Спорт для развития ребёнка.

Здравствуйте, уважаемые родители. Сегодня мы поговорим о том, куда отдать заниматься своего шести или семилетнего ребенка. В данной статье мы рассмотрим приемлемые варианты для девочек и для мальчиков.

Занятия для мальчишек

Когда встает вопрос, куда отдать ребенка в 6 лет, мальчика, то первое что приходит в голову — это спортивная секция. Давайте рассмотрим, куда можно записать малыша в этом возрасте. Но учитывайте, что, например, плавание можно было посещать и ранее, также предложенные варианты подойдут и для семилетнего ребенка.

1. Фигурное катание — идеальный вариант для деток, за исключением тех, у которых имеются такие заболевания, как патологии легких, астма, близорукость или плоскостопие. Также не рекомендуется мальчикам с нарушениями в работе вестибулярного аппарата. У ребенка развивается гибкость, укрепляются мышцы, значительно улучшается работоспособность органов дыхания, сердца и сосудов, кровообращение, иммунитет . Малыш, который занимается фигурным катанием, становится более выносливым. Однако, стоит учитывать, что данный спорт является достаточно травматичным и дорогим.
2. Плавание. Если ваш малыш до сих пор не отправился покорять просторы бассейна, то сейчас самое время. Плавание положительно влияет на укрепление мышечной системы, особенно это касается мускулатуры спины, также успокаивающе действует на нервную систему. Стоит учитывать, что деткам с патологическими процессами на коже, с почечной недостаточностью, патологиями сердца и сосудов не рекомендуется заниматься плаванием. Тренировки положительно влияют на улучшение кровообращения, в разы укрепляют иммунитет, являются хорошим методом закаливания . Родители должны учитывать, что плавание выступает в качестве профилактики от любых заболеваний позвоночника. Часто на занятия записывают детей, которые нуждаются в реабилитации. Родители должны понимать, что вода будет хлорированной, поэтому у очень восприимчивых деток может начаться аллергия. Будьте готовы, что в первое время у малышей может наблюдаться постоянный насморк, как минимум, пока не пройдет период адаптации.
3. Хоккей. Тренировки благоприятно влияют на работоспособность сердечно — сосудистой системы, улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет. Занятия на льду повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям, то есть являются отличной профилактикой простудных заболеваний. К тому же стоит учитывать, что хоккей — командный вид спорта, что приводит к развитию коммуникативных способностей ребенка. Детям, имеющим патологии позвоночника, сердца, близорукость не рекомендована данная секция. Нужно учитывать, что хоккей сильно травмоопасный. К тому же тренировки занимают очень много времени, к тому де, экипировка стоит немалых денег.
4. Конный спорт. Ребятам, достигшим шестилетнего возраста, самое время подружиться с верховой ездой. Такая секция не подойдет малышам с патологиями сердца, органов таза. Также стоит знать, что занятия применяются в целях лечебной терапии при восстановлении вследствие травм, а также верховая езда благоприятно влияет на малышей с ДЦП , аутистов. Больше всего конный спорт помогает в развитии мышечной системы, в частности ног и спины, а также улучшает координацию движений.
5. Акробатика. Если вы задаетесь вопросом, куда отдать ребенка в 7 лет , мальчика, то это идеальный вариант. Потому как данным видом спорта рекомендуется заниматься начиная с шести — семи лет. Выбирая такую секцию, стоит учитывать, что она противопоказана малышам с высокой степенью близорукости, сколиозом, патологиями сердца, астмой и эпилепсией. Акробатика влияет на гармоничное физическое развитие ребенка, она способствует ускорению и нормализации обменных процессов в организме. Акробатика оказывает положительное влияние на вестибулярный аппарат, развивает практически все мышцы. Однако, стоит учитывать, что данный спорт является травматичным, у малыша могут наблюдаться вывихи, сильные ушибы и растяжения.
6. Боевые искусства. Идеальный возраст для первого знакомства с восточными единоборствами — это шесть лет. Стоит учитывать, что тренировки противопоказаны малышам, имеющим патологии позвоночника, сердца, проблемы со зрением. Боевые искусства благоприятно влияют на приобретение навыков самообороны, помогают справиться со страхами или сформировавшимися фобиями. Ваш малыш станет отважным и смелым. Родители должны понимать, что ребенок развивается физически, а также повышается его иммунитет. Отправляя своего сына на тренировки боевым искусствам важно учитывать, что существует риск травмирования и вы должны понимать, что большое значение имеет выбор тренера.

Когда моему брату было семь лет, мама решила отдать его на каратэ. Она привела его на первое занятие, а сама осталась в раздевалке и тихонько наблюдала за тем, что там происходит. Оказалось, что тренер неоднократно покидает детей, оставляя их якобы разминаться. В этот момент малыши постарше или те, которые давно начали заниматься, начинают издеваться над новенькими, применяя свою силу. Мама сразу забрала брата с этой секции. Поэтому большое значение имеет, какой тренер вам попадется, и как он будет наставлять своих учеников.

Семилетнему мальчику особо интересными будут спортивные секции, а именно:

• зимние виды спорта;
• борьба;
• футбол, хоккей или баскетбол.

