Lorraine g hoe je ongelooflijke geheugencapaciteiten kunt ontwikkelen. Recensie: “ontwikkeling van het geheugen”, Harry Lorraine en Jerry Lucas - over de grenzeloze mogelijkheden van ons geheugen

Harry Lorraine, Jerry Lucas

Ontwikkeling van het geheugen

Het Herinneringsboek

De klassieke gids voor het verbeteren van uw geheugen op het werk, op school en tijdens het spelen

Wetenschappelijk redacteur Artur Dumchev

Gepubliceerd met toestemming van Harry Lorayne Inc.

Juridische ondersteuning voor de uitgeverij wordt verzorgd door het advocatenkantoor Vegas-Lex.

Dit boek wordt goed aangevuld met:

Doug Lemov, Katie Ezzi en Erica Woolway

Aan mijn vrouw Reneim en zoon Robert.

Harry Lorraine

Aan mijn zoon Jeff en dochter Julie.

Jerry Lucas

Voorwoord door de wetenschappelijke redacteur

Wat zou uw reactie zijn als u erachter zou komen dat iemand het getal pi tot 8.332 decimalen uit zijn hoofd leerde en daardoor in het Russische Book of Records terechtkwam? Zou je verrast zijn? Heeft u wantrouwen ervaren? Dacht je dat deze recordhouder niet is zoals alle anderen?

Als minstens één van deze aannames waar is, zal dit boek je veel leren! Feit is dat het onthouden van 8000 getallen een taak is die zelfs voor een kleuter mogelijk is. Je hoeft alleen maar speciale technieken te kennen voor het gebruik van geheugen en verbeeldingskracht (ezelsbruggetjes), waarvan de beheersing je in staat stelt benaderingen te vinden om alles te onthouden, of het nu cijfers, termen, vreemde woorden of namen van mensen zijn.

Er is hier geen overdrijving: ik heb het over wat ik uit de eerste hand heb meegemaakt. Nadat ik in dit boek de principes van herinneren had geleerd, besefte ik dat ik meer controle over mijn leven had en nu kon beslissen wat ik wel en niet wilde onthouden. Ik geef toe dat ik aanvankelijk mijn geheugen voor kleinigheden gebruikte - ik liet trucjes zien aan vrienden. Niemand kon begrijpen hoe ik in twee minuten een lijst van veertig items uit mijn hoofd kon leren en het serienummer van elk van deze items kon onthouden. En toen ik ontdekte dat het Russische record niet meer dan 10.000 cijfers pi overschreed, was ik zeer verrast en besloot ik onmiddellijk het te breken - en nu ben ik de Russische recordhouder, omdat ik me meer dan 11.000 cijfers pi herinner.

Eindelijk, nadat ik genoeg met memorisatietechnieken had gespeeld, begon ik ze voor meer praktische doeleinden te gebruiken: het onthouden van de namen en gezichten van mensen, het leren van talen. Met dergelijke technieken kunt u tot 200 buitenlandse woorden per week onthouden, waarbij u niet meer dan 30 minuten per dag aan het leren besteedt. Ik studeerde elke dag twee tot drie uur en binnen een paar maanden verbeterde ik mijn Engels zo veel dat ik nu naar audioboeken in het origineel luister.

Veel mensen zijn verrast door zulke ‘prestaties’ van het geheugen, maar alleen omdat mensen niet bekend zijn met de kunst van het onthouden. Dit boek schetst de basisprincipes en methoden die je meteen kunt toepassen: je hoeft geen maanden te besteden aan het ontwikkelen van je geheugen; je leert gewoon de methode kennen en gaat ermee aan de slag.

Hoe haal je het meeste uit lezen? Je zult veel voorbeelden tegenkomen met gedetailleerde beschrijvingen van manieren om deze of gene informatie te onthouden. De voorbeelden zijn aangepast voor de Russische lezer en zijn gemakkelijk te begrijpen, dus je zult erg in de verleiding komen om de voorgestelde memorisatieoptie onmiddellijk te lezen en verder te gaan. Maar het is veel belangrijker om te proberen de technieken die je over jezelf leest toe te passen. Hierdoor kunt u de effectiviteit van de voorgestelde methoden evalueren en begrijpen hoe uw geheugen werkt.

Na het lezen van dit boek krijgt u in ieder geval een idee van hoe u welke informatie dan ook gemakkelijker en sneller kunt onthouden, en maximaal zult u uw levenskwaliteit aanzienlijk verbeteren door de kunst van het onthouden toe te passen om alledaagse problemen op te lossen. .

Voorwoord

Jerry Lucas

Als kind was mijn hoofd altijd ergens mee bezig. Ik kan me geen momenten herinneren waarop hij zich niet overgaf aan een of andere activiteit - van praten met andere mensen tot het spelen van games die ik zelf had uitgevonden. Toen ik acht was, had ik zoveel nerveuze energie dat ik moeilijk stil kon zitten. Tijdens lange autoritten zat ik voortdurend te wiebelen, stampte ik en was ik zo druk bezig dat mijn ouders, tot witte hitte gedreven, me bleven vragen ‘op zijn minst een beetje te kalmeren’.

Vlak na weer zo’n verzoek viel mijn aandacht op een reclameposter van Shell, en ik zei tegen mezelf: “Ik vraag me af hoe het woord ‘Shell’ eruit zou zien als de letters waaruit het bestaat in alfabetische volgorde zouden zijn gerangschikt? Ik heb het ELLSH. Dit moment besliste alles. Ik begon alle nieuwe woorden uit mijn hoofd te leren en hun letters in alfabetische volgorde te rangschikken. Sindsdien herinner ik me woorden die op deze manier zijn herschikt net zo gemakkelijk als normale woorden uit de gewone taal.

Het Herinneringsboek

De klassieke gids voor het verbeteren van uw geheugen op het werk, op school en tijdens het spelen

Wetenschappelijk redacteur Artur Dumchev

Gepubliceerd met toestemming van Harry Lorayne Inc.

Juridische ondersteuning voor de uitgeverij wordt verzorgd door het advocatenkantoor Vegas-Lex.

* * *

Dit boek wordt goed aangevuld met:

Doug Lemov, Katie Ezzi en Erica Woolway

Aan mijn vrouw Reneim en zoon Robert.

Harry Lorraine

Aan mijn zoon Jeff en dochter Julie.

Jerry Lucas

Voorwoord door de wetenschappelijke redacteur

Arthur Dumchev,
auteur van het boek “Onthoud alles”

Voorwoord
Jerry Lucas

Dankzij deze mentale gewoonte heb ik van kinds af aan zeer competent geschreven. Als je woorden in letters opsplitst en ze in alfabetische volgorde rangschikt, wordt de spelling van het woord heel goed onthouden. Hier zijn enkele voorbeelden: MEMORY veranderde in AMPTYA, JERRY LUCAS werd DEJIR AKLSU en HARRY LORAIN werd AGIRR EILNOR! Nadat ik had geleerd woorden in alfabetische volgorde te ordenen, begon ik ze in deze vorm te onthouden - als je het hoofdstuk leest over het onthouden van woorden in je moedertaal of vreemde taal, zul je begrijpen hoe ik het doe. Een dergelijk systeem kan worden gebruikt, omdat een woord dat in alfabetische volgorde is gerangschikt in principe niet verschilt van woorden in een vreemde taal.

Na korte tijd begon ik dit spel te combineren met andere mentale spellen. Als ik je nu details ga vertellen, zul je besluiten dat ik gek ben, en daarom zal ik het niet doen. Ik kan alleen maar zeggen dat deze spellen veel berekeningen, redeneringen en vergelijkingen van het kind vereisten. Naarmate ik ouder werd, werden mijn mentale spelletjes steeds complexer. Ik begon vereenvoudigde systemen te ontwikkelen om me te helpen de stof te onthouden die ik op school had geleerd. Ik dacht altijd dat school voor 90 procent uit memoriseren bestond, en ik wilde het makkelijker maken, zodat ik minder tijd aan memoriseren kon besteden. De systemen die ik bedacht werkten, daarna begon ik ze te compliceren en te verbeteren. Door ze te gebruiken deed ik het goed op de basisschool en de middelbare school.

Ik wil je verzekeren dat ik al deze systemen in het diepste geheim heb gehouden. Geen enkele levende ziel wist dat ik bijvoorbeeld het vermogen bezat om een woord in alfabetische volgorde te spellen voordat de ander de tijd had om het volledig uit te spreken. Niemand wist dat ik andere psychologische spellen en systemen deed om het geheugen te verbeteren en te trainen. Belangrijke veranderingen vonden plaats toen ik naar de universiteit ging. Ik las een van de boeken van Harry Lorraine en gebruikte zijn methoden en aanbevelingen op gebieden waar ik ze beter, eenvoudiger en effectiever vond dan de mijne. Ik heb een aantal van zijn methoden aangepast en aangepast aan mijn systemen. Lorraine werd mijn idool, en ik raakte er al snel van overtuigd dat het combineren van zijn methoden met de mijne mij enorm hielp bij mijn studie.

Toen ik naar de Ohio State University ging, was mijn kamergenoot in het studentenhuis John Havlicek, een professionele basketbalspeler en ster voor de Boston Celtics. John was de eerste die op de hoogte was van mijn geheugenoefeningen. De allereerste les maakte mij echt van streek. Toen ik het klaslokaal binnenkwam, ging ik op de laatste rij zitten om het bord en de leraar niet voor de andere leerlingen te verbergen - ik ben ruim een meter tachtig lang. Het was een lezing over de Amerikaanse geschiedenis. De leraar vertelde ons 15 minuten wat hij van ons verwachtte en hoe onze lessen zouden verlopen. Voordat hij na de lezing de zaal verliet, zei hij:

– Atleten die verwachten op de achterste rijen te zitten, niets te doen en goede cijfers te halen, zullen hun fout zeer snel beseffen. Iedereen is vrij.

Ik vertelde John Havlicek hierover en deelde mijn plannen om zeker mijn geheugentrainingsystemen te gebruiken om geen gezicht te verliezen in de modder.

– Welke systemen? - vroeg John, en voor het eerst in mijn leven vertelde ik een vreemdeling over mijn methoden om het geheugen en het onthouden te verbeteren, over hoe ik als kind woorden in alfabetische volgorde in letters sorteerde. Ik heb Havlicek zelfs laten zien hoe ik het doe.

Het leek mij dat hij me aanvankelijk niet geloofde. Ik legde hem zo goed als ik kon uit hoe mijn hersenen werkten, en hij besloot blijkbaar dat alles niet klopte in mijn hoofd, maar desondanks stelde hij voor dat ik de woorden van zijn keuze alfabetiseerde. Nadat ik deze taak met succes had voltooid, wenste Havlicek mij veel succes bij het gebruik van mijn systeem. Wat de cursus Amerikaanse geschiedenis betreft, mijn systeem werkte prima. Op het examen scoorde ik 99 punten - het volgende hoogste resultaat was 77. Ik studeerde af met uitstekende resultaten, omdat ik er vier keer minder tijd aan had besteed dan de meeste andere studenten.

Vele jaren later, nadat ik voor de New York Knickerbockers begon te spelen, ontmoette ik Harry Lorraine. Ons eerste gesprek duurde 18 uur. We hadden duidelijk veel gemeen, omdat we begonnen samen te werken aan verschillende projecten, waaronder de creatie van dit boek, waarin onze methoden, ideeën, gedachten, systemen en herinneringen werden gecombineerd. Geloof me, als je het geduld hebt om het boek tot het einde te lezen en de daarin opgenomen adviezen in praktijk te brengen, zul je zien dat het menselijk geheugen geen grenzen kent.

Jerry Lucas

Voorwoord
Harry Lorraine

Helaas heb ik niet de kans gehad om een volwaardige opleiding te volgen. Ik kon de eerste klas van de tweede klas niet eens afmaken. Het is waar dat ik in deze korte tijd zeer goede academische prestaties heb laten zien en een van de beste studenten van de klas was. Waarom? Ik had een gemiddeld IQ en mijn ‘natuurlijke’ geheugen verschilde niet van dat van de meeste mensen. Ik moet toegeven dat ik altijd dacht dat ik de slechtste herinnering ter wereld had. Ik haalde maar om één reden goede cijfers: ik gebruikte geheugentrainingssystemen. Alles was heel eenvoudig.

Jerry heeft je al verteld hoe hij als kind verslaafd raakte aan het alfabetiseren van woorden. Mijn passie was kaarttrucs. Ik denk dat ik mijn klasgenoten echt irriteerde, waarbij ik me de hele tijd tot hen wendde met het verzoek om 'een kaart te kiezen, welke kaart dan ook'. Een van de trucs die ik in die jaren liet zien, was strikt genomen niet zoiets: ik demonstreerde alleen maar de mogelijkheden van het geheugen. Het hele ding was om de volgorde van het hele geschudde kaartspel te onthouden: ik kreeg de kaarten één voor één te zien, en ik herinnerde me in welke volgorde ze zich in het kaartspel bevonden. Ik herinner me dit trucje nog wel eens, maar destijds was het het enige geheugensteuntje dat ik kende.

Op een dag kwam er een heel simpele gedachte bij me op: als ik speelkaarten kan onthouden met behulp van een eenvoudig systeem, waarom zou ik dan niet dezelfde methode gebruiken om andere dingen te onthouden? Deze gedachte heeft mij geholpen een carrière te kiezen die bij mijn roeping past. Om te beginnen heb ik een bibliografie samengesteld van al het materiaal dat voor mij beschikbaar was met betrekking tot geheugentraining, en door wat ik las, kon ik mijn eigen systeem ontwikkelen. Naarmate de jaren verstreken, begon ik de resultaten van mijn systeem te laten zien door te spreken met groepen in bedrijven, instellingen, enzovoort. Deze optredens bestonden uitsluitend uit het demonstreren van mijn geheugencapaciteiten. In die jaren kwamen veel mensen na optredens naar mij toe en wilden weten hoe ik ‘al deze dingen herinner’.

Het was toen dat ik mijn eerste boek over geheugentechnieken schreef, dat in miljoenen exemplaren werd gepubliceerd en in negen talen werd vertaald. Het eerste boek werd gevolgd door anderen. Ik begon cursussen en seminars te geven over geheugentraining en begon veel brieven te ontvangen van mensen die dankzij mijn systeem hun geheugen aanzienlijk konden verbeteren. Een van de brieven die ik ontving was van Jerry Lucas, destijds eerstejaars aan de Universiteit van Ohio. Jerry en ik correspondeerden een aantal jaren. Hij ontwikkelde zijn eigen geheugentrainingssysteem en was zeer geïnteresseerd in mijn methoden, paste deze aan zijn eigen ervaringen aan en gebruikte ze in zijn studies. Ik kon mij geen betere en meer toegewijde student wensen.

Ik bleef mijn werk doen, Jerry bleef het zijne doen. Uiteindelijk heb ik de Harry Lorraine Memorial School opgericht en Jerry speelde uiteindelijk in een van de beste basketbalteams. Al die tijd bleven we corresponderen. Een paar jaar geleden begon Jerry zijn vaardigheden te tonen op de nationale televisie, terwijl hij deed wat ik al twintig jaar deed. Net als ik onthield hij tegelijkertijd tot 500 gezichten van mensen die in de studio aanwezig waren. Op dat moment wist niemand van onze correspondentiekennis.

Toen Jerry voor de Kniks begon te spelen, ontmoetten we elkaar eindelijk. Die eerste ontmoeting duurde bijna een dag. We begrepen allebei dat zelfs ons getrainde geheugen ons niet zou helpen alle details van dat eerste gesprek te onthouden, en op een gegeven moment besloten we het op band op te nemen. In dit boek vind je veel fragmenten uit die gedenkwaardige dialoog. Dit klinkt misschien onfatsoenlijk, maar ik lieg niet als ik zeg dat ik jaloers op je ben! Ik ben jaloers op de ontdekkingen die je gaat doen, ik benijd je dat je nu nieuwe, onbekende gebieden zult betreden en zult genieten van de vreugde die met leren gepaard gaat. Wat zou ik nu graag in jouw plaats willen zijn!

Harry Lorraine

Hoofdstuk 1
Een beetje geschiedenis

Systemen voor het trainen en verbeteren van het geheugen bestonden al in de oudheid. Mensen hadden in die tijd geen middelen om op te nemen bij de hand, en alleen een goed geheugen en systemen om dit te verbeteren hielpen vertellers verhalen, gedichten en liedjes te onthouden. Griekse en Romeinse redenaars hielden hun lange toespraken met ongelooflijke precisie, waarbij ze ze gedachte voor gedachte uit het hoofd leerden, met behulp van geheugensteuntjes.

In wezen bonden (of associeerden) ze elk deel van hun toespraak met een specifieke locatie in hun huis. Plaatsen in huizen werden in het Latijn loci genoemd. De eerste gedachte van de toespraak hield waarschijnlijk verband met de voordeur, de tweede met de gang, de derde met een meubelstuk erin, enzovoort. Toen de spreker gedachte voor gedachte een toespraak moest houden, stelde hij zich mentaal voor dat hij zijn huis binnenkwam. Terwijl hij zich de voordeur voorstelde, herinnerde hij zich de eerste stelling van de toespraak. De tweede plaats, de gang, herinnerde hem aan het volgende proefschrift, enzovoort, tot het einde van de toespraak. Deze techniek van herinneren door associaties te vormen met plaatsen, of loci, heeft zijn sporen nagelaten in de Engelse taal, waar ze, omdat ze het eerste hoofdidee willen benadrukken, in de eerste plaats (in de eerste plaats) zeggen.

De vader van deze techniek voor het trainen van het geheugen en het vergemakkelijken van het onthouden, methode van loci, Ze beschouwen Simonides van Keos, die rond 500 voor Christus in Griekenland leefde. Op veel fragmenten van oude manuscripten, die dateren uit tijdperken die enkele honderden jaren vóór het leven van Simonides liggen, kun je echter beschrijvingen vinden van geheugensteuntechnieken waartoe redenaars altijd hun toevlucht hebben genomen.

Cicero schreef dat advocaten en redenaars uit zijn tijd op grote schaal methoden van memoriseren en geheugentraining gebruikten, en in de dialoog 'On the Orator' beschrijft hij de geheugensystemen waartoe hij zelf zijn toevlucht nam bij het memoriseren van zijn toespraken.

We moeten begrijpen dat in die oudheid welsprekendheid werd overwogen en erg belangrijk was. ‘We zouden nooit hebben begrepen hoe groot de kracht [van het geoefende geheugen] is’, schreef de filosoof Quintilianus, ‘we zouden nooit de goddelijkheid ervan hebben gerealiseerd als een goed geheugen de glorieuze kunst van het welsprekendheid niet tot zo’n hoogte had gebracht.’

De Ouden wisten ook dat geheugentraining kon helpen het denken te organiseren. Uit een fragment van een manuscript uit 400 voor Christus. d.w.z. we leren dat “een grote en prachtige uitvinding het geheugen is, dat altijd nuttig is, zowel voor de studie als voor het leven.” Aristoteles zei, nadat hij in een van zijn geschriften geheugensteuntjes had geprezen, dat ‘de gewoonte ervan iemand zal voorbereiden op een beter beoordelingsvermogen’.

Als Simonides de uitvinder was van het ‘theater van de herinnering’ en Cicero de grote mentor op het podium was, dan werd St. Thomas van Aquino de patroonheilige van geheugensteuntjes, die hij vakkundig omzette in een kunst doordrenkt van geloof en ethische perfectie.

In de Middeleeuwen waren monniken en filosofen vrijwel de enige mensen die verstand hadden van geheugensteuntjes en deze in de praktijk gebruikten. Deze technieken waren verbonden met de fundamenten van een grote verscheidenheid aan religies. Zo werden geheugensteuntjes gebruikt om deugden en zonden te herinneren, en sommige priesters en filosofen leerden dat geheugensteuntjes ons lieten zien hoe we de hemel konden bereiken en de hel konden vermijden.

In 1491 schreef Peter van Ravenna The Phoenix, een van de beroemdste boeken over geheugentrainingssystemen. Dit boek maakte mnemonische kunst seculier. In de 15e en 16e eeuw werd het boek Ravenna gevolgd door andere werken over dit onderwerp.

Koning Frans I van Frankrijk en koning Hendrik III van Engeland namen hun toevlucht tot geheugensteuntjes. Shakespeare gebruikte ook systemen om het onthouden te vergemakkelijken - zijn Globe Theatre werd vaak het 'theater van het geheugen' genoemd. Systemen voor memoriseren en geheugentraining werden uiteengezet in de werken van filosofen uit de 17e eeuw (bijvoorbeeld Francis Bacon in het boek 'On the Improvement of the Sciences'), en sommige wetenschappers beweren dat Leibniz de differentiaal- en integraalrekening heeft uitgevonden, in een poging om creëer een geheugensteuntje dat het makkelijker maakt om getallen te onthouden.

Je ziet dus dat er niets nieuws is in geheugentraining en verbeteringssystemen. Helaas zijn deze technieken en technieken eeuwenlang volledig buiten gebruik geraakt. Mensen die ze bleven gebruiken, werden vaak als tovenaars en heksen beschouwd. Geheugentrainingssystemen en geheugensteuntjes bleven in gebruik als bron van publiek vermaak - en tegenwoordig treden mensen op podia op om het publiek met dergelijke trucs te verbazen. Voor serieuze doeleinden worden geheugensteuntjes tegenwoordig echter zelden of helemaal niet gebruikt. Van tijd tot tijd werden mislukte pogingen ondernomen om de belangstelling voor deze technieken nieuw leven in te blazen.

In een boek getiteld Memory beschrijft de 19e-eeuwse filosoof en mnemonist William Stokes de omvang van de publieke belangstelling voor de kunst van het geheugentraining:

Het is waar dat, ondanks het schriftelijke bewijs uit het verleden en de prestaties, triomfen en heldendaden van het heden, de ‘geleerde’ mensen, de intellectuele lagen – de wereld – iets weten en, denk ik, niets willen weten over de wereld. prachtige waarde van deze kunst. De assimilatie van de wetenschap door slechts enkele duizenden van een select groepje kan niet als iets belangrijks worden beschouwd als we rekening houden met de talloze ongeschoolde mensen die onze aarde bevolken, en uiteindelijk begrijpen dat onze intellectuele gezondheid dagelijkse oefening vereist – net zoals onze lichamelijke gezondheid dit vereist. juiste ademhaling. Ondanks wat er al is gezegd en gedaan, kunnen we ter vergelijking zeggen dat deze kunst voor niemand anders vrijwel onbekend is!

Er bestaat echter geen twijfel over dat er zeer weinig tijd zal verstrijken voordat het erkend zal worden op één lijn met de meest gerespecteerde wetenschappen. Onze nakomelingen zullen, terugkijkend, begrijpen dat mijn verontschuldiging ter verdediging van de herinnering een bewijs is van intellectueel duisternis regerend in een tijdperk dat prat gaat op zijn verlichting...

Laten we hopen dat de dag zal komen waarop het onvermogen om geheugensteuntjes te gebruiken net zo beschamend zal worden beschouwd als het onvermogen om tegenwoordig te lezen!

Stokes' boek werd gepubliceerd in 1888. Er zijn meer dan 100 jaar verstreken en we kunnen nu met genoegen zeggen dat de kunst van het memoriseren en geheugentraining weer op de voorgrond komt, dat het niet alleen opnieuw wordt onderwezen, maar dat het is gestegen tot een niveau dat de Ouden konden bereiken. niet hebben gedacht in hun stoutste dromen (en niet alleen in de oudheid) denkers.

Hoofdstuk 2
Verenigingen

G.L.: Kun je je voorstellen dat oude redenaars door de straten van de stad dwalen, op zoek naar gebouwen die als loci kunnen worden gebruikt?

JL: Ja, en niet alleen dat, deze zoektocht heeft hun kennis vergroot en hen niet alleen geholpen herinneren wat ze moesten onthouden. Als gevolg hiervan realiseerden ze zich dat alle informatie die al in een bepaalde volgorde was geordend, kan worden gebruikt als loci, of als dingen waarmee andere dingen kunnen worden geassocieerd.

G.L.: Dit betekent dat zo'n onderzoeker op een dag bijvoorbeeld de tekens van de dierenriem tegenkwam en zich plotseling realiseerde dat hij met veel succes maar liefst 12 loci had gevonden. Maar eerst moest hij ze leren. Veel later beseften sommige mensen dat zulke loci in de Bijbel te vinden waren, maar dat ze eerst geleerd moesten worden.

JL: Bedoelt u dat dit het geval is waar kennis kennis voortbrengt?

Elk geheugen – getraind of ongetraind – is gebaseerd op associaties, hoewel dit in zekere zin natuurlijk een vereenvoudiging is. Na het lezen van ons boek leer je veel systemen voor het bouwen van verenigingen, maar niet alles is zo eenvoudig. Zie je, als mensen zeggen: ‘Ik ben het vergeten’, is dat niet echt waar, ze kunnen het zich gewoon niet herinneren.

Hoe kun je vergeten wat je bent wist het niet meer? Laten we aandacht besteden aan deze uitspraak en we zullen de sleutel vinden om het te onthouden: als je je iets vanaf het allereerste begin herinnert, hoe kon je dat dan doen? vergeten?

Daarom moet je jezelf vanaf het allereerste begin dwingen iets te onthouden. Hoe je dat doet? Het eenvoudige associatiesysteem dat u in dit boek leert, doet dit automatisch voor u!

Een van de fundamenten van getraind geheugen is wat wij noemen initiële bewustwording. Alles wat je van tevoren wist, voordat je het uit je hoofd leerde, kun je gewoon niet vergeten. De toepassing van ons systeem van associatievorming zal tegelijkertijd een eerste bewustzijn creëren – want voordat iets wordt herinnerd, moet het zorgvuldig worden overwogen. Ook het vormen van verenigingen helpt je hierbij.

Maar je vraagt je misschien af: hoe vorm je een associatie met immateriële of abstracte dingen? Deze vraag brengt ons bij een andere fundamentele basis van het getrainde geheugen. Het is altijd gemakkelijker om iets te onthouden dat logisch is, dan iets dat dat niet is. Terwijl je in de stof duikt, zul je begrijpen dat er geen ongrijpbare en volledig abstracte dingen in de wereld bestaan, tenminste wat het memorisatiesysteem betreft. Je leert de meest abstracte en kortstondige dingen om te zetten in iets dat heel concreet en tastbaar is en, belangrijker nog, een heel specifieke betekenis voor je heeft. Als je deze eenvoudige techniek eenmaal onder de knie hebt, wordt het onthouden en leren voor een leven lang eenvoudig en gemakkelijk.

We willen graag benadrukken dat bijna al het leren gebaseerd is op memoriseren. Leraren geven deze waarheid niet graag toe, hoewel ze heel goed weten dat dit zo is. En elke student weet dat hoe meer materiaal hij zich herinnert, hoe hoger het cijfer zal zijn dat hij voor het examen zal krijgen van de leraar, die het ‘memoriseren’ mondeling kan veroordelen. Wij geloven dat drie fundamentele vaardigheden belangrijk zijn voor het leren: 1) het zoeken naar informatie; 2) informatie onthouden en 3) opgeslagen informatie toepassen. Het vinden van informatie hangt af van docenten en kennisbronnen, het toepassen van informatie hangt van jou af, maar wij zorgen voor punt 2.

Laten we beginnen met associaties. Ten eerste moet je weten dat we ons hele leven associaties gebruiken, en het enige probleem is dat ze meestal onbewust ontstaan en dat we ze niet als zodanig herkennen. Dit betekent dat alles gemakkelijk en permanent onthouden kan worden als het een duidelijke associatie vormt, zelfs een onbewuste. Omdat niemand echter zijn onderbewustzijn kan beheersen, verandert de zoektocht naar de noodzakelijke associaties in een willekeurig proces - natuurlijk kan een onbewuste associatie worden gevonden, maar niet altijd.

Dit leidt tot de basisregel van memoriseren: je kunt nieuwe informatie onthouden als deze verband houdt met wat je al weet of herinnert.

Herinner je je de regels van de bladmuziek, de solsleutel en de noten E, G, B, D en F? Als je muziekleraar je ooit heeft aanbevolen de zinsnede 'We aten rode bonen met zout' uit je hoofd te leren, dan herinner je je ze zeker nog. De leraar volgde de basisregel van memoriseren, misschien zonder het te beseffen. Het hielp je nieuwe (en abstracte) informatie te onthouden – de namen van de noten E, G, B, D en F – door ze te koppelen aan iets dat je al wist, of op zijn minst kon begrijpen en visualiseren, met de simpele zin: ‘ Salt en ik.’ ‘We hebben rode bonen gegeten.’ Het is duidelijk dat deze techniek werkt, en effectief werkt.

Leraren op de basisschool vertellen hun leerlingen al jaren dat het heel gemakkelijk is om te onthouden dat je na ‘zh’ en ‘sh’ ‘i’ schrijft als je een eenvoudig rijm uit je hoofd leert: ‘Zhi en shi we schrijven door i.’ Omdat alle tweedeklassers weten hoe ze ‘en’ moeten schrijven, verbinden ze gemakkelijk vertrouwde informatie met nieuwe informatie, en is het probleem opgelost. Ook in dit geval volgt de leraar de basisregel van het onthouden.

Zeer weinig mensen kunnen zich herinneren hoe de contouren van Rusland, Griekenland en enig ander land er op geografische kaarten uitzien, met uitzondering van Italië. Dit is een onweerlegbaar feit. Mensen herinneren zich de vorm van Italië omdat hen is verteld (of gelezen) dat Italië op een laars lijkt. Opnieuw zien we hier dezelfde goede oude regel: we kennen de vorm van de laars heel goed, en we zullen de vorm van Italië nooit vergeten als deze vereniging is opgericht.

Ik heb de meest voorkomende voorbeelden gegeven van de vorming van associaties - bewust en onbewust. Deze praktijk is typerend voor alle gebieden van menselijke activiteit: medische studenten gebruiken dit geheugensteuntje om bijvoorbeeld de Latijnse namen van de hersenzenuwen te onthouden: “Een ezel scherpt zijn bijl op een oryasina, en een fakir, die gasten leidt, wil huilen als een haai.” Sommige leerlingen stellen zich huizen aan de oevers van de Grote Meren voor om hun namen te onthouden ( H uron, O ntario, M ichigan, E rie, S superieur). Om te onthouden dat de berg Fuji 3.000 meter hoog is, associeer je hem met de kalender: er zijn 12 maanden en 365 dagen in een jaar.

Het probleem met dergelijke associaties is dat ze alleen werken met betrekking tot een aantal zeer specifieke zaken, dat wil zeggen dat ze beperkt zijn in hun toepassing. Het geheugentrainingssysteem dat u in dit boek leert, kan op alles worden toegepast. Dit systeem wordt alleen beperkt door uw wens om het te gebruiken. Het punt is dit: als je weet hoe bewust Door wat je wilt onthouden te koppelen aan wat je al weet, heb je een getraind geheugen. Het is echt heel eenvoudig. Een persoon kan willekeurig associaties vormen - snel en natuurlijk.

Het geheugentrainingssysteem dat u in dit boek aantreft, is geenszins onnatuurlijk; het stroomlijnt eenvoudigweg een natuurlijk proces of organiseert het correct. Hoe vaak probeer je, terwijl je pijnlijk met je vingers kraakt, tijdens een examen de nodige informatie te onthouden en te zeggen: "Oh, dat doet me denken..." In de regel heeft datgene wat je herinnert aan datgene wat je wilt onthouden helemaal niets in zich. ermee gemeen. Ergens in de donkere schuilhoeken van je onderbewustzijn vormde zich uit zichzelf een volkomen absurde, willekeurige associatie.

Waarom, als redenaars uit de oudheid hun eigen huis konden gebruiken als loci voor het uit het hoofd leren van de gespreksonderwerpen van een toespraak, waarom zochten zij dan toch naar andere huizen om meer loci tot hun beschikking te krijgen? Het was niet zo dat hetzelfde huis of gebouw niet steeds opnieuw gebruikt kon worden; de luidsprekers konden dat wel en deden dat ook. (“Loci”, zei een denker, “zijn als wastabletten die klaar blijven om te werken nadat de eerder geschreven woorden van hun oppervlak zijn gewist.”)

Nee, het probleem was dat de 'thuis'-loci na een tijdje te vertrouwd werden - een trap is tenslotte een trap en een gang is een gang. Het is waar dat de sprekers uit de oudheid nooit een belangrijk principe van memoriseren hebben bedacht: de stellingen van een toespraak of iets anders hoeven niet noodzakelijkerwijs geassocieerd te worden met loci - deze stellingen, dat wil zeggen de sleutelwoorden van de toespraak, kunnen met elkaar in verband worden gebracht, zodat de ene je aan de volgende doet denken.

Dit eenvoudige idee vormt de basis van een multi-link geheugensysteem. Eerst laten we u zien hoe u het kunt gebruiken om specifieke, tastbare dingen te onthouden. Het is waar dat we de regel een beetje zullen veranderen door er een belangrijke zin aan toe te voegen. Hier is de herziene regel: om nieuw stukje informatie te kunnen onthouden, moet het iets zijn op een grappige manier gerelateerd aan wat u al weet of herinnert. Door deze eenvoudige korte zin toe te voegen worden verschillende dingen tegelijk bereikt: het creëert initiële bewustwording, noodzakelijk voor elke memorisatie, dwingt je tot concentratie, maakt goed gebruik van de kracht van je verbeelding en leert je bovendien bewust associaties te vormen.

Stel dat u een reeks van de volgende tien woorden wilt onthouden: vliegtuig, boom, envelop, oorbel, emmer, zang, bal, salami, ster, neus. Geweldig, stel je nu een vliegtuig voor. Voorlopig hoeven we de regels van het onthouden niet toe te passen. Maar nu gaan we verder met het volgende onderwerp: de boom.

En dit is het moment om de regel toe te passen, ervan uitgaande dat je al weet of onthoudt wat een vliegtuig is. Een nieuw stukje informatie dat moet worden onthouden, is een boom. Het enige dat u hoeft te doen, is een grappig beeld of mentaal beeld creëren dat de twee met elkaar verbindt. Tegelijkertijd mag je in geen geval proberen ze logisch met elkaar te verbinden tot een betekenisvol geheel.

Een voorbeeld van een logisch plaatje: een vliegtuig landt vlakbij een boom. Het is niet grappig, en hoewel het onwaarschijnlijk is, is het nog steeds mogelijk, wat betekent dat de associatie waarschijnlijk niet zal werken. De foto moet grappig en absurd zijn en het onmogelijke weergeven. Een gigantische boom vliegt bijvoorbeeld als een vliegtuig door de lucht; het vliegtuig groeit als een boom uit de grond; vliegtuigen groeien aan bomen; miljoenen bomen zijn als passagiers die aan boord van vliegtuigen stappen. Dit zijn gekke, belachelijke foto's. Kies een van deze foto's of bedenk je eigen, even absurde, en stel het je duidelijk voor.

We bedoelen natuurlijk niet dat je je de woorden voorstelt vliegtuig En boom. Je moet je een foto voorstellen, deze objecten zelf in actie, en de meest grappige en belachelijke associaties tussen deze twee objecten zullen precies in de acties liggen, zoals in de voorbeelden die we hebben gegeven.

Houd deze foto, deze actie, een fractie van een seconde in je verbeelding vast. Tegelijkertijd doe je niets ongewoons - je hebt je je hele leven al een aantal foto's voorgesteld. Sterker nog, je kunt niet eens nadenken zonder je een paar foto's voor te stellen. Aristoteles zei dit vele eeuwen geleden aan het begin van een van zijn boeken: ‘Het is zelfs onmogelijk om na te denken zonder mentale beelden voor te stellen.’

Beelden in je hoofd zien, mentale beelden voorstellen, is alsof je een filmscherm in je hoofd hebt. Als je de woorden leest echtgenoot, kind, auto enzovoort, dan zul je niet aan deze mensen en objecten kunnen denken zonder hun beelden in je geest te ‘zien’, zelfs niet voor een onbeduidende fractie van een seconde. Probeer je een olifant niet visueel voor te stellen als je aan dit dier denkt. Wat is er gaande? Als je erover nadenkt, kun je niet anders dan je een olifant voorstellen!

De kunst van het onthouden is tegenwoordig werkelijk tot stratosferische hoogten gestegen. Bij de internationale geheugenkampioenschappen, die sinds 1991 jaarlijks worden gehouden, zijn ongelooflijke records gevestigd: Simon Reinhard leerde een kaartspel van 52 kaarten in 21 seconden uit zijn hoofd; Johannes Mallow leerde in vijf minuten 132 data (fictief) uit zijn hoofd; hij leerde 501 nummers in vijf minuten uit zijn hoofd. Ben Pridmore kon in 30 minuten 4.140 binaire getallen onthouden. Opmerking wetenschappelijk red.

De eerste die de sterrenbeelden gebruikte was de Griekse filosoof Metrodorus Sceptius - hij zette ze om in 360 loci. Opmerking wetenschappelijk red.

De term ‘initieel bewustzijn’ werd door G. Lorraine voorgesteld om te beschrijven wat op natuurlijke wijze onmiddellijk wordt begrepen en gerealiseerd. Laten we zeggen dat als je het woord ‘kat’ tegenkomt, je je meteen kunt voorstellen wat erachter verborgen zit. Dit is Origineel Bewustzijn. Als je de woorden ‘rinorroe’ en ‘nerdle’ tegenkomt (ervan uitgaande natuurlijk dat je ze niet kent), dan zal het eerste bewustzijn zonder geheugensteuntjes niet ontstaan. Opmerking wetenschappelijk red.

We hebben het over het onthouden van paren hersenzenuwen in het Latijn: olfactorius, opticus, oculomotorius, trochlearis, trigeminus, abducens, facialis, vestibulocochlearis, glossopharyngeus, vagus, accessorius, hypoglossus. Opmerking wetenschappelijk red.

“Arthur Dumchev (trouwens, wetenschappelijk redacteur van “Development of Memory”), ik besloot het zeker te lezen of iets dergelijks. Ik kwam het werk tegen van Harry Lorraine en Jarry Lucas.

Harry Lorraine

Ontwikkelde een systeem voor het verbeteren van het geheugen op basis van logica, observatie en verbeeldingskracht. Een van de beste specialisten in de studie en ontwikkeling van het geheugen. Als auteur van verschillende best verkochte boeken heeft hij bijgedragen aan Reader's Digest, Cosmopolitan, Christian Science Monitor, Fortune en andere publicaties. Geeft lezingen en seminars over de ontwikkeling van het menselijk denken en geheugenvermogen. Verschijnt op televisie.

Het boek is mede geschreven door basketbalspeler Jerry Lucas. Van kinds af aan trainde hij niet alleen zijn spieren, maar ook zijn hersenen, bedacht en wijzigde verschillende memorisatietechnieken (waaronder de technieken van Lorraine). Toen Lucas en Lorraine elkaar voor het eerst ontmoetten, praatten ze achttien uur lang. Fragmenten uit dit gesprek vindt u op de pagina's van het boek.

Jerry Lucas

Professionele basketbalspeler, NBA- en NCAA-kampioen, Olympisch kampioen van 1960 als lid van het Amerikaanse team. Een van de 50 beste spelers in de geschiedenis van de National Basketball Association. Sinds mijn kindertijd ben ik geïnteresseerd in mnemonische technieken. Eind jaren tachtig richtte hij Lucas Learning Inc op, een bedrijf voor geheugentraining.

De kunst van het onthouden

Je kunt het niet vergeten, je kunt het je niet herinneren. Dit is het belangrijkste principe van geheugensteuntjes. Elke nieuwe informatie wordt waargenomen door het prisma van onze bestaande kennis. Lorraine noemt dit initiële bewustzijn. Iedereen kent bijvoorbeeld het woord 'beker', indien nodig kunt u de kleur of het ontwerp ervan gemakkelijk onthouden, omdat er een basis is voor memoriseren. Maar niet iedereen heeft ‘komerazh’ en ‘glabella’ in zijn vocabulaire. Om ze te leren, moet je een eerste bewustzijn vormen. Verenigingen zullen hierbij helpen.

Dit is het eerste en belangrijkste geheugensteuntje dat in het boek wordt gepresenteerd. De rest is op de een of andere manier verbonden met associaties. Ik zal je de rest van de methoden vertellen, maar ik zal hun essentie niet onthullen. Geloof me, het zelf bestuderen ervan is buitengewoon spannend.

Verenigingen.
Woorden vervangen.
Fonetisch alfabet.
Pinnen.

Als u deze technieken eenmaal onder de knie heeft, leert u lange woorden en abstracte concepten, taken- en boodschappenlijstjes, toespraken en lezingen, namen en gezichten van mensen, telefoonnummers, datums, meercijferige getallen en nog veel meer onthouden. Als je van hoofdstuk naar hoofdstuk gaat, raak je er steeds meer van overtuigd dat de mogelijkheden van het geheugen grenzeloos zijn.

Het boek is eenvoudig en tegelijkertijd spannend geschreven. Je kunt het in een paar uur lezen, maar het kostte me twee dagen om het te lezen: ik wil elke techniek grondig begrijpen en in de praktijk proberen.

Mijn boektoepassingscasus

Persoonlijke beoordeling van het boek “The Development of Memory” van Harry Lorraine en Jerry Lucas - 9 van de 10.

Waarom niet 10? Simpelweg omdat ik niet alle delen van het boek kon gebruiken. Bijvoorbeeld hoofdstukken over kaarten, de beurs en sport.

Maar nu ik:

Ik maak geen boodschappenlijstjes. Ik ga meestal één keer per week winkelen. Ik bewaarde een vel papier en schreef zeven dagen lang de dingen op die ik moest kopen. Nu rijg ik elk nieuw item eenvoudigweg aan een draad van absurde associaties en reproduceer ik de lijst gemakkelijk in de winkel.
Ik breid mijn woordenschat uit Engels Eerlijk gezegd heb ik de verzameling kaarten al een hele tijd niet meer bijgewerkt, maar het nieuwe memorisatiesysteem heeft me ertoe aangezet weer woorden te leren.
Belangrijke telefoonnummers geleerd. Heb je ooit in een onbekend deel van de stad gestaan met een dode telefoon in je handen en erover nagedacht hoe je contact kunt opnemen met je dierbaren? Ja voor mij. Na dat incident leerde ik het telefoonnummer van mijn moeder als een gebed uit mijn hoofd. En nu herinnerde ik me met behulp van het fonetische alfabet gemakkelijk nog vijf cijfers van mijn dierbaren. Voor de zekerheid.
ik onthoud altijd, waar je wat neerzet en of je het strijkijzer hebt uitgezet. Het blijkt dat als je de ‘automatische piloot’ uitschakelt en je fantasie gebruikt, het probleem ‘vergat waar je het hebt neergezet’ voor altijd zal verdwijnen.
Sneller Ik ben terminologie aan het ontwikkelen. Ik schrijf veel verschillende artikelen voor Lifehacker. Soms moet je onbekende onderwerpen tegenkomen en deze bestuderen. Maar het begrijpen van de essentie is het halve werk. Voor een schrijver is het belangrijk om termen correct te gebruiken. Soms moest ik zelfs nieuwe woorden opschrijven, maar het onthouden ervan was gemakkelijker en interessanter.
Plezier hebben met mijn neefjes. Wil je je vrienden verrassen? Stel dat u de voorwaartse en achterwaartse volgorde van twintig woorden in twee minuten zult onthouden. Toen ik dit trucje voor het eerst aan mijn neefjes liet zien, riepen ze mij twee keer voor een toegift.

Ik denk dat deze lijst in de toekomst zal worden voortgezet. Het is fijn als een boek plezier geeft bij het lezen en praktische voordelen met zich meebrengt.

Lotharingen Harry. Hoe ongelooflijke geheugencapaciteiten te ontwikkelen. M. Thuiswinkelen. 2001 116 blz., afb. Zacht gelamineerde binding, encyclopedisch formaat. (ISBN: 5-93046-015-9 / 5930460159)
(Lees de beschrijving van de verkoper, Kemerovo.) Prijs: 200 roebel.
Oplage 50.000. Praktische tips en technieken voor verschillende cases: het onthouden van grote getallen, hoofdrekenen, vreemde talen, etc. Inhoud: Hoe oplettend ben jij, Geheugen is onze enige vaardigheid, Test je geheugen, Veel hangt af van aandacht, Rijgmethode, Systeem om woorden te verbinden, Gebruik van de methode van “rijgen” en het systeem om woorden te verbinden, Train je aandacht, Toespraken onthouden , artikelen, rollen of grappen , Geheugen bij kaartspellen, Meercijferige getallen onthouden, Wat te doen in geval van nood, Wilt u datums onthouden, Hoe u abstracte concepten en vreemde woorden onthoudt, Hoe u achternamen en personen onthoudt, Kenmerken van achternamen, Nogmaals over achternamen en personen, Hoe je andere belangrijke feiten over mensen kunt onthouden, Hoe je telefoonnummers in het geheugen kunt opslaan, De belangrijke rol van het geheugen, Hoe je van verstrooidheid af kunt komen, Verras je vrienden, Hoe om de dag en tijd van een afspraak te onthouden, Verjaardagen en belangrijke data, Demonstratie van slimme geheugentrucs, Gebruik systemen. Zoals je weet gebruiken de meeste mensen slechts 8-10 procent van hun hersencapaciteit. Harry Lorraine heeft een systeem ontwikkeld voor het ontwikkelen van mentale vermogens waarmee je de resterende 90 procent kunt gebruiken. Als u het onder de knie heeft, kunt u logica, rationalisme, observatie, aandacht, concentratie, geheugen, creativiteit, verbeeldingskracht volledig in uw werk integreren... Als gevolg hiervan kunt u uw organizer in de prullenbak gooien - als onnodig. U hoeft geen aantekeningen te maken om feiten, cijfers en namen te onthouden. U kunt eenvoudig lijsten met komende taken, teksten van toespraken en zelfs telefoonnummers in uw geheugen bewaren, leren hoe u uw tijd effectief kunt beheren, informatie kunt ordenen en huidige activiteiten kunt plannen. De auteur van dit originele systeem is er zeker van: slechts één ding zal je helpen chaos te voorkomen in zaken, persoonlijke relaties en op elk ander gebied: organisatie, en als je je geest organiseert, zul je in staat zijn om je leven op orde te brengen - en dit is het doel van het boek dat u in de hand houdt.
Conditie: goed - zeer goed