În viață trebuie să fii capabil să arăți caracter. Și în sport, oamenii fără spinare nu rezistă deloc. Apare întrebarea: „Ce caracter este mai bun pentru un sportiv de succes?” E timpul să răspunzi.

Există o mare varietate de sporturi. Fiecare tip este foarte specific și necesită ca o persoană să prezinte anumite trăsături fizice și morale. La tir trebuie să fii o persoană calmă, moderată în toate, în box trebuie să te poți entuziasma, umfla, la haltere trebuie să poți exploda instantaneu fizic și emoțional. Totul este foarte diferit.

La sport vin diferiți oameni. Diferite ca caracter și abilități. Nu toți vor reuși - acest lucru trebuie înțeles.

Principala trăsătură de caracter pe care ar trebui să o aibă un sportiv este perseverența. Asta este. Caracteristicile rămase nu sunt atât de importante. Sportul însuși modelează caracterul practicantului, îl șlefuiește, aducându-l la starea dorită. Și doar perseverența joacă un rol decisiv. Dacă o persoană se retrage ușor de la obiectivul său, nu va deveni campion. Dacă o persoană nu știe cum să facă ceea ce ar trebui, indiferent de ce, va pierde. Cei mai persistenti devin campioni. Titlurile sunt acordate celor care au muncit cel mai mult pentru a realiza acest lucru. Talentul este un lucru. Persistența este o chestiune complet diferită. Mulți oameni au talent, dar nu mulți au caracterul să-l dezvolte și să profite la maximum de el.

Caracterul unei persoane se dezvoltă sub influența mediului său. În primul rând, baza dezvoltării sale sunt părinții. Educația modelează caracterul inițial și îl determină. Apoi personajul este testat pentru putere în diferite medii în care o persoană se află - la școală, pe stradă, într-o secțiune de sport. Și acolo se finalizează. Mii de factori vor influența caracterul unei persoane de-a lungul vieții sale. Dar a păstrat elementele de bază încă din copilărie. Și dacă inițial nu este persistent, atunci nici sportul și nici mediul nu îl vor ajuta să devină așa. Doar o persoană însuși poate decide singur dacă va trece prin viață sau va merge cu fluxul. Aceasta este alegerea tuturor.

Nu există un personaj ideal pentru a face sport, la fel cum nu există un personaj ideal pentru a avea succes. Există caracteristici individuale, nimic mai mult. Și aceste trăsături merită dezvoltate în tine. Perseverența este, în esență, o alegere personală. Dacă o persoană se respectă, nu va îndrăzni să se abată de la obiectivele sale, altfel se va dezamăgi. Dar asta nu merită. După ce a realizat acest lucru, după ce a învățat să răspundă pentru sine, o persoană dobândește responsabilitate. Cea mai înaltă responsabilitate. Nu în fața cuiva care poate fi înșelat. Și în fața ta. Nu te poți păcăli. Și trebuie să persistezi și să-ți atingi obiectivele, pentru că responsabilitatea cântărește asupra ta.

In medie: 5 (2 voturi)

Selectați evaluarea Resetați evaluarea Teribil Slab Satisfăcător Bine Excelent

Sokolova Ksenia. Gimnaziul nr. 117, Omsk, Rusia
Eseu în engleză cu traducere. Numire eseu clasic

Sporturile extreme ajută la construirea caracterului, nu-i așa?

Se spune că sportul te poate ajuta să-ți construiești propriul caracter. Cu toate acestea, deși există o credință, că educația fizică se întâmplă să fie, există și o mulțime de oameni care iau o altă latură a acestei probleme.

În opinia mea, fiecare tip de sport merită să fie respectat, iar sporturile extreme nu fac excepție. În primul rând, un astfel de sport provoacă producerea de adrenalină în sânge, ceea ce este o sursă de emoții incitante și hipertensiune arterială. Dacă citiți directorul medical, veți vedea acolo că apariția hipertensiunii arteriale din când în când vă influențează mintea. Creierul tău începe să funcționeze mai repede, care este motivul reacțiilor și răspunsurilor rapide. În plus, indiferent de sportul pe care îl faci, este totuși o modalitate de a crea încredere în tine. De exemplu, majoritatea sportivilor au un caracter foarte puternic și își rezolvă toate problemele doar datorită carierei lor, care include încercări și erori.

