Ce haine ai nevoie pentru sala de sport pentru bărbați? Fii în formă sau ce să te îmbraci la sală (sală de sport)

Dacă ați achiziționat deja un abonament la sală, tot ce rămâne este să obțineți haine confortabile și stilate. În ciuda faptului că mulți nu acordă atenția cuvenită acestui punct, modul în care te vei simți în timpul antrenamentului depinde de garderoba ta sportivă. Dacă hainele tale sunt incomode și incomode, nu te vei bucura de antrenament. Și, desigur, trebuie să arăți bine, chiar dacă este doar un antrenament obișnuit.

Ce să porți la sală: confortabil și elegant

Moda sportivă există și ea, iar astăzi cei care fac sport se concentrează nu numai pe comoditate, ci și pe un aspect frumos. Purtarea unui tricou întins și pantaloni scurți urâți nu este cea mai bună opțiune. Au trecut de mult vremurile în care oamenii mergeau la sală în pantaloni de trening vechi. Bărbații și femeile moderne vor să arate bine îngrijite chiar și în timpul antrenamentului, iar acest lucru este destul de normal. Consultați ghidul nostru despre ce să purtați la sală.

Țesături.Ce să porți la sală? Acesta este unul dintre punctele cheie pe care trebuie să le țineți cu siguranță atunci când alegeți. Bumbacul este potrivit pentru sezonul cald. Pe vreme rece, este mai bine să alegeți țesături sintetice. De fapt, sinteticele de înaltă calitate au calități excelente și sunt, de asemenea, foarte plăcute pentru piele. Încercați poliesterul, este elastic și respirabil.

Top.În sală poți vedea câțiva bărbați care se antrenează fără cămăși. Acest lucru este neigienic deoarece corpul transpirat lasă urme pe echipamentul de exerciții. Și arată foarte ciudat... Un tricou sau un tricou lejer este ideal. Ce culoare? Alege culoarea care iti place. Dacă ești dispus să speli rufe după fiecare antrenament, optează pentru alb.

Mulți producători de îmbrăcăminte sport oferă clienților lor tricouri și maiouri cu o suprafață din plasă, această țesătură permite pielii să respire și este ideală pentru antrenamente intense;

În ceea ce privește lungimea mânecii, totul depinde de condițiile în care faci mișcare. În sezonul cald, un tricou cu mânecă scurtă este ideal pentru sezonul rece, va trebui să alegi ceva mai cald, cu mâneci lungi.

Fund. Ce să alegi - pantaloni scurți sau pantaloni de trening? Totul depinde de preferințele și tipul de antrenament. Efectuarea exercițiilor de întindere în pantaloni scurți va fi incomod. Ei bine, dacă tocmai ai venit să apeși pe mreană și să te joci cu gantere, atunci de ce nu? Este indicat ca lungimea pantalonilor scurti să fie până la genunchi, nu trebuie să fie scurte. În caz contrar, pielea transpirată va lăsa urme pe bancă sau pe mașină.

Cea mai bună opțiune este pantalonii de trening din material moale, elastic. Cel mai popular model de astăzi este cu manșete în partea de jos. Barbatii nu au nevoie de modele si ornamente stralucitoare; alege un model simplu in culori deschise sau inchise.

Pantofi. Nici măcar nu trebuie discutat nimic aici - ar trebui să fie adidași. Nu mocasini, ci adidași. În magazine vei găsi sute de modele confortabile și stilate, trebuie doar să-l alegi pe cel potrivit. Ar trebui să vă simțiți cât mai confortabil cu ele, așa că asigurați-vă că le încercați și vă plimbați prin magazinul din ele.

Dacă faceți exerciții des, luați două perechi în loc de una. Pentru ce? Nu se vor uza la fel de repede și dacă trebuie să spălați o pereche, le veți înlocui cu una a doua. Vrem să spunem imediat că adidașii de înaltă calitate nu pot fi ieftini pentru achiziționarea unui model normal.

Accesorii. Acest lucru ți se poate părea ciudat, dar de fapt vei avea nevoie de câteva accesorii în sală. Asigurați-vă că aveți brățări pentru a șterge podeaua de pe frunte. Și, desigur, nu uitați să cumpărați mai multe perechi de șosete.

Un alt accesoriu important este o geantă sport care trebuie să fie rezistentă, voluminoasă și elegantă. Va sfatuim sa alegeti un model in culori inchise nu se va murdari repede.

Consultați articolul nostru Cum să alegeți o geantă de antrenament de calitate

Ce să nu porți la sală:

Mocasini și adidași
Papuci flip-flop. Unii băieți vin la sală în șlapi, aceasta este o încălcare a codului vestimentar.
Pantaloni scurti foarte scurti, mai mult ca niște chiloți.
Hainele prea largi vor interfera cu antrenamentul, așa că cumpărați haine potrivite.
Hainele care sunt pătate sau au găuri - aruncați-le imediat la gunoi.

Hainele și încălțămintea de înaltă calitate vă vor rezista mai multe sezoane, așa că vă sfătuim să cumpărați mai multe articole decente. De asemenea, nu uitați să obțineți accesorii confortabile și practice care vă vor face cursurile și mai confortabile.

Site-ul revistei online pentru bărbați

A venit primăvara, ceea ce înseamnă că mii de compatrioți noștri au decis să slăbească urgent și să se pună în formă. Numeroase cluburi de fitness sunt un loc la modă și potrivit pentru un astfel de impuls. Desigur, înainte de a merge la practică, trebuie să alegi echipamentul potrivit. Să luăm în considerare regulile de bază atunci când alegem îmbrăcămintea sport.

Modele

Oamenii de știință au demonstrat că femeile au de câteva ori mai multă motivație decât bărbații. În prezent, domnește cultul sănătății și al unui trup frumos. Frumoasa jumătate a umanității încă nu vrea să stea departe de tendințele modei. Când decideți să vă transformați silueta, este important să nu uitați de ambalajul frumos și convenabil. Desigur, vorbim de îmbrăcăminte sport. Hainele frumoase, elegante și la modă pentru antrenament în centrul de fitness vor fi un alt motiv pentru a nu rata cursurile și pentru a te strădui să-ți atingi scopul prețuit. Această formă este foarte scumpă și multe fete vor regreta banii investiți dacă sunt leneși.

Natura femeilor este de așa natură încât nu vor exista activități în haine urâte. Chiar dacă o femeie este cufundată în antrenament și transpiră în timp ce efectuează următoarea abordare, din exterior își dorește să arate frumoasă. Este important pentru fete ca uniforma lor de fitness să fie la modă, frumoasă, elegantă și strălucitoare.

