Piscine Korolev: unde să înot în oraș. Piscina metrou Medvedkovo cu apa de mare
Sanatoriul este situat într-o zonă de pădure, care face parte din parcul național” Insula Losiny".
Caracteristicile piscinei:
Apa - mare
Temperatura apei - 32`С
Metoda de curățare - ultraviolete și filtru de nisip
Dimensiunea piscinei 4x6m, adancime 1,25-1,45m
Există o fitosaună - 75-80`С
RA ȘTERAREA CLASURILOR
Apa se obține prin fântâna proprie, de la o adâncime de 1300m de marea antică.
Apa naturală de mare din bazin, din punct de vedere al compoziției minerale, se află între apa Mării Negre și Roșie.Unic proprietăți vindecătoare apa de mare este confirmată de concluzia Centrului Științific Rusmedicina restauratoare si balneologie.
Aerobic în apă pentru femeile însărcinate
Lecție de grup într-o piscină cu apă de mare program special pentru femeile însărcinate sunt conduse de instructori experimentați din companie. Exerciții pentru toate grupele musculare. Accent pe mușchii implicați în travaliu. Exerciții de întindere și respirație.
Reguli pentru vizitarea piscinei
1. Când vizitați piscina, trebuie să aveți:
- certificat medical
- bonete de inot
- costum de baie
- pantofi de schimb pentru piscina
- pentru copii sub 2 ani, scutece speciale pentru inot
2. Administrația își rezervă dreptul de a modifica orarul.
Activități pentru copii (4 grupe de vârstă)
Participarea la cursurile de aerobic acvatic de grup se face pe baza de programare, cu certificat medical de la medicul obstetrician-ginecolog supraveghetor.
„Apa piscinei noastre”
Marea Devoniană este ceea ce diferențiază piscina noastră de altele. În special pentru el, în teritoriul forestier al sanatoriului Svetlana, este exploatat de la o adâncime de 1300 de metri. apă minerală din fântâni. Aceasta este apa Mării Devonian - o mare care nu se află pe hărțile geografice ale lumii.
Marea Devoniană este cea mai veche mare de pe pământ! A apărut acum mai bine de 400 de milioane de ani în perioada cu același nume. Această perioadă este numită leagănul vieții, când mările ocupau cea mai mare parte a suprafeței pământului. De-a lungul a milioane de ani, transformările geologice au schimbat profilul planetei noastre, iar marea și-a părăsit fostele țărmuri. Cu toate acestea, nu s-a retras în ocean - apele sale au intrat în adâncuri și au fost oprite de o platformă cristalină solidă, care a devenit fundul unei mări noi, subterane.
Milioane de ani, Marea Devoniană s-a odihnit sub pământ, an de an apa a devenit mai groasă și mai sărată, acumulând și concentrându-și cele mai benefice proprietăți. Astăzi concentrația de minerale și substanțe utileîn Marea Devonian este cel mai benefic pentru sănătatea umană și este unic prin compoziția sa.
Puterea de vindecare a apei din Marea Devonian este similară din punct de vedere al indicatorilor cu apa Mării Moarte - dar este mult mai îmbogățită cu oxigen și minerale benefice - aceasta este cea mai bună combinație naturală. Spre deosebire de apele Mării Moarte, nu există acces la Marea Devonian, păstrată la o adâncime de 1300-1500 m, iar compoziţia acesteia nu este afectată de niciun fel. mediu prost, nici omul însuși. Apa devoniană nu se amestecă cu alte ape oamenii nu înoată în ea, ca în alte mări, iar navele nu navighează pe ea. Acest lucru permite apei să mențină o compoziție constantă.
Există doar două surse active de apă din Marea Devonian în lume: în Canada statiune de schi Whistler-Blackcomb (folosit de triburile indiene Innu) și în sanatoriul nostru din Moscova.
Apa din Marea Devonian iese la suprafață doar printr-o fântână - apa de mare este folosită ca bază pentru băile terapeutice și procedurile de hidromasaj, iar piscinele sanatoriului Svetlana sunt, de asemenea, umplute cu ea.
Apa Mării Devonian - saramură - este limpede, grea, vâscoasă și uleioasă. Este în esență un cocktail de oxigen bogat în antioxidanți.
