Ce părinte nu își dorește copilul să fie sănătos? De aceea, mamele și tații moderni apelează din ce în ce mai mult la metode de dezvoltare timpurie a copiilor, precum și la diferite seturi de exerciții care sunt concepute pentru a întări corpul firimiturii, care se adaptează doar la condițiile lumii exterioare. Și una dintre cele mai optime, deși controversate, opțiuni pentru realizarea acestor obiective este gimnastica dinamică, care este potrivită pentru nou-născuți, sugari și copii de peste un an.

Esența gimnasticii dinamice

Acest complex de clase intensive de natură terapeutică și de îmbunătățire a sănătății este conceput pentru dezvoltarea bebelușilor de la naștere până la un an și mai mult. Principala caracteristică a exercițiilor este că, împreună cu elementele tradiționale de masaj, acestea includ și:

• gimnastica cu sprijinul copilului de brate sau picioare;
• jocuri;
• întărire.

În plus, gimnastica dinamică este prima experiență de comunicare între părinți și bebeluș într-un limbaj de senzații și atingeri pe înțelesul unui copil mic.

Opinia medicilor pediatri

Atitudinea medicilor față de această metodă de dezvoltare a copilului este ambiguă. Unii susțin că antrenamentul fizic activ cu un nou-născut contribuie la:

• reduce riscul de răni în copilărie;
• îmbunătățirea aparatului vestibular;
• dezvoltare mentală armonioasă;
• stabilizarea tractului digestiv;
• dezvoltarea rapidă a abilității de a ține capul, de a se întoarce, de a sta și de a merge;
• accelerarea proceselor metabolice;
• stabilirea de relatii de incredere cu cei dragi, ceea ce inseamna formarea unei personalitati sigure in sine – binevoitoare si deschisa catre lume.

În ceea ce privește antagoniștii tehnicii, aceștia se concentrează pe aspecte precum:

• lipsa de considerație față de caracteristicile individuale ale nou-născutului (cel mic este introdus în distracție activă sau întărire atunci când este încă greu de spus care este temperamentul lui);
• riscul de accidentare al unor exerciții (scrolluri ascuțite, viraje);
• ștergerea la un copil a limitelor a ceea ce este sigur și periculos pentru sănătate (mulți bebeluși după un an nu simt anxietate înainte de a sări de la mare înălțime sau de a cădea).

Pentru cei care nu s-au hotărât încă asupra atitudinii lor față de gimnastica dinamică (dinamică), va fi util să cunoască opinia celebrului pediatru E. O. Komarovsky. Evgeny Olegovich își împacă adversarii cu o recomandare de a nu merge împotriva lui însuși, adică de a nu efectua acele exerciții care provoacă frică (la mamă și la copil) sau par extreme.

La ce vârstă să înceapă cursurile

Dezbaterile aprinse despre vârsta la care se permite să înceapă gimnastica dinamică nu se opresc până astăzi. Unii pediatri susțin că este posibil să se practice încă din a doua săptămână după naștere, deoarece în acest moment leziunile articulațiilor și tendoanelor sunt practic excluse din cauza proporționalității dezvoltării mușchilor micuțului cu greutatea redusă a acestuia. Alti experti insista ca dinamica ar trebui practicata de la varsta de o luna, cand bebelusul s-a adaptat deja mai mult sau mai putin la lumea din jur. Și încă alții sunt în general de părere că este necesar să se introducă astfel de seturi active de exerciții abia de la 3 luni pentru a da mușchii și oaselor puțin mai puternice.

Reguli de deținere

Pentru a proteja copilul de răni cât mai mult posibil, primele cursuri cu el ar trebui să fie efectuate sub supravegherea unui specialist. Dar dacă acest lucru nu este posibil, atunci părinții ar trebui să înțeleagă clar următoarele reguli.

1. Cel mai bun moment pentru dinamică este o oră după ce ai mâncat în perioada de veghe.
2. Lecția durează 10-20 de minute.
3. Exercițiile se fac în fiecare zi și încep cu mângâieri - un fel de „încălzire”.
4. Mâinile unui adult ar trebui să fie calde și netede.
5. Acasă, este mai bine să alegeți un loc acoperit cu un covoraș sau să efectuați gimnastică pe o canapea.
6. Nu trebuie să masați zona hipocondrului drept unde se află ficatul.

Siguranță

Ar trebui să studiați cu atenție caracteristicile gimnasticii. Atunci orele vor aduce numai bucurie și beneficii.

1. Toate acțiunile se desfășoară fără probleme și în același ritm.
2. Începem dinamica cu exercițiul care îi place în mod deosebit bebelușului, apoi alternăm între „favorit” și „neiubit”.
3. Dacă micuțul este nervos în timpul efectuării unui anumit exercițiu, atunci acesta trebuie întrerupt, iar copilul ar trebui să fie liniștit cu ceva care îi provoacă emoții pozitive. Dar este necesar să revenim la neplăcut mai târziu.
4. Dacă, la efectuarea unei mișcări, mânerul sau piciorul firimiturii a început să clacă, exercițiul trebuie întrerupt și asigurați-vă că copilul nu este în pericol. Dacă starea lui de spirit nu s-a schimbat, atunci puteți reveni la lecție, dar încercați să nu încărcați articulația cu clic.
5. Numărul de repetări ale exercițiilor ar trebui să se potrivească cu numărul de hrăniri pe zi.

Metodologia lui Mihail Trunov și Leonid Kitaev

Specialiștii în dezvoltarea timpurie a copilului, yoga pentru bebeluși, instructorii de înot și întărire Mikhail Trunov și Leonid Kitaev au publicat în 1993 cartea „Ecologia copilăriei. Primul an, care a făcut furori în țările fostei URSS cu opiniile sale revoluționare despre gimnastica terapeutică cu nou-născuți.

Metoda gimnasticii dinamice a fost folosită chiar și de medicii din Orient în lumea antică, iar la începutul secolului al XX-lea, elemente de dinamică au fost folosite pentru a adapta copiii născuți cu leziuni la naștere.

Autorii au descris 400 de exerciții pentru gimnastică, în timpul cărora părintele ar trebui să țină copilul de unul sau două brațe, picioare, ca și cum ar descrie cercuri în jurul corpului său. Astfel, copilul se familiarizează cu:

• leagăne;
• vize;
• aruncare;
• rotatii.

Trunov și Kitaev în cartea lor susțin că un astfel de antrenament:

• elimina hipo- sau hipertonicitatea mușchilor nou-născutului;
• activați sistemul nervos al firimiturii, deoarece în timpul dinamicii copilul experimentează multe sentimente, ceea ce provoacă creierul său să proceseze mii de semnale despre schimbarea condițiilor, coordonând astfel acțiunile tuturor părților corpului;
• întărește mușchii bebelușului și reduce riscul de rănire ulterioară;
• dezvolta flexibilitatea;
• îmbunătățește coordonarea.

Mai mult, exercițiile fizice regulate contribuie la faptul că copilul se dezvoltă mai repede din punct de vedere intelectual și, de asemenea, impregnat de încredere în părinți.

Adepții metodologiei

Multe mame care sunt interesate de dinamică nu folosesc toată gama de cursuri, ci doar câteva dintre exerciții.

Pe lângă Trunov și Kitaev, Tatyana Sargunas, fondatorul mișcării pentru dezvoltarea culturii perinatale în Rusia, s-a ocupat de gimnastică cu elemente de întărire și înot. Metodologia sa se bazează pe lucrările profesorului sovietic și rus Boris Pavlovich Nikitin, unul dintre fondatorii sistemului de dezvoltare timpurie a copiilor, precum și autorul programului de dezvoltare acvatică a copilului Igor Borisovich Charkovsky. Dar în gimnastica din Sargunas există mai multe exerciții de apă, în timp ce Trunov și Kitaev acordă atenție cursurilor, jocurilor și înotului. Elementele de întărire în metoda originală sunt introduse prin faptul că exercițiile se desfășoară într-o cameră bine ventilată, răcoroasă, iar bebelușul trebuie să fie gol.