Но также стоит учитывать, что мальчишка в данном возрасте станет прекрасным актером театрального кружка, сможет добиться больших результатов при игре на музыкальном инструменте. Важно не идти против воли ребенка и не заставлять его заниматься в музыкальной школе, вместо того, что бегать по полю с футбольным мячом.

Читайте о занятиях для девочек и мальчиков в , и .

Занятия для девочек

Родители должны уделять побольше внимания физическому развитию своей дочери.

1. Плавание станет отличным способом для исправления осанки, обучения правильному дыханию, укрепления иммунитета и улучшению кровообращения. Но все еще не стоит забывать о присутствии хлорированной воды и риске возникновения аллергической реакции.
2. Если возник вопрос, куда отдать ребенка в 6 лет, девочку, то хорошим вариантом станет художественная гимнастика. Стоит быть готовым к тому, что вас не примут из-за наличия сколиоза или избыточного веса. Тренировки благоприятно влияют на нормализацию обменных процессов в организме, повышают иммунитет ребенка, укрепляет сердечно — сосудистую и кровеносную системы. Однако, нужно учитывать, что достаточно высок риск травматизма.
3. Фигурное катание улучшает функционирование сердечно — сосудистой и дыхательной системы, повышает иммунитет, выносливость. Девочку не примут, если у нее имеются неврологические патологии, плоскостопие , легочные заболевания или плохое зрение. Родителям стоит учитывать, что данный вид спорта достаточно дорогой и весьма травматичный.
4. Танцы, как и раньше, пользуются большим спросом у маленьких принцесс. На сегодняшний день существует достаточно большое разнообразие разных направлений в этом искусстве. Поэтому вам предоставляется большой выбор. Можно показать своей малышке, что собой представляет тот или иной вид, пусть она выбирает. Занятия поспособствуют приобретению правильной осанки, мышечной системы, улучшат функционирование органов дыхания.

Если вас заинтересовал вопрос, куда отдать ребенка в 7 лет, девочку, то маленькой принцессе подойдут такие занятия, как:

• танцы;
• плавание;
• гимнастика;
• фигурное катание;
• айкидо, каратэ;
• рисование;
• вокал;
• лепка;
• театральный кружок;
• рукоделие;
• игра на музыкальных инструментах.

Как видите вариантов много. Ваша дочь находится в таком возрасте, что ей под силу практически все существующие кружки и секции. Теперь, чтобы достичь правильного выбора, необходимо к ней прислушиваться, учитывать ее желания и возможности, как в физическом плане, так и в состояния здоровья.

Особенности выбора спортивных секций

Если принято решение записать свою дочь или сына в спортивную секцию, обратите внимание на телосложение ребенка. Так, для баскетбола нужны высокие ребята, что не очень хорошо для гимнастики. Давайте более детально рассмотрим, кому и какой вид спорта больше подходит.

1. Мышечный тип телосложения, который характеризуется широким скелетом и хорошо развитой мускулатурой идеально подходит для занятий водным поло или тяжелой атлетикой, а также хоккеем.
2. Астеноидный тип, характеризующийся худощавым телосложением, длинными ногами, узкой грудной клеткой и плечами. Такой малыш сутулится, как правило, довольно застенчивый. Такому ребенку больше подойдет гимнастика, велоспорт, гольф, а если у него высокий рост, то баскетбол.
3. Дигестивный тип характеризуется наличием низкого роста, среднеразвитой грудной клеткой, местами заметны жировые отложения. Такие малыши медлительные, слегка неуклюжие. Ребенку с таким типом телосложения больше подойдут занятия атлетической гимнастикой, метанием или стрельбой.
4. Торакальный тип характеризуется повышенной активностью и хорошей подвижностью. У таких деток хорошо развиты плечи и грудная клетка, имеются достаточно широкие бедра. Для таких малышей идеальными будут любые секции, направленные на развитие выносливости. Ребенок с таким типом телосложения станет отличным хоккеистом, футболистом, байдарочником, лыжником или фигуристом.

Кроме физических характеристик большое значение также имеет и психологическая составляющая. Давайте теперь разберемся, ребенок, с каким темпераментом, в каком виде спорта добьется большего.

1. Если малыш — холерик, то он хорошо проявится в командных видах спорта или в контактных боях.
2. Ребенку — сангвинику хорошо подойдет фехтование.
3. Малыша, имеющего темперамент меланхолика, больше всего порадует парусный спорт или гребля.
4. Флегматику понравится фигурное катание, занятия гимнастикой и особенно шахматы .

Кроме вышеперечисленных моментов, следует обращать внимание на состояние здоровья ребенка. Поэтому очень важно, перед тем как записывать малыша в какую-либо секцию, сначала пройти детальное обследование у специалиста, чтобы исключить возможные патологии, особенно носящие хронический характер.

Кружки неспортивного направления

1. Изостудия или художественная школа станет отличным местом для развития навыков юного художника. Тут его научат правильно воспринимать окружающий мир, улучшат творческое воображение ребенка. Занятия положительно влияют на развитие фантазии и образное мышление.
2. Кружок театрального искусства. Тут малыш сможет почувствовать себя раскрепощенным, научится управлять своим эмоциональным состоянием. Родители должны учитывать, что занятия в театральном кружке влияют на литературное развитие, обучают актерской игре, вокалу и танцам. Так что, отдав малыша в такой кружок, вы сможете позаботиться, как о творческом, так и о физическом развитии.
3. Изучение иностранных языков. Ваш малыш только отправился или собирается в первый класс. В школе его познакомят со стандартной программой, а на кружке могут подобрать индивидуальный подход, дадут значительно больше материала. Там ребенок будет более подготовленным к школьным занятиям и сможет хорошо проявить себя.

