Masha Efrosinina înainte de a pierde în greutate. Masha Efrosinina sfătuiește cum să fii slabă
Craniul se dezvoltă din viață
Pe toată fruntea - de la templu la templu. . .
O. Mandelstam
Copilul tău va împlini în curând sau a împlinit deja 1 lună!
Una dintre cele mai dificile perioade din viața unui nou-născut a trecut în urmă. La urma urmei, prima lună de viață a unui copil devine pentru el prima perioadă critică după naștere: se caracterizează prin munca intensă a tuturor organelor și sistemelor corpului „responsabile” pentru adaptarea nou-născutului la condițiile de mediu care sunt fundamentale. nou pentru el. Până la sfârșitul acestei perioade, toate procesele de tranziție ar trebui să fie finalizate, totuși, sub influența condițiilor nefavorabile de mediu, cu sarcină și naștere agravate, procesele naturale de adaptare pentru un nou-născut pot lua o direcție patologică și pot duce la o boală neurologică de copilul.
În acest moment este necesar să vizitați un neurolog pentru prima dată - de obicei doar pentru a vă asigura că totul este în regulă cu copilul; dar dacă nu este cazul, pentru a identifica și „captura” patologia încă de la început, pentru a preveni dezvoltarea bolii. Pentru a determina nivelul de dezvoltare a copilului și pentru a exclude patologia neurologică, este important nu numai să se evalueze reacțiile formate la lumina, sunetul, activitatea motrică și psiho-emoțională a nou-născutului, ci și aspectul acestuia (de fapt, acesta este ultimul subiect căruia articolul meu îi va fi dedicat în principal).
Deci, la ce va acorda mai întâi atenție un neurolog atunci când examinează un copil de o lună? Pe forma și dimensiunea craniului său, expresia feței, postură, aspectul pielii. De ce este asta atât de important? De ce grijile și grijile noastre sunt adesea asociate cu prezența abaterilor în aspectul copilului, mai ales dacă aceasta este o schimbare a formei și dimensiunii craniului? Acest lucru se datorează în primul rând faptului că astfel de modificări pot fi un semn de diagnostic al bolilor grave - și al microcefaliei.
Forma și dimensiunea craniului
Abaterea de la normă este o posibilă patologie. . .
Hidrocefalie- aceasta este o creștere excesivă a dimensiunii craniului și a fontanelelor, cauzată de o creștere a cantității de lichid cefalorahidian din cavitatea craniană. Cu această boală, forma craniului se schimbă, de asemenea, - partea sa cerebrală predomină semnificativ asupra părții faciale, partea frontală iese brusc înainte și se observă o rețea venoasă pronunțată în zona tâmplelor și a frunții.
Microcefalie- aceasta este o reducere a dimensiunii craniului și închiderea precoce a fontanelelor. Cu microcefalie congenitală, dimensiunea craniului este mică de la naștere, suturile craniene sunt înguste, sau închise, sau de dimensiuni mici. Ulterior, există o rată lentă de creștere a circumferinței capului, astfel încât uneori dimensiunea craniului unui copil de 2-3 ani este aproape aceeași ca la naștere. Cu microcefalie, craniul are o formă specifică: partea cerebrală a craniului este mai mică decât partea facială, fruntea este mică, înclinată, linia frunții și a nasului este înclinată.
Condiții precum hidrocefalia și microcefalia duc ulterior la întârzierea dezvoltării mentale și fizice și, prin urmare, necesită corectare încă de la o vârstă fragedă!
. . .sau un motiv pentru examinări ulterioare?
Dar fiecare abatere de la normă ar trebui să indice în mod clar o stare patologică? Desigur că nu! Observațiile clinice arată că există mulți factori care influențează forma și dimensiunea capului. Desigur, chiar și o ușoară creștere sau scădere a circumferinței craniului la un nou-născut față de norma de vârstă poate fi considerată un factor de risc pentru dezvoltarea hidrocefaliei sau microcefaliei, dar nu trebuie să vă panicați când descoperiți că capul bebelușului este puțin mai mare sau mai mică decât în mod normal: această circumstanță ar trebui, în primul rând, să devină un semnal pentru necesitatea unor examinări suplimentare pentru a exclude condiții patologice. Ce fel de examene sunt acestea?
- O metodă absolut sigură și fiabilă este neurosonografia (examinarea cu ultrasunete a creierului prin fontanela mare). Acest studiu va ajuta nu numai la observarea modificărilor în structura creierului și a semnelor de creștere a presiunii intracraniene, ci și la evaluarea fluxului sanguin prin vasele principale ale creierului.
- O metodă și mai fiabilă este rezonanța magnetică nucleară a creierului (RMN), cu toate acestea, acest studiu pentru copii este efectuat sub anestezie generală, deci este efectuat numai pentru indicații suficient de convingătoare.
- În acest caz, sunt necesare și consultații cu un oftalmolog și un neurochirurg.
„Temă” pentru părinți
În plus, chiar de la naștere, puteți monitoriza în mod independent creșterea circumferinței capului copilului, care este unul dintre principalii indicatori ai normalității și patologiei. Cum să faci asta corect?
- Măsurați săptămânal circumferința capului copilului și înregistrați numerele rezultate într-un caiet special păstrat.
- Când măsurați, plasați banda de măsurare în punctele cele mai proeminente ale craniului (protuberanțe frontale și occipitale).
- Pentru a evita neînțelegerile, măsurarea trebuie efectuată de aceeași persoană.
