Koersk-lesrooster van wereldklasse. Fitnessclub Zemlyanoy Val van wereldklasse op Kurskaya

Moed om de eerste te zijn! - dit is de slogan van het netwerk van clubs van wereldklasse, waar iedereen, zelfs degenen die ver verwijderd zijn van een sportieve levensstijl, op de hoogte is. Na mijn mislukte ervaring bij de ZARЯDKA-fitnessclub, waarover ik ook een recensie schreef op het shout-portaal, besloot ik uiteindelijk het nr. 1-netwerk van fitnessclubs te vertrouwen. Mijn keuze om de kaart te kopen viel op de fitnessclub aan Kurskaya in het winkelcentrum Citydel, niet ver van het Atrium, het was natuurlijk niet toevallig, ik werk relatief dicht bij de locatie van deze World Class en het leek mij dat met Paveletskaya met de auto gedurende 5 maximaal 10 minuten. Het zal voor mij handig zijn om er na het werk en 's avonds zonder files heen te komen. Zoals later bleek, was dit mijn diepe misvatting; tijdens de spits duurt het 10 of zelfs 20 minuten om bij de fitnessclub te komen. onrealistisch...soms sta je 1,5 uur in de file Oh! horror! - hierna verdwijnt al het enthousiasme om te trainen gewoon als je aankomt in het fitnesscentrum. Vervolgens zul je een ander probleem tegenkomen: parkeren! Het aanschaffen van een kaart voor deze fitnessclub lost dit probleem niet op; er is simpelweg geen gratis parkeergelegenheid voor kaarthouders. Er is alleen een ondergrondse parkeergarage van het zakencentrum Citydel voor veel geld. Dan gaan we naar binnen, daar staat een bankje onder en naast een mand met schoenovertrekken, trek ze aan en ga verder, links komt een mandje met schoenovertrekken! kleedkamer, aan de rechterkant is er een sportkledingwinkel “Podium”, na een paar stappen rechtdoor richting de receptie, en aan de linkerkant is er een bar waar u vers geperst sap kunt drinken, vanaf de bar kunt u genieten van een panoramisch uitzicht glazen uitzicht op het zwembad. Overal is het erg schoon, niets om over te klagen. Bij de receptie werden we hartelijk begroet door managers van World Classa. Mijn vriend en ik kochten een kaart voor zes maanden en kregen er nog eens 3 maanden gratis bij. Het standaardpakket van de kaarthouder omvat: een onbeperkt aantal bezoekuren, conditietesten, persoonlijke instructie met een trainer, één gratis behandeling in het SPA-centrum op aanbeveling van een arts, deelname aan alle groepsprogramma's. Nadat we de kaarten hadden ingevuld, meldden we ons aan voor een conditietest, waarbij de arts de nodige aanbevelingen deed over lichaamsbeweging en voeding. Daarna kwam er voor ieder van ons een trainer en begonnen we te trainen in de sportschool. De sportschool is vrij ruim, er zijn veel loopbanden die tegenover het panoramische raam naar de straat staan, terwijl je rent, kun je naar voorbijgangers kijken... en zij volgen op hun beurt jou of het drukke verkeer van auto's in een verkeerssituatie jam. Zones in de hal zijn onderverdeeld in cardio-, kracht- en groepsprogrammaruimtes. Na afloop van de training gaf de trainer ook zijn aanbevelingen en liet zijn kaartje achter voor het geval ik een trainingsblok van deze trainer wilde volgen. Ik vond coach Oleg leuk vanwege zijn communicatiestijl, onopvallendheid en praktisch advies. Maar mijn vriend had minder geluk... aan het einde van de training raadde haar coach haar obsessief aan om met hem te trainen. Ze zei dat ze erover zou nadenken, en als de beslissing positief was, zou ze contact met hem opnemen. Maar wat was onze verrassing toen ze een paar dagen later belden vanuit de fitnessclub en meldden dat ze een schuld had aan de fitnesstrainer van 2500 roebel voor een gemiste training, die ze niet voor zichzelf had gepland. Natuurlijk werd de situatie opgelost in het voordeel van de klant, deze schuld werd van haar weggenomen, maar haar zenuwen waren geschokt, ze moest met de manager praten, dit moment werd de sleutel tot de reputatie van deze tak van de club. Natuurlijk verloor ze na zo'n houding het verlangen om met een fitnesstrainer te trainen. De kleedkamers hebben twee verdiepingen, op de begane grond en op de verdieping eronder, waar u direct toegang heeft tot het zwembad- en saunacomplex. Overal is het erg schoon, de sauna's zijn gescheiden, er is een turbo-solarium in de onderste kleedkamer, maar als je besluit te zonnebaden, moet je van tevoren muntjes kopen, zodat je dat later, als je alleen een handdoek draagt, niet hoeft te doen ga naar de receptie. De kluisjes zijn ruim genoeg, maar de kleedkamers zijn wat benauwd. Er zijn zowel open als gesloten douchecabines, wederom zeer schone tegels, bijna als nieuw. Maar als we het specifiek hebben over deze tak van het World Classa-netwerk, dan ben ik van mening dat er een betere is, waar een apart gebied zal zijn voor het parkeren van persoonlijke auto's en met een beter airconditioningsysteem.