Gimnastica dinamică în acțiune: progres într-un an - video

Dinamica pentru nou-născuți

Luați în considerare un set de exerciții pentru cei mai mici.

Încălzire

1. Dezbracăm copilul.
2. Mângâiem burtica și picioarele.
3. Cu mișcări ușoare, masează degetele și picioarele.
4. Rotiți ușor picioarele firimiturii într-o direcție, apoi în cealaltă direcție.
5. Ne întindem picioarele: „mergem”, „alergăm”, „mergem pe bicicletă”.
6. Ținem copilul de genunchi și întindem picioarele în șolduri în lateral.
7. Îl întoarcem pe micuț pe burtă.
8. Îi întindem picioarele, făcând o „broască”.
9. Mângâim pe spate, direcționând mișcările către inimă.
10. Ne substituim palma sub călcâiele bebelușului și astfel punem accent. Punem o jucărie strălucitoare în fața ochilor, astfel încât copilul să aibă un stimulent să împingă de pe suport.

Exerciții

Experții în gimnastică dinamică recomandă monitorizarea stării de spirit a firimiturii în timpul orelor și creșterea treptată a numărului de exerciții (numărul lor maxim ar trebui să se potrivească cu numărul de hrăniri pe zi - nu uitați), începând cu 2-3 dintre cele mai simple.

Exerciții pentru nou-născuți - tabel

Un exercitiu	Instruire
Lucrăm cu pixuri	Mângâiem mâinile copilului. Îi dăm bebelușului degetul mare sau arătător pentru ca cel mic să se apuce de el. Când simțiți că mușchii sunt încordați, ridicați ușor firimiturile din poziție culcat. În același timp, îl ținem de mâini. Ne întoarcem la poziția de start.
Gimnastica părții inferioare a picioarelor	Punem copilul pe spate cu picioare la parinte. Luăm picioarele micuțului în mâini. Mângâim zona picioarelor până la șolduri.
Antrenăm mușchii gâtului	Punem firimiturile pe stomac. Întindem picioarele în lateral. Datorită unui set de reflexe înnăscute, copilul își va întoarce capul în direcția lui preferată. Punem o jucărie strălucitoare pe cealaltă parte și repetăm ​​pașii 1-2.
Gimnastica spatelui	Asezam bebelusul pe burta, cu mainile in fata pieptului. Am mângâiat palma de la talie la gât, iar apoi de la gât până la talie. Facem 10 repetări. La varsta de 2 luni, copilul se va arcui usor reflex sub aceste miscari.
Gimnastica abdomenului	Punem copilul pe spate. Ne aplecam spre copil, ii sprijinim capul. Picioarele se sprijină pe stomacul unui adult. Îndreptăm mânerele în sus. Acest exercițiu pregătește cadrul muscular al micuțului pentru ședere.
Lucrul la dezvoltarea reflexelor	Punem copilul pe spate. Îi ridicăm piciorul. Apăsăm cu degetul pe locul de unde încep degetele firimiturii. Ar trebui să se îndoaie ușor. Îl ridicăm pe cel mic, ținându-ne de axile. Ne înclinăm înainte, sprijinindu-ne picioarele pe o suprafață dură. Copilul ar trebui să încerce să facă pași, asigurați-vă că calcă tot piciorul.

Cursuri de fitball și alte elemente de dinamică pentru bebeluși până la 3 luni - video

Dinamica pentru bebeluși până la un an

De la 2-3 luni, exercițiile devin mai active, se întorc, se blochează etc. sunt incluse în complexul de exerciții.Dar trebuie să introduceți astfel de elemente active treptat, începând cu unul (ce va sfătui medicul pediatru), apoi adăugând restul. De acum, gimnastica se poate desfășura pe stradă și chiar și iarna. Dar totuși, nu uitați de încălzirea descrisă mai sus.

Siguranță

La regulile de gimnastică deja menționate, se mai adaugă câteva:

• nu încercați să faceți ceva despre care nu sunteți sigur;
• nu faceți exerciții de care copilul se teme;
• pentru a stăpâni prinderea corectă, asigurați-vă că vă consultați cu un specialist.

Exerciții

Începând dinamica cu un copil, amintiți-vă că numai un medic poate alege complexul potrivit după o examinare amănunțită a copilului. Dar există 5 exerciții care, în absența contraindicațiilor, sunt potrivite pentru toată lumea.

Exerciții pentru copii până la un an - tabel

Un exercitiu	Instruire
Cruce	Luăm brațele bebelușului în direcții diferite. Creștem copilul. Reveniți încet la poziția inițială.
Primăvară	Odinim copilul cu picioarele în burtă. O tragem la piept, de parca incepem un primavara. Coborâm corpul micuțului în poziția inițială.
mica muimutica	Luăm copilul de mâini, ridicându-l în sus. Începem să legănăm corpul firimiturii. Creștem amplitudinea. Este important să mențineți o poziție verticală. Pentru complicații, îl poți lua pe cel mic de mâner și de picior.
În direcții diferite	Luăm ambele mâini ale copilului în mână. Luăm ambele picioare în cealaltă mână. Legănăm corpul la dreapta și la stânga.
a zburat	Punem copilul pe burtă. Ne punem una dintre mâini sub pieptul lui, cealaltă sub genunchi. Picioarele sunt strâns comprimate. Punem picioarele celui mic pe plexul nostru solar. Îndoiți-vă încet corpul înainte. Cu cât mișcările unui adult sunt mai lente, cu atât efectul asupra corpului copilului este mai puternic.

Un set de exerciții de dinamică pentru bebeluși de 3 luni - video

Contraindicatii

După cum sa menționat deja, complexul de gimnastică dinamică trebuie să fie aprobat de un medic pediatru. În ceea ce privește avertismentele generale, acestea includ următoarele puncte.

După naștere, copilul este într-o stare de stres sever. El trebuie să se adapteze la noile condiții de viață într-un timp scurt. Părinții ar trebui să facă totul pentru a se asigura că acest proces este rapid și nedureros. Psihologii recomandă folosirea contactului tactil, a jocurilor, a alăptării, a plimbărilor lungi în aer curat, a masajului și a gimnasticii. Gimnastica dinamică pentru bebeluși este o modalitate excelentă de a dezvolta toate grupele musculare. Procesul poate fi transformat într-un joc interesant care va fi util și copilului.

Gimnastica dinamică pentru nou-născuți este un set special de exerciții care ajută la adaptarea tuturor grupelor musculare și le face să lucreze în modul necesar. Părinții nu sunt sfătuiți să creadă că copilul este slab de la naștere. În arsenalul său există mijloace și potențial intern. Le puteți deschide printr-un antrenament regulat. În acest caz, copilul va crește garantat că va fi puternic și sănătos.

Ar trebui să începeți cu încărcături mici. Nu orice copil poate stabili un record mondial la primul antrenament. Cursurile îi ajută pe părinți să se apropie de copil. În viitor, această conexiune le va permite să se înțeleagă rapid. Activitatea fizică este o garanție a bunei dispoziții și a bunăstării. Puteți efectua orice exerciții numai dacă copilul este bine dispus. În caz contrar, nu va exista niciun beneficiu din munca depusă.

Caracteristici de antrenament

Clasele de acest tip se desfășoară conform unei scheme speciale. De aceea, părinții trebuie să știe exact de unde să înceapă. Încărcarea se face dinamic. Încărcările pot fi crescute doar treptat. În caz contrar, crește riscul de vătămare a corpului bebelușului.

Până în prezent, exercițiile dinamice sunt efectuate în mai multe direcții simultan:

• exerciții cu fitball;
• masaj și alte manipulări.

