Standarde clasice de presa de banc. Standarde pentru candidații la master of sports în bench press
Presa de bancă rusă este un sport destul de tânăr, primele competiții din acesta au început să aibă loc abia în 2000, cu toate acestea, datorită popularității sale printre fanii sportului de fier, astăzi rândurile iubitorilor de presa pe bancă din Rusia cresc în fiecare zi. Articolul de astăzi va discuta standardele pentru presa de bancă rusă, care au fost aprobate la 1 ianuarie 2012.
Permiteți-mi să vă reamintesc că, spre deosebire de powerlifting, în presa rusă pe bancă sportivii concurează nu în greutatea maximă ridicată pe repetiție, ci pe abordare. Adică, cu cât strângi mai mult mreana per abordare, cu atât rezultatul tău va fi mai bun. Pentru a determina câștigătorul, se calculează un coeficient special de atletism (care este diferit pentru diferite greutăți de mreană), acesta este calculat folosind următoarea formulă. KA = greutatea barei * numărul de repetări / greutatea sportivului. În conformitate cu coeficientul primit, sportivului i se atribuie titluri și categorii (dacă coeficientul este adecvat).
Acum să vorbim despre standardele în sine, acestea sunt împărțite în 2 grupuri - pentru bărbați și pentru femei.
Standarde de clasare pentru bărbați
Greutatea barei 35 kg(participă doar băieți până la 15 ani)
Greutatea barei 55 kg(CMS, MS și elită - greutatea atletului nu mai mult de 75 kg)
Greutatea barei 75 kg
Greutatea barei 100 kg
Greutatea barei 125 kg
Greutatea barei 150 kg
Presă de bancă rusă de elită
Clasificarea standardelor pentru femei
Greutatea barei 35 kg
Greutatea barei 45 kg
Greutatea barei 55 kg
Astfel, dacă un bărbat care cântărește 90 de kilograme dorește să obțină o categorie strângând o mreană de 100 kg, atunci trebuie să o strângă - 90 * 25 \ 100 = 22,5 - 23 de ori. Nu voi spune exact cât de mult trebuie să faci presa pe bancă pentru un astfel de rezultat, dar sportivii cu o presiune pe bancă de 200 kg ar trebui să poată face față acestui rezultat.
La finalul articolului, vă propun să urmăriți un videoclip de la turneul Golden Tiger în care sportivul a scuturat de 47 de ori o mreană de 100 de kilograme.
Mulți oameni sunt interesați de sport, dar sportul precum powerliftingul câștigă din ce în ce mai multă popularitate. În acest articol vom spune o scurtă poveste interesantă despre acest sport și vom răspunde la o întrebare care este de mare interes pentru sportivii cu experiență: ce Standarde Bare Bench Press 2016.
Deci, powerlifting este un eveniment de powerlifting în care sportivii efectuează trei exerciții. Locul de naștere al powerlifting-ului este Statele Unite ale Americii. Părintele powerlifting-ului este considerat cel mai puternic om al secolului XX - Paul Anderson. Acest sport nu este pentru cei slabi; cei mai puternici in spirit raman sa lupte pana la capat pe platforma (campul de lupta). Sportivii efectuează trei mișcări cu mobilitate maximă:
- Genuflexiuni;
- Presă de bancă;
- Deadlift;
Sportivul execută 3 seturi a câte 1 repetare cu efort maxim, cel mai bun rezultat se ia în calcul la total. Fiecare sportiv are propria sa categorie de greutate. Bărbații și femeile efectuează mișcarea separat. Uneori se întâmplă la competiții ca rezultatele sumei finale să fie aceleași astfel de momente se întâmplă adesea în timpul luptei pentru primul loc. Prin urmare, victoria este acordată sportivului care cântărește mai puțin.
