Похудеть с помощью современных салонных процедур. Лучшие процедуры для похудения в домашних условиях

Чтобы похудеть, ты, конечно, можешь истязать себя в тренажерном зале, ежедневно нарезать по пятьдесят кругов в ближайшем парке и отказаться от еды. Но существуют не столь радикальные и более приятные способы достичь желанной стройности – SPA-процедуры. Медитативная музыка, свечи, экзотические ароматы, витающие в воздухе, – в таких условиях борьба за идеальную фигуру превращается в сплошное удовольствие…

Невозможное возможно

Нас окружает такое количество рекламы, что мы давным-давно перестали доверять чему-либо: и это неудивительно, ведь нам обещают совершенно фантастические вещи – например, отрастить волосы до пят за один день, сделать улыбку белоснежной при помощи зубной пасты или научиться иностранному языку за три урока. Поэтому ты наверняка со скепсисом отнесешься к процедурам, которые гарантируют моментальную потерю веса. Но тем не менее они существуют. Естественно, даже не надейся сбросить сразу 20 кг, а вот стать стройнее на размер вполне реально!

Баня – моментальный эффект

Посетив русскую баню и турецкий хаммам, можно добиться моментального снижения веса и объемов тела. Влажный пар и высокая температура раскрывают поры и стимулируют активное потоотделение. У всех людей оно начинается в разное время. Любители парилки, регулярно ее посещающие, теряют «лишнюю» влагу уже через 3-4 минуты. Те, кто в парной нечастый гость, покрываются испариной только через 8-10 минут. Арифметика простая: чем раньше начнется потоотделение и чем сильнее оно будет, тем активнее станет снижаться масса тела. При этом установлено, что потеря веса происходит быстрее, если делать несколько кратковременных заходов в парилку вместо одного-двух продолжительных. Кстати, с каждым походом в баню или хаммам процесс терморегуляции становится все более отлаженным, и организм начинает адекватно реагировать на жару сильным потоотделением. А вместе с жидкостью выводятся и продукты метаболизма. Параллельно с детоксикацией повышается иммунитет, улучшается кровообращение и обмен веществ, замедляются процессы старения, устраняются отеки.

Впрочем, избавление от «лишней» жидкости далеко не самое главное для эффективного похудения. Гораздо важнее другое. Заход в парилку сопровождается повышением температуры тела и подкожно-жировой клетчатки. Если в этот момент поработать над проблемными участками веником или рукавичкой, то жир начнет интенсивно сжигаться и выводиться из организма. Кстати, массаж – не единственное развлечение в парной. Практически во всех SPA-салонах тебе могут предложить сделать обертывание для похудения прямо в бане. Соглашайся не раздумывая. Распаренная кожа впитывает полезные вещества в усиленном режиме. Минус у такого комплексного подхода всего один – придется заплатить за две процедуры сразу.

Помни, что после парной обычно очень хочется пить, но поддаваться этому искушению не стоит, иначе потерянные сантиметры сразу вернутся на прежнее место. Максимум, что можно себе позволить, – это полстакана негазированной воды, чая с лимоном или клюквенного морса. А чтобы полностью утолить жажду и принять пищу, придется подождать пару часов.

Чтобы удержать результат и предотвратить застой жидкости в тканях, рекомендуется устраивать банные дни раз в неделю.

Грязь и шоколад – на 1 см меньше

Обертывание – одна из самых приятных процедур, которая позволяет не только избавиться от лишних сантиметров, но и насытить кожу питательными веществами. Сеанс начинается с пилинга, целью которого является отшелушивание ороговевших клеток кожи и открытие пор. Специалист прорабатывает каждый сантиметр тела, уделяя особое внимание проблемным участкам. Легкий массаж снимает внутритканевый отек, улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к последующим процедурам. Затем на участки, требующие корректировки, наносят жиросжигающий крем, а поверх него – особый состав. Это может быть экстракт микронизированных водорослей, зеленого кофе или чая, виноградные листья, ламинария, корица, различные лечебные грязи и шоколад. После нанесения целебного снадобья тело плотно обтягивают пленкой и накрывают термоодеялом. Теперь можно закрыть глаза и расслабиться под шум дождя, легкий шелест ветра или звуки морского прибоя. Пока ты отдыхаешь, вещества, нанесенные на кожу, работают в полную силу, в результате чего происходит глобальная витаминизация и минерализация организма. Улучшается цвет и рельеф кожи, усиливается лимфоток, нормализуются метаболические процессы, из межклеточного пространства выводится лишняя жидкость – и масса тела снижается. После 30 минут релаксации состав смывают и наносят на кожу специальный крем или лосьон для закрепления результата, который, кстати, не заставит себя долго ждать. Всего за один сеанс можно потерять до 1 см в объеме.