Să ne uităm la principalele tendințe populare din ultimii ani, unde veți avea nevoie de o uniformă frumoasă.

Pentru fitness. Printre discuri grele, gantere și bărbați brutali, multe fete se străduiesc să fie un fluture strălucitor. Cu toate acestea, mulți experți din lumea modei le sfătuiesc pe domnișoarele să fie puțin mai reținute. La urma urmei, un costum complet de culoare acidă va distrage atenția altor oameni de la sport. Desigur, multe fete sunt dornice să se întâlnească cu băieți drăguți, dar căutăm fete care sunt motivate să ducă un stil de viață sănătos. Astfel, uniforma pentru cursuri nu trebuie să fie prea strălucitoare și strălucitoare.

Îmbrăcămintea pentru cursurile de fitness trebuie să corespundă strict zonei de activitate alese. La sala de sport, la cursuri de aerobic de grup sau step de aerobic, cel mai bine este sa alegeti pantaloni lungi, jambiere, tricouri sau topuri. Într-o sală de sport cu echipament de antrenament, încărcăturile grele pot face băncile umede și, desigur, nu este foarte plăcut să stai pe ea în pantaloni scurți și un top deschis. Puteți purta hanorace peste el, astfel încât să iasă mai multă transpirație și grăsimea să fie arsă mai intens în timpul antrenamentelor.

Uniformele de fitness pentru femei ar trebui să susțină și să ridice sânii. Acesta este un aspect foarte important, mai ales în timpul exercițiilor viguroase. În primul rând, această recomandare se aplică mamelor care alăptează, femeilor însărcinate și doamnelor cu siluete curbate. Există modele de sutiene sport speciale care fixează clar sânii și ajută pe viitor la evitarea vergeturilor și lasării. De asemenea, ar trebui să fii atent când alegi lenjeria intimă. Pentru sport, există trunchiuri speciale de înot fără cusături, care sunt confecționate dintr-un material special și permit pielii să respire. În ultimii doi ani, salopetele sport au devenit deosebit de populare. Sunt perfecte atât pentru antrenamentul de forță, cât și pentru cursurile de Pilates.

Dans. Cursurile de pole dance sunt deosebit de populare în aceste zile. Chiar și după nașterea unui copil, femeile se străduiesc să practice acest tip de dans pentru a-și reveni și a-și oferi încredere. Pe lângă întinderea excelentă, astfel de cursuri vor învăța o fată exerciții plastice bune. Pentru începătorii în semi-dans, trebuie să alegeți haine confortabile și practice. Uniforma trebuie să fie strict în acord cu mărimea pe care o poartă fata în viața de zi cu zi.

Trebuie să alegeți un corset cu o armurie adâncă pe spate, așa-numitul spate. Această opțiune este excelentă pentru partea superioară a corpului. O opțiune alternativă ar putea fi un top cu broaște. Sau o fată poate alege un top cu curea pe un umăr, dar pentru cei cu o a treia mărime a sânilor, acest model nu se va mai potrivi și va aduce doar disconfort în timpul antrenamentului. Boxerul va arăta grozav pentru a vă completa setul de uniforme. O caracteristică importantă a formei de pole dance este lungimea sa scurtă, aceasta este necesară pentru prinderea stâlpului cu picioarele și șoldurile. Accesoriile, cum ar fi mănușile, joacă un rol important în această formă. Indiferent de modelul pe care îl alege o femeie pentru antrenamentul la stâlp, ea va fi sexy și originală în orice caz.

O altă tendință la modă este dansul din buric. Acest tip de dans are un număr mare de fani. Combinația de feminitate, langourism, plasticitate și sport va atrage pe mulți. Pentru astfel de activități aveți nevoie de echipament special. Multe fete cumpără pantaloni largi sub formă de bloomer orientali pentru antrenament. Un corset cu burta deschisă poate fi decorat după dorință, dar ar trebui să existe decupaje adânci în zona axilei pentru a nu împiedica mișcarea. Una dintre cele mai vizibile și importante componente ale costumului este o eșarfă din material gros, pe care dansatorii își leagă în jurul șoldurilor.

Pentru culturism. Antrenamentul de forță, ganterele și ganterele nu sunt toate de care are nevoie un atlet. Pentru o bunăstare confortabilă și un antrenament convenabil, este necesară o uniformă profesională. Se întâmplă adesea să fie extrem de dificil să alegi astfel de haine. La urma urmei, îmbrăcămintea sport obișnuită nu este întotdeauna adecvată sau confortabilă aici. Hainele pentru culturism ar trebui să fie largi și să nu restricționeze mișcarea. Sportivii aleg adesea tricouri largi care nu se ciupesc la următoarea apropiere. În timpul sezonului rece, puteți cumpăra un hanorac pe care să îl purtați peste un maiou sau un tricou. Acest lucru vă va menține cald în timp ce vă odihniți între seturi și va împiedica răcirea mușchilor.

Atunci când efectuează exerciții pentru picioare, un culturist are nevoie de mai multă libertate în mișcare. O opțiune bună ar fi pantalonii scurți largi. Este mai bine să alegeți jambiere, acest lucru vă va proteja articulațiile și va crește rezultatele de rezistență. Fiecare sportiv decide singur ce kit sa aleaga pentru a merge la sala. Pantalonii scurti și jambierele au avantajele și dezavantajele lor.

Pentru yoga. Adesea, începătorii sunt complet confuzi cu privire la formă înainte de a merge la curs pentru prima dată. Yoga este o întreagă filozofie a vieții, căutarea și cunoașterea armoniei și a sinelui. Hainele pentru cursuri trebuie să fie cât mai confortabile și confecționate din materiale plăcute corpului. Experții recomandă alegerea pantalonilor, ținând cont de mai multe caracteristici. Nu trebuie să restricționeze mișcarea, să nu aibă accesorii excesive și este mai bine dacă centura are o bandă elastică moale. Dacă o fată nu acceptă categoric pantalonii, atunci pantalonii scurți vor fi o alternativă bună. Cu condiția ca cerințele de bază să fie îndeplinite ca și pentru pantaloni.

Partea superioară a formei depinde de direcțiile yoga. Aici poți opta pentru o tunică simplă sau un top largi. Experții recomandă și o versiune strânsă pentru antrenament. Acesta este un model bun care nu îți va cădea pe față dacă fata stă cu capul în jos. De regulă, yoga se practică desculț. Dar pentru orele de grup, este mai bine să cumpărați papuci speciali.