Gimnastica dinamică pentru bebeluși este o modalitate excelentă de a dezvolta activitatea fizică și de a vă adapta bebelușul. Abia la prima lecție poate părea că exercițiile sunt prea dificile pentru un nou-născut. O persoană mică, dimpotrivă, primește o mare plăcere să se încarce și să comunice cu mama. Ar trebui să începeți cu exerciții simple și ușor de înțeles, care vor avea ca scop îmbunătățirea funcționării mușchilor și articulațiilor. Efectul pozitiv va apărea în curând, deoarece copilul este garantat să devină mai activ și mai vesel.

Efectuarea exercițiilor pe un fitball este una dintre domeniile gimnasticii dinamice

Efect benefic

Gimnastica dinamică este un set special creat de exerciții care au ca scop întărirea mușchilor și a sistemului osos al firimiturii. În viitor, vor contribui la creșterea și dezvoltarea corespunzătoare a bebelușului. Părinții evidențiază următoarele avantaje ale acestui tip de activitate:

• Copilul învață să navigheze rapid în spațiu și se adaptează la acesta.
• Reglarea aparatului vestibular.
• Îmbunătățirea activității sistemului cardiovascular și nervos. Datorită acestui fapt, copilul crește în armonie completă cu el însuși.
• Eliminarea distrofiei și a hipertonicității musculare.
• Efect pozitiv asupra funcționării sistemului imunitar.

Pediatrii notează efectele pozitive ale exercițiilor fizice regulate. În acest caz, bebelușul devine mai puțin capricios, somnul și odihna sunt normalizate, apetitul se îmbunătățește. Exercițiile fizice regulate reduc șansele de răni viitoare. Oasele și articulațiile capătă o structură densă, astfel încât în ​​viitor nu pot suferi în timpul jocurilor sau unei căderi normale.

Exercițiul dinamic constă în exerciții simple care au un efect pozitiv asupra creșterii și dezvoltării bebelușului. Procesul implică participarea unui adult, astfel încât acesta se poate încălzi și făcând exerciții simple.

Primul antrenament

Această activitate fizică este permisă dacă copilul are deja o lună. Înainte de a începe antrenamentul, se recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Exercițiile pot fi făcute numai dacă copilul s-a născut fără abateri și patologii. Părinții ar trebui să ceară sfatul unui specialist în domeniu. El evaluează fezabilitatea și utilitatea acestora.

În prima etapă, antrenamentul nu trebuie să depășească zece minute. Înainte de aceasta, este permis să faceți un masaj ușor, a cărui acțiune vizează încălzirea ligamentelor. Cu timpul, bebelusul se va obisnui si se va bucura sa faca gimnastica. În acest caz, sarcina poate fi mărită de mai multe ori.

Puteți trece la activitate fizică dacă au trecut cel puțin 1,5 ore după masă. Interacțiunea cu fitball-ul ajută copilul să îmbunătățească funcționarea tractului gastrointestinal și să elimine gazele acumulate. Medicii spun că activitatea fizică moderată normalizează scaunul copilului. La primul antrenament, toate exercițiile trebuie efectuate cu prudență. Doar în timp este permisă creșterea ritmului și a încărcăturii.

Reguli cheie

Gimnastica dinamică este utilă pentru corpul bebelușului doar dacă părinții îl protejează complet de răni. De aceea, toate manipulările ar trebui să fie efectuate de un profesionist în domeniul lor. În acest proces, trebuie să urmați o serie de reguli simple:

• Antrenamentul trebuie făcut la o oră după masă. În acest moment, copilul ar trebui să fie într-o stare de veghe.
• Durata maximă a unei sesiuni este de douăzeci de minute.
• În prima etapă a antrenamentului, ar trebui să-i dai copilului un masaj sau să mângâi ușor întregul corp.
• Părinții sau un antrenor ar trebui să efectueze toate manipulările cu mâini calde și netede.
• Pentru mai multă siguranță, podeaua trebuie acoperită cu un covoraș.
• În timpul masajului, nu puteți atinge zona hipocondrului drept. Aici copilul are ficat.

Reguli de bază de siguranță

Gimnastica - exercitii pentru toate grupele musculare care trebuie executate corect. Numai în acest caz se va produce un efect pozitiv asupra organismului:

• Exercițiile sunt efectuate fără probleme.
• Ar trebui să începeți lecția cu manipularea care îi place cel mai mult copilului.
• Dacă părinții observă nemulțumiri sau capricii ale copilului, atunci este necesar să întrerupeți imediat procesul. Puteți continua doar după ce bebelușul revine din nou la o dispoziție plăcută. Gimnastica dinamică ar trebui să aducă bucurie și nu să cufunde copilul în stres. Toate exercițiile neiubite sunt cel mai bine lăsate pentru final.
• Ascultă cu atenție sunetele pe care le scot articulațiile bebelușului. Dacă părinții au auzit semnale de clic, atunci continuarea cursurilor ar trebui abandonată. În caz contrar, copilul poate fi rănit și poate deteriora articulația moale.
• Fiecare exercițiu trebuie repetat de câte ori mănâncă copilul în prezent pe zi.

Exercițiile se pot face în aer liber

Caracteristicile tehnicii Trunov-Kitaev

Educatorii de talie mondială au publicat pentru prima dată o carte despre dezvoltarea copilăriei timpurii în 1993. În această perioadă la noi, ea a devenit un adevărat bestseller. Acesta a descris puncte de vedere fundamental noi ale gimnasticii terapeutice, care sunt folosite pentru a educa bebelușii.

Tehnica a absorbit cunoștințele de bază ale țărilor din lumea antică și din Orient. La începutul secolului trecut, a fost folosit pentru adaptarea copiilor care au fost răniți la naștere.

Acești autori au inclus peste 400 de exerciții în metodologie. În timpul execuției lor, bebelușul trebuie ținut de brațe sau de picioare. În paralel, corpul face o mișcare în jurul corpului său. În timpul antrenamentului se efectuează leagăne, atârnări, aruncări și rotații.

Efectuând manipulări, este posibil să obțineți un efect pozitiv:

• Eliminarea diferitelor patologii musculare.
• Sistemul nervos devine cât se poate de activ, astfel încât copilul se simte dinamic. În timpul exercițiului, un număr mare de semnale intră în creierul bebelușului, ceea ce îi va permite în viitor să formeze corect coordonarea.
• Mușchii devin puternici, astfel încât riscul de accidentare al copilului este redus de mai multe ori în viitor.
• Dezvoltarea flexibilității maxime.
• Normalizarea coordonării mișcărilor.

Exercitarea regulată a acestui complex va ajuta copilul să se dezvolte nu numai fizic, ci și intelectual. În plus, se dezvoltă încrederea în părinții lor.

Alte tehnici

Există adepți de renume mondial în domeniul gimnasticii dinamice. Tatyana Sargunas este foarte populară printre ei. Această femeie este considerată fondatoarea acestei mișcări în țara noastră. În timpul Uniunii Sovietice, Charkovsky a lucrat la dezvoltarea ideii.

Li s-au oferit o serie de exerciții în apă, care au fost desfășurate într-un mod ludic. Specialistul a susținut că copilul trebuie tratat într-o încăpere care a fost anterior aerisită. În plus, se recomandă dezbracarea completă a bebelușului.

Pentru cei mai mici copii, este recomandabil să folosiți următorul set de exerciții:

• Eliberați copilul de haine.
• Faceți mișcări ușoare de mângâiere în abdomen și picioare.
• Masați ușor degetele de la mâini și de la picioare.
• Fără a folosi forța, întoarceți picioarele în direcții diferite.
• Pentru a încălzi picioarele, este necesar să efectuați o imitație de mers pe jos sau cu bicicleta în aer.
• Ținând ușor copilul de genunchi, încercați să-l răspândiți în direcții diferite.
• Așezați copilul într-o poziție culcat.
• Întindeți treptat picioarele, încercând să efectuați exercițiul broaștei.
• Efectuați mângâieri alternative ale spatelui.
• Folosește o perie pentru a pune accent pe picioarele bebelușului. Pentru a-i distrage atenția, îi poți pune o jucărie strălucitoare în fața feței.

