Sporthorloge met ingebouwde hartslagmeter. Review van slimme horloges met stappenteller en hartslagmeter

Leestijd: 21 minuten

Een hartslagmeter is een meetapparaat dat de hartslag meet. Het wordt ook wel een hartslagmeter genoemd.

Gebruik van de hartslagmeter om het werk van het hart te controleren, de belasting te analyseren, de zones van de pols te bepalen en verder te gaan dan deze zones. Op de markt voor sportartikelen wordt een grote verscheidenheid aan modellen voor het bewaken van de hartslag verkocht. Laten we eens kijken waar een hartslagmeter voor is, wat de voordelen en voordelen zijn, hoe je deze moet kiezen en ook de meest populaire modellen hartslagmeters op de markt in overweging nemen.

Hartslagmeter: waar is het voor en wat zijn de voordelen

Als je informatie nodig hebt over het werk van je hart tijdens een training, dan is een apparaat als een hartslagmeter een must voor jou. Tijdens de training helpt de hartslagmeter je om de gewenste hartslag te behouden, meet het aantal verbrande calorieën en bewaakt het werk van het hart en de belasting. Meestal wordt de hartslagmeter gebruikt tijdens interval- en cardiotrainingen, maar tijdens krachttraining is het helemaal niet overbodig. Daarnaast kan de hartslagmeter tijdens dagelijkse activiteiten worden gebruikt om de werkzaamheden van het hart te controleren.

Wie heeft een hartslagmeter nodig?

Degenen die cardiotraining doen voor gewichtsverlies of ontwikkeling van het uithoudingsvermogen.
Voor degenen die intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) beoefenen.
Degenen die hartproblemen hebben en hun hartslag onder controle moeten houden.
Degenen die het aantal verbrande calorieën tijdens de training willen controleren.
En ook voor degenen die hun resultaten regelmatig willen verbeteren zonder de gezondheid te schaden.

Waarom moet je je hartslag meten tijdens een training? Afhankelijk van uw polsslag of hartslag (kortweg HR), gebruikt uw lichaam verschillende energiebronnen. Op basis hiervan zijn er verschillende belastingzones die de effectiviteit van je training bepalen:

Het aangegeven percentage wordt genomen uit de waarde van de maximale hartslag. Om het te berekenen gebruiken we de formule: Maximale hartslag = 220 - leeftijd.

Dienovereenkomstig, om ervoor te zorgen dat het lichaam vetzuren als bron gebruikt, is het voldoende om de pols in de zone van 60-70% van de maximale hartslag te houden. Bent u bijvoorbeeld 30 jaar, dan gelden de volgende berekeningen om uw mogelijke hartslagbereik te berekenen:

Lagere drempel \u003d (220-30) * 0,6 \u003d 114
Bovenste drempel \u003d (220-30) * 0,7 \u003d 133

Met deze puls (114-133 bpm) je kunt lang oefenen en een ononderbroken tempo aanhouden. In dit geval zal de belasting aëroob zijn, dat wil zeggen met behulp van zuurstof. Dergelijke cardiotrainingen helpen vet te verbranden en het hart te trainen.

Als je een intervaltraining met hoge intensiteit doet (bijvoorbeeld trainen volgens het Tabata-protocol), dan moet je hartslag op de piekmomenten in de anaërobe zone liggen, d.w.z. 80-90% van de maximale hartslag:

Lagere drempel \u003d (220-30) * 0,8 \u003d 152
Bovenste drempel \u003d (220-30) * 0,9 \u003d 171

De hartslagmeter helpt je om je hartslag in de gaten te houden en in de zone te houden die aan jouw eisen voldoet. Als het model met hartslagmeter dit toelaat, kunt u de hartslagzones waarin u geïnteresseerd bent instellen en krijgt u een melding wanneer uw hartslag de opgegeven zone verlaat.

Voordelen van de hartslagmeter:

De hartslagmeter beschermt het hart tegen overbelasting tijdens het sporten doordat je de hartslagwaarde regelt.
Je traint in de hartslagzone die je nodig hebt - voor vetverbranding of uithoudingsvermogen, afhankelijk van je doelen, waardoor je efficiënter traint.
Met een hartslagmeter is het gemakkelijk om uw voortgang bij te houden, het belastingniveau en de perceptie ervan door het lichaam te analyseren.
Je weet precies hoeveel calorieën je verbrandt tijdens je training.
U kunt de hartslagmeter tijdens uw normale dagelijkse activiteiten gebruiken om de prestaties van uw lichaam te beoordelen of stress te controleren.
De hartslagmeter is onmisbaar tijdens het hardlopen of stevig wandelen op straat, wanneer er geen andere bronnen zijn om het belastingniveau te bepalen.

Veel cardiotoestellen hebben al een ingebouwde hartslagmeter. Maar ten eerste tonen dergelijke hartslagmeters onnauwkeurige gegevens, waar je beter niet op kunt focussen. Ten tweede, om de gegevens te herstellen, moet u de handvatten vasthouden tijdens het hardlopen of wandelen, wat niet altijd handig is. Wil je daarom de meest nauwkeurige gegevens over hartslag en calorieën krijgen, dan is het beter om een hartslagmeter aan te schaffen.