Het merk World Class verscheen in 1990 op de Russische markt. World Class is de oprichter van het instituut voor personal trainers in Rusland. Het bedrijf heeft een certificeringssysteem ontwikkeld dat alle netwerkinstructeurs jaarlijks ondergaan. Het coachingsteam van de clubs bestaat uit Olympische kampioenen, wereld- en Europese kampioenen en internationale sportmeesters. World Class staat al acht jaar in de lijst van de 25 beste fitnessclubs ter wereld (volgens de internationale rating Global 25). In de loop van haar 17-jarig bestaan is World Class herhaaldelijk laureaat geworden van de meest prestigieuze prijzen en nominaties.

World Class Zemlyanoy Val is een fitnessclub direct aan de Garden Ring voor u en uw kinderen. Clubruimte 3.800 m²

Zwembad lengte 25 m

5 nummers
hydromassagegedeelte
meer dan 30 soorten waterprogramma's

Krachtaerobics

fitbal
Pilates
strekken
draaien
lichaamspomp
vrije beweging
interval

Dansaerobics

latina
flamenco
clubdansen
rock'n'roll
tango
hiphop
Jazzmodern
strookje kunststof
buikdansen (buikdansen)

Vechtsporten

karate
kickboksen
tai bo

Geest lichaam

stressen

Speciale programma's

aquarobics
kinderfitness

Aanvullende diensten

persoonlijke training met de beste fitnessinstructeurs in Rusland
fitnessruimte 780 m²
Cardiotheater (meer dan 120 fitnessapparatuur van 's werelds toonaangevende fabrikanten: Precore, Life Fitness, TechnoGym, Hammer Strength, Cybex)
meer dan 50 soorten groepsprogramma's (exclusieve Les Mills-programma's, yoga, danslessen, aerobics, boks- en vechtsporthal, Cycle studio, 2 groepsprogrammazalen)
Turks bad
Finse sauna
Kinderclub voor kinderen vanaf 14 maanden (groepslessen, personal training, kinderkamer, Engelse les)
conditie testen
analyse van de lichaamssamenstelling met behulp van het Futrex-apparaat
Schoonheid SPA
massage
solarium
PODIUM Sport

Soorten clubkaarten

Individueel lidmaatschap (een bezoek aan een fitnessclub op een tijdstip dat jou uitkomt)
Familielidmaatschap (gunstige kortingssystemen voor uw gezin)
Kinderlidmaatschap (kinderkaart kan alleen worden gekocht voor kinderen van World Class-netwerkleden)
School (voor schoolgaande kinderen van 6 tot 16 jaar)
SPA- en fitnesskaart
Garden Ring Card (mogelijkheid om clubs langs de Garden Ring te bezoeken - Zemlyanoy Val, Olimpiysky, Smolensky Passage, Zhitnaya)
Daglidmaatschap (clubtoegang van 07:00 tot 17:00 uur)
Groepslidmaatschap (vanaf twee personen, kortingen)
Juniorlidmaatschap (van 16 t/m 21 jaar)
Bedrijfslidmaatschap (de mogelijkheid voor werknemers en hun dierbaren om te sporten in eersteklas fitnessclubs en meer kortingen en privileges te ontvangen)

Als u eigenaar wordt van een World Class netwerkclubkaart, ontvangt u de volgende voordelen:

onbeperkte toegang tot de fitnessruimte, groepslessen, zwembad en sauna op elk moment tijdens de openingstijden van de club
instructie in de cardio- en krachtruimtes, waarna een individueel trainingsprogramma wordt opgesteld
initiële conditietesten
gratis consultatie bij een schoonheidsspecialist van Beauty SPA
elke 10e behandeling of aankoop bij Beauty SPA is gratis met een klantenkaart
kortingen van partners van wereldklasse ("Favorite Client"-programma)
punten verzamelen onder het World Class Bonusprogramma
deelname aan intraclubevenementen en netwerkevenementen
deelname aan fitnessrondleidingen

Kosten van bezoek vanaf 70.000 wrijven/jaar

Stuur naar een vriend

Je 100 procent voelen is gemakkelijk als je gezond bent. De fitnessclub van wereldklasse Zemlyanoy Val aan de Zemlyanoy Val-straat werkt er gestaag aan om kracht en schoonheid in u te wekken.

