1 முதல் 5 ஆண்டுகள் வரை நீச்சல் குளங்கள். குழந்தைகள் மற்றும் குடும்ப ஊதப்பட்ட குளங்கள் இன்டெக்ஸ்

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அனைவருக்கும், குறிப்பாக இளம் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். விளையாட்டு இளம் உடலை பலப்படுத்துகிறது, மேலும் அதை வலுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் ஆக்குகிறது. குழந்தைகள் மருத்துவர்கள் 4-5 ஆண்டுகள் நிலையான பயிற்சிக்கு மிகவும் உகந்த வயது என்று கருதுகின்றனர். உங்களால் முடிவெடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் குழந்தையை எங்கு அனுப்புவது சிறந்தது என்று முடிவு செய்தால், நீச்சலுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு விளையாட்டுகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். மாஸ்கோவில் உள்ள பல நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் 5 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கான குழுக்களை நியமிக்கின்றன.

5 வயது குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் மற்றும் குளம் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள்.

4-5 வயது குழந்தைகள் குறிப்பாக சளிக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும் வயது. இந்த வயதில்தான் பெற்றோர்கள், தங்கள் குழந்தைகளின் நிலையான நோய்களால் சோர்வடைந்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள். குளத்தில் நீச்சல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை உடையக்கூடிய குழந்தையின் உடலை பாதிக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். மேலும், இது 5 வயதுடைய சிறுவர் மற்றும் சிறுமியர் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கான குளம் செயல்பாடுகளின் சில நன்மைகள் இங்கே.

1. உடலின் பொதுவான வலுவூட்டல் உள்ளது, இதன் விளைவாக, குளிர்ந்த பருவத்தில் குழந்தை குறைவாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறது.
2. நீச்சல் தோரணை மற்றும் குழந்தைகளின் முதுகெலும்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. தட்டையான பாதங்களின் தோற்றம் தடுக்கப்படுகிறது.
3. ஏறக்குறைய அனைத்து தசைக் குழுக்களும் பலப்படுத்தப்பட்டு வளர்ந்தன.
4. இது இரத்த ஓட்டம், இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நுரையீரலின் செயல்பாடுகளில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
5. தூக்கம், பசி மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
6. எந்தவொரு வழக்கமான செயல்பாடுகளையும் போலவே, இது 4-5 வயது குழந்தைகளில் பொறுப்பு மற்றும் ஒழுக்கத்தின் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

சிறிய குடியரசுக் கட்சியினர்.

மாஸ்கோவில் உள்ள உடற்பயிற்சி கிளப்புகள் முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு இடம். எங்களிடம் அனைவருக்கும் ஏதாவது இருக்கிறது. எங்கள் கிளப்பில் சிறப்புக் குழுக்கள் உள்ளன, அங்கு அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்றுனர்கள் 5 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு நீந்த கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள்.

குழந்தைகளுக்கு நிலத்திலும் குளத்திலும் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. சிறிய குடியரசுக் கட்சியினருக்கு ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவை. அவர்களுக்கு ஆர்வமூட்டுவதற்காக, 3 வயதிற்கு வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. முதல் குழு மிகவும் இளம் குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. அவர்களின் வயது 3-5 ஆண்டுகள். இரண்டாவது குழு 6 முதல் 9 வயது வரையிலானது. பழமையான குழுவில் 10 முதல் 14 வயது வரையிலான குழந்தைகள் உள்ளனர்.

குளத்தில் உள்ள வகுப்புகள் நீந்த கற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், வெதுவெதுப்பான நீரில் வேடிக்கையான விளையாட்டுகளும் கூட. குழந்தைகள் வெவ்வேறு நீச்சல் பாணிகளைக் கற்றுக்கொள்வார்கள், தண்ணீரில் சரியாக மிதப்பது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வார்கள், மேலும் வாட்டர் போலோவின் அற்புதமான விளையாட்டைக் கற்றுக்கொள்வார்கள்.

நீச்சல் குளம் மற்றும் sauna.

மாஸ்கோவில் உள்ள எங்கள் உடற்பயிற்சி கிளப் ஒவ்வொன்றிலும் நீச்சல் குளம் மட்டுமல்ல, ஒரு sauna உள்ளது. சிறிய அளவுகளில், sauna குழந்தையின் உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். 5-6 வயதுடைய குழந்தைகள் அதில் தங்குவதற்கு குழந்தை மருத்துவர்கள் அனுமதிக்கும் நேரம் 2-3 நிமிடங்கள். குறைவாக சாத்தியம், அதிகமாக இருப்பது நல்லதல்ல! குளத்திற்குப் பிறகு சூடான காற்று குழந்தையை சூடாக்கும். sauna இதய அமைப்புக்கு ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும், மேலும் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒன்றாக இருப்பது உங்கள் உறவை உருவாக்குவதில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும். 4-5 வயதுடைய குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் பின்பற்றுகிறார்கள், எனவே குழந்தை, தனது பெற்றோருடன் சானாவில் இருப்பது, வயது வந்தவராகவும் சுதந்திரமாகவும் உணரும்.

