Скачать на андроид приложение тренировки в спортзале. Лучшие фитнес-приложения для Андроид и iOS

Сейчас существует масса возможностей поддержания своей физической формы. Одна из них - это использование специальной программы тренировок на Андроид. Вот только выбрать такое приложение не так просто, как кажется. Определиться с конкретной утилитой поможет данная статья.

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями - например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Price: Free

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома - в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit может появиться информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами;
Работа в фоновом режиме;
В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки;
Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте;
Доступ к статистике с других устройств;
Распространяется бесплатно;
Полное отсутствие какой-либо рекламы;
Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

Количество шагов не всегда указывается верно;
Отсутствие серьезных программ тренировки.

Workout Trainer

Price: Free

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

Больше сотни тренировочных программ;
Можно создавать тренировки самому;
Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки;
Наличие видеороликов;
Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке;
Распространяется бесплатно;
Отсутствие рекламы.

Недостатки:

Многие программы тренировок предлагаются за деньги;
Отсутствие русского языка.

Runkeeper

Price: Free

Фактически Runkeeper - это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба с велопоездкой. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

Установка тех или иных целей;
Возможность съемки селфи;
Поддержка носимых гаджетов;
Распространяется бесплатно;
Точное измерение пройденного расстояния;
Отсутствие какой-либо рекламы;
Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

Шагомер всё же не самый точный;
Плохо работает на некоторых устройствах;
Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

GymApp

Price: Free

Ещё один дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, дабы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом местный интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

Распределение упражнений по разным группам мышц;
Распространяется бесплатно;
Множество фотографий;
Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса;
Грамотное описание каждого упражнения;
Возможность добавления в список собственного упражнения;
Возможность установки тех или иных целей;
Встроенный дневник питания;
Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

My FitnessPal

Price: Free

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

Хорошая реализация уникальной идеи;
Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге;
Большое количество упражнений;
Наличие веб-версии;
Распространяется бесплатно;
Возможность установки целей.

Недостатки:

Проблема с работой на некоторых устройствах;
Полный функционал имеется только в PRO-версии.

PersFit

Price: Free

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в сути упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

Сортировка упражнений по группам мышц;
Наличие большого количества упражнений;
Журнал тренировок и возможность записи веса;
Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией;
Распространяется бесплатно.

Недостатки:

Все упражнения содержатся только в платной версии;
Отсутствие возможности установить цель;
Функционал не очень высок.

T Note

Price: Free

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная - разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

Распространяется бесплатно;
Грамотно реализованная система резервного копирования;
Возможность создания отчета в формате Excel;
Возможность смены темы оформления;
Создание нескольких профилей;
Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

Не самые подробные описания упражнений;
Полный функционал доступен только в платной версии.

Noom Coach: Health & Weight

Price: Free

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя - русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

Наличие большого количества программ похудения;
Возможность скачать бесплатно;
Журналы тренировок, питания и биометрических данных;
Наличие функции шагомера.

Недостатки:

Отсутствие русского языка;
Не самая полная база данных продуктов питания;
Полный функционал - только в платной версии.

Runtastic

Price: Free

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику - высоту, дистанцию, количество шагов и скорость. При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear - с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

Удобный шагомер с поддержкой GPS;
Весьма подробный журнал тренировок;
Множество целей тренировки;
Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic;
Маршруты пробежек, созданные другими пользователями;
Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

Полный функционал имеется только в платной версии.

В здоровом теле здоровый дух. Всем известна эта поговорка. Но что делать, если сам свое тело здоровым как сделать не знаешь, спортзал далеко, да и персональные тренировки слишком дорогие?

Почему стоит скачать Тренер - программы тренировок на андроид?

Именно для таких случаев существует приложение Тренер - программы тренировок на андроид. Это большой сборник физических упражнений для занятий по фитнесу и бодибилдингу. В программе содержатся уже существующие тренировки, описания их и рекомендации, как же выполнять их правильно. Выполнять данные тренировки можно как в спортивном зале, обходясь без тренера с настоящей кладезю полезной информации о спорте, так и дома, если нет возможности куда-то пойти.

Помимо физических упражнений, данное приложение может объяснить начинающему спортсмену такие вещи, как минералы и витамины, их значения: каждого витамина и минерала, а также список питательных элементов и содержание калорий в разных продуктах. Для подсчета суточной нормы и ее поддержания можно воспользоваться калькулятором в приложении. Так всегда будет ясно, сколько калорий было поглощено, а сколько потрачено, что поможет сделать тренировки куда эффективнее, ведь известно, что без правильного питания сложно добиться хороших результатов.