Теперь вы знаете ответ на вопрос, куда отдать ребенка в 7 лет, а также в 6. Всегда перед тем, как записывать малыша в ту или иную секцию или кружок, необходимо учитывать его пожелания, по возможности сходить на занятия, посмотреть, как другие дети там занимаются. Помните, что очень важно, чтобы посещение секции или кружка приносило положительные эмоции ребенку. Никогда не заставляйте насильно заниматься нелюбимым делом, так малыш не сможет добиться больших успехов, к тому же будет находиться в постоянном стрессе, что негативно повлияет на его развитие и здоровье.

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

• Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
• Укрепление всех групп мышц.
• Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
• Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

• Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
• Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
• Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

• Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
• Проблемы нервной системы.
• Нарушения зрения.
• Нарушения работы вестибулярного аппарата.
• Астма, болезни легких.
• Недавно перенесенная болезнь.

• Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
• Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
• Перчатки, носки.
• Непосредственно коньки и чехлы к ним.
• Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
• При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
• Для выступлений: костюм.

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

• Укрепление сердечнососудистой системы.
• Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
• Профилактика развития близорукости.
• Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
• Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
• Минимум травматичности!

Противопоказания:

• Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
• Близорукость, иные нарушения зрения.
• Язвенная болезнь ЖКТ.
• Нарушения в развитии соединит/ткани.
• Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
• Проблемы в сфере неврологии.
• И плоскостопие.

Недостатки:

• Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
• Сложности с поиском профессионального тренера.
• Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

• Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
• Кроссовки.
• Головной убор.
• Ракетка и чехол.
• Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

• Профилактика болезней позвоночника.
• Профилактика простудных заболеваний.
• Закаливание, повышение иммунитета.
• Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
• Улучшение кровообращения.
• Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

• Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
• Хлорированная вода способна привести к аллергии.
• Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
• Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

• Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
• Расстройство кишечника.
• Кожные заболевания.
• Инфекции вирусного характера.
• Аллергия и инд/противопоказания.
• Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
• Почечная и сердечная недостаточность.
• Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

• Купальник или плавки.
• Непременно шапочку для плавания.
• Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
• Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
• Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
• Тренировка нервной системы.
• Усиление кровообращения.
• А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования.
• Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

• Нарушения зрения.
• Порок сердца.
• Неустойчивость шейных позвонков.
• Болезни ЖКТ.
• А также плоскостопие и косолапость.
• Астма.

Экипировка — что нужно купить?

• Клюшка.
• Комплект специальных коньков.
• Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
• Налокотники.
• Майку с рейтузами.
• Специальные перчатки.
• Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
• Плотные перчатки.
• Термобелье.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

• Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
• Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
• Преодоление страхов, фобий, робости.
• Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

• Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
• Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
• Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Любые «болячки» в стадии обострения.
• Болезни позвоночника, зрения и почек.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
• Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

• Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
• Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
• Развитие вкуса.
• Формирование красивой осанки, фигуры.
• Отличная возможность скинуть лишний вес.
• Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

• Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
• Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
• Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

• Сильное плоскостопие.
• Позвоночные грыжи.
• «Запущенные» проблемы с позвоночником.
• Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

• Качественная обувь.
• Костюмы для тренировок, чешки.
• Костюмы и обувь для выступлений.

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

• Развитие гибкости, выносливости.
• Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
• Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
• Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

Будет достаточно удобного спортивного костюма и качественной обуви.

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

• Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
• Активизация метаболических процессов.
• Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
• Расслабление и успокаивающий эффект.
• Повышение подвижности в суставах.
• Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

• Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
• Ущемление нервного корешка.
• Сильный болевой синдром.
• Заболевания в стадии обострения.
• Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
• Онкология.
• Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и абсолютно не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

• Кардио и силовые нагрузки.
• Успешная борьба с лишним весом.
• Наращивание крепкой мышечной массы.
• Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
• Снижение риска получения переломов.
• Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
• Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами.
• Болезни позвоночника.
• Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

• Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
• Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
• Перчатки боксерские и эластичные бинты.
• Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
• Защитный бандаж — для девочек.
• Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
• Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

• Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
• Нужные кардио- и силовые нагрузки.
• Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
• Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
• Активное жиросжигание.
• Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
• Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
• Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

• Низкий процент профессиональных тренеров.
• Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
• Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
• Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
• Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
• Удобная обувь на тонкой подошве.
• Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

В чем польза?

• Гармоничное и правильное развитие тела.
• Усиление обмена веществ.
• Улучшение псих- и умственной деятельности.
• Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
• Тренировка всех групп мышц.
• Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

• Сколиоз.
• Сильная близорукость.
• Проблемы опорно-двигательного аппарата.
• Астма и эпилепсия.
• Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

• Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
• Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
• Расслабляющий мощный эффект.
• Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
• Укрепление деятельности нервной системы.
• Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

• Заболевания сердца.
• Тромбоз.
• Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

• Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
• Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
• Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
• Шлем.
• Перчатки.
• Защитный жилет.
• Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Спорт для ребенка принесет исключительно пользу, однако многое здесь зависит в первую очередь от самих родителей. Необходимо обращать внимание на ребенка, его приоритеты при активных играх, что позволит правильно подобрать требуемую секцию. После этого остается определиться с окончательным выбором. Так же стоит быть внимательными и к тренерам: лучше потратить время на поиски оптимального варианта или в противном случае, если вам попадется не совсем компетентный тренер, ребенок может утратить интерес.