Susținătorii ideii opuse sunt îngrijorați, că sportul extrem este mortal-risc și, în mare parte, duce la moarte. În plus, există o declarație „Nimeni nu-ți va aminti despre caracterul tău puternic și rezistența incredibilă la înmormântare”.

În ciuda tuturor acestor motive aparent justificate, susțin aproape sportul extrem și susțin ideea de a construi caracterul. Mai mult, oamenii aleg de obicei sporturi extreme, cum ar fi parașuta, scufundări sau rafting, pentru a se îmbunătăți, astfel încât să fie informați despre posibilele consecințe.

Pentru a rezuma, susțin că viața este aceea și ar trebui să o petreci într-un mod foarte util, încercând tot ce vrei. Adică fă-ți adevărate toate dorințele, care sunt legalizate și nu contravin legii. Fără îndoială că sporturile extreme sunt periculoase. Doar aflați mai multe despre el înainte de a participa. În caz contrar, nu vei fi pregătit pentru seturi valoroase de circumstanțe și nu vei putea lupta cu frica ta.

Se spune că sporturile extreme te pot ajuta să-ți construiești propriul caracter. Cu toate acestea, alături de credința că educația fizică își are locul, mulți oameni acceptă cealaltă parte a problemei.

Cred că fiecare sport merită respect, iar sporturile extreme nu fac excepție. În primul rând, practicarea acestui tip de sport determină producerea de adrenalină, care este cauza emoțiilor incitante și a hipertensiunii arteriale. Dacă citiți o carte de referință medicală, veți vedea că apariția hipertensiunii arteriale vă afectează mintea din când în când. Creierul tău începe să funcționeze mai repede, ceea ce provoacă reacții și răspunsuri mai rapide. Mai mult, nu contează ce sport practicați, este în orice caz o modalitate de a dezvolta încrederea în sine. De exemplu, majoritatea sportivilor au un caracter puternic și își rezolvă toate problemele doar datorită carierei lor, care include suișuri și coborâșuri.

Adepții ideii opuse sunt convinși că sporturile extreme sunt mortale și, în cele mai multe cazuri, duc la moarte. În plus, există o zicală binecunoscută: „Nimeni nu își va aminti caracterul tău puternic și rezistența incredibilă la înmormântarea ta”.

În ciuda acestor motive aparent convingătoare, sunt un susținător total al sporturilor extreme și al ideii de construire a caracterului. În plus, oamenii aleg de obicei sporturi extreme precum parașutismul, scufundările sau caiacul pentru a se îmbunătăți, astfel încât să fie conștienți de toate consecințele posibile.

În concluzie, susțin că există o singură viață și ar trebui să o petreci foarte productiv, încercând tot ce îți dorești. Adică să-ți devină realitate toate dorințele legale și legale. Doar aflați mai multe despre el înainte de a participa. În caz contrar, nu vei fi pregătit pentru toate circumstanțele și nu vei putea lupta cu frica ta.

• ADRENALINĂ
• SĂRIT DE BAZĂ
• EXTREM
• EMOȚII

Mulți oameni de astăzi sunt pasionați de sporturile active, în special de sporturile extreme. Ca orice sport, sporturile extreme aduc atât beneficii, cât și rău oamenilor. De ce oamenii iau în mod conștient acești pași care nu sunt siguri pentru viață și sănătate? Acestea sunt întrebările la care am vrut să răspund în acest articol. Prin urmare, înainte de a începe să joci acest sport, trebuie să afli toate argumentele pro și contra.

Trăim vremuri foarte dinamice și dificile. Secolul XXI este un timp de modernizare și inovare care are loc în absolut toate sferele activității umane. În sport au loc schimbări serioase. Astăzi, nu este suficient ca o persoană să se angajeze doar în sporturi general recunoscute - volei, baschet, schi fond, patinaj artistic, atletism... și așa mai departe. O persoană vrea să simtă și să experimenteze o suprasolicitare emoțională foarte vie, viteză și îndrăzneală în efectuarea de exerciții sportive incredibile, uneori care pun viața în pericol. Și aceste sporturi se numesc extreme.

O analiză a surselor literare pe această temă de cercetare ne permite să determinăm relevanța acestei probleme: tinerii aflați în pericol pentru viața lor se angajează în sporturi extreme, expunându-și pe ei și pe cei dragi la pericole, ceea ce duce la o reducere a numărului de tineri. oameni din societatea noastră care ar putea fi de folos și să lucreze spre binele Patriei.

Scopul lucrării este de a considera sporturile extreme din două puncte de vedere, atât din punct de vedere pozitiv, cât și din unul negativ.

