Секрет стройности леры кудрявцевой. Диета леры кудрявцевой

Телеведущей и актрисе Лере Кудрявцевой уже исполнилось 46 лет. Но поверить в это просто невозможно, насколько молодо выглядит звезда. И конечно массу поклонников Кудрявцевой волнует вопрос: как ведущей удается поддерживать идеальную фигуру (при росте 167 см ее вес остается в пределах 50-53 кг).

Однако, по признанию Леры, никакими диетами она не пользуется, а стройность и отличная физическая форма - результат регулярных занятий в спортзале и плотного рабочего графика. Именно так Кудрявцева худела даже после беременности, когда ее вес приблизился к отметке 70 кг.

После родов звезда стремилась как можно быстрее вернуться к работе, поэтому начала искать идеальную диету. Но ни низкокалорийные, ни белковые диеты не давали хорошего результата. Похудеть Лере помогла работа и физические нагрузки.

Повседневное питание Леры Кудрявцевой

В обычной жизни ведущая не следит за калорийностью рациона. Однако любимые блюда Леры и основа ее рациона - это рыба и овощи. Также девушка любит сладкое и выпечку, но кушает их не часто.

Иногда в течение дня ведущей удается поесть всего 2 раза. Бывает, что Лере удается только немного позавтракать, а в следующий раз принять пищу получается только поздно вечером. Организм артистки уже привык к отсутствию полноценного обеда и подобным пищевым привычкам.

Диета Леры Кудрявцевой - миф, и придерживаться нормальным для нее принципам питания диетологи и врачи не рекомендуют.

Лера Кудрявцева всегда на виду - она активно участвует в различных проектах и не отказывается от новых ролей. Фигуре этой красивой женщины можно лишь позавидовать (при росте в 167 см ее вес остается в пределах 50 кг).

Диета Леры Кудрявцевой давно занимает умы всех ее поклонников - судя по результату, она весьма эффективна. Сама же звезда утверждает, что никакой секретной методики поддержания формы просто не существует. Так ли это, вы узнаете, прочитав нашу статью.

«Секретная» диета Леры Кудрявцевой

Лера признается, что ни разу в жизни ей не приходилось сидеть на специальных диетах - природа избавила ее от каких-либо проблем с фигурой. Кроме того, постоянные съемки и разъезды отнимают у нее массу времени и сил. Чаще всего звезде удается перекусить лишь дважды в день. Наша героиня давно привыкла к такому расписанию, и признает его абсолютно правильным. А вот модное ныне дробное питание она считает неприемлемым (по крайней мере, в своем случае).

Так получается, что утренние трапезы Леры чаще всего включают минимальное количество пищи, а вот ужины в большинстве случаев оказываются обильными. Тем не менее, звезда не поправляется ни на грамм.

Пищевые предпочтения

Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой - это рыба, овощи и разнообразные сладости (именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини). Однако Лера не позволяет себе есть сладкое с утра до ночи, а всего лишь периодически балует себя круасанами, сладкими булочками и прочими вкусностями.

Положительные изменения

Несмотря на свои достаточно спорные пищевые привычки, Лера все же согласилась стать ведущей программы «Ешь и худей». В процессе работы к ней пришло понимание, что пища оказывает большое влияние на наш организм, поэтому готовить блюда нужно с учетом некоторых правил. Любое блюдо можно сделать по-настоящему полезным, стоит только захотеть. Как знать, возможно, героиня нашей статьи все же примет к сведению полученные знания и несколько изменит свое отношение к собственному желудку.

Скорее всего, диета Леры Кудрявцевой так и останется мифом, однако будем надеяться, что наша героиня хотя бы ради собственного здоровья пересмотрит свои взгляды на правильное питание.

Лера Кудрявцева является звездой, которая всегда старается оставаться на виду у своих поклонников, участвуя во всяческих проектах и играя разнообразные роли. Лера обладает просто потрясающей фигурой, которой можно позавидовать, ведь при росте в 167 см, она имеет вес, не превышающий 50 килограмм. Диета Леры Кудрявцевой не покидает умы армии поклонников Леры, поскольку, судя по тому, как выглядит звезда, ее диета просто чудесна. Сама Лера уверяет, что никаких секретных методик для того, чтобы поддерживать форму, она никогда не использует.

«Секретная» диета Леры Кудрявцевой

Лера говорит, что она не только не использует диет, но и никогда их не использовала. Звезда убеждена, что своей красивой фигурой она обязана только природе. Кроме того, Лера постоянно занята на съемках или находится в разъездах, что отнимает у звезды очень много сил и времени. Очень часто происходит так, что покушать Лера успевает не больше двух раз за день. Наша звезда уже давно привыкла к такому графику питания и считает его единственно правильным. А вот дробное питание Лера Кудрявцева отвергает, потому как в ее жизни никогда нет времени на большое количество трапез. Выходит, что кушает звезда только перед работой и то минимальными порциями на скорую руку, а когда возвращается домой, то кушает очень шикарно. Такой график приемов пищи звезде не вредит.