Спорт в жизни детей

Любой спорт, правильно подобранный по возрасту и степени нагрузки, пойдет лишь на пользу малышу. Можно ли ребенку заниматься спортом, скажет ваш врач после комплексного обследования. Если серьезных нарушений не обнаружено, можно приступать к первым тренировкам.

Спорт и здоровье для детей являются взаимосвязанными. Занятия спортом позволяют влиять на правильность формирования осанки, закаливают организм и положительно влияет на формирование физического и психологического здоровья. Если ребенок занимается командным спортом, например – футболом, то это способствует и развитию умения работы в команде, что также важно для формирования личности.

Спорт и физкультура для активных детей дает возможность направить поток энергии в правильное русло. В такой ситуации малыш больше не будет бесцельно бегать по дому и двору, а получит дополнительные важные навыки. Например, чадо научиться плавать, кататься на коньках и роликах, лучше держать равновесие и множеству других полезных умений.

Помните, что детям нужен спорт. Это позволит им тратить энергию, лучше и быстрее развиваться, находить новых друзей и весело проводить время. Главное – не заставлять малыша заниматься не понравившимся занятием, а позволить ему самостоятельно выбрать вид спорта.

Виды спорта для детей

В большинстве случаев заниматься различным спортом можно независимо от времени года. Этому способствует большое количество спортивных площадок, которые расположенные внутри помещений. Достаточно определиться с тем, каким видам отдает предпочтение ребенок.

Летние виды спорта , к которым можно отнести весь легкоатлетический комплекс, футбол, большой теннис, велоспорт, конный спорт, позволит развивать лучшие качества в вашем ребенке. Формирование здорового организма, скорости реакции, выносливости и прочих важных характеристик – именно то, что требуется для каждого малыша.

Однако ребенок может отдать предпочтения другим вариантам, выбрав для себя зимние виды спорта . Хоккей, фигурное катание, лыжный спорт – весьма важные и полезные для развития здорового и крепкого ребенка. Физическая выносливость, умение работать в команде, дисциплинированность и ряд других положительных характеристик получит ребенок, проводя время на тренировках.

Спортивные секции для детей становятся доступными с 3-летнего возраста, а наличие необходимых площадок в Минске дает возможность выбирать подходящий вариант. Расположение тренировочных баз в крытых помещениях позволяет проводить необходимые занятия независимо от времени года.

Для малышей отличным выбором станет легкая атлетика (гимнастика), фигурное катание или же плавание. В подобные секции прием, как правило, начинается с 3 лет. С 5 можно попасть в секцию футбола, тенниса, танцев, боевых искусств, велоспорта. При достижении 10-тилетнего возраста можно добавить к списку конный спорт, лыжи, верховую езду. Этот возраст является приемлемым для введения многих командных видов спорта – баскетбола, хоккея, гребли.

Чем заняться ребенку с 3-6 лет

Спорт детей дошкольного возраста позволит им не только лучше развиваться в физическом направлении, но и значительно упростит процесс социализации при поступлении в школу. Занятия малыша в различных секциях выполняют не только основную функцию, но и ряд дополнительных:

• повышают коммуникативные навыки вашего чада путем общения со сверстниками и старшими (тренерами);
• происходит формирование психологического здоровья ребенка;
• формируют уверенность в себе и своих силах, зарождает и помогает развивать лидерские навыки;
• зарождают в ребенке привычку планирования своего времени;
• развивают внимательность, рефлексы и полезные привычки.

Таким образом спортивные тренировки дают возможность развивать здорового, эмоционально устойчивого ребенка с целым комплексом положительных качеств. Остается определиться с тем, каким спортом можно заниматься ребенку в таком возрасте. Преимущественно на эту возрастную категорию отведены такие спортивные направления:

• Гимнастика , в частности следует обратить внимание на такое направление как художественная гимнастика для детей. Занятия в этой секции положительно влияют на физическую выносливость вашего чада, позволяют формировать правильную осанку, стимулируют выдержку и развивают гибкость. Отлично подходит как для девочек, так и для мальчиков, не имеющих серьезных проблем с позвоночником и сердцем, а также не страдающих близорукостью и не болеющих сахарным диабетом.
• Фигурное катание вобрало в себя лучшие качества от разных видов спорта. Обучение фигурному катанию детей развивает в них физическую выносливость и координацию движений, улучшает работу сердца. Вариант, приемлемый для девочек и мальчиков, не обладающих тяжелыми заболеваниями легких, сердца и не страдающих близорукостью.
• Плаванье отлично закаляют ребенка. К тому же подобные занятия улучшают работу сердца и укрепляет мышцы, повышение кровообращения так же хорошо влияет на общее состояние малыша. Плаванье имеет позитивное влияние на работу нервной системы. Воспитывает в ребенке такие характеристики как выносливость и настойчивость.