Перед обертыванием полезно выпить кружечку чая, чтобы усилить потоотделение. Тогда вместе с жидкостью через раскрытые поры уйдет больше шлаков.

Капсула – минус килограмм

Если бы эта уникальная установка не получила название SPA-капсула, за ней, скорее всего, закрепилось бы более романтичное «тридцать три удовольствия для души и тела». Ведь она позволяет решать множество косметических задач, оказывая одновременное воздействие на все органы чувств с помощью света, тепла, воды, ароматов и звуков. Ты только представь, что в одном сражении с лишними килограммами можно совместить гидромассаж, душ Виши, паровую сауну с инфракрасными лучами, пилинг и обертывание. При этом даже не придется покидать удобное ложе, которое, кстати, умеет вибрировать, превосходно расслабляя тело. В зависимости от температуры воздуха внутри капсулы и последовательности процедур можно добиться разных целей: обеспечить глубокую релаксацию, снять стресс и вернуть силы после тяжелого трудового дня, подготовить организм к принятию солнечных ванн или снизить вес. В последнем случае сеанс в SPA-капсуле не обходится без паровой сауны и инфракрасного излучения, которые увлажняют и питают кожу, насыщают кровь кислородом, стимулируют потоотделение и обеспечивают разогрев подкожно-жировой клетчатки, в результате чего из организма выводятся жировые отложения. Кроме того, пар поддерживает влажность воздуха, благодаря чему средства для похудения, нанесенные на тело, проникают в глубокие слои кожи и действуют намного эффективнее. Смывать волшебные зелья можно прямо в капсуле с помощью душа Виши. Вращающиеся форсунки обеспечивают круговой массаж, корректирующий контуры тела. Весь сеанс сопровождается арома- и хромотерапевтическим воздействиями, которые повышают не только настроение, но и эффективность процедуры.

За один сеанс в SPA-капсуле можно потерять от 500 г до 1 кг. Кстати, большинство установок имеют индикатор сожженных калорий. Ради интереса время от времени можешь на него поглядывать.

Больше двигайся

Для того чтобы потерянные в SPA сантиметры вновь не осели на проблемных местах, подружись со спортом. Уделяй ему хотя бы 30 минут в день. Выбери ту нагрузку, которую ты с удовольствием будешь выполнять: плавание, бег, езда на велосипеде, аэробные танцы и т. п. А если это выше твоих сил, просто больше ходи и возьми за правило подниматься по лестницам пешком, игнорируя лифты.

Сбалансируй рацион

Следуй золотому правилу диетологии: ежедневный рацион должен включать в себя 50-60% углеводов, 30-35% белков и 10-15% жиров. И не ленись подсчитывать калории. Потребляй их не больше, чем можешь израсходовать.

Пользуйся правильной косметикой

Позаботься о том, чтобы на полочке в ванной стояли косметические средства, моделирующие силуэт. Желательно, чтобы в их состав входили те же компоненты, которые были использованы во время SPA-процедур, например кофе или водоросли. Таким образом можно надолго сохранить достигнутый результат.

Мнение специалиста

Екатерина Кириллова, SPA-оператор Центра красоты и релаксации First SPA:

Снижение веса в SPA-центрах, как правило, является многоэтапной программой, которая включает в себя сразу несколько процедур. При этом каждую необходимо провести курсом. Предварительно проконсультируйтесь со специалистом по поводу противопоказаний и попросите его рассчитать наиболее благоприятный период для проведения процедур, учитывая фазы вашего менструального цикла. От него во многом зависит конечный результат.

Тише едешь – дальше будешь

Если твоя задача уменьшиться не на 1 см, а как минимум на три, тебе следует обратить внимание на процедуры, требующие неоднократного повторения. Конечно, они не порадуют тебя мгновенным результатом, зато после окончания курса ты будешь вознаграждена с лихвой.