Pe lângă creșterea circumferinței capului, puteți monitoriza creșterea circumferinței toracice, care este unul dintre indicatorii antropometrici generali ai dezvoltării copilului. Pentru aceasta:
- Măsurați-vă circumferința toracelui săptămânal în aceeași zi în care vă măsurați circumferința capului;
- Așezați banda de măsurat la nivelul liniei mameloanelor bebelușului.
De ce este nevoie de o astfel de „activitate amatoare”? Făcând aceste măsurători simple, îl vei ajuta pe medic să realizeze o imagine obiectivă a dezvoltării copilului, iar tu însuți poți avea liniște sufletească, excluzând posibilitatea dezvoltării unor boli grave (în mod normal, creșterea lunară a circumferinței capului în primele trei lunile unui copil la termen nu trebuie să depășească 2 cm pe lună până la un an, circumferința pieptului este cu aproximativ 1 cm mai mare decât circumferința capului copilului);
Ei bine, acum câteva cuvinte despre ce poate și ar trebui să fie normal și ce este patologic. Am încercat să încadrez conversația pe această temă sub formă de răspunsuri la întrebări care îi preocupă cel mai adesea pe tinerii părinți.
Ce determină forma craniului?
În mod normal, pe măsură ce copilul trece prin canalul de naștere, oasele craniului se suprapun. Caracteristicile cursului procesului de naștere afectează modificările formei craniului. În cazul unei nașteri complicate, poate apărea o juxtapunere ascuțită a oaselor craniului unele peste altele, iar acest lucru va duce la deformarea acestuia, care va persista destul de mult timp.
O modificare a formei craniului poate fi exprimată în persistența umflăturilor țesuturilor moi ale capului în locul în care copilul s-a deplasat înainte de-a lungul canalului de naștere. Umflarea dispare în primele 2-3 zile. (hemoragia sub periost) modifică și forma craniului. Se rezolvă mai lent decât umflarea, iar acest proces necesită supravegherea specialiștilor (neurolog, chirurg).
Modificările în forma craniului sunt, de asemenea, asociate cu caracteristicile legate de vârstă. La un nou-născut, craniul este alungit în direcția anteroposterior, iar după câteva luni dimensiunea transversală a craniului va crește și forma acestuia se va schimba.
Unele modificări ale formei și mărimii craniului pot apărea și în timpul dezvoltării normale la bebelușii prematuri, sau atunci când copilul este adesea așezat pe aceeași parte sau când copilul stă întins pe spate mult timp.
Cum crește capul?
Circumferința medie a capului unui nou-născut este de 35,5 cm (intervalul de 33,0-37,5 cm este considerat normal). Cea mai intensă creștere a circumferinței capului la copiii născuți la termen se observă în primele 3 luni - în medie, 1,5 cm pentru fiecare lună. Apoi creșterea scade ușor, iar până la vârsta de un an circumferința capului copilului este în medie de 46,6 cm (limitele normale sunt 44,9-48,9 cm).
Circumferința capului unui bebeluș la termen crește mai repede decât cea a unui copil la termen, iar creșterea este cel mai pronunțată în perioada de creștere activă în greutate, iar până la sfârșitul primului an de viață ajunge la valori normale. Excepție fac copiii foarte prematuri.
Cu toate acestea, trebuie întotdeauna avut în vedere că, chiar dacă este normal, pot exista abateri fiziologice de la valorile medii, care sunt adesea asociate cu caracteristici constituționale sau influențe ale mediului.
Ce sunt fontanelele?
Fontanelele sunt situate în zona în care se întâlnesc oasele craniului. Fontanela anterioară, mare, este situată între oasele frontal și parietal. La nastere masoara de la 2,5 la 3,5 cm, apoi scade treptat cu 6 luni si se inchide la 8-16 luni. Fontanela posterioară, mică, este situată între oasele parietal și occipital. Este de dimensiuni mici și se închide la 2-3 luni de viață.
În procesele patologice însoțite de creșterea presiunii intracraniene, fontanelele se închid mai târziu și uneori se deschid din nou. Dimensiunile mici ale fontanelei anterioare pot fi o variantă a normei dacă nu sunt însoțite de o scădere a circumferinței craniului, a ritmului de creștere a acestuia și o întârziere a dezvoltării psihomotorii.
Semnele de mai sus nu limitează varietatea posibilelor abateri la un copil mic. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că orice aspect neobișnuit al unui copil necesită o examinare amănunțită și o monitorizare a creșterii și dezvoltării sale.
Când și cum ar trebui un neurolog să examineze un copil?
Dezvoltarea unui copil mic este un semn foarte sensibil al stării corpului. Depinde atât de caracteristicile ereditare, cât și de un set complex de condiții sociale și necesită monitorizare dinamică de către medici. Nu uitați să arătați copilul dumneavoastră specialiștilor în intervalul de timp prescris - 1, 3, 6, 12 luni!
Dacă inviti un specialist la tine acasă, trebuie să iei în considerare următoarele:
- examinarea copilului trebuie efectuată pe o masă de înfășat sau pe o altă suprafață moale, dar nu lăsată;
- mediul ar trebui să fie calm, eliminați distracția dacă este posibil;
- Este recomandabil să se efectueze examinarea la 1,5-2 ore după hrănire;
- temperatura aerului din cameră ar trebui să fie de aproximativ 25°C, iluminarea ar trebui să fie puternică, dar nu iritante.
