Cum vindecă Qigong-ul bolilor. tratament cu qigong

Când, ca urmare a efectuării unui sistem de exerciții de tratament qigong, adevăratul qi își începe activitatea în organism, în mod normal sau cu abateri, acesta este gong, în terminologia qigong, „gongfu”, care înseamnă timp și calitate. Dar aceste concepte se referă la exerciții. Aceasta este o metodă de întărire a qi-ului.

Creșterea qi-ului adevărat este scopul acestei terapii.

Tehnica Qigong include trei tipuri de acțiuni: inhalarea principalului qi vital, menținerea unei stări mentale (mentale) calme, menținerea organelor corpului în armonie. Acestea au ca scop reglarea, „concentrarea” gândurilor, respirației și posturii: aceștia sunt cei trei factori ai qigong-ului.

Metodele de tratament cu Qigong sunt foarte diverse. Există cinci școli principale: taoistă, budistă, confuciană, medicală și de box.

Taoist are ca scop întărirea atât a minții, cât și a corpului. Principalul lucru este contemplarea naturii.

Școala budistă pune accent pe reglarea minții.

Școala confuciană acordă atenție „ajustării minții”, „sincerității” și dezvoltării aspectelor morale ale caracterului, realizând o stare de „pace, pace și tăcere”.

Accentul școlii de medicină este pe seturi de exerciții pentru vindecarea bolilor.

Boxul dezvoltă forța individuală pentru autoapărare împotriva atacurilor morale și fizice ale inamicului.

Dar tehnicile și ideologiile tuturor școlilor se desfășoară în cadrul a trei reguli: qigong nemișcat, mobil și mobil-staționar.

Antrenamentul stărilor mentale - mental dao-yin (dao - calea), control și entuziasm. Cortexul cerebral este adus într-o stare specială, inhibat și concentrat pe un singur obiect. Aceasta este o „stare internă de spirit”.

Antrenamentul de respirație se referă la dao-yin respirator. Astfel de exerciții includ inhalare profundă, expirație profundă, respirație scurtă rapidă, inhalare cu sunet și ținere a respirației.

Antrenamentul postural înseamnă daoyin-ul de a lua diferite poziții cu corpul, care în sensul cel mai primitiv sunt împărțite în șase tipuri: mers, stând în picioare, așezat, culcat, îngenuncheat, masaj.

Tratamentul cu Qigong se bazează pe tradițiile medicinei chineze (orientale), care distinge 12 meridiane de sănătate în corpul uman, de-a lungul cărora curge qi-ul. Meridian, „ching”, înseamnă „rută”. Impletind corpul, 12 meridiane conduc la organe solide si goale. Natura lor este exprimată în YIN și YANG,

Meridianele care leagă organele solide se numesc meridiane yin, meridianele care leagă organele goale și care curg de-a lungul suprafețelor laterale interioare ale corpului sunt numite meridiane yang.

În funcție de natura interioară a unei persoane, se disting trei meridiane yin mâini, trei meridiane yin și yang pentru picioare. 12 meridiane acoperă suprafața și organele interne ale corpului și se conectează între ele: meridianele pulmonare de pe braț (tai-yin) trec la canalul hepatic de pe picior (jue-yin), apoi la meridianul pulmonar de pe braț - sistemul se inchide ca un inel.

Pe lângă aceste 12 meridiane principale, mai există opt meridiane care curg neobișnuit. Prin urmare, ele sunt numite extraordinare sau miraculoase. Când qi-ul este în exces, „surplusul” este „varsat” în depozite minunate pentru depozitare. Când qi-ul nu este suficient, acesta este completat din aceste opt cămare minunate. 12 meridiane sunt ca râurile, opt sunt ca lacurile.

Cele opt meridiane minunate au propriile lor trasee, astfel încât rezervele interne de qi pot încălzi corpul din interior și umezi suprafața corpului din exterior. Orice „blocare” este periculos; este „blocarea care apare înaintea durerii”. Când meridianele sunt înfundate, o persoană se îmbolnăvește. Purificarea se realizează cu ajutorul unor astfel de mijloace precum medicamente, acupunctură, masaj. Terapia auto-ghidată de qigong este folosită pentru a curăța meridianele folosind doar puterea interioară a unei persoane, având ca scop vindecarea.

Există multe metode și practici de tratament. Totul începe cu o revizuire a tuturor meridianelor și identificarea negativelor.

Puteți face cunoștință cu complexele exercițiilor de qigong în lucrări speciale dedicate acestui subiect interesant.

Principiul principal al vindecării este întărirea qi-ului intern (forța vitală) cu ajutorul exercițiilor de qigong. Acest sistem este foarte eficient și este pe placul multor pacienți. Ce boli tratează qigong-ul?

Sistemul de masaj al capului și calmarea minții tratează bolile asociate cu meridianele inimii, intestinului subțire, pericardului, inimii, vezicii biliare, rinichilor. Sistemul de mișcare a degetelor ridicate poate trata bolile meridianului splinei, stomacului, inimii. Sistemul de reglare a respirației, întărirea qi-ului tratează bolile meridianelor plămânilor și ale intestinului gros. Sistemul de masaj al rinichilor are un efect benefic asupra substanței vieții, vindecând bolile meridianelor rinichilor, vezicii urinare.

De milenii, China a urmat singura cale către sănătate. Oameni care fac exerciții terapie cu qigong, care s-au distins prin mișcări semnificative, lente și relaxate, care au proprietăți unice de menținere și restabilire a sănătății. Terapia Qigong este deosebit de populară în rândul vârstnicilor, care deja încep să prezinte diferite boli asociate cu uzura corpului.

Originea terapiei cu qigong și conceptul său de bază.

În provincia chineză Qinghai, a fost descoperită o ulcior din lut din cultura Majayo, care are peste 5 mii de ani. Acest borcan înfățișează o persoană care efectuează mișcări foarte asemănătoare cu qigong-ul. Înregistrările istoricilor indică faptul că chiar și în timpul domniei împăratului Yao, cu peste 4 mii de ani în urmă, chinezii făceau exerciții numite „Zen” pentru a menține sănătatea. Ulterior, mișcările brațelor și picioarelor au început să fie efectuate în combinație cu un mod special de respirație și munca gândirii. Așa s-a născut sistemul de terapie cu qigong - arta longevității și a sănătății.

Există multe fapte istorice care confirmă vechimea acestei metode de vindecare:

• Existența exercițiilor de respirație este confirmată de o inscripție găsită pe un pandantiv de jad vechi de peste 2.000 de ani.
• În prima lucrare medicală din China, scrisă între 475 și 221 î.Hr., se pot găsi modalități de a îmbunătăți circulația energiei Qi, care este un punct important în menținerea sănătății.
• În timpul săpăturii mormintelor dinastiei Han (provincia Hunan), a fost găsită o imagine care ilustrează circulația Qi, veche de 2100 de ani. Pe el puteți vedea desene ale unor oameni care efectuează mișcări în timp ce controlează respirația și funcția creierului. Unii le execută în picioare, alții stând, cu și fără obiecte. Evident, aceste exerciții sunt strâns legate de terapia modernă de qigong, teoria și practica sa.

În centrul exercițiilor de wellness - concept de medicină tradițională chineză . Primul tratat medical al Împăratului Galben, intitulat „Despre interior”, conține ideea că prevenirea este mai importantă decât vindecarea, așa că terapia cu qigong este folosită în principal ca mijloc de prevenire. Efectuând mișcări care sunt combinate cu munca mentală și respirația adecvată, puteți obține un echilibru între minte și corp, precum și armonie între o persoană și lumea exterioară.

Tipuri de terapie cu qigong. Tradiție și inovație.

După compilarea a patru complexe de terapie cu qigong, au fost efectuate studii științifice cu participarea a peste 2 mii de oameni. Drept urmare, s-a dovedit că toate au un efect pozitiv asupra sănătății, ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și la îmbunătățirea performanței fizice a unei persoane.

