Cum să arunci o minge de baschet. Mingi de baschet - lovește cercul

Pentru a juca bine baschet, trebuie să fii capabil să arunci mingea corect. În esență, baschetul este destul de joc simplu: Trebuie doar să lovi mingea într-un inel cu o plasă, numită coș. Cu toate acestea, pe măsură ce jucătorii au progresat și abilitățile lor au crescut, a apărut nevoia de a lovi mingea în coș cu toți distanta mai mare. Nu trebuie să fii neobișnuit de înalt din fire, poți învăța să arunci mingea în coș în mod regulat dacă ai o înălțime medie. Antrenând și menținând bine starea fizică, poți deveni liderul echipei tale!

Pași

Partea 1

Stați cu fața la coș cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și genunchii ușor îndoiți. Piciorul dominant trebuie plasat ușor înainte. Piciorul tău dominant este pe aceeași parte cu brațul tău de aruncare - dacă ești dreptaci, asta va fi piciorul drept. Picioarele trebuie să fie depărtate la lățimea umerilor și îndreptate spre coș.

Îndoiți ușor genunchii. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți echilibrul. Încearcă să stai în așa fel încât să poți sări confortabil de îndată ce mingea este aruncată către tine.

• Pe măsură ce începi să-ți exersezi aruncarea, monitorizează-ți constant poziția. Odată ce ați găsit poziția care este cea mai confortabilă pentru dvs., luați-o de fiecare dată. Scopul este să te obișnuiești atât de mult cu această poziție încât să o asumi automat de fiecare dată când mergi să tragi mingea.

1. Pentru mai multă energie când aruncați, îndoiți mai mult genunchii. Dacă doriți să aruncați mingea mai departe, încercați să vă asigurați forța necesară de aruncare adoptând o postură adecvată. Aruncarea va fi mai puțin lină și mai precisă dacă vă folosiți doar mușchii brațelor și cufăr. În schimb, menținând stabilitatea, îndoiți mai mult genunchii, ridicând ușor călcâiele de pe podea. Exersează luarea pozitia corecta fără a arunca mingea.

   Partea 2

   Cum să ții mingea

   Luați mingea și pregătiți-vă să aruncați.Ține mingea la câțiva centimetri deasupra taliei cu mâna dominantă. Mingea și ochiul țintă (de aceeași parte cu mâna dominantă) ar trebui să fie într-o linie dreaptă care să le facă legătura între tine și coș.

   Ține-ți cotul sub minge, fără a-l înclina în lateral.Învață să ții mingea în această poziție de fiecare dată când te pregătești să tragi. Când cineva îți trece mingea, cere-i să încerce să o arunce în acel loc. Dacă nu reușiți să prindeți mingea acolo, mutați-o imediat în acea poziție înainte de a arunca.

   Prinde mingea corect.Țineți-l cu mâna care aruncă, cu vârfurile degetelor îndreptate perpendicular pe cusăturile mingii. Această mână este responsabilă pentru aruncarea mingii. Aduceți cealaltă mână în lateralul mingii, ghidând mingea în timp ce o aruncați. Când se pregătește să arunce, mâna de sprijin nu trebuie să atingă mingea cu întreaga palmă, mingea trebuie ținută doar cu vârful degetelor.

   • Ar trebui să existe un spațiu mic între palma mâinii tale nedominante și minge pentru a permite mingii să se rotească liber. Țineți-l cu vârful degetelor. Întinde-ți degetele mai larg pentru a obține o strângere mai puternică a mingii.

Partea 3

Arunca

1. Definiți-vă scopul. Dacă ai de gând să lovești mingea direct în plasă, ar trebui să te uiți la fileu. Dacă vrei ca mingea să zboare în coș, sărind de pe panou, concentrează-ți privirea pe panoul din spatele coșului. Ochii tăi joacă un rol extrem de important într-o aruncare reușită. Nu privi mingea și nu te uita în jos pentru a vedea dacă ești în poziția corectă.

   Întinde-ți genunchii sărind. Folosește-ți picioarele pentru a da un impuls inițial mingii, sărind în sus în timp ce o arunci. Când aruncați mingea, faceți mișcări coordonate cu picioarele, trunchiul și brațele.

2. Când aruncați, săriți ușor înainte. După sărituri, picioarele nu ar trebui să aterizeze exact în același loc în care se aflau înainte de săritură, altfel acest lucru va provoca multă tensiune în umeri și gât. Sărind ușor înainte, veți asigura și traiectoria corectă a mingii.

