Самостоятельное обучение самообороне: как научиться драться.

Самостоятельно, и какие методы для этого наиболее оптимальны? Сделать это своими усилиями можно, но потребуется серьёзно поработать над собой, даже если вы – хрупкая девушка.

В данной статье рассматривается, как можно постичь боевые приёмы без тренера, то есть самостоятельно. Для этого есть основные методики. Они подразумевают физическое и психологическое развитие.

Основные пункты

Тренировка может быть устроена и в зале, и дома. Для этого нужно реализовать следующие пункты:

Наличие мощных мотивов и аргументов для занятий, чтобы научиться драться.
Прикладывание усилий. Здесь основываться нужно сначала на теории, затем и на практике.

Благодаря теоретической подготовке вы откроете для себя различные техники и приёмы. На практике вы их будете отрабатывать и доводить до лучшего исполнения.

Практические занятия можно устраивать на спортивной площадке, в зале, в гаражном помещении. Можно создать противника из чего-нибудь. Например: набейте подушку разными тряпками.

Самостоятельный путь – это хорошо. Но в самом начале не помешает педагог. Это полезно и на освоении теории, и практики. Если наставника найти не удаётся, его могут заменить всевозможные обучающие материалы: книги, интернет, видео и т.д.

Можно ли научиться драться самостоятельно, используя видеокурсы? Можно! Но не следует выбирать всё хаотично и стремится к освоению множество техник. Определитесь с боевым направлением (кикбоксинг, каратэ, бокс и т.п.) и устраивайте тренировки.

Начало

Начало в обучении – это моральный настрой. Человек, которого пугает драка, обречён на поражение в ней. Драться, будучи психологически неготовым, нельзя. Так в бою вы забудете все уроки.

Здесь необходимый пункт – постоянная практика. Только так вы сможете научиться автоматическому исполнению ударов. Даже, если вы будете психологически скованы, на подсознательном уровне при атаке на вас произойдёт нужная реакция.

Чтобы драться хорошо, следует выполнять три ключевых критерия:

Никакой боязни перед физической болью. Моральная боль проходит гораздо дольше.
Защищайте себя, иначе получит травмы.
Никакого учёта, что подумают окружающие. Какой может быть учёт, если на карту поставлено ваше здоровье, либо жизнь.

Быстрое становление бойца из вас не получится, поэтому составляйте тренировочный график. Развивайте своё тело. Соблюдайте строгую дисциплину и следование плану. Ваша основная площадка – ваш дом, если не желаете посторонних взглядов. А самостоятельные кардио занятия лучше проводить на свежем воздухе.

Следует научиться ударной технике. Помимо этого включите в график:

Кардио занятия. Они отлично улучшают выносливость. Их примеры: бег, езда на велосипеде и прыжки.
Занятия, цель которых – сильный пресс и мышцы. Отвечающие за разгибание спины. Пример хороших упражнений:

статичная планка, выполняемая на носках и локтях,
мосты с двумя опорами,
поднимание ног в висячем положении на турнике.

Силовые занятия. Без силы сложно драться хорошо. Здесь не нужны особые снаряды. Можно тренироваться, применяя своё тело. Есть 6 базисных упражнений:

отжимания,
подтягивания,
отжимания, при которых ноги поднимаются вверх,
приседания,
поднимание ног в висячем положении на турнике,
мосты.

Так у вас будут сильными все группы мышц.

Стадии процесса

Как научиться драться дома самостоятельно? Чётко следуйте дальнейшему порядку:

Сосредоточьтесь на одном виде единоборства. Выберите в нём 4-5 оптимальных приёмов (по вашему мнению), чтобы им потом научиться.

Изучайте эти приёмы. Но и осваивайте и базовые удары (джебы, хуки и апперкоты). Без них вам будет сложно драться.

Отжимайтесь на кулаках на жёсткой поверхности дома.

Постоянная работа с боксёрскими мешками и грушами. Спарринги с живыми партнёрами.

