Shtyllat e skive - ne zgjedhim sipas lartësisë dhe karakteristikave. Si të zgjidhni shkopinj për ecje nordike

Në ditët e sotme gjithnjë e më shumë njerëz kanë filluar të merren me ski dhe ky sport po fiton popullaritet. Skijimi i mirë varet jo vetëm nga cilësitë profesionale të skiatorit, por edhe nga pajisjet e duhura, ku vendin kryesor e zënë skitë dhe shtyllat e skive.

1. Në varësi të stilit të skijimit, ka kërkesa të ndryshme për gjatësinë e skive dhe shtyllave. Kur zgjidhni ski për patinazh, bëni si më poshtë: vendosni skitë pranë jush - ato duhet të jenë 15 cm më të gjata se lartësia juaj Për shembull, nëse lartësia juaj është 175 cm, atëherë gjatësia optimale e skive do të jetë 190 cm.

2. Shkopinjtë përzgjidhen në mënyrë të ngjashme. Por vetëm ato duhet të jenë 15-20 cm më të vogla në krahasim me gjatësinë tuaj.Mund të zgjidhni shkopinj dhe ato më të larta, por vetëm nëse keni përgatitje të mirë fizike të duarve tuaja. Vetëm mos harroni se shtyllat nuk duhet të jenë më të larta se veshët tuaj (gjatësia maksimale) dhe të mos bien nën supet tuaja (gjatësia minimale e shtyllave të skive).

3. Nëse zgjidhni ski për ski klasik, atëherë gjatësia e tyre duhet të jetë 25-30 cm më e gjatë se lartësia juaj.Sasia që do të dalë është gjatësia optimale e këtij lloji të skive për ju. Shkopinjtë këtu duhet të jenë 25-30 cm më pak se lartësia juaj dhe skitë për ecje nuk duhet të jenë më shumë se 15-25 cm më shumë se lartësia e skiatorit.

4. Kur zgjidhni ski, duhet të shikoni jo vetëm lartësinë, por edhe peshën dhe nivelin e fitnesit. Pra, atletët që janë të përgatitur mirë fizikisht do të përballojnë më shumë peshë të pajisjeve sportive. Nëse jeni fillestar, atëherë hiqni 10 cm nga lartësia juaj, dhe nëse tashmë bëni ski shpesh dhe e konsideroni veten një skiator me përvojë, atëherë zbritni 20 cm.

5. Për të zgjedhur madhësinë e skive dhe shtyllave, në varësi të llojit të skijimit (klasik ose patinazhit) dhe lartësisë, në varësi të peshës ose aftësisë fizike, mund të përdorni disa tavolina.

6. Gjithashtu, për të llogaritur gjatësinë e skive dhe shtyllave për fëmijët, mund të përdorni një tabelë të veçantë, sepse zgjedhja e gjatësisë këtu merr parasysh jo vetëm lartësinë, por edhe moshën e fëmijës. Për fëmijët, në asnjë rast mos blini pajisje "për rritje". Së pari, fëmija nuk do të jetë në gjendje të hipë normalisht në të, dhe së dyti, kjo mund të çojë në lëndime.

7. Kur zgjidhni pajisje, kushtojini vëmendje karakteristikave të tilla si ngurtësia dhe rëndimi. Duhet të jetë sa më i lehtë dhe sa më i ngurtë.

8. Blini ski dhe shtylla vetëm në dyqane të specializuara sportive. Një dyqan i tillë do të jetë si një garanci, që tregon se jeni duke blerë artikuj cilësorë.

Tani ju e dini se si të zgjidhni ski dhe shtylla sipas gjatësisë tuaj! Suksese në zgjedhje!

Pajisjet e zgjedhura siç duhet konsiderohen si një aspekt i rëndësishëm në ski, pas aftësisë. Gjatësia e shtyllave të patinazhit luan një rol të rëndësishëm. Shpejtësia dhe siguria e skijimit në masë të madhe varet nga kjo.

Teknika ia detyron emrin e saj lëvizjeve të këmbëve, të ngjashme me lëvizjet gjatë patinazhit. Gjatë udhëtimit, atleti shtyn nga toka në një shkallë të caktuar.

Ka disa varietete, në varësi të rrugës, nivelit të stërvitjes së atletit dhe faktorëve të tjerë. Ai ndryshon nga skijimi në një lëvizje më aktive të këmbëve. Ky sport u bë i mundur pas shfaqjes së modeleve të reja të skive, lidhjeve të besueshme, çizmeve të rehatshme që sigurojnë fiksim të sigurt të këmbës.

Si të zgjidhni shtyllat e skive për patinazh

Para se të filloni të vini për patinazh, ia vlen të merren parasysh disa nuanca:

Për adhuruesit e udhëtimeve të gjata, hapi i ngadaltë do të përshtatet 20 mm më i lartë se sa tregohet në tabelë për ecjen klasike të skive.
Shkopinjtë janë më të ulët se ato në formulë, është më mirë të zgjidhni për ngasje me shpejtësi të lartë. Në këtë rast, ngarkesa në brezin e shpatullave duhet të jetë më e lartë se në shtyp.
Për një lëvizje diagonale, pajisjet zgjidhen në bazë të lartësisë. Sa më e ulët të jetë lartësia, aq më e madhe është gjatësia e shkopinjve dhe anasjelltas.

Kujdes! Gjatësia e atletit matet me këpucë.

Për të mos gabuar me lartësinë, është e nevojshme të merret parasysh lartësia e skiatorit, grupi i muskujve mbi të cilin ushtrohet ngarkesa e rritur dhe shpejtësia e kalërimit.

