கொம்புச்சா மற்றும் எடை இழப்பு. தேயிலை காளான்

இன்று, பெண்கள் வலைத்தளமான "அழகான மற்றும் வெற்றிகரமான" கொம்புச்சாவைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறது (ஆம், ஜெல்லிமீன் போல தோற்றமளிக்கும் மற்றும் மூன்று லிட்டர் ஜாடியில் மிதக்கிறது). சிலர் சிலோனை அவரது தாயகம் என்றும், மற்றவர்கள் திபெத் என்றும் கருதுகின்றனர். எடை இழப்புக்கு பலர் கொம்புச்சாவைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்று மாறிவிடும்.

இது என்ன (அதை நான் சரியாக அழைக்க வேண்டும்?) பொருள் என்ன மற்றும் உண்மையில் இழக்க உதவும் ஏதாவது உள்ளதா என்பதைப் பார்ப்போம். அதிக எடை?

கொம்புச்சா எங்கிருந்து வந்தது?

இந்த காளான் முதலில் எங்கு தோன்றியது என்பது முக்கியமல்ல, முக்கியமானது என்னவென்றால், அதன் குணப்படுத்தும் திறன் உலகம் முழுவதும் அறியப்படுகிறது. அவருக்கு ஏராளமான பெயர்கள் உள்ளன - இந்த காளான் எங்கிருந்தாலும், எல்லோரும் அதை அதன் சொந்த வழியில் அழைத்தனர்: இந்திய, சீன, சிலோன், கடல், மஞ்சு.

எங்களுடையதும் பெரியது! ஒரு மருத்துவ காளானின் பானத்துடன் சுவை ஒற்றுமைக்காக, நம் முன்னோர்கள் kvass ஐ அழைக்கத் தொடங்கினர், மேலும் தேநீர் அதன் தயாரிப்பிற்கு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது - தேநீர். எனவே எங்கள் பெயர் தோன்றியது - தேநீர் kvass.

காளான் மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது என்று எப்போதும் கூறப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் இது ஒரு கார்பனேற்றப்பட்ட பானம் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது, இது தாகத்தைத் தணிக்கும். பெரும்பாலும் இதற்காக அவர் பலரால் நேசிக்கப்பட்டார். பின்னர் சிறிது காலத்திற்கு அவர் மறைந்தார், ஆனால் இன்று கொம்புச்சாவின் மறுமலர்ச்சியின் புதிய சகாப்தம் தொடங்கியுள்ளது.

உலகெங்கிலும் பயணம் செய்து, கொம்புச்சா தன்னைப் பற்றி புதிதாக ஒன்றை "கற்றுக்கொண்டார்": ஒன்று நோய்வாய்ப்பட்ட ஜப்பானிய பேரரசரை அவரது காலடியில் உயர்த்தியது, அல்லது ஜெல்லிமீனாக மாறி, வயிற்றுப் புண்ணின் ஆட்சியாளரைக் குணப்படுத்தியது.

மூலம், இந்த உயிரினத்தின் மருத்துவ பெயர் ஜெல்லிமீன் ஆகும்.

எங்கள் நாட்கள் விதிவிலக்கல்ல: எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன என்று இன்று பலர் கூறுகிறார்கள்.

காளான் தேநீர் kvass: எடை இழப்புக்கான ஒரு பானம்

ஒரு பூஞ்சையை அடிப்படையாகக் கொண்ட தேயிலை kvass பல நோய்களுக்கு உதவுகிறது என்பது எல்லா இடங்களிலும் நிறைய சொல்லப்படுகிறது. என் பாட்டி கூட அவர்களுக்கு கால்களில் கால்சஸ் முதல் தொண்டை புண் வரை சிகிச்சை அளித்தார். பூஞ்சையின் ஆய்வுகள் அது உண்மையில் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது.

கொம்புச்சா என்பது அசிட்டிக் அமில ஊடகத்தில் பல வகையான ஈஸ்ட்களின் நொதித்தல் தயாரிப்புகளின் கலவையாகும்.

இந்த செயல்முறைகளின் விளைவாக, பின்வரும் கலவையைக் கொண்ட ஒரு பானம் உருவாகிறது: இதில் அதிக அளவு கரிம அமிலங்கள் (லாக்டிக், சிட்ரிக், அசிட்டிக், மாலிக், குளுக்கோனிக் போன்றவை), அத்துடன் வைட்டமின்கள் சி, பி, டானின் மற்றும் கேட்டசின்கள் - இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்.

உடலில் ஒருமுறை, கொம்புச்சா அடிப்படையிலான பானம் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும் செயல்முறைகளைத் தொடங்குகிறது, ஏனெனில்:

1. முதலாவதாக, அதன் வழக்கமான பயன்பாடு முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்உயிரினம்;
2. இரண்டாவதாக, கரிம அமிலங்களுக்கு நன்றி, செரிமான உறுப்புகள் வேலை செய்ய உதவும் நொதிகளின் வேலை செயல்படுத்தப்படுகிறது (உதாரணமாக, லிபேஸ் உருவாகிறது - கொழுப்புகளை உடைக்கும் ஒரு நொதி);
3. மூன்றாவதாக, கொம்புச்சா நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளின் குடலைச் சுத்தப்படுத்துகிறது, அதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கு நன்றி;
4. இறுதியாக, தேநீர் kvass உதவுகிறது.