În încheierea articolului, aș dori să vă reamintesc încă o dată: nu vă întârziați vizita la un neurolog, amintiți-vă - oportunitatea tuturor măsurilor de îmbunătățire a sănătății, preventive și terapeutice care vizează asigurarea dezvoltării sale normale depinde de evaluarea corectă a sănătatea nou-născutului și doar un specialist poate da o evaluare corectă!
Inna Sharkova, neurolog pediatru
„Guta-Clinic”, Moscova
Discuţie
Buna ziua! Fiica mea are 2 luni, medicul pediatru i-a recomandat sa faca neurosonografie si sa contacteze un neurolog. Pe baza rezultatelor neurosnografiei s-a pus un diagnostic de 6 largire usoara a fisurii interemisferice (3,7 fata de norma de 2,1). Neurologul a examinat-o și a dezvăluit: activ, zâmbitor, fredonat, simptomul lui Graefe periodic, bazându-se pe degetele ondulate. Fiica mea se cutremură, somnul îi este tulburat și scuipă periodic. Medicul a diagnosticat: s/m PNRV, hipertip SDN, s/m LDN.
Diagnosticele, de ce sunt periculoase și cum să descifrem aceste simptome nu sunt complet clare. Ajutor, mi-e foarte frică să nu pierd timpul.
Buna ziua.
Fiica mea are 3 săptămâni, am observat recent asimetria craniului ei, adică. cavitatea ei temporală dreaptă este mai mare/mai adâncă decât cea stângă. Spune-mi, este aceasta o patologie sau se va restabili simetria în timp?
PS: alternăm părțile laterale ale somnului copilului.
zdrastvuyte. u menye docinka 8 let i ona mikrocefaliya .a kak mojna uznat kakie budeshe jdyot emu.u neqo kajdiy nideli spazmi bivayet.ona ne ustayot v meste.pomaqite pojalusta kokoy lekorstva mojet uspokoyet jdyot eqo?yat.
07.12.2007 21:53:24, RamilCopilul are 7,5 luni, băiete. Născut la timp, în mod natural (fără operație cezariană). La naștere, a fost diagnosticată cu hipoxie. Copilul este alăptat.
Copilul are probleme cu somnul. Copilul doarme doar in carucior sau cu un mamelon in piept (foloseste un mamelon in loc de suzeta). Nu a luat și nu ia niciun medicament.
În ultima lună, a fost efectuată de 4 ori o procedură de extindere a canalului ocular.
Procedura este dureroasă. Primele 3 ori copilul a reacționat destul de calm și s-a calmat în 10 minute după încheierea procedurii. A patra oară a început să plângă imediat după ce a fost adus la clinică, iar după terminarea procedurii nu s-a mai putut calma timp de o oră.
Potrivit medicului oftalmolog (șeful secției clinicii oftalmologice de la Spitalul Morozov), procedura se va repeta până când canalul ocular poate fi extins. Poate de 20 de ori.
Întrebare:
Pot procedurile să afecteze psihicul copilului sau el va uita totul și nu va avea probleme mentale?
Buna ziua domnule doctor
Sunt îngrijorat de dimensiunea capului meu
Am 21 de ani, înălțime 180, greutate 75
iar diametrul capului este de 54 cm.
bărbia mea este aproape DISPARATĂ!
parcă capul este gâtul
doar părul și fața i-au crescut
va rog ajutati-ma sa-mi spun de ce
Buna ziua domnule doctor!
Rebenku 5 mesyacev, pri podderjanii rebenka on derjit noqi na noskax, normalno lı eto?
Mi ocen bespokoimsya cto on ne smojet xodit. După osmotra doktor skazal cto u neqo porez na noqax i cerepnoe davleniee i naznacıl etı lekarstva:
Mojno li eti lekarstva prinimat pri takom diaqnoze.
Doktor cto bi vi posovetovali cto nam delat?
Zaranee blaqodaryu.
1 Flexital N10
2 Diacarb N6
3 Eufillin N10
4 Gluferal N
5 Mydocalm N10
6 Calciul este un magician
7 Asparkam N10
03.05.2005 10:02:06, SSpune-mi, dacă copilul are doar o lună și medicul neurolog a spus că fontanela are 0,5 și orice e bine! Este foarte rău? Și cum va afecta acest lucru dezvoltarea bebelușului?
[email protected]
Am 16 ani, am
frontală mărită și parietală
oasele craniului poate
a fost transmisă prin moștenire,
Cum se rezolvă această problemă,
altă terapie. Este posibil
face modificări la
nivel genetic.
Scrie raspunsul
Am 16 ani, am
frontală mărită și parietală
oasele craniului poate
a fost transmisă prin moștenire,
Cum se rezolvă această problemă,
poate poți folosi laser sau altul
altă terapie. Este posibil
face modificări la
nivel genetic.
Scrie raspunsul
Fiul meu avea aproximativ 4 luni când dezvoltarea lui psihomotorie a încetinit. În timpul examinării, medicul neurolog de la clinica pentru copii a spus că copilul este complet sănătos și nu are anomalii. Dar (mulțumită sfatului unui prieten medical) am apelat la un chiropractician. Chiropracticianul a identificat la prima vedere nedisjuncția suturilor oaselor craniului (motivul s-a datorat postmaturității la 3 săptămâni și a travaliului rapid). După prima ședință de masaj, oasele s-au separat și copilul a început să recupereze timpul pierdut în dezvoltare. Prin urmare, nu există nicio speranță pentru examinări medicale. Doar propriile mele observații...