Obiectivele lucrării sunt următoarele: să dezvăluie trăsăturile celor mai cunoscute tipuri de sporturi extreme, să determine gradul de influență asupra unei persoane și a mediului său în ansamblu.

Când am scris acest articol, am studiat diverse manuale și am analizat documente instrucționale și metodologice. Ea a sintetizat și generalizat informațiile primite cu propria experiență de viață și cunoștințe.

Parte principală

Astăzi, mulți tineri sunt interesați de sporturile extreme, care ajută la dezvoltarea caracterului, la formarea, la îmbunătățirea voinței și la înfrângerea pe ei înșiși.

De ce oamenii se implică în sporturi extreme? La urma urmei, acesta este un risc foarte mare pentru viață! De ce să te pui în pericol jucând astfel de sporturi? Fiecare persoană are propria sa motivație pentru aceasta, așa că este imposibil să răspunzi fără echivoc la această întrebare.

Astăzi, oamenii au stăpânit diverse tipuri de sporturi extreme, cum ar fi escalada pe stâncă, rafting, scufundări, sărituri de bază, snowboarding, parașutism, deltaplanare, drumeții montane, bungee jumping etc.

Nu orice persoană poate să se simtă în vârf și să o facă literalmente - decolează cu parașuta sau urcă munți. Și aici nu este o problemă de slăbiciune a spiritului, ci o frică care nu poate fi învinsă până nu încerci.

Luând în serios saltul de BASE, poți scăpa de frica ta de avioane, iar după schi alpin, orice roller coaster va părea o plimbare pentru copii.

Participarea la sporturi extreme crește încrederea în sine. În plus, aceasta este o modalitate bună de a atrage atenția femeilor. Ce fată nu și-ar dori să meargă la o întâlnire cu un motociclist extrem? Iar domnișoara parașutist are garantat o mulțime de fani entuziaști. Mai mult, atunci când faci sporturi extreme poți obține emoții incomparabile, iar acest lucru la rândul său ajută să faci față bine stresului.
Un alt plus este că sporturile extreme necesită o formă fizică bună, ceea ce înseamnă că corpul tău va fi puternic și antrenat. De asemenea, practicarea unor astfel de sporturi face ca inima să funcționeze mai repede și să crească activitatea respiratorie, ceea ce antrenează sistemele cardiovascular și respirator.

După cum știm, există o muscă în unguent, iar sporturile extreme au nu numai avantaje, ci și dezavantaje.

Cel mai evident dezavantaj al sporturilor extreme este riscul pentru viață și sănătate. Deși tehnica corectă și echipamentul bun reduc acest risc la minimum, accidentele apar totuși... Stresul excesiv asupra tuturor sistemelor corpului poate fi considerat și un minus, care poate duce la eșec în viitor.

Antrenându-se foarte greu și din greu, atleții nu numai că își supraîncărcă mușchii și ligamentele, dar își uzează și inima. De asemenea, exploziile constante de adrenalină nu sunt foarte sănătoase. Puteți evita aceste consecințe limitând antrenamentele.
Uneori, sporturile extreme sunt o manifestare a auto-agresiunii - activități care vizează să vă faceți rău. Acest fenomen apare din cauza tulburărilor psihice.

Dezavantajele includ stilul de viață deosebit al unui pasionat de sporturi extreme. Adesea, doar oamenii cu gânduri similare sunt capabili să înțeleagă și să susțină un sportiv care caută constant experiențe noi în timp ce efectuează acțiuni incredibile, uneori amețitoare.

Familia sportivilor extremi se opune adesea unor astfel de sporturi, ceea ce duce la conflicte, deoarece rudele apropiate nu doresc să suporte riscul grav pentru viață și sănătate la care se expun sportivii.
Ultimul, dar nu în ultimul rând, dezavantaj al sporturilor extreme este costul ridicat al acestuia. Un echipament bun necesită investiții serioase. Sportivul poate avea nevoie, de asemenea, de mijloace suplimentare, de exemplu, pentru a urca la o înălțime dată când sare cu parașuta sau pentru a călători.
Permiteți-mi să vă dau un exemplu despre pericolele sporturilor extreme. În parkour, toate decesele sunt asociate cu căderea de la înălțimi mari. Astfel, în august 2005, agențiile de presă britanice au raportat moartea lui Alex Lezabarrow, în vârstă de 14 ani, în Oxfordshire. El și prietenul său au încercat să sară peste decalajul de 1,8 metri dintre clădirea școlii sale și casa vecină. Prietenul lui Alex a sărit peste, iar Alex, mergând la marginea acoperișului să se uite în jos, a alunecat și a căzut de la o înălțime de 6 metri. Acest incident a stârnit un val de indignare publică, care a fost îndreptat împotriva unui astfel de divertisment mortal.