U kunt ook handmatige hartslagmeting gebruiken. Om dit te doen, moet u stoppen en de beats tellen, waarbij u de ontvangen waarden vastlegt. Extra manipulaties tijdens de training zijn echter niet altijd handig en de verkregen waarden zullen een sterke fout hebben. Bovendien verlagen constante stops je hartslag, wat het ritme van de sessie verstoort. Daarom is de hartslagmeter onmisbaar: hij registreert de gegevens direct gedurende de hele training.

De belangrijkste functies van de hartslagmeter:

Bewaking van de hartslag (HR)
De hartslagzone instellen
Melding van een verandering in hartslagzone met geluid of trillingen
Berekening van gemiddelde en maximale hartslag
Calorieënteller
Tijd- en datumweergave
Stopwatch, timer

Sommige hartslagmeters hebben extra functies: GPS-navigatie, wekker, stappenteller, trainingsgeschiedenis, automatische berekening van trainingszones, conditietest, hartslagberekening voor een aparte ronde (handig voor lopers), synchronisatie met apps en computer. Hoe meer functies een apparaat heeft, hoe duurder het is.

Soorten hartslagmeters

Hartslagmeters zijn in te delen in 2 grote groepen: borst(met een borstband) en carpaal. Hartslagmeter met borstband geniet van b over populairder onder de betrokkenen, maar dankzij nieuwe technologieën zijn er modellen verschenen waarmee je zelfs zonder borstsensor nauwkeurig je hartslag kunt meten.

Een borsthartslagmeter is een sensor met elektroden die onder de borst wordt gedragen en gegevens doorgeeft aan een horloge-ontvanger of een mobiele applicatie. Er zijn twee soorten modellen borsthartslagmeters, die qua configuratie verschillen:

Hartslagmeter zonder klokontvanger. In dit geval worden de gegevens via Bluetooth Smart-technologie naar de smartphone overgedragen. De sensor wordt gesynchroniseerd met speciale applicaties in de smartphone, waar alle benodigde informatie over hartslag en verbrande calorieën automatisch wordt opgeslagen. Dit is handig voor trainingsanalyse, aangezien de app de volledige geschiedenis van de gegevens bijhoudt. Meestal worden hartslagmeters gesynchroniseerd met applicaties op Android- en iOS-besturingssystemen.
Hartslagmeter met horloge-ontvanger. In dit geval stuurt de sensor de gegevens naar het ontvangerhorloge, waar het wordt verwerkt en je het op het scherm kunt zien. Dergelijke modellen zijn duurder, maar ook handiger. U hoeft niet extra een smartphone te gebruiken, alle informatie wordt op de klok weergegeven. Het is bijvoorbeeld handiger om dergelijke hartslagmeters op straat te gebruiken.

Koop je een hartslagmeter bij een horloge-aanvrager, let dan ook goed op het soort gegevensoverdracht. Er zijn twee soorten gegevensoverdracht van de borstband naar het horloge:

Analoog (niet-gecodeerd) type gegevensoverdracht. Kan onderhevig zijn aan radiostoring. Het wordt als minder nauwkeurig beschouwd, maar als er een fout is, dan is het erg klein. De analoge hartslagmeter kan synchroniseren met cardio-apparatuur door hartslaggegevens van uw riem op te halen. Als echter iemand in uw directe omgeving (binnen een meter) een hartslagmeter gebruikt met hetzelfde type gegevensoverdracht, bijvoorbeeld bij een groepstraining, kan er storing optreden.
Digitaal (gecodeerd) type gegevensoverdracht. Duurder en nauwkeuriger type gegevensoverdracht, niet onderhevig aan interferentie. Een digitale hartslagmeter kan echter niet worden gesynchroniseerd met fitnessapparaten.

Zowel analoge als digitale hartslagmeters zijn behoorlijk nauwkeurig, dus het type gegevensoverdracht speelt geen belangrijke rol bij het kiezen van een hartslagmeter. Het heeft geen zin om te veel te betalen voor een digitale vorm van gegevensoverdracht.

Pols hartslagmeters

Het gemak van polshartslagmeters is dat je geen borstband met sensor hoeft te dragen. Voor het meten van gegevens heb je alleen een horloge nodig dat om de pols wordt gedragen. Deze versie van hartslagmeters heeft echter een aantal kenmerken en nadelen, dus ondanks het schijnbare gemak zijn polshartslagmeters nog steeds minder populair.

