С чего начать начинающему дайверу? Лучшие места для дайвинга в европе.

Опытные специалисты из Москвы и других городов рекомендуют начинать путь в мир дайвинга с помощью наиболее популярной на нашей планете системы обучения, которую реализует PADI.

Что такое PADI? Она представляет собой крупную международную ассоциацию, предлагающую всем начинающим дайверам овладеть навыками искусного погружения при помощи опытных инструкторов. Организация имеет тысячи школ для подготовки по всей планете. Люди, которые берут дайвинг-тур, могут быть уверены в том, что их правильно обучат всем тонкостям погружения, ведь в PADI огромное внимание уделяют именно контролю над качеством обучения.

Требования курса PADI

Курс Open Water Diver - это специальная программа, которая включает в себя теоретические занятия (четыре лекции и экзамен), а также практическую часть - пять погружений для начинающих в бассейне. А после того как вы успешно выполните четыре погружения в открытой воде, то получите специальный сертификат PADI. Брать дайвинг-тур и осуществлять погружения под воду практически в любом дайвинг-центре нашей планеты можно уже как на этапе "после бассейна", это называется "сдать открытую воду на море", так и с уже выданным сертификатом.

Состав курса

Любые дайвинг-туры для начинающих включают в себя специальную систему подготовки. Курсы, проводимые PADI, - это основа всего дальнейшего обучения правильному погружению под воду! Курс Open Water Diver включает в себя:

оптимальное использование выбранного снаряжения;
полное ознакомление с системой партнерства (обучение языку жестов). Ни один дайвинг-тур не будет безопасным без обладания данными навыками!
правильное составление плана погружения;
отработка действий в форс-мажорных ситуациях;
получение знаний о физике и физиологии дайвинга.

Что касается состава курса , то его можно разделить на две большие части.

Теоретические занятия и практические занятия в бассейне. Их проводят опытные инструкторы. От вас требуется приобрести специальный учебник, а также отвечать на все вопросы из различных разделов. Перед любым дайвинг-туром необходимо закрепить теоретические знания на практике. В данном случае - в бассейне. Вас ждут сразу пять практических занятий на открытой воде (глубина не менее четырёх метров). Занятия сдвоенные: теория плюс практика в бассейне, таких занятий всего пять. Обратите внимание, что после того как вы успешно сдаете теорию и закрытую воду, вам выдают своего рода открепительный лист - Refferal Card, который действителен в течение полугода. Вы можете взять дайвинг-тур, обратиться к инструктору PADI, предъявив Refferal Card, после чего сдать открытую воду.
Открытая вода. Закрепление навыков дайвинга, освоенных в бассейне, либо отработка новых навыков в условиях естественного водоема (моря, озера и т. д.). Во время обучения на курсе для начинающих Open Water Diver (OWD) теоретические и практические занятия проходят параллельно, а после успешного их завершения проводятся занятия дайвингом для начинающих на открытой воде.

У страха глаза велики, или чего боятся начинающие дайверы.

Вы давно мечтаете о подводных погружениях, и единственное, что вас сдерживает – это страх. Дайвинг для начинающих кажется занятием весьма экстремальным. «А вдруг я не смогу, меня съедят акулы, я не смогу дышать, потеряю баллон и.т.д». Ваши опасения вполне нормальное явление в любом направлении! Перед любым новым делом, будь то начало вождения автомобиля, прыжок с парашютом или даже абсолютно безобидный переход на новую работу, люди всегда немного нервничают, и даже боятся.

Почему мы испытываем страхи?

Страх, как психологическое явление, вполне объясним. Это чувство вызвано древнейшим и мощнейшим инстинктом самосохранения и призвано защитить нас и сохранить, как вид. Эта сильнейшая эмоция возникает у нас как в результате реальной, так и при воображаемой опасности, которая может являться потенциальной угрозой нашей жизни или самочувствию. Под влиянием страха мы становимся более бдительными, осторожными, сосредоточенными, внимательными, что является совсем не лишним, тем более если мы рассматриваем дайвинг для начинающих.

Но следует помнить, что страх также может сыграть с нами дурную шутку – преувеличить потенциальную угрозу, вызвать чрезмерную стрессовую реакцию, перейти в панику – злейший враг в дайвинге. Поэтому, внимательно прислушиваясь к тревожным сигналам, нужно держать под постоянным контролем свои фобии и не давать воли панике.

Так ли опасен дайвинг для начинающих, как это принято считать?

