Picioarele diferitelor tipuri de oameni.
Respectul meu, domnilor, și mai ales frumoasele noastre doamne! Pe ordinea de zi este un subiect pe care am promis de multă vreme să îl iau în considerare domnișoarelor și cumva am ciupit totul. Sună așa - tipuri de figuri feminine. Merită spus că informațiile prezentate sunt destul de interesante, deoarece vă permit să înțelegeți o mulțime de lucruri în termeni practici de antrenament, alimentație și doar viața obișnuită și de zi cu zi. După ce ai citit, vei afla ce tipuri de figuri există în natură, cum să te antrenezi în funcție de ele și, cel mai important, ce haine sunt concepute pentru a sublinia meritele și a ascunde defectele unei anumite forme feminine.
Ocupat ca întotdeauna, așa că să nu pierdem niciun minut, să mergem.
Tipuri de figuri feminine: ce sunt acestea?
Vreau să spun imediat că, deși articolul are o conotație feminină, va fi de interes și pentru partea masculină a publicului, deoarece formele sunt feminine, dar un bărbat pune mâna la ele :). Prin urmare, cred că va fi foarte interesant pentru băieți să afle ce tip de siluetă are logodnicul lor. (bine, sau un potențial logodnic). În plus, de foarte multe ori vreau să-mi surprind domnișoara și să-i cumpăr un set de lenjerie frumoasă sau o rochie luxoasă, desigur, fără știrea ei, dar atunci apare întrebarea - ce tip de figură feminină are aleasa mea? După ce ați citit această notă până la sfârșit, nu veți mai avea astfel de întrebări. Ei bine, doamnelor, desigur, va fi de o sută de ori mai util.
Deci, după cum probabil vă amintiți, am luat deja în considerare câteva aspecte ale antropometriei feminine și, în special, ne-am familiarizat cu ce este aceasta. În ceea ce privește problemele uniforme, atunci pentru domnișoarele cu tipuri de figuri totul este mult mai complicat și mai complicat din punct de vedere geometric decât pentru bărbați. Nu, cele trei de bază (ectomorf, endomorf și mezomorf) nu au fost anulate, dar există și forme mai specifice care caracterizează cel mai pe deplin tenul oricărei femei.
La începutul articolului, vreau să spun că forma actuală a corpului tău este un rezultat direct al geneticii. (programe de schimbări antropometrice, și nu numai, transmise din generație în generație) si mod de viata. Sunteți programul biologic al părinților, bunicilor, etc. Dacă acesta din urmă este de obicei foarte dificil și reticent la schimbare, atunci modul de viață (alegerea alimentelor, nivelul de activitate) este o pârghie relativ rapidă în materie de transformare.
Notă:
Pentru o mai bună asimilare a materialului, narațiunea se va desfășura în felul următor. Vom studia în mod constant fiecare tip de siluetă, vom lua în considerare caracteristicile sale și principalele puncte de antrenament și nutriție.
De fapt, vom începe cu faptul că totul există 5 principalele tipuri ale figurii feminine și primul este ...
Principalele tipuri de figuri feminine: para
Cunoscut și sub denumirea de lingură/linguriță (seamănă geometric cu litera A). Femei de asemenea forme (și există aproximativ 15% ) poartă greutate suplimentară în partea inferioară a corpului, în principal în șolduri și fese, talia și bustul lor sunt destul de mici. Piciorul inferior și brațele sunt atuurile lor, sunt întotdeauna subțiri și în formă. În general, caracteristicile comune sunt - picioare scurte (viței și glezne largi)și șoldurile pline. Grăsimea se depune pe părțile laterale, fese și coapse. Problemă generică - celulita. Spatele aplecat subliniază toate defectele siluetei, așa că trebuie să păstrați întotdeauna o postură mândră.
Notă:
Unul dintre cele mai atractive tipuri de siluetă feminină pentru bărbați, deoarece în ea toată atenția este concentrată pe fesele mari. Oamenii de știință spun că o „soție” mare declanșează în creierul bărbaților instincte străvechi legate de alăptare. Și aceasta este o conexiune „rădăcină” foarte puternică. În acest sens, para se bucură de un interes sporit din partea populației masculine :).