Este important să rețineți că pentru acest tip de antrenament trebuie să fiți deosebit de atenți la problema echipamentelor. În timpul orelor, este important să te scufunzi, să-ți asculți respirația și să nu fii distras de o formă incomodă. Cursurile de grup au loc adesea în camere cu oglinzi până la podea. Privind într-o astfel de oglindă, forma de neon a vecinilor tăi îți va răni ochii. În acest caz, nu se poate vorbi de concentrare. Hainele spectaculoase în culori albe sau pastelate vor arăta elegant și nu vor distrage atenția altor fete de la studii.

Astfel, uniforma pentru sport poate fi designer și exclusivistă, sau poate fi stilată și selectată cu gust în cel mai apropiat magazin specializat. Nu va fi dificil pentru antrenori să spună începătorilor care formă este de preferat pentru ei pentru anumite activități fizice. La urma urmei, toată lumea vrea să meargă într-un club și să fie elegant și frumos îmbrăcată. În orice caz, îmbrăcămintea sportivă frumoasă și de înaltă calitate nu va face decât să crească motivația și starea de spirit în timpul exercițiilor fizice.

Material

Dacă totul a devenit clar cu forma pentru un anumit tip de activitate, atunci un începător poate avea o mulțime de întrebări cu privire la calitatea și caracteristicile materialului. În fiecare an, producătorii de îmbrăcăminte sport lucrează pentru a crea noi materiale high-tech.

Să luăm în considerare principalele tipuri de materiale, avantajele și dezavantajele acestora.

Bumbac. Această țesătură nu este deosebit de populară în moda fitness. Deși este o țesătură naturală, bumbacul absoarbe mirosul și transpirația. Este puțin probabil ca cineva să se simtă confortabil într-un astfel de costum. Ca și materialul natural, își pierde rapid forma și se întinde foarte mult. Dacă încă aveți o dorință puternică de a cumpăra o uniformă din bumbac, atunci este mai bine să alegeți modele cu adaos de materiale sintetice. Atunci treaba va dura mult mai mult.
Poliester. Este de obicei folosit pentru inserții speciale în îmbrăcăminte. Îmbrăcămintea din acest material se usucă rapid, nu se șifonează și nu se estompează la soare.
Merrell. Țesătură respirabilă care păstrează perfect forma produsului, evaporă instantaneu umezeala și nu se lipește de corp.
Supplex. Tesatura de ultima generatie. Contine nailon si lycra. Materialul absoarbe rapid transpirația și lasă pielea uscată. Materialul de înaltă tehnologie este folosit de cele mai cunoscute și mari companii de îmbrăcăminte sport.

Fiecare tip de antrenament are specificul său în ceea ce privește alegerea unui costum. De exemplu, pentru antrenamentul în sala de fitness, este mai bine să alegeți un top și pantaloni din material sintetic special care elimină perfect umezeala. Există țesături sintetice speciale dense care nu permit trecerea umezelii și pot fi asociate cu senzația de saună. În astfel de haine vei putea slăbi mult mai repede. Se numește arderea grăsimilor. Astfel de haine sunt foarte durabile, confortabile și arată atractiv pentru o lungă perioadă de timp. Principalul lucru de reținut este că hainele frumoase și confortabile sunt importante pentru orele de fitness.

Pentru pole dance, ar trebui să aruncați o privire mai atentă la tricoul sport. Calitatea unei astfel de îmbrăcăminte ar trebui să fie mai mare decât, de exemplu, uniformele de alergare sau de fitness. Materialul din care va fi cusută forma trebuie să aibă o rezistență deosebită, deoarece va exista o frecare puternică împotriva stâlpului.

Culturistii profesioniști ar trebui să caute îmbrăcăminte care să permită corpului să respire. Această categorie de sportivi ar trebui să acorde atenție uniformelor din bumbac, deoarece absorb bine umezeala. Îmbrăcămintea sport din țesături naturale se găsește atât în mărcile scumpe, cât și în cele mai bugetare. Cu toate acestea, experții și culturiștii nu recomandă să cumpărați uniforme care sunt realizate în întregime din bumbac. Nu te poți lipsi de un amestec de poliester aici.

Comoditate

Indiferent cât de frumoasă ar fi uniforma și indiferent cât de materiale de înaltă tehnologie este făcută, totul este o prostie dacă este incomodă.

Este important să cunoașteți următoarele câteva reguli înainte de a merge la magazin.

În timpul antrenamentului există multă transpirație, așa că este foarte important ca organismul să respire. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți îmbrăcăminte sportivă din materialele potrivite.
Un costum pentru antrenament ar trebui să permită pielii să respire și, de asemenea, să reziste la spălarea frecventă.
Atunci când achiziționați o uniformă, este important să nu uitați că hainele din țesături naturale se udă rapid, durează mult să se usuce, își pierd forma și se șifonează foarte mult.
Este important să acordați atenție compoziției țesăturii. Articolele cu adaos de elastan și poliuretan îmbunătățesc proprietățile țesăturilor naturale. Hainele cu această compoziție sunt gata pentru spălarea privată.

Tricoul și jambierele trebuie să fie confortabile și să nu restricționeze mișcarea.
Este mai bine să evitați efectul multistratării în haine.
Hainele realizate din material supplex de înaltă tehnologie vor fi confortabile și moi. Într-o uniformă din acest material, puteți efectua antrenament de orice intensitate.
Imbracamintea modelata trebuie sa aiba marimea potrivita. Îmbrăcămintea strâmtă poate provoca vătămări în timpul exercițiilor fizice.
Cel mai important, hainele ar trebui să fie plăcute la atingere și confortabile. Este mult mai bine să faci exerciții într-o formă care îți place.
Când cumpărați haine, trebuie să acordați atenție cusăturilor.
Este mai bine să alegi adidași de înălțime înaltă sau medie pentru antrenament, cu o susținere bună a gleznelor. Este important să acordați atenție faptului că adidașii sunt flexibili și ușori.
Talpa adidașilor nu trebuie să fie subțire.

mărimea

Îmbrăcămintea potrivită pentru sport ar trebui să aibă dimensiunea potrivită. Ar fi o mare greseala sa cumperi o uniforma cu o marime sau doua mai mica in speranta de a slabi mai tarziu. Aici este nevoie de o abordare de bun simț. Hainele strâmte vor interfera doar cu procesul de exercițiu și vor împiedica mișcarea. Iar tricourile mari și largi vor cădea și vă vor distrage atenția de la efectuarea exercițiilor. Toate aceste momente vor interfera doar cu antrenamentul.