Masajul bine incalzeste muschii inainte de antrenament

Contraindicații ale activității fizice

Gimnastica are un efect pozitiv asupra corpului bebelusului doar daca este facuta de un specialist in domeniul sau. Se recomandă abandonarea exercițiilor fizice numai în următoarele cazuri:

• Mama și tata nu și-au putut da seama, studiază toate caracteristicile procesului. Auto-medicația în această problemă nu este permisă, deoarece poate duce la dezvoltarea unui număr de complicații. Dacă părinții nu au încredere în abilitățile lor, ei pot speria sau răni copilul.
• Copilul a fost diagnosticat anterior cu boli care nu pot fi combinate cu sarcini dinamice.
• Dacă până la șase luni copilul nu a efectuat setul corect de încărcări, atunci în acest caz, cursurile ar trebui să înceapă la vârsta de un an.

Pe baza avizului medicului, poate fi primită o interdicție de exercițiu. O astfel de cerință este stabilită în cazul bolilor sistemului cardiovascular, prezenței patologiilor în articulații. În acest caz, nu trebuie să ignorați recomandările medicului și să refuzați să efectuați un set de exerciții dinamice. În caz contrar, crește riscul de rănire gravă a bebelușului.

Este important să începeți să faceți exerciții cât mai devreme posibil. Dacă copilul are deja 6 luni, atunci devine prea târziu pentru a merge la primul antrenament. In aceasta perioada, articulatiile si oasele au devenit mai dure, astfel ca dezvoltarea lor prin exercitii dinamice devine impracticabila. Pentru copiii mai mari, un astfel de antrenament nu poate decât să dăuneze.

Gimnastica dinamică este o modalitate excelentă de a vindeca și de a dezvolta corect articulațiile. Pediatrii din întreaga lume recomandă părinților să înceapă să aibă grijă de copilul lor cât mai devreme. În prima etapă, exercițiile ușoare trebuie efectuate timp de câteva minute. În timp, intensitatea lor poate fi crescută. În acest caz, copilul se va dezvolta armonios, iar părinții vor întări legătura cu el.

Gimnastica dinamica pentru bebelusi este o tehnica oferita pentru dezvoltarea fizica a copilului de catre proaspetii parinti. În școlile specializate pentru tineri părinți, mamele și tații sunt adesea luminați de principiile sale chiar și în stadiul de pregătire pentru naștere. Dar instructorii nu explică întotdeauna în detaliu ce fel de program este și cum afectează acesta creșterea și dezvoltarea unui nou-născut.

« Când să încep gimnastica dinamică, ce îi va oferi copilului meu, presupune tehnica vreun pericol?”- părinții au o mulțime de întrebări la care nu găsesc un răspuns de mult timp. Nu va agitam sub nicio forma sa folositi aceasta metoda si nu insistam pe nimic. Însă astăzi dorim să evidențiem gimnastica dinamică pentru părinții „începători” din diferite unghiuri, după mai multe puncte de vedere ale medicilor pediatri de prim rang din țară.

Care este principiul gimnasticii dinamice?

Gimnastica dinamică este inclusă într-un program cuprinzător de activități de sănătate și dezvoltare pentru bebeluși, alături de masaje, întărire și jocuri. Acest sistem presupune implementarea unor exerciții speciale de dezvoltare efectuate în diverse modificări.

Gimnastica articulară dinamică include elemente de masaj manual, exerciții fizice și un program de întărire precoce a aparatului vestibular. Principalul său avantaj față de educația fizică standard pentru sugari este că bebelușul face el însuși mișcările. De obicei, se întâmplă diferit: bebelușul se întinde calm pe masa de înfășat, iar mama sau tatăl mișcă activ membrele și corpul în creștere pentru el.

Cea mai neobișnuită proprietate a unei astfel de încărcări este că se realizează în aer și nu pe un plan orizontal. Există multe opțiuni pentru scenarii - de la tehnici moi, blânde și netede până la dezvoltare extremă rapidă. De obicei, un adult apucă copilul de unul sau două brațe, unul sau două picioare și de trunchi.

Dintre mișcările active, cele mai comune atârnă, balansări, răsturnări și rotații. Tehnicile „aerului” pentru dezvoltarea activității motorii a nou-născuților au fost descrise pentru prima dată în secolul al XX-lea.

Astăzi, majoritatea mamelor tinere refuză în mod deliberat astfel de manipulări de teamă pentru propriul copil. De fapt, bebelușul primește o plăcere deosebită din exercițiile de respirație dinamică - astfel încât să poată comunica cu mama sau cu tata, în timp ce învață despre propriul său corp.

Cel puțin, așa spun susținătorii înfocați ai acestui sistem. Mobilitatea maxima a articulatiilor copilului il ajuta sa efectueze cu usurinta exercitii inca din primele zile de viata.

Cu prinderea corectă și tehnica perfecționată din partea părinților, riscul de rănire la sugari este scăzut. Cu toate acestea, încă există.

Bătăliile pediatrilor pe această temă sunt pur și simplu inepuizabile. Susținătorii înfocați ai gimnasticii dinamice par să dorească să-și supună adversarii acesteia, iar adversarii tehnicii îi acuză în mod constant pe primul de incompetență și de lipsă de educație.

Puncte pro și contra

Unul dintre cei mai rău intenționați adversari ai acestei tehnici este cunoscutul psiholog-perinatolog Zhanna Tsaregradskaya. Expertul pune la îndoială nu numai beneficiile gimnasticii în sine, ci și sănătatea părinților care decid ferm să o folosească. " Copilul tău are nevoie de mult stres? Ce se întâmplă cu el?„- întreabă medicul cu un reproș clar față de mame. „Nu știm să construim poduri, să tăiem o apendicită și să pilotam un avion. Și nu ne permitem să facem asta.

Dar din anumite motive, fiecare se consideră un specialist în creșterea copiilor. Mulți ignoră asistența medicală și psihologică, motivând toate acestea cu instinct matern, spun ei, eu însumi știu de ce are nevoie copilul meu.

Medicul este convins că, în procesul de gimnastică dinamică, cu toate răsucirile, răsucirile și învârtirile sale, copilul este supus unui stres sever. " El încearcă din toate puterile să reziste realității paradoxale, agresive. Acest lucru contribuie la boli mintale și somatice grave, care se pot dezvolta în viitor. Nu poți doar să interferezi cu un sistem nervos vulnerabil și să plantezi unui copil o impresie negativă subconștient despre lumea din jur. Ca adult, el îl va percepe în continuare ca fiind periculos.... ”- subliniază Tsaregradskaya.

Între timp, adversarii ei cred că pentru unii bebeluși este nevoie urgentă de un astfel de „shake”, aproape literal. Acest lucru este valabil mai ales pentru „cezariți”. Indicațiile și contraindicațiile pentru aceasta ar trebui convenite cu medicul pediatru - desigur, dacă au existat patologii obstetricale, nu se poate vorbi despre nicio gimnastică dinamică pentru nou-născuți.

Dacă bebelușul este absolut sănătos, dar dintr-un motiv sau altul părea stresat în urma intervenției chirurgicale, gimnastica îi va fi extrem de utilă. Cert este că orice bebeluș născut ca urmare a unui proces natural de naștere a suferit un anumit stres, care este necesar pentru adaptarea lui ulterioară în lumea adultă.

Bebelușii care s-au născut prin operație cezariană au fost îndepărtați din uter la 3-5 minute după ce s-a făcut incizia pe abdomenul mamei. Legea teoriei adaptării spune: stresul fiziologic generic este necesar pentru dezvoltarea normală. Activează cel mai important instinct - instinctul de supraviețuire și autoconservare.