Tot in powerlifting ai voie sa faci miscari individuale: deadlift sau bench press. Un număr mare de sportivi au leziuni la spate și la picioare, așa că preferă doar presa pe bancă. Este de remarcat cei mai buni powerlifters din lume: Kirill Sarychev, Andrey Malanichev, Eddie Hall, Mihail Koklyaev, Andrey Belyaev, Zakhir Khudoyarov, Karl Christensen, Sergey Fedoseenko, Evgeniy Yarymbash, Freidun Ivan, Dan Green, Pete Rubish, Ryan Canelli. Fiecare ridicător are propriul său ideal și motivație, așa că îmi cer scuze anticipat pe cine nu i-am numit.
În ultimul articol am scris despre: standarde pentru powerlifting 2016 fără echipament IPF. Acum să ne uităm la cele noi standarde pentru presa de banc brute WPC și AWPC.
Există mai multe federații de powerlifting în Rusia: IPF/FPR, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, WRPF, care organizează, de asemenea, competiții separate la disciplina „bench press” (inclusiv în diferite variante, de exemplu, „rusian bench press” , „presa de bancă pentru oameni”). Fiecare federație are propriile reguli de desfășurare a competițiilor și propriile standarde.
Federația Rusă de Powerlifting (FPR/IPF)
Federație acreditată oficial de Comitetul Sportiv de Stat al Federației Ruse. Este filiala rusă a Federației Internaționale de Powerlifting, numele englezesc este International Powerlifting Federation (IPF).
Nu stabilește standarde pentru presa pe bancă, dar organizează competiții separate la această disciplină. Nu există standarde.
WPO/WPC
O organizație profesională de powerlifting - nu există control antidoping.
Standarde de evaluare a presei de banc WPC - Fără echipament
Standarde de evaluare WPC Bench Press - Echipamente cu un singur strat
click pe poza pentru marire
Standarde de evaluare a preselor de banc WPC - echipamente multistrat
click pe poza pentru marire
Presa populară – Bench press pe o bancă cu o greutate egală cu greutatea proprie a sportivului, în conformitate cu regulile stabilite, număr maxim de repetări, fără utilizarea tricourilor de presa. Greutatea trebuie să fie un multiplu de 2,5 kilograme. Dacă greutatea sportivului nu este un multiplu de 2,5, atunci aceasta se rotunjește la cel mai apropiat multiplu de 2,5 kilograme.
click pe poza pentru marire
AWPC
Aceasta este ramura fără dopaj a WPC. Pentru dopaj - descalificare pe viață.
Standarde de evaluare AWPC Bench Press - Neechipată
click pe poza pentru marire
Standarde de evaluare AWPC Bench Press - Echipamente cu un singur strat
click pe poza pentru marire
Standarde de evaluare AWPC Bench Press - Echipament stratificat
click pe poza pentru marire
Toate standardele WPO/WPC/AWPC sunt pe site-ul web al federației.
WDFPF/RDFPF (Rusia)
O federație fără dopaj. Pentru utilizarea drogurilor - descalificare pe viață.
click pe poza pentru marire
click pe poza pentru marire
Federația Mondială de Powerlifting
Federația Internațională de Powerlifting, care este formată din cei mai puternici powerlifters în viață. Am observat-o destul de recent. Standarde la acest link.
Film de Dmitri Kasatov „UNCLE VOVA”
(V. Kravtsov, D. Kasatov, S. Badyuk)
P.S. În planificarea mea multianuală, care este detaliată și descrisă în secțiunea „”, folosesc standardele de descărcare AWPC fără echipament.
Există mai multe federații de powerlifting în Rusia: IPF/FPR, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, WRPF. Fiecare federație are propriile reguli de desfășurare a competițiilor și propriile standarde.
Federația Rusă de Powerlifting (RFP)
- cea mai importantă federație din Rusia, acreditată oficial de Comitetul Sportiv de Stat al Federației Ruse. Este filiala rusă a Federației Internaționale de Powerlifting, numele englezesc este International Powerlifting Federation (IPF).
click pe poza
WPO/WPC
- o organizație profesională de powerlifting - nu există control antidoping.
