புரோஸ்டேட் அடினோமா மற்றும் சைக்கிள். சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஓட்டம் மற்றும் பிற விளையாட்டுகள் சுக்கிலவழற்சியை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

புரோஸ்டேட் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கிட்டத்தட்ட எல்லா ஆண்களும் புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் சைக்கிள் இணக்கமாக உள்ளதா, சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருந்தால் அதை சவாரி செய்ய முடியுமா என்ற கேள்வியில் ஆர்வமாக உள்ளனர். சைக்கிள் ஓட்டுவது உடல்நிலையை மோசமாக்கும் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். சில மருத்துவர்கள் இத்தகைய செயல்பாட்டின் பயனில் நம்பிக்கை கொண்டுள்ளனர் மற்றும் ஆண்களின் வாழ்க்கையில் சைக்கிள் ஓட்ட வேண்டியதன் அவசியத்தை நம்புகிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடையாளமாக மாறிய சைக்கிள் ஓட்டுதல், புரோஸ்டேடிடிஸுக்கு முரணாக இருக்கலாம்

ஆரோக்கியத்திற்கும் சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கும் உள்ள தொடர்பு

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட் இருந்தால், சைக்கிள் ஓட்டுவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியமானது, மிதமான பயணங்கள் அதிக தீங்கு செய்யாது. இருப்பினும், இது சுரப்பியில் ஒரு குறிப்பிட்ட அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை அறிவது முக்கியம், எனவே தீவிர உடற்பயிற்சி இந்த உறுப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஆண்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில காரணிகள் உள்ளன:

சைக்கிள் இல்லாத வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாத, ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்ட ஒரு மனிதன் இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• சவாரி குறுகியதாக இருக்க வேண்டும், இடைவெளிகளுடன்;
• ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிதமான மற்றும் அமைதியான சைக்கிள் ஓட்டுதலால் மட்டுமே கிடைக்கும்;
• காயங்கள் மற்றும் வீழ்ச்சிகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

சுக்கிலவழற்சி நோயாளிகள் தீவிர சைக்கிள் ஓட்டுதலைத் தவிர்ப்பது நல்லது

காயங்கள் மற்றும் ஆக்ரோஷமான ஓட்டுநர் பாணி விறைப்புத்தன்மை, பலவீனமான ஆண்குறி உணர்திறன், டெஸ்டிகுலர் திசு மற்றும் பிற நோய்க்குறியீடுகள் ஆகியவற்றில் சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கிறது.

அதே நேரத்தில், நீங்கள் மிதமாகவும் அமைதியாகவும் வாகனம் ஓட்டினால், புரோஸ்டேட் மற்றும் அனைத்து உறுப்புகளிலும் மைக்ரோசர்குலேஷன் மேம்படுகிறது, மேலும் நெரிசல் ஆபத்து குறைகிறது.

எதிர்மறை செல்வாக்கு

ஒரு மனிதனுக்கு ஏற்கனவே புரோஸ்டேட் நோய் அல்லது புரோஸ்டேடிடிஸின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் இருந்தால், சைக்கிள் ஓட்டுவது இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மை என்னவென்றால், நகரும் போது, ​​சேணத்தின் மீது உடல் எடையின் விநியோகம் சமமாக நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, தற்போது, ​​சேணத்தின் வடிவம் பொதுவாக குறுகலாக உள்ளது, இது இடுப்பு உறுப்புகளின் இடையூறுக்கு பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் சுமைகளின் செறிவு பெரினியல் பகுதியில் விழுகிறது, இது புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய் மீது அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

ஒரு குறுகிய சேணத்தில் சவாரி செய்வது சுக்கிலவழற்சியை மோசமாக்கும்

காலப்போக்கில், நிலையான மற்றும் நீண்ட பயணங்களுடன், புரோஸ்டேட் சுரப்பியில் புரிந்துகொள்ள முடியாத மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அதில் அழற்சி நிகழ்வுகள் ஏற்படுவதையும், நோயை நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு மாற்றுவதையும் தூண்டுகிறது.

சிறுநீரக மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஆண்கள் புரோஸ்டேடிடிஸின் கடுமையான கட்டத்தில் ஏற்கனவே உதவியை நாடுகிறார்கள், நோயின் தொடக்கத்தை காணவில்லை.