Un alt adversar al gimnasticii dinamice, osteopatul Vladimir Soveliev, se exprimă oarecum mai blând decât colegul său Tsaregradtseva, dar insistă și asupra respingerii tehnicilor extreme pentru dezvoltarea fizică a sugarilor. " Din punctul de vedere al osteopatiei, astfel de manipulări sunt nenaturale și ocolesc în mod nerezonabil barierele tisulare, ceea ce, la rândul său, contribuie la dezvoltarea hiperlabilității articulare. el spune.

Conform observațiilor sale, cele mai importante funcții reflexe dispar la un copil care face gimnastică dinamică. De exemplu, își desfășoară picioarele, fiind așezat pe masă (un reflex al reacției la sprijin). El observă, de asemenea, că la astfel de copii, articulațiile trosnesc anormal, ceea ce înseamnă că dezvoltarea lor adecvată este pusă în pericol în sine. Cu toate acestea, Soveliev nu neagă că o astfel de gimnastică poate fi utilă, totuși, strict cu condiția ca aceasta să fie efectuată de un instructor calificat.

Dmitry Raisky, medic pediatru la ASMA, este mai loial tehnicilor de dezvoltare extremă. El își exprimă îngrijorarea cu privire la riscul crescut de rănire a copilului. " Înțelegeți, puteți scăpa cu o vânătaie inofensivă și o hemoragie intracraniană"- spune doctorul, -" astfel de sesiuni ar trebui să fie conduse de un profesionist special instruit, în mod ideal un chiropractician. Dar nu de către părinți care nu au experimentat niciodată așa ceva.».

Exerciții de respirație, gimnastică dinamică, baby yoga - toate aceste tehnici îi determină pe oponenți să " intervenţii agresive în dezvoltarea nou-născutului' adevărată indignare. Cu toate acestea, multe mame se angajează fără teamă în această tehnică și... rămân foarte mulțumite!

Daca totusi te hotarasti sa-ti conduci bebelusul pe o cale extrema de dezvoltare, iti vom oferi cateva recomandari cu privire la gimnastica dinamica pentru incepatori:

• Când să încep? Nu mai devreme de când copilul împlinește vârsta de două sau trei luni;
• Este imperativ să vă consultați cu medicul dumneavoastră! Există contraindicații conform cărora o astfel de „încălzire” este strict interzisă !;
• Țineți copilul ferm, dar ușor. De remarcat că mobilitatea articulațiilor copiilor, deși bună pentru efectuarea exercițiilor „aerului”, este și ea periculoasă: cea mai mică mișcare incomodă și puteți trage cu ușurință ligamentele sensibile ale bebelușului;
• Trebuie să începeți treptat și dozați. Nu obișnuiți imediat copilul cu " rollercoaster»;
• Asigurați-vă că treceți curs de tânăr luptător» de la un profesionist calificat. Lăsați instructorul să vă arate totul și să vă ofere recomandările sale valoroase.

Un plus incontestabil al gimnasticii este comunicarea constantă cu copilul și o contribuție directă la dezvoltarea lui cuprinzătoare. Dar dacă nu sunteți încrezător în punctele forte și abilitățile dvs., este logic să alegeți metode mai conservatoare, bine stabilite și testate în timp pentru aceasta.

A-ți vedea copilul dezvoltat și sănătos este visul tuturor părinților. Unii apelează la masaj și gimnastică, tradiționale la o vârstă fragedă, pentru a-și atinge scopul. Alții optează pentru gimnastica dinamică, care, la prima vedere, arată ca o batjocură uniformă a unui bebeluș - îl răsucesc, îl aruncă în sus, îl ridică de brațe și picioare, ca o păpușă de cârpă. Este gimnastica dinamică atât de înfricoșătoare și periculoasă, cum să o faci acasă, vom spune în acest articol.

Particularități

Gimnastica dinamică este complet diferită de exercițiile obișnuite pentru nou-născuți și sugari. Tehnica a fost inventată și „eliberată în masă” de fiziologi, specialiști în dezvoltarea timpurie Mikhail Trunov și Leonid Kitaev. Prin urmare, este adesea numită pur și simplu „gimnastică conform lui Trunov-Kitaev”.

Principala diferență este că, la gimnastica clasică, exercițiile sunt efectuate pentru un bebeluș care se află într-o stare statică sau ușor mobilă. La gimnastica dinamică, efectul asupra mușchilor apare cu o mișcare mai intensă. Drept urmare, nu numai mușchii bebelușului sunt antrenați, ci și aparatul său vestibular.

Complexul Trunov și Kitaev include întărire, masaj, exerciții în aer și exerciții pe minge de gimnastică. În ciuda răspândirii și popularității largi a acestor autori, metodologia lor are un număr considerabil de oponenți, printre care se numără majoritatea pediatrilor moderni, inclusiv faimosul Dr. Komarovsky.

Oponenții își argumentează poziția prin faptul că utilizarea gimnasticii dinamice acasă reprezintă un risc mare pentru viața și sănătatea bebelușului. În timpul cascadorii acrobatice, copilul se poate răni grav, deoarece chiar și părinții foarte iubitori nu sunt terapeuți profesioniști în masaj și specialiști în terapie cu exerciții fizice, ei nu au o idee detaliată și detaliată a locației anatomice a mușchilor și ligamentelor individuale în corpul uman.

Susținătorii claselor dinamice asigură că învățarea metodologiei muncii nu este, dar beneficiile, potrivit acestora, sunt evidente:

• se îmbunătățește orientarea bebelușului în spațiu;
• scade tonusul muscular crescut caracteristic tuturor sugarilor;
• aparatul vestibular se dezvoltă și sistemul nervos se îmbunătățește;
• copilul învață să aibă încredere într-un adult, bazându-se pe mâinile sale puternice.

Susținătorii și fanii exercițiilor dinamice pentru bebeluși susțin că această tehnică vă permite să compensați pentru un copil care s-a născut prin operație cezariană, lipsa experienței de naștere necesară dezvoltării armonioase. Kitaev și Trunov îi asigură, de asemenea, părinților că copiii care cresc cu astfel de exerciții sunt mai puțin probabil să fie răniți accidental în viitor - va fi mult mai dificil să rupi un braț sau un picior atunci când cad cu un aparat vestibular antrenat și abilitatea de a grupa. .

Ce ar trebui luat în considerare?

Atunci când decid să înceapă să practice sistemul Trunov și Kitaev, părinții ar trebui să cântărească bine argumentele pro și contra. Mulți pediatri și psihologi copii susțin că posibilele pericole nu pot fi ignorate. Chiar dacă părinții sunt în favoarea gimnasticii dinamice cu ambele mâini, ar trebui să știe totul împotriva, pentru a minimiza riscurile.

În primul rând, o astfel de gimnastică este un stres incontestabil pentru un nou-născut. Nu doar stres, ci stres intens. Nicăieri în natură nu este obișnuit să scuturi, să arunci și să răsuci puii în aer. Vedeți cu câtă grijă o pisică poartă pisoi, cu câtă grijă fac alte animale. Puii de oameni, din punctul de vedere al legilor naturale, nu au nicio condiție prealabilă încă de la naștere pentru a începe să zboare și să se răstoarne în aer. De aceea stresul este inevitabil.

Poate fi minimizat doar cu abordarea corectă - știind când să începeți astfel de exerciții, cum să creșteți sarcina. Este mai bine să introduceți exerciții dinamice treptat, astfel încât copilul să aibă o tranziție mai lină la o poziție atipică a corpului.

Multe exerciții ale sistemului Kitaev și Trunov se bazează pe utilizarea reflexelor înnăscute ale bebelușului. Dar astfel de reflexe ar trebui să dispară până la vârsta de 3-4 luni, acest lucru este destul de natural. Dacă exagerați cu gimnastica dinamică, va avea loc o extincție lentă a reflexelor infantile, ceea ce va încetini dezvoltarea copilului.

