அலெக்சாண்டர் பலாண்டின்: ரஷ்ய ஜிம்னாஸ்ட், விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் சாதனைகள். அலெக்சாண்டர் பலாண்டின்: ரஷ்ய ஜிம்னாஸ்ட், விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் சாதனைகள் மதுவுடன் என்ன உறவு?

ஒரு பிரபலமான ரஷ்ய தடகள வீரர், திறமையான கலை ஜிம்னாஸ்ட், கணிசமான எண்ணிக்கையிலான விருதுகளை வென்றவர் மற்றும் சர்வதேச போட்டிகள் உட்பட பல்வேறு போட்டிகளில் பங்கேற்பவர். சில காலத்திற்கு முன்பு, தடகள வீரர் ஒலிம்பிக்கிற்கு முந்தைய போட்டிகளில் தன்னை வேறுபடுத்திக் கொண்டார், மேலும் சீனாவின் தலைநகரான பெய்ஜிங்கில் நடைபெற்ற கோடைகால ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் பங்கேற்க வாய்ப்பு கிடைத்தது. இருப்பினும், அலெக்சாண்டர் ஒலிம்பியன் வேட்பாளர்களின் பூர்வாங்க - விரிவாக்கப்பட்ட - பட்டியலில் மட்டுமே பெற முடிந்தது. கரேலியன் ஜிம்னாஸ்ட் இறுதி பட்டியலில் இல்லை.

அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் கரேலியாவில் பிறந்தார். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, நான் விளையாட்டுகளை விரும்பினேன் - குறிப்பாக கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். அனுபவம் வாய்ந்த வழிகாட்டிகளின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் நான் பயிற்சி பெற்றேன், அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் எதிர்கால விளையாட்டு வீரருக்கு நிறைய நன்மைகளை முதலீடு செய்ய முடிந்தது. மிக விரைவில், அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் தொழில்முறை விளையாட்டு நிலையை அடைந்தார் மற்றும் சர்வதேச சாம்பியன்ஷிப் மற்றும் உலக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பிற போட்டிகளில் பங்கேற்கத் தொடங்கினார்.

2008 ஆம் ஆண்டு பாலண்டினுக்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக மாறியது. கரேலியன் ஜிம்னாஸ்ட் ஒலிம்பிக்கிற்கு கனவு கண்டார் மற்றும் பெய்ஜிங்கில் ஒலிம்பிக் போட்டிகளுக்கு தயாராகி தனது முழு ஆற்றலையும் செலுத்தினார்.

விடாமுயற்சியும் கடின உழைப்பும் பலனளித்தன.

அலெக்சாண்டர் ரஷ்ய கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சாம்பியன்ஷிப்பில் பங்கேற்று நல்ல முடிவுகளைக் காட்டினார் - அப்போதும் அவர் ஒரு ஒலிம்பியனாக கணிக்கப்பட்டார். பின்னர் - லெனின்ஸ்க்-குஸ்நெட்ஸ்கியில் நடந்த பூர்வாங்க தகுதிப் போட்டிகளில் - அலெக்சாண்டர் மோதிரங்களில் ஒரு சிறந்த செயல்திறனை வெளிப்படுத்தினார் மற்றும் அவரது பெயர் ஒலிம்பியன்களின் ஆரம்ப பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டது. இருப்பினும், அலெக்சாண்டருக்கு மிகவும் வலுவான போட்டியாளர் இருந்தார் - கான்ஸ்டான்டின் ப்ளூஸ்னிகோவ், அவர் சிறப்பாக செயல்பட்டார் மற்றும் ஒலிம்பிக் போட்டியில் பங்கேற்பதற்கான போட்டியாளர்களில் ஒருவரானார்.

பெய்ஜிங்கிற்கு யார் சரியாகச் செல்வார்கள் என்பது குறித்த இறுதி முடிவு மிகவும் கடினம் என்று ரஷ்ய விளையாட்டு வீரர்களின் பயிற்சியாளர் கூறினார். உண்மை என்னவென்றால், அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் இன்னும் ரஷ்யாவின் வலுவான ஜிம்னாஸ்ட்களில் ஒருவராகக் கருதப்படுகிறார், மேலும் அவர் ஒலிம்பிக் வெற்றியைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் கான்ஸ்டான்டின் ப்ளூஸ்னிகோவை விடக் குறைவாக இல்லை. இருப்பினும், ப்ளூஸ்னிகோவ் பெய்ஜிங்கில் நடந்த ஒலிம்பிக்கிற்குச் சென்றார், மேலும் அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் தனது தாயகத்திற்குத் திரும்பினார்.