Статистика –вещь неумолимая, и она год за годом упрямо подтверждает, что занятия дайвингом очень даже безопасны, тем более если мы берем дайвинг для начинающих именно они, занимаются под непосредственным контролем инструктора. В тех редких случаях, когда дело заканчивалось летальным исходом, была либо вина самих дайверов, либо такие важные факторы, связанные со здоровьем. Например, переоценка своих возможностей, желание установить рекорд и удивить окружающих, игнорирование основных требований безопасности, недостаточная физическая подготовка, всевозможные заболевания сердца, о которых пострадавшие по каким-либо причинам предпочли умолчать. Со временем, когда приходит опыт, ваши опасения, тревоги притупляются и уступают место уверенности, которая часто превращается в самоуверенность, и может привести к неблагоприятному исходу.
Не позволяйте страху забрать над собой власть, но в то же время относитесь с почтением к океану, не поддавайтесь безрассудству, старайтесь не попадать в ситуации, с которыми заведомо не сможете справиться, возьмите себе в напарники опытного дайвера и, главное, не стесняйтесь просить помощи. Вот тогда подводное плавание доставит вам неописуемое удовольствие и чувство безопасности.

Основной перечень фобий, преследующих начинающих дайверов.

1. Нас ждут из темноты. У всех нас есть свои страхи. Кто-то боится замкнутых пространств (клаустрофобия), у кого-то существует боязнь темноты (никтофобия) или агорафобия – боязнь покинуть безопасное место. Парадоксально, но некоторые дайверы даже страдают гидрофобией – водобоязнью! Большинство этих страхов возникает от чрезмерно развитого воображения, да и телевидение к тому же тоже делает своё чёрное дело: криминальные новости, фильмы ужасов и кровавые боевики негативно сказываются на человеческой психике. Многие дайверы-новички наверняка первое время под водой находятся под впечатлением от фильмов об акулах-убийцах и прочих подводных монстрах.

2.Меня съедят акулы. Встреча с этим хищником может обернуться неприятностью, если не провоцировать животное и не соблюдать правила поведения. В мире всего около трёхсот пятидесяти видов этих морских животных, но только тридцать из них по существующим данным когда-либо совершали нападения на людей. Большинство из этих хищниц очень редко проявляют интерес к дайверам. Например, погружение с кормлением акул является одним из самых популярных и дорогих дайверских развлечений. Если вы не будете провоцироватьживотное, они вас тоже не тронут, наоборот, при первой возможности, увидев людей, постараются спастись бегством, ведь они знают, что человек - это реально самый опасный хищник на Земле.

3. Я утону. Подумайте, ну почему вы непременно должны утонуть? Вы умеете плавать, вы прошли обучение с профессиональным инструктором, вы владеете техникой безопасности, с вашим здоровьем всё в порядке, оборудование у вас проверенное, от качественного производителя. Так зачем же вам тонуть?
Под водой вам предстоит дышать с помощью регулятора - простого и надёжного устройства, производящегося по самым высоким стандартам. Особенность конструкции любого современного регулятора, «Аварийно – безопасный» в случае поломки, регулятор начнет подавать вам кислород в постоянном режиме, даже больше, чем требуется. К тому же, у вашего напарника также имеется как основной, так и резервный источник воздуха. Как вы думаете, насколько велик шанс, что все эти системы одновременно вдруг выйдут из строя? Разумеется, он минимален.
Основная часть экстренных ситуаций, связанных с недостатком воздуха, вызвана тем, что дайверы, и особенно, когда мы рассматриваем дайвинг для начинающих, не следят за своими манометрами. Но ведь и в этом случае подача воздуха не прекращается резко, она лишь постепенно уменьшается, и вы начинаете втягивать воздух более энергично. Это даёт вам возможность вовремя осознать тот факт, что пора срочно возвращаться на поверхность.

4.У меня закипит кровь – декомпрессионная болезнь. Декомпрессионная болезнь или кессонная, возникает из-за того, что дайверы игнорируют данные таблиц и своих подводных компьютеров. Она вызывается воздействием давления и накопленным в организме растворенным азотом с вырабатыванием газовых пузырьков при быстром подъёме и резком сбросе давления. Главное правило, следование и понимание безопасных режимов погружений. На обучении дайвингу вы которые вы научитесь рассчитывать и планировать свои погружения в бездекомпрессионном режиме. При последующем соблюдением основных правил вы вряд ли столкнётесь с такой неприятностью.