Cum să faci mișcare
Pentru a corecta această formă a figurii, este necesar să se abordeze problemele extinderii umerilor (circuința lor) și a spatelui. Cardio de intensitate scăzută, cum ar fi mersul pe jos, o bandă de alergare (fără unghi) și un antrenor eliptic vă vor ajuta să pierdeți în greutate în partea inferioară a corpului. Antrenamentul cu greutăți trebuie făcut într-un ritm lent până la moderat. Dintre exerciții, cum ar fi: apăsare cu gantere în sus, cablare în lateral, tracțiunea blocului superior și. Pentru munca în partea superioară a corpului, păstrați intervalul de repetate în jur 6-8 .
În ceea ce privește reglarea părții inferioare, este necesar să se efectueze genuflexiuni (ritm moderat), extensii de picioare în simulator și lungi. Pentru un efect mai bun, este de dorit să combinați exercițiile în serii lungi, superseturi. Numărul de repetări de care trebuie să evitați 10 inainte de 15 .
Crezi că vedetele de la Hollywood au corpuri uimitoare? Nimic de genul ăsta :), ei știu doar tipul lor de silueta și ce pot și nu pot purta. Cu alte cuvinte, ei își subliniază avantajele uniforme și își ascund cu competență deficiențele. Acum veți ști despre asta, dragele mele doamne.
Hainele strânse pot fi considerate garderoba ideală pentru top. Vara, cu siguranță ar trebui să purtați topuri care să vă arate părțile câștigătoare ale corpului - brațele și spatele. Partea de jos ar trebui să fie întunecată pentru a ascunde jumătatea inferioară largă. Alegeți fuste tub chiar deasupra genunchiului sau fuste drepte (litera A). Blugii de culoare închisă cu talie înaltă care pot fi înfășurați într-o bluză pot fi o opțiune excelentă.
Următoarele vedete au formă de pară și iată cum arată garderoba lor.
Sfaturile generale pentru alegerea hainelor arată așa.
Principalele tipuri de figuri feminine: triunghi inversat / formă de V
Umerii acestor reprezentanți sunt mult mai largi decât șoldurile lor. Au tendința de a avea un bust mare, șolduri înguste și un fund plat. Talia este subțire, există tendința de a crește în greutate în abdomen și partea superioară a corpului. Principalul atu sunt picioarele subțiri frumoase.
Cum să faci mișcare
Pentru a corecta această formă a figurii, este necesar să se abordeze problemele de a câștiga masă în partea inferioară a corpului, astfel încât să ajungă din urmă cu partea superioară. Stepper-ul este o modalitate bună de a arde calorii și de a adăuga grosime picioarelor. O bandă de alergare înclinată este potrivită și ca activitate cardio. Cel mai bine este să evitați mașinile eliptice ca sarcina pe picioarele neîntărite va fi destul de mare.
Studiul de înaltă calitate al întregului strat muscular al picioarelor este scopul principal al antrenării unor astfel de fete. Este necesar să se concentreze pe exercitarea șoldurilor prin efectuarea de deadlift-uri pe picioare drepte. Fedările ar trebui folosite ca exerciții de formare a formei. (cu gantere, mreană), intrând pe platforme și sărind de pe un scaun adânc. Greutăți de la moderate la grele, păstrați numărul de repetări în interval 6-8 .
Cum să alegi garderoba potrivită
Cheia pentru o garderobă bine aleasă este echilibrarea umerilor largi, a pieptului și a spatelui cu un corp îngust. Acest lucru se realizează prin alegerea hainelor care adaugă curbe șoldurilor și creează o talie mai definită. Picioarele frumoase sunt cel mai bine subliniate cu diverse fuste de diferite lungimi. (dar nu prea scurt).
Următoarele stele au o formă de triunghi inversat și așa arată garderoba lor.
Principalele tipuri de figuri feminine: litera H / dreptunghi.
Cel mai comun tip de figură feminină, care are mai multe 45% femei americane. Femeile de aceste forme au un fizic atletic (aspect de băiețel), dimensiunile bustului, taliei și șoldurilor sunt aproximativ aceleași. Fesele plate sunt o trăsătură caracteristică a unei forme drepte. Aceste doamne au o rată metabolică ridicată și se îngrașă destul de greu. Principalul atu sunt picioarele zvelte și lungi. Principalele probleme ale figurii sunt o „planeitate” pronunțată.