Уже с 3 лет вашему ребенку доступны некоторые спортивные секции. Задача родителей на этом этапе – определиться с предпочтениями своего чада (активные игры с бегом, мячом или более спокойные виды). Не стоит давить на ребенка, он должен сделать свой выбор самостоятельно, иначе пользы от спорта будет немного. Предложите разные варианты, дайте возможность малышу ознакомиться с каждым видом спорта, посетите тренировки в живую, и выбор будет сделан правильно.

Не забывайте посещать занятия вашего чада, поддерживать его и периодически хвалить за достигнутые результаты.

Куда отдать с 7 - 10 лет

Спорт для ребенка 7 лет является отличным способом избавления от лишней энергии и в то же время стимулирует развития здорового, выносливого и закаленного организма. К тому же тренировки благосклонно влияют на нервную систему и укрепляют психологическое здоровье. Занятия спортом для детей в этом возрасте включают в себя на порядок большие нагрузки, нежели в предыдущей возрастной категории. При этом увеличивается и число секций, доступных для посещений:

Для ваших детей доступными становятся такие секции как большой теннис , и не менее подвижный – настольный для детей. Отличный вариант, который развивает ловкость, улучшает координацию движений, реакцию. Благосклонное влияние оказывается на выносливость. Подобный эффект достигается путем улучшения работы опорно-двигательного аппарата и органов дыхательной системы. Активизируется процесс обмена веществ в организме. Однако занятия противопоказаны детям, страдающим заболеваниями сердца, органов дыхания и опорно-двигательной системы.

Секция легкой атлетики для детей такого возраста также доступна. Значительно расширяется круг возможных упражнений, а также появляется возможность акцентировать внимание на одно из направлений. Детская легкая атлетика улучшает выносливость, гибкость, укрепляет мышечную и костную системы. Однако следует учитывать, что при проблемах с позвоночником или при наличии хронических заболеваний занятия этим спортом ограничено, а нередко и вовсе запрещено.

Командный спорт, такой как детский футбол или баскетбол . Эти виды развивают физическую выносливость, улучшают работу сердечной мышцы, повышают координацию движений и скорость реакции. К тому же ребенок учится быть частью команды, развивая при этом коммуникативные навыки. Однако подобные занятия недоступны для детей с болезнями сердца, органов дыхания и опорно-двигательной системы.

Если ребенок неожиданно принимает решение прекратить занятие в секции, где он занимался длительное время, не следует его отговаривать. Необходимо узнать причину такого решения. Зачастую это может быть связано с проблемами с тренером или же желанием вашего чада сменить род деятельности на нечто новое. Возможно, ребенок еще сменит свое решение и вернется, однако настаивать на этом не стоит.

В какую секцию записать ребенка с 10-14 лет

Спорт для ребенка 9 лет, как и спорт для деток 11 лет, является важной составляющей для формирования позитивных качеств. В таком возрасте еще не поздно отдать ребенка в спорт, а некоторые спортивные секции только начинают набор юных спортсменов. Дети, любящие спорт, достигнув такого возраста могут посещать и такие секции:

Начиная заниматься спортом еще с дошкольных лет, ваш ребенок может довольно быстро достичь заметных результатов. Необходимо всячески поддерживать его начинания, посещая вмести с ним тренировочные занятия и выступления. Привлечь любовь к активному отдыху можно с помощью регулярных совместных прогулок , сопровождающихся пробежками и другими активными развлечениями.

Еще из блога:

Расскажите о нас вашим друзьям в социальных сетях:

Все мы знаем, что современные детки предпочитают ноутбуки и гаджеты активному образу жизни. Конечно, это не может не огорчать, тем более что здоровьем, в большинстве своем, наши компьютеризированные детишки похвастать не могут.

Можно! И нужно. Достаточно просто увлечь его интересным видом спорта. Возраст 4-7 лет – оптимальный для старта в спорте, а выбор секций для девочек – вполне широкий.

Вашему вниманию – самые популярные спортивные секции для девчонок до 7 лет.

Плавание

В чем польза?

• Повышает иммунитет.
• Укрепляет позвоночник.
• Помогает в исправлении осанки.
• Тренирует все мышцы тела и ОДА.
• Повышает выносливость.
• Закаляет.
• Ускоряет рост ребенка.
• Развивает координацию тела.
• Способствует освоению техники глубокого дыхания, развивает легкие.
• Дает эмоциональную разрядку (вода, как известно, снимает все стрессы).
• Усиливает эффект от других тренировок.
• Способствует в лечении СД и ожирения, близорукости и сколиоза.

Минусы:

1. Во многих бассейнах вода обеззараживается хлоркой. А хлорка повышает риск развития астмы и аллергии. Правда, можно выбрать бассейн, в котором обеззараживание воды осуществляют иным способом.
2. Есть риск подхватить инфекцию или грибок, как и в любом другом месте общественного купания/мытья.
3. Вода в бассейне сильно сушит кожу.
4. Хронические болезни пловцов – ринит и заболевания кожи.
5. Дети часто простужаются после бассейна из-за некачественной просушки волос.

Противопоказания:

• Астма, легочные заболевания.
• Вирусные и инфекционные болезни.
• Порок сердца.
• Открытые раны.
• Заболевания слизистой глаз.
• А также заболевания кожи.