Het is heel goed dat er tegenwoordig veel technieken worden aangeboden om je lichaam in uitstekende fysieke conditie te houden. En fitness is al jaren erg populair. Wij raden Pilates en stretching aan aan alle bezoekers. Veel oefeningen om het lichaamsframe te versterken, soepele overgangen, ademhalingsoefeningen - een vorm van fitness zoals Pilates is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden. En bij het stretchen helpt elke rekbeweging de spieren om met stress om te gaan, versterkt ze en ontwikkelt ze flexibiliteit. Tijdens deze niet-agressieve praktijken blijven alleen aangename sensaties in het lichaam achter. En het wordt beschouwd als een van de zachtste methoden om de splitsing te maken. U kunt aanvullende fitnessprogramma's kiezen, met name cardiotraining. Daarnaast kunt u, als u dat wenst, een conditietest doen.

Ook hier worden de lessen gegeven door danstrainers - echte professionals in hun vakgebied, en zij vinden voor elke student een aanpak. Danslessen zijn niet alleen choreografie en beweging. Coördinatie van het hele lichaam, het vermogen om snel en charismatisch te bewegen zijn hier belangrijk – en vele andere voordelen. Wij leren het u gemakkelijk aan, waarbij aandacht wordt besteed aan techniek en uiteraard presentatie.

Daarnaast bieden we iedereen die yogapraktijken onder de knie wil krijgen, vechtsporten onder de knie wil krijgen, wil zwemmen in het zwembad, een of meerdere waterprogramma's wil kiezen en wateraerobicslessen wil volgen.

En speciaal voor onze bezoekers creëren wij aangename aanbiedingen - lessen met een personal trainer, lessen voor zwangere vrouwen en kinderfitness - zodat u met plezier naar ons toekomt en altijd uw problemen oplost. Jouw coach helpt je dit zo goed mogelijk te bereiken! Zo’n specialist probeert je direct te begeleiden of je alle oefeningen goed uitvoert. Een geweldige bonus is de mogelijkheid om je trainingstijd aan te passen aan je mogelijkheden. En dit is een bijzonder gevoelig moment als een vrouw zich voorbereidt om moeder te worden. Zoals u weet, hebben aanstaande moeders een speciale aanpak nodig. In een dergelijke situatie wordt het niet aanbevolen om actief te sporten, maar het is mogelijk en zelfs noodzakelijk om correct samengestelde oefeningen uit te voeren die het vrouwelijk lichaam helpen sterker en elastischer te worden, zodat het kind gezond wordt geboren. Het stressniveau is rechtstreeks afhankelijk van de gezondheid tijdens de zwangerschap en de week. Wat betreft lessen met een kind, het belangrijkste is om niet alleen een professionele, maar ook een geduldige trainer te kiezen. In de kinderprogramma's besteden onze sportdocenten er aandacht aan dat jonge groepsleden het interessant vinden om lessen te volgen en dat goede oefeningen hen helpen gezond en actief te blijven.

Na een zware dag wil je lichaam en geest echt ontspannen. Speciaal hiervoor nodigen wij u uit om de Finse sauna en hamam te bezoeken en ook SPA-behandelingen te proberen. Zelfs één sessie is voldoende om vermoeidheid te verlichten en te “vernieuwen”. Maar als je langdurige resultaten wilt, moet je periodiek op deze manier voor jezelf zorgen!

Er staat een bar, een schoonheidssalon en een kinderhoek tot uw beschikking.

Onze prijslijst wordt gedomineerd door bovengemiddelde prijzen, omdat wij ons onderscheiden door een onberispelijke service en een team van topprofessionals. Een jaarabonnement kost 75,8 duizend roebel. De kosten voor een bezoek van zes maanden bedragen 30,9 duizend roebel.

Over dagen en tijden kunt u gedetailleerde informatie krijgen van het personeel van de World Class fitnessclub Zemlyanoy Val aan Zemlyanoy Val Street. En zorg ervoor dat u met hen of uw coach belangrijke kwesties met betrekking tot de kenmerken van uw lichaam bespreekt. Wij helpen jou mooier, energieker en gezonder te worden!