Influența terapiei cu qigong asupra corpului uman și principiile implementării lor

Toate cele patru complexe moderne de terapie cu qigong afectează corpul în moduri diferite:

1. Mișcări complexe Wu Qin Xi imita curajul și puterea unui tigru sălbatic, vitalitatea unei căprioare, ușurința unei păsări, dexteritatea unei maimuțe și stabilitatea unui urs. Când efectuați mișcări, nu trebuie doar să copiați forma, ci și să transmiteți conținutul, spiritul animalelor. Acest lucru necesită ca o persoană să concentreze corpul și mintea, să coordoneze circulația Qi-ului și munca gândirii. Mișcările și pozițiile din această terapie de qigong sunt fluide și bine echilibrate. Studiile au arătat că exercițiul Wu Qin Xi are un efect benefic asupra stării corpului și minții unei persoane.
2. Exerciții și ching ching întărește tendoanele și mușchii. De asemenea, mișcările răsucesc și întind articulațiile și coloana vertebrală. Efectuați-le încet, combinând rigiditatea și flexibilitatea. S-a dovedit că practicarea regulată a I Jin Jing îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular, respirator și digestiv. La persoanele în vârstă, puterea crește, apare flexibilitatea mișcărilor, coordonarea acestora se îmbunătățește, iar timpul de recuperare după boli scade.

• Liu Jijie bazat pe 6 sunete de wellness care alcătuiesc un întreg. Cele șase exerciții pot fi făcute individual sau împreună, în funcție de nevoile practicianului. Unii le execută în tăcere, alții scotând sunete. Practicarea regulată a acestui tip de terapie de qigong îmbunătățește starea fizică, mentală a unei persoane și, de asemenea, îmbunătățește calitatea vieții. Efectuarea Liu Ji Jie este eficientă în unele boli cronice.
• Mișcări complexe Ba Duan Ching - natural, neted și moale. Ele combină activitatea și odihna. Efectul acestui tip de terapie cu qigong este atins printr-o combinație de respirație, mișcare și munca gândurilor. Implementarea complexului întărește sistemul imunitar, mușchii brațelor și picioarelor, dezvoltă flexibilitatea articulațiilor și încetinește îmbătrânirea.

Mișcările elegante, plenitudinea internă, ușurința de asimilare și eficiența ridicată fac ca terapia cu qigong să fie foarte populară. În toată China, în mega-orașele și satele sale mici, parcuri, centre de fitness și birouri, puteți vedea oameni care practică această gimnastică care îmbunătățește sănătatea. Aceste patru complexe sunt esența culturii chineze. Combinația dintre tradițiile antice și cunoștințele moderne fac ca terapia qigong să fie populară în întreaga lume. Acum aceste comori străvechi sunt disponibile pentru toată lumea.

Vedeți a doua prezentare generală din buclă: Qigong vindecător din Chunya Li - Euforie și Vindecare. După cum ați înțeles deja, mai sunt încă 4 lecții înainte de voi și articolul final al seriei Meditationfest, în care voi trage concluzii despre aceste prelegeri și voi scrie toate, după părerea mea, cele mai importante prevederi ale acestora, voi spune la ce ar trebui să fii atent și la ce nu trebuie. Repet, dacă ești nou în meditație, atunci Încă nu vă recomand să începeți să practicați vreo tehnică anume din seria Meditationfest până când nu vă familiarizați cu toate.și nu citi comentariile mele finale. Sunt sigur că toate acestea sunt metode bune, dar alegerea meditației este o chestiune importantă, care este mai bine să nu te grăbești, așa că ai răbdare, voi încerca să traduc și să public toate prelegerile cât mai curând posibil. Dar dacă ești nerăbdător să începi să meditezi, atunci dacă aș fi în locul tău, aș începe cu.

În primul rând, voi vorbi pe scurt despre însuși maestrul de qigong - Chunyi Li, despre începuturile căii sale spirituale, despre practica și învățăturile sale. Și apoi voi trece la descrierea exercițiilor meditative de qigong în sine, pe care le puteți face singur. Aceste exerciții vizează nu numai auto-îmbunătățirea spirituală, ci și contribuția la vindecarea organismului de boli și autovindecarea.

Începuturile Căii spirituale a lui Chunyi Li

Deci această prelegere, pe care v-am tradus-o, este citită de Chunyi Li, maestrul onorat practici de qigong, vindecător și profesor universitar. Catalizatorul călătoriei sale spirituale a fost o puternică tulburare emoțională. În timpul revoluției din China, părinții săi au fost întemnițați, iar el, împreună cu frații și surorile sale, au ajuns în stradă în copilărie. Copilăria sa a fost petrecută în lupta pentru supraviețuire, aproape că a murit de foame, a trebuit să scape de soldații înarmați. Din copilărie a cunoscut durerea, frica și sărăcia.

A lăsat o amprentă de neșters asupra lui. Ca adult, a privit lucrurile dintr-un unghi negativ, a fost copleșit de furie și. Problema a fost ușor corectată de experiența predării: după ce a devenit profesor la universitate, și-a dat seama cât de minunat este să înveți oamenii și să-i ajuți. În timpul prelegerilor, depresia și blues-ul au dispărut, dar de îndată ce s-a întors acasă seara, totul s-a întors la el.

Tratament Qigong. Vindecarea trupului și a sufletului

Apoi Lin s-a rănit și a făcut artrită. Boala și starea psihică l-au forțat să facă ceva, să aibă grijă de sine. Lin a început să exerseze qigong vindecător(Practica chineză de autoreglare a corpului) și în cele din urmă, datorită practicii meditative a qigong-ului, boala lui a dispărut. Dar această tehnică străveche de meditație chineză nu numai că i-a restabilit sănătatea fizică, ci ia oferit noua perceptie asupra vietii. Depresia a dispărut și nu a mai revenit. Lumea a fost plină de culori strălucitoare și Lin a început să realizeze toată frumusețea și perfecțiunea universului! A început să privească lucrurile din cealaltă parte! El a trezit dragostea pentru oameni și pentru tot ce există.

A început să-i ajute pe alții în rezolvarea problemelor vieții. Lin a salvat căsătoriile, a returnat oamenilor fericirea și dragostea de viață, i-a vindecat. Lin este sigur că sursa bolii și a nefericirii umane sunt emoțiile negative: stresul, fricile, depresia, furia. Aceste emotii creeaza blocuri energetice (blocuri energetice) care impiedica circulatia libera a energiei in interiorul nostru, in aceasta este de acord cu vorbitorul anterior -.

Lin afirmă că cei mai sănătoși și cei mai longeviv oameni sunt cei mai fericiți oameni plin de bucurie. Rareori își lasă zâmbetul pe buze, chiar și în cele mai dificile situații de viață rămân optimiști și cred în ei înșiși. Iar depresia, blues-ul mental, furia ne imbolnavesc si ne scurteaza viata.

Exercițiile de Qigong relaxează mintea și se plonjează în vid, unde se găsește adevăratul Sine. Practica îți permite să controlezi emoțiile negative și să nu cedezi în fața lor. Treptat, pe măsură ce practici qigong, înveți să te concentrezi asupra aspectelor pozitive ale vieții, doar în acest caz o persoană se poate simți fericită în fiecare moment al timpului.

Lin învață asta Plange-te mai putin si ajuta-i mai mult pe altii. El sfătuiește în special să nu te plângi de corpul tău. Maestrul de qigong spune că oamenii ar trebui să asculte corpul, să învețe din el și să elimine blocurile de energie. practica de qigong deschide toate aceste posibilități.