Atunci când cumpărați o uniformă dintr-un magazin online, trebuie să fiți deosebit de atenți. După ce ați studiat toate dimensiunile și parametrii, abia atunci puteți face o achiziție.

Nu este întotdeauna posibil să alegeți un set gata făcut pentru sport. Uneori, o alternativă bună este să cumpărați partea de sus și de jos separat. Acest lucru este valabil mai ales pentru fetele cu figuri de pere și clepsidră.

Pantofii pentru antrenament într-un centru de fitness trebuie să corespundă direcției alese și să fie confortabili și ușori.

Mănușile speciale vor ajuta la evitarea apariției calusurilor pe mâini. Pentru confortul de a face exerciții, fetele ar trebui să primească un accesoriu de păr. Părul liber se va încurca și va sta în cale, iar transpirația va apărea mult mai repede.

Calitate

Luând în considerare principalii parametri ai materialelor din care este cusută uniforma, putem concluziona că calitatea joacă unul dintre rolurile principale. Uniforma trebuie să fie ușoară, confortabilă și rezistentă la uzură. Magazinul online de îmbrăcăminte sport Profit oferă îmbrăcăminte sport de înaltă calitate, strălucitoare și confortabilă. O gamă largă de modele și culori va mulțumi cei mai pretențioși clienți.

Magazinul online TTFY este singurul distribuitor de îmbrăcăminte sport braziliană pentru femei din Rusia. Uniformele sportive pentru bărbați și femei din acest magazin sunt de o calitate excelentă, modele luminoase și interesante.

Brandul Argo oferă o gamă largă de toate tipurile de îmbrăcăminte de fitness. Calitatea înaltă este combinată cu succes cu prețuri destul de accesibile. O gamă largă de produse vă va permite să alegeți setul necesar.

Îmbrăcămintea de la producătorul autohton Dzeta este renumită pentru calitatea excelentă și selecția mare de modele. Linia de îmbrăcăminte oferă o gamă largă de uniforme pentru spectacole deosebite la concursuri. Combinația dintre cele mai recente tendințe de modă și prețul relativ bugetar al gamei de modele a primit multe răspunsuri entuziaste în rândul clienților companiei.

Mai puțin disconfort - mai multe beneficii și plăcere

Exercitiile regulate in sala de sport iti vor da corpului tau un aspect subtire si in forma si, de asemenea, te vor ajuta sa iti pastrezi muschii tonifiati. Unul dintre factorii importanți pentru un antrenament bun este alegerea corectă a îmbrăcămintei pentru exerciții fizice.

Senzațiile și confortul dvs. și, ca urmare, plăcerea și comoditatea exercițiului, vor depinde de el. O formă bine aleasă vă va permite să evitați erupția cutanată de scutec și calusurile și va oferi corpului dumneavoastră posibilitatea de a „respira”.

În acest fel, nimic nu te va enerva în timpul antrenamentului, permițându-ți să faci exerciții cu beneficii și plăcere.

Pantofi

Mai multă atenție trebuie acordată alegerii pantofilor pentru sală. Are multe tipuri, cu caracteristici proprii și pentru aplicare în domeniul lor. Prin urmare, înainte de a merge la magazin, trebuie să știi ce vei face exact în sală. Dacă alergi, este mai bine să alegi pantofi de alergare specializați. ei

sunt prevazute cu talpa cu arc, precum si cu insertii ventilate, care evita leziunile piciorului si impacturile puternice asupra coloanei vertebrale, iar inserturile asigura nivelul necesar de ventilatie pentru ca pielea sa poata respira. Dacă mergi doar la sală, atunci ți se va potrivi oricare dintre pantofii sport. Criteriul principal aici va fi confortul pantofilor.

Pentru întindere, aveți nevoie de pantofi care să nu restricționeze mișcarea în timpul exercițiilor fizice, așa că pantofii cu tălpi moi și subțiri sunt potriviti. Important este și materialul din care sunt fabricați pantofii. Este mai bine să cumpărați pantofi din materiale naturale care sunt bine ventilate, altfel pot apărea disconfort (din cauza transpirației picioarelor) și un miros neplăcut.

Pânză

Acum să începem să alegem hainele. Deseori, înainte de a vizita sala, te întrebi ce să porți – pantaloni scurți și un tricou sau un tricou cu pantaloni de trening. Depinde de activitățile tale. Dacă antrenamentele sunt intense, cum ar fi aerobic și step, atunci ia pantaloni scurți și un tricou. De asemenea, nu trebuie să purtați haine foarte largi - acest lucru poate indica faptul că nu sunteți foarte serios în ceea ce privește studiile și vă va distrage atenția pe ceilalți și pe dvs. Pentru antrenamentele la sală, pantalonii de trening și un tricou sunt cea mai bună alegere. Forma trebuie să fie suficient de liberă pentru a nu restricționa mișcarea, dar nu prea largă și lungă pentru a nu fi prins de mașină și să nu se rănească.

În ceea ce privește calitatea îmbrăcămintei pentru sală, este mai bine să achiziționați articole de la o companie de sport binecunoscută, specializată în ea. Ele pot fi realizate atât din materiale naturale, cât și din sintetice. Dar, în orice caz, îmbrăcămintea sport trebuie să asigure o circulație adecvată a aerului cu o termoreglare adecvată și să absoarbă bine umezeala.

Nu trebuie să alegeți haine cu multe detalii decorative - fermoare, șireturi și nituri. Sunt pur și simplu incomod de practicat și pot provoca cu ușurință răni.

Lenjerie

Atenția cuvenită trebuie acordată lenjeriei de corp. Desigur, ați putea crede că nu contează prea mult ce fel de lenjerie porți la curs, deoarece încă nu este vizibil sub haine. Așa cred cei care nu au încercat niciodată lenjeria intimă concepută pentru sport. În timpul producției sale, sunt utilizate tehnologii speciale care sunt concepute pentru antrenament intens. Aceste lenjerie de corp sunt fabricate din materiale sintetice dense care se potrivesc strâns pe corp, oferind în același timp o bună ventilație, ceea ce este important pentru antrenamentul intens.

Un sutien sport este important pentru femei și este un must-have pentru fiecare femeie care merge la sală. Pe lângă faptul că ține bine pieptul, făcând săriturile și alergarea confortabile, împiedică și pielea sensibilă a pieptului să se întindă.