5.Надо мной будут смеяться. Все мы, начиная какое-либо новое дело, поначалу выглядим профанами и часто совершаем ошибки. Не является исключением и дайвинг для начинающих. Не стоит бояться выглядеть глупо - в отсутствии опыта нет ничего страшного или смешного. Просто старайтесь, более реально оценивать свой уровень подготовки, прислушивайтесь с советам инструктора, не стесняйтесь просить помощи и совета у старших коллег. Большинство дайверов общительны и дружелюбны. Неприветливость отдельных экземпляров может быть никак напрямую не связана с вами, просто у человека имеются проблемы, в которые он сейчас погружён. Постарайтесь разрядить обстановку, пошутить, в том числе и над собой. Придёт время, и вы сами будете давать советы начинающим, возможно, подсмеиваясь над ними, также как сейчас шутят над вами, и произойдёт это гораздо быстрее, чем вы думаете.

Как избавиться от страхов?

С фобиями не нужно бороться, их нужно пережить. Не бегите от своих страхов, а идите к ним навстречу, принимайте их, как часть самого себя, и они со временем отступят. Одним из лучших способов восстановить спокойствие является визуализация. Представьте себя в привычном месте, там, где вам приятно, сконцентрируйтесь на этом состоянии, следите за дыханием, не сбивая его, дышите глубоко и ровно, и уже через одну-две минуты вам станет легче, а минут через пять стресс отступит окончательно.

Прежде чем бросаться в морскую пучину, пройди полное медицинское обследование, так как для занятий дайвингом есть противопоказания. Они делятся на временные: простуда, грипп, ангина, бронхит; и постоянные: хронические заболевания внутренних органов, глаз, носа, ушей и нервной системы, а также отклонения, требующие хирургического вмешательства, например грыжа.

С алкоголем у дайвинга особые отношения. В течение суток до и после занятия нельзя пить спиртное даже в малых дозах. Во‑первых, это может привести к неадекватным реакциям организма во время погружения. Во‑вторых, послужить причиной обезвоживания. Побочный эффект — увеличится вязкость крови, что под водой приведет к замедлению или остановке кровотока. Если же ты решишься на коктейль-другой в течение суток после погружения, можешь спровоцировать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Хотя сам по себе дайвинг оказывает на сердце лишь положительный эффект.

Евгений Богданов, инструктор подводного плавания дайвинг-клуба« Хобби»: «Дайвинг — это уникальный спорт, им может заниматься любой здоровый человек в возрасте от 10 лет. Единственная трудность — пронести около 15 килограммов снаряжения на себе несколько метров до воды. Четкое выполнение указаний инструктора и соблюдение всех правил погружения — залог безопасности. И еще помни, что под водой все нужно делать неспешно и постепенно».

Глубокие познания

Итак, ты в полном порядке и готова надеть на себя учебные баллоны. Снаряжение для дайвинга выдается в клубе. Очень важно, чтобы оно было тщательно подобрано по твоей комплекции. Многие дайвинг-клубы предлагают осуществить пробное погружение — Discover Scuba Diving. Здесь тебя не отяготят излишними знаниями теории, объяснят лишь основы, а все остальное сделает инструктор. Такой заплыв даст тебе шанс испытать себя в деле и не тратить деньги и время, если вдруг погружения — совсем не то, к чему ты на самом деле стремишься. «Проба пера» обойдется тебе приблизительно в 1500 рублей. Если ты все-таки утвердилась в мысли, что без подводного плавания жизнь не мила, выбирай длительный курс обучения дайвингу. Инструкторы советуют стартовать с программы Open Water Diver, как правило, состоящей из трех этапов: теоретической подготовки, занятий в бассейне и уроков в реальных условиях — «открытой воде». После теории, которая займет от 2 до 5 часов, ты должна сдать экзамен, по результатам которого тебя допустят(или нет) к практической части. Программа обучения в бассейне рассчитана на 5 занятий, в ходе которых ты научишься правильно дышать и двигаться под водой, обращаться со снаряжением, а также погружаться и всплывать. Чтобы получить сертификат о прохождении курса, тебе придется выполнить ряд упражнений в открытой воде. Это подразумевает поездку выходного дня в чистые водоемы Подмосковья или же на более долгий срок за границу — на Мальдивы или в Египет, например. Программа в разных клубах стоит от 5500 до 30 000 рублей плюс стоимость поездки, но существует гибкая система скидок и акций. Например, широко распространены программы« приведи друга, поделите стоимость на двоих» и «при прохождении первого курса обучения — скидка на второй».