O persoană primește minerale din alimente și apă, dar odată cu vârsta, procesele de consum natural sunt inhibate și, pentru a întări și a îmbunătăți procesele metabolice, este de dorit ca organismul să primească și minerale suplimentare din surse externe. Aceste minerale cresc nivelul de hidratare a pielii, îi promovează elasticitatea, întăresc membranele celulare, drept urmare pielea este protejată în mod fiabil de pierderea umidității și influență nocivă mediu.
Ca urmare a luării băi de mare, datorită diferitelor efecte de difuzie și concentrație mare oxigenul, lichidul intercelular și plasma sanguină sunt saturate cu minerale, iar echilibrul electrolitic din organism se îmbunătățește.
Compoziția apei de mare este aproape identică cu cea a sângelui uman. Oamenii de știință susțin că apa de mare este izotonă pentru compoziția sângelui uman. Această proprietate interesantă a apei de mare nu este întâmplătoare, deoarece se știe că procesul de dezvoltare a vieții pe pământ a început în apa de mare, iar celulele primelor ființe vii constau în principal din aceleași elemente chimiceși legăturile lor, precum marea din jur.
Poate că putem spune că, dacă apele mineralizate subterane au provenit din mările și oceanele antice, atunci omul este carne și oase din sângele acestor mări. Aici ajungem la misterul principal al mării - imediatul său și cel mai înalt grad acțiune utilă pe o persoană, pielea lui și centrala sistemul nervos.
Dacă este util unei persoane apă plată- baia, inotul, apoi apa de mare are un efect si mai mare influență pozitivă pe corp. În primul rând, deoarece efectul chimic al sărurilor asupra terminațiilor nervoase din piele este mai pronunțat decât în corpurile de apă dulce în momentul procedurii în sine și, în al doilea rând, durează mai mult: sărurile rămân pe terminatii nervoase- receptori și iritarea acestora, ca și cum ar aminti unei persoane despre mare, soare, valuri, frumusețe aer de mare. Acesta din urmă este indisolubil legat de elementul de apă al mărilor, oceanelor și microclimatul bazinelor pe apă mineralizată.
Apa de mare nu este un produs alimentar - deși gospodinele ar trebui să prefere sarea de mare decât sarea obișnuită de masă - dar toate procesele vitale pentru organismul nostru sunt apa de mare stimulează și activează, concomitent întărind sistemul imunitar și sporind capacitatea acestuia de a „trata” cu agenții patogeni ai diferitelor boli.
Mineralele din el sunt în formă ionizată și, prin urmare, are un efect alcalinizant asupra corpului uman - și acest lucru este foarte util, ținând cont de faptul că astăzi există mai mult decât destui agenți oxidanți care ne distrug celulele.
Proprietățile benefice ale apei de mare pentru copii.
1. Purifică sângele și crește hemoglobina.
Când faceți baie în apă de mare, ionii de săruri dizolvați în ea pătrund în pielea copiilor, în țesuturi și apoi în sânge. Ele îmbunătățesc funcționarea glandei timus și a măduvei osoase, care reînnoiesc compoziția sângelui copiilor, stimulează producția de hemoglobină, protejând copilul de anemie.
2. Normalizează metabolismul și funcționarea sistemului endocrin
Proprietățile sării de mare, sau mai degrabă ale apei de mare, sunt de așa natură încât conține multe macro și microelemente vindecătoare (iod, potasiu, calciu, magneziu, sulf) și minerale catalizatoare speciale care îmbunătățesc procesele metaboliceși creșterea eficienței muncii sistemul hormonal corpul copilului, precum și număr mare stimulente biogene care tonifică, activează activitatea glandelor endocrine și au un efect general de întărire.
3. Beneficiile sării de mare asupra sistemului nervos al copilului
Apa de mare va întări sistemul nervos al copilului și, desigur, pe al tău. Aceasta este a treia proprietate a sării de mare. Bromul, care este conținut în sarea de mare, calmează și magneziul elimină excesul de lichid, inclusiv de sub meninge, reducând creșterea presiune intracraniană, ceea ce îi face pe copii și adulți să se plângă durere de cap când vremea se schimbă. Mai mult, sarea de mare acționează asupra receptorilor pielii perioadă lungă de timp. Pe strat superior O „pelerina de sare” se formează în epidermă, aceasta va fi spălată numai după 3-4 săptămâni. În tot acest timp copilul devine mai sănătos.