Fapte interesante despre sporturile extreme și disponibilitatea oamenilor de a-și asuma riscuri evidente pentru a depăși frica de ei înșiși au început să apară foarte des în mass-media, au scris despre asta în ziare, au publicat informații pe internet și au comentat la televizor.

Concluzie

La finalul articolului meu, aș dori să remarc că eu însumi nu fac sporturi extreme, ci admir oamenii care trec pragul posibilului și imposibilului. Sporturile extreme necesită curaj și forță interioară, autodisciplină de la sportivi, care la rândul lor coada este demnă de respect.

Bibliografie

1. Alexandrova A.Yu. Turismul international. Manual - ediția a II-a - M.: Aspect Press, 2008. - 470 p.
2. Gulyaev V.G. Organizarea activităţilor de turism: manual - ediţia a II-a - M.: Cunoaştere, 2008. - 312 p.
3. Peltsman L.A. Sport, Stres, Extrem - M.: BEK, 2008. - 287 p.
4. Visitey N. Teoria culturii fizice pentru a ajusta ideile de bază. M. Sportul sovietic, 2009. 189 p.
5. Panachev V. D. Cultura fizică și sportul sunt un mijloc de dezvoltare socială și pedagogică a individului Monitorizarea calității sănătății în practica creării unui mediu educațional sigur, de salvare a sănătății, materiale ale Federației Ruse. Științific Practică. Conf.., Volgograd, 2 27 noiembrie 2011, p. 28 32

Se crede că proasta dispoziție, plictiseala și melancolia pot fi depășite doar ținându-se ocupat cu un fel de acțiune. Mulți consideră asta ca pe o chemare de a petrece timpul întins pe canapea, cufundați într-un film sau o carte interesantă, unii se încarcă de muncă. Să încercăm să ne dăm seama ce efect are exercițiul asupra stării noastre de spirit.

Cum să îmbini ceea ce este plăcut cu ceea ce este bun pentru corp și să alungi gândurile și sentimentele negative, beneficiind nu numai sufletul, ci și trupul? Există un singur răspuns - trebuie să faci sport!

Exercițiul este cheia unei bune dispoziții

Activitatea fizică afectează în mod direct starea psiho-emoțională a unei persoane. Această relație poate fi urmărită chiar și la nivel celular. În timpul sportului, începem să ne mișcăm activ, circulația sângelui crește și respirația se accelerează. Mai mult oxigen ajunge în celule, ceea ce înseamnă că senzația de oboseală și somnolență dispare.

Acest fapt explică și faptul că de la o vârstă fragedă ni se insufla cunoașterea a ceea ce ar trebui să devină neschimbabil. atributul trezirii dimineții a unei persoane. Ajută nu numai la întinderea mușchilor și la menținerea în formă, ci și la alungarea rămășițelor de somn și la pregătirea unei persoane pentru a face față unei noi zile.

Numai 15 minute exerciții fizice de bază în timpul exercițiilor de dimineață și negativitatea dispare. Ce putem spune despre activități sportive suplimentare?

Orice fel de sport (indiferent de gradul de încărcare pe care îl poartă exercițiul) antrenează nu doar corpul, ci și creierul. Activități sportive - prevenirea excelentă a diferitelor boli, inclusiv sistem nervos.

Dedicându-se cel puțin două-trei ore pe săptămână exercițiul fizic activ este posibil pentru totdeauna protejați-vă de nevrozeși tulburări mentale, stres și depresie, iar aceasta este o contribuție directă la dvs.!

Susceptibilitatea la problemele emoționale și psihologice a persoanelor puternice din punct de vedere fizic este mult redusă, iar șansele de a cădea în depresie și de a nu depăși suișurile și coborâșurile vieții sunt minime.

Sport împotriva melancoliei și singurătății

In afara de asta, sportul este o modalitate excelentă de a face noi cunoștințe. Orice activitate de grup aduce oamenii împreună. Fitness și aerobic, cursuri de arte marțiale în grup și chiar drumeții comune în munți (chiar dacă acest lucru nu poate fi clasificat ca un sport separat) nu vor preveni doar starea proastă, ci și o modalitate de a vă lărgi orizonturile comunicând cu persoane interesante și diverse. personalități.