De asemenea, puteți cumpăra șosete sport speciali. Diferența lor este că nu au cusături - ca urmare, nu există calusuri și disconfort asociat. La fel ca toate hainele sport, acestea permit pielii să respire, ceea ce este destul de important.

Acest lucru face posibil să nu ne gândim la durata antrenamentului din cauza disconfortului și a altor lucruri mărunte.

Mănuși

Există vizitatori de sală care preferă să se antreneze în mănuși speciale, neștiind scopul real, ci pur și simplu urmând moda. Dar mănușile pentru sală au propriile lor specificuri și domenii de aplicare, dincolo

care sunt pur și simplu incomode și inutile în timpul antrenamentului. Dacă antrenamentul tău abia începe și nu ai nicio experiență specifică, atunci este mai bine să dai jos mănușile de gimnastică pentru moment. Mănușile sunt necesare pentru a proteja mâinile atunci când o persoană lucrează deja

scari mari. În astfel de cazuri, mâinile suferă mult stres. Aici, sunt necesare mănuși pentru a preveni alunecarea palmei de-a lungul barei sau mânerului aparatului de exercițiu, deoarece alunecarea unor astfel de greutăți poate duce la răni grave.

Regulile sălii

Pe lângă selecția corectă a hainelor, nu ar fi greșit să menționăm regulile de conduită nerostite în sala de sport:

1. După cum am menționat deja, îmbrăcămintea nu ar trebui să fie foarte revelatoare. Te antrenezi, nu-ți arăți corpul.

2. Următoarea regulă se aplică în principal femeilor, deoarece se referă la părul lung. Mulți oameni se întreabă dacă este posibil să se antreneze cu părul liber. Desigur, nimeni nu vă va interzice acest lucru, dar este totuși recomandat să le porți în coadă de cal, coc sau împletitură. Acest lucru face mai convenabil să te antrenezi și nu va trebui să fii distras tot timpul pentru a-ți îndrepta părul sau a-l împinge de pe față.

3. Același lucru este valabil și pentru bijuterii. Când mergi la sală, nu trebuie să purtați lanțuri masive, inele sau alte bijuterii care vă distrag atenția de la antrenament.

Pentru a face exerciții în sală aveți nevoie de echipamente speciale. Ar trebui să fie practic, conceput pentru numeroase spălări și să nu restricționeze mișcarea. Magazinul nostru online oferă îmbrăcăminte pentru bărbați de înaltă calitate pentru sală, vândute la prețuri rezonabile în Moscova.

De la noi poți achiziționa lucruri care te vor face să arăți grozav, să evidențieze reliefuri spectaculoase și să-ți facă antrenamentul cât mai confortabil posibil. Vă oferim să cumpărați haine de gimnastică care au multe avantaje:

Prezența imprimeurilor originale face ca produsele să fie strălucitoare și memorabile;
Fabricat din materiale naturale care absorb perfect umezeala; permite pielii să „respire”;
Subliniază efectiv figura;
Se spala usor, pastrand un aspect atractiv;
Practic nu se sifoneaza;
Nu restricționează mișcarea în timpul activităților de fitness.

Ofertele noastre

Pantaloni. În magazinul online veți găsi multe oferte de pantaloni care sunt comozi pentru efectuarea exercițiilor la aparate.
Pantaloni scurti. Oferim pantaloni scurti si de lungime medie. Alegeți în funcție de preferințele dvs.
Tricou. Un produs din bumbac este soluția optimă pentru sport dacă vrei să atragi atenția asupra formei corpului tău.
Tricou. Top versatil pentru activități de fitness. Oferim o gama larga de produse realizate din materiale de calitate. Tricourile se potrivesc siluetei tale fără a restricționa mișcarea. Sunt disponibile modele cu și fără mâneci.

Știm de ce tip de echipament de fitness aveți nevoie - ar trebui să vă evidențieze realizările în sport. Specialistii nostri va vor ajuta sa faceti alegerea potrivita in functie de model si marime.

Beneficiile achiziției

Conditii favorabile pentru preturi;
Abordare individuală a fiecărui client;
Livrare prompta.

Vă oferim să cumpărați haine de înaltă calitate pentru sală alegând dintr-un catalog de produse. Plata se poate face prin transfer bancar sau plata in numerar.

Cu ceva timp în urmă am scris un articol despre cum să faci primul pas și să te decizi.
Vom presupune că v-ați hotărât, dar acum apare întrebarea - De ce ai nevoie pentru a merge la sală (în afară de motivație și obiective)?

Îmbrăcăminte sport, desigur. Vom vorbi despre asta astăzi.

Totul pare simplu și nu există totuși cerințe stricte pentru îmbrăcăminte Sunt personaje, privindu-le cărora este greu să nu zâmbești. Am văzut adesea bărbați cărora nu le pasă cum arată în sală. Acestea, după părerea mea, se găsesc în orice balansoar.

Ei poarta:

Un tricou vechi și găurit pe care „nu-ți deranjează”.
Colanti de an necunoscut de nastere.
Tobogane cu un miros ucigaș de picior.

Această listă poate fi continuată, dar nu suntem aici pentru asta.

Îmbrăcămintea sport este pe primul loc ar trebui să fie confortabil. Iar confortul este un material de înaltă calitate și libertatea de mișcare în timpul exercițiilor.

Iată un set de uniforme sportive, care, după părerea mea, este optim.

tricou

Atunci când alegeți un tricou pentru sală, puneți accent principal pe material. Tricoul trebuie să fie respirabil astfel încât organismul „respiră” în timpul activității fizice. Tricourile din bumbac sunt perfecte pentru sport.

Pantaloni scurti

Personal, îmi plac mult mai mult pantalonii scurți decât colanții. Nu se agață de echipamentele de antrenament, te simți mai liber în ele și nu se lipesc de picioarele tale în timpul antrenamentelor intense.

Un alt sfat: cumpărați pantaloni scurți care vin deasupra genunchiului. Pantalonii scurți lungi ți se prind constant în genunchi în timpul genuflexiunilor cu mreană și a altor exerciții similare. Acest lucru este teribil de enervant. Și este atât de greu, dar există încă ceva care se agăță constant de el. 🙂

Pantofi

Sălile de sport moderne au introdus de multă vreme regula de a vizita unitatea doar în pantofi sport. Și este corect. La urma urmei, o cădere accidentală a unei plăci de greutăți sau a unei gantere pe un picior deschis vă poate priva de capacitatea de a vă mișca normal pentru o lungă perioadă de timp. Este mai bine să alegeți companii de sport binecunoscute Nike sau Adidas.