   • Când săriți, nu vă aplecați înainte. Dacă corpul tău este în echilibru, nu-ți schimba poziția naturală când sari și nu te încorda - acest lucru va face aruncarea mai echilibrată.

3. Folosește-ți mâna de aruncare pentru a împinge mingea în sus.În timp ce picioarele tale se îndreaptă și începi să sari, mișcare lină Ridicați mingea la nivelul ochilor. Amintiți-vă că mișcarea ar trebui să fie lină. În același timp, ridicați cotul mâinii cu mingea și îndreptați picioarele la genunchi.

   • Nu lăsa mingea să treacă peste cap sau să se devieze în lateral. Aruncă-l într-o mișcare lină înainte și în sus. Aplicând forța principală a aruncării cu mâna dominantă, ghidează mingea cu mâna secundară, ținând-o.

4. Eliberează mingea. Moment înainte de a ajunge cel mai înalt punct sari, indrepta mingea in cos. Îndreptați-vă cotul și mișcați încheietura mâinii de aruncare, astfel încât mingea să facă un arc mai degrabă decât o linie dreaptă. După aruncarea mingii, ar trebui să coborâți mâna care nu o aruncă.

   • Mingea ar trebui să pară că se rostogolește din degete spre coș. Vă puteți da seama dacă ați aruncat mingea corect după modul în care se învârte: dacă liniile de pe ea se rotesc simetric, atunci aruncarea a mers bine.

5. Menține poziția corectă imediat după aruncare. Acest lucru este extrem de important atunci când trageți o minge de baschet. Dacă îți lași mâna imediat după ce mingea o părăsește, aruncarea ta va fi inexactă. Imediat după lovitură, brațul tău dominant ar trebui să semene cu gâtul unei lebede, cu brațul curbat elegant spre coș, încheietura relaxată și degetele îndreptate spre cerc. Aceasta se numește urmărirea mingii cu mâna.

   Partea 4

   Îmbunătățirea tehnologiei

   1. Dezvolta memoria motorie. Baschetul este joc rapidși nu vei avea timp să te gândești la felul în care arunci în timp ce ceasul bate ultimele secunde joc, iar adversarii tăi încearcă să ia mingea de la tine. Ar trebui să exersați aruncarea mingii cât mai des posibil, astfel încât toate mișcările - de la intrarea în poziție până la sărituri și aruncare - să fie efectuate în mod natural și fără efort.

      • Exersați să aruncați mingea din mai multe unghiuri. Trage mingea în coș din toate unghiurile și distanțele, folosind aceeași tehnică de tragere, indiferent cât de aproape ai fi de coș.

Un joc de baschet online în care jucătorul trage aruncări libere și primește puncte pentru a lovi mingea în coș. La început totul pare foarte simplu, dar dificultatea jocului crește cu fiecare lovitură precisă. În viitor, coșul poate începe chiar să se miște și să înșele jucătorul.

După încărcarea meniului principal, jucătorul va avea mai multe butoane active. Butonul central, sub forma unei pictograme Play, începe procesul de joc. Butonul din dreapta duce jucătorul la un nou meniu unde un numar mare de skin-uri pentru minge, deși la început skin-urile nu vor fi disponibile și vor trebui să fie deschise folosind o mașină specială. Butonul din stânga sub forma unui asterisc oferă jucătorilor un mic bonus sub formă de monedă de joc.

Jocul de baschet este unic și interesant în felul său, dar nu tuturor le place să participe la întregul proces. Această aplicație vă permite doar să jucați parte separată jocuri și cele mai interesante. Este întotdeauna plăcut să auzi sunetul mingii lovind plasa în coș. Cel mai bun lucru la acest joc sunt sunetele. Sunt atât de realiști, încât uneori se pare că ești cu adevărat activ teren de baschetși auzi sunetele mingii lovind coșul.

Scopul este de a trage o aruncare liberă în cerc

Există o minge în partea de jos a ecranului și un coș în partea de sus. Scopul pare evident și simplu, trebuie doar să arunci mingea în coș. Aruncarea se efectuează cu ajutorul unui mouse de calculator. Utilizatorul trebuie doar să țină mouse-ul pe minge și să o tragă în coș. Dar atunci va fi mai dificil, mingea poate apărea din lateral și atunci va trebui să calculezi traiectoria. Și dacă coșul de baschet începe să se miște, atunci va trebui să te gândești în mod special la asta.

Descrierea jocului flash

Mingi de baschet - lovește cercul