Что понадобится?

1. Резиновая шапочка.
2. Слитный купальник.
3. Обычные резиновые шлепанцы.
4. Полотенце и принадлежности для душа.

Лыжный спорт

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Формирует правильное дыхание и укрепляет легкие.
• Закаливает, укрепляет иммунитет.
• Развивает ОДА, вестибулярный аппарат, мышцы ног.
• Укрепляет пресс, сердечнососудистую систему.
• Повышает выносливость и общую работоспособность организма.
• Профилактика сколиоза с остеохондрозом.

Минусы:

1. Высокий риск получения травмы.
2. Сложный поиск профессиональной площадки для занятий (они, увы, есть не в каждом городе).
3. Сложности с поиском профессионального тренера. В данном спорте недопустимо, чтобы ребенка тренировал учитель физкультуры, умеющий «стоять на лыжах».
4. Лыжный спорт – явление сезонное. Преимущественно, дети занимаются зимой, пока лежит снег. В остальное время – кроссы, ОФП, катание на роллерах.
5. Сильная нагрузка на сердечнососудистую и дыхательную системы.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Астма.
• Заболевания легких.
• Проблемы с ОДА.

Что понадобится:

1. Лыжи и палки.
2. Крепления.
3. Лыжные ботинки.
4. Термобелье + теплый лыжный костюм. Желательно легкий.

Важные нюансы:

• Обязательно заручитесь разрешением врача. Ребенок должен быть здоров и готов к таким нагрузкам физически.

Фигурное катание

В чем польза:

• Развивает ловкость и чувство равновесия.
• Улучшает обмен веществ и работу органов кровообращения.
• Повышает иммунитет.
• Укрепляет мышцы ног.
• Развивает музыкальный слух, общительность, артистизм.
• Повышает интенсивность терморегуляционных процессов.

Минусы:

1. Высокий риск травмирования. Один из самых опасных видов спорта.
2. Секции найдешь не в каждом городе.
3. Успех занятий зависит от квалификации тренера.
4. Занятия у профессионала, тем более чемпиона или призера, выльются в кругленькую сумму.
5. Тренировки очень интенсивные и изнурительные, иногда и две в день. Свободного времени не остается совсем.
6. Помимо тренировок спортсмены посещают хореографию и занятия по ОФП.
7. Костюмы и поездки на соревнования стоят немалых денег.

Противопоказания:

• Близорукость.
• Проблемы с ОДА.
• Заболевания легких, астма.
• Полученные травмы головы.
• Проблемы с системой кровообращения, почками.

Что понадобится:

1. Правильные коньки: размер в размер; жесткие у голеностопа; из натуральной кожи). Для малышей сегодня продают более устойчивые коньки с 2-мя лезвиями.
2. Термобелье, термоноски и термоповязка на голову.
3. Легкий и теплый спортивный костюм для тренировок на улице, термоперчатки.
4. Средства защиты: мягкие наколенники, защитные шорты.

Бальные танцы

В секцию берут с 3,5 лет. Легкий и приятный, заряжающий энергией спорт. Но — дорогой.

В чем польза?

• Развитие чувства ритма, слуха и артистичности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие уверенности в себе, пластики, грациозности.
• Коррекция осанки и походки.
• Развитие выносливости и стрессоустойчивости.
• Минимальная травмоопасность.
• Укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем.

Минусы:

1. Дорогостоящий спорт — занятия у профессионального тренера будут стоить дорого. Кроме того, ударят по бюджету и костюмы.
2. Совмещать постоянные тренировки с учебой весьма сложно. Особенно, если ребенку очень нравится танцевать.
3. В бальных танцах нужна пара. Без партнера – никуда. Найти его не так уже легко, как кажется. А со временем большинство танцевальных пар распадается, и это становится серьезной психологической проблемой, как для ребенка, так и для преподавателей.

Противопоказания:

• Отсутствуют.

Что понадобится:

1. Чешки.
2. Обычная юбочка до колена, не стесняющая движений.
3. Гимнастический трикотажный купальник под юбочку.
4. Каблуки и костюмы – это уже для девочек постарше (когда сформируется свод стопы).

Большой теннис

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие ловкости и внимательности.
• Тренировка всех мышц тела.
• Развитие скорости реакции.
• Повышение тонуса организма.
• Укрепление мышц и развитие мышечной ткани.
• Повышение интеллектуальных способностей.
• Тренировка глазных мышц.
• Идеальный выход для бушующей в ребенке энергии.
• Профилактика остеохондроза.

Минусы:

1. Риск получения травмы при несоблюдении правил тренировок.
2. Теннис дает большую нагрузку на сустав, а также сердечнососудистую и дыхательную системы.
3. Тренировки с личным тренером стоят дорого.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами и позвоночником.
• Воспаления сухожилий.
• Болезни сердца.
• Наличие грыжи.
• Серьезные заболевания глаз.
• Плоскостопие.
• Язвенная болезнь.

Что понадобится:

1. Качественная ракетка.
2. Набор теннисных мячей.
3. Легкая спортивная одежда для занятий. Шорты с футболкой – идеальный вариант.