நாள்பட்ட நோய்க்கான சைக்கிள் ஓட்டுதல்

சுக்கிலவழற்சி நோயால் கண்டறியப்பட்ட ஒரு மனிதன் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயணத்தைத் திட்டமிடுவது பற்றி சிறுநீரக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். நோயின் வடிவம் மற்றும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, மருத்துவர் வேறு முறை மற்றும் அத்தகைய உடல் செயல்பாடுகளின் தீவிரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது அறிவுறுத்தலாம்.

பயணத்தின் அனுமதிக்கப்பட்ட சுமை மற்றும் கால அளவை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது.

நாள்பட்ட சுக்கிலவழற்சியுடன் சைக்கிள் ஓட்டுவது சிறுநீரக மருத்துவரால் முற்றிலும் தடைசெய்யப்படலாம். சுரப்பியில் ஒரு இயந்திர விளைவு இருப்பதால் இது விளக்கப்படுகிறது, இதில் நோயின் போது குழாய்கள் அடைக்கப்படுகின்றன. சுறுசுறுப்பான சுமை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் உறுப்புக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஸ்கேட்டிங் போது புரோஸ்டேட் தன்னை சுருக்கி, குழாய்களின் நிலையை மேலும் மோசமாக்குகிறது. சுரப்பியில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகள், அதிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது, இது மோசமடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. இவை அனைத்தும் புரோஸ்டேடிடிஸின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மருத்துவர்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதை தடை செய்யவில்லை என்றால், ஆண்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

புரோஸ்டேட் சாதாரண நிலையில் இருந்தால் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

ஆரோக்கியமான புரோஸ்டேட் சுரப்பிக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் புரோஸ்டேடிடிஸைத் தடுக்கிறது

அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன, நெரிசலின் அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் புரோஸ்டேட் சுரப்பி மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, ஆனால் போக்குவரத்து மற்றும் மென்மையான சாலைகளில் வாகனம் ஓட்டுவதற்கான சரியான தேர்வுக்கு உட்பட்டது. கடுமையான வடிவத்தில் அல்லது நாள்பட்ட புரோஸ்டேடிடிஸ் தீவிரமடைவதில், நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். புரோஸ்டேட் நோய்களுக்கு, சிறுநீரக மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது முக்கியம். மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் புறக்கணிப்பது சுரப்பியின் நிலையை மோசமாக்கும் மற்றும் மேலும் தீவிரமான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டிய கூடுதல் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

புரோஸ்டேடிடிஸுடன் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான சாத்தியம் பற்றி வீடியோ பேசுகிறது:

ஆண்களுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுவதால் குறிப்பிட்ட நன்மைகள் எதுவும் இல்லை. ஏனெனில் சைக்கிள் ஓட்டுவது ஆண்கள், பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் என அனைவருக்கும் சமமாக நன்மை பயக்கும்.

பைக், உபகரணங்கள் மற்றும் சரியான இருக்கை ஆகியவற்றின் சரியான தேர்வுடன் சைக்கிள் ஓட்டுவதன் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மைகள்:

எடையை இயல்பாக்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் (நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால் எடை இழக்கிறீர்கள்), ஏனெனில் எடையை இயல்பாக்குவது நோயாளியின் நிலையைத் தணிக்கும்.

சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​ஒரு கிலோமீட்டருக்கு ஒரு நபர் ஓடும்போது 2.5 மடங்கு குறைவான ஆற்றலைச் செலவிடுகிறார். எனவே, 25 கிமீ / மணி வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவது 10 கிமீ / மணி வேகத்தில் ஓடுவதற்கு ஆற்றல் செலவில் சமமாகும்.

எடை இழக்க, நீங்கள் 400 கிலோகலோரி பற்றாக்குறையை உருவாக்க வேண்டும், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வேகத்தில் 10-15 கிமீ சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் அடையலாம்.

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் சைக்கிள் ஓட்டுதல்

முக்கிய முரண்பாடு இதய நோய்.ஒரு இருதயநோய் நிபுணரால் மட்டுமே சைக்கிள் ஓட்டுதலின் அனுமதி, அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் கால அளவு பற்றிய இறுதி முடிவை வழங்க முடியும். ஆண்களுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், "பைக் வகை" உடற்பயிற்சி பைக்கில் பயிற்சி செய்வது, நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் உடலின் எடை சேணத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பெடலின் போது பெரினியத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது.