இந்த பண்புகள் கொடுக்கப்பட்டால், கொம்புச்சா எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்று கருதலாம், எனவே எடை இழக்க முடிவு செய்பவர்களின் உணவில் இது இருக்கலாம்.

ஆனால் இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று கூறுவது, அதே நேரத்தில் உங்கள் உணவை மாற்ற முடியாது, அது சாத்தியமற்றது.

நிரூபிக்கப்பட்டபடி, வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு காரணமாக அதிக எடை தோன்றுகிறது. உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு, இந்த செயல்முறையை இயல்பாக்கும் ஒரு உதவியாளராக kombucha இருக்க முடியும். வளர்சிதை மாற்றம் இருக்கும் போது உயர் நிலை, நன்றி சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும் kombucha பயன்பாடு எடை இழக்க எளிதாக செய்யும்.

எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எப்படி சமைக்க வேண்டும்?

கொம்புச்சாவிலிருந்து kvass தயாரிப்பதற்கான பாரம்பரிய வழி அதன் இனிப்பு அடிப்படையிலான டிஞ்சர் ஆகும். பெரும்பாலும் இது தேயிலையில் பயிரிடப்படுகிறது.

கருப்பு தேநீர் மீது காளான் டிஞ்சர்

தேயிலைக்கு ஒரு டிஞ்சர் தயாரிப்பதற்காக, அடித்தளத்திலிருந்து பிரிக்கப்பட்ட கொம்புச்சாவின் "குழந்தை" பெறுவது நல்லது.

1. குழந்தையை ஜாடியின் அடிப்பகுதியில் வைக்க வேண்டும்.
2. ஒன்றரை லிட்டர் சூடான தேநீரில் 100 கிராம் சர்க்கரையை ஊற்றவும். தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: கொம்புச்சாவை மேலே சர்க்கரையுடன் நிரப்ப முடியாது - அது இதிலிருந்து இறந்துவிடும். சர்க்கரையை கரைக்க வேண்டும்.
3. தேநீரை குளிர்வித்து, கொம்புச்சாவுடன் ஒரு ஜாடியில் ஊற்றவும்.
4. ஜாடியின் கழுத்தை நெய்யால் மூடி வைக்கவும். மூடி மறைக்கப்படக்கூடாது! தேயிலை காளான், அது ஒலிப்பது போல் விசித்திரமானது, ஒரு உயிரினம், அது சுவாசிக்க வேண்டும்.
5. 3-4 நாட்கள் தேநீரின் கொந்தளிப்பைத் தவிர, எந்த மாற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
6. பின்னர் காளான் ஜாடியின் கழுத்தின் கீழ் மிதக்க ஆரம்பிக்கும்.
7. மற்றொரு 3 நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் பானத்தை சுவைக்கலாம். சிறிது புளிப்பாக இருக்க வேண்டும்.
8. ஒவ்வொரு நாளும் பானத்தின் சுவை சிறப்பாக இருக்கும் மற்றும் kvass ஐ ஒத்திருக்கும்.
9. சுமார் ஒரு வாரம் கழித்து, உட்செலுத்துதல் மற்றொரு கொள்கலனில் ஊற்றப்படுகிறது, cheesecloth மூலம் வடிகட்டி பிறகு, மற்றும் காளான் ஒரு புதிய அடிப்படை கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது - புதிய இனிப்பு தேநீர்.

கொம்புச்சாவை வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்பவர்கள் தங்கள் உடல்நிலை மேம்பட்டுள்ளதாகவும், சிலருக்கு எடை குறைந்துள்ளதாகவும் தெரிவிக்கின்றனர்.

• கருப்பு தேநீரில் காய்ச்சப்பட்ட கொம்புச்சாவில் என் கணவர் எடை இழந்தார். ஆனால் அவர் ஓக்ரோஷ்கா மற்றும் இந்த க்வாஸை மட்டுமே சாப்பிட்டார். கோடையில், அது 10 கிலோ எடுத்தது. நான் நிறைய சாப்பிட்டாலும் என் எடை அப்படியே இருந்தது. அலேஸ்யா.

கிரீன் டீயில் எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சா

எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை காய்ச்சுவது நல்லது (அடிக்கடி இதைப் பற்றிய மதிப்புரைகள்) கிரீன் டீ அல்லது எடை இழப்புக்கு தேநீர். பச்சை தேயிலையுடன் ஒரு பானம் தயாரிக்கும் செயல்முறை கருப்பு தேநீரைப் போலவே உள்ளது.

எடை இழப்புக்கு நீங்கள் கொம்புச்சாவைப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்ற போதிலும், நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டும்! அது இல்லாமல் நொதித்தல் இருக்காது.

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சாவின் மதிப்புரைகள் அடிக்கடி சொல்வது போல், உணவில் இருப்பவர்கள் சர்க்கரைக்கு பதிலாக இனிப்புகளை சேர்க்கிறார்கள்.