Хореография

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза:

• Развитие правильной осанки.
• Развитие музыкального слуха.
• Развитие чувства координации, ритмичности, артистизма и пластики.
• Развитие стрессоустойчивости.
• «Лечение» от стеснительности и комплексов.
• Минимальная травматичность.

Минусы:

Отсутствие свободного времени.

Балет – это тяжелая работа. Балерины уходят на пенсию уже в 35 лет.

Стать профессиональной балериной будет сложно: требования к поступающим на балет крайне жесткие.

Необходимость соблюдать жесткие диеты.

Противопоказания:

• Плоскостопие.
• Проблемы с позвоночником, искривление, остеохондроз, сколиоз и проч.
• Зрение менее 0,6.

Что понадобится:

1. Чешки и пуанты.
2. Трикотажный гимнастический купальник.
3. Балетная пачка.
4. Лента.

Художественная гимнастика

В секцию берут с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие грациозности, пластичности.
• Коррекция осанки и походки.
• «Лечение» стеснительности, развитие уверенности в себе.
• Личностный рост.
• Формирование красивой фигуры и походки.
• Укрепление мышц, развитие их эластичности.
• Развитие дисциплинированности и самостоятельности.
• Развитие чувства ритма, а также музыкальности.
• Развитие сердечнососудистой и вегетативной систем.
• Воспитание сильного характера.

Минусы:

1. Болезненная растяжка.
2. Высокая стоимость купальников для выступлений, инвентаря, поездок, занятий.
3. Риск травмирования: ушибы, растяжение мышц/связок, синяки, вывихи суставов и проч.
4. Риск развития остеопороза.
5. Важный момент – гибкость суставов. Именно на данный критерий обращает внимание тренер при наборе девочек в группу.
6. Необходимость соблюдать диеты.
7. Карьера заканчивается рано – в 22-23 года максимум.
8. Турниры и соревнования, большей частью, коммерческие. То есть, требуют взносов от родителей за участие.
9. Высокая конкуренция.

Противопоказания:

• Дисплазия соединительной ткани.
• Другие признаки дисплазии (врожденные аномалии).
• Сахарный диабет.
• Проблемы с сердцем и позвоночником.
• Заболевания ОДА.
• Любая степень близорукости.
• Психические расстройства.

Что понадобится:

1. Гимнастический купальник для занятий и шорты с футболкой.
2. получешки.
3. Инвентарь: лента, гимнастический мяч, булавы по возрасту, обруч, скакалка (профессиональные!).
4. Купальник для выступлений (средняя цена – от 6-7 тысяч).

Капоэйра

В чем польза?

• Сочетание нескольких видов спорта «в одном флаконе».
• Идеальные нагрузки для улучшения работы всех систем организма.
• Развитие выносливости, координации движений, гибкости и пластики.
• Упражнения на растяжку, силовые и аэробные.
• Активное жиросжигание.
• Развитие музыкального слуха.
• Море позитивных эмоций.
• Минимальные затраты.

Минусы:

1. Сложно найти форму.
2. Сложно найти хорошего тренера.
3. Регулярность тренировок обязательна.
4. Соревнования за границей стоят дорого.

Противопоказания:

• Заболевания сосудов и сердца.
• Травмы.
• Заболевания глаз.

Что понадобится:

1. Форма для капоэйры.
2. Удобная обувь на тонкой подошве.

Легкая атлетика

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза:

• Развитие правильного дыхания.
• Укрепление иммунитета, мышц, костной системы.
• Низкая стоимость снаряжения.
• Развитие скорости, координации, выносливости.
• Формирование красивой фигуры.
• Перспективы в спорте.

Минусы:

1. Травмоопасность.
2. Высокие физические нагрузки.

Противопоказания:

• Сахарный диабет.
• Болезни сердца и почек.
• Близорукость в прогрессии.

Что понадобится:

1. Форма для занятий.
2. Кроссовки с супинатором.

Боевые искусства

В секцию берут с 5-6 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости и гибкости, реакции и точности движений.
• Отработка навыков самозащиты.
• Способ выплескивать эмоции.
• Обучение самоконтролю.
• Общее оздоровление организма.
• Недорогое снаряжение.

Минусы:

1. Риск травмирования.
2. Повышенное внимание к телу.
3. Жесткая система обучения.

Противопоказания:

• Обострение хронических болезней.
• Проблемы с сердцем, почками, позвоночником.
• Близорукость.

А в какой спорт отдали девочку вы? Поделитесь своими отзывами и советами в комментариях ниже!

Спортивные секции для детей заложат фундамент здоровья ребенка, укрепят его характер, научат жить в условиях конкуренции, добиваться своего в этом непростом мире.

Физическое развитие ребенка сильно зависит от того, занимается ли он физической культурой.

Современные дети акселераты. У них раньше сменяются молочные зубы, они быстрее растут и набирают массу. Но, к сожалению, масса тела у большинства детей превышена за счет преобладания жировой ткани. У половины детей уровень секреции гормонов надпочечников ниже нормы и не соответствует развитию. Это ведет к развитию , нейроциркуляторной дистонии и других проблем со здоровьем у детей различного возраста.

