக்குக்கான பயிற்சிகள். கிளாம்ப் கட்டைவிரல்கள்மூக்கின் இறக்கைகள், பின்னர் அவற்றை உயர்த்தவும்.
6. இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கான பயிற்சிகள். உங்கள் தலையை பல முறை இடது மற்றும் வலது பக்கம் திருப்பி, பின்னர் அதை உங்கள் மார்பில் குறைக்கவும். பல முறை செய்யவும்.