Скульптурные работы

Зачастую коррекция фигуры с помощью массажа ассоциируется с довольно болезненной процедурой. Скульптурирующий массаж, позволяющий практически заново вылепить тело, разбивает эти представления в пух и прах. Основными приемами воздействия являются растирания и выжимания. Они выполняются мягко, не доставляя неприятных ощущений. Во время такого массажа в коже и подкожной клетчатке расширяются капилляры, улучшается метаболизм. При этом в большом количестве высвобождается гистамин и повышается содержание адреналина в крови, который начинает активно «растапливать» жир. Но рассчитывать на быстрый результат не стоит. Он появится после курса из восьми процедур, причем не сразу, а только на 10-14-й день. Тебе останется вооружиться сантиметровой лентой и… не поверить глазам. Объемы талии и бедер уменьшатся на 3-3,5 см.

Если ты загоришься идеей повторить эксперимент и добиться еще более впечатляющих результатов, придется умерить пыл. Дальше отдавать себя в руки массажиста бессмысленно. Улучшить результат не получится при всем желании. Твой организм не даст это сделать.

Ванна с шампанским

Трудно поверить, но обрести силуэт своей мечты можно лежа в ванне. Главное, чтобы она была гидромассажной. Чтобы запустить процесс уменьшения объема тела, в воду добавляют расщепляющие жир эфирные масла, витаминно-минеральные коктейли и экстракты водорослей. Особое удовольствие – минуты блаженства в бурлящих струях, разбавленных красным вином и шампанским. Содержащиеся в них аминокислоты и микроэлементы восстанавливают естественный водно-липидный баланс кожи, способствуют похудению и уменьшению проявлений целлюлита. И, что очень ценно, связывают свободные радикалы, которые являются одной из причин старения. Как правило, одним лишь отмоканием в бурлящей ванне процедура не ограничивается. Пока ты наслаждаешься танцем пузырьков, массажист занимается проблемными участками твоего тела. А чтобы килограммы уходили еще быстрее, водную процедуру совмещают с сеансом хромотерапии. Ванну подсвечивают цветами, которые блокируют чувство голода. Поэтому после выхода из SPA-салона желания перекусить у тебя не появится.

Лишние сантиметры начинают уходить приблизительно после 8 сеансов гидромассажа. Чтобы удержать полученный результат, достаточно отмокать один раз в неделю.

939

19.10.15

Очень часто девушки и женщины, которые сидят на диете и занимаются спортом сталкиваются с тем, что вес встает и не желает двигаться с мертвой точки. Или, наоборот, у занятых женщин не хватает времени, чтобы заняться собой в полной мере, а выглядеть подтянуто и красиво хочется всем. Вот тогда придут на помощь косметические процедуры, которые помогут вам добиться своей цели. На сегодняшний момент салоны красоты предлагают целый спектр услуг и процедур для уменьшения веса, подтягивания кожи и для уменьшения объема. О самых действенных мы сегодня вам и расскажем.

• Эндермологический липомассаж

Отличный вариант аппаратного массажа, который помогает снизить вес и отлично корректирует фигуру. На сегодняшний день это одна из самых популярных и эффективных процедур, направленная на лечение ожирения,
целлюлита, уменьшение количества жировых клеток и устранение отеков.
С помощью вакуумного массажера происходит вакуумно-роликовый массаж, благодаря которому жировые складки и целлюлитные бугорки прорабатываются вакуумом. Кожа проблемных зон засасывается вместе с подкожной клетчаткой и в результате процедуры восстанавливается выработка коллагена, а растяжение соединительной ткани способствует выведению из организма токсинов и избытка жидкости. В результате жир расщепляется, а "апельсиновая корка" постепенно рассасывается и отеки уходят.
Уже после одного-двух сеансов такого массажа обвисшая кожа заметно подтягивается, повышается ее тонус и становится более нежной.