Cum să faci mișcare
Pentru a corecta această formă a figurii, este necesar să minimizați activitatea cardio și să utilizați în principal un stepper. Pentru a crea o talie, trebuie să utilizați (cerc) și exerciții pentru mușchii abdominali. Cea mai mare atenție ar trebui acordată antrenamentului cu greutăți și, bineînțeles, nutriției îmbunătățite.
Antrenamentul adecvat ar trebui să fie intens și scurt. Fiecare grupă musculară ar trebui să primească o încărcare o dată pe săptămână. Este necesar să ne concentrăm pe intensitatea antrenamentului și să construim proporții simetrice, printr-un antrenament adecvat al mușchilor umerilor, spatelui și picioarelor. Concentrați-vă pe ridicări grele: presa pe bancă, presa pe umeri, pulldown-uri și genuflexiuni. Funcționare în rază 6-8 repetările vor contribui la un set de masă musculară.
Cum să alegi garderoba potrivită
Cheia principală în alegerea unui dulap este de a crea proporționalitate între părțile superioare și inferioare ale corpului, în timp ce măriți talia. Puteți purta haine strâmte (de exemplu, rochie de tip tubular) iar pentru a crea o talie adăugați o curea lată întunecată. Pentru a crea un efect mai luxuriant, este necesar să adăugați volum proporțional părților superioare și inferioare ale corpului.
Următoarele vedete sunt deținătorii formei unui dreptunghi și așa arată garderoba lor.
Sfaturile generale pentru alegerea hainelor arată astfel:
Principalele tipuri de figuri feminine: clepsidra / cifra opt / litera X
Ma bucur sincer pentru toate fetele cu acest tip de silueta - natura iti este favorabila si te-a inzestrat cu generozitate cu cele mai apetisante forme. De obicei, forma unei clepsidre provoacă încântare furtunoasă bărbaților și invidie neagră femeilor care nu o au. Înălțimea și greutatea unor astfel de reprezentanți sunt în raportul adecvat. Bustul și șoldurile au aceeași dimensiune, iar raportul talie-șold este 0,7 . Corpul are curbe grațioase, iar fesele sunt rotunjite. Partea superioară a corpului este proporțională cu lungimea picioarelor, care sunt zvelte. Pierderea țesutului adipos are loc uniform în toate părțile corpului.
Notă:
Potrivit statisticilor, atunci când își aleg un partener, bărbații preferă o femeie al cărei raport dintre talie și șold este 0,7 sau mai putin. De asemenea, studiile științifice arată că bolile de infertilitate sunt mai puțin frecvente în rândul femeilor cu curbe modelate.
Cum să faci mișcare
Pentru a menține silueta, este necesar să alternați antrenamentul cardio cu antrenamentul de forță. Orice tip de activitate cardiovasculară va face bine. Două lecții pentru 25-30 minute pe săptămână vor fi suficiente. Aceasta este cea mai progresivă formă de culturism și fitness. Un program de antrenament echilibrat cu cantități variate de exerciții este tot ceea ce este necesar. În medie, lucrul pe un program este 8-10 săptămâni, apoi trebuie înlocuit.
Cum să alegi garderoba potrivită
Cheia principală în alegerea unui dulap este de a crea proporționalitate între părțile superioare și inferioare ale corpului, cu accent pe talie. Curelele largi peste bluze și rochii sunt o modalitate excelentă de a-ți arăta talia. Picioarele excelente trebuie subliniate cu fuste de diferite lungimi.
Următoarele stele au formă de clepsidră și așa arată garderoba lor.
Sfaturile generale pentru alegerea hainelor arată astfel:
Principalele tipuri de figuri feminine: oval / cerc / măr
Reprezentanții acestor forme au o înălțime medie, un bust magnific, șolduri înguste și fese destul de plate. Greutatea se câștigă în principal în partea de mijloc (stomac și talie), din care aspectul seamănă cu un oval. Talia este cea mai largă parte compozițională. Cel mai adesea, femeile din aceste forme au un gât scurt și o față plină. Cel mai bun atu sunt picioarele subțiri.