Скачать Тренер - программы тренировок на андроид - это приложение безумно полезно для тех, кто только начал связывать свою жизнь с здоровым образом. Поможет разобраться во всех неясностях самостоятельно, не привлекая дорогостоящих специалистов. Даст рекомендации по тренировкам, покажет, как нужно правильно выполнять те или иные упражнения, чтобы добиться результата и не получить травмы. Оно поможет контролировать свое питание, что кажется сложным только вначале. После недели контроля себя уже не так сложно следить за своим рационом. Благодаря этому тренировки проходят легче, а формат самоконтроля заменяется форматом игры с приложением.

Передовые технологии не только облегчают нашу работу, но и могут существенно помочь в спортивных достижениях, став отличным контролером и мотиватором успехов.

Продуктивные фитнес тренера уже давно задействуют в своей практике лучшие фитнес-приложения для смартфонов, большинство из которых можно скачать абсолютно бесплатно.
С помощью фитнес-приложений легко контролировать свои спортивные достижения, ставить новые цели, вести журнал тренировок и посещения фитнес зала, а также многое другое.

Мы составили для вас ТОП-10 фитнес-приложений, которые помогут улучшить качество тренировок:

1. Workout Trainer (Android, iOS)

Это бесплатное приложение содержит целую библиотеку упражнений с пошаговыми аудио-
и видеоинструкциями, которые помогают выполнить их правильно.

Благодаря интерактивным инструментам каждое упражнение из данной библиотеки можно адаптировать под свои потребности и возможности. Таким образом, можно создавать персональные фитнес-программы, учитывающие комфортный для вас режим тренировок.

2. JEFIT (Android, iOS)

JEFIT скачивается абсолютно бесплатно и подойдет тем, кто занимается бодибилдингом и практикует силовые нагрузки в тренажерном зале. Приложение представляет собой огромную базу упражнений, отсортированных по разным группам мышц и уровню нагрузки.

Есть детальное описание выполнения упражнений, планировщик тренировок, журнал выполненных ранее упражнений, котроллер прогресса, таймер и много других опций, синхронизирующихся между собой и с профилями пользователя в интернет-ресурсах.

3. Moves (Android, iOS)

С помощью данного приложения вы сможете вести учет пройденных шагов, длительность и
протяженность пробежки или езды на велосипеде. Учет ведется с помощью встроенных в смартфон сенсоров, которые синхронизируются с приложением.

Прогресс тренировок виден на удобной шкале результатов. Также можно включить GPS карту перемещений, чтобы фиксировать в каком месте и сколько времени вы проводите.

4. Endomodo (Android, iOS, Windows Phone)

Еще одно приложение для бегунов и велосипедистов, за которое не надо платить. Оно также регистрирует прогресс передвижений с учетом времени, расстояния и месторасположения тренировок. Кроме того, с помощью указанного приложения можно посчитать примерный расход калорий во время тренировки.

Приложение содержит планировщик целей и упражнений с аудиокомментариями виртуального тренера. Есть интеграция с соцсетями, позволяющая публиковать прогресс тренировок и принимать комментарии других пользователей.

5. MapMyFitness (Android, iOS)

Это универсальное приложение содержит инструменты для регистрации прогресса в более чем 600 видах различных упражнений и тренировок. Есть автоматическая и ручная регистрации прогресса, в том числе расход потраченных калорий, интенсивность и продолжительность упражнений, карта передвижений с указанием GPS-координат.

Помимо всех описанных функций приложение включает в себя журнал питания, поддержку режима соревнований и личных рекордов, синхронизацию с фитнес-гаджетами.

6. Runkeeper (Android, iOS)

Это приложение отслеживает с помощью GPS-датчика вашего смартфона любую физическую активность, связанную с прохождением дистанции (ходьба, бег, велозаезд). При этом регистрируется скорость, расстояние, длительность передвижения, а также потраченные во время тренировки калории.

Runkeeper позволяет делать фотографии местности и сразу же помечать их метками прогресса, вести историю тренировок со сравнительным анализом параметров. Приложение синхронизируется с другими сервисами и приложениями для получения более полного отчета о качестве тренировок.

7. Fitocracy (Android, iOS)

Данное приложение – целая соцсеть для приверженцев фитнеса, спорта и здорового образа жизни. Приложение не только регистрирует ваш прогресс, но и дает мотивацию для тренировок в виде комбинации игровых техник и поддержки таких же спортсменов, как и вы сами.