• நான் நினைத்தேன், காளானின் வாழ்க்கைக்கு சர்க்கரையை எவ்வாறு மாற்றுவது என்று யோசித்தேன், அதற்கு பதிலாக இனிப்பு மாத்திரைகளை வீச முடிவு செய்தேன். அப்புறம் என்ன? ஒரு இனிமையான தளம் உள்ளது, அதாவது பூஞ்சையின் வளர்ச்சிக்கான சூழல் உள்ளது. வேறென்ன வேண்டும்? நான் உணவுக்கு முன் ஒரு பானம் குடித்தேன். ஒரு மாதத்தில் 2 கிலோ எடை குறைந்துள்ளது. எனக்கு கொஞ்சம் தெரியும். ஆனால் இன்னும் அது போய்விட்டது. கேட்டியா.

பலர் சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேனைக் கரைக்கிறார்கள், இந்த பானம் ஆரோக்கியமாக மாறும் என்று நம்புகிறார்கள். இதைப் பற்றி நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்? இந்த பிரச்சினையில் ஆய்வு நடத்தப்படவில்லை. எடை இழப்புக்கு தேனுடன் கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்குரியவை என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேன், ஒரு நொதித்தல் எதிர்வினைக்குள் நுழைந்து, அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளை முழுமையாக இழக்கலாம் அல்லது மாற்றலாம்.

பெண்கள் தள தளம் ஒரு விஷயத்தை நம்புகிறது: கிரீன் டீயில் கொம்புச்சாவைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடித்தால் மட்டுமே எடை இழக்க முடியும்.

உடல் எடையை குறைக்க கொம்புச்சாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

தோற்றம் அதிக எடைமுதன்மையாக வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது. எடை இழக்கத் தொடங்க, உங்கள் உணவின் கொள்கைகளை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

• காளான் கூடுதலாக செரிமான நொதிகளின் வேலையைத் தூண்டுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதை ஒரே நேரத்தில் உணவுடன் எடுத்துக் கொண்டால் அல்லது உணவுடன் குடித்தால், அது மிக விரைவாக செரிக்கப்படும் - பசி உணர்வு வேகமாக வரும்.
• காளான் என்பது சர்க்கரை சம்பந்தப்பட்ட ஒரு நொதித்தல் தயாரிப்பு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். எனவே, பானம் இனிமையானது, அதில் கலோரிகள் உள்ளன. அதாவது, காலவரையற்ற அளவில் எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை. 100 மில்லியில் 38 கலோரிகள் உள்ளன. கலோரிகளை எண்ணுவதன் மூலம் எடை இழக்கும் நபர்களால் இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
• காலை உணவுக்கு பதிலாக வெறும் வயிற்றில் காலையில் காளான் உட்செலுத்துதல் எடுக்க முடியாது. நீங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடங்க மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் உணவு உடலில் நுழையாது. நீங்கள் வயிற்றில் நொதித்தல் செயல்முறையைத் தொடங்குங்கள். கூடுதலாக, இது ஒரு அமில பானம். அதை பெறுதல் காலியான வயிறுவிரும்பத்தகாத துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் இது குறைவதற்கு அல்ல, பசியின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது.
• வயிற்றின் அமில சூழலின் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு அதிக அமிலத்தன்மை இருந்தால், மிதமான எடையைக் குறைக்க நீங்கள் தேநீர் kvass ஐ குடிக்க வேண்டும் - 100 மில்லிக்கு மேல் இல்லை, வயிற்றின் அமிலத்தன்மை குறைவாக இருந்தால் - ஒவ்வொன்றும் 200 மில்லி.
• எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எடுத்துக்கொள்வதற்கான எளிதான வழி, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் 1 கண்ணாடி எடுத்துக்கொள்வதாகும்.

எனவே, எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் உங்கள் உணவைக் கண்காணித்தால் மட்டுமே இருக்கும்.

• உங்கள் உணவில் நிறைய இருக்க வேண்டும் தாவர உணவு- 60% வரை.
• புரத உணவுகள் உணவில் 25% இருக்க வேண்டும்.
• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 15-20%.

கொம்புச்சாவில் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா என்பது பற்றி சில மதிப்புரைகள் கூறுகின்றன:

• நான் அடிப்படை விதியை கடைபிடிக்கிறேன் - உணவில் கொம்புச்சாவில் தலையிட வேண்டாம். நான் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் ஒரு உணவையும் பின்பற்றுகிறேன்: காலையில் நான் அதிக கலோரி உணவை அனுமதிக்கிறேன். நான் இனிப்பு கூட சாப்பிட முடியும். மதிய உணவிற்கு, நான் வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் இறைச்சி, மற்றும் மாலை, மீன் அல்லது பாலாடைக்கட்டி. நான் சாப்பிட்ட பிறகு கொம்புச்சா குடிப்பதில்லை. எடை குறைந்துவிட்டது, நான் நன்றாக உணர்கிறேன். அண்ணா.
• அது இனிப்பு பானம்! உடல் எடையை குறைக்க இது எப்படி உதவும்? வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் அதை குடிக்க வேண்டும். இது உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உத்வேகத்தை அளிக்கும். ஆனால் அவர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதில்லை. நீங்கள் எதையாவது உங்கள் வாயில் இழுத்து, கார்பனேற்றப்பட்ட kvass உடன் குடித்தால், கொம்புச்சாவில் என்ன வகையான உணவு இருக்க முடியும்? எலினோர்.

எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைகளை நீங்கள் பின்பற்றினால் மட்டுமே கொம்புச்சா உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

டீ ஜெல்லிமீன், டீ க்வாஸ் அல்லது கொம்புச்சா, கொம்புச்சா என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படும், ஒரு நிறை கொண்டது பயனுள்ள பண்புகள். ஆனால் அத்தகைய காளானின் ஒவ்வொரு உரிமையாளருக்கும் இது தேவையற்ற எடையை அகற்றவும் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று தெரியாது. எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்வது, அதனுடன் சிறந்த கலவை எது, இந்த முறை யாருக்கு ஏற்றது?

மனித உடலில் உற்பத்தியின் தாக்கம்

பானத்தின் பிரபலத்தின் உச்சம் இருபதாம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் வந்தது. இந்த காலகட்டத்தில், அனைத்து அறியப்பட்ட நோய்களுக்கும் தீர்வு ஒரு சஞ்சீவியாக கருதப்பட்டது. ஒரு குறிப்பிட்டவருக்கு நன்றி இரசாயன எதிர்வினைஇந்த அசாதாரண தயாரிப்புக்கு தேநீர் வெளிப்படும் போது இது நிகழ்கிறது, வைட்டமின் சி மற்றும் பல கூறுகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

இருப்பினும், அதை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவுகள் சிறிது நேரம் கழித்து உருவாக்கத் தொடங்கின. ஆய்வக ஆய்வுகளின் விளைவாக, இந்த பொருளின் உட்செலுத்தலில், கொழுப்புகளின் முறிவு மற்றும் உயர்தர ஆற்றலாக மாறுவதை ஊக்குவிக்கும் பொருட்கள் கண்டறியப்பட்டன.

கூடுதலாக, மிகவும் சிக்கலான கலவை காரணமாக, இந்த தயாரிப்பு பயனுள்ள பண்புகளின் முழு களஞ்சியத்தையும் கொண்டுள்ளது. முக்கிய கூறுகள்:

• குழு B, D, C, PP இன் வைட்டமின்கள்;
• நொதிகள்;
• கரிம அமிலங்கள், முதலியன

கருவி செய்தபின் ஊக்கமளிக்கிறது, எளிதில் சமாளிக்கிறது சளி. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், பூஞ்சை தொற்று மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் விடுபடுவதற்காக அதிக எடைகருவி அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது, இன்று இன்னும் பல உள்ளன. எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சா ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது?

வீடியோ "கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்"

மனித உடலில் கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகளைப் பற்றி பேசும் ஒரு அறிகுறி வீடியோ.

எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சா எப்படி குடிக்க வேண்டும்?

பல்வேறு திட்டங்களின்படி எடை இழப்புக்கு நீங்கள் கொம்புச்சாவை குடிக்கலாம்:

1. தினமும் இரண்டு கிளாஸ் பானத்தை ஒரே மடக்கில் குடிக்கவும். மூன்று வாரங்களுக்கு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முன்னுரிமை காலையிலும் மாலையிலும். அடுத்து, நீங்கள் 7 நாட்களுக்கு ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். சராசரி படிப்பு காலம் மூன்று மாதங்கள்.
2. காலையில் ஒரு கிளாஸ் உட்செலுத்துதல் குடிக்கவும், வெறும் வயிற்றில், மேலும் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து. சராசரியாக, ஒரு நாளைக்கு 5-6 கிளாஸ் குணப்படுத்தும் பானம் குடிக்க வேண்டும்.

அதிக செயல்திறனுக்காக, நீங்கள் கருப்பு தேநீர் மட்டும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இயற்கை மருந்து மூலிகைகள்.

வீட்டில் எடை இழப்புக்கு ஒரு உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பது எப்படி?

உட்செலுத்தலைப் பொறுத்தவரை, அதை சமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மூலிகை ஏற்பாடுகள், கூடுதலாக உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை பாதிக்கிறது, சாதாரண வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகிறது.

மிகவும் பயனுள்ள சமையல்:

1. 4 டீஸ்பூன். எல். buckthorn பட்டை, 1 டீஸ்பூன். எல். டேன்டேலியன் வேர்கள் மற்றும் 2 டீஸ்பூன். எல். வயல் எஃகு தொழிலாளி. சமைத்த பிறகு, குழம்பு குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும்.
2. 1 ஸ்டம்ப். எல். பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வோக்கோசு விதைகள், டேன்டேலியன் வேர்கள் மற்றும் மிளகுக்கீரை இலைகள், buckthorn பட்டை 2 பெரிய கரண்டி. இந்த காபி தண்ணீர் குடல்களின் நிலையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
3. 1 ஸ்டம்ப். எல். யாரோ மூலிகைகள், மூவர்ண வயலட், சோளம் பட்டுமற்றும் சீரகம் இரண்டு டீஸ்பூன் கலந்து. எல். buckthorn பட்டை.