புரோஸ்டேட் அடினோமா இருந்தால் சைக்கிள் ஓட்ட முடியுமா? இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இரத்தத்துடன் அதை வழங்கும் பாத்திரங்கள் புரோஸ்டேட்டில் சுருக்கப்பட்டுள்ளன. அடினோமாவுடன், விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பி சிறுநீர்க்குழாயில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, மேலும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் இந்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

சைக்கிள் ஓட்டும்போது, ​​சிஸ்டிடிஸ் வரும் அபாயம் உள்ளது. இதைத் தவிர்க்க, குளிர் காலநிலையில் ஷார்ட்ஸுக்குப் பதிலாக சூடான சைக்கிள் பேன்ட் அணிய வேண்டும். காற்றுப் புகாத காற்றுப் பிரேக்கரும் கவட்டை நன்றாக மூடும். பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் காயங்கள், சைக்கிள் ஓட்டும்போது அசாதாரணமானது அல்ல, இதுவும் வழிவகுக்கும்.

எனவே ப்ரோஸ்டேட் அடினோமா உள்ள மிதிவண்டியை தந்திரம் இல்லாமல் கவனமாக ஓட்ட வேண்டும்.

இருப்பினும், பணிச்சூழலியல் சேணத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.ஆண் உடலின் உடற்கூறியல் பொருத்தமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

சேணம் கடினமானதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் மென்மையான பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு பரந்த சேணம் அதில் மூழ்குவதற்கு உங்களை அனுமதிக்கும், இது இடுப்பு உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம்.

தனிப்பயன் சேணத்தை ஆர்டர் செய்வது அல்லது இடைவெளி அல்லது ஸ்லாட்டுடன் சேணத்தை வாங்குவது சிறந்தது.

சேணம் leatherette செய்ய கூடாது;

எனவே, தேர்வு உங்களுடையது - நீங்கள் விஷயத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டால், புரோஸ்டேட் அடினோமாவுக்கு சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் தீங்கு கணினியில் உட்கார்ந்து கொள்வதால் ஏற்படும் தீங்குகளுடன் ஒப்பிடமுடியாது - சவாரி செய்யும் போது, ​​இடுப்பு உறுப்புகள் உடலின் எடையில் 60% மட்டுமே, நாற்காலியில் உட்காரும்போது 100% உடன் ஒப்பிடும்போது. உங்கள் நடைப்பயணத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், இருதயநோய் நிபுணரைத் தவிர, சிறுநீரக மருத்துவரைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்.

சைக்கிள் ஓட்டுவது உங்களுக்கு முற்றிலும் முரணாக இருந்தால், பாயில் முதுகில் படுத்துக்கொண்டு, உங்கள் கால்களால் மிதிப்பது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள், இது உண்மையான சவாரியின் போது புரோஸ்டேட் சுரப்பிக்கு கூடுதல் இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்யும். இந்த பயிற்சி "சைக்கிள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

முடிவுரை

சைக்கிள் ஓட்டுதல் அனைத்து வகை மக்களுக்கும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் சைக்கிள் ஓட்டும் போது, ​​புரோஸ்டேட்டின் அதிகப்படியான சுருக்கம் மற்றும் அதில் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைவதைத் தடுக்க சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும். அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, பழமைவாத முறைகளுடன் புரோஸ்டேட் அடினோமாவைக் கையாளும் போது, ​​சைக்கிள் ஓட்டுதல் சேணத்தின் சரியான தேர்வுடன் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

சைக்கிள் ஓட்டுவது நல்லதா கெட்டதா என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்? உண்மையில், இந்த விஷயத்தில் சிறுநீரக மருத்துவர்களின் கருத்துக்கள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. சில வல்லுநர்கள் ஆண்களின் சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கு எதிராக திட்டவட்டமாக உள்ளனர், மற்றவர்கள் சைக்கிள் மற்றும் கருத்துக்கள் இணக்கமாக இருப்பதாக வாதிடுகின்றனர்.

முரண்பாடுகள்

வீக்கமடைந்த புரோஸ்டேட்சிறுநீர்க்குழாய் கால்வாயைத் தடுக்கிறது, இது ஒரு மனிதனுக்கு சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது வடிகுழாயைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எதிர்மறையான விளைவுகள் முறையற்ற சைக்கிள் ஓட்டுதல்ஆகலாம்:

• வலி விறைப்பு;
• டெஸ்டிகுலர் தலைகீழ்;
• ஆண்குறியில் உணர்வு இழப்பு;
• ஆற்றல் பிரச்சினைகள்;
• விறைப்பு குறைபாடு.

நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

சிறுநீரக மருத்துவர் சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளையும் காணவில்லை என்றால், அவர் தனது நோயாளிக்கு பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

1. பயணம் இருக்க வேண்டும் குறுகிய காலம்.

சுக்கிலவழற்சி இருந்தால் சைக்கிள் ஓட்டுவதைப் பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.

ஆனால் நல்ல வானிலையில் பூங்காவில் சவாரி செய்வது கூட நன்மை பயக்கும்.

ஒவ்வொரு அரை மணி நேரத்திற்கும் ஒரு இடைவெளி எடுத்து, சுமைகளை மாற்றி ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

2. தேர்வு செய்யவும் ஓட்டும் வேகம். நீங்கள் ஒலிம்பிக் சாதனைகளுக்காக பாடுபடக்கூடாது, அல்லது செங்குத்தான ஏறுதல்களைத் தேர்வுசெய்யக்கூடாது. பயணத்தின் போது எல்லா நேரங்களிலும் வேகத்தை மிதமாக வைத்திருப்பது நல்லது.
3. நிலப்பரப்பின் தேர்வு. குழிகள், பல்வேறு வகையான சீரற்ற தன்மை மற்றும் உடைந்த சாலைகள் ஆகியவை புரோஸ்டேடிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு சிறந்த வழி அல்ல. ஒரு சாலை இருக்க வேண்டும் தட்டையானதுமேலும் கூடுதல் சுமைகளை உருவாக்க வேண்டாம்.
4. சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது சைக்கிள் சேணம்.

சேணம் தேர்வு

சரியான சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கு சுக்கிலவழற்சி, நீங்கள் ஒரு சேணத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

1. நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேணம்புரோஸ்டேட் மீது சுமை குறைக்கும் ஒரு சிறப்பு மன அழுத்தம் அல்லது ஸ்லாட் உள்ளது.
2. சில நிறுவனங்கள் உற்பத்தியின் போது சேணம் ஸ்பூட்டை விலக்குகின்றன, இது கொடுக்கிறது கூடுதல் இறக்குதல்.
3. இருக்கை சிறியதாக இருக்க வேண்டும். சவாரி செய்யும் போது, ​​அது கவட்டை பகுதியில் அமைந்துள்ளது. உடலின் எடை அதற்கு மாற்றப்படும், இது மென்மையான திசுக்களுக்கு காயம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கும்.
4. அதற்கேற்ப சட்டகத்தை அளவிடுவது முக்கியம் வளர்ச்சி. பின்னர் உடலில் சுமை சரியாக விநியோகிக்கப்படும், மேலும் சைக்கிள் ஓட்டுபவர் முழங்கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பார்.

நாம் பார்க்க முடியும் என, சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கான வாகனத்தின் தேர்வு தீவிர செயல்முறை. எனவே, நீங்கள் அதை முழு பொறுப்புடன் நடத்த வேண்டும்.

சுருக்கமாகக் கூறுவோம். மேலே உள்ள அனைத்து விதிகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், சைக்கிள் ஓட்டுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• உடல் செயலற்ற தன்மை தடுப்பு;
• தமனி இரத்த ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்துதல்;
• அதிக எடையைக் குறைத்தல்;
• புரோஸ்டேடிடிஸ் தடுப்பு;
• அனைத்து இடுப்பு உறுப்புகளிலிருந்தும் வெளியேற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம்;
• நல்ல இதய செயல்திறன்.

முடிவுரை

நீங்கள் எப்போது சைக்கிள் ஓட்ட முடியுமா என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும் சுக்கிலவழற்சி. ஆனால், இந்த நோய் முன்னிலையில் நீண்ட கால மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சை தேவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சரியான மற்றும் விவேகமான அணுகுமுறையுடன், சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும் தடுப்புஇந்த நோய் மற்றும் இறுதியில் மனித வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அதிகமான ரசிகர்கள், தங்களுக்குப் பிடித்த கார்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, மிதிவண்டியில் பயணம் செய்வதைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். இருப்பினும், சமீபத்தில் ஆண்கள் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட சைக்கிள் சவாரி செய்யலாமா என்பது குறித்து பல முரண்பட்ட கருத்துக்கள் உள்ளன, ஏனெனில் இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தராது, ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானதாக மாறி, புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உண்மையில் உண்மையா என்பதையும், சுக்கிலவழற்சிக்கு சைக்கிள் ஓட்டுவது நல்லதா என்பதையும் மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர். அவர்களின் கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், இந்த தலைப்பை ஆழமாகப் பார்க்க முயற்சிப்போம்.

புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் சைக்கிள்: அனைத்து நன்மை தீமைகள்

நீண்ட சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆபத்தானது, ஏனெனில் குறுகிய சேணம் உண்மையில் ஆண்களின் கால்களில் வெட்டுகிறது. உடலின் எடை புரோஸ்டேட் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இந்த உறுப்புக்கு இரத்தம் பாயும் முக்கிய பாத்திரங்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதே காரணத்திற்காக, சுக்கிலவழற்சிக்கான உடற்பயிற்சி பைக்கில் உடற்பயிற்சி செய்ய மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.

எலெனா மலிஷேவா: "ஆண்களின் ஆரோக்கியத் துறையில் அவர்களின் கண்டுபிடிப்பு ஐரோப்பிய மருத்துவர்களால் தோற்கடிக்கப்பட்டது, இது ஒரு திருப்புமுனையாகும் ..."

ஆய்வை நடத்திய ஜெர்மன் மருத்துவர்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் புரோஸ்டேட் அடினோமா பெரும்பாலும் நேரடியாக தொடர்புடைய மற்றொரு காரணத்தைக் கண்டறிந்தனர். சைக்கிள் ஓட்டும் போது, ​​அவர்களின் கருத்துப்படி, விழுதல் பொதுவானது, இது பிறப்புறுப்புகளில் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய சேதம் பெரும்பாலும் புரோஸ்டேட் அடினோமாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் ஒரு மிதிவண்டியில் அமர்ந்த பிறகு, வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு தந்திரங்களையும் தாவல்களையும் செய்யக்கூடாது அல்லது சேணத்தை உயர்த்தக்கூடாது.

இன்னும், விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்களின் மிகவும் நம்பிக்கையான குழு இந்த அசாதாரண பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டறிந்தது. சைக்கிள் ஓட்டுதல் சுவாரஸ்யமாகவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆண் உடலின் உடற்கூறியல் வளைவுகளுக்கு ஏற்றவாறு, அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாத சரியான பணிச்சூழலியல் சேணத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை ஆண்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் எப்போதும் இரு சக்கர வாகனத்தில் செல்ல விரும்பினால், விருப்பமான சேணத்தை ஆர்டர் செய்வது நல்லது. இந்த தேர்வு மூலம், உற்பத்தியாளர் உடலின் உடற்கூறியல் அமைப்பு மற்றும் வாடிக்கையாளரின் எடையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார். அத்தகைய ஆர்டரைச் செய்ய முடியாவிட்டால், அடித்தளம் அல்லது ஸ்லாட்டில் ஒரு இடைவெளியைக் கொண்ட பரந்த சேணத்தை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லெதரெட்டால் செய்யப்பட்ட சேணம் வைத்திருப்பது நல்லதல்ல. இந்த பொருள் பிறப்புறுப்புகளின் நீராவியை ஏற்படுத்துகிறது.

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் சைக்கிள் ஓட்டுவதன் அனைத்து நன்மை தீமைகளையும் எடைபோட்டு, நாங்கள் முடிவு செய்யலாம்: நீங்கள் அவற்றை அளவுகளில் சரியாகச் செய்தால் இந்த நடவடிக்கைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதற்காக நீங்கள் முதலில் சிறுநீரக மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும், பின்னர் ஆரோக்கியத்தைத் தேடும் பாதையைத் தாக்க வேண்டும். .

08 பிப்ரவரி 2015, 00:41

புரோஸ்டேடிடிஸுக்கு என்ன உடல் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன?
பிசியோதெரபி மூலம் புரோஸ்டேடிடிஸ் சிகிச்சையானது வீக்கத்திலிருந்து புரோஸ்டேட் சுரப்பியை குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான ஒரு கட்டாய அங்கமாகும். சுக்கிலவழற்சிக்கான பிசியோதெரபி...