Иван Галайда, инструктор клуба« Русский дайвинг»: «Новичкам страшнее всего, конечно, „продувать“ маску, то есть под водой снимать ее, заполнять воздухом и надевать обратно. Часто у них начинается паника, и они стараются быстрее всплыть на поверхность. Но все приходит с опытом. Как ни странно, еще одна проблема в том, что ученик боится сделать первый шаг с бортика в бассейн. Это тоже решаемо, ведь для того мы, инструкторы по дайвингу, и нужны».

Свободным стилем

И вот заветный сертификат в твоих руках. Можешь отправляться на море практиковать новое умение или же освоить еще несколько полезных курсов. Например, для тех, кто хочет запечатлеть морские красоты не только в своей памяти, существуют занятия по подводной видеосъемке и авторской фотографии. Они обойдутся тебе в 11 000−25 000 рублей. Если же ты с детства мечтала осмотреть пошедший ко дну пиратский флагман, то тебе прямая дорога на курсы Wreck Diver PADI. Занятия предполагают погружения на затонувшие объекты. Стоимость такой программы в среднем составляет от 6000 до 25 000 рублей. А может, ты любишь природу и с детства неравнодушна ко всякой живности? Дайверы позаботились и о тебе, создав курс Underwater Naturalist PADI, на котором ты будешь изучать подводную флору и фауну. За новые знания придется отдать от 6000 до 10 000 рублей.

Андрей Миронов, начальник отдела продаж группы RuDIVE: «Довольно популярным является Peak Performance Buoyancy — программа, где тебя научат полностью контролировать свое тело и расход воздуха. Наши клиенты часто выбирают курс погружения в сухом костюме, чтобы приобрести навыки плавания в холодной воде. Успехом пользуется так называемый фридайвинг — курс „собирателей жемчуга“. Ученики погружаются без акваланга, задерживая дыхание и таким образом развивая легкие. Человек, который записывается на курсы авторской фото- и видеосъемки, должен быть готов к тому, что приходить нужно сразу со своей аппаратурой. Ее можно купить в любом магазине для дайверов».

Тянут ко дну

Одно из главных мест для дайвинга — Большой Барьерный риф у побережья Австралии. Круглый год — 300 видов кораллов, 1500 видов рыб и 4000 видов моллюсков.

За сокровищами отправляйся на Мальту. У ее берегов в свое время пошло ко дну немалое количество судов, которые залегли ниже уровня прибоя. Это обеспечило практически полную сохранность как финикийским галерам, так и более современным подводным лодкам.

А спрятаться от цивилизации можно в Палау, где на 328 островах обитают 18 тысяч жителей. Главная достопримечательность - «Синяя дыра», подводная система пещер и катакомб, внутри которой обитают самые необычные представители растительного и животного мира.

ТЕКСТ: Екатерина Бондаренко

Тургеневский «Му-му» — не лучший пример подражания для дайвера. Если вы все же решили погружаться в воду, то желательно было бы в результате всплыть на поверхность не из-за скопления трупных газов. И хоть дайверское снаряжение становится из года в год все более навороченным, ныряльщикам с аквалангом как «Отче наш» необходимо помнить правила погружения. Ведь, как свидетельствует статистика, более 90 процентов всех несчастных случаев, вызваны неподготовленностью подводника к экстремальной ситуации.

Вот перечень основных правил дайвера:

Никогда не ныряй один
Не всплывай быстрее воздушных пузырьков
Не погружайся глубже 40 метров
Тщательно планируй каждое погружение
Ныряй сообразуясь с твоими ощущениями и партнером, а не ориентируясь на глубину
Контролируй глубину, время и запас воздуха
Ныряй только при наличии действительного медицинского свидетельства о твоей пригодности к подводному плаванию
Срочно прерывай погружение, если чувствуешь себя физически или психически дискомфортно
Поддерживай хорошую физическую и психическую подготовку.
Ныряй только с исправным проверенным оборудованием.
Не бухай перед погружением
Не погружайся при простуде
Не напрягайся с выравниванием давления в среднем ухе

Некоторые заболевания и связанные с ними медикаментозные методы лечения могут ограничить возможности подводного плавания, например:

Алкоголизм
Состояние страха
Депрессии
Неполноценное функционирование сердечно-сосудистой системы
Психозы
Склонность к припадкам

Вместе с тем, до настоящего времени не существует систематических исследований действий и побочных эффектов различных лекарств под давлением. Как правило вопросы, связанные с влиянием медикаментов на возможности подводного плавания, не получают исчерпывающих ответов. Поэтому дайверу гораздо безопасней быть просто нормальным, здравомыслящим человеком, желательно вкупе с такими качествами, как:

Здоровье и хорошее самочувствие
Наличие технически исправного оборудования
Владение техникой погружения и спасения
Наличие телефонных номеров ближайшей станции скорой помощи, барокамеры, летных средств передвижения, больницы и т.д.

В случае несчастного случая есть основные вопросы, которые вам должны задать, и на которые следует дать точные ответы:

Кто говорит?
Точное местонахождение?
Что произошло?
Сколько пострадавших?
Когда это произошло?

(на этом служба спасения должна закончить разговор)

Помимо этого при несчастном случае с коллегой дайвер должен суметь:

Определить приоритеты
Обеспечить коммуникацию с другими присутствующими
Оценить ситуацию
Осуществить действия, которых требует ситуация
Распределить обязанности и проконтролировать их выполнение
Оказать первую неотложную помощь
Вызвать службу спасения
Организовать транспорт
Составить протокол происшедшего (только факты без оценочных суждений)

Желательно также оказать помощь пострадавшему:

КОНТРОЛЬ ДЫХАНИЯ:

Запрокинуть голову (язык, дыхательные пути)
Очистить полость рта (попадание инородных тел)
Расстегнуть одежду и ремни
Одну руку положить на нижнее ребро, другую на середину живота (проверка дыхания в области грудной клетки и диафрагмы)

ДВОЙНОЕ ИСКУСТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ:

При недостаточном дыхании находящегося без сознания Оень поверхностное дыхание медленное, нерегулярное дыхание
Запрокинуть голову (в противном случае возможно вздутие желудка с последующим вдыханием рвотных масс)
Совершать двухразовый вдох рот в нос или рот в рот (хуже)

КОНТРОЛЬ ПУЛЬСА:

Пульс проверяется на сонной артерии (с двух сторон)
Из-за собственного пульса большой палец не подходит для контроля.

МАССАЖ СЕРДЦА:

Применять в том случае, если пульс не прощупывается
Положить пострадавшего на ровную, твердую поверхность
Нащупать окончание грудной клетки (грудины)
Отмерив расстояние в два пальца от окончания грудины, наложить на это место ладонь (ни в коем случае не кулаки)
Вторую ладонь наложить на первую
Руки распрямить
Вертикально продавливать грудину на глубину 4 — 5 сантиметров
Выдерживать равномерный ритм
Не прерывать движений (быстрое падение кровяного давления)

Однако, если безукоснительно придерживаться правил погружения, никого спасать не придется, а сам дайвинг оставит лишь исключительно приятные впечатления. К примеру, во время дайв-тура погружение осуществляется так:

Спуск за борт вниз ногами, медленное погружение под воду, эффективная и своевременная продувка ушей. На заданной глубине проверяется крепление снаряжения и его элементов. Затем группа проходит по подводному маршруту. Здесь важными моментами являются поддержание нейтральной плавучести и распределение по парам. В момент всплытия все находятся у якорной веревки, держась за нее. На поверхность все поднимаются на уровне инструктора с его скоростью. Рекомендуемая скорость подъема 10 метров в минуту или не быстрее, чем маленькие пузырьки при нашем выдохе. На глубине 5 метров делается остановка безопасности продолжительностью 3 минуты.

Затем следует всплытие и возвращение на корабль. Уже на корабле делается дибрифинг или обсуждение погружения, на котором освещаются следующие моменты: что видели под водой, имевшие место при погружении ошибки, какие были правильные действия, какая максимально достигнута глубина и время погружения.

О чем нужно помнить начинающему дайверу, чтобы количество погружений равнялось количеству всплытий? Об этом расскажет один из самых опытных российских специалистов по дайвингу Дмитрий Орлов, курс-директор Ассоциации профессиональных дайвинг-инструкторов.

Ведущая: Начинающему дайверу, если хочется где-то понырять, поучиться, куда лучше отправиться, в какие места?

Гость: Лучше ехать на теплое море, где коралловые рифы, много ярких рыбок, теплая, прозрачная вода и светит солнце, потому что в таких условиях учиться легче всего.