Chunyi Lin spune asta nu ar trebui să găsiți vina soțului/soției/soției dumneavoastră, nu trebuie să comparați punctele slabe ale soției/soției dvs. cu punctele forte ale soțiilor și soților altora. Pentru că din acest unghi, soția ta ți se va părea o soție nedemnă, rea. Mai bine concentrează-te pe punctele forte ale soției tale și compară-le cu punctele slabe ale altcuiva! Atunci îți vei iubi mai mult soția și îți vei plânge mai puțin de ea. Înțelepciunea chineză învață acest lucru. Recomand să ascultați aceste sfaturi, chiar sunt foarte utile.

Acum să trecem la practica propriu-zisă. qigong de sănătate

Qigong vindecător. Un exercitiu

Lin asigură că exercițiul său vă permite să ameliorați durerea și să vă simțiți mai bine. Totuși, el avertizează că atunci când începi pentru prima dată să practici qigong, simptomele bolii tale pot crește la început, înainte de a dispărea parțial sau complet.

Eu, autorul acestei traduceri, am întâlnit un astfel de efect: când am început să meditez cu mantra, depresia și atacurile de panică s-au intensificat doar în primele două săptămâni de practică, dar apoi, au dispărut complet. Unii atribuie acest lucru faptului că există o intensă "curatire spirituala", negativul începe să iasă la iveală și acest proces la început nu poate fi nedureros. Nu știu dacă acest lucru este adevărat sau nu, dar, cu toate acestea, am avut și un caz de simptome negative crescute.

Deci, să trecem la meditația qigong în sine. O poți face oricând.

Luați o poziție așezată și relaxați-vă. Inchide ochii. Inspirați și expirați adânc, calm și încet de trei ori. Așezați-vă limba pe cerul gurii, plasați mâinile cu palmele în sus și imaginați-vă că țineți o minge strălucitoare de energie pe buric. Vorbește cu tine însuți:

• Sunt în univers
• Universul este în corpul meu
• Eu și universul uniți

Din acest moment simți armonie cu cosmosul. Ești calm și relaxat, ești cufundat în gol. Fiecare parte a corpului tău este relaxată. (începeți să relaxați alternativ părți ale corpului de sus în jos de la cap). Capul relaxat, gatul relaxat...si tot asa: umeri, spate, spate, burtica, coccis, tibie, genunchi, gambe, picioare, totul este relaxat. Toate canalele de energie sunt deschise, energia curge liber prin corp, trece prin coloana vertebrală.

Este liniște în cap, toate problemele se transformă în fum, poți respira ușor, tot corpul tău este relaxat. Toate blocurile de energie se transformă în fum și dispar. Toate organele corpului se simt bine. Nivelurile de zahăr din sânge și tensiunea arterială revin la normal. Sistemul dvs. nervos, sistemul circulator, sistemul imunitar revin la normal. Fiecare celulă din corpul tău este reparată și revine la normal. Te simți sănătos și fericit.

De acum înainte, imaginează-ți că ești un băiețel. Alergi pe iarbă: în jur cresc flori multicolore de o frumusețe incredibilă, fluturi flutură pe cer, aerul este umplut de arome minunate, auzi murmurul pâraielor și râsetele copiilor fericiți. Stresul dispare, bunătatea și calmul revin la tine, adevăratul tău sine se întoarce la tine. Experimentați bucurie. Gata cu oboseala si depresia. Frica dispare. Toată negativitatea a dispărut. Simți pacea sufletească și a corpului. Lumea din jur este frumoasă.

Când ești gata, deschide ochii și trezește-te. Ești întâmpinat de o lume frumoasă și minunată.

Comentarii finale asupra recenziei

Exercițiile Chunyi Ling includ un curs audio, ceea ce înseamnă că vei asculta vocea calmă și măsurată a maestrului în timpul meditației, care îți spune toate aceste lucruri (relaxează-te, imaginează-ți că ești un băiețel etc.) pe care le-am descris. de mai sus. Înregistrarea acestei voci este achiziționată de pe site-ul meditationfest pentru destul de mulți bani. Dar nu cred că este important, poți să-ți spui aceste fraze și să-ți imaginezi singur anumite lucruri.

De asemenea esti liber sa nu urmezi exact instructiunile in ceea ce priveste randarea imaginilorîn timpul meditației: un băiețel poate fi schimbat cu orice altă imagine: folosește-ți imaginația, nimic nu te împiedică să te imaginezi pe malul mării, la munte sau într-o pădure liniștită, principalul lucru este că mediul imaginar este pașnic. Lucrurile pe care ți le spui, cum ar fi „Sunt în univers”, pot fi reformulate sau pot veni cu propriile tale fraze.

În ceea ce privește relaxarea alternativă a tuturor organelor, nu văd nimic greșit în asta. Dar am un anumit scepticism și îndoieli cu privire la necesitatea de a rearanja toate aceste fluxuri de energie în interiorul corpului nostru. Circulația energiei în interiorul nostru, blocurile de energie - toate acestea nu sunt fenomene fizice înregistrate în mod obiectiv.(nu există în lume alt fel de fenomene decât cele fizice, după părerea mea, nici spirituale, nici mentale, nici energetice, toate acestea sunt doar subspecii de procese fizice, materiale). Toate acestea sunt doar o interpretare subiectivă și simplificată de către anumiți oameni a tot ceea ce se întâmplă în corpul nostru.

Acest punct de vedere asupra a ceea ce se întâmplă în interior și poate reflecta sau nu starea de lucruri existentă, sau poate să nu o reflecte. Prin urmare, nu recomand să ne imaginăm în corpul nostru ceva ce poate să nu fie în el. Cine știe la ce poate duce asta, imaginați-vă pe cineva...

Respect practica și opinia lui Chunyi Lin, dar deoarece acesta este site-ul meu și mă simt responsabil pentru ceea ce cititorii pot lua de aici și pot folosi în viața lor. Prin urmare, nu pot publica ceea ce nu sunt de acord fără propriile mele comentarii și amendamente. Și când te familiarizezi cu ei, poți deja să alegi ce să crezi. Mi-am făcut treaba și am avertizat.

Asta e tot. Așteptați cu nerăbdare următoarea lecție. Aceasta va fi meditația Mindfulness de Jeda Mali.

TERAPIA DE QIGONG SUNET

Terapia cu sunet Qigong este cunoscută încă din dinastia Han și își are originea în magia străveche a fluierului. Această magie străveche a fluierat a ajutat la invocarea spiritelor unor elemente precum vântul, ploaia, norii, demonii, brownies-urile. Apoi s-a transformat într-o întreagă artă vocală cu un fluier lung prin buzele rotunjite, ulterior fluierul a fost amplificat cu ajutorul a două degete, dar cu buzele deschise. Terapia cu sunet qigong este o tehnică foarte eficientă și originală bazată pe rezonanța sonoră a organului împreună cu sunetul vorbit. Poziția specială a buzelor, limbii, dinților, faringelui, pieptului și cavității abdominale în timpul pronunției anumitor sunete creează, de asemenea, un anumit „efect de formă” - orientare yin-yang, deoarece sunetele sunt pronunțate la expirare, ca și cum ar fi cântate. Vindecarea cu sunet poate fi experimentată nu numai prin reproducerea lui, ci pur și simplu prin simțirea lui cu organele auzului. Știm cât de minunat se simte toată lumea când ascultă muzică, cântece frumoase, sunetul frunzelor, curgerea apei într-un pârâu, bătaia valurilor, cântatul păsărilor. Uneori, chiar și astfel de sunete sunt înregistrate pe bandă sau discuri pentru a crea teme pentru tratamentul anumitor boli.