4. Proprietățile sării de mare îmbunătățesc starea pielii copiilor și prin aceasta a corpului în ansamblu.
„Valurile” sărate de mare masează ușor corpul copilului și au un efect benefic asupra punctelor active, conectate în mod reflex cu organele interne copil.
5. Proprietățile benefice ale sării de mare promovează creșterea și dezvoltarea intelectuală.
Iodul, care este conținut în sarea de mare, este vital pentru ca organismul copilului să producă hormoni. glanda tiroida. Ele stimulează creșterea bebelușului și îl fac mai inteligent. Copiii cărora le lipsește iod sunt puțin în urmă din punct de vedere psihologic și dezvoltarea fizică. Copiii pot fi letargici și stresați supraponderali. Trebuie neapărat să înoți cu astfel de copii în apă de mare și în curând nu-ți vei mai recunoaște copilul.
6. Sarea de mare oferă organismului copilului microelemente pe care nu se găsește altundeva.
Mulți copii din Rusia care trăiesc departe de mare au o deficiență de seleniu. Și anume, microelementul seleniu protejează celulele copilului de distrugerea de către radicalii liberi care se formează în timpul procesului metabolic și în special sub influența ecologiei nefavorabile. Cum copil mai mic, cu cât mecanismele de protejare a organismului său de radicalii liberi sunt mai perfecte și cu atât are nevoie de seleniu mai mare. Când organismului îi lipsește seleniul, are de suferit glanda tiroidași inima, înclinație mai mare spre raceli, alergii și astmul bronșic. Înotul în apă de mare cu copilul tău ajută la completarea seleniului în organism.
7. Proprietățile sării de mare afectează și prevenirea răcelilor și întărirea sistemului imunitar.
Copiii care locuiesc în oraș trebuie să respire aer nu foarte curat, în care sunt transportați viruși, bacterii, praf, metale grele și gaze nocive. Nazofaringele slab nu face față întotdeauna, prin urmare reacții alergice și infecții respiratorii acute regulate. Dar dacă înotați și vă scufundați în apa de mare mai des, acest lucru va întări imunitatea locală, va ajuta mucoasa nazală să reziste la impactul mediului extern și vă va permite pur și simplu să scăpați fizic de „gunoiul” dăunător pentru mediu. Pentru bebeluși, această procedură este deosebit de relevantă, deoarece pasajele lor nazale sunt înguste și scurte, forte de protectie Epiteliul este încă foarte slab, iar bebelușii încă nu știu cum să-și sufle nasul într-o batistă. Proprietățile antiinflamatorii ale apei de mare vă vor ajuta să faceți față bolilor ORL. Aceasta nu este doar o parte a tratamentului complex al durerilor de gât, rinitei și otitei, ci și o măsură preventivă excelentă. Dentiștii recomandă și clătirea - până la urmă, apa de mare conține o mulțime de minerale care fac dinții puternici.
Yoga are scopul de a ajuta o femeie încă din primele zile de sarcină. Cu cât o femeie însărcinată începe mai devreme să facă yoga, cu atât mai multe garanții că sănătatea ei va fi excelentă timp de 9 luni, sarcina va trece fără complicații,
iar nasterea va fi naturala si usoara.
Beneficiile yoga în timpul sarcinii:
Ameliorează durerea în partea inferioară a spatelui și a sacrului mai târziu când burta devine mare;
Postura corectă stabilă favorizează alăptarea activă după naștere;
Se îmbunătățește alimentarea cu sânge a organelor interne;
Aliniază și echilibrează nivelurile hormonale;
Îmi place să înot este:
4 săptămâni de antrenament intensiv de înot
12 sesiuni de antrenament cu un antrenor profesionist + înot final
O echipă de oameni cu gânduri asemănătoare
Insotire de catre un medic sportiv
Suport la sediu
OFERIM GOOL - ÎNOTAȚI CELE MAI MAI MAI 500 SAU 1000 DE METRI
Studiile statistice au arătat că oamenii pariază obiective clare realizează ceea ce își doresc în viață cu 80% mai des decât cei care nu își formulează clar dorințele.
Puteți merge la piscină ani de zile
(la fel ca și învățarea englezei) și, în același timp,
nu stiu sa inoate. Sau o poți face într-un timp foarte scurt
timpul pentru a obține rezultate deosebite!
SETĂM TERMENE CLARE – 4 SĂPTĂMÂNI
O lună este o perioadă unică - pe de o parte, este suficient timp pentru a face o descoperire calitativă în înot, pentru a vedea o schimbare semnificativă.