இந்த கட்டணங்கள் ஏதேனும் 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட வேண்டும், பின்னர் பல நிமிடங்கள் மூடி கீழ் மூலிகைகள் கொதிக்க, சர்க்கரை சேர்க்கவும். கலவையை வெப்பத்திலிருந்து அகற்றவும், குழம்பு குளிர்விக்க குறைந்தபட்சம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு அறை வெப்பநிலையில் வைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் திரவத்தை வடிகட்டி ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்ற வேண்டும். அதில் காளான் போட்டு குழம்பு ஊற்றவும். முடிக்கப்பட்ட திரவம், காளானுடன் சேர்ந்து, அறை வெப்பநிலையில் 3-5 நாட்களுக்கு விடப்பட வேண்டும். அதன் பிறகு, கருவி தயாராக இருக்கும்.

அதிக செயல்திறனை அடைய, கொம்புச்சாவிலிருந்து தேநீர் குடிக்கும்போது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அதிக அளவு விலங்கு கொழுப்புகளை கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கோடையில் இந்த வகையான குணப்படுத்துதலில் ஈடுபடுவது சிறந்தது - உட்செலுத்துதல் செய்தபின் டன், பசி குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தாகம் குறைக்கிறது. கூடுதலாக, விடுமுறை நாட்களில் புதிய பழங்கள்மற்றும் காய்கறிகள் தினசரி மெனுவில் பெரிய அளவில் உள்ளன, இது பழம்பெரும் பானத்தின் உதவியுடன் உடல் எடையை குறைப்பதை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகிறது.

வை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புசுமார் ஒரு வாரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் இறுக்கமாக மூடப்பட்ட கொள்கலனில் இருக்க முடியும்.

உடல் எடையை குறைக்கும் செயல்முறையை காளான் எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அத்தகைய உட்செலுத்தலின் கலவையில் சர்க்கரை உள்ளது என்ற போதிலும், இந்த பரிகாரம்இருக்கிறது சிறந்த விருப்பம்எடை இழப்புக்கு. முதலாவதாக, ஒரு இனிப்பு திரவத்துடன் பூஞ்சைக்கு வெளிப்படும் செயல்பாட்டில், ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, பானம் செறிவூட்டப்படுகிறது பயனுள்ள பொருட்கள்மற்றும் இனிப்பு சுவை முற்றிலும் மறைந்துவிடும். இரண்டாவதாக, கொம்புச்சா பானம் பசியை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, இது எடை இழக்கும் அனைவருக்கும் தேவையான சொத்து.

காய்கறிகள், பழங்கள் ஆகியவற்றுடன் நீங்கள் தீர்வைப் பயன்படுத்தினால், அத்தகைய உணவின் 1 வாரத்திற்குப் பிறகு செயல்திறன் கவனிக்கப்படும்.

பொருளின் பயனுள்ள பண்புகள்

இந்த பானத்திற்கு ஏராளமான ரசிகர்கள் உள்ளனர், தேவையில்லாமல் எரிக்கும் திறன் மட்டுமல்ல கொழுப்பு இருப்புக்கள். பல வருட அவதானிப்புகளின்படி, கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அதிக அளவு கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகள் இருப்பது;
• இரத்த சோகை மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு உணர்திறன்;
• ஸ்டோமாடிடிஸ் மற்றும் ஜிங்குவிடிஸ்;
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் மீறல்கள்;
• நீரிழிவு நோய்;
• சுக்கிலவழற்சி;
• போதைப் பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கம்;
• வாத நோய் மற்றும் கீல்வாதம்;
• ஒப்பனை பிரச்சனைகள் - முகப்பரு, தலையில் முடி உதிர்தல் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்.

நெட்வொர்க்கில் அதிகம் உள்ளது பல்வேறு விமர்சனங்கள்கொம்புச்சா பற்றி. அவர்களை நம்புவதும் நம்பாததும் ஒவ்வொருவரின் தனிப்பட்ட விஷயம். இருப்பினும், இந்த கருவியை சரியாகப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது நேர்மறையான விளைவு. முடிந்தவரை விரைவாக எடை இழக்க, நீங்கள் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும்.

கொம்புச்சா உட்செலுத்துதல் எடுத்துக்கொள்வதற்கான முரண்பாடுகள்

புளிப்பு மற்றும் வாயு குமிழ்களுடன் பானம் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டதாக மாறிவிடும். அதன் அனைத்து நேர்மறையான குணங்களுடனும், இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் கொம்புச்சாவை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• அதன் முன்னிலையில் அதிக அமிலத்தன்மைவயிறு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் தொடர்புடைய நாள்பட்ட நோய்கள் - புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி;
• ஒரு குறிப்பிட்ட வகை நீரிழிவு நோயுடன் - நீர்த்த உட்செலுத்தலில் சர்க்கரை உள்ளது;
• உங்கள் சிறுநீரகம், கல்லீரல் அல்லது கல்லீரலில் கற்கள் இருந்தால் பித்தப்பை, அது அவர்களின் இயக்கத்தைத் தூண்டலாம் என;
• கலவையில் உள்ள ஏதேனும் பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், தினசரி உணவில் ஒரு புதிய, உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துதல், இது ஒரு கவர்ச்சியான பானம், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி உங்கள் சொந்த உடலின் எதிர்வினையைக் கேட்க வேண்டும். ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது வலிகொம்புச்சா உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையது அதன் பயன்பாட்டை மறுப்பதற்கான சமிக்ஞையாக செயல்படுகிறது.