Er zijn twee soorten polshartslagmeters die verschillen in de manier waarop de hartslag wordt gemeten:

Puls wordt gemeten wanneer vingers en aanraking aanraken aan de voorkant van het apparaat. Je legt de hartslagmeter eenvoudig om je pols, raakt hem aan en het toestel geeft je hartslagwaarden. Het nadeel van zo'n monitoring is dat je de polsslag niet voor een bepaalde tijd, maar op aanvraag meet, pas nadat de vingers en de elektroden op de behuizing met elkaar in contact komen. Een dergelijke hartslagmeter is meer geschikt voor wandelen, bergbeklimmen of voor degenen die vanwege gezondheidsbeperkingen gedwongen zijn om periodiek de hartslagzone te controleren.
Puls wordt gemeten tracking gebruiken achter de bloedvaten. Het werkingsprincipe van dergelijke hartslagmeters is als volgt: je doet de armband om je hand, de LED's schijnen door de huid, de optische sensor meet vasoconstrictie en de sensor geeft de verkregen waarden weer op het horlogescherm. Maar de nadelen van dergelijke apparaten zijn ook duidelijk. Voor gegevensnauwkeurigheid moet de riem strak om de pols worden gespannen, wat niet altijd handig is tijdens de training. Ook kan zwaar zweten of regenachtig weer de sensorprestaties verstoren.

Natuurlijk is een horloge een bekendere uitrusting dan een borstband. Als u het daarom niet prettig vindt om een riem onder uw borst te dragen, raden wij u aan de tweede versie van de polshartslagmeter aan te schaffen. Maar ongemak en ongemak is misschien wel het enige argument voor een polshartslagmeter. De meeste cursisten kiezen nog steeds voor een hartslagmeter met borstband vanwege het gemak en de nauwkeurigheid van de gegevens.

De prijzen voor een hartslagmeter worden bepaald door de volgende parameters:

Productiebedrijf
Type hartslagmeter: borst of pols
Opties: is er een ontvanger horloge, verwisselbare banden, kasten, etc.
Type gegevensoverdracht: analoog of digitaal
Vochtbescherming
Riem, de breedte, kwaliteit, gemakkelijke bevestiging
De kwaliteit van de horloge-ontvanger kast
Beschikbaarheid van extra functies

Hartslagmeters: een selectie van de beste modellen

Wij bieden u een selectie van modellen hartslagmeters met een korte beschrijving, prijzen en foto's. Op basis van deze beoordeling kunt u de juiste hartslagmeter voor u kiezen. Prijzen zijn gebaseerd op Yandex Market-gegevens van september 2017 en kunnen verschillen van de kosten van een hartslagmeter in uw winkel.

Sigma hartslagmeters

Populaire modellen Sigma hartslagmeters zijn ontwikkeld door een Taiwanese fabrikant. Onder hartslagmeters wordt Sigma beschouwd als een van de marktleiders, hun modellen zijn qua prijs en kwaliteit bijna ideaal. Ze bieden voornamelijk modellen hartslagmeters met een borstband en horloge:

Sigma-pc 3.11: Het meest primitieve model met een basisfunctie voor het tellen van de hartslag. Calorieën worden niet meegeteld.
Sigma-pc 10.11: Het optimale model met alle noodzakelijke basisfuncties, inclusief berekening van de gemiddelde en maximale hartslag, calorieteller, geluidssignaal wanneer de doelhartslagzone wordt overschreden.
Sigma-pc 15.11: Dit model is geschikt voor hardlopers, omdat het functies toevoegt zoals rondeteller, gemiddelde en maximale hartslag per ronde, verbrande calorieën per ronde, tijd per ronde.
Sigma-pc 22.13 A: Deze hartslagmeter maakt gebruik van digitale transmissie, dus de prijs is een beetje duur. Het model wordt aangeboden in verschillende carrosseriekleuren. De functies zijn standaard: berekening van gemiddelde en maximale hartslag, calorieteller, zone-indicator, geluidssignaal bij overschrijding van de doelhartslagzone.
Sigma-pc 26.14: model vergelijkbaar met het vorige, maar met de toevoeging van nieuwe functies. Zo heeft dit apparaat een rondeteller, een geautomatiseerde functie voor het berekenen van de doelzone, een geheugen voor 7 trainingen, totalen per week.

Polar hartslagmeters

Polar is een van de bekendste merken op de markt van hartslagmeters. Polar produceert kwaliteitsapparaten, maar hun prijs is veel hoger. U kunt een borstband kopen met een sensor die gegevens naar uw smartphone verzendt, of een set met een band en horloge-ontvanger voor handiger gegevenstracering.

Borstbanden met sensor:

Polaire H1 Kenmerken: GymLink-communicatie-interface, Android- en iOS-ondersteuning, waterdicht.
Polaire H7: GymLink en Blutooth Smart communicatie-interfaces, Android- en iOs-ondersteuning, vochtbescherming.
Polaire H10: Een nieuwe generatie hartslagmeters die de H7 heeft vervangen, een van de meest populaire hartslagmetermodellen.

Borsthartslagmeter met horloge inbegrepen:

Polar A300: naast de standaardfuncties heeft dit apparaat ook veel extra "chips": stappenteller, slaapmonitoring, herinneringsfunctie, doelen stellen, versnellingsmeter. Het is ook mogelijk om via Bluetooth verbinding te maken met een smartphone.
Polar FT60: dit model bevat een calorietellerfunctie, evenals een aantal extra, maar zeer handige en nuttige functies, zoals: wekker, tweede tijdzone, indicator voor bijna lege batterij, knopvergrendeling tegen per ongeluk indrukken.
Polar M430: Nog een zeer veelzijdige gadget, waterdicht, met GPS-navigatie en achtergrondverlichting. Meldingsfunctie toegevoegd voor inkomende oproepen, ontvangen berichten en meldingen van GPS-apps voor sociale media.

Beurer hartslagmeters

Dit merk omvat modellen hartslagmeters met een borstband en modellen waarbij je de sensor van het toestel moet aanraken om gegevens te meten. Voor training raden we aan om hartslagmeters met een borstband te kiezen, dit is handiger en praktischer.

Beurer PM25: eenvoudig en handig model, er zijn alle belangrijke functies, bijvoorbeeld een ingebouwde kalender, klok, wekker, stopwatch, calorieteller, melding bij het verlaten van de trainingszone.
Beurer PM45: Dezelfde functieset als PM25, maar voeg verwisselbare banden, fietshouder, opbergkoffer toe.
Beurer PM15: dit is een polshartslagmeter met een aanraking van de sensor, het apparaat regelt de hartslag, geeft aan wanneer je de trainingszone verlaat, maar telt geen calorieën. Prijs: 3200 roebel.

Suunto hartslagmeters

Een ander bekend bedrijf op de markt voor sportuitrusting, dat een reeks sporthorloges produceert met de mogelijkheid om de hartslag te meten. Suunto biedt borstbanden en borstbanden bij uw horloge:

Suunto comfortriem: borstband geschikt voor alle T-serie sporthorloges en computers die als hartslagmeter kunnen worden gebruikt.
Suunto Smart Belt: Bluetooth Smart borstband. Compatibel met Suunto's Movescount-app.
Suunto M2: Een borstband met een horloge dat alle basisfuncties heeft, waaronder hartslagcontrole, calorietelling, automatische selectie van de gewenste hartslagzone.
Suunto M5: Deze hartslagmeter is uitgerust met extra functies om u te helpen bij het bepalen van het beste trainingsregime voor uw individuele prestaties, en om betrouwbare informatie over snelheid en afstand te krijgen tijdens uw hardlooptrainingen.

Sanitas hartslagmeters

Sanitas heeft niet veel modellen, maar ze zijn laag geprijsd, dus we noemen ze ook.

Sanitas SPM22 en SPM25: Een hartslagmeter met een borstband die alle essentiële functies bevat en ideaal is voor regelmatig gebruik.
Sanitas SPM10: Bij dit model heb je geen borstband nodig om je hartslag te meten. Je legt het toestel eenvoudig om je pols en raakt met je vinger de sensor aan de voorkant van het toestel aan. Zo'n apparaat is geschikt voor mensen die geen borstgordel willen dragen of bijvoorbeeld voor toerisme.

Andere modellen

Nexx HRM-02. Een budgetoptie voor een borstband met sensor, die geschikt is voor diegenen die niet bereid zijn serieus geld uit te geven aan fitnessgadgets. Het apparaat heeft ingebouwde Bluetooth Smart en is compatibel met bijna alle mobiele applicaties die de functie van het verzenden van gegevens van een draadloze hartslagmeter ondersteunen. Telt hartslag en verbrande calorieën.
Torneo H103. Borstband met horloge-ontvanger. Het is uitgerust met alle hoofdfuncties: hartslagberekening, calorieteller, hartslagzones instellen, tijd meten in de doelzone, stopwatch, kalender en wekker, waterbestendigheid.
Wahoo TICKR. Een andere optie is een borsthartslagmeter die informatie via Bluetooth doorstuurt naar een smartphone. Naast de hartslag houdt hij ook kenmerken bij zoals de genomen stappen en verbrande calorieën.

Welke hartslagmeter kiezen:

Wil je een hartslagmeter kopen met de beste prijs-kwaliteitverhouding, koop dan de modellen Sigma of Beurer.
Als u het meest betrouwbare en nauwkeurige apparaat wilt, koop dan Polar- of Suunto-modellen.
Als je de eenvoudigste en goedkoopste optie voor een hartslagmeter wilt aanschaffen, moet je letten op de modellen die worden aangeboden op de AliExpress-website (review hieronder).

Hartslagmeters: een selectie van de beste modellen op Aliexpress

Wij bieden u een selectie van hartslagmeters die op Aliexpress tegen een betaalbare prijs kunnen worden gekocht. Alle hartslagmeters hebben vergelijkbare kenmerken en vallen ongeveer in dezelfde prijsklasse, dus we raden u aan u te concentreren op klantrecensies, de gemiddelde productbeoordeling en het totale aantal bestellingen voor dit product.

Borstband zonder horloge

Koop je een borstband zonder horloge, dan worden de hartslaggegevens naar de smartphone-app gestuurd. De borstbanden zijn compatibel met alle Bluetooth Smart (4.0) en ANT-apparaten. De gepresenteerde sensoren zijn vrij nauwkeurig in het meten van de pols.

We raden u aan op de volgende borstsensoren te letten:

Een slim horloge met een hartslagmeter biedt de gebruiker de mogelijkheid om de hartslag te controleren, wat nodig is voor volledig vertrouwen in een correcte en veilige training. Uiterlijk ziet het accessoire eruit als een gewoon polshorloge, waarvan de kast is gemaakt van metaal of plastic, en de band met verstelbare lengte is gemaakt van siliconen, polyurethaan of leer. Smartwatch met hartslagmeter heeft een krasvast saffier- of mineraalglasdisplay.

Waarom moet je de pols meten?

Pols is de belangrijkste indicator van fysieke activiteit. Een slim sporthorloge met hartslagmeter maakt duidelijk wanneer u de belasting kunt verhogen en wanneer deze moet worden verlaagd om het lichaam niet te schaden. Als u de waarden van de rustpuls en de maximale waarde kent, kunt u het bereik van de cardiozone bepalen, waarin u hoge resultaten kunt behalen.

Hoe werken smartwatches met hartslagmeter?

Horloges met een hartslagmeter moeten stevig om de pols worden bevestigd om vervorming van de meetresultaten te voorkomen. Het apparaat heeft een ingebouwde optische sensor die het vullen van bloedvaten registreert op het moment van hartcontractie en het aantal slagen kan tellen.

Extra functies

Een smartwatch met hartslagmeter kopen, betekent een multifunctioneel apparaat aanschaffen. Met zo'n gadget kun je meldingen ontvangen over inkomende en gemiste oproepen, sociale netwerkberichten en e-mails. Veel modellen hebben een ingebouwde kalender, evenals een calorieteller en een stemmingsindicator, een atmosferische druksensor, een versnellingsmeter, een gyroscoop en een geomagnetisch kompas. Sommige zijn uitgerust met een slaapbewakingsoptie.

Waar koop je een smartwatch met hartslagmeter?

Een breed scala van dergelijke accessoires tegen een betaalbare prijs wordt gepresenteerd in de catalogus van de Eldorado online winkel. Levering vindt plaats in Moskou en in de regio's. U kunt op elk moment van de dag een online bestelling plaatsen op de website.

Slimme horloges hebben de horlogemarkt nieuw leven ingeblazen en bieden gebruikers een reeks nieuwe en handige functies. Een dergelijke functie is een hartslagmeter of hartslagmeter.

Volgens een onderzoek uitgevoerd door wetenschappers van Stanford University en de Swedish School of Sports and Health, bleek de Apple Watch de laagste fout te hebben bij het bepalen van de nauwkeurigheid van de hartslag van een gebruiker.

Het experiment werd uitgevoerd in vergelijking met de stationaire methode - ECG. Ondanks de tolerantie van +/- 5% vertoonde de smartwatch van Apple een minimale afwijking van slechts 2%, in tegenstelling tot de rest van de wearables die aan de ervaring deelnamen.

Een van de belangrijkste elementen van de Apple Watch Series 4 smartwatch is een set van vier hartslagsensoren die in de achterkant van de behuizing zijn ingebouwd. Onderzoekers van de Universiteit van Californië (San Francisco) hebben vastgesteld dat de Apple Watch hartproblemen kon detecteren met een nauwkeurigheid tot 97%.

Het ingebouwde GPS-systeem wordt gebruikt om tempo, afstand en snelheid te meten bij sport en fietsen. Maar het belangrijkste kenmerk is waterdichtheid. Het nieuwe model is waterdicht tot 50 meter (5 ATM) en kan gedragen worden tijdens het douchen en zelfs zwemmen. En voor hardlopers is er een speciale versie van de Apple Watch Nike+ met enkele ingebouwde Nike-functies.

Kenmerken:

AMOLED, 1.5″, 272x340 (290 ppi) en 1.65″, 312x390 (304 ppi)
Wifi
Bluetooth 4.0LE
waterdicht 50 m (5 ATM), IPX7, kan in het zwembad worden gebruikt
Licht sensor
batterijduur 18 uur
Compatibiliteit: alleen iOS

Conclusie. Apple Watch Series 4 is ontworpen met sport en fitness in gedachten en is verkrijgbaar in verschillende maten en kleuren voor zowel dames als heren. Ze bieden de beste hartslagmeter zonder borstband, eerlijk gerangschikt als nummer 1 in onze topsport-smartwatch met hartslagmeter en stappenteller.

De prijs varieert van $ 269 tot $ 699 en biedt verschillende aanpassingen en productontwerpen.

Video: Apple Watch-serie 4

Garmin Fenix 5

Garmin Fenix 5, gepresenteerd door het bedrijf in januari 2017, is uitgerust met een heel pakket aan functies, evenals optische sensoren van Elevate, die bijna alle gebruikersacties kunnen volgen.

De nauwkeurigheid van de hartslagmeting van de Garmin Fenix 5 is geverifieerd door middel van testen door een medewerker van de Androidauthority-website. Hij vergeleek de prestaties van de Fenix 5 hartslagmeter met de Wahoo TICKR X-borstband, die naar zijn mening als zeer betrouwbaar wordt beschouwd.

Houd er rekening mee dat de Garmin optische hartslagmeter niet is ontworpen voor gebruik in het zwembad. Het werkt geweldig bij het sporten en buitensporten.

Tijdens een 8k-run registreerde Garmin een maximale hartslag van 175 slagen, terwijl de TICKR X 182 liet zien. Doorgaans wijken de hartslagsensoren op het horloge tijdens intensieve trainingen 5 slagen per minuut af, hoewel dit niet zo vaak gebeurt en wordt geen probleem. In deze training registreerde de Fenix 5 een gemiddelde hartslag van 152 en de Wahoo TICKR X een gemiddelde hartslag van 163, plus het duurde even voordat het horloge een hartslag registreerde van meer dan 150 slagen per minuut, en de borstband leverde vrijwel onmiddellijk metingen op.

Wil je nauwkeurigere resultaten, dan kun je de Garmin Fenix 5 gebruiken in combinatie met ANT+ of Bluetooth Smart hartslagsensoren.

In termen van specificaties omvatten ze:

1,2" 240x240 kleuren-LCD non-touch (5S-model heeft een schermresolutie van 218x218)
Wifi
ANT+
Bluetooth 4.0LE
batterijduur tot 2 weken in smartwatch-modus (afhankelijk van instellingen), tot 24 uur in GPS-modus en tot 100 uur in UltraTrac energiebesparende modus

De nieuwe line-up, die de Fenix 5 en Fenix 5S modellen omvat, biedt 64 MB geheugen, waarvan 54 MB beschikbaar is voor gebruik. Vermeldenswaard is het Fenix 5X-model, dat 12 GB heeft voor het installeren van kaarten, waar u langs de route kunt navigeren.

Conclusie. De Garmin Fenix 5 factureert zichzelf als een hardloophorloge en maakt je training tot een plezier. Het kan fungeren als het beste sporthorloge voor heren met hartslagmeter en stappenteller.

De prijs varieert van $ 600 tot $ 850, afhankelijk van het model: F5, F5S of F5X. Lees meer over deze lijn.

Video: Garmin Phoenix 5

De Polar M430 is een alles-in-één alles-in-één sportapparaat waarmee je je hartslag op je pols kunt meten tijdens training en hardlopen met locatie, en je dagelijkse activiteit, stappen, calorieën en slaap bijhoudt. In combinatie met de Polar Flow Server verandert de M430 in een vertrouwde trainer die gepersonaliseerde feedback, een aangepast trainingsplan en live begeleiding kan geven aan atleten in verschillende stadia van hun training.

De Polar M430 is uitgerust met prestatiebewakingsfuncties zoals trainingsgids, herstelanalyse, ten meer.

Dit model kan een hartslagmeter aan de pols gebruiken zonder borstband en biedt 6 LED-elementen voor optische hartslagmeting, ingebouwde GPS en Bluetooth-connectiviteit met een smartphone.

CardioCritic heeft een maand lang de Polar M430 getest naast de borstbanden van Suunto Spartan Sport HR en Garmin Edge 820. De resultaten waren verbluffend. Het verschil in hartslagmeting met borstbanden en sporthorloges was praktisch niet merkbaar. De pieken en dalen van de Polar M430-kaart volgen de hartslag die wordt gevolgd met de borstband met extreme nauwkeurigheid.

De technische specificaties omvatten:

monochroom 1,4-inch scherm met een resolutie van 128x128
Wifi
GPS (SiRFInstantFix-satellietcommunicatietechnologie)
Bluetooth 4.1
vochtbescherming 30 m (3 ATM)
8 MB geheugen
trillingssignaal
activiteitssensor
240 mAh batterij met 8 uur gebruiksduur met werkende sensoren

Conclusie. Polar heeft een solide concurrent voor Garmin gecreëerd, een GPS- en hartslagsporthorloge met essentiële hardloperfuncties dat vol vertrouwen de derde plaats in de ranglijst inneemt. Op deze lijst is dit dus het beste horloge met een hartslagmeter zonder borstband.

De Polar M430 kost $ 229.

Video: Polar M430

Suunto Spartan Sport werd in maart 2017 gelanceerd als het ultieme multisporthorloge voor sporten waarbij snelheid, afstand en hartslag worden gevolgd, waaronder triatlon.

Het is het ultieme hartslaghorloge, met 16 uur trainingstijd en waterbestendigheid tot 100 meter, plus een verscheidenheid aan functies en trainingsmogelijkheden voor elk van de 80 sportmodi, zodat je de trainingsprestaties kunt aanpassen aan je persoonlijke behoeften.

Ze garanderen precisie en comfort zonder dat er borstbanden nodig zijn. Om echter een uitzonderlijke hartslagnauwkeurigheid te bereiken, kan het via Bluetooth worden gekoppeld aan een externe hartslagmeter.

Het Spartan Sport-horloge met hartslag- en stappenteller houdt 24/7 je hartslag bij en is compatibel met de Suunto Smart-sensorband voor het volgen van je hartslag tijdens het zwemmen. Naast positioneringsondersteuning is het mogelijk om POI-navigatiewaypoints toe te voegen.

Kenmerken:

kleuren touchscreen met een resolutie van 320x300
GPS en GLONASS
digitaal kompas
hartritmemonitor
pedometer
vochtbescherming 100 m (10 ATM)
compatibel met iOS/Android en Suunto Movescount
batterijduur 16 uur

Conclusie. Dit toestel neemt de vierde plaats in en kan worden beschouwd als een van de best lopende horloges met een hartslagmeter. Ze gebruiken tenslotte een eersteklas hartslagsensor van Valencell, waarop veel toonaangevende merken vertrouwen, voor de meest nauwkeurige metingen.

De Spartan Sport Wrist HR is te koop voor $ 522.

Video: Suunto Spartan Sport Pols HR

Sport-smartwatch met hartslagmeter heeft optische sensoren die de hartslag kunnen lezen, waardoor atleten, en met name hardlopers, hun gezondheid kunnen volgen. Tot nu toe meet echter geen van hun smartwatch-hartslagmeters de hartslag zo nauwkeurig als borstbanden die direct om het hart passen.

Als je al een van de bovenstaande horloges met optische sensoren hebt gekocht, deel je ervaring dan in de comments.

Een fitnessarmband met stappenteller is een compact apparaatje waarmee je eenvoudig en snel het aantal stappen kunt tellen. De behuizing van het accessoire is gemaakt van aluminium (of ander metaal) of plastic en de riem, waarvan de lengte kan worden aangepast, is gemaakt van rubber, siliconen, plastic of leer. Stappenteller slimme armbanden zijn compatibel met mobiele apparaten die draaien op Android-, IOS- en Windows Phone-platforms.

In de regel bevindt zich aan de voorkant van fitnessarmbanden die zijn uitgerust met een stappenteller een AMOLED-, OLED- en E-ink-display, dat informatie weergeeft over de uitgevoerde metingen. Naast het aantal genomen stappen, kan de gadget ook het aantal verbrande calorieën berekenen tijdens lichamelijke activiteit, de slaapfase bepalen, die nodig is om de kwaliteit te verbeteren en een slimme wekker instellen. Veel modellen zijn bovendien uitgerust met een gyroscoop, hartslagmeter, thermometer en atmosferische druksensor.

Koppelen met een mobiel apparaat wordt uitgevoerd met behulp van de ingebouwde Bluetooth-module. Dankzij hem kan de armband de gebruiker meldingen sturen over inkomende en gemiste oproepen die zijn ontvangen via e-mail en sociale netwerkchatberichten, evenals sms.

Waar een fitnessarmband met stappenteller kopen?

Een grote selectie fitnessarmbanden met een stappenteller, gemaakt in verschillende ontwerpen en kleuren, wordt gepresenteerd in de catalogus van de Eldorado online winkel. We bieden gunstige prijzen voor gadgets, evenals bezorgen en ophalen in Moskou en andere Russische steden.

Leid een gezonde levensstijl - plannen voor elke maandag en een belofte die miljoenen zichzelf maken voor het slapengaan op zondag. En 's morgens, na de eerste, met spierpijn, lethargie en apathische vermoeidheid, neemt deze beslissing de tegenovergestelde wending. Er is niets goeds aan zo'n manier van leven en er is geen wens of noodzaak om het te leiden als het zo pijnlijk en niet prettig is.

Maar het gaat allemaal om de verkeerde organisatie van sporttrainingen. Om de intensiteit van de belasting te kiezen en het juiste tempo in te stellen, zodat de les niet alleen voordelen, maar ook plezier oplevert - taken die met alle ernst moeten worden benaderd. In een wereld waar digitale technologieën op elk gebied stevig verankerd zijn, is sport geen uitzondering. We brengen u een overzicht van sporthorloges voor heren en dames met hartslagmeter, stopwatch, tonometer en stappenteller onder de aandacht.

Waar zijn sportaccessoires voor?

Tijdens de training is het onmogelijk om de toestand van het lichaam objectief te beoordelen. Vermoeidheid, verhoogde hartslag en daardoor drukproblemen en algemene vermoeidheid veroorzaken gezondheidsproblemen. In dit opzicht wordt aanbevolen om te gaan sporten met behulp van speciale apparaten die zijn ontworpen om de toestand van het lichaam tijdens de training te controleren.

Sporthorloges - een noviteit in de wereld van gadgets die al deze functies vervullen. Een hartslagmeter, een stappenteller en een bloeddrukmeter, die in zo'n accessoire zijn ingebouwd, bewaken effectief en nauwkeurig alle vitale functies en informeren hun eigenaar hierover. Met een dergelijk apparaat kunt u:

Stel het juiste tempo in voor de training;
Bepaal de optimale rusttijd en de intervallen;
Bereken de duur van de rust, die de kracht volledig zal herstellen.

Het gebruik van een hartslagmeter is om het niveau van schommelingen in de wanden van bloedvaten te bepalen, wat voor elke persoon individueel is.

Hij is het die het moment bepaalt waarop het beter is om alle fysieke activiteit te stoppen.

De stappenteller helpt de afgelegde afstand bij te houden en te controleren en een individueel laadschema op te stellen, waardoor de kilometerstand geleidelijk toeneemt.

bevestigd feit dat Er moeten dagelijks 11.000 stappen worden gezet om de vitaliteit en gezondheid te behouden. Als het doel is om af te vallen, moet dit cijfer worden verhoogd tot 13.000 - 16.000 per dag.

En tot slot is een tonometer een apparaat om de bloeddruk te meten.

De sensor in het horloge meet de druk in de grootste slagader in het lichaam - de aorta, die zich het dichtst bij het hart en de hersenen bevindt. Bij overmatige lichamelijke inspanning bepaalt deze indicator het kritieke punt waarop de activiteit dringend moet worden gestaakt om het optreden van een beroerte of hartinfarct te voorkomen.

Criteria voor het kiezen van een sporthorloge

Het assortiment sportaccessoires is zo groot dat het uiterst moeilijk is om een apparaat te kiezen dat bij elke individuele levensstijl past. Houd bij het kiezen van een sporthorloge rekening met de volgende eigenschappen:

Bedrijfstijd - hoe meer functies ze uitvoeren, hoe meer energie ze verbruiken, wat betekent dat ze regelmatig en langdurig moeten worden opgeladen;
Synchronisatie - de mogelijkheid om verbinding te maken met mobiele platforms en besturingssystemen;
Waarschuwingsmethode - een geluidssignaal dat waarschuwt voor het naderen van een kritiek punt. Het is beter als het horloge is uitgerust met een trilalarm;
De nauwkeurigheid van de weergegeven gegevens;
Waterbestendig;
Impact weerstand;
Ontwerp.

De functionaliteit van een sporthorloge is niet beperkt tot apparaten die stappen, pols en druk meten. Als je wilt, kun je een horloge kopen dat de geschiedenis van de training registreert, de verbrande calorieën bijhoudt, de "vetverbrandingszone" bepaalt, een fitnesstest uitvoert en je eigen trainingsprogramma bepaalt op basis van het fysieke niveau geschiktheid. Het is de moeite waard om te onthouden dat een horloge slechts een mechanisme is en dat de indicatoren die ze geven puur wiskundige berekeningen zijn op basis van numerieke gegevens.

Fabrikanten van sporthorloges

Onder het enorme aantal fabrikanten heeft de reputatie van kwaliteit en functionaliteit verdiend:

Polair is een Finse fabrikant die al 30 jaar op de markt is. Horloges van dit bedrijf onderscheiden zich door relatief hoge kosten en een breed scala aan functies. De initiële kosten van dergelijke horloges zijn 130 USD.

Casio- veelzijdigheid en innovatie zijn de kenmerken van de horloges van het merk. Het was dit bedrijf dat de pionier werd in de productie van sporthorloges met een stappenteller. De kosten variëren van $ 100. tot 450 USD

Beurer is een Duitse fabrikant van sporthorloges. Afhankelijk van de financiële mogelijkheden kunt u zowel de budgetversie van de PM18, die ongeveer 100 USD kost, als de duurdere en functionelere PM200 kopen, waarvan de prijs 500 USD is.

Suunto is een Finse fabrikant wiens sporthorloges zich onderscheiden door hun veelzijdigheid en kwaliteit. Een van de duurste in zijn segment en de aankoop kost 200 USD.

Torneo- een Chinees bedrijf dat sportproducten van zeer hoge kwaliteit produceert tegen een betaalbare prijs. Een sporthorloge met basisfuncties kost 125 dollar.

Suunto sport horloge video review:

De keuze voor een sporthorloge met hartslagmeter, stappenteller en bloeddrukmeter moet gebaseerd zijn op de breedte van de extra functionaliteit. Immers, soms zijn basisfuncties voldoende, en excessen zullen de kosten alleen maar verhogen zonder een enkele gram nut toe te voegen.

Basisregels voor gebruik

Om ervoor te zorgen dat het sporthorloge de benodigde gegevens correct weergeeft, moet u de regels en bedieningsinstructies volgen. Voor elk model zijn individuele aanbevelingen ontwikkeld, maar er zijn ook algemene aanbevelingen voor iedereen.

De bloeddruk wordt door de sensor berekend op basis van een handmatig ingevoerde basislijnparameter.. Deze gegevens moeten regelmatig worden bijgewerkt en met grote zorg worden ingevoerd, omdat hierdoor de fout in de meetwaarden wordt geminimaliseerd.

Basisindicatoren worden indicatoren genoemd die gegevens bevatten in rust en na inspanning. Houd er rekening mee dat u de oefeningen moet uitvoeren die in de instructies worden vermeld. Bij het instellen van een stappenteller zijn de benodigde parameters de gemiddelde staplengte, lichaamsgewicht en leeftijd.

Het werkingsprincipe van een sporthorloge is teruggebracht tot de toevoer van impulsen via de achterkant, dus het is belangrijk dat het er goed tegenaan aansluit.

De hand moet noodzakelijkerwijs worden verlaten, alleen in dit geval mag men betrouwbare gegevens verwachten.

Van een sporthorloge mag je natuurlijk geen magische krachten verwachten door het in je zak te steken of over een dikke mouw te dragen.