Notă:
Antropologul american Elizabeth Kashdan a descoperit că formele feminine populare, clepsidra și para, sunt extrem de rare la femeile care sunt forțate să își întrețină singure și familiile lor. Acest lucru se datorează nivelului ridicat de androgeni din corpul lor, care contribuie la acumularea de țesut adipos în zona taliei.
Cum să faci mișcare
Pentru a reduce greutatea totală, este necesară o activitate cardio regulată, cum ar fi pe o bandă de alergare sau un stepper. Mașinile eliptice ar trebui evitate deoarece acestea vor ajuta la creșterea masei picioarelor. Talia poate fi formată, inclusiv folosind un cerc și efectuarea diferitelor exerciții la presă.
Antrenamentul de forță ar trebui să se concentreze pe picioare, acest lucru va crea echilibru cu partea superioară a corpului. Pentru ca partea inferioară să ajungă din urmă pe cea superioară, este necesar să se efectueze genuflexiuni, presă pentru picioare și diverse tipuri de deadlifting. Intervalul de repetate ar trebui să fie menținut în interval 6-8 .
Cum să alegi garderoba potrivită
Cheia principală în alegerea unui dulap este eliminarea accentului de pe stomac și crearea unei talii mai definite. Acest lucru se realizează prin alegerea hainelor care adaugă curbe și plinătate la partea de jos și vârfuri care se îngustează spre talie. Picioarele trebuie accentuate cu fuste de lungime medie (și puțin mai mică).
Următoarele vedete au formă ovală și așa arată garderoba lor.
Sfaturile generale pentru alegerea hainelor arată astfel:
De fapt, am analizat principalele tipuri de figuri feminine. Acum câteva puncte practice. Acum ești conștient de ce forme ești proprietar, rămâne să alegi garderoba potrivită. Ei bine, haideți să facem asta și să luăm cel mai important accesoriu din viața oricărei fete - o rochie de mireasă. Se pare că a-ți cunoaște tipul de corp nu este atât de dificil. Este nevoie doar de cunoștințe (pe care le avem deja)și următoarea ilustrație.
Ei bine, este cu totul altă chestiune, acum nu trebuie să sortăm tone de rochii, știm exact tipul nostru câștigător și îl căutăm cu strictețe.
Principalele tipuri de figuri feminine: moment practic-științific
Cred că ești conștient că odată cu vârsta, figura feminină se schimbă și nu în bine. Așadar, centrul de cercetare pentru științe umaniste din Japonia a descoperit că corpul unei femei se schimbă odată cu vârsta într-o anumită secvență.
În special, acești pași arată așa.
De asemenea, pentru cei care sunt în rezervor), nu au înțeles nimic și le este dificil să-și determine imediat tipul de silueta, sugerez să folosești un calculator online convenabil care va determina în câteva secunde ce fel de fruct ești - o peră sau un măr. Tot ce trebuie să faceți este să urmați linkul (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), selectați sistemul metric (în cm) și introduceți parametrii standard de antropometrie.
Iată cum mi-a ieșit.
După părerea mea, acesta a fost ultimul lucru despre care aș vrea să vorbesc, da - ultimul. Rămâne să facem un bilanț și să facem semn cu un pix.
Postfaţă
Astăzi am învățat ce tipuri de figuri feminine sunt și cum să-ți construiești procesul de antrenament în funcție de ele. În plus, am învățat cum să subliniem în mod avantajos demnitatea figurii și să ascundem defectele acesteia. Acum trebuie doar să arăți bine, Afroditele mele!
Atât, m-am bucurat să-i văd pe toți, până ne revedem!
PS. Nu disprețuim comentariile, ne lăsăm notițele pentru istorie.
P.P.S. A ajutat proiectul? Apoi lăsați un link către acesta în starea rețelei dvs. de socializare - plus 100 puncte spre karma, garantat :) .
Cu respect și recunoștință, Dmitri Protasov.