Standarde din categoria powerlifting WPC - fără echipament
Standarde de clasă WPC Powerlifting - Echipament cu un singur strat
click pe poza pentru marire
Standarde de categorie WPC powerlifting - echipamente multistrat
click pe poza pentru marire
Contribuția echipamentului (curea, bandaje pe încheieturi și genunchi, cămașă de bancă, salopetă) la suma triatlonului poate fi apreciată prin următoarele cifre: în 2014, recordul mondial de echipament (în cadrul federației IPF) la categoria peste 120 kg a fost de 1230 kg (a fost stabilit de Carl Ingvar Christensen); iar recordul mondial cu articulații goale la aceeași categorie este de 978,5 kg (a fost stabilit de Jezz Wep).
O proporție simplă 1230/978,5=1,257 ne arată că echipamentul oferă o creștere de aproximativ 25%!
AWPC
este ramura fără dopaj a WPC. Pentru dopaj - descalificare pe viață.
Standarde din categoria powerlifting AWPC - fără echipament
click pe poza pentru marire
Standarde de clasă AWPC Powerlifting - Echipament cu un singur strat
click pe poza pentru marire
Standarde din categoria powerlifting AWPC - echipamente multistrat
click pe poza pentru marire
Toate standardele WPO/WPC/AWPC sunt pe site-ul web al federației.
WDFPF/RDFPF (Rusia)
— O federație fără dopaj. Pentru utilizarea drogurilor - descalificare pe viață.
06.08.2013 01:54
Preluat de pe site-ul oficial al Federației Ruse de Powerlifting http://fpr-info.ru/
Pentru informațiile participanților la Campionatele Rusiei printre veterani:
„Atribuirea titlurilor sportive și a categoriilor sportive pentru rezultatele înregistrate în competiții între sportivii veterani nu este prevăzută de normele, cerințele și condițiile de implementare a acestora.”
La 6 septembrie 2013, prin ordinul Ministerului Sportului al Federației Ruse nr. 715, au fost aprobate „Normele, cerințele și condițiile pentru implementarea acestora a titlurilor sportive și a categoriilor sportive în sportul powerlifting” pentru perioada 2014- 2017.
Norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea titlurilor și categoriilor sportive în sportul „POWERLIFTING”
|
POWERLIFTING (eveniment) Standarde EUSC pentru 2014-2017. aprobat prin ordinul Ministerului Sportului al Federației Ruse nr. 715 din 6 septembrie 2013. |
|||||||||
|
Titluri sportive |
Categorii sportive |
Categoriile sportive pentru tineret |
|||||||
| MSMK | DOMNIȘOARĂ | KMS | eu | II | III | eu | II | III | |
| BĂRBAȚI | |||||||||
| 53,0 | 410,0 | 325,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 | ||
| 59,0 | 625,0 | 570,0 | 455,0 | 362,5 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66,0 | 700,0 | 635,0 | 510,0 | 402,5 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74,0 | 770,0 | 695,0 | 537,5 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83,0 | 835,0 | 747,5 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93,0 | 880,0 | 787,5 | 610,0 | 520,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105,0 | 920,0 | 815,0 | 645,0 | 552,5 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120,0 | 955,0 | 835,0 | 687,5 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 980,0 | 860,0 | 735,0 | 617,5 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
| FEMEI | |||||||||
| 43,0 | 242,5 | 175,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 | ||
| 47,0 | 367,5 | 297,5 | 262,5 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52,0 | 405,0 | 325,0 | 290,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57,0 | 435,0 | 352,5 | 312,5 | 227,5 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63,0 | 475,0 | 385,0 | 337,5 | 252,5 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 72,0 | 507,5 | 412,5 | 367,5 | 285,0 | 247,5 | 227,5 | 202,5 | 182,5 | 157,5 |
| 84,0 | 537,5 | 447,5 | 405,0 | 327,5 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 552,5 | 475,0 | 422,5 | 352,5 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