Почему ребенка желательно записать в спортивную секцию

Здоровый ребенок активный, ему надо куда-то выплескивать свою энергию. Одно из условий полноценного развития ребенка - правильно сформированный опорно-двигательный аппарат. Растущий скелет ребенка требует постоянного поступления белков, и микроэлементов. При движении питание костной ткани улучшается, в ней реже появляются патологические процессы, последствия которых зачастую трудно исправить. Слабые мышцы спины могут стать причиной развития сколиоза и кифосколиоза у детей школьного возраста.

У ребенка до 5 - 7 летнего возраста мышечные пучки прикрепляются короткими широкими сухожилиями несколько дальше от оси вращения, поэтому движения у детей могут быть несколько угловатыми. Только к 8 - 10 годам заканчивается окончательная дифференцировка соединительно-тканного каркаса мышц: эндомизия и перимизия.

Мышцы у детей развиваются неравномерно: в первую очередь созревают мышцы плеча и предплечья, мышцы кистей рук развиваются позже. Детям до 6 летнего возраста трудно даются упражнения на мелкую моторику, они быстро утомляются.

Связки укрепляются с 8 - 9 лет. Учитывая эти особенности, занятия физкультурой (в том числе в спортивных секциях), должно быть строго дозированное и под контролем грамотного тренера.

Регулярные занятия спортом играют большую роль в функциональном и структурном развитии мышц. Дети, занимающиеся в спортивных секциях, уже хорошо знают, что значит добиваться поставленной цели, они более дисциплинированны, в дальнейшем такие дети лучше учатся в школе, у них бойцовский спортивный характер.

Практика показывает, что физически активные дети имеют лучшую успеваемость, чем те, кто постоянно сидит над учебниками или за компьютером. Занятия в спортивных секциях положительным образом сказывается и на укреплении здоровья (речь не идет о большом спорте, не имеющем со здоровьем ничего общего).

У различных возрастных групп есть свои нормативы двигательной активности. Так дети 3 - 4 летнего возраста должны совершать 9 000 - 10 500 шагов. Для школьников 11- 15 лет нормой считается 20 000 шагов. В состоянии движения дети должны находиться до 6 часов в день.
Гипокинезия (недостаточная подвижность), как и чрезмерное неконтролируемое увлечение спортом, попытки достичь в короткое время максимально высоких результатов, могут представлять реальную угрозу для здоровья и привести к тяжелым последствиям.

Начало занятий в детской спортивной секции

На особенностях возрастного развития костно-мышечной системы ребенка разработаны рекомендуемые сроки начала занятий в спортивной секции.

Виды спорта для детей и возраст в годах, в котором они допускаются к занятиям в спортивной школе

Одаренные дети могут быть записаны в спортивную секцию на год моложе.

Но на деле в группы новичков, например в спортивные школы фигурного катания, набирают уже с 3 - 4 лет, несмотря на то, что специалисты утверждают, что ребенку в спортивной секции до пятилетнего возраста на льду делать нечего.

Конечно, бывают такие ситуации, когда спортивный талант ребенка заметен чуть - ли не с рождения.

Что нужно узнать до того, как отдать ребенка в спортивную секцию

Убедиться, что у него нет врожденных пороков и заболеваний, несовместимых с занятиями в той или иной спортивной секции. Справка в спортивную секцию ни в коем случае не должна быть фиктивной.

Каким видом спорта заняться ребенку?

Все зависит от наклонностей, желаний ребенка и поставленных целей: либо это бесплатные спортивные секции чисто для здоровья, или прямая нацеленность на олимпийские результаты. Иногда дети лучше взрослых чувствуют, какая спортивная секция им больше подойдет. От темперамента ребенка, его телосложения, гибкости, скорости реакции, преобладании в организме быстрых или медленных мышечных волокон (их соотношение генетически детерминировано), зависит какой вид спорта выбрать ребенку.

Виды спорта для гиперактивных детей

Ребенку с СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) желательно предложить спортивную секцию, то вид спорта, который научил бы его концентрироваться, привил самодисциплину. Для мальчиков с СДВГ больше всего подойдут восточные единоборства: айкидо, тэквандо. Для девочек - спортивные танцы.

Таким детям не рекомендованы командные или чрезмерно активные виды спорта (бокс, футбол). Мнение, что ребенку с СДВГ надо куда-то выплеснуть лишнюю энергию не совсем правильное. У детей с СДВГ психика легко истощаемая, чрезмерные психические нагрузки в спортивных секциях могут довести до психиатра.

Дети с СДВГ требуют особого внимания, поэтому, для него надо выбирать не только спортивную секцию, но и терпеливого тренера, который сможет найти к ребенку индивидуальный подход. Ставить крест на ребенке с СДВГ не надо. Майклу Фелпсу - многократному чемпиону мира по плаванию, в шестом классе был поставлен диагноз дефицита внимания и гиперактивности, а в 15 лет он уже принимал участие в Олимпийских играх.

При наличии хронических заболеваний при выборе спортивной секции необходимо проконсультироваться с врачом, так как некоторые виды спорта могут обострить течение болезни. Например, плавание обострит хронический гайморит, а зимние виды спорта не подойдут ребенку с бронхиальной астмой и аллергией на холод.

Выбирая спортивную секцию, необходимо руководствоваться здравым смыслом и состоянием здоровья ребенка. Хотя, и из можно сделать крепкого спортсмена.