Suntem obișnuiți cu predicții, astrologi, psihici și magicieni. Ghicitorii și chiromanții ne citesc soarta de-a lungul liniilor de pe mână și de lungimea degetelor. Dar puțini oameni au auzit că forma piciorului poartă și anumite informații. La fel ca multe părți ale corpului nostru, picioarele au propria lor formă. Chiar și în cele mai standard cazuri, pot fi găsite anumite diferențe. Vei fi surprins, dar nici măcar gemenii nu pot avea aceleași picioare. Aceasta înseamnă că forma picioarelor este individuală și poate întruchipa unele dintre trăsăturile tale de personalitate.
picior egiptean
Dacă piciorul formează o linie perfectă, iar fiecare deget ulterior este puțin mai mic decât cel anterior, se obișnuiește să-ți numești piciorul egiptean. Nu te grăbi să tragi concluzii despre idealitatea personajului tău. Persoanele cu picioare bine modelate sunt predispuse la schimbări de dispoziție. Sunt singuri, secreti și nu le place să vorbească despre ei înșiși. 
picior roman
Acest tip de picior este cel mai frecvent. Uită-te la piciorul tău: dacă trei degete, începând de la degetul mare, formează o linie dreaptă, atunci și tu aparții majorității. Prin fire, ești prietenos și sociabil. Printre personalitățile publice ale culturii antice, această formă era deosebit de comună. De acolo a venit numele. 
picior de taran
Următoarea formă a piciorului este foarte rară. Un picior de țăran este unul cu toate degetele de aceeași lungime. Pare unghiular, așa cum și-a primit numele, dar este de fapt remarcabil de stabil. Reprezentanții acestui grup sunt practici, incredibil de calmi și rezonabili. Sunt de încredere și pot fi parteneri atunci când vine vorba de probleme serioase. 
picior grecesc
La picioarele grecești, al doilea deget este mai lung decât degetul mare. Acest tip este comun și indică naturi emoționale, artistice și carismatice. Ei au înclinații de conducere și sunt adesea membri ai elitei sportive. 
Degetul mic nu se mișcă
Persoanele care au această formă își pot mișca doar degetul mic de la picior cu mâinile. Un deget mic care nu se mișcă singur indică dependenții de muncă care duc o viață stabilă și măsurată. Sunt calmi, conservatori și rezonabili. 
Degetul mic este mobil
În unele cazuri, se observă imaginea opusă. Dacă ți se pare că degetul tău mic este prea mobil și își trăiește propria viață, izolat, atunci faci parte din numărul aventurierii. Sunteți interesat de tot ce este nou, întreprinzător, frivol și nu vă este frică de schimbare. Într-un cuvânt, ești antipodul tipului anterior. 
Degetul mic foarte scurt
Și iată un alt grup de reprezentanți ai unui deget mic izolat. Când degetul mic este disproporționat de scurt, aceasta indică dorința de a face totul în felul tău și de a merge împotriva opiniei publice. Acești oameni sunt ca pisicile care merg singure. Au tendința de a evita locurile zgomotoase aglomerate. Nu sunt orientați spre modă și există cu ușurință undeva în afară de toți ceilalți. 
Al treilea deget sa dovedit
Oamenii cu un astfel de picior sunt de obicei obișnuiți să dețină controlul. Își planifică viața până la cel mai mic detaliu și nu le plac surprizele. 
Decalaj între degete
Când există un spațiu pe picior între al doilea și al treilea deget, acest lucru indică faptul că ești bun la separarea emoțiilor de logică. Printre reprezentanții acestui grup se pot întâlni diplomați, analiști și comercianți. Aceștia sunt adesea acuzați de detașare și lipsă de emotivitate, dar așa este natura lor.
Și poți trage concluzii bazate pe aproape orice. Unii chiar folosesc pentru o astfel de tastare. Dar site-ul vă va spune acum despre un mod mult mai atractiv din punct de vedere estetic - despre determinarea caracterului după forma picioarelor femeilor.
De fapt, există 4 forme principale. Ei arată așa.
Tip A
Picioarele sunt apăsate strâns, dar există un spațiu în zona gleznei. Se crede că astfel de femei se disting prin moliciune și feminitate. Și ceva timiditate, și în aproape toate aspectele. Astfel de femei aproape niciodată nu iau inițiativa și se bazează complet pe bărbați în această chestiune.
Unora le place, dar majoritatea se plictisesc prea repede. Din păcate, clasicele „doamne de la Turgheniev” nu mai sunt la modă. O femeie adevărată este acum percepută nu ca ceva pasiv, ci ca un participant egal la relație. Și, sincer, asta e pentru bine.
Tip B
Picioarele se ating doar la glezne.Acest lucru este tipic pentru acele femei care duc un stil de viață activ. Sunt energici, chiar și puțin agresivi, știu clar ce vor. În relații, ei încearcă adesea să tragă pătura peste ei, ceea ce sperie nu mai puțin decât pasivitatea excesivă.
Le place și când există un anumit element al jocului în relație. Cu cât mai multe surprize și surprize, cu atât mai bine. Și astfel de femei cu siguranță nu se vor transforma în gospodine clasice.
Tip C
Șoldurile sunt apăsate, dar tibiele nu se ating. Opțiune intermediară, mascată cu pricepere în ambele extreme și capabilă să surprindă la momentul potrivit. Tandrețe și romantism, care sunt înlocuite brusc de jucăuș și originalitatea- un efect extrem de interesant.
Din păcate, mulți bărbați se tem de o astfel de imprevizibilitate. Dar dacă există unul demn care va fi pregătit pentru orice surpriză, îl așteaptă o adevărată fericire, cu care va fi absolut imposibil să te obișnuiești.
Tip D
Partea superioară a coapselor, genunchilor și gleznelor se ating. Cea mai comună formă de picioare. Manifestă o anumită înclinație către modalitățile tradiționale de relație. În pat, de exemplu, astfel de doamne nu se vor experimenta singure, dar bărbații vor susține orice idee. În general, ei tind să „susțină” mai degrabă decât să stimuleze.
Cu toate acestea, este exact ceea ce mulți bărbați au nevoie de la viață - să aibă în apropiere pe cineva care să ajute să facă față tuturor dificultăților vieții. Și femeile cu acest tip de picioare sunt doar stăpâne în asta.
Echipa site-ului și jurnalistul Artyom Kostin vă reamintesc că este nesăbuit să trageți concluzii despre o persoană doar pe baza aspectului său, ca să spunem ușor. Pentru, nevoie cu el a interactiona, și în diferite condiții. Și nu este un fapt că se vor deschide complet înaintea ta.
Articolul a fost pregătit pentru proiectul special „Unde trăiește dragostea”. Pentru mai multe idei despre cum să vă pregătiți pentru vară, uitați-vă aici!
Picioare lungi și slabe. Se pare că unele fete visează la ele în visele lor. Dar este totul atât de simplu? Ce fel de picioare putem considera cu adevărat ideale?
1. Lungimea piciorului
Lungimea corectă a piciorului depinde în întregime de înălțimea ta. Acest lucru este logic, pentru că o fată de 155 de centimetri nu poate avea picioare de 110 de centimetri (ar arăta groaznic). Totul ar trebui să fie proporțional.
Lungimea ideală este jumătate din înălțime plus câțiva centimetri. Depinde mult dacă osul tău este lat sau subțire:
- os lat: picioare cu 2-4 centimetri mai lungi decât jumătate din înălțime (51-53% din înălțime);
- os normal: lungimea picioarelor este egală cu jumătate din înălțime și încă 4-6 centimetri de sus (52-54% din înălțime);
- os subțire: picioarele trebuie să fie egale cu jumătate din înălțime și încă 6-9 centimetri (53-55% din înălțime).
Amintiți-vă că lungimea piciorului se măsoară de la partea superioară a coapsei până la podea.
2. Regula celor patru lacune
Picioarele nu pot fi complet drepte, iar acest lucru este normal. Ar trebui să aibă o anumită curbă frumoasă. Pentru a înțelege cum picioarele tale corespund parametrilor ideali, stai drept în fața oglinzii și unește-ți picioarele împreună.
Picioarele formei corecte formează patru goluri: între picioare și glezne, sub genunchi, între genunchi și coapse, între inghin și coapse. Ultima fereastră (de deasupra genunchiului în partea de jos a coapsei) ar trebui să fie cea mai îngustă.
3. Latimea soldului
Fetele sunt cel mai adesea îngrijorate de volumul șoldurilor. Desigur, acoperirea șoldurilor este un parametru important pentru picioarele ideale. Deci, cu o înălțime de 161–165 de centimetri, circumferința corectă a șoldului este de 53–54 de centimetri; cu o înălțime de 166–170, circumferința coapsei este de 55–57 centimetri; cu o înălțime de 171-175, circumferința șoldului ar trebui să fie de 57-58 centimetri (atenție: circumferința unui șold, și nu acoperirea a două șolduri).