S-a studiat și efectul vindecător al plânsului, care, în combinație cu exercițiile de respirație, dă o senzație de căldură în întregul corp. Acest lucru se explică prin dinamica proceselor biochimice care au loc în timpul respirației și, pentru ca organismul să elimine rapid excesul de oxigen ca agent oxidant puternic, expirația se efectuează cu un strigăt. Cu un strigăt, te poți elibera și simbolic de lanțurile vechiului, învechit, intrând într-o calitate nouă, diferită. Plânsul este foarte important pentru energia umană. La urma urmei, oamenii țipă atunci când sunt speriați, eliberând astfel psihicul de sentimentele de frică, excesul de adrenalină în sânge. De asemenea, prin plâns, o persoană își exprimă bucuria, eliberând corpul de emoții copleșitoare.

Pe lângă sunetele puternice, în qigong sunt folosite și sunete liniștite, abia pronunțate.

Multe religii (hinduism, budism) au folosit mult timp impulsurile sonore în cântece și mantre. S-a dovedit că o persoană reacționează diferit la cutare sau cutare sunet, la puterea, tonalitatea lui. Acest lucru este vizibil mai ales în schimbarea psihicului. Sub influența sunetului, o persoană poate fi chiar pusă în transă. Muzica are, de asemenea, un efect sonor asupra unei persoane. Muzica a existat dintotdeauna, a fost folosită atât la sărbători, cât și pentru a spori impactul asupra războinicilor, în temple pentru a spori experiențele mistice. Ar trebui să știți că fiecare orgă are propria sa vibrație sonoră inerentă. Vibrația sunetului se poate modifica atunci când acest organ este deranjat, la fel cum apar modificări ale vocii în cazul rinită sau laringită. Potrivit lui Wu Xing, sunetul în sine corespunde plămânilor. „Sunetele dau naștere plămânilor”, spune Nei Ching.

În corp, zonele aurice acustice sunt reprezentate de un întreg sistem dinamic de câmpuri care sunt generate cu toate organele umane. Câmpul acustic se formează la o persoană în proces de evoluție, se poate observa deja în mormăi. Câmpul acustic este perceput nu numai de receptorii și analizatorii auditivi, ci și de conștiința celulelor, organelor și țesuturilor. Este posibil să comparăm metodele taoiste de vindecare ale combinațiilor de gesturi cu alfabetul dactilologic al surdo-muților. În prezent, în corpul uman sunt observate următoarele surse de unde acustice în domeniul principal de sunet.

1. Meridianul inimii și sistemul vascular atașat acesteia, precum și sfera emoțională, au presiune acustică dezvoltată de inimă pe suprafața corpului.

2. Meridianul plămânilor – sistemul respirator.

3. Meridianul stomacului și pancreasului.

Fiecare organ sau țesut intern are propria sa frecvență de vibrație. Intervalul de amplitudine, dacă organul lucrează în intervalul normal, este nesemnificativ. Cu o boală, această frecvență de oscilație se schimbă - cu cât abaterea este mai mare, cu atât boala este mai gravă.

S-a stabilit că undele acustice pot provoca modificări patologice severe în organism. Deci, de exemplu, fluctuațiile cu o frecvență de 7 Hz, care coincid în frecvență cu ritmurile alfa ale creierului, afectează negativ activitatea mentală a unei persoane și provoacă, de asemenea, tulburări vizuale pe termen lung.

Există o opinie că vibrațiile celulelor și țesuturilor mediului intern al corpului sunt implicate în transmiterea informațiilor intercelulare, ceea ce este în concordanță cu conceptul vechiului chinez „despre spiritele și sufletele” organelor. De exemplu, inima este asociată cu spiritul Shen, ficatul cu spiritul Hun, plămânii sunt controlați de spiritul Po etc.

Terapia cu sunet a fost folosită cu succes de oamenii antici. Acestea sunt mantre indiene și silabe chinezești (hieroglife) și un câmp uriaș de vibrație a sunetului pozitiv pe care îl oferă rugăciunile și muzica. Rugăciunea adresată Domnului creează un câmp acustic pozitiv imens în jurul unei persoane cu formarea de zone aurice pure. Dar sunetul poate avea atât putere creatoare, cât și distructivă. Infrasunetele atmosferice, zgomotul excesiv de fond (muzică rock, zgomotul marilor orașe etc.) provoacă frică, anxietate, anxietate și scăderea imunității oamenilor.

Sunetul este cel mai important rezultat al vibrației sau mișcării care reprezintă viața însăși și este esența acestei vieți în multe dintre manifestările ei. Cunoașterea caracteristicilor scalei pentatonice (adică, un set de cinci note) din China, frecvențele sale de rezonanță, interacțiunea și influența reciprocă a sunetelor în sistemul Wu Xing sunt utilizate pe scară largă în scopuri terapeutice și de diagnostic.

Fiecare vocală are propria sa serie vibrațională (VR), reflectând o anumită gamă de proprietăți și fenomene. Aceste rânduri arată așa.

1. Rândul vibrațional A reflectă starea lumii energiilor și forțelor invizibile.

2. Seria vibratoare Și reflectă diferitele stări ale fenomenelor vieții.

3. Seria de vibrații U reflectă starea de adevărată armonie și echilibru a unei persoane cu ritmurile Universului.

4. Seria vibrațională E reflectă aspectele creative, starea și implementarea acestora.

5. Seria vibrațională O reflectă aspectele fizice ale mișcării de decolorare.

Sunetul Yi este asociat cu Pământul și corespunde splinei, pancreasului, stomacului și părții de mijloc a corpului.

O – corespunde „rădăcinilor vieții” – rinichii, rece, mijlocul spatelui.

Ha - o silabă foarte importantă, controlează activitatea plămânilor și a întregului sistem respirator, corespunde uscăciunii.

Su - pronunțat într-o versiune extinsă, contribuie la armonizarea relațiilor cu lumea din jurul nostru (oameni și alte creaturi care trăiesc în lume). Su se pronunță la expirare.

Secvența vibrațională a sunetelor: hi-fu-mi-iou-i-mu-na-ya-ko-to-mo-chi-ro - a format Universul. În antichitate, pronunția acestor sunete asigura echilibrul și stimularea activității mentale și spirituale.

Chi simbolizează și rezonează cu unitatea Spiritului Universal, focul.

Fu - rezonează cu deuce, reflectând polaritatea mi-începutului vibrației vântului, realizarea formelor lumii fenomenale.

Mi - rezonează cu numărul 3, reflectând procesele de materializare, coborâre în materia fizică, fenomenalitatea lumii.

Yow - asociat cu numărul 4 - natura fundamentală a lumii, continuitatea generațiilor, sare.

Și - cinci - o persoană, voința, intenția, activitatea sa.

Mu - șase - naștere, maternitate, frumusețe și armonie.

Pe - șapte - realitatea și relativitatea existenței, sistemul nervos, cercul nașterilor și morților.

Ya - opt - infinit și întregul spectru de radiații.

Ko - nouă - prezentul, lumea micilor fenomene fenomenale (deon).

Că - zece - drumul către infinit, calea și poarta - Tao.

Mo - o sută - sfera unui cerc geometric (expansiune, formarea rotunjimii), armonie cu potențialul de dezvoltare, "Mama" - sânge.

Chi - o mie - cerul, spațiul, „Tatăl” - energie.

Ro - zece mii - armonie universală completă, mișcarea constantă a spiralelor și cercurilor.

Centrul – conform filozofiei chineze – calea tao – yin-yang formează 10.000 de lucruri ale lumii fenomenale, având o bază în lumea invizibilă. Pronunțarea acestei serii vibraționale în secvența propusă a fost folosită în cele mai vechi timpuri de oameni și le-a oferit o viață lungă și activă. Aceste sunete trebuie pronunțate foarte energic, cu convingere și mental. Ele se repetă sub forma unei rugăciuni, în timp ce stați într-o poziție naturală (dreaptă). Când sunt pronunțate, apar vibrații active care stimulează energiile mentale și spirituale, formând o zonă de radiații aurice în jurul corpului, care contribuie la protecția împotriva atacurilor de energie negativă și la dezvoltarea abilităților extraordinare.