• Талассотерапия

Талассотерапия включает в себя все известные на сегодняшний день методы профилактики и лечения ожирения с помощью продуктов моря или океана, таких как морские водоросли, морская соль, лечебные грязи и т.п.
Самые популярные процедуры талассотерапии связаны с использованием морских водорослей. Это всевозможные обертывания и маски. При процедурах с использованием вышеуказанных веществ в организме происходит ряд процессов, которые помогают бороться с лишним весом и "апельсиновой коркой". В результате обертываний с морскими водорослями, содержащиеся в них активные вещества проникают в кожу, усиливая расщепление жира в подкожной жировой клетчатке, активируют обновление кожного покрова, усиливают метаболические процессы в тканях, питают кожу изнутри белками, микроэлементами и витаминами, стимулируют активность клеток, обеспечивающих тонус кожи, ускоряют выведение излишков жидкостей и токсинов, укрепляют стенки сосудов.
Талассотерапия назначается тогда, когда необходимо нормализовать вес, уменьшить объемы, устранить отечность, придать телу упругость, при лечении целлюлита, при борьбе с растяжками и обвисанием кожи.
Проводить курсы талассотерапии необходимо не реже 1-2 раз в неделю, курсом из 10 процедур. Каждая процедура длится около двух часов и состоит из трех этапов. Для начала косметолог подготовит вашу кожу - очистит специальным средством. Затем в зависимости от вида процедуры, будь то обертывание или нанесение грязовой маски, вам на тело нанесут специальные составы и катализатор похудения, затем обернут в термоодеяло и оставят для релаксации. Заканчивается процедура душем и нанесением питательного крема или молочка.

• Мезотерапия

Мезотерапия очень популярная процедура и давно на слуху. Ее назначают в тех случаях, если необходимо избавиться от целлюлита, растяжек, дряблости, лишнего веса и локальных жировых отложениях. Во время процедуры под кожу с помощью тонкой иглы вводят коктейль из питательных веществ, лечебных экстрактов и витаминов. Так как мезотерапия носит локальный характер, то в тех местах, где были сделаны уколы происходят следующие процессы: разрушаются лишние жиры, отложенные под кожей, выводятся излишки межклеточной жидкости, улучшается лимфодренаж и микроциркуляция крови, а также активизируется обмен веществ. После нескольких сеансов происходит уменьшение объемов, за счет снижения аппетита на фоне липолитического эффекта.

• Прессотерапия

Мезотерапия как правило, используется только для лечения "апельсиновой корки", но если совместить ее с прессотерапией, результат будет потрясающим. Общий результат от двух совместных процедур может быть весьма эффективен: косметологи обещают похудение на 3-5 см в каждой проблемной зоне. Прессотерапия - это своего рода пневмомассаж или пневмодренаж. Воздействие на кожу осуществляется за счет закачивания (компрессии) и откачивания (декомпрессии) воздуха с помощью насадок-присосок или с помощью специального костюма. Проще говоря, вы надеваете костюм, который состоит из штанов, широкого пояса на живот и рукавов, который вас сильно сдавливает, а потом расслабляет. Прессотерапия хорошо снимает отечность и выводит лишнюю воду из организма, насыщает ткани кислородом и питательными веществами, нормализует обмен веществ, помогает значительно похудеть. Подойдет эта процедура и тем, кто страдает от чрезмерных физических нагрузок. Пневмомассаж позволяет снять мышечное напряжение, спазмы и зажимы.

• Кавитация

Закрывает наш топ самых действенных процедур для похудания - кавитация или ультразвуковая липосакция. Эта процедура помогает избавиться от целлюлита и излишних жировых отложений. Воздействие на жировую ткань при кавитации осуществляется с помощью низкочастотного ультразвука: он провоцирует образование микропузырьков, которые, схлопываясь, разрушают жировые клетки. Как известно, ультразвук является акустической волной, а клетки организма содержат большое количество жидкости. Таким образом, выяснилось, что в жировых клетках также происходит процесс возникновение кавитационного эффекта. Высвободившиеся триглицериды выводятся из межклеточного пространства естественным путем - по лимфотоку. Что важно, соседние клетки и ткани при этом не повреждаются. Длительность процедуры ультразвуковой кавитации составляет не более 45 минут. Сеансы рекомендуется проводить не чаще 1 раза в 5 дней, курсом из 5-8 процедур. Эффект после процедуры заметен сразу, а после 4-8 процедур вы уменьшитесь в объемах на 2-3 размера.