Пищевые предпочтения

Глядя на рацион звезды, можно сделать вывод, что диета Леры Кудрявцевой это овощи, рыба и всяческие сладости, потому что именно так обычно выглядит ее рацион. Но наличие сладостей в рационе не говорит о том, что они встречаются в каждой трапезе, просто звезда умеет иногда себя побаловать круасаном, булочкой или другой вкусностью без вреда для фигуры.

Положительные изменения

Даже не смотря на то, что пищевые пристрастия Леры несколько спорные, звезда все же согласилась вести телепрограмму «Ешь и худей». Уже на программе Лера поняла, что пища очень сильно влияет на наш организм, а значит готовить ее нужно по ряду правил. Сегодня звезда считает, что любое блюдо может стать полезным, если к этому приложить желание и умелую руку.

Диета Леры Кудрявцевой, возможно, так и будет существовать лишь в виде мифа, но стоит надеяться, что когда-то Лера пересмотрит свое отношение к двухразовому питанию и перейдет на более полезный распорядок.

Лера Кудрявцева - звезда телеэкранов, которая обычно стремится оставаться у своих поклонников на виду, участвует во всевозможных проектах и играет разнообразные роли.

Лера Кудрявцева обладает просто шикарной фигурой, которой легко можно обзавидоваться: рост девушки 167 см, а её вес не превышает 50 килограммов.

Диета Леры Кудрявцевой не дает покоя толпам поклонников телеведущей, ведь, судя по тому, как выглядит Лера, её диета просто творит чудеса. Сама же Лера утверждает, что не использует никаких секретных методик, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Так ли это на самом деле, мы постарались узнать для вас.

Лера утверждает, что не только не пользуется диетами, но и вовсе негативно к ним относится. Звезда считает, что красивой фигурой обязана исключительно природе. Помимо прочего, Лера занята постоянно на съемках либо находится в разъездах, это отнимает у звезды слишком много сил, а также времени. Часто бывает, что Лера успевает покушать за день всего не больше 2 раз. Наша героиня давно уже привыкла к такому режиму дня и считает его единственно верным. А вот дробное питание Кудрявцева Лера не принимает, потому что в жизни не находит времени на большое количество трапез. Лера кушает лишь перед работой, минимальными порциями и на скорую руку, а когда приходит домой, кушает очень много. Такой график приемов пищи, как видим, звезде не вредит. Если же вы тоже имеете плотный рабочий график и задумываетесь о похудении, начните с того, что уберите все перекусы. Оставьте в своем рационе только завтрак и ужин, как это делает Лера Кудрявцева, но на всякий случай сначала посоветуйтесь со своим врачом.

Пищевые предпочтения

Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой - это рыба, овощи и разнообразные сладости (именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини). Однако Лера не позволяет себе есть сладкое с утра до ночи, а всего лишь периодически балует себя круассанами, сладкими булочками и прочими вкусностями.

Положительные изменения

Известная телеведущая, танцовщица и актриса Лера Кудрявцева во время беременности сильно поправилась – на целых 18 кг!

После рождения сына она решила заняться своей фигурой, но многие диеты не помогали, и тогда она самостоятельно изменила свой рацион питания, основываясь на вкусовых предпочтениях и образе жизни.

Если посмотреть на последние фотографии телеведущей, то можно понять, что Лера Кудрявцева не стареет, ведь ей уже более 40 лет, а выглядит она значительно моложе. С самого детства ей пришлось следить за своей фигурой, ведь она занималась танцами, а с 1995 года приступила и к работе на телевидении, где всегда нужно быть в форме.

Лера Кудрявцева: рост 167 см, вес 50 кг

В начале 1990 года Лера родила сына Жана, и еще во время вынашивания ребенка набрала 18 килограммов. Вскоре после родов ей пришлось вернуться к работе, и тогда она поняла, что для того, чтобы оставаться такой же успешной, ей нужно похудеть.

В это время она перепробовала много диет, начиная от строгой французской и заканчивая белковой, однако они не давали хорошего результата. После подобных проб самым главным рецептом стройности от Леры Кудрявцевой стал образ жизни: она много работает, часто посещает светские мероприятия и, что парадоксально, абсолютно не соблюдает режим питания.

Более того, у телеведущей есть вредные привычки и она никогда не задумывается о количестве калорий в пище, однако из-за напряженного графика ей удается оставаться стройной. Именно благодаря бешеному ритму жизни у нее и получилось избавиться от лишнего веса, но такой подход негативно отражается на здоровье, о чем следует помнить.

Лера Кудрявцева: фигура, параметры

Рост и вес Леры Кудрявцевой составляют 167 см и 50 кг, а ведь после рождения сына она весила целых 70 кг! Вот уже несколько лет ей удается сохранять идеальные параметры, но для этого, с ее слов, она не прилагает особых усилий – все решает ритм жизни.