Ведущая: А если хочется как-то подготовиться заранее, можно ли здесь, в России это сделать?

Гость: Не можно, а нужно! Я много знаю людей, с которыми общался, они говорят: "О! Дайвинг! Как красиво! Мы бы так хотели заниматься дайвингом, мы так любим рыбок, но не можем, потому что нам здоровье не позволяет". Говорю: "А в чем дело?" "У нас уши болят". Я спрашиваю: "А вы продуваться пробовали?" Они говорят: "Нет, а что это такое?" Оказывается, даже элементарные вещи им не рассказывали на брифинге перед заплывом.

Ведущая: Тогда давайте проговорим, что обязательно должен знать новичок, прежде чем погружаться?

Гость: Как правильно дышать под водой, как продувать маску, потому что в маску заливается вода, как поддерживать плавучесть в воде. У нас есть специальный такой дивайс - BCD называется, жилет-компенсатор, он работает, как плавательный пузырь у рыбы, мы туда воздух накачиваем из акваланга и поднимаемся, спускаем и опускаемся. Им тоже нужно уметь пользоваться.

Ведущая: Помимо обучения ведь есть какие-то ограничения по возрасту, например, по состоянию здоровья?

Гость: Да, есть ограничения по возрасту, люди начинают нырять с восьми лет, а верхних границ не существует, и есть 70-летние дайверы, они прекрасно ныряют. Это, скорее, зависит от психологического состояния и физической формы.

Есть несколько заболеваний, при которых противопоказан дайвинг. Это, во-первых, астма, во-вторых, вторая степень сахарного диабета, в-третьих, эпилепсия, и, в-четвертых, какие-то серьезные сердечные проблемы, если сердце плохо работает. Со всеми другими заболеваниями, в том числе хроническими, нырять можно.

Ведущая: Я знаю, что у дайверов есть какой-то свой язык жестов. Насколько обязательно его изучать новичкам, и вообще, что это за язык жестов?

Гость: Есть язык водолазных знаков и сигналов, знать его обязательно. Самый распространенный знак - это о’кей. Это первое, что всем показывают, вас спрашивают: "Все ли у вас хорошо?" Отвечаете: "Да, у меня все хорошо".

Если вам некомфортно или что-то не очень хорошо, вы отвечаете, что я не в порядке, если у вас не может продуться ухо, заболело ухо, вы не можете продуть, вы показываете на ухо, если у вас осталось воздуха мало, вы показываете инструктору, что у вас осталось мало воздуха. И так далее.

Ведущая: Сейчас начинается сезон отпусков, и конечно, многие поедут в южные страны, там будут им предлагать как раз погружение. Как люди сами могут определить, насколько надежная организация, в которую они обращаются, как понять, что это не шарлатаны?

Гость: Вы подходите, смотрите на вывеску, смотрите, как разговаривают люди, можете спросить сертификат у инструктора, потому что у каждого инструктора должна быть такая небольшая пластиковая карточка, как водительское удостоверение, там его фотография и его инструкторский статус.

Ведущая: А вот как называется рассматривание рыбок через маску на поверхности воды?

Гость: Это называется сноркелинг. Это тоже вид отдыха. Сноркелингом могут заниматься все, потому что когда вы надеваете маску-трубку, не обязательно при этом еще двигать ногами. Можно просто лежать, смотреть под воду, раскинув руки, и наслаждаться.

Если вы планируете во время отпуска заниматься подводным плаванием, возьмите несколько уроков дайвинга еще до поездки. Ведь на курорте может не оказаться хорошего инструктора.

Выбирая инструктора, проверьте у него наличие сертификата международной системы PADI, который гарантирует уровень подготовки и соблюдение правил безопасности. И не поленитесь, взгляните на оборудование: вряд ли стоит доверять дайвинг-клубу со старыми ржавыми аквалангами.

Прежде чем нырять, стоит освоить и язык жестов. Вам понадобится выучить около двадцати обязательных сигналов. И не погружайтесь с первого раза глубже 18 метров.

Как правило, детей начинают обучать дайвингу с 8 лет. А вот верхних границ не существуют - если позволяет здоровье, нырять можно до глубокой старости.

И напоследок напомним о заболеваниях, с которыми лучше не нырять. Итак, погружения противопоказаны людям, страдающим астмой, сахарным диабетом, эпилепсией, и если есть серьезные проблемы с сердцем.