Косметологические процедуры в салонах помогают не только омолодиться и улучшить состояние кожи – они также могут повлиять на вес, причем довольно значительно. И если процедура липосакции кажется вам слишком радикальной, то вполне можно попробовать прибегнуть к процедурам в косметологических салонах.

Обертывания

Пожалуй, самым популярным и весьма эффективным средством для похудения являются обертывания. Они помогают улучшить состояние кожи, и дополнительно расщепляют жиры и выводят из организма токсины и лишнюю жидкость.

Обертывания в салонах более профессиональны, чем домашние, их проводят с использованием высококачественных материалов и по проверенным технологиям. Делают обертывания из водорослей, меда, шоколада, глины, лечебных грязей и т.п. Иногда перед обертываниями делают легкий пилинг. Похудение достигается за счет активных веществ и эффекта сауны. Чтобы эффект похудения был заметен, следует пройти минимум 5 процедур.

Мезотерапия

Мезотерапия – это инъекции в кожу различных веществ – коктейлей. В состав коктейлей для похудения входят различные микроэлементы и витамины, а также средства с лимфодренажным действием. Мезотерапия действует ровно на проблемные зоны и позволяет устранить целлюлит, снять отеки и снизить вес. Потребуется пройти 8-10 сеансов, а через год результат нужно будет закрепить.

Криотерапия – это похудение и улучшение состояния кожи при помощи холода. Воздействие низких температур активизирует обмен веществ и улучшает циркуляцию крови, что в итоге и вызывает снижение веса. Стойкий эффект достигается примерно через 10 процедур, но лучше пройти курс из 25 сеансов. Один сеанс сжигает около тысячи калорий. А за весь курс можно потерять 7 килограммов. Кроме того, также исчезает целлюлит, улучшается состояние кожи, повышается иммунитет и исчезает нервное напряжение.

Кедровая бочка

Кедровая бочка – это методика, напоминающая баню, но не подвергающая голову воздействию высоких температур. Человек помещается в специальную бочку, и на его тело воздействует пар, насыщенный целебными травами.

После первой же процедуры кожа становится более упругой и кладкой, а после нескольких сеансов исчезает около полу килограмма лишнего веса. Кроме того, значительно улучшается общее самочувствие и состояние кожи.

Не любите сидеть на диетах и изматывать себя в тренажерных залах? Привести в порядок, особенно если нужно получить ощутимые результаты за короткий срок, помогут современные процедуры.

Если радикальные оперативные методы изменения своей фигуры не для вас, попробуйте похудеть при помощи антицеллюлитного массажа, водорослевого обертывания, прессотерапии, аппаратной косметологии и инфракрасных штанов.

Обертывания

Это очень приятные процедуры, дающие в комплексе с массажем и пилингом отличный результат. Косметолог нанесет на проблемные участки тела различные вещества, способствующие выводу из организма токсинов и улучшению кровообращения. В результате кожа приобретет гладкость и упругость, станет более нежной и здоровой. Обертывания особенно эффективны при целлюлите. Для процедур используют мед , шоколад, лечебные грязи, различные масла.

Водорослевое обертывание с ламинарией

Наиболее эффективны водорослевые обертывания с ламинарией.Перед обертыванием мастер делает отшелушивание или пилинг тела, чтобы активные компоненты лучше проникали в кожу.

Далее следует само обертывание: на кожу наносят специальную пасту, содержащую активные компоненты из водоросли , а иногда и вовсе вас оборачивают настоящими листами ламинарии. Кожа во время сеанса насыщается микроэлементами, из организма выводятся избыток жидкости и токсины, стимулируется микроциркуляция. Также обертывание стимулирует обмен веществ, ускоряет жировой обмен.

Сверху, для лучшего проникновения активных веществ, тело оборачивают специальной пленкой. Через 30 минут– душ и легкий массаж с маслом или кремом для тела. Делать обертывания для достижения видимого результата лучше курсом– 10–12 процедур два раза в неделю.

Далее достаточно будет просто поддерживающих процедур– 1 раз в неделю. Кстати, за счет лимфодренажного эффекта водорослевого обертывания с ламинарией результат вы увидите буквально после первой же процедуры: брюки или юбка станут сидеть свободнее.