Traumatologii avertizează că poate fi dificil pentru părinți să își măsoare forța și, prin urmare, după primele experiențe de gimnastică dinamică fără participarea unui specialist, copiii ajung adesea în spital cu entorse, fracturi și alte leziuni. Iar psihologii avertizează că bebelușul poate dezvolta o percepție incorectă a înălțimii, care în viitor îl poate face un parașutist sau alpinist genial, dar poate provoca și răni fatale din cauza lipsei unui sentiment natural de frică necesar supraviețuirii.

Reguli generale

Dacă, în ciuda tuturor avertismentelor, părinții sunt hotărâți să facă gimnastică dinamică cu bebelușul lor, trebuie neapărat să vă înscrieți într-un grup special condus de așa-zișii antrenori pentru bebeluși, specialiști în terapie cu exerciții fizice, pentru a vedea cum o fac profesioniștii, a învăța tehnicile. . Vorbim despre sănătatea bebelușului tău, aici negocierea, după cum se spune, este inadecvată.

Este important ca copilul să nu aibă contraindicații. Despre ele vom vorbi mai jos. Așadar, antrenorii buni și corecti cer mereu părinților o adeverință de la medic pediatru că medicul nu deranjează pregătirea. De asemenea, trebuie să vă pregătiți pentru faptul că, de obicei, medicii refuză să dea un astfel de certificat - nimeni nu vrea să-și asume responsabilitatea pentru viața copilului dacă părinții decid să testeze anumite metode asupra lui.

Internetul și tutorialele video, care pot fi foarte utile în stăpânirea tehnicilor de masaj clasic și gimnastică pentru bebeluși, nu sunt ajutoare în chestiunile de gimnastică dinamică. Nu poți studia de la distanță.

Se recomanda trecerea direct la exercitii dinamice dupa un masaj de 10-15 minute si elemente de gimnastica statica astfel incat muschii si ligamentele copilului sa fie incalzite.

După ce ați mâncat, ar trebui să așteptați aproximativ o oră pentru ca bebelușul să nu eructe. Locul de muncă trebuie gândit până la cel mai mic detaliu și complet sigur, chiar dacă apare o cădere (și asta se poate întâmpla!).

Contraindicatii

Exercițiile dinamice sunt strict contraindicate copiilor cu următoarele probleme:

• traumatisme la naștere;
• displazie de șold, imaturitate fiziologică a articulațiilor;
• subponderală (greutate mică la naștere);
• prezența unei hernii inghinale sau ombilicale;
• defecte cardiace congenitale;
• diverse tulburări neurologice, inclusiv ischemia.

displazie de șold

Nou-născut subponderal

Data publicării: 24.05.2018 22:08

Gimnastica dinamica pentru bebelusi

Gimnastica dinamică (DG) oferă părinților un instrument eficient pentru rezolvarea unei game largi de sarcini legate de dezvoltarea fizică a copilului. Este un instrument puternic pentru corectarea unui număr de abateri, cum ar fi hipertonicitatea și hipotonitatea, diferitele asimetrii, piciorul roșu, torticolisul etc. Unele exerciții activează motilitatea intestinală, ajută la constipație, eliberează intestinele de gaze.

În general, DG, într-un grad sau altul, este aplicabil aproape oriunde unde se practică diverse tipuri de masaj și, în multe cazuri, nu este cu nimic inferior lor ca eficacitate. În același timp, este conceput nu pentru specialiști, ci pentru părinți, este destul de ușor de stăpânit și, devenind un element al stilului de viață, vă permite să lucrați constant și pe deplin cu copilul.

În ceea ce privește dezvoltarea fizică a copilului, DG este foarte versatil. Cu ajutorul lui, nu se realizează doar antrenamentul eficient al sistemului musculo-scheletic, dar are și un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului. Consumul ridicat de energie al copilului în timpul exercițiilor activează procesele metabolice, stimulează activitatea organelor interne. Orele de DG dezvoltă coordonarea mișcărilor și a aparatului vestibular, ceea ce contribuie la dezvoltarea mentală. Rolul DG în prevenirea leziunilor din copilărie este, de asemenea, important, deoarece întărește semnificativ articulațiile și dezvoltă la copil capacitatea de a răspunde adecvat cu corpul într-o situație traumatică.

DG este perfect combinat cu procedurile de întărire. În timpul orelor, copilul este de obicei gol, iar dacă exercițiile se fac pe stradă, atunci pot fi primite și razele soarelui pe parcurs. La efectuarea exercițiilor în aer rece, expunerea la frig poate fi mult mai mare decât de obicei, ceea ce contribuie la dezvoltarea unei reacții termoadaptative mai puternice.

În timpul orelor de DG, copilul experimentează o mulțime de senzații diverse, sistemul său nervos este încărcat cu un flux de semnale necesare pentru a coordona activitatea tuturor sistemelor corpului în condiții de sarcini mari și în schimbare rapidă. Reflexele sale motorii sunt stimulate constant, reacțiile la diferite influențe externe sunt fixate și antrenate. O astfel de încărcare senzorială întărește și stimulează perfect dezvoltarea întregului sistem nervos.

Efectuarea exercițiilor este posibilă în așa fel încât acestea să aibă un efect calmant asupra sistemului nervos al bebelușului, să favorizeze relaxarea rapidă și profundă. Sau, dimpotrivă, poți excita, activa un copil prea letargic, „inhibat”.

Dispunând de mari oportunități în relația cu copilul, DG nu este un sistem închis, autosuficient. Merge bine cu alte activități de sănătate și dezvoltare - antrenament în acva, întărire, masaj, cu aproape orice fel de muncă activă cu copilul. În funcție de înclinațiile personale ale părinților și de caracteristicile copilului, accentul este întotdeauna deplasat într-o direcție sau alta.

Rezultatele orelor de DG depind în cele din urmă de gradul de înțelegere reciprocă dintre părinți și copil. Dezvoltarea DG începe tocmai cu stabilirea acestei înțelegeri reciproce, care are loc la nivelul senzațiilor. Numai atunci când părintele simte profund starea copilului, starea lui de spirit, dorința de a se angaja, acele probleme care sunt cele mai relevante în acest moment, puteți conta pe încrederea deplină a copilului în acțiunile sale și, de asemenea, puteți obține o înțelegere a copilului ce anume. i se intampla.

Pe baza cunoștințelor despre dezvoltarea generală și starea copilului, despre cele mai presante probleme care necesită atenție, părinții determină cursul lecției, obiectivele acesteia, pun accentul necesar, monitorizează cu atenție reacțiile, schimbările copilului. în starea lui și, desigur, schimbând în mod adecvat cursul muncii lor. . Părinții ar trebui să-și amintească, de asemenea, că toate nuanțele stării lor vor fi captate cu sensibilitate de copil și cu siguranță îi vor afecta reacțiile și cursul lecției.

În primul rând, este necesar să convingi copilul că toate acțiunile efectuate cu el sunt complet sigure. Este necesar să se elimine acea prudență în raport cu DG, care este o expresie a instinctului său de autoconservare, de a „deschide” copilul la cursuri. Frica, neîncrederea în acțiunile părinților - acesta este primul obstacol în calea stabilirii contactului. Din această cauză, elementul dialogului dispare complet, gimnastica se reduce doar la pregătirea fizică, adecvarea exercițiilor efectuate la dezvoltarea și starea bebelușului este ușor încălcată.

În continuare, trebuie să trezești interesul copilului pentru activități, percepția DG ca un joc, distractiv, incitant, variat, care poate fi uneori dificil de jucat, dar întotdeauna grozav. Mai mult, toate dificultățile din acest joc sunt temporare, dacă ceva nu a funcționat acum, se va rezolva în viitor.