Seria vibrațională, constând din sunetele lui nam-myow-how-rei-ge-kyow, denotă mantra „Legea miraculoasă infinită a Sutrei florii de lotus” sau „Ordinea miraculoasă a Universului infinit” - partea cea mai înaltă a învățăturile budismului. Cântarea, repetarea acestor sunete activează activitatea fizică și mentală, ajută la adaptarea la condițiile de mediu, creează vibrații puternice care afectează pozitiv lumea exterioară.

În concluzie, să ne oprim pe silaba sacră A-U-M, care se pronunță cu gura deschisă. Sunetul A, rezonând cu Universul infinit, aduce partea inferioară a corpului nostru într-o stare de vibrație. Sunetul Wu reprezintă armonie, acționează în mod similar și vibrează partea superioară a corpului și partea inferioară a capului. Sunetul M este pronunțat cu gura închisă, provocând vibrarea creierului. Astfel, A-U-M provoacă vibrații de-a lungul întregii verticale a corpului uman, în urma căreia toate funcțiile organismului cu trei niveluri primesc o încărcătură de energie activă care stimulează activitatea vitală și ne afirmă unitatea cu universul.

Este foarte important de știut că fiecare sunet rostit de o persoană poate avea un sens corespunzător și are puterea de a-i afecta starea fizică, mentală și spirituală. În plus, cuvintele și sunetele rostite de o persoană care este în armonie cu mediul înconjurător reprezintă câmpul Spiritului Universal. De asemenea, au un impact pozitiv semnificativ nu numai asupra oamenilor înșiși, ci și asupra tuturor creaturilor care ne înconjoară. O persoană dizarmonică își influențează mediul și invers.

În prezent, există deja diferite metode de terapie cu qigong cu sunet în China. Dar fiecare dintre ele se bazează pe relația dintre cele cinci elemente primare și cinci organe tradiționale în China. În terapia cu qigong se folosesc următoarele combinații de sunete: ficat - jue; inima - wei; splină - puan; plămâni - shan; rinichi - da. Cu diferite patologii ale organelor enumerate, un anumit număr de sunete propuse ar trebui să fie pronunțate de la aproximativ 2 până la 20 de ori, observând tonalitate ridicată sau scăzută și diferite forțe ale sunetului. Combinațiile de sunete pronunțate într-un anumit mod și următoarele vibrații sonore: ke, xu, hu, sy, chu, si - pot fie îmbunătăți activitatea funcțională a unuia sau altuia organ intern, fie pot stimula metabolismul întregului organism. Pronunțarea sunetelor în două taste servește la schimbarea sindroamelor de frig: o tastă înaltă ajută la sindromul de frig și gol, o tastă joasă ajută la sindromul de căldură și plinătate. Terapia sonoră este destinată și pregătirii psihologice a femeilor pentru naștere. Ajută la eliminarea fricii, furiei, îndoielii, reduce utilizarea medicamentelor.

În timpul tratamentului sonor, ele sunt pronunțate pe un ton înalt și pe unul scăzut, corespunzător schemei de circulație a energiei prin canalele care funcționează după anumite ceasuri biologice.

Ton scăzut la ora 9-11 - pentru splina.

Ton scăzut la ora 11-13 - pentru inimă.

Ton scăzut la ora 13-15 - pentru ficat.

Ton ridicat la 15-17 ore - pentru plămâni.

Ton ridicat la 17-19 ore - pentru rinichi.

Ton scăzut la 21–23 h – pentru trei încălzitoare.

Ca urmare a apariției pulsațiilor rezonante în timpul pronunțării sunetelor, glanda pituitară este stimulată, funcțiile sistemului endocrin sunt îmbunătățite și reglate. Anumite sunete, conform vechilor înțelepți chinezi, controlează cele mai importante organe interne (inima, ficatul, splina, plămânii, rinichii).

Reguli de baza, care trebuie efectuată în timpul terapiei cu qigong sonor.

1. Ar trebui să înveți bine poziția „poziție relaxată” pentru a obține o relaxare completă.

2. Ar trebui să pronunți sunetul clar și corect.

3. Ar trebui mai întâi să stăpânești tehnica respirației corecte.

4. Când executați un sunet, trebuie să controlați mental mișcarea acestuia de la punctul inițial până la punctul final al circulației energiei.

5. Respectați timpul complexului, care nu trebuie să depășească 15 minute.

6. Ar trebui să pronunți sunetul fără tensiune, fiind într-o stare de odihnă profundă, dar nu cânta sunetul, nu striga, nu șoptește.

La efectuarea acestui complex trebuie excluse următoarele emoții și sentimente: bucurie, furie, tristețe, durere, frică, frică, gânduri.

Când efectuați complexul, urmați o dietă și nu mâncați alimente picante, sărate, calde, reci, excludeți ceapa, usturoiul și ardeiul.

Excludeți fumatul și consumul de alcool.

Este foarte important să alegeți timpul și spațiul pentru a executa corect qigong-ul sonor. Fluxuri de energie și sânge, conform medicinei tradiționale chineze, curg prin sistemul de canale-meridiane și colaterale timp de 24 de ore, trecând printr-un ciclu complet de circulație. Aproximativ la fiecare 2 ore, domină un anumit meridian, iar meridianul opus are activitate scăzută, adică concentrarea fluxurilor are loc de la miezul nopții până la prânz, acest principiu se numește „Zi wu liu zhu”. De exemplu, se știe că cel mai bun moment pentru a întări plămânii este de la 3 la 5 dimineața. În același timp, energia internă este stimulată cel mai eficient, qi-ul inițial este întărit etc. Pe lângă timpul pentru alegerea activităților, este important să se observe și orientarea spațială în raport cu punctele cardinale.

Pentru a întări ficatul (sunetul xu), exercițiul trebuie efectuat cu fața întoarsă spre est.

Pentru a întări inima (el sunet), trebuie să vă întoarceți fața spre sud.

Pentru a întări stomacul, splina și pancreasul (sunet hu) ar trebui să se îndrepte către cele patru puncte cardinale. Pentru a întări plămânii (sound sy), ar trebui să vă întoarceți fața spre vest.

Pentru a întări rinichii (sun yu), trebuie să vă întoarceți fața spre nord.

Exercițiile cu șase sunete vindecătoare pot fi făcute singure sau combinate cu mișcări adecvate.

Există două opțiuni pentru a face aceste exerciții:

1) pronunția a șase sunete, însoțite de anumite mișcări;

2) pronunțarea a șase sunete de vindecare în combinație cu gesturi de mudra vindecătoare. Acestea din urmă măresc efectul exercițiilor în sine.

Exerciții pentru ficat

Ficatul este caracterizat de xu - un copac. Când efectuați exercițiul, ar trebui să expirați încet sunetul xu mai sus cu o literă majusculă, deschizând larg ochii, asigurându-vă astfel că energia ficatului poate ieși liber afară (ochii sunt ferestrele ficatului). Exercițiul trebuie efectuat cu fața spre est, deoarece ficatul este asociat cu estul.

Combinație de sunet xu-qi (sunetul ficatului).

1. Relaxează-te complet.

2. Buzele sunt închise.

3. Limba din partea inferioară a gurii, imită poziția foii, în care marginile laterale sunt ridicate în sus.

4. Ar trebui lăsat un mic spațiu între dinții maxilarului superior și inferior.

5. Încrucișează-ți brațele în treimea inferioară a abdomenului.

6. Pronunțarea sunetului xu trebuie efectuată la expirare.

Acest exercițiu este bun pentru boli ale ficatului și vezicii biliare, dureri în hipocondrul stâng, tulburări ale tractului gastrointestinal, vărsături, diaree, constipație, pierderea poftei de mâncare, boli oculare, nevralgie intercostală, boli ale organelor genitale, dermatoze, disurie, fobii.