Gjatësia e FIS

Federata Ndërkombëtare e Skive ka vendosur rregulla që përcaktojnë lartësinë maksimale të shtyllave:

lëvizje klasike - deri në 83% të lartësisë së atletit;
patinazh - 100%;
lëvizja klasike në rula është 83% + 50 mm.

Lartësia e shtyllave të patinazhit matet nga vendi ku është ngjitur litarja.

Tabela përzgjedhëse për ski dhe shtylla për patinazh

Lartësia e atletit (m)	Madhësia e skive për patinazh (m)	Madhësia e shkopinjve për patinazh (m)
1,50	1,65	1,30
1,55	1,70	1,35
1,60	1,75	1,40
1,65	1,80	1,45
1,70	1,85	1,50
1,75	1,90	1,55
1,80	1,90-1,95	1,60
1,85	1,95	1,65
1,90	1,95	1,70
1,95	1,95	1,75

Çfarë duhet të kërkoni kur zgjidhni

Siguria e atletit varet nga zgjedhja e pajisjeve, kështu që blerja e tij duhet të merret me gjithë përgjegjësinë. Ka disa veçori të dizajnit për t'u kujdesur kur shkoni në një dyqan mallrash sportive.

Materialet e prodhimit

Jetëgjatësia e një produkti ndikohet nga materiali nga i cili është bërë. Ka disa prej tyre:

karboni;
tekstil me fije qelqi;
Fiber karboni;
alumini.

Skiatorët me përvojë duhet të zgjedhin fibër karboni ose fibër karboni. Ata janë më të ngurtë dhe do të ndihmojnë në parandalimin e dridhjeve gjatë vrapimit. Për fëmijët, shkopinj prej alumini ose tekstil me fije qelqi janë zgjidhja më e mirë. Ata janë më fleksibël, por nuk i shtypin dridhjet. Alumini është më i forti nga të gjitha materialet, por i rëndë.

Dorezat dhe litarët

Për prodhimin e dorezave përdoret goma, tapa ose plastika. Dora duhet të fiksohet siç duhet në dorezë, pa parehati.

Më mirë të provoni disa opsione.

Ju mund të zgjidhni një model me aftësinë për të rregulluar gjatësinë.

Shëndetshëm! duhet të visheni shpejt, të mos fërkoni, të mos bëni presion në dorë gjatë kursit. Gjatësia e saj duhet të jetë e tillë që furça të shtrihet mbi të, dhe jo në dorezë.

Këshilla

Maja është fundi i mprehtë i produktit. Për shumë modele, ky element është i lëvizshëm, kështu që me kalimin e kohës mund të ndryshohet. Atletët fillestarë duhet të blejnë një model pa futje metalike. Kjo do të shmangë dëmtimin. Për profesionistët, ka këshilla të bëra nga lidhjet e metaleve të forta.

Kur zgjidhni uniforma, ia vlen të merren parasysh disa detaje të rëndësishme:

Forma e shkopit është e drejtë dhe e ngushtuar. Ky faktor nuk ndikon në forcën. Është më e lehtë të ngasësh me opsionin e parë, kështu që është më mirë që një fëmijë të zgjedhë një model të drejtë.
Sa më pak përvojë në ski, aq më e madhe duhet të jetë këmba në produkt.
Për prodhimin e dorezave për modele të shtrenjta, përdoret plastika e gomës. Sythet janë kapron dhe rrip.

Komoditeti i skijimit dhe shpërndarja uniforme e ngarkesës varen nga lartësia e zgjedhur saktë e produktit. Modeli duhet të shtrihet mirë në dorë, pa fërkuar apo shkaktuar shqetësim gjatë garës.

Shtyllat e skive janë një atribut i rëndësishëm i skijimit, prandaj zgjedhja e tyre duhet të trajtohet me mençuri dhe me kompetencë. Për një kalërim më të rehatshëm, është e rëndësishme të jeni në gjendje të zgjidhni llojin, materialin dhe formën, si dhe të zgjidhni lartësinë e duhur që i përshtatet lartësisë suaj.

Shumë varet nga materiali. Metalet dhe lidhjet e ndryshme mund të përdoren në prodhim, por ka materialet më të zakonshme të shtyllave të skive që shiten më shpesh në dyqanet sportive. Materiali për secilën pjesë merret ndryshe, kështu që duhet të merren parasysh katër pozicione.

Bosht

Bosht - baza e një shtylle skish. Kriteret më të rëndësishme të përzgjedhjes në këtë rast do të jenë forca dhe pesha. Lehtësia dhe rezistenca ndaj konsumit varen drejtpërdrejt nga përbërja, kështu që secila nga pikat duhet të analizohet veçmas.

1. Kompozit karboni

Ky opsion do të jetë një nga më të mirët. Produktet, në të cilat kompoziti i karbonit është lider, janë të lehta dhe të ngurtë, si dhe të qëndrueshme dhe të rehatshme. Sjellje e dobët e ftohtë, që do të thotë se duart e skiatorit do të mbeten më të ngrohta. Në treg, modelet me një karakteristikë të ngjashme janë shumë të shtrenjta.

2. Alumini

Mesatarja e artë është alumini. Dhe të gjitha për faktin se në produktet që përmbajnë alumin, ato kombinojnë peshën e lehtë dhe besueshmërinë. Ata e përcjellin mirë të ftohtin, prandaj duart mund të ngrijnë më shpejt dhe më fort. Gjithashtu, ky lloj shkopi është shumë i ngurtë, prandaj është në pyetje elasticiteti: shkopinjtë përkulen, por nuk thyhen. Vetë procesi i përkuljes i afron shkopinjtë çdo herë, por mos u shqetësoni - jetëgjatësia e këtyre materialeve është shumë e gjatë. Vlen të kujtohet se ky opsion nuk është i lirë dhe mund të kushtojë një qindarkë të bukur.