Есть информация о технике выполнения упражнений из базы, возможность записывать упражнения в виртуальный журнал. За прогресс начисляются очки и бонусы, за которые потом присуждаются награды. Все награды отображаются в профиле пользователя, они видны и другим зарегистрированным пользователям приложения.

8. MyFitnessPal (Android, iOS, Windows Phone)

Это приложение предлагает счетчик калорий и рекомендации по сбалансированному питанию. Поддерживает составление и регистрацию индивидуальных графиков правильного питания с контролем его соблюдения. Содержит информацию о количестве калорий в том или ином продукте/блюде.

Фишка MyFitnessPal – сканер штрих-кода, калькулятор калорий в рецептах, назначение целей похудения и учет прогресса. Такое приложение явно пойдет на пользу всем клиентам диетологов и консультантов по правильному питанию, а также тем, кто проходит курсы по диетологии.

9. Sleepbot (Android, iOS)

Данное приложение помогает фиксировать качество и продолжительность вашего сна, ведь
известно, что здоровый сон не менее важен, чем правильное питание.

Приложение фиксирует время вашего сна. Для этого надо всего лишь нажать специальную кнопку, когда вы ложитесь спать и когда уже проснулись. К тому же, приложение может записывать шумы и движения, которые происходят вблизи от вас, когда вы спите. Это позволяет судить о качестве вашего сна. Также есть функция «будильник».

10. Zombies, Run! (Android, iOS)

Это достаточно веселое и забавное приложение стоит денег, но за каких-то 4 доллара вы получите массу положительных эмоций и крутую мотивацию для пробежек.

Приложение построено в виде игры, где вы – бегун, который спасается от назойливых зомби. Для большей интерактивности во время использования приложения стоит надевать наушники, тогда вы будете слышать рычание якобы приближающихся к вам зомби.

Приложение Zombies, Run! содержит комментарии и указание миссий, которые вы должны преодолеть, чтобы не попасться в ловушку зомби. Каждая мини-игра включает свои миссии и задачи и длится полчаса. При приближении виртуальных зомби вы должны будете ускоряться или менять маршрут пробежки.

Если справитесь с поставленной миссией, вам будет присуждена награда и даны бонусы, позволяющие строить виртуальную базу, защищающую от зомби. Ваша конечная задача – полностью построить такую базу и быть в безопасности.

Во время данной игры-тренировки вы хорошо разовьете свою выносливость и научитесь регулярно и интенсивно бегать без дополнительных мотиваторов. Так что, когда зомби из смартфона будут побеждены, ваш физический потенциал уже будет на высоте.

Поскорее скачивайте описанные приложения и начинайте тренироваться в новом режиме. Удачи вам в ваших тренировках!

Вам была полезна эта статья? В таком случае поставьте нам лайк за наши труды. Также ждем ваши комментарии под статьей: расскажите, какими фитнес-приложениями пользуетесь вы и почему?

Перед вами список самых лучших приложений для занятия спортом. Если вы только что решили взять себя в руки и стать подтянутым и красивым человеком, стоит загрузить хотя бы одну программу, а можно и все разом. Они подсчитывают количество шагов, предлагают лучшую дорогу для пробежки, качественную диету и следят за водным балансом в течение дня. Станьте здоровее и красивее с нашей замечательной подборкой приложений!

1. Nike Training Club

Nike Training Club — это долгожданная программа с наиболее популярными и эффективными тренировками, которые используются в центре подготовки спортсменов. Все программы составлены профессиональными тренерами и экспертами в области физических нагрузок и упражнений. Данную программу можно назвать самым настоящим персональным тренером для Android.

Разработкой приложения занимается компания Nike при поддержке ряда известных тренеров (например, Ary Nuñez — личный тренер певицы Rihanna) и ряда профессиональных спортсменов-атлетов (Paula Radcliffe, Hope Solo и Alex Morgan).

Программа имеет очень простой минималистичный интерфейс с интуитивно понятным управлением. Сразу после захода в приложение вы можете выбрать необходимую тренировку, свой уровень подготовки, цель и ваши возможности (количество тренировок в неделю или месяц). При желании вы также можете подключить свой аккаунт из социальных сетей и профиль Nike (если его зарегистрировать, то результаты можно будет смотреть прямо на сайте).

Если говорить о качестве тренировок, то здесь лишь одна гора положительных эмоций. Внутри Nike Training Club оказался полный набор замечательных упражнений на разные категории мышц и для разных предназначений. Каждое упражнение содержит пошаговые иллюстрации с подробными комментариями и полноценное видео исполнения упражнения профессиональным спортсменом. Сравнивать эти упражнения с возможными конкурентами в Google Play просто глупо, так как по уровню реализации это небо и земля.