பெட்ரோசாவோட்ஸ்கில், தடகள பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார் - எல்லாவற்றையும் மீறி, கரேலியன் ஜிம்னாஸ்ட் ஒலிம்பிக் விருது நிச்சயமாக அவரது பரிசு மார்பில் இருக்கும் என்று உறுதியாக நம்புகிறார்.

ரஷ்ய ஜிம்னாஸ்ட் அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் ஜூன் 20, 1989 அன்று பெட்ரோசாவோட்ஸ்க் நகரில் கரேலியாவில் பிறந்தார். அவர்தான் இன்று அடையாளப்பூர்வமாக "மோதிரங்களை அடக்குபவர்" என்று அழைக்கப்படுகிறார் ...

கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மீதான எனது காதல் சிறுவயதிலேயே வந்தது, நான் அதை மற்ற விளையாட்டுகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை. அவர்கள் மிகவும் இளமையாக இருந்தபோது, ​​​​என் அம்மா தனது இரண்டு இரட்டை சகோதரர்களை இந்த பிரிவுக்கு அழைத்து வந்தார், பின்னர் வகுப்புகளுக்கு கட்டணம் இல்லாதது பெரும்பாலும் தீர்மானிக்கும் காரணியாக இருந்தது. ஆனால் குழந்தைகள் அதை விரும்பினர், ஆரம்ப காலத்தில் முன்னணி நிலை சாஷாவால் அல்ல, ஆனால் அவரது சகோதரர் அலெக்ஸியால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டது. உண்மை, பின்னர் நிலைமை மாறியது, ஆனால் சிறுவர்கள் ஒருபோதும் போட்டியிடவில்லை.

முதல் பயிற்சி அமர்வுகளிலிருந்து, அலெக்சாண்டர் ஒரு மாறாத விதியை உருவாக்கினார்: பொறுமை மற்றும் தினசரி வேலை. அலெக்சாண்டர் பலாண்டினின் பயிற்சியாளர்கள் எப்போதும் அவரது ஒழுக்கத்தையும், அவர் மீதான அதிகரித்த கோரிக்கைகளையும் குறிப்பிட்டனர். அவர் நல்ல மற்றும் பலனளிக்கும் உடல் நிலையில் இருந்தாலும், சாஷா தனக்குத்தானே திருப்தியாக இருப்பதாகக் கூறுவதைத் தவிர்க்கிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, "நல்லது" என்பது "நீங்கள் நிறுத்த வேண்டியதில்லை" (ஒரு நேர்காணலில் இருந்து). சாஷா உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றுவது பொதுவானதல்ல, அவர் ஒரு ஒதுக்கப்பட்ட நபர், தனது எண்ணங்களை தனக்குள்ளேயே வைத்திருப்பார், மேலும் தோல்விகளை எதிர்காலத்திற்கான "தகுதியான பாடமாக" உணர்கிறார்.

அலெக்சாண்டர், பட்டறையில் தனது சக ஊழியர்களின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி, "நட்சத்திர காய்ச்சல்" நிகழ்வுகளை எதிர்கொண்டார், விளையாட்டு வீரர்கள் கூட தலைப்பிடப்பட்ட போது, ​​நிதானமாக, முக்கியமான நிகழ்ச்சிகளில் தங்கள் நிகழ்ச்சிகளில் தோல்வியடைந்தனர். பயிற்சியாளர்கள், வெற்றியிலிருந்து தலைச்சுற்றலுக்கு எதிராக எச்சரித்து, சில சமயங்களில் அவரை "இருப்பு" என்று திட்டும்போது இளம் ஜிம்னாஸ்ட் எப்போதும் சரியாக புரிந்துகொள்கிறார்.

வெற்றி நிச்சயமாக இளம் விளையாட்டு வீரருக்கு வந்தது, அவர் விரைவாக உயர் தொழில்முறை நிலையை அடைந்தார், உலக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த போட்டிகள் மற்றும் சாம்பியன்ஷிப்களில் பங்கேற்றார்.

2007 முதல், அவர் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய ஜிம்னாஸ்டாகவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மோதிரங்கள் மீதான பயிற்சிகளிலும் விளையாட்டு வட்டாரங்களில் பேசப்படுகிறார். மோதிரங்கள் ஏன் முதன்மையான எறிபொருளாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன என்று சாஷாவிடம் கேட்கப்பட்டபோது, ​​அவர் பயிற்சியாளரின் பிராவிடன்ஸைக் குறிப்பிடுகிறார்.

அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் VFSO டைனமோவுக்காக விளையாடுகிறார், மேலும் விட்டலி பப்னோவ்ஸ்கி மற்றும் செர்ஜி ஜாகோர்ஸ்கிக் ஆகியோரால் பயிற்சியளிக்கப்பட்டார்.