07.12.2004 03:12:23, MammothOKBuna ziua. Fiica mea are 1,5 luni. Uneori pare „surprinsă”. Neurologul ne-a îndrumat către o neurosonogramă. Pe sens este scris: "s-m LDN?" Ce înseamnă acest aspect „surprins” și LDN? Multumesc anticipat pentru raspuns
13.11.2004 01:02:21, JuliaComentează articolul „La o întâlnire cu un neurolog: câteva cuvinte despre normalitate și patologie”
Fetelor, ati uitat de categoria voastra de reduceri preferata, care este tinuta secreta si nu anuntata prin bannere? Și acolo pentru o clipă există o secțiune gigantică cu aproximativ 8000 de poziții! Au mai rămas doar câteva ore pentru a-l folosi. Reducere suplimentară de 10% la întreaga linie de produse pentru baie și înfrumusețare!!! Întotdeauna folosesc mai multe toner-uri. Astăzi vă voi arăta o pereche reușită, după umila mea părere, deoarece le folosesc în moduri diferite și ambele produse se completează perfect...
Astăzi, bolile sistemului nervos la copii sunt printre cele mai frecvente. Este adesea necesar să se identifice anumite anomalii ale sistemului nervos chiar și în rândul copiilor nou-născuți. În primul rând, aceasta se datorează patologiei în timpul sarcinii și nașterii: procese hipoxice, infecțioase suferite de făt în uter, insuficiență feto-placentară (tulburări ale fluxului sanguin în sistemul mamă-copil), conflicte sanguine de grup și Rh, factori de stres, nociv...
Disfuncția cerebrală minimă (MMD) este o formă larg răspândită de tulburări neuropsihiatrice în copilărie, nu este o problemă de comportament, nu este rezultatul unei creșteri proaste, ci un diagnostic medical și neuropsihologic care poate fi pus doar pe baza rezultatelor unor diagnostice speciale. Manifestările externe ale bolii la copiii cu disfuncție cerebrală minimă, cărora profesorii și părinții le acordă atenție, sunt adesea similare și de obicei...
La 1 octombrie, a început acceptarea lucrărilor pentru concursul de recitare de poezie rusească „Copiii citesc poezii”. Concursul „Copiii citesc poezii” a devenit unul dintre cele mai mari proiecte din cadrul Anului Literaturii. Peste 20.000 de copii din diferite regiuni ale Rusiei, din peste 700 de orașe și orașe, au participat la evenimentele din sezoanele precedente. De această dată tema creativă este „Poetul meu preferat” copiii pot recita pe de rost o poezie a autorului lor preferat și vorbesc despre motivele alegerii lor. Pentru participare...
Astăzi, mulți părinți au adesea întrebări legate de afectarea tonusului muscular la copilul lor. Să încercăm să înțelegem această problemă. Tonusul muscular este direct legat de funcționarea sferei motorii. Este controlat de sistemul nostru nervos. O scădere sau creștere a tonusului muscular, a activității motorii, prezența mișcărilor anormale, „excesive” - toate acestea sunt adesea o afecțiune patologică. Evaluarea normei și patologiei sferei motorii, precum și a nivelului...
Astăzi, bolile sistemului nervos la copii sunt printre cele mai frecvente. Este adesea necesar să se identifice anumite anomalii ale sistemului nervos chiar și în rândul copiilor nou-născuți. În primul rând, aceasta se datorează patologiei în timpul sarcinii și nașterii: - procese hipoxice, infecțioase suferite de făt in utero, - insuficiență feto-placentară (tulburări ale fluxului sanguin în sistemul mamă-copil), - conflicte sanguine de grup și Rh, - factori de stres, nocivi...
Nu există zile oficiale ale părinților în tabără, de obicei, părinții vin în weekend și sărbători. Ora recomandată este de la 10.00 la 19.00 (în weekend, copiii nu sunt ocupați cu repetiții și cursuri serioase). De asemenea, prin acord cu Administrația taberei, sunt posibile vizite în alte zile și ore. De ce este necesar să ne anunțați în avans cu privire la sosirea dumneavoastră? Ca să nu ajungi tocmai la ora când copilul tău este la un spectacol, repetiție generală sau curs la Academie. Noi nu suntem extrem de...
Am primit întrebări, subiectul este foarte relevant pentru cei dragi, ca să nu mă repet, voi scrie aici. Pentru început, ar trebui să încercați să rezolvați această problemă cu ajutorul dietei. Cel mai mare colesterol se găsește în organele (ficat, creier, rinichi), carne grasă, gălbenușuri de ou, unt și produse lactate grase. Ar trebui să vă limitați consumul de grăsimi animale. Veți învăța despre colesterolul bun și rău și despre alimentele ajutătoare. Fibrele ajută, de asemenea, la eliminarea colesterolului. Orice s-ar putea spune, fără...
Doctore, oriunde am fost, fără rezultate. Ajutor. După cum vezi - ea a împins ușor copilul spre doctor - el se bâlbâie, deși asta nu-l împiedică să vorbească neîncetat. - În primul rând, spune-mi ce se întâmplă, poate s-a întâmplat ceva? - Da, nu a fost nimic special. Părea că vorbea întotdeauna normal, este în general vorbăreț printre noi, nimic mai mult. Și aici – de o lună încoace – nu înțeleg nimic. Acum e în regulă, este încă mic, dar când va merge la școală, îl vor tachina și apoi... Doctorul a examinat copilul...