08 பிப்ரவரி 2015, 21:52

சுக்கிலவழற்சிக்கான சிகிச்சை பயிற்சிகள்
அளவான உடற்பயிற்சியுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பல நோய்களை சமாளிக்க உதவுகிறது. போரிடுவதற்கான பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று...

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் விளையாட்டுக்கு மிதிவண்டியைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து மருத்துவர்களிடமிருந்து தெளிவான தீர்ப்பு இல்லாத போதிலும், நிபுணர்களிடையே இத்தகைய பயிற்சிகள் பற்றிய விவாதம் தொடர்கிறது. இது முதலில், புரோஸ்டேட் அடினோமா மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்காதது மட்டுமல்லாமல், சிகிச்சையின் போது உடல் பயிற்சியிலிருந்து எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவை அடைய முடியுமா என்பது குறித்த முழு அளவிலான மருத்துவ ஆய்வுகள் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. பழமைவாத முறையுடன் (BPH) தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளாசியா.

சரியான பைக் சாடில்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது

பிபிஹெச் மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று பிரத்தியேகமானவை என்று தோன்றுகிறது, ஏனெனில் சிறுநீர்க்குழாயில் விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் சுருக்க விளைவை சைக்கிள் ஓட்டுவதன் மூலம் அதிகரிக்க முடியும். ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் பைக்கின் மெல்லிய சேணத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​ஒரு நீண்ட பயணத்தின் போது அது பெரினியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை கற்பனை செய்யும் போது ஒருவர் கிட்டத்தட்ட பயந்துவிடுவார்.

ஆனால் எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது அல்ல, புரோஸ்டேட் அடினோமாவிற்கான சைக்கிள் ஓட்டுதல் நோயின் போக்கில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். நீங்கள் சரியாக உட்கார்ந்து ஒரு சிறப்பு சேணத்தை தேர்வு செய்தால் மட்டுமே.

புரோஸ்டேட் அடினோமாவுடன் சைக்கிள் ஓட்ட முடியுமா என்ற கேள்விக்கு, பதில் பைக்கில் எந்த வகையான சேணம் நிறுவப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது, அதாவது:

• இது கடினமாக இருக்க வேண்டும், மென்மையாகவோ அல்லது அகலமாகவோ இருக்கக்கூடாது, அவை உண்மையில் உங்களை மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கிறது, இது நீடித்த சைக்கிள் ஓட்டுதலின் போது இடுப்பு நாளங்களை அடைக்க வழிவகுக்கிறது;
• நீண்ட சவாரிகளுக்கு முன், சேணம் சரிசெய்யப்பட வேண்டும், அதன் முனையை சிறிது குறைக்க வேண்டும்;
• புரோஸ்டேட் மீது வெளிப்புற அழுத்தத்தின் எதிர்மறை தாக்கத்தை குறைக்கும் ஸ்லாட்டுகள் (இடைவெளிகள்) உடன் விற்பனைக்கு சிறப்பு சேணங்கள் உள்ளன.

BPH இல் சைக்கிள் ஓட்டுதலின் நேர்மறையான விளைவுகள்

மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதிக்கு, BPH மற்றும் ஒரு சைக்கிள், சரியான இருக்கை மற்றும் சேணத்தின் தேர்வு ஆகியவை ஒன்றுக்கொன்று முரண்படாமல் இருக்கலாம். சைக்கிள் ஓட்டுதலின் நன்மைகள் குறிப்பிடத்தக்கவை, ஏனெனில் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஊக்குவிக்கிறது:

1. பெரினியல் உறுப்புகளில் மட்டுமல்ல, மற்ற உடல் அமைப்புகளிலும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்.
2. உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.
3. இடுப்பு உறுப்புகளில் இருந்து சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றம், இது தேக்கம் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
4. தமனி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்தல், ஆக்ஸிஜனுடன் பிறப்புறுப்புகளை முழுமையாக வழங்குதல்.

ஒரு நோயாளி BPH உடன் சைக்கிள் ஓட்டத் தொடங்கலாமா என்பது பற்றிய முடிவு இன்னும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எடுக்கப்பட வேண்டும்.