Copilul ar trebui să simtă starea de dialog cu părintele, să fie exact un partener în comunicare și nu un obiect al influenței părintești. Este rău când un copil percepe orele ca pe o procedură inevitabilă, iar părinții ca pe un fel de element, ale cărui manifestări sunt complet imposibil de controlat. Acest lucru duce la o pierdere a contactului dintre copil și părinte, reduce orele la antrenament, pe care copilul le suportă doar cu stoicitate, chiar și, s-ar părea, cu o atitudine binevoitoare. În același timp, absența reacțiilor negative ale bebelușului nu este un criteriu pentru corectitudinea acțiunilor părinților - experiența învățată îi spune că toate acestea pot fi experimentate, că toate acestea se vor termina în curând. În același timp, copilul învață stereotipul incapacității de a influența situația cu reacțiile sale. O astfel de atitudine față de DG introduce copilul într-o stare retardată, indiferentă, ducând la depresie și pasivitate. În acest caz, pot exista cazuri când copilul va îndura cu răbdare chiar și acele acțiuni ale părinților care îi depășesc capacitățile.

Puștiul trebuie să câștige încredere că toate reacțiile sale, exprimându-și atitudinea față de lecție, cauzate de senzațiile și experiențele pe care le trăiește, sunt surprinse cu sensibilitate de părinți și luate în considerare, adică, cu alte cuvinte, situația este controlată de el. într-o oarecare măsură. Contabilitatea reacțiilor nu trebuie înțeleasă ca o terminare instantanee a lecției la cea mai mică nemulțumire din partea copilului. O astfel de nemulțumire este uneori inevitabilă, mai ales în stadiile inițiale. Dar este important să „răspunzi” la reacție într-un fel - schimbă exercițiul, treci la masaj, îmbrățișează copilul cu tine și calmează-te etc. Cu experiență, părinții dezvoltă opțiuni pentru astfel de răspunsuri, care în cele din urmă le permit să depășească dificultățile care apar.

Să rezolve toate problemele de mai sus, să dobândească abilitățile necesare, să introducă copilul din primele zile în lumea diverselor mișcări, senzații și experiențe, fără a-l expune pericolului și fără a-i da probleme asociate cu capacitatea insuficientă a părinților. , incompletitudinea sentimentelor si cunostintelor lor despre copil, permite construirea unui DG ca sistem evolutiv. Acest lucru se exprimă prin faptul că orice exercițiu, orice mișcare specifică este o continuare și dezvoltare a unei mișcări mai simple, mai puțin intense și mai acceptabile pentru părinți și copil. Începând dezvoltarea DG cu efecte complet neutre asupra copilului, pe măsură ce dezvoltăm abilități practice, creștem încrederea, pe măsură ce copilul se obișnuiește și se dezvoltă, putem trece fără probleme, fără sărituri, la orice mișcări arbitrar complexe.

În procesul de dezvoltare și complicare a mișcărilor, este recomandabil să vă ghidați după următoarele considerații generale:

1. Nu face niciodată ceea ce tu însuți nu ești sigur, ceea ce nu este încă pe deplin înțeles, nestăpânit în practică, în care se simte chiar și cel mai mic pericol;
2. Nu învingeți protestul activ, rezistența copilului la creșterea sarcinilor și a complicarii mișcărilor. Cu o astfel de rezistență, este recomandabil să zăboviți asupra a ceea ce s-a realizat și, uneori, chiar să coborâți temporar la un nivel inferior. Ar trebui să existe întotdeauna un sentiment de obișnuit, de „normalitate” a lecției.
3. Sub rezerva tuturor acestor restricții, încercați întotdeauna să atingeți cel mai înalt nivel al capacităților dvs. și ale copilului, faceți munca cât mai diversă și complexă, introduceți cât mai multe variații, dezvoltați-le.

Stăpânirea DG începe cu atingerea copilului, adică cu oferirea acestuia de comunicare în limbajul cel mai înțeles pentru el. La scurt timp după hrănire, când bebelușul este treaz, calm, când este în contact, trebuie să-l deschizi, să-l pui pe spate și să-l acoperi cu palmele. Deoarece în primele zile mulți copii sunt speriați de mișcările propriilor brațe și picioare, este recomandabil să aduceți brațele și picioarele bebelușului pe corp, dându-i o aparență de postură intrauterină. Este necesar să vă asigurați că mâinile care acoperă copilul sunt relaxate, calde, atingerea trebuie să fie încrezătoare, fermă, dar blândă. Copilul ar trebui să perceapă această atingere nu ca pe un iritant extern, o sursă de anxietate, ci ca pe o manifestare a iubirii, a îngrijirii pentru el, a protecției, a căldurii și a liniștii. Este bine să vă frecați mâinile una pe cealaltă înainte de aceasta până când vă simțiți cald, ceea ce va face atingerea lor mai plăcută pentru copil și, de asemenea, le va crește sensibilitatea.

Imaginează-ți că mâinile tale se îmbină cu corpul bebelușului, devii una, nu există bariere și obstacole între voi în înțelegerea reciprocă. Faceți acest lucru de fiecare dată înainte de a începe exercițiile și foarte curând veți simți pe adevărat această întrepătrundere. Din acest moment putem vorbi despre DG ca mijloc de comunicare intenționată, ca dialog între un părinte și un copil.

Dacă nu există senzație de contact, dacă atingerea irită copilul, îl îngrijorează, dacă începe să plângă, se încordează, îi trage brațele, îi împinge picioarele - desigur, o încercare de a lua contact nu poate fi numită reușită. Trebuie să vă gândiți la ceea ce vă împiedică contactul. Poate chiar starea copilului este nefavorabilă pentru orice influențe externe, poate că altceva este relevant pentru el în acest moment (foame, oboseală, intestine pline etc.). Mai des, însă, cauza eșecului este starea sau natura acțiunilor adultului. Poate fi frică, îndoială de sine, teamă de a răni copilul, rigiditate, disponibilitatea de a vă retrage mâinile în orice moment, fără a înțelege răspunsul.

Este posibilă și o altă situație: părintele „știe prea bine” ce face, oferindu-i imediat copilului un anumit program, în oportunitatea căruia este profund convins și se așteaptă ca copilul să accepte – într-adevăr ar trebui – acest program și să aprecieze. aceasta. În acest caz, partea introductivă este considerată o formalitate nesemnificativă, care poate fi omisă. Gândurile părintelui în acest caz sunt concentrate nu asupra copilului, ci asupra proceselor de dezvoltare, asupra dorinței de a obține rezultate maxime în cel mai scurt timp posibil. În consecință, acțiunile devin obsesive, asertive și chiar nepoliticoase, provocând un protest la copil.

Odată ce înțelegeți cauzele eșecului, încercați să le eliminați. În același timp, nu ar trebui să existe un sentiment de eșec, deoarece aceste dificultăți sunt destul de naturale și de depășit.

Așadar, contactul inițial cu copilul aflat în contact a fost realizat. Atingerea se transformă treptat în mângâiere în toate direcțiile, de la părți generale la cele individuale ale corpului. Apoi, împreună cu mângâierile, încercăm să o mișcăm cu brațele, picioarele, simțind gradul de mobilitate, tonus, forță ale acestora. Învățăm să ne relaxăm, să ne armonizăm propriile mișcări cu mișcările copilului. Mai întâi îi urmăm mișcările, apoi încercăm să le controlăm. Management, propunerea unora dintre mișcările noastre nu este rigidă, de natură mecanică, ci este în concordanță cu propriile mișcări ale bebelușului: pur și simplu le susținem pe cele care corespund dorințelor noastre, în timp ce altele se traduc lin într-o nouă direcție, dar astfel încât bebelușul. nu simte rezistență la mișcările lor. Deci treptat atentia copilului trece la actiunile care i se ofera.