Vrem să remarcăm că circumferința de 55 de centimetri nu este atât de mică, ceea ce înseamnă că picioarele subțiri și frumoase nu sunt întotdeauna același lucru.
4. Viței frumoși
Vițeii sunt o parte la fel de importantă a picioarelor. Aici trebuie să determinați singur media de aur: caviarul prea umflat este rău, dar flasc, jeleul este și mai rău. Vițeii rotunjiți și elastici nu încalcă conturul general al piciorului și nu atrage privirea.
5. Genunchi atractivi
Genunchii pot fi atât un decor al picioarelor, cât și principala lor problemă. Genunchii buni sunt mici, rotunjiți, îngrijiți, fără proeminențe pe laterale. Genunchiul trebuie să fie echidistant de partea de sus și de jos a piciorului, la jumătatea distanței dintre vârful coapsei și picior.
Acordați atenție circumferinței piciorului de sub genunchi: trebuie să fie egală cu circumferința gleznei sau să fie puțin mai mare.
Din păcate, genunchii dezvăluie vârsta unei femei. Nu degeaba vedetele de la Hollywood încep să facă operații plastice pe genunchi pentru a le readuce la forma corectă.
6. Glezne grațioase
O gleznă frumoasă ar trebui să fie subțire (dar nu slabă), grațioasă și în relief. Apropo, forma tendonului lui Ahile este de asemenea importantă (este situată acolo unde călcâiul trece în piciorul inferior): în mod ideal, are o grosime mică și șanțurile drepte pe ambele părți.
7. Mai multe despre șolduri
Ne-am dat seama de circumferința șoldurilor, dar cum rămâne cu forma lor? Se crede că coapsa ideală este ca un fus: este ușor îngustată în partea de sus și de jos și ușor extinsă în partea de mijloc. Dacă împărțiți mental coapsa în trei părți egale, atunci partea cea mai largă ar trebui să fie în treimea superioară.
Pentru ca șoldurile să fie elastice, tonifiate și apetisante, este necesar să se angajeze constant în sport și să le mențină forma frumoasă.
8. Picioare netede, tocuri roz, degete îngrijite
Piciorul ideal are un picior concav, alungit și subțire. Degetele de la picioare nu sunt răsucite de pantofi de proastă calitate și zac liber, unul lângă altul. Călcâiul - rotunjit și ușor proeminent de sub tendonul lui Ahile.
Desigur, degetele și călcâiele ar trebui să fie bine îngrijite și ordonate: nu trebuie să uităm de pedichiură, băi liniștitoare și crema hidratantă.
9. Picioare sănătoase
Picioarele frumoase sunt in primul rand picioare sanatoase. Stelele vasculare, plasa albastru-violet vor strica aspectul chiar si celor mai zvelte picioare. Un stil de viață sedentar, o poziție șezut timp de șapte până la opt ore, tocuri înalte, lipsa de activitate fizică - toate acestea pot duce la varice. Boala este gravă, adesea tratată doar cu terapie cu laser sau intervenție chirurgicală.
Prin urmare, fii atent la sănătatea picioarelor tale încă din tinerețe. Plimbați-vă, faceți sport, faceți dușuri de contrast, odihniți-vă picioarele de călcâie, beți mai multă apă și vizitați un flebolog.
10. Pielea netedă
Pielea netedă și mătăsoasă este un alt semn indispensabil al picioarelor perfecte. De câteva ori pe săptămână trebuie să exfoliați și să aplicați o loțiune de corp hidratantă în fiecare zi.
Există mai multe moduri: cea mai simplă și de scurtă durată - bărbierit, cea mai scumpă și eficientă -, optimă ca preț și pe termen lung -,. Alege ce iti place!
Au fost scrise multe lucrări științifice pe tema „picioarelor umane”. Domeniul medicinei care se ocupă cu studiul structurii și metodelor de tratare a piciorului uman se numește podiatrie. Medicina chineză a comparat mult timp caracteristicile structurale externe ale piciorului și bolile interne, precum și trăsăturile de caracter care coincid cu aceste caracteristici. Există chiar și un tip separat de divinație prin liniile picioarelor și forma degetelor de la picioare - pedomanție ...