|
Norma MSMK este îndeplinită: 1. La competițiile sportive cu statut nu mai mic decât alte competiții sportive internaționale incluse în EKP. 1. Sub rezerva controlului antidoping și a prezenței pe platformă a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian. |
|||||||||
|
Este respectată norma MS: |
|||||||||
|
Norma KMS este îndeplinită la competiții sportive nu mai mici decât statutul de subiect al Federației Ruse și prezența a doi arbitri sportivi nu mai mici decât categoria All-Russian pe platformă. |
|||||||||
|
Norma este îndeplinită doar prin suma a trei exerciții (squat, bench press, deadlift). |
|||||||||
Standarde de descărcare de gestiune 2011-2013
|
POWERLIFTING (eveniment) Standarde EUSC pentru 2011-2013. |
|||||||||
|
Explicatii: |
|||||||||
|
Titlul sportiv MSMK se acordă de la vârsta de 17 ani, titlul sportiv MS - de la 16 ani, categorii sportive - de la vârsta de 10 ani. |
|||||||||
|
Titluri sportive |
Categorii sportive |
Categoriile sportive pentru tineret |
|||||||
|
MSMK |
|||||||||
|
BĂRBAȚI |
|||||||||
|
FEMEI |
|||||||||
|
Norma MSMK este îndeplinită:
1. La competițiile sportive care au un statut nu mai mic decât alte competiții sportive internaționale cuprinse în ECP, între bărbați și femei, la Campionatul Rusiei, cu condiția ocuparii locului I, Cupei Rusiei, sub rezerva ocuparii locului I. 2. Sub rezerva controlului antidoping și a prezenței pe platformă a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian. |
|||||||||
|
Este respectată norma MS: 1. La competiții nu mai mici decât statutul altor competiții sportive rusești incluse în ECP, campionate ale districtelor federale ale Federației Ruse, competiții zonale de calificare, campionate de la Moscova și Sankt Petersburg. 2. Sub rezerva controlului doping aleatoriu și prezența a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian pe platformă. |
|||||||||
|
Norma KMS este îndeplinită la competiții sportive cu un statut nu mai mic decât cel al unei entități constitutive a Federației Ruse și prezența a doi judecători sportivi nu mai mici decât categoria All-Russian pe platformă. |
|||||||||
|
Se desfășoară campionate din Rusia pe categorii de vârstă: juniori, juniori (19-23 ani); băieți, fete (14-18 ani). |
|||||||||
|
Pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să împlinească numărul specificat de ani în anul calendaristic al competiției. |
|||||||||
Standarde de descărcare de gestiune 2010
Norme și condiții de implementare a acestora pentru atribuirea titlurilor și categoriilor sportive în triatlonul sportiv „POWERLIFTING”
Titlul sportiv MSMK se acordă de la vârsta de 17 ani, titlul sportiv MS - de la 16 ani, categorii sportive - de la vârsta de 10 ani.
Aprobat prin ordinul Ministerului Sportului și Turismului al Federației Ruse nr. 429 din 4 mai 2010.
|
MSMK |
III junior |
||||||||
|
BĂRBAȚI |
|||||||||
|
FEMEI |
|||||||||
Conditii generale speciale:
Norma MSMK este îndeplinită la competițiile sportive care au un statut nu mai mic decât alte competiții sportive internaționale incluse în ECP, între bărbați și femei, precum și sub rezerva ocupării locului I: la Campionatul Rusiei sau Cupa Rusiei. O condiție prealabilă este controlul dopajului și prezența a trei judecători sportivi de cel puțin categoria All-Russian pe platformă.
Norma MS este îndeplinită la alte competiții sportive integral rusești incluse în ECP, campionate ale districtelor federale ale Federației Ruse, competiții zonale de calificare, la campionatele de la Moscova și Sankt Petersburg, sub rezerva controlului dopaj aleatoriu și prezența a trei arbitri sportivi de la cel puțin categoria All-Rusian pe platformă .
Norma KMS este îndeplinită la competiții sportive cu un statut nu mai mic decât campionatul unei entități constitutive a Federației Ruse și prezența a doi judecători sportivi nu mai mici decât categoria All-Russian pe platformă.