Pantofi de alergat– acesta este cel mai potrivit pentru un începător. În plus, alergarea este o încălzire excelentă. Alergând puțin înainte de a ridica greutăți, îți vei încălzi corpul, vei circula sângele prin vene și îți vei pregăti inima pentru sarcinile viitoare.

Mănuși

Pentru mine, acesta este un atribut obligatoriu al sălii de sport și iată de ce: mănușile protejează mâinile de calusuri, care va apărea cu siguranță pe mâinile tale de la mreană și gantere.

Dacă crezi că mâinile bărbaților caloși sunt cool, atunci întreabă-ți prietena despre asta. Cu astfel de mâini poți lăsa cu ușurință zgârieturi pe pielea ei delicată. Nu vrei ca ea să evite atingerea ta?!

Sper că acum este clar ce să porți la sală. Cu toate acestea, mai este ceva Ce este indicat să iei cu tine la sală:

O sticla de apa.În timpul sporturilor intense, organismul se deshidratează, sângele se îngroașă, circulația sanguină se deteriorează cu toate consecințele. Prin urmare, bea, bea și bea din nou apă.
Un prosop mic. Nu este un secret că vei transpira foarte mult în timp ce pompezi. Prin urmare, un prosop mic la îndemână va fi foarte util. Lasă-i pe alții să-și șteargă transpirația de pe față cu marginile tricourilor lor deja udate.
Accesorii de dus. Totul este clar aici.

Cu acest echipament puteti muta muntii in sala de sport. Principalul lucru este atitudinea și dorința de a te schimba. Te vei schimba, mediul tău se va schimba, totul se va schimba.

Deși sala de sport nu este un podium, fetele tind întotdeauna să-și facă griji în privința aspectului lor și încearcă să arate cât mai atractive, iar asta nu este nimic rău. Moda sportivă are și ea propriile tendințe.

Ce să porți la sală?

Practic, nimănui nu îi pasă cu adevărat ce porți la sală. Dar primul lucru de remarcat este că, indiferent cât de mult îți faci griji pentru aspectul tău, hainele nu ar trebui să-ți distragă atenția de la antrenamente. Să te gândești constant că ceva trebuie strâns, legat sau răsucit undeva nu este bine și va distrage atenția de la activitatea principală din sală. Mergi la sală pentru a obține o silueta perfectă, nu? Apoi încearcă să te asiguri că nimic nu te deranjează, inclusiv distragerile inutile de la haine.

Îmbrăcămintea sport modernă pentru sala de sport combină cel mai adesea atât caracterul practic, cât și estetica. Culorile strălucitoare nu sunt interzise aici, dimpotrivă, sunt încurajate. Nu există reguli stricte în ceea ce privește stilurile, așa că poți alege în siguranță hainele de sport care îți plac.

Cât de cald ar trebui să te îmbraci pentru a merge la sală?

Cel mai probabil, multe fete au auzit că cu cât transpiri mai mult în sală, cu atât mai bine, adică cu atât slăbești mai mult în exces. Încercând să slăbească cât mai repede posibil, unii oameni se îmbracă în mod deliberat mai cald sau chiar se înfășoară în filme. Oricum, dacă faci sport serios, vei transpira. Abordarea opusă - decolarea cât mai mult posibil pentru a nu fi atât de fierbinte - nu este nici prea rațională. Îmbrăcămintea modernă pentru sportul în sală este realizată din materiale special concepute care ajută la reglarea transferului de căldură.

Ce fel de haine ar trebui să aleagă o fată pentru a merge la sală? Avand in vedere ca o sa te incalzesti in timpul antrenamentului, imbraca-te initial astfel incat atunci cand intri in camera in care te vei antrena sa iti fie putin frig. Apoi te vei încălzi și nu va mai fi frig, dar cu ajutorul acestui mic truc poți evita supraîncălzirea în sală.

O altă problemă care apare în timpul antrenamentului este mirosul. Și dacă modul în care arată cineva în haine nu contează cu adevărat pentru nimeni, atunci cu siguranță mirosul va fi observat în sală. Pe baza acestui lucru, ar trebui să aveți cel puțin două seturi de haine pentru antrenament și trebuie să vă spălați hainele după fiecare dintre ele.

Ce să porți la sală - sfaturi

Cumpărați haine pentru sală care sunt exact de mărimea dvs., cele care sunt mai mici vă vor restricționa mișcările, iar cele mai mari vor fi pur și simplu incomode și, de asemenea, va exista șansa de a fi prins de ceva care nu mai este sigur sau de a vă pierde; pantaloni.
Când te antrenezi, ai grijă să porți șosete sub pantofi, chiar dacă afară este foarte cald. Cel mai bine este să alegeți șosete sport speciali, mai degrabă decât șosete obișnuite de zi cu zi.
Pentru a merge la sala, da preferinta culorilor luminoase si vesele. În continuare vă veți spăla hainele după fiecare antrenament, dar culoarea vă va ajuta să vă ridicați starea de spirit și să obțineți mai multe emoții pozitive din antrenamente.
Calitatea pantofilor tăi nu este mai puțin importantă decât calitatea hainelor tale de antrenament. Pantofii pe care îi purtați la sală ar trebui să vă susțină pe deplin piciorul, dar, în același timp, să îi permită să „respire”. Nu poți alege încălțămintea tare pentru alergare, acestea sunt destinate antrenamentelor de forță.

Cel mai adesea, ce fel de îmbrăcăminte poartă o persoană este dictată de scopul său. Același lucru este valabil și pentru sala de sport. Dacă îl vizitezi pentru a fi sănătos și a deveni fericitul proprietar al unei siluete grozave (care oricum va atrage atenția), concentrează-te pe îmbrăcăminte sport de calitate. Da, cel mai adesea nu este ieftin, dar cu siguranță merită. Mai mult, producătorii nu uită de componenta estetică, astfel încât să găsești mereu ceva care să se potrivească gustului tău.

Nu uita că dezvăluirea unei uniforme sport nu este o idee bună pentru a merge la sală. Chiar dacă sunteți obișnuit să purtați în mod constant fuste mini, purtarea unor astfel de haine poate dăuna altora, deoarece veți elimina atenția care ar fi trebuit să fie cheltuită, de exemplu, pentru instalarea unui proiectil pe un cadru electric.

Prima excursie la clubul de fitness sperie multe femei.

Un articol despre cine ce face în sală și de ce nimeni nu va acorda atenție grăsimii tale.