3. Karboni

Konsiderohet si më e lehtë në mesin e shumicës së opsioneve. Rrallë shitet në treg nga materiali i pastër, më shpesh shtohen papastërti të palëve të treta, gjë që ndikon drejtpërdrejt në politikën e çmimeve të modelit. Më shpesh blini shkopinj me një përbërje të ngjashme.

4. Kompozit

Gjysmë race nga bota e shtyllave të skive. Ai përmban si tekstil me fije qelqi ashtu edhe përbërje karboni. Çmimet ndryshojnë në varësi të sasisë së njërës prej karakteristikave: një përqendrim i lartë i përbërjes së karbonit e bën modelin më të shtrenjtë. Fleksibël, por shpejt dështojnë.

5. Tekstil me fije qelqi

Më e mira ndër më të këqijat. Ka një kosto të ulët, por është një zgjedhje e dobët për njohësit dhe profesionistët. Produkte të tilla thyejnë shpejt në mënyrë kritike dhe më shpesh nuk i rezistojnë rënieve dhe goditjeve, të cilat ndodhin mjaft shpesh gjatë skijimit, veçanërisht kur studioni me fillestarë.

Doreza

Një dorezë është një mbajtëse ose dorezë, e vendosur zakonisht në dorën e skiatorit. Çmimet ndryshojnë në varësi të komoditetit të dorezave, përshtatshmërisë së tyre me pëllëmbën dhe gishtat.

Doreza duhet të shtrihet rehat në të dyja duart. Dorezat më të njohura dhe të rehatshme përbëhen nga goma dhe tapa. Slotet në mbajtës janë gjithashtu të rëndësishme, në të cilat gishtat nuk duhet të rrëshqasin shumë si në dorën e zhveshur ashtu edhe në pëllëmbën e dorezës.

Litar me litar

Litarja për shtyllat e skive është një lak i veçantë për ta mbajtur shtyllën më komode dhe më të lehtë. Për modelet më të lira, ky është një aksesor praktikisht i padobishëm, ndërsa për ato të shtrenjta është një mjet i tërë ndihmës (kurth).

Litarja e lakut është e zakonshme tek ata që nuk e vendosin distancën e pëllëmbës dhe dorezës mbi gjithçka tjetër. Një litar më kompleks - një kurth, përdoret në mesin e atyre që kanë nevojë për një brez të fortë.

Butësia e litarit përcakton nëse dora do të fërkohet gjatë kalërimit. Mos harroni për këtë, pasi ky është një kriter i rëndësishëm, veçanërisht nëse hipni pa doreza dhe dorashka.

Gjatësia e litarit duhet të jetë e tillë që dora e skiatorit të mbështetet mbi të, dhe jo në dorezë. Është mirë të zgjidhni një litar me një gjatësi të rregullueshme.

unazë mbështetëse

Dhe gjithashtu "unazat e borës" dhe "putrat" janë nën të gjitha pjesët e spikatura. Një kriter i rëndësishëm për unazën mbështetëse është madhësia e saj. Fillestarët shpesh përdorin këmbë të gjera për shkak të qëndrueshmërisë së tyre më të madhe. Në këtë rast, madhësia më e vogël është e përshtatshme për profesionistët, sepse për shkak të saj unaza e borës nuk ndërhyn gjatë skijimit.

Por madhësia e unazës mbështetëse varet jo vetëm nga profesionalizmi i skiatorit, por edhe nga vetë mbulesa e borës: putrat e mëdha përdoren në dëborë të lirshme. Ata prodhojnë unaza bore, si plastike ashtu edhe lëkure, prej druri.

Këshilla për shtyllat e skive

Maja është fundi i mprehtë i shkopit. Disa prodhues prodhojnë produkte me maja të këmbyeshme, të cilat më vonë mund të zëvendësohen me ato të palëve të treta. Për fillestarët, më së shpeshti merrni versione pa përdorimin e metalit, falë të cilit është pothuajse e pamundur të lëndoheni. Skiatorët me përvojë preferojnë të përdorin karabit dhe këshilla metalike.

Llojet dhe llojet e shtyllave të skive

Lexoni se cilat lloje të skive ndër-vend ekzistojnë. Tani le të flasim për llojet e shkopinjve.

Sportive

Para së gjithash, ata kryejnë funksionin e lëvizjes.

Unaza mbështetëse është e vogël, e drejtuar për skiatorë me përvojë.

Forma është në formë koni, e ngushtuar drejt fundit. Prodhuesit përpiqen t'i kushtojnë vëmendje ekuilibrit të skiatorit, kështu që variacioni sportiv i shtyllave ka një fund të lehtë, kjo është arsyeja pse ngarkesa përfundimisht zhvendoset në zonën e dorezës.

Turistike

Ata kanë një trashësi rreth perimetrit, gjë që zvogëlon brishtësinë e produktit.

Unazë mbështetëse me diametër të madh, e krijuar për borë të lirshme.

Ski

Fillimisht, ato kryejnë funksionin e ekuilibrit për të ruajtur ekuilibrin kur ngjiten dhe zbresin shpatet malore.

Produkte të tilla kanë një formë teleskopike që përdoret për shpatet me pjerrësi të ndryshme.