Подходящие модели для оттачивания ударов

Если ваша цель – научиться превосходно драться, вам потребуется скрупулёзно оттачивать удары. Наиболее подходящие модели для этого:

Водоналивные манекены. Они полностью дублируют . Стоят дороговато (от 24 400 руб.). Но очень удобны, особенно для новичков и девушек.

. Их минимальные ценники 13 000 руб. Благодаря им можно отрабатывать удары на разных позициях. Это позволяет быть готовым к схватке и с низким, и высоким оппонентом.

. Часто для самостоятельного занятия применяют напольные модели мешков, называющиеся реакторами. Они подвижны, развивают реакцию и координацию.

Если вы – девушка

Как научиться самостоятельно драться девушке? Данный вопрос не менее актуален и для прекрасного пола. Должна ли уметь драться девушка или ей для самообороны хватит электрошокера, газового баллончика и т.д.? Этими средствами можно не успеть воспользоваться. А полезные приёмы на вооружение всегда.

Если девушка желает научиться ключевым приёмам сама, для неё работают те же принципы и тезисы.

Есть ряд упражнений для самостоятельного занятия. Они затрагивают разные боевые дисциплины:

Если девушка не владеет боксёрскими и борцовскими приёмами, есть классические решения для самостоятельного выхода из опасной ситуации. Драться не придётся, да это и не нужно. Решения таковы:

Бейте в пах.
Ногтями в глаз.
Шокеры, газовые баллончики высокого качества и надёжности.

Заключение

Только благодаря длительным и усердным тренировкам вы сможете . А если вы научитесь не допускать драки, будет ещё лучше.

Жизнь в современном мире полна опасностей и неожиданностей, угрожающих вашей жизни. Это в равной степени касается как мужчин, так и женщин, и если мужчины могут рассчитывать на силу своих кулаков, физическую подготовку и скорость своей реакции, то с женщинами все гораздо сложнее.

Как обезопасить свою жизнь? Один из вариантов - получить разрешение на ношение оружия и обзавестись пистолетом. Данный вариант по-своему хорош, но сопряжен с определенными трудностями, да и далеко не каждая женщина захочет постоянно носить с собой кобру. Также сомнительно выглядит вариант с посещением тренажерных залов, в которых можно превратить себя в амазонку, украшенную накачанными мышцами, но лишенную женского изящества и красоты. Может быть, вы и сможете испугать кого-нибудь, но вряд ли мышцы смогут обезопасить вас во время вашего возвращения домой через неосвещенные дворы и подъезды.

Неплохим вариантом защиты является возможность обзавестись персональным телохранителем, однако далеко не каждая девушка способна оплатить круглосуточные услуги бодигарда.

Таким образом, остается всего один вариант - научиться драться. Но , при этом постараться сделать это так, чтобы не пострадала их природная хрупкость, красота и привлекательность?
Как правило, злоумышленники уверены в том, что они не встретят никакого сопротивления со стороны девушки. Именно это дает женщинам огромное преимущество, ведь нападающие, не ожидающие никакого противодействия, сразу же приближаются к своей жертве на минимальную дистанцию без всяких опасений, а это позволяет получить массу стратегических преимуществ, таких как возможность воспользоваться болевыми точками нападающего.

Если вас интересует вопрос о том, как научиться драться девушке , и сделать это по возможности быстрее, необходимо запомнить три основных принципа самообороны.

Принцип первый - никогда не сдавайтесь!
Женская самооборона допускает использование любых действий и приемов, которые кому-то могут показаться не честными. Ваша основная задача - выжить, а для этого все средства хороши. В случае необходимости как угодно постарайтесь нокаутировать нападающего хотя бы на короткое время. Даже нескольких минут, которые злоумышленник будет находиться в прострации, вам может хватить, чтобы убежать от него на приличное расстояние.

Принцип второй - ищите уязвимые места.

Не стесняйтесь в целях своей самообороны использовать любые слабые места нападающего. Это может быть удар в пах, укушенное запястье, царапанье, удары в другие болевые точки, такие как, например, солнечное сплетение.