Обертывание морскими грязями и глиной

Хороший эффект также дают обертывания морскими грязями и глиной. Они активизируют обмен веществ, улучшают снабжение тканей кислородом, способствуют выводу шлаков, очищению организма.

Шоколадное обертывание

Шоколадное обертывание также обладает антицеллюлитным эффектом. Кофеин, содержащийся в этой сладости, ускоряет обмен веществ. А какао-масло увлажняет, смягчает кожу, омолаживает, придает ей блеск и гладкость. Кожа после такого обертывания становится нежной и приобретает золотистый оттенок.

Антицеллюлитный массаж

Другое отличное средство, благотворно влияющее на здоровье и фигуру, - массаж. Помимо косметического эффекта он оказывает положительное регуляторное влияние на деятельность всех без исключения физиологических систем организма. Лучше, конечно, довериться профессионалу, но если времени и средств на профессионального массажиста не хватает, то можно выполнять его и дома самостоятельно.

Ручной антицеллюлитный массаж

Массаж можно делать как руками, используя специальные косметические средства, так и с помощью различных варежек и массажеров.

В идеале обрабатывать проблемные зоны нужно ежедневно с утра, например, во время принятия душа, минут 10-15. Но можно выделять полчаса-час разв неделю.

Массаж следует делать снизу вверх по направлению к сердцу. Живот массировать нужно осторожно,очень легкими движениями, лучше щипковыми и вокруг пупка.

Начинать и заканчивать массаж следует с поглаживаний кожи. Далее переходим к более активным движениям – растираниям, надавливаниями щипкам. Неплохой прием массажа для области живота,бедер и ягодиц: сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и обратно, пока тело не начнет краснеть.

Роликовый антицеллюлитный массаж

Если лень, как говорится, родилась раньше вас, попробуйте заниматься на роликовом массажере. Сегодня такие можно найти в специальных спортивно-оздоровительных женских клубах. Они применяются для массирования ног,рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. Массажные ролики из бука, подобно десяткам пальцев, прорабатывают различные проблемные зоны. Длится сеанс 20–40 минут.При занятиях стимулируется лимфоток, снимается отечность, выводятся шлаки, кровообращение улучшается и ускоряется обмен веществ. Жировые отложения как бы разбиваются, что, в свою очередь, помогает вам быстро похудеть,объемы проблемных зон заметно уменьшаются.

Прессотерапия

Прессотерапия - это воздействие на лимфатическую систему организма сжатым воздухом. Одна такая процедура заменяет 20-30 сеансов ручного антицеллюлитного массажа и оказывает прекрасный релаксирующий эффект.

Аппаратная косметология

Еще один способ похудеть и стать красивее - воспользоваться аппаратной косметологией. Основной плюс аппаратной терапии в том, что в отличие от пластической хирургии она безболезненна и не требует восстановления, как после операции.

LPG - массаж

Наиболее популярен сегодня LPG - антицеллюлитный массаж. На время процедуры нужно надеть специальный тонкий костюм, что делает процедуру гигиеничной и не повреждает кожу, как это может случиться при вакуумном массаже.

Аппарат механически воздействует на кожу и подкожножировую клетчатку роликами, которые вращаются с разной скоростью и в разных направлениях. В результате такого действия создается складка из кожи, которая перекатывается в различных направлениях в проблемных зонах лечения целлюлита. Одновременно подается вакуум. Благодаря сменным насадкам, процедуру можно проводить на разных частях тела и с разной толщиной жира.

Ультразвуковая кавитация

Еще одна эффективная аппаратная процедура–ультразвуковая кавитация. Ее смысл заключается в том, что под действием комбинации ультразвуковых волн,жировые клетки начинают резонировать, жир в них становится жидким и выбрасывается из клеток.

Сама клетка распадается, а затем выводится естественным путем через кровоток и перерабатывается печенью. С помощью ультразвуковой кавитации можно похудеть в области талии, в зоне галифе, в ягодицах, бедрах , спине, на задней поверхности шеи, плечах, руках и коленях.

Конечно, и обертывания, и антицеллюлитный массаж, и аппаратные процедуры по снижению веса будут более эффективны и помогут вам быстрее похудеть, если сочетать их с эфективными диетами и занятиями фитнесом. Также неплохо не забывать и о косметических средствах.