மாஸ்கோவில் உள்ள ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பில் உள்ள sauna வருகையுடன் குளத்தில் உள்ள வகுப்புகளின் கலவையானது 5 வயது குழந்தையின் உடலின் வைரஸ்கள் மற்றும் ஜலதோஷங்களை எதிர்க்கும் திறனில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

பின்வரும் முகவரிகளில் மாஸ்கோவில் உள்ள உடற்பயிற்சி கிளப்பில் 4-5 வயது குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் குளத்திற்கு நீங்கள் பதிவு செய்யலாம்:

- செயின்ட். வலோவயா, 26, மெட்ரோ ஸ்டேஷன் பாவெலெட்ஸ்காயா/டோப்ரின்ஸ்காயா;

மாஸ்கோ பிராந்தியத்தின் கிம்கி நகரில், ஒலிம்பிஸ்கயா தெருவில் உள்ள நோவோகோர்ஸ்க் மைக்ரோடிஸ்ட்ரிக்டில், 28 ஐக் கட்டியெழுப்ப ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பைத் திறந்தோம்.

வழக்கமான நீச்சல் பாடங்கள் குழந்தையின் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும்: அவை தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பயிற்றுவிக்கின்றன, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு குழந்தையை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், நெகிழ்ச்சியாகவும் வளர்ப்பதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்றாக நீச்சல் கருதப்படுகிறது. கூடுதலாக, தண்ணீரில் உள்ள நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டி, அவர்களின் மனநிலையை மேம்படுத்துகின்றன. இங்கே முக்கிய விஷயம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல குளம் தேர்வு ஆகும்.

மாஸ்கோவில் ஒரு குழந்தைக்கு நீந்த கற்றுக்கொடுக்க வேண்டிய இடம் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான பயிற்சியாளருடன் சரியான குளத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

3 வயதுக்குட்பட்ட சிறு குழந்தைகளுக்கு ஒரு குளத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முதலில், வெப்பநிலை மற்றும் நீர் சுத்திகரிப்பு முறை, அத்துடன் குழந்தையுடன் குளத்தில் தனிப்பட்ட பாடங்கள் இருப்பது அல்லது இல்லாமை போன்ற குறிகாட்டிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

இந்த குறிகாட்டிகளைத் தவிர, நாம் அனைவரும் "எனக்கு அருகில்" ஒரு குழந்தைகள் குளத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறோம், இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, அங்கும் திரும்பிச் செல்வதற்கும் செலவிடும் நேரம் நடவடிக்கைகளின் செயல்திறனில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளது. குளத்திற்கு செல்லும் வழியில் குழந்தை ஏற்கனவே சோர்வாக இருந்திருந்தால், பயிற்சி சிறிது பயனளிக்காது. எனவே, மாஸ்கோவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் குளங்களின் பட்டியலைத் திருப்பும்போது, ​​புவியியல் கொள்கையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள் - இது அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

அக்வா கிளப் "நானும் என் குழந்தையும்"

மையத்தின் பயிற்றுவிப்பாளர்கள் நீர்வாழ் சூழலில் பெற்றோருக்கும் குழந்தைக்கும் இடையே வலுவான உணர்ச்சிப் பிணைப்பை நிறுவி வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகின்றனர். இந்த இணைப்பு சிறப்பு நுட்பங்களின் உதவியுடன் அடையப்படுகிறது, இதில் தேர்ச்சி பெறுவது தண்ணீரில் எளிதில் தங்க கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

பிரைட்லைட் வல்லுநர்கள், பல ஆண்டுகால சர்வதேச அனுபவத்தின் அடிப்படையில், இந்த நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெற்ற குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும், அறிவார்ந்த ரீதியாகவும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மிகவும் வளர்ந்தவர்கள் என்றும், அதன்படி, வாழ்க்கையில் மிகவும் வெற்றிகரமானவர்கள் என்றும் கூறுகின்றனர்.