Ndër-shteti (i sheshtë)

Përdoret për të lëvizur nëpër fushën me dëborë, për të kryer funksionin e zmbrapsjes.

Pamja varet nga lloji i drejtimit.

Gjatësia e shkopit për lloje dhe stile të ndryshme kalërimi

Klasike

më e ulët me 25–30 cm nga lartësia e skiatorit.

LARTËSIA (cm)	GJATËSI (cm)
150	120-125
155	125-130
160	130-135
165	135-140
170	140-145
175	145-150
180	150-155
185	155-160
190	160-165
195	165

patinazh

më i ulët me 15–20 cm nga lartësia e skiatorit.

Dëshironi të shkoni në male apo të kaloni një ditë në ajër të pastër dhe tashmë keni kujdesur për vete një palë ski të mrekullueshme? Por çfarë ndodh me shkopinjtë? Pa shtyllat e duhura të skive, fantazitë do të mbeten vetëm fantazi! Si të bëni zgjedhjen më të mirë të shtyllave të skijimit pa rrezikuar të prishni pushimet tuaja?

Informacione të përgjithshme rreth shtyllave të skive

Ndoshta shtyllat e skive janë një nga elementët më të rëndësishëm në të gjitha pajisjet e skive. Kur zgjidhni ato, duhet t'i merrni parasysh parametri kryesor - gjatësia.

Nuk ka rëndësi nëse janë shtylla të lehta të bëra nga materiale moderne, me shumë veçori të përshtatshme dhe të dobishme, si doreza të shkëputshme ose një majë unike, gjëja kryesore është që ato të përshtaten me lartësinë e skiatorit. Nëse ky element i uniformës rezulton të jetë shumë i gjatë ose shumë i shkurtër, pjesa tjetër e pluseve thjesht mund të neglizhohet.

Nëse shkopinjtë janë shumë të gjatë, krahët do të duhet të ngrihen mbi pozicionin normal, që do të thotë se nuk do të ketë përkulje të përshkruar në bërryl dhe bashkë me të do të zhduket impulsi i nevojshëm për hyrjen e saktë në kthesë. Duke përdorur shumë i shkurtër shkopinj, skiatori thjesht zvogëlon kohën që i nevojitet për të hyrë në kthesë dhe privon veten nga mbështetja, duke e detyruar kështu veten të anohet më shumë. Përfundimi është i thjeshtë dhe i qartë - shtyllat e skive duhet të zgjidhen me mençuri dhe sipas lartësisë.

Shtyllat e skijimit

Si të zgjidhni shtyllat e skive sipas gjatësisë?

Për të marrë gjatësia e shtyllës së skive gjatësia optimale, ju duhet të shtrydhni shkopin e përmbysur në një grusht nën tapën (unazën) e saj, shtypni bërrylin në trup. Shpatulla dhe parakrahu në këtë pozicion do të jenë në kënd të drejtë me njëri-tjetrin. Pjesa e poshtme e grushtit të shtrënguar do të vendoset në nivelin e belit ose pak mbi të. Një montim i tillë bëhet në çizmet e skive në shtëpi ose në një raft skish nëse shtyllat janë kapur në dëborë.

Tabela për zgjedhjen e gjatësisë së shtyllave të skive sipas lartësisë:

Ka shkopinj e drejtë dhe e lakuar. Nëse linjat e drejta mund të quhen universale, të përshtatshme si për fillestarët ashtu edhe për kalorës me përvojë, atëherë kthesa nevojiten për hipur sportive. Pra, në zbritjet me shpejtësi të lartë, ose në sllallomin gjigant, ato përmirësojnë disi aerodinamikën.

Shtyllat teleskopike nevojiten për turistët e skijimit dhe mund të përdoren edhe nga fillestarët (me kusht që skiatori të pranojë t'i montojë dhe çmontojë çdo herë).

materiali i boshtit. Boshti i aluminit është i lehtë dhe i rehatshëm për t'u përdorur, mjaft i fortë për të përballuar të gjitha gabimet e një skiatori fillestar. Një bosht i përbërë thyhet lehtësisht gjatë goditjes ose ngarkimit të rëndë, tekstil me fije qelqi dhe fibra karboni mund të mos i rezistojnë as një prerjeje të vogël nga skaji i skive.

Rrip dore në shkopinj quhet litar. Përdoret në mënyrë që shkopi të mos humbasë, dhe për të krijuar mbështetje për dorën. Është mirë nëse laku të ketë një shtrëngim në mënyrë që të mund të rregullohet për t'iu përshtatur dorës. Me zgjedhjen e saktë të litarit dhe gjatësisë së shkopit, kur hipni, dora do të mbështetet në këtë rrip të veçantë, kyçi i dorës do të lëvizë lirshëm në të dhe dora e shtrënguar në grusht nuk do të rrëshqasë.

Unaza në pjesën e poshtme shkopinj nevojiten për të krijuar mbështetje shtesë, për të mbajtur shkopin në nivelin e kërkuar (në mënyrë që të mos futet më thellë në dëborë) dhe për të siguruar sigurinë. Nëse shtyllat e skive përdoren vetëm për ski në një pistë të veçantë, ju mund të kaloni me unaza të vogla, dhe për të hipur falas dhe ski në borën e sapo rënë, ju nevojiten unaza të mëdha.

Këshillë- një pjesë metalike (metali nuk përdoret në shtyllat e skive për fëmijë) në skajin e poshtëm të shkopit, i cili ndihmon për t'u larguar gjatë hipjes. H këshilla për shtyllat e skijimit Ekzistojnë dy lloje: në formën e një koni të kundërt (formë universale) dhe në formën e një pike të dhëmbëzuar që përdoret për patinazh në akull.

dorezë shkop zgjidhet individualisht, por gjëja kryesore është se nuk është e rrëshqitshme ose e lëmuar.