அவரது வாழ்க்கையில் முதல் ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப், 2008, அவரது நிபுணத்துவத்தில் அவருக்கு தங்கப் பதக்கத்தைக் கொண்டு வந்தது, விரைவில், தகுதிப் போட்டிகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அவர் ஒலிம்பிக் அணிக்கான வேட்பாளர்களின் ஆரம்ப பட்டியலில் சேர்க்கப்பட்டார் - பெய்ஜிங்கில் விளையாட்டுகள் நெருங்கி வருகின்றன. . ஆனால் பின்னர் அவரால் வலுவான மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த கான்ஸ்டான்டின் ப்ளூஸ்னிகோவ் உடனான போட்டியைத் தாங்க முடியவில்லை, அலெக்சாண்டர் வீட்டிலேயே இருந்தார்.

புதிய தொடக்கங்கள், கடினமான பயிற்சி மற்றும் தகுதியான விருதுகள்: 2009 ஆம் ஆண்டு பெல்கிரேடில் நடந்த யுனிவர்சியேடில் "தங்கம்" மற்றும் "வெள்ளி", ரஷ்ய கோப்பையில் (2008, 2009) "தங்கம்", உலகக் கோப்பை சாம்பியன்ஷிப்பில் (2008, 2009) ) "வெண்கலம்" " ரிங் பயிற்சிகளில் 2010 போட்டிகளில் அவரது தலைமை மறுக்கமுடியாதது (மாஸ்கோவில் உலகக் கோப்பை, குரோஷியா, ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப்). 2011 ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப்பில், அவர் மீண்டும் முதலிடம் பெற்றார், மாஸ்கோ மற்றும் பாரிஸில் நடந்த உலகக் கோப்பைகளில் - இரண்டாவது, மற்றும் பெர்லினில் நடந்த ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப்பில் - "வெள்ளி".

யெகாடெரின்பர்க்கில் நடந்த ரஷ்ய கோப்பையில், தோல்வியுற்ற தரையிறக்கத்தின் விளைவாக, அலெக்சாண்டர் தனது தொடை எலும்பை உடைத்தார், அதிர்ஷ்டவசமாக இடப்பெயர்ச்சி இல்லாமல். அவர் மிக விரைவாக குணமடைந்து பயிற்சியைத் தொடர்ந்தார், அற்புதமான மன உறுதியையும் போற்றத்தக்க விடாமுயற்சியையும் வெளிப்படுத்தினார். பாலாண்டின் புதிய கூறுகளைக் கற்றுக்கொண்டது மட்டுமல்லாமல், முடிந்தவரை தனது திட்டத்தை சிக்கலாக்கினார். இரண்டு செயல்பாடுகள் இருந்தபோதிலும் இது.

2012 இல் லண்டனில் புதிய ஒலிம்பிக் தொடங்குவதற்கு இன்னும் ஒரு வருடம் மட்டுமே உள்ளது. பதக்கம் வெல்ல அவருக்கு எல்லா வாய்ப்புகளும் இருந்தன. ஆனால், ஐயோ, கிரேட் பிரிட்டனில் உள்ள விளையாட்டு அரங்கம் நம் ஹீரோவுக்கு அதிர்ஷ்டத்தைத் தரவில்லை; பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் ரசிகர்கள், ரஷ்யர்கள் மட்டுமல்ல, பலாண்டின் கண்டிக்கப்பட்டார், அவர் குறைந்தபட்சம் "வெண்கலத்திற்கு" தகுதியானவர் என்று ஒப்புக்கொண்டார், ஆனால் சாஷா இங்கே தனக்குத்தானே உண்மையாக இருந்தார், குற்றத்தை தனக்கு மட்டுமே ஒப்புக்கொண்டார்: "நான் அவர்களுக்கு ஒரு காரணத்தைக் கொடுத்தேன், அவர்கள் அது கவர்ந்தது” (ஒரு நேர்காணலில் இருந்து).

அலெக்சாண்டர் வெற்றியிலிருந்து ஒரு படி தொலைவில் இருந்தார் - 4 வது இடத்தில், ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், அவர் ஏற்கனவே உலக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆண்டுகளில் சேர்க்கப்பட்டார். வளையங்களில் உள்ள அவரது இரண்டு கிரீடம் கூறுகள், கட்டமைப்பு குழுவில் மிகவும் சிக்கலானவை, சர்வதேச விதிகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் அவரது பெயரைக் கொண்டுள்ளன - அலெக்ஸாண்ட்ரா பலாண்டின்.

லாரிசா சர்சாட்ஸ்கிக்

அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் ஒரு ஜிம்னாஸ்ட் ஆவார், அவர் ஜூன் 1989 இல் கரேலியா குடியரசின் தலைநகரான பெட்ரோசாவோட்ஸ்க் நகரில் பிறந்தார். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, அந்த இளைஞனுக்கு உடற்கல்விக்கான பலவீனம் இருந்தது மற்றும் பல விளையாட்டுகளை விளையாட விரும்பினார். அவரது தாயார் அவரையும் அவரது இரட்டை சகோதரர் அலெக்ஸியையும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பிரிவுக்கு அழைத்து வந்தார். முதலில், அலெக்ஸி நல்ல முடிவுகளைக் காட்டினார், ஆனால் பின்னர் நிலைமை மாறியது - அலெக்சாண்டர் வெற்றி பெற அதிக விருப்பத்தைக் காட்டினார் மற்றும் கடினமாக பயிற்சி செய்தார். இருப்பினும், சகோதரர்களுக்கு இடையே எந்தப் போட்டியும் இருந்ததில்லை.

ஒரு விளையாட்டு வாழ்க்கையின் ஆரம்பம் மற்றும் முக்கிய சாதனைகள்

மிக விரைவாக, அந்த இளைஞன் சர்வதேச போட்டிகளில் போட்டியிட்டு, தனது விளையாட்டில் மிக உயர்ந்த தொழில்முறை நிலையை அடைய முடிந்தது. எனவே, ஏற்கனவே 2007 இல், உலகக் கோப்பையில் முதல் சாதனைகளை நிகழ்த்திய அலெக்சாண்டர் பலாண்டின், தனது கையொப்ப "மோதிரம்" கருவியில் மூன்றாவது இடத்தைப் பெற முடிந்தது. 2010 வரை இந்த போட்டிகளில் அடுத்தடுத்த நிகழ்ச்சிகள் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தங்கப் பதக்கத்தை கொண்டு வரவில்லை.

2010 உலகக் கோப்பையில் மாஸ்கோவில் வெற்றி பெற்ற பிறகு, ஒரு வருடம் கழித்து ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப்பில் வெற்றி பெற்றது, 2012 இல் - ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப்பில். உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் பங்கேற்பது ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் வெற்றிகரமான நிகழ்ச்சிகளை உள்ளடக்கியதாக இல்லை: 2008 இல் ரஷ்ய சாம்பியன்ஷிப்பை வென்ற பிறகு, மற்றொரு வலுவான ரஷ்ய ஜிம்னாஸ்ட், கான்ஸ்டான்டின் ப்ளூஷ்னிகோவ், பாலாண்டின் உடன் கடுமையான போட்டியில் அலெக்சாண்டரின் வாழ்க்கையில் வெற்றிகரமான நிகழ்ச்சிகள் இல்லை. பெய்ஜிங்கிற்கான பயணத்திற்கான வேட்பாளர் பட்டியலில் தனது இடத்தை இழந்தார்.

காயம்

பெரிய விளையாட்டுகளில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, வீழ்ச்சி மற்றும் காயங்கள் இல்லாமல் வெற்றிகள் இல்லை. யெகாடெரின்பர்க்கில் நடைபெற்ற ரஷ்ய கோப்பையில் பங்கேற்றபோது, ​​​​அலெக்சாண்டர் தோல்வியுற்ற தரையிறக்கத்தால் அவரது தொடை எலும்பில் காயமடைந்தார் மற்றும் போட்டியில் இருந்து விலக வேண்டியிருந்தது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இடப்பெயர்வுகள் அல்லது கடுமையான விளைவுகள் எதுவும் இல்லை. இரண்டு செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, மீட்பு காலம் தொடங்கியது. இது விரைவாகவும் வெற்றிகரமாகவும் சென்றது, அதன் பிறகு தடகள வீரர் அதே வேகத்தில் தொடர்ந்து போட்டியிட்டார். மன உறுதி, விடாமுயற்சி மற்றும் எப்போதும் புதிய உயரங்களை வெல்லும் ஆசை ஆகியவை அலெக்சாண்டருக்கு அந்த நேரத்தில் முக்கிய உந்து சக்திகளாக இருந்தன, அவர் புதிய கூறுகளை எளிதில் நிகழ்த்தியது மட்டுமல்லாமல், அவரது திட்டத்தை சிக்கலாக்கினார்.

இரண்டாவது ஒலிம்பிக் சுழற்சி

எந்தவொரு விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கையிலும் மிக முக்கியமான போட்டி நெருங்கிக்கொண்டிருந்தது - 2012 இல் லண்டனில் நடந்த ஒலிம்பிக் போட்டிகள், இதில் அலெக்சாண்டர் பாலாண்டனும் ஒரு வேட்பாளராக இருந்தார். விளையாட்டு வீரரின் வாழ்க்கையில் விளையாட்டுகளுக்கான தயாரிப்பின் இரண்டாவது சுழற்சி இதுவாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, விளையாட்டு வீரரின் நல்ல உடல் வடிவம், அல்லது சிக்கலான திட்டம் அல்லது வெற்றிக்கான விருப்பம் ஆகியவை நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பதக்கத்தை கொண்டு வரவில்லை.

ரஷ்ய பார்வையாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நீதிபதிகள் அலெக்சாண்டர் கண்டனம் செய்யப்பட்டதாக ஒருமனதாக வாதிட்டனர் - குறைந்தபட்சம், அவர் ஒலிம்பிக்கில் வெள்ளிப் பதக்கம் வென்றிருக்கலாம். இந்த விஷயம் கிட்டத்தட்ட ஒரு சர்வதேச ஊழலை அடைந்தது: மிகவும் சிக்கலான கூறுகளை நிகழ்த்தும் தூய நுட்பம் இருந்தபோதிலும், அலெக்சாண்டர் வெளிப்படையான தவறுகளைச் செய்த போட்டியாளர்களால் ஒதுக்கித் தள்ளப்பட்டார். நீதிபதிகளின் மதிப்பெண்களை மறுபரிசீலனை செய்ததற்கு எதிராக சிலர் மேல்முறையீடு செய்யக் கோரிய நிலையில், இந்தச் சூழல் பொதுமக்களின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தியது. ஆனால் இந்த ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் ரஷ்ய அணிக்கு வாக்களிக்கும் உரிமை இல்லை. நடிப்புக்குப் பிறகு ஒரு நேர்காணலில், ஜிம்னாஸ்ட் வதந்திகளுக்கான அனைத்து காரணங்களையும் நிறுத்தி, அவர் ஒரு பலவீனத்தை அளித்ததாக உறுதியளித்தார், அதை பதக்கம் வென்றவர்கள் பயன்படுத்திக் கொண்டனர். நான்காவது இடம் மட்டுமே, ஆனால் பதக்கம் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்தது.

இருப்பினும், பலாண்டின் உலக கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வரலாற்றில் எப்போதும் பொறிக்கப்பட்டுள்ளது. அவருக்கு பிடித்த கருவியில் உள்ள அவரது மூன்று கையொப்ப கூறுகள் கட்டமைப்புக் குழுவில் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் சர்வதேச மட்டத்தின் விதிகளில் சேர்க்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், அவரது பெயரையும் தாங்குகின்றன. மூன்றாவது உறுப்பு சர்வதேச கூட்டமைப்பால் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு அங்கீகரிக்கப்பட்டது - 2013 இல், பாலண்டின் ஒப்புக்கொண்டபடி, சிலர் அதைச் சரியாகச் செய்ய முடிகிறது. மூன்று முறையும் அவர் தனது சொந்த கூறுகளை உள்ளடக்கிய நிகழ்ச்சிகளை அவதானிக்க முடிந்தது, அவற்றில் எதுவுமே சரியான அளவில் நிகழ்த்தப்படவில்லை.

ஒலிம்பிக்கிற்கான மூன்றாவது தயாரிப்பு

மூன்றாவது ஒலிம்பிக் சுழற்சியில், பெல்ஜியத்தில் நடைபெற்ற 2014 ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப்பில் அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் இரண்டு முறை தங்கம் வென்றார். முதல் பதக்கம் குழு போட்டியில் பெறப்பட்டது, இரண்டாவது - தனிப்பட்ட மோதிரங்கள் நிகழ்வில். போட்டிக்குப் பிறகு, விளையாட்டு வீரருக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது - ஒரு பழைய காயம் தன்னை உணர்ந்தது. நிச்சயமாக, ரியோ 2016 இல் ஒலிம்பிக் போட்டிகளில் பங்கேற்பது கேள்விக்குறியாக இருந்தது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஜிம்னாஸ்ட் முழு வலிமையுடன் பயிற்சி செய்ய முடியாது. சிகிச்சையின் போக்கை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு முடிக்கவில்லை, ஆனால் பலாண்டின் தனது வாழ்க்கையை முடிப்பது பற்றி யோசிக்கவில்லை. தற்போது, ​​அவருக்கு நிரந்தர பயிற்சி இல்லை என்றாலும், அலெக்சாண்டர் குடியரசுக் கட்சியின் விளையாட்டு பயிற்சி மையத்தில் பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ளார் - "ஸ்கூல் ஆஃப் ஹையர் ஸ்போர்ட்ஸ் எக்ஸலன்ஸ்."

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை

அலெக்சாண்டர் பலாண்டின், ஒரு ஜிம்னாஸ்ட், அவரது வாழ்க்கை வரலாறு விளையாட்டில் மட்டுமே ரசிகர்களுக்குத் தெரியும், அவரது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைப் பற்றி பேச வேண்டாம் என்று விரும்புகிறார். இருப்பினும், ஒரு பத்திரிகையாளர் சந்திப்பில் ஒரு நேர்காணலில், தடகள வீரர் தற்போது வசிக்கும் ஒரு காதலன் தனக்கு இருப்பதாக செய்தியாளர்களிடம் ஒப்புக்கொண்டார். பாலண்டினின் கூற்றுப்படி, முன்பு அவரது முக்கிய ரசிகர் அவரது தாயார் மட்டுமே, ஆனால் அவரது காதலியின் வருகையுடன், "அணி" அளவு இரட்டிப்பாகியது.

கரேலியன் விளையாட்டின் பெருமை, பிரபல ஜிம்னாஸ்ட் அலெக்சாண்டர் பலாண்டின் திருமணம் செய்து கொண்டார். இது குறித்த செய்தி கடந்த வாரம் இணையத்தில் பரவியது. பெண்கள், ஒரு பொறாமைமிக்க மணமகனைக் கனவு கண்டு, பெரிதும் பெருமூச்சு விட்டனர். உண்மை, அவர்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை. அது முடிந்தவுடன், அலெக்ஸாண்டரின் இதயம் யூலியா என்ற பெண்ணால் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது. சில மாதங்களுக்கு முன்பு, பலாண்டின் பெரிய நேர விளையாட்டுகளில் இருந்து ஓய்வு பெற்றதாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கப்பட்டது. கடுமையான தோள்பட்டை காயம் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அதன் எண்ணிக்கையை எடுத்தது. AiF - விளையாட்டு வீரர் இப்போது எப்படி வாழ்கிறார் என்பதை கரேலியா கண்டுபிடித்தார்.

Balandin புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து / அலெக்சாண்டர் பலாண்டின்

யூலியா என்ன உணவளிக்கிறார்?

ஆண்ட்ரி பாசோவ் “AiF - கரேலியா”: உங்கள் திருமணம் சந்திப்புக்கு காரணமாக அமைந்ததால், விளையாட்டு வீரர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை எப்படி இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள்?

புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து / அலெக்சாண்டர் பலாண்டின்

அலெக்சாண்டர் பலாண்டின்:எனது அனுபவத்தின் அடிப்படையில், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு நல்ல தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இருக்கிறது. நிச்சயமாக, அவள் பின்னணியில் இருக்கிறாள், நாங்கள் அவளால் அதிகம் திசைதிருப்பப்படவில்லை. விளையாட்டு எப்போதும் முதலிடம் வகிக்கிறது. ஆனால் ஒன்றை மற்றொன்றுடன் இணைப்பதில் எனக்கு ஒருபோதும் பிரச்சினைகள் இல்லை, எனக்கு பெண்கள் இருந்தனர், எனக்கு எனது சொந்த வாழ்க்கை இருந்தது. எனக்கு தெரிந்த மற்ற தோழர்களுடன் சேர்ந்து பயிற்றுவித்து, ஒன்றாக நடித்தவர்களிடமும் இது மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. யூலியாவும் நானும் இரண்டு வருடங்களாக ஒன்றாக இருக்கிறோம். அவள் ஒரு சிறந்த பையன்: சிக்கனம், அடக்கம், கனிவானவள்.

- நீங்கள் எப்படிப்பட்ட கணவர், வீடு கட்டுபவர்?

ஏதாவது தவறு நடந்தால், நிச்சயமாக, நான் மேஜையில் என் முஷ்டியை மிதிப்பேன். (சிரிக்கிறார்.)

- நீங்கள் இருவரும் பூனைகளை விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏன் நாய்கள் இல்லை?

என்னிடம் பறவைகள் மற்றும் நாய்கள் இரண்டும் இருந்தன. சிறுவயதில், எனது முதல் செல்லப்பிள்ளை ஒரு மேய்ப்பன், ஒரு குளிர் நாய். பொதுவாக, நான் நாய்களை விரும்புகிறேன், ஆனால் சிறியவை அல்ல, ஆனால் பெரிய, அழகானவை. பின்னர் பூனைகள் இருந்தன, பூனைகள் மட்டுமே. அவர்கள் ஒருவேளை பராமரிக்க எளிதாக இருக்கும். ஒரு நாய் நடக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். ஆனால் என்னுடைய குணம், சோம்பேறித்தனம் காரணமாக என்னால் இதை வாங்க முடியவில்லை. பூனைகள் அழகானவை, கனிவானவை, பர்ர் மற்றும் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கின்றன, நம் உற்சாகத்தை உயர்த்துகின்றன.

- நீங்கள் வடிவத்தை வைத்திருக்கப் பழகி இருக்கலாம். ஜூலியா உங்களுக்கு என்ன உணவளிக்கிறார்?

கவர்ச்சியான எதுவும் இல்லை. அவள், நிச்சயமாக, போர்ஷ்ட் சூப்களை சமைக்கிறாள். எல்லா வகையான பைகளிலும் ஈடுபடுகிறார், பீட்சாவை சுடுகிறார். நான் விளையாட்டை முடித்ததும், நான் எடை அதிகரித்தேன். நான் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுகிறேன். முன்பு, நான் கூடாததை சாப்பிட்டேன், ஆனால் காரணத்துக்குள். எடை நடைபெற்றது.

- மதுவுடனான உங்கள் உறவு என்ன?

நான் என் வாழ்நாளில் அதை முயற்சித்ததில்லை. திருமணத்தில் யூலியாவுக்கும் எனக்கும் குழந்தைகள் ஷாம்பெயின் பாட்டில் இருந்தது. அது பிரத்யேகமாக வெள்ளை நிறத்தில் மூடப்பட்டு அலங்கரிக்கப்பட்டிருந்தது. நான் அதை முயற்சித்தபோது, ​​​​அது எங்கள் வழக்கமான பச்சை டாராகன் என்று மாறியது. யூலியாவும் குடிப்பதில்லை, புகைபிடிப்பதில்லை, கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லை. ஒரே ஒரு விஷயம் உள்ளது - இது வரைவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

- நீங்கள் குடிக்காதீர்கள், புகைபிடிக்காதீர்கள், நாயைப் போல நடக்காதீர்கள் ... நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

நான் பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றி பேசினால், நான் வம்பு செய்ய மாட்டேன் - நான் கணினி விளையாட்டுகளை விரும்புகிறேன். சிறுவயதில் இருந்தே விளையாடி வருகிறேன். எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்: ஷூட்டிங் கேம்கள், உத்தி விளையாட்டுகள், ஆர்பிஜிகள் மற்றும் ஆன்லைன் கேம்கள். நான் எல்லாவற்றையும் விளையாடுகிறேன். ஆன்லைன் பொம்மைகளில் நீங்கள் உங்கள் குலத்துடனும் அரட்டையடிக்கலாம். எல்லா தோழர்களும் மிகவும் நல்லவர்கள். நான் ஒரு பயிற்சி முகாமில் இருந்தபோது மாஸ்கோவில் வசிக்கும் எங்கள் குல உறுப்பினர்களில் ஒருவரான ஆண்ட்ரியை நாங்கள் சந்தித்தோம். அவர் என்னை குறிப்பாக பார்க்க வந்தார். நாங்கள் நிஜ வாழ்க்கையில் பேசிக்கொண்டோம், இன்னும் நண்பர்களாக இருக்கிறோம்.

என்னால் கற்பிக்க முடியாது

- நாம் வேலை பற்றி பேசினால்? உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பயிற்சி வாழ்க்கையை உருவாக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்களா?

Balandin புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகத்திலிருந்து / அலெக்சாண்டர் பலாண்டின்

எனது விளையாட்டு வாழ்க்கை முடிந்ததும், ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நான் எதுவும் செய்யவில்லை, வீட்டில் பூட்டியே அமர்ந்திருந்தேன். இப்போது எனது சொந்த விளையாட்டுப் பள்ளியான விளையாட்டுப் பள்ளி எண். 1-ல் உதவுமாறு கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டேன். நான் அங்கு இரண்டாவது பயிற்சியாளராகச் சேர்ந்தேன். இரண்டு பயிற்சியாளர்கள் பயிற்சியளிக்கும் சிறுவர்களை விட்டுச் செல்ல யாரும் இல்லை என்று மாறியது. ஒருவர் பயிற்சி முகாமுக்குச் சென்றார், இரண்டாவது போட்டிகளுக்கு, உலகக் கோப்பை நிலைக்குச் சென்றார். ஜிம்மில் உள்ள சிறுவர்களை யாராவது கண்காணிக்க வேண்டும், அதனால் அவர்கள் பயிற்சி பெறலாம். அதனால் எனக்கு உதவி செய்யுமாறு கேட்டுக் கொண்டனர். நான் மகிழ்ச்சியுடன் ஒப்புக்கொண்டேன், ஆனால் என்னால் முழுநேர பயிற்சியாளராக பணியாற்ற முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. என் அன்பான பயிற்சியாளர் விட்டலி நிகோலாவிச் பப்னோவ்ஸ்கி கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் அர்ப்பணித்துள்ளார், தொடர்ந்து அதை வளர்த்து வருகிறார். நான் ஏற்கனவே அவருடைய மாணவர்களின் மூன்றாம் தலைமுறையைச் சேர்ந்தவன். நான் அப்படிப்பட்ட ஆள் இல்லை. நான் அப்படிப்பட்ட ரசிகன் இல்லை என்று சொல்வதே சரியாக இருக்கும். நான் ஜிம்மிற்கு வரலாம், தோழர்களுடன் பேசலாம், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். மற்றும் பெரும்பாலும் என்னால் கற்பிக்க முடியாது.

- இப்போது கரேலியாவில் கலை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸில் திறமையான தோழர்கள் யாராவது இருக்கிறார்களா?

நம்பிக்கைக்குரிய தோழர்கள் இருந்தனர் மற்றும் இருக்கிறார்கள். விக்டர் கோலியுஷ்னி, இப்போது மாஸ்கோவில் ஒரு பயிற்சி முகாமில் இருக்கிறார், அவர் நல்ல முடிவுகளைக் காட்டுகிறார். நாங்கள் மிகவும் நண்பர்கள், நாங்கள் சில நேரங்களில் திரைப்படங்களுக்கு கூட செல்வோம். என்னைப் போலல்லாமல், அவர் பல தடகள வீரர் மற்றும் வெவ்வேறு உபகரணங்களில் வேலை செய்கிறார். நான் அவரைப் பின்தொடர்கிறேன், அவரை ஆதரிக்கிறேன், அவர் ஒரு புதிய உறுப்பைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒரு வீடியோவை இடுகிறேன். வெளிப்படையாக, முக்கிய பயிற்சியாளர்களால் கட்டாய மஜூர் காரணமாக நான் அவருடன் பயிற்சி முகாம்களுக்குச் செல்வேன்.

இப்போது எங்கள் பள்ளி தற்காலிகமாக ஸ்பார்டக் மைதானத்திற்கு மாற்றப்பட்டுள்ளது, அங்கு ஒரு சிறிய மண்டபம் உள்ளது. எங்களுடைய பழைய மண்டபம் இடிக்கப்பட்டு அதன் இடத்தில் புதிய மண்டபம் கட்டப்படுகிறது. அடுத்த ஆண்டு செப்டம்பர் 1ம் தேதிக்குள் வழங்குவதாக உறுதியளிக்கின்றனர். அது நன்றாக இருக்கும்; ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்கு சில நிபந்தனைகள் தேவை. உதாரணமாக, எனக்கு 14 வயது வரை, நான் ஒரு ஜிம்மில் பயிற்சி பெற்றேன், அங்கு மோதிரங்கள் உச்சவரம்புக்கு திருகப்பட்டன, மேலும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் இல்லை. நீங்கள் தீவிரமான கூறுகளைச் செய்தால், உங்கள் தோள்கள் வெளியேறும் என்பது தெளிவாகிறது.

நல்ல வடிவத்திற்கான செய்முறை

- தடகள வீரர் அல்லாதவர் எவ்வளவு காலம் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க வேண்டும் என்று செய்முறை கொடுக்க முடியுமா?

எனக்கு ஒரே ஒரு வழி உள்ளது: நீங்கள் சாப்பிடுவதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். நமது ஊட்டச்சத்தில் 99 சதவீதம் நல்ல ஆரோக்கியம்தான். நீங்கள் அவரைப் பின்தொடர்ந்தால், நீங்கள் விளையாட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு நபர் சரியாக சாப்பிட ஆரம்பித்தவுடன், அவர் நன்றாக இருப்பார், அவர் நல்ல மனநிலையில் இருப்பார். இதற்கு அத்தகைய மன உறுதி - திகில் தேவை. என்னிடம் ஒன்று இல்லை. நான் மன அழுத்தம் மற்றும் உழவு தாங்க முடியும், ஆனால் என்னால் சரியாக சாப்பிட முடியாது.

- வெவ்வேறு உணவுகளைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?

டயட் என்ற வார்த்தையே ஆரோக்கியமற்றது. அத்தகைய வெளிப்பாடு உள்ளது - "உணவு ஆட்சி", மற்றும் உணவு ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும். ஒரு நபர் எதையும் சாப்பிடாதபோது, ​​மாறாக, அவர் கொழுப்பைக் குவிக்கிறார். நீங்கள் சாப்பிடுவதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் உங்களை மறுக்கக்கூடாது. உணவைப் பின்பற்றுங்கள்: ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை நல்லது, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை சாப்பிட்டால், அது ஏற்கனவே சிறந்தது, நீங்கள் எடை இழக்க நேரிடும். உடற்கட்டமைப்பு விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இரண்டு விதிகள் உள்ளன: காளையைப் போல சாப்பிடுங்கள், கரடியைப் போல தூங்குங்கள். சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்து தூங்குங்கள்.