Утром и вечером девушка умывается термальной водой, пользуясь пульверизатором: по ее мнению, это позволяет освежить и увлажнить эпидермис;

Лера с молодым мужем Игорем Макаровым

Перед тем, как наносить макияж, Лера подготавливает кожу: очищает ее молочком и тоником, и только после этого распределяет тональную основу, а бронзовый эффект придает специальная пудра. Чтобы зрительно увеличить глаза, телеведущая подводит белым карандашом внутреннее веко;
Чтобы создать эффект чувственных губ, Лера вместо помады использует блеск;
Лера пользуется только натуральной и хорошо зарекомендовавшей себя косметикой, при этом ее количество на лице старается сводить к минимуму;
Она считает, что нельзя изнурять себя диетами, а все проблемы с фигурой можно устранить при помощи спортивного зала, хотя сама не является его частой посетительницей, утверждая, что ее стройность – результат активной жизни и плодотворной деятельности на работе;

Лера курит и пьет очень много кофе, а также часто пропускает приемы пищи из-за большой загруженности. Разумеется, это позволяет похудеть, однако на здоровье влияет только негативно.

На какой диете сидит Лера Кудрявцева: меню и рецепты ^

Похудение Леры Кудрявцевой: фото

Чтобы убрать лишний вес, необязательно строго ограничивать себя в пище – достаточно загрузиться работой, и кушать будет попросту некогда;
Если хочется ускорить похудение, следует посещать спортзал.

Чтобы более детально изучить особенности питания телезвезды, достаточно ознакомиться с меню экспресс диеты Леры Кудрявцевой:

Завтракаем фруктовым чаем;
На ланч кушаем яичницу с помидорами и кусочек хлеба;
Обедаем супом и салатом, пьем сок с печеньем;
Ужинаем картофельным пюре и запеченным мясом.

Очищаем яблоко от кожуры, режем его на мелкие кусочки;
Заливаем кипятком и даем настояться в течение 15 минут.

Измельчаем репчатый лук, режем помидоры;
Обжариваем овощи на сковороде, затем взбиваем 2-3 яйца и отправляем жариться;
Солим, при необходимости посыпаем специями.

В форму для запекания наливаем масло, добавляем перец, соль и фенхель;
Выкладываем в форму свиную лопатку, втираем в нее смесь;
Отправляем запекаться в духовку на 1 час при температуре 220 градусов, затем уменьшаем ее до 120 градусов и готовим еще 3-4 часа.

Диета Леры Кудрявцевой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Конечно, способ похудения Леры Кудрявцевой подходит далеко не всем, ведь телеведущая привыкла питаться преимущественно жирными и калорийными блюдами. Тем не менее, при максимальной загруженности вполне вероятно, что такая диета даст положительный результат, однако врачи советуют воспользоваться другими, более полезными для здоровья методами.

Как выглядит сейчас Лера Кудрявцева: фото

«Я работаю ведущей на радио, и у меня бешеный ритм жизни, как и у Леры. Поесть получается не всегда, поэтому каждую неделю я обнаруживаю, что худею на 1-2 кг. Конечно, здоровью на пользу это вряд ли идет, зато у меня нет необходимости специально сидеть на строгих диетах»

«Раньше думала, что Кудрявцевой постоянно приходится сидеть на жестких диетах, поэтому очень удивилась, когда узнала, что она их не приемлет. Думается мне, что ее питание подходит только ей, ведь я наоборот стала поправляться именно на жирной пище»

«Мне кажется, что при таком активной образе жизни, как у Леры, и нет смысла сидеть на диете, ведь в любом случае она за день сжигает больше калорий, чем получает, поэтому и фигура у нее стройная, несмотря на возраст и наличие ребенка».

Как менялась Лера Кудрявцева - фото до и после пластики

Лера всегда обладала привлекательной внешностью, но красоту надо поддерживать. Доказательств того, что звезда обращалась за помощью к пластическим хирургам, нет. Есть только догадки, основанные на сравнении фотографий в разные годы.

Кудрявцева никогда не отрицала, что для продления привлекательности готова прибегнуть к пластике. Но сам факт обращения к пластическому хирургу не подтверждает.

Однако, в последнее время Лера выглядит достаточно «помолодевшей», что заставляет задуматься. Достаточно взглянуть на фото Леры Кудрявцевой до и после, можно заметить следы ринопластики. Результатом стал более утонченный и аккуратный носик.

Грудь стала заметно больше, что, скорее всего, является результатом силиконового импланта. Не осталась без изменений и форма губ, верхняя приобрела не природную пышность.

Поклонники неустанно ведут споры об «омолаживающей» пластике: исчезли ранее заметные мешки под глазами и носогубные складки. Возможно, свежее лицо, отсутствие отечности под глазами – это результат блефаропластики. А мимические морщины прекрасно корректируются при помощи биогеля.

Фигура Кудрявцевой тоже претерпела некоторые изменения, она стала стройнее и кожа более подтянутой. Спорный вопрос, чья это заслуга? Корректирующее белье, спорт и правильное питание, или же липосакция?

Сама Лера никак не комментирует эти догадки. Она просто довольна собой и своей внешностью. А мнения фанатов всегда диаметральны: кто-то хвалит, а кто-то ругает.