Vrei să înveți cum să comunici cu oamenii și să-ți faci prieteni? Sportul este un motiv excelent pentru a depune efort asupra ta. În plus, orele de grup vor servi ca un imbold pentru auto-îmbunătățire, deoarece adesea este dificil să te forțezi să lucrezi cu adevărat singur. De regulă, oamenii care preferă sporturile de grup simt că fac parte dintr-un întreg și se sprijină moral unul altuia. Găsirea unei persoane apropiate în spirit este o sarcină dificilă, dar odată ce scopul este atins, sentimentul de singurătate și melancolie va dispărea pentru totdeauna din viață.

Sportul este un instrument excelent nu numai pentru prevenirea sănătății, dar ajută și la ameliorarea stresului psiho-emoțional. În funcție de starea ta de spirit, trebuie să alegi ocupația care ți se potrivește în acest moment.

Asa de, elimina agresivitatea iar iritabilitatea va ajuta astfel de sporturi ca box, Arte martiale, kickboxingși altele când emoțiile intense au drept rezultat putere.

Învăța controlează fluxul emoțiilor te va ajuta yoga. Astfel, sporturile care au mecanisme de acțiune diferite pot duce la același rezultat. Yoga are ca scop găsirea armoniei și păcii spirituale, combaterea negativității și stresului, protejarea unei persoane de emoțiile rele.

Aruncă negativitatea, pe care le-ați acumulat, puteți în timpul cursuri de dans. Dansul face, de asemenea, corpul flexibil și flexibil. Cursurile de dans sportiv îți vor permite să te pierzi complet în muzică, să uiți de problemele acumulate în timpul zilei, să câștigi încredere în tine și să devii eliberat psihologic.

Înveselește-te și îmbunătăți starea de spirit posibil în timpul jogging, ciclismȘi patinaj cu rotile, patinaj. Pe lângă faptul că alergarea îmbunătățește circulația sângelui și tonusul muscular, în combinație cu peisaje magnifice, aer proaspăt de dimineață (sau invers, amurg cald), poate oferi un plus de energie pentru întreaga zi sau relaxare și oboseală plăcută după un zi grea.

Sporturile acvatice vă pot oferi și o dispoziție pozitivă: înotul și aerobicul în apă sunt utile la orice vârstă. Sporturile extreme vor oferi o adrenalină: powerlifting, scufundări, parașutism, parkour, alpinism etc.

Renunțarea la negativitate în timpul orelor

La alegerea unui sport merită navigat, în primul rând, asupra stării dumneavoastră de sănătate și fara contraindicatii(de exemplu, fragilitatea oaselor nu vă va permite să vă implicați în sporturi extreme; în timpul sarcinii, săriturile și încărcăturile vor trebui, de asemenea, limitate). De asemenea, un criteriu important în alegerea unui sport este starea psiho-emoțională a unei persoane.

Activități sportive disciplinași crește stima de sine, încrederea în sine și credința în capacitatea de a obține mai mult. Bucuria vieții apare în timpul activităților în aer liber: alpinismul și scufundările, ciclismul și joggingul oferă ocazia de a fi unul la unu cu natura, de a expira toată negativitatea, de a o stropi în timpul activității fizice și de a ne bucura de frumusețea lumii din jurul nostru.

Sporturile sunt menite să echilibreze sistemul nervos, să se întărească moral și fizic, să pună în ordine gândurile și sentimentele și să dezvolte voința și determinarea. Hormonul fericirii, a cărui producție crește în timpul activității fizice intense, ajută la eliberarea emoțiilor negative. În plus, suplețea și conturul frumos al corpului nu au stricat niciodată starea de spirit a nimănui!

Prin urmare, sportul are un efect pozitiv Nu numai pe condiția fizicăși frumusețea corpului, dar și pe starea de spirit a persoanei. Un val de putere, emoții pozitive și un spirit de luptă sunt doar o mică parte din ceea ce se întâmplă cu o persoană chiar și după un scurt antrenament.

Nu amânați constant exercițiile până luni viitoare!
Fii prieten cu sportul și ai o dispoziție bună!

Video: Cum să motivezi femeile să facă mișcare

Numeroase studii demonstrează că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc nu numai bunăstarea fizică, ci și psihologică. Ce rol joacă sportul în formarea personalității?