Norma este îndeplinită doar prin suma a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).
Se desfășoară campionate din Rusia pe categorii de vârstă: juniori, juniori (19 - 23 de ani); băieți, fete (14 - 18 ani).
Pentru a participa la competiții sportive, sportivul trebuie să împlinească numărul specificat de ani în anul calendaristic al competiției.
Standarde de descărcare de gestiune 2006
|
MSMK |
||||||||
|
BĂRBAȚI |
||||||||
|
FEMEI |
||||||||
MSMK - luați:
Locul 1 - 3 la triatlon total la Campionatele Mondiale sau Europene;
Locul 1 la Campionatele Mondiale și Europene de Bench Press;
Locul 1 la Campionatele Mondiale sau Europene de juniori, excluzând greutățile ridicate.
MSMK
- la competitii internationale, campionate si Cupa Rusiei, Campionatele Rusiei de juniori, supuse controlului doping la aceste competitii.
DOMNIȘOARĂ
- la competiții teritoriale și finale la scară republicană, campionate deschise la Moscova și Sankt Petersburg, turnee integral rusești organizate de Federația Rusă (cu participarea sportivilor din cel puțin cinci regiuni, teritorii, republici).
KMS
- îndeplinirea standardelor se calculează pe baza sumei a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).
Categoriile sunt atribuite de la vârsta de 10 ani, MS și MSMK - de la vârsta de 14 ani.
Standarde de descărcare de gestiune 2001
POWERLIFTING (powerlifting)
Această clasificare intră în vigoare la 10 martie 2001.
|
MSMK |
||||||||
|
BĂRBAȚI |
||||||||
|
FEMEI |
||||||||
Standarde de descărcare de gestiune 1997
POWERLIFTING (powerlifting)
|
MSMK |
II junior |
|||||||
|
BĂRBAȚI |
||||||||
|
FEMEI |
||||||||
Ia MSMK: 1-3 locuri în totalul triatlonului la Campionatele Mondiale sau Europene,Locul 1 la triatlon total la Campionatele Mondiale sau Europene de juniori(excluzând kilogramele ridicate).
Condiții pentru îndeplinirea standardelor de descărcare (conform tabelului):
MSMK: în timpul controlului antidoping obligatoriu pentru:
Competiții internaționale;
Campionatul și Cupa Rusiei;
Campionatele Rusiei.
DOMNIȘOARĂ: supus controlului dopaj aleatoriu pentru:
Concursuri teritoriale și finale de scară republicană;
- campionate deschise Moscova și Sankt Petersburg (cu participarea reprezentanțilorcel puțin 5 regiuni, teritorii, republici);
- Turnee din toată Rusia organizate de Federația Rusă de Powerlifting (cuparticiparea reprezentanților a cel puțin 5 regiuni, teritorii, republici).
Îndeplinirea standardelor se calculează pe baza sumei a trei exerciții (squat, bench press, deadlift).
Categoriile sunt atribuite de la vârsta de 12 ani, MS - de la vârsta de 14 ani, MSMK - de la vârsta de 16 ani.
Această clasificare intră în vigoare de la data semnării ordinului Comitetului de Stat pentru Comerțul Federal al Federației Ruse (07/06/1997).
Standarde de descărcare 1988
POWERLIFTING (powerlifting)
|
Exercițiu |
Categoria sport |
|||||||
|
II junior |
||||||||
Conditii pentru indeplinirea standardelor de evacuare:
Îndeplinirea standardelor MS și KMC pentru suma a trei exerciții, dar la fiecare exercițiu rezultatul nu trebuie să fie mai mic decât standardul categoriei I.
Respectarea standardelor categoriilor I - III - pe baza rezultatelor la fiecare miscare.
Titlul „Maestru în sport al URSS” se acordă numai la competițiile organizate de Comitetul Sportiv de Stat al URSS și la campionatele și cupele republicilor unionale.