O observație interesantă m-a inspirat să scriu acest articol. De mult, am încercat fără niciun rezultat să-mi încurajez prietenii și cunoștințele să asculte vocea rațiunii și, în sfârșit, să înlocuiesc relaxarea pe canapea cu sporturi care sunt bune pentru suflet și trup. Oamenii au venit cu o mare varietate de scuze, o paradă a acestor scuze poate fi găsită într-un articol separat de pe acest site, iar în final convingerea mea nu a dus la nimic.

Am descris colorat beneficiile unui stil de viață sănătos și miracolele complet naturale care îi așteaptă pe cei care practică pe termen lung... Le-am promis că le voi povesti despre toate echipamentele de antrenament și le voi duce la cursuri de grup, am jurat că le-ar plăcea cu siguranță. cursurile... Toate fără niciun rezultat.

Drept urmare, mi-am dat seama că o persoană trebuie să ajungă el însuși la asta, să înțeleagă, să simtă, să realizeze și, cel mai important, să vrea să-și schimbe viața. Sarcina mea este doar să-l ajut cu asta, să-l împing în direcția corectă.

„grăsime” complexă

Una dintre scuzele menționate mai sus nu mi-a dat niciodată pace. Mai exact, atunci mi s-a părut că asta era o altă scuză. Era folosit în principal de femeile mature, precum și de fetele care nu făcuseră niciodată mișcare înainte, când le-am invitat să viziteze un club de fitness.

Majoritatea femeilor experimentează exact aceleași temeri și emoții.

Fraza suna cam așa: „Nu voi merge la sală. Sunt gras (neatletic, slab, introduce propria ta versiune) si nu stiu sa fac nimic, toata lumea va arata cu degetul spre mine.” Și, după cum s-a dovedit, aceste cuvinte nu sunt o altă scuză pentru propria lene, ci o teamă psihologică a multor femei.

Rădăcina acestei frici se află în două fenomene:

Primul dintre aceste fenomene este o anumită îndoială de sine, care este prezentă într-o măsură sau alta la majoritatea oamenilor înainte de a descoperi ceva nou. Aceasta este o condiție normală și va trece în mod natural.
Iar al doilea este ceva împotriva căruia se poate și ar trebui să fie luptat. Aceasta este ignoranța și neînțelegerea atmosferei care domnește într-un club de fitness tipic.

Nu-ți fie frică să devii o oaie neagră

Având în vedere cele de mai sus, îmi voi lua libertatea de a risipi mitul potrivit căruia dacă te prezinți cu nebunie la sală cu kilogramele în plus și alte „temeri și orori” pe care le-ai imaginat, tot nu vei deveni „punctul culminant al programului. ”

Alegeți un club de fitness bine înființat pe care să îl vizitați, de preferat unul mare, la care frecventează diverse categorii de persoane. Și sub nicio formă nu mergeți la sala de sport de la subsol, unde doar bărbații puternici fac exerciții pe aparate de exerciții semifabricate în casă.
Pune-ți o întrebare - de ce mai vrei să mergi la un club de fitness? Vrei să scapi de kilogramele în plus, să-ți îmbunătățești forma corpului, să devii sănătos și frumos. Ce crezi că își doresc toți ceilalți? Așa este - același lucru. Și tocmai pentru asta au venit.
Care crezi că este cel mai important lucru pentru orice sportiv? De la un culturist sau gimnast profesionist la un începător care încă confundă aerobic și Pilates? Așa este - propriile tale rezultate și realizări. Al nostru, nu al altcuiva. Vezi la ce ajung?
Unde caută cel mai des cursanții? Ai ghicit din nou corect - în oglindă! Pentru a controla corectitudinea exercițiilor dvs. Nu e de mirare că toate sălile de sport sunt agățate cu oglinzi. Și cu atât mai mult sălile de antrenament de grup. Sau se uită „înăuntru”, concentrându-se pe a face exercițiile sau relaxându-se după următoarea abordare - în lateral, doar odihnindu-se și nu caută ca noii veniți să râdă de ei.
Cui la clubul de fitness îi pasă cu adevărat de numărul de pliuri de pe stomacul tău? În afară de tine, de fapt? O singură persoană - antrenorul tău. Toți ceilalți au destule probleme cu propria silueta - bicepșii nu sunt suficient de pompați, fundul ar putea fi mai rotund, pachetul de șase nu apare pe stomac etc.
Cu alte cuvinte, crede-mă, oamenii merg la un club de fitness pentru a-și îmbunătăți propriul corp și nu pentru a se uita la al altcuiva.

După două sau trei vizite te vei simți confortabil și te vei simți ca acasă.

Bun simț

Desigur, toate cele de mai sus se estompează și își pierd sensul dacă vii la sală nu în haine sport simple și confortabile, ci în mini-short strâmți pe șolduri maxi, un pulover decolorat din pieptul bunicii sau cu opt brățări pe fiecare. brațul și piciorul. Atunci vi se garantează multă atenție din partea celor din jur. Toate privirile sunt asupra ta, felicitari, esti o vedeta!

Dar din diverse motive, zi de zi amâni începerea cursurilor.

Lipsa îmbrăcămintei de fitness dorite nu ar trebui să fie un obstacol în calea studiului. Principalul lucru este să începi. Ulterior, puteți cumpăra ceea ce vă place și va corespunde antrenamentelor alese.

Ce să porți la fitness

Este de preferat să purtați haine din materiale dense, care păstrează forma, respirabile, care elimină umezeala. Este optim să aveți inserții din plasă care asigură ventilație și creează confort în timpul exercițiilor fizice.

Dacă intenționați să studiați cu un antrenor în sală pe echipamentul de antrenament cu greutăți, este mai bine să alegeți haine strânse în culori neutre.

Nu este sigur să faci exerciții pe aparate cu greutăți în haine largi. Tricoul sau topul trebuie să fie suficient de lungi. În plus, pantaloni sport, pantaloni sau jambiere. În această formă, nu veți simți disconfort atunci când faceți exerciții pe un echipament de exerciții îmbibat în sudoare.

PentruEtapasi altii antrenament aerobic intens Topurile și pantalonii scurti strălucitori, scurti, strânși, dar nu restrictivi sunt perfecti. Pentru astfel de antrenamente, topurile cu sutien care strâng sau susțin sânii sunt perfecte.

Pentru cursuri de Pilates și în special de Yoga foloseste doar haine confortabile din materiale naturale, neutre, culori de pat.