Pe de altă parte, acesta este un termen limită care este ușor de reținut - adică nu „într-o zi voi învățan lavat”, nu „în 2018”, ci în 4 săptămâni!O lună de antrenament intens, concentrat pe obiective, este adesea mai eficientă decât antrenamentele pe termen lung și rare.
NIVELURI ŞI GRUPURI
Pentru ca antrenamentul să fie cât mai eficient posibil, formăm grupuri mici de până la 7 persoane.
Această dimensiune a grupului permite formatorului să acorde atenție fiecărui elev, iar studenților să se antreneze mai eficient decât singuri.
NIVEL #0
Școală pregătitoare pentru înotători. O introducere atentă și grijulie la înotul în grupuri mici, concentrându-se pe practicarea elementelor târâului sportiv, respirația și stăpânirea apei. Scopul principal- obisnuieste-te cu apa, simte-o, imbunatateste tonusul si starea de bine, invata sa te simti confortabil si increzator in piscina.
NIVELUL #1
Începătorii abia încep să stăpânească înotul competitiv. Antrenamentul în aceste grupuri este mai axat pe alunecare, poziția corpului în apă, simțirea apei, echilibrul și respirația. Aceasta este fundația pe care se construiește toată înotul. Aceasta este cantitatea de cunoștințe pe care o primesc înotătorii profesioniști în copilărie, iar noi, amatorii, avem nevoie de ceva timp la vârsta adultă.
NIVEL#2
Cei care înoată deja, dar nu foarte repede și nu pentru foarte mult timp. Accentul principal în aceste grupuri este pe îmbunătățirea tehnicii de înot. Investiție de efort și timp în tehnică eficientăînot mai departe acest nivel- majoritatea cea mai buna alegere. În plus, volumul încărcăturilor începe să crească în comparație cu primul nivel
T antrenamentul are loc în piscina orașului din centrul sportiv și de recreere al stadionului Metalist - Korolev, st. Ordzhonikidze, 6
ANTRENOR
Andrei Lifansev Master în sport în înot, antrenor cu 20 de ani de experiență
A FACE EXERCIŢII FIZICE
Planul de antrenament este structurat în așa fel încât fiecare antrenament să fie important.
La fiecare sesiune de antrenament se exersează unul sau mai multe elemente trecerea la stăpânirea următorului element are loc numai după consolidarea celui precedent. Punând toate elementele împreună, obțineți un frumos și înot eficient târăște-te! Consecvența este importantă în antrenament, așa că este mai bine să nu le săriți peste☺
12 antrenamente cu un antrenor
O lună – TREI antrenamente în fiecare săptămână sub îndrumarea strictă a unui antrenor. Această frecvență de antrenament vă permite să acumulați efectul antrenamentului și să progresați foarte repede!
4 săptămâni de antrenament
O perioadă scurtă de timp la prima vedere. Dar 28 de zile sunt mai mult decât suficiente pentru a dezvolta o abilitate nouă, chiar complexă. După ce ai trecut printr-o serie de lecții de antrenament dovedite, vei învăța să înoți și vei face o descoperire în înot!
Pregătire fizică generală
Pe lângă antrenamentul de înot, există un program general pregătire fizică cu o descriere și un videoclip a exercițiilor care pot (și ar trebui!☺) să fie făcute acasă - dimineața sau seara. Acest lucru nu necesită simulatoare sau echipamente suplimentare.
ECHIPĂ
I LOVE SWIMMING este o oportunitate de a-ți extinde cercul social și de a întâlni noi oameni interesanțicu opinii și interese similare.
Mic dejun vesel– evenimentul nostru de semnătură,
când ne putem vedea cu toții fără
șepci și ochelari de înot și informal
discutați la o ceașcă de ceai sau cafea.
SEDIU
E-mailuri regulate cu planuri de antrenament, teme și informatii interesante despre înot.
DOCTOR
Suport calificat medic sportiv, care ea însăși înoată activ.
RECRUAREA UNUI STUDENT
Fiecare elev la start primește o pălărie și o geantă cu marca I Love Swimming
COST PROGRAM
14.500 de ruble (include închirierea piscinei)*
Antrenamente dimineața și ora serii, vă rugăm să specificați în funcție de nivelul dumneavoastră de pregătire.
*Elevii altor proiecte școlare primesc o reducere.