Явных недостатков у этой программы нам найти не удалось. Все заявленные возможности программы работают просто на отлично, тренировки буквально выжимают пот и не дают расслабиться ни на секунду. Учитывая, что над ними работали лучшие в своем классе тренера и спортсмены, эффект от них обязательно проявится, и уже очень скоро.

Nike Training Club — это лучшее приложение для занятий спортом с помощью Android-устройства. Программа содержит в себе полный перечень полезных и эффективных упражнений, которые вместе с бегом и активным образом жизни помогут сбросить вес, укрепить тело или нарастить новые мышцы.

Внимание! Не забывайте, что подобные программы не гарантируют того, что вы успешно справитесь с любой тренировкой. Делайте все осторожно и разумно. В случае возникновения вопросов, проконсультируйтесь с врачом. Мы вас предупреждали! Будьте здоровы!

Подборка 10 лучших и бесплатных приложений, благодаря которым вы можете заниматься спортом дома. Теперь отговорки «Ой, что-то на улице холодно, никуда не пойду» не прокатят.

Личный тренер для ежедневных круговых тренировок

Sworkit Lite — очень удобное приложение для занятий спортом с большим количеством упражнений. Вы выбираете тип тренировки (растяжка, йога, силовая и т. д.), указываете время, и на вашем экране появляются видеоролики с реальными спортсменами, которые демонстрируют вам упражнения. Приложение сохраняет ваши результаты и каждый день напоминает вам о тренировках.

Платформа: iOS, Android Улучшаем фигуру

Приложение Nike Training Club было разработано специально для девушек, поэтому мужчин просим отойти в сторонку. Чтобы начать тренировку, вам потребуется выбрать цель — стройность, тонус, сила, — и в соответствии с ней вы получаете доступ к огромному количеству упражнений.

Каждая тренировка состоит из нескольких различных упражнений, которые сопровождаются пошаговыми инструкциями с фотографиями или видеороликами.

Платформа: iOS, Android 7-минутная тренировка

Приложение предназначено для тех, кто не хочет тратить много времени на тренировку. 7-минутные упражнения помогут привести ваш организм и тело в тонус. Приложение сопровождается голосовым руководством и картинками с пояснениями, как выполнять упражнения.

Платформа: iOS, Android Составляем план занятий

Приложение «30 days» разрабатывает для вас программу тренировок на 30 дней. Например, вы решили начать держать планку по утрам. В первый день вы выполняете это упражнение столько, сколько можете, а потом это приложение составляет программу на месяц, постепенно повышая нагрузку.

Платформа: iOS, Android Идеальное тело

Это настоящий клад для тех, кто пытается вести здоровый образ жизни. Приложение сделано в форме энциклопедии, в которой вы можете найти много полезной информации. Отдельные упражнения для мужчин и женщин, программа тренировок и так далее — все это станет вам доступно. Приложение может работать офлайн — это большой плюс.

Платформа:

В приложении «Йога-клуб» вы найдете бесплатные видеоуроки и схемы упражнений по йоге в отличном качестве. Большой комплекс занятий предназначен как для новичков, так и для тех, кто просто ас в этом деле.

Платформа: iOS Ежедневная тренировка

Приложение содержит быстрые и эффективные видеоупражнения для мужчин и женщин. Вам нужно всего лишь запустить видео и начать заниматься. Занятие проводит сертифицированный тренер.

Платформа: iOS, Android Тренировка в форме игры

Приложение Teemo разработано в форме веселой и приключенческой игры. Чтобы начать упражнения, вам нужно будет зарегистрироваться в программе с помощью Facebook, других варантов разработчики не предлагают.

После этого вам будут доступны все задания, например такие, как «Покорить Эверест» (хотя на самом деле вы будете ходить по лестнице). Прогресс в выполнении упражнений будет отображаться с помощью специального значка.

Платформа: iOS Отжимаемся правильно

Приложение «Отжиматор» поможет вам делать физические упражнения правильно. Вам нужно просто выбрать режим и количество отжиманий: положите ваш телефон под грудь и при правильном опускании тела вы услышите звуковой сигнал.

Платформа: iOS, Android Дневник упражнений

Чтобы ваши тренировки стали наиболее эффективными, вам необходимо записывать время и день ваших занятий. В Training Diary есть список всех необходимых упражнений, а также план занятий, который можно построить за несколько этапов.