இந்த அமைப்பானது 1.5 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான வகுப்புகளை அவர்களின் பெற்றோருடன் உள்ளடக்கியது. 32 டிகிரி நீர் வெப்பநிலையுடன் அவர்களுக்காக ஒரு சிறப்பு குளம் உள்ளது.

BrightFamily Center ஆனது Polyanka அல்லது Tretyakovskaya மெட்ரோ நிலையங்களுக்கு அருகில் இந்த முகவரியில் அமைந்துள்ளது: Staromonetny per. 18.

ஒரு முறை குழு பாடத்தின் விலை 1,400 ரூபிள், மற்றும் ஒரு பயிற்றுவிப்பாளருடன் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சி அமர்வு 2,500 ரூபிள் ஆகும்.

ஸ்பிளாஸ் நீச்சல் பள்ளி

"சாய்கா" மாஸ்கோவில் உள்ள சிறந்த திறந்தவெளி நீச்சல் குளங்களில் ஒன்றாகும். இங்கு 18 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. வயதைப் பொறுத்து, குழந்தை "குழந்தைகள்", "தவளைகள்", "மீன்" அல்லது "டால்பின்கள்" ஆகியவற்றின் குழுவில் விழுகிறது.

ஒரு பயிற்றுவிப்பாளருடன் தனிப்பட்ட பயிற்சி பெறுவதற்கான வாய்ப்பையும் குளம் வழங்குகிறது.

குளத்தில் உள்ள நீர் வெப்பநிலை ஆண்டு முழுவதும் 28 டிகிரியில் பராமரிக்கப்படுகிறது. நீர் சுத்திகரிப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள நவீன முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

3 வயது முதல் மாஸ்கோவில் குழு நீச்சலுக்கான சந்தாவின் விலை 3,300 ரூபிள் (6 பாடங்கள்). ஆசிரியருடன் ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு பாடமும் 1,500 ரூபிள் செலவாகும்.

சைகா குளம் பார்க் கல்தூரி மெட்ரோ நிலையத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ளது: துர்ச்சனினோவ் லேன், 3, கட்டிடம் 1.

"I. Rumyantsev பெயரிடப்பட்ட MPO கிளை"

நீங்கள் ஒரு வயது வந்தவராக உங்கள் குழந்தையை குளத்தில் சேர்க்க விரும்பினால், தகுதியான விருப்பம் "I. Rumyantsev MPO இன் கிளை" ஆகும். விளையாட்டு வளாகம் நாற்பது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இயங்கி வருகிறது, மேலும் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்பட்டு அனைத்து நவீன தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறது. அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் 7 வயது முதல் குழந்தைகள் மற்றும் அனைத்து வயதினருக்கும் இங்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கிறார்கள். நீச்சல் குளம் கொண்ட இந்த விளையாட்டு வளாகம் 10 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுடன் நடவடிக்கைகளுக்கு ஏற்றது. வளாகத்தின் குழந்தைகள் மற்றும் வயது வந்தோர் குளங்களில், நீர் வெப்பநிலை 26-27 டிகிரியில் பராமரிக்கப்படுகிறது.

விளையாட்டு வளாகம் முகவரியில் Savelovskaya மெட்ரோ நிலையம் அருகே அமைந்துள்ளது: ஸ்டம்ப். பிஸ்டோவயா, 12.

ஒரு பயிற்றுவிப்பாளருடன் ஒரு தனிப்பட்ட பாடத்தின் விலை 1,650 ரூபிள் ஆகும், நீங்கள் சந்தாவை வாங்கினால், அது அதிக லாபம் தரும்.

எங்கள் தேர்வு உங்கள் பகுதியில் ஒரு நல்ல குழந்தைகள் குளத்தைக் கண்டுபிடித்து, உலக சாம்பியன் நீச்சல் வீரராக இல்லாவிட்டால், நிச்சயமாக ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான குழந்தையாக வளர்க்க உதவும் என்று நம்புகிறோம்.

நீச்சல் தெரியாத ஒரு குழந்தை நீர்நிலைகளுக்கு அருகில் ஆபத்தில் உள்ளது. இதற்கிடையில், ஆரம்ப பயிற்சி வகுப்பை முடித்த நான்கு வயது குழந்தை கூட தண்ணீரில் மிதக்க முடியும். எங்கள் பள்ளியில், உங்கள் குழந்தைக்கு குளத்தில் நீந்த கற்றுக்கொடுப்பது பாதுகாப்பானது மற்றும் வேடிக்கையானது.

குளத்தில் குழந்தைகளின் நடவடிக்கைகள்

தகுதி வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்க தனிப்பட்ட மற்றும் குழு பாடங்களை வழங்குகிறார்கள். நாங்கள் நுட்பங்கள் மற்றும் நீச்சல் பாணிகளை கற்பிப்பது மட்டுமல்லாமல், குளத்தில் இருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் தருகிறோம். வகுப்புகளுக்குத் தவறாமல் கலந்துகொள்ளும் குழந்தைகள் தண்ணீரின் வழியாக நகரும் உற்சாகமான செயல்முறையை எளிதில் தேர்ச்சி பெறுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் ஆரோக்கியமான தசை "கோர்செட்" பலப்படுத்துகிறார்கள்.

எங்கள் உதவியுடன், வயதான குழந்தைகள் தண்ணீரில் இருப்பதற்கான பயத்தை சமாளிக்கிறார்கள், மேலும் சிலர் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான விருப்பத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். விளையாட்டுப் பிரிவைப் பெறுவதற்காக அவர்களைப் போட்டிகளுக்குத் தயார்படுத்துகிறோம். பயிற்சியாளர் நுட்பம் மற்றும் பாணிக்கான அதிக தேவைகளுக்கு ஏற்ப குழந்தைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறார், உளவியல் தயாரிப்புகளை வழங்குகிறது மற்றும் போட்டிகளின் போது ஆதரவை வழங்குகிறது.

எங்கள் பள்ளியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

4 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் பயிற்சி அளிக்கும் சில பள்ளிகளில் "ஏபிசி நீச்சல்" ஒன்றாகும். ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனிப்பட்டது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், மேலும் சிறியவர்களுக்கு கூட ஒரு அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம். அவர்கள் வெற்றிபெறத் தொடங்கும்போது நாங்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

எங்கள் பள்ளி வயதான குழந்தைகள் மற்றும் இளம் வயதினருக்காக குழு நீச்சல் படிப்புகளையும் நடத்துகிறது. குழு வகுப்புகள் உங்களையும் உங்கள் சாதனைகளையும் காட்ட ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும், மேலும் வளரும் நபருக்கு எது முக்கியமானது? பயிற்சியின் போது, ​​அடிப்படை திறன்களை கற்பிப்பதோடு, மாணவர்களின் தலைமைத்துவ விருப்பத்தை வளர்க்கிறோம்.

எங்கள் நன்மைகள்:

• தனிப்பட்ட பயிற்சி அட்டவணை;
• பயிற்சிக்கான ஒழுக்கமான விலைகள்;
• வசதியான இடம் - NEAD, VDNKh க்கு அடுத்தது.

நீங்கள் நீண்ட காலமாக குழந்தைகளுக்கான முதல் வகுப்பு நீச்சல் பள்ளியைத் தேடுகிறீர்கள், ஆனால் வெற்றி பெறவில்லை என்றால், பதிவு செய்க!

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்

• குளத்தில் பயிற்சி செய்ய, ஒரு குழந்தை இருக்க வேண்டும்: மருத்துவ சான்றிதழ், ஒரு நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்க்குகள், ஒரு தொப்பி, கண்ணாடி, பூல் காலணிகள், ஒரு துண்டு, சோப்பு மற்றும் ஒரு துவைக்கும் துணி.
• குளத்திற்கான அணுகல்: வகுப்புகள் தொடங்குவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்.
• 12 பேர் வரை குழுக்கள்.
• ஒரு குழந்தை வகுப்பைத் தவறவிட்டால், மருத்துவச் சான்றிதழுடன், வகுப்பை அடுத்த மாதத்திற்கு மாற்றியமைக்கலாம் அல்லது நடப்பு மாதத்தில் மற்றொரு குழுவுடன் பயிற்சியில் கலந்து கொள்ளலாம்.
• குழந்தைகள் லாக்கர்களுடன் வசதியாக மாற்றும் அறைகளில் ஆடைகளை மாற்றுகிறார்கள், சுத்தமான ஷவரில் கழுவுகிறார்கள் மற்றும் எங்கள் ஹேர்டிரையர்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
• ஆறு வயதிலிருந்து ஆண்களும் பெண்களும் தாங்களாகவே உடை மாற்றுகிறார்கள்.
• வகுப்புகளில் பெற்றோர்கள் இல்லை. ஆனால் திறந்த பயிற்சி மற்றும் போட்டிகளில் உங்களைப் பார்ப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.
• குழந்தைகள் நேரடியாக ஆழமான நீரில் பயிற்சி பெறுகிறார்கள் - விளையாட்டு பள்ளி முறைகளைப் பயன்படுத்தி.
• குளம் தண்ணீருக்குள் ஆழமற்ற நுழைவைக் கொண்டுள்ளது.
• மாணவர்களுக்கு தேவையான அனைத்து விளையாட்டு உபகரணங்களையும் வழங்குகிறோம்.

பெற்றோர்கள் சிறு வயதிலிருந்தே சில குழந்தைகளை குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள். அத்தகைய சிறு வயதிலேயே, குழந்தைகள் இன்னும் தங்கள் தாயின் வயிற்றில் இருப்பதை நினைவில் கொள்கிறார்கள், மேலும், ஒரு விதியாக, அவர்கள் தண்ணீரில் இருப்பதை மிகவும் ரசிக்கிறார்கள். அத்தகைய குழந்தைகளுடன் வகுப்புகள் நடைபெற வேண்டும் குழந்தைகளுக்கான நீச்சல் குளம், ஒரு நல்ல அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளருடன், குழந்தையுடன் குளத்தில் பெற்றோரில் ஒருவரின் கட்டாய இருப்புடன்.

உங்கள் குழந்தையை நீச்சலுக்கு எப்போது அனுப்ப வேண்டும்

உங்கள் நகரத்தில் அத்தகைய சிறப்பு "குழந்தை" குழுக்கள் மற்றும் குளங்கள் இல்லை என்றால், நீச்சல் காத்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது 4-5 வயதில் நீச்சலுக்காக. இந்த வயதில், அவர்கள் ஏற்கனவே பெரியவர்களின் உதவியின்றி துடுப்பு குளத்தில் இருக்கும் அளவுக்கு உயரமாக உள்ளனர், மேலும் குழந்தைகள் பயிற்சியாளரின் கட்டளைகளைக் கேட்டு பின்பற்றவும் முடியும். நீச்சல் பாடங்களைத் தொடங்குவதற்கு இந்த வயது உகந்ததாக போர்டல் கருதுகிறது.

ஆனால் நீங்கள் அவசரப்பட வேண்டியதில்லை. தொடக்கப்பள்ளியில், பல குழந்தைகள் மாநில நீச்சல் குளத்தில் நீச்சல் கற்றுக் கொள்ளும் வாய்ப்பும் உள்ளது.

ஒரு நல்ல குளத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

ஒவ்வொரு நகரத்திலும் பெரிய அளவிலான நீச்சல் குளங்கள் இல்லை, எனவே பெற்றோர்கள் வழக்கமாக ஒரு வழக்கமான நகர குளத்திற்கு அழைத்துச் செல்கிறார்கள். ஒரு விதியாக, அவர்கள் வயது வந்தோர் குளங்கள் மட்டுமல்ல, குழந்தைகள் குளங்களையும் வழங்குகிறார்கள். என்னவென்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள் குளத்தின் ஆழம்- குழந்தையின் உயரம் அவரது காலில் நம்பிக்கையுடன் நிற்க அனுமதிக்க வேண்டும், மேலும் நீர் மட்டம் குழந்தையின் மார்பின் அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. நகரக் குளத்திற்கான சந்தா வணிகக் குளத்தை விடக் குறைவாகவே செலவாகும்.

எதிர்கால பயிற்சியாளரின் தகுதிகளை முன்கூட்டியே கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் - அவர் இளம் குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் அனுபவத்துடன் சான்றளிக்கப்பட்ட நிபுணராக இருக்க வேண்டும்.

குளத்தில் பதிவு செய்வது எப்படி

முன்மொழியப்பட்ட வகுப்புகள் தொடங்குவதற்கு சுமார் 2 மாதங்களுக்கு முன்பே நீங்கள் குழுவிற்கு பதிவு செய்ய வேண்டும். எங்கள் குழந்தையை வழக்கமான நகரக் குளத்தில் நீந்த அனுப்பியபோது, ​​​​கோடையில் அது திறக்கப்படவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடித்தோம், அக்டோபர் மாதத்தில் மட்டுமே வகுப்புகள் தொடங்குகின்றன. எனவே, உங்கள் வயதுக் குழுவில் போதுமான இடங்கள் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, ஆகஸ்ட் மாதத்தில் நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டும்.

சில நேரங்களில், வகுப்புகள் தொடங்கி ஒரு மாதம் கழித்து, சில குழுக்கள் பணியமர்த்தப்படலாம். உதாரணமாக, ஒரு மாத பயிற்சிக்குப் பிறகு, சில குழந்தைகள் வகுப்புகளைக் கைவிட்டனர். சிலர் அதை விரும்பவில்லை, மற்றவர்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படத் தொடங்கினர், பெற்றோர்கள் முடிவு செய்தனர் இந்த விளையாட்டிலிருந்து ஒரு குழந்தையை வெளியே எடுக்கவும். எனவே, பிரதான பதிவு நேரத்தை நீங்கள் தவறவிட்டால், பயிற்சியாளரை நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ளவும். அவரது குழுவில் சேர முடியுமா என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு என்ன தேவைப்படும்

பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பது பற்றிய முழு பட்டியல் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.

1 2 சான்றிதழ்கள்.முதலில் புழு முட்டைகளுக்கான மல பரிசோதனை. இரண்டாவதாக உங்கள் உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவரிடம் இருந்து பெறப்பட வேண்டும், பரீட்சையின் போது முதல் பரிசோதனையின் முடிவை அவருக்கு வழங்க வேண்டும். பகுப்பாய்வு மற்றும் பரிசோதனையின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், குழந்தை மருத்துவர் குளத்தைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார் என்று ஒரு சான்றிதழை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

2 உங்கள் குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் ரப்பர் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸ்.லாக்கர் அறைகள் மற்றும் குளியலறைகளுக்குள் நுழைய பெற்றோருக்கும் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் தேவை. 4-5 வயதில், குழந்தைகளுக்கு குளிக்கும்போது, ​​நீச்சலுடை போடும்போது பெற்றோரின் உதவி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

3 துவைக்கும் துணி மற்றும் சோப்பு.பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும், குழந்தை குளிக்க வேண்டும்.

4 துண்டு.

5 ரப்பர் தொப்பி.ஒரு ரப்பர் தொப்பியை நீண்ட முடி கொண்ட பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண் குழந்தைகளும் வாங்க வேண்டும். குளோரினேட்டட் தண்ணீர் குழந்தைகளின் தலைமுடிக்கு மோசமானது என்று நம்பப்படுகிறது: இது மந்தமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும். கூடுதலாக, தொப்பி உங்கள் தலைமுடியை நடைமுறையில் உலர வைக்கிறது, அதாவது பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடியை நீண்ட நேரம் உலர வைக்க வேண்டியதில்லை. நீச்சல் தொப்பியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது பற்றி மேலும் வாசிக்க.

6 நீச்சலுடை அல்லது நீச்சல் டிரங்குகள்.சிறுவர்களுக்கு, வழக்கமான நீச்சல் ஷார்ட்ஸ் பயிற்சிக்கு ஏற்றது, நீங்கள் கடலுக்கு அழைத்துச் செல்கிறீர்கள். பெண்கள் நீச்சல் டிரங்குகளை மட்டுமே அணியலாம், ஆனால் உங்கள் மகளுக்கு நீச்சலுக்காக ஒரு அழகான விளையாட்டு நீச்சலுடை வாங்கலாம். அத்தகைய நீச்சலுடையில், ஒரு குழந்தை பக்கத்திலிருந்து தண்ணீருக்குள் குதிப்பது மிகவும் வசதியானது, ஏனெனில் சாதாரண நீச்சல் டிரங்குகள் பறக்கக்கூடும்.

7 முடி உலர்த்திவகுப்பிற்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தையின் தலைமுடியை உலர்த்துவதற்கான பயிற்சிக்கு நீங்கள் ஒரு சிறிய ஹேர்டிரையரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லலாம். குளம் பகுதியில், ஒரு விதியாக, வழக்கமான சூடான காற்று உலர்த்திகள் உள்ளன. எனவே, ஒரு ஹேர்டிரையர் தேவையில்லை.

அடுத்த பக்கத்தில், குளத்தில் வெப்பநிலை என்ன, குழந்தைகளுடன் என்ன பயிற்சிகள் செய்யப்படுகின்றன என்பதைப் படிக்கவும்.

குழந்தைகள் குளத்தில் நீர் வெப்பநிலை என்ன?

க்கு குளத்தின் நீர் வெப்பநிலைஅவர்கள் மிகவும் தீவிரமாக கண்காணிக்கப்படுகிறார்கள். இளைய குழந்தைகளுக்கு இது 34 டிகிரி, வயதான குழந்தைகளுக்கு (4-5 வயது) இது ஏற்கனவே உள்ளது 32 டிகிரி. காற்றின் வெப்பநிலை சுமார் 26-27 டிகிரி ஆகும். லாக்கர் அறையில் வெப்பநிலை சற்று குறைவாக உள்ளது - 23-24 டிகிரி. குழந்தை தொடர்ந்து ஒரு வெப்பநிலையிலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நகர்வதால், உடல் கடினமாகிறது. உடல் வெப்பநிலையில் அடிக்கடி ஏற்படும் மாற்றங்களை போதுமான அளவு உணர கற்றுக்கொள்கிறது.

பயிற்சியின் போது குழந்தைகள் என்ன செய்கிறார்கள்?

முதல் பாடத்திலிருந்தே, குழந்தைகள் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள் தண்ணீரில் பயிற்சிகள். குழந்தைகளுக்கான எளிய பயிற்சிகள் இவை, ஆழமான நீரின் பயத்தை கடக்க, குழந்தையை சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொடுக்க மற்றும் தெறிப்புகளுக்கு பயப்பட வேண்டாம். இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தும் குழந்தையை தயார்படுத்துகின்றன, பின்னர் அவர் விரைவாக நீந்தவும் டைவ் செய்யவும் கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

தோராயமாக பின்வரும் பயிற்சிகள் 4-6 வயது குழந்தைகளுடன் தண்ணீரில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன:

முதல் பாடங்களில், குழந்தைகள் தண்ணீரில் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் எளிய பயிற்சிகளைச் செய்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பயிற்சியாளர் நிறைய பொம்மைகளை (க்யூப்ஸ், பந்துகள், ரப்பர் பொம்மைகள்) குளத்தில் வீசுகிறார், பின்னர் அவற்றை பக்கத்திற்கு கொண்டு வரும்படி கேட்கிறார். அனைத்து பயிற்சிகள் விளையாட்டுத்தனமான முறையில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, அதனால் குழந்தைகள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருப்பார்கள், குளத்தில் குழந்தை அழுவதைப் பார்ப்பது அரிது.

வழக்கமாக, குளத்தில் சிறு குழந்தைகளுடன் அனைத்து பாடங்களிலும் ஒரு செவிலியர் இருப்பார்.

இந்த விளையாட்டின் நன்மைகள் என்ன?

இந்த விளையாட்டு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

1. ஜலதோஷம் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் தடுப்பு

2. தண்ணீரில் நடந்து கொள்ளும் திறன், நீச்சல் திறன்

3. அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் உடற்பயிற்சி

4. சரியான தோரணையை உருவாக்குதல்

5. தூக்கம் மற்றும் பசியை மேம்படுத்துகிறது

6. நரம்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளை வலுப்படுத்துதல்

7. தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது

8. குழந்தைகளின் ஆற்றலை வெளியிட சிறந்த வழி

9. உங்கள் குழந்தை தண்ணீரில் தனியாக இருக்கும்போது உங்கள் மன அமைதி.

எனவே, உங்கள் குழந்தையை நீச்சலுக்காக அனுப்பும்போது, ​​உங்கள் விருப்பத்தை சந்தேகிக்க வேண்டாம். எந்தவொரு குழந்தைக்கும் இது ஒரு சிறந்த விளையாட்டு. போது என்றால் பயப்பட வேண்டாம் குளத்திற்கு தழுவல்குழந்தை திடீரென நோய்வாய்ப்பட்டது. வகுப்புகளை உடனே விட்டுவிடாதீர்கள். குணமடைந்து மீண்டும் குளத்திற்கு வாருங்கள். குளத்திற்கு தவறாமல் செல்லும் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது!

ஆரம்பகால நீச்சல் கற்றலின் நன்மைகள் நீண்ட காலமாக மருத்துவர்களால் உறுதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. குழந்தைப் பருவத்திலும் சற்று வயதான குழந்தைகளிலும் நீந்துவதை குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர்:

• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது;
• நுரையீரலை உருவாக்குகிறது மற்றும் அவற்றின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது;
• கடினப்படுத்தும் விளைவை அளிக்கிறது, எனவே "மிதக்கும்" குழந்தைகள் நடைமுறையில் சளி நோயால் பாதிக்கப்படுவதில்லை;
• தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு நீச்சல் கற்றுக்கொடுக்கும் அம்சங்கள்

முக்கிய நிபந்தனை என்னவென்றால், கற்றல் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். எனவே, வகுப்புகளின் போது விளையாட்டு கூறுகள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தைக்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு தொகுக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒவ்வொரு குழந்தையிலும் ஆரம்பத்தில் இருக்கும் உள்ளார்ந்த நீச்சல் ரிஃப்ளெக்ஸைப் பாதுகாத்து வளர்க்க வேண்டும், இது வாழ்க்கையின் மூன்றாவது மாதத்திற்குள் படிப்படியாக மறைந்துவிடும். எனவே, வகுப்புகளைத் தொடங்குவதற்கான நேரம் தவறவிட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு இவ்வளவு சிறு வயதிலேயே நீந்த கற்றுக்கொடுக்க நீங்கள் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், பின்னர் அவர்கள் முற்றிலும் மாறுபட்ட முறையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நீச்சல் பயிற்சியின் போது ஒரு குழந்தை கட்டாயப்படுத்தப்படக்கூடாது. அவர் சில உடற்பயிற்சிகளை செய்ய விரும்பவில்லை அல்லது தண்ணீரில் சோர்வாக இருந்தால், செயல்பாட்டைத் தொடர நீங்கள் வலியுறுத்த முடியாது. குழந்தை மற்றும் அவரது தாய் இருவரும் குளத்திற்குச் செல்வதில் இருந்து நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டுமே பெற வேண்டும். ஒவ்வொரு பாடமும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் தொடங்குகிறது, இதற்காக தோராயமாக பாதி நேரம் ஒதுக்கப்படுகிறது - 15 நிமிடங்கள். இதைத் தொடர்ந்து பதினைந்து நிமிட நீச்சல் பயிற்சி.

நீச்சல் குளம் "குழந்தைகள் பூங்கா": சரியான தூய்மை, பாதுகாப்பு மற்றும் நிறைய மகிழ்ச்சி!

குழந்தைகள் மேம்பாட்டு மையம் "குழந்தைகள் பூங்கா" என்பது வெவ்வேறு வயது குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் தாய்மார்கள் பயனுள்ள, வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான நேரத்தை செலவிடும் இடமாகும். எங்கள் மையத்தில் ஒரு வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கான அற்புதமான நீச்சல் குளம் உள்ளது, இதில் விரிவான நடைமுறை அனுபவத்துடன் திறமையான பயிற்றுவிப்பாளர்களால் வகுப்புகள் கற்பிக்கப்படுகின்றன. நான்கு குழந்தைகளின் தந்தையான ஒரு பயிற்சியாளர் இளைய குழந்தைகளுடன் பணிபுரிகிறார். அனைத்து பயிற்றுவிப்பாளர்களும் மிகவும் அன்பானவர்கள், நட்பு மற்றும் கவர்ச்சியானவர்கள்; குழந்தைகள் எட்டு வயது வரை எங்கள் குளத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வகுப்புகளின் வடிவம் குழுவாகவோ அல்லது தனிப்பட்டதாகவோ இருக்கலாம்.

இந்த வகை கட்டமைப்புகளின் வடிவமைப்பு மற்றும் உபகரணங்களுக்கான ரஷ்ய மற்றும் ஐரோப்பிய தரநிலைகளுடன் குளம் இணங்குகிறது. இது ஆழமற்றது, குழந்தைக்கு வசதியான வெப்பநிலையில் எப்போதும் சுத்தமான தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகிறது - 30-32 ° C. நீச்சல் குளம் கடுமையான சுகாதாரக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டது மற்றும் அனைத்து பகுதிகளும் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன.

மூலம், ஒரு குழந்தை நேரடியாக பூங்காவில் உள்ள குளத்திற்குச் செல்வதற்கான சான்றிதழை இப்போது நீங்கள் பெறலாம் (இந்த சேவை எங்கள் கூட்டாளரால் வழங்கப்படுகிறது: குழந்தைகள் கிளினிக் "குழந்தை"). மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வந்து, குழந்தையை பரிசோதிப்பார், அடுத்த நாளே சிகிச்சையாளர் குழந்தையை பரிசோதித்து சான்றிதழை வழங்குவார்! குழந்தைகள் பூங்காவின் வாடிக்கையாளர்களுக்கு மட்டுமே அத்தகைய சேவையின் விலை 1500 ரூபிள் 🙂!

ஒரு ஆசிரியருடன் தனிப்பட்ட பாடத்திற்கான பதிவு 100% முன்பணத்துடன் சாத்தியமாகும், ஏனெனில் ஆசிரியர் உங்கள் குழந்தையுடன் பாடங்களை நடத்துவதற்காக பிரத்யேகமாக வருவார், மேலும் இந்த நேரத்தில் மற்றவர்களை பதிவு செய்ய முடியாது. ஒரு தனிப்பட்ட பாடத்தை காண்பிக்கவில்லை அல்லது ரத்து செய்தால், இந்த கட்டணத்தை ஆசிரியருக்கு செலுத்துவதற்கான உத்தரவாதமாக விட்டுவிடுகிறோம். உங்களுக்கு வசதியான எந்த வகையிலும் முன்கூட்டியே பணம் செலுத்தலாம் (ஆன்லைனில் அல்லது எங்கள் குழந்தைகள் மையத்தில் பணம்/கார்டில்).