Pentru orele de grup acolo unde se asteapta sa fie folosite covoare si mingi, se recomanda purtarea de jambiere, pantaloni, pantaloni, inclusiv destul de lati

Pentru cursuri de dans oriental Poți pune o centură de șold brodată cu monede direct pe pantalonii de trening și asta va fi suficient.

Nu purtați la fitness

Îmbrăcămintea de fitness ar trebui să fie potrivită pentru tipul de corp, mărimea reală, să ți se potrivească bine și să se potrivească locației tale.

Nu trebuie purtate haine, pe care o porți în timp ce te relaxezi la mare sau la țară, precum și pijamale sau tricouri pijamale.

Antrenamentul în blugi este incomod, iar purtarea pantofilor nu este sigur.

O atenție deosebită trebuie acordată pantofilor. Atunci când alegeți adidași, luați în considerare activitățile pentru care plănuiți să-i porți.

Dacă, de exemplu, te vei antrena activ pe o bandă de alergare, atunci adidașii ar trebui să aibă o talpă turnată plată, fără toc și cu șireturi.

Este foarte important. Doar in acest caz picioarele vor fi pozitionate corect si nu vor fi deteriorate. Veți putea merge de la călcâi până la picioare și veți îndura cu ușurință un maraton de 45 de minute.

Arată atractiv și plăcut din punct de vedere estetic

Alege haine care evidențiază cel mai bine în silueta ta și ascund defectele.

De exemplu, un tricou cu un decolteu orizontal larg arată foarte atractiv. Acest decolteu vă permite să deschideți doi umeri sau să mutați lejer tricoul pe un umăr.

Alege șosete care se potrivesc cu culoarea adidașilor tăi, de preferință scurte sau asortate cu culoarea pantalonilor tăi sport.

În timpul exercițiilor intense, vei transpira. Pentru a preveni ca petele de transpirație să fie vizibile, puteți purta un tricou cu alcool sub un tricou sport.

Ar trebui folosit pentru exerciții aerobice intense? Centura de slabit Sau ar trebui să port și o jachetă sport?

Toate acestea sunt cu siguranță posibile, dar este mai bine să folosiți o cremă de încălzire. Provoacă transpirație abundentă și ajută la îndepărtarea grăsimilor din zonele cu probleme.

Costume de baie.

Ar trebui făcută o distincție între înotul pe plajă sau în piscină în vacanță și antrenamentul în piscină la un club de fitness.

Pentru antrenamentul de fitness, este mai bine să folosiți un costum de baie închis. Este important să alegeți dimensiunea potrivită. Există diverse opțiuni pentru costume de baie spectaculoase. Pot fi slăbitoare, ridicând perfect sânii, modelând silueta folosind diverse imprimeuri.

Prin urmare, Trebuie să te gândești la toate detaliile garderobei tale de fitness.

Principalul lucru în îmbrăcămintea sport este confortul, funcționalitatea, potrivirea excelentă și conformitatea cu tendințele modei.

Un club de fitness este un loc pentru sport, relaxare, comunicare și întâlniri. Fiecare vizitează clubul în funcție de interesele lor.

Dacă ați venit pentru activități sportive, atunci concentrați-vă asupra lor și creați corespunzător un program de antrenament.

Este absolut normal să nu ai machiaj, parfum, corp și haine curate. În timpul antrenamentului, folosiți un prosop și asigurați-vă că beți apă!

Îmi plac hainele de fitness neobișnuite, funcționale, la modă de la brandul italian Freddy. Hainele acestui brand îndeplinesc pe deplin cerințele sportivilor și dansatorilor profesioniști.

Acolo se antrenează gimnaste italiene și vedete de balet de la Scala din Milano.

Te antrenezi la un club de fitness, dar nu vezi rezultate vizibile? Vrei să slăbești, dar nu știi cum?

sunt cuplăcere Vă voi împărtăși experiența mea în organizarea antrenamentelor de fitness și a alimentației sănătoase.

Si daca este timpul sa iti schimbi stilul, garderoba, apoi cumpărături cu un stilist sau pe și- decizia corectă!

Vă doresc tuturor succes în atingerea obiectivelor voastre!

Vrei să te schimbi?

Tatyana Gavrilova consultant de imagine în Sankt Petersburg și Italia

Ce ar trebui să poarte o fată la sală?

Crede-mă, hainele pentru sală sunt de mare importanță, în primul rând, pentru tine personal! Sunt oglinzi și bărbați în jur, iar tu ești în pantaloni de trening întinși și un tricou vechi uzat? Datorită faptului că astfel de lucruri te vor face să te simți incomod, vei dori să părăsești antrenamentul cât mai repede posibil. Și ți-ai cumpărat un abonament să nu te întorci constant cu gândurile „toată lumea se uită la mine cu condamnare” sau „Mi-aș dori să mă întorc cât mai curând la vestiar”, ci pentru activități sportive și îmbunătățirea condiției fizice.

Îmbrăcămintea sport elegantă chiar motivează! Te vei simți încrezător și vei dori să devii și mai bun, ceea ce înseamnă fitness.

Ce haine ar trebui să fie pentru sală sau ce ar trebui să poarte o fată la sală?

Îmbrăcăminte sport de bază pentru un club de fitness: pantaloni scurți, jambiere, pantaloni, top, tricou.

Exemple de combinații:

pantaloni de trening și tricou/macou/top
jambiere și tricou/tricou/top
pantaloni scurți și tricou/tricou/top

Pantofii pentru a merge la sală sunt doar adidași. Este posibil să purtați adidași, dar nu este indicat, deoarece au talpa subțire.

Sfaturi: ce fel de haine ar trebui să porți la sală, care este cel mai bine să te antrenezi?

Cel mai convenabil este să faci stretching și alte exerciții în jambiere sport (dresuri). Se întind bine și nu restricționează mișcarea
îmbrăcămintea sport nu trebuie să apese pe corp sau să comprime membrele
hainele prea strălucitoare nu vor rezista mult din cauza spălării frecvente, culorile își pierd din noutate și hainele arată uzate
alege dimensiunea corect. Hainele nu trebuie să fie prea mici sau prea largi, lucrurile ar trebui să se potrivească bine
da preferință țesăturilor naturale, corpul tău ar trebui să respire
un nu strict blugilor și pantalonilor scurți din denim, este complet incomod și arată ciudat
Nu ar trebui să alegi o ținută prea revelatoare, sala de sport este un loc pentru a te antrena, nu pentru a te arăta

YaBkupila oferă imagini la modă cu ce să poarte la sală pentru un antrenament: