Inhoud van de geest van een leraar lichamelijke opvoeding op een middelbare school. Academie voor Arbeid en Sociale Relaties
Fysieke cultuur
OPLEIDINGS- EN METODOLOGIECOMPLEX
(Om specialisten op dit gebied op te leiden
080104 “Arbeidseconomie”; 080105 “Financiën en kredieten”; 080109 “Boekhouding, analyse en audit”)
Moskou – 2008
Mikheev, S.I., Safoshin, AV, Tsedilin, Yu.V. Fysieke cultuur: educatief en methodologisch complex / S.I. Micheev, A.V. Safoshin, Yu.V. – M.: Uitgeverij “ATISO”, 2008. – 64 p.
Het educatieve en methodologische complex biedt aanbevelingen voor het bestuderen van de discipline 'Fysieke cultuur' (vereisten van de staatsnorm voor de discipline 'Fysieke cultuur', structuur van het onderwerp, thematische plannen voor lezingen en praktische lessen, methodologische aanbevelingen, tests, literatuur en basis theoretische principes in het vakgebied, vragen over zelfbeheersing).
Ontworpen voor het opleiden van bachelors in de volgende gebieden: 080100 “Economie”, 080500 “Management”, 030500 “Jurisprudentie”.
Recensenten – V.A. Jakoesjev, Yu.F. Zhabin.
© Academie van Arbeid
en sociale relaties, 2008
© Mikheev S.I., Safoshin A.V.,
Tsedilin Yu.V., 2008
Invoering
Onderwijs- en methodologisch complex (UMK) is een reeks materialen die de inhoud reguleren van educatief en methodologisch werk over het onderwijzen van de academische discipline 'Fysieke Cultuur', waarin wordt voorzien door de belangrijkste onderwijsprogramma's die zijn geïmplementeerd aan de Academie voor Arbeid en Sociale Relaties voor niet-gegradueerde studies.
De discipline “Lichamelijke Opvoeding” is opgenomen in de federale component van de cyclus van algemeen humanitaire en sociaal-economische disciplines en is verplicht om te studeren.
Het educatieve en methodologische complex van de discipline 'Fysieke cultuur' is samengesteld in overeenstemming met de vereisten van de Staatsonderwijsnorm voor hoger beroepsonderwijs, de federale wet 'Over fysieke cultuur en sport van de Russische Federatie' nr. 80-f3 en de Modelprogramma Lichamelijke Cultuur voor Hoger Onderwijsinstellingen.
1. Programma van de academische discipline “Lichamelijke Opvoeding”.
1.1. Doelen en doelstellingen van het vakgebied
Fysieke cultuur vervult daarbij haar educatieve en ontwikkelingsfuncties lichamelijke opvoeding .
Doel lichamelijke opvoeding studenten van ATiSO is de vorming van de fysieke cultuur van het individu en het verzekeren van psychofysische gereedheid voor toekomstige professionele activiteiten.
Taken lichamelijke opvoeding :
-leerzaam: vorming van een motiverende en op waarden gebaseerde houding ten opzichte van fysieke cultuur, de behoefte aan regelmatige lichaamsbeweging en sport, een houding ten opzichte van een gezonde levensstijl en fysieke zelfverbetering, preventie van afwijkend gedrag bij studenten;
-leerzaam: inzicht in de rol van fysieke cultuur in persoonlijke ontwikkeling, voorbereiding op professionele activiteiten, kennis van de wetenschappelijke en praktische grondslagen van fysieke cultuur en een gezonde levensstijl;
-ontwikkelen: het verzekeren van algemene en professioneel toegepaste fysieke fitheid, die de psychofysische bereidheid van de student voor toekomstige professionele activiteiten bepaalt, het beheersen van een systeem van praktische vaardigheden die de ontwikkeling van vitale kwaliteiten en persoonlijkheidskenmerken garanderen;
-gezondheidsbevorderend: ervaring opdoen in het creatieve gebruik van fysieke cultuur en sportactiviteiten om de gezondheid en het mentale welzijn te behouden en te versterken om levens- en professionele doelen te bereiken.
Met de gespecificeerde verplichte minimuminhoud van het programma van de academische discipline 'Fysieke Cultuur' kun je het volgende presenteren eisen aan kennis en vaardigheden studenten na voltooiing van de cursus:
- weten het belang van fysieke cultuur in de algemene culturele en professionele training, de sociaal-biologische grondslagen van fysieke cultuur en sport, de grondslagen van de wetgeving van de Russische Federatie inzake fysieke cultuur, vereisten voor menselijke fysieke cultuur;
- in staat zijn om een gezonde levensstijl leiden, lichamelijke opvoeding gebruiken om de prestaties te optimaliseren;
- eigen vaardigheden van algemene en speciale fysieke training, professioneel toegepaste fysieke training in overeenstemming met de arbeidsomstandigheden in het gekozen beroep, technische technieken in de gekozen sport, de basis van de methodologie van onafhankelijke training en zelfbeheersing.
Aan de hand van het voorbeeld van het gymnastiekgedeelte presenteren we een handige vorm van presentatie van de stof, zodat u uw werk gemakkelijk kunt plannen.
Hoofdfocus
Hoofdfocus
Hangen en steunen onder de knie krijgen en verbeteren
Om kluizen onder de knie te krijgen
Jongens: hangend gebogen en gebogen; hangende pull-up; hangende rechte beenverhogingen. Meisjes: gemengd vis; liggend optrekken
Jongens: beurt afstappen Meisjes: spring puntloos op de onderste paal; afstappen met een bocht; swingende bochten; liggend hangend; hangend gehurkt
Jongens: sta op met een omgekeerde duw-en-trekbeweging; hangende beweging; terugzwaaien en afstappen. Meisjes: met een zwaai van de een en een duw van de ander, til je met een salto op de onderste paal
Jongens: van op de knieën hangen via een handstand, naar zakken in een gehurkte positie; tillen met een zwaai terug in een hurkzit met de benen uit elkaar; het gordijn naar buiten optillen. Meisjes: vanuit een nadruk op de onderpaal, naar voren zakkend in een hangende hurken; vanuit een hangende positie, gehurkt op de onderste paal met een zwaai van de een en een duw van de ander naar een hangende positie, leunend op de bovenste paal; hangend liggend aan de onderpaal; zijwaarts op de onderste paal zitten en afstappen
Jongens: tillen met een salto op korte afstand, met een zwaai en kracht; sta op met een voorwaartse zwaai in een hurkzit met de benen uit elkaar. Meisjes: hang voorovergebogen aan de onderste paal met je benen op de bovenste; overgang naar nadruk op de onderpool
Sprong op en hurkte; buigende afstap (geitbreedte, hoogte 80-100 cm)
Poten uit elkaar springen (geit breed, hoogte 100-110 cm)
Jongens: springen met gebogen benen (geit breed, hoogte 100–115 cm) Meisjes: springen met benen uit elkaar (geit breed, hoogte 105–110 cm)
Jongens: springen met gebogen benen (geitlengte, hoogte 110-115 cm). Meisjes: zijsprong met draai van 90° (paardbreedte, hoogte 110 cm)
Jongens: sprong met gebogen benen (paardlengte, hoogte 115 cm). Meisjes: zijsprong (paardbreedte, hoogte 110 cm).
Lesmateriaal over lichamelijke opvoeding in het leerboekensysteem “Algoritme van Succes”
Educatief complex "FYSISCHE CULTUUR"De kit is opgesteld door het wetenschappelijke team
Instituut voor Leeftijdsfysiologie
Russische Academie van Onderwijs (RAO)
en het Instituut voor Inhoud van Lesmethoden (ISMO RAO)
AUTEUR TEAM:
Petrova Tatyana Vladimirovna – universitair hoofddocent aan de Pedagogische Staatsuniversiteit van Moskou, wetenschappelijk
medewerker van het Instituut voor Inhoudelijke Lesmethoden (ISMO
RAO)
Kopylov Yuri Anatolievich – Ph.D. Instituut voor leeftijd
Fysiologie van de Russische Academie van Onderwijs (IVF
RAO)
Polyanskaya Nina Vasilievna – Ph.D.
De basis voor de ontwikkeling van lesmateriaal over fysieke cultuur was
langetermijnonderzoek aan het Institute of Age Physiology
over de eigenaardigheden van het functioneren en de ontwikkeling van het kinderlichaam
en adolescenten, afhankelijk van een combinatie van verschillende omstandigheden. Onderscheidende kenmerken van het onderwijscomplex
lichamelijke opvoeding voor de basisschool Kenmerken van de inhoud van het leerboek op
lichamelijke opvoeding voor de basisschool DELEN VAN HET LEERBOEK VOOR DE GRADES 5-7
Methodologisch apparaat van het leerboek
gericht op verlichting
perceptie van nieuw materiaal
(vragen bijwerken
onderweg),
kennisverwerving te vergemakkelijken
(vragen en opdrachten voor hoofdstukken,
met theoretisch materiaal).
Presentatie stijl
gericht op motivatie
het leren van studenten over het onderwerp. METHODOLOGISCH
GEREEDSCHAPSKIT
TOELAGE
Door
fysiek
lichamelijke opvoeding
cultuurIC
IC "VENTANA-GRAF"
"VENTANA-GRAF"
bevat
bevat aanbevelingen
aanbevelingen over
Door
bijzonderheden over het werken met verzwakte kinderen
het opbouwen van een individueel traject
fysieke ontwikkeling van leerlingen in de klas
les planning
rekening houdend met de vorming van de UUD overeenkomstig
met de vereisten van de Federal State Educational Standard
toepassing van modern onderwijs
technologie in de lessen lichamelijke opvoeding
en bij buitenschoolse activiteiten Educatief complex "FYSISCHE CULTUUR"
AUTEUR van de lijn UMK "FYSISCHE CULTUUR" cijfers 1-11
Pogadaev Grigory Ivanovich - Kandidaat voor Pedagogische Wetenschappen
(1996), erewerker van het algemeen onderwijs van de Russische Federatie,
Geëerde Leraar van de Russische Federatie (2003),
Corresponderend lid van de International Academy of Sciences
lerarenopleiding (sinds 2005)
Samenstelling van het onderwijscomplex:
werkprogramma's (klas 1-4), (klas 5-9), (klas 10-11)
met applicatie op CD
schoolboeken 1-2, 3-4, 5-6, 7-9, 10-11 klassen
EFU
methodologische handleidingen voor leraren (klas 1-4), (klas 5-9),
(10-11 leerjaar) Onderscheidende kenmerken van het onderwijscomplex
Structureel bestaat de cursus uit drie opleidingsonderdelen:
theoretisch,
praktisch
controle evaluatie,
het verstrekken van kennis over fysiek
cultuur, het beheersen van de methoden van motorische activiteit en
fysieke verbetering.
UMK combineert een traditionele benadering van methodologie
lichamelijke opvoeding met moderne eisen
Onderwijsnormen van de federale staat, waarvan de implementatie zeer goed wordt onthuld
precies in deze lijn.
Het enige leermiddel in FP, ontwikkeld door één en dezelfde
dezelfde auteur van de 1e tot de 11e klas, wat de zijne weerspiegelt
integriteit,
samenhang
En
onvoorwaardelijk
continuïteit. Leerboeken aanbevolen
en opgenomen in de Federale Lijst
Cursus voor groep 1 t/m 4
bedoeld
voor implementatie
de volgende taken: In de fase van de basis algemene vorming UMC
is gericht op het oplossen van de volgende problemen
ontwikkeling van fysieke basiskwaliteiten en vaardigheden
schoolkinderen, waardoor hun gezondheid wordt versterkt en uitgebreid
functionele mogelijkheden van het lichaam;
het ontwikkelen van een bewegingscultuur onder studenten,
het verrijken van hun motorische ervaring met fysiek
oefeningen met algemene ontwikkeling en correctief
richting;
verwerving door studenten van vaardigheden op het gebied van de lichamelijke opvoeding
En
sport en recreatie
activiteiten, onafhankelijke organisatie van lessen
lichaamsbeweging;
het bijbrengen van duurzame interesses bij schoolkinderen en
positieve emotionele en waardehouding ten opzichte van
lichamelijke opvoeding en sport-recreatieve activiteiten
richting. Vervolledigt de lijn lesmateriaal voor de middelbare school
?.?. ????????
Leerboek aanbevolen
Ministerie van Onderwijs en Wetenschappen van de Russische Federatie
en opgenomen in de Federale Lijst Lijn lesmateriaal “Lichamelijke opvoeding, groep 1-4”.
TS Lisitskaya, LA Novikova
UMK-lijn:
programma's;
methodologische handleidingen;
schoolboeken;
Sportdagboek;
EFU
In de sportschool, in de sportschool
speeltuin, in de tuin, aan de skipiste, in
zwembad
Hulp bij de uitvoering van sport
belangen
Je sportieve prestaties
Auto-trainingen gericht op
verlichting van mentale stress
Aandachts- en geheugentraining
Organisatie van gratis vrijetijdsbesteding
Voorbereidend deel
Formatie, rapport, begroeting.
Rapporteren van de doelstellingen van de les.
Het betreden van de studiekring
Opwarming op ski's:
A) een opwarmronde skiën op een glijdende trede zonder stokken.
B) een opwarmrondje maken op ski's met stokken en daarbij eerder aangeleerde bewegingen gebruiken.
C) een opwarmronde skiën op maximale snelheid met gebruikmaking van een willekeurige skibeweging.
De buitenschakelapparatuur is geplaatst.
- Sta met je benen uit elkaar en draai je armen bij het schoudergewricht naar voren en naar achteren.
- benen uit elkaar staan, rechts boven, links onder. Je armen naar achteren trekken.
- met je voeten uit elkaar staan, handen achter je hoofd in een slot. Draai het lichaam naar links en rechts.
- benen uit elkaar staan, romp naar voren gekanteld, armen opzij. Draait links, rechts.
- squat ondersteund door skistokken.
- val met de rechterhand naar voren, leun op stokken, verende bewegingen om de spieren van de benen te strekken.
Grootste deel.
Denk aan het basispatroon van bewegingen van de armen en benen wanneer u afwisselend in twee stappen beweegt.
A) Uitvoering van het werk van de handen tijdens de beweging P 2x ШХ.
B) Uitvoering van voetenwerk tijdens de beweging P 2x ШХ.
B) Lichaamspositie. Het lichaam van de skiër is iets naar voren gekanteld. De achterkant is licht afgerond. De armen en benen maken cyclische bewegingen.
Het patroon uitwerken van hoe de armen en benen in beweging werken.
A) Ga langs de route met een glijdende trede zonder stokken.
B) Enkel met behulp van de handen over de skipiste bewegen.
C) Beweging van P 2x ШХ in volledige coördinatie.
D) Houd een estafetteloop waarbij de klas in twee teams wordt verdeeld.
Beschrijf en demonstreer de techniek van het afdalen van een berg in een middenhouding.
Lichaamspositie bij het afdalen van een berg: benen gebogen bij het kniegewricht in een hoek van 95-100 graden. De onderarmen van de handen liggen op de heupen, de stokken worden tegen het lichaam gedrukt, het hoofd wordt neergelaten en kijkt naar voren. De leerling neemt een middenhouding aan en imiteert de afdaling van de berg.
1) Nadat de leerlingen snelheid hebben gewonnen op de ski's, nemen ze een middenhouding aan en glijden ze.
Uitgang naar de berg. Herinner de techniek van vallen als je je evenwicht verliest.
Afdalingen vanaf de berg in een middenhouding onder een hoek van 45 graden ten opzichte van de helling. Bergop klimmen volgens de visgraatmethode.
Voer afdalingen uit in een middenstandpositie.
Herinner de techniek van gelijktijdig traploos lopen. Eén van de leerlingen voert de OBSh-beweging uit; de docent wijst op mogelijke fouten. Leerlingen voeren beweging uit in een leercirkel. Op een afdaling wordt de beweging uitgevoerd met behulp van OBSHx. De docent evalueert de OBSHx-techniek.
Ski-estafettewedstrijd. Verdeel de klas in 2 teams. Voorwaarden estafettewedstrijd: jongens skiën met een OBSH-beweging, meisjes met een P2XSh-beweging. De oefening wordt uitgevoerd voor snelheid, waarbij rekening wordt gehouden met de skitechniek.
De spelteams blijven hetzelfde. Ga na de start in een beweging naar de OBS-chip, gooi een sneeuwbal naar een schild op een afstand van 8 meter en keer terug naar P 2xWH.
Laatste deel.
Opbouwen, de les samenvatten, eventuele fouten oplossen. Cijfers geven voor werk in de klas.
Huiswerk: skiën met eerder geleerde bewegingen. Het verlaten van de studieplek.