Dacă analizăm comportamentul persoanelor a căror zi începe cu un antrenament intens, vom înțelege că acesta diferă de comportamentul omului obișnuit. Acești oameni sunt mai colectați și mai puțin susceptibili la stres, se sperie mai puțin de problemele de la locul de muncă sau de o criză într-o relație. S-ar putea presupune că sporturile consumă prea multă energie și pur și simplu nu au suficientă forță pentru simple experiențe umane, dar de fapt nu acesta este motivul. Obiceiul organismului de a face activitate fizică crește eficiența funcției pe termen scurt a creierului.

Un studiu care implică studenți a fost publicat recent în British Journal of Health Psychology. Rezultatele au arătat că tinerii care au început să facă sport au observat o scădere a nivelului de stres, o creștere a concentrației și o scădere a consumului de cofeină și alcool. Câteva luni mai târziu, studenții participanți au arătat o creștere a performanței academice, organizatorii studiului atribuie acest lucru unei creșteri a capacității de autoreglare.

În timpul antrenamentului sportiv, o persoană este forțată să se confrunte cu condiții incomode, învață să facă față stresului în viața de zi cu zi și să îndeplinească sarcinile atribuite, chiar dacă acest lucru necesită părăsirea zonei sale de confort.

Succesele pe care le face o persoană într-un domeniu al vieții sale dau o proiecție în alte domenii, în sport acest lucru este cel mai evident. Sportul arată unei persoane cum se extind capacitățile sale, motiv pentru care multe organizații publice îl folosesc pentru a ajuta oamenii. Un exemplu izbitor va fi proiectul Back on My Feet, ai cărui organizatori îi ajută pe participanți să-și normalizeze viața prin alergare. Antrenamentul maraton este văzut ca un mijloc de a depăși situațiile dificile de viață. Proiectul se desfășoară din 2009, timp în care mii de oameni au trecut prin el, 40% dintre participanți și-au găsit locuri de muncă după ce au participat la proiect, iar alți 25% și-au achiziționat propria locuință.

Un alt studiu interesant a fost publicat în Jurnalul European de Fiziologie Aplicată, tema sa fiind efectul activității fizice asupra reacțiilor de stres. Participanții au fost studenți de la Universitatea din Karlsruhe, au fost împărțiți în două grupuri, participanții dintr-unul dintre grupuri au mers la alergare de două ori pe săptămână, experimentul a durat 20 de săptămâni. Sfârșitul perioadei de probă a coincis în mod deliberat cu începerea examenelor în timpul sesiunii, fiecare dintre elevi a purtat un monitor de puls la braț; Primul semn de stres este creșterea ritmului cardiac. Mai mult de jumătate dintre elevii din grupul de alergare au arătat rezultate excelente, s-au comportat și s-au simțit calmi în circumstanțe incomode și au fost capabili să reziste mai ușor la stres;

Blocați articole similare

Este de remarcat faptul că niciunul dintre participanții la studiu nu a făcut sport anterior, așa că calea de la un stil de viață sedentar la exerciții fizice regulate a devenit foarte dificilă pentru ei. De aici concluzia că oricine poate experimenta toate beneficiile sportului și își poate schimba viața, nu trebuie să fie profesionist pentru a face acest lucru. Când este stresat, corpul oricărei persoane produce o reacție fiziologică instantanee sub forma unui val de adrenalină, care este un mesaj pentru acțiune activă. Înainte de practicarea sportului, oamenii preferă să suprime acest mesaj ei păstrează energia în ei înșiși și rămân inactivi. Sportul te învață să acționezi diferit, direcționează energia către rezolvarea unei probleme și aduce beneficii duble - rezolvarea situației și neutralizarea efectelor stresului.

Ce sport ar trebui să alegi pentru tine?

Alegerea direcției sportive ar trebui să depindă de ceea ce ai vrea să schimbi în viața ta. Pentru fete, le putem recomanda dansul oriental si aerobic in apa aceste zone dezvolta feminitatea si flexibilitatea; Exercițiile de antrenament de forță vor ajuta la reducerea agresivității și la eliminarea emoțiilor negative. aduce concentrare, atenție, liniște sufletească, armonie spirituală. Cu ajutorul tenisului și badmintonului, poți dezvolta flexibilitatea gândirii și capacitatea de a lua decizii rapide. Formatul de grup al oricărui antrenament ajută la dezvoltarea abilităților de comunicare și a capacității de a interacționa cu alte persoane.