Shtyllat e skive ndër-vend

Për të llogaritur gjatësia e shtyllës së skive për patinazh, nga lartësia e një të rrituri duhet të zbriten rreth 20 cm. Besohet se rezultati i kësaj do të jetë lartësia e duhur e shkopinjve. Nëse skiatori ka krahë të fortë, ai mund të përdorë shtylla më të gjata, por pika e tyre e sipërme nuk duhet të jetë mbi llapën e veshit dhe jo poshtë shpatullës. Për fëmijë gjatësia e shkopit zgjidhet në mënyrë të ngjashme.

Për një kurs klasik, shtyllat e skive nevojiten 30 cm më të shkurtra se lartësia e skiatorit, e njëjta madhësi shtyllash nevojitet për ski jashtë pisteve.

Tabela për zgjedhjen e gjatësisë së shtyllave të skive ndër-vend:

Shtyllat e skive ndër-vend zgjidhen nga çdo Materiale A: CFRP, alumini dhe kështu me radhë. Meqenëse rreziqet e thyerjes ose përkuljes së shkopit gjatë një skijimi të tillë janë zvogëluar, nuk ka nevojë të mbështeteni në aftësinë e skiatorit. Sidoqoftë, për ski jashtë pisteve është më mirë të merrni shtylla ski alumini. Nëse nuk jeni një atlet profesionist, zgjidhni vetëm shtylla të drejta, kthesat nuk do të ndikojnë në performancën e skiatorit në asnjë mënyrë.

Litar me litar(rrip dore) për shtylla të tilla skijimi mund të bëhet si prej lëkure ashtu edhe nga rripi sintetik, por lëkura është e preferueshme: ky material është më i butë dhe nuk do t'ju fërkojë dorën gjatë skijimit të zgjatur.

unaza ngjitëse duhet të jetë i madh: skijimi ndër-vend përfshin ski në tokë të virgjër dhe jashtë piste, që do të thotë se një diametër i madh i unazave është thjesht i nevojshëm në mënyrë që shkopi të mos futet më thellë në dëborë. Unazat me diametër deri në 5 cm janë të përshtatshme për borë të fortë dhe pista të gërvishtura, unazat deri në 8 cm janë të përshtatshme për borë me fortësi mesatare dhe unaza deri në 12 cm në diametër përdoren për ski në borë të virgjër.

Një stilolaps për ski ndër-vend gjithashtu nuk duhet të jetë e lëmuar ose e rrëshqitshme, dhe opsioni më i mirë do të ishte një dorezë gome e butë e valëzuar me brazda gishtash dhe një parvaz në fund.

Top 5 prodhuesit më të mirë të shkopinjve

HEAD është një kompani amerikane e njohur në të gjithë botën për pajisjet e saj sportive (ski dhe shtylla). Konsiderohet i pari në botë për sa i përket komoditetit dhe popullaritetit.
Rossignol është një kompani franceze që prodhon ski, snowboard dhe pajisje sportive dimërore. Ajo prodhon shtylla skish në kategorinë e çmimeve të mesme për burra, gra dhe fëmijë, kryesisht nga aliazh alumini dhe fibër karboni.
Atomic është një prodhues austriak i pajisjeve sportive mbi mesataren. Prodhon shkopinj me një bosht të bërë nga aliazh alumini, karboni.
Fisher është një kompani skitë dhe shtyllat e së cilës shpesh paraqiten në gara të ndryshme. Divizioni i tyre SWIX është një tjetër markë e njohur me atletët. Pra, duke përdorur shkopinj
SWIX dhe ski Fisher, Fillon Maillet u bë Kampion Evropian i Biatlonit në 2013.

Zgjidhni shtyllat sipas lartësisë suaj - shtyllat që janë shumë të gjata ose shumë të shkurtra vetëm do t'ju pengojnë. Faktori i dytë që duhet t'i kushtohet vëmendje është stili i kalërimit. Në fund, duhet të përqendroheni në komoditetin - të gjitha rekomandimet janë universale, që do të thotë se ato nuk janë gjithmonë të përshtatshme për njerëz të caktuar.
Për fillestarët, këshillohet të zgjidhni shtyllat më të lehta, por shmangni fibrat e brishta të karbonit dhe fibrat e karbonit - deri në mbrëmje, edhe shtyllat më të lehta do të duken një barrë tepër e rëndë për një fillestar të lodhur.
Pas patinazhit, mjafton të fshini shkopinjtë me një leckë të lagur dhe më pas t'i fshini të thata. Por nuk keni nevojë t'i lani nën ujë të rrjedhshëm ose të përpiqeni t'i thani pranë burimeve të nxehtësisë.

Prodhimi i shtyllave të skijimit - video

Dhe tani ju ftojmë të shihni se si bëhen shtyllat e skive me cilësi të lartë.

Çfarë lloj shtyllash përdorni? Na tregoni se si i keni zgjedhur ato! Ky informacion do të jetë i dobishëm për ata që sapo mësojnë të bëjnë ski dhe zgjedhin shtyllat e para të skive.

Shumë kanë dëgjuar tashmë dhe shpesh lind pyetja: a keni nevojë për disa shkopinj të saktë për ecjen nordike - apo do të funksionojnë, për shembull, shtyllat e vjetra të skive? Ne do t'ju tregojmë se cilat shtylla ecjeje nordike të blini dhe si t'i zgjidhni ato sipas gjatësisë tuaj.

Megjithëse ende nuk ka standarde uniforme evropiane, shoqata dhe federata të ndryshme në Evropë kanë përcaktuar kërkesat e mëposhtme për shtyllat e ecjes nordike:

Shkopinjtë nuk duhet të jenë teleskopik (të palosshëm).
Shtyllat duhet të jenë prej qelqi dhe fibra karboni (indeksi minimal i karbonit midis 30% dhe 50%, d.m.th. CL300 deri në CL500) dhe jo prej alumini.
Dorezat duhet të jenë prej plastike, tape ose përbërje gome (më e mira).
Prania e detyrueshme e një litar të rehatshëm (fiksim për fiksimin e duarve).
Prania e majave të mira metalike (ferrat).
Prania e majave (çizme, këpucë) për të ecur në asfalt ose sipërfaqe të tjera të forta ku rrëshqasin thumba metalike.

Le të ndalemi në këto kërkesa për shkopinjtë e ecjes nordike në më shumë detaje.

Shtyllat teleskopike: çfarë nuk shkon?

Pse shtyllat e ecjes nordike nuk duhet të jenë teleskopike? Shtyllat e palosshme nuk rekomandohen pasi ato mund të palosen papritur gjatë presionit të madh dhe të shkaktojnë lëndime serioze. Ato mund të përdoren vetëm për përdorim të rastësishëm, për shembull, gjatë pushimeve, ku ato monolit mund të jenë të papërshtatshme (të papërshtatshme për të paketuar, transportuar dhe ruajtur).

Në thelb, shkopinjtë teleskopik janë më të lirë se ato monolit. Bërë nga lidhjet e aluminit. Për të "zbutur" boshtin e aluminit, në disa modele është ndërtuar një sistem i veçantë Antishock. Në këtë rast, brenda ka një susta, e cila luan rolin e një amortizuesi dhe kompenson ngarkesën e goditjes. Shtyllat e palosshme me një bosht karboni të përbërë nuk janë të lira.

pro Modelet e palosshme në atë që përshtaten lehtësisht në lartësinë e çdo anëtari të familjes, mund të "rriten" me përdoruesin dhe, për më tepër, kur palosen, vendosen në një kuti të veçantë dhe janë më të përshtatshëm për udhëtime.

Minuset: mbylljet mund të thyhen kur ekspozohen ndaj rërës ose ujit, ngrijnë në dimër ose palosen papritur dhe mund të ndodhin zhurmë dhe dridhje. Instruktorët me përvojë nuk i rekomandojnë ato. Ju lutemi vini re se nuk ka modele të palosshme midis shkopinjve të klasit më të lartë.

Materiali i shkopit: të mirat dhe të këqijat

Tekstil me fije qelqi. Pesha shumë e lehtë, thith në mënyrë efektive dridhjet. Forca e tij sigurohet nga një përzierje e qelqit dhe fibrës së karbonit. Fatkeqësisht, ky material është shumë i brishtë dhe nuk përjashton thyerjen.

Fibër karboni (karbon). Shtimi i fibrës së karbonit siguron forcën e shtyllave, duke ruajtur cilësinë e tekstil me fije qelqi (thith goditjet dhe peshën e lehtë). Sa më e lartë të jetë përmbajtja e karbonit, aq më të fortë janë shkopinjtë. Përqindja e rekomanduar e karbonit duhet të jetë ndërmjet 50% dhe 80%. Për fillestarët, shkopinjtë me një indeks prej 20-30% janë mjaft të përshtatshme. Për më tepër, duhet të mbahet mend se shkopinjtë nga prodhues të ndryshëm me të njëjtin indeks karboni mund të ndryshojnë nga njëri-tjetri në elasticitet.

Alumini. Këto shkopinj nuk thithin mirë dridhjet, gjë që rrit shumë shpejt rrezikun e problemeve për gjymtyrët e sipërme, në veçanti, inflamacionin e kapsulës artikulare të nyjës së bërrylit. Në skijimin në vend, ky problem nuk ekziston pasi bora thith dridhjet.

dorezat me ngjitje

Ndryshe nga shtyllat e skive ose trekking (kjo e fundit e destinuar për alpinistët ose alpinistët), shtyllat e ecjes nordike kërkojnë kapje dhe lëshim të vazhdueshëm ("hapja" dhe "mbyllja" e pëllëmbëve të duarve), gjë që bën që pëllëmbët të lagen. Prandaj, është shumë e rëndësishme të zgjidhni doreza që jo vetëm janë të rehatshme, por edhe thithin lagështinë për të shmangur rrëshqitjen.

Ekzistojnë tre lloje dorezash:

Plastike. Ata nuk thithin djersën, duke i bërë ato të rrëshqitshme dhe të pakëndshme për t'u përdorur. Kjo mangësi mund të kompensohet duke përdorur një litar që thith lagështinë dhe siguron një kapje në shkopin.

Tapë. Doreza të bukura me material natyral, që thithin në mënyrë efektive djersën. Megjithatë, nëse përdoret për një kohë të gjatë në kushte të lagështa, tapa mund të zhvishet.

Gome. Një përzierje gome dhe tape. Doreza të shkëlqyera, thithin djersën, nuk rrëshqasin dhe janë shumë të qëndrueshme. Zakonisht gjendet në shkopinj profesionistë.

Në modelet e kategorisë së çmimeve të mesme, dorezat janë ose të gomuara ose të bëra nga një material që imiton tapë natyrale. Dallimi nuk është thelbësor. Gjëja kryesore është që stilolapsi të jetë i hollë, të "shtrihet" në dorë, të mos rrëshqasë dhe të mos fërkojë pëllëmbën.

Çfarë është një litar dhe pse shtyllat e ecjes nordike kanë nevojë për të

Në mënyrë që shkopi të kthehet në pëllëmbë pasi ta lëshoni, ekziston një sistem i veçantë fiksimi i quajtur litar. Është një dorezë pa gishta që lejon që dora të përshtatet mirë me dorezën e shkopit.

Prodhues të ndryshëm kanë modelet e tyre. Ekzistojnë 3 lloje të litarit:

Baza. Nuk ka emërtimin "majtas" dhe "djathtas", mund të vishet në çdo dorë. Fakti që korniza nuk është e vendosur në një dorë të caktuar ndërhyn në saktësinë e lëvizjes së shkopit. Kur ktheheni në pëllëmbë, mund të shfaqen disa shqetësime. Për fat të mirë, këto tani janë të rralla.

Litarë për dorën e djathtë dhe të majtë. Më i përdoruri. Ato janë të shënuara "majtas" dhe "djathtas", sigurojnë kapje të përsosur me shkopinj dhe rrisin saktësinë e lëvizjeve. Ndonjëherë ato janë të rregullueshme në gjatësi, gjë që ju lejon të përdorni shtesë doreza nëse është e nevojshme.

Litar për profesionistët. Kjo është një pamje më moderne, e prodhuar nga shumica e prodhuesve dhe e përdorur në shkopinj profesionistë. Litarja për profesionistët është një pëlhurë. Ndodhet midis gishtit të madh dhe atij tregues. Kjo pëlhurë ju lejon të thithni djersën. E rregullueshme për lehtësi.

Një litar i mirë vjen në madhësi nga S deri në L dhe ka një sistem lëshimi të shpejtë (QLS). Në të njëjtën kohë, pa hequr dorezat, mund të shkëputni shkopinj në një sekondë, t'i përgjigjeni një telefonate, të bëni një foto të mirë, etj.

Për të zgjedhur litarin e duhur, matni perimetrin e pëllëmbës suaj, siç tregohet në figurë. Nëse perimetri është nga 12 në 20 cm, atëherë zgjidhni një litar me madhësi 5-8, dhe nga 20-30 cm - në madhësi 9-12.

Këshilla për shkopinj

Në fund të shkopit skandinav ka një majë (kthetra, thumba) e bërë nga karabit tungsteni të qëndrueshëm. Mund të mbërthehet në mënyrë të sigurt në tokë, tokë dhe rërë, nuk do të rrëshqasë dhe nuk do të ngecë. Për më tepër, kompleti mund të përfshijë maja të veçanta metalike të lëvizshme të konfigurimeve të ndryshme për sipërfaqe të ndryshme. Për më tepër, duhet pasur parasysh se në modelet më të shtrenjta, këshillat mund të ndryshohen, por jo gjithmonë në ato të lira.

Për ecjen në asfalt vihen maja (çizme) speciale gome. Ato duhet të përfshihen me shkopinj. Majat plastike janë shumë më keq.

Maja metalike (gjemba). Kjo pjesë merr ngarkesën kryesore. Prandaj, majat për shkopinj duhet të jenë shumë të forta, mundësisht nga karabit tungsteni. Përveç kësaj, këshilla zëvendësuese duhet të ngjiten në shkopinj.

Këshilla për asfalt dhe sipërfaqe të tjera të forta. Shtyllat e ecjes nordike kanë një majë karabit dhe një "këpucë" gome për të ecur në asfalt. Karbidet janë të llojeve të ndryshme, disa ngjajnë me një "kthetra", ndërsa të tjerët janë bërë në formën e majave.

Së fundmi, në vendet evropiane janë shfaqur këshilla të reja të bëra nga materialet e mëposhtme.

Karboni. Bërë nga një përzierje gome dhe karboni, të cilat së bashku përmirësojnë kapjen dhe bëjnë që shkopi të godasë tokën më të qetë. Kanë brazda të thella, të cilat përveçse janë të rehatshme në sipërfaqe të forta, sigurojnë tërheqje të mirë në bar, rërë apo tokë të butë, pra janë një lloj “mjete për të gjithë terrenin”. Ato janë 3-4 herë më të qëndrueshme se zakonisht.

Këshilla për kevlar (fibër para-aramide). Dizajni është i ngjashëm me fibrat e karbonit. Trupi i tyre është bërë nga Kevlar, dhe jastëku është bërë nga një përzierje gome-karboni. Rezultati është një jastëk më i butë që përmirëson kontaktin me tokën dhe i bën ato edhe më të qeta në funksionim. Qëndrueshmëri e përmirësuar.

Shkopinj për ecje nordike sipas lartësisë: tavolinë

Formula e llogaritjes është mjaft e thjeshtë: ju duhet të shumëzoni lartësinë tuaj me një koeficient të caktuar. Vlera e tij luhatet në varësi të gjendjes shëndetësore dhe qëllimeve që dëshironi të arrini.

Për ecje të lehtë - një koeficient prej 0.66. I përshtatshëm për njerëzit me një ritëm të ngadaltë të ecjes ose njerëzit që po shërohen nga sëmundjet, lëndimet. Për shembull, lartësia 171 cm x 0,66 \u003d 112,86 cm Mund të përdorni shkopinj 110 cm të gjatë.

Për njerëzit e shëndetshëm - koeficienti është 0.68. Ky koeficient është i përshtatshëm për njerëzit më të trajnuar, dashamirës të ecjes me intensitet të mesëm, të cilët duan të bisedojnë në një shoqëri miqësore. Për shembull, lartësia 171 cm x 0,68 \u003d 116,28 cm Mund të përdorni shkopinj 115 cm të gjatë.