Fiica mea are 1,5 ani. Varsa din cauza emotiilor. Anterior, în copilărie, avea regurgitare, încă nu puteam să înțeleg ce nu era, am ținut-o mult timp în poziție verticală Dar acum înțeleg totul: e foarte fericită (tata a venit acasă de la serviciu, îi dau o prăjitură) sau plângând, mai des în al doilea, ea poate avea un reflex de gag. Mai mult, am observat că uneori își bagă intenționat mâinile în gură. Nu știu ce să fac. Am văzut un neurolog, a spus să aștept mai mult...
Procedura de înregistrare a dizabilității pentru un copil are loc în mai multe etape și, de regulă, durează cel puțin 3 luni. Ai răbdare: pentru a-ți atinge scopul, va trebui să faci, ca în acel proverb chinezesc, 1000 de pași mici. Cine dă trimiterea către ITU? În clinica (sau dispensarul de psihiatrie) în care copilul este observat, un medic de profil corespunzător emite o trimitere pentru un examen medical și social (MSE). Un copil cu deficiențe de auz este îndrumat de către un ORL (otolaringolog), cu o deficiență de auz...
Vă rugăm să împărtășiți experiența dumneavoastră, care are copii în vârstă de 2,8 ani (ne-am născut în ianuarie 2011) care vorbesc deja bine, i.e. construind propoziții și pronunțând consoane șuierătoare, 2 consoane la rând (ELEFANT, de exemplu), litera P? Și cum ați reușit să obțineți astfel de rezultate? Sau a fost doar genetică bună și a fost ușor? Fiica mea repetă cuvinte simple precum VAGON, BUFNITA la cerere, dar din proprie inițiativă - nimic. Iar cea mai lungă propunere a noastră de până acum este CASA lui BABA ANI AICI (vom merge la o consultație cu...
Cei mai vânduți pe piața noastră de flori din Rusia sunt, desigur, trandafirii. Această floare este favorita bărbaților noștri ruși, al căror buchet statistic este astăzi format dintr-un set de trandafiri visinii cu tulpina cât mai lungă. Numărul lor este determinat de mărimea posibilei sume de bani cheltuite. În urmă cu aproximativ cinci sau șase ani, trandafirii reprezentau 75% din tot ceea ce se afla în sortimentul unei florării obișnuite. Astăzi, această cifră a scăzut semnificativ. Aproximativ...
Sunt șocat... Am fost astăzi la pediatru... E o rușine... Sashka a câștigat doar 128 g din greutatea sa la naștere, sau 438 g din greutatea sa minimă. Arinka a câștigat 1300 g în prima lună, iar Kostka 1100... Sper din tot sufletul că motivul pentru aceasta este mastita mea, l-am hrănit cu un singur sân timp de 2 săptămâni și încă mai este foarte puțin lapte în sânul dureros. Și petrecem mult timp la sân... ore întregi... Și face pipi și caca în mod normal, cel puțin acum, înainte de a face pipi mai puțin. Înălțimea totală a fost măsurată la 54,5 cm, dar...
Încă 39 de săptămâni Da. M-am întors :) Nu au reușit să mă închidă :) Vă spun: am avut o operație cezariană planificată din cauza unei cicatrici pe uter și spitalizare prenatală la insistențele medicului LC. Ei bine, nu am rezistat și în ziua stabilită, după ce mi-am luat rămas bun de la voi aici, am venit cu pachetele în ansamblul rezidențial să ridic ținuta. Anterior, după ce a căutat prin toate maternitățile din zonă și a ales-o pe a 7-a în care să rămână, ea a declarat: vreau să merg la a 7-a. Doctorul s-a dus să ia ținuta. la care s-a dovedit că în Districtul nostru Administrativ de Sud-Vest nu există locuri deloc...
Nu știu despre copiii tăi, dar fiicei mele iubește tot ce poate fi lipit/lipit/lipit/lipit. Spre bucuria ei, a cumpărat de la acest minishop o carte cu autocolante: [link-1] Mai exact, erau două cărți: pentru fiica mea și prietena ei. Ce sa zic...sunt grozavi! Format mare, poze frumoase, foi groase, autocolante reutilizabile, multe pagini de bucurie copiilor :) Ambele carti sunt aproximativ la fel: primele 20 de pagini sunt o multime de poze pe diverse teme (in cazul unei carti cu printese! Zi...
Salutare tuturor, sau ce se obisnuieste acolo, dragul meu jurnal)))!!! Nu am folosit niciodată un serviciu de blog până acum, nu am citit, nu am scris și nici nu le-am ținut cont deloc, probabil ca și voi toți, nu ați fost atenți la felul în care sunt copiii voștri hrănit la grădiniță, cel puțin până în ianuarie 2012 !! Abia după ce mulți dintre voi și-au dat seama că există mâncare în grădinițele copiilor voștri, mi-am dat seama că toți comunicați pe undeva, așa că am ajuns pe acest blog! Ei bine, să începem, deși eu însumi nu înțeleg de ce...
Conferință cu Iulia Borisovna Zhikhareva, psiholog-defectolog la centrul de diagnostic clinic pentru copii MEDSI II 1. Fiica mea de 3 ani vorbește foarte prost. Ar trebui să încep să o duc la un logoped? Da! În primul rând, trebuie să vii la o consultație cu un logoped, care va trage o concluzie: ce și de ce? După aceasta, tu și logopedul tău veți discuta despre necesitatea orelor de terapie logopedică. 2. Fiica mea are 4,5 ani. Spune constant „am făcut”, „am făcut o plimbare”, pe scurt, confundă genurile feminin și masculin. Ta...
În ultimii ani, procentul copiilor cu tulburări de vorbire a crescut semnificativ. Din păcate, astfel de copii ajung să consulte un logoped înainte de a merge la școală, în cel mai bun caz după vârsta de cinci ani. Cea mai semnificativă vârstă pentru dezvoltarea unui copil (perioada sensibilă) a fost ratată. Prin urmare, există o mulțime de probleme nu numai cu vorbirea orală, ci și cu vorbirea scrisă. Aceste probleme sunt deosebit de pronunțate la copii atunci când învață să citească și să scrie. Dar atitudinea atentă față de copil din primele zile de viață le oferă mamelor, medicilor ocazia...
Masha Efrosinina, în vârstă de 35 de ani, a condus o clasă de master pentru femei, vorbind despre modalitățile ei de a menține o formă fizică și psihologică excelentă. În cadrul Charity Weekend, al cărui obiectiv principal este strângerea de fonduri pentru, prezentatoarea TV și-a împărtășit experiența de a construi o dietă adecvată și de antrenament sportiv și a dezvăluit secretele modului de a menține o atitudine pozitivă și de a rămâne sănătos. Astfel, invitații primei întâlniri au petrecut timp util și au ajutat o cauză bună. Toți banii strânși din vânzarea biletelor de intrare la clasa de master a Efrosininei vor fi folosiți pentru a ajuta orfelinatele din Druzhkovka și „Antoshka” din Kramatorsk (regiunea Donețk).
Masha Efrosinina nu a vorbit niciodată atât de detaliat despre ea însăși, despre secretele și regulile ei de viață. Deci, 6 sfaturi de la o vedetă TV!
Sfat 1.Învață să gătești și învață-l copiilor tăi
Mutată de la Kerci la Kiev la o vârstă fragedă, Masha Efrosinina s-a confruntat cu problema nutriției, deoarece nu știa să gătească și nu-i plăcea să gătească. Acum, la mulți ani mai târziu, prezentatorul și-a dat seama de importanța enormă a pregătirii alimentelor sănătoase acasă, pentru că nimeni nu va avea grijă de alimentația ta echilibrată la fel de mult ca tine. Acum Masha îi insuflă dragostea pentru gătit fiicei ei Nana și recomandă tuturor femeilor să-i urmeze exemplul.
Sfatul 2. Somn sănătos
În timpul somnului, organismul produce melatonină, care este responsabilă pentru metabolism. Dacă nu dormi suficient, atunci metabolismul tău este perturbat și te îngrași, chiar dacă încerci să mănânci corect.
Masha Efrosinina sfătuiește să adormi înainte de miezul nopții și să dormi cel puțin 8 ore pe zi. „Opt ore de somn zilnic este cea mai bună cremă antirid, crede-mă!” – spune prezentatorul.
Sfatul 3. Spune nu dietelor pe termen scurt
De mai bine de 10 ani de luptă cu kilogramele în plus, Masha Efrosinina a încercat tot felul de diete și metode de curățare a organismului, așa că acum spune cu încredere: „Sunt împotriva dietelor! Sunt pentru dieta „mea” și pentru a mânca delicios.” Vedeta vă sfătuiește să vă reconsiderați dieta și să uitați complet cuvântul „dietă”.
Dimineața ar trebui să înceapă cu un mic dejun complet. La prânz, până la ora 15:00, Masha sfătuiește să mănânce carbohidrați, iar la cină - proteine. Apropo, ar trebui să luați cina până la ora 19:00.
Trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apă pe parcursul zilei.
Sfat 4. Medic personal
Masha Efrosinina recomandă ca fiecare femeie să aibă nu doar propriul coafor și manichiuristă, ci și propriul terapeut, ginecolog, endocrinolog și, dacă este necesar, un psihanalist. Medicii buni te vor ajuta să ai mai multă grijă de sănătatea ta.
Sfatul 5. Sport
Exercițiile fizice ar trebui să devină o parte integrantă a vieții tale. Masha Efrosinina sfătuiește să faci sport de 3 ori pe săptămână timp de 1 oră. Acesta ar putea fi Pilates, yoga, cardio, fitness sau alte opțiuni care vă plac.
Regula principală este să te forțezi! Pentru a face sport, alege cel mai bun moment al zilei pentru bioritmurile tale (dimineața, după-amiaza sau seara). Eficiente pentru pierderea în greutate sunt antrenamentele înainte și după zilele critice și, uneori, în timpul (dacă sănătatea vă permite).
Sfat 6. Tu ești axa principală a vieții tale!
Fiecare femeie ar trebui să înțeleagă acest adevăr simplu, crede Efrosinina. Nu te pierde în munca ta, bărbat sau copii - iubește-te și ai grijă de tine! Atunci totul în viața ta va fi echilibrat.
Cu siguranță fiecare dintre noi își amintește de isprava admirabilă a Masha Efrosinina, când literalmente în câteva luni s-a transformat dintr-o brunetă curbă într-o frumusețe elegantă cu aspect de model.
Avem tendința de a atribui astfel de realizări peste tot antrenorilor lor speciali, programelor exclusive de slăbit și pastilelor scumpe.
De fapt, drumul lor către frumusețe este la fel de spinos și dificil ca eforturile oricărei alte femei. După cum puteți vedea, nicio sumă de bani sau stăpâni nu îi ajută pe cei cunoscuți care sunt leneși să arate bine. Și femeile muncitoare și disciplinate își vor atinge scopul, indiferent de tipul lor de activitate.