Ficatul aparține elementului arborelui, exercițiile cu sunetul xu trebuie efectuate de la 13 la 15 ore.Pacienții care suferă de hepatită cronică și ciroză hepatică pot prezenta exacerbări sau recidive ale bolii. Aceste fenomene sunt ușor de eliminat prin utilizarea silabei xu la expirare. Cunoscând legile mișcării fluxurilor de energie de-a lungul stelei wu-xing, ar trebui să influențați și „fiul” ficatului - inima, așa că pronunțați sunetul inimii heh în timp ce expirați. În funcție de redundanța sau insuficiența ficatului, sunetul xu poate fi combinat cu alte sunete.

Exerciții pentru splină(combinație de sunet hu-qi).

1. Relaxează-te.

2. Trageți buzele înainte, ca și cum ar forma un cerc.

3. Așezați limba în centru, ridicați părțile laterale ușor în sus.

4. Faceți următoarele mișcări: puneți mâinile pe zona plexului solar și combinați palmele cu vârfurile lao-gun. La bărbați, palma stângă este sub dreapta, la femei - invers.

5. Spune sunetul hu de 6 ori.

Exercițiile fizice sunt utilizate pentru boli ale splinei, precum și pentru balonare, diaree, pastositate a pielii, umflare a feței, mușchi spastici, scăderea apetitului, apatie, tulburări digestive, slăbiciune a extremităților inferioare și sângerare.

Exerciții pentru inimă

Inima este supusă sunetului el (ke) și aparține elementului foc. Sunetul el încălzește partea superioară a capului, are un efect asupra tahicardiei (palpitații), tulburărilor de memorie, transpirației, proceselor inflamatorii în cavitatea bucală, insomniei, euforiei, anxietății etc. Inima se referă la elementele focului, vara, ziua si sudul. Prin urmare, exercițiul este cel mai bine efectuat de la 23:00 la 1:00 (ora de activitate a meridianului vezicii biliare). Efectuarea exercițiului cu silaba el la expirare noaptea sau înainte de zori ajută la normalizarea activității inimii.

Simultan cu sunetul el, puteți pronunța sunetul splinei hu, care este „fiul” inimii. Pentru eficacitatea impactului asupra inimii, completați pronunția primelor două sunete cu sunetul chui (sunetul rinichiului). Pronunțarea acestor sunete ajută la reglarea circulației energiei și a sângelui, prelungește viața și scăpa de boli.

Când pronunțați sunetul he-qi, ridicați mâinile, îndoiți-vă mâinile unul spre celălalt, ridicați palmele - această poziție se numește „Țineți cerul”.

Metode suplimentare de terapie cu sunet pentru prevenirea anumitor boli ale organelor interne

Combinație de sunet el (zgomot cardiac)

Relaxarea este completă, în timp ce deschiderea gurii, întinderea buzelor în lateral (gura trebuie să fie în formă de oval), atingerea suprafeței interioare a gingiilor cu vârful limbii. Așezați limba în regiunea cerului. Mutați buzele pe părțile laterale ale obrajilor cu forță pentru a trage înapoi. Sună el (ke) a pronunța la expirare.

Mâinile se ridică la nivelul umerilor cu palmele în jos, apoi întoarceți palmele în sus și, fără oprire, aduceți mâinile la piept. De îndată ce mâinile ajung la piept, în timp ce expirați, spuneți sunetul inimii el.

Acest exercițiu ajută la bolile coronariene (angina pectorală), hipertensiunea arterială, cefaleea, insuficiența cerebrovasculară, cu simptome de afectare a funcției hepatice, nevroze, psihoze, tulburări de memorie, insomnie, transpirație.

Inima „naște” splina și stomacul. Prin urmare, exercițiul cu sunetul hu la expirare poate fi combinat cu o silabă similară el, efectuată după prima.

Acest exercițiu este eficient în toate anotimpurile, performanța sa activă și regulată contribuie la normalizarea digestiei.

Combinația de sunet si-qi (sunetul plămânilor)

Exercițiul se efectuează în deplină relaxare. Ar trebui să existe un mic spațiu între buze. Vârful limbii atinge gingia inferioară la dinții din față. Mâinile la nivelul pieptului, o palmă pe cealaltă, ca în cazul precedent (la nivelul pieptului între mameloane).

Efect asupra temperaturii corporale crescute, transpirație, arsură la palme, tuse zgomotoasă cu spută abundentă, dificultăți de respirație, astm bronșic, dificultăți de respirație, înroșire la cap, dureri la spate și umăr, tensiune musculară la umăr și tulburări disurice.

Silaba sy se pronunță pe un ton descendent.

Toamna, încă mai rămân rămășițe din „căldura” verii, care se pot acumula în meridianul plămânilor. Eliminarea lui este scopul exercițiului cu silaba sy la expirare. Cu spută abundentă, puteți întări exercițiul prin tonifierea splinei. În acest scop, ar trebui să pronunțați silaba hu la expirare. Sunetul suplimentar hu elimină durerile de spate existente, urinarea frecventă, respirația rapidă, legate de patologia pulmonară complicată.

Combinație de sunet Chui qi (sunet de rinichi)

Exercițiul se efectuează în deplină relaxare. Gura este ușor deschisă, în timp ce se pronunță un sunet, buzele se întind în lateral, iar colțurile gurii sunt retractate. Vârful limbii este situat la nivelul gurii superioare, atunci când se pronunță un sunet, acesta pare să se desprindă de palat și să se contracte înspre gât. Mâinile sunt așezate pe partea inferioară a spatelui în așa fel încât degetele mari să fie în spatele taliei (lângă coloana vertebrală), iar restul să fie pe talie în față (ca într-un dans).

Se utilizează pentru urinarea frecventă cu o cantitate mică de urină, senzație de frig la picioare, amorțeală și slăbiciune a extremităților inferioare, picioare reci, slăbiciune generală, letargie și indecizie, scăderea potenței sexuale, transpirație abundentă, tensiune arterială scăzută, disfuncție intestinală , frică, căderea părului pe cap.

Sunetul silabei chui ar trebui să fie conectat la „mama” rinichilor - sunetul plămânilor sy. În acest scop, puteți efectua mai întâi exercițiul cu sunetul sy de 6 ori, iar apoi sunetul rinichilor chui de 6 ori.

Combinație de sunet si-qi (sunetul a trei încălzitoare)

Relaxează-te complet. Închideți aproape complet buzele superioare și inferioare și întindeți-le, ca într-un zâmbet ușor și vesel. Atingeți palatul inferior cu vârful limbii, limba este ușor tensionată și este apăsată pe linia mediană în timpul pronunției sunetului. Mâinile sunt conectate, ca în timpul rugăciunii, ceea ce realizează armonia completă a yin-yang-ului întregului organism.

Exercițiul este utilizat pentru afecțiuni ale sistemului endocrin, pentru dureri la nivelul coloanei vertebrale și la membrele superioare, omoplați și gât. Este eficient pentru amorțeli și amețeli, tinitus, pierderea auzului. Este utilizat pentru umflarea și durerea laringelui, dificultăți de respirație, pierderea poftei de mâncare, balonare, tulburări disurice, oboseală mentală și fizică rapidă, slăbiciune generală, instabilitate a tensiunii arteriale, letargie și iritabilitate, insomnie, disfuncție sexuală.

Exercițiul cu silaba si la expirare se efectuează de 6 ori. Sunetul silabei si trebuie pronunțat cu o voce (ton) chiar înaltă. Arzătorul triplu este responsabil pentru menținerea focului „porții vieții” și circulația energiei chi în tot corpul. Exercițiul activ cu silaba si la expirare ajută la curățarea căilor de circulație a energiei încălzitorului triplu, ceea ce duce la un efect terapeutic pozitiv. Pentru a spori efectul și a îmbunătăți procesele de digestie, mai întâi puteți pronunța sunetul hu de 6 ori.