Për stërvitje me ngarkesë të rritur - një koeficient prej 0.70. Kërkohet një ngarkesë e shtuar për atletët dhe adhuruesit e një ritmi të shpejtë të ecjes që duan të mbajnë formën e tyre fizike në një nivel të lartë. Për shembull, lartësia 171 cm x 0,70 \u003d 119,7 cm Mund të përdorni shkopinj 120 cm të gjatë.

Meqë ra fjala, shtyllat që zgjidhni do të jenë rreth 25-30 cm më të shkurtra se gjatësia e një shtylle skijimi të përshtatshme për ju.

Kur zgjidhni shkopinj, duhet të keni parasysh gjithashtu se modelet e zgjatura rrisin ngarkesën fizike në pjesën e sipërme të trupit tuaj dhe zvogëlojnë ngarkesën në muskujt e këmbëve. Përdorimi i atyre të shkurtuara ka efekt të kundërt.

Lartësia e njeriut	Gjatësia e shkopit
136 - 141 cm	90 cm
142 - 150 cm	95 cm
151 - 158 cm	100 cm
159 - 165 cm	105 cm
166 - 173 cm	110 cm
174 - 181 cm	115 cm
182 - 188 cm	120 cm
189 - 196 cm	125 cm
197 - 203 cm	130 cm
204 - 210 cm	135 cm

Meqenëse struktura e trupit është individuale për secilin, madhësia e llogaritur mund të ndryshojë pak nga gjatësia fiziologjike për ju. Prandaj, gjatësia e zgjedhur duhet të kontrollohet përsëri "në punë". Për ta bërë këtë, merrni një shkop në dorë dhe vendosni majën e tij në gishtin e këmbës. Në këtë rast, bërryli i krahut që mban shkopin duhet të përkulet në një kënd të drejtë.

Dhe një moment. Gjatësia e shkopit dhe ashpërsia e tij ndikon drejtpërdrejt në gjerësinë e hapit tuaj, intensitetin dhe gjatësinë e rrugës që mund të kapërcehet në procesin e ushtrimit. Vlerësoni peshën, krahasoni atë me peshën e shkopinjve të tjerë në dyqanin e sportit. Sa më i vogël të jetë, aq më të lehta do të jenë mësimet.

Çfarë nuk duhet të bëni kur blini shkopinj

Shpresoj për mirësjelljen dhe profesionalizmin e konsulentëve të shitjeve. Fatkeqësisht, ka raste kur në vend të shtyllave për ecje nordike, fillestarëve injorantë u shiten shtylla për ski ose trekking (për turizëm dhe alpinizëm).
Blini shkopinj të paketuar në dyqane ku nuk u lejohet të hapin paketimin dhe të inspektojnë blerjen.
Blini shkopinj me doreza plastike. Dorezat plastike nuk thithin djersën dhe shpejt bëhen të rrëshqitshme.
Mos blini shkopinj shumë vibrues - ato priren të jenë gjithashtu të rënda dhe të ngathët. Sigurohuni që të kontrolloni boshtin për dridhje.
Mos blini shkopinj që kanë një garanci më pak se një vit.

Genadi Kibardin

Blini këtë libër

Komentoni artikullin "Si të zgjidhni shkopinj për ecje nordike"

Diskutim

kur i shoh këto gjyshe duke tërhequr shkopinj pas vetes, dua të vras atë që i "tërhoqi" në këtë ecje.

në fakt një sport shumë i mirë, edhe për të rinjtë që kanë lëndime, si unë. Unë nuk kam mundur të vrapoj për shumë vite, dhe në parim e urrej sportin :)
dhe me ecjen nordike - me të duhurin - funksionojnë një numër i madh i muskujve; dhe kraharor, dhe krahët duke përfshirë zonën e teheve të shpatullave, deri në shtyllën kurrizore. Epo, këmbët, legen, sigurisht. dhe vetë ecja është jo-traumatike, si vrapimi, për shembull

Sipas mendimit tim, pensionistët në Rusi me këto shkopinj duken tamam si një lopë me një shalë ...
Pensionistët tanë kanë probleme shëndetësore jo sepse ecin pak ((
Ata nuk kanë makina, ata thjesht ecin dhe ecin rreth Pyaterochka dhe Dixie ...
Duhet të shkojnë të rinjtë, të cilët ulen 12 orë në ####, qoftë në zyrë, qoftë në makinë...

Shihni diskutime të tjera: Si të zgjidhni shkopinj për ecje nordike. Shtyllat teleskopike: çfarë nuk shkon? Çfarë është një litar dhe pse shkopinjtë nordikë kanë nevojë për të? Për ta bërë këtë, ne marrim një shkop në dorë dhe e vendosim majën e tij në gishtin tonë ...

Diskutim

Është mirë të rrotulloni një shkop të rrumbullakët aspen (konkretisht aspen) me këmbët tuaja. E ndihmoi mamanë time.

Instalime elektrike! Elena Torshina, blogerja e njohur, Facebook-u i së cilës keni kopjuar, nuk ka burrë, të dashur redaktorë. Do të vidhnit llogaritë e personaliteteve më pak të njohura në rrjet.

Shëtitje nordike në Okrug Administrative Lindore falas. Pa pagesë ofrohen edhe pajisjet e nevojshme sportive. Shëtitje nordike në parqet e Moskës. Mësime falas. Të gjithë panë njerëz me shkopinj nordikë.