Deci, cum a slăbit Masha? Iată 5 principii principale.
1. Fara foame!
Simțiți diferența dintre zilele de post și postul complet. O reducere bruscă a aportului de calorii înlocuiește deja metabolismul, iar refuzul complet al alimentelor, așa cum este obișnuit în timpul postului, sporește acest efect de multe ori. Ce avem ca rezultat? Fiecare salată pe care o mănânci când ieși din greva foamei va trece direct sub formă de depozite de grăsime pe coapse și pe burtă. Pentru asta te străduiai? Cred că nu.
Da, și există îndoieli că după 1, 2, 3 zile de greva foamei va fi doar o salată „nevinovată”. Cel mai probabil vei ataca doar mâncarea și va fi foarte greu să te oprești. De ce ai nevoie de asemenea aventuri?
„O curățare incomparabilă a corpului”, vor spune unii...
- Deci nu-ți polua corpul! - Le voi spune ca răspuns! — Masha comentează această regulă.
2. Carbohidrați doar până la ora 15.00!
Fara carbohidrati dupa-amiaza. Masha insistă asupra acestei reguli și, privind la silueta ei incomparabilă, este greu să nu o crezi.
Și, apropo, ne grăbim să vă reamintim că fructele sunt, de asemenea, „foarte mult un carbohidrat”. Și dacă vorbim despre grăsimea corporală, atunci o farfurie cu struguri sau mere înainte de culcare este mult mai probabil să se transforme în kilograme în plus decât salată și curcan.
„Așa că mănâncă ciocolata ta preferată pentru sănătatea ta (doar nu batoane), ci în prima jumătate a zilei și bucură-te!” – sfătuiește celebrul prezentator TV.
3. Sucuri și fructe proaspete – doar înainte de masă
În acest punct, ca și în cazul celor două anterioare, nutriționiștii sunt complet de acord cu Masha Efrosinina. Chestia este că sucurile de fructe și băuturile similare (băuturile din fructe) sunt digerate în câteva minute. Digerarea unei mese complete va dura, ca să spunem ușor, mult mai mult timp. Imaginează-ți doar cât timp va fermenta acest amestec exploziv în stomacul tău, fără a aduce nimic bun.
4. Fără chifle, prăjituri sau găluște!
Masha Efrosinina nu mănâncă deloc făină. Mulți ani la rând, Masha a respectat această regulă și nu a regretat niciodată decizia ei.
„Acesta este în exclusivitate punctul meu de vedere, regula mea de neîncălcat și începutul meu pentru alte încălcări. De mulți ani nu am mai consumat absolut făină - produse de copt, brioșe, prăjituri, produse de patiserie, găluște... Rareori pâine, dar numai din soiuri dure!” - a recunoscut Masha.
5. Masha Efrosinina nu bea lapte
Adică absolut, absolut, în niciun caz. Ea explică, pe de o parte, calitatea suspectă a produselor lactate moderne și a magazinelor, care pot fi păstrate luni de zile. Pe de altă parte, nu-i place nici conținutul mare de grăsimi al laptelui „de sub vacă”.
Așa că se dovedește că Masha este mult mai dispusă să mănânce o bucată de brânză tare decât să bea lapte. Și mulți oameni de știință spun de mult că laptele pur și simplu nu poate fi absorbit în corpul unui adult și este un produs destul de greu și „prost”.
, 4,4 din 5 bazat pe 8 evaluăriÎn ciuda faptului că, potrivit multor fani, excesul de greutate nu a stricat-o niciodată pe Masha Efrosinina, la un moment dat vedeta încă s-a gândit să slăbească. Potrivit acesteia, imboldul a fost o altă creștere în greutate din cauza supraalimentării din cauza nervozității.
La începutul călătoriei sale de sănătate, Masha a încercat să urmeze diete sărace în calorii și a experimentat un disconfort sever din urma consecințelor, deoarece malnutriția, combinată cu un regim stresant, a slăbit foarte mult organismul. Când a venit vorba de amețeli, Masha a decis că postul nu este alegerea ei și a început să caute o modalitate mai potrivită de a pierde în greutate.
Scăderea în greutate a Efrosininei
Noile obiceiuri sănătoase pe care vedeta și le-a ales pentru ea însăși au ajutat-o să obțină rezultatul dorit. Pentru început, a eliminat din rutină ridicările devreme la 3 a.m. și a început să doarmă mai bine, în plus, a organizat gustări sănătoase la serviciu și s-a înscris la sală.
Pentru gustări, Masha preferă merele, nucile și fructele uscate, pe care încearcă să le aibă mereu la îndemână la serviciu. Pe platoul de filmare, ea încearcă să organizeze o masă hrănitoare pentru ea, și nu gustări aleatorii, așa cum a fost cazul înainte. Vedetei nu prea îi plac dulciurile și îi sfătuiește pe cei care nu își pot imagina viața fără zahăr să înlocuiască ciocolata cu dulceață cu conținut scăzut de calorii.
Masha Evrosinina înainte și după pierderea în greutate.
Dietele
Dintre toate dietele pe care le-a încercat, Masha i-a plăcut dieta grupului de sânge. Se potrivește preferințelor gastronomice ale Efrosininei și, după cum spune celebritatea, merită puțină încredere.
În plus, atunci când slăbiți, nu uitați de exerciții fizice. În sala de sport, fiecare poate găsi ceva pe placul său: înot, aerobic, antrenament de forță etc.