Pe picior sunt 5 degete. Primul deget este degetul mare, al cincilea este degetul mic, iar degetele rămase sunt de obicei numite cu cifre. Numărătoarea este de la degetul mare până la degetul mic. În primul rând, uită-te la degete. Care deget este cel mai lung?
Încercați să vă determinați tipul de picior. Poate că vei învăța puțin mai multe nu numai despre picioarele tale, ci și despre caracterul tău.
După lungimea degetelor se disting 3 tipuri de picioare: grecești, egiptene, romane. Trebuie remarcat faptul că un anumit raport al lungimii primelor două degete afectează anumite deformări posibile ale piciorului. Deci, piciorul grecesc este cel mai predispus la picioare plate transversale, iar piciorul egiptean este predispus la dezvoltarea picioarelor plate longitudinale:
1. Tip grecesc de picior - picior grecesc. Al doilea deget de la picior este mai lung decât degetul mare și al treilea. Ele sunt urmate în ordine descrescătoare de al patrulea și degetul mic. Proprietarii tipului grecesc de picior sunt creditați cu voință și ambiție, independență și intenție. Se spune că cel din familie (soție sau soț) este capul, care are „al doilea deget este mai lung decât primul”.
2. Tip egiptean de picior - picior egiptean. În ordine descrescătoare, urmează primul, al doilea, al treilea, al patrulea deget de la picioare și degetul mic. Proprietarii piciorului egiptean sunt creditați cu trăsături precum moliciunea și emoționalitatea, romantismul și credulitatea.
3. Tip roman, sau tip dreptunghiular - picior roman. Toate degetele au aproximativ aceeași lungime. Degetul mare este aproape egal cu al doilea, apoi în ordine descrescătoare, dar fără diferențe puternice: al treilea, al patrulea, degetul mic. Naturile cu piciorul de tip roman sunt creditate cu simplitate, simplitate a caracterului. Oamenii cu picior roman se caracterizează prin „încăpățânare” și perseverență, tocmai aceste trăsături îi ajută să obțină succesul.
Într-o altă sursă, tipul morfologic al piciorului este, de asemenea, împărțit în 3 tipuri: 
Piciorul egipteanului (Fig. 96), așa cum îl vedem pe statuile faraonilor, se remarcă prin prezența celui mai lung deget mare; lungimea tuturor celorlalte degete este redusă succesiv. Acest tip de picior este cel mai predispus la probleme. La încălțăminte, degetul mare relativ lung se deplasează lateral (hallux valgus) și, datorită încărcării în faza anterioară, duce la osteoartrita articulației metatarsofalangiene, creând hallux rigidus.
* Piciorul grecesc (Fig. 95) este caracteristic statuilor grecești clasice. Al doilea deget este cel mai lung, urmat de primul și degetul al treilea, care au aproape aceeași lungime, și apoi degetul al patrulea și al cincilea. Cu acest tip de picior, sarcina este cel mai bine distribuită pe secțiunea anterioară.
* Piciorul polinezian (Fig. 97), sau piciorul pătrat înfățișat în pânzele lui Gauguin: degetele (cel puțin primele trei) sunt de aceeași lungime. Acest picior nu provoacă probleme.
Acum priviți cu atenție arcul piciorului. Tipul de arc al piciorului poate spune multe despre proprietarul său.
* Un picior scăzut este inerent oamenilor care sunt acomodatori și sociabili, oameni care sunt gata să accepte ajutor și să asculte sfaturi.
* O creștere înaltă vorbește despre buna memorie a proprietarului și despre bunele calități de „conducere”. În același timp, persoanele cu ridicări mari sunt creditate cu incontinență de caracter și lipsă de scrupule.
Dar nu contează ce tip de picior aveți, picior lat sau îngust, arc înalt sau jos, călcâi plat sau bombat. Principalul lucru este că piciorul este sănătos!
Și există și astfel de opțiuni de oprire:
1) egiptean; 2) Roman; 3) greacă; 4) germană; 5) Celtic