Aceste mișcări pot fi foarte diverse. Pentru mânere, aceasta poate fi încrucișarea pe piept sau extinderea în lateral (în continuare - întindere), mișcări circulare cu brațele drepte, îndoirea coatelor, întinderea brațelor sus deasupra capului etc. La fel și pentru picioare. Luând mâinile copilului într-o mână și picioarele lui în cealaltă, vom putea lucra simultan cu brațele și picioarele. Mângâind ușor capul bebelușului, putem pune mâna sub ceafa lui. Continuând să-l mângâiați cu cealaltă mână, puteți începe să mișcați capul în direcții diferite, dând o sarcină gâtului. Creșterea intervalului de mișcare este treptată și lină.

În această etapă, nu există niciun motiv să preferați o mișcare față de alta, deoarece sarcina principală este stabilirea contactului. Dar totuși, cele mai promițătoare sunt acele mișcări, a căror dezvoltare va aduce copilul în poziția de agățat. Aceasta înseamnă să sorbi pe tine însuți de brațe și picioare, ridicând capul de spatele capului. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă concentrați asupra acestor mișcări.

Mărind treptat amplitudinea acestor mișcări simple, obținem 6 exerciții separate:

O creștere suplimentară a intervalului de mișcare în unele dintre exercițiile descrise oferă o serie de exerciții noi, mai complexe:

• "turnate".
• "Defilări laterale".
• "Scrolluri directe".
• "rerulări".
• "Soare".
• "Carusel".

  Această serie de exerciții, după cum puteți vedea cu ușurință, vizează în principal dezvoltarea mușchilor și articulațiilor brațelor și a centurii scapulare a copilului, afectează, de asemenea, sistemele respirator și cardiovascular și aparatul vestibular. Exercițiul „ghips” oferă un masaj abdomenului și este bun pentru problemele digestive.

  Luând copilul într-o poziție de agățat cu fața opusă de tine, poți efectua aceleași mișcări, obținând exerciții similare, dar ușor diferite în ceea ce privește natura încărcăturii.

  În general, majoritatea exercițiilor se încadrează într-o schemă destul de ușor de reținut, care vă permite să selectați exerciții. Acesta este un tabel, ale cărui „coloane” sunt diverse capturi, iar „rândurile” sunt așa-numitele mișcări de bază. Aceasta servește drept bază pentru structura DW. Exercițiile descrise mai sus completează o coloană din tabelul „prinzări duble”. Numele acestei coloane este „prinderea mânerelor cu fața spre tine”, iar numele rândurilor corespund numelor exercițiilor. Următoarea coloană este „să apuci de mânerele îndreptate spre tine”.

  Unele exerciții nu se încadrează în acest tabel. De exemplu, următoarele două mișcări.

  

  Următoarea pereche de prinderi, în care sunt efectuate cele 12 mișcări de bază descrise mai sus, sunt prinderi de picioare cu fața spre tine și cu fața în depărtare de tine.

  Atârnat pe picioarele îndreptate spre tine, copilul este adus din decubit dorsal. Etapa pregătitoare - mângâiere, întindere, ridicare - are loc în paralel cu exerciții similare cu mâinile bebelușului. De regulă, copiii (și părinții) învață mâna și piciorul atârnă aproape simultan.

  Pentru a putea conduce cursurile cu picioarele copilului, trebuie să învățați mai întâi cum să le relaxați (cu mânere, de regulă, această problemă nu apare). Mișcările de scuturare, palmă, mângâiere, masaj vor ajuta aici. Cu o oarecare îndemânare, executând aceste tehnici cu calm, blândețe, respectând măsura intensității și duratei, alternându-le constant, este posibil să relaxați chiar și picioarele copiilor cu tonus crescut la o stare „de lucru”.

  De asemenea, deoarece, de regulă, aspectul exercițiilor nu se schimbă mult în funcție de modul în care țineți copilul de picioare - cu fața sau departe de dvs. - desenele sunt date pentru o singură opțiune de prindere (Fig. 20-31). ).

  
  • "Pendul".
  • "maimuţă".
  • "Rotirea unui picior".
  • "Legănându-se înainte și înapoi".
  • "Defilare laterală".
  • "turnare".
  • "Defilare directă".
  • "Soare".
  • "Carusel".
  • "rerolați".

    Următoarele două coloane ale tabelului nostru vor completa exercițiile efectuate în mânerele pentru un braț și un picior al copilului în poziții cu fața spre tine și cu fața în depărtare de tine. Aceste prinderi există în două versiuni simetrice în oglindă, neclasificate separat. De obicei, aceste prinderi sunt stăpânite atunci când copilul este obișnuit să atârne pe brațe și picioare, iar la început se dovedesc a fi o poziție intermediară atunci când trece de la o agățare la alta. Se efectuează variații ale mișcărilor de bază, parcă, apropo, treptat timpul petrecut în aceste prinderi, numărul și amplitudinea variațiilor cresc, munca în aceste poziții ocupă un loc egal în structura generală a claselor, aceste prinderi sunt în special convenabil în cazurile în care se notează asimetrii în tonul sau dezvoltarea copilului . Figurile 32-36 arată în mod selectiv exercițiile în aceste prinderi.

  • "Cruce".

    Trebuie să stăpânești aceste prinderi cât mai devreme posibil, în același timp cu agățarea de brațe și picioare. Dificultatea lor constă în faptul că este necesar să te obișnuiești să ții două membre ușor și sigur într-o mână în același timp. În plus, în aceste crize, copilul se poate simți constrâns la început. Cu toate acestea, este logic să depuneți eforturi pentru a le stăpâni, deoarece în acest fel este posibil, fără a încărca prea mult copilul, să efectuați mișcări de amplitudine maximă, antrenând aparatul vestibular al copilului și, de asemenea, oferindu-i posibilitatea de a se familiariza cu senzații de zbor, decolare și cădere, viteză. O astfel de experiență va permite copilului să stăpânească rapid exercițiile efectuate în atârnările de brațe și picioare.

    Efectuând exerciții în toate prinderile, trebuie să țineți corect copilul de membre. Aproape întotdeauna, cu excepții evidente, copilul este ținut de mâini sau de picioare, adică. este necesar să se asigure că articulațiile încheieturii mâinii și gleznelor bebelușului sunt încărcate corespunzător și nu sunt blocate în mâinile părintelui și nu sunt excluse de la muncă. În plus, prinderea mânerelor ar trebui să contribuie la implementarea reflexului de apucare (Robinson) la sugar. De regulă, nu toate degetele unui adult sunt implicate în ținerea membrului copilului. In acest caz, degetele libere sunt situate, fara fixare, langa antebratul sau piciorul inferior al bebelusului, oferind asigurare.

    În comun tuturor acestor prinderi este faptul că copilul este ținut de două mâini ale unui adult, în timp ce mâinile părintelui sunt întotdeauna îndepărtate una de cealaltă.

    În consecință, sistemul de exerciții de mai sus a fost numit „ Ochiuri Dual Grip". Pe lângă această opțiune, este posibilă o altă opțiune - atunci când copilul este ținut fie de o mână a unui adult, fie de două, dar în același timp sunt adunate împreună. Combinația unor astfel de prinderi ne permite să construim un altul. sistem de exerciții numit" Grid single grips".

    Această numerotare se aplică și figurilor 49-53.

    Spre deosebire de „dublu”, mișcările de bază „single” sunt ușor combinate. Așadar, efectuând, de exemplu, legănarea dintr-o parte în alta, le puteți „impune” rotații, sau legănându-vă în sus și în jos, complicând mișcarea și obținând exerciții complet noi.

    Există mult mai multe capturi „single” decât cele „duble”. Doar cele mai semnificative sunt enumerate aici. În marea majoritate a acestora, toate mișcările de bază sunt implementate, modul în care sunt efectuate nu este dificil și este clar din desene.

    Figura 47 arată executarea mișcărilor de bază în mâner „cu o mână pe cele două picioare ale copilului”. Ținând copilul în acest fel, adultul trece degetul arătător între glezne?