Principalul lucru este motivația corectă a bărbatului pe care îl iubești, care nu ar trebui să fie construită pe baza constantă a deficiențelor, deoarece reproșurile au efectul complet opus - o femeie încetează să se iubească și vrea să aibă grijă de sănătatea și frumusețea ei și mai puțin.
Maria Evrosinina
Prezentatoarea și mama a doi copii, Masha Efrosinina, arată grozav, reușește să muncească, să meargă la sală, să se plimbe cu copiii ei și să organizeze proiecte sociale. Cum face ea asta? Maria acordă o mare atenție alimentației sănătoase.
instagram @mashaefrosinina
Masha Efrosinina nu ascunde exact ce vrea să spună prin cuvintele „alimentare sănătoasă”, iar pe microblogul ei a spus tuturor ce alimente a refuzat și de ce.
mashaefrosinina Probabil întrebările „ce mănânci?” Și „Mănânci deloc?” mă va bântui mai mult decât am crezut!))
Voi răspunde scurt și rapid la a doua întrebare: „Mănânc și destul - de 5 ori pe zi!”
Nu este foarte interesant pentru mine să scriu des despre asta - vorbesc mult despre sistemul meu la cursurile de master!
Dar filmarea mă obligă să observ atât de extrem regimul și disciplina alimentară pentru a fi rezistentă, a nu-mi pierde acuitatea mentală și a avea forță, încât m-am gândit că nu e vorba doar de stilul meu de viață, ci și de unele dintre constantele mele alimentare, care sunt de asemenea, foarte "ține"!
Un utilizator activ al rețelelor sociale, de fiecare dată când vine cu un nou format de comunicare cu abonații. Așa că, cu ceva timp în urmă, ea a lansat o serie de videoclipuri scurte în poveștile Instagram sub eticheta „#myfive”, unde împărtășește 5 principii, reguli și evaluări personale. Masha și-a dedicat ultimele „cinci” tabuurilor ei dietetice.
instagram @mashaefrosinina
mashaefrosininaÎi anunț pe toți admiratorii și urmăritorii #myfive că toate cele cinci (nu, șase!) tabu-uri alimentare au fost deja postate în povești!
Dar fetelor, dragilor, atentie!!! Acestea sunt regulile MELE personale, rețineți! Le urmaresc pentru ca mi se potrivesc! Mă ajută să nu urmez diete dureroase (nu le urmez deloc), să arăt așa cum îmi place și să fiu energică chiar și în cele mai grele programe!
Aici, după cum se spune, se rezumă la gust :)
Masha a abandonat complet tot ce se făcea din făină, nu numai grâu, ci și secară și orice altceva. Este extrem de rar să-și permită să mănânce prăjitură de orez.
Fara aluat, niciodata - fara patiserie, fara paine, fara paine. Nimic. Fara paste, fara paine.
Fără carne
Prezentatoarea a renuntat la carne - este vegetariana complet de ceva vreme. În același timp, susține că se simte grozav fără carne, atât fizic, cât și psihic.
Nu am mai mâncat carne de mulți ani. Probabil că nu îmi voi aminti deloc gustul cărnii de porc și de vițel, mănânc foarte rar carne de pasăre, dar nu mănânc carne. Nu mă simt bine cu el. Fără el este ușor, minunat, etic pentru mine. Mă simt mai bine fără carne!
instagram @mashaefrosinina
Fără sifon dulce
Refuzul complet și categoric al oricăror băuturi carbogazoase dulci. În același timp, Masha încearcă de asemenea să-i învețe pe copii să trăiască fără sifon - deși acest lucru nu ar trebui să fie dificil pentru micuțul Alexander, atunci adultul Nana este deja pregătit să facă alegerea în mod conștient.
Nu beau niciodată băuturi carbogazoase dulci. Nu sub niciun pretext. Nu doar dacă îți dorești cu adevărat, nu doar într-o vizită, nu doar pentru orice eventualitate: „ce-ar fi dacă intră” sau pentru a verifica cum merg lucrurile înăuntru. Nu le las să intre. Nu le dau nici copiilor.
Viață fără conservare
Produsele sunt doar proaspete sau, în cazuri extreme, congelate. Maria a refuzat orice conserve și produse ambalate în vid din fabrică. Și, de asemenea, din produse stabile la raft
Nimic din conserve, niciodată! Nici ambalat, nici în aceste pachete, care se păstrează timp de 3 ani. Conserve... Eu cred că aceasta este mâncare moartă, nu vă va aduce niciun beneficiu, ci doar rău.
instagram @mashaefrosinina
Doar dulciuri sănătoase - fără zahăr
Refuzul dulciurilor nu este atât de categoric. Masha Efrosinina alege doar cele mai sănătoase dulciuri și a exclus complet din alimentația ei produsele de cofetărie industriale.
Dulciurile mele sunt reduse la minimum. Uneori am mâncat ciocolată și bezele, dar recent am renunțat practic și la asta, pentru că am găsit o alternativă absolut inofensivă și foarte gustoasă (fructe uscate, bomboane organice cu fructe, marshmallows)
Produse afumate sub nicio formă
Dieta lui Masha nu a inclus carne afumată de mult timp, ea consideră că carnea afumată produsă industrial este deosebit de dăunătoare pentru organism (și aici este greu să nu fii de acord cu ea);
Carne afumată – în niciun caz. Acești cârnați afumati... Mă poți chinui cu cârnați de vânătoare afumati!