வீடியோ "கொம்புச்சா என்றால் என்ன, அதன் தனித்துவமான பண்புகள்"

கொம்புச்சாவின் தனித்துவமான பண்புகள் மற்றும் மனித உடலில் அதன் விளைவைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் ஒரு தகவல் வீடியோ.

கொம்புச்சா ஒரு ஜெல்லிமீனை ஓரளவு நினைவூட்டுகிறது மற்றும் வெறுப்பையும் கூட ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் நீங்கள் அதைப் பழகுவீர்கள், மேலும் அற்புதமான சுவை உங்களை மீண்டும் சமைக்க வைக்கும்.

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சா சிறிய கூடாரங்கள், வெளிர் பழுப்பு நிறத்துடன் ஒரு அடுக்கு ஜெல்லிமீன் போல் தெரிகிறது. ஈஸ்ட் பூஞ்சை காளானில் வாழ்கிறது, இது சர்க்கரையை திரவமாக செயலாக்குகிறது, இதற்கு நன்றி பானம் புளிப்பு சுவை கொண்டது.

கொம்புச்சா எங்கே கிடைக்கும்

கொம்புச்சா வாங்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்களிடம் ஏற்கனவே வயது வந்த காளான் வைத்திருக்கும் நண்பர் இருந்தால் முதல் வழி எளிதானது. காளான் வளரும்போது, ​​​​அது உரிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் பல அடுக்குகளாக பிரிக்கலாம். காளானின் கீழ் அடுக்கைப் பிரித்த பிறகு, நீங்கள் அதை ஒரு பாட்டிலில் வைத்து இனிப்பு தேநீருடன் (3 லிட்டர் பாட்டிலுக்கு 3-6 தேக்கரண்டி) ஊற்ற வேண்டும், முதல் சில நாட்களுக்கு காளான் கொள்கலனின் அடிப்பகுதியில் இருக்கும், பின்னர் அது மேற்பரப்பில் மிதக்கும், மற்றும் ஒரு வாரம் கழித்து நீங்கள் முதல் காளான் kvass கிடைக்கும். தடிமன் 1-2 சென்டிமீட்டராக மாறும்போது காளான் வயது வந்தவராகிறது.

இரண்டாவது வழி, சொந்தமாக கொம்புச்சாவை வளர்ப்பது. வளர, நீங்கள் முடிக்கப்படாத தேநீர் ஒரு கப் வேண்டும், நீங்கள் அங்கு சர்க்கரை ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சேர்க்க மற்றும் ஒரு மூடி அதை மூடி மற்றும் பல வாரங்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்க வேண்டும். கோப்பையில் பாசி தோன்றும், ஆனால் சிறிது நேரம் கழித்து அது கீழே வந்து காளான் அதன் வழக்கமான வடிவத்தை எடுக்கும். காளான் வளரும்போது, ​​​​அதை ஒரு லிட்டர் ஜாடியில் இடமாற்றம் செய்து, இரண்டு மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு பாட்டிலில் இடமாற்றம் செய்யவும்.

கொம்புச்சாவின் பயனுள்ள பண்புகள்

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சாவின் பண்புகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதாகும். வழக்கமான பயன்பாடு தேநீர் பானம்வேலை மீட்டமை இரைப்பை குடல், ஒரு நபர் படிப்படியாக கூடுதல் பவுண்டுகள் இழக்க தொடங்கும் நன்றி. டீ க்வாஸ் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை நிறைவு செய்கிறது பயனுள்ள வைட்டமின்கள்மற்றும் நொதித்தல் செயல்பாட்டின் போது தோன்றும் கனிமங்கள்.

• இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள் (குடல் கோளாறுகள், பெருங்குடல் அழற்சி, மூல நோய், இரைப்பை அழற்சி);
• சிகிச்சை பரவும் நோய்கள்(மூக்கு ஒழுகுதல், டான்சில்லிடிஸ், ஸ்டோமாடிடிஸ்);
• கொம்புச்சா சாதாரண நரம்பு அழுத்தத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
• கொம்புச்சா பானம் தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, முகப்பருவை நீக்குகிறது, முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது;
• கொம்புச்சாவின் மிக முக்கியமான நன்மை அதிக எடையைக் குறைப்பதாகும்.

கொம்புச்சா எப்படி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது?

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சாவின் நன்மைகள் விலைமதிப்பற்றவை. கொம்புச்சா பானம் நச்சுகளை உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மேம்படும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புமற்றும் அனைத்து உறுப்புகளின் வேலை. பானத்தில் தேவையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன சாதாரண செயல்பாடுகுடல்கள், மற்றும் குடல்கள் சரியாக வேலை செய்தால், உணவு சரியாக உறிஞ்சப்படுகிறது. புளிப்புச் சுவையால் வயிற்றின் அமிலத்தன்மை சீராகும். பானத்தின் வழக்கமான நுகர்வு கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் வலுப்படுத்த உதவுகிறது நரம்பு மண்டலம்இது நல்ல தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.

எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவைப் பயன்படுத்துதல்

ஒரு பானம் தயாரிக்க, 3 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, காளான் கொதிக்காதபடி அறை வெப்பநிலையில் குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருக்கவும். சுவைக்கு சர்க்கரை சேர்க்கவும் 3-7 தேக்கரண்டி (அதிக சர்க்கரை, தி வலுவான பானம்) மற்றும் ஏற்கனவே உட்செலுத்தப்பட்ட தேயிலை இலைகளை கலந்து சேர்க்கவும், இதனால் பாட்டிலில் உள்ள தண்ணீர் வெளிர் பழுப்பு நிறமாக மாறும். இதன் விளைவாக வரும் பலவீனமான காளையை காளானில் ஊற்றி, அதை நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலக்கி, அதை நெய்யால் மூடி, மீள் இசைக்குழு மூலம் பாதுகாக்கவும். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, kvass தயாராக இருக்கும், நீங்கள் அதை சீஸ்க்ளோத் மூலம் பாட்டில்களில் வடிகட்டலாம் மற்றும் சேமிப்பிற்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம். Kvass இன் அடுத்த பகுதிகள் பல மடங்கு வேகமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன.

எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் பானம் குடிப்பது மிகவும் எளிது. நீங்கள் உட்கொண்டால் அதிக எண்ணிக்கைவறுத்த, க்ரீஸ் மற்றும் இதயம் நிறைந்த உணவுஎந்த வைத்தியமும் உங்களுக்கு உதவாது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவின் அளவைக் குறைக்கத் தொடங்கினால், ஒரு அற்புதமான பானம் விரைவில் கொண்டு வரும் நல்ல முடிவுகள்அது உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் ஆச்சரியப்படுத்தும். எடை இழப்புக்கு கொம்புச்சாவை எவ்வாறு குடிப்பது என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், இது உங்களுக்கு வெற்றியையும் மன உறுதியையும் விரும்புவதற்கு மட்டுமே உள்ளது.

02-12-14 . பார்வைகள்: 3803 . கருத்துகள்: 0 .

கொம்புச்சா கடந்த நூற்றாண்டில் எங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டது தூர கிழக்கு. அவர் உடையவர் மருத்துவ குணங்கள்உடலின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பயனுள்ள பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்டது. கொம்புச்சாவின் உதவியுடன், நீங்கள் எளிதாக உடல் எடையை குறைக்கலாம், அல்லது தினமும் அதிலிருந்து ஒரு பானம் குடிக்கலாம். கொம்புச்சா அதன் கலவையில் லாக்டிக், அசிட்டிக் மற்றும் நிகோடினிக் போன்ற கரிம அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது. இது சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், கேடசின்கள், காஃபின் மற்றும் கேஃபிர் போன்ற ஒரு சிறிய சதவீத ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கலவை காரணமாக, இது பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, பூஞ்சை பல்வேறு நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, மேலும் சில உயிரினங்களைக் கூட கொல்லும்.

கொம்புச்சாவின் உதவியுடன், அதன் காரணமாக ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல், தரமான முறையில் எடை இழக்கலாம் நேர்மறை செல்வாக்குஉடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தில், இரைப்பைக் குழாயின் வேலையில்.

உடல் எடையை குறைக்க, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை கொம்புச்சாவிலிருந்து kvass குடித்தால் போதும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கண்ணாடி முக்கால்.

சிலரை அடிப்படையாகக் கொண்ட நோன்பு என்பது அனைவருக்கும் தெரியும் குறிப்பிட்ட வடிவம்உடலின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் தயாரிப்புகள். எனவே, ஒரு சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு, எந்த உணவிலும், தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக கொம்புச்சாவிலிருந்து ஒரு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மேலும், பற்றி மறக்க வேண்டாம் முக்கியமான விதிகள்ஆரோக்கியமான உணவு:

முதலில், உணவில் இருக்க வேண்டும் ஒரு பெரிய எண்தாவர உணவுகள், உணவு ஒரே மாதிரியான மற்றும் சலிப்பானதாக இருக்கக்கூடாது. தயாரிப்புகள் புதியதாக இருக்க வேண்டும். உணவு தனித்தனியாக இருக்க வேண்டும், அதாவது. தாவர உணவுபுரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதற்கு 10 நிமிடங்களுக்கு முன் உண்ணப்படுகிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் உணவுகளுடன் கலக்கக்கூடாது புரத உணவுகார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன்.

நீங்கள் வறுத்த உணவுகள், அத்துடன் கொழுப்பு, குழம்புகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் செயற்கை உணவுகள் (புகைபிடித்த இறைச்சிகள், தொத்திறைச்சி, தின்பண்டங்கள், குக்கீகள், வெள்ளை ரொட்டி; உப்பு மற்றும் சர்க்கரையை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும், 3 கிராம் மற்றும் 30-40 கிராம் அதிகமாக இல்லை. முறையே ஒரு நாளைக்கு).

பகுதிகள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும், அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் குறைவாக, மாலையில் திருப்தி அடையக்கூடாது.

அத்தகைய ஊட்டச்சத்து முறையை ஒரு பழக்கமாக அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது, பின்னர் நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட மாட்டீர்கள், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் மெலிதான உருவம் இருக்கும்.