Unele caracteristici ale efectuării sunetelor qi și gesturilor de vindecare

Când executați sunete qi împreună cu combinații gestuale, ar trebui să vă coborâți mâinile în jos, să îndoiți puțin vârfurile degetelor și să îndoiți încheieturile în jos. Inspirați, expirați însoțit de sunetul si, în timp ce relaxați mâinile și brațele. Când se pronunță sunetul si, ar trebui să direcționeze energia în jos pe brațe până când apare o senzație de energie în punctele centrale ale palmelor.

Acest exercițiu poate fi efectuat cu brațele întinse înainte și mâinile așezate vertical (palmele față în față).

Această metodă este eficientă pentru îndepărtarea blocurilor din canalele energetice care circulă pe mâini, ceea ce ajută la vindecarea multor boli.

Pronunțarea sunetului si, care este asociat cu meridianul endocrin al celor trei încălzitoare, care se desfășoară de-a lungul suprafeței posterioare a palmei, începând de la colțul unghiei al degetului inelar, însoțită de pozițiile corespunzătoare ale mâinii, furnizează energie. întregului organism și, de asemenea, îl întinerește prin stimularea glandelor endocrine.

Câteva caracteristici ale terapiei cu qigong atunci când se pronunță șase sunete.

Respirația atunci când se pronunță sunetul plămânilor sish-sh-sh-sh-sh-sh-sh-sh trebuie efectuată cu un oftat. Acest tip de respirație apare de obicei atunci când este prea multă căldură sau prea frig, precum și atunci când ești foarte obosit. Sunetul este pronunțat de 6 ori. Acest exercițiu sonor (mai întâi un sunet și apoi un oftat) reglează starea pielii, tratează procesele inflamatorii ale pielii, care depind de dezechilibrul energetic al plămânilor.

Respirația la pronunțarea sunetului el (ke) este asociată cu normalizarea funcției inimii, este de mare importanță pentru întregul organism. În timpul acestui exercițiu de respirație, aerul este expirat foarte intens cu gura larg deschisă, în timp ce gâtul este comprimat la nivelul bazei limbii și apare o respirație șuierătoare puternică. Odată cu efectuarea corectă a acestui exercițiu („respirație cardiacă”), atunci când împingeți un jet de aer din gură, ar trebui să apară o senzație de căldură. Acest tip de respirație ar trebui folosit pentru gura uscată și limba aspră. Dacă trebuie îndepărtată multă căldură în exces din corp (febră), cu atât mai larg ar trebui să deschideți gura în timp ce expirați.

Tipul de respirație „cardiacă” poate fi folosit pentru intoxicații cu alcool (luați aproximativ 10 respirații) sau după consumul de alimente de proastă calitate.

În timpul unui exercițiu de respirație cu pronunțarea sunetului hu (sunetul splinei), expirația se efectuează cu gura larg deschisă (spre deosebire de tipul inimii, respirația se efectuează fără respirație șuierătoare). Respirația splenică este folosită cu stomacul și intestinele pline de numai 6 ori cu sunetul hu și de 6 ori doar expirați cu gura larg deschisă.

Un exercițiu de respirație cu sunetul yu (chui) - respirația rinichilor, se efectuează după cum urmează: un flux de aer este împins spre exterior cu buzele închise, între ele se formează doar un spațiu îngust. Expirația se face foarte energic, în timp ce aerul expirat ar trebui să creeze o senzație de frig. „Respirația rinichilor” cu pronunția sunetului yu se execută de 6 ori. Cu dureri de urechi, cu o senzație de frig în partea inferioară a corpului (în talie, abdomen), precum și cu o scădere a potenței la bărbați, ar trebui să faceți pur și simplu 6 expirații.

Exercițiul de respirație pentru ficat cu pronunția sunetului xu se efectuează în așa fel încât jetul de aer să fie aruncat cu grijă adânc din plămâni cu gura larg deschisă, în timp ce aerul expirat ar trebui să fie cald. „Respirația hepatică” este utilizată pentru dureri de ochi, tulburări de vedere, tumori de origine inflamatorie.

Pentru respirația triplă mai caldă, expirația este identică cu expirația „respirației pulmonare”, dar sunetul si este pronunțat. Pentru respirația intestinului subțire, expirația este identică cu „respirația inimii”, dar se realizează cu sunetul si.

Exerciții sonore combinate cu gesturi mudra

ficat xu sunet

Exercițiu sunet liver xu merge bine cu mudras „Viața”, „Trei Coloane ale Cosmosului”. Se efectuează așa cum este descris mai sus.

"Apă" degetul mic al mâinii drepte trebuie îndoit astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care degetul mic este ușor apăsat. Prindeți mâna dreaptă de jos cu mâna stângă, în timp ce plasați degetul mare al mâinii stângi pe cel al mâinii drepte.

Această combinație este indicată pentru boli de ficat, colită, balonare, amărăciune în gură, durere în hipocondrul stâng.

Când se combină sunetul ficatului xu cu mudra "Scoică" asigurați-vă că degetele mari ale ambelor mâini sunt în contact cu suprafețele laterale interioare. Degetele rămase sunt încrucișate astfel încât să fie închise în ambele palme.

Ca urmare a acestor combinații, pofta de mâncare crește, funcțiile digestive sunt normalizate, iar aspectul se îmbunătățește.

Heh sunet de inimă

„Salvarea vieții” exercițiul se efectuează în așa fel încât să îndoaie degetul arătător și să-l atingă cu tamponul falangei terminale a bazei degetului mare. În același timp, puneți degetele mijlociu, inelar și degetul mare împreună cu tampoanele, în timp ce degetul mic rămâne drept.

Când combină sunetul inimii el cu mudra "Broasca testoasa" degetele mâinii drepte se împletesc cu degetele mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt interconectate, ca și cum ar forma o broască țestoasă.

Sunetul splinei hu

La efectuarea exercițiului, combinația sunetului splinei hu cu mudra "castronul lui Chadman" este necesar să vă asigurați că cele patru degete ale mâinii drepte se strâng și susțin aceleași degete ale mâinii stângi. Degetele mari ale ambelor mâini sunt lăsate liber deoparte oarecum spre exterior, formând, parcă, un castron.

Exercițiul este util în încălcarea proceselor metabolice, a imunității reduse.

Pentru a reînnoi forța, exercițiul se efectuează după cum urmează: puneți degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte pe aceleași degete ale mâinii stângi. Puneți degetul mic al mâinii stângi lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte. Falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

Sunetul plămânilor unei bufnițe

"Cap de dragon" trebuie să o faceți așa: cu degetul mijlociu al mâinii drepte, apucați și apăsați falange de capăt a degetului arătător al aceleiași mâini. Faceți același lucru cu degetele mâinii stângi. Conectați ambele mâini. Degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele laterale, iar degetele rămase sunt încrucișate.

Această combinație este indicată atât pentru tratamentul răcelilor, cât și pentru prevenirea acestora.

Când se combină sunetul plămânilor cu mudra "Chiuvetă"încrucișează-le mâinile astfel încât două mâini unite să reprezinte o coajă. Îmbrățișează degetul mare al mâinii drepte cu restul degetelor, în timp ce degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi. Toate mudrele sunt de obicei efectuate cu ambele mâini. Indicațiile pentru acestea sunt toate bolile gâtului, laringelui, răgușeala vocii.

Sunetul de rinichi Chui

Când se combină sunetul rinichilor chuy cu mudra "Cer" exercițiul se efectuează în următoarea ordine: îndoim degetul mijlociu astfel încât să atingă baza degetului mare cu un tampon, apoi apăsăm degetul mijlociu îndoit cu degetul mare, iar degetele rămase sunt îndreptate, nu încordate.

La combinarea sunetului rinichilor cu mudra "Energie" conectați tampoanele din mijloc, inelul și degetul mare împreună, îndreptați liber degetele rămase.