Принцип третий - сохраняйте устойчивость.

Очень важную роль играет способность жертвы нападения оставаться в устойчивом положении. Наилучшим для подвергшейся нападению девушки станет вариант, при котором она сможет лишить равновесия нападающего, при этом не потеряв равновесия самой. Чтобы обезопасить себя от опрокидывания - старайтесь как можно шире расставлять ноги, а для того, чтобы вывести из равновесия нападающего - постарайтесь раскачать его корпус.

Кроме указанных выше принципов наилучшим вариантом обезопасить себя от возможного нападения являются услуги сопровождающего. Никогда не забывайте о том, что сопровождающие вас , ваш молодой человек, знакомый или просто прохожие могут стать вашей наилучшей защитой от внезапного нападения злоумышленников.

Сегодня девушкам порой приходится учиться драться. Чтобы отвязаться от слишком навязчивых и даже хамоватых поклонников. Чтобы дать отпор уличным хулиганам или насильникам. Да и просто для того, чтобы уверенней чувствовать себя в чрезвычайной ситуации.

Так сложилось, что природа создала женщин совершенно неприспособленными к успешному противостоянию в драке с мужчинами. Но это совершенно не значит, что девушка ничего не может противопоставить хулигану или насильнику. Хороший уровень физической и психологической подготовки, знание некоторых приемов могут помочь девушке в драке даже больше, чем мужчине.

Физическая подготовка

Физическая подготовка – это основа всех настоящих боевых искусств. Невозможно получить хорошую боевую подготовку без физической. Кроме того, учтите, что среднестатистический хулиган чаще занят выпивкой и тусовками, чем тренировками. Так что преимущество перед ним получить нетрудно.

В домашних условиях можно выполнять комплексы силовых упражнений – отжимания, приседания, упражнения на пресс и другие. По утрам полезно бегать, но не трусцой, а с целью развития спринтерских качеств. Это позволит убежать в тех случаях, когда у шансов нет (нападают несколько человек, они вооружены и т.п.). Хорошая физическая форма позволит улучшить реакцию и быстроту, улучшит фигуру и здоровье.

Боевая подготовка

Боевая подготовка – это отработка специфических приемов, ударов, блоков, уходов, захватов. Разучить их можно по какому-нибудь самоучителю или видеокурсу самообороны. А для практической отработки лучше пригласить друга, парня или подругу. Если такой возможности нет, отрабатывайте приемы перед зеркалом или с воображаемым противником.. Все же это лучше, чем ничего. Если в доме имеются мягкие игрушки, на них можно отработать удары, а с крупными игрушками – некоторые броски, захваты. Учитесь бить противника по болевым точкам: в пах, голень, кадык, глаза.

Приемы отрабатывайте до полного автоматизма. Помните: лучше идеально отработать 2-3 приема, чем поверхностно 10-20. Помните, что не всегда драка происходит в «идеальных» условиях. Учитесь защищаться в лифте, на лестнице, на скользкой поверхности, на каблуках и в сковывающей одежде, сидя и лежа.

Оружие

Подумайте об оружии и о том, как вы сможете его использовать. Для девушки это будет хорошим преимуществом в схватке с превосходящим противником. В ряде случаев даже демонстрация шокера, газового баллончика или ножа остужает пыл нападающего.

Из подручных предметов в драке можно использовать и камень, а палку, и бутылку и даже табуретку. Девушки часто используют острые каблуки для ударов по ногам, длинные заколки для волос, брызгают в глаза из баллончиком с дезодорантом. Также важно отработать дома применение оружия и подручных средств, чтобы в нужный момент не растеряться и сделать все правильно.

Психологическая подготовка

Помните, что в уличной драке нет правил и человеческих взаимоотношений. Действуйте наверняка, наносите максимальный урон нападающим, не думайте о последствиях. Вы – слабый пол и любой суд вас оправдает. Помните, что «лучше трое судят, чем четверо понесут».

Не забывайте, что лучше избежать драки, чем победить в ней. Не ищите себе неприятностей. Это значит и то, что если есть возможность убежать – бегите.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Все интересное

Чтобы не оказаться со своей девушкой перед компанией хулиганов, вполне логично не ходить там, где это может произойти – не прогуливаться по темным подворотням неблагополучных кварталов, не водить ее по дешевым клубам и ночным барам. Но раз уж…

Очень часто конфликты на улице оканчиваются дракой, нередко с применением холодного оружия или подручных предметов. Избежать щекотливой ситуации удается не всегда, а вот предотвратить последствия в виде травм и увечий вполне возможно. Для этого…

Если на вас нападают, лучше всего постараться убежать, если это возможно. Когда спастись таким образом не удается, можно использовать специальные приемы. Помните, что ваши движения должны быть спонтанными: в самообороне важны не только сила и…

Порой можно попасть в такую ситуацию, когда необходимо прибегнуть к силовым методам решения проблемы. Даже если вы категорически негативно относитесь к такому методу и предпочитаете мирное улаживание конфликтов при помощи слов, драка с агрессивно…

Драка - не метод решения большинства проблем. Однако, все больше мужчин и женщин хотят научиться защищать себя и своих близких в это неспокойное время. Правильный подход к драке
Прежде всего, нужно понимать, что научиться драться в короткие…

Чтобы иметь возможность дать отпор обидчикам или защитить себя в экстремальной ситуации, необязательно десяток лет изучать боевые искусства под руководством седобородых мастеров. Самообороне можно научиться и в домашних условиях. Вам понадобится-…

Правила, которые существуют на ринге, не применимы к драке. Даже в бою без правил есть свои правила (нельзя бить в пах и т.д.). А в драке действует единственное правило: побеждает (а иной раз и выживает) сильнейший. Так же как на войне, считается,…

К огромному сожалению, передвижение по малолюдным улицам (особенно в вечернюю пору) не всегда безопасно. Подвергнуться нападению уличных хулиганов может абсолютно любой мирный обыватель. Конечно, лучше «опасные» закоулки обходить…

Для подростков словесное выяснение отношений и завоевание лидерства далеко не всегда возможно. Именно поэтому школьные драки чаще всего неизбежны. Впрочем, большинству мальчиков необходимо пройти через данный этап. Главное – правильно вести себя в…

«САМозащита Без Оружия» - отечественная система борьбы, состоящая из ряда болевых приемов и позволяющая оказать успешное сопротивление нападению более сильного или даже вооруженного противника. Самбо состоит из двух отделов: спортивного…

Постановка базовой техники в боевых искусствах – залог естественности движений в реальной схватке. Чтобы отработать удары ногами, дорогого оборудования не потребуется. Потребуется только ваше желание и сила воли. Инструкция 1Заниматься дома лучше…

Герой Брэда Питта из фильма «Бойцовский клуб» сказал: «Ты ничего не знаешь о себе, если никогда не дрался». Насколько это соответствует истине, не стоит судить. Другое дело, что уличная драка может подстерегать вас не только…

В первую очередь попробуйте найти другое решение. Вы должны поговорить с одним из родителей или учителем перед дракой. Попробуйте найти другой способ решения ваших проблем, не включающий в себя насилие. Понятно, что вы не хотите казаться слабее других девушек, но если вы нравитесь другим девушкам за вашу жесткость, то вы им вообще не очень нравитесь. Это не ваши настоящие друзья, и они никогда ими не станут.

У драки может быть много плохих последствий для вас. Если вы действительно серьезно травмировали другую девушку, даже если это она начала драку, вы можете сесть в тюрьму или у вас будут неприятности с полицией. Это может произойти даже случайно, так что лучше держаться в стороне, если возможно.

Никогда не деритесь на территории школы. Запланируйте драку подальше от школы. За драку на территории школы вас могут отстранить или даже исключить. Не имеет значения, кто начал, просто не делайте этого на территории школы. Даже подравшись далеко от школы, у вас все еще могут быть неприятности в вашей школе из-за этого.

Всегда имейте подстраховку. Скорее всего, если девушка не очень хорошая драчунья, ее друзья будут вмешиваться, так что вам нужно, чтобы ваши друзья делали то же самое. Это может уберечь вас от серьезных травм. С несколькими друзьями на подхвате, драка, вероятно, будет менее серьезной, так как никто не позволит ей действительно выйти из-под контроля. Просто убедитесь, что сказали своим друзьям, что хотите свести драку к минимуму. Они там только для того, чтобы защитить вас!

Никогда не бейте первой! Вы хотите избежать драки, если это вообще возможно. Спорьте с ней или попытайтесь переговорить, но что бы вы ни делали, просто не будьте той, кто начнет драку. Если вы стоите на своем и не говорите ничего слишком возмутительного, вам, может быть, вообще не придется драться.

Попробуйте использовать диалог (разговор), чтобы предотвратить драку. Скажите что-нибудь вроде: "Кэсси, я устала от всего этого спора. Это ничего не изменит. Не можем ли мы просто держаться друг от друга подальше?" или "Действительно ли это решит эту проблему? Я хочу, чтобы мы обе ушли счастливыми".

Ищите слабые стороны. В то время как она огрызается, сохраняйте спокойствие и подумайте, как можно задеть ее. Если она ниже – набросьтесь на нее сверху вниз. Если она выше – бросьтесь ей в ноги или живот. Если у нее длинные волосы, схватите их и потяните голову вниз так, чтобы ей ничего не было видно.

Отклоняйтесь от удара. Вы должны наклонить голову, если видите, что она вот-вот ударит, чтобы получить удар в лоб или макушку головы. Это навредит ее руке, будет препятствовать дальнейшим ударам и нанесет меньший ущерб вашему телу. Ваш череп очень крепкий!

Поворачивайтесь в сторону, чтобы избежать ударов в живот. Если она пытается ударить в живот, поворачивайтесь телом так, чтобы она вместо этого ударяла вас в бок. Это защитит ваше тело и убережет от слишком тяжелых повреждений.

Бейте ногой, если вы упали на землю. Старайтесь полностью избежать падений на землю, но если вы упадете на землю, бейте ногами атакующего, чтобы держать его подальше от вас. Ищите возможность встать, но не отворачивайтесь от другой девушки. Свернитесь в клубок, чтобы защитить себя, если это не срабатывает.

Избегайте ударов кулаком. Большинство людей держит кулак неправильно, и вы можете в конечном итоге навредить себе. Вместо этого держите кулак в одной руке и бейте локтем.

Стремитесь ударить туда, где будет больно. Старайтесь попасть в чувствительные области, если вы собираетесь бить. Грудь, живот, лицо, колени, ноги и руки – все легко повредить.

Дайте ей самой довести себя до изнеможения. Уклоняйтесь от стольких ударов, от скольких сможете. Давайте ей двигаться и заставляйте ее двигаться. Это вымотает ее и поможет закончить драку быстрее.

Девушки созданы для любви, а «война» дело мужское. И вроде по своей основе это утверждение верное, но сегодня, не редко и представительницам «слабого» пола приходится постоять за себя. Однако как научится драться девушке в домашних условиях, если до этого вы никогда не дрались?

Милые девочки, девушки, дамы, в этой статье мы дадим вам конкретную, необходимую информацию, которая поможет вам постоять за себя.

Давайте скажем откровенно. Что борьбу, что ударную технику тяжело освоить дома одному. Вам все равно, в какой-то момент придется найти компаньона или пойти в секцию. Нельзя научится плавать, принимая душ в ванне, нельзя научится водить машину не сев никогда за руль, нельзя освоить гитару не играя на ней. Однако в этой статье мы поможем вам пролить свет на вопрос как обучиться драться, поможем сэкономить уйму времени и предоставим несколько отличных видео уроков по данному вопросу.

Вообще как должна выглядеть такая статья. Наверное, сначала с вами должны поздороваться, представиться опытным инструктором по самообороне, описать несколько приемов и дать напутствие.

Будет ли польза от такой статьи?

Вообще, скорее всего, девушка может захотеть научится драться по 2-м причинам. Первая, это когда ее обидели и нужна защита, а постоять за нее некому. Вторая, это просто желание научиться биться и любовь к единоборствам.

Эта статья будет разделена на 2 части, сначала мы дадим советы тем кто просто хочет научится драться, вторая, тем кто нуждается в самообороне.

Перед тем как перейти к основной теме, немного подбодрим вас, сказав, что в 2015-ом году, лучшим бойцом на планете была названа Ронда Роузи. Чемпионка UFC, Американского промоушена смешанных единоборств, приковала к себе огромное внимание и доказала всем, что женские бои не менее интересны и захватывающи чем мужские.

Эта милая девушка, Ронда Роузи, в 2015-ом году была названа бойцом года.

Вообще уже нельзя сказать, что драка дело не женское, в ММА сегодня масса девушек, которые гораздо техничнее и одареннее чем мужчины. И вопрос вашего мастерства, это лишь вопрос времени.

Как девушке научиться драться

Борцовская и ударная техника

Умение драться, можно разделить на 2 категории, это борцовская и ударная техника.

Как показывает практика, борьба гораздо более эффективна при драке один на один. Но если у вас несколько обидчиков, пока вы будете скручивать одного, этим легко воспользуются другие.

Ударная техника менее эффективна при драке один на один. Однако, если у вас несколько обидчиков, вы сможете пробить одному, другому, третьему и это даст больший эффект чем борьба.

Отсюда делаем вывод, что в идеале стоит осваивать и борьбу и ударку.

Ударные техники

Бокс, Тайский бокс, Кик Коксинг, Карате, Ушу Саньда, Тхэквондо.

Борцовские техники

Самбо, Грепплинг, Джиу Джитсу, Вольная борьба, Греко-Римская борьба, Дзюдо

Что можно делать дома самостоятельно

Упражнение 1

В ударной технике бокса, самое важное не руки, а ноги. Именно ноги определяют вашу дистанцию с соперником, то насколько вы маневренны и как быстро будете переходить в атаку. Попробуйте встать в боксерскую стойку у зеркала и просто попрыгать, попереставлять ноги, старайтесь наносить прямые удары руками. Можно делать это включив любимую музыку и превратив упражнение в некий танец. Да, конечно будет получаться неуклюже, но так шаг за шагом, ваши махи руками станут увереннее и вдруг поймете, что стойка не такая уж неуклюжая.

Упражнение 2

Повесите на потолок нитку, к которой привяжите маленький мячик. Длина нитки должна быть таких размеров, чтоб мячик касался вашего носа или чуть повыше. Начните бить по мячику и уворачиваться от него, когда он летит на вас обратно.

Упражнение 3

Даже профессиональные бойцы практикуют бой с тенью, реально очень полезное упражнение! Просто вставайте в бойцовскую стойку и представляйте, как вас атакует противник, а вы уходите или защищаетесь. Потом следует атака от вас. Так и работаете.

Упражнение 4

Борьба это целая наука. Как перехватить руку противника, что бы выйти на удушающий, как скрутить человека и сделать болевой, как зацепить оппонента и перебросить его через плечо, освоение этих умений требует долгих занятий с опытным тренером. Однако если вы сейчас окажетесь на полу с человеком, нападающим на вас, скорее всего, интуитивно вы сможете сделать некоторые приемы даже никогда не занимаясь борьбой до этого.

В первую очередь задайтесь вопросом, как нужно зацепить человека руками, что бы он был обездвижен или придушить (не пугайтесь этого слова 🙂) его.

Наверное, если ваша подмышка окажется с задней стороны шеи человека, а рука на горле, и если эту руку вы зафиксируете второй, скорее всего у вас получится удушающий.

Наверное, если вы зажмете шею человека между своих ног, скрутите ноги в области голени и будете напрягать бедра, тоже получится удушающий.

Борьбой нужно заниматься минимум вдвоем, но за неимением человека, можно попробовать поделать таки замки с подушкой или одеялом (главное не усните 🙂).

Вообще борьба реально очень интересная тема! Первое чему учат на уроках борьбы, это как правильно падать. В повседневной жизни, поскользнувшись зимой на льду, ваше тело будет знать, как правильно сгруппироваться. На борьбе вы поймете, как правильно распределять вес и силу и сможете соперничать с людьми больше вас. А еще это весело и прикольно! J

Больно ли заниматься единоборствами?

В первое время да, но потом тело набивается, и боль становится не такой явной. Если вы пойдете в секцию, естественно вам придется стоять в спаррингах и сначала будет испытывать мандраж, но уже после нескольких месяцев этот страх перейдет.

За какой срок можно научится драться?

Все зависит от вас и это, правда так!

Занимаясь дома вы все равно до конца не сможете освоить не ударную не борцовскую технику.

Ну реально, просто не хочется вам врать!

Драка это действие минимум двоих и вам все равно понадобится тот человек, с которым вы сможете спарринговать.

Однако если вы пошли в секцию, при серьезном настрое уже за 3 месяца у вас появится первые результаты. За год тренировок вы сможете спокойно поколотить как девушку, так и парня вашего веса или больше, у которых нет бойцовской техники.

Самооборона для девушек.

Среди девушек очень популярны курсы по самообороне. Вы туда приходите, естественно платите, немаленькие деньги и вам показывают, как вести себя, если на вас нападают.

Обычно на подобные курсы решаются девушки, которых дома обижает муж тиран, девушки на которых нападали с целью изнасилования, или девушки которых обижают посторонние люди, а попросить защиты не у кого.

От подобных курсов самообороны нет никакого толка!

На них говорится. Что если недоброжелатель наносит удар справа, то нужно выставить плече, захватить за воротник, и повалить его на землю.

Однако когда это происходит в реалии, обычно человек начинает теряться и получается какая — то каша.

Разница между курсами и тренировками в секции в том, что на тренировках вы раз за разом повторяете полученные знания. С вами каждое занятие стоит человек в спарринге, и даже если спарринг не жесткий, вы все равно отрабатываете умение драться, держать защиту и наносить удары. Вы психологически успокаиваетесь и уже не видите в драке нечего необычного.

Курсы по самообороне, тем более видеокурсы, пустая трата денег!

2 Самых эффективных способа защитить себя

Однако если у вас есть проблема в виде конкретного обидчика или просто страх что кто-то на вас нападет, есть 2 способа которые с большой долей вероятности смогут защитить вас.

Удар в пах

Если это обидчик мужчина, удар ногой в пах станет для вас очень сильным орудием. Эта сводящая боль, при которой нельзя не о чем думать. Все простое, гениально.

Электрошокер

Боитесь возвращаться поздним вечером домой, вам угрожают, муж напивается и лезет к вам.

Хотели бы вы, что бы в вашем арсенале был удар как у Майка Тайсона, при том без тренировок и занятий спортом?

В таком случае покупка электрошокера станет отличным приобретением.

Правда сначала нужно научится правильно обращаться с электрошокерами, там тоже есть свои нюансы. Ну а в целом, имея это оружие, вы можете отбиваться как от одного, так и нескольких хулиганов. В отличие от газового баллончика, он не зависит от потока ветра и за его использование вас не посадят (если вы будете использовать его в целях самообороны.

Правда покупать стоит качественный электрошокер который именно вырубает. Такой, сейчас может стоить не менее 10 000 рублей. Дорого, но ваша жизнь и здоровье стоят еще дороже! Китайское барахло за 1000 рублей, не даст никакого эффекта и скорее всего только разозлит обидчика.