உங்கள் உணவு மேற்கூறியவற்றிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தால், நீங்கள் கொம்புச்சாவுடன் 3-மாத வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தீவிர பாடத்தை எடுக்கலாம், அதே நேரத்தில் அது உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

1 கிளாஸ் கொம்புச்சா க்வாஸின் 6 நாள் உட்செலுத்தலை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மற்றொரு 1 கிளாஸ் க்வாஸ் சாப்பிட்ட 2 மணி நேரம் கழித்து. மணிக்கு மூன்று வேளை உணவுஒரு நாளைக்கு 6 கிளாஸ் உட்செலுத்துதல் மாறிவிடும். ஒவ்வொரு மாதத்திற்கும் பிறகு, நீங்கள் ஒரு வாரம் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். கொம்புச்சாவின் விளைவை அதிகரிக்க, 9 நாள் காளான் உட்செலுத்தலை கலந்து, அதில் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைச் சேர்க்கவும். மூலிகை தேநீர்அல்லது எடை இழப்புக்கான கட்டணம்.

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சா - உணவு அம்சங்கள்

Kombucha ஈஸ்ட் பூஞ்சை பாக்டீரியாவால் ஆனது மற்றும் தோற்றத்தில் ஒரு ஜெல்லிமீனை ஒத்திருக்கிறது. இது தேநீர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் க்வாஸ் போன்ற சுவை கொண்ட குளிர்பானத்தைப் பெற பெரும்பாலும் தேநீர் வலியுறுத்தப்படுகிறது.

இது போன்ற பண்புகள் காரணமாக எடை இழப்புக்கு Kombucha மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• அதில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் காரணமாக செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம்;
• ஆக்ஸிஜனேற்ற உதவியுடன் நச்சுகளிலிருந்து உடலை விடுவித்தல்;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
• அனைத்து உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் pH அளவை பராமரித்தல்;
• தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் அதிகரிப்பு உள் ஆற்றல்;
• உடலில் இருந்து தேவையற்ற திரவத்தை அகற்றுதல்.

அத்தகைய காளான் உணவு எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது தெளிவாகிறது, உணவு சீரானதாகவும், உணவாகவும் இருந்தால்.

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சா பானம் செய்முறை

எடை இழப்புக்கான கொம்புச்சாவை சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட தேநீருடன் பானமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

காளான் kvass ஐ குணப்படுத்துவதற்கான செய்முறை கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.

அகலமான கழுத்துடன் ஒரு கண்ணாடி பாத்திரத்தை கழுவவும் (மூன்று லிட்டர் ஜாடி சரியானது) மற்றும் அதில் ஏதேனும் தேநீர் (முன்னுரிமை பச்சை) 2 லிட்டருக்கு 200 கிராம் தேநீர் என்ற விகிதத்தில் காய்ச்சவும். வெந்நீர். சர்க்கரை (6 தேக்கரண்டி) சேர்த்து கிளறவும். முன் கழுவிய கொம்புச்சாவை மேலே வைக்கவும். ஜாடியின் கழுத்தை நெய்யால் மூடி, 5 நாட்களுக்கு ஒரு சூடான, இருண்ட இடத்தில் பானத்தை வைக்கவும்.

இதன் விளைவாக வரும் kvass ஐ மற்றொரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும். கொம்புச்சாவை நன்கு கழுவுவதன் மூலம் மீண்டும் உட்செலுத்தலாம்.

காளான் உணவு எதிர்பார்த்த விளைவைக் கொடுக்க, ஒவ்வொரு நாளும் 6 கிளாஸ் kvass ஐ குடிக்கவும் மூன்று மாதங்கள்ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு வார இடைவெளியுடன்.

பெரிய உபகாரம்மூலிகைகள் உட்செலுத்தப்பட்ட கொம்புச்சாவின் செய்முறையும் ஆரோக்கியத்தைத் தருகிறது.

பால் காளான் எடை இழப்பு செய்முறை

கொம்புச்சாவைப் போன்ற மற்றொரு பானம் பால் காளான். காளான் உணவுஎடை இழப்பு மற்றும் முழு உடலையும் குணப்படுத்துவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவரது செய்முறை கண்டுபிடிக்கப்பட்டது திபெத்திய துறவிகள்பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு. கெஃபிர் பாக்டீரியாக்கள் திறன் கொண்டவை:

• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்;
• செரிமான மண்டலத்தின் வேலையை மேம்படுத்துதல்;
• உடலில் இருந்து உப்புகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும்;
• வைரஸ்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்;
• ஆற்றல் அதிகரிக்கும்;
• பசியை குறைக்க;
• வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.

பால் காளான் மீது உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிகவும் பொதுவான செய்முறையானது உங்கள் வழக்கமான உணவை மாற்றாமல் ஒவ்வொரு நாளும் பூஞ்சை மீது புளிப்பு மாவை எடுத்துக்கொள்வதாகும். மேலும் கடினமான விருப்பம்- ஒரு உணவு, அதில் பாதி தயாரிப்புகள் புளிப்பு-பால் பானத்தால் மாற்றப்படுகின்றன.

காளான்களில் உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழி, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் அரை மணி நேரத்திற்குப் பிறகும், படுக்கைக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பும் ஒரு கிளாஸ் புளிப்பு மாவை குடிப்பது.

பால் காளான் அடிப்படையில் சமைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் உணவு சீஸ், பாலாடைக்கட்டி, சூப்கள், அதே போல் புளிப்பு சாலடுகள் டிரஸ்ஸிங்.