Se dovedește că această combinație obține un efect în tratamentul sistemului genito-urinar și al coloanei vertebrale, precum și în curățarea organismului de toxine.

Sunetul unui încălzitor triplu si

„Fereastra înțelepciunii” este necesar să apăsați degetul inelar al mâinii drepte pe degetul mare, degetele rămase sunt distanțate liber. Faceți același lucru cu mâna stângă.

Combinația este indicată pentru scleroza vaselor cerebrale și circulația cerebrală afectată.

Când combinați sunetul unui încălzitor triplu B cu mudra „Săgeată Vajra” exercițiul se efectuează astfel: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale, iar degetele arătătoare sunt îndreptate și, de asemenea, legate între ele, în timp ce degetele rămase sunt încrucișate.

Combinația este eficientă în tulburările vasculare, insuficiența circulatorie și alimentarea cu sânge a organelor.

Exerciții care sporesc efectul sunetului

Există exerciții în terapia cu qigong cu sunet care pot îmbunătăți efectul sunetului. Acestea sunt exerciții de respirație cu o tehnică de tapping. Exercițiile cu acest supliment ajută la eliminarea toxinelor, la curățarea vaselor de sânge de plăcile de colesterol etc.

Înainte de a face acest exercițiu, trebuie să vă încălziți mâinile, acest lucru se poate face foarte simplu prin frecarea unei palme de cealaltă.

Încălziți palmele, apăsați-le una pe cealaltă și puneți-le în fața pieptului. Pentru a se încălzi, frecați-le înainte și înapoi. Palme calde și presate una de cealaltă, așezate la nivelul inimii. Întinde-ți palmele la o distanță de 2-3 cm, în timp ce vârfurile degetelor trebuie să se atingă. Imaginați-vă că între degete se află o mică minge caldă, fiecare senzație poate fi diferită, dar este important să simțiți un cheag de energie între palme. Concentrează-ți atenția și privirea asupra acestui cheag de energie imaginar de tine (și anume, pe o minge), situat, parcă, în centrul palmelor. Treptat, simți că această minge începe să crească și crește în dimensiune până la 10-12 cm, poți crește și mai mult. Apoi întinde-ți palmele, parcă făcând loc mingii tale imaginare și mărind-o cât mai mult posibil.

Și apoi, de asemenea, reduceți mental, aduceți-vă palmele din nou împreună, ca și cum ați comprima mingea, reducându-i volumul. Experimentează cu această minge energetică, acum unind palmele pentru a simți cum mingea le separă elastic, apoi relaxându-le. Apoi puteți ridica mingea intenționată în sus și în jos, dar tot timpul urmăriți-vă sentimentele. Acest exercițiu se face în timp ce stai. La sfârșitul exercițiului, readuceți palmele în poziția inițială. Apoi, întindeți din nou și aduceți-vă palmele împreună de mai multe ori. Pune-ți mâinile pe genunchi, cu palmele în sus. În acest exercițiu, atrageți energie în palme în timp ce inspirați și o eliberați în timp ce expirați.

| |

Qigong-ul, una dintre comorile de patrimoniu ale medicinei chineze, are o istorie de trei mii de ani. Acesta este un remediu eficient pentru tratamentul și păstrarea sănătății, care are caracteristici originale, naționale. Joacă un rol activ în prevenirea și tratarea bolilor, protecția și promovarea sănătății, prevenirea îmbătrânirii premature și prelungirea vieții și are un efect unic în tratamentul bolilor cronice și severe. De aceea, în antichitate era numită „o metodă de distrugere a bolilor și de prelungire a vieții”.

Terapia autocontrolată de qigong este o metodă de control al fiziologiei cu exerciții speciale care ajută la stabilizarea stării corpului, care este cea mai favorabilă pentru depășirea bolilor. Practica Qigong-ului depinde de inițiativa pacientului. Importanța principală este viziunea asupra corpului în ansamblu, există un rol deosebit al factorilor interni, o combinație de mișcare și odihnă, posibilitatea de diagnostic și tratament bazat pe o analiză cuprinzătoare a bolii și a stării pacientului. Combinația organică de daoyin mental, pozițional și respirator și trecerea lor de la simplu la complex și de la extern la intern este, de asemenea, foarte importantă. Pentru a obține efectul dorit - întărirea qi-ului, promovarea fluxului corect al energiei vitale, menținerea echilibrului yin și yang, curățarea canalelor și colateralelor, reglarea qi-ului sanguin, vindecarea, întărirea corpului și prelungirea vieții - sunt necesare sârguință și perseverență.

Ce este qigong-ul?

Qigong-ul este o artă de promovare a sănătății practicată pe scară largă în China. Joacă un rol activ în prevenirea și tratarea bolilor, protecția și promovarea sănătății, rezistența la îmbătrânirea prematură și decrepitudine și prelungește viața. De aceea, qigong-ul era numit în antichitate „metoda de distrugere a bolilor și de a prelungi viața”. Qi și gong sunt componente separate. Să luăm în considerare acest lucru mai detaliat.

Ce este qi-ul?

Qi-ul este întotdeauna asociat cu aerul. Include aer în definiția sa, dar implică și alte semnificații, în special, face parte din cuvântul qigong.

Conform rezultatelor testelor efectuate de un număr de oameni de știință, qi-ul emis de un om de qigong conține raze infraroșii, electricitate statică, fluxuri de particule etc. În conformitate cu funcțiile din interiorul corpului uman în qigong, qi-ul este considerat un tip special de informații împreună cu purtătorul său. Mai mult, se crede că purtătorul este un tip special de materie. Deci, qi înseamnă nu numai inhalarea de oxigen și eliberarea de dioxid de carbon, ci înseamnă și un fel de materie care are o misiune și o energie mai bogată și mai complexă.

Ce este gong-ul?

Prin practicarea qigong-ului, face ca adevăratul qi să funcționeze în corpul uman în mod normal și din abundență - acesta este sensul gong-ului, numit în mod obișnuit gongfu în sistemul qigong. Cuvântul gongfu are un înțeles larg. Poate însemna timpul și numărul de practică de qigong, sau învățarea metodologiei și atingerea stăpânirii qigong-ului. Pe scurt, este o metodă de a crea qi.

Persistența unei persoane în exerciții regulate reflectă perseverența, voința și determinarea sa. Efectuarea de exerciții ocazional sau neîncercat foarte mult poate să nu dea rezultate bune. Calitatea efectuării exercițiilor de qigong este direct proporțională cu rezultatul final. Scopul lor este să creeze qi adevărat. A avea suficient qi adevărat înseamnă a fi într-o sănătate excelentă. Crearea qi-ului adevărat implică trei cursuri de acțiune:

• respira qi-ul principal și vital;
• menține o stare de spirit calmă;
• menține organele corpului în armonie.

Aceste trei moduri de acțiune se concentrează pe reglarea concentrării gândirii, formei și respirației, care sunt, de asemenea, cunoscuți ca cei trei factori principali ai qigong-ului.

Qigong-ul câștigă noi fani. Pentru a ajuta oamenii să învețe și să aplice terapia de qigong chinezesc, am creat această secțiune pe site-ul unei mari enciclopedii medicale. Secțiunea prezintă experiența bogată a oamenilor în practica de qigong, cele cinci terapii principale, metode de tratare a cancerului, hipertensiunea arterială, masaj și câteva tehnici speciale de corectare a abaterilor. Sunt luate în considerare exemple de unele boli comune. Această terapie va ajuta o persoană sănătoasă să prelungească viața, o persoană slăbită să își îmbunătățească sănătatea și o persoană bolnavă să depășească o boală.

Terapia cu Qigong se referă la metode netradiționale de tratare a bolilor. Atunci când este combinat cu un tratament medicamentos cu diferite medicamente, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe gimnastica.